Все для личного дневника: что это такое и в чем его польза?

что это такое и в чем его польза?

Каждый день человеку приходится носить маски: строгий учитель, но добрый отец; днем неуверенный в себе менеджер среднего звена, но отличный стендап-комик по вечерам. Очень легко запутаться в своих ипостасях. Самопознание считается отличным способом психотерапии, а один из его мощных инструментов – личный дневник. Его ведение поможет узнать свои сильные и слабые стороны, избежать повторения прошлых ошибок, научиться выражать свои мысли.

Что такое личный дневник?

Личный дневник — это способ выражения своих мыслей, помогающий передать события, происходящие в жизни человека, придать им эмоциональную окраску, проанализировать их, сделать выводы. Он создается на бумаге или в электронном виде. Некоторые психологи рекомендуют вести его от руки, но в век электронных технологий это неважно, главное, чтобы человеку было удобно.

Делать записи каждый день необязательно, но желательно записывать туда все важные события, триумфы и поражения, переживания и радости, даже незначительные. Ведение личного дневника одновременно является исповедью, сеансом психотерапии, планированием.

Для чего нужен личный дневник?

1. Игры с памятью.

Память устроена очень интересно. Человек переживает какие-то события и ему кажется, что он помнит их досконально. Но со временем картинка мутнеет и мозг заполняет пробелы по-своему. Часто это наблюдается при расставании с любимым человеком. В первые дни в памяти всплывают только хорошие воспоминания, как было прекрасно вместе, какие отличные эмоции ощущались в то время.

Но стоит заглянуть в дневник, как может оказаться, что все было совсем не так. Обиды, подозрения, предчувствия, записанные в дневнике, помогут пережить расставание и понять, что это правильный шаг, к котором вы шли от страницы к странице.

Бывает и наоборот, обида затуманивает разум, и человек отказывается помнить хорошее. И тут ежедневник станет прекрасным напоминанием о давних временах. Поможет справиться с гневом и увидеть все в реальном свете.

Пройти тест на характер человека

2. Свалка для негативных эмоций.

Есть полезный психологический прием. Нужно от руки написать все, что злит, расстраивает, портит настроение, мешает двигаться вперед. А затем порвать, скомкать, выбросить, сжечь или уничтожить листок любым другим способом. Так человек освобождается от негатива. У дневника практически такая же функция, с одной только разницей, уничтожать его не стоит.

Чаще всего, выплеснув эмоции на бумаге, пусть даже электронной, приходит облегчение. Не всегда уместно высказывать в лицо обидчикам свою точку зрения. Такое чаще всего случается во время конфликта с начальством, партнерами, клиентами. Дневник вынесет все.

3. Знакомство с самим собой.

Порой человек сам себя до конца не знает. Не зря Федор Достоевский писал: «Главное, самому себе не лгите». На страницах дневника можно быть собой – слабым, гадким, злым, циничным. Чем честнее, тем лучше. Сначала будет сложно, ведь это может привести к разочарованию в самом себе, своей хорошести, правильности. Написанное может напугать.

К примеру, ненависть к родителям, зависть лучшей подруге. Но сделать это нужно непременно, ведь только так можно увидеть свои недостатки и исправить их. Хвалить себя тоже необходимо! Это помогает узнать скрытые способности.

4. Сам себе психолог.

К психологам идут, чтобы разобраться со своими проблемами. Но терапевт никогда не дает ответов, он помогает человеку задавать себе правильные вопросы и самостоятельно на них отвечать. Дневник делает то же самое, только в качестве психолога выступает сам человек.

Справившись с предыдущим пунктом и познакомившись с собой, можно приступать к анализу. Что именно вызывает злость, почему это происходит, в какие моменты, что становится катализатором? Это позволит докопаться до истинного источника негатива.

Разобрать стоит и положительные моменты. Какой вкус у победы, какие чувства она вызывает, к чему подталкивает? Что становится причиной хорошего настроения, что приносит счастье? Источники позитива нужно лелеять и поддерживать в «рабочем» состоянии.

5. Достигатор целей.

