Мы за здоровый образ жизни рисунок 1 класс: Как нарисовать здоровый образ жизни на плакате, стенгазете, рисунке?

Классный час для 1 класса «Мы за здоровый образ жизни»

Классный час на тему:

«Мы — за здоровый образ жизни»

( для учащихся 1 класса)

Цель: Научить детей правильно питаться, выбирать продукты, полезные для здоровья.

Задачи:

— содействовать  расширению знаний детей о здоровом питании, необходимости употребления в пищу овощей, фруктов и других полезных продуктов;

— познакомить учащихся с основными группами витаминов, их ролью в питании человека,  с продуктами питания, содержащими различные витамины;

— формировать представление младших школьников о рациональном питании как составной части здорового образа жизни;

— развивать креативное мышление и творческий потенциал учащихся;

— воспитывать культуру взаимодействия учащихся в парной и групповой работе.

-расширять кругозор учащихся.

Оборудование: : мультимедийное оборудование (компьютер, проектор, экран) ,  плакат “Здоровое питание”, рисунки фруктов, продукты питания, аудиозапись, таблички с витаминами, костюмы (шапочки) для героев.

Ход мероприятия:

Учитель: Ребята, а что такое здоровье?(ответы детей)

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем, для того чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переваривать. Что значит разнообразие? (ответы детей) Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, яйца, мясо, орехи). А третьи – фрукты и овощи (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы), содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться. Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи – кладовая здоровья» (ответы детей). Подумайте, можно ли приготовить обед из трех блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника. Какие из продуктов вы больше всего любите? (ответы детей)

Инсценировка стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала»

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

— Съешь яичко, Юлечка!

— Не хочу, мамулечка!

— Съешь с колбаской бутерброд! —

Прикрывает Юля рот.

— Супик?

— Нет…

— Котлетку?

— Нет… —

Стынет Юлечкин обед.

— Что с тобою, Юлечка?

— Ничего, мамулечка!

— Сделай, девочка, глоточек,

Проглоти еще кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

— Не могу, мамулечка! —

Мама с бабушкой в слезах —

Тает Юля на глазах!

Появился детский врач —

Глеб Сергеевич Пугач.

Смотрит строго и сердито:

— Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна!

А тебе скажу, девица:

Все едят —

И зверь и птица,

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом Конь жует овес.

Кость грызет дворовый Пес.

Воробьи зерно клюют,

Там, где только достают,

Утром завтракает Слон —

Обожает фрукты он.

Бурый Мишка лижет мед.

В норке ужинает Крот.

Обезьянка ест банан.

Ищет желуди Кабан.

Ловит мошку ловкий Стриж.

Сыр швейцарский

Любит Мышь… —

Попрощался с Юлей врач —

Глеб Сергеевич Пугач.

И сказала громко Юля:

— Накорми меня, мамуля!

Беседа по содержанию стихотворения С. Михалкова.

— Что же стало с Юлей, если бы она не послушала доктора и продолжала плохо есть?

 (ответы детей)

 Загадки о фруктах и овощах

Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище.

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.

– Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?

Что это за полезные продукты – мы узнаем от загадок.

(дети берут карточки -отгадки и прикрепляют на доску)

1. Лежит Егор под межой,

Накрыт зеленой фатой. (Огурец)

2.Кругла, а не шар,

С хвостом, а не мышь,

Желта, как мед,

А вкус не тот. (Репа)

3. Без рук, без ног,

Ползет на батог (длинная палка, кол) (Горох)

4. Желтая курица

Под тыном дуется. (Тыква)

5. Стоит урода

Посреди огорода

На всех зла,

А всем мила. (Редька)

6. Сверху зелено

Снизу красно,

А в землю вросло. (Морковь)

7. Как надела сто рубах

Заскрипела на зубах. (капуста)

8.Прежде чем его мы съели,

Все наплакаться успели. (лук)

9. Маленький, горький,

Луку брат. (чеснок)

10.Он большой, как мяч футбольный,

Если спелый – все довольны,

Так приятен он на вкус!

Что это за шар? (арбуз)

11.Сижу на тереме,

Мала, как мышь,

Красна, как кровь,

Вкусна, как мед.(вишня)

Учитель: Вот сколько полезных продуктов у нас. А вы употребляете эти продукты? Молодцы.

А сейчас отдохнём

 Игра «Это я, это я, это все мои друзья».

– Друзья, а теперь сыграем в игру на внимание:

Вы, ребята, не зевайте, хором дружно отвечайте.

 

— Кто же хочет быть здоровым

Бодрым, стройным и веселым? +

 

— Кто, согласно распорядку,

Выполняет физзарядку?  +

 

— Ну, а кто начнет обед

С колы, пиццы и конфет?   —

 

— Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?   +

 

— Кто мороза не боится,

На коньках летит как птица?  +

 

— Кто не любит помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны?  —

 

— Кто поел и чистит зубки

Ежедневно дважды в сутки?  +

 

— Кто из вас, из малышей

Ходит грязный до ушей?   —

 

— Кто из вас, друзья, готов

Жизнь прожить без докторов?  +

Учитель: Молоко – такой знакомый продукт. А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока? Давайте поиграем: назовите молочные продукты, ваш друг – другой молочный продукт и т. д. Название одного и того же продукта нельзя дважды повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов. А вспомнить некоторые продукты, приготовления из молока, вам поможет текст (использование компьютера)

– Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокиснет и образуется — …

– Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета – …

-Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится – …

-Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится …

Это интересно!

Слово «витамин» придумал американский ученый – биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово вита (жизнь) с «амин», получилось слово «витамин». Детям 6-7 лет надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов.

 Конкурс « Угадай витамин».

Живут витамины

В стране Витаминии,

И в этой стране

Не бывает уныния.

Жильцы ее силой и бодростью славятся,

С любою болезнью запросто справятся

-Этот витамин улучшает зрение, способствует росту, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, оздоравливает кожу. (Витамин А.)

-Этот витамин повышает сопротивляемость организма к инфекциям, влияет на наполнение и расходование энергии, укрепляет кровеносные сосуды, способствует заживлению ран, поддерживает в здоровом состоянии десны, зубы, кости, является сильным антиоксидантом. (Витамин С.)

-Этот жирорастворимый витамин необходим для аб­сорбции и утилизации кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте. Он нужен для роста организма и осо­бенно важен для нормального роста и развития костей и зубов у детей. Он также важен для профилактики и лечения остеопороза. (Витамин D.)

-Этот витамин — антиоксидант, который имеет большое значение для предотвращения развития злокачественных и сердечнососудистых заболеваний. Помогает усваивать пищу, оздоравливает кожу, активизирует жизненные силы организма, замедляет процессы старения. (Витамин Е.)

Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. А витамины очень нужны нашему организму.

(Выходят дети с шапочками на головах.)

Витамин А.

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин А – это витамин роста, помогает нашим глазам, сохранив зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке. (Держит в руках плакат с изображением этих продуктов.)

Витамин В.

Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких орехах.

Витамин Д.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить,

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить!

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Все (хором).

Всю азбуку здоровья нужно крепко знать

И в жизни эти знания повсюду применять!

Оздоровительная минутка

Упражнение «Деревце» (для осанки)

Стоя или сидя за столом, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. (Выполняется 15-20 сек) Опустите руки и расслабьтесь.

Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

Выберите те продукты, которые необходимы для нашего здоровья.(Работа в группах -получается таблица)

Золотые правила питания:

а) Главное – не переедайте.

б) Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

в) Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

г) Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

д)Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты богатые витаминами.

Учитель: Ребята, теперь вам известны многие секреты здорового питания.

А каковы они?

Какое питание можно назвать здоровым?

Какую пищу нельзя употреблять?

Будете ли вы питаться правильно? (ответы детей)

ИТОГ

Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни – правильном питании. И я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Вы – наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.

Желаю вам цвести, расти

Копить, крепить здоровье,

Оно для дальнего пути –

Главнейшее условие.

Классный час по ЗОЖ (1 класс) на тему: Классный час:Мы за здоровый образ жизни! 1 класс

Классный час: Мы за здоровый образ жизни! 1 класс

Ход мероприятия.

Здравствуйте ребята!

Мальчишки и девчата.

Рада видеть всех вас

В этот день и этот час.

C 1 апреля стартовала акция «Мы за здоровый образ жизни». И в нашей школе и классе.  Мы с вами узнаем, как нужно себя вести, чтобы быть здоровым.

Слайд 1

Мы часто слышим слова: «Будьте здоровы», слово «здравствуйте» означает, что человеку мы желаем здоровья.  Солдаты, приветствуя командующего, говорят «здравия желаю». Мы слышим о здоровье от родителей,  в телевизионных передачах, в школе на уроках. А что такое здоровье? Для чего оно необходимо человеку? (ответы детей)

Слайд 2 Так здоровье – это …. ?

Подытожим всё сказанное в лозунгах здоровью.

Чтоб здоровым, крепким быть,

Надо развиваться.

И для тела и души

Спортом заниматься.

Делай ты всегда зарядку,

И морковки больше ешь.

И тогда тебя в здоровье

Ожидает лишь успех.

Спорт и физкультура

Всех вперёд ведут.

В трудную минуту

Нас не подведут.

Для тела – физкультура,

А для души – оптимизм.

Здоровье ты получишь.

А это лучший приз.

Солнце, воздух и вода

Наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.

Нам здоровья не купить,

За ним нужно всем следить.

Лучше с ранних лет начать,

Ни минуты не терять.

А от кого зависит ваше здоровье? (ответы детей)

Пусть для каждого из вас будет девизом вашей жизни следующие слова: «Я здоровье берегу – сам себе я помогу». Слайд 2

Ну раз вы так много знаете о здоровье, вы легко отгадаете загадки. Слайды 4 — 15

Молодцы! Всё отгадали правильно.

Какой литературный герой напрямую связан со здоровьем. Отгадайте загадку.

Лечит маленьких детей

Лечит птичек и зверей.

Сквозь очки свои глядит

Добрый доктор … (Айболит)

Давайте вспомним девиз, который мы заучили в начале урока. (Я здоровье берегу, сам себе я помогу.) Слайд 17

А теперь следующая загадка:

Люди с самого

рождения жить

не могут без … (движения) Физминутка – это частичка здорового образа жизни. Слайд 18

 

Физминутка. Танец «Руку правую вперёд…»

Молодцы, ребята. Давайте вспомним, что ещё влияет на наше здоровье.

Загадка.

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? — … (витамины) Слайд 19

Ребята, а вы знаете, в каких продуктах находятся витамины? (Ответы детей)

Как называются продукты, в которых есть большое количество витаминов? (полезные)

Игра «Полезные и вредные продукты» (учащиеся 3 команд по 5-6 человек отбирают карточки с полезными и вредными продуктами в эстафете)

Итог игры. Слайд 20-21

Следующий критерий здоровья:

Распорядок этот дня

Был написан для меня.

