Рисунки в технике дудлинг: Дудлинг для начинающих схемы поэтапно

Дудлинг и зентангл – интересные техники рисования. Зентангл и дудлинг – умное творчество Рисунок кошки и мышки в стиле дудлинг

Здоровье

Сегодня набирают популярность такие техники рисования, как Дудлинг (Dodling) и Зентангл (Zentangl). Эти необычноетворчество позволяет не просто создавать красивые картины, но и помогает расслабиться. Рисование в этих стилях — это своего рода медитация, проявление внутреннего творчества. Самое невероятное то, что рисовать дудлингом, зентанглом или их смесью может как малыш, так и взрослый. Кроме того, такое простое рисование — это возможность расслабиться, отвлечься, а это очень важно для детской психики.

Итак, что же это за техники рисования?

Дудлинг — каракули или невообразимые картины

В переводе с английского языка doodle — это каракули, не несущие никакого смысла.
Дудлинг — это техника рисования из простых фигур (точек, кружков, линий, черточек, закорючек — дудлов). Собираясь вместе, дудлы становятся удивительной картиной.
Часто дудлингом увлекаются школьники и студенты, рисуя в тетрадках на скучных лекциях. Начиная рисовать с простых фигурок, никогда заранее не знаешь во что превратится рисунок. Это очень легко! Рука рисует, мозг отдыхает, а глаза наслаждаются тем, что получается. Это весело!

Начать рисовать в этом стиле просто — берете карандаш, ручку, мелок или уголь и начинаете рисовать штрихи, закорючки, кружочки, точки. Не стремитесь «слепить» из них определенную картинку. Просто наслаждайтесь процессом.

Зентангл — рисунки в квадратиках

Зентангл — это запатентованная техника рисования, которая объединяет в себе занятие творчеством и медитацию. По сути, это тот же дудлинг, те же закорючки и простые дудлы, но заключенные в сетку. Людей, запатентовавших такой метод рисования зовут Рик Робертс и Мария Томас.
Классический Зентангл рисуется на листах размером 8,9 х 8,9 см, с помощью повторяющихся элементов или узоров. В зентангле нет четкой узнаваемой картинки.

Это сетка узоров.
По-моему настоящий зентангл похож на черно-белый печворк. Этакое лоскутное одеяло в одном тоне.

Удивительно, но факт — увлечение Зентанглом поможет собраться с мыслями, освободиться от накопленных переживаний, успокоиться, развить креативность.

Зендудлинг — что за зверь?

Зендудлинг соединил в себе квадраты с узорами и конечную узнаваемую картинку. Например, если нарисовать воздушный шар из квадратиков с узорами — это будет зендудлинг.

Вообще же картинки в такой технике очень интересны, они настолько замысловаты, что разглядывать их можно часами.

Круглые формы, заполненные тайлами с узорами называются зендмандалами.

Занимаемся зендудлингом с детьми

Наверное нет смысла писать о том, каким деткам помогут такие уроки рисования. Я думаю, что эта техника рисования подойдет и для гиперактивных деток, и для слишком замкнутых малышей.

Проще всего начинать занятия с простых форм. Нарисуйте контур рыбки, птички или животного и попросите ребенка заполнить его сеткой узоров. Можно делать эти рисунки в одном цвете или расписать во все цвета радуги.

Техники рисования зентангл и дудлинг на первый взгляд могут показаться похожими, однако, эти направления различаются.

Дудлинг (doodling) как стиль рисования происходит от английского слова doodle (бессознательные каракули). Такая техника подходит для всех от до взрослых, которые никогда не занимались рисованием. Дудлинг узоры позволяют сохранить концентрацию без умственного напряжения, эффективно справляясь с монотонией. Отсюда doodling можно по праву считать оригинальным и практически не затратным вариантом арт-терапии и медитации. Дудлинг является свободной техникой и предлагает безграничные возможности для самовыражения на листе бумаги.

Зентангл (zentangle) был создан Риком Робертсом и Марией Томас в качестве запатентованной методики рисования. Она позволяет почувствовать себя настоящим художником, справиться со стрессом, агрессией и улучшить свое самочувствие с помощью узоров, орнаментов и различных паттернов. Создатели предлагают рисовать на белых листах шириной 3.5 дюйма (8,9 см) чернилами, линером или гелевой ручкой.

Классический зентангл должен быть свободным в выполнении, не ограниченным во времени, не ориентированным на пространство и абстрактным. При этом небольшие листы заданного размера, позволяют выполнить рисунок быстро в любом месте, как только пришло вдохновение.

Стиль зентангл не только приносит удовольствие и развивает творческие способности, но и позволяет добиться художественной медитации. В отличие от дудлинга zentangle требует определенной концентрации и сосредоточенности от художника. Поэтому эта техника не может быть выполнена бессознательно и требует полного погружения в процесс.

Стили doodling & zentangle можно назвать импульсивными и неожиданными, а сама композиция развивается по ходу рисования и не определяется заранее. Хотя в зентангле предполагается некая аккуратность линий и элементов, в отличие от дудлинга, где это не является обязательным условием.

Зентангл и дудлинг способствуют развитию креативности, реализации творческого потенциала, повышают уверенность в себе, тренируют такие психические процессы, как внимание, мышление и память. Помимо этого можно улучшить свою собранность и настроение, достичь внутренней гармонии и управлять гневом.

Выводя на бумаге дудлы и дзен танглы, не стоит задумывать о конечном результате. Достаточно довериться своей интуиции и внутреннему состоянию, используя для самовыражения различные паттерны, закорючки, точки и абстрактные узоры. За счет последовательного повторения легких мотивов, из которых получаются целые произведения искусства, можно погрузиться в некий транс и добиться долгожданного состояния комфорта и релаксации.

В , когда мы практически перестали писать и рисовать от руки, а все делаем на компьютере, интуитивное рисование с использованием чернил и белого листа бумаги позволит отдохнуть от гаджетов и виртуальной реальности.

Некоторые люди давно используют дудлинг и зентангл не только в качестве терапии и хобби, но и научились зарабатывать на своем творчестве без наличия художественного образования и необходимости считаться с требованиями академического рисунка.

Данная техника рисования возникла не так давно, а ее авторами являются художница Мария Томас и монах Рик Робертс. Именно они обнаружили медитативный эффект от рисования узоров и решили разработать систему, которая помогла бы всем желающим получить такой же опыт и добиться релаксации во время создания изображений.

