Бесплатная психологическая помощь: куда обратиться
Мария Нестерова
ищет способ справиться с депрессией
Профиль автора
У меня почти все время плохое настроение, апатия, я постоянно копаюсь у себя в голове и не вижу смысла в жизни. Так продолжается уже года три или больше.
Подозреваю, что у меня депрессия и кризис среднего возраста — через полгода мне будет 42. Хотя официально диагноз мне не ставили, потому что к специалистам я не обращалась.
Платного психолога или психиатра я пока не могу себе позволить, а обращаться в психоневрологический диспансер по полису ОМС не хочу: я живу в маленьком городе и опасаюсь встретить там знакомых.
Я решила обратиться в организации, которые могут выслушать и проконсультировать бесплатно. Я не думала, что меня избавят от депрессии или научат принимать себя такой, какая я есть, — у бесплатных сессий, как правило, строгие временные лимиты. Но я хотела определить, какой формат общения мне помогает и нужно ли мне это вообще.
Рассказываю, как я общалась со специалистами и стало ли мне от этого легче.
Что нужно знать о работе мозга
Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно
Как я выбирала психологические центры
На выбор подходящих для меня центров психологической помощи ушло несколько дней. Вот мои критерии.
Доступность для всех. Многие центры психологической поддержки имеют специализацию. Например, есть организации только для онкобольных или людей, которые пережили насилие. Поэтому я выбирала организации, работающие со всеми категориями людей.
Не для экстренной помощи. В центр психологической помощи МЧС я обращаться не стала — у меня не экстренный случай, например попытка суицида. Уверена, что психологи пообщались бы со мной, но, возможно, в этот момент до них не смог бы дозвониться человек с экстренной проблемой.
Как получить помощь психолога бесплатно: 11 центров поддержки
Помогают оперативно.
Я готова была ждать от одного до трех дней. Но в некоторых службах ждать своей очереди приходится три-четыре недели.
Дают не просто заочную оценку состоянию. На некоторых сайтах психологи дают не консультации, а просто комментарии.
Я оставила на одном из них сообщение с описанием проблемы, а мне пришло три коротких комментария от психологов. Мне хотелось, чтобы со мной более детально поговорили и дали больше рекомендаций.
Один из ответов, который я получилаЧтобы получить нормальную консультацию, нужно было платить. В среднем час работы психолога стоил 2000—3000 Р.
Общаются, а не посылают психологические приемы. Я обратилась в группу психологической помощи «Волонтеры-психологи», выбрала психолога для общения в чате, но он был занят и не смог помочь. Тогда в группе предложили воспользоваться методикой, которая помогает справиться со стрессом, тревогой и облегчить депрессивное состояние.
Но мне хотелось поговорить с живым человеком, а не просто правильно дышать. Поэтому я не стала выполнять это упражнение.
/list/psy-myths/
Не просто разговор: 7 мифов о психотерапии
Несмотря на то что многие организации мне не подходили или были слишком загружены, я нашла способы обсудить свои проблемы со специалистом.
Форум психологов b17
На некоторых психологических сайтах можно получить бесплатную консультацию. Я выбрала b17.ru и зарегистрировалась там под псевдонимом — правила это не запрещают, и я решила не выдавать себя.
Любой желающий может получить бесплатную демоверсию консультации — это активная переписка со специалистом на сайте в течение часа-полутора. Когда время заканчивается, можно продолжить общение, если и психолог, и клиент будут к этому готовы. Также можно будет создать новую тему и взять пробную версию консультации у другого специалиста.
Первый сеанс
Я создала тему, в которой коротко описала свою проблему: что перестала верить, что в жизни меня ждет что-то хорошее, а также что переживаю из-за возрастных изменений во внешности.
Это сообщение в открытом доступе сайта Через несколько минут после того, как я создала тему, мне написал психолог и предложил пробную консультациюЯ могла отказаться от общения, если психолог по каким-то признакам мне не нравился. У меня таких причин не было — лицо будущего собеседника казалось мне располагающим к общению. Также я зашла в его профиль, посмотрела дипломы, узнала, что он член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, магистр психологии. Я не знала, подходит ли мне когнитивно-поведенческая терапия, но решила попробовать.
После того как мы договорились о времени сеанса, специалист предложил мне перед этим пройти тест на уровень депрессии и прислать ему ссылку на результаты.
/how-to-beat-depression/
Я потратила на борьбу с депрессией 73 000 Р и смогла от нее избавиться
Такой тест меня попросили пройтиВ тесте был 21 блок с одним вопросом: как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?
Но каждый блок посвящен новой теме: например, чувству вины, страху перед будущим, ощущению радости и разочарованию в своей жизни, мыслям о самоубийстве.
С психологом мы начали переписку утром следующего дня. Вначале я чувствовала небольшую неловкость и не знала, с чего начать. Мне было не по себе, что я напрягаю незнакомого человека своими проблемами. Возможно, если бы я платила ему деньги, мне было бы легче.
Психолог начал разговор первым и сказал, что, судя по тесту, у меня есть признаки депрессии и ему надо выяснить точнее, в чем они проявляются. Его интересовало, как давно появились перепады настроения, как часто они бывают и было ли в моей жизни время, когда я была счастлива.
Психолог задавал наводящие вопросы, пытаясь выяснить причину моего состоянияНа вопросы я отвечала честно, потому что понимала — врать нет смысла. Хотя и не рассчитывала, что пробная консультация решит мою проблему. Для этого одного сеанса было мало.
Примерно в середине сеанса психолог попытался определить мои основные проблемы и по пунктам их сформулировал — страх возрастных изменений, страх быть ненужной и страх однообразной жизни.
Результат. Переписка в чате продолжалась полтора часа. И в чем-то помогла мне: я посмотрела на свои проблемы со стороны.
Но этого общения мне не хватило — психолог успел только немного нащупать причины моего состояния.
Второй сеанс
Чтобы получить еще одну демоконсультацию, я создала вторую тему. На этот раз я сделала акцент не на депрессии, а на кризисе среднего возраста.
Моя новая темаЧерез пять минут на мою проблему откликнулась семейный психолог из Беларуси. В профиле было указано, что в работе она использует гештальт-терапию, способ когнитивного контроля над переживаниями и систему проработки негативных чувств. Все это были новые термины для меня, и я решила просто попробовать.
Точно так же психолог начала задавать наводящие вопросы, чтобы определить причины моего состояния. Например, спрашивала о том, что мне не нравится в своей внешности и в каком возрасте моя фигура нравилась мне больше всего, и наоборот.
Во время консультации мне пришлось вспомнить крайне тяжелый опыт ранней юности, о котором я старалась забыть. У меня была врожденная аномалия на лице, а сверстники дразнили меня из-за этого. Мне провели несколько операций, и проблема была решена, но окружающие не стали отзываться о моей внешности добрее. Родителям я о своих страданиях ничего не говорила: нельзя сказать, что у нас были доверительные отношения. К тому же мне почему-то было стыдно жаловаться на это, когда вокруг есть проблемы посерьезнее.
Психолог посоветовала переписать сценарий моей жизни. Для этого я должна была мысленно окунуться в прошлое и представить себе, что те самые окружающие, которые меня дразнили, говорили мне только хорошие слова. Она говорила, что это позволит мне посмотреть на себя по-другому, с большей теплотой.