Особенно полезно ставить себе цели на год или месяц. К примеру, 31 декабря можно сделать в дневнике список целей, на которые дано 365 дней. Особо недисциплинированным лучше начать с целей на месяц или даже неделю, так лучше будет видно, что постоянно откладывается на потом.

В конце указанного срока следует проанализировать, что уже сделано, к чему это привело. Анализ можно проводить и в течение срока, к примеру, припомнить себе, что пробежка так и не началась, да и объявления о новой работе никто так и не просмотрел.

Кстати, записанная цель ставится на автопилот. Мозгу так проще воспринять ее как реальное намерение. Можно даже пойти дальше и придумать план по ее достижению. Причем чем более дробно все расписано, тем лучше.

Например, нужно сделать ремонт в ванной. Цепочка достижения этой цели может быть примерно такая: посмотреть плитку в интернете, съездить в магазин и сравнить цены, позвонить мастеру, встретиться с сантехником. И по такому же принципу дальше. Необходимо писать, что именно сделано из списка.

Пройти тест на тип личности

6. Защитник от старых граблей.

Не все люди способны учиться на ошибках. Но если сделать личный дневник, будет куда легче. Жизнь устроена таким образом, что события в ней повторяются. Можно сказать, что так Вселенная проверяет, насколько человек усвоил урок в прошлом, и как он поведет себя теперь.

Например, девушка жалуется, что ей постоянно попадаются однотипные парни. Если у нее уже есть опыт общения с ними, она знает, чего от них ожидать. Да, и к тому же она умница вела все это время дневник, ей не составит труда проанализировать записанный опыт и в новых отношения сделать все иначе. Во-первых, может оказаться, что дело не всегда в «плохом парне». Во-вторых, это поможет не ввязываться в изначально провальные отношения.

7. Будущие мемуары.

Совсем неважно, станут ли записи достоянием общественности или навсегда останутся сокровенной тайной. Написание дневника поможет научиться структурировать мысли, излагать их правильно. Для этого нужно периодически перечитывать дневник, можно даже вносить в него редакторские правки, главное, не менять сути написанного, потому что ценность мыслей именно в их актуальности на момент написания.

8. Назад в прошлое.

Иногда очень приятно окунуться в воспоминания и с улыбкой прочитать старые записи. Можно с удивлением заметить разительные перемены в своей личности, просто поностальгировать, заново прочувствовав эмоции, которые переживались в прошлом.

Личный дневник станет помощником, другом, психологом. Это тайная дверца в мир подсознания. Вести его нужно осознанно, только в этом случае он принесет пользу.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

Как вести и оформлять личный дневник

6

минут
чтения

Родителям

<<Лид>>

‍

Зачем вести дневник

Есть несколько причин начать вести дневник. Основные: развитие эмоционального интеллекта, стабилизация ментального состояния и рост коммуникативных способностей.

‍

Записывая мысли, ребёнок учится находить связь между событиями и ощущениями. Несколько раз пережив и записав похожие друг на друга ситуации, ребёнок сможет избегать негативных эмоций, предсказывая их заранее, или, наоборот, чаще получать радость от определённых событий. Например, если ваш ребёнок заметит связь между голодом и раздражительностью, он может начать брать перекусы в школу или дальние поездки, чтобы его настроение не портилось.

‍

Кроме того, осознание таких паттернов поведения и взаимосвязей позволит ребёнку эмпатичнее относиться к другим. Фиксация личных эмоций и мыслей научит замечать и чужое настроение, а также находить его причину.

‍

Ещё дневники помогают вербально выражать чувства. Смех или слёзы — реакции на множество состояний, которые не всегда на 100% выражают эмоциональное состояние ребёнка. Если наедине с собой он научится писать о своих переживаниях и объяснять их словами, то со временем сможет правильно транслировать их другим.

‍

<<Лидген для статьи>>

‍

В каком возрасте ребёнку пора начать вести личный дневник

Исходя из того, что практика записи мыслей помогает развивать память, речь и повышает самосознание, привычку вести дневник можно формировать с раннего возраста. Конечно, ребёнок, который только научился писать, будет выражать мысли очень просто — «сегодня я устал» или «на выходных было очень весело». Но даже такая форма саморефлексии начнёт развивать эмоциональный интеллект.