Что такое зентангл?

Зентангл представляет собой особенную совокупность повторяющихся узоров, которые складываются в абстрактное изображение, не несущее в себе смысловую нагрузку.

Само название «зентангл» (англ. «zentangle») состоит из двух слов: «zen» («дзен») и «tangle» («сплетение, клубок»). Форма изображения ограничена квадратом, а вариантов узоров существует огромное множество. Процесс создания зентанглов называют зентанглингом.

Правила метода зентангла

Эта техника рисования запатентована и подразумевает под собой соблюдение некоторых правил:

• зентангл-узоры должны быть абстрактными, беспредметными;
• у зентангла нет одного направления, его можно рассматривать с любой стороны;
• зентангл выполняется в черно-белых цветах;
• каждый узор зентангла должен состоять не более чем из шести штрихов;
• при рисовании зентангла не допускается использование линейки или трафарета;
• нельзя использовать ластик.

Перед рисованием обязательно примите удобную позу, потянитесь, постарайтесь расслабиться. Когда вы рисуете зентангл, каждый ваш штрих, каждое движение должно быть осознанным. Это можно сравнить с написанием китайских иероглифов. Все ваши мысли должны быть сосредоточены на процессе создания вашего рисунка, и только на нем.

И хотя сначала вам придется выучить, как выполнять определенные зентангл-узоры, конечный вид вашего зентангла вам не должен быть известен. Начинайте рисовать без какой-либо картинки в голове, полагайтесь лишь на ваше воображение — кто знает, куда оно сможет вас завести. Нарисовать зентангл «неправильно» просто невозможно потому, что не существует правил, которые определяют, каким образом он должен выглядеть в итоге.

Рисуют зентанглы на бумажных квадратах размером 9×9 см, которые называют плитками. Однако эти рамки не мешают, а только способствуют развитию вашей креативности. Зентангл задуман в небольшом размере, чтобы рисунок можно было завершить за один раз, потратив на него не более тридцати минут. Таким образом, вы можете носить с собой плитки и релаксировать с помощью рисования в любое удобное вам время.

Польза от создания зентанглов

По результатам исследований доказано, что данная техника рисования оказывает на рисующих исключительно положительное влияние:

• создает выраженный терапевтический эффект;
• способствует релаксации;
• приносит вдохновение;
• способствует развитию творческих способностей;
• избавляет от стресса и негативных эмоций;
• спасает от бессонницы;
• улучшает зрительно-двигательную координацию и концентрацию внимания.

У некоторых художников рисование зентанглов даже вызывает эффект «быстрого сна», прибавляет сил и ясности. Метод зентангла относят к одному из множества техник арт-терапии .

Зентанглинг, зендудлинг и дудлинг: в чем разница

Зентанглинг очень часто путают с такими понятиями, как дудлинг и зендудлинг, хотя все эти техники рисования имеют отличия.

Дудлинг (doodling) представляет собой механическое, неосознанное рисование спонтанных орнаментов, которые сами приходят в голову и не несут в себе смысловой нагрузки. Этим дудлинг и отличается от зендудлинга, в котором рисование происходит осознанно и сосредоточенно. К тому же, дудлинг не привязан ни к каким рамкам: дудлы можно рисовать где угодно и как угодно. Вы, наверное, уже занимались дудлингом, сами того не зная — например, когда рисовали абстрактные узоры в школьной тетрадке.

Зендудлинг (zendoodling) сочетает в себе элементы и дудлинга, и зентанглинга. Зендудлинг, как и зентанглинг — обдуманный процесс, при котором художник сосредоточен и обращает внимание на каждый штрих. Но, подобно дудлингу, зендудлы не заключаются в границы плитки и могут занимать сколько угодно места. Также зендудлинг не запатентован и создается из каких угодно орнаментов и штрихов.

Нередко при обозначении зендудлинга используется слово зенарт (zenart) . Но на самом деле зенарт скорее означает все техники рисования, которые вдохновлены зентанглингом. Работы в стиле зенарт могут быть какой-угодно формы (не абстрактное произведение, а, к примеру, животное, конкретный предмет или даже человек), но они точно так же состоят из абстрактных узоров вместо штриховки.

Существует и медитативная техника рисования под названием зендала (zendala) , которая создается из зентангл-узоров, но рисуется в форме круга. Зендала требует от художника особенного сосредоточения, поскольку в пределах этого круга нужно соблюдать симметрию.

Многие из тех, кто начинает рисовать зентангл или зенарт, оставляют зендалу на потом как более высокую ступень мастерства.

Что нужно для рисования зентангла

Оригинальный зентангл создается на специальной бумаге плотностью 260 г/м 2 . Карточки к зентанглам можно заказать в Интернете, но можно сделать и самостоятельно, нарезав любую плотную бумагу на квадраты 9×9 см. Для этих целей подойдет, например, бумага для черчения или акварельная бумага. Рисовать зентангл можно не только на белой, но и на бумаге черного цвета.

Когда вы только начинаете учиться рисовать зентангл, не спешите расходовать карточки. Приобретите отдельный альбом, где вы сможете упражняться в создании первых зентанглов и проработке орнаментов, а бумажные карточки оставьте для создания полноценных произведений.

Поскольку зентангл выполняется в черно-белых цветах, вам придется приобрести ручки черного цвета, либо белого, если вы рисуете на черной бумаге. Оригинальные зентанглы рисуют ручками самого высокого качества. Лучше всего подходят специальные маркеры-лайнеры, которые рисуют насыщенными черными линиями и подходят практически для любой поверхности. Однако вы можете использовать черные гелевые ручки.

Шариковая ручка может не подойти, поскольку иногда оставляет недостаточно яркие, не очень красивые и обрывистые линии, а штрихи зентангла нужно рисовать одной ровной линией. Вариантом замены для лайнера также могут стать обычные маркеры либо фломастеры, однако они рисуют более толстые линии, чем может потребоваться.

Если вы хотите освоить впоследствии не только зентангл, но и зендудлинг или зенарт, вы можете запастись цветными карандашами, ручками, пастелью, мелками либо фломастерами, которыми ваше творение можно разукрасить.

Как рисовать зентангл

Чтобы научиться рисовать зентангл, вам нужно выучить и проработать разнообразные зентангл-узоры. На данный момент их существует уже очень много: часть из них — запатентованные узоры, созданные Марией Томас, а другая часть придумана другими художниками и ее последователями.