Никуда не опоздаю,

Ведь его я соблюдаю. (Режим дня) Слайд 22

А теперь ещё одно, без чего не может быть здоровья. Слайд 23

Мы физически активны,

С ним мы станем быстры,

сильны…

Закаляет нам натуру,

Укрепит мускулатуру.

Не нужны конфеты, торт,

Нужен нам один лишь… (спорт) Слайд 24

Сейчас мы посмотрим кто из вас быстрый, ловкий, сильный, смелый и умелый.

Спортивные конкурсы

1. «Кто больше». Отжимание. Вариант – приседание.
2. «Кто дальше». Прыжок с места.
3. «Кто ловкий». Лопнуть шарик, привязанный к ноге соседа быстрее, чем он твой.

Силу и ловкость,

Гибкость и стать,

Все это спорт обещает нам дать,

Только надо не лениться,

И в спортзал поторопиться!!!

Спорт-это здорово!

Спорт-это жизнь!

Будем закаляться!

Спортом заниматься! Слайд 25

Молодцы ребята. Хорошо поработали. Давайте вспомним, что же необходимо для человека для его здоровья? (ответы детей)

Мы желаем вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Все хором: МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Слайд 26.

Классный час на тему: «Мы

СОГБОУ для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, «Ярцевская общеобразовательная школа-интернат»

Классный час на тему:

«Мы — за здоровый образ жизни»

1 класс

Учитель: Максименкова Т.В.

Цель: Научить детей правильно питаться, выбирать продукты, полезные для здоровья.

Задачи:

— содействовать  расширению знаний детей о здоровом питании, необходимости употребления в пищу овощей, фруктов и других полезных продуктов;

— познакомить учащихся с основными группами витаминов, их ролью в питании человека,  с продуктами питания, содержащими различные витамины;

— формировать представление младших школьников о рациональном питании как составной части здорового образа жизни;

— развивать креативное мышление и творческий потенциал учащихся;

— воспитывать культуру взаимодействия учащихся в парной и групповой работе.

-расширять кругозор учащихся.

Оборудование: : мультимедийное оборудование (компьютер, проектор, экран) ,  плакат “Здоровое питание”, рисунки фруктов, продукты питания, аудиозапись, таблички с витаминами, костюмы (шапочки) для героев.

Ход мероприятия:

Учитель: Ребята, а что такое здоровье?(ответы детей)

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем, для того чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переваривать. Что значит разнообразие? (ответы детей) Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, яйца, мясо, орехи). А третьи – фрукты и овощи (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы), содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться. Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи – кладовая здоровья» (ответы детей). Подумайте, можно ли приготовить обед из трех блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника. Какие из продуктов вы больше всего любите? (ответы детей)

Инсценировка стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала»

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

— Съешь яичко, Юлечка!

— Не хочу, мамулечка!

— Съешь с колбаской бутерброд! —

Прикрывает Юля рот.

— Супик?

— Нет…

— Котлетку?

— Нет… —

Стынет Юлечкин обед.

— Что с тобою, Юлечка?

— Ничего, мамулечка!

— Сделай, девочка, глоточек,

Проглоти еще кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

— Не могу, мамулечка! —

Мама с бабушкой в слезах —

Тает Юля на глазах!

Появился детский врач —

Глеб Сергеевич Пугач.

Смотрит строго и сердито:

— Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна!

А тебе скажу, девица:

Все едят —

И зверь и птица,

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом Конь жует овес.

Кость грызет дворовый Пес.

Воробьи зерно клюют,

Там, где только достают,

Утром завтракает Слон —

Обожает фрукты он.

Бурый Мишка лижет мед.

В норке ужинает Крот.

Обезьянка ест банан.

Ищет желуди Кабан.

Ловит мошку ловкий Стриж.

Сыр швейцарский

Любит Мышь… —

Попрощался с Юлей врач —

Глеб Сергеевич Пугач.

И сказала громко Юля:

— Накорми меня, мамуля!

Беседа по содержанию стихотворения С. Михалкова.

— Что же стало с Юлей, если бы она не послушала доктора и продолжала плохо есть? (ответы детей)

 Загадки о фруктах и овощах

Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище.

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.

– Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?

Что это за полезные продукты – мы узнаем от загадок.

(дети берут карточки -отгадки и прикрепляют на доску)

1. Лежит Егор под межой,

Накрыт зеленой фатой. (Огурец)

2.Кругла, а не шар,

С хвостом, а не мышь,

Желта, как мед,

А вкус не тот. (Репа)

3. Без рук, без ног,

Ползет на батог (длинная палка, кол) (Горох)

4. Желтая курица

Под тыном дуется. (Тыква)

5. Стоит урода

Посреди огорода

На всех зла,

А всем мила. (Редька)

6. Сверху зелено

Снизу красно,

А в землю вросло. (Морковь)

7. Как надела сто рубах

Заскрипела на зубах. (капуста)

8.Прежде чем его мы съели,

Все наплакаться успели. (лук)

9. Маленький, горький,

Луку брат. (чеснок)

10.Он большой, как мяч футбольный,

Если спелый – все довольны,

Так приятен он на вкус!

Что это за шар? (арбуз)

11.Сижу на тереме,

Мала, как мышь,

Красна, как кровь,

Вкусна, как мед.(вишня)

Учитель: Вот сколько полезных продуктов у нас. А вы употребляете эти продукты? Молодцы.

А сейчас отдохнём

 Игра «Это я, это я, это все мои друзья».

– Друзья, а теперь сыграем в игру на внимание:

Вы, ребята, не зевайте, хором дружно отвечайте.

 

— Кто же хочет быть здоровым

Бодрым, стройным и веселым? +

 

— Кто, согласно распорядку,

Выполняет физзарядку?  +

 

— Ну, а кто начнет обед

С колы, пиццы и конфет?   —

 

— Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?   +

 

— Кто мороза не боится,

На коньках летит как птица?  +

 

— Кто не любит помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны?  —

 

— Кто поел и чистит зубки

Ежедневно дважды в сутки?  +

 

— Кто из вас, из малышей

Ходит грязный до ушей?   —

 

— Кто из вас, друзья, готов

Жизнь прожить без докторов?  +

Учитель: Молоко – такой знакомый продукт. А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока? Давайте поиграем: назовите молочные продукты, ваш друг – другой молочный продукт и т. д. Название одного и того же продукта нельзя дважды повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов. А вспомнить некоторые продукты, приготовления из молока, вам поможет текст (использование компьютера)

– Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокиснет и образуется — …

– Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета – …

-Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится – …

-Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится …

Это интересно!

Слово «витамин» придумал американский ученый – биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово вита (жизнь) с «амин», получилось слово «витамин». Детям 6-7 лет надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов.

 Конкурс « Угадай витамин».

Живут витамины

В стране Витаминии,

И в этой стране

Не бывает уныния.

Жильцы ее силой и бодростью славятся,

С любою болезнью запросто справятся

-Этот витамин улучшает зрение, способствует росту, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, оздоравливает кожу. (Витамин А.)

-Этот витамин повышает сопротивляемость организма к инфекциям, влияет на наполнение и расходование энергии, укрепляет кровеносные сосуды, способствует заживлению ран, поддерживает в здоровом состоянии десны, зубы, кости, является сильным антиоксидантом. (Витамин С.)

-Этот жирорастворимый витамин необходим для аб­сорбции и утилизации кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте. Он нужен для роста организма и осо­бенно важен для нормального роста и развития костей и зубов у детей. Он также важен для профилактики и лечения остеопороза. (Витамин D.)

-Этот витамин — антиоксидант, который имеет большое значение для предотвращения развития злокачественных и сердечнососудистых заболеваний. Помогает усваивать пищу, оздоравливает кожу, активизирует жизненные силы организма, замедляет процессы старения. (Витамин Е.)

Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. А витамины очень нужны нашему организму.

(Выходят дети с шапочками на головах.)

Витамин А.

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин А – это витамин роста, помогает нашим глазам, сохранив зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке. (Держит в руках плакат с изображением этих продуктов.)

Витамин В.

Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких орехах.

Витамин Д.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить,

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить!

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Все (хором).

Всю азбуку здоровья нужно крепко знать

И в жизни эти знания повсюду применять!

Оздоровительная минутка

Упражнение «Деревце» (для осанки)

Стоя или сидя за столом, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. (Выполняется 15-20 сек) Опустите руки и расслабьтесь.

Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

Выберите те продукты, которые необходимы для нашего здоровья.(Работа в группах -получается таблица)

Золотые правила питания:

а) Главное – не переедайте.

б) Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

в) Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

г) Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

д)Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты богатые витаминами.

Учитель: Ребята, теперь вам известны многие секреты здорового питания.

А каковы они?

Какое питание можно назвать здоровым?

Какую пищу нельзя употреблять?

Будете ли вы питаться правильно? (ответы детей)

ИТОГ

Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни – правильном питании. И я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Вы – наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.

Желаю вам цвести, расти

Копить, крепить здоровье,

Оно для дальнего пути –

Главнейшее условие.

Презентация к уроку по ЗОЖ (1 класс) на тему: Здоровый образ жизни

Слайд 1

— это здоровый образ жизни Классный час 1 класс, дети 6-7 лет Здоровье

Слайд 2

Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни . Цель занятия: Задачи занятия: 1. Дать детям общее представление о здоровье. Научить беречь свое здоровье и заботится о нем . 2. Помочь детям в формировании привычек здорового образа жизни, привитию стойких культурно — гигиенических навыков. 3. Расширят знания воспитанников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания. 4. Формировать положительные качества личности ребенка, нравственного и культурного поведения — мотивов укрепления здоровья .

Слайд 3

В гостях у Мойдодыра — Вы узнали нашего героя? — Давайте вспомним его слова. «Надо, надо умываться По утрам и вечерам, А нечистым трубочистам –Стыд и срам.» — С этим призывом Мойдодыр обращается ко всем ребятам

Слайд 4

Гигиена – что это? Гигиена – это система действий, направленных на поддержание чистоты и здоровья. Личная гигиена – это уход за своим телом. Какие нужно использовать средства, чтобы содержать свое тело в чистоте?

Слайд 5

Средства личной гигиены Да здравствует мыло душистое И полотенце пушистое! И зубной порошок. И густой гребешок.

Слайд 6

Отгадайте загадки Гладко , душисто, моет чисто, Нужно, чтобы у каждого было. Что это такое ? Костяная спинка, На брюшке щетинка, По частоколу прыгала, Всю грязь повымыла … Зубаст , а не кусается. Как он называется? Я несу в себе водицу. Нам водица пригодится. Можно мыться без хлопот, Если есть …

Слайд 7

Гигиенические навыки

Слайд 8

Что мы знаем о зубах? Зуб – это живой орган. Зубы покрыты эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но Если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, то эмаль начинает разрушаться, образуется дырочка – кариес .

