Презентация — Баскетбол
Текст этой презентации
Слайд 1
Баскетбол
Слайд 2
Баскетбол – динамичный и зрелищный вид спорта, позволяющий получить хорошую физическую нагрузку и научиться работать в команде.
Играть в баскетбол можно круглый год: летом – на свежем воздухе, зимой – в зале. Баскетбольные кольца найдутся практически на любой крытой спортивной площадке.
Слайд 3
Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Kорзина находится на высоте 3,05 метра от пола (10 футов). От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трехочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире.
Слайд 4
История возникновения
Баскебол придумал преподаватель американского колледжа Джеймс Нейсмит в 1891 году.
Работая учителем физкультуры, он заметил, что в зимнее время, когда все занятия проводятся в зале, студентам надоедает делать одни и те же упражнения.
Нейсмит вспомнил о детской игре «утка на скале», в которой надо было забросить камень на вершину другого, более крупного камня.
Он дал студентам мяч, на противоположные балконы спортзала повесил корзины без дна.
Уже через 45 лет баскетбол появился в программе Олимпийских игр, на которых Нейсмит присутствовал в качестве почетного гостя. Сейчас баскетбол – один из самых популярных видов спорта.
Наибольшее развитие он получил в США, где проводится чемпионат Национальной баскетбольной ассоциации, но и в других странах он очень популярен.
Слайд 5
Чем полезен?
Баскетбол, как любой командный вид спорта, требующий постоянной отдачи от каждого игрока, в первую очередь, позволяет развить выносливость.
Другие качества, необходимые для успешной игры, – хорошая координация движений, гибкость, подвижность и прыгучесть.
Кроме того, баскетбол – отличная школа для обучения взаимодействия в команде. Успешность игры зависит не только от развитого глазомера игроков, но и от умения понимать намерения и тактику других членов команды.
Не последнюю роль играет способность мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию.
Все эти качества пригодятся и для работы в коллективе, и для продвижения по карьерной лестнице.
К сожалению, как и большинство игровых видов спорта, баскетбол довольно травмоопасен. Самое уязвимое место баскетболиста – это колени. Специфика игры предполагает резкие смены направления и темпа, которые чередуются с форсированными прыжками во время бросков, борьбой за верховой мяч и попытками накрыть бросок. Все это происходит во время плотного контакта с соперником. Второе по частоте травмируемое место – это плечо. Игра ведется руками, а контакт между игроками часто происходит «плечо в плечо». Кроме того, из-за частых смен направления движения стопа часто находится в неестественном положении, в результате чего нередко травмируется голеностоп. Другая специфическая травма многих стритболистов – это ссадины. Если в «большом» баскетболе играют на паркете, то уличные баскетболисты часто играют на асфальте.
Слайд 6
Как избежать травм?
Большинство травм во время игры в баскетболе можно избежать.
Способ уберечься одинаков для всех игровых видов спорта: непосредственно перед игрой необходимы хорошая разминка и растяжка.
Еще лучше, если любитель баскетбола включит в свою ежедневную программу упражнения на развитие гибкости, координацию движений и элементы кардиотренировки.
Кроме того, от травм ног защитит специальная обувь. «Баскетбольные» кроссовки плотно держат голеностоп, не давая ему повреждаться даже при серьезных нагрузках на сустав.
Профессиональные спортсмены также носят специальные наколенники и даже капы, чтобы защитить зубы.
Слайд 7
Правила баскетбола
Изначально правила игры в баскетбол были сформулированы американцем Джеймсом Нейсмитом и состояли лишь из 13 пунктов. С течением времени баскетбол изменялся, изменений потребовали и правила. Первые международные правила игры были приняты в 1932 году на первом конгрессе ФИБА, после этого они многократно корректировались и изменялись, последние значительные изменения были внесены в 1998 и 2004 годах. С 2004 года правила игры остаются неизменными. Правила игры несколько отличаются в НБА и чемпионатах, проводимых под эгидой ФИБА.
В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков.
Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.
Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.
Слайд 8
За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:
1 очко — бросок со штрафной линии2 очка — бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)3 очка — бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см (7м 24 см в Национальной баскетбольной ассоциации)
Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырёх периодов по десять минут (двенадцать минут в Национальной баскетбольной ассоциации) с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами.
Игра может идти на открытой площадке и в зале высотой не менее 7 м. Размер поля — 28×15 м. Щит размером 180×105 см. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 290 см. Корзина представляет собой металлическое кольцо, обтянутое сеткой без дна. Она крепится на расстоянии 0,15 м от нижнего обреза щита. Установленная стандартами FIBA для мужских соревнований окружность мяча — 74,9—78 см, масса — 567—650 г (для женских соответственно 72,4—73,7 см и 510—567 г).