Со временем вы и сами вполне сможете придумать подходящий для зентанглинга оригинальный орнамент. Но до тех пор вам предстоит приобрести книжки с официальными узорами либо найти зентангл-узоры бесплатно в Интернете, в частности, в блоге Марии или на ресурсах Pinterest и Tumblr.

Для примера мы рассмотрим несколько узоров, которые вы сможете потренировать и использовать в дальнейшем, чтобы нарисовать зентангл.

• Возьмите карточку или начертите ровный квадрат размерами 9×9 см в тренировочном альбоме.
• В пределах квадрата обозначьте четырьмя точками еще один квадрат. Эта рамка не обязательно должна быть строго прямой квадратной формы, какие-то из сторон могут немного изгибаться.
• Принцип любого узора заключается в том, что вы делите рамку различными кривыми, а затем начинаете заполнять узором каждую из образовавшихся частей. В данном случае в пределах рамки нарисуйте несколько горизонтальных волнистых линий, с двумя подъемами, напоминающими верблюжий горб (смотрите на рисунке ниже). Первую линию нарисуйте «горбами» вверх, линию ниже — «горбами» вниз, и чередуйте их таким образом.
• Начинайте заполнять самый нижний сегмент вертикальными дужками, которые будут его словно опоясывать. У вас получится нечто, похожее на кокон. То же самое проделайте с остальными сегментами. Границы между ними наведите черным пожирнее.
• В качестве последнего штриха каждый из сегментов затените в нижней части с помощью легкой растушевки. Как делать растушевку, можно узнать из уроков рисования карандашом .

Прорабатывать каждый узор необходимо, держа перед глазами наглядную пошаговую схему. Без наглядности разобраться в том, как создается тот или иной узор, будет сложнее. Еще схемы нескольких других узоров и готовые зентанглы с их использованием смотрите ниже.

Срисовывание чужих готовых зентанглов противоречит принципу медитативного рисунка, когда каждый сегмент и каждый штрих вы продумываете сами, взяв за основу лишь готовые зентангл-узоры. Однако вы можете посмотреть, например, следующее видео, где рисуют зентангл для начинающих, чтобы поначалу попытаться повторить такой же рисунок:

Существуют разнообразные способы повысить свою креативность. Однако таких, которые бы заодно тренировали память, помогали сосредоточиться, являлись самой настоящей медитацией и при этом занимали всего 5-10 минут за сеанс не так уж и много. Дудлинг и зентангл – это техники, которые объединяют в себе рисование и медитацию. Они элементарны в освоении, не требуют много времени или особых инструментов и прекрасно подойдут и детям, и взрослым.

Дудлинг и Зентангл – это техники интуитивного рисования, основанные на рисовании несложных повторяющихся элементов. Освоить такую технику проще простого, а рисовать можно как “из головы”, так и освоив наиболее распространенные шаблоны, коих сейчас есть множество.

Недавние исследования в области нейробиологии, психологии и дизайна показали, что дудлинг помогает людям оставаться сфокусированными, быстрее схватывать и запоминать новую информацию. А белый лист может также служить своеобразной спортивной площадкой для ума, позволяя тренировать креативность, генерировать новые и модифицировать старые идеи.

Мне дудлинг нравится за то, что он помогает отвлечься, сделать перерыв в работе, сосредоточиться и спокойно подумать. Это прекрасный способ расслабить мозг. Мне также нравится и то, что в этой технике можно порисовать быстро между другими делами. Необязательно сразу заканчивать картину, вернуться к рисунку можно и позже.

Преимущества дудлинга и зентангла

1. Простота. Вам не нужно уметь красиво рисовать – нужно просто выбрать любой элемент и начать заполнять им пространство листа. Это может быть волнистая линия или круги произвольного размера. Нарисовать их достаточно просто даже ребенку. Также можно использовать готовые уроки или шаблоны, чтобы расширить свой арсенал элементов.
2. Доступность. Для этих техник требуется самый минимум материалов – достаточно черной или цветной ручки и листа бумаги.
3. Гибкость. Рисование занимает ровно столько времени, сколько вы можете себе позволить. Вы не только не ограничены во времени, но также нет и нижней границы. Вы можете порисовать всего несколько минут и даже за это короткое время насладиться творческим процессом.
4. Расслабляет и отвлекает. Такая тонкая творческая работа помогает отвлечься от назойливых мыслей и успокоить свой ум. Кроме того, рисование – это еще и прекрасный способ выразить свои эмоции на бумаге и обрести душевное равновесие.
5. Повышает концентрацию внимания. Рисование мелких однотипных элементов помогает сконцентрироваться на деталях и удержать внимание на важных мыслях.
6. Эффективно при поиске различных решений. Процесс рисования стимулирует отделы мозга, отвечающие за анализ информации. Кроме того, в этот момент мозг пытается найти нестандартные варианты решения.

В чем различие между дудлингом и Зентанглом?

Дудлинг – это рисование разнообразных фигур и элементов, не наполненное определенным смыслом. У рисунка может быть определенная тематика (такой рисунок будет называться зенартом), но это совершенно необязательно. Более того, очень часто окончательная картинка формируется только во время рисования и о том, какой будет следующая линия или завитушка знает только ваша рука.

Дудлингом можно заниматься параллельно с другими делами, например, во время телефонного разговора, лекции или вебинара. Еще одной его особенностью является то, что рисунок не имеет четких границ, он может быть всего несколько сантиметров и быть какой угодно правильной или неправильной формы, а может занимать огромный лист и продолжать его можно до бесконечности.

Вы, наверняка, уже встречались с раскрасками антистресс? Они очень популярны сейчас. Раскрашивание небольших фрагментов этих рисунков обладает медитативными свойствами. А вот сами рисунки выполнены в технике дудлинг.

Зентангл – это процесс осознанного рисования. Кроме того, это запатентированная методика американцев Марии Томас и Рика Робертса. Как правило, за основу рисунка в технике зентангла берется квадрат 9х9 см, который в процессе рисования заполняется повторяющимися рисунками и элементам. Существует множество готовых шаблонов для рисования в этом стиле.

Исследования на тему дудлинга

Американский журнал прикладной когнитивной психологии (Applied Cognitive Psychology ) опубликовал результаты исследования, где говорится, что дудлинг помогает человеку лучше сфокусироваться на задаче и не затрачивать слишком много мыслительной деятельности на обработку информации.