Слайд 9

Как ухаживать за зубами? Чтобы зубы не болели, за ними надо ухаживать! — Какие предметы личной гигиены помогают сохранить зубы здоровыми?

Слайд 10

Запомни эти правила! Как поел почисти зубки. Делай так два раза в сутки Предпочти конфетам фрукты, Очень важные продукты. Чтобы зуб не беспокоил, Помни правило такое: К стоматологу идем В год два раза на прием. И тогда улыбки свет Сохранишь на много лет

Слайд 11

Игра «Да, нет» Я хочу вам дать совет Вам решать, где да, где нет. Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. На неправильный совет Говорите дружно нет. Постоянно нужно есть Для зубов для ваших Фрукты, овощи, омлет, Творог, простоквашу. Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. Не грызите лист капустный, Он совсем, совсем не вкусный, Лучше ешьте шоколад, Вафли, сахар, мармелад. Это правильный совет? Нет! Говорила маме Люба: Я И теперь у нашей Любы Дырка в каждом, каждом зубе. Каков будет ваш ответ? Молодчина Люба? Нет! Блеск зубам чтобы придать, Нужно крем сапожный взять. Выдавить полтюбика И почистить зубики. не буду чистить зубы. Это правильный совет? Нет! Ох, неловкая Людмила, На пол щётку уронила. С пола щётку поднимает, Чистить зубы продолжает. Кто даст правильный совет? Молодчина Люба? Нет! Навсегда запомните, Милые друзья Не почистив зубы, Спать идти нельзя. Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. Зубы вы почистили И идёте спать, Захватите булочку Сладкую в кровать. Это правильный совет? Нет! Запомните совет полезный: Нельзя грызть предмет железный. Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. Чтобы зубы укреплять, Полезно гвозди пожевать. Это правильный совет? Нет! Молодцы, не оплошали, Правильно ответы дали. Запомнить надо на 100 лет, Что зубам полезно, а что нет .

Слайд 12

Без еды человек прожить не может. Что и зачем мы едим? Одни продукты питают организм энергией, чтобы можно было двигаться, заниматься активной мыслительной деятельностью и при этом долго не уставать. А от третьих зависит развитие человека, его защитные силы. Другие помогают строить организм и делают человека более сильным.

Слайд 13

Правила приема пищи Правильно ли поступают эти дети? Почему?

Слайд 14

Выбираем продукты здорового и полезного питания

Слайд 15

Осторожно! Это в р е д н о !

Слайд 16

Задание Доскажи предложение…. 1. Во время еды не … 2. Тщательно пережевывай … 3. Никогда … на ходу … 4. Не ешь очень … и очень … пищу.

Слайд 17

ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ Правила питания, дружок, не забывай, Что бы быть здоровым, всегда их соблюдай! Во-первых, кушай вовремя, Режим ты уважай: Обед и завтрак с ужином Смотри не про пускай!

Слайд 18

Продукты ешь полезные: Орехи, виноград… Каши, фрукты, овощи — В них бодрости заряд! Будь за столом опрятен, Культурен, аккуратен — И будешь, несомненно, Ты сам себе приятен! Еще совет полезный Запомни навсегда: Есть грязными руками Нельзя! Нельзя! Нельзя!

Слайд 19

Как не навредить своему здоровью Ежедневные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе

Слайд 20

Обычный бег Бег на корточках Прыжки с сомкнутыми ногами Прыжки на корточках Прыжки на одной ноге Здоровый образ жизни

Слайд 21

Прыжки, скрещивая ноги спереди и сзади Прыжки со скакалкой Бег задом наперед Бег на четвереньках Ходьба, упираясь руками сзади

Классный час по ЗОЖ (1 класс) на тему: Классный час «Мы за здоровый образ жизни»

Внеклассное мероприятие по ЗОЖ

1 класс

Цель: утверждение ЗОЖ, выработка теоретических знаний о ЗОЖ.

Задачи:

• формирование понимания значимости собственного здоровья;
• развитие у детей потребности в соблюдении правил здорового образа жизни;
• вырабатывание стремления всегда быть здоровыми;
• формирование у ребят ценностного  отношения к  своему  здоровью;
• развитие навыков  творческой  деятельности.

Оборудование:

1. ТСО, презентация
2. Музыкальная аппаратура
3. Плакат-девиз: “В здоровом теле – здоровый дух»
4. Рисунки по ЗОЖ, стенгазеты.
5. Пословицы и поговорки о здоровье.
6. Карточки для конкурсов.

Ход мероприятия.

Здравствуйте ребята!

Мальчишки и девчата.

Рады видеть мы всех вас

В этот день и этот час.

C 1 апреля стартовала акция «Мы за здоровый образ жизни». И в нашей школе и классе.  Мы с вами узнаем, как нужно себя вести, чтобы быть здоровым.

Слайд 1

Мы часто слышим слова: «Будьте здоровы», слово «здравствуйте» означает, что человеку мы желаем здоровья.  Солдаты, приветствуя командующего, говорят «здравия желаю». Мы слышим о здоровье от родителей,  в телевизионных передачах, в школе на уроках. А что такое здоровье? Для чего оно необходимо человеку? (ответы детей)

Слайд 2 Так здоровье – это …. ?

Подытожим всё сказанное в лозунгах здоровью.

Чтоб здоровым, крепким быть,

Надо развиваться.

И для тела и души

Спортом заниматься.

Делай ты всегда зарядку,

И морковки больше ешь.

И тогда тебя в здоровье

Ожидает лишь успех.

Спорт и физкультура

Всех вперёд ведут.

В трудную минуту

Нас не подведут.

Для тела – физкультура,

А для души – оптимизм.

Здоровье ты получишь.

А это лучший приз.

Солнце, воздух и вода

Наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.

Нам здоровья не купить,

За ним нужно всем следить.

Лучше с ранних лет начать,

Ни минуты не терять.

Молодцы, ребята. Хорошо подготовились.

А от кого зависит ваше здоровье? (ответы детей)

Пусть для каждого из вас будет девизом вашей жизни следующие слова: «Я здоровье берегу – сам себе я помогу». Слайд 2

Ну раз вы так много знаете о здоровье, вы легко отгадаете загадки. Слайды 4 — 15

Молодцы! Всё отгадали правильно.

Какой литературный герой напрямую связан со здоровьем. Отгадайте загадку.

Лечит маленьких детей

Лечит птичек и зверей.

Сквозь очки свои глядит

Добрый доктор … (Айболит)

Давайте вспомним девиз, который мы заучили в начале урока. (Я здоровье берегу, сам себе я помогу.) Слайд 17

А теперь следующая загадка:

Люди с самого

рождения жить

не могут без … (движения) Физминутка – это частичка здорового образа жизни. Слайд 18

 

Физминутка. Танец «Руку правую вперёд…»

Молодцы, ребята. Давайте вспомним, что ещё влияет на наше здоровье.

Загадка.

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? — … (витамины) Слайд 19

Ребята, а вы знаете, в каких продуктах находятся витамины? (Ответы детей)

Как называются продукты, в которых есть большое количество витаминов? (полезные)

Игра «Полезные и вредные продукты» (учащиеся 3 команд по 5-6 человек отбирают карточки с полезными и вредными продуктами в эстафете)

Итог игры. Слайд 20-21

Следующий критерий здоровья:

Распорядок этот дня

Был написан для меня.

Никуда не опоздаю,

Ведь его я соблюдаю. (Режим дня) Слайд 22

А теперь ещё одно, без чего не может быть здоровья. Слайд 23

Мы физически активны,

С ним мы станем быстры,

сильны…

Закаляет нам натуру,

Укрепит мускулатуру.

Не нужны конфеты, торт,

Нужен нам один лишь… (спорт) Слайд 24

Сейчас мы посмотрим кто из вас быстрый, ловкий, сильный, смелый и умелый.

Спортивные конкурсы

1. «Кто больше». Отжимание. Вариант – приседание.
2. «Кто дальше». Прыжок с места.
3. «Кто ловкий». Лопнуть шарик, привязанный к ноге соседа быстрее, чем он твой.
4. «Кто быстрее». Пробежать дистанцию «паучком».

Силу и ловкость,

Гибкость и стать,

Все это спорт обещает нам дать,

Только надо не лениться,

И в спортзал поторопиться!!!

Спорт-это здорово!

Спорт-это жизнь!

Будем закаляться!

Спортом заниматься! Слайд 25

Молодцы ребята. Хорошо поработали. Давайте вспомним, что же необходимо для человека для его здоровья? (ответы детей)

Мы желаем вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Все хором: МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Слайд 26.

Материал по ЗОЖ (1 класс) по теме: Внеклассное мероприятие для 1- х классов «Мы за здоровый образ жизни»

Внеклассное мероприятие по ЗОЖ

1 класс

Ермолова Наталья Александровна

Учитель начальных классов

Цель: утверждение ЗОЖ, выработка теоретических знаний о ЗОЖ.

Задачи:

• формирование понимания значимости собственного здоровья;
• развитие у детей потребности в соблюдении правил здорового образа жизни;
• вырабатывание стремления всегда быть здоровыми;
• формирование у ребят ценностного  отношения к  своему  здоровью;
• развитие навыков  творческой  деятельности.

Оборудование:

1. ТСО, презентация
2. Музыкальная аппаратура
3. Плакат-девиз: “В здоровом теле – здоровый дух»
4. Рисунки по ЗОЖ, стенгазеты.
5. Пословицы и поговорки о здоровье.
6. Карточки для конкурсов.

Ход мероприятия.

Здравствуйте ребята!

Мальчишки и девчата.

Рады видеть мы всех вас

В этот день и этот час.

Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни, о том какие факторы влияют на здоровье, и как необходимо заботиться о своём здоровье.

Слайд 1

Мы часто слышим слова: «Будьте здоровы», слово «здравствуйте» означает, что человеку мы желаем здоровья.  Солдаты, приветствуя командующего, говорят «здравия желаю». Мы слышим о здоровье от родителей,  в телевизионных передачах, в школе на уроках. А что такое здоровье? Для чего оно необходимо человеку? (ответы детей)

Слайд 2 Так здоровье – это …. ?

Подытожим всё сказанное в лозунгах здоровью, которые подготовили дети.

Чтоб здоровым, крепким быть,

Надо развиваться.

И для тела и души

Спортом заниматься.

Делай ты всегда зарядку,

И морковки больше ешь.

И тогда тебя в здоровье

Ожидает лишь успех.

Спорт и физкультура

Всех вперёд ведут.

В трудную минуту

Нас не подведут.

Для тела – физкультура,

А для души – оптимизм.

Здоровье ты получишь.

А это лучший приз.

Солнце, воздух и вода

Наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.

Нам здоровья не купить,

За ним нужно всем следить.

Лучше с ранних лет начать,

Ни минуты не терять.

Молодцы, ребята. Хорошо подготовились.

А от кого зависит ваше здоровье? (ответы детей)

Пусть для каждого из вас будет девизом вашей жизни следующие слова: «Я здоровье берегу – сам себе я помогу». Слайд 2

Ну раз вы так много знаете о здоровье, вы легко отгадаете загадки. Слайды 4 — 15

Молодцы! Всё отгадали правильно.