‍

Возможно, маленьким детям будет сложно самостоятельно фиксировать свои чувства и описывать происходящее в их жизни. Вы можете помочь, записывая их речь или подбирая более подходящие слова. С возрастом ребёнок научится делать это самостоятельно.

‍

Важно понять, что начать вести дневник никогда не поздно. Главное ограничение — не столько возраст, сколько неумение превращать поток сознания в текст.

‍

Как помочь ребёнку начать вести дневник

1. Создайте безопасную атмосферу. Объясните, что прочитаете записи, только если ребёнок сам об этом попросит. Важно, чтобы он понимал: никто не попытается тайком узнать всё о его переживаниях.

‍

2. Объясните, для чего нужен дневник. Может быть, для десятилетнего ребёнка тезис «у тебя будет развиваться эмоциональный интеллект» — не самый действенный довод. Попробуйте увлечь его, опираясь на интересы. Например, предложите перечитать дневник через 10 лет, и тогда он станет капсулой времени.

‍

3. Сделайте это занятие эстетичным. Конечно, вести записи можно и в классической зеленой тетради на 12 листов. Но чтобы действительно заинтересовать ребёнка, нужно выбрать красивый носитель его мыслей. Купите ему удобный блокнот с любимым персонажем или предложите украсить личный дневник вместе.  

‍

4. Выделите на это время. Договоритесь, когда ваш ребёнок будет вести дневник. Это могут быть 15 минут после уроков или полчаса перед сном. Главное, убедитесь, что в это время вашего ребёнка никто не будет отвлекать, чтобы он мог полноценно погрузиться в саморефлексию.

‍

Как оформить дневник

Все записи ребёнок ведёт строго для себя. Это не домашнее задание, у которого есть критерии оценки. Поэтому дневник — лучшее пространство для креатива. Выбрать формат для записей может быть сложно. Мы подготовили несколько идей для личного дневника, которые помогут фиксировать мысли.

‍

1. Дневник благодарности. Мелкие неприятности часто перекрывают всё хорошее, что произошло с нами за день. Вы можете предложить ребёнку фиксировать минуты, за которые он благодарен прошедшему дню. Необязательно, чтобы это были грандиозные события. Иногда достаточно вкусного обеда или приятного сна.
2. Список достижений. На плечах детей лежит многое: оценки, отношения с одноклассниками, дополнительные кружки. Во всём хочется быть лучшим, и это может привести к выгоранию. Список достижений похож на предыдущий пункт, но вместо поиска вещей, за которые ребёнок благодарен, он будет записывать причины, по которым может похвалить себя. Это помогает взглянуть на достижения со стороны и оценить свою работу.
3. Наблюдения. Предложите ребёнку просто записывать всё, что он пережил за день. Простая фиксация событий лучше всего позволит найти связь между внешними ситуациями и эмоциями.
4. Разговор с самим собой. Когда кажется, что писать совсем нечего, можно задать себе вопрос «Что бы я сказал себе?». Отвечая на него, ребёнок может писать о переживаниях, мечтах, целях. Важно предупредить, что дневник — не место, в котором стоит себя ругать. Предложите ему поддержать себя, как он сделал бы это по отношению к другу.
5. Фрирайтинг. В голове каждого человека есть нескончаемый монолог. Этому не нужно учиться — так работает наше сознание. Дневник может стать физическим носителем этого потока мыслей. Просто нужно переносить их на бумагу. Не стоит ничего выдумывать или вспоминать — достаточно начать писать первое, что приходит в голову.

6. Арт-терапия. В дневнике не обязательно только писать. Если ваш ребёнок визуал и фиксирует мир в образах, то предложите ему не ограничиваться текстом. В личном дневнике можно рисовать, вклеивать в него фото и даже создавать коллажи — ограничений нет. Ведь важен не столько формат, сколько возможность выразить мысли в удобном для ребёнка ключе.

