Здоровый сон во время пандемии коронавируса: пять советов, чтобы спать как олимпиец
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Постоянный стресс от жизни в самоизоляции может негативно сказаться на качестве сна
Консультант олимпийской сборной Великобритании предлагает пять советов, которые помогут вам вернуться к спокойному сну даже в наше неспокойное время. И наконец начать спать, как олимпиец.
Действительно, в эти полные тревожных ожиданий и неопределенности дни мало кто способен беззаботно заснуть, как только положит голову на подушку.
Сомнолог Люк Гупта, который работает старшим психологом в Английском институте спорта (Шеффилд), помогает ведущим британским олимпийцам легко засыпать и высыпаться перед важными международными соревнованиями.
Он предлагает свои ответы на пять важных вопросов, которые стоит задать себе перед тем, как лечь в постель.
1. Насколько вы спокойны перед тем, как лечь спать?
Таких ночей не избежать: вы ложитесь в постель, но чувствуете, что еще не успокоились после всего того, что видели и слышали за день.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Когда часы сна постоянно разбиваются, переносятся, сдвигаются, ничего хорошего не ждите
А может быть, у вас только что случился нервный телефонный разговор или вы посмотрели последние коронавирусные сводки.
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Конечно, мы хотим знать, что происходит в мире, хотим понять, в какую сторону развиваются события. И проблема, скорее всего, в том временном интервале, когда мы это делаем.
Если наша встреча с тревожными новостями происходит прямо перед сном, то мозг переходит в состояние повышенной боеготовности. И это значит, что потом мы долго не сможем заснуть.
В таких случаях лучше даже не пытаться заставить себя заснуть: у вас вряд ли быстро получится.
Если вам действительно необходимо перед сном читать последние новости, то лучше ложиться спать не сразу после этого, а заняться чем-то еще — более успокаивающим.
Не спешите выключать свет, не пытайтесь заставить себя заснуть. Посмотрите телевизор или почитайте художественную литературу, а потом отправляйтесь в постель. Лучше лечь попозже, но в более спокойном расположении духа.
2. Достаточно ли вам хочется спать?
Состояние сонливости — как резиновая лента. Пока мы бодрствуем, оно растягивается, и чем сильнее натянулось за день, тем быстрее мы засыпаем, когда ложимся в постель (отпуская «резиновую ленту»).
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,В карантине некоторые из нас могут себе позволить ложиться и вставать, когда самим удобно
Если период бодрствования у вас был продолжительным, велика доля вероятности, что вы быстро заснете, когда придет время ложиться.
Физические упражнения и вообще дневная физическая активность тоже к вечеру усиливают ваше желание спать.
Спортсменам накануне важных соревнований обычно хочется лечь пораньше и как следует выспаться — они считают, что это положительно скажется на их результатах.
Но всё работает не совсем так. Если вы ложитесь раньше, чем обычно, вы еще не готовы ко сну — та самая резиновая лента еще недостаточно натянулась.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Не нужно лезть в холодильник, если вы не голодны, и заставлять себя уснуть, если спать не хочется
Кроме того, если слишком рано лечь, у вас появится лишнее время на беспокойство перед завтрашними стартами. Вы будете ворочаться в постели, думая о предстоящих соревнованиях.
Так что не ложитесь, если вам еще не захотелось спать по-настоящему. Вы же не лезете в холодильник, если не голодны. Но почему-то мы считаем, что нам «надо» ложиться, даже если сна у нас — ни в одном глазу.
Вы выспитесь гораздо более качественно, если ляжете спать, когда вам действительно захочется спать.
3. Правильное ли время для сна вы выбрали?
Еще до того, как мы оказались в самоизоляции, мы ложились спать в определенное время, руководствуясь тем, что рано утром надо вставать на работу.
Сейчас всё немного не так — некоторые из нас могут себе позволить ложиться и вставать, когда самим удобно, а не тогда, когда «надо».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Физические упражнения и вообще дневная физическая активность к вечеру усиливают ваше желание спать
И все-таки, несмотря на то, что теперь мы можем более гибко распоряжаться своим временем, очень важно придерживаться упорядоченного расписания дня.
- Отоспаться не получится! Долгий сон по выходным не возмещает общей нехватки сна
Сон приносит нам пользу, когда он регулярный, и как только мы поняли, какое время в постели для нас оптимально, стоит придерживаться его. Когда часы сна постоянно разбиваются, переносятся, сдвигаются, ничего хорошего не ждите.
Вы не обязаны ложиться и вставать строго в одно и то же время, но лучше иметь определенный буфер — окно в один час — вечером и утром, внутри которого можно слегка сдвигать время сна. Например, поваляться в постели лишний час с утра или лечь спать на час позже.
