Программа реабилитации после пластики ПКС
Дооперационная Фаза Восстановления
Накануне операции травмированному коленному суставу необходимо обеспечить покой. Для этого применяются фиксирующие ортопедические изделия (брейс, тутор). Постоянное использование иммобилизирующихбрейсов должно быть ограничено, чтобы избежать атрофии четырехглавой мышцы бедра.
Также крайне важно добиться уменьшение отека травмированного коленного сустава, и по возможности, восстановить объем движений в суставе. К моменту операции пациенту необходимо выработать правильную походку.
Допускается перенос веса тела на травмированную ногу, если это не вызывает болевых ощущений. Рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных препаратов (Нурофен, Ибупрофен, Nais). Длительность применения: 7 – 10 дней после травмы.
Необходимо добиться полного разгибания в коленном суставе путем выполнения следующих упражнений:
1) Пассивное разгибание в коленном суставе.
- Сидя на стуле, положите стопу на край табурета или стула. Расслабьте мышцы бедра. Позвольте коленному суставу разогнуться под своим собственным весом.
2) Опора под пятку:
- Положите стопунасвернутое полотенце.
- Позвольте ноге расслабитьсяв положении разгибания.
- 3 – 4 раза в день по 10 – 15 минут. См. рисунок 1
Рисунок 1. Опора под пятку с использованием скрученного полотенца.
3) Пассивное разгибание ног.
- Лягте лицом вниз, ноги у края стола. Позвольте ногам полностью разогнуться.
Рисунок 2. Пассивное разгибание ног. Колено должно быть за пределами края стола.
Сгибательные движения в коленном суставе:
1) Пассивноесгибание в коленных суставах:
- Сядьте на край стола и позвольте коленному суставу согнуться под влиянием силы тяжести.
2) Используйте скольжение по стене, чтобы увеличить степень сгибания.
- Лягте на спину, поставьте травмированную ногу на стену и позвольте ноге ползти по стене вниз, при этом сгибая колено. Используйте другую ногу, чтобы оказывать давление вниз.
Рисунок 3. Скольжение по стене
3) Скольжение пяткой по столу;используется для получения окончательногосгибания в коленном суставе.
- Потяните пятку к ягодицам, сгибая колено. Держите ее в этом положении в течение 5 секунд. Выпрямите ногу, двигая пятку вниз. Держите ее в разогнутом положении в течении5 секунд.
Рисунок 4. Скольжение пяткой по столу
- Обхватите ногу обеими руками,подтаскиваяпятку к ягодицам.
Рисунок 5. Скольжение пяткой по столу при помощи рук
Восстановлениемышечной силы
Как только достигнут угол сгибания в коленном суставе – 100 градусов, Вы можете начинать работу по восстановлению мышечной силы:
1) Велотренажер.
- Используйте велотренажер два раза в день по 10 – 20 минут. См. рисунок 6
Рисунок 6. Велотренажер помогает восстановить силу мышц.
2) Плавание – также очень ценная процедура, которая может быть полезна в этой фазе леченияв качестве восстановления мышечной силы и для поддержания объема движений в суставе.
3) Слабо воздействующие тренажёры также могут быть применены для предоперационной подготовки
Эта программа предоперационной реабилитации должна продолжиться до тех пор, пока Вы не достигните полного объема движений в суставе и восстановления мышечной силы в нижних конечностях (Вы должны ходитьне хромая).
Мысленно готовьтесь
- Необходимо определится, что Вы ждете от операции
- Заранее обговорите с врачемметоды послеоперационной реабилитации
- Договоритесь с семьей и/или друзьями о помощи во время послеоперационного лечения
- Прочитайте и проработайте всеэтапыпослеоперационной реабилитации
После Операции:
В операционной Вам будет произведена иммобилизация коленного сустава брейсом или гипсовой лонгетой для покоя в положении разгибания в коленном суставе.
В палате на коленный сустав накладывается пузырь со льдом, что уменьшит впоследствии болевые ощущения и отек в послеоперационном периоде.
Послеоперационная иммобилизация коленного сустава очень важна, так как помогает контролировать боль и отек в области сустава.
Выписка:
Производится в срок от 4 до 12 дней после операции. Заранее договоритесь о транспортировке до дома. Водить автомобиль на этом этапе не разрешается.
Послеоперационная реабилитация (День 1 – 14)
1) Следите за отеком. Уложите конечность в возвышенное положение. Возможно применение холода на коленный сустав. Разрешается вставать, ходить, но все остальное время должен соблюдаться постельный режим.
2) Не сидите в течение долгого времени с опущенной ногой, поскольку это вызовет значительный отек коленного сустава и всей конечности. Если приходиться сидеть продолжительное время, необходимо возвышенное положение оперированной конечности (класть перед собой на стул)
3) Необходим прием противо воспалительных и анальгетических средств для купирования болевых ощущений.
4) Как только боль и отек уменьшатся, Вы можете начинать передвигаться на костылях.
Не рекомендуется переносить вес тела на травмированную ногу. Это может спровоцировать отек.
Брейс необходимо носить до 6 недель с момента операции. Угол сгибания в ортезе на этот период: 0-10°
Ранняя разработка движений и разгибание в суставе
1) Пассивное разгибание колена с использованием свернутого полотенца. Полотенце должно быть большое, достаточное, чтобы приподнять голень и бедро над столом. См. рисунок 1.
