Рисунки гимнасток для срисовки: ᐈ Силуэты гимнасток рисунки, вектор силуэт гимнастки

Содержание

ᐈ Силуэты гимнасток рисунки, вектор силуэт гимнастки

ᐈ Силуэты гимнасток рисунки, вектор силуэт гимнастки | скачать на Depositphotos®Творческий силуэт гимнастки. Танцовщица, векторная иллюстрацияСамая красивая девушка с полосой в форме сердцаГимнастки-силуэтыСамая красивая девушка с полосой в форме сердцаСилуэт художественной гимнасткиГимнастыБольшая коллекция девушек-гимнастокТворческий силуэт гимнастки. Векторная иллюстрация фитнеса или шаблон баннера в модном абстрактном красочном многоугольнике с радужной спинойХудожественная гимнастка с лентойСилуэты гимнастовСилуэт гимнастки. ТанцовщицаКоллекция силуэтов гимнастикиТворческий силуэт гимнастки. Танцовщица, векторная иллюстрацияТворческий силуэт гимнастки. Художественная гимнастика с шаром, векторной иллюстрацией или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном многоугольнике с радужной спинойПять черных силуэтов танцуют (прыгают) женщинаТворческий силуэт гимнастки. Художественная гимнастика с лентой, векторной иллюстрацией или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном многоугольном стиле с радужной спинойГимнастическиеНабор силуэтов гимнастовТворческий силуэт гимнастки.

Танцовщица, векторная иллюстрацияСилуэты герла, дети в танце, аэробика, фигураТанцующая девушка с красочными пятнами и брызгами на белом фонеТворческий силуэт гимнастки. Художественная гимнастика с шаром, векторной иллюстрацией или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном многоугольнике с радужной спинойНабор для художественной гимнастикиГимнасты на беломТворческий силуэт гимнастки. Художественная гимнастика с мячом, векторная иллюстрацияГастовый силуэт в черном.ГимнастическиеТворческий силуэт гимнастки. Векторная иллюстрация фитнеса или шаблон баннера в модном абстрактном красочном многоугольнике с радужной спинойТворческий силуэт гимнастки. Танцовщица, векторная иллюстрацияТворческий силуэт гимнастки. Танцовщица, векторная иллюстрацияРитмическая гимнастикаСилуэт спектра цвета гимнастическая девушка с лентойЛетняя гимнастикаСпортивная гимнастика и фитнесТворческий силуэт гимнастки. Художественная гимнастика с лентой, красочная векторная иллюстрация с фоном или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном многоугольном стилеГимнастические силуэтыГимнастка в сердцеКоллекция гимнастикиЧёрный силуэт девушкиЙога и гимнастикаТворческий силуэт гимнастки.

Танцовщица, векторная иллюстрация

ᐈ Гимнастка рисунок фото, рисунки гимнастка с лентой

ᐈ Гимнастка рисунок фото, рисунки гимнастка с лентой | скачать на Depositphotos®Художественная гимнастка с лентойСилуэт художественной гимнасткиТворческий силуэт гимнастки. Художественная гимнастика с лентой, векторной иллюстрацией или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном многоугольном стиле с радужной спинойСилуэт девушки с лентойРитмическая гимнастикаСилуэт спектра цвета гимнастическая девушка с лентойНабор для художественной гимнастикиГастовый силуэт в черном.Художественная гимнастка с обручемГимнастка с лентойДевушка, практикующая ритмическую гимнастку, выступает с лентойСпортивные состязания на Олимпийских играхЧёрный силуэт девушкиЖенщина-гимнастка с векторным абстрактным фономСвободная каллистеникаТворческий силуэт гимнастки. Художественная гимнастика с лентой, красочная векторная иллюстрация с фоном или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном многоугольном стилеГастовый силуэт черного 03Подростковая гимнастика на векторном фонеГимнастка-ритмикРитмичная гимнастическая девушка иллюстрация на красочной гранж бэкгруИллюстрация ритмичных гимнастических девушек на фоне розовых волнСилуэты гимнастических девочек.

Художественная гимнастика с ленточкой, набор векторных иллюстрацийАкробаткаГимнастка в сердцеТворческий силуэт гимнастки. Художественная гимнастика с ленточкой, векторная иллюстрацияСилуэт художественной гимнастикиЖенщина-гимнастка с векторным фоном клубовИллюстрация ритмичных гимнастических девушек на абстрактном фоне гранжевых линий. S10 .Раскраска, гимнастка с лентойСилуэты гимнастических девочек. Векторный набор художественной гимнастикиОбнаженная девушка с ленточкойГимнастическая девочка с лентой для спорта .Силуэты гимнастаСпортивная гимнастика милые девушки набор. Векторная иллюстрация .Спортивная гимнастика для женщинКрасивая девушка занимается художественной гимнастикой с лентой, мячом, обручемЗначок / логотип гимнаста — 2Векторный набор художественной гимнастики. Девушка из мультика с мячом, с дубинками, лентой, скакалкой и обручемВекторный набор художественной гимнастики. Девушка из мультика с мячом, с дубинками, лентой, скакалкой и обручемВекторная иллюстрация. Набор для художественной гимнастики.

Девушки гимнастки на акварельном фоне. Векторный эскиз .Спортивная гимнастика Сет спортсменов, мужчин и женщин

Катрин Нувиль: художница, которая рисует гимнастику — Искусство со вкусом спорта — Блоги

Главная
Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- РПЛ
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Евро-2021
- АПЛ
- Ла Лига
- Серия А
- Бундеслига
- Лига 1
- Сборная России
- Олимп-ФНЛ
- Казахстан
Все турниры
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
Все клубы
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
Все футболисты
Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Гагарина
- Кубок Стэнли
- Казахстан
- Молодёжный Чемпионат Мира 2021
- Кубок Первого Канала 2020
Все турниры
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
Все клубы
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Александр Радулов
- Семен Варламов
Все хоккеисты
Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
Все турниры
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
Все клубы
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Лука Дончич
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
- Зайон Уильямсон
- Дэмиан Лиллард
Все баскетболисты
Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
Все турниры
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Альфа Таури
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
Все команды
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Даниил Квят
- Ландо Норрис
- Кими Райкконен
- Никита Мазепин
- Шарль Леклер
- Роберт Шварцман
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
Все пилоты
Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- US Open
- Australian Open
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
Все турниры
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Андрей Рублев
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
Все теннисисты
Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- Конор — Порье 2
- Тайсон — Рой Джонс
- Поветкин — Уайт
- Фергюсон — Оливейра
- UFC 256
- UFC 257
- UFC Fight Night
- Казахстан
Все турниры
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Петр Ян
- Сауль Альварес
- Тони Фергюсон
- Александр Емельяненко
- Хамзат Чимаев
Все бойцы
Ставки
Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Чат
- Гран-при
- Чемпионат мира
- Кубок России
- Ледниковый период
Все турниры
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
Все сборные
- Алена Косторная
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Дмитрий Алиев
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
- Евгений Плющенко
Все фигуристы
Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат России
Все турниры
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
Все сборные
- Александр Логинов
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
- Александр Тихонов
- Лариса Куклина
Все биатлонисты
Лыжи
Здоровье
Стиль
Легкая атлетика
Волейбол
Регби
Олимпиада-2020
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды
Промокоды

Прочие

Главная
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Авто
Теннис
Бокс/MMA/UFC
Ставки
Фигурное катание
Биатлон
Лыжи
Здоровье
Стиль
Легкая атлетика
Волейбол
Регби
Олимпиада-2020
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды
Промокоды

Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
Видео
Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Биатлон
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Фигурное катание
Подкасты
Статусы
- Популярные
- Новые
Букмекеры
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- С кэшбеком

Fantasy

Olimp. bet Fantasy
Лига бомбардиров
Fantasy
Прогнозы
Редакционные игры

Fantasy-команды

Киберспорт
Прогнозы на спорт

Художественная гимнастика (50 фото)

Художественная гимнастика — это необычный вид спорта, гармонично сочетающий в себе грацию и искусство. Искусство выполнять плавные хореографические, гимнастические и эластичные акробатические комбинации с использованием различных предметов под аккомпанемент прекрасной музыки.

Сегодня много девочек дошкольного и школьного возраста проявляют интерес к гимнастике. Художественная гимнастика является самым восхитительным видом спорта, притягивая многих людей к телеэкрану во время соревнований.

Как нарисовать гимнастку поэтапно с лентой

Как нарисовать ангела?

В преддверии Рождества и других христианских праздников в школе или детском саду ребенку могут дать задание сделать рождественские поделки или нарисовать рисунки, например, ангела. Кроме того, ваш сын или дочка могут захотеть нарисовать это божественное существо и по собственному желанию.