А сейчас ребята исполнят песню о здоровьи.

Какой литературный герой напрямую связан со здоровьем. Отгадайте загадку.

Лечит маленьких детей

Лечит птичек и зверей.

Сквозь очки свои глядит

Добрый доктор … (Айболит)

Встречайте. Ребята 1 «б» класса подготовили сценку о здоровьи.

Действующие лица: доктор Айболит, медведь, заяц, собака, лиса, петух, волк.

Сценка

Действующие лица: доктор Айболит, медведь, заяц, лиса, волк, петух, собака.

Доктор Айболит.

Здравствуй Миша.

Что не весел?

Что так низко нос повесил?

Опечалился чему?

Медведь.

Я конфет скушал тьму.

Позабыл почистить зубы.

Вот теперь я слёзы лью.

Что мне делать не пойму?

Доктор Айболит.

Не печалься, не тужи.

Всё в твоих руках – держи (зубная паста и щётка)

Чисти зубы по утрам

И конечно вечерам.

И забудешь навсегда

Про зубную боль тогда.

Доктор Айболит.( к зайцу)

А ты заяц почему

Нацепил очки на лбу?

Или зрение ослабло?

Или модно это стало?

Заяц.

Я писал в тетрадке носом,

Книжки в темноте читал,

Телевизор свой любимый

Никогда не выключал.

А теперь я даже маму

Вижу только из очков.

Доктор Айболит.

Это дело поправимо.

Только ты не забывай:

Что гимнастика для глаз

Слепоту излечит враз.

Собака.

Ой! Животик мой болит!

Помоги мне Айболит!

Доктор Айболит.

Вот тебе лекарство, друг.

Острицы от них умрут.

Только ты уж не забудь

Руки с мылом вымыть. Пусть

Все микробы пропадут

И бактерии умрут.

Доктор Айболит (к лисе)

Ну, голубушка лиса,

Признавайся, как дела?

Лиса.

Голова болит немножко,

Спать охота. Этой ночью

Телевизор допоздна

Мы смотрели, как всегда.

Доктор Айболит.

Ты лиса ещё мала.

И поэтому должна

Много спать и высыпаться.

А чтобы школу не проспать,

Ты ложись пораньше спать.

Петух.

Доктор, дайте мне лекарство,

Горб свой вылечить …

Доктор Айболит.

Напрасно…

Здесь лекарство ни к чему.

А чтобы выпрямить осанку,

Сделай правильно посадку,

Спинку ровненько держи,

Не сутулься. Не пиши,

Как зайчишка только носом.

Волк хрипит.

Доктор Айболит.( к волку)

Та-а-ак! Всё понятно

Ты без шапки и без куртки

Ел мороженое. Сутки

Ты на улице гулял,

Громким голосом кричал.

Вот поэтому охрип.

 У тебя, наверно, грипп?

Бедный доктор Айболит

Третий день не ест. Не спит,

Раздаёт таблетки

Непослушным деткам,

Тем, кто рук не мыл к обеду,

Кто без счета ел конфеты,

Кто босой гулял по лужам,

Тем, кто мамочку не слушал.

Тем, кому теперь живот

Спать спокойно не даёт.

У кого температура.

Доктор раздаёт микстуру.

 

Он всю ночь лечить готов

Чтобы каждый был здоров.(хором)

Спасибо, ребята. Действительно, тяжело приходится любому доктору, если люди сами не заботятся о своём здоровьи. Вот и доктору Айболиту пришлось лечить зверей, которые не следили за своим здоровьем.

Давайте вспомним девиз, который мы заучили в начале урока. (Я здоровье берегу, сам себе я помогу.) Слайд 17

А теперь следующая загадка:

Люди с самого

рождения жить

не могут без … (движения) Физминутка – это частичка здорового образа жизни. Слайд 18

 

Физминутка. Танец «Руку правую вперёд…»

Молодцы, ребята. Давайте вспомним, что ещё влияет на наше здоровье.

Загадка.

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? — … (витамины) Слайд 19

Ребята, а вы знаете, в каких продуктах находятся витамины? (Ответы детей)

Как называются продукты, в которых есть большое количество витаминов? (полезные)

Игра «Полезные и вредные продукты» (учащиеся 3 команд по 5-6 человек отбирают карточки с полезными и вредными продуктами в эстафете)

Итог игры. Слайд 20-21

Следующий критерий здоровья:

Распорядок этот дня

Был написан для меня.

Никуда не опоздаю,

Ведь его я соблюдаю. (Режим дня) Слайд 22

Посмотрите сценку, которую подготовили учащиеся 1 «в» класса

Сценка.

Действующие лица: мама и дочь Наташа.

М: Наташенька, вставай!

Н: Сейчас…

М: Уж день, выгляни в окно.

     Ведь ты задерживаешь нас.

     Ведь ты не спишь давно!

Н: Ну, маменька, ну чуточку,

     Ещё одну минуточку!

М: Наташа, сядь к столу!

Н: Сейчас…

М: Ну сколько можно ждать?

     Твой чай уже в четвёртый раз

      Пришлось подогревать!

Н: Ну, маменька, ну чуточку,

     Ещё одну минуточку!

М: Наташа, спать пора!

Н: Сейчас…

М: Ну, сколько раз просить?

     Ведь завтра утром снова

     Не сможешь глаз открыть!

Н: Ну, маменька, ну чуточку,

     Ещё одну минуточку!

Мама и Наташа выходят на середину.

М: Если будешь ты стремиться

      Распорядок выполнять.

Н: Будешь лучше ты учиться,

    Лучше будешь отдыхать!

Ведущий. Ребята, скажите, важно выполнять режим дня? Почему? (Ответы детей)

А теперь ещё одно, без чего не может быть здоровья. Слайд 23

Мы физически активны,

С ним мы станем быстры,

сильны…

Закаляет нам натуру,

Укрепит мускулатуру.

Не нужны конфеты, торт,

Нужен нам один лишь… (спорт) Слайд 24

Сейчас мы посмотрим кто из вас быстрый, ловкий, сильный, смелый и умелый.

Спортивные конкурсы

1. «Кто больше». Отжимание. Вариант – приседание.
2. «Кто дальше». Прыжок с места.
3. «Кто ловкий». Лопнуть шарик, привязанный к ноге соседа быстрее, чем он твой.
4. «Кто быстрее». Пробежать дистанцию «паучком».

Силу и ловкость,

Гибкость и стать,

Все это спорт обещает нам дать,

Только надо не лениться,

И в спортзал поторопиться!!!

Спорт-это здорово!

Спорт-это жизнь!

Будем закаляться!

Спортом заниматься! Слайд 25

Молодцы ребята. Хорошо поработали. Давайте вспомним, что же необходимо для человека для его здоровья? (ответы детей)

Мы желаем вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Все хором: МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Слайд 26.

Материал по ЗОЖ (1 класс) на тему: Влияние здорового образа жизни на развитие и воспитание первоклассника

РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ

(составлено и проведено учителем начальных классов: Кравченко О.Н.)

Тема: Влияние здорового образа жизни на развитие и воспитание первоклассника

Цели: определить понятие «здоровый образ жизни» и его влияние на развитие и             воспитание ребенка;

           предложить рекомендации по организации здорового образа жизни ребенка.

Участники: родители учащихся 1-го класса; классный руководитель; учитель физической культуры, работающий в классе, школьный психолог, мед. работники школы.

Оформление, оборудование и инвентарь.

1. Столы в классе стоят по кругу.
2. На доске оформлена выставка рисунков учащихся класса «ЗОЖ».

Ход собрания.

I.Здоровый образ жизни: понятие, структурные компоненты.

Вступительное слово классного руководителя

Уважаемые родители!

Любые переходные периоды в жизни человека всегда связаны с проблемами. Переход учеников из дошкольного периода к обучению в начальной школе – это сложный и ответственный период; от того, как пройдет процесс адаптации, зависит вся дальнейшая школьная жизнь ребенка. Наша задача − разобраться в том, что происходит сейчас с нашими детьми, что их волнует и беспокоит, с какими проблемами они сталкиваются, и определить, какую реальную помощь мы можем оказать ребятам.

На сегодняшнем собрании мы имеем возможность узнать точки зрения всех участников учебного процесса и увидим наших детей глазами психолога, школьного врача, учителей-предметников. Начнем наш консилиум.

Мы живём в XXI веке, который уже окрестили веком максимальных скоростей и науки. Новый век, технический и научный прогресс требуют от любого человека колоссальных нагрузок и усилий. Как с этим можно справиться? Только при помощи ежедневной и постоянной работы над собой. С такими интеллектуальными нагрузками, которая предлагает сегодня современное образование, может справиться только постоянная физическая работа тела, другими словами – абсолютно здоровый ученик. Поэтому сегодня мы поговорим о здоровье вообще и о здоровье школьников в частности, о том, как помочь нашим детям сохранить и укрепить здоровье и о многом другом очень важном и серьёзном.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья. Здоровый образ жизни обеспечивает оптимальные условия для течения физиологических и психических процессов, что уменьшает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

В настоящее время забота о физическом состоянии человека становится все более актуальной. Плохая экология и некачественные продукты питания оказывают на здоровье человека негативное влияние.

Детство самый оптимальный возраст для формирования здорового образа жизни, так как именно в детстве закладываются основные ценности, привычки, жизненные ориентации. Именно поэтому человека нужно приучать к здоровому образу жизни еще со школьной скамьи, поскольку позже это будет сделать сложнее. Важно знать все основы здорового образа жизни школьника, поскольку они отвечают не только за крепкое здоровье, но и за хорошее самочувствие и умственную активность.

Здоровый образ жизни, являясь индивидуальной системой поведения человека, предполагает выполнение определенных правил поведения, которые вытекают из его содержания: оптимальный уровень двигательной активности, закаливание, рациональное питание, соблюдение режима и отдыха, личная гигиена, психическая устойчивость, отказ от вредных привычек, безопасное поведение, правильное питание.

II. Составляющие здорового образа жизни, влияющие на развитие и воспитание ребенка;

Выступление специалистов:

Классного руководителя:  

Питание

Рацион питания школьника должен покрывать все энергетические потребности организма. У школьника не должно возникать проблем по причине неправильного питания. Важно употреблять пищу, которая содержит и жиры, и белки, и углеводы. Кроме того, нельзя забывать и о приеме витаминов для укрепления иммунитета.

Режим дня

У каждого школьника должен быть четкий распорядок дня, чтобы он имел возможность не только все успевать, но и приучать свой организм к правильной работе и восстановлению. Для каждого школьника этот режим индивидуален и зависит от особенностей организма и общей загруженности.

Рационально организованный режим школьника — это:

1. Учеба в школе, точно регламентированное время и продолжительность подготовки домашних заданий, а также творческой деятельности ребенка.