- Снимайте коленный брейс каждые 2 – 3 часа для выполнения занятий
- Позвольте коленному суставу пассивно полностью разогнуться в течение 10 – 15 минут. При этом необходимо полностью расслабить мышцы бедра и голени.
Это упражнение также можно делать, сидя на стуле. Удерживая пятку здоровой ногой необходимо попытаться полностью разогнуть коленный сустав.
2) Активное разгибание может быть произведено с помощью здоровой ноги.
Необходимо избегать избыточного переразгибания в суставе. См. рисунок 7:Рисунок 7. Используйте здоровую ногу, чтобы разогнуть коленный сустав
Упражнения, воздействующие на четырехглавую мышцу бедра
1) Изометрические сокращения мышц бедра должны начинаться как можно раньше
- Делайте 10 упражнений 3 раза в день.
- Каждое сокращение должно продолжаться около 6 секунд.
Это упражнение позволяет предотвратить атрофию и контрактуру четырехглавой мышцы, уменьшить отек и количество жидкости в коленном суставе.
2) Начните подъемы прямой ногив брейсе(10 упражнений 3 раза в день). Делайте эти упражнения лежа.
- Это упражнение выполняется последовательно, путем сокращения сначала четырехглавой мышцы бедра при полном разгибании колена. Сокращение квадрицепса “замыкает” коленный сустав и препятствует чрезмерной стресс-нагрузке на установленный трансплантат.
- Нога остается в разогнутом положении и поднимается под углом приблизительно 45-60 градусов и держится около 6 секунд.
- Затем нога медленно опускается назад на кровать. Расслабляются мышцы.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ РАССЛАБЛЯТЬ МЫШЦЫ КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА НОГА ОПУСКАЕТСЯ
Это упражнение может быть выполнено без брейса, когда пациент в состоянии поднять оперированную ногу. Как только Вы почувствуете уверенность, данное упражнение может быть выполненов положении сидя. См. рисунок 9
Рисунок 9. Поднятие прямой ноги (слева в положении лежа), в положении сидя (справа)
Для пациентов, у которых была реконструкция ПКСс использованием сухожилий внутренней поверхности бедра, очень важно избегать чрезмерного растяжения мышц задней группы бедра в течение первых 6 недель после операции.
- Мышцам задней группы бедра требуется приблизительно 6 недель, чтобы восстановиться; чрезмерное их напряжение во время этого периода может привести к стойким болям в этой области в отдаленном периоде.
- Неумышленное перерастяжение мышц обычно происходит при чрезмерных наклонах вперед и при надевании носков или обуви, поднятии предметов с пола.
Послеоперационная реабилитация (3-4 неделя)
Полное разгибание в суставе
1) Продолжите упражнения с полным, пассивным разгибанием в суставе. Также необходимо активное сгибание, активное разгибание, изометрические упражнения на четырехглавую мышцу, поднятие прямой ноги.
2) Сгибание в коленном суставе до60 градусов
Восстановление мышечной силы:
1) Частичное приседание на корточки.
- Ноги на ширине плеч со слегка развернутыми стопами кнаружи
- Используйте стол для опоры, постепенно медленно приседайте и вставайте.
- Задержитесь в крайних положениях на 6 секунд.
- Делайте упражнение 3 раза в день по 10 приседаний.
Рисунок 10. Частичные приседания с использованием стола для опоры.
2) Подъем на пальцах стоп.
- Используя стол для опоры, медленнооторвите пятку от пола.
- Задержитесь в течение 6 секунд, после этого медленно опуститесь на пятки.
- Делайте упражнение 3 раза в день по 10 подъемов.
Рисунок 11. Подъем на пальцах
3) Продолжайте использовать ортез во время ходьбы, даже если Вы развили достаточную мышечную силу. Это защитит Ваш трансплантат.
4) Ходите с костылями, перенося полный вес тела на ногу. Необходимо отработать нормальную походку с перекатом стопы.
5) Вы можете продолжить использовать велотренажер, – превосходное средство для восстановления силы четырехглавой мышцы. См. рисунок 6
- Расстояние до педали должно быть такое, чтобы коленный сустав был в положении легкого сгибания.
- Не должно быть никакого сопротивления. Поддерживайте хорошую осанку в течение всего времени занятий.
- Как только Ваша способность крутить педали улучшится, Вы можете начать увеличиватьсопротивление (приблизительно 5-6 неделя).
- Ваша цель состоит в том, чтобы медленно увеличивать время, проводимое на тренажере (начиная с 5 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут)
- Сопротивление должно увеличиваться таким образом, чтобы ко времениокончания упражнения Вы чувствовали усталость в мышцах.
ВЕЛОСИПЕД – ОДИН ИЗ САМЫХ БЕЗОПАСНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ, ЧТОБЫ РЕАБИЛИТИРОВАТЬ ВАШЕ КОЛЕНО.ОГРАНИЧЕНИЯ НА ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТСУТСТВУЮТ.
Послеоперационная реабилитация (5-6 неделя)
1) Пассивное сгибание (флексия) коленного сустава до 90 градусов. (См. рисунок 8 ниже)
- Сядьте на краю кровати или стола и дайте коленному суставу пассивно согнуться, противоположная нога используется для дозирования степени сгибания в суставе.
- Это упражнение должно выполняться 4 – 6 раз в день в течение 10 минут. Очень важно достичь, по крайней мере, 90 градусов пассивного сгибания спустя 35 – 40 дней после операции.