/how-to-accept-your-appearance/
Как принять свою внешность: 5 советов
На следующий день я попыталась сделать это упражнение, но вместо облегчения я почувствовала только агрессию к людям, с которыми был связан негатив.
А заодно и к родителям, которые не замечали моих проблем.
Возможно, метод бы сработал, если бы я продолжила терапию. И не по переписке, а на очных встречах. Одной выполнить рекомендации сложно.
Упражнение, предложенное психологомРезультат. В целом мне понравилась вторая консультация: у специалиста быстро получилось меня раскрыть, вывести на откровенность и нащупать причины моей внутренней неудовлетворенности — она докопалась до моментов юности, о которых я почти забыла, и вывела меня на негативные эмоции.
Конечно, от депрессивного состояния и второй сеанс не помог, но психологически мне стало легче. Возможно, дело в том, что я смогла откровенно поговорить с кем-то о своих проблемах и попытаться исправить какие-то ошибки.
Видеозвонок в сервис «Я — актив»
После общения с психологами на форуме я решила попробовать видеоконсультацию. На одном из женских форумов я узнала, что существует антикризисный психологический центр «Я — актив». Это некоммерческая организация из Новосибирска, но онлайн психологи общаются со всеми желающими.
Я оставила на сайте заявку на консультацию, в которой указала номер телефона, адрес электронки и коротко описала свою проблему.
Так выглядела моя заявка на консультацию На следующий день мне в «Телеграм» написала психолог и предложила выбрать время для консультацииПсихолог попросила подробнее описать проблему. Объяснила также, что по условиям центра я могу получить три бесплатные консультации. А если я захочу, то смогу снова послать заявку и общаться с психологом.
У психолога была располагающая к себе внешность: открытый взгляд, искренняя улыбка, но я все равно чувствовала себя не в своей тарелке — на меня смотрел незнакомый человек, с которым надо было делиться сокровенным.
Я честно призналась, что не знаю, как начать разговор, и она стала задавать вопросы: давно ли у меня депрессивное состояние, что именно я чувствую и что меня беспокоит прямо сейчас. Я честно отвечала, но чувство неловкости не проходило, и вместо того, чтобы полностью раскрыться собеседнице, я думала, как выгляжу, не кажусь ли ей толстой или глупой.
Потом я нашла выход избавиться от этого состояния — стала смотреть не на психолога, а на картину в комнате. Появилось ощущение, что я общаюсь с невидимым собеседником. Это помогло раскрыться.
Психолог внимательно слушала не перебивая, затем задавала вопросы и резюмировала главные аспекты и потом уточняла, правильно ли она меня поняла. Например, «Я правильно вас поняла: вас беспокоит чувство одиночества в своей семье и вам не с кем поговорить по душам, потому что вы боитесь, что вас не поймут, осудят и будут считать слабой?»
Сообщество 09.09.21
Что такое кризис среднего возраста и существует ли он на самом деле?
Потом я попросила ее оценить мою ситуацию со стороны, и она корректно высказывала свои мысли. Она сказала, что ей кажется, что у меня действительно депрессия и мне нужна помощь. Но так как я давно в таком состоянии, сеансы психотерапии могут облегчить мое состояние, но не решить проблему. Она рекомендовала обратиться к психиатру, потому что психологи не могут выписывать антидепрессанты.
Важно, что она не осуждала меня даже за нехорошие поступки, которые я когда-то сделала. И главное, что у нее получилось раскрыть меня и вытащить одну из главных проблем детства. На меня в детстве и юности морально давил отец. Он контролировал, диктовал свои условия и постоянно читал нотации. Я материально от него зависела, терпела и молча ненавидела его.
Затем Марина попросила меня закрыть глаза и мысленно окунуться в этот момент, где я маленький ребенок, а рядом отец, который меня ругает.
У меня это получилось, и психолог сказала, чтобы я, не сдерживаясь в выражениях, от души высказала ему все. Я сделала это вслух. Затем мне надо было представить, как у него от удивления и злости меняется лицо, он встает и уходит. Эта визуализация должна помочь почувствовать, что я могу постоять за себя. И от нее действительно был небольшой эффект — в тот момент я почувствовала облегчение, как будто сделала, что давно очень хотела.
Результат. По сравнению с перепиской у сессии по видеосвязи был очень сильный эффект.
Я видела и чувствовала, что человек не равнодушен к моим проблемам и не просто отсиживает время на бесплатном сеансе, а реально сопереживает и пытается помочь.
/list/antidepressant-myths/
8 мифов об антидепрессантах
Конечно, за один сеанс я не избавилась от депрессивного состояния, но мне стало намного легче. У меня поднялось настроение. Отчасти потому что я выговорилась и меня выслушал сочувствующий человек. До этого я ни с кем не была такой откровенной, а это очень важно, потому что близким и приятелям всего не расскажешь.
Кроме того, я поняла, что не преодолела тяжелый опыт из детства и юности. По сути, я просто спряталась от него, пыталась не вспоминать. Но проблемы остались, и мне надо с ними работать. Не уверена, что с этим можно справиться без специалиста.
Марина сказала, что мы можем еще созвониться, но от депрессии эти сеансы меня не избавят, потому что в этом состоянии я нахожусь несколько лет. По ее словам, мне надо обращаться за помощью к психиатру: он может назначить антидепрессанты.
Я решила, что она права, и в ближайшее время хочу обратиться к психиатру.
Как работают психологи в центре антикризисной помощи
Елена Жилина
психолог, руководитель антикризисного психологического центра «Я ― актив»
С пациентами у нас работают психологи, а не психиатры, поэтому медикаменты мы не выписываем. Мы не лечим, а консультируем людей. В работе часто используем проактивный подход ― это когда психолог задает правильные, открытые вопросы, а человек сам находит те решения, которые для него приемлемы.
Возьмем для примера классику жанра ― выгорание. Пациент выгорел на работе или в семье, и психолог задает ему вопрос: где вы получаете энергию для подпитки? Ведь у каждого свой рецепт: одному надо на дачу на три дня уехать и выспаться, другому — в путешествие уехать, а третьему — в баню с друзьями сходить.
Человек сам знает, как решить свою проблему, но не может это нащупать, и психолог ему в этом помогает. Поэтому это не лечение, а совместная работа специалиста и клиента.
Конечно, если мы видим у человека явные признаки шизофрении, раздвоения личности или глубокой депрессии, то рекомендуем ему обратиться к психиатру или к психотерапевту.
Большое количество консультаций мы проводим удаленно. Сейчас народ социализируется и перестраивается ― даже люди взрослого поколения спокойно относятся к аудио- и видеообщению. Хотя при личном контакте психолог может считать эмоциональный ряд человека, например он в разговоре начинает подергивать ногой или у него вдруг кривится лицо. Специалист понимает, что нашел рычажок, с которым нужно работать. Вот этих вещей в удаленном формате не хватает, поэтому эффективность, конечно, ниже.
Но с другой стороны, бывают случаи, когда человека с депрессией сложно вытащить на улицу и у него нет сил пойти к психологу. Если психолог поговорит с пациентом по телефону или в мессенджерах, он может найти точки, на которые потихоньку начнет опираться, чтобы вывести его из депрессивного состояния. И в таком случае дистанционка сработает лучше, чем очное консультирование.