4. Насколько знакомо и спокойно то место, где вы спите?
Большинство из нас спит в спальне. Но когда мы говорим о месте сна как о знакомом нам, мы имеем в виду вот что: это место используется только для ночного сна.
Или вы занимаетесь в постели чем-то еще — например, в течение дня ложитесь посмотреть ленту «Фейсбука»? Или садитесь на диван посмотреть телевизор? Так знакомо ли это место вашему сну?
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Спальня должна быть местом исключительно для сна, а не ночных бдений с ноутбуком или телефоном
Надо стараться избегать использования кровати или дивана, на которых вы спите ночью, для чего-то еще. Договоритесь сами с собой: это место — только для сна.
Если же вам все-таки приходится работать, сидя на этом диване, хотя бы стелите на него плед днем, чтобы ночью он выглядел иначе. Поможет и то, что днем вы на нем сидите, а не лежите — все-таки есть какая-никакая разница.
5. Достаточно ли вам было света на протяжении дня?
Наш организм привык бодрствовать во время светового дня и спать ночью.
- Почему дневной свет так важен для хорошего сна? Объясняет ученый
- Ведущая Би-би-си: как ночные смены убивают меня
- Ночные смены могут способствовать раку
Сейчас, когда мы в основном сидим по домам и выходим лишь по серьезной необходимости, очень трудно получить достаточно дневного света. И тогда разница между днем и ночью становится для нашего организма незначительной.
В таком случае приходится быть более изобретательным: если у вас собственный дом, то занимайтесь физическими упражнениями во дворе; если вы работаете за компьютером — постарайтесь садиться поближе к окну. Тогда ваш организм будет отличать день от ночи.
Сон вдвоем: в каких позах больше любви?
Комсомольская правда
Дом. СемьяОтношенияМУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ
23 февраля 2012 1:00
Двое людей, живущих вместе, выражают отношение друг к другу всем чем только можно. В том числе и тем, как они спят
Когда люди только начинают жить вместе, они спят исключительно обнявшись (поза «ложки»). Затем постепенно дрейфуют дальше друг от друга. И додрейфовывают до того, что могут начать спать в разных кроватях. Причем это совсем не говорит об охлаждении. Иногда это может быть симптомом особенного доверия друг другу.
Впрочем, большинству любящих хочется касаться партнера во время сна. И даже если они дают друг другу большой простор, то все равно цепляются или ногами, или руками.
С другой стороны, бывает, что люди «разбредаются» в кровати по разным углам в результате эмоционального раскола, ослабления и даже исчезновения любви и взаимной заботы.
Женщина положила голову на плечо мужчины. В отношениях этих двух царит романтический гармоничный патриархат, женщина — слабая, мужчина — сильный. Она буквально опирается на его сильное плечо. В паре царит доверие. Но бывает, что женщина хотела бы занять такую позу, а мужчина отказывается, отговариваясь неудобством. Это значит, что и в реальности ему «неудобно» покровительствовать женщине. И доверия в их отношениях мало.
Вариация этой позы — когда мужчина на спине, а женщина всем телом обнимает его, прижавшись животом и обхватив руками. Так обычно спят любовницы с женатыми мужчинами. Они словно говорят языком тела: «Это мое!» И не хотят отдавать. Жены во сне более спокойны, они могут тоже спать в такой позе, лежать на плече мужа, но не пытаться заарканить целиком его тело.
Поза «ложки», когда двое спят в обнимку на боку, мужчина обнимает женщину сзади.
Самая сексуальная поза из всех. Здесь мужчина заявляет о своих собственнических правах. Но если сзади чаще оказывается женщина, это говорит о том, что от нее в паре очень многое зависит. И иногда ей приходится быть как мужчина. Когда женщина хочет придать своему мужчине сил в сложной жизненной ситуации, она тоже принимает такую позу — обнимает его сзади. Но если мужчина постоянно отворачивается от своей партнерши, это говорит о том, что психологически он занят чем-то более важным, чем отношения с женщиной. Это могут быть или его личные психологические проблемы, или отношения с работой.Спина к спине. Если партнеры прижались ягодицами, то, значит, между ними сильное сексуальное влечение, при этом они настолько доверяют друг другу, что могут смотреть в разные стороны.
Если лежат совсем далеко друг от друга, возможно, что-то между ними происходит такое, что лишает пару сексуальности. Впрочем, такое бывает, когда, к примеру, жена глубоко беременна и врач запрещает сексуальные контакты.
Один спит в королевской позе на спине, а другой — на животе. Это значит, что в паре происходит скрытое противостояние, конкуренция. И еще так спят после ссоры. Один чувствует себя полностью правым (королевская поза), а второй защищается от неожиданных выпадов партнера (на животе).