Рисунок 8. Пассивное сгибание под воздействием силы тяжести позволяет согнуть коленный сустав до 90 градусов
2) Необходимо добавить упражнение – «скольжение по стене» (см. рисунок 3) и подтягивание пяток с помощью рук в положении лежа, чтобы увеличить Ваш объем движений в суставе.
3) Продолжите изометрические упражнения на четырехглавую мышцу и подъемы прямой ноги (см. рисунок 9).
4) Приседания на корточки, подъемы на пальцах стоп (см. рисунок 10 и рисунок 11).
5) Если Вы прикреплены к спортивно-оздоровительному центру или спортзалу, Вы можете начать работать на следующих тренажерах:
- Велотренажер. Время занятий до 15-20 минут в день.
- Эллиптический степпер. Время занятий 15 – 20 минут в день.
- Силовой тренажер LegPress. Диапазон сгибания 90 – 0. (См. Рисунок 12)
Рисунок 12. Силовой тренажер LegPress. Диапазон сгибания 90 – 0
- Тренажер для мышц заднего отдела бедер. Возможно применение на 8-10 неделе, если ПКС была восстановлена изсухожилий заднего отдела бедра.
- Тренажёры для верхнего плечевого пояса.
- Плавание: ходьба в бассейне, водный велосипед, водный оздоровительный бег. Не разрешено ныряние и плавание на скорость.
Послеоперационная реабилитация (7-8 неделя)
1) Ожидаемый диапазон движения должен быть от полного разгибания до 125 градусов. Начните сгибание с нагрузкой.
2) Продолжайте выполнение всех ранее описанных упражнений.
3) Упражнения на поддержание баланса тела(способствует восстановлению пространственной чувствительности коленного сустава)
Послеоперационная реабилитация (9-12)
К 9-12 неделеобъем движенийв коленном суставе должен быть полным.
1) Продолжайте выполнение всех ранее описанных упражнений.
2) Занятия на тренажере для мышц заднего отдела бедра. Соотносите нагрузку с болевыми ощущениями. При возникновении болей, уменьшайте нагрузку.
3) Продолжайте упражнения по восстановлению баланса тела.
4) Продолжайте занятия в плавательном бассейне.
5) Начните упражнения на беговой дорожке.
ЕЗДА НА ГОРНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ ИЛИ СКАЛОЛАЗАНИЕ ЗАПРЕЩЕНА!
Послеоперационная реабилитация (12-20 неделя)
1) С 12 недели увеличивайте интенсивность упражнений.
2) Начните бегать, постепенно увеличивайте продолжительность и дистанцию
3) Во время бега рекомендовано ношение мягкого наколенника.
Послеоперационная реабилитация (6 месяц)
Это самый ранний срок, когда Вы можете возвратиться к полным спортивным нагрузкам.
Для возобновления спортивных нагрузок, Вам необходимо:
- Восстановить силу четырехглавой мышцы, по крайней мередо 80 % от здоровой ноги
- Восстановить силу мышц задней группыбедра, по крайней мередо 80 % здоровой ноги
- Восстановить полный объем движений в суставе
- Отсутствие отека
- Удовлетворительная стабильностьв суставе
- Завершить программу реабилитации
Страница не найдена
Страница не найденаХотите записаться на приём?
Заполните онлайн форму и мы свяжемся с Вами
Для записи на прием дождитесь звонка оператора
ТЕЛЕФОН
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА
Сообщение
ВВЕДИТЕ ТЕКСТ С КАРТИНКИ
Главная
Пациентам
Онкологические заболевания и программы лечения рака
Программа против рака Желудочно-кишечного тракта
Рак пищевода
Страница не найдена
Главная страница
|
|
COVID
19
COVID
19
+7(800)444-31-02
рисунок мальчика, спящего в постели — иллюстрация и vektorgrafiken
271grafiken
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- 9006
DEKTEREN
Schlaf, Entspannungszeit, Traumnacht Doodle Set
Schlaf, Entspannungszeit, Traumnacht-Doodle-Set. Konzept Komfort Nachtschlafzeit. Handgezeichneter Skizzenstil. Монд, Катце, Штерн, Лампенемент. Vektorillustration auf weißem Hintergrund.
schlafenden Kind Thema Bild 5 — рисунок мальчика, спящего в постели стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -symboleSchlafenden Kind Thema Bild 5
Спящий ребенок Design Bild 5 — eps10 Vektorillustration.
baby im bett — рисунок мальчика, спящего в постели0002 Baby im Bett junge kind träumt davon, astronaut zu werden — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -symbole Schlaf und träumt davon, Astronaut zu werden. Kleines Kind, das im Traum ins Universum fliegt. Kinder-Fantasy-Konzept. Вектордарстелунг. пижамная вечеринка süßes мультяшный набор. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символPyjama-Party süßes Cartoon-Set.
Пижамная вечеринка Süßes Cartoon-Set. Векторная фондовая иллюстрация.
babys und mutterschaft verwandte objekte und elemente. Handgezeichnete вектор-каракули-иллюстрации. handgezeichnete symbole gesetzt. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыBabys und Mutterschaft Verwandte Objekte und Elemente….
Babys und Mutterschaft bezogene Objekte und Elemente. Используйте набор векторных иллюстраций Doodle. Handgezeichnete Symbole gesetzt.
nette schläfrige jungs vektorgrafik linie kunst nahtloses muster — рисунок мальчика, спящего в постели stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole спящий в постели stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleSüßes Gehen Schläfrige Jungen Vektorgrafik Cartoon Nahtloses. ..
süßer junge, der nachts schläft — рисунок мальчика, спящего в постели stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -символsüßer Junge, der nachts schläft
babys und mutterschaft verwandte objekte und elemente. Handgezeichnete вектор-каракули-иллюстрации. handgezeichnete symbole gesetzt. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыBabys und Mutterschaft Verwandte Objekte und Elemente….
