Конкурс рисунков «Бережное отношение к энергии»
ООО «Тверская генерация» объявляет начало конкурса рисунков на тему «Бережное отношение к энергии». Конкурс продлится с 19 марта 2018 г. по 30 апреля 2018 г.
Организаторы конкурса ждут красочные рисунки детей в возрасте от 4 до 16 лет, где будут изображены мысли, взгляды и понимание, что такое бережное отношение к тепловой энергии, иначе говоря, отоплению, электричеству и горячей воде.
Оценивать рисунки будут все желающие путем голосования на официальном Интернет-сайте ООО «Тверская генерация» (https://tvgen.ru/).
Чтобы принять участие в конкурсе нужно направить на электронную почту [email protected] сфотографированный или отсканированный в цвете рисунок и заполненную анкету участника конкурса. Работы принимаются до 6 апреля 2018 года.
Лучшие рисунки будут отобраны для издательства брошюры по теме «Бережное отношение к энергии», и, конечно же, победителей будут ждать интересные призы.
Результат голосования
Сбережем энергию нашей жизни — значит сохраним ее!
Татьяна Домникова, 6 лет
Береги электроэнергию!
Диана Амарян, 6 лет
Теплый ДОМ
Ксения Борисенко, 4 года
Берегите энергию!
Анна Кулакова, 4 года
Нет лучше лампочки чем Солнце
Татьяна Ефремова, 5 лет
Береги энергию — думай о будущем!
Анна Бородулина, 6 лет
Без тепла коту жизнь не мила
Станислав Федулин, 6 лет
Только там народ богат, где энергию хранят
Василиса Мещерякова, 4 года
Сбережем энергию родного села
Ксения Зайцева, 5 лет
Не жги свет зря
Алексей Скрипниченко, 3 года
Энергосбережение глазами ребенка
Маргарита Куприянова, 4 года
Берегите ресурсы
Мария Веселова, 6 лет
Бережем энергию — бережем планету!
Виктория Семенкова, 9 лет
Берегите энергию!
Андрей Кулаков, 11 лет
К практике от теории: сберегай калории!
Алина Соболева, 12 лет
Береги энергию
Алина Соболева, 12 лет
Бережное отношение к энергии
Софья Горишняя, 10 лет
Электричество рождено природой!
Софья Горишняя, 10 лет
Электричеству тоже нужен отдых
Арина Ершова, 8 лет
Валерия Косухина, 7 лет
Энергосбережение планеты
Маргарита Бойкова, 9 лет
Знает каждая семья, экономия важна
Бинямин Вохидов, 8 лет
Береги свет, от нас все зависит
Бузургмехр Муминжонов, 8 лет
Берегите электроэнергию
Альбина Асламова, 9 лет
Береги меня!
Асмира Замонова, 9 лет
Берегите меня, я ваша энергия
Шукрия Ташрипова, 8 лет
Береги электроэнергию
Анна Карпова, 8 лет
Берегите и охраняйте электроэнергию
София Кадамова, 8 лет
Берегу энергию и нашу Родину
Анастасия Ишкова, 8 лет
Мы бережем электричество
Егор Загрецков, 8 лет
Береги и экономь электроэнергию
Анна Чертоусова, 8 лет
Мы бережем электричество
Ахё Шукуров, 9 лет
Экономия в 2 раза
Екатерина Чепутаева, 12 лет
Берегите воду
Александр Колганов, 12 лет
Мир в руках человека
Арзанда Шумкорова, 12 лет
Береги электричество
Нигора Мухобатова, 11 лет
Сберегай электроэнергию
Арина Сухова, 12 лет
Бережное отношение к энергии (компьютерная графика)
Алина Соболева, 12 лет
Берегите энергию!
Павел Кулаков, 13 лет
Берегите энергию
Никита Федулин, 14 лет
Анзура Замонова, 14 лет
Экономь электроэнергию
Саодат Замонова, 15 лет
Берегите воду
Муновара Муминжонова, 13 лет
Найди два отличия
Фарахноз Ташрипова, 13 лет
Рисунок-берегите растения.
Как нарисовать дома первоклашкамКак нарисовать рисунок-берегите растения. Или плакат. Эго не сложно, тем более, что тема близка каждому.
Немного фантазии, и всё получится. На этой странице показано и рассказано, как нарисовать плакат — «Берегите растения» Рисуйте карандашом-поэтапно.
Например, самое простое, это нарисовать руку, которая хочет сорвать цветок. Родителям надо просто помочь ребёнку нарисовать и раскрасить рисунок. Кстати, можно посмотреть рисунки других ребят. В итоге, у вас появятся свои идеи рисунков.
Возможно, что вы захотите посмотреть другие рисунки. Тогда вам сюда: risuika.ru
Берегите растения, плакат-Окружающий мир-3 класс
Многие растения – лекарственные. Например, цветы одуванчика и ромашки, листья подорожника, ягоды шиповника, даже колючая крапива.- Циркулем или шаблоном чертим круг.
- Делаем внутри круга красивый фон и начинаем рисовать на тему- берегите растения! Например, как на этих плакатах.
- Кстати, не обязательно всё копировать в точь-точь! Цветы, ветки, листья могут быть по вашему желанью. Важна сама суть темы.
- Сначала рисуйте лёгкими набросками. Потом подотрите лишнее, и обведите линии рисунка более уверенно.
- Наверно, самое сложное, это нарисовать руку. Поэтому можно и помочь ребёнку. Кстати, пальцев на руке должно быть -пять!
- Раскрасьте рисунок яркими цветами. Ведь плакат должен бросаться в глаза.
- Сделайте яркую надпись — Берегите растения. Теперь можно нести плакат в школу.
Как нарисовать рисунок — берегите растения, карандашом, поэтапно
Картинки-раскраски на тему- берегите растения
Растения, когда на них светит Солнце, выделяют кислород.
В результате, большинство трав и цветов очищают воздух от вредных веществ, которые вызывают у людей и животных болезни. Поэтому, растения-это живые зелёные легкие Земли. Вот почему, мы должны сохранять и выращивать все растения которые порой безжалостно истребляются. Если каждый посадит, хотя бы одно дерево, то это уже будет прекрасно.
Весёлые картинки-раскраски для школьников.
Рисунок-берегите растения
Красная книга
Много лет назад создали Красную книгу, в ней описали животных и растения, как редких, так и тех, которые могут исчезнуть навсегда. Это значит, все они теперь охраняются государством. Книгу назвали Красной, чтобы предупредить об опасности. Нас так же предупреждает об опасности красный сигнал светофора на дороге.
Чтобы не случилась беда, нужно остановиться!
Остановиться нужно и, увидев цветок. Но только для того, чтобы посмотреть какой он красивый, понюхать. Если цветок сорвать, то он не даст семена. А если растение редкое, то возможно больше мы его не увидим!
Каждую весну всё реже можно увидеть подснежник в лесу, на речке кувшинки. Всё меньше ландышей, колокольчиков. За уничтожение этих цветов наказывают, потому, что они могут исчезнуть. Поэтому, они — в Красной книге.
Мы должны беречь все растения, в лесу, в саду, и дома. Ведь представить нашу планету без них невозможно!
Чтобы стать другом природы надо:
- Не сорить, гуляя в лесу;
- Чтобы не устроить пожар, не поджигать траву в лесу;
- Тщательно тушить костёр и забирать с собой мусор после пикников;
- Не рвать цветы на земле;
- Не срывать цветущие бутоны с ветвей и не ломать сами ветви с кустов и деревьев – из-за таких ранок растения болеют и погибают;
- Траву вытаптывать не надо, потому, земля становится плотной, без воздуха и воды. В итоге, растения на такой почве жить не могут.
В итоге, растения на такой почве жить не могут.Кстати, назови несколько растений, которые нуждаются в охране?
Картинки — Берегите растения. Окружающий мир — 3 класс
Растения, которым нужно помогать
Например, таким как:
Колокольчик.Медуница.Или, например: Венерин башмачок.Надо сказать, что и ландыши безжалостно вырываются..
Как рисовать рисунок- плакат берегите природу
Возможно, что вы не нашли, что хотели, поэтому можете больше рисунков посмотреть на сайте : risuika.
ru
Раскраски -берегите растения
Рисуем пейзаж простым карандашом
Простые рисунки
Конкурс рисунков и плакатов «Дети против огня в лесу!» · Завершенные конкурсы · Муниципальное Бюджетное Учреждение Культуры «Зоопарк»
Конкурс рисунков и плакатов «Дети против огня в лесу!»
Конкурс завершен
Вторая половина лета на Южном Урале выдалась очень жаркой и сухой. В наших лесах складывается чрезвычайно опасная пожарная ситуация.
В связи с этим до 9 сентября 2016 года по инициативе Челябинского музея леса, Городского лесопарка, Шершнёвского лесничества и школьного лесничества КЮБЗ «Багира» в нашем зоопарке проходит конкурс рисунков и плакатов «Дети против огня в лесу!»
Авторские рисунки и плакаты противопожарной тематики принимаются как в бумажном (в формате от А1 до А4), так и в электронном варианте (в формате jpeg с разрешением не меньше 1600х900 dpi.).
Оригиналы рисунков принимаются по адресу: г. Челябинск, ул. Труда, 191, отдел по связям с общественностью и методической работе; электронные копии рисунков — через электронную форму на официальном сайте Челябинского зоопарка www.chelzoo.ru в разделе «Актуальные конкурсы», конкурс рисунков и плакатов «Дети против огня в лесу!» или на e-mail — [email protected]
Работы принимаются до 9 сентября 2016 года, могут быть выполнены семьями, творческими группами, индивидуально.
В этикетке и заявке обязательно указывать Ф.
И.О. и возраст авторов, город, образовательное учреждение, телефон, электронный адрес.
Все участники конкурса приглашаются к 13 часам 11 сентября на празднование 20-летия со дня открытия зоопарка по адресу:
г. Челябинск, ул. Труда 191, Челябинский зоопарк.