Горячие линии
Я звонила в две организации — в краевой психотерапевтический центр в Пермском крае и в благотворительный центр «Сестры». В обеих организациях со мной разговаривали не психологи, а бывший педагог и социальный работник, которые прошли психологические тренинги. Об этом я узнала от них во время беседы. В центрах работают также психологи и психотерапевты.
Краевой психотерапевтический центр
На горячей линии консультируют только жителей Пермского края. Я из другого региона и позвонила туда по ошибке, но со мной поговорили, возможно, в виде исключения. Консультант представился, спросил информацию обо мне: имя, возраст, город, в котором я живу, и откуда я узнала об их горячей линии. По его словам, эти данные нужны для их внутренней статистики и больше никуда они не уйдут. Затем я рассказала, что меня беспокоят депрессивные симптомы, и он стал спрашивать про мою жизнь: замужем ли я, где работаю, как провожу досуг, есть ли у меня дети.
Все было довольно предсказуемо до того момента, как он спросил, почему у меня только один ребенок.
Я обмолвилась, что однажды сделала аборт, и консультант сказал: «Кошмар! Это же убийство!» Это было очень неприятно, ведь я звонила, чтобы почувствовать себя лучше, а в итоге услышала резкую критику.
Встать и уйти: 10 признаков плохого психолога
Специалист предложил мне представить, что было бы, если у меня было много детей. Я ответила, что одного мне хватает. Но он настаивал, что в таком случае мне некогда было бы скучать и думать о проблемах.
Специалист во время беседы не применял психологические приемы, а просто очень своеобразно пытался найти способ повысить мне настроение. Он узнал, что я пишу тексты, и посоветовал каждый день писать короткие юмористические истории из своей жизни. А потом, когда их наберется много, попытаться выпустить веселую книгу.
Он попытался развеять мои переживания насчет возраста, но добился обратного эффекта. Сказал, что у людей каждые 11 лет обновляется их организм, а в 44 года этот процесс прекращается и человек стареет: ему меньше чего-то хочется, у него болит то одно, то другое.
Получается, мне осталось до старости два с половиной года. Чтобы отогнать эти мысли, я просто переключилась на что-то другое.
Также мой собеседник предложил почаще делать мужу приятные сюрпризы, например иногда встречать его с работы в одном фартуке. Ведь здоровая сексуальная жизнь снижает уровень тревоги и улучшает настроение.
Результат. Телефонный разговор занял час и был очень поверхностным — я чувствовала, что консультант устал от разговоров и советов, кроме того, ждала от него осуждения, поэтому не хотела сильно откровенничать. В его голосе не было участия, казалось, что он меня не понимает и думает, что хандрю я от скуки и от того, что у меня всего один ребенок. После разговора остался неприятный осадок. Больше в этот центр я не звонила.
Благотворительный центр «Сестры»
Общение с консультантом центра «Сестры», который помогает женщинам, пережившим насилие, но не только им, было прямо противоположным. Мне ответила женщина с добрым, участливым голосом.
Я сказала, что у меня часто плохое настроение и, как мне кажется, у меня депрессия.
Она попыталась выяснить, давно ли у меня такое состояние, а также длится ли оно все время или есть какие-то просветления. Спрашивала, кем я работаю и как мое душевное состояние влияет на повседневную жизнь. Я ответила, что работаю из дома, но такое состояние было и до фриланса, поэтому депрессия никак не связана с моей деятельностью и не влияет на нее.
Затем в процессе беседы специалист предположила, что у меня, возможно, не депрессия, а просто неудовлетворенность своей жизнью. Ведь люди часто подводят какие-то итоги. Обычно это бывает в круглые даты, например в 30 или 40 лет, и если они видят, что чего-то не добились, то сильно переживают из-за этого. На это могут влиять сторонние вещи. Например, даже то, что у подруги есть машина и шикарная квартира, о которых я могу только мечтать.
Я ответила, что, возможно, так оно и есть. Я прожила большую часть жизни и не научилась зарабатывать столько, чтобы путешествовать, ездить на новой машине, носить дорогую одежду.
И сейчас мне кажется, что время уходит и я не успею этого добиться.
Также она спрашивала, есть ли у меня какая-то поддержка: подруги, родственники, к которым можно просто прийти и поговорить. Я ответила, что у меня родственники, приятели, но я не хочу жаловаться и грузить их своими проблемами. Мне кажется, что меня не поймут, к тому же не хочется выглядеть жалко.
Моя собеседница сказала, что всем людям нужна поддержка и сочувствие и что я могу звонить хоть каждый день. Но идеально, если я регулярно буду ходить на очные консультации к психологу. А так как у меня пока нет такой возможности, она дала мне несколько крутых советов.
Для начала рекомендовала почитать книгу психолога Эндрю Мэтьюза «Счастье в трудные времена», которая учит людей все время находить поводы для радости. А потом применять эти познания в жизни.
Также она посоветовала методику «колесо баланса». Ее придумал американский бизнесмен Пол Майер. Она помогает человеку понять, какой из сфер жизни он недоволен и что ему надо поменять.
Суть в том, чтобы нарисовать круг, разделить его на несколько секторов, каждый из которых будет сферой жизни. Например, карьера, личная жизнь, дружба, финансы, хобби, путешествия. Затем каждую сферу надо оценить по шкале от 1 до 10. Потом, увидев общую картину, можно сразу понять, что надо исправить.
В свое колесо баланса можно включить только значимые для вас сферы В свое колесо баланса можно включить только значимые для вас сферыТакже консультант посоветовала утром записывать на листочке все свои дела. А когда я их выполню, то ставить напротив галочку и в конце дня хвалить себя даже за самую малость. Например, написать, в планах: сдать проект начальнику, приготовить обед, помыть посуду, поиграть с собакой, выпить кофе. Это должно повысить самооценку.
А чтобы понять, что я действительно хочу, Евгения порекомендовала мне вести дневник и записывать в него все свои мысли, которые приходят в голову. А потом читать их. Важно письменно задавать себе вопросы: что я сейчас хочу? Что меня беспокоит? Что сделает меня счастливой? Так, по ее словам, человеку легче понять свои «хотелки».
Результат. После этого разговора по душам у меня поднялось настроение. Думать о плохом больше не хотелось, и я старалась отгонять негативные мысли. На следующий день я попробовала записывать свои дела, ставить галочки и хвалить себя. Это работает, и мне реально стало немного комфортнее — я наглядно увидела, что за день делаю много вещей, но не получаю за это благодарности даже от себя. Теперь я стала делать это постоянно.
/list/how-to-overcome-emotions/
Как снизить стресс: 8 техник, чтобы регулировать эмоции
Один из моих днейЧто делать, если есть признаки депрессии, но нет денег на психолога
Настасья Соломина
психолог
Профиль автора
Важно отдавать себе отчет, что в некоторых случаях с депрессией невозможно справиться самостоятельно и помощь психиатра необходима. Так что даже при финансовых сложностях важно обратиться к врачу, чтобы он выявил степень тяжести депрессии.
Это можно сделать по ОМС, но даже если делать это за деньги, это обойдется дешевле услуг психолога — пары приемов психиатра может хватить. При этом врач выпишет препараты, которые помогут почувствовать себя лучше, привести к исцелению и стойкой ремиссии.
Кроме того, депрессивное состояние может возникать и вследствие соматических нарушений, например сбоя в работе щитовидной железы. Человек в таком случае чувствует себя постоянно уставшим, у него нет энергии, постоянная апатия и негативный эмоциональный фон. Стоит обратиться к терапевту и сдать несколько анализов.