Babys und Mutterschaft bezogene Objekte und Elemente. Используйте набор векторных иллюстраций Doodle. Handgezeichnete Symbole gesetzt.
darstellung von schlaf, schlaf, lebensstil, entspannung, aufwachen, gesundheit — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символDarstellung von Schlaf, Schlaf, Lebensstil, Entspannung,…
süßer mann, der auf dem bösen unter der Dece Liegt und auf den mond schaut. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыSüßer Mann, der auf dem Bösen unter der Decke Liegt und auf den. ..
Süßer Mann, der auf dem Bösen unter der Decke Liegt und auf den Mond schaut. Vektorillustration von träumenden Menschen und Sternen.
мама и ребенок schlafen im bett. gesunder babyschlaf. вектор-каракули-иллюстрации. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символMama und Baby schlafen im Bett. Гезендер Бабишлаф. Vektor-Doodle
sleepover isolierte cartoon-vector-illustration. — Рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыИзолированная ночевка Cartoon-Vektor-Illustration.
Изолированная ночевка Cartoon-Vektor-Illustration. Kinder übernachten, Kinder in einem Schlafzimmer ohne Eltern, Filmabend, Pyjama-Party, lustige Zeit, Bett im Zelthaus zu Hause Vektor-Cartoon.
символ линии мальчика, скидзендизайн, идеальный пиксель, строгий медвежонок. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символBaby Boy Line Symbol, Skizzendesign, Pixel perfekt,. ..
schlafende junge. ребенок мит spielzeug im bett. zeit zum schlafen. гут нахт. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыSchlafende junge. Baby mit Spielzeug im Bett. Zeit zum schlafen….
Schlafender Junge. Бэби им Бетт мит Spielzeug. Zeit zum Schlafen. Гуте Нахт. Вектор
drei gnome schlafen unter dem blatt. Waldelfen — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыDrei Gnome schlafen unter dem Blatt. Waldelfen
Drei Gnome schlafen unter dem Blatt. Вальдельфен. Vektor
süßes kleines baby schläft. kinderbekleidung пижамы — рисунок мальчика, спящего в постели графика, -клипарт, -мультфильмы и -символSüßes kleines Baby schläft. Kinderbekleidung Pyjamas
Baby Mädchen oder Junge schläft friedlich in der Nacht im Bett. Einfacher Liniengrafikstil. Фарбвекториллюстрация.
векторный дизайн баннера handgezeichnetes, связанный с ребенком — рисунок мальчика, спящего в постели0002 Baby Related Handgezeichnetes Banner Design Vector IllustrationBaby Verwandte handgezeichnete Banner Design Vector Illustration
nettes kleines baby schlafen. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыNettes kleines Baby schlafen.
Baby Mädchen oder Junge schläft friedlich in der Nacht im Bett. Einfacher Liniengrafikstil. Фарбвекториллюстрация.
ночевка isolierte cartoon-vector-illustration. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символSleepover isolierte Cartoon-Vektor-Illustration.
Изолированная ночевка Cartoon-Vektor-Illustration. Kinder übernachten, Kinder in einem Schlafzimmer ohne Eltern, Filmabend, Pyjama-Party, lustige Zeit, Bett im Zelthaus zu Hause Vektor-Cartoon.
schlafjunge und -mädchen im bett mit schlafmaske. hilfe zum einschlafen konzept. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыSchlafjunge und -mädchen im Bett mit Schlafmaske. Полезная информация…
Schlafen Junge und Mädchen im Bett mit Schlafmaske. Hilfe zum Einschlafen Konzept. Невероятная модная иллюстрация. Flacher Мультфильм-Векторстиль.
babys und mutterschaft verwandte objekte und elemente. Handgezeichnete вектор-каракули-иллюстрации. handgezeichnetes musterdesign — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыBabys und Mutterschaft Verwandte Objekte und Elemente….
Babys und Mutterschaft bezogene Objekte und Elemente. Используйте набор векторных иллюстраций Doodle. Handgezeichnetes Musterdesign
kinder schlafwandler im pyjama-set, lustige kleine mädchen und jungen schlafwandeln nachts — рисунок мальчика, спящего в постели сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символKinder Schlafwandler im Pyjama-Set, lustige kleine mädchen und. ..
Kinder Schlafwandler im Schlafanzug setzen Vektorillustration. Cartoon Lustige Kleine Mädchen und Jungen schlafwandeln in der Nacht, Kinder schnarchen und schlafwandeln als hypnotisierte Zombie. Konzept der Somnambulismusstörung
verängstigtes kind, das von einem gruseligen monster träumt, das im bett schläft. kindheit fürchtet vektorillustration. kleiner befrachteter junge, der nachts einen schlimmen albtraum im schlafzimmer hat. dunkler schatten des monsters. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символVerängstigtes Kind, das von einem gruseligen Monster träumt, das…
Verängstigtes Kind, das von einem gruseligen Monster träumt, das im Bett schläft. Kindheitsängste Vektorillustration. Kleiner beladener Junge, der nachts einen schlimmen Albtraum im Schlafzimmer hat. Dunkler Schatten des Monsters
schwarz-weiß-vektorillustration einer malbuchseite für kinderaktivitäten mit einem bild eines schlafenden jungen. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символSchwarz-Weiß-Vektorillustration einer Malbuchseite für…
süßes cartoon schlafendes baby mit decke und kissen. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыSüßes Cartoon schlafendes Baby mit Decke und Kissen.