В ходе эксперимента оказалось, что те участники, которые слушали информацию и одновременно рисовали на листах бумаги произвольные рисунки, запомнили и смогли воспроизвести на 29% больше информации, чем те участники, которые просто слушали запись. Эти результаты объясняют тем, что дудлинг помогает сконцентрироваться на состоянии “здесь и сейчас” и меньше “грезить наяву”.

Зендудлинг – пример рисунка

Дудлинг для начинающих: примеры и шаблоны

Дидлинг, зентангл и их разновидности – зенарт и зендала (зен+мандала) отлично подходят для развития художественных способностей у взрослых и детей. Эти техники помогают:

• Создавать новые образы и картины;
• Научиться фокусировать внимание;
• Разделять композиции на этапы и небольшие шаги;
• Расслабиться в процессе творчества.

И напоследок – видео на тему:

Надеюсь, вам также понравится рисовать в техниках дудлинг и зентангл как и мне. Приятного творчества!

Ольга Кошелева

Дудлинг – один из стилей современного абстрактного, спонтанного рисования , которым могут заниматься все желающие от мала до велика, — особой подготовки здесь не требуется. Более того: возможно, вы даже, сами того не ведая, уже являетесь заядлым дудлером! Сейчас вы узнаете как рисовать !

Вспомните, бывало ли такое, что вы, сидя на длинной скучной лекции, начинали автоматически выводить какие-то узоры, каракули в тетради? Случалось ли вам, разговаривая по телефону, безотчётно что-то штриховать или чертить в записной книжке? Если да, то вы прекрасно знакомы с дудлингом ! В переводе с английского «doodle» означает «каракули». Этим загадочным словом именуются бессознательные каракули, которые мы порой склонны оставлять, занимаясь каким-либо монотонным делом.

Дудлинг-узоры помогают справиться с монотонией без особого напряжения ума. Это практически оригинальный и малозатратный вариант арт-терапии . Такая свободная техника — это расширение возможностей самовыражения на бумаге, снятие напряжения (для некоторых такой стиль рисования служит средством от бессонницы).

Прелесть дудлинга в том, что тут нет никаких правил. В отличие, например, от зентангла, здесь не нужна концентрация на процессе, да и о присутствии сознательности или какого-то волевого начала в таком рисовании вообще не приходится говорить – рука рисует как бы сама по себе.

Так что попробовать стоит! Тем более, что обучения или каких-то специальных материалов не потребуется.

Индивидуальность и стиль

Хоть и говорят, что каждый дудл-узор неповторим даже если его будет рисовать один и тот же человек, всё же некоторые пытаются внести какой-то порядок в этот процесс и как-то обозначить, классифицировать дудлинг. Например, горячая поклонница этого стиля Санни Браун, соглашаясь с тем, что у каждого свой стиль, считает, что некоторые мотивы могут повторяться, быть особенно любимыми для художника. Эта мысль позволила ей выделить 5 основных типов дудлеров:

• «словесный дудлер» — тот, который пишет слова, и много раз их обводит, возможно, как-то украшает;
• «дудлер-абстракционист» — здесь можно увидеть всевозможные геометрические фигуры, узоры без выраженной формы, как поток сознания;
• «дудлер-реалист» — в противоположность предыдущему рисует объекты, которые вполне можно узнать, как правило, такие дудлеры имеют навыки художника и неплохо рисуют;
• «дудлер-пейзажист» — этот рисует всякие цветочки, травку, горы, реки и т.п., для него характерны природные мотивы, он концентрируется на красоте внешнего мира;
• «дудлер-портретист» — эти авторы любят рисовать людей, глаза, лица.

Чтобы познать своё «нутро дудлера», определить личный дудлинг-стиль, нужно хотя бы начать рисовать в этой технике.

Как начать рисовать дудлинг?

Как уже говорилось, особых правил здесь нет. Но все же как рисовать дудлинг ? Можно выбрать или создать какой-либо контур (например, рисунок оленя, лягушки, можно обвести собственную ладонь или ещё проще — взять круг, квадрат…) и начать заполнять его разными узорами, особо не зацикливаясь на том, что и как – пусть рука сама двигается по листу. Просто добавляются косые линии, завиваются ленточки, где-то возникают ракушки или причудливые растения, какие-то элементы объединяются, где-то усиливается контур… И вот уже творение готово!

Но можно и не ограничиваться изначально контуром. Чтобы не центрироваться на рисунке, «отключить» голову, создайте «фон» — включите телевизор или музыку… Возьмите листок бумаги и ручку, пусть рука свободно что-то рисует, пишет, чертит, реагирует на окружающее, не задумывайтесь над этим. Чтобы расслабиться и проявить вашу «суть дудлера», руке, скорее всего, понадобиться минут 5-10.

Не спешите, просто слушайте музыку или смотрите фильм, одновременно машинально выводя рукой любые каракули… Теперь посмотрите, какие мотивы повторяются чаще? Удалось увидеть суть своего внутреннего дудлера? Быть может, он относится к какому-либо типу, которые выделила Санни Браун, а, возможно, стоит особняком. В любом случае, если вас увлёк этот процесс, то всегда можно продолжить изучение своего Внутреннего Дудлера.

Дудлинг подходит всем, но есть несколько рекомендаций, которые на начальных этапах сделают этот творческий процесс более удобным и приятным:

• Заведите небольшой блокнот для творчества, который можно было бы всегда носить с собой;
• Бумагу лучше выбирать плотную;
• Выбирайте инструменты, с которыми вам будет удобно и приятно работать. Дудлинг не ограничивает, как, к примеру, зентангл: можно рисовать любыми цветами, фломастерами, карандашами, линерами…
• Выделяйте время для рисования, минут 15-20 в день. Можно рисовать в метро, за чашкой кофе, перед сном, разговаривая по телефону… Такая полезная привычка закрепится, и вы сможете не только самостоятельно регулировать своё состояние, но и развить креативность.
• Поэкспериментируйте с цветом, ведь он сильно влияет на эмоциональный фон: одни оттенки радуют, другие раздражают. А что привлекает ваш глаз? Как отзывается ваш эмоциональный фон на разные цвета рисунка?
• В начале рисования можно использовать шаблоны, поскольку многие просто теряются перед чистым листом бумаги.

Конечно, универсальных советов тут быть не может, и чтобы понять, подходит ли вам такой стиль, нужно попробовать.

Надеемся что вам стало понятнее как рисовать дудлинг, делитесь статьей и оставляйте комментарии ниже.

