Рисунки модно быть здоровым: Здоровый образ жизни в картинках, читать, скачать

Творческий конкурс «Здоровый образ жизни» для детей от 0 руб.

Предлагаем принять участие в дистанционном конкурсе детского творчества “Здоровый образ жизни”.

Тематика конкурса:

• Творческие работы участников делаются в рамках темы “Здоровый образ жизни” и всего, что с этим связано.

Возраст участников:

• дошкольники
• младшие школьники
• старшие школьники

Номинации конкурсов:

• рисунок (карандашом, красками, фломастером)
• аппликация
• декоративно-прикладное творчество
• поделка
• фотография
• другая номинация (указать в заявке)

Уровни конкурса и оргвзнос на получение диплома:

• Всероссийский
• Межрегиональный
• Международный

Оргвзнос на получение диплома:

Размер оргвзноса указан в разделе “Принять участие” – перейти

Срок проведения конкурса – постоянно действующий.

Правила участия в конкурсе:

• Скачать заявку в разделе “Принять участие”
• Выслать электронную заявку на наш адрес
• В ответном письме вы получите реквизиты оплаты оргвзноса для получения электронных дипломов
• После получения нами информации об оплате оргвзноса (чек, скан онлайн оплаты), на ваш электронный адрес в течение 24 часов поступят дипломы.

Все конкурсы

Главная страница

ТВОРЧЕСКИЕ РАБОТЫ ДЕТЕЙ

Иваньян Жасмин 5 лет г.Подольск 07,06,2020	Балятина Валерия 6 лет. «Здоровячок» . г.Барнаул 21.06.2020	Бондаренко Егор и Бондаренко Евгений. Смузи “Заряжаемся витаминами” ЯНАО с.Красноселькуп 23/06/2020
Вернер Егор 7 лет г.Самара 02 июня 2020	Даудова Хадижат г.Махачкала 20 мая 2020	Серопян София, 15 лет, “Здоровье в твоих руках” г. Щёлково 28.04.20
Алленов Борис, 9 лет г.Тула 21 апреля 2020	ПРОКАЕВА СОФЬЯ, 4 ГОДА г. Губаха	ГРИЦИШИНА СОФЬЯ, 5 ЛЕТ г. Губаха
Коломыцкий Артём, 3 года. «Правильно питаться – здоровья набираться» г. Мончегорск	Резникова Ольга, 6 лет. Рисунок “Мы за ЗОЖ” г. Волгоград	Барышева Татьяна “Сделай правильный выбор!” с. Марфино Саратовской области
Конкурс “Здоровый образ жизни” г.Барнаул	Конкурс “Здоровый образ жизни” г.Барнаул	Треглазова Анастасия Спорт Ставропольский край
Корниенко Виктория “Все на лыжи” Ставропольский край	Вершенко Варвара “Спортивные смешарики” Ставропольский край	Аристархов Кирилл “Победа” Ставропольский край
Иванцов Александр “Юный пловец” Ставропольский край	Зайцев Александр “Фристайл” Ставропольский край

_________________-

МБДОУ «Детский сад № 23 «Колокольчик» пос. Нового», Георгиевский городской округ, Ставропольский край

Воспитатель Якунина Тамара Александровна

Силко Валерия, 6 лет, “Девочка гимнастка”Каширина Яна, 6 лет “Спорт моя жизнь”

___________________________________

I Всероссийский творческий конкурс “Здоровый образ жизни”

МБДОУ «Детский сад № 22 «Радуга» ст. Лысогорской», Георгиевский городской округ, Ставропольский край

Воспитатель Духина Оксана Фёдоровна

Арутюнян Аркадий, 6 лет, “Штангист”Бекечев Константин, 6 лет, “Спортивный инвентарь”Егорова Виктория, 6 лет, “Конный спорт”Колесникова Юлия, 6 лет, “Спортивная семья”Огарков Руслан, 6 лет, “Футболист”Пахомова Ксения, 6 лет, “Балеринки” Фёдоров Николай, 6 лет, “Вратарь”Штанько Степан, 6 лет, “Спорт”

____________________________________

I Всероссийский творческий конкурс “Здоровый образ жизни”

МБДОУ «Детский сад № 22 «Радуга» ст. Лысогорской», Георгиевский городской округ, Ставропольский край

Воспитатель Квочина Александра Юрьевна

Цандеков Георгий, 5 лет, “Спортивные достижения”Цаканян Галина , 5 лет, “Спортивное утро” Николаенко Никита , 5 лет, “Спорт-это сила”Нагель Даша, 4 года, “Водное поло”Мамоян Михаил, 5 лет, “Спортсмен”

__________________________________

I Всероссийский творческий конкурс “Здоровый образ жизни”

МБДОУ «Детский сад № 22 «Радуга» ст. Лысогорской», Георгиевский городской округ, Ставропольский край

Воспитатель Коробцова Елена Николаевна

Мамоян Наира, 6 лет, “В спорте” Джаловян Арина, 6 лет, “Спорт-это красота”Джаловян Арина , 6 лет, “Спортсменка”Асланян Вилен , 6 лет, “Спортивный инвентарь”Агаджанян Ира , 6 лет, “Спорт, Здоровье, Успех”

_______________________________________

I Всероссийский творческий конкурс “Здоровый образ жизни”

МБДОУ «Детский сад № 22 «Радуга» ст. Лысогорской», Георгиевский городской округ, Ставропольский край

Воспитатель Ковалёва Вера Викторовна

Хачатрян Тигран , 6 лет, “Здоровый Образ Жизни”Цандекова Агапия, 6 лет, “Спортсмены”Мартиросян Ариана, 6 лет, “Лыжи”Губарева Лилия, 6 лет, “Спорт-здоровье”Николаенко Максим , 6 лет, “Спорт-это здоровье”Евгеньева Надежда , 6 лет, “ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ”Бесшкуров Артём, 6 лет, “Спорт и я”Аванесян Людмила , 6 лет, “Лыжники”

_____________________________________

I Всероссийский творческий конкурс “Здоровый образ жизни”

МБДОУ ДС №25 «Троицкий», г. Старый Оскол Белгородская область

Воспитатель Коровенко Наталья Владимировна

Чиркова Анна, 5 лет, МБДОУ ДС № 25 Троицкий, г. Старый Оскол, Белгородская область

____________________________

МАДОУ Детский сад № 70 г.Уфы РБ.

Педагог Хафизова Елена Александровна.

Васькина Марина, 6 лет, Уфа, МАДОУ Детский сад № 70

МАДОУ Детский сад № 70 г.Уфы РБ.

Педагог Панова Гульнара Ильинична.

Баландина Варвара, 6 лет, Уфа, МАДОУ Детский сад № 70

картинки будь здоров для детей

Рисунки здорового образа жизни для класса

Здоровый образ жизни как бы это не было тавтологично это залог здоровья. Каждому человеку необходимо делать зарядку, заниматься спортом и правильно питаться. Так же не стоит забывать о распорядке дня, здоровом сне, дыхательной гимнастике, в общем зож не простая тема. Давайте посмотрим на картины, которые рисуют дети в детском саду, а так же школьники на тему зож

Рисунок здоровый образ жизни.

Режим дня, свежий воздух, правильное питание, положительные эмоции и другие аспекты зож.

Физический труд, правильное питание.

Ребята! Давайте жить здорово. Рисунок Парфеновой Виталины из 6 класса.

Здоровьесберегающие технологии в детском саду картинки по фгос.