Слайд 9
Нарушения
— аут — мяч покидает пределы игровой площадки;
- пробежка — игрок, который контролирует мяч, совершает сверх ограничений перемещение ног, установленного правилами;
- нарушение ведения мяча, которое включает в себя двойное ведение и пронос мяча;
- три секунды — игрок нападения находится в зоне штрафного броска больше трех секунд в то время, когда его команда владеет мячом в зоне нападения;
- восемь секунд — команда, которая владеет мячом из зоны защиты не вывела его в зону нападения за восемь секунд;
- 24 секунды — команда, которая владеет мячом больше 24 секунд, и за это время не произвела броска по кольцу соперника;
- плотно опекаемый игрок — игрок удерживает мяч более пяти секунд, в то время как соперник плотно его опекает;
- нарушения возвращения мяча в зону защиты — команда, которая владела мячом в зоне нападения, переводит мяч в зону своей защиты.
Моменты в баскетболе (17 фото)
ЛУЧШИЕ АВТО ПРИКОЛЫ 2020, НОВЫЕ ПРИКОЛЫ , СМЕШНЫЕ АВТО МОМЕНТЫ
LIKE A BOSS COMPILATION 😎😊 ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ ИЗ ЖИЗНИ 🍭🍩🍹#67
Прикольные моменты стоп-кадры (28 фото)
Прикольные моменты в GTA 5
Смешные моменты в играх — приколыФото Приколы и Прикольные Моменты #4 (23 фото)
Фото Приколы и Прикольные Моменты #3 (22 фото)
Фото Приколы и Прикольные Моменты #2 (21 фото)
Фото Приколы и Прикольные Моменты #1 (20 фото)
Фото Приколы смешные моменты (24 фото)
Пикантные моменты в спорте
Лучшие моменты низко летящих самолетов
Смешные моменты в игре: Euro Truck Simulator 2 Multiplayer (ETS2MP)
Прикольные моменты из BATTLEFIELD 4 (BF4) когда все дурачатся
Смешные моменты в игре: Euro Truck Simulator 2 Multiplayer (ETS2MP)
Спецназ такого не ожидал — самые трудные моменты
Смешные моменты из «Ведьмак 3: Дикая Охота» от создателей игры и обои на рабочий стол
Смешные моменты из жизни пингвинов
Смешные моменты из фильма: Не грози южному централу
Самый высокий баскетболист
Забавные стоп-кадры (19 фото)
Забавные моменты и фото приколы (39 фото)
Интересные спортивные моменты
Неудачный день — весёлые жизненные моменты (27 фото)
Автоспорт удачные моменты
Самая невероятная концовка матча в баскетболе
Самые яркие и опасные моменты родео (17 фото)
Лучшие моменты Американского футбола!
Весёлые моменты уходящей зимы (19 фото)Барбоскины — Лучшие моменты (мультфильм)
Моменты из Госдумы
Споривные моменты
Спортивные моменты
Опасные моменты (20 фото)
Моменты (26 фото)
Рабочие моменты (15 фото)
Моменты с Евро-2008 (20 фото)
Спортивные моменты
Спортивные моменты (18 фото)
Моменты 2007 года
Моменты на футболе
Моменты (10 фото)
Интересные моменты
Как делают новости
Техника игры в баскетбол
Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий темп игры.
Баскетбол: работа с мячом.
Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.
Важно правильно держать мяч руками. Бросковая рука должна располагаться, так, чтобы пальцы были перпендикулярны линиям шва мяча, а другая рука должна придерживать мяч и корректировать его. Пальцы бросковой руки должны быть расставлены широко.
Как правило, баскетболисту приходится ловить и держать мяч в любом положении и действии, стоя на месте, в прыжке, в движении, на разной высоте. Предотвратить возможность перехвата противником мяча, игрок должен открыться — т.е. выбежать на открытое место или навстречу мячу.
Баскетбол: передача мяча.
В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения.
Передача двумя руками от груди.
Такая передача даёт возможность резко и безошибочно направить мяч на близкое расстояние. Игрок держит мяч обеими руками перед грудью, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, остальные пальцы широко расставлены. Локти почти прижаты к телу, которое наклонено вперед. Бросок мяча производится взрывным движением кистей, пальцев и локтей, для придачи ему вращения. Как правило с передачей игрок делает шаг вперед или сторону.
Передача двумя руками сверху (над головой).
Эта передача используется из любой точки при позиционном нападении. Игроки задней линии очень часто прибегают именно к такой передаче, отдавая мяч центровому игроку. Используют ее и высокорослые игроки. Получив высокую передачу, тут же возвращают мяч либо отдаёт выходящему на скорости товарищу по команде. Кисти держат мяч сбоку, чуть-чуть сзади, пальцами вверх, а большие пальцы должны быть сзади направлены друг к другу. Мяч подымают вверх, не заводя назад, за голову, слегка согнув локти, быстро и резко бросают используя движения кистей рук, делая небольшой шаг вперед.
Передача одной рукой от плеча.
Такой способ передачи мяча самый распространенный в баскетболе, чтобы передать его на любое расстояние, причем с хорошим контролем мяча и минимальным временем замаха. Рука с мячом отводится к плечу и резко выбрасывается в нужном направлении. При этом происходит захлестывающее движение кисти и поворот туловища. Игрок может дополнительно подправить траекторию полета мяча в последний момент движением кисти.
