Здоровым быть, а не казаться! «ЗОЖ – это модно»
Ещё несколько лет назад курение было модным среди молодёжи. Тренд сегодняшнего дня – следить за своим здоровьем. Здоровый образ жизни – вот то, к чему стремится большая часть современных молодых людей. О том, как поддерживать такой образ жизни и какие мифы существуют вокруг него, корреспонденту медиахолдинга «Есть talk!» рассказала кандидат биологических наук, заведующая кафедрой «Физическое воспитание» Тольяттинского государственного университета (ТГУ) Татьяна Хорошева.
– Как вы думаете у людей, которые ведут здоровый образ жизни, действительно есть стремление быть здоровым, или же это не более чем модный тренд?
– Молодёжь действительно ведётся на моду. Быть спортивным сегодня – это модно. Но даже если человек приходит в тренажёрный зал сделать фотографию, то, мне кажется, либо до этой фотографии, либо после неё хотя бы минимальные физические нагрузки обязательно будут.
– Какой минимум физической нагрузки должен быть у человека ежедневно, чтобы сохранить здоровье и бодрость?
– Если говорить о минимуме, то это УГГ – утренняя гигиеническая гимнастика. Утром, когда организм человека ещё не разбужен, необходимо выполнить ОРУ – общие развивающие упражнения: разогнать кровь по сосудистому руслу, разбудить внутренние органы, проработать суставы. Выполнять упражнения следует хотя бы по четыре счёта в каждую сторону.
Вообще же объём физической нагрузки для человека зависит от его целей.
Если преследуется цель изменить своё тело, сделать его более спортивным, то здесь, несомненно, необходима помощь специалиста. Если же это просто поддержка тонуса, будет достаточно занятий дома. Я, например, очень рекомендую купить домой фитбол (большой упругий мяч для занятий аэробикой). С ним можно заниматься хоть каждый вечер или даже использовать его вместо стула при работе за компьютером, благодаря чему разгружается позвоночник. В идеале человеку необходима ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика, и хотя бы три дня в неделю нужно заниматься где-то ещё.
– Что делать с обычными «матрасниками»? Как их мотивировать к занятиям физической культурой и спортом?
– Я считаю, что человек сам должен понять, что и для чего ему нужно. Большое значение имеют и «рядомстоящий», и «рядомсидящий». На тех, кто хорошо выглядит, всегда приятно смотреть. У кого-то может закрасться мысль: «Я тоже так хочу». Для молодёжи внешность какой-то известной личности может стать примером.
В университете отношение студента к занятиям спортом во многом зависит от преподавателей. Нужно заинтересовать. Я, например, на своих парах выбираю студентку, которую называю «моделью», но не потому, что она внешне подходит под типаж модели, а потому что я с её помощью буду показывать упражнения, которые все остальные студенты будут повторять. И здесь хочешь не хочешь, а правильно выполнять упражнения всё-таки приходится. Так как я преподавала анатомию и физиологию человека двадцать лет, то хорошо знаю строение человеческого тела. На своих занятиях при выполнении определённых упражнений я всегда проговариваю, что происходит в человеческом организме. Объясняю студентам, что будет с организмом, если они будут это делать. У многих сразу же появляется интерес к занятиям. Пример соседа и знания, которыми я делюсь, и мотивируют студентов заниматься спортом.
Люди постарше вряд ли поведутся на моду. Сегодня очень много телепрограмм посвящены заболеваниям нашего организма. Моё поколение, видя всё это, начинает переживать о своём здоровье, мы боимся болезней, боимся смерти. Нас не соблазнить соседской фигурой. Главное – быть здоровым. В нашей стране трудно вылечиться, поэтому нам лучше просто не болеть.
– Может быть, мотивацией к ЗОЖ может стать и комплекс ГТО (программная и нормативная основа физического воспитания населения России «Готов к труду и обороне». – Прим. ред.)?
– Однозначно – да. Раньше быть участником такого комплекса, как ГТО, считалось почётным. Практически каждый житель нашей страны старался принять в нём участие, люди боролись за значки разных уровней, но целью были не столько значки, сколько испытание себя самого. «Значкисты» ГТО, овладевшие военно-прикладными двигательными навыками, добровольно уходили на фронт, успешно сражались в партизанских отрядах. Обладателями значков II ступени ГТО были героями Великой Отечественной войны.
В 1991 году после распада СССР этот комплекс, к сожалению, перестали принимать. В 2013 году руководство страны и региональные власти выступили с инициативой возрождения ГТО в России в современном формате. В новом ГТО изменились возрастные ступени и сами испытания.
Несомненно, на сегодняшний день возвращение комплекса ГТО очень важно. Почему изменились возрастные ступени? Потому что появилось очень много болезней. Я работаю с молодёжью и вижу, что молодое поколение стало чаще болеть, люди в принципе стали чаще болеть. Многие заболевания, как говорится, молодеют. Раньше мы и подумать не могли о том, что инсульты, инфаркты, остеохондрозы, артриты могут быть у молодёжи. Сегодня такие заболевания наблюдаются у многих молодых людей. Поэтому возвращение ГТО – это, конечно же, стимулирование поколения к тому, чтобы быть здоровым, чтобы стремиться быть в хорошей физической форме да и просто красиво выглядеть.
С 2017 года комплекс ГТО начинает постепенно становиться обязательным. Наш вуз, ТГУ, впервые в этом году принимает участие в прохождении ГТО. Кафедра физвоспитания собрала первую коллективную заявку, куда вошли 90 студентов. Но, несмотря на то, что заявка сформирована и отправлена, ко мне до сих пор обращаются студенты, желающие принять участие в ГТО. Такое рвение – не за зачёт или иные поблажки со стороны преподавателей. Это действительно неподдельное желание проверить себя и свои силы.
– Есть ли какие-то минусы в комплексе ГТО?
– Так как ГТО пока только возвращается в нашу страну, то, конечно, недочёты в нём есть. Например, прохождение медкомиссии. Каждый участник ГТО должен иметь справку, в которой будет написано «допущен к сдаче ГТО». Но что значит получить такую справку студенту? Это значит, что тебе нужно будет пройти множество врачей, отсидеть кучу очередей и вообще потратить много времени вместо того, чтобы сидеть на парах и получать знания. Поэтому для студентов, по их словам, это довольно трудно. Также хотелось бы отметить, что есть испытания по выбору, например, стрельба из пневматического оружия, и нам в этом году сказали, что такое испытание должны сдавать со своими патронами.
Мне кажется, что это тоже не совсем удобно студентам. Ещё есть над чем работать, но со временем, я думаю, всё образуется.
– Вы работаете со студентами. Что можете сказать по поводу их физической подготовки?
– У студентов, которые поступают в ТГУ, мы отслеживаем фоновые показатели. Могу сказать, что с каждым годом ребята к нам приходят всё слабее и слабее, появилось много освобождённых, спецгрупп. Поколение слабеет, поэтому ГТО и введено, чтобы подтянуть и подкрепить здоровье.
Физическая подготовка будущего студента зависит и от учителя, который преподавал физкультуру в школах. К нам приходят абитуриенты, которые даже никогда не пробовали прыгать с места. Когда их просишь прыгнуть, они выдают неплохие результаты, но ведь результаты могли быть и лучше, если бы подготовка началась раньше. Поэтому то, как преподаётся предмет «Физическая культура» студентам, очень важно, ведь заинтересовать молодое поколение в наше время достаточно трудно.
– Существует такой миф, что после хорошей тренировки должно всё болеть. Так ли это на самом деле?
– Нет, не так. После правильной тренировки всё тело болеть не должно. К физическим нагрузкам следует относиться со вниманием, заниматься самодеятельностью не нужно. Лучше обратиться к специалистам, которые подберут упражнения, исходя из индивидуальных особенностей организма. Из-за того, что подход к физическим упражнениям неправильный, всё тело и болит. Студент из любого института нашего вуза может подойти к преподавателям института физической культуры и спорта, и, я думаю, каждый преподаватель сможет дать рекомендации, что и как правильно выполнять для поддержания здоровья организма.
– Летом у многих появляется желание начать бегать на улице. Но часто говорят, что бег по асфальту вредит суставам. Это так?
– Если сравнить асфальт с другими покрытиями, то он действительно вреднее. Для спортивных тренировок лучше подойдёт бег по пересечённой местности. А для оздоровительной пробежки необходимо правильно подобрать обувь и стельки. Если так бегать даже по одному километру в день, то никакого вреда не будет. Главное – не забыть после пробежки хорошенько потянуться.
Лучшие работы II Всероссийского конкурса «Здоровым быть здорово!» | Центр гражданских и молодежных инициатив
Тихонова В. 17 лет ГБПОУ Саратовской области «Александрово-Гайский политехнический лицей». Номинация: «Здоровье в порядке — спасибо зарядке!». #ВместеЯрче. Руководитель: Гельманова Д.С.
Смотреть работу
Таймасова А. МАОУ » СОШ №10″ г. Стерлитамак Республика Башкортостан. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Никотин не выбор!». Руководитель: Сюндюкова Н.В.
Малышев А. ГУ ТО СРЦН №2 г. Белев. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Спорту-да, наркотикам-нет!». Руководитель: Полтева О. Г.
Агеева А. МАУДО ЦДОД г. Сосновоборска. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Ко встрече Универсиады готовы!». Руководитель: Завидовская О.Ю.
Вольнова Е. МАОУ «Викуловская СОШ № 2» — отделение Чуртанская школа-детский сад, Викуловского района, Тюменской области. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Мы за здоровье!» . Руководитель: Пискарева Л.Н.
Салей А . ГПОУ «Беловский политехнический техникум». Номинация: «Вредно — не полезно!» Игра в жизнь. Руководитель: Латышева А.Р.