2. Обязательный отдых на свежем воздухе.

3. Достаточный по продолжительности сон со строго установленным временем подъема и отхода ко сну.

4. Регулярное и полноценное питание.

Режим дня ребенка в семье строится в соответствии с тем временем, которое ребенок проводит в школе.

Время пробуждения младшего школьника — очень важный момент режима дня. От того, как родители разбудят ребенка, с каким настроением он проснется, зависит его психологический настрой на весь день. Желательно, чтобы родители вспомнили все самые ласковые слова, которые они говорили своим маленьким детям.

Во многих семьях пробуждение происходит по будильнику. А как утверждают ученые, звонок будильника — это значительный стресс для организма. Как же быть? Доверьтесь биологическим часам. Пусть организм ребенка просыпается сам в одно и то же время.

Но для того, чтобы вовремя встать, младшему школьнику нужно вовремя лечь спать. До завтрака ему нужно успеть застелить свою постель, а это он должен сделать сам, а также гимнастику, выполнить гигиенические процедуры.

На дорогу в школу нужно оставить столько времени, сколько нужно, чтобы она стала спокойной прогулкой. Если ребенок спешит в школу, то, заняв свое место за партой, он расслабится и ему будет трудно включиться в работу.

Учителя физической культуры:

Физическая активность

Школьник должен вести подвижный образ жизни в сочетании с физическими упражнениями. Необходимо следить только за тем, чтобы организм не был перегружен. Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей детей, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Физическое воспитание, как средство формирования здорового образа жизни, используется в школе на протяжении всего периода обучения школьников и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания школьников:

— учебные занятия являются основной формой физического воспитания и могут оказывать непосредственное влияние на процесс формирования основ здорового образа жизни школьников;

— занятия в секциях, в группах общей физической подготовки, лечебная физкультура позволяют дифференцированно осуществлять процесс физического воспитания, являются одним из путей внедрения здорового образа жизни с учетом физической подготовленности обучающихся;

— физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха школьников, что позволяет формировать навыки и привычки здорового образа жизни;

— массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение школьников к регулярным занятиям физической культурой, на укрепление здоровья, формирование положительного отношения к здоровому образу жизни.

Медицинских работников образовательного учреждения:

По определению Всемирной организации здравоохранения «Здоровье — это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений».

Институт школы детей и подростков АМН рекомендует использовать для оценки состояния здоровья детей четыре показателя:

1. Наличие или отсутствие на момент осмотра хронических болезней.

2. Уровень функционального состояния основных систем организма.

3. Степень сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям.

4. Уровень психического и физического развития и степень его гармоничности.

О наличии или отсутствии у ребенка заболевания может судить врач-специалист. Уровень психического развития устанавливает детский психолог.

По мнению С.В. Попова, если принять уровень здоровья за 100%, то 20% зависят от наследственных факторов, 20 — от факторов внешней среды, 10 — от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% — от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Формирование мотивации к здоровому образу жизни зависит прежде всего от родителей. Именно родители в тесном сотрудничестве со школой должны способствовать воспитанию у детей привычки, а затем и потребности в здоровом образе жизни, формированию навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и закрепления своего здоровья.

Обмен мнениями:

Переходя к вопросу о важности для здоровья ребенка соблюдения режима дня, классный руководитель может предложить родителям обменяться мнениями по этому вопросу, проанализировать высказывания детей класса о соблюдении ими режима дня. Затем уделить особое внимание проблеме формирования у детей привычки соблюдения режима дня как важнейшего фактора здоровья младшего школьника.

Почему режим дня так важен для здоровья ребенка? Чередование различных видов деятельности (уроки в школе, подготовка домашних заданий, внешкольные занятия, труд) с активным отдыхом, удовлетворение естественной суточной потребности в движении, полноценный сон помогают ребенку восстановить силы, сохранить высокий уровень работоспособности. Все режимные моменты важно выполнять регулярно, ежедневно в одни и те же часы. При нарушении режима дня ребенок быстро устает, становится рассеянным, ничего не успевает сделать, появляются головные боли, снижается настроение, исчезает желание учиться.

Привычка — это поведение, образ действий, ставшие обычными, постоянными. Привычка чаще всего формируется на основе навыка (навык — это усвоенный, доведенный до автоматизма способ действия).

Например, если ребенок научился хорошо плавать, то он с удовольствием будет проводить свой досуг в бассейне, и пр.

Привычки воспитываются не столько словами, сколько делами. Это должны понимать родители. «Учи показом, а не рассказом» — говорили в древности. Каждое указание взрослых на необходимость выполнения того или иного действия должно сопровождаться объяснением, почему его нужно выполнять. Для закрепления привычки большое значение имеют похвала взрослого и первые положительные результаты. Это особенно важно при формировании у детей привычки заботиться о своем здоровье. Неправильное «подкрепление» привычки ведет к формированию у ребенка вредных привычек (грызть ногти, не мыть руки перед едой, курить и др.). Искоренить возникновение вредных привычек довольно сложно. От родителей, учителей требуются терпение и выдержка.

Отсутсвие вредных привычек

Полный запрет на курение и употребление алкоголя позволит школьнику сохранить здоровье на много лет. Именно вредные привычки оказывают наиболее негативное влияние на здоровье современных школьников и в будущем могут привести к большим проблемам.

Компьютер и телевизор негативно влияют на здоровье школьников. Со временем у многих школьников развивается компьютерная зависимость, от которой очень сложно избавиться. Кроме того, постоянное сидение за компьютером неизбежно приводит к проблемам со зрением и позвоночником. В телевизоре тоже нет ничего хорошего – вполне вероятны проблемы с лишним весом и с глазами. Следовательно, важно ограничить влияние на школьника телевизора и компьютера. Конечно, запрещать не нужно, чтобы избежать нежелательных последствий, но необходимо делать перерывы.

III.Причины нарушения здоровья ребенка в школе

Выступление педагога-психолога 

Школьный психолог знакомит присутствующих с возрастными особенностями первоклассников и с тем, какие проблемы могут возникать у них в период адаптации к новым условиям обучения.

Притча.

Эта история произошла давным-давно в старинном городе, в котором жил великий мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в городе человек, завидующий его славе. И вот он решил придумать такой вопрос, чтобы мудрец на него не смог ответить.

И он пошёл на луг, поймал бабочку. Посадил её между сомкнутых ладоней и подумал: «спрошу-ка я у мудреца: скажи, о мудрейший, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?»

Если он скажет – живая, я сомкну ладони, и бабочка умрёт, а если он скажет – мёртвая, я раскрою ладони и бабочка улетит. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее.

Завистник поймал бабочку, посадил её между ладонями и отправился к мудрецу. И он спросил у того: «Какая бабочка у меня в руках, о, мудрейший, – живая или мёртвая?» И тогда мудрец сказал «Всё в твоих руках, человек!»

Современный подход к созданию модели ЗОЖ требует новых, личностно-ориентированных методов работы с младшими школьниками. Эти методы направлены на:

развитие коллективного мышления в процессе поиска позитивного выхода из сложной ситуации на основе духовного и интеллектуального обмена;

выработку адекватного отношения к неожиданным ситуациям;

формирование умения принять правильное решение;

приобретение способности делиться опытом позитивного поступка;

обретение нравственной самостоятельности в игре, общении, обучении;

формирование рефлексивно-аналитических умений, способности алгоритмизировать свою деятельность, выбирать рациональные способы работы, достигать результата, своевременно приходить на помощь другим;

развитие способности к проблемно-поисковой творческой деятельности как источнику раскрытия духовно-нравственного потенциала.

Повышение психоэмоциональной  устойчивости.

По материалам исследований, особо опасны для любого человека и ученика в том числе, не активные эмоции, а пассивные: отчаяние, тревога, боязливость, депрессия. Именно поэтому надо развивать позитивное мышление, которое достигается упорными тренировками.

Школьника важно учить радоваться даже малой своей победе, а ещё больше чужой удаче. Обучение только тогда будет эффективным, когда ученик будет испытывать радость от процесса познания.

Родители также должны помнить, что только в крепкой, дружной, благополучной семье, где комфортная обстановка и понимающие родители, где царит взаимопонимание и любовь, где конфликты носят внутренний характер и быстро разрешаются, только в такой семье воспитать поистине здоровое потомство.

Выступление  классного руководителя.

Значение сна для детей.

Особое место в режиме дня отводится сну. Младший школьник много времени проводит в школе, он подвижен, легко возбудим, поэтому ему требуется полноценный сон. Первоклассникам надо спать 11 часов, а учащимся 8–10 лет до 10 часов в сутки.

Правильный сон обеспечивает отдых, высокую работоспособность, предупреждает возникновение переутомления, головные боли, слабость. раздражительность, плаксивость.

И если ребёнок хронически не досыпает, у него развивается нервно-психическое заболевание.

И поэтому мы сейчас предлагаем всем родителям окунуться в прекрасный волшебный сон.

Игра «Волшебный сон»

Все умеют танцевать, бегать, прыгать и играть.

 Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать.

 Есть у нас игра такая, очень лёгкая, простая.

 Замедляются движения, исчезает напряжение.

 И становится понятно, расслабление приятно.

 Реснички опускаются, глазки закрываются,

 Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.

 Дышится легко, ровно, глубоко.

 Напряжение улетело, и расслаблено всё тело.

 Будто мы лежим на травке, на зелёной, мягкой травке,

 Греет солнышко сейчас, ноги тёплые у нас.

 Дышится легко, вольно, глубоко.

 Губы тёплые и вялые, но нисколько не усталые.

 И послушный твой язык быть расслабленным привык.

 Было славно отдыхать, а теперь пора вставать!

 Крепко пальцы сжать в кулак и к груди прижать вот так!

 Потянуться, улыбнуться, глубоко вздохнуть, проснуться!

 Распахнуть глаза пошире – 1, 2, 3, 4!

 Веселы, бодры и снова мы к занятиям готовы!!!

Причины нарушения здоровья ребенка в школе: стрессовая тактика педагогического воздействия, несоответствие технологий и методик обучения функциональным возрастным возможностям детей, интенсификация учебного процесса, нерациональная организация учебного процесса и самостоятельной работы ученика.  

IV. Решением родительского собрания являются памятки : Гигиенические требования при выполнении домашних заданий (см. ПРИЛОЖЕНИЕ № 1) и Советы родителям (см. ПРИЛОЖЕНИЕ № 2)

V. Заключительный этап родительского собрания

Выступление  классного руководителя.

Дети – опора и наше утешение на склоне пути, в них источник семейного счастья, смысл жизни. Поэтому важно помочь нашим мальчикам и девочкам в самостоятельном преодолевании глупостей и ошибок, не забывая об их потребностях, возможностях и способностях. Видеть мир глазами ребенка, наслаждаться его впечатлениями в осеннем лесу, зоопарке,  цирке – чрезвычайно важное условие питания нашей и детской души.