Передача одной рукой сверху.
Используя такой метод передачи, баскетболист может послать мяч даже через высоко поднятые руки противника. Для выполнения такой передачи, спортсмен поворачивается боком по направлению передачи, отведя руку с мячом немного в сторону и заводя назад, резким маховым движением посылает по дуге вверх. В момент, когда мяч находится над головой отпускает его.
Передача с отскоком от пола.
Если центровой игрок находится под плотной опекой такой способ передачи мяча является наиболее эффективным. При быстром прорыве и обыгрывании противника самое подходящее время для использования такой передачи. Эта передача напоминает пас обоими руками от груди. При этом мяч ударяется об пол на расстоянии 2/3 от передающего баскетболиста до принимающего. При таком способе передачи мяч не должен высоко отскакивать. В идеале до уровня пояса, для удобства его приема. При передачи таким способом мяча на большие расстояния, как правило более 5 метров, ему придают вращение, которое повышает скорость полета мяча.
Передача крюком.
Это длинная передача. Она используется для передачи мяча игроку, уходящему в быстрый прорыв под щит противника. Выполняется маховым движением согнутой в локте ругой. При этом мяч выпускается вверх и вперед движениями пальцев и кисти. Второй рукой, локтем, игрок защищается от наседающего противника. Исполнение такой передачи в прыжке весьма сложно. Необходимо успеть передать мяч принимающему игроку, до того, как передающий опустится на пол. Данную передачу необходимо использовать, как левой, так и правой рукой.
Передача за спиной.
Такая передача выполняется мастерами игры в движении. Сложно и принять такую передачу, здесь можно легко потерять мяч. Эта передача весьма эффективна при игре против двух защитников противника.
Баскетбол: приём передачи.
Принимать мяч нужно по возможности двумя руками. К моменту касания мяча руки должны быть вытянуты по направлению к нему, а затем быстро согнуты (уже с мячом) в локтях с целью ослабления силы удара. При ловле мяча на бегу необходимо соблюдение 2-контактного ритма (двухшажной техники).
Прием мяча с одновременным касанием пола засчитывается за 1 шаг (первый контакт). Как только спортсмен поймал мяч, он делает легкий прыжок. Через шаг он должен остановиться или передать мяч дальше до того, как будет сделан 3-й шаг.
Прием прямых передач.
Находясь в свободной зоне, баскетболист делает шаг вперед, в направлении передающего мяч игрока, при этом слегка вытянув руки, согнутые в локтях, с ладонями друг к другу широко расставив пальцы на уровне груди. При приеме мяча руки естественно сгибаются ближе к груди. Сам мяч хорошо ловится расставленными пальцами. Приняв прямую передачу важно отсечь защитника от мяча. При ловле мяча желательно использовать обе руки, хотя возможен прием прямой передачи и одной рукой.
Прием передачи одной рукой.
Обычно прием передачи оной рукой происходит на полном ходу в момент преследования игрока защитниками противника. Такой прием и передача требуют большой согласованности. Необходимо не сбиться с шага во время приема мяча и сразу же выполнить бросок, не касаясь мячом пола. В противном случае мячом сможет завладеть защитник противника.
Пальцы принимающей руки слегка согнуты и широко расставлены, при этом принимающая рука слегка согнута в локте. Приняв мяч, она слегка сгибается, компенсируя силу передачи. При приеме мяча туловище несколько поворачивается в сторону приема ловящей рукой, а вторая рука резко выносится вверх, для контроля и удержания мяча пальцами обеих рук.
Прием передачи в позиции центрового игрока.
Центровой игрок должен контролировать местоположение защитников противника. Игрок поднимает дальнюю от защитника руку вверх, в качестве мишени, для передающего мяч игрока. Ловля мяча происходит так же, как и в свободной зоне одной рукой. Передача мяча центровому может быть, как прямой, так и навесной либо с отскоком от пола и вращением мяча. Центровой игрок должен уметь принимать разные передачи любой из рук. При быстрой обратной передаче зачастую происходит взятие корзины соперника.
Прием передачи из рук в руки.
При движении на полной скорости важно уметь принимать мяч из рук в руки. Как правило такая передача предшествует выполнению финта, преодоляющего защиту соперника. Такая передача, как правило осуществляется без дополнительного вращения и принимается на уровне пояса обеими руками. После приема такой передачи, принявший ее игрок сразу осуществляет бросок либо ведение мяча.
Баскетбол: перехват передачи.
Действия игроков обороны, направленные на завладения мяча в баскетболе, называют перехватом. Перехват выполняют, как правило, при совершении броска или передачи мяча атакующими игроками соперника. При удачном совершении перехвата защитниками, в отчет о ходе игры производят запись о потере мяча атакующей стороной. После выполнения удачного перехвата, завладевшая мячом команда переходит в стремительную атаку, которая завершается броском в корзину соперника.
Перехват мяча при передаче.