Игра в жизнь
У меня во дворе постоянно происходят интересности. Я часто, особенно на выходных, вижу, как весёлые дяденьки и грустные тётеньки сидят на лавочках и потягивают волшебное зелье из бутылочек, спрятанных в пакеты. Волшебное зелье превращает грустных тётенек в весёлых волшебниц. Откуда ни возьмись начинает играть ритмичная музыка, и весёлые дяденьки танцуют вместе со смеющимися тётеньками. Потом, они наверное устают и валятся с ног. И усталые тётеньки-волшебницы тащат дяденек домой, прочь с детской площадки.
Однажды я решила попробовать зелье. Один сильно уставший дяденька уснул прямо на лавочке,а возле него как раз стояло зелье. Я не стала его будить. Наверняка он не обидится, если я попробую самую капельку веселья. Ребята уж точно тогда подумают, какая я крутая. Прям как Никита.
Никита намного старше нас. Он пробовал зелье и хвастался нам. Потом он решил «предать себя вселенской грусти и посвятить свою жизнь спорту». Так он нам сказал. Сейчас-то я покажу всем, как умею веселиться и утру нос Никите!
Я достала бутылку и оглядела. Стеклянная, зелёная такая, прям как бутылёчки в мультиках. Вот только в мультиках бутылёчки с зельями хранятся у злых ведьм, а не у милых принцесс и волшебниц. Но мама мне постоянно говорит, что жизнь-это не сказка. Получается, в нашем мире всё наоборот? Милые принцессы пьют зелья, а принцы дымят волшебными табачными палочками?
Я не стала принюхиваться. Наверняка, как любое зелье, это тоже окажется противным. Как сироп от кашля. Я резко сделала глоток и тут же выплюнула всё обратно. Нет,это куда противней сиропа. Как они пьют эту гадость и даже не морщатся?! Точно! Взрослые обычно чем-то заедают его. Может так оно лучше действует? Я побежала домой за чем-нибудь вкусненьким.
У дверей подъезда я столкнулась с Маринкой, моей подругой.
-Куда бежишь?
-Сегодня я поймала грустинку с утра и теперь хочу повеселиться. Ты со мной?
-Конечно! А как? Во что мы будем играть?
-Я еще не придумала название этой игре. Давай назовем её «Жизнь»? Ведь так всегда: сначала ты ходишь грустный, потом выпиваешь зелье и становишься весёлым, действие проходит и всё по новой. И так от выходных до выходных. Всю жизнь. Такие будут правила.
Мой папа часто приходит с работы печальным. В магазине напротив дома он берет зелье, а в цветочном по соседству покупает маме цветы, чтобы не злилась. Иногда он выпивает зелье и тотчас становится радостным, играет со мной. Иногда зелье действует по-другому, и папа сразу засыпает. Он говорит, что дело в градусе. Наверное, когда на улице тепло-градус веселья больше, а когда холодно-меньше.
Я быстро нашарила в мамином тайнике своё любимое печенье и побежала играть в «Жизнь». Маринка поделилась по секрету , что у этого зелья слишком высокая цена. Ей так папа сказал. Мы решили не обижать разорившегося дяденьку на лавочке и придумали свои деньги. Ими служили листочки. Нарвав кучу зеленых листьев, мы завалили ими дяденьку с ног до головы.
-Надеюсь, этого хватит.
Мы взяли склянку с собой и пошли на горку. Неожиданно во дворе появился Никита! Увидев у нас зелье, он побежал на площадку. Мы испугались. Ведь, он давно не веселился, а теперь хочет отнять у нас булькающую драгоценность, за которое мы ободрали все кусты и клумбы во дворе. Мы пустились наутёк. Никита съехал с горки и дал два круга по двору попятам за нами. Маринка бежала с бутыльком, но внезапно споткнулась. Зелёные стёклышки с дребезгом разлетелись в стороны, а пенящаяся жидкость растеклась по земле. Мы вперили свои недовольные взгляды в Никиту.
Оттянув нас хорошенько за уши, Никита после объяснил, что наша игра в жизнь была неправильной. Мы ошибались насчет зелья. А эти дяденьки и тётеньки ввязались в нехорошую игру и привыкли уже спать на лавочках. Они не понимают, что могут изменить правила игры.
-Я вот почему ростом маленький до сих пор? Потому что зельем злоупотреблял и волшебными палочками. Теперь все девчонки нос воротят. А вы, мелкотня, лучше печеньками меня угостите, с тренировки иду, голодный как волк.
Абдулаева М. МБУДО «Пурпейская детская школа искусств». Номинация: «Здоровью скажем — ДА!». «В полёте.» Руководитель: Чекменёв А. Л.
Ветров И. МКДОУ «Михайловскийдетский сад №6» Алтайский край Михайловский район. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!». «Здоровье в порядке- спасибо зарядке!» . Руководитель: Галахова Л. А.
Биджиева С. МБУДО «Пурпейская детская школа искусств». Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «На роликах.». Руководитель: Чекменёв А.Л.
Никифорова Н. МБУДО «Пурпейская детская школа искусств» . Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Футболисты». Руководитель: Чекменёв А.Л.
Творогова Н. МБУДО «Пурпейская детская школа искусств» . Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Гимнстки». Руководитель: Чекменёв А.Л.
Белоусова В. МБУДО «Пурпейская детская школа искусств» . Номинация: «Здоровью скажем — ДА!»»Море, солнце и вода-наши лучшие друзья!». Руководитель: Хуснутдинова Т.Н.
Калыкова К.А. МБДОУ №14 «Снежинка» РК г. Усинск. Номинация: «В жизни главное — здоровье» Здоровым быть здорово!
Смотреть работу
Балонова А. ГБПОУ «Самарский государственный колледж сервисных технологий и дизайна». Номинация: «Здоровье — это жизнь!» «ЗОЖ в молодежь». Руководитель: Золотухина И. Д.
Смотреть работу
Малышева Л.В. ОБПОУ «ОПК». Номинация: «Здоровье — это жизнь!». «Мы за здоровый образ жизни».
Свистунова А. МБУДО СЮТ г. Донецка Ростовской области. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Мы за здоровый образ жизни!» . Руководитель: Карелина Н.А.
Кислова Д. МБУДО СЮТ г. Донецка Ростовской области. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Экопарк «Чиполлино». Руководитель: Иванова Е. Н.
коллективная работа МБДОУ «Детский сад комбинированного вида №39» г. Арзамас. Номинация: «Здоровье — это жизнь!» Занимайся спортом и будешь здоров! Руководитель: Кечина. Е. И.
Смотреть работу
Гюльахмедова А. МБУ ДО «Детская школа искусств № 2.» Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Спорт и здоровье-рядом бегут!» . Руководитель: Хуснутдинова Т.Н.
Хлюпина М.О. МАДОУ «Радость» детский сад №177. Номинация: Мультипликационный фильм. » Я знаю,это опасно!»
Смотреть работу
Картушина А. ГАПОУ Саратовской области «Саратовский архитектурно-строительный колледж». Номинация: «Вредно — не полезно.» «История одного художника». Руководитель: Попова С. А.
Насмешка или осуждение, или их горестный дуэт —
Я лишь рассказчик, лишь посредник, на мне ответственности нет.
Знаете, живём мы в таком маленьком городке, что наблюдать за его жителями сущее удовольствие. Многие говорят, мол, продыху нет, каждый день одни и те же морды лиц, душно тут, душно. А я считаю, что эти самые, как они выражаются, морды, много чего интересного могут изобразить.
Вот, например, есть у нас один персонаж. Истории о нем ходят самые разные. Историй много, но вот если кого спросите, то каждый так и ответит: «Владыч? Ха! Он у нас худо-ожник». Причем в момент упоминания профессии далеко не последней, их лица делаются настолько презрительным, что дурно становится. А ведь он в действительности — художник. Одна дурная привычка у него есть — алкоголик он. Нет, признаться, в те редкие часы, когда разум Владыча, как его все называют, не отуманен и не оплетен зелёным змием, рисует он действительно недурно. Да что там, его работы я рассматривал с огромным удовольствием. Но то было пять…шесть лет назад. Да, он не оставляет попыток погрузиться в искусство, но, как правило, его картины рождаются только под действием алкоголя. Однажды мне довелось услышать его жгучий и полный досады монолог.
— Вот я ж…я ж почему пью… Да я же ху-дож-ник! Вон, как эти вот творили, а! Пили, нюхали, да разное делали! Да возьмите Гоголя! Нар-ко-ман, психопат, а творил! А я чем хуже, я же художник…
И когда Владыч закончил, он горько заплакал. «Господи, да я сейчас сам заплачу! Вот оно — торжество личности! Вот эта победа человека над низкими своими привычками. Осознать — первый шаг на пути к исправлению» — подумал я и ликующе улыбнулся, будто наблюдаю за своим сыном. Ещё чуть-чуть и скупая мужская слеза скатилась бы и по моей щетине. Но тут Владыч продолжил, и я умерил свои всхлипы, обращаясь в слух.
— А мне ведь…у-у-у…не хватает то, полтинника всего… Ой, выставка!
Мужчина, или, скорее, то, что от него осталось подорвался и неверяще оглянулся по сторонам. Беспомощность, сожаление, горечь, даже ярость отразились на лице горе-художника. К сожалению, всем этим чувствам не суждено было перерасти в действия. Владыч разве что покачнулся, смачно выругался, икнул и пнул ни в чем неповинную лавку. Я все не уходил и ожидал, что же будет дальше. Наш герой повалился на траву, забавно перекатился и уставился на только что подошедшую собаку. Собака в ответ окинула его любопытным взглядом. Немая сцена. Клянусь, собака рассматривала бедного и обиженного жизнью Владыча с такой жалостью и пониманием, с какой не смотрят люди. Взгляд же Владыча теперь ничего не выражал, кроме как непонимания себя, жизни и собаки. Ему ничего не оставалось, как обнять дворнягу за шею, удивляя мохнатую ещё больше и продолжить плакать.
Лишь спустя несколько недель я узнал, чем закончилась эта история. Владыч, осознав всю ничтожность жизни, решил бросить…писать картины. Последние работы он распродал и теперь ничто не держало его душу. Больше Владыча никто не видел, а кто видел, так те молчали и качали головой.