Статью прочитали: 6 833

» Современные нетрадиционные техники рисования»

Современные нетрадиционные арт-терапевтические техники  рисования. 

Зентангл и дудлинг, зенарт, антистресс-раскраски – техники рисования, в последнее время приобретающие большую популярность. Интерес к ним связан с тем, что они являются хорошим способом расслабиться, получить удовольствие, проявить свои творческие способности, даже в том случае, если вы совершенно не умеете рисовать в классическом понимании этого слова.

1.Техника Дудлинг.

Дудлинг (или Зендудлинг). Или Дудл.  Это бессознательный рисунок, незапланированный и стихийно развивающийся. Дудлинг возникает  тогда, когда мы концентрируемся на чем-то другом, обычно связанным со слушаньем.

. Рисунок состоит из простых элементов — кружочков, закорючек, ромбиков, точечек, палочек и прочих. Однако из этих простых элементов могут складываться сложнейшие композиции, поражающие воображение.  Рисунки в технике дудлинг выполняются интуитивно, при их выполнении отсутствуют правила. В основном это бессознательный рисунок, позволяющий «отключить мозг», что открывает дорогу чистому творчеству, не скованному правилами. Они могут мыть каляками-маляками, а могут быть и весьма сложными и художественно наполненными.

О том, что получится в итоге, мы не знаем и не задумываемся, рука рисует сама по себе. Будут ли это разнообразные растения, несуществующие миры или просто геометрические фигуры – не важно. Главное – получить удовольствие от процесса рисования

 Когда вы рисуете в технике дудлинг, узоры получаются странные и весьма замысловатые. В итоге все они соединяются в причудливый, нередко сюрреалистичный сюжет. Подобное бессознательное рисование обычно свойственно людям переживающим непростой период жизни. И тогда  они с помощью вот таких «каракулей» избавляются от стресса, груза переживаний и различных негативных эмоций (злости, скуки, напряжения). Так что рисование с стиле дудлинг не просто помогают увлекательно провести время, но и являются способом психологической самотерапии. Кроме этого, рисование дудлов помогает развивать мелкую моторику рук и благодаря этому поддерживает в тонусе ваш мозг.

У Дудлинга есть положительные момента:

— Дудлинг как бессознательный рисунок, позволяющий «отключить мозг», что открывает дорогу чистому творчеству, не скованному правилами.

— Дудлинг парадоксальным образом не отвлекает, а помогает удерживать внимание рисующего.

Есть даже целое направление, основанное на Дудлинге – это арт-буки. 

2. Техника Зентангл.

Дудлинг перекликается с другой техникой рисования – зентанглом

Зентангл (от англ. ZENTANGLE,  ZEN — «дзен-буддизм», а глагол TANGLE- «запутывать») — это разновидность и форма искусства, придуманная американскими художниками Марией Томас и Риком Робертсом. Если дудлингом можно заниматься в купе с каким-нибудь другим делом, то зентангл требует большей концентрации. Этот рисунок является более осознанным Этот метод рисования более всего напоминает медитацию, поскольку необходимо сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас», чтобы полностью отрешиться от всех дел, мыслей и погрузиться в процесс рисования.

На место машинальности приходит осознанность, на место спонтанности — продуманность композиции. В зентангле необходимо не только погружаться в рисунок, но и следовать определенным правилам его создания: черно-белая цветовая гамма, рисунок заключен в квадратную рамку и поделен внутри на сектора, которые заполняются узорами. Сектора могут быть любой формы и размера, а узоры  — абсолютно произвольны, лишь бы соблюдалась абстрактность сюжета.

Зентангл рисуется по чётким правилам:

• на квадратах бумаги со стороной 9х9 см рисуется абстрактный узор, не имеющий верха или низа,

  
  то есть не ориентированный в пространстве;

• черные узоры на белом фоне;

• в зентанглах могут изображаться линии, геометрия, спирали, любые узоры, не содержащие узнаваемых

• зентангл задуман быть небольшим и относительно быстрым, так что его можно создать в любое время,

  
  когда приходит вдохновение, однако все линии в зентангле должны быть сделаны аккуратно.

Преимущества метода.

• способствует релаксации;
• приносит вдохновение;
• способствует развитию творческих способностей;
• избавляет от стресса и негативных эмоций;
• спасает от бессонницы;
• улучшает зрительно-двигательную координацию и концентрацию внимания.

• Предоставляет возможность для выражения агрессивных чувств в социально – приемлемой манере.
• Позволяет работать с мыслями и чувствами, которые кажутся непреодолимыми (утраты, смерть, перенесённые травмы и насилие, страхи, внутренние конфликты, воспоминания детства, сновидения).
• Помогает укрепить терапевтические взаимоотношения.
• Способствует возникновению чувства внутреннего контроля и порядка;
• Развивает и усиливает внимание к чувствам;
• Усиливает ощущение собственной личностной ценности, повышает художественную компетентность.

3. Техника Зенарт (или ZIA) 

Третья техника – это Зенарт. Картины в стиле зенарт – это графические рисунки, которые состоят из тончайших, причудливо переплетенных фигур, линий и орнаментов.

Данная техника рисования не только способствует развитию фантазии и помогает выплеснуть свои эмоции, но и незаметно учит правильно выстраивать композицию на листе бумаги, развивает глазомер. 

Зенартом считается любое отступление от правил рисования – рисование цветными фломастерами, или раскрашивание рисунка цветом или использование бумаги большого формата или плотности, альбома например. Также Зенартом считается, если нарисовать танглами что-то конкретное: розу, ежика, сову. Или же рисовать вообще не на бумаге оформление стен или же тканевой сумки.

Создаваемые в технике зенарт рисунки могут быть как двух- так и трехмерными, т.е. объемными.

4.Антистресс-раскраски.

Появившееся в США в 2010 году направление антистресс-раскрасок  очень быстро завоевало популярность и продолжает активно развиваться благодаря своей эффективности и отсутствию ограничений.

Как работают антистресс-раскраски

В первую очередь стоит отметить, что раскраски по воздействию близки к техникам арт-терапии, но всё же к ней не относятся. В арт-терапии происходит проработка проблемной ситуации посредством творчества. Основная цель раскрашивания — избавление от стресса, снятие напряжения.