Награждение призеров конкурса состоится 11 сентября в 13-30 около летней сцены зоопарка.
Справки по телефону: 8-951-771-56-69; e-mail — [email protected]
Участники конкурса
10.09.2016
Берегите лес!Автор: Семья Лапшиных, Лапшина Дарья, 4,5 года, МБДОУ ДС № 73 г.Челябинска
10.09.2016
Берегите их дом!Автор: Ермолаева Елизавета, 5 класс, КЮБЗ «Багира», г. Челябинск
Автор: Кобзова Полина, 4 класс, школа № 1, пос. Бреды, Брединский р-н
09.09.2016
Берегите лес от пожара!Автор: Баракова Анастасия, 13 лет, Троицкий р-н, МКОУ ДОД ЦДТ
09.
Берегите лес от пожара! 09.2016Автор: Федоренко Данила, 11 лет, Троицкий р-н МКОУ ДОД ЦДТ
09.09.2016
Лесной пожар — страшное бедствие!Автор: Писанова Евгения, Троицкий р-н МКОУ ДОД ЦДТ_объединение «Родничок»
09.2016
09.09.2016
Не оставляй костёр без присмотра!Автор: Черниюк Дмитрий, 9 лет, Берлинская СОШ, МКОУ ДОД ЦДТ Троицкий р-н
09.09.2016
Берегите лес от пожара! Автор: Теплищева Наталья, 9 лет, Берлинская СОШ, МКОУ ДОД ЦДТ Троицкий р-н
09.09.2016
Берегите лес от пожара!Автор: Дегтярёв Никита, 9 лет, Берлинская СОШ, МКОУ ДОД ЦДТ Троицкий р-н
09.09.2016
Дети против огня в лесу!Автор: Черниюк Денис, 12 лет, Берлинская СОШ, МКОУ ДОД ЦДТ Троицкий р-н
09.
Дети против огня в лесу! 09.2016Автор: Баракова Алёна, 14 лет, МКОУ ДОД ЦДТ Троицкий р-н
09.09.2016
Берегите лес!Автор: Молодцова Татьяна, 14 лет, Берлинская СОШ, МКОУ ДОД ЦДТ Троицкий р-н
09.2016
09.09.2016
Не разжигай костёр под деревьями!Автор: Игнатьева Виктория, Троицкий р-н_МКОУ ДОД ЦДТ, объединение «Росток»
09.09.2016
Берегите лес от огня!Автор: З класс, Троицкий р-н МКОУ ДОД Центр Детского Творчества, Нижнесанарская СОШ
09.09.2016
Берегите лес!Автор: Довгялло Мария, 11 лет, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.09.2016
Берегите наш край!Автор: Шумкова Диана, 9 лет, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.09.2016
Спасите их!Автор: Пестрякова Снежана, 12 лет, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.
Дети против огня в лесу! 09.2016Автор: Пестрикова Елизавета, 13 лет, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.2016
09.09.2016
Спички — не игрушки!Автор: Осипова Любовь, 13 лет, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.09.2016
Лес горит!Автор: Кириллова Алена, 13 лет, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.09.2016
Берегите природу!Автор: Гайсина Дарига, 14 лет, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.09.2016
Берегите эту красоту!Автор: Довгялло Мария, Довгялло Елена Александровна, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.09.2016
Берегите наши леса!Автор: Абдуллина Ангелина, 8 лет, МКОУ «Песчановская СОШ», Троицкий р-н
09.09.2016
Не допустим лесных пожаров!Автор: Кондобарова Екатерина, 15 лет, лицей 82, г.
Челябинск
Челябинск
09.09.2016
Дети против огня в лесу!Автор: Одоевцева Валерия, 13 лет, г. Челябинск, школа 75
09.09.2016
Дети против огня в лесу!Автор: Сидельникова Елизавета, 12 лет, Шлома Ангелина, 12 лет, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Дети против огня в лесу!Автор: Сидельникова Елизавета, 12 лет, Шлома Ангелина, 12 лет, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Берегите лес от пожара!Автор: Байтурина Адриана, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Берегите лес!Автор: Голубятников Данил, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Пожару в лесу — НЕТ!Автор: Забугорнова Анжелика, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.
Береги лес от пожара! 09.2016Автор: Зылева Анна, 7 лет, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Берегите лес!Автор: Емельянов Евгений, 7 лет, школа 70 г. Челябинска
09.2016
09.09.2016
Не разводите костёр в хвойном лесу!Автор: Романова Василина, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Не только взрослые, но и дети за сохранность леса в ответе!Автор: Тряпицина Доминика, 6 лет, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Берегите лес!Автор: Вакулова Анна, 6 лет, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Защитите лес от пожара!Автор: Панина Елизавета, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Береги лес!Автор: Хафизов Михаил, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.
Соблюдайте правила пожарной безопасности в лесу! 09.2016Автор: Митрофанов Михаил, 12 лет, школа 70 г. Челябинска
09.2016
09.09.2016
Берегите лес!Автор: Тимофеев Даниил, 7 лет, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Берегите лес!Автор: Тамилина Дарья, 12 лет, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Лесной пожарАвтор: Литвинов Артём, 11 лет, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Берегите лес от пожара!Автор: Давыдова Светлана, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Берегите лес!Автор: Лобкова Вероника, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Берегите лес от огня!Автор: Карагодина Виктория, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.
Лесным пожарам — надёжный заслон! 09.2016Автор: Шлыкова Ульяна, 1 класс, школа 70 г. Челябинска
09.09.2016
Я против пожара!Автор: Мария Кузнецова, г.Челябинск, лицей №82, 9 класс
09.2016
08.09.2016
Дети против огня в лесу!Автор: Плакат, школа 12, г. Челябинск
08.09.2016
Звери в беде по твоей — курильщик — вине!Автор: Белых Кирилл, 3 класс, школа 12, г. Челябинск
08.09.2016
Спички — не игрушка!Автор: Богов Максим, 10 лет, школа 12, г. Челябинск
08.09.2016
Берегите лес от пожара!Автор: Аппликация, школа 12, г. Челябинск
08.09.2016
Тушите костёр правильно!Автор: Буздалин Арсений, 3 класс, школа 12, г. Челябинск
08.
Дети против огня в лесу! 09.2016Автор: Юхнина Екатерина, 8 лет, школа 12, г. Челябинск
09.2016
08.09.2016
Дети против огня в лесу!Автор: Зарубина Полина, 9 лет, школа 12, г. Челябинск
08.09.2016
Пожар — смерть лесу!Автор: Ставинчук Алекса, 8 лет. г. Челябинск, МОУ СОШ №46
08.09.2016
«Береги лес!»Автор: Архипова Александра, 15 лет, школа № 30 г. Челябинска
07.09.2016
Деревья — наши друзья!Автор: Осипова Алиса, 12 лет, Детско-юношеский центр, г. Аша
07.09.2016
Берегите русский лес!Автор: Шабаев Артём, 13 лет, Ашинский р-н, школа № 2
07.09.2016
Пожарам — НЕТ!Автор: Задорожная Ксения, 12 лет, семейная школа, КЮБЗ «Багира», г. Челябинск
07.
Пусть звери живут в красивом лесу! 09.2016Автор: Иванова София, 8 лет, семейная школа, г. Челябинск
07.09.2016
Сохраним медвежий край!Автор: Мясникова Светлана, 5 лет, Г. Миасс
09.2016
05.09.2016
Дети против огня в лесу!Автор: Остапенко Марина, г. Челябинск, школа 121, 4г класс
31.08.2016
Дети против огня в лесу!Автор: Ермолаева Лиза, Шляпина Ангелина , КЮБЗ «Багира», Челябинский зоопарк
31.08.2016
Мы тебе поможем!Автор: Исламгулова Камила, 10 лет, школа № 1 , г. Копейск
31.08.2016
Берегите лес!Автор: Самутина А., 9 класс, школа № 104 г. Челябинска
31.08.2016
Суд идёт!Автор: Зворыгина Ирина, 1 класс, МОУ СОШ № 1
31.
Поможем лесу! 08.2016Автор: Левина Анастасия, 9 лет, г. Челябинск
08.2016
18.08.2016
Сохраните красоту!Автор: Иванова Дарья, 10 класс, МОУ Рощинская СОШ, Сосновский р-н
18.08.2016
Сохраните лес для зверей!Автор: Шабаев Артём, 13 лет, Ашинский р-н, школа № 2
18.08.2016
Мы против огня в лесу!Автор: Миненко Дмитрий, г. Челябинск, 12 лет, школьное лесничество КЮБЗ «Багира»
Свобода рисования — TakeCare
Береги себя
Рассказ о целительной силе искусства.
Следуйте за Джейцюаном от одиночного заключения до создания полноценных отношений со своим сыном, обнаружив его величайший инструмент. Узнайте, как он использовал рисование как свою собственную форму терапии и как каждый из нас может найти свой собственный способ начать TakeCare.
- Творческое самовыражение может помочь нам осмыслить опыт и найти смысл жизни.
- Доказано, что арт-терапия снижает стресс и повышает самооценку.
- Мы все можем найти творческие формы самовыражения. Мы просто должны обнаружить их.
Детали пленки
Директор
Роджер Росс Уильямс
Продюсеры
Джули Голдман, Кристофер Клементс, Кэролин Хепберн
Сопродюсер
Марисса Эриксон
Продюсер-консультант
Сабрина Шмидт Гордон
Операторы-постановщики
Вольфганг Хельд, Нельсон Хьюм
Редактор
Сабрина Шмидт Гордон, Маркус Шутрамп, Джон Стивен Фишер
Главный редактор
Кристофер Клементс
Звукооператоры
Марк Рой, Джон Зекка
Ассистент производства
Дж.