Здоровый образ жизни рисунки для детей в школу.

Картинки про здоровье для детей дошкольного возраста

ЗОЖ.

Соблюдение гигиены.

Правильно питайся — здоровья набирайся!

День здоровья. Если хочешь быть здоровым — занимайся спортом.

Картинка ученика 2 класса.

Рисунки первых классов.

Дыхательная гимнастика.

«Дружно, смело, с оптимизмом — за здоровый образ жизни!»

Не забываем про пользу закаливания.

Современные здоровьесберегающие технологии в ДОУ.

Важно беречь зрение, зубы, и отказаться от вредных привычек.

Рисунок на тему зож начальных классов красками.

Мы за здоровый образ жизни!

Велосипед из фруктов и овощей.

Плакат на стенде.

В здоровом теле — здоровый дух!

Рисунок на тему зож 2 класс.

Оздоровительная прогулка в лесу.

Для школьников.

Детский цветными карандашами.

На тему «Здоровье это здорово!» Фломастерами.

Гимнастика для детей.

Дыхание в картинках для дошкольников.

Образ жизни.

Картинки и рисунки про зож для школьников

Дорогие учителя, увидев какое количество учителей ищет картинки для уроков в школах по ЗОЖ, — решила вам помочь.

Выкладываю то, что нашла достойное (с моей точки зрения) внимания детей на уроках про здоровый образ жизни.

Это шутка только для учителей

Про ЗОЖ для учителей

ПОСМОТРИТЕ ОТДЕЛЬНУЮ СТАТЬЮ С КАРТИНКАМИ И РИСУНКАМИ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ!

А в завершение — серия мультфильмов для детей про здоровье. Прекрасное начало урока и хорошее начало для разговора.

Каждый год 7 апреля отмечается день здоровья, в наше время быть здоровым стало не только полезно, но ещё и модно, поэтому приведём несколько советов, как легко позаботиться о себе. Для многих ЗОЖ ассоциируется с запретами и ограничениями, хотя люди, которые придерживаются его, получают от жизни намного больше, чем теряют.

Одним из главных правил является здоровое питание, но не надо его путать с постоянными диетами или вовсе с отказом от еды. Достаточно употреблять качественную еду, не есть просроченные продукты, уменьшить употребление жареного (заменить пареным или вареным). Пейте больше воды: в среднем, в день нужно выпивать полтора — два литра. Сахар постарайтесь заменить на мёд, ведь в нем содержится множество полезных организму веществ: фруктоза, аминокислоты, белки, микро- и макроэлементы, сахароза, глюкоза и др. Нельзя терпеть голод, лучше есть по чуть-чуть, но часто. Никогда не отказывайтесь от завтрака – он задаёт вам энергию на целый день.

Ходите пешком: и для здоровья полезно, и деньги на транспорт сэкономите. По утрам не ленитесь делать зарядку. И если у вас сидячая работа, делайте небольшую разминку время от времени. Старайтесь сидеть с прямой спиной, чтобы не было проблем с позвоночником. Занимайтесь спортом, ведь он продлевает жизнь, ходите на танцы, в бассейн, в баню.

Бросайте курить и родственников заставляйте. Опять же, сэкономите деньги и здоровье. Алкоголь тоже лучше исключить из своей жизни, но если не получается, то сократите его потребление к минимуму.

Старайтесь не злиться и не волноваться, стресс плохо влияет на организм. Если всё же не получается, то не держите чувства в себе, старайтесь поддерживать хорошее настроение.

Здоровый сон восстанавливает силы, повышает иммунитет, улучшает настроение. Поэтому важно спать по 8 часов в день и желательно ложиться в одно и то же время.

Семейные люди живут в среднем на пять лет дольше, обнимайтесь и целуйтесь чаще, положительные эмоции тоже хорошо влияют на ваше здоровье. Активно встречайтесь с друзьями, ведите культурную жизнь, принимайте ванны, они полезны для вашего тела.

Обзаведитесь в квартире комнатными растениями, они приносят эстетическую красоту, а некоторые обладают лечебными свойствами. Носите одежду из натуральных тканей. Два раза в день чистите зубы, уход за полостью рта тоже является частью здорового образа жизни.

Храните дома медикаменты первой необходимости, а также не жалейте те лекарственные препараты, у которых истёк срок хранения. При необходимости обязательно посещайте врачей, потому что самолечение может привести к неприятным последствиям. Радуйтесь жизни и помните, что здоровье в ваших руках.

Поделиться «Картинки и рисунки про зож для школьников»

Презентация «Быть здоровым — это модно! «

Слайд 1

Работу выполнила ученица 5А класса МБОУ-СОШ №2 р.п.Степное Дмитриева Ирина Быть здоровым – это модно! Единственная красота, которую я знаю — это здоровье. Генрих Гейне

Слайд 2

Здоровье. Красота. Успех . Три ключевых понятия, составляющих единое целое для полноценной жизни человека.

Слайд 3

Быть здоровым — это модно, престижно, выгодно . И еще это жизненно необходимо . Быть здоровым — это значит быть надежной опорой своей семье . Быть здоровым – это значит быть трудоспособным , и, следовательно, успешным . Быть здоровым – это значит вести активный образ жизни и наслаждаться ее возможностями. Быть здоровым – это значит быть всегда у руля

Слайд 4

Факторы влияющие на здоровье.

Слайд 5

Правильное питание. Питание является жизненной необходимостью человека. Оно даёт энергию, силу, развитие, а при грамотном её употреблении – и здоровье. Здоровье человека на 70% зависит от питания. Отсутствие культуры питания приводит к ожирению.

Слайд 6

Детское ожирение становится крайне важной мировой проблемой. В мире 42 миллиона детей самого малого возраста (до 5 лет) имеют лишний вес. Фаст-фуд одна из причин ожирения.

Слайд 7

Сухая статистика: Лишний вес и ожирение является причиной возникновения 44% случаев диабета. 23% — ишемической болезни сердца. От 7% до 41% некоторых видов рака во всем мире . От лишнего веса и ожирения в мире умирает больше человек, чем от недостаточного веса.

Слайд 8

Ваш выбор.

Слайд 9

Табак – забава для дураков. Гёте .

Слайд 11

В России курят более 3 миллионов подростков : 0,5 миллиона девушек и 2,5 миллиона юношей. В возрасте от 11 до 13 лет курят почти 89% школьников (выкуривая по 1-2 сигареты в день). В возрасте от 14-15 лет курят 68% учеников. Процент курящих учеников выпускных классов составляет порядка 71-75% от всех учеников выпускных классов и в день эта группа курящих выкуривает где то 6-10 сигарет в день.

Слайд 12

Информация для тех, кто решил бросить курить: Через 20 минут давление и пульс приходят в норму. Через 8 часов уровень оксида углерода и никотина в крови уменьшается вдвое. Через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода. Через 48 часов никотин полностью выходит из организма, улучшается вкус и обоняние. Через 72 часа дыхание становится ровным. Через 2-12 недель улучшается кровоснабжение. Через 3-9 месяцев проблемы с дыханием пропадают вообще. Через 5 лет вероятность возникновения сердечного приступа в два раза меньше, чем у курильщиков. Через 10 лет вероятность возникновения рака лёгких в два раза меньше, чем у курильщиков.