Вопилина Т.И. МБДОУ детский сад №2 р.п. Тумботино. Номинация: «В жизни главное — здоровье». Стихотворение «В жизни главное здоровье!»
«В жизни главное здоровье!»
Я — здоров, здорова — мама
Брат и папа — не больны,
Приболела только — бабушка,
Самый главный член семьи!
Как бы бабушке помочь,
Поскорее превозмочь?
Мы её заботой окружим,
Как положено родным!
Не болей бабуля наша
Нуждается в тебе семейство наше.
Кто нам свяжет теплые носки?
Кто спасет нас от тоски?
Выздоравливай бабуля,
Будь здоровая красотуля!
Матвеева Я. МБУ ДО «ЦДТ Металлург» Кировского района, Самарской области. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «В футбол играют настоящие мальчишки». Руководитель: Левина Г.А.
Павлова А.В. МБУ ДО»Дом детского творчества» МР Ермекеевский район Республики Башкортостан. Номинация: «В жизни главное — здоровье». «В жизни главное здоровье», стихотворение.
«В жизни главное –здоровье»
«В жизни главное –здоровье,-
Слышу это с детских лет.
Делаю глаза я совьи.-
Хворь придет- спасенья нет.»
Почему «спасенья нету»,
Почему «здоровье-клад»,
Почему не знал об этом,
Сейчас только говорят?
Оказалось, не слыхал я,
Может, даже не хотел,
Потому что я здоровье
Всё ж отличное имел.
Но с годами в жизни нашей
Наступает зрелый час…
Жизненный урок принявший
По- другому мыслит с(ей)час.
Не исчезнут ведь бесследно
Дня нарушенный режим,
Потребленье всухомятку
(Мы ж себе принадлежим).
И в морозный день без шапки
Щеголять выходим в клуб.
Ах, зачем же нам фуражки:
Попадает зуб на зуб?
А девчонки все в капрошках,
Без платка, но по модЕ.
Будто всё не настоящее,
Нарисовано. Но где?
Вот компания гуляет
С горячительным, с пивком.
В синем дыме утопает,
Никотиновом. Потом
Возвращает жизнь нам сдачу
За беспечность тут и там…
И давление вот скачет,
И покоя нет ногам.
И желтеют зубы рано,
И морщины глубоки,
Дрожь в руках, на сердце рана.
Одним словом, СТАРИЧКИ.
В жизни главное —здоровье.
Молодёжь, послушай впредь.
Нет его, пойми, дороже.
Береги, крепи и верь,
Что в руках твоих, бесспорно,
Жизнь и счастие твои.
И прожить ту ЖИЗНЬ достойно
Сможешь лишь здоровым ты.
Суслова Е.И. МДОУ детский сад комбинированного вида №2 «КАЛИНКА». Номинация: «Здоровье — это жизнь!» Стенгазета «Лучики здоровья».
Махаева О.Г. МАДОУ — детский сад № 349, г. Екатеринбург. Номинация: «Здоровье — волшебная страна». Проект по здоровьесбережению дошкольников «Киндер-бол для детей». Руководитель: Куренкова А.В.
Cмотреть работу
Крючкова В. МАУ ДО ХШ г. Балашиха Московской обл. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Велосипедная прогулка». Руководитель: Воронкова О.В.
Чурбанова Е.Н. ГБПОУ СО «Вольский строительный лицей». Номинация: Мультимедийные издания. «Мы вместе, мы – команда». Руководитель: Ёлхин Д.А.
Cмотреть работу
Нигматуллина К. . СП «Детский сад №2» ГБОУ СОШ №2 «ОЦ» им.ветерана ВОВ Г.А.Смолякова с. Большая Черниговка Самарской области. Номинация: «В жизни главное — здоровье». Сказка о пользе спорта для здоровья «Со спортом дружить — беду победить» . Руководитель: Искрина Т.А.
Смотреть работу
Чухрова А.В. МБУ ДО ЦДТ. Номинация: «Здоровье — волшебная страна». Методическая разработка» Водный экстрим». Руководитель: КирееваЭ.Г.
Cмотреть работу
Тарасов К. МОУ «Детский сад №201» г. Волгоград. Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Солнцу улыбайся и спортом занимайся». Руководитель: Василевская-Руцкая С.Ю.
Миннекаева Д. МАДОУ ДС «Непоседы». Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Мы выбираем здоровый образ жизни!» . Руководитель: Мажора М.М.
Филатов Е. МБУ ДО «Центр детского творчества». Номинация: «Здоровье – это жизнь!» «Смешарики и спорт». Руководитель: Гуркова Н. С.
Филатова А. МБУ ДО «Центр детского творчества». Номинация: «Здоровье – это жизнь!» «Закаляйся- если хочешь быть здоровым.» . Руководитель: Гуркова Н.С.
Малинова А. МБОУ Школа №176 г.о. Самара. Номинация:»Здоровью скажем ДА!». Влияние фаст-фуда на организм человека. Руководитель: Владимирова Л.Ю.
Cмотреть работу
Рожкова В. 5 класс. МБУ ДО-ДДТ г. Аркадака Саратовской области. Номинация: Свободная тема. Мы за здоровый образ жизни. Руководитель: Козлова А. А.
Феденёва Н.В. МАОУ «СОШ №3» г. Горнозаводск Пермский край. Номинация: «Здоровью скажем – ДА!». Стенгазета.
Cмотреть работу
Искрина Т.А. СП «Детский сад №2» ГБОУ СОШ №2 «ОЦ» им.ветерана ВОВ Г.А.Смолякова с. Большая Черниговка Самарской области. Номинация: Мультипликационный фильм. «Зарядка с пингвинами» для малышей.
Смотреть работу
Меликян М. ГАПОУ СО «Саратовский техникум промышленных технологий и автомобильного сервиса». Номинация: «В жизни главное — здоровье». Совет другу. Руководитель: Васильева Е.А.
Cмотреть работу
Капустин Д., Лобанов Н. МБОУ СОШ №5 г. Великие Луки. Номинация: «Здоровье – это жизнь». «Хочешь быть здоровым? Присоединяйся!» . Руководитель: Максимова В. Е.
Клипова О. МБУ ДО «Детско-юношеский центр» г. Южа. Ивановская область. Номинация: «Здоровью скажем – ДА !». «Мойдодыр» (вязание крючком). Руководитель: Плеханова С.А.
Коллектив 4 «Б» класса. МБОУ СОШ №5 г.Великие Луки. Номинация: «Здоровье – это жизнь». «Выбор за тобой». Руководитель: Максимова В. Е.
Календа К. СП ГБОУ СОШ № 4 — Дом детского творчества г. о. Чапаевск Самарской области. Номинация: «Здоровье – это жизнь». «Мой выбор». Руководитель: Тимошкина О.А.
Устинова У. СП ГБОУ СОШ № 4 — Дом детского творчества г. о. Чапаевск Самарской области. Номинация: «Здоровье – это жизнь». «Спорт – это жизнь». Руководитель: Тимошкина О.А.
Таркина Т.И. МБОУ «Белоярская средняя общеобразовательная школа №1». Номинация: Здоровье в порядке – спасибо зарядке! Агитационный ролик «Мы за здоровый образ жизни».
Смотреть работу
Сманцер В. МБОУ СОШ №10 г. Выборг. Номинация: «Вредно — не полезно». «Мир вредных привычек». Руководитель: Сманцер Е.И.
«Мир вредных привычек»
Герой этого рассказа не отличался от своих сверстников, ни в чем не выделялся, в школе успехов за ним тоже не наблюдалось. И все бы ничего, но только очень родителям не нравилось, что сын никак не может отказаться от вредных привычек. Что только они не делали – читали ему поучительную литературу, проводили беседы, да только все интересы Коли сводились к малому – хорошо поесть, поспать и в компьютер поиграть. Так шли годы, к несчастью родителей, возраст не менял ребёнка, с упорным постоянством сын следовал проторенной дорогой.
В один из дней, проснувшись утром, Николай долго не вылазил из-под одеяла. Спустя пол часа, он таки сделал над собой усилие, чтобы взять с прикроватной полки телефон. Но к большому удивлению, его там не оказалось. Этот факт моментально пробудил Колю, он резким движением сбросил на пол одеяло и стал шарить вокруг полки, под кроватью, в надежде найти его где-то поблизости. Но телефон бесследно исчез.
Надув губы, Коля уселся на кровать и стал громко звать маму. Но его призыв не был услышан, в комнату из коридора заглянул лишь Люциан.
— Глупый мааальчишка! – пробурчал кот, надменно ухмыльнулся и направился в спальню.
— Что за шутки?! – всхлипывая совсем по-детски, закричал Коля.
Он решительно направился в кухню, затем проверил все помещения, но там никого кроме Люциана, намывающегося после завтрака, не оказалось.
Мне это решительно не нравится!!! – во все горло завопил Коля. – Где мой телефон?! И кто сейчас со мной говорил?!
Люциан внимательно посмотрел на мальчика.
-Чего голосить то? Подумаешь, любимая игрушка покинула его, горе то какое!- И продолжил свой утренний туалет.
Прошло достаточное количество времени, пока Коля смог осознать происходящее и хоть как-то отреагировать на него. Он подошёл к коту и ткнул в него пальцем. Люциан никогда не кусался, но всем своим видом дал понять о своём недовольстве.
— Нет, тебе не показалось, это я с тобой говорил. И впредь желаю изъясняться только словами, и дергать меня не стоит!
Не то чтобы Колю обрадовало, что его кот заговорил. Он и раньше не особо интересовался Люцианом, не говоря уже о том, чтобы помогать родителям в уходе за животным. Но тот факт, что его любимый гаджет пропал, крайне нервировал мальчика, поэтому он все-таки сделал над собой усилие и продолжил беседу с котом.
— Так куда же все подевались? И где же мой телефон?!
— Родители на работе, впрочем, как и всегда. Каникулы только у тебя. А что касается Телефона, так с некоторых пор он не желает быть только твоим хозяином. Он выдвинул себя на пост Президента и теперь вместе с Компьютером и Телевизором руководит страной.