Сделать это можно достаточно просто, если воспользоваться одной из наших инструкций. В данной статье мы предлагаем вашему вниманию несколько мастер-классов, с помощью которых вы сможете быстро нарисовать ангела вместе со своим ребенком.

Как легко и просто нарисовать картинки ангела для начинающих детей?

Для самых маленьких деток подойдет простой схематичный рисунок. Выполнить его можно при помощи пяти элементарных шагов:

Начертите окружность, изображающую лицо нашего ангелочка, а внутри нее – глазки в виде жирных точек и небольшой ротик. Над головой нужно нарисовать нимб.
Добавьте одеяние ангела.
Затем нарисуйте ручки и ножки.
С двух сторон добавьте крылышки.
Слегка раскрасьте получившийся рисунок. Простое изображение ангела для детей готово!

Также вы можете нарисовать необычайно простой рисунок ангела, воспользовавшись следующей схемой:

Как нарисовать крылья ангела?

В некоторых случаях бывает достаточно нарисовать только крылья ангела. Сделать это тоже очень легко:

Нарисуйте три четырехугольника разной формы и направления, соединенные между собой.

Проведите две параллельные линии внутри изображенной рамки.
Нарисуйте первый слой будущих перьев.
Добавьте второй слой перьев. Делайте кривые линии длиннее, чем на предыдущем шаге.
Кривые, изображающие третий слой перьев, должны быть еще длиннее.
Сотрите все вспомогательные линии, а остальные жирно обведите при помощи ручки или простого карандаша.
Зеркально нарисуйте второе крыло и раскрасьте рисунок по вашему желанию.

Как нарисовать традиционного ангела карандашом поэтапно?

Ребята постарше смогут самостоятельно нарисовать традиционный рисунок ангела, используя следующий мастер-класс:

В первую очередь, нарисуйте голову и профиль нашего будущего ангела. Затем, внутри головы проведите две направляющие линии, которые помогут аккуратно изобразить детали лица.
На пересечении двух направляющих начертите глаз в форме галочки, а также небольшой отрезок над ним, изображающий бровь. Также нарисуйте вьющиеся волосы.

Далее необходимо изобразить силуэт тела ангела, стоящего на коленях и произносящего молитву.
Добавьте руки и начинайте рисовать крылышки.
Затем следует дорисовать босые ноги и добавить детали одеяния ангела.
На крыльях рисуем перья при помощи штрихов небольшого размера.
Сотрите все вспомогательные линии и жирно обведите рисунок черной ручкой или простым карандашом.
При желании, зеркальным образом вы можете нарисовать второго ангелочка, сидящего напротив.
Вот что получится, если раскрасить рисунок с помощью фломастеров или цветных карандашей.

Как пошагово нарисовать красивый рисунок ангела?

Чудесного рождественского ангелочка-девочку можно нарисовать при помощи нескольких несложных шагов:

Сначала нарисуйте на листе бумаги окружность и направляющие кривые в ней. Затем добавьте большие глаза, нос и ротик и начинайте рисовать контур головы.

Дорисуйте ротик, закрасьте глаза черным карандашом и начертите два небольших отрезка для бровей.
Теперь нарисуйте волнистые волосы и две короткие прямые линии, изображающие шею.
Добавьте платье нашей девочки.
Закончите рисовать волосы, а затем нарисуйте рукава платья и ленточки на груди.
На этом шаге необходимо изобразить ручки так, как показано на рисунке. В одной из них нарисуйте волшебную палочку со звездочкой. Также добавьте складки на платье и тапочки.
Нарисуйте нимб и крылышки.
Сотрите все вспомогательные линии и обведите рисунок жирной чертой.
Осталось только раскрасить картинку.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-narisovat-angela

Селезнева и Сергеева взяли по 2 золота на этапе Гран-при по художественной гимнастике

МОСКВА, 18 мар — РИА Новости. Россиянки Екатерина Селезнева и Мария Сергеева завоевали по две золотые медали в воскресенье на этапе Гран-при по художественной гимнастике в Киеве.

Селезнева первенствовала в столице Украины в упражнениях с лентой (18,200 балла) и мячом (18,500).

Сергеева победила в упражнениях с обручем (18,650) и булавами (18,250), при этом серебряным призером в обоих видах стала Селезнева (17,950 и 17,400 соответственно). Сергеева также взяла бронзу в упражнениях с мячом (17,550).

Ранее в субботу Селезнева победила в многоборье, в котором Сергеева стала третьей.

Источник: https://rsport.ria.ru/rhythm_gym/20180318/1134297963.html

Урок по рисунку №5

В четвертом уроке по рисованию простыми карандашами мы с помощью линий пробовали изобразать природу и объекты в движении.

Продолжаем развивать предыдущую тему.

1.Повторим предыдущее задание с волнами и теперь сделаем набросок всего озера.

2-3. Выбираем главные линии изгибов волн, намечаем другие объекты.

4. Заштриховываем теневые области одним локальным тоном, добавляем детали: листья, осоку.

5. Теперь загружаем тени на воде штрихом. Его направление повторяет линии волн.

6. Снова растушевываем тени там, где штрих получился слишком жесткий, — ведь вода на рисунке должна передавать ощущение гладкости. Добавьте солнышко или птиц.

7. Рисуем идеальный по своей геометрии изгиб листа травянистого растения.

8. Намечаем верхнюю точку рисунка слева, затем наполовину мысленно проводим прямую линию (только чуть-чуть намечаем) и ставим нижнюю точку рисунка справа.

9. Соединяем точки красивым изгибом дальнего края листа.

10-12. Рисуем линию ближнего края, получаем плоскость. Слегка оттеняем.

13. Добавляем толщину листа и тени.

14-16. Рисуем гимнастические ленты в движении. Возьмите большой лист бумаги, не меньше А4 формата. Рисуем свободно, без всяких построений, — развиваем автоматическую передачу гармонии движения, т.е. рисуем на «чувстве». Главное здесь – не пропорции, а характер движения, хотя пропорции тоже нужно стараться хотя бы примерно передать.

17-18. Почувствуйте и передайте экспрессию этого движения!

19-20. Знакомое упражнение – теперь в основе реального объекта. Потренируйтесь самостоятельно изображать гимнастические ленты, придумайте новые движения.

В шестом уроке по рисованию простыми карандашами мы научимся с вами с помошью линий и окружности изображать цветы и листья растений.

Источник: http://www.drawschool.ru/poyetapnye-uroki-risovanija/polnyi-kurs-urokov-kak-nauchitsja-risovat-karandashom-za-40-dnei/urok-po-risunku-5.html

Как нарисовать балерину карандашом: поэтапно для начинающих

Многим кажется, что нарисовать балерину карандашом – это практически нереально, если нет соответствующего образования.

На самом деле вовсе не обязательно годами ходить в художественную школу и ежедневно стоять у мольберта, чтобы создать такую милую и красивую картинку девочки-танцовщицы в пуантах.

Обратите Внимание

Ножки, пачку, талию, лицо с мельчайшими деталями можно перенести на бумагу, если следовать одному из предложенных ниже уроков для начинающих. Если всё выполнять поэтапно, шаг за шагом следовать рекомендациям и предложенному видео, то рисование окажется очень интересным и увлекательным занятием.

Существует несколько уроков для начинающих, позволяющих после пары тренировок создать красивый и изысканный рисунок балерины. Девушка-танцовщица в пачке получится утонченной и элегантной. Главное – повторять шаги, предложенные в выбранной инструкции.

Инструкция по созданию рисунка балерины из фильма «Черный лебедь»

После выхода на экраны кинокартины «Черный лебедь» многие девочки буквально влюбились в главную героиню и стали мечтать о профессии танцовщицы. Неудивительно, что они стали рисовать в своих альбомах известную балерину. Если воспользоваться предложенным ниже мастер-классом с фото, то можно нарисовать изысканную балерину из нашумевшего фильма.

Сначала создается форма танцующей девушки с хрупкими ножками и осиной талией. Надо нарисовать круг – это будет голова. От него ведется линия шеи. К этой полосе снизу добавляется другой круг. Это будет грудь. Потом линия талии соединяется с нижней частью корпуса. Добавляются две линии. Это будущие ноги балерины.
Далее прорисовываются контуры ног и плеч, как на фото ниже.
Надо четко нарисовать все элементы лица. Осторожно обводятся кончик носа, прорези глаз, ресницы и прочие фрагменты. Обводится шея, которая изящно вытянута назад. Добавляются волосы девушки.
Необходимо нарисовать раскинутые в стороны руки. Более отчетливо обводятся глаза. Делается линия скул и подбородка.
Следует вывести кисти рук. Далее создается рисунок пачки и верхней части платья танцовщицы.
Нужно детализировать рисунок. Это завершающий этап работы над рисунком балерины из фильма «Черный лебедь». Следует прорисовать контуры груди, завершить пачку. Кроме того, нужно как следует поработать над ногами и добавить пуанты.
Все лишние контуры стираются ластиком.
При желании готовый рисунок раскрашивается цветными карандашами. Можно дополнить изображение деталями.