Слайд 13

От вина гибнет красота, вином сокращается молодость. Гораций · 40% школьников регулярно заглядывают в рюмку. · За последние десять лет количество обращений к врачам по поводу детского алкоголизма увеличилось втрое. · 25% подростков употребляли алкоголь до 13 лет. · 70% детей впервые пробуют алкоголь из рук родителей.

Слайд 14

Традиционные поводы для детского пьянства.

Слайд 15

8-му классу количество подростков регулярно принимающих алкоголь возрастает: 54% учащихся принимают алкоголь раз в месяц, 7% – 2 раза в течение месяца, 11% входят в группу риска по развитию алкоголизма. К 11 классу пристрастие подростков к алкоголю увеличивается: 45% принимают алкоголь один раз в месяц, 20,8% – раз в две недели, 29% – принимают алкоголь не менее одного раза в неделю. 39% подростков 8-11-х классов употребляют алкоголь еженедельно.. Всего лишь 4% учащихся ни разу не пробовали алкоголя.

Слайд 16

Наркомания — это многолетнее наслаждение смертью. Франсуа Мориак Число россиян, употребляющих наркотики время от времени, составляет от 4,5 до 6 миллионов . Число лиц, регулярно употребляющих наркотические вещества – 2,5 миллиона . Средний возраст российского наркомана – 28 лет. От наркотиков умирает примерно 70 000 граждан РФ. За последние десять лет, смертность от наркомании в России возросла в 14 раз, а детская ее составляющая – в 45 раз. Один наркоман «садит на иглу» примерно 10 – 17 человек . 85% наркоманов первый раз попробовали наркотики в возрасте около 15 лет. 20% наркоманов – школьники в возрасте от 11 до 16 лет.

Слайд 17

Вы хотите такими стать? Мы рождены, чтоб жить достойно Нам всё для этого дано Должны творить, вершить, Не быть спокойным, Не падать вниз, Не оседать на жизненное дно.

Слайд 18

Я выбираю другую жизнь! Красота и здоровье зависят только от нас самих, и это неоспоримый факт! Для того, чтобы наше здоровье и красота радовали нас, нам необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, следить за своим питанием, а главное, почаще улыбаться и радоваться жизни. Побольше позитива и позитивного настроения и вы удивитесь, как ваша красота и здоровье начнут приходить в норму!

Слайд 20

Здоровье – это красота, Прекрасная фигура и душа, Жизнь не терпит слабаков И не станет краше. «Быть здоровым – это модно !» Вот решенье наше !

Слайд 22

Быть здоровым – это классно! Для жизни человека безопасно! Для общества – приемлемо, угодно. И, безусловно, быть здоровым – модно! Хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживет спустя много-много лет.

Абакан | Центр медицинской профилактики объявляет конкурс «Здоровым быть модно!»

Центр

Белгородская область Брянская область Владимирская область Воронежская область г. Москва Ивановская область Калужская область Костромская область Курская область Липецкая область Московская область Орловская область Рязанская область Смоленская область Тамбовская область Тверская область Тульская область Ярославская область

Приволжье

Кировская область Нижегородская область Оренбургская область Пензенская область Пермский край Республика Башкортостан Республика Марий Эл Республика Мордовия Республика Татарстан Самарская область Саратовская область Удмуртская Республика Ульяновская область Чувашская Республика

Сибирь

Алтайский край Забайкальский край Иркутская область Кемеровская область Красноярский край Новосибирская область Омская область Республика Алтай Республика Бурятия Республика Тыва Республика Хакасия Томская область

Урал

Курганская область Свердловская область Тюменская область Ханты-Мансийский автономный округ Челябинская область Ямало-Ненецкий автономный округ

Юг

Астраханская область Волгоградская область г. Севастополь Краснодарский край Республика Адыгея Республика Калмыкия Республика Крым Ростовская область

Северо-Запад

Архангельская область Вологодская область г. Санкт-Петербург Калининградская область Ленинградская область Мурманская область Ненецкий автономный округ Новгородская область Псковская область Республика Карелия Республика Коми

10 лучших упражнений для всех

Мы знаем, что ежедневные упражнения полезны для улучшения здоровья. Но с таким количеством вариантов и безграничным количеством доступной информации легко потеряться в том, что работает. Но не волнуйтесь. Мы получили вашу спину (и тело)!

Ознакомьтесь с 10 упражнениями, которые вы можете выполнять для максимальной физической подготовки. Объедините их в распорядок дня, чтобы получить простую, но эффективную тренировку, которая поможет вам оставаться в форме на всю оставшуюся жизнь. Через 30 дней — хотя вы также можете делать их два раза в неделю — вы должны увидеть улучшения в своей мышечной силе, выносливости и равновесии.

Плюс, заметьте разницу в посадке вашей одежды — выигрывайте!

Один верный способ эффективно изменить свой фитнес-режим? Сведите к минимуму суету и придерживайтесь основ.

1. Выпады

Проверка равновесия — неотъемлемая часть полноценной тренировки. Выпады делают именно это, способствуя функциональному движению, а также увеличивают силу ног и ягодиц.

1. Для начала встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
2. Сделайте шаг вперед правой ногой и при этом согните правое колено, останавливаясь, когда бедро параллельно земле. Убедитесь, что ваше правое колено не выходит за пределы правой стопы.
3. Оттолкнитесь правой ногой и вернитесь в исходное положение. Повторите с левой ногой. Это одно повторение.
4. Выполните 10 повторений по 3 подхода.

2. Отжимания

Брось и дай мне 20! Отжимания — одно из самых простых, но эффективных движений с собственным весом, которое вы можете выполнять, потому что для их выполнения задействовано большое количество мышц.

1. Старт в положении планки. Корпус должен быть напряженным, плечи опущены и опущены, а шея — нейтральной.
2. Согните руки в локтях и начните опускать тело на пол. Когда ваша грудь задевает ее, вытяните локти и вернитесь к исходному положению. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать локти близко к телу во время движения.
3. Выполните 3 подхода с максимально возможным количеством повторений.

Если вы не можете выполнить стандартное отжимание с хорошей техникой, опускайтесь до измененной стойки на коленях — вы все равно получите много преимуществ от этого упражнения при наращивании силы.

3. Приседания

Приседания увеличивают силу нижней части тела и корпуса, а также гибкость поясницы и бедер. Поскольку они задействуют одни из самых крупных мышц тела, они также обладают большим количеством сожженных калорий.

1. Начните с того, что встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, руки по бокам.
2. Возьмите мышцы кора и, удерживая грудь и подбородок вверх, отведите бедра назад и согните ноги в коленях, как будто собираетесь сесть на стул.
3. Следя за тем, чтобы колени не сгибались внутрь или наружу, опускайтесь вниз, пока бедра не станут параллельны земле, вытянув руки перед собой в удобном положении. Сделайте паузу на одну секунду, затем вытяните ноги и вернитесь в исходное положение.
4. Выполните 3 подхода по 20 повторений.

4. Жим гантелей стоя над головой

Комплексные упражнения, в которых задействовано несколько суставов и мышц, идеально подходят для занятых пчел, поскольку они работают с несколькими частями вашего тела одновременно.Жим стоя над головой — это не только одно из лучших упражнений для плеч, оно также задействует верхнюю часть спины и корпус.

Инвентарь: 10-фунтовые гантели

1. Возьмите легкий набор гантелей — мы рекомендуем 10 фунтов для начала — и начните с положения стоя, расставив ноги на ширине плеч или в шахматном порядке. Переместите гантели над головой так, чтобы ваши плечи были параллельны полу.
2. Напрягая мышцы кора, начинайте отжиматься, пока руки полностью не вытянутся над головой.Держите голову и шею неподвижно.
3. После короткой паузы согните руки в локтях и снова опустите вес, пока трицепс снова не станет параллельным полу.
4. Выполните 3 подхода по 12 повторений.