Даниэль Торрес
Оригинальная анимация
Джейсон Конрадт, BlueJ Animation
Музыка
Тайлер Стрикленд
Digital Intermediate by
Final Frame
Цифровой колорист среднего уровня
Стюарт Гриффин
Интернет-редактор Digital Intermediate
Дрю Килгор
Перезаписывающий микшер
Энни Медлин
Звуковой редактор
Энни Медлин
Супервайзер постпродакшна реальных фильмов
Риккардо Ковач
Как все это связано с общим здоровьем
Знание того, что мы ценны, помогает нам найти свое место в мире. Хотя у всех нас есть что предложить, может быть трудно понять, что это такое — заставляя нас чувствовать, что мы не имеем значения или не имеем цели в нашей жизни.
Как Jaiquan показывает нам в фильме, обращение к творческим формам самовыражения может помочь нам найти свой путь, как это делает Jaiquan с рисованием. Имея только ручку и бумагу, Джайцюань может работать со своими мыслями, выражать свои эмоции и общаться с другими людьми. Используя наше воображение, мы можем найти творческие способы выразить то, что мы думаем и чувствуем, чтобы помочь создать благополучие в нашей жизни.
Творческое самовыражение помогает нам осмыслить свой опыт, найти смысл жизни и утвердить нашу человечность.Мелия Снайдер, доктор философии, LPC, REAT
Директор по обучению, клинический терапевт, Open Sky Wilderness Therapy
Мелия Снайдер, доктор философии, LPC, REAT
Директор по обучению, клинический терапевт, Open Sky Wilderness Therapy
Директор по образованию и клинический терапевт в Open Sky Wilderness Therapy. Ранее Мелиа работала консультантом, преподавателем и руководителем программы клинического консультирования по вопросам психического здоровья в Аппалачском государственном университете и руководила программой Аппалачской терапии экспрессивными искусствами.
Подпишитесь, чтобы получать ежемесячные информационные бюллетени и советы о том, как принять меры по уходу.
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Интервью с консультантом по кинематографии: Мелией Снайдер, доктором философии, LPC, REAT
Вы можете связаться с вами!
Искусство и творчество не в том, чтобы делать что-то красивое, а в том, чтобы выражать что-то истинное и настоящее для вас.Мелия Снайдер, доктор философии, LPC, REAT
В: Что для вас является самым сильным посланием фильма?
A: История Джайцюаня — прекрасный пример того, как даже когда все убрано, мы все еще можем найти смысл внутри себя. Для Джайцюань его дар — внимание к деталям. Он пользуется этим даром и из ничего что-то создает.
В: Было ли в фильме сказано что-то, что вы хотели бы расширить?
A : Для Джайцюаня не его талант к рисованию или другие люди, говорящие ему, что его наброски хороши, заставляют его чувствовать себя ценным. Лечит процесс создания, а не сам продукт. Он также общается с другими людьми, когда наблюдает за ними и зарисовывает их. Связь — еще одна важная базовая потребность человека.
В: Какие еще способы творчества люди могут использовать, чтобы справиться с чувством депрессии и беспокойства?
A: Многие формы самовыражения могут быть вдохновлены использованием природы, музыки, театра, поэзии, письма и танца. Подумайте, как вы можете использовать то, что у вас есть. Ниже приведено задание, для которого требуется только ваше тело, бумага и ручка.
Отправляйтесь на неторопливую прогулку в районе, который приносит вам умиротворение. Возьмите с собой только себя, блокнот и ручку. Обращать внимание. Пусть ваше дыхание будет долгим. С чувством открытости начните замечать, что вы слышите, видите, обоняете и осязаете. Запишите несколько слов и деталей (например, крик вороны или щебетание птиц). Продолжайте ходить, замечать и писать не менее 20 минут. Закончив прогулку, найдите удобное место, чтобы сесть. Настройтесь на собственное тело. Что ты заметил? Напишите несколько слов или фраз, чтобы описать, как вы себя чувствуете. Теперь обведите слова и фразы, которые вам запомнились. Расположите эти слова интересным образом, добавляя дополнительные слова по желанию. Это поэзия.
Как начать работу
Загрузить еще
Перезапустить Закрыть
Начните свой путь к полному здоровью!
Ваш путь к полному здоровью уникален для вас и зависит от ваших собственных причин стремления к здоровью и благополучию. Ответьте на эти три простых вопроса, и мы расскажем вам три истории людей, которые преследуют цели, схожие с вашими, и могут вдохновить вас на создание собственного пути к здоровью и благополучию.
Уход за автомобилем: как ухаживать за автомобилем
Эта серия статей теперь доступна в виде профессионально отформатированной книги в мягкой обложке или электронной книги, не отвлекающей внимание, для чтения в автономном режиме на досуге.
Примечание редактора: эта статья была первоначально опубликована 20 августа 2012 г. С тех пор она была обновлена.
Если у вас был доступ к машине, когда вы жили дома, скорее всего, ваши родители позаботились о ее обслуживании или предлагали напоминания о том, когда нужно сдать ее на ремонт. Когда вы один, обслуживание автомобиля становится вашей обязанностью. Да, это может быть дорого и отнимать много времени, но инвестиции, которые вы сделаете сегодня, сэкономят вам деньги в будущем.
Не уподобляйтесь 1/3 студентов, которые меняют масло реже двух раз в год, потому что просто забывают это делать. Ваш автомобиль не позаботится о себе волшебным образом. Выработайте привычку регулярно проводить техническое обслуживание автомобиля и перестаньте полагаться на то, что ваши люди будут напоминать вам о перестановке шин или замене масла.
Ниже мы познакомим вас с некоторыми элементарными вещами, которые вы должны делать, чтобы ваш автомобиль оставался в отличной форме.
Вместо того, чтобы стоять у бензоколонки и читать рекламу кредитных карт, ожидая, пока заправится бак, используйте это время, чтобы быстро проверить (и почистить) свой автомобиль, выполнив три простых задания:
1. Очистите ветровое стекло. Грязное, забрызганное насекомыми лобовое стекло представляет угрозу безопасности, так как мешает обзору дороги. Так что проводите регулярную чистку. Используя губчатую часть ракеля для заправочной станции, смочите чистящей жидкостью все ветровое стекло. Затем сильно потяните ракель от середины ветрового стекла к бокам, завершая оставшиеся полосы, потянув его сверху вниз. Это особенно важно после продолжительной поездки по шоссе, когда ваше лобовое стекло усеяно трупами насекомых, а использование жидкости для мытья автомобиля и дворников для их удаления только создает большой грязный беспорядок, который еще больше закрывает ваш обзор.
Если у вас грязные фары, тоже промойте их шваброй.
Дворники также играют важную роль в поддержании чистоты ветрового стекла, но мы поговорим о них позже на этой неделе.
2. Проверьте давление в шинах. Поддержание надлежащего давления в шинах обеспечит вашу безопасность и даже сэкономит вам немного денег. Неправильно накачанные шины — а это может означать как перекачанные, так и недокачанные — хуже управляются и останавливаются так же хорошо, как шины с правильным давлением. Они также увеличивают ваши шансы на выброс. Кроме того, шины с правильным давлением имеют более длительный срок службы и повышают эффективность использования топлива.
Рекомендуемое давление в шинах вашего автомобиля часто можно найти на наклейке внутри двери со стороны водителя. Производители автомобилей тратят много времени на придумывание этого числа, и именно его вам следует использовать.
Давление в шинах — это то, за чем вы должны следить, так как оно постоянно меняется по мере того, как шины проезжают километры и колеблется температура.
Вот почему так важно регулярно проверять его и добавлять воздух при необходимости. Некоторые эксперты говорят, что вы должны делать это при каждой заправке бензином, но, как и в случае с проверкой масла, каждой второй заправки должно быть достаточно, чтобы выявить любые недостатки, прежде чем они станут большими проблемами.
Проверка давления в шинах занимает менее двух минут. Вот как это сделать:
- Для получения точных показаний всегда проверяйте давление в шинах, когда ваши шины «холодные», то есть до того, как вы на них проедете. Я проверяю давление в шинах только на заправке, когда заправляюсь на той, что меньше чем в миле от моего дома, первым делом с утра. Если вы уже какое-то время ездили, дайте шинам «отдохнуть» не менее четырех часов, прежде чем проверять давление.
- Узнайте давление в шинах, рекомендуемое для вашего автомобиля (оно указано в руководстве по эксплуатации и на панели внутри двери со стороны водителя, как на картинке выше). Всегда заполняйте шины до рекомендованного уровня, независимо от марки шин, а не до максимального значения PSI, указанного на боковине шины — это число указывает максимальное давление, необходимое шине для выдерживания самой большой нагрузки, а не идеальное значение PSI шины.
- Проверить давление в шинах с помощью манометра
- При необходимости долить
Всегда заполняйте шины до рекомендованного уровня, независимо от марки шин, а не до максимального значения PSI, указанного на боковине шины — это число указывает максимальное давление, необходимое шине для выдерживания самой большой нагрузки, а не идеальное значение PSI шины.3. Проверьте уровень масла и при необходимости долейте. Моторное масло необходимо для работы вашего автомобиля. Его самая важная задача — смазывать все движущиеся части вашего двигателя, чтобы они не перетирались и не ломались. Он также отводит тепло от цикла сгорания и улавливает и удерживает все неприятные побочные продукты сгорания, направляя их в масляный фильтр. Если в вашем двигателе недостаточно масла, ваш автомобиль рискует выйти из строя.
Чтобы в вашем автомобиле всегда было достаточно масла, важно выработать привычку регулярно его проверять.
В руководстве пользователя, вероятно, рекомендуется делать это при каждой заправке бензином, но обычно достаточно и каждой второй. Проверить уровень масла в автомобиле очень просто. Все, что вам нужно, это чистое бумажное полотенце, достаточное освещение и около трех минут. Вы должны оставить эту работу напоследок, потому что вам нужно подождать около пяти минут после выключения двигателя, чтобы масло стекнуло обратно в поддон:
Перед проверкой уровня масла убедитесь, что автомобиль стоит на ровной поверхности, чтобы показания были точными. Найдите щуп вашего двигателя. Обычно на нем изображена масленка или просто написано «МАСЛО».
Вытяните щуп. Никакого хихиканья.
Протрите бумажным полотенцем. На заправочной станции обычно есть несколько доступных рядом с насосами.