‍

Не заставляйте ребёнка вести дневник, если ему не хочется. Эта практика будет работать только при условии, что человек сам хочет фиксировать чувства и осмысливать их.

‍

Покажите на своём примере, как это работает, или превратите это занятие в игру: в течение дня отмечайте события, которые записали бы в личный дневник. Ребёнок должен почувствовать интерес и желание закрепить мысли письменно.

‍

Автор: Полина Никитина

Хочу мотивировать ребёнка учиться

Скачайте памятку. Расскажем, как отвечать на вопрос: «Мам, ну зачем мне учить этот предмет?»

media-check-list-parents

Принимаю условия соглашения и политики конфиденциальности

Готово!

Скачать можно тут

Получить гайд

Ой! Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз

Полина Никитина

автор «Силы Лиса»

У многих личный дневник ассоциируется с образом из фильмов нулевых: влюблённый подросток вклеивает в блокнот фотографии, записывает самые глубокие переживания и рисует в нём сердечки. Но все ли ведут дневник именно так и зачем вообще это делать? В статье разберёмся, как письменная фиксация мыслей способствует эмоциональному росту и что поможет ребёнку ввести в рутину новую привычку.

Начать

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять

Один

У меня нет рыбок

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять

Один

У меня нет рыбок

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять

Один

У меня нет рыбок

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять

Один

У меня нет рыбок

Сколько пальцев у рыбок в аквариуме?

Пять

Один

У меня нет рыбок

Поздравляем! 

Вы потный гарри, ждите письмо в стволгвардс!

Количество верных ответов 0

по этой ссылке экслюзивная фотоссесия Дамболдора для журнала плэйбой

Поздравляем! 

Вы немного умнее котлеты и это помогло вам пройти тест!

Количество верных ответов 0

по этой ссылке котлеты собираются в кружок создание скворечников

Рассылка с лучшими

статьями. Раз в неделю
для самых занятых

Для тех, кто ценит свое время. Выбирайте интересную вам тему и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Это бесплатно!

Шаг 1 из 2

Выберите интересную вам тему

Старшая школа

Средняя школа

Младшая школа

Выбрать, куда получать письма →

Шаг 2 из 2

Выберите, куда хотите получать письма

На электронную почту

или

Шаг 2 из 2

Выберите, куда хотите получать письма

Принимаю условия соглашения и политики конфиденциальности

Ваши данные получены

Мы скоро с вами свяжемся

Ой! Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз

или

7 истин о ведении дневника от 10 блестящих умов

Flavorwire недавно опубликовал замечательную статью, в которой рассказывается о том, что в прошлом говорили 10 известных авторов об уединенном, интроспективном акте ведения дневника. Вдохновленные этой статьей, мы решили извлечь лучшие наблюдения и трюизмы, которые мы узнали о ведении дневника от этих 10 блестящих умов.

Расскажите нам в разделе комментариев ниже, что вы думаете об этих идеях — и, действительно, есть ли у вас собственные — и обязательно ознакомьтесь с полной статьей от Flavorwire здесь.

1. Писать просто для того, чтобы писать — отличная практика

Вирджиния Вулф заметила, что писать без аудитории — писать просто для того, чтобы писать — отличная практика. «Ослабляет связки». Она отметила, что ее дневник написан грубо и неграмотно. Она обычно писала в своем дневнике в быстром темпе, «с паузами не больше, чем нужно, чтобы положить перо в чернила», и, хотя оглядываться назад на эти записи было стыдно и унизительно, она прослеживала улучшения — «некоторое увеличение легкость» — в ее профессиональном письме ко всем тем случайным получасам, проведенным с ее дневником.

2. Случайные гениальности могут возникнуть из-за большого количества написанного

Дэвид Седарис, который писал о ведении дневника в течение тридцати трех лет, признал, что большая часть этого на самом деле просто нытье — «но время от времени будут что-то, что я могу использовать позже: шутка, описание, цитата».

3. Дневник не предназначен для чужих глаз… Или, может быть, тайно?