Nachtvektorillustration auf blauem Hintergrund mit Sternen und Mond.
kinder schlafwandler im pyjama-set, lustige kleine mädchen und jungen schlafwandeln nachts — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символKinder Schlafwandler im Pyjama-Set, lustige kleine Mädchen und…
Kinder Schlafwandler im Schlafanzug setzen Vektorillustration. Cartoon Lustige Kleine Mädchen und Jungen schlafwandeln in der Nacht, Kinder schnarchen und schlafwandeln als hypnotisierte Zombie. Konzept der Somnambulismusstörung
einfache illustration eines mannes, der bequem schläft — рисунок мальчика, спящего в постели stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleEinfache Illustration eines Mannes, der bequem schläft
babys und mutterschaft verwandte objekte und elemente. Handgezeichnete вектор-каракули-иллюстрации. handgezeichnetes musterdesign — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыBabys und Mutterschaft Verwandte Objekte und Elemente….
Babys und Mutterschaft bezogene Objekte und Elemente. Используйте набор векторных иллюстраций Doodle. Handgezeichnetes Musterdesign
süße doodle handgezeichnete cartoon-set от jungen und mädchen schlafen eng mit kissen und teddybär in heller farbe. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символsüße Doodle handgezeichnete Cartoon-Set от Jungen und Mädchen…
Süßes Doodle handgezeichnetes Cartoon-Set от Jungen und Mädchen schlafen eng mit Kissen und Teddybär in hellen Farben.
schlafende junge mit teddy bär — рисунок мальчика, спящего в постели сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -symboleschlafende Junge mit Teddy Bär
бохо schlafendes baby. set von süßen afrikanischen neugeborenen mit schnullern in skandinavischer kleidung. gesundes schlafkonzept. vektorillustration im flachen cartoon-stil — рисунок мальчика, спящего в постели0002 Бохо schlafendes Бэби. Set von süßen afrikanischen Neugeborenen… draufsicht auf den süßen kleinen jungen, der auf dem bett liegt. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыDraufsicht auf den süßen kleinen Jungen, der auf dem Bett Liegt.
Draufsicht auf einen süßen kleinen Jungen, der auf dem Bett legt. Вектор-иллюстрация
babys und mutterschaft verwandte handgezeichnet баннер дизайн векторной иллюстрации — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символBabys und Mutterschaft Verwandte Handgezeichnet Banner Design…
Babys und Mutterschaft bezogene handgezeichnete Banner Design Vektorillustration
junge schläft nachts im bett, draufblick, kleiner junge kind schläft, trägt niedlichen pajamas — stock-fi pajamas клипарт, -мультфильмы и -символJunge schläft nachts im Bett, Draufblick, kleiner Junge Kind schlä
handgezeichneter schlafkind junge. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символHandgezeichneter Schlafkind Junge.
illustration von illustrationen, die schlaf, schlaf, lebensstil, entspannung und gesundheit darstellen illustrationen von schlaf, lebensstil, entspannung und gesundheit — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символИллюстрация от Иллюстрация, умереть Schlaf, Schlaf, Lebensstil,…
Vektor, Manga, Illustration, Menschen, Infografik, Jungs, Kinder, Träume, Menschen, Spaß, Hände, Gesundheit, Essen, Männer, Geschäft, Familie, Charaktere, Liebe, Geschäftsleute, Ikonen , Спорт, Skizze, Familie, Medizin, Schlaf, Schlaf, Schlaf, Nacht, Aufwachen, Bett, Kissen, Lebensstil, Müdigkeit, Späte Nacht, Schlafzeit, Überarbeitung, Schlaf, Erwachen, Schlaf, Wachstum, Pyjamas, Bettdecke, Guter Schlaf, Männer , Frauen, Entspannung, Pflege, Ungesund
schwarz-weiß-vektorillustration der ausmalbuchseite für kinderaktivitäten mit bildern von wachen kindern. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символы Kinder Albträume векторные иллюстрации. verängstigter junge versteckt sich unter decke vor geist aus schlechtem traum. Bearbeitbarer strich isoliert auf weiß. kindliche angste, kinder albträume konzept für web. flaches design — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыKinder Albträume Vector Illustration. Verängstigter Junge…
banner-großes baby-kinderwagen-aquarell — рисунок мальчика, спящего в постели стоковая графика, —клипарт, —мультфильмы и —символBanner-großes Baby-Kinderwagen-Aquarell
baby mädchen muster auf rosa — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символBaby Mädchen Muster auf rosa
malbuch: junge wach — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символMalbuch: Junge Wach
Vector Malbuch: Boy Waking
векторная иллюстрация eines schlafenden jungen. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыВекторные иллюстрации eines schlafenden jungen.
junger mann schlafen nachts im bett, gutes schlafkonzept, handgezeichnete stil vektor-illustration. — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символJunger Mann schlafen nachts im Bett, gutes Schlafkonzept,…
junge liegend im bett schlafen, immer beobachtet von familie — рисунок мальчика, спящего в постели stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole menschen mit schlafstörungen. — рисунок мальчика, спящего в постели, графика, клипарт, мультфильмы и символыMenschen mit Schlafstörungen.