СОННЫЕ ЖЕСТЫ
Но, кроме самих поз, есть еще масса индивидуальных деталей сна. Люди по-разному кладут руки, ноги, голову в одних и тех же позах. И это тоже имеет свою расшифровку.
Подложенные под голову руки. Так делать свойственно людям, для которых самое важное на свете — все обдумать и все в своей жизни держать под контролем. Перед тем как уснуть, они будто убаюкивают свою голову. Это свойственно также людям интеллектуальных профессий. Мозг для них — самая важная часть тела, и они ее словно охраняют.
Руки или ноги, свешенные с кровати. Так спит человек, который никак не может расстаться с миром дневной реальности. Видимо, чересчур переживает о том, что происходит днем. Например, когда человек должен принять важное решение в жизни и целыми днями взвешивает «за» и «против». А вот что касается супружеской кровати и сна вдвоем, то, если так спит один из супругов, это может означать эмоциональную связь на стороне. И не обязательно физическую измену, а именно такую, которая занимает много мыслей и чувств. Некоторые психоаналитики вообще категорично утверждают, что, если муж свешивает ногу с кровати, он подумывает об уходе из семьи.
Засовывают ноги под матрас те, кто сопротивляется переменам в жизни, боится всего неожиданного и нового, не хочет никуда идти, а желал бы оставить все как есть.
Те же, кто бежит по жизни вприпрыжку, старается успеть все и сразу, и ноги складывают в позе бегуна.
Разведенные колени и скрещенные лодыжки во время сна показывают, что человек и по жизни чем-то стреножен. Этому человеку все время что-то мешает, как тому танцору. Он пленник своих комплексов, стереотипов и страхов. К примеру, может иметь хорошее образование и задатки, но никак не устроится на нормальную работу.
На боку, но весь вытянутый по струнке, симметрично нога на ноге — так спят герои, которые не могут расслабиться даже во время сна. Они в любую секунду готовы вскочить и совершать подвиги. Напористые и активные личности, которые всегда в пути.
Человек, который спит, вытянув одну ногу и максимально согнув другую, будто цапля, имеет очень непростой характер. В нем будто живут две крайности — добрый и злой, умный и глупый, и т. д. Он полон противоречий, и вся его жизнь — пинг-понг между двумя полюсами его разных сторон личности.
Держится за столбик или перекладину кровати рукой во время сна — этот человек от чего-то очень зависит. Ему очень важно в жизни за кого-то держаться, самостоятельные решения принимать трудно. Как будто никак не перережет пуповину, чтобы родиться для самостоятельной жизни.
А о чем говорят позы, когда вы спите один?
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Позы человека во время сна раскрывают его характер — РБК
www. adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
Скрыть баннеры
Ваше местоположение ?
ДаВыбрать другое
Рубрики
Курс евро на 8 октября
EUR ЦБ: 59,98
(+1,74)
Инвестиции, 16:10
Курс доллара на 8 октября
USD ЦБ: 61,25
(+0,99)
Инвестиции, 16:10
Фурам из ЕС разрешили перевозить грузы в Белоруссии Экономика, 19:46
Мбаппе стал самым высокооплачиваемым футболистом мира по версии Forbes Спорт, 19:38
www. adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
Продажа статуса: как монетизировать желание водителей выделиться Партнерский проект, 19:28
Принц Гарри и Элтон Джон подали в суд на таблоид Daily Mail Life, 19:28
«Урал» продлил безвыигрышную серию «Химок» до восьми матчей Спорт, 19:24
Санкции против россиян и блокировка OKX. Главные события прошедшей недели Крипто, 19:23
Объясняем, что значат новости
Вечерняя рассылка РБК
Подпишитесь за 99 ₽ в месяц
СПЧ ООН поддержал назначение спецдокладчика по правам человека в России Политика, 19:16
Как лидеры СНГ приехали на встречу в Санкт-Петербург. Видео Политика, 19:12
BNB Chain решит судьбу заблокированных криптоактивов путем голосования Крипто, 19:08
Росстат перестал публиковать данные о смертности от COVID-19 Политика, 19:06
Заключение, штраф и экскурсия в морг: как борются с пьянством за рулем Партнерский проект, 19:05
Цены в России выросли впервые за четыре месяца Экономика, 19:00
От Сахарова до ликвидации и Нобелевской премии: история «Мемориала» Общество, 18:58
www. adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
www.adv.rbc.ru
Психологи пришли к выводу, что основные позиции человека во время сна раскрывают его характер, взгляды на жизнь и другие психологические особенности. Всего было выявлено четыре основных постельных позы: «эмбрион», или «зародыш», «бревно», «жаждущий» и «свободное падение». Об этом пишет Daily Telegraph.
