Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° | Crossfit
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±, ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ β Π΄Π²Π΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°.ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅.ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°, Π° Π²ΡΠ΅Π΄ β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½. ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²:
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²,
- Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ,
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅,
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ,
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°,
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π³Π½Π°ΡΡΡΡ Π·Π° Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΆΠΈΠΌ
ΠΡΠΎ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ΅ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ-Π°Π½ΡΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π²Π΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
- Π Π°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊ.
- ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π²ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΡΠ³Π»Π°Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ².Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°Π΄ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ: ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡ-Π°Π½ΡΠ°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΡΡ-Π°Π½ΡΠ°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π§Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅.
- ΠΡΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ³Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡ.
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ β ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ:
- ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠΎΠΊΡΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ»Π° Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π° Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ: ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π».ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π· Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ, Ρ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·, ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ:- ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
- ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Ρ.
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 1-3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΠ² ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠΊΠ±ΡΠΊ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄, Π½Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ.
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΡ.
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π»Π΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ°:
- Π‘Π°Π΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
- ΠΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ, Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π» ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ . Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π‘Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ.
- ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠΎΠ±Π»Π΅Ρ-ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ:
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ±ΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°Π·Π° Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π²ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΡΠΏΠ°Π΄ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ β ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π», ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅. ΠΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅, Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ.Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ:
- Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ.
- ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ». Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΎΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ β ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎΠ³, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°, Π½ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ.ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π Π°ΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ β ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
- ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ
Π ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π‘Π°Π΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
Π’ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅.ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΠ΅Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ (ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ) ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΡΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 10-20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°ΡΠ½Π΄ΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ½Π΄Π½ΡΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ
Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ β ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ. Π’Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²Ρ Β«ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Β» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½:
- ΠΠ·ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ;
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ;
- Π Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ;
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ;
- ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ;
- ΠΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 0,5 ΠΈΠ»ΠΈ 1 Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ;
- Π‘ΠΊΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ;
- ΠΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½:
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 4 Π±ΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ;
- ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 20 ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ;
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΌΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ;
- ΠΠ°Π»ΠΊΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π¨ΡΠ°Π½Π³Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ
Π¨ΡΠ°Π½Π³Π° ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ
- Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ
- ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ: ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π³ΠΈΠΏΡ ΠΈ Ρ. Π΄.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄:
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠ», ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΡΡ.
- Π‘Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ 4 ΡΡΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ°
- ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ
- ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ
- ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°ΡΡ.
Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ:
- Π¦Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ
- Π’ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 3-3,5 ΡΠΌ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π½Π°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 125 ΡΠΌ.
- ΠΠ²Π΅ ΠΏΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΡ Π΄Π½Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ 35 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ.
- ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ.
- ΠΠ° Π³ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- Π ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ.
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 2-3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π³ΡΠΈΡΠ°.Β ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π» ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°:
- ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°Π»Ρ, ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10-20 ΠΌΠΌ.
- ΠΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
- ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΠ΅ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-35 ΡΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ 18 -20 ΡΠΌ. ΠΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ.
- ΠΠ²ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 200 ΠΌΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 1-2 ΡΠΌ.
- ΠΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π²Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 4 ΡΠΌΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ. ΠΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ°, Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°.
- Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ: Π½Π° Π³ΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ.
ΠΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ:[ΠΡΠ΅Π³ΠΎ:Β 0Β Β Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ: Β 0/5]
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ: Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ:
Π Π΅ΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
Π‘ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π²ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΡΠ°ΡΠ΄ΠΎΠΉ: ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²
ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ: ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,5 ΠΊΠ³.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ: Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ. 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΠΊΠ³. ΠΡΠΎ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 2 Π». ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π΅Π΅ ΡΠ΅Π±Π½Π΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ 2,6 ΠΊΠ³, Π° ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ β 3,4 ΠΊΠ³, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΠΊΠ³.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 5, 6 ΠΈ 10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 40 ΠΊΠ³. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π±ΡΡΡΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠ³. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅, Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΅Π²Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΅Π²Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ» ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π±ΠΈΡΡ Π² Π±ΡΠ΅Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ±Ρ, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ?
ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 2 Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 2 Π», ΡΠΊΠΎΡΡ, ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ:
- ΠΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
- Π Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°?
ΠΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 10 ΠΊΠ³, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈΠ· 4 ΡΡΡΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π². ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 35 ΠΊΠ³. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π² Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ.
- Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³ΡΠΈΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ Π²Π΅Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π³ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 50 ΠΊΠ³.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°Ρ, Π² Π΄Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ 10-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½. ΠΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π³ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΠΠ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π² Π²Π΅Π΄ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ. ΠΠ»Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π·Π°ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
Π Π°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ 1 Π»ΠΈΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π° Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 ΠΊΠ³. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π³ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅Ρ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 3 ΠΌΠΌ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π΄Π²Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΡΠ±ΡΠ΅Π², ΡΡΡΠ±Ρ, Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Ρ.
youtube.com/embed/8sWfBMsMq6s» allowfullscreen=»allowfullscreen»/>
Originally posted 2018-01-29 12:05:16.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Γ³Π»ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠ². Β ΠΡΠ°ΠΊ β Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ (ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ) Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π½Π΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡ (Π² ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ° β Π΄ΠΎΠΌ).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 1
ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Β ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π²ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ² ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, Β Π±Π΅Π· Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ΅ΠΊ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 1).
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Β Β (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 2).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 2
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ . Π‘ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ² Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 3), ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
Β
ΠΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Β ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΠ»Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ (Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ) ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 4).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 3
ΠΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ . Π‘ΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ 5, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅.
Β
ΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π‘ΡΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ 6, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ .Β ΠΡΠ° ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠ΄ ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°Ρ 7 ΠΈ 8.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 4
ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΈ Β ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 7).
Β
Π/ΠΈΠ»ΠΈ: ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π½Ρ. (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 8).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 5
Π’ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠΎΠ·Ρ, Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±ΡΒ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Β ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 9).
Β
Π§ΠΈΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Ρ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ°, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π½Ρ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 10).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 6
Π’ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 11).
Β
Β ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ° ΠΊΠΈΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π½Ρ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 12).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 7
Π Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ13). Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 14)
Β
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 8
ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 15). ΠΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
Β
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β 9
Π Π°ΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄, ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ. Π Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ 16).
Π Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ (ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ 17 ΠΈ 18).
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊ (Π±Π»ΠΈΠ½). ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠ»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ 1 Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ³ β Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ 1 Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ: cΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ΄ΠΎΡ : Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. (ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ β ΡΠ°Π· ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½).
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ 15 Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎ 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β
ΠΠ»ΠΈΠ΅-ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Β«ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΒ» ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Π½ΠΈΡ . Π’Π°Π· ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½Π΅ Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 12-15 ΡΠ°Π· Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎ 3 ΠΈΠ»ΠΈ 4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π°
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
- ΠΠ²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ.
- Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
- ΠΠ΄ΠΎΡ : Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π£Π³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ 12-15 ΡΠ°Π· Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
Π’ΡΠ³Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ β Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ².
- Π£ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ, Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ. Π ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ». ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ.
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ³Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡ, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 12-15 ΡΠ°Π· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ² ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Ρ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π΅ΠΆΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΡΠΎΠΏΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ», ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΌΠΎΡΡΒ».
- ΠΠ²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ.
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 12-15 ΡΠ°Π·, 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
Π’ΡΠ³Π° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: cΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π°. Π ΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ .
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΠΌΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ.
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ 12-15 ΡΠ°Π·, 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, Π²ΡΠ±ΡΠ°Π² ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π€ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, Π²Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
- Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ β ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π»ΠΎΠΊΡΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°Ρ .
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ β 12-15 ΡΠ°Π·, 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠ·Π½Π΅ΡΠΈΠΊ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ (3-4 ΠΊΠ³ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅), ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ.
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 12-15 ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊ 3-4 ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
- Π‘ΡΠΎΡ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅.
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 12-15 ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎ 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ.
Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.
- Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈΠ² Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ² Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅).
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠ² ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π· β 20-30, Π΄ΠΎ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
- Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ β ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΠΊΠ³ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅;
- Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ±ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°Π·.
- ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ 15 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ ΠΏΠ°ΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β 2-8 ΠΊΠ³ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΌΠΎΠΈΡΡΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊ, ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π² ΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ± ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΡΠ² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΡΠ°Π·.
2. ΠΡΠ΅Π±Π»Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊ Π²Π°ΠΌ. ΠΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ 2-3 ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ 10-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
3. ΠΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊ. Π‘ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10-12 ΡΠ°Π·, Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
4. ΠΡΠ΅Π±Π»Ρ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. Π ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΡΠ°Π·.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
5. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ, Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ.
6. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ± ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. Π ΡΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΏΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠΎ ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡ Π²Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΡΠ°Π·.
7. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΡΠ³Π°Π»ΠΎΒ»
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ, Π² ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π ΡΠΊΠΈ ΡΒ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½.
8. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΄ΡΡ Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π²Π½ΠΈΠ·, Π° ΡΡΠΊΠ° β Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΡΠ°Π·.
9. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΡΒ»
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΈ, Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ, Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΡΠΎΠ± ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. Π’Π°Π· ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡ Π°Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ β ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π²Π½ΠΈΠ·, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ β Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 10-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΊ ΠΈ 2-3 ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°.
10. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ ΠΈ ΠΆΠΈΠΌ
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄, ΡΡΠΎΠ± ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ». ΠΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 10-12 ΡΠ°Π·, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.
11. Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π² ΡΡΠΊΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΡΠ°Π·.
12. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π Π°Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π²Β»
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. ΠΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ . ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π°. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠΎΠ± Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΡΠ°Π·.
ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. Π’Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΡΠΎΠΊΠΈ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΠ»Π»Π΅Π½ Π₯Π΅Π΄ΡΠΈΠΊ
- ΠΠΎΠΌΠΎΠΉ
- ΠΠΎΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ
- ΠΠ±Π·ΠΎΡ βΎ
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
- Choice Awards
- ΠΠ°Π½ΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΈ
- Π‘ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
- ΠΠ·ΡΡΠΈΡΡ
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ 4
- 26 ΠΠ°Π½ΡΡ
- ΠΠΈΠ·Π½Π΅Ρ
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ°Π½
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠΎΠΌΠΈΠΊΡΡ
- ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ
- ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ
- Π€ΡΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈ
- Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
- ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°Π½Ρ
- ΠΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ
- ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ²
- Π’Π°ΠΉΠ½Π°
- ΠΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
- ΠΠΎΡΠ·ΠΈΡ
- ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
- Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ°ΡΠΊΠ°
- ΠΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°
- Π‘Π°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ
- Π‘ΠΏΠΎΡΡ
- Π’ΡΠΈΠ»Π»Π΅Ρ
- ΠΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ
- ΠΡΡΠΏΠΏΡ
- ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- Π¦ΠΈΡΠ°ΡΡ
- Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°
- ΠΠΎΠΉΡΠΈ
- ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ 9012
- ΠΡΡΠ·ΡΡ
- ΠΡΡΠΏΠΏΡ
- ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- Kindle ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ
- Π¦ΠΈΡΠ°ΡΡ
- ΠΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΆΠ°Π½ΡΡ
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ
- ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ
- ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ
- ΠΡΠΉΡΠΈ
- ΠΠΎΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ
- ΠΠ±Π·ΠΎΡ βΎ
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°Π³ΡΠ°Π΄Ρ Choice Awards
- ΠΠ°Π½ΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΈ
- Π‘ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
- ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ 04
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ
- Π₯ΡΠΈΡΡΠΈΠ°Π½
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠΎΠΌΠΈΠΊΡΡ
- ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ
- ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ
- Π€ΡΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈ
- Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
- ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°Π½Ρ
- ΠΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°
- ΠΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
- ΠΠΎΡΠ·ΠΈΡ
- ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
- Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ°ΡΠΊΠ°
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
Π£ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠ° — ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ . Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π» Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ (ΠΈ Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ), Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Π― Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ, Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ».
- ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.Π‘ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Ρ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ 3 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π» Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Brutal Dumbbell Core Workout
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ. ΠΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π€Π°Π½ΠΊ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ 15-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΌ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π° ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠ±ΠΈΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ. Π£ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
- DB V-ups
- DB ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠ²
- DB V-Up ΠΡΠ΅ΡΡ
- ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅, Π²ΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ L
- DB ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΡ V-Up
- ΠΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅, Π²ΡΠ»Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ½Π΄
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΎ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π²ΠΎΡ Π²Π°ΠΌ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ 21 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π° 45 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°.
ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ v-up, ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
http://www.youtube.com/watch?v=JxcYSjv85V0
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ Π² Π²ΠΈΡΠ΅), ΠΊΡΠ°Π½Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π― Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.ΠΠ½ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π», Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° — Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
ΠΠΏΡΡ ΠΎΠ»Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ — ΠΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ°
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅
ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»Ρ = ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ (ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅)
ΠΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Ρ = Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
A ΠΠΏΡΡ ΠΎΠ»Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ — ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Β«Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈΒ» ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°. Π£Π·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² , , ΡΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΠΈΠ±ΡΠΎΠΌΡ. ΠΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ.ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈΠΎΠΌΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ.
.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ², ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π°.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, Β«ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈΒ», Π½Π΅ΡΠΊΠ»ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈ.Π’ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ.
.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΠΈΠ±ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Ρ . ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅; ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π².
Π’Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ’ (ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ — ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ Π’ (ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½Ρ).ΠΠ’ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ; ΠΠ Π’-ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³.
ΠΡΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΡ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ ΠΈΡΡΡΠ³ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΡΠΎΠΌΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π·. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π‘ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΡ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
Drs.