Сьюзан Зонтаг рассказала о том, как она читала чей-то дневник и, в частности, о том, как прочла истинные (и «краткие, несправедливые, немилосердные») чувства этого человека к ней. «Чувствую ли я вину за то, что читаю то, что не предназначено для моих глаз?» — спросила она себя. Нет, не знает — потому что считала, что одна из функций дневника — функция, в которой мы, скорее всего, отказали бы себе, — состоит в том, чтобы найти и прочитать. Дневник — это единственное место, где у нас есть возможность и роскошь быть по-настоящему, безжалостно честными, и не исключено, что мы тайно — даже опасно — хотим, чтобы другие узнали эти истинные мысли.

4. Ведение дневника может помочь вам узнать и лучше понять себя

Джоан Дидион глубокомысленно объяснила, почему она ведет дневник. Обычно ее метод заключается в том, чтобы сохранять все, что она наблюдает (от «подслушанных диалогов в отелях» до «впечатлений» людей), и, хотя она часто говорила себе, что блокнот посвящен другим людям, в конце концов ей пришлось признать: это о ней. «Конечно, моя ставка всегда на не упомянутую девушку в клетчатом шелковом платье. Помни, что значит быть мной: в этом всегда смысл».

Анаис Нин, с другой стороны, сказала, что пишет, чтобы обнаружить «моменты откровения». Она активно предпочитает писать о напряженных моментах — «моментах эмоционального кризиса», — потому что это времена, когда «человеческие существа раскрывают себя наиболее точно». Для нее ведение дневника означало, по сути, стремление лучше понять себя.

5. Ведение дневника иногда может быть неприятной ловушкой

Джоан Дидион охарактеризовала хранителя частного дневника как «человека другой породы»: «одинокие и упорные перекладыватели вещей, тревожные недовольные, дети, по-видимому, при рождении страдающие какое-то предчувствие потери». Она говорила о своей дочери, как о противоположности этого тревожного человека — той, у которой не было бы этой навязчивой потребности записывать вещи, потому что она «исключительно благословенный и принимающий ребенок, радующийся жизни именно такой, какой она представляется ей». , не боясь заснуть и не боясь проснуться».

К. С. Льюис, также рассматривая темную сторону ведения дневника, писал о ловушке, в которую неизбежно можно попасть, ведя дневник. Написав в своем дневнике в состоянии траура после смерти своей жены, он задался вопросом, действительно ли то, что он написал о своем горе, непреднамеренно усугубило его.

Частью каждого страдания является, так сказать, тень или отражение страдания: тот факт, что вы не просто страдаете, но должны постоянно думать о том факте, что вы страдаете. Я не только проживаю каждый бесконечный день в печали, но проживаю каждый день, думая о проживании каждого дня в печали. Эти заметки только усугубляют эту сторону дела? Просто подтвердите монотонное беговое движение ума вокруг одного предмета.

Но, как и Дидион, который полагал, что ее побуждение написать было неподвластным ей принуждением, Льюис пришел к выводу, что у него нет другого выбора, кроме как написать: «Но что мне делать? Я должен принять какой-нибудь наркотик, а чтение сейчас недостаточно сильный наркотик».

6. Оглядывание старых записей может привести к истинным размышлениям и росту

Джессамин Уэст очень проницательно сказала: «Люди, которые ведут дневники, живут дважды».

Возможно, она имела в виду, что у вас есть момент, когда вы жили, а затем у вас есть момент, о котором вы написали, — то, к чему вы всегда можете вернуться. Франц Кафка считал, что обращение к старым дневниковым записям — оглядывание назад на ситуации, жизненные перемены, старые страдания — дает некое чувство успокоения. Ты оглядываешься на эти ситуации и времена — некоторые, «которые сегодня показались бы невыносимыми», — и понимаешь, что ты жил, ты выжил. Вы даже смогли записать все это! И это может привести к большой мудрости о себе.

Джонатан Франзен также рассказал о выводах, которые он получил, просматривая старые дневниковые записи. Он говорит о чувстве унижения, которое он испытал, читая записи даже вчерашней давности, обнаруживая собственное «мошенничество, напыщенность и незрелость». Эти озарения заставили его отчаянно изменить себя, «чтобы звучать менее идиотски». Его дневниковые записи, как он свидетельствует, привели его к личному стремлению к личностному росту.