Фото: Depositphotos
Такое исследование было проведено Робертом Фиппсом, экспертом по языку тела, который опросил 1 тыс. британцев. По его словам, позы людей во время сна позволяют выяснить, насколько тяжелый был у человека день, насколько высок уровень его тревожности, а также в какой степени он контролирует свою жизнь.
Р.Фиппсу пришел к выводу, что больше половины взрослых британцев спят в позе эмбриона, то есть на боку, свернувшись калачиком и подтянув колени к туловищу.
Благодаря этой позиции люди погружаются в так называемую зону комфорта, где отдыхают от стресса, пережитого за день. Чем ближе колени придвинуты к туловищу и чем ниже опущена голова, тем глубже спящий уходит в зону комфорта.
www.adv.rbc.ru
Это самая правильная поза для того, чтобы максимально восстановиться за ночь. Такие люди, как правило, являются добросовестными, рациональными и любят, чтобы все было на своих местах, однако они слишком часто беспокоятся. Р.Фиппс предупреждает «эмбрионов», чтобы они не слишком глубоко погружались в зону комфорта, иначе они чересчур расслабятся и не смогут адекватно реагировать на происходящее днем.
www.adv.rbc.ru
Следующая популярная поза — «бревно». При такой позиции человек лежит на боку, вытянувшись в струнку. Таких людей-«бревен» эксперт описывает как жестких, неуступчивых, упрямых, властных и замкнутых. Р.Фиппс советует им больше расслабляться во время сна и давать мышцам отдых.
«Жаждущий» — еще одна распространенная поза для сна, выяснил эксперт. Такие люди спят на боку, вытянув руки вперед, как будто гонятся за кем-то или за чем-то. «Жаждущие» всегда хотят от жизни больше, чем имеют, отмечает Р.Фиппс.
По его словам, «жаждущие» как правило очень самокритичны, всегда ожидают значительных результатов и готовы схватить обеими руками каждую новую и интересную возможность. Кроме того, такие люди отказываются от начинаний, если сталкиваются с препятствиями на пути к цели.
«Жаждущим» психологи рекомендуют определиться с приоритетами, перестав тратить силы на недостижимые или ненужные цели.
Четвертый популярный тип — «свободное падение». В этом случае человек спит на животе, повернув голову набок и сжимая подушку. Другой вариант — руки, раскинутые в стороны, как если бы спящий парил в воздухе во время свободного падения (отсюда и название).
Такие люди чувствуют, что жизнь проходит мимо них, они ощущают себя беспомощными, им кажется, что они не контролируют то, что происходит, говорят психологи.
Эксперт советуют «падающим» действовать в решении проблем постепенно, шаг за шагом. Таким людям нужно быть более целеустремленными и радостными. Только контролируя каждый свой день, они постепенно смогут стать хозяевами всей своей жизни, подчеркивает Р.Фиппс.
Великобритания психология
Beautiful Girl Sleeping With Her Boyfriend In Bed — Bilder und Stockfotos
337Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Niedrigster Preis
SignatureBeste Qualität
Durchstöbern Sie 337
красивая девушка спит со своим парнем в постели Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken. junges paar genießt guten morgen im bett mit geschlossenen augen — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографии entspannt, Atemluft, Stressabbau am Wochenende oder im Urlaub, Frau, die nach dem Aufwachen mit den Händen Hinter dem Kopf legt, Morgengymnastik oder Yoga macht glückliches junges paar kuscheln zusammen im bett schlafen in der Nacht. schöne mädchen und schöne junge schlafen zusammen, süß umarmen einander. шусс сверху вниз. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияGlückliches junges Paar Kuscheln zusammen im Bett schlafen in…
tropischen inseln — красивая девушка спит со своим бойфрендом в постели фото и фотографииTropischen Inseln
портрет азиатских молодых пар, дас на дем бетт sitzt und sich ansieht. attraktive schöne neue ehe mann und frau im pajama genießen morgenaktivität im schlafzimmer zu hause. konzept der familienbeziehung. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияПортрет азиатских молодых парней, дас на дем Бетт сидит…
schönes junges paar, das im bett schläft und sich umarmt. ruhiger und gesunder schlaf. драуфсихт. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографииМолодое фото Паар, детка в постели и его тело….
