Учимся поэтапно рисовать баскетбольный мяч
Данная инструкция подойдет для детей, которых интересует спорт. Вы можете рассказать, что баскетбольный мяч тяжелее, чем футбольный. Поэтому играть в баскетбол нужно осторожно. Если ребенок на уроках физкультуры уже изучает данный вид спорта, попробуйте нарисовать баскетболистов с мячом.
1
Вспомогательная фигура
Круг для мяча рисуйте с помощью циркуля. Можете подобрать круглый предмет, если ребенок еще маленький.
2
Вертикальная линия
Линии на мяче скрывают швы, с помощью которых сшиваются куски резины.
3
Часть горизонтальной линии
Мяч лежит неровно. Горизонтальную линию изображайте ниже центра.
4
Вторая часть горизонтальной линии
Внимательно посмотрите, как расположена деталь.
5
Часть полукруга
Снизу от вертикальной линии слева изобразите округлую деталь.
6
Нижний полукруг
Завершите его рисование, добавив вторую округлую деталь.
7
Часть верхнего полукруга
Сверху ее нужно рисовать больше, поскольку мы видим эту часть мяча почти полностью.
8
Верхний полукруг
Продолжайте вести линию до контуров мяча.
9
Раскрашиваем
Нужен лишь один цвет – оранжевый. Можете украсить его какой-то надписью.
Также предлагаем раскрасить готовый рисунок в режиме онлайн.
Выберите как хотите закрашивать.
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Нарисовать баскетбольный мяч очень легко
В целом весь процесс очень простой и не потребует большого труда. Очень важно понять, какой стороной ребенок хочет видеть свой мяч. Изображение мяча напрямую зависит от того, как будут находиться на нем швы. Для изображения мяча нам необходимы бумага, грифельный и цветные карандаши, ластик, циркуль и краски по необходимости. Ребенок не всегда может знать, как нарисовать баскетбольный мяч карандашом и циркулем, поэтому ему необходима помощь взрослого, который сможет ему дать рекомендации, которые расписаны здесь в несколько этапов.
Первые шаги
Первым делом необходимо циркулем изобразить круг. Размер выбирается произвольно.
Горизонтальные и вертикальные линии, которые скрывают швы, необходимо изобразить строго по правилам изображения сферы в объемных телах. Перед тем как начать рисовать эти линии, необходимо определиться, под каким углом будут находиться сами швы относительно поля зрения.
Причудливые изгибающиеся линии изображается аналогично горизонтальным и вертикальным, но в отличие от предыдущих они не должны касаться друг друга. Соблюдая данные правила, вы сможете получить классическое изображение швов на баскетбольном мяче.
Завершающая работа
Последним этапом рисования баскетбольного мяча важно понять, какого цвета хочет видеть ребенок свой мяч: или он будет классического оранжевого цвета, или же он будет различных других цветов, которые чередуются друг с другом по контрасту.
После раскрашивания баскетбольный мяч готов!
Говоря о том, как нарисовать баскетбольный мяч, важно отметить трудность выбора ракурса изображения мяча. То, в какую сторону поворачиваются горизонтальные и вертикальные линии, будет составлять сложность в качественном изображении их относительно сферы самого мяча. Удобнее изобразить мяч таким образом, чтоб вертикальная и горизонтальная линия были строго перпендикулярны. Более сложный угол зрения следует изображать уже после освоения простых навыков рисования.
Картинки баскетбольный мяч (20 фото) 🔥 Прикольные картинки и юмор
Далее предлагаем посмотреть картинки баскетбольного мяча.
Обои на рабочий стол баскетбольный мяч.
Картинка на заставку баскетбольный мяч.
Баскетбольный мяч на весь экран.
Картинка баскетбольный мяч.
Баскетбольный мяч на полу.
Фото на заставку баскетбольный мяч.
Кожаный баскетбольный мяч.
Баскетбольный мяч Найк.
Баскетбольный мяч на весь экран.
Баскетбольный мяч «Джордан».
Баскетбольный мяч на паркете.
Баскетбольный мяч в корзине.
Баскетбольный мяч на белом фоне.
Обои на рабочий стол баскетболист.
Заставка на рабочий стол баскетбольный мяч.
Красивая картинка на заставку баскетбол.
Баскетбольный мяч на паркете.
Обои на рабочий стол баскетбольный мяч.