Мальчик со всей силой ущипнул себя («Разве такое может быть?»), но окружающая действительность не изменилась – он по-прежнему был в своей комнате, а Люциан сидел перед ним.
— Но это невозможно! Ктопозволил бы такую глупость? Немыслимо! Я должен во всем разобраться!
— Попасть в Парламент не так-то просто – новые законы максимально усложнили процесс обращения граждан! А встретиться с Телефоном – и того сложнее. Велика вероятность, что тебя просто схватят, как и остальных. Есть та, кто могла бы тебе помочь, но ты вряд ли сможешь заплатить цену, назначенную ею…
Коля побежал в комнату, вернулся и с грохотом разбил копилку-свинью на глазах у Люциана.
— Отлично, теперь ещё и осколки собирать! Да не о деньгах идёт речь, не о деньгах!!! Ладно, я отведу тебя.
Коля быстро собрался и хотел было воспользоваться гироскутером, но не найдя в бардаке ключи, вернулся и направился к выходу. Но Люциан согласился показать дорогу лишь после того, как мальчик уберёт осколки в комнате.
Выйдя на улицу, Коля закашлял. Густой едкий дым окружал город.
— Что это? В чем дело?
— Результаты первого закона нового Президента – курить теперь можно где и когда захочешь! – ответил кот.
— Бесчеловечно! Дышать совсем невозможно!
Зайдя в темный переулок, Люциан спустился в подвал, затем нажал звонок маленькой двери.
-Пароль!? – послышалось с той стороны.
-Право –ответил Люциан. Дверь распахнулась. За ней стояла худощавая девочка в пионерской форме.
— Добро пожаловать, Люциан. Кто это с тобой?!
— Это Коля, Коля – это Конституция. С некоторых пор она вне закона, поэтому и прячется здесь. Конституция знает Парламент как свои пять пальцев, если тебе кто и поможет, то только она. А мне пора, прощай.
Выслушав Колю, Конституция зарыдала.
— Знаешь, как со мной обошлись?! Телефон просто пришёл и словно зомбировал всех! Тех, кто его не слушал, убедили Телевизор и Компьютер! Люди словно оглохли! Мистер Алкоголь тоже в их шайке: он затмевает разум своими речами! Ты видел, какой смог окружил город?! Законы, изданные ими, уничтожают людей! Но не всех, часть населения были пойманы, и их все время кормят! Видел бы ты, они уже совсем пошевелиться не могут! Все стали как зомби! Я совершенно не представляю, что делать! Но если так пойдёт и дальше, то люди будут совершенно истреблены!
— Но разве совсем некому бороться!? А где остальные люди?!
— Да, люди были настолько развращены вредными привычками, что тех, кто ещё мог бы сопротивляться, осталось совсем немного! Я забыла упомянуть о шопоголиках и игроманах! Для этих персон открыли увеселительные заведения и теперь им безразличен этот мир!»
— Но как Телефон и остальные так быстро все это провернулись?!
— Не быстро, Коля. Люди долгое время были их рабами, да только поздно это осознали. Ты задаёшь так много вопросов, но все они неправильные. А правильный вопрос: «Что теперь делать?!»,но я не знаю ответа на него…
Мальчик ходил по комнате, пытаясь осмыслить все услышанное. Он как-то изменился. Нет, внешне это был все тот же Коля. И в тоже время это был уже совсем другой Коля, не тот, который проснулся утром. Он изменился, изменился внутренне…
— Кажется, у меня есть идея! Но ты должна провести меня в Парламент.
Конституция посмотрела на Колю и заулыбалась.
— Ты правда поможешь? Но ведь это твой телефон устроил все это…
— Да, я крайне недоволен случившимся, но позволить какому-то Телефону управлять страной, тем более так неразумно – безумие! Смотри, все они зависят от электричества! Если вырубить его, то мы сможем снова подчинить технику себе!
— А это идея! Но только ты должен дать зарок мне…
— Какой ещё зарок? Что это значит вообще?!
— Коля, ты должен пообещать мне, что я никогда не услышу от тебя бранных слов! Ругаться матом – очень вредная привычка! Но почему-то многие люди этим грешат. ..
Коля растерялся…
-Так это и есть та таинственная цена, которую я должен заплатить?! Тем лучше, ведь в русском языке столько разных слов, чтобы выражать свои чувства… Я обещаю!
И они направились в Парламент.
У входа в здание дежурили братья-близнецы Wi и Fi, а рядом Алкоголь вёл беседы с бунтарями, и, если удавалось затуманить разум кому-нибудь из них, уводил в здание для полного порабощения.
— Коля, возьми эту карту, на ней я нарисовала путь по вентиляционному тоннелю к помещению с главным распределительным электрощитом. Там ты увидишь рубильник – опусти рычаг вниз и электричество будет отключено. Только так можно остановить все это. А я отвлеку Wi и Fi, как только Алкоголь отведёт очередную жертву в здание. Не медли, каждая минута на счету!
Конституция направилась ко входу. Wi и Fi, увидев нарушительницу, побежали за ней.Тем временем Коля следовал всем указаниям и уже направлялся к нужной комнате. Как только он вылез из вентиляционного тоннеля, сразу на ощупь попытался обнаружить тот самый рубильник. Как вдруг зажечься свет. На входе стоял Телефон, Компьютер и Телевизор.
— Все кончено, Коля! Спасибо, что привёл к нам эту беглянку, она уже поймана и ожидает суда. Ты получишь заслуженную награду, идём…
Но Коля стоял как вкопанный и не думал сдаваться.
— Коля, нам так было хорошо вместе, помнишь, сколько развлечений я дарил тебе? Кто помогал тебе списывать на уроках? Ты не забыл,как много твоих секретов я знаю? Так что идём, дружок! У меня очень много важных дел.
Коля сделал несколько шагов, чтобы усыпить бдительность, но резким движением бросился к рубильнику. Рукоятка была опущена! Телевизор и Компьютер уснули. Wi и Fi тоже отключились. А Телефон в ярости закричал:
— Умно, очень умно! Только ты не учёл, что я некоторое время могу работать автономно!
И скрылся в коридоре.
Коля не смог догнать Телефон, он затерялся где-то в лабиринтах Парламента. Картина, развернувшаяся перед глазами, слишком потрясла его. Отовсюду выходили запуганные люди, потерянные, с красными глазами и безумно тощие – игроманы. В комнатах по-прежнему лежали обжоры – без посторонней помощи они не могли ни встать, ни передвигаться.
На улице Конституция успокаивала людей, пытаясь навести порядок.
— Я не смог поймать Телефон, он скрылся…
— Знаю, Алкоголь ушёл вместе с ним…
— Что нам теперь делать? Как дальше жить?!
— Главное – устранить последствия техноапокалипсиса, показать людям, что в мире много прекрасного, заново научить их общаться и дружить…
— А как же техника?
— Техника вернётся в жизнь, но только тогда, когда люди будут к этому готовы. А пока оглянись – они нуждаются в помощи.
— А Телефон?!, А Алкоголь?!
— Мы поймаем их, обязательно поймаем… Теперь, когда люди очнулись и поняли, что случилось, мы справимся. Коля, но без тебя ничего не получится, прошу, останься с нами… Это лишь первая битва, выигранная нами. Но война ещё не закончилась…
Конституция взяла его за руку, и они вместе шагнули в пока ещё туманное будущее, преисполненное надеждой и верой в справедливость. ..
Попкова Н.А. МАУДО ЦДОД г. Сосновоборска Краснодарского края. Номинация: Здоровье – волшебная страна. Проект «Здоровье нации 21 века».
Смотреть работу
Кадырова К. ЯНАО г. Ноябрьск МАДОУ «Росинка». Номинация: «Здоровью скажем — ДА!» «Фигуристка». Руководитель: Сычева Е.А.
Буравихина Д. МБУ ДО «Детско-юношеский центр Прометей». Номинация: Мультипликационный фильм. «Звезда спорта». Руководитель: Подмогаева Г.В.
Смотреть работу
Николенко Н., Михейкин С., Гранкин И., Шутченко О., Аванесян Д. МБУ ДО Самарский ЦТ Азовского района Ростовской области. Номинация: «Здоровье — это жизнь!». «Выбери жизнь». Руководитель: Кравченко Н.В.
Шангутова А. МБУ ДО «Детско-юношеский центр Прометей». Номинация: Вредно – не полезно. «Вредные советы от Ани Шангутовой». Руководитель: Подмогаева Г.В.
Смотреть работу
Классный час: «Сегодня модно быть здоровым»
Классный час
«Сегодня быть здоровым стильно и престижно!»
Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни; дополнить представления учащихся о вредных привычках; способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании; побуждать подростков к сопротивлению вредным привычкам, учить противостоять давлению сверстников; воспитывать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.
Задачи:
Создать условия для формирования у учащихся стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентации в нём.
Сформировать представления о понятии здоровья, его оценки через самопознание и самооценку внутреннего мира.
Овладение психотехническими приёмами, направленными на создание положительного образа Я.
Выработать у учащихся способность к преодолению психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению, а также осознанию своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их достижения.
Сформировать у учащихся понятие о здоровом образе жизни как о возможности положительно (адекватно) оценивать своё здоровье.
Оборудование:
класс; доска; листы ватмана; фломастеры; листы А4; компьютер; проектор; слайд-презентация основных моментов занятия.
Необходимо также выбрать жюри. Столы в классе расставлены таким образом, чтобы учащиеся могли работать в группах по 4-6 человек.
Ход классного часа.
Слайд 1, 2
Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости.
Звучит тихая музыка.
Упражнение: «Счастливая жизнь – это…»
Ведущий спрашивает учащихся: «Вы любите жизнь? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и запишите продолжение фразы: «Счастливая жизнь – это…»
Учащиеся записывают те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2-3 мин). Затем ведущий предлагает обсудить в группах эти записи и расставить их по степени значимости.
Слайд 3
Жизнь = здоровье + семья + учеба + друзья.