Инструкция по созданию танцующей балерины

Самостоятельно нарисовать балерину карандашом достаточно просто, если поэтапно выводить все линии и следовать основным шагам этого урока.

Соблюдая пропорции, надо сделать набросок пачки (наклоненный овал). Потом делаются две линии – это будущие ноги девушки. Рисуется круг и линии, намечающие руки.
Теперь надо к полученной основе карандашом подрисовывать контуры, позволяющие получить полностью фигуру танцовщицы. Для этого рисуются контуры талии, плеч, примерные очертания ног. Не стоит забывать, что балерина должна быть хрупкой и грациозной.
Полностью прорисовываются формы ножек и рук. Так как здесь изображена танцующая девушка, следует внимательно обводить контуры носочков и пальцев на ногах.
Далее нужно нарисовать кисти рук, ладони и пальцы балерины. Все лишние линии, созданные в начале рисования, стираются ластиком.
Выводится лицо балерины. Детально рисуются нос, глаза, ресницы, брови и прочие фрагменты. Но если не планируется делать рисунок слишком крупным, можно обойтись набросками.
Теперь нужно «оживить» балетный костюм девушки. Создаются мягкие тени на пачке и других элементах рисунка. Этот этап рисования основан на затенении элементов изображения. Чтобы юбка получилась воздушной, легкой, прозрачной, нужно оставить большую ее часть белой. Остаётся только раскрасить изображение.

Инструкция по рисованию балерины в движении

Поэтапно нарисовать балерину в движении карандашом не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Помощь в работе окажет видео ниже.

Начать надо с лица. Рисуется круг, прямыми разделяется направление. Глаза сильно можно не вырисовывать, так как изображение не будет слишком крупным. Для бровей и носа делают наброски.
Рисуется «скелет»: руки и силуэты кистей.
Создаются очертания грудной клетки. Далее рисование переходит к пачке и корсету танцовщицы.
Надо нарисовать ноги. Все лишние контуры стираются.
Создаются детали: характерные линии в области горла и ключиц, на юбке, пуанты.
Пальцы на руках можно не прорисовывать. По желанию делаются браслеты. Подчеркивается штрихами грудь.
Остается только раскрасить полученное изображение балерины в движении.

Видео для начинающих: как нарисовать балерину поэтапно

Источник: http://strana-sovetov.com/hobbies/handmade/15897-kak-narisovat-balerinu.html

Как рисовать человека — рисуем людей карандашом в движении, примеры в картинках | как нарисовать – учимся рисовать карандашом!

В этой записи вы найдете картинки нарисованных людей, которые находятся в движении.

Как обычно и в остальных уроках на этом сайте, для начала просто попробуйте скопировать их.

Набив в рисовании примеров руку и получив необходимый опыт, вы сможете рисовать людей уже с натуры.

Каждая картинка создается с помощью последовательно появляющихся основных линий, образующих силуэт нарисованного человека.

На некоторых картинках вы можете увидеть пунктирные линии: они помогут вам понять, как передается движение. Но этих линий не должно быть видно на окончательном рисунке, поэтому не забудьте стереть их!

Нарисованные люди на картинках нарисованны очень схематично – чтобы вы могли применить фантазию и дополнить то что вам покажется нужным.

Для того чтобы нарисовать людей нарисованных на картинках ниже Вам понадобиться:

Листы бумаги формата A4	они подойдут лучше но если нет то подойдут и обычные тетрадные
Карандаши	Лучше взять простой карандаш – твердый для набросков и мягкий для обводов и прорисовки
Ластик	Лучше двусторонний

Как научиться рисовать людей – или одного человека в движении, примеры рисования

КАК РИСОВАТЬ ЧЕЛОВЕКА НА ЛЫЖАХ ИЛИ ПО ДРУГОМУ ГОВОРЯ ГОРНОЛЫЖНИКА

Обратите внимание, что корпус лыжника нарисованного на картинке, наклонен вперед, а голова низко опущена.

Положение лыжных палок передает ощущение движения.

Нарисуйте детали головы и уберите все лишние линии.

КАК НАРИСОВАТЬ ДЕВУШКУ С ЦВЕТАМИ

Итак учимся рисовать девушку с цветами карандашом

Длинная плавная линия спины нарисованная на картинке, прекрасно отражает общее положение корпуса.

Первые линии наносятся легкими движениями. чтобы потом их можно было легко исправить.

Положение левой руки уравновешивает рисунок и помогает передать движение.

Правая нога должна быть расположена немного выше левой для соблюдения перспективы.

КАК НАРИСОВАТЬ ИГРОКА В ГОЛЬФ

Рисуем человека играющего в гольф

Самое Важное

Проведите очень длинную вертикальную изогнутую линию, которая передаст движение игрока.

Правильно расположите голову по отношению к корпусу.

Обратите внимание на особое положение ног игрока.

Убедитесь, что поза игрока передана правильно, и добавьте недостающие детали!

КАК НАРИСОВАТЬ СТУДЕНТА КАРАНДАШОМ

Итак учимся рисовать студентку или студента карандашом – кто уж у вас получится 🙂

Слегка наклоненный вперед силуэт указывает на движение.

Плавность наброска подчеркивает непринужденность изображаемого образа.

Теперь добавляем некоторые детали лица.

И не забудьте отметить особое положение ног!

КАК НАРИСОВАТЬ САДОВНИКА

Рисуем наклонную линию плеч, а затем левую ногу, согнутую в колене.

Нога будет опираться на лопату.

Теперь сотрем ненужные линии и добавим некоторые детали.

КАК НАРИСОВАТЬ РЫБАКА

Учимся рисовать человека ловящего рыбу

Проводим четыре линии, которые превращаются в силуэт после того, как мы делаем набросок головы.

Теперь завершаем рисунок правой руки и обозначаем положение ног.

КАК НАРИСОВАТЬ ФИГУРСТКУ

Учимся рисовать девушку занимающуюся фигурным катанием

Обратите внимание как на картинке нарисован угол, образуемый левой рукой и линией корпуса.

Он будет определять положение головы, откинутой назад.

Несколькими быстрыми штрихами намечаем юбку фигуристки.

Наконец, завершаем наш рисунок, убрав лишние линии.

КАК НАРИСОВАТЬ МУЗЫКАНТА КАРНАДШОМ

Учимся рисовать музыканта

Первую длинную линию выполняем с небольшим наклоном, поскольку общее положение корпуса направлено назад.

Рисуем две самые простые плавные линии, обозначающие руки, в точности как нарисовано на картинке.

Теперь саксофон может занять свое место! Осталось только добавить детали.

КАК НАРИСОВАТЬ СТАРИКА

Учимся рисовать карандашом старика (пожилого человека)

Сначала, как нарисовано на картинке, рисуем фигуру, похожую на вопросительный знак, сверху размещаем небольшое яйцо.

Ощущение старческой походки усиливается положением правой руки, опирающейся на палку.

КАК НАРИСОВАТЬ ЧЕЛОВЕКА НА ОТДЫХЕ

Рисуем отдыхающего человека на пляже

Рисуем две расходящиеся в разные стороны линии, ниже добавляем третью линию, образующую угол.

Затем намечаем положение головы и дополняем набросок правой ноги.

Вскоре появляются первые детали стула.

И можно отдыхать!

КАК НАРИСОВАТЬ ВРАТАРЯ

Учимся рисовать вратаря

Эти очень простые плавные линии дополняются наброском рук и ног.

Теперь нарисуем голову спортсмена, мяч и другие детали.

Общий рисунок должен передавать «летящую» позу вратаря, находящегося в прыжке

КАК НАРИСОВАТЬ ДЕВОЧКУ-ШКОЛЬНИЦУ КАРАНДАШОМ ПОЭТАПНО

Учимся рисовать школьницу

Силуэт на картинке почти вписывается в прямоугольник.

Линия плеч должна быть наклонной.

И остается только добавить детали лица и одежды, и рисунок готов!

КАК НАРИСОВАТЬ ЛЫЖНИКА

Учимся рисовать человека на лыжах

Вначале проводим плавную линию.

Правая нога продолжает линию тела.

Необходимо четко обозначить угол, образуемый ногами.

РИСУЕМ КАРАНДАШОМ ЖЕНЩИНУ СЕРКЕТАРЯ (СЕКРЕТАРШУ)

Как нарисовать женщину секретаря

Обратите внимание на небольшой наклон линии спины, а также на угол, образуемый каждой рукой.

Добавьте необходимые предметы: телефон, стол, стул.

Уберите лишние линии и дорисуйте детали.