5. Тяга гантелей

Тяга гантелей не только придаст вашей спине потрясающий вид в этой одежде. Тяга гантелей — еще одно сложное упражнение, которое укрепляет несколько мышц верхней части тела. Выберите гантели средней тяжести и убедитесь, что вы сжимаете ее в верхней части упражнения.

Инвентарь: 10-фунтовые гантели

1. Начните с гантелей в каждой руке. Мы рекомендуем новичкам не более 10 фунтов.
2. Наклонитесь вперед в талии так, чтобы ваша спина находилась под углом 45 градусов к земле. Не прогибайте спину. Пусть руки свисают прямо вниз. Убедитесь, что ваша шея находится на одной линии со спиной, а корпус задействован.
3. Начните с правой руки, согните локоть и потяните вес прямо к груди, стараясь задействовать широчайший, и остановитесь чуть ниже груди.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите с левой рукой. Это одно повторение. Повторить 10 раз по 3 подхода.

6. Становая тяга на одной ноге

Это еще одно упражнение, которое бросает вызов вашему равновесию. Становая тяга на одной ноге требует устойчивости и силы ног. Для выполнения этого упражнения возьмите гантели от легкой до средней.

Снаряжение: гантель

1. Начните стоять с гантелью в правой руке и слегка согнутыми в коленях.
2. Опираясь на бедра, начните отбрасывать левую ногу прямо за собой, опуская гантель к земле.
3. Когда вы достигнете удобной высоты левой ногой, медленно вернитесь в исходное положение контролируемым движением, сжимая правую ягодицу. Убедитесь, что ваш таз во время движения остается перпендикулярно земле.
4. Повторите от 10 до 12 повторений, прежде чем перенести вес на левую руку и повторить те же шаги на левой ноге.

7. Бёрпи

Упражнение, которое мы любим ненавидеть, бёрпи — это суперэффективное упражнение для всего тела, которое обеспечивает отличную отдачу от ваших затрат на сердечно-сосудистую выносливость и силу мышц.

1. Начните с того, что встаньте прямо, ноги на ширине плеч, а руки опущены по бокам.
2. Вытянув руки перед собой, начните приседать. Когда руки коснутся земли, верните ноги в положение отжимания.
3. Сделайте отжимание.
4. Вернитесь в исходное положение для отжиманий и подпрыгните ногами до ладоней, опираясь на талию. Поднимите ноги как можно ближе к рукам, при необходимости приземлив их вне рук.
5. Встаньте прямо, подняв руки над головой и подпрыгните.
6. Это одна репутация. Выполните 3 подхода по 10 повторений как новичок.

8. Боковые доски

Здоровое тело требует сильной сердцевины в основе, поэтому не пренебрегайте специфическими для сердцевины движениями, такими как боковая планка. Сосредоточьтесь на связи между мозгом и мышцами и контролируемых движениях, чтобы убедиться, что вы выполняете это движение эффективно.

1. Лягте на правый бок, положив левую ногу и ступню на правую ногу и ступню.Поднимите верхнюю часть тела, положив правое предплечье на землю, локоть прямо под плечом.
2. Сожмите корпус, чтобы укрепить позвоночник, и поднимите бедра и колени над землей, образуя прямую линию с телом.
3. Возврат к запуску контролируемым образом. Повторите 3 подхода по 10-15 повторений на одну сторону, затем поменяйтесь.

9. Ситуации

Несмотря на то, что они получили плохую репутацию как слишком простые, приседания — эффективный способ воздействовать на мышцы живота.Если у вас проблемы с поясницей, придерживайтесь скручивания, для чего требуется, чтобы только верхняя часть спины и плечи оторвались от земли.

1. Начните с того, что лягте на землю на спину, согнув колени, поставив ступни ровно, а руки за голову.
2. Держа ступни приклеенными к земле, начните перекатываться с головы, полностью задействуя корпус. Не напрягайте шею во время движения вверх.
3. Когда ваша грудь достигнет ваших ног, начните контролируемую фазу обратно в исходное положение.
4. Выполните 3 подхода по 15 повторений как новичок.

10. Ягодичный мостик

Ягодичный мостик эффективно воздействует на всю заднюю цепь, что не только хорошо для вас , но и сделает вашу попку более упругой.

1. Начните с того, что лягте на пол, согнув колени, поставив ступни на пол, руки прямо по бокам ладонями вниз.
2. Продвигаясь через пятки, поднимите бедра над землей, сжимая корпус, ягодицы и подколенные сухожилия.Ваша верхняя часть спины и плечи должны по-прежнему соприкасаться с землей, а корпус до колен должен образовывать прямую линию.
3. Сделайте паузу 1-2 секунды вверху и вернитесь в исходное положение.
4. Выполните 10-12 повторений по 3 подхода.

Эти фундаментальные упражнения пойдут на пользу вашему телу, но всегда есть место, чтобы продолжать работать. Если вы заметили, что проскакиваете и едва вспотели, сосредоточьтесь на прогрессивной перегрузке, усложняя каждое движение:

• добавляя еще 5 повторений
• добавляя больше веса
• прибавляя в прыжке к движениям, таким как приседания и выпады

Другой способ включить? Превратите тренировку в тренировку с выдержкой времени, выполняя каждое движение за установленное количество времени, а не за определенное количество повторений.

---

Николь Дэвис — писательница из Бостона, сертифицированный ACE личный тренер и энтузиаст здоровья, которая помогает женщинам жить более сильной, здоровой и счастливой жизнью. Ее философия — охватить ваши формы и создать вашу фигуру — что бы это ни было! Она была представлена ​​в июньском выпуске журнала Oxygen «Будущее фитнеса». Следите за ней в Instagram. .

Основы для новорожденных — список вещей, которые необходимо купить

Последнее обновление 6 января 2020 г.

Какие самые важные вещи нужны новорожденному? Хотя широко распространено мнение, что покупать следует только после рождения ребенка, это помогает подготовиться к его рождению. Большинство родителей покупают обувь, игрушки, одеяла, а иногда даже дом побольше до или сразу после рождения ребенка, но список предметов первой необходимости не должен быть таким сложным.

Видео: Покупки для новорожденных — список товаров, которые необходимо купить

Вещи для новорожденных

Готовя этот список детских товаров от А до Я, необходимо помнить все мелочи, связанные с рождением новорожденного. Вашему новорожденному ребенку требуются разные комплекты одежды и аксессуаров, подходящие для каждого вида деятельности, которым вы будете заниматься со своим набором радости, и для каждого времени года. В этой статье предметы первой необходимости для новорожденного разделены на конкретные цели, чтобы вам было проще.Читайте дальше, чтобы узнать список основных продуктов, которые необходимы в первые пару месяцев после рождения новорожденного.

1. Грудное вскармливание

Независимо от того, какой метод кормления вы выберете, приведенный ниже список дает вам четкое представление о том, какие предметы первой необходимости для кормления ребенка вам потребуются.