Вернуться назад щуп. Убедитесь, что оно вошло до упора.
Теперь мы проверим уровень масла. Снова вытащите щуп, но не переворачивайте его вверх дном, чтобы посмотреть на него. Это заставляет масло течь вверх и портит ваше чтение.
На щупе внизу будут две метки. Обычно это либо линии, либо отверстия на палочке. У моего две дырки. Уровень масла можно определить, посмотрев, где заканчивается масляная часть и начинается сухая. Если маслопровод находится между двумя отметками, все в порядке. Если оно ниже нижней отметки, нужно добавить еще немного масла. Всего кварта, заметьте. Вы никогда не должны доливать больше литра за один раз, не проехав и не проверив уровень масла. Слишком много масла плохо для двигателя. Ну вот. Вы только что прочитали щуп.
Большинство автомобилей рассчитаны на небольшой расход масла между заменами, и многие производители считают нормальным расход в одну кварту на 1000 миль. Некоторые автомобили теряют больше из-за утечек или из-за того, что двигатель сжигает масло вместе с бензином. Если вам нужно доливать литр масла каждые 500 миль или около того, вы должны как можно скорее отвезти свой автомобиль, чтобы проверить его на наличие внешних и внутренних утечек.
Соблюдайте график технического обслуживания, предложенный в руководстве по эксплуатации вашего автомобиля Вашему автомобилю также требуются работы по техническому обслуживанию, которые выполняются реже, но имеют жизненно важное значение для того, чтобы ваш автомобиль прожил долгую и плодотворную жизнь.
Эти задачи включают замену масла, перестановку шин, замену трансмиссионной жидкости и тому подобное.
Не соблюдайте график технического обслуживания, рекомендованный дилером или механиком. Они часто предлагают вам приходить чаще и выполнять техническое обслуживание, которое вам на самом деле не нужно. Например, большинство автомастерских и дилерских центров рекомендуют привозить машину каждые 3000 миль для замены масла, несмотря на то, что большинство современных двигателей рассчитаны на пробег в 5000 миль, прежде чем они потребуются. Другой пример – замена охлаждающей жидкости. Многие механики рекомендуют заменять его каждые 30 000 миль, но многие автомобили не нуждаются в этом обслуживании, пока не достигнут четырехкратного пробега. А после отметки в 120 тыс. производители часто рекомендуют замену охлаждающей жидкости только каждые 60 000 миль.
Вместо того, чтобы полагаться на Ларри в KwikLube, чтобы сказать вам, когда вы должны обслуживать свой автомобиль, откройте свой бардачок (или «жокейский ящик» для вас, джентльмены, живущие в регионе Маунтин-Уэст) и вытащите руководство по эксплуатации.
Должен быть раздел, в котором указан рекомендованный производителем график технического обслуживания, в котором указано, как часто менять масло, переставлять шины и заменять жидкости и детали. Если вы не можете найти руководство пользователя, быстрый поиск в Google выдаст его. Соблюдая идеальный график технического обслуживания вашего автомобиля, вы можете предотвратить дорогостоящие проверки, ремонт и замену, а ваш автомобиль будет работать долгие годы.
По мере того, как новые автомобили становятся все более сложными благодаря бортовым компьютерам и высокотехнологичным устройствам, для выполнения работ по техническому обслуживанию теперь часто требуется механик с соответствующей подготовкой и инструментами для правильного выполнения задачи.
Но есть еще несколько работ по техническому обслуживанию, которые большинство мужчин могут выполнять самостоятельно на большинстве моделей, и ниже я перечисляю три наиболее доступных.
Это правда, что выполнение этих задач не сильно сэкономит вам время или деньги, но, тем не менее, это приносит удовлетворение, и я рекомендую попробовать каждую работу хотя бы один раз, так как они дадут вам повод заглянуть под капот, как а также небольшое понимание того, как работает ваша доверенная колесница.
1. Заменяйте масло каждые 5000 миль. Мы написали руководство о том, как самостоятельно заменить моторное масло в вашем автомобиле. Но для тех, кто живет в квартире или общежитии, это может быть не вариант. Независимо от того, делаете ли вы это сами или обращаетесь к механику, регулярная замена масла является одним из наиболее важных способов обеспечения бесперебойной работы вашего автомобиля.
2. Меняйте воздушный фильтр каждые 12 000 миль. Вполне возможно, что это одна из самых простых работ по обслуживанию автомобиля, которую вы можете выполнить самостоятельно. Как это сделать мы писали здесь. Регулярная замена воздушного фильтра вашего автомобиля повысит эффективность использования топлива, продлит срок службы вашего двигателя и уменьшит выбросы.
В то время как замена масла в вашем автомобиле сопряжена с трудностями, связанными с поиском способа правильной утилизации отработанного масла, для воздушного фильтра таких неудобств не существует, и, выполняя его самостоятельно, вы легко сэкономите половину стоимости обслуживания в сервисной мастерской. этого.
3. Меняйте шины каждые 5000–10 000 миль. Передние и задние шины изнашиваются по-разному. Регулярная перестановка шин выравнивает их естественный износ, обеспечивая более плавную и безопасную езду. Это также продлевает срок службы ваших шин, что сэкономит вам деньги на дорогостоящей замене. Вот как вращать автомобильные шины.
Содержите свой автомобиль в чистотеПомимо регулярного технического обслуживания, другой важной частью ухода за автомобилем является поддержание его в чистоте.
1. Регулярно мойте машину . Каждый день наши автомобили подвергаются воздействию солнца, соли, жира и грязи, кислотных дождей, смога, древесной смолы, дохлых жуков и, что хуже всего, кислотного соединения бомб с птичьим дерьмом.
Эти штуки разъедают краску, и как только она исчезнет, они разъедают металл в вашей машине. Хотя отказ от мойки автомобиля не приведет к немедленному повреждению, со временем элементы разъедят ваш автомобиль, а также его потенциальную стоимость при перепродаже.
Как часто нужно мыть машину? Это зависит. Местоположение и климат — два важнейших фактора, определяющих частоту. Если вы живете в районе с большим количеством загрязнений и морской солью в воздухе, вам нужно будет мыть его два или три раза в месяц. Если вы живете внутри страны и в районе с низким уровнем загрязнения, достаточно мыть машину раз в месяц. Зимой вам, возможно, придется мыть машину чаще, чем летом, из-за снега, соли и грязи, которые накапливаются, когда вы едете по обледенелым дорогам.
Не забудьте детализировать машину после мойки!
2. Не используйте салон автомобиля в качестве мусорного бака. Салон вашей машины не мусорный бак, так что перестаньте относиться к нему как к мусорному баку.
Заведите привычку регулярно мыть машину, чтобы она не выглядела постоянно как свалка. Поддержание салона автомобиля в чистоте и порядке может снизить уровень стресса в вашей жизни и сделать вождение более приятным. Кроме того, вы никогда не знаете, когда у вас появятся неожиданные пассажиры . Поддерживая свой автомобиль в чистоте, вам никогда не придется застенчиво говорить: «Извините за беспорядок», когда вы вытираете осколки вчерашнего буррито для завтрака QuickTrip с пассажирского сиденья.
Теги: Автомобили
ПредыдущийСледующийКак сохранить рисунки углем? (Лучшие хаки 2020 года)
от Тришны Дас | 27 августа 2019 г. | искусство | 0 комментариев
Только что купили рисунок углем? Или хотите иметь один? Вот руководство по решению всех сомнений о том, как сохранить рисунки углем для вечности с вами. Давайте начнем!
Рисунки углем на протяжении всей истории предпочитались художниками из-за их уникального темного черного мазка.
Этот материал широко использовался в эпоху Возрождения для создания подготовительных рисунков. На протяжении всей истории западного искусства художники, хорошо известные своими другими средствами, использовали уголь для набросков или предварительных исследований для окончательных картин.
Сегодня уголь считается одним из лучших материалов для сухого рисования, который художник может использовать для создания рисунка углем. Есть несколько видов древесного угля, которые художники используют для создания рисунка. К таким видам угля относятся «лоза» и «прессованный». Виноградный уголь обычно состоит из обожженной древесины ивы. Виноградный уголь очень нежный, легко растекается по поверхности и очень легко стирается. Как следствие, он обычно оставляет более светлый след при рисовании, чем прессованный уголь, и легко размазывается.
Рисунок древесным углем ручной работы
Прессованный уголь скрепляется связующим веществом и темнее виноградного угля. В результате его труднее стереть, сложнее размазать, но он оставляет более темный след.
Прессованный уголь может быть в виде круглой палочки, квадратной палочки или карандаша. Когда этот красивый набросок готов, возникает самый очевидный вопрос: как сохранить рисунки углем? Есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваш угольный набросок нетронутым. Вот несколько мер по сохранению рисунков углем.
Страница Содержание
1. Используйте спрей-фиксатор
Спрей-фиксатор
Фиксаторы доступны в виде глянцевых и матовых покрытий. Чтобы наброски углем не размазывались, необходимо использовать фиксирующий спрей. Используйте много легких слоев, чтобы избежать пыли с эскиза. Вместо того, чтобы наносить один толстый слой закрепителя, лучше нанести несколько более легких слоев.
Держите фиксатор на расстоянии около 2 футов от бумаги во время распыления. Причем распылять фиксаторы нужно в хорошо проветриваемом помещении или на открытом воздухе и распылять непрерывным движением. После распыления подождите не менее 30 минут и не прикасайтесь к эскизу, пока он не высохнет.
2. Заменитель фиксатора
Кроме того, если спрей-фиксатор недоступен, вместо него можно использовать лак для волос. Однако эксперты утверждают, что лаки для волос не очень эффективны и, следовательно, по некоторым причинам не рекомендуются. Согласно сообщениям, химический состав лака для волос может вызвать пожелтение бумаги в течение определенного периода времени.