КАК НАРИСОВАТЬ ФУТБОЛИСТА КАРАНДАШОМ

Полезный Совет

Общий силуэт можно изобразить в форме буквы Т, как это и нарисовано на картинке, наклоненной влево.

Тщательно соблюдайте положение рук, ведь они обеспечивают футболисту равновесие!

КАК НАРИСОВАТЬ ДЕВОЧКУ С ЗОНТОМ

Учимся рисовать девочку держащую в руках зонт

Рисуем как нарисованно на картинке, несколько простых линий, затем делаем набросок ног и формы лица девочки.

Теперь намечаем контуры одежды и зонтика, таким образом, чтобы ручка зонтика находилась в его центре.

Вот такая у нас получилась картинка нарисованной девочки с зонтом (нажмите на картинку с девочкой для того чтобы увеличить нарисованное)

КАК НАРИСОВАТЬ БЕГУНА

Учимся рисовать бегущего человека карандашом поэтапно

Безупречная длинная плавная линия указывает на положение корпуса и левой ноги.

Сделайте набросок правой ноги, тщательно соблюдая ее положение.

Следите, чтобы руки и голова были правильно расположены.

От их положения зависит точность всего рисунка.

КАК РИСОВАТЬ МАМУ И МАЛЫША

Обратите внимание, что на картинке силуэт мамы держащей малыша немного отклонен назад.

Положение руки женщины является очень важным потому что на ней женщина держит ребенка.

Детали лица мамы рисуются в последнюю очередь. Как вилим нарисованная на картинке Мама получилась очень симпатичной, а малыш еще больше.

КАК НАРИСОВАТЬ ХУДОЖНИКА

Итак учимся рисовать художника

Корпус художника слегка наклонен вперед. так же, как и его голова, напоминающая по форме яйцо.

Теперь мольберт с картиной могут занять свои места.

Наметьте положение рук и палитры.

КАК НАРИСОВАТЬ РЕБЕНКА НА ПЛЯЖЕ

Учимся рисовать ребенка – малыша на пляже

Вначале рисуем довольно выпуклую дугу, которую дополняем легким контуром ног

Обратите Внимание

Правая рука и ведерко частично скроют ноги. Теперь дорисуем детали, обратив особое внимание на лицо мальчика.

КАК НАРИСОВАТЬ ВЕЛОГОНЩИКА

Первые линии должны выполняться особенно тщательно —уже в начальном наброске необходимо передать напряженную позу спортсмена.

Теперь можно нарисовать велосипед и дополнить рисунок на картинке необходимыми деталями.

КАК НАРИСОВАТЬ ГИТАРИСТА

Учимся рисовать гитариста – пример в картинках

Рисуем две слегка наклоненные вправо параллельные линии, изображающие силуэт.

Обратите внимание, что плечи образуют косую линию.

Дополняем рисунок рук, прописываем детали, изображаем гитару.

Наконец, перед нами появляется длинноволосый гитарист нарисованный нами собственноручно!

КАК НАРИСОВАТЬ ГИМНАСТКУ

Учимся рисовать девушку-гимнастку – пример в картинках

Строго вертикальная линия обозначает левую ногу, возвышающуюся над линией плеч, вытянутая правая нога располагается под левой.

Постарайтесь придать рукам на картинке гимнастки необходимую гибкость.

КАК НАРИСОВАТЬ ВЕЛОСИПЕДИСТА

Итак учимся рисовать велосипедиста карандашом

Обратите внимание на положение туловища и плеч, склоненных к правой части картинки.

Нарисуйте руки спортсмена и набросайте руль велосипеда, который может быть выполнен лишь частично, как на этом рисунке, картинке.

КАК НАРИСОВАТЬ БАЛЕРИНУ

Угол, образуемый линией ног, очень важен для создания правильного рисунка.

Обратите внимание на изогнутую позу балерины.

Голова должна быть как на картинке сильно откинута назад.

Левая ступня является продолжением ноги. Линии ног балерины очень плавные. Вот такая у нас получилась на картинке нарисованная балерина

КАК НАРИСОВАТЬ ТОРЕАДОРА (МАТАДОРА)

Учимся рисовать торедаора

Рисуем очень стройный силуэт как нарисовано на картинке.

Обратите внимание на положение ног, которое передает напряжение матадора.

Голова мужчины слегка наклонена вперед.

Теперь дополняем рисунок на картинке деталями и убираем лишние линии.

КАК НАРИСОВАТЬ МОТОЦИКЛИСТА (ЧЕЛОВЕКА НА МОТОЦИКЛЕ)

Учимся рисовать мотогонщика

Нарисуйте как на картинке фигуру, похожую на мост, слегка наклоненный влево.

Если приглядеться внимательнее, все линии на этом эскизе очень просты.

Сотрите линии на картинке, обозначенные на эскизе пунктиром, завершите рисунок, добавив недостающие элементы: ногу мотоциклиста, лицо, каску, а также детали мотоцикла.

КАК НАРИСОВАТЬ ДЕВУШКУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ (ВЕЛОСИПЕДИСТКУ)

Учимся рисовать девушку едущую на велосипеде

Две очень простые линии уже в первом наброске на карттинке указывают на общее положение корпуса.

Сделайте набросок вытянутых рук, а также согнутой ноги.

Затем наметьте, как на картинке, основные детали велосипеда.

Завершите изображение велосипедистки, нарисовав лицо, волосы, руки, но сначала уберите все лишние линии.

КАК НАРИСОВАТЬ ВИНДСЕРФИНГИСТА

Итак, учимся рисовать карандашом виндсерфингиста.

Самое Важное

Нарисуйте вопросительный знак, как нарисовано на картинке, расположенный почти горизонтально.

Дополните рисунок силуэта, набросайте руки и наметьте положение доски.

На последнем этапе нарисуйте парус и доску, которой управляет спортсмен

КАК НАРИСОВАТЬ КАРАНДАШОМ ГИМНАСТА

Как рисовать гимнаста

Проводим линию, как нарисовано на картинке, образующую почти замкнутую петлю, продлеваем ее линией ног и рисуем голову.

Продолжаем набросок силуэта и намечаем положение кольца.

Завершаем рисунок лица и придаем рукам и ногам окончательную форму.

Также как нарисовать классическую фигуру человека с видео смотрите здесь

Другие уроки рисования:

Источник: http://kak-narisovat.narod.ru/kak-risovat-cheloveka-risuem-lyudej-karandashom-v-dvizhenii.html

Как нарисовать собаку поэтапно: изображение пса в мультяшном стиле

Собаки — едва ли не самые милые существа на свете. Неудивительно, что многие хозяева хотят запечатлеть своих любимцев не только на фото, но и на бумаге. Мы готовы помочь вам и рассказать, как нарисовать пса. Для начинающих эти уроки будут простыми и понятными, так как собаку нам предстоит изображать в необычном мультяшном стиле.

Все, что вам понадобится — чистый лист бумаги и карандаш. При желании вы можете попробовать повторить рисунок на графическом планшете.

Шаг 1

Начинайте рисовать животное с головы. Проведите небольшую изогнутую линию, как показано на рисунке. После этого добавьте еще одну дугообразную черточку, которая будет слегка заходить за первую. В итоге у вас получится нечто похожее на упрощенный рисунок чайки.

Шаг 2

От двух точек, где заканчивается затылок пса, проведите две коротких прямых линии. Продолжая рисовать уши, нанесите на бумагу еще 2 черточки. Они должны идти перпендикулярно предыдущим и быть слегка наклоненными в сторону. Если вы сделаете проведенные черты идеально прямыми, это будет выглядеть неестественно.

Шаг 3

Перед тем, как нарисовать собаку полностью, дорисуйте первое ухо. Начертите карандашом короткую диагональную линию для прорисовки нижней части уха. При желании черту можно немного закруглить. Завершите рисование двумя штрихами — длинным и коротким. Аналогично поступите со вторым ухом, однако нижнюю часть прорисовывать не нужно

Шаг 4

Завершите рисовать внутреннюю часть первого уха и внешний угол второго. Проведите 2 короткие черточки, обозначающие уголки рта. Добавьте 2 изогнутые линии, изображающие основную часть пасти собаки.

Шаг 5

Чуть ниже уголков рта обозначьте 2 точки. От первой прочертите полукруг, от второй точки — небольшую черточку, после которой добавьте такую же полукруглую линию.

Шаг 6

Продолжайте рисовать кость. Нарисуйте второй полукруг и соедините его с первым, как показано на рисунке. Добавьте длинную черту, соединяющую оба круга.

Шаг 7

Вернитесь к мордочке собаке и добавьте ей нос. Изобразите его в виде небольшого овала, оставив в нижней части небольшой просвет. Добавьте маленький треугольник. Нос готов.