• Одежда для кормящих: Для молодых кормящих мам очень пригодятся одежда из легких тканей и покрывала для кормящих. Выбирайте качественные бюстгальтеры для кормления, ночное белье и топы на пуговицах или достаточно свободные, чтобы можно было кормить грудью.Одежда темного цвета поможет скрыть пятна от грудного молока, если оно вытечет. Вы также можете выбрать прокладки для груди или накладки для сосков, чтобы впитать лишнее молоко, которое может вытечь во время кормления грудью. Помимо одежды, вам также понадобится хороший крем для сосков, чтобы защитить кожу.

• молокоотсосы: На рынке доступны молокоотсосы различных типов, такие как электрические, работающие от батарей и ручные молокоотсосы. В зависимости от ваших требований вы можете выбирать между насосами с открытой или закрытой системой или насосами, которые работают на одной или обеих грудях одновременно.Вы также получаете некоторые аксессуары вместе с молокоотсосами, такие как бутылочки, пакеты для хранения, этикетки, зажимы и т. Д., Которые пригодятся при сцеживании грудного молока.

• Стерилизатор: Кормите ли вы грудью или кормите новорожденного из бутылочки, вам необходимо стерилизовать соски, пустышки и бутылочки, пока ребенку не исполнится год. Тщательная очистка и ополаскивание в кипящей горячей воде может помочь, но у вас может не быть времени или может потребоваться лучший стерилизатор, если иммунная система вашего ребенка ослаблена.Вот тогда и пригодятся электрические стерилизаторы. Исследования показывают, что электрические стерилизаторы могут убить около 99,9% микробов. Однако вам необходимо соблюдать инструкции по применению, прилагаемые к продукту, чтобы гарантировать, что бутылочки, пустышки и соски не содержат микробов.

• Формула : Если вы также кормите ребенка из бутылочки, вам нужно будет добавить предметы первой необходимости в список покупок для ребенка. Купите смесь, которую рекомендует педиатр вашего ребенка.Начните с одной банки, чтобы узнать, есть ли у вашего новорожденного ребенка аллергия, дискомфорт или запор.

• Бутылочка для кормления : Доступны различные типы бутылочек для кормления. Они бывают из разных материалов, таких как стекло, пластик и силикон. Вы можете выбрать тот материал, который больше всего подходит вашему малышу. Кроме того, новорожденным лучше всего подходят антиколиковые соски на бутылочках для кормления. Эти бутылочки помогают свести к минимуму количество воздуха, которое ребенок проглатывает.Кроме того, вам необходимо убедиться, что вы покупаете бутылочки для кормления без БФА, сделанные из материала хорошего качества, который может выдерживать высокие температуры.

• Щетка для чистки бутылочек: Очень важно очищать бутылочку от остатков пищи после каждого кормления. Стерилизатор для бутылочек в сочетании с щеткой для чистки поможет поддерживать чистоту и гигиену вашего малыша.

• Термос: Колба — идеальный контейнер для хранения горячей воды. Кипяченую воду можно хранить в термосе, а также использовать для смешивания молочных смесей.

• Нагрудники и муслиновые салфетки: Во время кормления из бутылочки или грудного вскармливания новорожденного используйте нагрудник, чтобы избежать проливания и беспорядка. Салфетки из муслина идеально подходят для вытирания пролитой жидкости, впитывания слюны и поддержания чистоты вашей одежды во время кормления новорожденного. Поддерживающая подушка помогает поддерживать удобную осанку во время кормления ребенка грудью.

2. Постельные принадлежности

Хотя рекомендуется, чтобы ваш новорожденный ребенок спал в вашей комнате в течение первых двух месяцев, лучше всего спланировать его спальную зону.Если вы решили спать вместе, необходимо, чтобы зона ребенка была твердой и безопасной. Добавьте одеяло и простыни в зависимости от погодных условий и сделайте маленькую уютную кроватку для новорожденного.

• Детский матрас и кроватка: Легкая детская кроватка или корзина Moses с твердым, хорошо подогнанным новым матрасом — это первое, что входит в ваш список необходимых детских постельных принадлежностей. Не покупайте мягкие матрасы, так как они могут задушить ребенка. Вместо этого купите прочные матрасы, используйте легкие простыни и правильно заправьте их.Подушки также должны быть двухслойными, правильно сшитыми и достаточно твердыми, чтобы не задохнуться, если ребенок перевернется в кроватке.

• Детские одеяла и простыни: Безворсовые одеяла и простыни хорошего качества — лучший выбор для постельного белья вашего новорожденного. Одеяла должны быть легкими и дышащими. Наматрасники или быстросохнущие простыни необходимы, чтобы ребенку была сухая и удобная кровать для сна.

• Москитная сетка: Никогда нельзя быть слишком осторожным, когда речь идет о комарах вокруг новорожденного.Противомоскитная сетка вместе с ультразвуковым репеллентом от комаров могут защитить вашего ребенка от укусов и болезней.
• Радионяня: Если у вашего ребенка есть детская, чтобы спать, вам понадобится радионяня от хорошей компании, которая поможет вам следить за своим спящим ребенком. Убедитесь, что в нем есть перезаряжаемый аккумулятор с длительным сроком службы.
• Мобильный: Добавьте привлекательности постельному белью вашего ребенка, повесив мобильный телефон на безопасных, непластиковых портьерах. Мобильник добавит красок в комнату, а также займёт вашего малыша.
  

  3. Пеленание

  Когда вы думаете о новорожденных, первое, что приходит на ум, помимо слова «очаровательны», — это «подгузник». Этот товар занимает первое место в списке покупок товаров первой необходимости.

• Одноразовые подгузники: Не покупайте подгузники оптом. Вместо этого купите упаковки с образцами 3 марок и примерьте каждую на ребенке. В зависимости от наиболее удобной марки купите оставшиеся оптом для новорожденного. Эти подгузники пригодятся во время прогулок на природе.

• Хлопковые подгузники: Хлопковые подгузники многоразового использования — безопасный вариант для чувствительной детской кожи. Однако эти подгузники необходимо менять, как только они загрязняются, для чего вам необходимо запастись ими, чтобы они не закончились, прежде чем вы сможете бросить их в стирку. В настоящее время многоразовые подгузники поставляются с биоразлагаемой подкладкой, которую можно снимать и смывать. После этого хлопковый подгузник можно тщательно постирать в стиральной машине.

• Крем от сыпи: Купите качественный крем от опрелостей и держите его под рукой.Вы также можете проконсультироваться с педиатром для получения эффективного крема и рекомендаций по его применению.

• Влажные салфетки: Очистка ягодиц новорожденного должна производиться осторожно и гигиенично. Влажные салфетки позволяют удерживать влагу в коже ребенка, оставляя кожу чистой и пахнущей свежестью. При этом у некоторых младенцев может быть аллергическая реакция на влажные салфетки определенной марки. Вы можете попробовать несколько вначале и продолжить использовать тот, который подходит вашему малышу.

• Пеленальный коврик: Пеленальный коврик очень удобен для смены подгузников. Они предохраняют постельное белье и другие материалы от загрязнения, когда вы будете менять подгузник. Коврики, которые доступны в настоящее время, легко чистить, и они чрезвычайно полезны, когда вы путешествуете с новорожденным.

• Мусорные баки и мешки для мусора : Вам также понадобятся отдельные мешки для мусора и мусорные баки для сбора грязных подгузников, чтобы вы могли выбросить их все сразу.Кроме того, они помогут вам поддерживать гигиену в целом.