Если депрессия легкая и человек не может или не хочет пойти к психологу, то стоит начать с изменений образа жизни. Важно общаться с другими людьми, вкусно и разнообразно есть, достаточно отдыхать. Ведь если взять ментально здорового человека, поместить его в закрытой комнате, не давать ему ни с кем общаться и делать что-то интересное, велика вероятность, что у него разовьется депрессивное состояние. Наша психика реагирует в том числе и на то, что происходит вокруг нас.
Бывает и так, что депрессивные симптомы есть, а депрессии нет. Симптомы могут быть вызваны, например, затянувшимся стрессом. Поэтому человеку надо разобраться, что с ним происходит. В этом поможет селф-хелп или обращение взглядом внутрь себя — были ли у него какие-то травмирующие события, связанные с горем и потерями, длительное напряжение на работе или в личной жизни. В общем, какой-то опыт, который спровоцировал депрессивное состояние.
Чтобы лучше разобраться в себе без психолога, я бы порекомендовала книги, например «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» Роберта Лихи и «Разум рулит настроением» Гринбергера и Падески. Они предлагают протоколы самопомощи, которые в основном основываются на принципе поведенческой активации. Этот принцип предлагает не ждать улучшения состояния, чтобы начать действовать. Наоборот, мы помогаем себе с помощью своих поступков. Например, находим время и место, чтобы заниматься вещами, которые приносят удовольствие или хотя бы приносили раньше.
Что в итоге
- На сайтах и в центрах психологи в первую очередь ищут платных клиентов и пробные сессии дают только для того, чтобы человек смог выбрать специалиста, с которым ему будет комфортно. Вряд ли за это время удастся решить какую-то проблему.
- Переписка с психологом, по крайней мере в моем случае, малоэффективна. Гораздо больше мне понравились консультации по видеосвязи и по телефону.
- Во время сеанса важно отключить посторонние мысли, например то, что про вас подумают или как вы выглядите. Это поможет сосредоточиться на проблеме и в итоге решить ее.
- Горячие линии поддержки — это настоящая палочка-выручалочка, которая может помочь человеку в критический момент. Чтобы поговорить с консультантом, не надо оставлять заявку и долго ждать. И если попадается участливый неравнодушный специалист, то звонить ему можно будет хоть каждый день.
- После общения со специалистами мне было легче: поднималось настроение и появлялась какая-то легкость в душе.
Но эффект быстро проходил, и буквально на следующий день депрессия снова накатывала. Я поняла, что у меня реальные проблемы, которые надо решать, и сейчас собираюсь пойти в ПНД на консультацию. Возможно, без этого эксперимента с бесплатной психологической помощью я бы это не осознала.
Но эффект быстро проходил, и буквально на следующий день депрессия снова накатывала. Я поняла, что у меня реальные проблемы, которые надо решать, и сейчас собираюсь пойти в ПНД на консультацию. Возможно, без этого эксперимента с бесплатной психологической помощью я бы это не осознала.Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
описание, трейлеры, содержание, интересные факты и многое другое о сериале
Беспринципные
Дневник свекрови
Сваты 7
Так не бывает (2014)
13 Клиническая
Ёлки 9
Ёлки-иголки
Про любовь. Только для взрослых
Я люблю своего мужа
Как выйти замуж за миллионера
Райское место
Одноклассницы: Новый поворот
Как выйти замуж за миллионера 2
Мама будет против
Очень женские истории
Свадьба по обмену
9 месяцев
Из Сибири с любовью
Любимые женщины Казановы
Женить Казанову
После зимы
Алые паруса: Новая история
16 девушек (на казахском языке)
Дэвид
Гроссман
Ларри
Шоу
Тери
Хэтчер
Фелисити
Хаффман
Марсия
Кросс
Ева
Лонгория
Николетт
Шеридан
Бренда
Стронг
Джеймс
Дентон
Даг
Сэвант
Трейлер (русский язык)
1 мин.
Трейлер (сезон 5)
29 сек.
Трейлер (сезон 4)
31 сек.
Трейлер (сезон 3)
1 мин.
Трейлер (сезон 2)
46 сек.
Трейлер (сезон 1)
31 сек.
Лучшие мелодрамы
Мелодрамы про любовь
Сериалы про любовь
Молодежные сериалы
Сериалы для женщин
Мэри Элис Янг – образцовая домохозяйка, каждый день которой сводится к доведению до абсолюта домашнего уюта, чистоты и комфорта близких. Каждый ее день состоит из готовки, уборки, творчества, работы в саду и неизменной улыбки на лице. И в этот обычный четверг все было как обычно. Кроме одного: после всех дел Мэри Элис открыла кладовку в прихожей, взяла пылившийся там в коробке револьвер, приставила его к виску и нажала на курок.
Новость о самоубийстве соседки быстро разлетается по улице Вистерия Лейн в вымышленном американском городке Фэйрвью и становится одной из самых невероятных загадок для ее подруг: гордой матери-одиночки Сьюзан Майер, совершенной домохозяйки Бри Ван де Камп, счастливой матери четырех детей Линетт Скаво, а также бывшей модели и настоящей жены богача Габриэль Солис.
Найденное письмо с угрозой, полученное Мэри Элис в день ее смерти, объясняет подругам причину суицида соседки, но не дает самого главного ответа – что же знает тот аноним, из-за чего стоило бы сводить счеты с жизнью? Это они и пытаются выяснить, хотя за фасадом идеальной жизни у каждой своя драма, о чем Мэри Элис Янг узнает только после своей смерти и рассказывает о плодах своей загробной прозорливости зрителям.
Неестественная безупречность Бри становится причиной воинственного протеста против нее детей и настойчивой просьбы мужа о разводе. Габриэль, устав от материального богатства и духовной бедности их отношений с мужем, заводит роман с несовершеннолетним садовником. Бывшая бизнесвумен Линетт безуспешно пытается найти счастье в воспитании четырех детей и завидует мужу, который постоянно пропадает на работе. А Сьюзан, наконец, готова оправиться от измены и ухода мужа, но между нею и тем симпатичным сантехником Майком Дельфино, что недавно поселился через дорогу, встает беспринципная и хамоватая блондинка Иди Бритт, которой не смог отказать еще ни один мужчина.
Тот, пока все заняты собой, выкапывает детский сундук для игрушек, годы покоившийся под бассейном на заднем дворе, и опрометчиво выкидывает его в реку. Сам из себя старый ящик не представляет никакой ценности, однако, чудовищная находка внутри – останки четвертованной женщины – вызывает вопросы у полиции и, как ни странно, Майка Дельфино.
Сантехник оказывается лишь прикрытием для истинной профессии Майка. Он оказывается никем иным, как наемником, которого нанял отец пропавшей здесь девушки. Но найти ее у Майка есть и свои причины: некогда у него с Дейдрой были отношения, но потом она связалась с наркотиками и пропала.
К несчастью для Марты Хьюберт, ей довелось первой узнать о том, что в том сундуке несчастная Дейдра. И убили ее супруги Янг, так как она, ранее продав им своего ребенка, в один прекрасный вечер постучалась им в дверь с заявлением о том, что излечилась от зависимости и хочет воспитывать сына на законных основаниях матери.