Шаг 8

Перед тем, как нарисовать голову пса окончательно, добавьте вашей собаке глаза. Вначале проведите две короткие черточки, слегка направленные вверх — это будут брови, изображающие легкую радость или удивление. После этого можно приступить к глазам. Прорисуйте их чуть ниже бровей, в виде небольших овалов, слегка повернутых вниз.

Шаг 9

Дорисуйте собаке глаза и пасть. Добавьте зрачки и челюсть. Последнее внешне напоминает перевернутую трапецию и рисуется посредине кости.

Шаг 10

Начните изображать тело пса. Для этого вам нужно провести 3 линии. Первая черточка — начало шеи собаки. Она должна идти от левого уха и завершаться чуть ниже кости. Вторую линию начинайте от шеи пса и изобразите ее более изогнутой. Третью линию начертите от правого конца кости и закруглите к концу.

Шаг 11

Продолжайте изображать тело собаки так, как это показано на рисунке ниже. Проведите еще 3 коротких линии в левой и правой части тела вашей будущей собаки. Черточки в левой части рисунка изображают протянутую лапу пса, линии в правой половине рисунка — лапу собаки в положении лежа.

Шаг 12

Продолжайте прорисовывать лапы животного. Проведите изогнутую линию, симметричную той, которая была изображена на прошлом рисунке. Вторая линия должна изображать бедро собаки, которая лежит на поверхности чего-либо.

Шаг 13

Все, кто задаются вопросом, как нарисовать собаку карандашом, понимают, что лапы — важная часть рисунка. Обязательно прорисуйте пальцы животного. Внимательно отнеситесь к деталям. Обратите внимание, что пальцы должны быть немного закругленными.

Шаг 14

Соедините еще четыре линии: от левой стороны кости и точки, расположенной чуть ниже и левее. У вас должна получиться основа для третьей лапы вашей собаки.

Шаг 15

Проведите карандашом линию от левой лапы до правой. Это нужно для того, чтобы дорисовать туловище вашего пса. Также на этом этапе надо прорисовать пальцы третьей лапы. Достаточно нарисовать три пальца, так как лапа немного повернута в сторону.

Шаг 16

На этом этапе добавьте собаке слегка изогнутый, «виляющий» хвостик. От кости проведите еще 2 линии, которые должны заканчиваться в той точке, где начинаются лапы. Если вы все сделали правильно, у вас получится своеобразный и весьма изящный воротник.

Не надавливайте на грифель карандаша слишком сильно — на следующем этапе рисования вам предстоит немного изменить хвост собаки.

Шаг 17

По желанию добавьте траву, на которой будет лежать ваша собака. Траву можно нарисовать сразу в нескольких местах, например, рядом с лапами, хвостом или на линии горизонта.

Шаг 19

Финальный штрих — глаза пса! Сделайте их более выразительными, добавив блики. Сделать это можно с помощью белого карандаша или стерев часть зрачка.

Ваша собака готова! По желанию можно ее раскрасить или добавить новые элементы, например, сделать шерсть более густой и заметной.

Советы начинающим художникам

Итак, заветный рисунок получен, поэтому вопрос «как нарисовать собаку» для вас уже неактуален. Вы полны энтузиазма и готовы приступить к новым рисункам! Именно на этом этапе большинство начинающих художников совершают типичные ошибки. Прежде, чем вы приступите к изучению новых уроков и продолжите рисовать, предлагаем ознакомиться с простыми рекомендациями:

Начиная рисовать, покупайте простую бумагу и карандаши. Если перед вами дорогостоящие материалы, вы будете считать, что просто обязаны создать что-то стоящее. Это будет заметно тормозить работу — вы будете бояться даже начать из-за страха провала.
Не ждите, что у вас все получится с первой попытки. Даже опытные художники делают ошибки и страдают от творческого кризиса. Для тех, кто только начинает свой путь в рисовании, трудности вполне естественности. Не стоит бросать интересующее вас хобби только из-за первых неудач.
Избирательно подходите к покупке книг по рисованию. Подбирайте литературу, в которых описаны общие правила и принципы, которые подойдут для начинающих художников. Книги по анатомии и цветовосприятию рассчитаны на студентов и могут быть непонятны читателям без соответствующего образования.

Если вам помог наш урок, предлагаем ознакомиться с другими статьями, например. В одной из них мы рассказываем, как нарисовать кошку.

Источник: http://kaknarisovat.com/kak-narisovat-sobaku-poetapno/

Российская художница Ксения СЕМЕНЧУК рассказывает о гимнастике в живописи: «Рите подходит образ музы» — 10 Декабря 2013

Поклонники художественной гимнастики – люди разнообразные. Многие из них, вдохновляясь любимым видом спорта, реализуют свой творческий потенциал. Коллажи, обои, рисунки, видеоролики и даже стихи – все это дело рук и умов заинтересованных зрителей. Сегодняшняя собеседница sport.ua — российская художница Ксения Семенчук — принадлежит к числу таких болельщиков. Ее потрясающие рисунки разошлись огромным количеством репостов в социальных сетях и не оставили равнодушными самих спортсменок. Мы связались с Ксенией, чтобы узнать о ее работах из первых уст.

— Расскажите, пожалуйста, как вы начали рисовать? Этот навык практиковали с детства? Кто вы по образованию?

Я рисую с детства, мое образование и профессия — художник-дизайнер.

О гимнастике в живописи я задумалась, наблюдая за выступлениями Дарьи Дмитриевой. Но первый рисунок вышел неудачным, и я на время отложила эту тему. А в этом году увидела показательное выступление Маргариты Мамун, и руки сами потянулись к карандашам. Маргарите образ музы подходит как никому другому. Ее упражнения построены так гармонично и оригинально, что не оставили равнодушной даже Ирину Ивановну Дерюгину.

— Расскажите, как проходит процесс рисования? Сначала выбираете фото или же все начинается с запомнившегося выступления?

Все начинается с гимнастки, ее харизмы, внешних данных, с того, как она подает себя и свое упражнение на ковре. Если гимнастке удается создать целостный образ — он цепляет взгляд, оседает в памяти; а некоторые западают глубоко в сердце — это уже не столько спорт, сколько высокое искусство. Хорошее упражнение вдохновляет, посредственное — нет.

Не последнюю роль играет запечатленный фотографом момент, который служит прототипом для рисунка. Я рада отметить, что в освещении турниров в России и на крупных международных соревнованиях можно наблюдать настоящий фото-бум, не последнюю роль в этом сыграла направленная работа Федерации и наш фотограф Олег Наумов, выдающий великолепные фотографии, которыми хочется не просто любоваться, но и повторить в новом качестве.

— Вы, очевидно, поклонница гимнастики?

Да, конечно. Ведь без любви к чему-либо, в данном случае любви к художественной гимнастике, не может быть вдохновения. С любви начинается творчество.

— Занимались сами?

Был большой интерес, но родители сказали категорическое «нет» моему увлечению спортом, боялись, что я отстану в учебе. Бегала на занятия в спортивный зал тайком, но секрет не долго был секретом! Пришлось оставить эту затею. Спустя много лет этот интерес проявился по-новому.

— Кто вам нравится из спортсменок? Чей стиль импонирует?

Мое увлечение гимнастикой началось с чемпионата мира в Москве, когда я увидела упражнение Дарьи Дмитриевой с лентой под музыку А. Шнитке. Меня вдохновляют гимнастки, способные рассказать историю на ковре, прожить целую жизнь в эти минуты, передать настроение музыкальной композиции, оставить послевкусие. Прежде всего, это Маргарита Мамун, её классический мяч, воздушная лента, горячий обруч и джазовые булавы. Яна Кудрявцева, которая покорила мир своим мячом, но и остальные виды у нее не менее прекрасны. Конечно, вдохновляют линии Марии Титовой, Маша бесконечно красивая гимнастка. Дарья Сватковская нравится динамичным стилем. Нравятся групповички, потому что они показали новый стиль, новую гимнастику…

Из гимнасток Украины — Алина Максименко. У нее свой уникальный пластический язык, осознанная музыкальность, чувство ритма — эти качества подарили спортивному миру великолепный и неповторимый исполнительский стиль. Я с нетерпением жду ее в роли постановщика; думаю, она еще не сказала свое последнее слово в гимнастике. Это тот случай, когда главные победы впереди.

— Как вы, увлеченный зритель, предложили бы развивать и улучшать гимнастику?

Как увлеченный зритель я бы хотела видеть не только больше интересных и рискованных упражнений, но и освещения любимого вида спорта в средствах массовой информации. В наше время, когда технологии позволяют обмениваются информацией с молниеносной скоростью, мы — болельщики, зачастую днями ждем результатов турниров, когда кто-то выложит в сеть фотографии протоколов. Федерация хг России организует он-лайн трансляции домашних турниров, оперативно публикует фотографии Олег Наумов. Но это скорее исключение из правил. Результаты этой работы привлекли к гимнастике большое количество болельщиков из разных стран. Можно публиковать результаты в твиттере он-лайн, можно создавать новостные ресурсы — нужно поддерживать любые начинания в популяризации спорта, и гимнастика от этого только выиграет. Вот этого развития хотелось бы.