Баскетбольный мяч в корзине.
Мне нравится1Не нравитсяБудь человеком, проголосуй за пост!
Загрузка…
Как нарисовать баскетбольный мяч поэтапно — Пошаговые уроки рисования
Понравились мои уроки рисования? Получите больше на YouTube:
Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить учебник в Pinterest!
Баскетбол — единственное мобильное оборудование, необходимое для игры в одноименную игру. Баскетбол стал американской иконой; на самом деле, это единственный крупный вид спорта, который зародился полностью в Америке.
Баскетбол — сравнительно молодой вид спорта. В 1891 году учитель физкультуры в колледже в штате Массачусетс получил указание разработать новую игру «для развлечения школьников в зимний период». Учитель организовал восемнадцать молодых людей в две команды и назначил капитанов команд для каждой.
Первая баскетбольная игра была проведена с использованием футбольного мяча; цели состояли из персиковых корзин размером с половину бушеля, которые висели на каждом конце спортзала. Во время игры ребята набрали только одно очко.
Прокрутите вниз для загрузки PDF этого учебника.
У первых баскетбольных корзин были основания; Судьи должны были забрать шары, когда была сделана корзина. К началу 1900-х годов были использованы первые струнные сети. Ранние баскетбольные мячи были сделаны из кожи, которая хорошо работала на внутренних площадках, но была повреждена асфальтовой поверхностью открытых площадок. К 1990-м годам большинство потребительских баскетбольных мячей делали из резины или других прочных материалов, чтобы облегчить эту проблему.
Вы знали? Теплые баскетбольные мячи отскакивают лучше, чем холодные, потому что в теплых условиях материалы более гибкие. Профессиональный баскетбол должен быть в состоянии отскочить примерно на четыре фута при падении с высоты шести футов. Сегодня баскетбол является символом как спорта, так и легкой атлетики в целом.
Окунитесь в игру и оттачивайте свои навыки с помощью этого простого, пошагового урока по баскетболу. Все, что вам нужно, это карандаш, лист бумаги и ластик. Вы также можете использовать маркеры, цветные карандаши, цветные карандаши или что-то еще, чтобы заштриховать свой законченный баскетбол !.
Если вам понравился этот урок, см. Также следующие руководства по рисованию: Гитара, Футбольный мяч и Мишка с сердцем.
Пошаговая инструкция по рисованию ??? стоит? ?Баскетбол
1. ???????????????????????????Начните с рисования круга. Это очерчивает форму баскетбола.
2. ????Нарисуйте изогнутую линию поперек баскетбольного мяча, не по центру, а расположенную близко к одной стороне. Это первое ребро шара или утопленные линии.
3. ????Нарисуйте еще одну изогнутую линию, проходящую в противоположном направлении и пересекающую первую под перпендикулярным углом. Это второе ребро мяча.
4. ??Нарисуйте изогнутую линию со стороны баскетбольного мяча к вертикальной изогнутой линии, образуя еще одно ребро.
ДРУГИЕ ЛЕГКИЕ РУКОВОДСТВА ПО ЧЕРТЕЖАМ:
5 ??. ???Продолжите ребро, нарисованное в предыдущем шаге, на другой стороне вертикальной линии, прикрепив его к краю шара на противоположной стороне.
6.? ??????Затем нарисуйте изогнутую линию ребра ниже горизонтальной линии, проходя от стороны шара к вертикальной линии ребра.
7. ?????Продолжайте линию на другой стороне вертикального ребра, продолжая в сторону шара.
8 ???. ????Далее вы укажете глубину утопленных линий, придав шару трехмерный вид. Для этого нарисуйте изогнутую линию, параллельную вертикальной и горизонтальной линиям ребер.
ДРУГИЕ ЛЕГКИЕ РУКОВОДСТВА ПО ЧЕРТЕЖАМ:
9 ??. ????????Нарисуйте изогнутые линии, параллельные линиям верхнего и нижнего ребер. Затем аккуратно сотрите направляющие линии из точек, которые линии пересекают друг друга. Это позволяет получить сплошную утопленную линию.
10. ????? ????Раскрась свой баскетбол. Наиболее распространенные цвета — оранжевый с черными ребрами. Баскетбольные мячи, однако, можно найти в самых разных цветах. Ранние шары были коричневыми. Некоторые имеют белую маркировку или представляют национальные цвета страны, такие как красный, белый и синий. Другие могут быть розового, черного, зеленого или других цветов.