7. Дневники могут оказать неоценимую помощь в победе в споре

А еще есть эта жемчужина от Дэвида Седариса: «[Ведение дневника] неоценимая помощь, когда дело доходит до победы в спорах. «Это не то, что вы говорили 3 февраля 1996 года, — скажу я кому-нибудь».

 

Расскажите нам, что вы думаете об этих выводах и наблюдениях, приведенных ниже. У вас есть что-нибудь интересное, чтобы добавить об акте ведения дневника?

О Paperblanks®: Мы производим превосходные дневники уже двадцать лет. Мы книжники, и мы верим, что написанное слово имеет значение и что наши пустые книги играют решающую роль в искусстве и постоянной практике письма. Для получения дополнительной информации о Paperblanks® посетите наш веб-сайт paperblanks.com.

Можно ли обнаружить ваш дневник в судебном процессе о травмах в Нью-Йорке?

Ваш врач причинил вам очень серьезные травмы.

Он был неосторожен.

Он был небрежен.

Он нарушил основные стандарты хорошего медицинского обслуживания.

Вы думаете подать в суд, чтобы получить компенсацию за весь ущерб и убытки, которые вы понесли не по своей вине.

В течение многих лет вы вели дневник.

Личный дневник.

Вы пишете в нем ежедневно.

Вы делитесь своими самыми сокровенными мыслями в своем дневнике.

Вы делаете записи в дневнике в конце каждого дня.

Вы записываете свои сокровенные мысли и чувства.

Бывают хорошие дни.

Бывают дни не очень хорошие.

Ваш гнев и разочарование включены в ваш дневник.

Ваши надежды и желания тоже записаны.

Вы никогда никому не показывали этот личный взгляд на свои самые личные мысли.

Не ваш супруг.

Не твои дети.

Не твоя сестра.

Не твоя мама.

Это твое.

Под замком.

Это личное.

Никто не имеет к нему доступа.

Вы записываете разговоры.

Вы записываете наблюдения.

Вы записываете вещи, которые вас вдохновляют.

Но теперь ты волнуешься.

С того момента, как вы считаете, что врач причинил вам вред, вы ведете дневник, в котором фиксируете все, что связано с вашим уходом и лечением.

Вы записывали свои разговоры с лечащими врачами.

Вы сделали заметки о том, что другие врачи сказали о вашем состоянии.

Вы даже сделали записи о том, что некоторые врачи говорили о небрежном обращении с вами вашего первого врача.

На самом деле именно эти врачи настоятельно рекомендовали вам обратиться к адвокату по врачебным ошибкам.

Помимо разговоров, вы также делали заметки о своей боли.

Вы записываете, в какое время суток испытываете боль.

Вы отмечаете, когда принимаете лекарства для облегчения боли.

У вас есть система календаря, такая как календарь Google, чтобы записывать, когда назначены встречи с врачом.

После каждого визита к врачу вы записываете, на что вы жаловались и что делал врач во время каждого визита.

Вы гордитесь своими заметками.

Они основательны.

Они детализированы.

Они готовы.

Но они частные.

Только для ваших глаз.

Больше никто.

Они написаны вашим почерком.

Никаких компьютеризированных заметок.

Ваш почерк хорошо читается для вас, но не так читаем для кого-то другого, если он увидит ваш блокнот.

Вы тратите много времени на выбор личного дневника.

Большинство из них в кожаном переплёте.

У многих есть замок и ключ.

Они предназначены только для чтения вами.

Но ты опять волнуешься.

Вы где-то прочитали статью, в которой говорилось, что ваш личный дневник и записи могут быть переданы адвокатам защиты, если вы подадите иск, связанный с несчастным случаем или делом о врачебной халатности в Нью-Йорке.

Вы должны знать, правда ли это.

Если это так, вы можете подумать о том, чтобы подать иск в суд.

Если это так, вы хотите знать, будут ли обнародованы ваши самые сокровенные мысли.