4. Одежда

Первое, что нужно купить новорожденному — это одежда. Одежда для новорожденных должна быть удобной, на хлопковой основе и иметь безопасные мотивы, если таковые имеются. Покупайте мягкие ткани и избегайте блесток, тяжелых украшений, пайеток, лент, галстуков и пуговиц, потому что они могут задохнуться или стать источником раздражения кожи. Не покупайте слишком много одежды, так как новорожденные быстро растут. Также учитывайте погодные условия при покупке следующих вещей.

• Слипы: Полные боди или слипы для новорожденных легко переодеваться и одеваться. Купите дюжину слипов с отжимными пуговицами спереди от шеи до щиколотки.
• Топы: Одевать новорожденного может быть немного сложно, учитывая, что ваш ребенок хрупкий и крошечный. Избегайте платьев с пуговицами сзади или через голову. Купите 5-6 комплектов топов или майок с воротником-конвертом или открытым фронтом.

• Носки: Важно, чтобы ноги вашего новорожденного всегда были в тепле, если температура падает или когда он выходит на улицу.Купите своему малышу до 3 пар хлопковых носков с милыми узорами, чтобы они были теплыми и удобными.
• Колпачки: Голову новорожденного необходимо накрыть одеялом, капюшоном или колпаком, чтобы согреться и дать ему ощущение безопасности. Вы можете купить хлопковые шапочки, доступные на рынке, и защитить своего ребенка.
• Пеленальная ткань: Оборачивающееся хлопковое одеяло или пеленальная ткань являются обязательными. Эти предметы первой необходимости для новорожденных теплые, но дышащие и защищают новорожденного от холода.

5. Купание и уборка

Первые пару раз новорожденным достаточно быстро протереть губкой или ватным тампоном. Однако совсем скоро вашему ребенку понравится плескать воду в ванне. Это также особое время, когда родители могут сблизиться со своими новорожденными детьми. Вот некоторые необходимые средства для купания и чистки, которые вам понадобятся для новорожденного.

• Ванна: В зависимости от размера ребенка и вашего комфорта выберите идеальную ванну из множества вариантов, доступных на рынке.Пластиковые ванны легче чистить, но трансформируемая ванна может расширяться по мере роста вашего ребенка. Вы также можете выбрать надувные или складные ванны, которые пригодятся во время путешествий.

• • Полотенца: Купите 2–3 мягких светлых хлопковых банных полотенца из впитывающего материала. Абсорбирующий материал нежно воздействует на кожу и немедленно впитывает воду.

• Детское белье и шампунь: Вашему новорожденному ребенку потребуется мягкий шампунь без слез и отдушек и детский шампунь.При первом использовании вы можете взять маленькую бутылочку и проверить, как на нее реагирует кожа новорожденного. Если проблем нет, можете запастись и продолжать пользоваться продуктом.

• Массаж и масло для волос: Вы можете использовать традиционные масла, такие как миндальное или кокосовое масло, для массажа новорожденного. Если вы покупаете масло в бутылках, приобретите нежные органические масла или проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

• Детский крем: Увлажняйте кожу новорожденного с помощью хорошего детского крема, который необходимо наносить после каждого купания.Если вы не уверены, подойдет ли крем вашему малышу, проведите тест на пластырь и немного подождите. Если кожа ребенка не реагирует, вы можете нанести его на все тело.

6. Безопасность

Защита вашего дома от младенцев предотвращает несчастные случаи и несчастные случаи, создавая при этом более безопасную среду для роста вашего новорожденного. Инвестируйте в высококачественные детекторы угарного газа и дыма для вашего дома. Манежи и лестничные ворота необходимы, чтобы избежать падений и удерживать ребенка в определенном месте.Защелки для окон и шкафов, заглушки для розеток, ночники, противопожарные ограждения, защитные уголки для мебели и многие другие недавние изобретения могут помочь сделать ваш дом безопасным для новорожденного. Термометр, аптечка, ножницы для ногтей и книга о болезнях — также некоторые другие важные вещи, которые нужно иметь, когда в доме есть ребенок.

7. Детские принадлежности

Очень важно иметь наготове основные предметы детского снаряжения, когда вы готовитесь к обеду или выходите на улицу. Купите сумку-кенгуру-кенгуру для переноски малыша.Когда малыш подрастет, вы можете положить его в качалку, качели, шезлонг, коляску или коляску. На рынке представлено множество товаров для младенцев, подходящих для разных целей. Вы можете подобрать их по своему размеру и цвету.

8. Выход из дома

В зависимости от того, каким видом транспорта вы хотите воспользоваться, важно быть готовым к путешествию. Выбирайте лучшие и самые экономичные варианты, вкладывая средства в предметы первой необходимости, которые пригодятся вам, когда вы выйдете с ребенком.

• Сумка для подгузников: Приобретите модную модную сумку для подгузников, в которой достаточно места и карманов для хранения всех детских предметов первой необходимости во время путешествия.

• Автокресло / детская коляска: Автокресла и детские коляски — это еще одно полезное детское снаряжение, которое вы можете купить, но инвестируйте в эти продукты только в том случае, если вы планируете их часто использовать, а район, в котором вы живете, подходит для прогулочных колясок. . Если вы более домашний человек, исключите из списка эти дорогие вещи.

9. Здравоохранение

Регулярные посещения детской педиатрической клиники или больницы очень важны для здоровья новорожденного.Важно подстригать ногти новорожденному только детской машинкой для стрижки. Эти ножницы имеют изогнутые лезвия с закругленными концами для обеспечения безопасности. Дезинфицирующие средства для рук необходимы, чтобы держать руки в чистоте во время ухода за новорожденным.

Контрольный список Season-Wise для новорожденных: предметы первой необходимости

При покупке предметов первой необходимости для новорожденных необходимо учитывать погодные условия, чтобы обеспечить малышу всем необходимым в текущем сезоне. Вот список вещей, в которые стоит инвестировать в зависимости от сезона, от выбора самой теплой одежды до покупки удобных предметов для сна.

1. Летние предметы первой необходимости для новорожденных

В дополнение к подробному контрольному списку, упомянутому ранее, вот несколько вещей, которые вам понадобятся для ребенка, родившегося летом.

• Детские жилеты: Боди или жилетки с пуговицами на кнопках и воротником-конвертом — идеальные варианты летней одежды. Выбирайте светлые тона и ткани, чтобы ребенку было прохладно в жаркую погоду.

• Слипы: Новорожденные первые пару месяцев живут в слипах.Тщательно подобранные пижамы из правильной ткани сделают сезон комфортным для вашего малыша.

• Зонт для автомобиля или детской коляски: Идеален для путешествий. Закрепите солнцезащитную шторку на детской коляске и на окнах машины, чтобы защитить его от теплового удара.

• Летняя шапка: Подберите легкую шапку с ободком, чтобы защитить глаза ребенка от солнца.

• Салфетки из муслина: Большинство кресел-качалок, детских колясок и автомобильных сидений имеют синтетическую ткань, от которой у младенцев потеет.Обивка сидений хлопчатобумажной или кисейной простыней хорошего качества будет держать вашего ребенка в прохладе, когда он сидит на сиденье.

• Крем для загара: Крем для загара необходим для защиты новорожденного ребенка от любых солнечных лучей. Посоветуйтесь с педиатром вашего ребенка, чтобы выбрать лучший тип солнцезащитного крема, который вы можете использовать для нежной кожи новорожденного.

2. Зимние товары для новорожденных

Зимой из-за перепада температур вашему ребенку становится все труднее оставаться в тепле без дополнительной одежды.Вот контрольный список, который поможет вам позаботиться о здоровье и благополучии вашего ребенка, когда уровень ртути падает.