пижамная вечеринка. glückliche kinder kämpfen mit kissen, kinder tiere kostüme party, jungen und mädchen springen auf bett freunde sleepover urlaub, nacht sternenhimmel. einladungskarte vektor cartoon konzept — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символПижамная вечеринка. Glückliche Kinder kämpfen mit Kissen, Kinder Tiere…
kleines baby auf wolke — рисунок мальчика, спящего в постели стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыKleines Baby auf Wolke
kinder schlafen im etagenbett — рисунок спящего мальчика в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символKinder schlafen im Etagenbett
monsters unter dem bett — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символMonsters unter dem Bett
niedliche musterdesign mit hand gezeichnet cartoon schlafen zzz sprechblase — рисунок мальчика, спящего в постели stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole zzz Sprechblase идеально подходит для детской пижамы, Bettwäsche Design или Schlafzimmer Tapete Oberfläche или Stoff Druck der kleine prinz sitzt auf dem mond. süße мультяшный вид с spielzeug. ein junge mit einem teddybären und einem hasen. zeit zum schlafen. — рисунок мальчика, спящего в постели, сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символDer kleine Prinz sitzt auf dem Mond. Süße Cartoon-Kind с…
Der kleine Prinz sitzt auf dem Mond. Süßes Cartoon-Kind с Spielzeug. Ein Junge mit einem Teddybären und einem Hasen. Zeit zum Schlafen. Вектор
Молодежь rotköpfige mann schlafen — рисунок мальчика, спящего в постели сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -symboleМолодежь rotköpfige Mann schlafen
Молодежь rotköpfige Mann, дер им Bett schläft und Kissen umarmt. Flache Vektorillustration eines Studenten, der nachts in einem blauen Schlafzimmer schläft, Innen-Vektorillustration
traurig schlaf — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символTraurig Schlaf
набор детских иконок — рисунок мальчика, спящего в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символBaby набор иконок
Baby-Icons в стиле Thin-Line. Dunkelblaue Linien auf weißem Hintergrund
детские иконки — рисунок мальчика, спящего в постели стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыДетские иконки
paar der jungen menschen in der liebe auf einem Sofa liegend — рисунок мальчика спящего в кровати стоковый -графика, -клипарт, -мультфильмы и -символPaar der jungen Menschen in der Liebe auf einem Sofa liegend
der junge schläft — рисунок мальчика, спящего в постели стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы schlafenden kind thema 2 — рисунок мальчика, спящего в постели стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символMalbuch schlafenden Kind Thema 2
из 5Ужас галлюцинаций сонного паралича раскрыт в 46 темных рисунках » Design You Trust
Я немного паникую, что снова могу оказаться в состоянии сонного паралича
Источник
Сонный паралич — любопытная штука. Как вы, возможно, знаете, во время эпизода сонного паралича человек не может двигаться или говорить, при этом полностью осознавая это. Если этого было недостаточно, есть еще и жуткий поворот — будучи парализованным, можно также увидеть галлюцинации, которые, если увидеть их в первые пару раз, могут быть очень страшными. И чтобы сделать это немного веселее, зрительные галлюцинации никогда не бывают приятными, просто уровень ощущаемого ужаса может варьироваться. Конечно, есть пара теорий, почему такие вещи случаются с обычно здоровыми людьми, но никто не знает наверняка.
В отличие от сновидений, люди с сонным параличом всегда легко помнят свои галлюцинации, так как они не приснились, а были видны в период бодрствования. И это делает эти видения идеальным источником вдохновения для искусства на тему ужасов. В основном галлюцинации сонного паралича включают в себя наблюдение темных фигур, сверхъестественных существ, удушающих или пугающих спящего, часто сопровождающихся ощущением выхода из тела и громким жужжанием, жужжанием. Хотя довольно сложно описать, на что именно похож этот мрачный опыт, этим художникам удалось идеально передать свои эпизоды, давая нам представление об этих ночных ужасах в их темных рисунках.
Если вы также страдаете этим нарушением сознания, постарайтесь соблюдать здоровый режим сна, так как это снижает вероятность возникновения феномена сонного паралича. С другой стороны, эти глубокие рисунки могут укрепить вас в осознании того, что вы не одиноки, и эти галлюцинации преследуют и других людей.
h/t: Boredpanda
У меня тоже был сонный паралич
Источник
Сонный паралич
«Почему я не могу проснуться? У меня было это раньше, и это, несомненно, один из самых пугающих опытов. У кого еще здесь был сонный паралич? Однажды я проснулся, но я не совсем проснулся, это было так реально, я посмотрел на дверь своей комнаты, чтобы понять, почему она была открыта. Я закрываю его каждую ночь, все, что я вижу, это то, что кажется силуэтом старухи, стоящей там, а затем внезапно она бежит к моей кровати, я не могу двигаться, не могу говорить, не могу кричать. ”
Источник
Злоумышленник
Еще одна распространенная тема галлюцинаций сонного паралича – ужасающие незваные гости.
Источник
Был еще один час назад. Решил отфотошопить пример
«Несколько лет у меня сонный паралич, и каждый раз такой же ужасный, как и предыдущий. Я всегда просыпаюсь с ощущением, что нахожусь в пустоте, наряду с ощущением, что пустота глубоко грохочет, как будто двигатель самолета над моим домом, в сочетании с тяжестью на моей груди».