детское фото — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияЮнги Paar genießen
der mann und die frau liegen im bett in einem hotelzimmer — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияDer Mann und die Frau liegen im Bett in einem Hotelzimmer
фрау sitzt oben mann im bett, kitzelt ihn macht lächeln mit handen. — красивая девушка спит со своим бойфрендом в постели сток-фотографии и изображенияЖена, сидящая с мужчиной в Бетт, Kitzelt Ihn Macht lächeln mit Händen
asiatischer glücklicher mann schwul küsst ehemann Stirn, während er mit acceptivkind schläft. attraktives romantisches mannliches lgbt-paar im pajama schläft mit kleinem mädchen zusammen im schlafzimmer zu hause. homosexuell-lgbt-konzept — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияAsiatischer glücklicher Mann schwul küsst Ehemann Stirn, während…
glücklichsein — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и фотографии -fotos und bilderGlückliches Ehepaar, das zusammen im Bett schläft
Glückliches Ehepaar, das zusammen im Bett mit weicher, frischer Bettwäsche schläft. Nette Leute, die sich ausruhen und nachts Träume haben. Konzept der Beziehung und der Familienwerte.
junges kaukasisches paar, das zu hause auf dem bett liegt. — красивая девушка спит со своим бойфрендом в постели фото со стока и изображенияКавказские юниоры, из дома на Bett leegt.
ehepaar liegt nach meinungsverschiedenheiten rücken an rücken im bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели фото и фотографии — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияJunges Paar lächelt glücklich auspacken Valentinstag Herz Box…
tropischen inseln — красивая девушка спит со своим парнем в постели фото и фотографии Augen geschlossen, nebeneinander. ein junges paar liegt im bett und schaut unter den abdeckungen. — красивая девушка спит со своим бойфрендом в постели графика, -клипарт, -мультфильмы и -символEin junges Paar Liegt im Bett und schaut unter den Abdeckungen.
Ein junges Paar legt im Bett und schaut under der Decke hervor. Handgezeichnet im Thin-Line-Stil, Vektorillustration
Знакомство с Bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели фото и фотографииЗнакомства с Bett
Liebhaber im Bett halten hände. санфтер соннигер морген. entspannen sie im schlafzimmer. wachen sie glücklich in einem gemütlichen weißen bett auf. wochenenden im hotel. erholung, entspannung, lebensstil — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияLiebhaber im Bett halten Hände. Sanfter sonniger Morgen….
entfremdete millennial junge paar im bett, junge menschen drehen sich von einander mit смартфоны, просмотр durch soziale netzwerke und nicht miteinander sprechen. сверху вниз kamera aufnahme — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографииEntfremdetE Millennial Junge Paar im Bett, junge Menschen drehen…
разнообразных смартфонов для мужчин в bett — junge menschensucht nach neuen technologietrends — entfremdung moment für проблема нового поколения. — красивая девушка спит со своим парнем в постели сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символDiverse Menschen beobachten Smartphones im Bett — Junge Menschen…
Diverse Menschen, die Smartphones im Bett beobachten — Junge Menschensuchen nach neuen Technologietrends — Entfremdungsmoment für das Problem der neuen Generation
afro amerikanisches paar — красивая девушка спит со своим парнем в кровать stock-fotos und bilderAfro amerikanisches Paar
Молодые афроамериканцы Paar schläft zu Hause in ihrem Bett
paar wachen am morgen auf — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияPaar wachen am Morgen auf
glücklich junge paar aufwachen im bett und lächelnd heben arme am morgen, asiatische liebhaber auf weißem bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографииglücklich junge paar aufwachen im bett und lächelnd heben Arme . ..
frau spioniert das telefon ihres mannes, während mann schlafen im bett zu hause.asian junge mädchen überprüfen und подвеска на другом телефоне, während er im bett schläft. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияFrau spioniert das Telefon ihres Mannes, während Mann schlafen…
asiatische junge paare mann und frau zusammen im bett zimmer. mädchen setzen kopf auf freund schulter und schließende augen gefühl liebe glücklich mit lächeln gesicht. beziehung von jungen mädchen und jungen konzept. — красивая девушка спит со своим бойфрендом в постели фото со стокаАзиатские молодые Paare Mann und Frau zusammen im Bett zimmer. Mädc
glückliche familie ehepaar im bett schlafen — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияGlückliche Familie Ehepaar Im Bett Schlafen
Draufsicht auf ein glückliches paar köpfe zueinander auf weißer bettwäsche — Beautiful Girl с ее парнем в кровати Сток -Фот -Унгейр. auf dem bett im schlafzimmer zusammen. mädchen hält jungen schulter und küssen. vonhinten gesehen und auf die hand der Frau fokussieren, kein gesicht zu sehen. liebesbeziehung von mädchen und jungen konzept. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияJunge asiatische Paar sitzt auf dem Bett im Schlafzimmer zusammen.