Кроме того, если использовать слишком много лака для волос, бумага может стать липкой. Лично я бы посоветовал не использовать лак для волос в качестве альтернативы Fixative. BookMyPainting использует только закрепитель премиум-класса на всех эскизах, поэтому вам не нужно наносить больше закрепителя на наши портреты ручной работы углем.
3. Не прикасайтесь к рисунку и не трите его.
Не прикасайтесь к рисунку и не трите его. . Используйте кальку в качестве барьера под рукой во время рисования эскиза. Следует проявлять должную осторожность, если вы хотите сохранить рисунки углем в течение более длительного времени.
Эти эскизы могут храниться годами, если их правильно хранить.
4. Избегайте попадания прямых солнечных лучей
Портретный рисунок углем
Наброски углем не следует выставлять на солнце, хотя уголь не так склонен к выгоранию на солнце, как другие материалы. Лучше всего повесить готовый набросок углем или оградить его от воздействия прямых солнечных лучей. Солнечный свет напрямую влияет на цветовой контраст, и новизна эскиза теряется в бледных тонах.
0024
Угольный эскиз в рамке
Рамка может защитить угольный эскиз от пыли, воды и других веществ, которые могут его повредить. Лучше всего обрамить эскиз углем в хорошее двойное стекло или акрил, это защитит от любых повреждений. Лучше всего использовать двойной или тройной коврик, чтобы уголь не касался стекла, в котором находится эскиз. вы можете прочитать больше об обрамлении в нашем блоге «Как обрамить картину».
6. Использование ластика во время рисования (для художников)
Использование резинки-замешивания
Чтобы защитить набросок углем от смазывания, будьте осторожны, кладя руку на бумагу или холст. ты рисуешь. Вы также можете использовать белый пластиковый ластик, если работаете над мелкими деталями. Кроме того, для стирания или внесения изменений в набросок углем рекомендуется использовать ластик-клячку.
Электрический ластик также полезен для внесения изменений в рисунок углем, или вы также можете получить «чистящий порошок» для того же. Использование кисти для удаления ластика или графитовой крошки необходимо, чтобы избежать смазывания наброска углем.
7. Позаботьтесь о листе для рисования
После всех необходимых мер по сохранению рисунков углем нам необходимо сохранить текстурированный лист, на котором нарисован эскиз. Мы должны сохранить его в целости и сохранности.
Рекомендуется не играть с ним жестко, не мять его и не пытаться раскрошить. Это навредит листу и напрямую повлияет на эскиз. Это может вызвать деформацию и порчу. Настоятельно рекомендуется держать его в недоступном для детей месте, так как они могут попытаться разорвать простыню.
Заключение
Итак, это лишь некоторые из необходимых мер для сохранения рисунков углем. Древесный уголь — это необработанная форма искусства, которая сохраняет каждую деталь момента в черно-белом навечно. Однажды сделанный угольный набросок прослужит века и будет храниться вашими поколениями в вашей памяти и почете.
Вы даже можете преобразовать фотографии своих бабушек и дедушек, которые уже были черно-белыми, в индивидуальный эскиз углем. Если вы хотите узнать больше о сохранении эскизов углем или купить эскиз углем, вы можете связаться с нами через наш веб-сайт.
Подробная информация по похожим темам, таким как – Как выбрать лучший размер портретной картины? или Почему картины маслом стоят так дорого? или Что делать с некрасивой картиной? также приведены в нашем блоге.
Дайте мне знать, если у вас есть какой-либо другой художественный стиль, и вы хотите узнать о методах его сохранения в разделе комментариев или если есть какая-то конкретная тема, о которой вы хотите, чтобы я написал!
9 способов использовать искусство для практики заботы о себе
Для художницы Стефани Медфорд забота о себе жизненно важна. И это гораздо больше, чем маникюр, массаж и ванны с пеной. Для Медфорда, который борется с тревогой, забота о себе — это спать более 8 часов каждую ночь. Это медитация. Это движение ее тела и пребывание на природе.
Это тоже искусство.
На самом деле, искусство — это основа ее заботы о себе.
«У меня всегда было желание творить, самовыражаться, создавать вещи, и когда я, наконец, начал действовать в соответствии с этим желанием и сделать искусство приоритетом, я начал чувствовать, что говорю себе «да» ради в первый раз», — сказал Медфорд, также писатель и учитель, чья миссия — помочь людям, потерявшим связь со своим творчеством, найти путь к своему творческому «я».
«Я не пытался превратить себя во что-то, чем я не был, я, наконец, принял то, кем я был, и то, чего я хотел, и дал этому место в мире».
Медфорд также использует искусство, чтобы исследовать свою тревогу. Это помогает ей «не чувствовать себя пассивной жертвой моего мозга, а больше — активным участником, определяющим, какое влияние это окажет на мою жизнь».
Искусство в целом очень полезно для практики заботы о себе. Потому что это соединяет нас с собой на глубоком уровне. Это помогает нам слушать себя. Это помогает нам улавливать тонкости и закономерности. «Он может показать нам нашу боль в мгновение ока; и это также может дать нам подсказки о том, что нам нужно, и в каком направлении двигаться в настоящий момент», — сказала Натали Фостер, LAMFT, ATR, интуитивный наставник и зарегистрированный арт-терапевт, который посещает семьи в Integrative Art Therapy в Фениксе, и взрослых в Институте истинного Я в Скоттсдейле.
Ниже, Медфорд и Фостер рассказывают о различных способах использования искусства для ухода за собой.
Коллаж ваших эмоций. Забота о себе включает в себя признание, уважение и сохранение места для наших эмоций. Когда Медфорд застревает на сложной эмоции, она создает коллаж из старых журналов и найденных бумаг. Она ищет образы, цвета и формы, которые выражают ее чувства. Это быстрый и грязный процесс. В чем суть: эти коллажи «больше об обработке чувств, чем о создании «искусства»» 9.0005
Игра с пластилином. «Глина — это очень кинестетический и заземляющий носитель, который помогает нам чувствовать себя под контролем, когда в нашей жизни не все так упорядочено», — сказал Фостер. По ее словам, Crayola делает воздушно-сухую глину, или вы можете взять невысыхающую глину для лепки и хранить ее в герметичном контейнере.
Ежедневно рисуйте свое настроение. У Медфорда есть журнал, содержащий страницы с квадратами 2 x 2 дюйма. Каждый день она закрашивает один квадратик, выражая свое утреннее настроение. «Большая часть работы с моей тревогой заключается в том, чтобы замечать, как она ощущается в моем теле и какие образы и цвета она вызывает в моей голове», — сказал Медфорд.
«Пристальное внимание к своему опыту и рисование того, что я нахожу, помогает мне лишить чувства силы и вернуть ее мне и моему творчеству».
Смотреть не глядя. Нарисуйте любимого человека или что-то в вашем окружении, например, машину или дерево, не глядя в блокнот, сказал Фостер. Сделайте свой рисунок реалистичным или странным или абстрактным. Когда закончите, закрасьте его пастелью или акварелью.
«Это упражнение помогает нам отпустить результаты и стать менее привязанными. Поначалу это может быть неудобно, но практикуйте сострадание к себе и продолжайте». Ведь забота о себе — это сострадание к себе.
Расскажите свою историю. Фостер предложил создать переделанную книгу. Например, каждый день или раз в неделю вы украшаете страницы по своему усмотрению. Вы можете включить важные сувениры или личные фотографии. «Со временем появится правильная история — будь то история всей вашей жизни или история вашего роста за последний год».
Практика осознанного рисования. Медфорд недавно начала эту серию: она берет фотографию сложного природного объекта, такого как крупный план коры дерева, и пытается прорисовать детали как можно точнее. Она использует свои собственные фотографии или гуглит то, что хочет нарисовать (например, «морские ракушки на гусиной шее»).
«Я намеренно выбираю изображения, вызывающие чувство сопротивления и подавления, чтобы проработать эти эмоции». Она устанавливает таймер на 15-минутные интервалы и все время держит ручку в движении.
«Когда возникают мысли и чувства, я признаю их, проявляю к ним сострадание, делаю глубокие вдохи и открываю для них пространство. Но я не позволяю им мешать мне рисовать. Я совершенствую свои навыки рисования, но, что более важно, я тренирую мышцы внимательности и сострадания».
Исследуйте то, что вы создаете, и отпускайте. Один из любимых способов Фостер соединиться с собой и своими потребностями — это изобразить в искусстве то, что она создает, и то, что она отпускает.
«Как люди, мы постоянно развиваемся», и искусство может помочь нам ближе и глубже взглянуть на нашу личную эволюцию. Например, вы можете попробовать отказаться от отношений или убеждений. Вы можете попробовать создать новую привычку.
Вы можете создать любой вид искусства: «Не пытайтесь форсировать или планировать, просто следуйте тому, что кажется правильным, когда речь идет о средствах массовой информации, изображениях, цвете, форме и символизме». Фостер делает это не реже одного раза в месяц, «даже если это быстрый набросок маркером между занятиями».
Использовать арт как разблокировку. Это еще одно мощное упражнение для избавления от сожалений, обид, напряжения, травм и любых негативных переживаний. На листе бумаги используйте слова или изображения, чтобы представить то, что вы выпускаете, сказал Фостер. Затем, соблюдая осторожность, отнесите бумагу к раковине и подожгите ее.
«Пока горит страница, представьте, что вы полностью отпускаете, сдаетесь и очищаете все, о чем была эта страница.
Дышите глубоко и представьте, что после этого вы запечатываете себя, возможно, уделяя время установлению новых намерений», — сказал Фостер. Затем создайте новую страницу со словами и изображениями, иллюстрирующими, как вы хотите себя чувствовать. И разместить на видном месте.
Фостер подчеркнул важность чувства безопасности и готовности к этому занятию, потому что заставляя себя преодолеть что-то до того, как вы действительно будете готовы, вы можете вызвать чувство стыда и беспокойства. Если вам нужна дополнительная поддержка, обратитесь к арт-терапевту, сказала она.