Эффекты антистресс-раскрасок

• В процессе работы человек остаётся наедине с собой, со своими мыслями. Это помогает упорядочить их, а иногда и прийти к какому-то решению.
• Чаще возникает обратный эффект: в процессе раскрашивания человек входит в состояние, схожее с медитацией, внутренний диалог останавливается, постепенно мысли отключаются и появляется ощущение умиротворения и спокойствия.
• Творческая деятельность вдохновляет и увлекает, что находит отражение в бытовых делах или работе.
• Монотонная работа с мелкими деталями снижает тревожность.
• Развивается эстетическое восприятие при работе с подбором цветов для определённых деталей.

Работать над раскраской можно как одному, так и подключая других людей. Антистресс-раскраски — достаточно простой, но действенный метод реализации творческого потенциала.

Спектр проблем, при решении которых могут быть использованы данные техники:

• кризисные состояния
• экзистенциальные и возрастные кризисы
• травмы
• потери
• постстрессовые расстройства
• невротические расстройства
• психосоматические расстройства
• развитие креативности
• развитие целостности личности
• обнаружение личностных смыслов через творчество
• многое другое

Заключение.

Как отличить дудлинг от зентангла? Узоры в обеих  техниках используются самые простые, но в первом случае рисование происходит на подсознательном уровне, а во втором — на сознательном и подчиняется правилам. Настоящий зентангл можно рассматривать с любого угла  и с любой стороны.

По результатам исследований доказано, что данные техники рисования оказывают на рисующих исключительно положительное влияние:

• Расширят условные внутренние рамки и возможности.
• Повысят чувство собственного достоинства.
• Изменят поведение в лучшую сторону.
• Тренирует позитивное мышление.

Используемая литература.

1. Бекка Крахула: Зентангл. Рисование для релаксации, вдохновения и удовольствия

 Издательство: Питер, 2014 г.

2. Вагъянц, А. М. Звучащее безмолвие, или Основы искусствознания. – М.: ТОО «Издательский и книготорговый центр A3», 1997.

3. Вера Ивановская.   Индийские орнаменты. Издательство В. Шевчук  2008 г.

4. Дженни Тони, Джонс Эми «Дзен-дудлинг. Искусство подсознательного рисунка» Издательство: Попурри, 2015 г.

5. Рубинштейн, Р. Как рисовали древние египтяне / Юный художник. – 1984.– №

6.Рябцев, Ю. С. История русской культуры XI–XII веков. – М.: ВЛАДОС, 1997.

Что ваш дудл говорит о вас Место назначения KSA

Фото: vecteezy.com

Национальный день каракулей отмечается 5 февраля. Это ежегодное мероприятие по сбору средств, организованное организацией Epilepsy Action, на котором друзья, семья и знаменитости собираются вместе, чтобы положить конец эпилепсии. Естественно, мы подумали, что было бы важно поговорить о науке, стоящей за дудлингом, и о том, как он может реально помочь при стрессе.

смысл каракулей?

Рисование — это, по сути, «привычка к несфокусированному или бессознательному рисованию, в то время как внимание человека на самом деле занято чем-то другим». Хотя наброски смысловой психологии обычно кажутся бессмысленными рисунками, за ними стоит смысл.

Преимущества рисунков

Рисование обычно не одобряется, потому что предполагает, что человек не обращает внимания. Тем не менее, исследования показывают, что рисование не является контрпродуктивным и на самом деле имеет много преимуществ, таких как:

Увеличивает творческий потенциал

Причина этого в том, что рисование использует три дополнительных модальности обучения в нашем мозгу.

Визуальный: мы видим то, что рисуем.

Кинестетика: мы рисуем руками.

Слуховой: мы обрабатываем информацию, слушая то, что нам говорят.

Использование нескольких методов обучения улучшает то, как мы думаем об информации, «соединяя несвязанные нейронные пути в мозге».

Улучшает память

Исследование, проведенное профессором Джеки Андраде в 2009 году, показало, что рисульщики запоминают факты на 30% лучше, чем те, кто не рисует. Процесс рисования помогает нам лучше запоминать вещи, потому что он превращает информацию, которую в настоящее время усваивают, в более «насыщенный и сенсорный опыт», сохраняя более четкую картину фактов в нашем банке памяти.

Улучшает внимание и концентрацию

На самом деле рисование означает, что мозг помогает сосредоточиться, а не мечтать. Сам акт рисования на самом деле заставляет ум замедлиться и сосредоточиться на настоящем.

Помогает увидеть более широкую картину

ِПо словам философа по имени Джесси Принц, рисование помогает вам найти золотую середину в вашем мозгу, где вы уделяете пристальное внимание, но не переосмысливаете вещи. Рисуя, мы не уделяем столько внимания мелким деталям информации, которую поглощаем. Вместо этого мы склонны сосредотачиваться на центральных идеях, которые необходимы для того, чтобы увидеть более широкую картину.

Подробнее : Творческие беседы о дудлах с Сальвой Али

Анализ дудлов

Поскольку значение дудлов неосознанно, рисунки отражают душевное состояние рисовальщика. Мы собрали некоторые каракули, сделанные людьми в офисе пункта назначения, и вот наиболее распространенные варианты:

Формы и завихрения — это в основном абстрактные каракули, обычно состоящие из следующих описаний:

Коробки и кубики: Практичные, трудолюбивые, методичен, эффективен и немного осторожен.

Pyramids: Духовный

Цилиндры: Практические и спокойные

. . Люди с рисунком треугольника, направленным вниз, более женственны, спокойны, безмятежны и не очень амбициозны. Они также умственно проницательны, интеллектуально активны и самоуничижительны. Треугольники внутри треугольников означают, что они чувствуют угрозу и защищаются.

Квадраты: Солидный, стабильный, практичный, постоянный и нуждающийся в безопасности в отношениях. Квадраты внутри квадратов означают оборону, чувство ловушки и клаустрофобию. Совокупность квадратов означает разочарование.

Алмазы и шестиугольники: Чрезвычайно эффективный и целеустремленный.

Завихрения: Отсутствие направления и беспокойство.

рисование спиралей значение: Зацикленность на проблемах, замкнутость, потребность в безопасности, собственнический. Спирали, начинающиеся в центре, означают напряжение и тревогу. Спирали, которые начинаются снаружи, означают ориентацию на цель.

Линии: Горизонтальные линии означают хорошую концентрацию и спокойствие под давлением. Диагональные линии означают потребность в доминировании. Линии с пробелами означают баланс и немного контроля.