• Детское одеяло: Вы можете найти множество детских одеял на рынке. Они доступны в различных размерах, узорах и цветах. Выбирайте те, которые мягкие, не громоздкие и согреют вашего ребенка.
• Фланелевые листы и одеяла: Купите одеяла хорошего качества или фланелевые листы с капюшонами. Они идеально подходят, чтобы завернуть новорожденного и добавить еще один чехол, чтобы согреться.
• Жилеты с длинными рукавами: Если вы ищете полноразмерные жилеты, выбирайте хлопковые, так как они непосредственно касаются кожи вашего ребенка. Затем шерстяные ткани и простыни можно использовать как дополнительный слой одежды для вашего ребенка.
• Термобелье: В зависимости от того, насколько холодно в вашем регионе, вы также можете купить термоштаны и жилеты.
• Свитер или кардиган: Свитера и кардиганы пригодятся, когда вам понадобится последний слой зимней одежды для новорожденного.Однако шерсть может вызвать у ребенка сыпь. Если это так, выберите несколько слоев хлопковой одежды и шерстяное одеяло.
• Шерстяные шапки и пинетки: Большинство комплектов свитеров поставляются с носками и шапками, чтобы у вашего ребенка был подходящий комплект. Ношение ботинок поверх хлопковых носков также является дополнительным слоем одежды.

• Детские жилеты с короткими рукавами: 5-6 пар жилетов вместе с боди идеально подходят во время сезона дождей.В влажную погоду малышу хватит жилета. Используйте хлопчатобумажную ткань, чтобы ребенку было комфортно.
• Слипы: Слипы свободного кроя пригодятся в сезон дождей, особенно если они сделаны из хлопка.
• Куртки из хлопка: Куртки из хлопка пригодятся в прохладные дождливые дни. Если вы купите больший размер, ваш новорожденный сможет носить его и зимой.
• Репеллент от насекомых и порошок для лечения колючек: Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка по поводу лучшего крема для отпугивания насекомых и порошка для колючего тепла.Используйте их на своем ребенке, чтобы защитить его от комаров и тепловых высыпаний во время сезона дождей.

Во время подготовки к рождению вашего новорожденного есть много дел, и покупка всего необходимого, перечисленного выше, — одна из самых важных вещей. В этом списке мы разбили все необходимое для новорожденного, которое вам понадобится, чтобы ваш малыш был здоровым, комфортным и счастливым. Запаситесь простым списком детских товаров до или сразу после рождения вашего новорожденного!

.

(/): Мода

Мода Большинство людей считаю, что важно хорошо выглядеть. Однако некоторые люди говорят, что мы придаем слишком большое значение внешнему виду и моде. Вряд ли можно не согласиться, что на аккуратно и красиво одетый человек.Человек обычно выбирает одежду по возрасту, социальному классу, финансовое положение и род занятий. Люди тоже выбирают одежду согласно их предпочтениям и характеру. На мой взгляд, если человек хочет произвести хорошее впечатление и чтобы добиться успеха, он или она должны хорошо выглядеть. Когда люди говорят с тебя всегда обращают внимание на твою внешность и твою одежду. Если вы будете выглядеть неаккуратно и неопрятно, они постараются избежать ты.Есть поговорка, что «хорошая одежда открывает все двери», и я вполне согласен с этим. Но некоторые люди придают слишком большое значение своей внешности. Они тратят много денег на дорогую одежду и иногда выглядеть нелепо, пытаясь быть модным. Есть несколько стилей которые могут удивить и даже шокировать таких людей, как панки, хиппи или готы. Странно выглядит, когда человек носит бритвенные лезвия вместо серег красит волосы в ярко-красный или фиолетовый цвет или надевает обувь на огромную платформу.Некоторые подростки любят яркого макияжа, черных ногтей, растрепанных длинных волос или мешковатых одежду. Но я считаю глупым рабски следовать за течением мода. В заключение хочу сказать, что в наше время мода становится даже более влиятельный, чем был в прошлом. Это эффекты и формирует общественный вкус. Я считаю, что люди должны следовать моде и обращайте внимание на их внешний вид, но никогда не стать своего рода навязчивой идеей. Некоторые подростки думаю, что одежда делает мужчину, а другим наплевать о том, что они носят. В наше время слово «мода» является синонимом красоты, стиля. и гламур. Каждый магазин предлагает широкий выбор модных одежду и трудно устоять перед соблазном что-то купить новый. Но разве можно уделять одежде столько внимания? Лично я уверен, что в жизнь, чем мода.На мой взгляд, об этом слишком много говорят и тратить кучу денег на одежду. У меня есть джинсы и Я ношу их каждый день. Думаю, джинсы удобные и дешевые. Я никогда не выбираю последние стили и не покупаю очень дорогую одежду. Однако большинство подростков говорят, что одежда показывает их индивидуальность. Кроме того, они первое, что видят люди при встрече. их. Подростки считают, что одежда помогает им производить благоприятное впечатление, и они говорят, что чувствуют себя лучше, когда одеты хорошо.Молодые люди также используют яркий макияж, стрижку и красить волосы и носить с собой различные аксессуары, такие как сумки, кошельки, очки, украшения, шапки или шарфы для привлечения внимание. Некоторые молодые люди любят экспериментировать со своими смотреть и смешивать стили. Но я не считаю разумным становиться Жертва моды. В заключение, я считаю, что одежда не делает человека. В Основная цель одежды — защитить человеческое тело от экстремальных погода, насекомые, химикаты и другие опасности.Вторая цель — для привлечения внимания и обозначения статуса. На мой взгляд, Главное в одежде — это комфорт. Что касается красоты и стиля, они менее важны. Вопрос того, что ученики должны носить в школу, вызывает сильные чувства обе стороны. Некоторые люди приводят множество причин в пользу школы униформа. Однако есть много людей, которые против их. Проблема школьной формы обсуждается в каждой школе. Большинство школьников отрицательно относятся к в униформе. Тем не менее, есть аргументы в пользу школы униформу, которую нельзя сбрасывать со счетов. На мой взгляд, у школьной формы много достоинств. Во-первых, некоторые подростки носят одежду, которая не подходит в школе такие как короткие юбки или одежда с пошлым языком. Во-вторых, учителя говорят, что униформа помогает улучшить дисциплину и уменьшить давление со стороны сверстников и издевательства.Также следует отметить, что большинство ученики не против носить форму. Ношение школы униформа помогает ученикам осознать, что уникальные дары человека и черты характера уходят глубже, чем их одежда. Более того, школьная форма способствует равенству, потому что все должны носить то же самое. Однако некоторые учителя считают, что принесение формы поможет не решить проблему школьной дисциплины. Одежда — это не то основная причина издевательств и поэтому она будет продолжаться, независимо от политики в отношении одежды.Большинство учеников убеждены, что школьная форма нарушает их право на самовыражение. Некоторые родители также против формы, потому что они не дешево. Но с другой стороны, подростки действительно слишком большое значение для внешнего вида и моды. Так ученики, чьи родители не могут позволить себе часто покупать им модную одежду становятся чужаками и страдают от издевательств и эмоционального стресса. Так что я думаю, что школьная форма может оказаться более дешевым способом одевания детей. В заключение, школьная форма по-прежнему остается горячей темой. Я считаю учащиеся, их учителя и родители сами решают, дети должны носить форму или нет. Некоторые люди любят шубы и шапки, а другие думают, что носить мех неприемлемый. Меха животных издавна использовались для изготовления одежды или украшения их. Однако использование меха в качестве одежды и украшений является некоторые люди считают его спорным. Лично я не ношу мех по нескольким причинам. Во-первых, Производство шуб и шапок сопряжено с жестоким обращением с животными. Миллионы лисиц, кроликов, норок, бобров, шиншилл и других животных убивают на фермах из-за того, что они ценный мех. Многие из этих животных выращиваются в клетках, которые оставьте им немного места для передвижения. Большинство групп по защите прав животных возражать против отлова и убийства диких животных. Анти-мех движение включает знаменитостей, которые пытаются убедить людей, что мех не модный.Во-вторых, сейчас очень много материалы, которые не дадут замерзнуть. В-третьих, мех очень дорого и мне не по карману покупать шубы и шапки. С другой стороны, в некоторых странах так холодно, что люди без меха не обойтись. Для некоторых регионов России меховая торговля единственный бизнес, который дает людям возможность поддержать их семьи. Кроме того, некоторые предпочитают меха искусственным. материалы, потому что они более здоровые и более красивые.Во всяком случае, трудно убедить людей не покупать мех. Подводя итог, недопустимо носить меха только из-за их красота. Я твердо убежден, что мех можно носить только как необходимость. Самый модный дома жалуются, что производители подделок копируют и продавать свои дизайны. Некоторые говорят, что копии намного хуже чем оригинал. Тем не менее, подделка индустрии приносит некоторые положительный эффект для трендов и дизайнеров. Многие производители копируют известных дизайнеров и выпускают подделки костюмов, платьев, джинсов, сумок и аксессуаров. Некоторые люди не могут решить, является ли массовая индустрия подделок хорошо это или плохо. Лично я считаю, что индустрия моды — дорогая один. Поэтому неудивительно, что подделка бизнеса так успешна. Обычные люди хотят иметь доступ к новейшим стилям и тенденции так же, как и богатые.Большинство потребителей среднего класса не могут позволить себе заплатить 1000 евро за дизайнерские джинсы, но могут купить имитацию за 100 евро. Как правило, все знают, что они покупаю копии, а так к качеству претензий нет. Более того, подделка может быть в магазинах в течение двух или двух дней. три дня модного показа до того, как будет доступен оригинал продается. С другой стороны, качество большинства копий крайне низкое. Плохо сделанные подделки костюмов теряют цвет; мешки разваливаются.Мода дома говорят, что теряют продажи из-за подделки промышленность. Кроме того, подделки негативно влияют на их имидж. Но, на мой взгляд, подделки приносят больше пользы, чем зла индустрии моды, потому что они фактически продвигают бренд или дизайнер, который побуждает потребителей покупать модные бренды. Итак, копирование торговых марок и логотипов запрещено законом. Однако индустрия подделок процветает, и производители копии становятся все богаче и богаче.Но несмотря на подделка бизнеса, модельеры остались более чем богатый. Поэтому я считаю, что запрещение подделок устранять больше хорошего, чем плохого. много молодежи люди покрывают свои тела татуировками и украшают их пирсинг. Однако другие говорят, что у боди-арта много недостатков. Татуировка и пирсинг популярны во многих частях страны. мир, и они практикуются для декоративных, религиозных или других причины.По мере роста использования боди-арта он становится все более популярным. спорный вопрос. На мой взгляд, татуировки и пирсинг больше не делают людей прекрасный. Большинство работодателей не хотят, чтобы у сотрудников были татуировки и пронзительный, потому что это придает им вид непрофессионализма. Некоторых людей просят удалить кольца на животе или шпильки для языка, когда они находятся на работе. Сотрудникам часто приходится носить длинные рукава и брюки, чтобы скрыть свои татуировки. Иногда молодые люди разрешено показывать свои татуировки, если они не оскорбительны, но большинство компаний по-прежнему предпочитают традиционный вид.Более того, врачи предостерегают людей от возможных опасностей нанесения татуировок и пирсинг, включая бактериальную инфекцию и аллергические реакции. Эти процедуры болезненны и опасны. Кроме того, следует помните, что удалить татуировку сложно. Некоторые люди Чтобы пройти курс лечения лазерным стиранием, придется платить много денег. Однако некоторые молодые люди говорят, что их татуировки и пирсинг заставляют их чувствовать себя привлекательными и непокорными.Они также считают, что боди-арт дает им возможность проявить свою индивидуальность. В любом случае, когда вас приглашают в фирму на собеседование, вы может скрыть свои татуировки и удалить все украшения. Но я еще считают, что боди-арт некрасивый. Вкусы различаются. Вы можете полюбоваться огромным драконом на спиной, но ваши родственники, друзья и коллеги могут не нравится. Если вы хотите улучшить свои перспективы работы и оставайся здоровым, тебе лучше оставить свое тело без украшений. » . 150. « .. 2011.