Traurige Frau Liegt mit Schlafendem Mann im Bett — красивая девушка спит со своим бойфрендом в постели фото и фотографии Verärgerte schwarze Frau, die an ihrem weitläufigen Mann im Bett leidet, Draufsicht mit leerem Raum afrikanische frau genervt von ehemann, der sich über das ganze bett ausgebreitet — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияAfrikanische Frau genervt von Ehemann, der sich über das ganze…
schöne asiatische paar sitzt auf weißem bett im schlafzimmer zusammen. junge halten mädchen kopf weich и рука об руку oder halten mädchen hande. mann küssen frau auf lächeln junge dame kopf gefühl schüchtern & glücklich. — красивая девушка спит со своим бойфрендом в постели фото со стока и изображенияАзиатское платье, сидящее на белом фоне Bett im Schlafzimmer…
Великолепные молодые азиатские места для отдыха и отдыха, сидящие на полу в доме. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияGlückliches junges asiatisches Paar umarmt und lächelnd sitzend…
junge familie. paar im bett miteinander schlafen. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символJunge Familie. Paar im Bett miteinander schlafen.
schönes glückliches paar junger liebhaber umarmt sich zu hause, mit liebe und zärtlichkeit — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографии0003 портрет юноши, привлекающего внимание, zusammensitzen auf bett am morgen, pyjama, beeckt, tragen mädchen lächelnd, kerl küssen die dame in wohnung, freizeit in decke, gewickelt. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографииПортрет молодой привлекательной женщины, которая любит смотреть на. ..
любовная линия на дембете в шалфциммере — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографииФотография на фото
dem Bett im Schlafzimmer
glückliche junge schöne paar liegt im bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели фото и изображенияGlückliche junge schöne paar Liegt im Bett
junge frau leidet unter ihrem ausgeponten mann im bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографии bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияAsiatische Brautpaar verliebt, schlafen zusammen im Bett
schöne glücklich eisern paar junge liebhaber umarmen drinnen zu hause, mit liebe und zärtlichkeit — красивая девушка спит со своим парнем в постели -фотографии и изображенияSchöne glücklich eisern paar junge Liebhaber umarmen drinnen zu…
paare Liebhaber возложение на спальне счастье образ жизни и lächelnde mädchen entspannen zu hause — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияPaare Liebhaber Laying On Bedroom Happiness Lifestyle und lächelnd
Liebendes Paar küssen im bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели фото со стока и фотографииLiebendes Paar kussen kuscheln im Bett
Liebespaar, das morgens im Bett kuschelt. Das Konzept von Liebe und Romantik. Тонировка.
junge asiatische liebhaber liegend auf dem bett lesebuch im schlafzimmer. konzept der bildung, учебник и обучение. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияМолодых азиатских жизней на фоне Бетт Лесебух им…
Молодых любящих друг друга и романтических пар verliebt auf schlafenszeit und glückskonzept — красивая девушка спит со своим парнем в постели сток -fotos und bilderJunges Liebespaar im Bett und romantisches Paar verliebt auf…
charmante romantische liebe paar auf dem bett liegend mit körpern in entgegengesetzter weise während dersuche zueinander. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияCharmante romantische Liebe paar auf dem Bett liegend mit Körpern
paar in liebe kuscheln im bett schläft — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияPaar in Liebe kuscheln im Bett schläft
Verliebtes Paar schläft morgens im Bett kuschelnd. Das Konzept von Liebe und Romantik. Тонировка.
nahaufnahme eines jungen paares im bett, das in einer umarmung schläft und sichhinter einer decke versteckt. — красивая девушка спит со своим бойфрендом в постели сток-фотографии и изображенияNahaufnahme eines jungen Paares im Bett, das in the einer Umarmung…
Nahaufnahme jungen Paares im Bett, das in einer Umarmung schläft und sich hinter einer Decke verstectt. Das Konzept einer jungen Familie und eines gesunden Schlafes.