Просочится ли ваш дневник в New York Post?

Проснетесь ли вы однажды во время судебного процесса и обнаружите, что все записи вашего дневника размещены в Интернете каким-то хакером?

Позвольте мне рассказать вам, что происходит в случае несчастного случая или в случае врачебной ошибки, и у вас есть дневник.

Во-первых, всякий раз, когда вы подаете иск, в котором утверждаете, что получили серьезные травмы в результате чьей-то невнимательности, вы ставите под вопрос свое физическое состояние.

Это означает, что у адвокатов защиты будет возможность получить все ваши медицинские записи.

Защита имеет право ознакомиться с вашей историей болезни.

Они имеют право посмотреть на ваше текущее лечение.

Во время вашего судебного процесса они могут даже направить вас на осмотр к врачу по своему выбору, чтобы оценить ваше текущее состояние здоровья.

Затем защита проведет расследование в отношении вас.

Они проведут проверку вашего криминального прошлого.

Они проведут расследование в отношении вас в социальных сетях.

Они хотят узнать, кто вы и что вы публикуете в социальных сетях.

Они посмотрят, не подавали ли вы в прошлом иск.

Во время судебного процесса у защиты будет возможность задать вам вопросы в офисе вашего адвоката.

Это сессия вопросов и ответов, известная как показания.

Присутствует судебный секретарь, который записывает все заданные вопросы и все ответы, которые вы даете в ответ.

Это досудебные показания, которые имеют такой же вес, как если бы вы давали показания в суде.

Единственная реальная разница в том, что это происходит в офисе адвоката, а не в зале суда, и в нем нет ни судьи, ни присяжных.

Одна важная вещь, которую вы должны помнить, когда адвокат защиты задает вам наводящие вопросы…

Его не было с вами, когда вы лечились.

Он не знает, какие у вас были разговоры с его клиентом или кем-либо еще.

Он не бывает у вас дома каждую ночь и не видит, как вы жалуетесь.

Он также не знает, в каких действиях вы ограничены из-за травм, которые, как вы утверждаете, вы получили из-за небрежности его клиента.

Это означает, что он будет задавать вам множество вопросов, которые, по вашему мнению, не имеют абсолютно никакого отношения к претензиям к этому доктору.

Несмотря на эти чувства, вам, скорее всего, придется ответить на все его вопросы.

Ты ответишь на них максимально честно.

Ваш адвокат следит за тем, чтобы вопросы, которые вам задают, были правильно сформулированы.

Ваш адвокат должен убедиться, что он возражает против вопросов, которые не имеют отношения к претензиям и травмам в этом деле.

Во время вашего допроса во время досудебных показаний защитник задаст очень простой вопрос…

«Вы ведете дневник?»

«Вы ведете дневник?»

«Есть ли у вас записи о каких-либо беседах с врачами, принимавшими участие в вашем уходе и лечении?»

Зачем адвокату защиты задавать такие невинно звучащие вопросы?

По двум причинам.

..

(1) Он не знает ответа и

(2) Он не присутствовал при вашем уходе и лечении или беседах с каким-либо врачом или медицинским персоналом.

Если у вас есть заметки о разговорах, они могут предоставить подробную информацию о том, что произошло во время посещения больницы или врача.

Если у вас есть заметки о ваших жалобах, это прольет свет на ваши медицинские проблемы, которые могут быть не полностью задокументированы вашим врачом или медицинским персоналом.

Если вы отслеживаете свою боль и принимаемые лекарства, это может дать адвокату представление о том, что происходит с вами за закрытыми дверями, когда никто не смотрит, а вы записываете свои личные мысли.

Позвольте мне поделиться с вами ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ.

Каким бы невинным ни был вопрос защитника,

Как бы мило ни задавал этот вопрос адвокат, он сделает все, что в его силах, чтобы использовать ваши записи и слова ПРОТИВ ВАС.

Как он мог это сделать?

В ваших записях может быть что-то, что говорит о том, что вы очень любите своего доктора.

Может быть, вы даже простили его за то, что он сделал, и записали эти записи.