Шантаж этой информацией довел Мэри Элис до самоубийства. Однако Пол, ее муж, ослепленной яростью, злостью и жаждой мести за сломанную семейную идиллию, не идет на сделку с совестью и любопытной соседкой, а заставляет ее замолчать.
В это время Сьюзан успевает несколько раз закрутить роман с Майком и расстаться с ним. Бри изо всех сил старается сохранить брак, даже если для этого нужно играть с мужем Рексом в садистские ролевые игры в постели и принять нетрадиционную ориентацию сына. Габриэль плохо балансирует на лезвии супружеской измены, из-за чего по стечению обстоятельств мать ее мужа Карлоса оказывается на кладбище под надгробием. А Линетт ломает карьеру супруга, чтобы видеть его дома хотя бы изредка.
Все это поворачивает их привычное течение жизни на 180 градусов. И теперь Линетт вынуждена выйти на работу и зарабатывать деньги на семью, пока с детьми занимается ее муж. Попытки Бри наладить отношения сводятся к изменам супруга и его проблемам со здоровьем, которые намеренно усугубляет влюбленный в нее до безумия аптекарь, подменяя медикаменты для Рекса, что в итоге приводит к его смерти.
Секрет домохозяйки Мэри Элис, в прошлом врача Анжелы, раскрывается. Под дулом пистолета Пол рассказывает Майку, что на самом деле случилось тем вечером: самооборона с последующим сокрытием тела ради спокойной семейной жизни ребенка. Майк удивлен, что у Дейдры был ребенок и теперь подозревает, что Зак Янг его сын.
И это сулит только начало новых и не менее драматичных перипетий на Вистерии Лейн, особенно когда в дом по соседству селится скрытная семья Эпплвайт – мать Бетти с сыном Мэтью: они никогда не приглашают никого в гости, а из их подвала постоянно доносится подозрительный шум.
Их тайна, как и тайны Кэтрин Мейфэйр, которая вернулась со своей дочерью Дилан и мужем Адамом в Фэйрвью спустя много лет, Орсона, что стал вторым мужем Бри, Пола Янга, через 10 лет решившего отомстить соседям, и других раскрываются случайно или намеренно.
На протяжении десятилетий измены, разводы, романы, потери, смерти, ранние беременности, выкидыши, проблемы с детьми, алкоголизм, онкология, безденежье постоянно становятся чьим-нибудь секретом, который каждый безуспешно пытается скрыть от глаз окружающих за высоким забором своей крепости под названием «Идеальная семья». Но, как известно, все тайное всегда становится явным.
89120592212
Будьте осторожны! Просмотрев первую серию, вы уже не сможете спокойно жить как раньше. Дальнейший просмотр других серий, вам будет уже просто необходим как наркотик.
12 ноября 2018
Анна
пересматривала его уже раза 3, никогда не надоест.
8 января 2018
Julia
Просто лучший сериал. Смотрела уже ни один раз и готова пересматривать вновь!
1 октября 2018
Татьяна
Шикарный сериал! В каждой героине можно найти себя, смотря серию за серией ты невольно привязываешься ко всем героям)) После просмотра стало грустно, так не хочется что бы он заканчивался))) Очень много тонких подколок между собой, с ним можно посмеяться и поплакать.
Рекомендую, кому охота для души посмотреть — это самое оно!
14 февраля 2019
utlik92
Смотрим с мужем, хотя вкусы разные. На одном дыхании. Смешно, грустно, интересно, банально и так далее, можно кучу противоположностей написать о сериале. Но точно то, что он может быть интересен для самых разных людей. И пускай, что какие-то события кажутся сказкой, но некоторые заставляют задуматься. Нет «тягомотины», нет «тормозов», события меняются быстро, что не дает возможности ни на секунду заскучать. Если бы не желание спать, смотрели бы без остановки. В общем сериал супер!!!
29 мая 2018
Tami
500 миллионов раз смотрела, каждый раз как первый. Последние 2 серии всегда со слезами
16 апреля 2019
bedelvitaliy
Единственный момент, который я никак не пойму. Зачем Пол Янг выкопал из бассейна сундук? Если бы он этого не сделал, никто бы ничего не нашел. Понимаю, это для завязки сюжета, но, всё же, глупо
10 апреля 2019
Сериал Супер!!!!!! но Сьюзен так и прибила бы за её детскую тупость)))))))))))
5 июля 2019
Tani
Присоединяюсь ко всем положительным и восторженным отзывам!Не могла понять что за ажиотаж такой вокруг простого сериальчика, да ещё и про домохозяек)) Пока не увидела пару отрывков и решила глянуть оригинал.
Дальше меня от него было просто не оттащить, любую свободную и не очень минуту смотрела и смотрела все сезоны с 1 по 8)) Героини просто чудо, каждая по-своему, в каждой видишь и часть себя. Даже муж иногда со мной посматривал и дети.
4 марта 2019
katrina32gk
Лучший сериал!!! Действительно, начав с первой серии затягивает сразу, хочется даже пересматривать все сезоны. Рекомендую к просмотру.
15 января 2019
julya.09
Супер сериал, бесподобный, захватывает с первой минуты, и дествительно,хочется его смотреть и смотреть без остановки
21 сентября 2019
alexndrvna
Сериал собрал все жизненные ситуации, с которыми человек может столкнуться. Как хорошие, так и плохие. Очень интересный сюжет, вовлекающий с первых серий. К героям сериала особенная любовь! А этот голос за кадром, который повествует, и ведёт нас от начала и до конца истории, дает ощущение душевного разговора с близким другом. Я думаю, этот сериал подойдёт более взрослому зрителю. Чем больше жизненного опыта, тем больше сериал откликнется у вас в Душе!!! Приятного просмотра!
14 октября 2020
elektrik141185
За забором американской мечты
Одноэтажная Америка.
.. Услышав это сочетание, мы мигом рисуем себе идиллическую картину — милые белые домики, идеальные газоны, увитые цветами веранды. Здесь живут идеальные семьи, будто только что сошедшие с рекламного постера об американской мечте — успешно
4 мая 2017
Марина
Убийственная Вистериа-Лэйн
Как же герои сериала не прогадали и поселились именно на той самой улице, где происходит как минимум одно убийство в год. Убийственная улица, зато не скучно. Несмотря на мою ненависть к закадровому голосу, к постоянным комментариям погибшей героини Мэри Эли
23 апреля 2017
Вариант «Отчаянные домохозяйки» был утвержден каналом АВС 23 октября 2003 года.
Однако в 17 серии последнего сезона Линнет, на похоронах Майка думая о своих отношениях с Томом, вспоминает, как они покупали свой дом, когда она была уже на внушительном сроке беременности.Приложение доступно для скачивания на iOS, Android, SmartTV и приставках
Подключить устройства
Как рисовать лицо
«Этот рисунок занял у меня пять минут, но мне потребовалось шестьдесят лет, чтобы добраться до этого момента». – Пьер-Огюст Ренуар, французский живописец (1841-1919).
Рисование становится все менее и менее распространенным хобби, и лишь небольшой процент людей говорит, что в наши дни они рисуют в свободное время для удовольствия.
Рисовальщики-любители обычно считают, что рисование лица — одно из самых сложных упражнений по рисованию.
С помощью стиля и материалов вы можете взять бразды правления в свои руки! Фото от giveawayboy на Visual Hunt
Будь вы учеником рисовальщика, начинающим с уроков рисования или дома, художником-самоучкой, карикатуристом, живописцем, специалистом по рисованию женских персонажей, у вас есть множество техник для изучения.