Если мы поставим здоровье на какое-то другое место, то не только сумма “жизнь” изменится, изменится и ее качество. Эта сумма может быть равна 30, 75, а может быть и 167 годам (длительность жизни одного из тибетских монахов). Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей. Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему. Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.
Быть здоровым — замечательно, но непросто. Здоровье – ключевая ценность для любого человека независимо от его местожительства. Во все времена ценилась гармония духа и тела. На Руси говорили: «Здоров будешь — все добудешь!»
Что означает слово «Престиж»? Это уважение и авторитет, который нужно заслужить. А для этого нужно быть здоровым, умным, аккуратным и приобрести знания в хорошем учебном заведении, найти престижную и востребованную профессию. Очень важно уберечь себя от вредных привычек, таких как курение, наркомания и алкоголизм, что бы быть с юности здоровым и сильным духом.
Слайд 4
Упражнение “Солнышко здоровья”
Наше здоровье – это солнышко, которое питает своим теплом все живое.
На листочке нарисуйте солнышко, внутри солнышка запишите фразу “Здоровый образ жизни — это…”. Лучики солнышка – это ваши ассоциации со здоровым образом жизни, что помогает человеку быть здоровым.
После обсуждения участники делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:
Отказ от курения.
Отказ от алкогольных напитков.
Отказ от наркотиков.
Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.
Рациональное питание.
Упражнение «тучки нездоровья»
Сейчас ваша задача – определить, что может угрожать здоровью. То есть факторы, которые влияют на здоровье человека. Нарисуйте тучки и напишите на них эти факторы.
Слайд 5, 6
Информационный лекторий
Компоненты здорового образа жизни.
Правильное дыхание. Очень важно всегда дышать через нос. В носовых ходах воздух очищается, согревается, увлажняется. Конечно же, важно и то, чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым.
Рациональное питание. Современный рацион питания большинства людей отличается большим потреблением продуктов, содержащих много углеводов. Результат – переедание и ожирение. Да, питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма. А хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.
Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание. Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы. Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей.
Слайд 7, 8
Факторы, негативно влияющие на здоровье человека.
а) Табакокурение.
Табакокурение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В табачном дыме около 400 компонентов, 40 из которых имеют канцерогенный эффект, т.е. способны вызвать раковые заболевания.. Особенно пагубно влияет курение на организм женщины. Очень вредно курение для детей и подростков, юношей и девушек. Ведь именно в подростковом возрасте окончательно формируется организм, который должен служить всю жизнь. Курение опасно не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей, так называемое «пассивное курение», когда человек вынужден вдыхать дым, находясь в прокуренном помещении.
В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год!
Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.
Притча о табаке
Очень давно, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один мудрый старец. Он невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не пользоваться им.
Однажды он увидел, что вокруг купцов, разложивших товар, собралась толпа. Купцы кричали: «Божественный лист! Средство от всех болезней!»
Подошел старец и сказал: «Этот «Божий лист» приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится».
Купцы с радостью смотрели на него. «Ты прав, о мудрый старец!» – сказали они.
– Но откуда ты знаешь о чудесных свойствах «Божественного листа»?
Мудрец пояснил: «Вор не войдет в дом курящему потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека.
Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой! И его станут бояться собаки. Наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости…
Отошли крестьяне от купцов и задумались…
Слайд 9, 10
б) Алкоголизм.
Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени. Опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. В состоянии опьянения человек может рассказать любую тайну, теряет бдительность, перестает быть осторожным. Недаром говорится: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке».
Пиво – совершенно доступный напиток для молодежи. Значит, оно безвредно? Пиво вовсе не так безобидно, как порой, кажется. Оно делается из полезного продукта – ячменя. Этот напиток содержит углеводы, белки, жиры и даже витамины. Но в процессе приготовления пива микробы брожения уничтожают все полезные компоненты, так что пользы от него, мягко говоря, нет. Кроме того, не забывайте, что это очень калорийный напиток. Постоянные потребители пива быстро толстеют.
Портрет алкоголика
Учащиеся делятся на две команды. В порядке очереди ребята рисуют по одному элементу, творчески развивая элемент предыдущего, тем самым продолжая рисунок.
Ребята, вы хотите быть на него похожим?
Слайд 11
в) Наркомания.
Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% наркоманов именно так «попробовали» наркотики. Наркотическая зависимость формируется очень быстро, ее процесс столь стремителен, что в 30-40 лет наркоман – это уже глубокий старик. От психологической склонности до физической зависимости проходит всего 2–3 месяца. Наркотические вещества оказывают на организм человека чрезвычайно выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются защитные функции организма. Страдают все органы и системы организма: поражается мышца сердца, возникают гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, цирроз печени, желчнокаменная и почечно-каменная болезни, пневмония, плеврит, гепатит, СПИД. Нарушаются все виды обмена: белковый, углеводный, жировой. Изменения личности выражаются в прогрессирующей деградации, нередко переходящей в слабоумие.
Упражнение «Портрет наркомана»
Цель: помочь участникам более глубоко ощутить и пережить ситуацию зависимости.
Участники получают лист бумаги и карандаши. Они должны нарисовать портрет «портрет наркомана». Это не обязательно может быть изображение человека, в рисунке должны быть отображены те чувства, которые ассоциируются с наркоманами. После окончания работы рисунки раскладываются в круг, а участники делятся своими впечатлениями.
По окончании обсуждения можно провести конкурс «Кто быстрее попрощается со своим рисунком наркомана». Для этого в центр круга ставится мусорное ведро. Участники с одинакового расстояния должны попасть смятым рисунком в ведро. Если участник не попал – он берет свой рисунок и отходит на исходящую позицию.
Слайд 12
Конкурс эрудитов
Что это за лекарство, которое слушают? (Музыка.)
Какие опасные “подарки” солнца мы можем получить? (Ожоги.)
Что на свете дороже всего? (Здоровье.)
Что без языка, а сказывается?(Болезнь.)
Что никогда не лень делать? (Дышать.)
Что такое фитотерапия? (Лечение травами.)
Когда необходимо проводить физкультминутки? (В период утомления.)
Дрессировка организма для здоровья (закаливание)
Переживание для организма (стресс)
Питание по распорядку (диета)
А. П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…» (…целовать пепельницу).
Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania – влечение).
В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон? (Этот закон был принят властями Нью-Йорка).
Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг).
Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).
Назовите принципы закаливания – «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно).
Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).
Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).
Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).
Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).
Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).
Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).
Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).
Может ли обычная розетка стать источником заболевания? (Да, если она находится у изголовья кровати. Возникает электромагнитное поле, которое опасно для человека)
Как добиться хорошего цвета лица, не используя косметики (чаще бывать на свежем воздухе, больше употреблять овощей и фруктов,вести здоровый образ жизни)
Слайд 13
– Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждый из нас хочет быть здоровым и сильным и достичь долголетия. И все в наших руках. Так будьте здоровы и не забывайте слова Сократа: «Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто».
А для этого:
Не курить, не употреблять алкогольные напитки.
Заниматься спортом.
Чаще есть рыбу, овощи, фрукты; пить воду, соки, чай.
Дышать свежим воздухом.
Как можно больше ходить.
Спать достаточно.
Проявлять доброжелательность.
Чаще улыбаться.
Любить жизнь.
Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам. Каждый человек должен овладеть искусством здоровой жизни и сберечь его.
И в завершение хочется привести простые слова Тургенева: «Счастье – как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть».
Наше занятие подходит к концу. Нам хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеемся, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести ЗОЖ.
Health and Wellness Logos Drawing — Illustrationen Und Vektorgrafiken
4.804Grafiken
- Bilder
- FOTOS
- GRAFIKEN
- VEKTOREN
- Videos
DRECHSTE 9001.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.8.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804.804. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder und Vektorarbeiten zu entdecken.
mädchen eine zeile — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовKontinuierliche Strichzeichnung der hübschen sitzenden Frau. Нактер Кёрпер Кунст. Vektor-Illustration
niedliche flowere dekorative blütenelemente sammlung linie art logo vektor illustration romantische blume — Health and Wellness logos drawing stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символовZeichnung Frauen Baum Natur
Baum Frauen Natur Konzept auf Weiß. Zeichnen mit schwarzem Stift, isoliert auf weißem Hintergrund. Platz für Designer kopieren.
векторно-линейный стиль иллюстрации минималистского портрета женщины, умирающий от герца в руке — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -symbole баланс-концепт. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символовBalance aus farbigen Steinen. Баланс-Концепт.
handgezeichneter goldfarbener seerosen-lotus-mandala-musterhintergrund. хна, украшение татуировки Менди. декоративный орнамент в этно-восточном стиле. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовHandgezeichneter goldfarbener Seerosen-Lotus-Mandala-Musterhinterg
balance aus stein. Гармония фон Кизель. логотип stapelgleichgewichts фон штейнен для дзен, медитации и йоги. эмблема пирамиды фон felsen für buddhismus, entspannung und gesundheit. regenbogen-символ вдохновения. вектор — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символBalance aus Stein. Гармония фон Кизель. Logo des…
набор монохромных линий в стиле ар-деко минималистский логотип мужской руки с lotusblume, natürlicher pflanzenzweig — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -symboleнабор монохромный линии в стиле ар-деко минималистский логотип мужские Hä
вектор -символ-дизайн-элемент. junges mädchen set — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовVektor-Symbol-Design-Elemente. Юнгес Мэдхен сет
handgezeichneter goldfarbener seerosen-lotus-mandala-musterhintergrund. хна, украшение татуировки Менди. декоративный орнамент в этно-восточном стиле. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовHandgezeichneter goldfarbener Seerosen-Lotus-Mandala-Musterhinterg
eine linie frau kopf design Silhouette. hand gezeichnet minimalismus stil vektor-illustration — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовЭйне Лини Фрау Копф Дизайн Силуэт. Рука gezeichnet…
лотос-символ. йога-символ. — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисунок стоковой графики, -клипарта, -мультфильмов и -символаLotus-Symbol. Йога-Символ.
Символ лотоса. Йога-символ содержит пиктограммы.