Почаще вспоминайте свое детство, чистое, наполненное благородным смыслом. Как созвучны радость, возвышенность, оптимизм нашего детства и мира растущего ребенка.

Воспитание, основанное на сопереживании, облагораживает, возвышает ребенка. А мы, родители, педагоги, приобщаясь к светлому миру детства, делаем свою жизнь более полноценной.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

ПАМЯТКА: ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ

Воздушно-тепловой режим – один из важных факторов среды, оказывающих влияние на работоспособность и здоровье детей. Гигиенистами установлен, что в помещении, где ребёнок работает, должна быть температура 18–20 градусов, относительная влажность до 60 %. Измерение температуры проводится в центре помещения на уровне роста ребёнка. Обязательным является ежедневное осуществление влажной уборки и проветривание помещения.

Световой режим – может предупредить перегрузки, стимулировать развитие зрительно анализатора, препятствовать возникновению близорукости. Наиболее оптимальное расположение комнаты для уроков – южная или юго-восточная сторона. Недопустимо использование в интерьере тёмных цветов. Красный цвет используется только в качестве сигналов. Рекомендуются тёплые тона – оранжевый и жёлтый, Можно использовать оттенки зелёного. Можно использовать искусственное освещение в дополнение к естественному. В декабре месяце свет должен гореть до 10 часов утра и с 14 часов дня. Далее каждый месяц сокращать дополнительный световой режим на 1 час.

Мебель и другие предметы оборудования тоже влияют на здоровье школьников. Уровень столешницы должен быть на 4 см выше локтя свободно опущенной руки сидящего человека.

При слишком низком стуле, ученик вынужден высоко поднимать правое плечо, а если стул высокий, ребёнок вынужден горбиться, а это всё приводит к искривлению позвоночника.

Обязательным условием во время выполнения домашних заданий является его время.

Уроки надо выполнять в одно и то же время, оптимальным и наиболее продуктивным считается время с 16 до 18 часов. К 12 часам обычно наступает падение работоспособности. Первая фаза это – врабатывание, она длится до 7 минут. Средняя продолжительность активного внимания первоклассника до 20 минут, у учащихся 4-х классов немного выше. Затем работоспособность начинает падать, необходим отдых. За 2 часа подготовки уроков можно сделать 2–3 переменки по 5 минут каждая.

Наиболее трудными считаются уроки математики, информатики, иностранного языка, обществознания, обучения грамоте.

В течение недели, самым продуктивным считается вторник, от среды до субботы работоспособность снижается .Самые низкие её показатели отмечены в понедельник. В пятницу отмечается вновь повышение работоспособности.

Поэтому лучше готовить домашние уроки так:

1-й урок – фаза врабатывания, уроки средней сложности.

 2–3-й уроки – уроки максимальной сложности.

 4-й урок – более лёгкий.

Длительность непрерывного чтения в начальной школе такова:10 минут для учеников 1–2-х классов, до 20 минут для учащихся 3–4-х классов.

Для работы с компьютером отводится такое же время.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ПАМЯТКА: СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

1. Режим дня младшего школьника должен быть построен с учетом его возраста и функциональных возможностей.

2. Режим дня необходимо соблюдать точно и неукоснительно. Это обеспечит выработку определенного ритма в деятельности всех систем организма младшего подростка.

3. Большая учебная нагрузка должна совпадать по времени с подъемом умственной активности младшего школьника: в первой половине дня — с 9 до 12 часов, во второй — с 16 до 17 часов.

4. Выполнение уроков всегда в одни и те же часы обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение.

5. Постоянство в соблюдении времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию, более продолжительному и глубокому ночному отдыху.

6. Пребывание на продленном дне в школе не рекомендуется младшим школьникам, имеющим слабую нервную систему и часто болеющим.

7. Режим дня младшего подростка с ослабленным здоровьем должен быть щадящим, с обязательным дневным сном (1-1,5 часа) и дополнительным отдыхом на свежем воздухе (не менее 3-3,5 часов).

8. Нарушения в установленном распорядке дня нежелательны, так как могут привести к расстройству выработанного ритма в деятельности организма младшего школьника и неблагоприятным реакциям.

9. Не забывайте чаще хвалить первоклассника за малейший успех и поддерживать в нем уверенность в своих силах.

Дети с избыточным весом — советы по здоровому образу жизни

Детям с избыточным весом или ожирением полезно здоровое питание и регулярная физическая активность (упражнения). Детство — это важная возможность выработать здоровый образ жизни и предотвратить проблемы с весом. Профессиональный совет врача или диетолога может помочь вашему ребенку достичь здорового веса и поддерживать его.

Увеличивается количество детей с избыточным весом. Около четверти детей в Австралии сейчас страдают избыточным весом или ожирением.Исследования показывают, что дети с избыточным весом с большей вероятностью станут взрослыми с избыточным весом.

Поощрять ребенка есть здоровую пищу и быть физически активным очень важно для его здорового будущего. Это может быть проблемой и требует терпения, позитива, практики и времени.

Обратиться за советом, если вы не уверены

В разном возрасте у детей разная форма тела, поэтому бывает сложно определить, есть ли у ребенка лишний вес. По мере увеличения числа детей с избыточным весом в Австралии наше представление о том, что является «нормальным», может измениться.Ваш семейный врач, школьная медсестра или опытный специалист в области здравоохранения смогут дать вам оценку роста вашего ребенка.

Почему у детей появляется лишний вес

Дети набирают лишний вес, когда энергия, которую они «набирают» (через пищу и питье), больше, чем энергия, которую они «выделяют» (через физическую активность и упражнения). Диета с высоким содержанием калорий и жиров в сочетании с низким уровнем физической активности и упражнений приведет к полноте.

Дети наследуют телосложение и фигуру от родителей.Вы не можете изменить эти факторы, но можете повлиять на пищевые привычки и режим активности вашего ребенка, что также повлияет на его массу тела.

Возможные проблемы для детей с избыточным весом

Дети с избыточным весом могут столкнуться с множеством трудностей. Они могут чувствовать себя иначе, чем другие дети, что может повлиять на их уверенность в себе. Они также могут подвергаться издевательствам со стороны других детей. Это может заставить родителей беспокоиться о том, что их ребенок участвует в повседневной деятельности, например, в школьных спортивных состязаниях.К сожалению, этот цикл может затруднить контроль веса.

Хотя в детстве проблемы со здоровьем встречаются реже, дети, у которых сохраняется избыточный вес во взрослой жизни, подвергаются большему риску развития:

• Повышенный уровень жиров в крови и болезни сердца
• Сахарный диабет 2 типа
• Высокое кровяное давление
• Ход
• Проблемы с суставами
• Проблемы с дыханием
• Некоторые формы рака.

Заболевание редко приводит к появлению лишнего веса у ребенка, но всегда проконсультируйтесь с врачом, если вас это беспокоит.

Как помочь ребенку с избыточным весом

Если у вашего ребенка избыточный вес, важно проконсультироваться с врачом. Маленьким детям не следует придерживаться диет, строго ограничивающих прием пищи. Вам могут посоветовать навсегда изменить образ жизни и режим питания вашей семьи. Все, кто находится дома, должны участвовать в этих изменениях, независимо от веса тела, чтобы ни один ребенок не чувствовал себя изолированным. Правильные изменения защитят ваших детей от проблем с едой и диетой в более позднем возрасте.

Может потребоваться несколько попыток, прежде чем дети будут счастливы изменить свой выбор пищи или стать более активными. Это может расстраивать родителей, которые глубоко заботятся об интересах своих детей. Не сдавайся. Не забывайте сохранять позитивный настрой. Дети с избыточным весом должны знать, что они любимы и важны, независимо от их веса.

Как сделать выбор в пользу здоровой пищи

Здоровая диета — это не только вида пищи, которую ест ваш ребенок, но и единиц пищи, которую он ест.Все дети должны есть регулярно, включая полезные перекусы.

Правильное питание начинается в раннем возрасте. По возможности старайтесь:

• Грудное вскармливание.
• Ввести твердые вещества примерно через шесть месяцев.
• Поощряйте употребление разнообразных питательных продуктов. Никакое конкретное питание не должно быть принудительным или слишком ограниченным.
• Рассмотрите возможность употребления молочных продуктов с пониженным содержанием жира после двухлетнего возраста.
• Предлагайте в основном крупы, зерно и хлеб, овощи и фрукты с умеренным количеством мясных и молочных продуктов.
• Используйте добавленные жиры (например, масло, маргарин и сливочное масло) в небольших количествах.
• Предлагайте свежие овощи и фрукты вместо полуфабрикатов.
• Время от времени (один или два раза в неделю) включайте небольшое количество угощений, таких как пирожные, чипсы или продукты на вынос. Наслаждайтесь ими всей семьей.
• Предложите детям воду, когда они хотят пить. Сладкие напитки, включая соки, ликеры и безалкогольные напитки, не нужны, так как они могут способствовать разложению зубов.

Способы поощрения здоровых изменений в питании вашего ребенка

Предложения включают:

• Покупайте, готовьте и предлагайте продукты, которые вы хотите, чтобы ваш ребенок ел.Позвольте им выбирать, что и в каком количестве они будут есть.
• Продолжайте предлагать здоровую пищу, даже если сначала откажетесь от нее.
• Иногда включайте в семейное меню блюда, которые выбирает ваш ребенок.
• Будьте образцом для подражания. Убедитесь, что ваш ребенок видит, что вы едите здоровую пищу.
• Вовлекайте детей в простое приготовление пищи, например, в приготовление салата.
• Позвольте вашему ребенку решить, достаточно ли ему еды, даже если еда осталась на его тарелке.Это побуждает детей лучше понимать чувство голода и сытости. Эти привычки могут помочь контролировать аппетит и предотвратить переедание по мере роста.
• Поощряйте медленное питание, если ваша семья любит быстро есть. Положите нож и вилку между глотками. Предлагайте хрустящие продукты, которые нужно пережевывать.
• Помогите своему ребенку распознать, ест ли он, когда ему скучно, грустно или одиноко. Попробуйте предложить другое занятие, чтобы отвлечь их.
• Старайтесь не наказывать, не поощрять и не подбадривать ребенка едой.Иногда может возникнуть соблазн использовать такую ​​пищу, но это создает нездоровые отношения с едой.

Веселые семейные мероприятия

Активный образ жизни важен для всей семьи, независимо от возраста и веса. Физическая активность помогает развить навыки, улучшить самочувствие и защитить от многих болезней, связанных с образом жизни.

Деятельность должна быть увлекательной, не зацикливающейся только на соревнованиях или навыках. Чтобы дети оставались активными по мере взросления, им может потребоваться помощь родителей, чтобы они включили физическую активность в семейный распорядок.