Может быть, вы написали, что он не виноват в том, что с вами произошло.

Может быть, вы писали, что это судьба или Божья рука вызвали ваши проблемы.

Адвокат найдет эту информацию и ИСПОЛЬЗУЕТ ЕЕ ПРОТИВ ВАС В СУДЕ.

Он использует его, чтобы показать присяжным, что ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДУМАЕТЕ.

Он сопоставит ваши личные записи с тем, что вы сказали на суде.

Он попытается показать противоречия между тем, что вы записали, и тем, что есть в карте врача.

Много раз он будет очень мило говорить об этом перед присяжными.

В других случаях он будет неприятным и снисходительным.

Теперь вернемся к этому милому невинному вопросу…

«У тебя есть дневник?»

Если вы ответите «да», адвокат задаст вам массу вопросов о том, когда вы начали вести дневник.

Когда вы делаете в нем записи.

Кто имеет к нему доступ.

Как часто вы заполняете тетрадь?

Записываете ли вы наблюдения о посещениях врача?

Делаете ли вы записи о своих разговорах с врачом?

Ведете ли вы журнал или журнал своей боли и того, что вам запрещено делать?

Адвокат заставит вас зафиксировать в своем дневнике, что вы делаете и чего не делаете.

Затем он задаст еще много-много вопросов о том, что содержится в вашем дневнике и где вы его храните.

Если вы сказали адвокату, что у вас есть дневник и вы делаете подробные записи об уходе и лечении, он обратится к вашему адвокату и потребует копии всех ваших дневников с момента правонарушения до настоящего момента. ВСЕ ОНИ.

Не выбранные страницы.

Не выбраны даты.

Все они.

Ваши сокровенные мысли.

Ваши личные заметки.

Теперь открыто для изучения.

Проверка адвокатом, который собирается на рыбалку, чтобы выяснить, нет ли в ваших дневниках важной информации, которая могла бы помочь или навредить его защите.

Как только вы признаете, что ведете подробные дневники и записи, адвокат защиты не только потребует (вежливо) копии ваших дневников, но также потребует (сначала вежливо), чтобы вы вернулись в офис своего адвоката, чтобы он мог СНОВА расспросить вас о записях и заметках в вашем дневнике.

Это означает, что теоретически он может часами, а иногда и днями задавать вам подробные вопросы о каждой записи в вашем дневнике.

Это случилось со мной в случае врачебной халатности с участием женщины, которая потеряла зрение на один глаз из-за того, что рентгенолог не сообщил врачу отделения неотложной помощи, что у пациентки была массивная опухоль в мозгу, которая перекрывала приток крови к зрительному нерву.

Узнав об этой лаже, она начала вести записи.

Ее память уже не была такой хорошей, как раньше.

Она записала разговоры сразу после того, как они произошли.

На каждый визит к врачу она брала блокнот и ручку.

Как вы думаете, что произошло, когда адвокат защиты спросил мою клиентку во время дачи показаний в моем кабинете, есть ли у нее дневник?

«Да, знаю», — ответила она.

Адвокат два часа допрашивал ее о том, что было в ее дневнике.

Затем он попросил копии ее дневника.

Я сказал: «Нет, ты их не получишь».

Адвокат сказал: «Мы позволим судье решить это».

Как вы думаете, что сказал судья?

Он сказал: «Переверни эти дневники».

Судья пытался ограничить адвоката только теми записями, которые касались ее медицинского обслуживания, ее травм и разговоров.

Много хорошего, так как записи и дневники моей клиентки были полны разговоров и наблюдений.

Судья сказал, что я должен снова вызвать моего клиента на досудебный допрос после того, как адвокат защиты ознакомился с дневниками моего клиента.

Это была настоящая пытка.

Час за часом расспросов о самых незначительных вещах.

Были изучены небольшие дневниковые записи, не имеющие никакого отношения к этому делу.

Адвокат хотел понять значение и интерпретацию столь многих рукописных заметок, что было поистине пыткой сидеть и смотреть, как он разбирает самые личные записи этой женщины и заглядывает внутрь того, что происходит в ее жизни.