Если игрок нападающей команды ожидает передачи стоя на месте, то такую передачу перехватить относительно просто. Такой мяч ловится в прыжке, совершив рывок и перехватив мяч одной или обеими руками.
Другое дело, если атакующий игрок выходит на передачу мяча. В таком случае защитнику необходимо перехватить мяч, опередив противника на пути к мячу на коротком расстоянии, что достаточно сложно. Защитник должен руками и плечом отрезать атакующему путь к мячу. Практически приблизившись вплотную к сопернику, откланяясь чуть в сторону, во избежание столкновения, совершить его перехват. После удачного перехвата во избежание пробежки необходимо сразу перейти на ведение мяча или его передачи товарищу по команде, для проведения контратаки.
Перехват мяча при ведении.
При не техничном ведении мяча атакующим, когда мяч ведется слишком высоко без прикрытия его корпусом, перехват мяча осуществить достаточно просто. Необходимо совершить рывок и выбить мяч у противника двумя или одной руками.
Для эффективного и результативного перехвата мяча игрок должен занять позицию на возможном пути передачи мяча соперником. Как правило перехваты осуществляются задней линией команды, а это легкие форварды, защитники и разыгрывающие защитники, а также игроками большего роста.
Только обладая пониманием игры и обладаю чувством правильной позиции можно осуществить результативный перехват мяча.
Баскетбол: ведение мяча
Дриблинг(ведение мяча) один из способов перемещения мяча на площадке не считая передачи. Излишнее внимание дриблингу не приветствуется тренером, т.к. снижает скорость игры и уменьшает возможность различных комбинаций, в отличие от передач мяча. Однако дриблинг есть и остается важнейшим элементом баскетбола.
Техника ведения мяча.
При ведении мяча на бегу спортсмен на каждом втором шаге ударяет мячом (одной рукой) об пол и плавно ловит его. На мяч желательно не смотреть. Спортсмены должны одинаково хорошо уметь вести мяч как правой, так и левой рукой. Вести таким образом мяч по площадке не сложно, но в любой момент игрок может потерять мяч, который достаточно просто отбирается противником при таком дриблинге. Дриблинг обычно применяют для дачи возможности занятию нужных позиций товарищами по команде, для осуществления приема мяча.
Баскетбол: броски в корзину.
Броски в корзину – ближние или дальние – выполняются одной или двумя руками непосредственно в корзину или после удара мячом о щит.
Ближний бросок в корзину осуществляется, как правило, в прыжке после удара мячом о щит (иногда на бегу или с места) и с большой силой для того, чтобы защитники соперника не могли бы помешать этому броску.
Дальний бросок, имеющий высокую траекторию полета, осуществляется непосредственно в корзину с места (опытные баскетболисты исполняют этот бросок в прыжке). Во всех случаях решающее значение имеют направление и сила броска. Броски в корзину с ближней дистанции спортсмены должны выполнять одинаково хорошо как правой, так и левой рукой.
Принимая во внимание сдерживание натиска команды соперника, соблюдение важнейших правил, быстрое передвижение по площадке, большие затраты сил, можно сказать, что бросок мяча в корзину является самым сложным техническим элементом игры в баскетбол, к тому же он требует от спортсмена хорошей ориентации, быстрой реакции и комбинационно-моторных навыков.
Баскетбол: техника владения телом.
К технике владения телом относятся обычно все движения без мяча: поворот, все виды пробежек, остановок и прыжков. Они являются предпосылкой для овладения техникой работы с мячом и основой техники ведения защиты.
Характерная для баскетболистов основная стойка – ноги слегка согнуты в коленях, правильное распределение основного центра тяжести тела помогает быстро реагировать на изменение ситуации на площадке.
Существуют различные виды пробежек. Для них характерны частая и внезапная смена скорости, направления и техники пробежек (обычная ходьба и бег, приставной шаг). Они чередуются прыжками. Спортсмены часто используют повороты на одной ноге (другая нога отставлена в сторону) для удерживания мяча.
Баскетбол: финты.
Финты (обманные движения) связаны с техникой владения телом и используются в основном нападающими. Существуют прежде всего финты с мячом – ложные передачи, броски в корзину, дриблинг и финты без мяча – ложная смена скорости и направления. Необходим быстрый переход от финтов к самой игре.
Не умея и не применяя в баскетболе финтов практически не обыграть противника. К кольцу прорваться без изменения траектории практически не реально. Необходимо выйти на дистанцию результативного броска. Поэтому залогом победы у каждой команды является умение игроками производить обманные движения(финты). Желательно имет в копилке игрока не менее десятка таких движений.
Финты в баскетболе состоят из четырех этапов:
- 1. Поиск обходного пути к корзине, при блокировке прямого пути противником.
- 2. Выполнение ложного движения или шага в сторону, для обмана соперника? который сделает попытку преградить намечаемый путь.
- 3. В момент начала противником движения для преграждения, сделать рывок в другом направлении, заставая тем самым противника в расплох.
- 4. Парой шагов оставить соперника за спиной, избегая его отталкивания рукой во избежания фола.