Вы в настроении для большего удовольствия и игр? Научитесь рисовать футбольные мячи, плюшевых мишек и многое другое с помощью наших простых руководств по рисованию объектов.
Прокрутите вниз для загрузки PDF этого учебника.
Полное руководство по рисованию баскетбола в одном изображении
Спасибо за регистрацию!
Ваше руководство для печати в формате PDF готово к загрузке:
Понравилось руководство по рисованию?
Оставьте комментарий ниже или следуйте на Pinterest.
Как нарисовать баскетбольное кольцо и мяч поэтапно – Легкие уроки рисования — Пошаговые уроки рисования
Понравились мои уроки рисования? Получите больше на YouTube:
Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить учебник в Pinterest!
Баскетбол — культовый американский вид спорта. Его легендарные игроки, такие как Майкл Джордан и Леброн Джеймс, считаются героями. На сегодняшний день это единственный вид спорта, происхождение которого лежит исключительно в Америке.
Как начался баскетбол? Это был дождливый день в 1891 году. Джеймс Нейсмит преподавал урок физкультуры в школе YMCA в штате Массачусетс. Застрял внутри, что должен был сделать его класс? С футбольным мячом и двумя корзинами из персиков полушария Нейсмит изобрел игру, которую мы теперь называем баскетболом.
Прокрутите вниз для загрузки PDF этого учебника.
Школьные футбольные команды помогли популяризировать спорт; когда погода была слишком холодной, чтобы практиковать на улице, они заходили внутрь и играли в баскетбол.
Вы знали? В ранних баскетбольных корзинах было дно, поэтому каждый раз, когда набирались очки, мяч приходилось извлекать из корзины. Позже дно корзины было удалено, но шары были слишком большими, чтобы провалиться. Вместо этого использовался длинный шест, чтобы вытолкнуть мяч из верхней части корзины.
Фактические корзины использовались до 1906 года, когда был представлен металлический обод и задняя панель. Задний щит также препятствовал тому, чтобы поклонники с балконными местами мешали выстрелам, и позволил отскочить.
Из своих скромных корней баскетбол распространился по всему миру. Во многих странах существуют не только профессиональные команды, но и в общественных парках часто есть открытые баскетбольные площадки.
Развлекательные баскетбольные мячи можно увидеть вне домов и на улицах. Эту версию игры на половине корта часто называют «стритболом». Другие побочные эффекты игры, включая пляжную версию, которая позволяет носить мяч, были изобретены.
Хотите нарисовать баскетбольный мяч? Сделать это проще, чем когда-либо, с помощью этого простого, пошагового руководства по рисованию. Все, что вам нужно, это карандаш, ручка или маркер и лист бумаги. Вы также можете покрасить свой законченный рисунок.
Если вам понравился этот урок, см. Также следующие руководства по рисованию: Бейсбольная бита, Бейсболка и Баскетболист.
?Пошаговая инструкция по рисованию? баскетбольное кольцо
1. Начните с рисования сплющенного овала. Затем нарисуйте меньший овал внутри первого. Это формирует оправу баскетбольного кольца.
2. Вытяните две прямые по горизонтали с одной стороны обода. Верхняя строка должна быть длиннее другой. Затем вытяните линии вниз от концов этих линий. Соедините их внизу, используя прямую линию. Это соединяет обод с задней панелью.
3. Нарисуйте изогнутую линию вниз с одной стороны обода. Это начинает наброски сети.
4. Нарисуйте изогнутую линию, идущую вниз от другой стороны обода. Соедините линии внизу, используя волнистую, неправильную линию. Затем нарисуйте диагональные параллельные линии через сеть. Следуйте за ними параллельными линиями на противоположной диагонали. Результатом будет образец штриховки или шахматной доски, который указывает на строки сети.
ДРУГИЕ ЛЕГКИЕ РУКОВОДСТВА ПО ЧЕРТЕЖАМ:
5. Нарисуйте перпендикулярные диагональные линии во внутреннем овале обруча, указывая противоположную сторону сетки.
6. Нарисуйте круг, перекрывающий низ сети. Это станет баскетболом.