Важно научиться соблюдать пропорции, придавать рисунку объем с помощью света и тени, рисовать выражения и передавать отношения, чтобы создать реалистичное и красивое произведение искусства.
Рисовать лицо под разными углами, делать отметки на бумаге, чтобы наметить пространство между глазами, и уметь стирать достаточно, чтобы правильно растушевать рисунок — все это навыки, требующие точного и уверенного владения карандашом.
Как нарисовать разные формы лица без ошибок? Рекомендуется начать с руководства по основам рисования.
Чтобы освоить основы , есть несколько других альтернатив, столь же полезных, как пройти онлайн-курс рисования и убедиться, что вы тренируетесь, тренируетесь и еще раз тренируетесь!
Фундаментальные уроки рисования: не бояться совершать ошибки, не расстраиваться, если попытка не удалась, и всегда пробовать еще раз, пока не получится.
Как научиться рисовать под разными углами , чтобы рисовать в перспективе ? (На какой земле вы рисуете, где точка схода, где линия горизонта?)
Позвольте Superprof показать вам некоторые простые приемы , которые помогут вам освоиться в искусстве портретной живописи.
Если вы хотите научиться рисовать лицо персонажа манги, сделать татуировку или создать реалистичный портрет, основы одинаковы.
Это всего лишь вопрос практики, настойчивости и наблюдения.
Superprof поставила себя на место учителя рисования, чтобы показать вам техники рисования, необходимые для того, чтобы научиться рисовать лица.
Лучшие репетиторы по рисованию
Поехали
Как нарисовать реалистичное лицо? Какие инструменты мне понадобятся?
Какое оборудование для рисования необходимо, чтобы легко нарисовать портрет? Что нужно для скетча лица манги и рисунков для детей?
Есть много инструментов для различные элементы фигуративного рисунка.
Некоторые люди предпочитают использовать уголь, в то время как другие предпочитают работать тушью или карандашом. Во всех случаях используемый материал зависит от желаемых результатов, а также от владения различными техниками рисования.
Постарайтесь не слишком заморачиваться с бюджетом на оборудование для рисования, потому что, к сожалению, художественная деятельность всегда требует больших затрат.
Вот список материалов для рисования, необходимых для начинающий учится рисовать лица :
- Мягкие карандаши типа B (2B, 4B и т. д.): эта модель графитного карандаша очень удобна для растушевки. Нажимая с разной силой, эти карандаши создают равномерный градиент на протяжении всей работы.
- Твердые карандаши типа H (2H, 4H и т. д. до 10H)
- Ластик : резинка абсолютно необходима для корректировки карандаша. ошибки и стирание первоначальных карандашных набросков.
- Ластик : незаменимый аксессуар, особенно полезный при работе со светом и тенями. Он позволяет смягчать и осветлять карандаши и даже уголь. Ластики-замазки податливы и поэтому могут быть смоделированы для работы с маленькими или большими поверхностями и с мелкими деталями
- Растушевка : этот инструмент поможет вам растушевать рисунок и избежать размытия линий тканью или пальцем — абсолютно необходимо для рисования!
- Бумага Bristol : прочная текстурированная бумага, специально предназначенная для художественного использования.
Вы также можете использовать некоторые современные инструменты и технологии для создания 3D-портретов.
Мастера рисования используют различные инструменты для рисования портрета. Как правило, для создания портрета вам понадобятся:
- Уголь : благодаря различным техникам рисования углем можно делать очень точные наброски, а также применять его тонкими линиями для более смелых набросков. Этот метод может добавлять текстурные эффекты к рисунку и может создавать затенение для градуированных или размытых эффектов.
- Сангин : мелки и карандаши доступны в цвете сангина, который представляет собой диапазон цветов от оранжево-красного до бежевого. Сангина обычно используется для портретов, потому что она предлагает большой диапазон объема рисунка.
Какие пропорции нужно понимать, чтобы нарисовать лицо?
Прежде всего, для того, чтобы научиться рисовать лицо шаг за шагом, крайне важно иметь надежных ориентиров.
- Каковы пропорции лица?
- Как правильно расположить рот, нос и глаза?
Вот несколько простых советов, которые помогут вам нарисовать реалистичный портрет.
Некоторые общие точки для рисования лиц:
Каждое лицо имеет свои особенности (тонкое, круглое, длинное, квадратное и т.д.). Но для того, чтобы нарисовать портрет, вы должны уметь использовать свои точки отсчета, чтобы обвести овальную форму , , затем разделите это на четыре части.
Это подготовительный этап, которому обучают маленьких детей при обучении рисованию мужских и женских лиц.
Для этого начертите так называемые разделительные линии : одну вертикальную линию через середину овала, затем горизонтальные линии.
Рисуем нос:
Первая линия, нарисованная горизонтально , должна соответствовать тому, где будут располагаться глаза, но об этом позже.
Прежде всего, сконцентрируйтесь на второй горизонтальной линии, которая делит овал на две части.
Именно в этой точке пересечения с вертикальной линией вы должны нарисовать основание носа: поместите ноздрю по обе стороны от вертикальной линии.
Рисование рта:
Рот будет располагаться на третьей оси, проведенной горизонтально так, чтобы нижняя часть овального круга была разделена на две части.
Нижняя часть нижней губы должна соответствовать этой новой линии: нарисуйте линию разделения двух губ, затем нарисуйте верхнюю губу и, наконец, нижнюю губу.
Рисуем глаза:
На уровне первой горизонтальной линии — посередине овала — нарисуйте два больших круга по обе стороны от линии: это глазницы.
Кратко обозначьте брови в верхней части этих двух кругов, затем нарисуйте два маленьких миндалевидных орешка внутри каждого из них: расстояние между глазами должно быть шириной третьего глаза.
Нарисуйте каждую радужную оболочку, а затем зрачок, каждый раз в центре каждого круга и на оси глаз. Закрасьте каждый зрачок черным цветом, чтобы обозначить белок глаза.
Затем перейдите к векам: попробуйте сделать вторую миндалину внутри первой, огибая радужную оболочку.
Рисование ушей, волос, шеи и деталей:
Нижняя часть каждого уха должна быть на одном уровне с основанием носа. Верхняя точка ушей должна быть на одном уровне с бровями.
После этого вы должны нарисовать волосы и шею, а также добавить небольшие базовые детали: немного теней, немного четкости на носу и вокруг него, подбородок, добавив выразительности лицу.
Чем суше, жестче и выраженнее линии при наброске, тем старше будет выглядеть лицо. Чтобы создать более молодой персонаж, вы должны попытаться сделать линии более округлыми и гибкими.
Как только эти метки будут нарисованы, мы сможем уточнить форму лица и особенно подбородка. Вы также можете пойти немного дальше и даже добавить плечи и одежду!
Узнайте об онлайн-уроках рисования на суперпроф.
Лучшие репетиторы по рисованию
Поехали
Советы по рисованию человеческого лица
Возьмите альбом для рисования и попрактикуйтесь в набросках, чтобы почувствовать пропорции и перспективу. Photo by stenz on Visual huntПри рисовании воображаемого персонажа для комиксов в игру вступает творческий потенциал рисовальщика, который необходимо использовать.