Позиции баскетболистов
- Баскетбол
- позиций
Содержание
Позиции игроков Роли
В баскетболе каждый игрок играет свою роль на площадке. Однако во многих случаях эти роли и обязанности пересекаются. В результате трудно понять, что должна делать каждая позиция игрока. Такая классификация ролей игроков архаична, и в современной игре в баскетбол ее можно улучшить.
Обозначение позиции игрока
Мы используем следующие числа, говоря о позициях игроков в баскетболе:
Баскетбольные разыгрывающие защитники
Разыгрывающий — лидер команды.Они координируют игру на площадке и, как правило, являются лучшим дриблером в команде. Разыгрывающий будет начинать с мяча у верхней части ключа. Несколько ключевых характеристик разыгрывающих — это перехваты и передачи.
Баскетбольные защитники для стрелков
Атакующие защитники отлично справляются с бросками за пределами трехочковой линии. Несколько ключевых характеристик стреляющих защитников — это подборы, передачи и очки.
Баскетбол Маленькие форварды
Маленькие форварды также отлично справляются с бросками, выходящими за пределы дуги.Маленькие нападающие похожи на стреляющих защитников. Маленький форвард и атакующий защитник отлично стреляют по периметру площадки возле флангов и углов. Передайте мяч этим игрокам в руки, чтобы получился трехочковый.
Баскетбол. Мощные нападающие
Мощные форварды — это игрок с опорой, который любит делать удары внутри трехочковой линии в краске. Силовые форварды умеют делать броски в прыжке и зацепить краску во время публикации. Мощный нападающий начинает атакующий удар, забирая мяч и направляя его к верхней части ключа.Мощные нападающие великолепны в дриблинге и в целом фантастически владеют мячом.
Баскетбольные центры
Обычно центр является самым высоким игроком в команде. Центры принимают разыгрывающие мячи в центральном круге. Центры отлично подходят для окунания рядом с корзиной в краску для облегчения укладки. Ключевая статистика центровых — подборы.
Терминология по позициям баскетболистов
Если вы хотите узнать больше о позициях баскетболистов, ознакомьтесь с этими условиями:
5 способов для баскетболистов немедленно улучшить положение
2.Повышайте активность в защите
Представьте, что перед вашим следующим оборонительным владением вы входите в лоток с ярко-розовой краской. Какая часть тыловой зоны вашей команды будет покрыта вашими следами? Я с удовольствием наблюдаю за баскетболистами старших классов и колледжей по всей Северной Америке. Подавляющее большинство могло оставить лишь несколько следов на своей стороне площадки.
Удивительно, сколько перехватов, касаний кожи (отклонений), беспокойных передач, измененных бросков и частичных подборов могли бы получить баскетболисты, если бы они просто «ЗАКРАСИЛИ ПОЛ.«Раскрашивайте пол ногами, всегда двигайтесь, и покрывайте площадку своей деятельностью. Это универсальный знак хорошего защитника . Ваше защитное покрытие сразу регулируется. Это не требует обучения или практики. Это требует только целенаправленных усилий. Стать красивой в розовом.
3. Расскажите подробнее
Дейл Карнеги сказал: «Общение улучшает любой человеческий опыт». Сказать, что вы что-то сделаете, вы с большей вероятностью сделаете это.Если я скажу своему оппоненту перед игрой, что не дам ему легкого удара всю ночь, я, скорее всего, буду одержим идеей сделать его вечер настолько сложным, насколько это возможно. Если вы хотите быть лучшим помощником в защите, решительно сообщайте, что ваш товарищ по команде поможет вам при ведении мяча. Если вы хотите, чтобы вокруг обода было больше укладок, бегите по полу и говорите проводнику, что вы финишировали. Если вы хотите чего-то добиться, скажите это. Вы с большей вероятностью будете придерживаться установленных вами стандартов.
4. Ударь кого-нибудь
Вот краткий список заявлений, которых никогда не делал ни один тренер:
- Честно говоря, ты слишком физический.
- Ты слишком крутой. Вы слишком сильно боксируете, а экран слишком грубый.
- Ты настолько физически защищен, что, думаю, тебе нужно немного отступить, чтобы действовать эффективнее.
Все спортсмены могут найти способы стать более физическими.Завтра вы сможете стать лучшим защитником, игроком в баскетбол и подбирающим мячом, если вы НАБИЛИ КТО-ТО . Я не хочу никого уводить и бить. Я имею в виду физическую игру в рамках правил. Коснитесь бедра, плеча, предплечий и ягодиц. Баскетболисты, преуспевшие в этой игре, преуспевают, узнав, как устанавливать контакты для создания преимуществ. Толкайте, подталкивайте, проверяйте, дрожите и двигайте противника на протяжении всей игры — как в нападении, так и в защите. Это сделает вас моментально сложнее защищаться, сложнее боксировать, сложнее постить, противостоять неприятностям и станет совершенно незаменимым для вашего тренера.