7. Нарисуйте изогнутую линию через баскетбол. Перпендикулярно этой линии нарисуйте три дополнительные изогнутые линии. Это швы баскетбола.
8. Нарисуйте четырехстороннюю форму, используя четыре прямые линии. Расширение от обода должно быть в центре этой формы. Это щит баскетбольного мяча.
ДРУГИЕ ЛЕГКИЕ РУКОВОДСТВА ПО ЧЕРТЕЖАМ:
9. Нарисуйте меньшую четырехстороннюю форму внутри первой. Вытяните пару прямых линий от обода до точки, к которой он крепится к спинке, обеспечивая дополнительную поддержку обода.
Свист! Это было ничего, кроме сети. Ознакомьтесь с нашими руководителями по рисованию для получения советов о том, как собрать свою команду.
Прокрутите вниз для загрузки PDF этого учебника.
Полное руководство по рисованию баскетбольного кольца в одном изображении
Спасибо за регистрацию!
Ваше руководство для печати в формате PDF готово к загрузке:
Понравилось руководство по рисованию?
Оставьте комментарий ниже или следуйте на Pinterest.
Как нарисовать баскетболиста? | Рисуем поэтапно баскетболиста в движении
Баскетболист — человек, который играет в одноименную игру баскетбол, что в дословном переводе означает «корзина, мяч». Задача игрока попасть мячом в корзину, повещенную на высоте несколько метров.
Один из самых известных баскетболистов является Майл Джордан, благодаря которому баскетбол получил огромную популярность во всем мире. Баскетболисты обычно очень высокие люди или люди обладающие способностью высоко прыгать при среднем росте. Невысоких баскетболистов очень мало.
Тут покажу, как правильно нарисовать баскетболиста или можете нарисовать баскетболиста в движении простым карандашом.
Рисуем баскетболиста поэтапно:
Шаг первый. Начинаем рисовать эскиз прыгающего человека и корзину.
Шаг второй. Прорисовываем мяч в руке и самого баскетболиста.
Шаг третий. Улучшаем картинку.
[nextpage] Шаг четвертый. Зарисовываем тенями и убираем лишние дефекты каркаса.
Розыгрыш баскетбольного мяча в GetDrawings
7 1
300×299 векторные иллюстрации фотореалистичных
2 1
500×500 баскетбольный мяч векторной графики с толстой границей Public Domain
1 2
408×381 Рисование мультяшного баскетбола
1 1
1800×1000 Как рисовать спортивные мячи
1 1
480×480 Как нарисовать баскетбольный мяч (пошаговые картинки) Cool2bkids
1 1
2000×978 Как нарисовать баскетбольный мяч в простом пошаговом руководстве по рисованию
1 1
180×195 изолированные баскетбольный мяч в огне, векторные иллюстрации векторов
1 1
1280×720 Скорость Рисование Баскетбол (Мяч) Jasmina Susak
1
431×470 Баскетбольный мяч в огне — векторный клипарт
1
680×340 Как создавать красивые картинки с помощью Ms Paint
1
3437×3437 Simple Orange Sports Basketball
450×470 векторные иллюстрации рисования баскетбольного мяча
1300×1390 Рисование баскетбольного мяча оборудование Stock Vector Art Amp Illustration
1299×1390 Рисунок Баскетбольный мяч Спортивный конкурс элемент векторного искусства
1300×1390 Рисунок баскетбольного мяча спортивной школы команды стокового векторного искусства
2 2
Раскраска баскетбольный мяч с крыльями ангела 600×538
3 1
600×603 Баскетбол — это жизнь, Смеаджул
3
585×437 Фантастические рисунки баскетбола для загрузки! Бесплатный усилитель Premium
2
385×385 Баскетбол Angry Ball Производство готовых иллюстраций для печати футболок
1 1
441×575 Как нарисовать баскетболиста, ныряющего в воду. Пошаговый рисунок
2
Раскраски Баскетбол 1000×1193 Мяч и кольцо Спорт
2
767×1041 Спортивные рисунки, схемы подключения педалей эффектов гитары
1
685×886 37 Раскраски Баскетбол, Раскраски Баскетбол Данкинг
1
Раскраска Баскетбол 718×958
1
675×873 Баскетбол Раскраска Изображение Игрока Стрельба Мячом 5
1
718×957 баскетбол логотип черно-белое изображение PNG в формате Amp
1
1024×1024 Баскетбольная сетка Цветной Клипарт
1
1203×1103 Красивые раскраски с баскетболом в формате PDF.