Фото: ketchbookchallenge.blogspot.com

Кресты : Негативный взгляд и склонность к самоуничтожению.

Петли: Чем шире петля, тем больше воображения и эмпатии. Узкие петли означают подавленную тревогу.

Фото: news.com.au

Зигзаги: Сдерживаемый гнев и разочарование, невосприимчивость к указаниям и трудолюбие. Острые зигзагообразные вершины означают большую агрессию и потребность в комфорте.

Фото: brantwig.deviantart.com

Арки: Жесткий, верный, закрытый и владеющий собой. Перевернутые арки означают сильное чувство собственного достоинства, общительность, потребность в принятии, доброту, готовность помочь, щедрость, чувство юмора, открытость и честность.

Фото: Fineartamerica.com

Цветы: Беспечный, сердечный, отзывчивый, сентиментальный, романтичный, верный, энергичный и жизнерадостный. Цветущие цветы означают удовольствие. Увядшие цветы означают уныние и разочарование.

Лица: Разные выражения означают разные вещи. Лица лицом к лицу означают общительность и экстравертность. Огромные лица означают чрезмерную самоуверенность и даже высокомерие. Крошечные лица означают уязвимость и незащищенность. Несчастные лица означают стресс, в то время как счастливые лица означают чувство юмора и любовь к веселью. Злые лица означают отсутствие страсти. Удивленные лица означают потребность в контроле. Красивые лица означают любовь, заботу и оптимизм.

Глаза: Огромные глаза означают большую личность и чувствительную натуру. Маленькие глаза означают замкнутость и нерешительность смотреть в себя. Выражения глаз представляют мысли/чувства рисовальщика.

Кошки: Глубокий психологический секрет, щедрый, теплый, заботливый и преданный; стремление заботиться (для женщин) и гармонировать с женской стороной (для мужчин).

Черепа: Концентрация на смерти, желание сделать больше жизни, приключения и жизнь на грани.

Это были лишь некоторые примеры рисунков и их анализ. Если вы не нашли свой пример выше, мы настоятельно рекомендуем вам прислать значение вашего рисунка, чтобы мы могли сказать вам, что это значит.

Подробнее : Куча каракулей в The Urban Gypsea

Как дудл-рисунок повышает вашу спонтанность

Дудл-рисунок – это форма рисования вольным стилем, которая повышает творческий потенциал и спонтанность. Вот как начать рисовать и как сделать его последовательным и увлекательным.

Вы посещаете собрание или лекцию, ведете долгий разговор по телефону или разговариваете по Skype. Вы ловите себя на том, что делаете какие-то рисунки на полях блокнота или на листе бумаги? не обязательно потому, что вам скучно, а потому, что это заставляет вас больше сосредоточиться на прослушивании!

Это называется « doodle » и не имеет ничего общего с созданием подробных и красивых рисунков. Дудл также известен как рассеянных каракулей , потому что дудлер (человек, который его делает) обычно занят другими делами и почти не понимает, что происходит на бумаге.

В этой статье я объясню процесс рисования как форму бесплатного рисования , которая повышает вашу креативность и спонтанность. Я также дам начальный рецепт с наглядными примерами того, как на самом деле сделать свой первый дудл-арт.

Doodle похож на фристайл-рэп

Doodle имеет двойную цель: «переживать» и «выражать». Вы испытываете момент расслабления, когда визуально выражаете свои мысли.

На самом деле рисование делает ваш ум более свободным и расслабленным, оно открывает канал творчества.

Каракули — это практически все, что вы можете вообразить визуально! Любая форма, любая форма, любой узор! Любое исследование одной фигуры становится вашей творческой картой каракулей.

Чтобы лучше объяснить, что такое дудл, я хотел бы провести аналогию. Я считаю, что дудл-арт чрезвычайно похож на импровизационную музыку, такую ​​как фристайл-рэп .

Позвольте мне объяснить, почему я это говорю!

Во-первых, слово « фристайл » означает делать что-то на месте. Создание “ свободный от любого стиля ». И это мощно, потому что подразумевает « без границ ».

Дудл и рэп-фристайл представляют собой акт импровизации с определенными техническими средствами или без них, без определенной темы или структуры, без определенного размера или продолжительности.

Речь идет о том, чтобы черпать вдохновение из случайных объектов вокруг или просто случайных слов , которые приходят вам в голову.

Разница:

• Дудл означает импровизационный рисунок.
• Рэп означает импровизационное рифмование.

Однако оба являются творческим актом творения через спонтанность.

Дудл и науки о мозге

Люди проводили значительную часть дня в рассеянном режиме, также известном как форма « не связанных с работой мыслей » или « блуждающих мыслей ». С научной точки зрения деятельность мозга, называемая блужданием ума, имеет двойной эффект: положительный и отрицательный.

Негативная интерпретация заключается в том, что блуждание ума может быть менее желательной деятельностью, связанной с обучением, особенно при попытке усвоить новую информацию. Если во время лекции студент тратит слишком много времени на блуждание ума, считается, что он / она имеет короткий период внимания или отсутствие концентрации.

Однако блуждание ума, связанное с действиями по самовыражению, такими как рисование, считается положительным. Визуальное самовыражение (рисование и раскрашивание) помогает с вниманием и улучшает психическое здоровье.

Позвольте мне объяснить.

При свободном рисовании мозг переходит на альфа-волны частот. Существует пять основных типов мозговых волн, и альфа-волны находятся в середине спектра. Кстати, мозговые волны измеряются частотой, которая представляет собой количество циклов в секунду или герц (Гц), и они варьируются от очень медленных (0,5–4 Гц) до очень быстрых (35 Гц). Альфа-волны соответствуют частоте от 8 до 12 Гц.

На альфа-частотах, где происходит свободное рисование, мозг не полностью отдыхает и не пытается заняться чем-то, что требует концентрации или стресса. В этот момент мозг расслабляется и расслабляется .

На самом деле рисование каракулями вызывает большую активацию мозга, чем, например, раскрашивание или любое другое сосредоточенное рисование, которое может иметь границы или ограничения (условия художественного творчества).

Всего 15-20 минут рисования могут помочь людям почувствовать, что у них есть лучшие идеи и они более способны решать проблемы.

Точно так же искусство активирует систему вознаграждения мозга. Это вызывает чувство удовольствия, поэтому свободное рисование повышает уровень релаксации, творчества и спонтанности.