5. Задайте себе вопрос
Немногие спортсмены постоянно задают себе вопросы. Большинство просто реагирует на ситуацию или опыт во время игры. Я предлагаю вам — мотивированному спортсмену — этот вызов. На следующей тренировке по баскетболу каждый раз задавайте себе вопросы, когда вам нужно дышать и думать. Спросите себя, : «Могу ли я еще что-нибудь сделать?» Вы всегда получите один и тот же ответ: Да! Затем сделать его. Сделай это немедленно. Сделай это снова.Сделайте это привычкой. Обычные спортсмены всегда довольны тем, что делали раньше. Элитные спортсмены живут в штате, где они всегда задаются вопросом, как им увеличить свой вклад. Встревожитесь и поднесите ноги к огню. Вы будете удивлены, узнав, сколько вещей вы могли бы сделать, чтобы улучшить свою игру. По мере того, как вы продолжаете выступать лучше, изумление распространится на вашего тренера и товарищей по команде. Всегда задавайте себе этот важный вопрос: «Могу ли я еще что-нибудь сделать?»
Полное руководство по молодежному баскетболу для игроков, родителей и тренеров
Если вы ищете честный, точный и понятный совет по молодежному баскетболу — вы обратились по адресу!
Это руководство предназначено для предоставления игрокам, родителям и тренерам лучшей информации, обзоров и советов по игре в баскетбол.
«Этот сайт УДИВИТЕЛЬНЫЙ — особенно все бесплатные советы и ресурсы по баскетболу!»
Этот сайт загружен со следующими детскими играми, упражнениями и советами по баскетболу:
- 11 советов, которые помогут игрокам поднять свою игру на новый уровень.
- 9 ценных советов родителей могут использовать, чтобы помочь своему ребенку добиться успеха.
- Упражнения, планы тренировок и руководства, которые помогут тренерам стать более организованными и эффективными.
- Простые в использовании упражнения для игроков, родителей и тренеров.
- Простые и эффективные игры , призванные помочь тренерам и игрокам добиться успеха на площадке.
- Советы по съемке, включая обзор программы съемки Swish .
- Оборудование и учебные пособия для игроков, родителей и тренеров. Обзоры оборудования, рекомендации лучших учебных пособий, полезные книги и DVD.
- правил игры — вместе с судьей сигналов.
- Более 200 баскетбольных матчей терминов , которые помогут вам лучше понять игру.
- Баскетбол цитирует , чтобы помочь мотивировать и вдохновить вас.
- Веселый и полезный баскетбол клипарт , который можно скачать.
- Сбор средств идей для вашей команды.
- И много других ценных ресурсов !
Я занимаюсь баскетболом более 25 лет.Сначала как игрок, затем как тренер в старшей школе, а теперь тренирую своих детей.
Очень люблю игру! Я искренне увлечен этим!
Я надеюсь, что вы разделяете мою страсть к игре и полностью наслаждаетесь « The Ultimate Youth Basketball Guide для игроков, родителей и тренеров»!
Огромный выбор тупиц! Настенные наклейки для баскетбольных фанатов и спортсменов.
Ищете баскетбольных толстоголовых? Этот огромный выбор Fathead включает в себя лучшие настенные наклейки и настенную графику NBA и NCAA.Коби Брайант, Леброн Джеймс…
Обзор программы честного вертикального прыжка. Лучшие программы прыжков здесь!
Покупаете программу вертикального прыжка? Если да, то ознакомьтесь с моими честными и подробными обзорами лучших программ вертикальных прыжков, доступных сегодня! Для увеличения вертикального прыжка нужна лучшая программа…
Тренировки и товары для прыжков в высоту. Перейти выше и замочить баскетбол!
Наш лучший выбор для оборудования для вертикальных прыжков и программ обучения вертикальным прыжкам. Если вы хотите увеличить свой вертикальный прыжок, вам нужно проверить…
Революционная программа стрельбы в баскетбол.Swish 1 и 2: просто лучшее!
Эта программа стрельбы в баскетбол обучает «чистой стрельбе» простым, но очень эффективным способом! Инструктор по баскетбольной стрельбе…
Баскетбольные видео и DVD для тренеров и игроков! Получите свое баскетбольное образование!
Эта коллекция баскетбольных видео и DVD поможет тренерам и игрокам понять все аспекты игры! Тренер К., Пять звезд, Ганон Бейкер…
Невероятные тренировочные программы по баскетболу! Игроки и тренеры Тренировка по баскетболу.
Революционные тренировочные программы по баскетболу! Раскройте свои баскетбольные навыки с помощью этих новейших баскетбольных программ. Тренеры и игроки узнают секреты повышения вашей игры…
Молодежные упражнения по баскетболу, которые помогут вам играть и тренировать как чемпион!
Отличные тренировки по баскетболу среди молодежи! Игроки и тренеры выводят вашу игру на новый уровень! Легко понять. Ведение, передача, стрельба…
Невероятные БЕСПЛАТНЫЕ тренировки по баскетболу для игроков, родителей и тренеров! Бесплатные тренировки!