Устройте художественную вечеринку. Еще одна важная часть заботы о себе — это общение. Несколько раз в год Медфорд приглашает людей заниматься искусством. «Общение во время творчества очень полезно для меня, и мне очень нравится давать другим людям время и пространство для развития их собственного творчества». Иногда у нее есть тема — изготовление рождественских украшений, а иногда она просит людей принести проект, над которым они сейчас работают.
Наконец, рассказ о своем искусстве может стать источником важных идей. Фостер рекомендовал вести дневник после того, как вы завершили произведение или проект, а затем вернуться к нему через несколько недель или месяцев: «Как вы изменились с тех пор, как сделали это произведение? Как вы все еще думаете, что вам нужно адаптироваться, чтобы отражать то, что вы создаете в своей жизни?»
Искусство помогает нам принимать и исследовать свои эмоции. Это помогает нам принимать ошибки и воспитывать сострадание к себе. Это помогает нам играть и общаться с другими. Это помогает нам понять, чего мы хотим и что нам нужно. Все это жизненно важные способы питания себя.
Связь между искусством, целительством и общественным здравоохранением: обзор современной литературы
1. Традиционная медицина: проект программного бюджета на финансовый период 1981 г. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 1978 [Google Scholar]
2. Старикофф Р., Лопперт С. Интеграция искусства в здравоохранение: можем ли мы повлиять на клинические результаты?: Кирклин Д.
, Ричардсон Р. Лечебная среда снаружи и внутри Лондон, Англия: Королевский колледж врачей; 2003: 63–80 [Google Scholar]
3. Статистика сердечных заболеваний и инсультов: обновление 2008 г. Даллас, Техас: Американская кардиологическая ассоциация; 2008 [PubMed] [Google Scholar]
4. Национальный информационный бюллетень о диабете: Общая информация и национальные оценки диабета в США, 2005 г. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний; 2005 [Google Scholar]
5. Zhang X, Norris SL, Gregg EW, Cheng YJ, Beckles G, Kahn HS. Депрессивные симптомы и смертность среди лиц с диабетом и без него. Am J Epidemiol 2005;161(7):652–660 [PubMed] [Google Scholar]
6. Lewis TT, Everson SA, Powell LH, et al. Хроническое воздействие повседневной дискриминации и кальцификация коронарных артерий у афроамериканок: исследование сердца SWAN. Psychosom Med 2006;68(3):362–368 [PubMed] [Google Scholar]
7. McEwen BS, Stellar E. Стресс и личность: механизмы, ведущие к болезни.
Arch Intern Med 1993;153(18):2093–2101 [PubMed] [Google Scholar]
8. Camic PM. Игра в грязи: психология здоровья, искусство и творческие подходы к заботе о здоровье. J Health Psychol 2008; 13 (2): 287–29.8 [PubMed] [Google Scholar]
9. Национальная коалиция ассоциаций творческих терапий Информационный бюллетень о творческих методах лечения. Доступно по адресу: http://www.nccata.org/fact_sheet.htm. По состоянию на 7 ноября 2009 г.
10. Франкл В. Человек в поисках смысла: введение в логотерапию Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Washington Square Press; 1966 [Google Scholar]
11. Lacroix L, Rousseau C, Gauthier MF, et al. Представление дошкольников из иммигрантов и беженцев о цунами в песочной игре. Arts Psychother 2007; 34 (2): 99–113 [Google Scholar]
12. Даяним С., Гудилл С., Льюис С. Оценка усилий с помощью движущихся историй как средство оценки движений детей предподросткового возраста. Am J Dance Ther 2006;28(2):87–106 [Google Scholar]
13. Frisch MJ, Franko DL, Herzog DB.
Художественная терапия в лечении расстройств пищевого поведения. Eat Disord 2006;14(2):131–142 [PubMed] [Google Scholar]
14. Haen C. Восстановление безопасности: групповая терапия с детьми, пострадавшими от 11 сентября. In J Group Psychother 2005;55(3):391–414 [PubMed] [Google Scholar]
15. Лефевр М. Игра со звуком: терапевтическое использование музыки в непосредственной работе с детьми. Child Fam Soc Work 2004;9(4):333–345 [Google Scholar]
16. Rousseau C., Lacroix L, Bagilishya D, Heusch N. Работа с мифами: мастер-классы по творческому самовыражению для детей иммигрантов и беженцев в школьной среде. . Art Ther 1993;20(1):3–10 [Google Scholar]
17. Гудвин Д.Л., Крон Дж., Кюнле А. За пределами инвалидной коляски: опыт танца. Адаптированная физическая активность Q 2004; 21 (3): 229–247 [Google Scholar]
18. Wiener LS, Battles HB. Мандалы как терапевтическая методика для ВИЧ-инфицированных детей и подростков: что они раскрывают? J HIV AIDS Soc Serv 2002;1(3):27–39 [Google Scholar]
19.
Scott JT, Harmsen M, Prictor MJ, Sowden AJ, Watt I. Вмешательства для улучшения общения с детьми и подростками по поводу их рака. Cochrane Database Syst Rev 2003;3:CD002969. [PubMed] [Google Scholar]
20. Novy C. Драматическая терапия с дошкольниками: повествовательная перспектива. Arts Psychother 2003;30(4):201–207 [Google Scholar]
21. Роллинс Дж.А. Расскажите об этом: рисование как средство общения для онкобольных детей. J Pediatr Oncol Nurs 2005;22(4):203–221 [PubMed] [Google Scholar]
22. Lassetter JM. Эффективность дополнительных методов лечения болевого синдрома у госпитализированных детей. J Holist Nurs 2006;24(3):196–207 [PubMed] [Google Scholar]
23. Moss DL. Арт-терапия для детей раннего возраста: обзор исследований и литературы. Служба воспроизведения документов ERIC № ED367437. [Академия Google]
24. Радди Р.А., Дент-Браун К. Драматическая терапия шизофрении или шизофреноподобных заболеваний. Cochrane Database Syst Rev 2007;1:CD005378.
[PubMed] [Google Scholar]
25. Радди Р.А., Милнс Д. Арт-терапия шизофрении или шизофреноподобных заболеваний. Cochrane Database Syst Rev 2005;4:CD003728. [PubMed] [Google Scholar]
26. Guzzetta CE. Влияние релаксации и музыкальной терапии на пациентов в кардиологическом отделении с подозрением на острый инфаркт миокарда. Сердце-легкие 1989;18(6):609–616 [PubMed] [Google Scholar]
27. Грэм-Поул Дж. Болезнь и искусство творческого самовыражения Окленд, Калифорния: New Harbinger Publications; 2000 [Google Scholar]
28. Юнге МБ. История арт-терапии в Соединенных Штатах Манделейн, Иллинойс: Американская ассоциация арт-терапии; 1994 [Google Scholar]
29. Девлин Б. Искусство исцеления и познания при раке и паллиативная помощь. Int J Palliative Med 2006;12(1):16–19 [PubMed] [Google Scholar]
30. Reynolds MW, Nabors L, Quinlan A. Эффективность арт-терапии: работает ли она? Art Ther 2000; 17: 207–213 [Google Scholar]
31. Стариков Р.Л. Искусство в здоровье: обзор медицинской литературы.
Доступно по адресу: www.thesah.org/doc/music%20and%20science.pdf. По состоянию на 7 ноября 2009 г.
32. Олдридж Д. Исследование музыкальной терапии 1: обзор медицинской исследовательской литературы в общем контексте исследований музыкальной терапии. Arts Psychother 1993;20(1):11–35 [Google Scholar]
33. Смит Дж., Пеннебейкер Дж. Изучение граничных условий выразительного письма: в поисках правильного рецепта. Br J Health Psychol 2008;13(1):1–7 [PubMed] [Google Scholar]
34. Роквуд-Лейн М. Творчество и духовность в сестринском деле: применение искусства и исцеление. Holist Nurs Pract 2005;19(3):122–125 [PubMed] [Google Scholar]
35. Меттнер Дж. Креативная медицина: больницы городов-побратимов обращаются к искусству, чтобы исцелить тело и дух. Minn Med 2005;88(7):5–6 [Google Scholar]
36. Ронер С.Дж., Миллер Р. Степени фамильярной и аффективной музыки и их влияние на состояние тревоги. J Music Ther 1980; 17: 2–15 [Google Scholar]
37. Петтерсон М.
Музыка для исцеления: программа творчества в Ирландском онкологическом центре. Altern Ther Health Med 2001;7(1):88–89 [PubMed] [Google Scholar]
38. Гросс Дж., Шварц Р. Влияние музыкальной терапии на тревогу у хронически больных пациентов. Music Ther 1982; 2:43–52 [Google Scholar]
39. Melzack R, Weisz LZ, Sprague AT. Стратагемы для контроля боли: вклад слуховой стимуляции и внушения. Exp Neurol 1963;8(3):237–247 [Google Scholar]
40. Крут Р.Э. Прослушивание музыки для облегчения расслабления и улучшения самочувствия: интегрированные аспекты наших нейрофизиологических реакций на музыку. Arts Psychother 2006;34(2):134–141 [Google Scholar]
41. Уайт Дж.М. Влияние расслабляющей музыки на сердечный вегетативный баланс и тревогу после острого инфаркта миокарда. Am J Crit Care 1999;8(4):220–230 [PubMed] [Google Scholar]
42. Burns SJ, Harbuz MS, Hucklebridge F, Bunt L. Пилотное исследование терапевтических эффектов музыкальной терапии при раке. центр помощи.