.

9 способов узнать, что ваши волосы здоровые и сильные

У всех нас, возможно, есть мнение о том, как, по нашему мнению, должны выглядеть здоровые волосы. Возможно, длина для вас важнее всего. Может быть, вы все о объеме. Для некоторых людей блеск тоже имеет большое значение. Все эти факторы имеют значение, когда вы ищете способы убедиться, что ваши волосы здоровы.

С другой стороны, очень важно уметь замечать признаки поврежденных волос. Секущиеся концы, обрыв и ломкие пряди — заклятые враги, которым нечего терзать наши сочные локоны.И неудивительно, что частое плавание в бассейнах с хлором, использование инструментов для тепловой укладки и регулярное окрашивание также сказываются на наших прядях.

Учитывая все очевидные вещи, которые вредит здоровью наших волос, важно ознакомиться с характеристиками, которые могут помочь вам определить, что именно происходит с вашей гривой. Сосредоточение внимания на длине и толщине — это шаги в правильном направлении, но наши волосы могут дать нам понять, что они процветают и в более тонких направлениях.

Вместо того, чтобы ругать себя из-за того, как мы повреждаем волосы, я думаю, что пора отпраздновать путь к здоровым волосам для перемен. Если какой-либо из этих девяти признаков крепких и здоровых локонов описывает вашу гриву, вам следует сделать медленную переворот волос.

1. У вас минимальное выпадение волос

ДЖОЗЕФ БАРРАК / AFP / Getty Images

Обратите внимание на количество лишних волос, которые выпадают в душе, на ваше постельное белье, пока вы спите, или в расческу или кисть при укладке.Это естественно, что вы будете терять часть волос каждый день, но важно понимать, что это слишком много.

«В учебнике указано, что 80 прядей в день — это нормальное количество линьки», — сообщил мне по электронной почте знаменитый стилист Хуан Карлос Масикс. Так что похлопайте себя по спине, если вы заметили, что к концу дня потеряли лишь небольшую пригоршню волос. Если это так, скорее всего, ваши замки на самом деле довольно здоровы.

2. Ваша текстура гладкая

Вероятно, вы не захотите, чтобы ваши пальцы попадали в спутанную паутину жестких волос, когда вы проводите ими по гриве.По словам Макикс, здоровые волосы «никогда не кажутся ломкими и сухими». «Обычно длинные волосы означают, что они растут здоровыми, но у вас могут быть очень длинные волосы, которые могут быть поврежденными и ломкими».

Когда ваши локоны увлажнены, они станут мягкими на ощупь.

3. Ваши волосы хорошо реагируют на влагу

.