Эти бесплатные упражнения по баскетболу помогут вам вывести вашу игру на новый уровень! Бесплатные упражнения по баскетболу в нападении, защите…
Огромная коллекция баскетбольных упражнений! Отправьте свое любимое упражнение по баскетболу сегодня!
Отправьте свои баскетбольные упражнения бесплатно! Взгляните на эти невероятные упражнения для баскетбола.Эта коллекция баскетбольных упражнений создается такими же баскетбольными тренерами и игроками, как вы…
Совершенствуйте свою технику стрельбы в баскетбол сегодня! Программа Swish Shooting!
Правильные и эффективные советы по технике стрельбы в баскетболе для тренеров и игроков.
Программа Swish — это руководство к отличной баскетбольной стрельбе…
Бесплатные советы и рекомендации по наращиванию мышц. Удивительные ресурсы для наращивания мышц!
Эти бесплатные советы по наращиванию мышц помогут вам развить сильное, точеное тело, о котором вы всегда мечтали! Советы по революционному наращиванию мышечной массы, советы и ресурсы от…
Психологическая тренировка по баскетболу с помощью IntelliGym.Думай быстрее, играй лучше!
IntelliGym, инструмент для психологической тренировки баскетбола для серьезного игрока! IntelliGym выводит умственную тренировку баскетбола на совершенно другой уровень…
Баскетбольное учебное оборудование, средства обучения и многое другое. Советы по обучению баскетболу!
Баскетбольное тренировочное оборудование стало ОГРОМНОЙ частью сегодняшней игры! Баскетболистам и тренерам необходимо ознакомиться с этими…
Лучший баскетболист среди молодежи! 11 советов по улучшению вашей игры!
Будьте лучшим баскетболистом среди молодежи, следуя этим 11 советам.Улучшите свою игру в баскетбол! Баскетбольные упражнения, игры, оборудование…
Советы и советы по тренировке по баскетболу для улучшения вашей игры!
Баскетбол Тренировки — важнейший элемент общего развития игрока. Эти советы по тренировкам в баскетболе посвящены различным способам игроков…
Руководство для тренеров по баскетболу среди молодежи. Советы тренера по баскетболу и многое другое!
Тренерский молодежный баскетбол: советы и рекомендации в помощь тренерам всех уровней. Советы тренера по баскетболу, упражнения, безопасность и многое другое.Баскетбольные тренеры будут…
Молодежные советы по баскетболу для игроков, родителей и тренеров! БЕСПЛАТНЫЕ советы по баскетболу!
Эти советы по баскетболу для молодежи помогут вам улучшить каждый аспект вашей игры! Игроки и тренеры…
Горячие советы родителей по баскетболу. 9 ключей к успеху!
Юные родители-баскетболисты, помогите своему ребенку добиться успеха в любимой игре с помощью этих замечательных советов! Тренировка молодежного баскетбола, пьес…
Баскетбольные кольца высшего качества! Горячие советы по покупке баскетбольных колец!
Ценная информация о баскетбольных кольцах! Узнайте, как купить и установить баскетбольные кольца.Обручи переносные, обручи подземные…
Огромный выбор баскетбольных картинок и плакатов! Плакаты НБА!
Посмотрите наши баскетбольные картинки, постеры и изображения в рамках! Наши фотографии и постеры НБА станут отличным дополнением любой комнаты! Обрамление на заказ, огромное…
тысяч баскетбольных книг, видео и фильмов на выбор! Что-то на каждый
Ознакомьтесь с нашим огромным выбором книг, видео и фильмов о баскетболе! Выбирайте из книг НБА, обучающих видео по баскетболу, видео про баскетбол Duke…
Ценные молодежные баскетбольные игры! БЕСПЛАТНЫЕ игры в баскетбол для тренеров и игроков!
Эти молодежные баскетбольные игры созданы, чтобы помочь вам добиться успеха! Баскетбольные тренеры и игроки изучат основы…
Простые молодежные баскетбольные игры, которые помогут повысить уровень вашей атаки! Баскетбол играет!
Эти простые молодежные баскетбольные игры выведут вашу наступательную игру на новый уровень! Отличная игра в баскетбол для создания множественных результатов…
Невероятные наступательные игры молодежного баскетбола.БЕСПЛАТНЫЕ игры в баскетбол!
Эти атакующие игры молодежного баскетбола сосредоточены на особых ситуациях. Высокоэффективные игры в баскетбол на ограничениях, спорных бросках, на последней секунде…
Совет по баскетбольным кроссовкам, советы и информация. Советы по покупке баскетбольных кроссовок.
Ищете новые баскетбольные кроссовки? Обязательно ознакомьтесь с нашими советами по выбору идеальной баскетбольной обуви! В нашем руководстве по покупке баскетбольных кроссовок…
Получите свою баскетбольную одежду сегодня.Ценная информация о баскетбольной одежде!