Источник
Я использую своих кошмарных существ как источник вдохновения Я долго страдаю
«Это началось в подростковом возрасте и продолжилось во взрослой жизни. Всегда было трудно объяснить людям, не думая, что я сумасшедший. Я хотел создать что-то, что передало бы, как страшно переживать, когда твое тело парализовано, и ты лежишь, чувствуя что-то в комнате или видишь темные тени или демонов, смотрящих на тебя».
Источник
Ощущение сонного паралича
«Ощущение сонного паралича, вероятно, лучше всего описывается такими словами, как ужас, беспомощность и угроза».
Источник
С того дня я молюсь, чтобы никогда больше не проснуться
«Темные и жуткие монстры чаще всего сопровождают сонный паралич. А когда способность двигаться и говорить потеряна, от этого невероятно трудно избавиться».
Источник
Описание паралича сна
Источник
. Определение одного из моих проблем со сном, и это, определенно, я чувствую, что он, определенно, это. Хотя у меня постоянно был сонный паралич, когда я много пил, и временами это казалось довольно демоническим — как будто я был в аду. Который чувствовал, что я был в много времени. Но этот рисунок был из конца моих дней чрезмерного употребления алкоголя и плохих отношений. Это было два года назад. Многое изменилось. Я здоров. Я чувствую себя лучше, чем когда-либо. У меня больше нет сонного паралича. Во всяком случае, не часто. Это случилось один раз за последние два года, но после того, как я имел дело с этим каждую ночь в течение многих лет, я больше не боюсь».
Source
Sleep Paralysis
Source
Here’s A Painted Storyboard Shot For My New Horror Film Called Tickle About Sleep Paralysis And Domestic Abuse
Source
Я могу сказать вам, что сонный паралич — это не весело
«Что касается меня, я точно знаю, что это был сонный паралич, так как я вообще не мог двигаться. Было ощущение, что все нервные связи были перерезаны, и хоть я и приказывала своим ногам и рукам двигаться, они никак не реагировали. Это был ужасный момент. Кроме того, я видел много всего, но после того, как все закончилось, я понял, что все время держал глаза закрытыми».
Источник
Лучшее изображение для изображения сонного паралича
Рисунок чего-то, что я видел во время эпизода сонного паралича
«Эти голубые шнуры были похожи на полупрозрачные электрические шнуры. Как будто тебя подключили к матрице».
Источник
У меня много лет был сонный паралич, и я хотел отразить страдания, которые вы можете испытывать, и одиночество, которое он приносит
«Для меня это серьезная тема для представления, поэтому это было довольно сложно сделать, и я думаю, поэтому мой стиль такой другой, более правдивый».
Источник
Мой сонный паралич
«У меня довольно часто бывает сонный паралич, несколько раз в неделю, но, к сожалению/к счастью, жуткая женщина, сидящая у меня на груди, не похожа на так делают многие другие. У меня также бывают ночные страхи, но они всегда полностью отделены от моего сонного паралича. Так или иначе, несколько дней назад я проснулся от какого-то сонного паралича, но на этот раз все было по-другому, это было похоже на внетелесный опыт, но я мог видеть себя спящим в больничной палате, жутко пустом 19Тип убежища 50-х годов. Я не особо думал об этом, и я делал обычные действия, пытаясь разбудить себя, в какой-то момент я «повторно вошел» в свое тело и лежал там спящим, но способным видеть. Затем внезапно из-под моего одеяла ко мне потянулись эти старые серые тонкие руки, похожие на когти, а затем это пустое/неглубокое лицо. Он двигался молниеносно с нервозностью паука, и эта женщина вышла из-под одеяла и сделала мне укол. В тот момент, когда меня накачали, я проснулся».
Источник
Я чувствую, что это довольно точное изображение паралича сна
Источник
. Я сделал иллюстрацию. Источник
Это картина о сонном параличе. Если у вас когда-либо было это, вы поймете
«После эпизода галлюцинации сонного паралича человек может чувствовать себя совершенно беспомощным и неконтролирующим свое тело».
Источник
Паралич сна — самостоятельный портрет
Источник
Спрос и сознание, но не может двигаться или говорить о
, и не может двигаться или говорить о
, но не может двигаться или говорить на
. — это самый пугающий опыт, который когда-либо случался со мной, но теперь я высыпаюсь и стараюсь следовать графику сна».
Источник
Если кто-то еще прошел через это раньше, вы знаете ужасно ужасное чувство. Это мой взгляд на это
«В детстве я впервые испытал сонный паралич. Сонный паралич может вызвать у вас чувство страха, особенно если вы также видите или слышите вещи, которых на самом деле нет. Сонный паралич может случиться только один раз, а может быть и часто — даже несколько раз за ночь».
Источник
Я очень много работал над созданием того, что я увидел смотрящим на меня в своей комнате, и вот оно
второй раз он сидел в конце моей кровати. Когда я понятия не имел, что такое сонный паралич, я рассказал о случившемся своему брату (ему 25 лет), позвольте мне сказать, что это была ужасная идея… потому что он пытался убедить меня, что это инопланетянин и что меня похитили».
Источник
Песочный человек. Рисунок о сонном параличе
«Я избегаю спать на спине, когда не хочу этого. Это до сих пор меня пугает».
Источник
Нарисовал эту работу на основе рассказов моего друга, у которого был сонный паралич которые следуют за ним.
Источник
Вы снова ходили во сне? Больше не беспокойтесь
Источник
Рисование для моего класса иллюстрации. Задание состояло в том, чтобы выбрать статью и сделать к ней иллюстрацию. Я выбрал статью о сонном параличе
Источник
Сонный паралич совершенно ужасен. Я быстро нарисовал маркером то, что мне приснилось
«У меня было только чувство сидения, видение вещей и чувство колющей боли. Удушье, от которого некоторые люди также страдают во время сонного паралича, звучит довольно ужасно».