Советы по увеличению повседневной активности дома

Предложения включают:

• Будьте активны вместе. Пусть ваш ребенок тоже увидит вашу активность.
• Поощряйте много свободного времени на улице.
• Постарайтесь поменьше пользоваться автомобилем. Пройдите пешком или на велосипеде в школу, в магазины или к другу.
• Помогите вашему ребенку найти баланс между организованным спортом, веселыми занятиями и индивидуальными видами спорта, такими как плавание и танцы.
• Найдите занятие, которое нравится вашему ребенку, веселое, доступное, доступное по цене, соответствующее возрасту и уровню навыков вашего ребенка.Спросите учителя физкультуры вашего ребенка, работника по уходу за детьми, общественный центр или других родителей о возможных вариантах.
• Поддерживайте и ободряйте. Некоторым детям неловко и неудобно из-за своих физических навыков или внешнего вида.
• Мотивируйте детей к активности, даже если это не всегда легко. Помните, что если вашему ребенку становится жарко, отечным и вспотевшим, когда он активен, это, как правило, хороший признак того, что он работает своим телом и получает некоторую пользу от упражнения.

Телевидение и просмотр экрана

Слишком много просмотра телевизора тесно связано с лишним весом у детей. Когда дети смотрят телевизор, они не проявляют активности. Они также с большей вероятностью увидят рекламу еды, которая побуждает их есть, независимо от того, голодны они или нет. Предложения включают:

• Ограничьте сидячую деятельность, например просмотр телевизора, просмотр видео, игры на персональном экране и использование компьютеров. Эти занятия должны составлять не более двух часов в день для детей пяти лет и старше и не более одного часа в день для детей в возрасте от двух до пяти лет.
• Не ешьте, когда включен телевизор. Это может отвлекать от семейного отдыха.

Начало работы

Начни медленно. Лучше всего внести одно или два небольших изменения, прежде чем переходить к следующему. Узнайте, что работает для вашей семьи — все разные. Могут случиться небольшие неудачи, но постарайтесь проявить терпение и вознаградить ребенка за его усилия и успехи такими подарками, как книги, наклейки или специальные мероприятия.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Школьная медсестра
• Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
• Австралийская ассоциация диетологов Тел.1800 812 942
• Учитель физкультуры
• Работник по уходу за детьми
• Дом культуры

Что нужно помнить

• Привлекайте всю семью к здоровому питанию и активным занятиям.
• Поощряйте активные игры и занятия спортом.
• Ограничьте сидячую деятельность, такую ​​как просмотр телевизора, компьютерные игры и компьютер, не более чем одним часом в день.

.

План из семи пунктов к здоровому образу жизни: простые шаги в отношении образа жизни могут помочь предотвратить рак и болезни сердца, новое исследование обнаружило

Семь золотых правил здорового образа жизни: простые шаги образа жизни могут помочь предотвратить рак и сердечные заболевания, говорят эксперты

• Правила включают в себя здоровый вес, физическую активность и здоровое питание
• Также важно поддерживать артериальное давление, холестерин и кровь сахар вниз
• Соблюдение как минимум шести «правил» снижает риск рака на 51 процент
• Исследователи говорят, что никогда не поздно начать здоровый образ жизни
  

Энтони Бонд и Анна Ходжикисс

Опубликовано: 04 : 00 BST, 19 марта 2013 г. | Обновлено: 12:22 BST, 19 марта 2013 г.

Семь простых шагов могут снизить риск смерти от рака или сердечных заболеваний до 50 процентов, согласно историческому исследованию.

Соблюдение по крайней мере шести из списка жизненных привычек Американской кардиологической ассоциации «Life’s Simple 7» снижает риск ранней смерти, говорят исследователи.

Семь золотых правил: физическая активность, поддержание здорового веса, здоровое питание, поддержание здорового уровня холестерина, снижение артериального давления, регулирование уровня сахара в крови и отказ от курения.

Прокрутите вниз для просмотра видео

Продолжительная жизнь: семь простых шагов могут снизить риск смерти от рака или сердечных заболеваний до 50 процентов, согласно историческому исследованию

Когда статус курения не учитывался, у людей, которые встречались с пятью или шестью из оставшихся шести факторов, риск рака на 25 процентов ниже, чем у тех, кто не встречал ни одного.

Список был первоначально составлен Американской кардиологической ассоциацией для предотвращения сердечных заболеваний. Однако новые исследования показывают, что они также могут помочь предотвратить рак.

Ведущий автор Лаура Расмуссен-Торвик, доцент Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго, сказала: «Мы были рады узнать, что приверженность целям Life’s Simple 7 также была связана со снижением заболеваемости раком.

.

IELTS Speaking Part 3 Примеры вопросов # Living Healthily

Здоровье — один из наиболее важных аспектов нашей жизни, и хотя мы склонны игнорировать его чаще, оно по-прежнему остается основой всего, чего мы достигаем в нашей жизни. На этот раз мы говорим о некоторых недавних вопросах, заданных в части 3 IELTS «О здоровом образе жизни».

• Считаете ли вы, что сегодня люди уделяют достаточно внимания своему здоровью?

Времена изменились, я думаю.Было время, когда люди перестали заботиться о своем здоровье, но я считаю, что в последнее время люди снова стали больше осознавать свое здоровье. Большинство людей предпочитают заниматься физическими упражнениями в своей жизни, чтобы быть здоровыми. Принимая небольшие решения, например, какую пищу они предпочитают, люди выбирают гораздо более здоровую пищу.

• Какие расходы возникают при заболевании в своей стране?

Это зависит от типа больницы, в которую мы ходим.Государственные больницы намного дешевле частных. Кроме того, имея медицинскую страховку и все необходимое, стоимость становится меньше. Однако для обычных рабочих цена заболевания обычно высока.

• Считаете ли вы, что большинство людей с возрастом больше беспокоятся о своем здоровье?

Определенно да. Я думаю, что когда человек стареет, у него появляются признаки плохого здоровья. Именно в это время люди осознают важность здоровья.Так что можно увидеть много стариков, выходящих на прогулки или бег.

• Как можно побудить людей оставаться здоровыми?

Лучший способ побудить человека оставаться здоровым — это разговоры и продвижение по службе с помощью рекламы. Так что, если это мало кого мотивирует, то есть и другие, которые начинают следовать. Кроме того, можно мотивировать других быть здоровыми, приняв для себя здоровый образ жизни.

• Какие самые популярные способы сохранить здоровье в вашей стране?

Способы сохранения здоровья людей в моей стране обычно делятся на возрастные группы, а иногда и на их доход.Итак, младшая группа обычно находится в спортзале или занимается спортом. С возрастом старшее поколение предпочитает прогулки или бег трусцой на природе. В группах с разным доходом у высших обычно есть свои личные тренеры, а средние низшие сами находят пути.

• Как вы думаете, почему некоторые люди продолжают вредные привычки, зная, что они наносят вред их здоровью?

Единственная причина, по которой люди продолжают свои вредные привычки, состоит в том, что они стали их привычкой, и, как они говорят, от вредных привычек трудно избавиться.Таким образом, даже когда люди знают, что это вредит им, довольно сложно перестать делать то, что они внушали в свой распорядок дня в течение длительного периода времени.

• Женщины уделяют своему здоровью больше внимания, чем мужчины?

В моей стране женщины всегда больше заботятся о своих мужчинах и своей семье, чем о себе. Но как личность я считаю, что да, женщина должна следить за тем, чтобы она не допускала вредных для ее здоровья привычек.

• Как вы думаете, стали ли люди больше заботиться о своем здоровье в последние годы?

На мой взгляд, да, люди стали более заботиться о своем здоровье. Это могло быть из-за влияния их любимых звезд или изображений, которые они изображают. Более того, с развитием технологий у людей становится меньше физических дел, поэтому у людей есть чувство осознания своего здоровья.

• Как дети могут научиться вести здоровый образ жизни?

Лучший способ научить ребенка вести здоровый образ жизни — это показать ему, как его вести.Если мы, как общество в целом, будем стараться быть здоровыми, каждый ребенок будет адаптироваться к этому. Например, ребенок узнает о сигарете только тогда, когда он или она видит, как кто-то зажигает сигарету, и точно так же, если он или она видит, что кто-то ведет здоровый образ жизни, он или она заведет сигарету для себя.

• Считаете ли вы, что государство должно пропагандировать здоровый образ жизни среди граждан?

Я думаю, что да, правительство должно проводить кампании за здоровый образ жизни, но я также считаю, что правительство может внести в это лишь определенную роль.Это всегда сводится к людям, хотят они этого или нет.

• Можете ли вы сказать, что современная наука и технологии оказывают большее положительное или отрицательное влияние на здоровье людей?

Есть много способов, которыми современная наука и технологии помогли, например, в лечении болезней и повышении эффективности и успешности операций. Тем не менее, были и некоторые негативные воздействия, я считаю, что если мы продолжим сосредотачиваться на позитивных воздействиях, негативные, безусловно, станут минимальными.

IELTSBAND7

IELTS Дехрадун Уттаракханд Тел: 843

86

.

PPT — 4-часовой здоровый образ жизни Выбор здорового образа жизни PowerPoint Презентация

4-часовой здоровый образ жизни Выбор здорового образа жизни

Эмоции, на которые люди охотятся • Цель упражнения: • Пример занятия из школы «Выбор здорового образа жизни» Учебная программа • Блок эмоций и поведения, Урок самооценки • Основная идея: все разделяют общие эмоции, а также положительные и отрицательные влияния на самооценку

Действительно ли нам нужна программа здорового образа жизни? • Что делает нас нездоровыми? • Связано ли здоровье с тем, что мы делаем или что не делаем? • Здоровье — это больше, чем просто не болеть.• Здоровые привычки, выработанные в детстве, приносят пользу на всю жизнь. • 60% преждевременных смертей во взрослом возрасте связаны с поведением / состояниями в подростковом возрасте.

Какие основные проблемы со здоровьем стоят сегодня перед молодежью Арканзаса? • Непреднамеренные травмы и насилие • Употребление табака • Употребление алкоголя и других наркотиков • Сексуальное поведение • Диетическое поведение • Физическая активность • Психическое здоровье

Непреднамеренные травмы и насилие • Оружие: 21% студентов указали, что они носили оружие один или несколько из последних 30 дней.• 7% носили оружие на территории школы. • Драки: 29% учащихся сообщили, что участвовали как минимум в одной драке в прошлом году. • 11% участвовали в драках на территории школы

Непреднамеренные травмы и насилие • Самоубийство: 14% всерьез рассматривали попытку самоубийства в год, предшествующий опросу. • 10% на самом деле пытались покончить жизнь самоубийством • Жестокое обращение: 16% сообщили, что в прошлом году они были намеренно физически травмированы своим парнем или девушкой.