Ищете баскетбольную одежду? Ознакомьтесь с нашими советами по баскетбольной форме, баскетбольным майкам, одежде НБА и другой спортивной одежде. Популярная баскетбольная одежда…
Огромный каталог терминов по баскетболу для игроков, родителей и тренеров!
Более 200 терминов о баскетболе, которые помогут вам лучше понять игру! Не знаете разницы между спорным броском и спорным броском? Мы можем помочь…
Учебные пособия по баскетболу для улучшения вашей игры! Игроки и тренеры: проверьте нас!
Советы по тренировочным пособиям по баскетболу, которые помогут улучшить вашу игру! Игроки и тренеры получат ценную информацию…
Билеты на Баскетбол! Билеты NBA, NCAA и многое другое!
Огромный выбор билетов на баскетбол! Выберите из билетов на баскетбол NCAA или билетов NBA.Приобретайте здесь билеты по самым выгодным ценам…
Посетите наш интернет-магазин баскетбола! Тысячи баскетбольных предметов!
В нашем онлайн-магазине баскетбола вы найдете тысячи самых популярных баскетбольных товаров! Баскетбольное оборудование, книги, DVD, одежда и многое другое! Приходите к нам…
Клиника онлайн-тренеров по баскетболу. Удобно, доступно и чрезвычайно ценно!
В этой онлайн-клинике для тренеров по баскетболу работают члены Ассоциации тренеров НБА. Осмотрите эту клинику, не выходя из дома или офиса…
Основы молодежного баскетбола.Отличные советы по основам молодежного баскетбола!
Изучение основ молодежного баскетбола поможет игрокам и тренерам улучшить все аспекты своей игры! Основы баскетбола, охватывающие дриблинг…
История баскетбола. Факты. Информация об истории баскетбола!
История баскетбола полна великих и запоминающихся событий и ярких моментов! Игра была изобретена доктором Джеймсом Нейсмитом в 1891…
Правила молодежного баскетбола — все просто! Отлично подходит для игроков, родителей и тренеров!
Нужна помощь с правилами молодежного баскетбола? Вы пришли в нужное место! Подробная информация о правилах, размерах, фолах…
Баскетбольные вдохновляющие цитаты для игроков, родителей и тренеров!
Эти замечательные цитаты о баскетболе вдохновят и будут мотивировать игроков, родителей и тренеров! Баскетбольные цитаты из…
Баскетбольный клипарт! Бесплатный баскетбольный клипарт! Анимированный клипарт!
Посмотрите этот КЛАССНЫЙ Баскетбольный клипарт! Этот баскетбольный клипарт БЕСПЛАТНЫЙ и простой в использовании.Клипарт баскетболистов, обручи…
БЕСПЛАТНЫХ статей о баскетболе! Ценные статьи о баскетболе!
Ознакомьтесь с этими бесплатными статьями о баскетболе! Ценная информация для тренеров, игроков и родителей. Советы по стрельбе…
Схема баскетбольной площадки! Бесплатные баскетбольные диаграммы!
Эту схему баскетбольной площадки можно распечатать, и ее легко использовать! Полный корт, полу-корт, версии для США и других стран!
Идеи и советы по сбору средств для вашей организации!
Ознакомьтесь с НЕВЕРОЯТНЫМИ идеями и советами по сбору средств! Ценный совет по построению вашей кампании по сбору средств.Молодежные группы…
предложений для лучшего руководства по баскетболу среди молодежи!
Предложения или комментарии для окончательного руководства по баскетболу для молодежи.
Свяжитесь с нами! Лучшее руководство по молодежному баскетболу!
Свяжитесь с нами, если возникнут вопросы, комментарии или отзывы. Баскетболисты, родители и тренеры!
О нас! Ultimate Youth Basketball Guide Информация!
Узнайте о нас все! Лучшее руководство по молодежному баскетболу!
Присоединяйтесь к нашим баскетбольным форумам сегодня! Бесплатные доски объявлений баскетбола, горячие темы!
Наши баскетбольные форумы не требуют входа в систему или регистрации.Баскетболистам, тренерам и родителям предлагается задавать вопросы, комментировать и участвовать в наших баскетбольных форумах…
Баскетбол Вопросы и ответы. Справочная линия Hoops. FAQ по баскетболу.
Нужны ответы на ваши вопросы по баскетболу сегодня? Если да, посетите нашу справочную линию Hoops. Отправляйте свои вопросы по баскетболу, помогайте отвечать на вопросы других баскетбольных тренеров, игроков и родителей. Обручи…
Огромный глоссарий баскетбольных терминов! Сотни терминов и определений баскетбола!
Наш Глоссарий баскетбольных терминов содержит сотни наиболее важных определений и терминов баскетбола.Этот глоссарий по баскетболу организован в алфавитном порядке, чтобы помочь вам найти термин «баскетбол»…
Молодежный баскетбольный блог
Молодежный баскетбольный блог держит вас в курсе всех дополнений и изменений на веб-сайте UltimateYouthBasketball.com. Подпишитесь здесь.
Бесплатная информационная рассылка по баскетболу
4 бесплатных специальных отчета.