schönes junges paar schläft zusammen im schlafzimmer — красивая девушка спит со своим парнем в постели фото и изображенияSchönes junges Paar schläft zusammen im Schlafzimmer
liebhaber schlafen wie ein traum, feel wie ein guter traum — красивая девушка спит со своим парнем в постели сток-фотографии и фотографии auf bett mit handen liebe zeichen, lifestyle-konzept. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографииРомантический образ жизни на женском либе Zeichen, Lifestyle-K
glückliche familie ehepaar im bett schlafen — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияglückliche Familie Ehepaar im Bett schlafen
liebes paar umarmt und schlafen im bett, in einem großen schlafzimmer. das valentinstag-konzept. seitenansicht. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и изображенияLiebes Paar umarmt und schlafen im Bett, in einem großen…
красивый bärtiger mann auf dersuche in einer tablete und sitzen auf dem bett während seine freundin auf seine beine в дер нахт шлафен. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияHandsome bärtiger Mann auf dersuche in einer Tablette und…
Händen der paar-liebhaber auf einem bett auf hochzeitsreise mit lust und liebe. Концепция любви, секса и образа жизни. — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографииФото и фотографии
Фотография и фото
Фотография красивая девушка спит со своим парнем в постели Paar im Bett
Schönes verliebtes Paar wach im Bett und lächelt
schönes paar in der liebe wach im bett und lächelnd — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фото и фотографии со своим бойфрендом в постели фото и фотографииПара в дер Liebe umarmt sich auf dem Bett
Ein verliebtes Paar umarmt sich в dem Bett. Mann, der seine Freundin umarmt und küsst. Draufsicht
ein junges liebespaar im bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели фото и изображенияEin junges Liebespaar im Bett
Junges Liebespaar im Bett (Mann schläft)
schönes paar im bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели стоковые фотографии и изображенияSchönes paar im Bett
asiatische brautpaar verliebt, schlafen zusammen im bett — красивая девушка спит со своим парнем в постели фото и фотографиимужчин и женщин спят в постели стоковые фото
мужчина и женщина спят в постели стоковые фото — OFFSET- Лучший матч
- Самый последний
Добавить в наборВ корзину
Женщина спит в постели, пока ее мужчина ласкает ее лицо в кроватиДобавить в наборВ корзину
Вид сбоку на разных врачей, взаимодействующих с пациентом-мужчиной смешанной расы, в то время как белый пациент-мужчина спит в постели рядом с ними в палате больницы.Добавить в наборДобавить в корзину
Вид сбоку на разных врачей, взаимодействующих с пожилым пациентом-мужчиной смешанной расы, в то время как пациент-европеец спит в постели рядом с ними в палате больницыДобавить в наборВ корзину
Вид сбоку на пациента-европейца, спящего на кровать в палате в больнице. На заднем плане разные врачи обсуждают рентген с пациентом-мужчиной смешанной расы.Добавить в наборВ корзину
Семья из трех человек, спящих вместе домаДобавить в наборДобавить в корзину
Спящая пара в постели — улыбающаяся женщинаДобавить в наборВ корзину
Женщина-врач смешанной расы в хиджабе, вид спереди, смотрящая на медицинское заключение, будучи кавказкой пациент мужского пола спит в постели в палате больницыДобавить в наборДобавить в корзину
Мужчина спит, а женщина беспокойно лежит в постелиДобавить в наборДобавить в корзину
Высокоугольный вид романтической многонациональной пары, спящей на кровати домаДобавить в наборВ корзину
Крупный план улыбающихся родителей, смотрящих на новорожденную дочь, спящую на кроватиДобавить в наборВ корзину
Вид сверху на друзей-мужчин и женщин, спящих вместе на кровати в коттеджеДобавить в наборВ корзину
Обзор разнообразный пациент мужского пола, использующий цифровой планшет или спящий, пока женщина-врач осматривает пациента мужского пола в палате больницыДобавить в наборДобавить в корзину
Пара спит на кровати в спальне домаДобавить в наборДобавить в корзину спальня дома
Добавить в наборВ корзину
Портрет спящей женщины на фоне мужчиныДобавить в наборВ корзину
Женщина-врач смешанной расы в хиджабе, вид сбоку, смотрит на белого пациента, который спит в постели в палате больницы. Снято в реальной медицинской больнице с врачами, медсестрами и хирургами в аутентичной обстановке0002 Добавить в наборВ корзину Пара лежит на кровати и смотрит в мобильный телефон. В корзинуДобавить в наборДобавить в корзину
Вид с высокого угла на молодого человека, использующего мобильный телефон, когда он лежит с другом на кровати домаДобавить в наборДобавить в корзину
Счастливая молодая китайская пара спит на кроватиДобавить в наборВ корзину
Счастливая молодая китайская пара спит на кроватиДобавить в наборВ корзину
Счастливая молодая китайская пара спит на кроватиДобавить в наборВ корзину
Счастливая молодая китайская пара спит на кроватиДобавить в наборВ корзину
Счастливый молодая китайская пара спит на кроватиДобавить в наборДобавить в корзину
Прямо над снимком девушки, спящей с родителями в постели в отелеДобавить в наборДобавить в корзину
Пара вместе лежащих в постели и спящихДобавить в наборВ корзину
Пара, лежащая в постели, спит, обняв друг другаДобавить в наборВ корзину
Пара, лежащая в постели, спит, обняв рукиДобавить в наборВ корзину
Пара, спящая в постелиДобавить в наборВ корзину
ЭКСКЛЮЗИВ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Молодая пара вместе спит в постели в своей спальнеЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Добавить в набор
В корзину
ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Мужчина спит, пока ее девушка находится в ваннойЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ
Добавить в набор
Добавить в корзину
Вид сверху на родителей, смотрящих на спящую новорожденную дочь, сидящих на кроватиДобавить в наборВ корзину
Крупный план родителей, смотрящих на спящую новорожденную дочь, сидящих на кроватиДобавить в наборДобавить в корзину. 0003 Молодая пара спит дома в спальне
Добавить в наборДобавить в корзину
Молодая пара спит дома в спальнеДобавить в наборДобавить в корзину
Молодая пара спит на кровати у стены домаДобавить в наборДобавить в корзину
Улыбающаяся влюбленная пара спит на кровать у стены домаДобавить в наборВ корзину
Молодая пара спит в постелиДобавить в наборВ корзину
Пара спит в спальне домаДобавить в наборВ корзину
Мальчик сидит в постели с родителями и плюшевым мишкойДобавить в наборДобавить в корзину
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Отменить последний фильтр | Поиск по всему смещению
Наверх
закрыть
Поделись этим
Извините,
Вы не можете добавить товар в корзину
во время оформления заказа.