Употребление табака • 51% пробовали курить сигареты • 14% выкуривали всю сигарету до 13 лет • 12% употребляли жевательный табак хотя бы один раз за последние 30 дней • 8% курильщиков выкуривали более 10 сигарет в день за последние 30 дней • 8% употребляли жевательный табак на территории школы

Употребление алкоголя и других наркотиков • 66% учеников хотя бы раз в жизни употребляли алкоголь.• 32% употребляли алкоголь за последние 30 дней • 24% учащихся впервые употребляли алкоголь до 13 лет • 33% употребляли марихуану один или несколько раз • 16% употребляли алкоголь в течение последних 30 дней • 8% впервые употребляли марихуану в возрасте до 13 лет

Употребление алкоголя и других наркотиков • 13% нюхали клей, вдыхали содержимое аэрозольных баллончиков или вдыхали краски или спреи в течение своей жизни. • 18% принимали рецептурные препараты (оксиконтин, перкоцет и т. Д.) Без рецепта врача один или несколько раз.• В 26% случаев кто-то предлагал, продавал или передавал им запрещенный наркотик на территории школы в течение года, предшествующего опросу.

Сексуальное поведение • 44% заявили, что воздержание немного важно или совсем не важно для них на данном этапе их жизни • 50% студентов сообщили, что имели половой акт • 8% впервые до 13 лет • Из 38%, ведущих половую жизнь в предыдущие 3 месяца: • 58% использовали презервативы • 19% использовали противозачаточные средства

Диетическое поведение • 15% имели избыточный вес; 15% страдали ожирением по ИМТ • 29% указали, что имеют небольшой или очень избыточный вес • 45% пытались похудеть • 59% женщин, 32% мужчин • 14% воздерживались от еды в течение 24 часов или более, чтобы похудеть или избежать набора веса за предыдущие 30 дней

Диетическое поведение • 18% съедали 5 или более порций фруктов и овощей каждый день в течение предыдущей недели • 34% пили банку, бутылку или стакан содовой один или несколько раз в день на предыдущей неделе

Физическая активность • 40% были физически активны 60 или более минут в день 5 или более дней на прошлой неделе • 52% мужчин; 29% женщин • 32% смотрели телевизор 3 или более часов в день в среднем в учебный день • 23% играли в видео или компьютерные игры или использовали компьютер для чего-то, не связанного со школой 3 или более часов в среднем учебный день

Психология Здоровье • 28% чувствовали себя настолько грустными или безнадежными каждый день в течение 2 или более недель подряд, что перестали заниматься обычными делами (в течение последних 12 месяцев).

Что значит иметь здоровых детей? • Физическое, социальное и эмоциональное благополучие Посредством мандата миссии «4-H Healthy Living», усилия 4-H вовлекают молодежь и семьи через доступ и возможности для достижения оптимального физического, социального и эмоционального благополучия.

Миссия 4-H «Здоровый образ жизни» Мандат Цель • Целостный подход: • Здоровые пищевые привычки • Физическая подготовка • Способность распознавать и направлять эмоции • Способность развивать и поддерживать позитивные социальные взаимодействия и отношения

4- H Миссия миссии «Здоровый образ жизни» Цель • Молодежь и семьи: • Развивают понимание и позитивное отношение к здоровому образу жизни, одновременно • повышая знания, навыки, компетенции • в области физического, социального и эмоционального благополучия.

Почему программа «Выбор здорового образа жизни»? • Сосредоточьтесь на выборе • Знания и навыки поведенческого здоровья • Межучебная программа • Рассматривает 5 видов поведения, связанных с риском для молодежи • Разрешение конфликтов • Питание • Фитнес • Безопасность • Злоупотребление психоактивными веществами

Выбор здорового образа жизни Обзор учебной программы

Обзор учебной программы • 2 «программы», выбранные для использования в Арканзасе • 5-й класс, второе издание • Средняя школа (6-8 классы), первое издание • Разработано некоммерческой организацией «Выбор здорового образа жизни» • Протестировано в школах в Орлеане и Округ Джефферсон

Обзор — 5-й класс • Гибкие условия обучения (физическое воспитание / оздоровительные классы или традиционные классы) • Разработано для классов с K по 5.• Использует теорию социального обучения. • Согласован с национальными стандартами санитарного просвещения.

Структура программы — 5-й класс • Включает шесть разделов и четыре основных урока в каждом разделе. • Предназначен для обучения раз в неделю по 45 минут. • Раздел «Жизненные навыки» следует изучать в первую очередь, поскольку он дает базовые навыки. • Другие единицы можно обучать в любом порядке, но их нужно обучать как единицу.

Оценка (подробнее об этом позже) • Оценка с помощью наблюдений и размышления • Оценка успеваемости • Формальная оценка • Самооценка учащихся и размышления

Обзор учебной программы — 5-й класс • Раздел 1: Жизненные навыки • Урок 1 — Самовосприятие • Урок 2 — Вербальное и невербальное общение • Урок 3 — Принятие решений • Урок 4 — Постановка целей

Обзор учебной программы — 5 класс • Раздел 2: Разрешение конфликтов • Урок 1 — Выражение эмоций • Урок 2 — Сообщения «I» • Урок 3 — Как справиться с гневом • Урок 4 — Сходства и различия

Обзор учебной программы — 5-й класс • Раздел 3: Питание • Урок 1 — «Большая шестерка» • Урок 2 — Фрукты и овощи • Урок 3 — Здоровые закуски • Урок 4 — Энергетический дисбаланс

Обзор учебной программы — 5 класс • Блок 4: Профилактика злоупотребления психоактивными веществами • Урок 1 — Кофеин • Урок 2 — Алкоголь • Урок 3 — Сигареты — это не круто • Урок 4 — Влияние СМИ на употребление табака

Обзор учебной программы — 5 класс • Раздел 5: Безопасность • Урок 1 — Предотвращение травм • Урок 2 — Предотвращение спортивных травм • Урок 3 — Безопасность катания на велосипеде и коньках • Урок 4 — Безопасность в автомобиле

Обзор учебной программы — 5 класс • Блок 6: Фитнес • Урок 1 — Сохраняйте равновесие • Урок 2 — Физическая активность • Урок 3 — Профилактика ожирения • Урок 4 — Фитнес — это развлечение

Обзор учебной программы — Средняя школа • 10 занятий • от 3 до 9 уроков в каждом • В основном структурированы для проведения занятий в классе • Много занятий • Темы уроков не соответствуют учебной программе 5-го класса

Обзор учебной программы — Средняя школа • Блок 1: Введение в здоровье и благополучие • Урок 1 — Введение в программу • Урок 2 — Оценка знаний о здоровье • Урок 3 — Выбор здорового образа жизни • Урок 4 — Социальные нормы • Урок 5 — Инвентаризация личного здоровья и поведения • Урок 6 — Постановка целей • Урок 7 — Цель личного здоровья

Обзор учебной программы — Средняя школа • Раздел 2: Эмоции и поведение • Урок 1 — Самовосприятие • Урок 2 — Самооценка • Урок 3 — Работа с эмоциями • Урок 4 — Реализация своих ценностей • Урок 5 — Напористое, агрессивное, пассивное поведение • Урок 6 — Скетчи

Обзор учебной программы — Средняя школа • Раздел 3: Общение • Урок 1 — Эффективное общение • Урок 2 — Активное слушание • Урок 3 — Сказать «НЕТ» (навыки отказа) • Урок 4 — Скетчи

Обзор учебной программы — Средняя школа • Раздел 4: Принятие решений и решение проблем • Урок 1 — Модель принятия решений • Урок 2 — Жизнь с решениями • Урок 3 — Ментальная карта (решение проблем) • Урок 4 — Перспектива (решение проблем) • Урок 5 — Правая сторона мозга

Учебный план О verview- Средняя школа • Блок 5: Алкоголь, табак и другие наркотики • Урок 1 — Употребление наркотиков и злоупотребление ими • Урок 2 — Признаки наркозависимости • Урок 3 — Употребление алкоголя несовершеннолетними • Урок 4 — Изучение информации о наркотиках • Урок 5 — Сценки • Урок 6 — Внешнее влияние • Урок 7 — Be Media Smart

Обзор учебной программы — Средняя школа • Раздел 6: Управление стрессом • Урок 1 — Стресс • Урок 2 — Депрессия • Урок 3 — Самоубийство среди подростков • Урок 4 — Стресс Управление • Урок 5 — Методы расслабления

Обзор учебной программы — Средняя школа • Раздел 7: Социальное и антисоциальное поведение • Урок 1 — Здоровые отношения • Урок 2 — Вредные отношения • Урок 3 — Разрешение конфликтов • Урок 4 — Насилие при свиданиях • Урок 5 — Социальные навыки • Урок 6 — Антисоциальное поведение

Обзор учебной программы — Средняя школа • Блок 8: Предупреждение травм / насилие • Урок 1 — Непреднамеренные травмы • Le sson 2 — Ведущие убийцы • Урок 3 — Непосредственные и долгосрочные эффекты • Урок 4 — Безопасность в Интернете • Урок 5 — Издевательства

Обзор учебной программы — Средняя школа • Раздел 9: Физическая активность и питание • Урок 1 — Физический Задание • Урок 2 — Фитнес • Урок 3 — F.Правило ITT • Урок 4 — Фигуры • Урок 5 — Диетические рекомендации • Урок 6 — Моя пирамида • Урок 7 — Этикетка с данными о питании • Урок 8 — Питательные вещества • Урок 9 — Обзор питания

Обзор учебной программы — Средняя школа • Блок 10: Окружающая среда • Урок 1 — Забота о нашей планете • Урок 2 — Проект адвокации • Урок 3 — Плакатная презентация

Мероприятия

Избранные упражнения из учебной программы • Учебная программа 5-го класса • Урок общения: Сценарные шарады Рэп и здоровый выбор • Учебная программа средней школы • Урок самооценки: Игра с совами • Урок «Жить своими ценностями»: 20 вещей, которые я люблю делать

Сценарий шарады • 2 способа общения • Вербальное использование слов и эмоций • Не вербально использует жесты и мимику • Актер разговаривает с другим человеком • Угадайте, что чувствует актер, наблюдая за движениями, жестами и выражением лица essions

Напишите песню или рэп • Напишите песню или рэп о том, как сделать правильный выбор • Слушайте словесные и невербальные сообщения • Примеры вербального и невербального общения • То, как мы доставляем сообщение, влияет на получающих сообщение.

Игра с совами • Кто ты? • Кто вы еще? • Разделитесь на пары • Основная мысль: разные роли влияют на самооценку или самооценку

20 дел, которые я люблю делать • Рабочий лист: 20 дел, которые я люблю делать • 5 минут • Разделитесь на пары, чтобы обсудить списки • Главный вывод: чтобы построить хорошую жизнь, вы должны знать, что вы цените и чего хотите.

Внедрение

Стратегии реализации • Главный спонсор AEHC • Желаемая программа AEHC для всего штата, в реализации которой может быть задействован EHC • Стремиться к тому, чтобы EHC был основным партнером на уровне округа • В разных округах .• Зависит от: • талантов • навыков и опыта • интереса членов EHC.

Стратегии внедрения • Работа с EHC • Преимущества вовлечения EHC в программу • Двустороннее обучение • Развитие лидерства

Загрузить больше ….