1
1300×1300 B
.100 Баскетбольных тренировочных упражнений для игроков
Главная> Игрок> Тренировочные упражненияВы хотите вывести свою игру на новый уровень?
Ознакомьтесь с этими тренировочными упражнениями по баскетболу, которые нам дали проверенные тренеры с многолетним опытом обучения в средней школе, колледже Div I и на уровне НБА.
Мы создали эту страницу для вас, ИГРОК, поэтому вам не нужно искать и перебирать все упражнения, чтобы найти, какие баскетбольные упражнения подойдут вам.Многие упражнения в баскетболе можно выполнять самостоятельно, но есть некоторые, для выполнения которых вам понадобится партнер.
Тренеры , щелкните «Баскетбольные упражнения для тренеров», чтобы просмотреть упражнения, которые подходят именно вам.
игроков, используйте это меню, чтобы перейти к нужным упражнениям.
- Стрелковые сверла
- Наступательные движения
- Укладка и отделка
- Отскок
- Учения по обороне и ловкости
- Проходные сверла
- Тренировки по дриблингу
- Упражнения для разминки
- Сверла для игры в столб
- Сверла для кондиционирования
- Работа ног
- Советы по обучению
Бегущий баскетбол — правильный путь
Первое, что нужно понять, это то, что великие игроки сосредотачиваются на мелочах.
Слишком много игроков совершают ошибку, начиная упражнение по баскетболу и просто выполняя движения.
Чтобы стать лучше, каждое упражнение по баскетболу должно иметь цель, и вам действительно нужно сосредоточиться и много работать над улучшением.
Мы настоятельно рекомендуем вам потратить время на изучение основ баскетбола. А затем запустите упражнения, чтобы научить свое тело выполнять эти основы, даже не задумываясь об этом.
Вы заметите, что мы пытались классифицировать упражнения для вас, но многие из упражнений здесь многоцелевые, что означает, что они работают и с другими навыками.Упражнение по владению мячом может включать в себя работу ног и пас. Стрельба может включать в себя кондиционирование. Многоцелевой формат помогает моделировать игровой процесс и позволяет максимально эффективно использовать отработанные навыки по времени.
20 упражнений по стрельбе в баскетбол
ЕДИНСТВЕННЫЙ ресурс для стрельбы, который вам когда-либо понадобится
Стрельба по форме
Стрелковое сверло Ray Allen
Стрелковая тренировка и упражнения Кевина Дюранта
Сверло для быстрой стрельбы на 4 точки
Крыло к крылу
Подъем стула / Подъем стула с 2 стулами
Улучшите свою стрельбу и тренировку с помощью дрели Hornacek
Упражнение для коротко-длинной стрельбы
Три стрелковых упражнения для соревнований
Экран крыла
5 сверл уникальной формы
Стрельба при ведении — Упражнение на 30 очков
Ударное упражнение с ударным шагом
Стрелковое сверло 555
Стрельба по решению двух игроков
Сверла для качающейся стрельбы
Стрельба — Улучшение процесса принятия решений
Расстояние между струнами — ведение на посту
Расстояние между струнами — ведение на крыле
15 упражнений в атаке
Упражнения один на один
Повышение открытости и результативности с помощью многопользовательской игры 1 на 1
Дай пять 1на1
Упражнение по дриблингу 1 на 1 и 3 дублирующих приема
Ведение 1 на 1 скорости
Перекрытие 1 на 1
Забытая ситуация с забастовкой (включая учение)
Тренировочная установка 1 на 1 с откосом
2 чистовых сверла Beilein
Завершающий прием от перевеса
Сверло для чистовой обработки евро
Тренировка Фостера 1 на 1
4 завершающих приема небольшого защитника (некоторые сложные приемы)
Упражнение по перемещению стойки 1 на 1
Базовый уровень 1 на 1 Побег
18 сверл для укладки и чистовой обработки
Сверло Кайри Ирвинга Микана с 12 вариантами
Узкий конус Warm Don Kelbick
Уичито State Attack Series
2 чистовых сверла Beilein
3 соревновательных упражнения по стрельбе с проникновением в мяч, которые улучшают расстояние, обработку мяча, передачу и командное нападение
Упражнение по владению мячом: смена стула
Упражнение по владению мячом: Отбросить ступеньку Ведение
Упражнение по владению мячом: два вверх, два назад
Lay Up Progressions
Упражнение по перемещению стойки 1 на 1
Сверло для чистовой обработки дуги