Если вам нужна помощь, свяжитесь с support@offset. com
Извините,
Вы не можете добавить товар в корзину
во время оформления заказа.
Если вам нужна помощь, свяжитесь с [email protected]
закрыть
- Электронная почта
- Ссылка
Спасибо, что поделились.
* Действителен, когда ваш друг совершит первую покупку.
Положения и условия
драм | Официальный сайт Netflix
Драмы | Официальный сайт НетфликсNetflix и третьи стороны используют файлы cookie и аналогичные технологии на этом веб-сайте для сбора информации о ваших действиях в Интернете, которую мы используем для анализа использования вами веб-сайта, для персонализации наших услуг и настройки нашей онлайн-рекламы. Когда требуется ваше согласие, вы можете принять, отклонить или персонализировать свой выбор. Вы также можете изменить свои настройки в любое время, нажав «Настройки файлов cookie» в нижнем колонтитуле каждой страницы. Netflix поддерживает принципы Альянса цифровой рекламы. Узнайте больше о том, как мы используем файлы cookie и информацию.
Netflix и третьи стороны используют файлы cookie (почему?). Вы можете изменить настройки файлов cookie.
Главная страница NetflixНЕОГРАНИЧЕННОЕ ТЕЛЕПЕРЕДАЧИ И ФИЛЬМЫ
ВОЙТИ
Нам всем нужно немного драмы в жизни. От суровых криминальных триллеров до проникновенных любовных романов и захватывающих историй из реальной жизни — эти драматические фильмы производят впечатление.
Популярные на Netflix
Международные драмы
Голливудские фильмы
Европейские фильмы и ТВ
Эмоциональные фильмы
выпущено в прошлом году
Драмы, основанные на Real Life
Биографические фильмы
- 8 Mile
- Дневник Anne
- Roxanne Roxanne
- Blow
- Ban 9066
- 6464 Ban 9066
- 6464 Ban 9066
- 6464. Белый мальчик Рик
- Баджо: Божественный хвостик
- Броуд Пик
- Богемская рапсодия
- Невидимая сторона
- Руди
- Шиллер
- Марлен Сипресс
- 6
- 60006
- Мальчик, который использовал ветер
- Gangubai Kathiawadi
- Elser
- Американский гангстер
- Riphagen — The Dootressable
- . Gun
- Стать Астрид
- Mary Kom
- All Eyez on Me
- Hillbilly Elegy
- La Vie en Rose
- Time You Change
- Elisa & Marcela
- Soorma
- Conviction
- The Two Popes
- A Call to Spy
- Romy
- On My Skin
- Enrico Piaggio — An Italian Dream
- Zero to Hero
- Pad Man
Romantic Movies
- Пойманные волной
- 12 Подарки Рождества
- Рождественский принц
- Ашк Тесадюфлери Север 2
- Голубая лагуна: Пробуждение
- Возвращение в Голубую лагуну
- Рождественское наследство
- All The Bright Places
- Burlesque
- Step Up: Revolution
- The Notebook
- Blind Love
- Aşk Tesadüfleri Sever
- Amar
- The Lucky One
- Silver Skates
- The White Masai
- Doom of Love
- По течению
- Великий Гэтсби
- Желание
- Наши души ночью
- Сисси: молодая императрица
- НЛО
- Шаг вперед 2: Улицы
- День труда
- Royalteen
- в ветру
- Рождественский принц: Королевская свадьба
- Опасные связи
- Желаю вам
- .