С другой стороны, если цель состоит в том, чтобы сделать портрет живой модели или фотографию, становится очень внимательное наблюдение для воспроизведения элементов и сохранения правильных пропорций оригинала.
Наблюдайте и рисуйте сетки для воспроизведения лица
Это тот же процесс, что и рисование руки : иллюстратор, который хочет нарисовать руку, очень внимательно следит за формой пальцев и ногтей, цветом и пигментами кожа и т. д., до уверенно рисуя линии и контуры.
Еще одна техника — — нарисовать сетку на бумаге для рисования, чтобы реалистично воспроизвести форму и пропорции лица.
Какую бы технику вы ни избрали для своего портрета, здесь важно найти способ точного соблюдения пропорций модели и каждой отдельной части лица.
Некоторые важные элементы для наблюдения:
- Ширина рта по отношению к носу
- Положение глаз по отношению ко рту
- Характеристики и положение бровей на лице.
Среди этих полезных советов важно убедиться, что:
- Расстояние между двумя глазами соответствует ширине третьего воображаемого глаза между двумя
- Основание носа совмещено с внутренним углом глаза
- Уголки рта совмещены с внутренним край радужной оболочки.
Начальные пропорции достаточно общие, но внимательное отношение к мелким деталям позволяет с первых штрихов карандаша отметить правильные ориентиры. После этого остается только уточнить линии, чтобы воспроизвести все детали, которые вы наблюдали.
последние уроки рисования аниме здесь.
Доверяйте своим эмоциям
При рисовании важно отключить левое полушарие мозга — разум, — чтобы вы могли дать волю чувствам и выражению.
Для этого вы будете руководствоваться исключительно своим восприятием, которое исходит из правого полушария мозга.
Идея не в том, чтобы искать смысл как таковой, а скорее в том, чтобы точно воспроизвести то, что видишь, описательным, сенсорным способом.
Помните, что портретная съемка — это не упражнение в симметрии. Изучая модели в мельчайших деталях, вы довольно быстро поймете, что ни одно лицо не является идеально симметричным.
Самое главное, чего нужно достичь, стремясь к точному рисунку, — это оживить лицо с помощью трехмерного рисунка. Поэтому важно, чтобы делал свои отметки точно в соответствии с моделью, которую вы наблюдаете , и строго придерживался их.
Нос может быть не совсем прямым, улыбка кривой, брови смещены, но это не значит, что рисунок неточен — рука должна рисовать все, что видит глаз!
Советы по рисованию реалистичного портрета
Итак, первый набросок сделан!
С этого момента вы должны работать над мелкими деталями, чтобы вы могли превратить свой рисунок в реалистичный портрет, максимально похожий на модель.
Для работы над сходством учитывается каждый элемент. Есть много важных моментов, которыми нельзя пренебрегать при рисовании, не в последнюю очередь черты лица, такие как рот, нос, волосы и особенно глаза.
В каждом случае старайтесь наблюдать за своей моделью как можно ближе, чтобы вы могли точно воспроизвести то, что видите , особенно выражение лица. В конце концов, выражение лица — один из самых сложных элементов для рисования.
Необходимо не только соблюдать форму глаз, но и обращать внимание на веки, радужную оболочку и зрачок, ресницы, а также брови.
Основная трудность заключается в том, чтобы иметь сфокусируйтесь на каждом глазе отдельно , обеспечив одновременное соответствие между двумя глазами.
Это особые детали, которые позволяют запечатлеть выражение лица . Чтобы портрет удался, необходимо научиться рисовать яркий и выразительный взгляд.
Для начала вам следует соблюдать все детали (не забывая об отражениях света), а также научиться использовать пустые пространства.
Пустые места в рисовании очень важны, потому что они создают единое целое, поэтому очень важно ими не пренебрегать!
Вам нужно разработать логотип на основе глаза или другой черты лица? Хорошая наблюдательность и внимание к деталям — ключ к успеху.
Те, у кого есть проблемы с рисованием контура глаза, могут, например, сфокусироваться на белке глаза и радужной оболочке. Рисуя эти элементы один за другим, рука рисовальщика естественным образом воспроизведет форму всего глаза. Толщина век является еще одним важным моментом, который следует учитывать.
Чтобы портрет был по-настоящему законченным, необходимо также наблюдайте за тенями и воспроизводите их как можно точнее.
Это придаст объема частям лица и сделает ваш рисунок более реалистичным. Вот почему так важно научиться работать с градиентами и играть со светом и тенью, добавляя портрету новое измерение.
Наконец, толщина элементов будет влиять на окончательный результат.
Когда вы начинаете рисовать, вы обычно сосредотачиваетесь на контурах, делая более четкие линии. Это может привести к ошибкам и неточностям, которых следует избегать.
Например, вопреки распространенному искушению рисовать контуры губ, самой важной линией для рисования рта должна быть та, которая отделяет нижнюю губу от верхней.
Контуры губ будут формироваться с большим количеством более светлых линий, а не с более выраженными жирными линиями. Это также пример того, как затенение поможет придать губам их окончательную форму и придать рту объем.
Важно учитывать освещение лица, чтобы получить точный портрет вашей модели.
А почему бы не попробовать создать свою будущую татуировку на основе лица?
Как рисовать лица: 7 ошибок, которых следует избегать!
Приступая к работе на первой странице вашего скетчбука , начинающий скетчер обычно будет стараться переусердствовать с линиями и деталями, когда достаточно будет просто аккуратного каракуля.
Или вместо этого мы склонны начинать с рисования глаз, прежде чем выделять остальную часть головы — но подумайте о человеческом черепе, глаза важны , но это не первое, что вы должны рисовать, на самом деле это далеко не так!
Мы немного утрируем – но чтобы набросать красивый портрет, нужно начать с избавления от вредных привычек и избежания распространенных ошибок. И даже если вы не планируете рисовать реалистично — например, при разработке логотипов — важно понимать основы!
- Нарисуйте параллельные линии
Очень важно всегда следить за тем, чтобы разделительные линии лица были параллельны друг другу. Хорошие расстояния приведут к хорошей симметрии лица.
Делая неровные линии, есть риск, что расстояния между элементами лица будут совершенно неточными, и вам придется начинать все сначала.
- Не пренебрегайте контурами человеческого черепа
Photo on Visual huntЗнание того, как рисовать лицо, также означает принятие во внимание очертания черепа: слишком тонкое лицо создаст впечатление бесструктурного или слишком плоского.
Если макушка слишком низка, позже будет сложно точно добавить волосы: сглаженный навык обрезает форму волос, не позволяя вам создать реалистичный портрет.
- Добавление необходимого количества деталей к эскизу
Наш мозг может сыграть с нами злую шутку, и иногда мы упускаем из виду общую картину, когда слишком рано фокусируемся на мелких деталях. Это распространенная ошибка среди новичков: добавляют слишком много деталей с самого начала.
Это ошибка, и на самом деле создание контуров и построение форм экономит время в долгосрочной перспективе. Так что отдавайте предпочтение легким наброскам и контурам форм без особой точности, и как только у вас будет вся структура на месте, вы можете приступать к детализации.
Начнем с наброска трех основных частей лица : глаз, носа и рта.
- Не торопитесь!
Не делайте необдуманных движений с рисунком: не торопиться и не использовать ярлыки — лучшая стратегия, позволяющая избежать искушений, которые могут возникнуть у вас, чтобы поторопить ваш портрет, но вы должны научиться контролировать беспорядочные штрихи карандашом.