Altern Ther Health Med 2001;7(1):48–57 [PubMed] [Google Scholar]
43. Грегори Д. Четыре десятилетия поведенческих исследований музыкальной терапии: контент-анализ статей Journal of Music Therapy. J Music Ther 2002; 39 (1): 56–71 [PubMed] [Google Scholar]
44. Бек С.Л. Терапевтическое использование музыки при болях, связанных с раком. Oncol Nurs Forum 1991;18(8):1327–1337 [PubMed] [Google Scholar]
45. Hirsch S, Meckes D. Лечение человека в целом: включение новых перспектив в совместную медицину, расширение прав и возможностей и музыкальную терапию. J Psychosoc Oncol 2000;18(2):65–77 [Google Scholar]
46. Allen K, Golden LH, Izzo JL, et al. Нормализация гипертензивных реакций при амбулаторном хирургическом стрессе периоперационной музыкой. Psychosom Med 2001;63(3):487–492 [PubMed] [Google Scholar]
47. Browning CA. Использование музыки во время родов. Birth 2000;27(4):272–276 [PubMed] [Google Scholar]
48. Haun M, Mainous R, Looney S. Влияние музыки на беспокойство женщин, ожидающих биопсии груди.
Behav Med 2001;27(3):127–132 [PubMed] [Google Scholar]
49. Schneider N, Schedlowski M, Schurmeyer TH, Becker H. Снижение стресса с помощью музыки у пациентов, перенесших церебральную ангиографию. Neuroradiology 2001;43(6):472–476 [PubMed] [Google Scholar]
50. Weber S, Nuessler V, Wilmanns W. Пилотное исследование влияния восприимчивого прослушивания музыки на больных раком, получающих химиотерапию. Int J Crit Care 1997;8(4):220–230 [Google Scholar]
51. Bolwerk C. Влияние расслабляющей музыки на тревожное состояние у пациентов с инфарктом миокарда. Crit Care Nurs Q 1990;13(20):63–72 [PubMed] [Google Scholar]
52. Davis-Rollans C, Cunningham S. Физиологические реакции пациентов с коронарными заболеваниями на выбранную музыку. Сердце-легкие 1987;16(4):370–378 [PubMed] [Google Scholar]
53. Апдайк П. Результаты музыкальной терапии для пациентов отделения интенсивной терапии. Dimens Crit Care Nurs 1990;9(1):39–45 [PubMed] [Google Scholar]
54.
Тиг А.К., Хана Н.Д., МакКинни Ч.Д. Групповая музыкальная терапия с женщинами, пережившими насилие со стороны интимного партнера. Music Ther Perspect 2006;24(2):80–87 [Google Scholar]
55. Боргманн Э. Арт-терапия с тремя женщинами, у которых диагностирован рак. Arts Psychother 2002;29(5):245–251 [Google Scholar]
56. МакМюррей М., Шварц-Мирман О. Интеграция и проработка в арт-терапии. Arts Psychother 2001;28(5):311–318 [Google Scholar]
57. Рейнольдс Ф., Прайор С. Вешалка для одежды: феноменологическое исследование значения произведений искусства для женщин, борющихся с хроническими заболеваниями и инвалидностью. Disabil Rehabil 2003;25(14):785–794 [PubMed] [Google Scholar]
58. Puig A, Lee SM, Goodwin L, Sherrard PAD. Эффективность терапии творческим искусством для улучшения эмоционального выражения, духовности и психологического благополучия пациентов с недавно диагностированным раком молочной железы стадии I и стадии II: предварительное исследование. Arts Psychother 2006; 33(3):218–228 [Google Scholar]
59.
Росс Э.А., Холлен Т.Л., Фицджеральд Б.М. Обсервационное исследование программы «Искусство в медицине» в амбулаторном отделении гемодиализа. Am J Kidney Dis 2006;47(3):462–468 [PubMed] [Google Scholar]
60. Уолш С.М., Мартин С.К., Шмидт Л.А. Проверка эффективности творческого вмешательства с членами семьи, осуществляющими уход за больными раком. J Nurs Scholarsh 2004;36(3):214–219 [PubMed] [Google Scholar]
61. Nainis N, Paice JA, Ratner J, Wirth JH, Lai J, Shott S. Облегчение симптомов рака: инновационное использование арт-терапия. J Pain Symptom Manage 2006; 31 (2): 162–169.[PubMed] [Google Scholar]
62. Саморай Дж. Исцеляющие эффекты творческого самовыражения, испытываемые людьми, идентифицирующими себя с усталостью от сострадания: феноменологическое исследование. Diss Abst Int 2006;66(9B):5103 [Google Scholar]
63. Reynolds MW, Lim KH. Вклад изобразительного искусства в субъективное благополучие женщин, живущих с раком: качественное исследование. Arts Psychother 2007;34(1):1–10 [Google Scholar]
64.
Guillemin M. Воплощение болезни сердца через рисунки. Здоровье (Лондон) 2004; 8 (2): 223–239.[PubMed] [Google Scholar]
65. Колли К., Ботторф Дж., Лонг Британская Колумбия. Повествовательный взгляд на арт-терапию и создание произведений искусства женщинами с раком молочной железы. J Health Psychol 2006;11(5):761–775 [PubMed] [Google Scholar]
66. Шолт М., Таврон Г. Терапевтические качества работы с глиной в арт-терапии и психотерапии: обзор. Art Ther 2006;23(2):66–72 [Google Scholar]
67. Daykin N, Hunt L, McClean S. Музыка и исцеление при лечении рака: опрос поставщиков поддерживающей терапии. Arts Psychother 2006; 33(5):402–413 [Google Scholar]
68. Стариков Р.Л. Искусство в здоровье: ценность оценки. JR Soc Promot Health 2006;126(3):116–120 [PubMed] [Google Scholar]
69. Kreitzer M, Snyder M. Исцеление сердца: интеграция дополнительных методов лечения и лечебных практик в лечение пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Prog Cardiovasc Nurs 2002;17(2):73–80 [PubMed] [Google Scholar]
70.
Ульрих Р., Лунден О., Элтинг Дж. Влияние воздействия природы и абстрактных изображений на пациентов, выздоравливающих после операции на открытом сердце. J Soc Psychophysiol Res 1993;30:7 [Google Scholar]
71. Роквуд-Лейн М., Грэм-Поул Дж. Разработка художественной программы в отделении трансплантации костного мозга. Cancer Nurs 1994;17(3):185–192 [PubMed] [Google Scholar]
72. Tusek DO, Cwynar R, Cosgrove DM. Влияние управляемых образов на продолжительность пребывания, боль и тревогу у кардиохирургических пациентов. J Cardiovasc Manag 1999;10(2):22–28 [PubMed] [Google Scholar]
73. Monti DA, Peterson C, Shakin Kunkel E, et al. Рандомизированное контролируемое исследование арт-терапии на основе осознанности (MBAT) для женщин, больных раком. Psychooncology 2006;15(5):363–373 [PubMed] [Google Scholar]
74. Ганим Б. Искусство и исцеление: использование выразительного искусства для исцеления тела, разума и духа Нью-Йорк, Нью-Йорк: Three Rivers Press; 1999 [Google Scholar]
75.
Бек А.Т., Стир Р.А. Beck Anxiety Inventory Сан-Антонио, Техас: Harcourt Brace; 1993 [Google Scholar]
76. Леви Ф. Танцевально-двигательная терапия: исцеляющее искусство. Служба воспроизведения документов ERIC № ED352336. [Google Scholar]
77. Гринспен А.И., Вольф С.О., Келли М.Э., О’Грэйди М. Тай-чи и предполагаемое состояние здоровья у пожилых людей с переходной слабостью: рандомизированное контролируемое исследование. Phys Ther 2007;87(5):525–535 [PubMed] [Google Scholar]
78. Noice H, Noice T, Staines G. Краткосрочное вмешательство для улучшения когнитивных и эмоциональных функций у пожилых людей. J Aging Health 2004;16(4):562–585 [PubMed] [Google Scholar]
79. Sandel SL, Judge JO, Landry N, Faria L, Ouellette R, Majczak M. Танцевально-двигательная программа улучшает качество -жизненные меры у выживших после рака молочной железы. Cancer Nurs 2005;28(4):301–309 [PubMed] [Google Scholar]
80. Пикард С. Паттерн расширения сознания у женщин среднего возраста: творческое движение и повествование как способы выражения.
Nurs Sci Q 2000;13(2):150–157 [PubMed] [Google Scholar]
81. Эстерлинг Б.А., Л’Абате Л., Мюррей Э.Дж., Пеннебейкер Дж.В. Эмпирические основы для письма в профилактике и психотерапии: результаты психического и физического здоровья. Clin Psychol Rev 1999; 19:79–96 [PubMed] [Google Scholar]
82. McArdle S, Byrt R. Художественная литература, поэзия и психическое здоровье: выразительное и терапевтическое использование литературы. J Psychiatr Ment Health Nurs 2001;8(6):517–524 [PubMed] [Google Scholar]
83. Петри К.Дж., Фонтанилла И., Томас М.Г., Бут Р.Дж., Пеннебейкер Д.В. Влияние письменного эмоционального выражения на иммунную функцию у пациентов с инфекцией, вызванной вирусом иммунодефицита человека: рандомизированное исследование. Psychosom Med 2004;66(2):272–275 [PubMed] [Google Scholar]
84. Грэм Дж. Э., Лобель М., Гласс П., Локшина И. Эффекты письменного выражения гнева у пациентов с хронической болью: осмысление боли. J Behav Med 2008;31(3):201–212 [PubMed] [Google Scholar]
85.
Junghaenel DU, Schwartz JE, Broderick JE. Дифференциальная эффективность письменного раскрытия эмоций для подгрупп пациентов с фибромиалгией. Br J Health Psychol 2008;13(1):57–60 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
86. Gillis ME, Lumley MA, Mosley-Williams A, Leisen JC, Roehrs T. Влияние на здоровье домашнего письменного раскрытия эмоций при фибромиалгии: рандомизированное исследование. Ann Behav Med 2006;32(2):135–146 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
87. Бродерик Дж.Э., Юнгхенел Д.Ю., Шварц Дж.Э. Письменное эмоциональное выражение приносит пользу для здоровья пациентов с фибромиалгией. Psychosom Med 2005;67(2):326–334 [PubMed] [Google Scholar]
88. Pennebaker JW. Теории, методы лечения и налогоплательщики: о сложностях парадигмы выразительного письма. Clin Psychol Sci Pract 2004;11(2):138–142 [Google Scholar]
89. Pennebaker JW. Написание об эмоциональных переживаниях как терапевтическом процессе. Psychol Sci 1997;8(3):162–166 [Google Scholar]
90.