Esoterische achtsamkeit einfaches lineares logo hande namaste lotus blume botanische pastellkarte set vektor — Health and Wellness logos drawing stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleEsoterische Achtsamkeit einfaches lineares Logo Hände namaste. ..
лотос-векторсимвол на белом фоне. йога-символ. символ айнфачей. цветочница хинтергрунд. — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисунок стоковой графики, -клипарт, -мультфильмы и -символLotus-Vektorsymbol auf weißem Hintergrund. Yoga-Symbol….
Свободная акция дизайн иконок — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисование сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символБесплатные акции Дизайн иконок
organische formen zusammensetzungen set 05 — здоровье и благополучие логотипы рисование сток-графика , -клипарт, -мультики и -символOrganische Formen Zusammensetzungen Set 05
набор элегантных цветочных элементов для графического и веб-дизайна. — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисунок стоковой графики, клипарта, мультфильмов и символовНабор элегантных цветочных элементов для графики и веб-дизайна.
Vektorillustrationen für Beauty, Mode, Natur- und Bio-Produkte, Spa und Wellness, Hochzeit und Events, Umwelt.
абстрактная пирамида жизненного баланса. suche mit anpassung des Mentalen und geschäftlichen erfolgs — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символовАбстрактная пирамида жизненного баланса.
Design des Symbols für die bevorzugte artikelzeile — Health and wellness logos drawing stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole haaren und geschlossenen augen pastellfleck durchgehende linie icon — здоровье и хорошее самочувствие, логотипы, рисунок, графика, -клипарт, -мультфильмы и -символAbstraktes, Elegantes Damengesicht mit langen, wehenden Haaren…
силуэт der schlanke mädchen logo, schlanke figur, eine junge attraktive frau-fitness-modell in eine lineare art-stil, ein embem-vorlage für eine spa-salon oder fashion-show — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-график, -клипарт , -cartoons und -symboleSilhouette der schlanke Mädchen Logo, schlanke Figur, eine junge…
lineare magische lotusblume mit betenden menschlichen handen namaste am kreis handgezeichneten rahmen logo vektor — Health and Wellness logos drawing stock-grafiken, -clipart,- мультфильмы и символLineare magische Lotusblume mit betenden menschlichen Händen. ..
handgezeichnete seerose lotus mandala muster undergrund. хна, украшение татуировки Менди. декоративный орнамент в этно-восточном стиле. — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисунок стоковой графики, клипарта, мультфильмов и символовHandgezeichnete Seerose Lotus Mandala Muster Hintergrund. Хна,…
abstrakte tropische pflanze minimales logo — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символыAbstrakte tropische Pflanze minimales Logo
linear einfaches logo weibliches gesicht riechen tulip and handgezeichneter kreisrahmen für beauty spa Salon vektor — Health and Wellness logos drawing stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleLinear einfaches Logo weibliches Gesicht riechen tulip an. ..
Lineares einfaches Logo Weibliches Gesicht duftende Tulpe am handgezeichneten Kreisrahmen für Beauty-Spa-Salon Vektor-Illustration. Frau mit Blume an der abgerundeten Grenze female kosmetische Kosmetik Hautpflege Wellness
Workplace Wellness Wortkonzepte Banner — Health and Wellness Logos Drawing Stock-Grafiken, -Clipart, -Cartoons und -Symbole Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleLineare Frau Gesicht mit geschlossenen Augen Blumen Design Logo. ..
декоративные монохромы wildblumenbouquet mit blütenblättern, stiel und blättern pastell-logo-set vektor — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-график , -клипарт, -мультики и -символДекоративные монохромы Wildblumenbouquet mit Blütenblättern,…
lotus blume handgezeichnet e-logo Yoga abstrakte beauty spa салон косметический рынок. зацикленный логотип дизайн вектор люкс режим vorlage — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисование фондовая графика, клипарт, мультфильмы и символыLotus Blume handgezeichnet E-Logo Yoga abstrakte Beauty Spa…
gen z workforce konzepte banner — Health and Wellness Логотипы, рисунок, графика, клипарт, мультфильмы и символыGen z Workforce Konzepte Banner
Elegantes handgezeichnetes frauenporträt mit blumenstrauß im haar monochrom linear linear logo kosmetische schönheit — Health and Wellness logos drawing stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole lockige schwarze frisur, мод-фризер, элемент-дизайн, спа-салон. schönheit-логотип. вектор-иллюстрация. isoliert auf weiß. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символовSchöne sexy Frau Gesicht, rote Lippen, lockige schwarze Frisur,…
einfache menschliche hand hält Elegante lotusblume bei quadratischen handgezeichneten dekorativen rahmen icon вектор — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символEinfache Menschliche Hand hält Elegante Lotusblume bei…
декоративный монохромный цвет с отражателем на фоне рисунка символ векториллюстрация — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символДекоративный монохромный принтер Baumzweig mit Blättern am abgerundeten…
Декоративный монохромный принтер Baumzweig mit Blättern am abgerundeten Kunstrahmensymbol Vektorillustration. Einfaches lineares Эзотерический логотип Halbmond цветочные элементы дизайна изобилуют. Magisches Emblem für Spa-Hautpflegesalon
sanguinaria canadensis gesundheit und wellness-symbole, aquarell und tinte vektor illustration — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисунок сток-график, клипарт, мультфильмы и символыSanguinaria canadensis Gesundheit und Wellness-Symbole, Aquarell..
минималистский эзотерический логотип lotusblume über menschlicher ручная медитация magische schönheit wellness spa салон — здоровье и велнес логотипы рисование стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыМинималистский эзотерический логотип Lotusblume über menschlicher… menschlicher Hand Meditation magische Schönheit Wellness Spa Salon Vector Illustration. Monochrome lineare Ikone Spirituelle Achtsamkeit zarte Pflege isoliert
Elegante Frau mit blüten blumenkranz dekorative blumen niedliche saisonale wildpflanze im rautenrahmen — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символElegante Frau mit Blüten Blumenkranz dekorative Blumen niedliche. .. frühlings-tulpenblüte am kreisrahmen und cranberry, preiselbeere — здоровье и хорошее самочувствие, логотипы, рисунок, графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Elegante romantische Set-Frau mit Frühlings-Tulpenblüte am…
смарт-часы значок с четким и безупречным до пикселя. — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символовSmart Watch Icon с медвежьими полосками и совершенными пикселями.
Абстрактные изображения с цветочными ботаническими копфами на дрейксрахмен Шёнхейтссалон логотип векториллюстрация — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыАбстрактные изображения с цветочными ботаническими копфами…
Kopf am Dreiecksrahmen Schönheitssalon Logo Vektorillustration. Weibliches Porträt Blumenfrisur einfaches Emblem Symbol für kosmetisches Spa Wellness Studio isoliert
linear einfache weibliche hand berührt natürliche blütenknospe, blütenblatt, stängel blätter symbol vektor illustration — Health and Wellness logos drawing stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleLinear einfache weibliche Hand berührt natürliche Blütenknospe Lineinblatt,. .. Weibliche Hand, die natürliche Blütenknospen, Blütenblätter, Stängelblätter Vektorillustration berührt. Monochromes Logo Frau Schönheitssalon Kosmetikstudio Wellness Spa Linie Kunst Emblem isoliert auf weiß
abstraktes bild in einem linearen stil einer frau und einer hand, die eine gesichtsmassage gibt. — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовAbstraktes Bild in einem linearen Stil einer Frau und einer Hand,
значок линии аптечки с отредактированными штрихами и пикселями. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисунок стоковой графики, -клипарт, -мультфильмы и -символАптечка первой помощи Line Icon с редактированием Strich und Pixel perfekt.
Mini-Erste-Hilfe-Kit-Symbol mit beitbarem Strich und pixelperfekt.
üben beruhigende techniken konzept-symbol. entspannung und mentale übungen. медитация и йога для уменьшения стресса на иллюстрации. vektorisolierte gliederungszeichnung. Bearbeitbarer strich — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых изображений, клипартов, мультфильмов и символовÜben beruhigende Techniken Konzept-Symbol. Entspannung und…
Elegante монохромный женский ботанический schönheitskarte einladung design vorlage pastell vektor — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символElegante монохромный женский botanische Schönheitskarte…
значок линии аптечки с безупречным дизайном и пикселем. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисунок стоковой графики, -клипарт, -мультфильмы и -символАптечка первой помощи Line Icon с редактированием Strich und Pixel perfekt.
zwei menschliche köpfe mit verwirrten und sauberen gedanken in einer linie kunststil. kontinuierliche zeichnung s-иллюстрация. абстрактный линейный вектор для медицинских листовок, баннеров, брошюр, плакатов — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовZwei menschliche Köpfe mit verwirrten und sauberen Gedanken in. ..
декоративные монохромные линии художественные абстрактные цвета, blütenblatt, blätter symbol vektor illustration — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символДекоративные монохромные линии Kunst abstrakte Blumenpflanzen Knospe,
монохромный цветочный набор grußkarte mit frauengesicht kranz blume botanisch auf kopf icon vektor — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовMonochrome Florale Grußkarte Set mit Frauengesicht Kranz Blume…
Monochromes Blumengrrußkarten Set mit Frauengesichtskranzblume botanisch auf Kopf Symbol Vector-Illustration. Einfache Linie Kunst weibliche Blüte Logo Schönheitssalon Wellness Spa Pastell Postkartenvorlage
альтернативная медицина-логотип-дизайн festgelegt, kräuter-massage, ganzheitliche center, homöopathie, kräuterheilkunde hand gezeichnete vektor illustrationen auf weißemhintergrund — health and wellness logos, drawing stock-part -мультики и -символAlternative Medizin-Logo-Design festgelegt, Kräuter-Massage,. ..
Alternative Medizin Logo-Design-Set, Kräutermassage, ganzheitliches Zentrum, Homöopathie, Kräutermedizin handgezeichnete Vektor-Illustrationen isoliert auf weißem Hintergrund.
абстракции, созданные с помощью блесток. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовAbstraktes Bild mit Blättern.