Если вы чувствуете, что вам мешает какое-то конкретное препятствие, продолжение работы, несмотря ни на что, было бы ошибкой , потому что последствия этого повлияют на общие результаты вашей работы. Старайтесь преодолевать все препятствия, пока не будете довольны результатом.
Не торопясь, вы также сможете правильно наблюдать за своей моделью, ее выражением и строением лица. И затем продолжайте, пока он не будет выглядеть идеально!
- Не пренебрегайте перспективой
Понимание концепции перспективы является фундаментальной частью рисования.
Наиболее распространенные ошибки при рисовании лица:
- Неточная глубина переносицы
- Неточное расстояние между глазами
- Плоские глаза и глазницы
- Игнорирование толщины век
Глаза невероятно важны в портрете — так же, как рот — потому что они черты, которые придают лицу наибольшее выражение . Но рисовальщики-любители легко попадают в ловушку рисования того, что им кажется плоским.
Не менее важно рисовать с видом в три четверти (между профилем и анфасом): нос должен скрывать пространство глаза на заднем плане, чтобы создать иллюзию перспективы, что глаз на переднем плане находится дальше от основание носа.
Следовательно, левая сторона лица должна быть меньше, чем правая сторона, видимая на переднем плане.
- Предложите глубину рисунка
Шея находится на заднем плане при виде лица в три четверти. Чтобы создать эту глубину, небольшая хитрость заключается в том, чтобы использовать тени и контур шеи.
Наиболее распространенной ошибкой является соединение линии подбородка с линией шеи, но обычно эти две линии должны находиться в разных плоскостях.
Чтобы не попасть в эту ловушку, выдвижной ящик должен сделать небольшой сдвиг контура грифа, чтобы он не входил прямо в линию подбородка.
- Правильно расположите уши
Последняя ошибка, которую очень часто делают, это куда поставить уши.
При рисовании лица в профиль может быть трудно разместить ухо – оно ближе к глазам или ко рту? Как далеко между ними?
Слишком близкое расположение уха к лицу сделает его слишком длинным, но если слишком далеко, череп будет выглядеть деформированным.
Размещение уха на голове требует измерения расстояния между глазом и подбородком, а затем измерения от глаза до уха: получаем равнобедренный треугольник, с оптимальное расположение верхнего уха на одной линии с глазом.
Наконец, даже если он сильно различается от человека к человеку, ухо обычно находится на одной линии с бровями и основанием носа.
В заключение:
Чтобы научиться рисовать женское или мужское лицо, лучше всего взять уроки рисования с настоящим репетитором по рисованию портретов.
Чтобы научиться рисовать и овладеть хорошей техникой рисования, не стесняйтесь обращаться к блогам по рисованию и черпать вдохновение из онлайн-уроков по рисованию.
В любом случае, очень важно практиковаться и упорствовать!
Как только вы почувствуете себя более свободно, вы сможете легко рисовать красивые портреты, персонажи манги или осваивать искусство карикатуры!
Найдите интересные уроки рисования для детей рядом со мной здесь, на Superprof.
Как правильно расположить глаза при рисовании лица — Binge Drawing
Глаза, пожалуй, самая привлекательная часть человеческого лица, но, без сомнения, ее труднее всего нарисовать правильно.
При рисовании портретов очень важно правильно расположить глаза на лице на ранних стадиях рисования.
Итак, в этом посте я делюсь некоторыми советами, которые я считаю полезными для быстрого получения правильного положения и пропорций глаз в моих портретных рисунках.
Куда смотрят глаза при рисовании средней человеческой головы?
Глаза расположены в вертикальном центре головы среднего человека на расстоянии одной ширины глаза друг от друга. Слезные протоки совпадают с боковыми сторонами носа, тогда как внешние края глаз совпадают с воображаемой линией, соединяющей центр губ с крыльями носа.
Глаза находятся в середине головы. Уголки глаз совмещаются с боковыми сторонами носа и центром губ.На каком расстоянии должны быть два глаза при рисовании портрета?
При рисовании лица в виде спереди довольно легко понять, насколько далеко должны быть расположены оба глаза, потому что промежуток между двумя глазами примерно равен ширине одного глаза.
Глаза на расстоянии одного глаза друг от друга. Однако разместить оба глаза становится немного сложнее, если рисовать лицо под углом, например, в виде 3/4.
Это связано с тем, что воспринимаемое расстояние между обоими глазами варьируется в зависимости от угла и близости взгляда.
Как правило, глаз, находящийся ближе к зрителю, кажется больше, чем глаз, который находится дальше от поля зрения, из-за ракурса.
Лично для меня при рисовании глаз на наклонном лице нужно сначала отметить внешние края глаз, а затем указать, куда пойдут внутренние уголки, наблюдая степень ракурса. По моему опыту, воспринимаемый промежуток между обоими глазами наклоненного лица является средним значением воспринимаемой длины обоих глаз с точки зрения зрителя.
Правильный рисунок глаз по отношению к носу и губам
Стороны носа выровнены со слезными протоками, а внешние края глаз выровнены с центром губ и крыльев носа. Один действительно полезный совет, который я недавно узнал, — это проверить положение глаз относительно носа и губ. У большинства людей внешний угол глаза совпадает с воображаемой линией, идущей от центра губ и крыла носа.
К сожалению, я забыл, откуда я узнал об этом, поэтому я не могу отдать должное человеку, ответственному за этот отличный совет. С тех пор, как я узнал об этом, я был очарован тем, как точно эти три элемента лица, кажется, всегда выстраиваются в линию внутри этого воображаемого треугольника.
При рисовании портретов эта дополнительная проверка помогает мне убедиться, что основные ориентиры портрета находятся на своих местах, прежде чем я углублюсь в более детальную визуализацию.
Сколько размеров глаз соответствует средней человеческой голове?
Средняя человеческая голова имеет ширину около 5 ширин глаза, если смотреть спереди.
Передний вид лица шириной в пять ширин глаза.Лично я использую это правило только изредка при рисовании портрета в анфас, потому что, если вы рисуете кого-то, скажем, в профиль, вы не можете увидеть всю ширину глаза, что делает его ненадежным инструментом для проверка пропорций лица.
Когда я рисую кого-то в виде 3/4, мне нравится оценивать ширину глаз между глазом и ухом объекта, которые находятся ближе всего к моему взгляду.
По моему опыту, этот промежуток обычно составляет 1,5–2 ширины глаза, в зависимости от угла наклона головы.
Советы по правильному расположению второго глаза при рисовании лица под углом
Шаг 1. Нарисуйте линии перспективы. Шаг 2. Отметьте внешние уголки глаз. Шаг 3. Отметьте внутренние уголки глаз.0003 Вот несколько советов, которые мне пригодятся, когда я не могу определить точное расположение обоих глаз из-за сложной позы.- Глаз вдали от поля зрения всегда будет казаться короче по длине и высоте, чем ближайший глаз.
- Верхние уголки глаз обычно прилегают к линии бровей. Нижние уголки глаз могут примыкать или не примыкать к линии бровей, в зависимости от угла наклона головы относительно взгляда.
- Эффект перспективы и ракурса глаз становится более очевидным, если объект находится ближе к объекту съемки или если эталонное фото было снято очень близко к голове модели.