— Вы не пробовали показывать свои работы спортсменкам? Были ли какие-то отзывы от спортсменок?

Сначала я рисовала для себя. Но эту тему быстро подхватили дети в социальных сетях, рисунки разлетелись по интернету и дошли до спортсменок. А они — самые благодарные зрители. Всегда отмечают, говорят спасибо, забирают себе на странички в социальные сети. Просят рисовать еще — это самая высокая оценка.

— Ваша профессия связана с рисованием? Рисование – это хобби или вы продаете рисунки? Были ли предложения о сотрудничестве, возможно, афиши или буклеты?

Художественная гимнастика набирает популярность не только среди детей, которые ею занимаются. Есть немало людей, которые искренне любят этот вид спорта и болеют за любимых спортсменок. С такими людьми мы создали креативную команду и работаем над созданием линейки продуктов на тему художественной гимнастики. Поэтому могу сказать, что мое хобби прямо сейчас становится моей работой. Рита Мамун, Яна Кудрявцева и другие гимнастки вдохновили меня создавать те работы, которые вы видели… И я буду рада, если наши продукты, в создании которых я принимаю непосредственное участие, вдохновят маленьких девочек заниматься гимнастикой или творчеством.

— Вы не пробовали рисовать купальники?

Это прикладной вид деятельности, и как всякий прикладной требует от автора быть профессионалом с высокой квалификацией. То, что хорошо выглядит на бумаге, не всегда окажется удачным решением в жизни.

— Хотелось бы узнать, какой купальник нравится вам больше остальных?

Мне нравятся очень многие костюмы именно в этом сезоне. К счастью, отходит засилье страз, купальники стали более элегантными, много красивых цветовых решений. Моя скромная мечта как любителя — возвращение комбинезонов. В них эффектно смотрелись бы Виктория Мазур и Мария Титова.

— Что рисуете кроме гимнастики?

Это в основном коммерческие заказы. Но получаю удовольствие не только рисуя спорт, так как иные отрасли расширяют кругозор и мне это нравится.

— Расскажите немного о себе?

Я родилась и выросла в Новосибирской области, в научном поселке. Получила приглашение поработать в Москве. В моей семье творческой деятельностью занимается моя тетя. В начале 80-х она организовала несколько творческих мастерских для взрослых, вела активную выставочную деятельность и в рамках области всерьез преуспела. Она и привлекла меня к творческой работе.

— Вы бы отдали ребенка в гимнастику?

Сегодня это прозвучит очень смешно, но в моем детстве спорт воспринимался обывателями как путь для детей, не успевающих в учебе. Эта сегрегация была очень четкой и всерьез навязывалась в школе даже (и особенно) самыми уважаемыми педагогами! К счастью, сейчас отношение к спорту в корне изменилось. Поэтому ответ однозначный: конечно отдам!

— Есть ли любимые рисунки?

Алина Максименко в красном и Рита Мамун с мячом. Насколько я могу судить, им они тоже пришлись по вкусу.

— Вы могли бы нарисовать гимнастку, которая вам не нравится, но, скажем, есть красивое фото с ней? Или рисуете только любимых?

Каждая из них по-своему любимая. Но фотография и живопись — это лишь следствия увиденного. Объектив камеры — техника, она по команде автора «хватает» лучшие моменты упражнения здесь и сейчас, но если этих моментов не случилось — на фотографии они не появятся волшебным образом. С рисунком та же история: есть гимнастки, у которых каждая секунда движения — готовая картинка, выбирай любую. Набор элементов, исполненных безукоризненно, но без души, не привлечет зрителя, не зацепит глаза. Почему мне так нравятся Максименко и особенно Мамун — потому что их программы — это магия, та самая великая сила прекрасного, которая если и не спасет наш мир, то сделает его на минуту лучше.

— Какие впечатления оставил киевский ЧМ?

Билеты поступили в продажу поздно, я ждала их значительно раньше, это единственная причина, которая не позволила мне оказаться в Киеве — я собиралась. Пришлось смотреть тв-трансляцию в интернете и болеть дома. В спортивном плане — очень острые! Еще в начале сезона, наблюдая за успехами личниц из Украины и Беларуси стало ясно: предстоит острейшая борьба за пьедестал, возможно, впервые за много лет. Для себя отметила великолепное оформление зала. А свет во время выступлений — выше всех похвал! (Это можете вырезать, но скажу: главным огорчением чемпионата стало не попадание Максименко на пьедестал в финале с обручем. На мой зрительский взгляд оно было исполнено великолепно, возможно, лучшее — в ёё карьере. )

— А в сравнении с московским?

Сложно сравнивать, чемпионат в Москве стал очень большим спортивным событием, и привлек огромное количество новых поклонников, в том числе меня. Событие широко освещалось в прессе. Задача показать нашу российскую гимнастику во всем великолепии была выполнена на все 100%. Если киевский чемпионат повлечет за собой интерес к этому виду спорта в Украине — это будет просто прекрасно!

Как и куда вешать гимнастические кольца

Тренировка с кольцами — невероятно эффективный метод для развития силы верхней части тела и корпуса.

Нестабильность колец делает каждое упражнение намного сложнее, чем на перекладине. И поэтому работа с кольцами помогает многим людям увеличить интенсивность тренировки за меньшее время, чем на устойчивой планке.

Но прежде чем вкладывать деньги в набор колец и запускать программу колец, нужно учесть некоторые вещи, например, где вы их повесите, как использовать их наиболее эффективно и сколько места вам нужно.

Следуйте этим советам, и ваша практика станет намного более гладкой, когда вы будете готовы начать.

Часть первая — Требования к месту для ваших колец

Одна из самых больших проблем, которые волнуют людей перед началом работы с кольцами, — это то, сколько места им понадобится. Как и в большинстве случаев, это зависит от того, чего вы хотите достичь и как вы будете их использовать.

Когда дело доходит до определения необходимой высоты для колец, есть различие между упражнениями «выше колец» и упражнениями «ниже колец».Ниже я объясню, что это значит.

Требования ниже колец

ниже колец

Во всех этих упражнениях движение происходит под кольцами вашего тела.

Для упражнений «ниже колец» вам не понадобится такая же высота, как для упражнений «над кольцами». Очевидно, что точная высота колец будет отличаться в зависимости от вашего роста, но, как правило, вам не нужно вешать их выше, чем на голову выше себя, для упражнений ниже колец.

Требования к кольцам выше

Работа над кольцами имеет тенденцию быть немного более продвинутой, чем работа над кольцами, но есть некоторые, которые вы можете выполнить сразу.

В наш курс Rings One мы действительно включаем некоторые упражнения над кольцами на начальных этапах, а более сложные упражнения появляются позже, по мере вашего продвижения. Вот несколько примеров упражнений с кольцами:

Высота, необходимая для работы колец над кольцами, будет немного больше, чем для колец под кольцами, просто потому, что вам нужно убедиться, что у вас есть место для маневра вокруг колец.

Например, в удержании верхней позиции вы хотите иметь достаточную высоту, чтобы не удариться головой о верхней части удержания.

И в перевернутом висе, когда ваше тело полностью перевернуто, вам нужно убедиться, что у вас достаточно места, чтобы ваши ноги не касались потолка.

Основные рекомендации по использованию пространства

Точные размеры будут разными для каждого человека в зависимости от роста, но для большинства людей подходят следующие размеры пространства:

Отдавая себе примерно 2.Высота 75-3,75 метра (~ 9-12 футов) подойдет практически каждому. Вы можете опуститься немного ниже, если вы просто работаете над упражнениями ниже колец, немного выше, если вы работаете с полными инверсиями.
Лучше всего вокруг вас будет ширина около 1,5 метров (~ 5 футов). Вы захотите повесить настоящие кольца на ширине плеч или немного шире

С приведенными выше рекомендациями вы видите, что вам не нужно много места для установки колец, независимо от того, как вы их используете. Просто убедитесь, что у вас достаточно места для , вам нужно , и у вас все будет хорошо.

Часть вторая — Где и как вешать кольца

Теперь ответим на самый распространенный вопрос об использовании колец:

«Где я могу повесить кольца?

Это, вероятно, основная проблема, которую мы слышим от клиентов, думающих о тренировке на стартовых кольцах. Если у вас нет доступа к тренажерному залу с установкой сладких колец (а у большинства из нас нет), может быть немного сложно найти хорошее место, чтобы повесить кольца.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам найти правильное место.