Сверло для чистовой обработки евро
Тренировочная установка 1 на 1 с откосом
Рисунок 8 Выстрелы с крючка
Беатем слева
4 завершающих приема небольшого защитника (некоторые сложные приемы)
7 отбойных сверл
Баскетбольная тренировка: разминки Макхейла
Улучшите контакт игрока с корзиной с помощью этих 5 сверл
Сверло Mikan
Сверло для метчиков
Два на два бокса
Упражнение по перемещению стойки 1 на 1
15 учений ловкости / защиты
Баскетбольная защита и тренировка на ловкость: Diamond Drill
Человек в дыре
Прогресс в защитной работе ног
Учение по закрытию ворот
Дрель Cat & Mouse для игры с мячом и защиты
Тренировка Фостера 1 на 1
Упражнение по обращению с мячом в ограниченном пространстве
Отскок, закрытие, тренировка 1 на 1
Закрытие крыла 1 на 1
Отражайте больше проходов с помощью этого сверла
Упражнение с владением мячом и защитой 1 на 1 — зарабатывайте свои ведение
Баскетбольная тренировка защиты: закрытие угловой прямой
Сверло с защитным скольжением — направляющие чашки
8 проходных сверл
Двухшариковая комбинированная дрель
Пас
Обезьяна в середине
3 сверла для проходки стен
Расстояние между струнами — ведение на крыле
Расстояние между струнами — ведение на посту
Partner Pass и Pivot Drill
10 упражнений на творческий пас и работу ног — партнер не нужен
15 упражнений на ведение мяча
2-1-0 Стационарные дрели дриблинга
Упражнение по владению мячом: два вверх, два назад
Используйте три шаровых сверла для продвинутых охранников
Сверло для чистовой обработки дуги
Сверло для чистовой обработки конусным грейфером
Опора для разгибания
Разминка с узким конусом
Разделительное ведение — вниз и назад
4 обводных хода дополняют убийственный кроссовер
Упражнение по обращению с мячом в ограниченном пространстве
Упражнение с владением мячом и защитой 1 на 1 — зарабатывайте свои ведение
Упражнение по дриблингу 1 на 1 и 3 дублирующих приема
Капельные экраны
Ведение двумя мячами
Баскетбольные тренажеры
Сверло для работы с мячом 1 на 2
12 сверл с люфтом
Упражнение по перемещению стойки 1 на 1
Рисунок 8 Выстрелы с крючка
2 чистовых сверла Beilein
Сверло Mikan
Сверло Кайри Ирвинга Микана с 12 вариантами
Поворот стула с низкой стойкой
Стул с раздельными стойками
Power Dribble Into
Перемещение поста быстрой стрельбы
Drop Step
Счетчик шагов падения
Развивайте свой шаг при падении с помощью этого ролика The Ball Drill
9 упражнений на разминку
Динамическая разминка
Дрель Cat & Mouse для игры с мячом и защиты
Сверло для чистовой обработки канавок с 3 конусами
Разминка с узким конусом
Разделительное ведение — вниз и назад
3 сверла для проходки стен
Учение по закрытию ворот
Дриблинг Capture The Flag
Жетон дриблинга — все, что нужно
10 сверл для кондиционирования
Сверло с защитным скольжением — направляющие чашки
Улучшите свою способность чистовой обработки по краю с помощью сверла для чистовой обработки углов
Улучшите свою стрельбу и тренировку с помощью стрелкового упражнения Hornacek
Человек в дыре
Перекрытие 1 на 1
Учение по закрытию ворот
Видео из приложения с упражнениями на владение мячом
Перемещение поста быстрой стрельбы
Игры 1 на 1 непрерывные
Лучшие скоростные дрели12 сверл для работы ног
Упругое сверло 1 на 1
Сверло для молнии 1 на 1
Упражнение для остановки прыжка
Поворот стула
Post Moves and Skills: Drop Steps
Крыло комбинированное
Partner Pass и Pivot Drill
Периметр стула Rips
Открытие — отруба крыла
Как значительно снизить текучесть кадров с помощью этих упражнений для контроля тела
Защитное упражнение: 1 2 3 Прогресс
Повышение открытости и результативности с помощью многопользовательской игры 1 на 1
Советы по тренировкам: упражнения для партнерской стрельбы или самостоятельная стрельба
Если вы тренируетесь с партнером или в одиночестве, вот несколько отличных способов организовать свои упражнения по стрельбе, чтобы добиться максимальной эффективности и сделать упражнения максимально похожими на игру.Таким образом, вы действительно лучше стреляете во время игры, а не только во время тренировки!