Abstraktes Bild mit Blättern. Векториллюстрация.
lebe gesunder vektorschriftzug mit swashs. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символовLebe gesunder Vektorschriftzug mit Swashes.
цветочный-элемент — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символЦветочный-элемент
nehmen sie sich zeit, um das motivierende zitat zu entspannen. — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, клипартов, мультфильмов и символовNehmen Sie sich Zeit, um das motivierende Zitat zu entspannen.
Nehmen Sie sich Zeit, um das motivierende Zitat zu entspannen. Вектор Handgezeichnete Schriftphrase. Тинтениллюстрация. Современная линиекаллиграфия. Designdruck für T-Shirt, Pin-Label, Abzeichen, Aufkleber, Grußkarte, Banner.
abstrakte frau vektor in kontinuierlichen linie kunst mit farbe wellenform elemente. weibliche gesichter, hande, haltung in modernen einfachen linearen stil auf weißemhintergrund isoliert. beauty-mode-symbol, logo-set — Health and Wellness Logos Drawing Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleAbstrakte Frau Vector in kontinuierlichen Line Kunst mit Farbe…
Abstrakter Frauenvector in kontinuierlicher Linienkunst mit Farbwellenformelementen. Weibliche Gesichter, Hände, Haltung in modernem einfachen, linearen Stil, isoliert auf weißem Hintergrund. Beauty-Fashion-Ikone, Logo-Set.
verbessertes konzept für soziale eingliederung — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole -графика, -клипарт, -мультфильмы и -символСовременный, минималистичный, элегантный Lotusblume Logo Icon. ..
салон красоты, магазин косметики, визажист визитная карточка — здоровье и хорошее самочувствие логотипы рисунок сток-график, -клипарт, -мультики и -символСалон Красоты, Магазин Косметик, Визажист Visitenkarte
герц плюс векторсимвол. schwarzes und blaues herzsymbol. einfache apotheken-gliederungssymbole. satz von gesundheitssymbolen. — логотипы для здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символовHerz plus Vektorsymbol. Черный и синий Herzsymbol….
abstrakter verlauf linearer baum logo symbol vektordesign. kreative park natur bio relax spa schild logotyp. — логотипы здоровья и хорошего самочувствия, рисование стоковых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символовAbstrakter Verlauf linearer Baum Logo Symbol Vektordesign….
Lineares Abstraktes Baumlogo-Symbolvektordesign. Креативпарк Natur Bio Relax Spa Zeichen Logo
от 81Программы бакалавриата – Искусство и дизайн
ВАШ ДОМ ИСКУССТВ: Пять этажей Sprowls Hall дают вам возможность расти как художнику с семью студиями, тремя галереями и классными комнатами. Робертшоу добавляет еще 13 000 квадратных футов недавно отремонтированных мастерских керамики и скульптуры.
Специальность в любимой среде
Мы предлагаем выдающиеся программы бакалавриата в области художественного образования, истории искусства, мерчендайзинга моды, дизайна интерьера и семи студий:
- художественное образование
- История искусства
- Мерчендайзинг модной одежды
- Дизайн интерьера
- Графический дизайн и иллюстрация
- Покраска
- Керамика
- Ювелирные изделия и металлы
- Деревообработка
- Скульптура
- Чертеж
Придайте своему творчеству смысл и цель
Чтобы произведения искусства и дизайна выжили, их необходимо создавать и ценить. Независимо от того, создаете ли вы или курируете, в IUP вы погрузитесь в мир идей и истории, которые будут питать ваше творчество.
Как специалист по искусству, вы получите навыки, контекст и историю, чтобы придать смысл и цель своей работе. Вас будут обучать и наставлять энергичные преподаватели известных художников и историков искусства, и у вас будет доступ к широкому спектру художественных студий.
Почему Искусство?
Искусство является строительным материалом цивилизации. Это везде, и это необходимо.
Имея степень бакалавра или бакалавра в области студийного искусства, вы можете:
- Выбирайте из широкого спектра студийных дисциплин, таких как керамика, ювелирные изделия и металлы, скульптура, дизайн дерева и мебели, живопись и рисунок.
Имея степень бакалавра искусств в области графического дизайна и иллюстрации, вы можете:
- Оттачивать свои способности в разработке творческих концепций и изучать различные востребованные дизайнерские навыки.
Имея степень бакалавра в области истории искусства, вы:
- Получите прочную основу в истории искусства с древних времен до наших дней.
Имея степень бакалавра искусств в области художественного образования, вы:
- Получите отличную подготовку к профессии учителя, продолжая изучать многие элементы искусства.
Мир нуждается в специальностях, посвященных искусству
Что вы можете сделать со специальностью в области искусства?
Имея степень бакалавра истории искусств, вы находитесь на пути к аспирантуре, которая может привести к карьере в музеях, галереях, библиотеках изобразительного искусства, визуальных ресурсах, преподавании и исследованиях.
Имея степень бакалавра в области студийного искусства, бакалавра в области студийного искусства или бакалавра в области графического дизайна и иллюстрации, вы можете продолжить карьеру в коммерческом и изобразительном искусстве, например в графическом дизайне, художественном руководстве, иллюстрации, дизайне мебели, керамике, ювелирных изделиях и металлах. , скульптура, дерево и дизайн мебели.
BSEd in Art Education — это программа получения профессиональной степени, которая приводит к сертификации для преподавания искусства K-12 в Пенсильвании. Вы не только получите отличную основу для своей карьеры учителя, но также получите возможность изучить различные искусства, историю искусств, критику, эстетику и культуру.
Все больше людей осознают влияние внутреннего пространства на жизнь людей. Большое внимание также уделяется экологически устойчивым проектам. Независимо от того, имеете ли вы дело с домами, офисными помещениями, музеями или медицинскими учреждениями, нам нужны креативные дизайнеры интерьера, которые могут изменить ситуацию.
Имея степень в области исследований моды от IUP, вы будете обладать навыками общения в отрасли и способностью общаться с членами команды — очень востребованными качествами в сложной индустрии моды.
Отличие IUP
Искусство в среде свободных искусств. Нам нравится говорить, что в жизни есть нечто большее, чем кисти. Техника — это одно (и мы этому очень хорошо учим). Но содержание — это другое, и гуманитарное образование дает осмысленное содержание.
Факультет искусства и дизайна. С 15 штатными членами — тщательно подобранной группой известных ученых в своих областях, всемирно уважаемых художников, работающих в широком спектре дисциплин, и коммерчески успешных дизайнеров — мы стремимся обучать вас. Никакие курсы не преподаются аспирантами. Узнайте больше о факультете искусств и дизайна.
Небольшие классы и отремонтированные помещения. Выбрав специальность, вы сможете работать группами по 15–18 студентов в недавно отремонтированных помещениях.
Галереи и музеи. Преподаватели и студенты выставляют работы в галереях, где также проходят национальные и международные выставки.
Единственная государственная программа в Пенсильвании по дизайну интерьера. Не влезайте в долги. Если вы житель Пенсильвании, воспользуйтесь всеми преимуществами, которые мы вам предлагаем.
Интегрированная программа бакалавриата/магистратуры. Студенты с высокой мотивацией могут получить степень бакалавра и магистра за пять лет!
Культурное разнообразие. В то время, когда глобальная экспансия является нормой для многих модных корпораций, студенты IUP знакомятся с многочисленными культурами как в классе, так и за его пределами. Делясь опытом бизнеса, стиля и образования со студентами из Китая, Тайваня и Японии, вы начинаете смотреть на мир через новую призму.
Рисование помогло мне избавиться от психического заболевания и может помочь вам
Информационный бюллетень Marie Claire
Новости знаменитостей, советы по красоте, моде и увлекательные функции доставляются прямо на ваш почтовый ящик!
Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.
Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.Джемайма Три года назад Сара воспользовалась своей творческой энергией, и это спасло ей жизнь. Сейчас 22 года, основательница одноименного бренда этичной моды, делится своими жизненными уроками, полученными с таким трудом Другой. Творчество — это то, что помогает моему психическому здоровью, однако обращение за профессиональной помощью, когда вы боретесь, очень важно. Я выступаю за терапию и перед тем, как написать это, я обратился к своему терапевту: «Что мне сказать? Как мне НЕ сделать это слезливой историей? Я говорю об этом, о том или о другом?
Я пришел к выводу, что хорошо писать запутанный рассказ о психическом здоровье, потому что психическое здоровье — это ЗАГРЯЗНО. Наша жизнь не должна иметь смысла, так что это всего лишь один слой моей продолжающейся запутанной истории.
Если у вас выдался плохой день, прошла неделя, полная беспокойства, или вы боретесь с психическим заболеванием, вы можете чувствовать, что у вас нет голоса. Рисование — это форма выражения и общения, где не требуется устный язык. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно быть художником, чтобы получать пользу от рисования и каракулей. Начав творческий бизнес JEMIMASARA, продвигающий свободу самовыражения и психическое здоровье, я влюбился в искусство рисования, поскольку оно позволило мне выразить свой опыт и вылечиться от психического заболевания.
В детстве я позволял своим заботам взять верх над моей жизнью и доминировать над ней. Я помню, как учитель сказал мне: «Ты беспокоишься, и это нехорошо». Даже тогда я не был честен с собой, я привык к беспокойству и беспокойству, я никогда не знал ничего другого, так зачем мне меняться?
Это было за пару дней до моего 19-летия, когда меня срочно доставили в больницу, нуждающуюся в неотложной помощи. Я страдал от анафилактического шока после приема двух таблеток, которые «повысят метаболизм» и сделают вас «стройнее, чем когда-либо прежде». С 14 лет у меня было расстройство пищевого поведения, поэтому прием таблеток казался легкой задачей. Я имею в виду, по крайней мере, я собирался выглядеть «хорошо», верно?
Одним из первых признаков моего психического заболевания было расстройство пищевого поведения. Это стало настолько управляемым и негативным, что я оказался на больничной койке, и, поверьте мне, я выглядел не очень хорошо.