Совет № 1 — Осмотритесь вокруг

Мы уже установили, что вам не нужно много места для колец, поэтому есть вероятность, что у вас есть , что-то в пределах досягаемости, которое вы можете использовать, чтобы повесить кольца.

Эта прочная рама может стать веселым воскресным занятием.

Вот несколько идей:

Если у вас есть гараж с прочными стропилами, вы можете повесить свои кольца оттуда. Обычно в гараже достаточно места и высоты, чтобы это сработало.
У вас в доме высокий потолок, в котором вы не прочь просверлить пару отверстий? В таком случае вы можете использовать рым-болты для тяжелых условий эксплуатации, крепления TRX или другое подобное оборудование, предназначенное для поддержки тяжелых грузов. И это ключевой момент — любое оборудование, которое вы выберете, должно быть рассчитано на гораздо больший вес в целях безопасности.
Другой вариант, который хорошо зарекомендовал себя для многих наших клиентов, — это найти местный парк с перекладиной для подтягиваний или даже обезьяньими стойками. Они, как правило, довольно прочные, а высота подойдет для большинства упражнений с кольцами.
Если у вас уже есть абонемент в тренажерный зал, стоит осмотреть свой тренажерный зал, чтобы узнать, какие варианты настройки у вас могут быть доступны. По крайней мере, вы можете использовать стандартную стойку для подтягиваний, но могут быть и другие конструкции в тренажерном зале, которые также подойдут. Просто убедитесь, что развешивание колец в тренажерном зале не противоречит никаким правилам тренажерного зала или чему-то еще 😉
Для тех, кто любит делать это своими руками, создание собственного каркаса из колец — хороший вариант, если у вас есть двор. Вот описание того, как Ярло построил кольцевой каркас несколько лет назад.
И, конечно же, один из простейших вариантов — найти сильную ветку дерева, чтобы перебросить свои кольца.

Это всего лишь несколько предложений, но вы можете найти другие варианты, которые работают для вас и с тем, что у вас есть. Следите за тем, как вы гуляете по дому или по соседству, и хороший вариант, скорее всего, откроется.

Совет № 2 — Убедитесь, что ваша установка безопасна и надежна

Независимо от того, где вы решите повесить кольца, самое главное, чтобы ваша установка была надежной и могла выдержать вес вашего тела.

В приведенном выше списке предложений вы заметите, что мы не упоминаем об использовании дверной ручки. Это возможно, и многие люди так поступают. Но, как правило, он не такой прочный, как хотелось бы из соображений безопасности. А безопасность должна быть вашей заботой номер один.

Когда вы работаете с кольцами, еще более важно, чтобы их конструкция была прочной и устойчивой. В отличие от прямого стержня, где движется только ваше тело, при работе с кольцами ваше тело и движутся.Чем больше движущихся частей, тем больше вещей может пойти не так. Мы хотим максимально снизить вероятность неудачи.

Однако есть некоторые дверные ручки, которые плотно привинчены к месту, так что они являются полупостоянными конструкциями. Это было бы прекрасно для большинства работ ниже колец.

То же самое относится и к любому месту, где можно повесить кольца. Не бросайте кольца на случайную ветку дерева. Найдите толстую и прочную ветку, которая будет чувствовать себя в безопасности, если вы попробуете ее собственным весом.Вы не хотите слышать скрип веток, когда подпрыгиваете на кольцах!

Совет № 3 — Настройтесь на успех

Некоторым людям нравятся тренировки на снегу. Однако большинству людей лучше было бы найти другой вариант.

У каждой настройки есть свои плюсы и минусы, но лучшая рекомендация, которую мы можем дать, — это быть честными с собой и выбрать настройку, которая поможет вам использовать кольца так, как вы хотите.

Если вы живете на Среднем Западе, и сейчас январь, выбор любого вида уличной обстановки вряд ли удастся так удачно.
Если у вас бегают маленькие дети, установка колец внутри дома может вам не подойти.
Если вы не особо удобны, то решение сделать себе оправу для колец, вероятно, не лучший вариант.

Очевидно, что мы не можем охватить все возможные сценарии в этой статье, и только вы знаете, какие препятствия могут возникнуть при любой установке.

Не зацикливайтесь на установке perfect или месте, где можно повесить кольца. Выберите место, которое сделает ваш путь к успеху максимально легким, и вы увидите огромную пользу от работы с этим универсальным инструментом.

Часть третья — Варианты гимнастических колец

Хорошо, вы нашли место, чтобы повесить кольца, которое даст вам достаточную высоту, чтобы делать то, что вы хотите. Вы убедились, что сможете надежно их повесить.

А как насчет самих колец?

На рынке существует множество вариантов гимнастических колец. Простой поиск на Amazon обнаружит пару сотен вариантов, от пластика до металла и дерева, и с довольно широким диапазоном цен. Вот краткое изложение плюсов и минусов каждого из них, а также то, что мы рекомендуем.

Пластиковые кольца

Пластиковые кольца помогают многим людям.

Это самый дешевый и широко доступный вариант. Однако их легкий вес может оказаться менее полезным в некоторых упражнениях и менее удобен для рук и запястий, чем деревянные.

Тем не менее, начать с пластиковой пары вполне нормально, но вам может потребоваться перейти на более прочный вариант, когда вы перейдете к более продвинутым кольцам, работающим в дальнейшем.

Металлические кольца

На рынке не так много металлических колец, но вы можете их найти, если будете искать их специально.

Самым большим преимуществом металлических колец является их твердость — вам не нужно беспокоиться о том, что они гнутся или ломаются. Самый большой недостаток — они довольно грубые на руках. Вы можете обернуть их какой-нибудь лентой, чтобы помочь с этим, но вам просто нужно решить, что вам больше всего подходит.

Кольца из ПВХ (вариант DIY)

Насколько мне известно, кольца из ПВХ нельзя купить в Интернете, но вы можете их изготовить, если вам нравятся подобные вещи. Вот несколько подробных инструкций, как это сделать:

Деревянные кольца (наша рекомендация №1)

Это наши любимые 🙂

По причинам, которые мы обсуждаем в этом выпуске шоу GMB Fitness Skills Show, наш любимый вариант — деревянные кольца.

Они, как правило, являются самым дорогим вариантом, но они, безусловно, лучший вариант с точки зрения комфорта и долговечности. Вот некоторые из имеющихся на рынке вариантов деревянных колец:

Деревянные кольца разбойников — Райан говорит, что это самые удобные кольца, которые у него когда-либо были.
Гимнастические кольца Wolverson — это хороший вариант, если вы находитесь в Великобритании, поскольку стоимость доставки, как правило, делает кольца Rogue непомерно высокими.
EFX Rings — мы использовали их, и это хороший доступный продукт.

Какой бы материал и бренд вы ни выбрали для своих колец, просто убедитесь, что ремни регулируются и достаточно длинные, чтобы соответствовать вашему пространству и настройке.

Начать тренировку с колец

После того, как вы нашли место, где можно повесить кольца, и купили пару гимнастических колец, которая будет соответствовать вашим потребностям и бюджету, очевидным следующим шагом будет их использование.

Тренировка с кольцами — унизительный опыт для большинства людей, особенно тех, кто тренировался какое-то время.Но проблемы, с которыми вы столкнетесь на ранних этапах тренировки с кольцами, окупятся со временем. Они сделают вас сильнее, чем работа с прямой штангой просто не может.

Rings One прекращено — извините, что вы его пропустили! Если вы хотите узнать больше о том, почему мы прекратили продажу этой программы, щелкните здесь. И если вы хотите развить силу и контроль всего тела, интегральная сила — хороший вариант.
И хотя мы больше не продаем этот курс, у нас есть масса замечательных БЕСПЛАТНЫХ ресурсов по использованию гимнастических колец.

Используйте обучение на основе навыков для повышения практической силы

Integral Strength — это силовая программа, основанная на навыках, которая помогает вам развить практические навыки и силу, которые будут перенесены в ваши любимые повседневные занятия.

Подробная информация о интегральной прочности

Вольтижировка | гимнастика | Britannica

Вольтижирование , гимнастическое упражнение, в котором спортсмен прыгает через форму, которая изначально была предназначена для имитации лошади. Когда-то в упражнении по прыжкам использовалось навершие (боковая лошадь) с удаленными навершиями (ручками).Позже использовалась цилиндрическая форма, сделанная специально для прыжков в воду. Орган, санкционирующий занятия гимнастическим спортом, Международная федерация гимнастики (FIG), в 2001 году постановил, что прыжковый стол заменит лошадь. С изогнутой передней частью стол для прыжков был разработан для большей безопасности гимнасток.

Вольтижирование.