Пеннебейкер Дж.В. Исповедь, торможение и болезнь. : Берковиц Л. Успехи экспериментальной социальной психологии Vol. 22 Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Academic Press; 1989:211–244 [Google Scholar]
91. Пеннебейкер Дж. В., Грейбил А. Модели использования естественного языка: раскрытие информации, личность и социальная интеграция. Curr Dir Psychol Sci 2001;10(3):90–93 [Google Scholar]
92. Campbell RS, Pennebaker JW. Тайная жизнь местоимений: гибкость стиля письма и физическое здоровье. Psychol Sci 2003;14(1):60–65 [PubMed] [Google Scholar]
93. Coulehan J, Clary P. Исцеление целителя: поэзия в паллиативной помощи. J Palliat Med 2005;8(2):382–389 [PubMed] [Google Scholar]
94. Кэрролл Р. В поисках слов, чтобы сказать это: целительная сила поэзии. Дополнение на основе Evid Alternat Med 2005;2(2):161–172 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
95. Коллинз К., Фурман Р., Лангер С. Поэтическая терапия как инструмент когнитивной практики. Arts Psychother 2006;33(3):180–187 [Google Scholar]
96.
Джеффс С., Пеппер С. Исцеляющие слова: размышление о поэзии и выздоровлении от психических заболеваний. Arts Psychother 2005; 32 (2): 87–9.4 [Google Scholar]
97. Macduff C, West B. Искусство в здравоохранении: использование поэзии в культуре здравоохранения. Br J Nurs 2002;11(5):335–341 [PubMed] [Google Scholar]
98. Кэмерон Дж. Путь художника: духовный путь к высшему творчеству Лос-Анджелес, Калифорния: Тарчер; 1992 [Google Scholar]
99. Райнер Т. Ваша жизнь как история. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Тарчер; 1997 [Google Scholar]
100. Брейди Э., Скай Х. Ведение журналов среди учащихся старшего возраста. Образование Геронтол 2003; 29(2):151–163 [Google Scholar]
101. Гроссман Ф.К., Сорсоли Л., Киа-Китинг М. Штормовой ветер: что означает создание мужчинами, пережившими сексуальное насилие в детстве. Am J Orthopsychiatry 2006;76(4):434–443 [PubMed] [Google Scholar]
102. Гарланд С.Н., Карлсон Л.Е., Кук С., Лансделл Л., Спека М. Нерандомизированное сравнение снижения стресса на основе осознанности и программы лечебного искусства для облегчения посттравматического роста и духовности у амбулаторных больных раком.
Support Care Cancer 2007;15(8):949–961 [PubMed] [Google Scholar]
103. Furnham A, Forey J. Отношения, поведение и убеждения пациентов традиционной и дополнительной (альтернативной) медицины. J Clin Psychol 1994;50(3):458–469 [PubMed] [Google Scholar]
104. Yorks L, Kasl E. Я знаю больше, чем могу сказать: таксономия использования выразительных способов познания для содействия преобразующему обучению . J Transformative Educ 2006;4(1):43–64 [Google Scholar]
8 советов по созданию идеального архитектурного чертежа
Открыт прием заявок на четвертый ежегодный конкурс одного рисунка! Самый популярный конкурс рисунков в архитектуре вернулся и стал масштабнее, чем когда-либо, включая более крупные призы. Начните работу над своим представлением.
Отличные рисунки рассказывают историю. Они побуждают нас задаться вопросом, как и почему мы читаем их как построенные пространства и что мы представляем себе между строк. Они сами по себе являются архитектурой.
При создании идеального рисунка, будь то план, набросок или проекция, следует помнить о ряде движений, которые помогут проиллюстрировать вашу историю. В свою очередь, ваш рисунок может стать испытательным полигоном для ниспровержения и соблазнения.
Следующие советы призваны помочь вам создать мощный и убедительный архитектурный чертеж. Будь то руководство или представление, рисунки связаны с практикой создания. Поэтому во время рисования важно учитывать, как такие элементы, как цвет, текстура и перспектива, влияют на то, как мы понимаем рисунок.
Читайте дальше, чтобы узнать о различных моментах, которые следует учитывать при создании идеального архитектурного чертежа:
Saigon House от a21studio
1. Цвет жгута Цвет может оживить рисунок. Существует три основных категории раскрашивания: черно-белые рисунки, рисунки с несколькими цветами или полноцветное представление или рендеринг. В черно-белом представлении или представлении в оттенках серого вы показываете только линии различной толщины в дополнение к оттенку и тени.
Выбрав всего несколько цветов, вы можете сосредоточиться на линиях или отдельных элементах.
Например, это может быть презентация в оттенках серого с ярко-красными бликами или разрезами в плоскости сечения. Это используется для контраста с обычно ахроматическим представлением. В полноцветной презентации вы можете полностью воспроизвести рисунок с помощью Photoshop и других цифровых инструментов или просто с помощью акварели, маркеров, кистей или пастели. Важно помнить, что цвет следует использовать намеренно, будь то визуализация или акцент, чтобы прояснить идею или привлечь внимание к элементу дизайна.
Нада АльМулла
2. Позаботьтесь о деталях Как однажды сказал Мис: «Бог в деталях». Часто именно детали рисунка лучше всего показывают ваше понимание текстуры, масштаба и света. Детали могут означать буквальные детали здания или сооружения или способ выполнения чертежа в нескольких масштабах. С деталями вы также можете работать над решением проблем или определять процессы строительства.
Вы можете увидеть эволюцию процесса или рисунка и привлечь внимание к различным моментам через произведение. Тонкая детализация основана на понимании того, как люди читают трехмерные идеи через 2D-представления.
American Dream или American Nightmare от YUE MA
3. Возьмите новую перспективуПерспектива в рисунке является представлением изображения, поскольку оно будет предназначено на глазу. Перспектива — это вид с определенной фиксированной точки обзора, а горизонтальные и вертикальные края объекта представлены на чертеже горизонталями и вертикалями. Линии, уходящие вдаль, кажутся сходящимися в точке схода.
Важно понимать роль перспективы и то, как она придает объем нашим рисункам. Обычным соглашением в архитектурном рисовании является использование двухточечной перспективы, когда все вертикали рисуются как вертикали на странице. Различные точки зрения дают нам новые способы взглянуть на конкретное здание, сцену, поверхность или состояние поля.
Brygida Zawadzka © Duong Vu Hong
4. Примите новые технологииВажно упомянуть цифровой поворот и то, как он повлиял на то, как мы проектируем и рисуем. Цифровой поворот в архитектуре уже прошел несколько стадий и фаз: от складывания, нелинейности и гиперповерхностей до версионирования, скриптинга, информационного моделирования и параметризма. Сегодня вы можете использовать такие программы, как Grasshopper, для создания чрезвычайно сложных и детализированных рисунков, которые создают новые способы визуального рассказа истории.
Создание образа и формы, таким образом, тесно связано с тем, как мы создаем и как мы относимся к рисованию как к образу мышления. Как говорит Марио Карпо, первый цифровой поворот в архитектуре изменил наши способы производства; второй изменяет наш образ мышления. Поскольку произведения искусства создаются алгоритмами, на рисунки по-прежнему будут влиять технологии и системное мышление.
Португальская улица Анны Будниковой
5.
Увидеть свет Один из самых эффективных способов сделать ваши рисунки трехмерными — рассмотреть, как работает свет. Аккуратное обращение со светом, тенью и тоном может помочь определить форму. Независимо от того, есть ли у вас один источник света или несколько, рисунок и набросок можно быстро воплотить в жизнь, если понять, как свет формирует здание или композицию.
Тени на перспективном или вертикальном виде всегда должны рисоваться в соответствии с формами, на которые падает свет, углом, под которым падает свет, и интенсивностью источника света. Для объектов и зданий у вас есть светлая сторона, теневая сторона и отбрасываемая тень формы. Когда вы рисуете, учитывайте, как свет влияет на объект, который вы рисуете, и на характер создаваемых теней.
Centro Botín by Renzo Piano Building Workshop
6. Используйте различные стили и толщины линий Рисунок, как и сама архитектура, часто начинается с одной линии.
Линия может определять, обрисовывать, выделять и привлекать внимание. Разнообразие стилей и толщины линий позволяет различать глубину и подчеркивать разные части рисунка. Чертеж можно быстро считать плоским, если на эскизе или проекции используется только один тип линий.
Разнообразные линии могут помочь клиенту или дизайнеру понять и дифференцировать аспекты вашей работы или самого эскиза. Вы можете разнообразить линии за счет веса (толстые и тонкие линии), движения вашей руки или за счет того, как линия запрограммирована.
Проживание в семье и общественный дом Nam Dam от 1+1>2 Architects
7. Не забывайте о текстуреКогда мы говорим о текстуре в рисунке, мы часто имеем в виду материальные качества работы. С помощью затенения и качества линий вы можете добавлять различные типы текстур к поверхностям, делая их гладкими, твердыми, мягкими или абразивными.
Также важно помнить, как текстуры и тона сочетаются и взаимодействуют друг с другом.
Например, стены часто определяются текстурой, отличной от остекления, и контраст между ними может помочь сделать каждый элемент разборчивым. При творческом использовании текстура может быть основным средством рассказа истории в рисунке. Разная плотность текстуры может создавать движение и узор, определяя собственные формы чтения.
Сад кадрированных сцен от The Open Workshop
8. Используйте визуальную иерархиюВизуальная иерархия относится к установлению приоритета элемента или серии элементов в вашем чертеже. Этот метод используется в полевых условиях, когда отдельным элементам не придается больший вес. Визуальная иерархия позволяет сосредоточиться на определенных аспектах рисунка и его композиции. Вы можете привлечь внимание, используя размер, цвет, толщину линии или просто предоставив пустое пространство в перегруженной плоскости рисования.
Визуальная иерархия также связана со слоями, когда вы перерисовываете или создаете несколько слоев рисунков друг над другом для создания глубины.