Джемайма Сара
Через несколько дней после выписки из больницы в США мне позвонила мама и сообщила, что произошло землетрясение. Я вырос в самых разных местах благодаря занятиям моих родителей. Наша основная база находилась в Италии, она была для меня больше, чем домом; когда ты много передвигаешься, ты пытаешься зафиксировать свое детство в одном месте, Италия была местом моей идентичности. В августе 2016 года в центральной Италии произошло землетрясение, и наш дом сильно пострадал.
Многие семьи были вынуждены покинуть свои дома; печаль, боль и горе пронеслись через общины и жизни. Когда происходит землетрясение, это не разовая вещь, земля очень нестабильна. В течение почти года место, которое я считал домом, просто рушилось и распадалось, а вместе с ним и многие аспекты моей жизни, включая разрыв с давним бойфрендом.
Все это время я чувствовал себя одиноким, и даже сегодня я борюсь с мыслью, что никто не поймет болезненные эмоции и страх, которые играют неотъемлемую роль в моей жизни. Постоянная тревога, что я никогда не почувствую себя лучше. Беспокойство, травмирующие видения или ощущение, что должно произойти что-то ужасное. К настоящему времени я переехал в Лондон, но чувствовал себя невидимым, как будто я не был «настоящим». Просто наблюдая за тем, как все живут своей жизнью, какая разница, если я умру? Никто не заметит, и, по крайней мере, боль прекратится.
Легко притвориться, что все в порядке, когда у тебя психическое заболевание. По моему опыту, легче притворяться, чем пытаться объяснить, что происходит внутри. Наверное, я мог бы продолжать так вечно, притворяясь, что со мной все в порядке снаружи и что я могу справляться с эмоциями и неуверенностью. Однако после стольких лет подавления всех своих чувств я не мог продолжать. Я так привыкла притворяться и удовлетворять потребности других, что стало очевидно, что у меня нет голоса, личности и принадлежности.
Мне повезло, я в то время учился на творческих курсах в университете и начал рисовать. Я рисовал голых дам, ВЕЗДЕ. В конце концов, эти голые дамы будут пить мартини и речевые пузыри со смешными, темными, озорными или позитивными утверждениями. Они говорили что-то вроде: «Дорогая, любовь к себе — величайший средний палец всех времен» или «Дорогая, шедевр остается шедевром, когда свет выключен, а комната пуста». Знай себе цену’. Я бы назвал этих непримиримых, самолюбивых обнаженных дам своими «леди с мартини». Они стали моим голосом. Было совершенно невероятно, как из-за такой неуверенности, сомнений и боли быстрый набросок обнаженной дамы с бокалом мартини помог мне обрести способность продолжать.
Один из дизайнов Martini Lady от Джемаймы
Рисование обнаженных дам помогло мне найти в себе смелость обратиться за поддержкой. Позже в том же году я записался на университетскую программу консультирования. Я бесконечно благодарен за эти сеансы, поскольку я, наконец, смог выразить и озвучить свои эмоции и переживания. Разговоры изменили меня к лучшему, и я смог разобраться с вещами, разработать инструменты, которые помогут мне справляться с будущим и не подавлять свои эмоции или травму.
Чуть больше года спустя, в 2017 году, я запустил креативный бизнес JEMIMASARA. Мое творчество после травмы помогло мне обрести собственный голос. Когда вы начинаете рисовать, вы не только визуально выражаете себя, но и используете оба полушария своего мозга. Это укрепляет функционально и улучшает связь между левым и правым полушариями мозга. По мере того, как ваш мозг становится вовлеченным и наполняется дофамином, у нас появляется мотивация поделиться своим опытом на бумаге. Иногда бывает трудно найти слова, чтобы выразить то, что мы чувствуем в глубине души. Когда мы рисуем, мы можем раскрыть множество эмоций, мыслей и концепций в произведении искусства или каракулях. Есть множество доказательств того, что мы учимся лучше понимать себя и понимать свои чувства, рисуя.
Джемайма Сара перед одним из своих отпечатков
У каждого из нас есть своя собственная история психического здоровья, и мы никогда не должны сравнивать наши истории. Психическое здоровье беспорядочно и у всех разное. То вверх, то вниз, болезненно, запутанно и сложно. Творчество спасло мне жизнь, и мне посчастливилось встретить многих других, которые тоже нашли в творчестве силы. В нашей занятой жизни найти время для творчества или сесть и порисовать может показаться бессмысленным, но рисование может быть местом, где можно очистить мысли и расслабиться. Сочетание самовыражения с осознанностью может привести к замедлению дыхания и снижению частоты сердечных сокращений, артериального давления и мышечного напряжения.
Это одна маленькая глава моей продолжающейся истории психического здоровья, и по мере того, как жизнь продолжается, я усвоил один очень важный урок: только потому, что что-то работает один раз, не означает, что это будет работать каждый раз, и это тоже нормально. Рисование обнаженных дам помогло мне обрести голос, которого у меня не было в детстве, и помогло мне выразить боль и утрату, когда я не мог говорить о своих друзьях или семье. Творчество — это не лекарство от психических заболеваний, и оно может вам не помочь. Жизнь — это американские горки.
Вскоре после открытия моего бизнеса мои родители развелись (следующая глава в моей запутанной истории о психическом здоровье). Рисовать обнаженных дам у меня тогда не получалось, и я надолго впал в знакомое чувство безголосости. Когда происходят ужасные вещи, многие из нас не знают, как об этом говорить или даже с чего начать. Психическое заболевание — это не слабость, я чувствовал себя обузой, невидимкой, безнадежной, меня даже называли «играть в жертву». Я причинял себе вред и был участником навязчивого поведения, но мое психическое здоровье не определяет, кто я. Я самостоятельный человек, и ты тоже. Творчество снова помогло мне, и по мере того, как менялась моя работа, менялся и я.0003
Если вы читаете это и думаете: «Может быть, немного рисования поможет мне пережить этот плохой день/неспокойную неделю или психическое заболевание», пожалуйста, попробуйте, я не говорю, что это будет нелегко . Трудно начать и поддерживать, однако попробуйте сделать быструю каракули. Вот мой трехминутный учебник по рисованию, который поможет вам научиться рисовать: Scribble Tutorial
Психическое заболевание влияет на всех нас по-разному, и рисование может не сработать для вас. Однако есть и другие формы творчества, такие как танцы, писательство, пение, музыка, драма и т. д. Вы можете просто найти что-то, что поднимет вам настроение и позволит вам выразить себя так, как вы не могли раньше. Использование творческой энергии действительно улучшает ваше психическое и общее здоровье. Когда вам удается творить, что бы это ни было, ваш мозг наполняется дофамином (химическим веществом хорошего самочувствия, которое помогает вам мотивировать).
С момента запуска JEMIMASARA у меня была возможность провести бесчисленное количество семинаров, выступлений и даже запустить свой собственный подкаст: Scribbles and Nipples (открывается в новой вкладке), куда я приглашаю своих друзей и тех, кто меня вдохновляет, чтобы рассказать о своем опыте. Здесь мы можем радоваться друг другу, становиться сильнее и стремиться признавать и продвигать важные проблемы, затрагивающие всех нас.
Есть две вещи, которые вы можете почерпнуть из истории моей жизни. Во-первых, постарайтесь проявить творческий подход, даже если ваше психическое здоровье в порядке. Пробование чего-то нового может придать силы и мотивировать нас к лучшему. Во-вторых, будь смелым и поговори с кем-нибудь, нормально быть подавленным, нормально быть грустным, нормально быть в порядке и нормально быть хорошим. Говорите друг с другом и ищите поддержки, если это необходимо.
* Если у вас проблемы с психическим здоровьем, существует множество мест, где можно получить помощь и поддержку: Самаритяне предлагают эмоциональную поддержку круглосуточно и с полной конфиденциальностью. Позвоните по бесплатному телефону 116 123 Mind , чтобы предложить поддержку, а также получить информацию о том, что делать, если вы не уверены в коронавирусе. Звоните по телефону 0300 123 3393 или пишите по электронной почте: [email protected] SHOUT – это первая в Великобритании круглосуточная текстовая служба по номеру 85258 . Поговорите со своим врачом: Если вы обнаружили, что творчество помогло вам, в Великобритании действует ряд творческих схем. Спросите у своего врача общей практики информацию о программах, которые могут помочь повысить самооценку и уверенность в себе, приобрести новые навыки и улучшить физическое здоровье.
Мария Кул — пишущий редактор Marie Claire .
Здравствуйте, Marie Claire, читателя, вы достигли своей цели. Я очень надеюсь, что вам нравится то, что мы читаем, и мне очень интересно узнать, чем вы поделились, что понравилось, а что нет (блин, бывает), написав мне по адресу: [email protected]
Но если вы хотите узнать, кому вы говорите, то позвольте мне сказать вам, что я единственный в команде, кто помнит Spice Girls с первого раза. Я с уверенностью предсказывал, что они станут хитом на страницах журнала Bliss , где я был заместителем редактора во второй половине 90-х. Уничтожив любые карьерные амбиции в музыкальной журналистике, мне удалось удержаться на увлажняющих кремах и билетах в театр благодаря многовековой журналистской карьере.
Да, еще до появления Интернета, когда «Я отправлю вам факс» прохрипели по телефону с прикрепленным к нему шнуром; когда в Гластонбери еще можно было попасть, небрежно пройдя под хлипким забором или над ним; когда без приглашения на вечеринку после шоу Foo Fighters было легко-горох-лимон-выжимать, а похлопать Дэйва Грола по плечу было… о, извините, я люблю болтать.
Родившись и вырос в этом приморском городке Уэльса, которому Гэвин и Стейси любезно дали новую жизнь, я начал работать младшим писателем в Girl Guides и, в конце концов, заработали достаточно очков Brownie, чтобы двигаться дальше и получить удовольствие в качестве заместителя редактора Bliss , New Woman и редактора газетного журнала People . Я был в команде запуска Look в 2007 году, где я проработал заместителем редактора и исполняющим обязанности редактора почти десять лет, формируя журнал и веб-сайт в авангарде позитивного отношения к телу, психического благополучия и расширения возможностей.