Источник
Сонный паралич: суккуб
«Суккуб — это демон в женском обличии, который появляется во сне или галлюцинациях с намерением соблазнить мужчин для их же блага».
Источник
Рисунок того, что я видел во время сонного паралича
«Часто они стоят рядом с моей кроватью, а я пытаюсь пошевелиться или позвать на помощь, но не могу ни того, ни другого. Ты мало что можешь сделать, кроме как попытаться как-то разбудить себя».
Источник
Девушка из некоторых моих эпизодов сонного паралича. Я ни в коем случае не художник, но она какая-то жуткая
«Она выходит из дверного проема и просто парит в углу моей комнаты, уставившись на меня. У нее нет ног, которые я могу видеть, так как ее грязное белое платье прикрывает их. Одна из ее рук отрезана выше локтя и истекает кровью на платье. Всегда дует ветерок, развевающий ее волосы и платье. Она ничего не делает, только плавает и выглядит очень грустной. Никогда не пытается подойти ко мне. Иногда у нее в неповрежденной руке фонарь. Раньше я очень боялся ее, но теперь, когда я привык к сонному параличу, я знаю, что она не настоящая, и мне нечего бояться».
Источник
Перестаньте кричать, это не сработает. Мышцы горла тоже парализованы. Вы все еще не можете дышать
«Вы смотрите в пустой потолок и не можете смотреть ни на что другое. Тени мелькают перед вашим взором, формируя фигуры, о которых вы пытаетесь не думать. Когтистая рука, сверкание зазубренных темных зубов. Все образы из вашего подсознания. Лицо, вырисовывающееся над твоим, искоса смотрящее черными пустыми глазами. Вам кажется, что вы слышите свистящий шепот. Злой шипит, как потревоженная змея.
Источник
Другой опыт сонного паралича
«Я хотел бы сказать этим, и я помню, что мой телевизор разбудил меня… или то, что я думал, было моим телевизором, я имею в виду, что я был в состояние сна, так что на самом деле его даже не было. Этот снежный эффект продолжался, когда кабель отключался, и была всеохватывающая и глубокая вибрация или жужжание, которое, казалось, исходило от телевизора. Это жужжание обычно сопровождает эпизоды сонного паралича и служит своего рода предупреждением о том, что может произойти, если я не успокоюсь и не буду думать о хорошем и любящем».
Источник
Моя попытка описать сонный паралич
«Хотя, как бы меня это ни пугало, я должен ценить творческую мотивацию, которую он дает! Из этого должно получиться что-то хорошее».
Источник
Сонный паралич
«К счастью, у меня больше нет проблем с сонным параличом. Во всяком случае, не часто. Хотя они были обычным опытом для большей части моей жизни. Много идей для художественного вдохновения».
Источник
Что я вижу, когда у меня начинается сонный паралич
«Иногда он приходит и забирает меня, но обычно я просыпаюсь до того, как мы выходим из комнаты. Иногда он просто стоит и ждет, пока я пойду одна. Он очень высокий, жутко выглядящий чувак с прыщавой кожей и в костюме. Иногда в конце моей комнаты ставят стол и два стула, и он пытается усадить меня. У меня очень длинная спальня, в ней не так много вещей. Думаю, он принес с собой стол и стулья.
Источник
Каково это быть в сонном параличе
Источник
Недавно я наблюдаю себя как темную фигуру. Когда я был моложе, это случалось чаще, так что, думаю, мне удалось это освоить
«У меня тоже сонный паралич. Эта иллюстрация является выражением моих чувств. Это не шутка, и иногда с этим трудно смириться».
Источник
Совершено за статью о состоянии, известном как сонный паралич. Это что-то вроде противоположности хождению во сне
Источник
Когда я был маленьким, у меня всегда был сонный паралич. спите так, что все ваши сны и ваши страхи будут персонифицированы в реальном мире, и это будет давать вам галлюцинации. Я думаю, что это самая потрясающая вещь, которую я когда-либо испытывал, потому что вы не можете понять, что то, что вы видите, не реально, вы знаете, что «не спите», поэтому вы УВЕРЕНЫ, что это реально».
Источник
Нарушения сна в течение многих лет. Ужасается теневых вещей. Вот пример того, что я нарисовал, когда засыпаю
«Это вызвало у меня недосыпание и бессонницу, так как я очень хочу спать. Я прошел через серьезное недосыпание до такой степени, что слышал вещи и просыпался с галлюцинациями, когда я дошел до 8 дней без сна, я отправился в отделение неотложной помощи, где в конечном итоге добровольно посвятил себя. Это было чертовски страшно».
Источник
Мой первый эпизод сонного паралича, нарисованный по памяти. Темная фигура, наблюдающая за мной. Это случилось 4 года назад, но воспоминания все еще преследуют меня
«Самым страшным аспектом моего опыта было то, что, хотя его лицо было черным как смоль и не имело черт лица, я все же мог «чувствовать», как он пристально смотрит на меня. Это было то самое чувство, когда ты один и чувствуешь, что за тобой наблюдают. У меня мурашки по коже, когда я думаю об этом. Но как бы жутко ни выглядела эта фигура, самое странное то, что я не чувствовал, что это было злое присутствие. Он сидел так по-человечески… и казался мне скорее любопытным, чем угрожающим.