Вы также узнаете отличный способ практиковать игровые реакции , которые являются случайными без защитника. Перед выстрелом вы не знаете, что собираетесь делать. Как и в игре, повторение каждый раз меняется в зависимости от того, стрелять ли, атаковать или пасовать.
Партнерская стрельба — изменение местоположения прохожего
Многие игроки совершают ошибку, тренируя все упражнения своих партнеров по броскам с одним подбирающим игроком под корзиной, который постоянно отскакивает и отбрасывает передачу.Для этого, безусловно, есть время и место.
Однако, если вы всегда будете так практиковать, вы совершите большую ошибку! Сколько раз во время игры вы получаете пропуски из разных мест на полу? Наверное, много.
Вместо того, чтобы держать игрока под корзиной, вы размещаете его в разных местах на полу, где вы обычно получаете передачи во время игры. Таким образом, вы тренируетесь в стрельбе из областей, которые вы действительно получаете.
В следующем видео тренер НБА Дон Келбик объясняет, как это сделать с помощью упражнений по стрельбе.
Самостоятельная стрельба — спин-ауты
Если вы стреляете в одиночку, многие стрелковые упражнения могут быть адаптированы для вас.
Один простой способ — использовать спин-ауты. Вы бы раскрутили мяч с помощью обратного вращения. Затем вы переходите к мячу, поворачиваетесь лицом к корзине и стреляете.
Вот видео, которое показывает, как это сделать.
Использование стульев — для резки там, где не работают спин-ауты
Вы также можете положить мяч на стул перед каждым ударом, чтобы отработать удары, где вращение слишком сложно использовать, и при этом выполнять удары. L-стрижки, выцветания и завитки были бы хорошими примерами этого.
Вот как для этого использовать стулья.
Использование стульев с помощником
Стульятакже могут быть полезны, если у вас есть помощник, который не является хорошим распасовщиком.Это может быть друг, брат или сестра, опекун или кто угодно. После каждого выстрела они могут забрать мяч и снова положить его на стул. Таким образом, вам не придется тратить время на подбор. Вы можете сразу же приступить к следующему повторению, и у вас будет больше кадров.
Важно! Как делать случайные выстрелы в игре без защитников
Каждый раз, когда вы ловите баскетбольный мяч, вам нужно делать выбор. Однако как часто вы делаете это в своих тренировках по стрельбе !? Многие игроки и даже тренеры пренебрегают этим важным аспектом стрельбы.Это может быть одной из причин того, что некоторые игроки отлично стреляют во время упражнений, но плохо во время игр! Так они никогда не тренируются!
С этим легко справятсятренировок по стрельбе 1 на 1 и другие упражнения 2 на 2 и 3 на 3. И вам обязательно стоит много этого делать на тренировках.
Однако что делать, если у вас нет защитника, с которым можно было бы соревноваться? Или, может быть, вы просто хотите почаще повторять стрельбу, чтобы развить ритм и уверенность?
Это просто.Вам просто нужно найти кого-нибудь, кто сможет отскакивать и отображать визуальные подсказки.
Даже если у вас есть защитники, это можно использовать как большой прогресс перед игрой против живых защитников.
Тренер Крис Оливер покажет вам, как это сделать, в следующем упражнении. Это довольно круто!
Комплексные тренировки для игроков — и другие упражнения на развитие
Баскетбольных тренировок с атакой и контратакой, разработанных тренером NBA Skills (более 300 упражнений)
Прогрессивных тренировок по владению мячом и работе ног, которые можно выполнять дома — приложение включает более 200 упражнений
Баскетбольные лагеря
Если вы хотите поднять свою игру на новый уровень с помощью баскетбольных лагерей и региональных тренировок, загляните на эти страницы.
Прорывные лагеря развития навыков баскетбола
,