Stewart Fraser / Colorsport

В мужских прыжках лошадь располагалась в продольном направлении, и стол для прыжков ставился в одинаковое положение как для мужчин, так и для женщин.У мужчин высота предмета составляет 1,35 метра (4,43 фута) от пола. Доска Reuther (также называемая битовой доской), особый тип трамплина, разработанный в Германии, помещается перед ближним концом устройства. Гимнаст совершает бег, набирает обороты, приближаясь к предмету, отскакивает от трамплина и, взяв предмет в руки, перепрыгивает через него. Могут выполняться различные трюки, такие как прыжки с переброшенными ногами, ноги вместе и согнутые в положение на корточках, или с прямыми ногами и согнутыми бедрами, а также прыжки с рук, колеса телеги и другие более сложные движения.Каждое хранилище оценивается по таблице стандартов сложности.

Женская прыжковая лошадь была такой же, как и мужская, за исключением того, что она была ниже и располагалась сбоку, а не вдоль. Женщины также использовали трамплин и выполняли прыжки, аналогичные тем, что делают мужчины, за исключением того, что прыжок был намного короче, поскольку выполнялся по ширине лошади, а не по ее длине. Для женщин высота прыжкового стола 1,25 метра (4,10 фута).

Вольтижирование является олимпийским мероприятием для мужчин с начала современных Игр в 1896 году.Женщины соревновались в индивидуальном турнире с 1952 года.

Хирургическое искусство. Формульный метод рисования. МАСТЕРСКАЯ ПО РИСОВАНИЮ Обучение рисованию для заметок пациента

РУКОВОДСТВО ПО УПРАЖНЕНИЮ ЛИЧНЫЙ ЗАЛ

РУКОВОДСТВО ПО УПРАЖНЕНИЯМ ПЕРСОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ РУКОВОДСТВО ПО УПРАЖНЕНИЮ Ноги спортзала.1 подъем на икры. Встаньте, поставив широкую часть одной ступни на опору для ступней сидя. Начните с положения с вытянутыми икрами.

DSM Spine + Sport — Мобильность
Чтобы настроить себя на успех, практикуйте сохранение нейтрального положения позвоночника во время всех этих движений. Это гарантирует, что мобилизация ткани применяется к правильной области, и сделает методы
Подробнее Мышечные движения, типы и названия
Мышечные движения, типы и названия A.Общая активность скелетных мышц 1. За некоторыми исключениями, все мышцы пересекают хотя бы один сустав 2. Как правило, основная масса мышцы располагается проксимальнее сустава, который она пересекает
Подробнее Анатомическое совершенство
Этот крылатый лев — полет фантазии? Не совсем: если вы разбираетесь в анатомии животного, любое существо, которое вы создадите, будет правдоподобным. СОВЕТЫ И Уловки Анатомическое совершенство. Попадание под кожу
. Подробнее Растяжка в офисе
Растяжка в офисе. Ноги: квадрицепсы, подколенные сухожилия, пояс для ИТ, сгибатели бедра, мышцы голени, квадрицепсы: стоя за столом, поддерживая вертикальную осанку, хватайте за одну ногу за ногу или за щиколотку и переместите ее назад Подробнее
САМОМАССАЖНЫЕ РАЗДАЧИ
САМОМАССАЖ РУКИ Самомассаж головы и лица Самомассаж нижней части спины и ягодиц Самомассаж бегунов Самомассаж шеи Самомассаж ног Самомассаж рук
Подробнее Мышцы жевания
Жевательные мышцы Masseter Скуловая дуга Угол нижней челюсти Поднимает нижнюю челюсть Mandibular ramus Temporalis Височная ямка височной кости Венечный отросток нижней челюсти Поднимает нижнюю челюсть Retracts
Подробнее ОБРАЗЕЦ ТРЕНИРОВКИ Всего тела
ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ Все тело Выполняйте каждое упражнение: 30 секунд каждое x 2 раунда или 2-3 подхода по 8-12 повторений понедельник и среда или вторник и четверг Приседания стоя Мышцы: ягодичные (ягодицы), квадрицепсы (бедра) Стойка
Подробнее Разъяснение терминов
Плечевой пояс Пояснение терминов Плечевой пояс = лопатка и ключица Плечевой сустав (плечевой сустав) = лопатка и плечевая кость Каково назначение (или функция) плеча и всей верхней части
Подробнее Кен Росс, бакалавр ST, Nat Dip ST
Ken Ross BSc ST, Nat Dip ST Trunk Большинство людей в какой-то момент своей жизни будут страдать от болей в спине.Правильная осанка обеспечивает минимальную нагрузку на мышцы, которые поддерживают естественный изгиб позвоночника
Подробнее Силовая тренировка для бегуна
Силовая тренировка для бегуна Силовая тренировка для бегуна Что? Целью тренировок с отягощениями для бегунов не обязательно является увеличение мышечной массы, а 1. улучшение мышечной силы, 2. улучшение
Подробнее Боль в пояснице: упражнения
Боль в пояснице: упражнения. Ваши инструкции по уходу за Kaiser Permanente Вот несколько примеров типичных реабилитационных упражнений для вашего состояния.Начинайте каждое упражнение медленно. Ослабьте упражнение, если вы
Подробнее Массаж и движение
Массаж и движения, объединяющие движения в массаж. Часть первая: теория и техника лежа с Ли Стэнгом, LMT NCBTMB # 450217-06 1850 West Street Southington, CT 06489 860.747.6388 www.bridgestohealthseminars.com
Подробнее Глава 10: Мышечная система
Глава 10: Мышечная система Цели: 1.Опишите функцию первичных двигателей, антагонистов, синергистов и фиксаторов. 2. Перечислите критерии, использованные для обозначения мышц. Приведите пример для иллюстрации
Подробнее растяжки и упражнения
растяжки и упражнения Прилагаемые листы содержат растяжки и упражнения, которые можно использовать для задержки и минимизации развития контрактур и деформаций, возникающих у детей с мышечной системой Дюшена
Подробнее Как выкатиться
РУКОВОДСТВО: РАЗВЕРТЫВАНИЕ ЧТО ТАКОЕ МИОФАСЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА? Миофасциальная система — это поверхностная фасция (тонкая оболочка из серебристой ткани), которая обвивает внешнюю поверхность мышц и отдельные мышцы
Подробнее ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ
ПРОГРАММА ОБРАБОТКИ ЭЛИТНЫХ СПОРТСМЕНОВ НА ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛУ НА 2008 ГОД Команда BC 2008 Стив Ван Шуберт, CAT (C), CSCS Расписание тренировок Общее описание Фаза 1 2 недели Фаза 2 3 недели Фаза 3 3 недели
Подробнее Как растянуть тело
Модуль упражнений Новый выбор для здорового образа жизни Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл 2007 Центр укрепления здоровья и профилактики заболеваний Физические упражнения для поддержания активности
Подробнее Тренировки McMaster Spikeyball Therapy Drills
БЛОКИ ТЕЛА В последовательности Дыхание и темп Гибкость / Подвижность и проприоцепция (ощущение) Верхний сегмент тела Средний сегмент тела Нижний сегмент тела Разгибание / Статическая осанка Офис / Компьютерное путешествие
Подробнее Как улучшить дренаж
Домашняя программа реабилитации Упражнения для улучшения дренажа Вы улучшите лимфоток, выполняя несколько упражнений каждый день.Эти упражнения — важная часть вашей домашней программы. Они могут
Подробнее ФАКТЫ О СЕТЕВОМ ФИТНЕСЕ
ФАКТЫ О СЕТЕВОМ ФИТНЕСЕ БЕДРА Тазобедренный сустав АНАТОМИЯ БЕДРА Тазобедренные кости разделены на 5 областей, а именно: Изображение: www.health.com/health/static/hw/media/medical/hw/ hwkb17_042.jpg Тазобедренный сустав это
Подробнее Рабочий лист планирования лечения неразрушающего контроля
Имя ребенка: Калаб Дата рождения: 01.01.02 Диагноз: ХП-правосторонняя гемоплегия DOE: 29 мая 2009 г. Имя терапевта: Мэри Роуз Фрэнджойн Дисциплина: PT Текущее участие: Посещает школу по соседству с
Подробнее Мини-карта MELT для мотоциклистов
Мини-карта MELT для мотоциклистов Инструменты для самолечения MELT, необходимые для мини-карты этого месяца, можно найти в магазине.meltmethod.com. В зависимости от того, какие инструменты у вас под рукой, вы можете начать с
. Подробнее Самые эффективные упражнения для пресса
Следующие ниже упражнения для пресса, если они выполнены правильно, дадут вам невероятную тренировку. Они подходят как мужчинам, так и женщинам. Самые эффективные упражнения для пресса У вас есть полные права на распространение
Подробнее Строение и функция бедра
Структура и функция тазобедренного сустава Объективы Определите кости и костные ориентиры бедра и таза. Определите и опишите поддерживающие структуры тазобедренного сустава. Опишите кинематику
. Подробнее .