Три правила дудла

Несмотря на то, что дудл — это свободная форма рисования, в нем могут быть какие-то правила.

Тем не менее, правила не являются ограничениями или границами, они просто действуют как рекомендации для лучшего понимания и практики выражения фристайла посредством рисования.

Итак, вот три рекомендации по созданию каракулей.

Правило № 1. Базовый рисунок, 2D-формы и 3D-фигуры.

Ранее я писал об основах визуального искусства как об основных потребностях художника, создающего визуальное сообщение. В этой статье я представляю шестиуровневые основы, применимые к любому искусству.

Однако «Основы дудла» — это лишь малая часть основ рисования в целом.

С дудлом… все, что вам нужно знать, это: форма, объем и пропорции. Достаточно об ощущении объемного пространства и о том, как мы его воспринимаем на бумаге или на экране.

Правило №2. Ничего не стирайте, просто сохраняйте поток.

Я рекомендую использовать чернильную ручку или маркер, полностью игнорируя необходимость карандаша и ластика.

Почему? Потому что «стирание» означает «исправление ошибок», и это проявление мышления, основанного на страхе. Помните, что вы хотите, чтобы ваш ум был «свободным», свободным от любого влияния.

Рисование — это не то, насколько «хорошо» выглядит ваш рисунок. Потому что ни с чем не сравнишь! Вы просто позволяете своим мыслям идти своим путем, и вы продолжаете идти!

Это как…

Вы даже не пытаетесь каким-либо образом контролировать процесс рисования. Вот почему Правило № 3, в конце концов, не такое простое правило.

Правило №3. Не думай об этом! Вы не можете думать о том, что вы делаете дальше.

Это сложно… Дудл — это не шахматы, когда думаешь на десять ходов вперед и предугадываешь разные сценарии. Каракули спонтанны, исходят из макушки головы.

Разум будет постоянно пытаться заставить вас сделать какое-то усилие, оглянуться назад или предвидеть следующий рисунок, сравнить, проанализировать или исправить. Не делай этого, не позволяй своему разуму обмануть тебя.

Отпустите мысли и вдохновитесь настоящим моментом. Вы обнаружите, что совершаете легкие действия как норму.

Зачем рисовать?

Надеюсь, теперь вы понимаете, что вам действительно не нужно быть художником, чтобы рисовать! Рисовать может каждый!

Doodle представляет собой визуализацию ваших мыслей, а мысли уникальны для каждого из нас, поскольку связаны с личным опытом.

Итак, вот несколько веских причин, по которым вам следует рисовать, не являясь художником или художником.

1. Doodle — мощный инструмент для улучшения визуального мышления.
2. Дудл — это форма передачи личной идеи.
3. Doodle не ориентирован на результат, поскольку он непредсказуем, поэтому он совершенно не вызывает стресса.
4. Doodle может быть похож на практику медитации, потому что он расслабляет ум, и это научно доказано.
5. Doodle повышает креативность и спонтанность, потому что вы просто оставляете свой разум блуждать без каких-либо ограничений.
6. Doodle заставляет вас представить одно и то же, но по-разному.
7. Doodle позволяет визуально выразить свои мысли, эмоции, страхи или стремления.
8. Doodle не требует навыков рисования.

Как рисовать? Рецепт открывалки. Упражнения 1, 2 и 3.

Ниже я перечислил несколько идей, которые помогут вам обрести творческий подход к созданию рисунков.

Если вы никогда не рисовали или вам трудно справиться с блужданием ума, вот что я предлагаю.

Прежде всего, имейте в виду, что Ваш Мозг заполнит страницу, если вы позволите ему

Шаг 1. Составьте список из случайных объектов . Разделите предметы на 3 категории:

• цилиндрические предметы : ручка, веревка, бутылка, дерево
• предметы в форме сферы : лампочка , земной шар, чайник, мяч
• предметы в форме куба : книга, игральные кости, дорожная тележка , ящик для хранения

Шаг 2 . Составьте еще один список с социальными действиями и свяжите их с 90 165 случайными настроениями или чувствами 90 166 . Например:

• перерыв на кофе: чашка кофе, горячий эспрессо, энергия, вдохновение
• солнечный день: прогулка по пляжу, жарко, ощущение спокойствия и умиротворения

Шаг 3. Выберите по одному объекту из каждой категории и сделайте из него карту-каракули ; в конце упражнения будет 3 карты-каракули. Думайте о предметах, которые вы выбираете, только с точки зрения формы и размера, а не цвета и даже не текстуры.

Шаг 4. Не смотрите на пустую страницу, если чувствуете, что уже слегка напряжены. Потратьте 2-3 минуты и просмотрите Google Images или Pinterest; поищите, как этот конкретный объект выглядит в различных вариантах и окружении.

Шаг 5. Возьмите маркер и начните рисовать. Я советую вам использовать толстый маркер , потому что чем толще будет штрих, тем меньше визуальных деталей вам нужно будет добавить. Если вы используете ручку или тонкий линер, то обнаружите, что ваши рисунки выглядят как-то «пустыми», и вы слишком сосредоточитесь на добавлении к ним визуальных деталей. Лично я использую свой iPad, так как мне с ним вполне комфортно.

Шаг 6. Оставайтесь на каждой карте каракули около 10 минут и посмотрите, куда она пойдет. Помните, что нет ошибок и нет исправлений . Просто мысли на бумаге.

Шаг 7. Каждый раз, когда вы чувствуете «пустоту» в любых визуальных образах, начните рисовать, как вы себя чувствуете, когда занимаетесь социальной деятельностью, которая вас расслабляет. Нарисуйте эмоции вместо объектов.

Шаг 8 . Ну как в итоге? Чувствуете ли вы, что улучшили свои творческие способности и спонтанность? Это всего за 40 мин. Представьте, что вы делаете это регулярно , где вы будете через 1 год?

Еда на вынос

Попробуйте, почувствуйте, как это расслабляет вас и как вы становитесь более спонтанным 🙂

Я считаю, что каждый должен рисовать, каждый должен исследовать, выражать или объяснять идеи через визуальную форму общения, которая рисунок. Если вы новичок, то даже не пытайтесь использовать цвета. Чёрного и белого вполне достаточно!

Как я уже говорил, каракули — это свободная форма числа 9.0165 непредсказуемый рисунок , поэтому он совершенно без стресса . Вы не можете судить об искусстве дудла, потому что любая форма, любая фигура, любой узор становится дудл-картой ваших мыслей.