акция «мы за здоровый образ жизни»
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальный социальный аспект, составную часть жизни общества в целом.
В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) «здоровый образ жизни» рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной задачи — укрепление здоровья индивидуума.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».
Элементы ЗОЖ
Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание;
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок.
Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
• социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа;
• инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль;
• личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.
10 советов здорового образа жизни
Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни.
Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.
1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.
5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой.
Такое понятие как распорядок дня всё реже встречается в жизни современного человека, но этот фактор тоже имеет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям. К сожалению, современному человеку сложно поддерживать хороший распорядок дня, приходится жертвовать временем, отведённым на сон, принимать пищу только тогда когда на это есть время, и т.
д. Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.
Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы.
Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.
Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.
Всем желающим жить согласно здоровому образу жизни, важно придерживаться 12 жизненных принципов академика Углова.
Пропаганда здорового образа жизни. Рисунки на тему: «Здоровый образ жизни»
В последние годы проблема здорового образа жизни стала не такой острой, чем если говорить о приснопамятных 90-х годах, но она все еще сохраняется. Под «здоровым» в данном случае мы понимаем образ жизни, основанный не только на превалирующей роли спорта и физкультурно-оздоровительных мероприятий, но и на определенной нравственной составляющей (о чем нередко забывают преподаватели, к сожалению).
Проще говоря, пропаганда здорового образа жизни в школах должна вестись с упором на рационально организованный, защищающий от негативных воздействий среды, во всех ее проявлениях, уклад жизни. Он позволяет сохранить не только физическое, но и умственное здоровье до глубокой старости. Следует донести до учащихся простую мысль о том, что соблюдение базовых принципов этой методики позволит им сохранить повышенное качество жизни на всем ее протяжении.
Основные проблемы
Мы не случайно делаем упор именно на нравственность. Дело в том, что понижение социальной культуры ведет не только к масштабному росту совершенно диких преступлений в подростковой среде, но и к увеличению количества таких заболеваний (цирроз печени, гепатит, эмфизема легких), которые в прошлые годы регистрировались преимущественно только лишь в совершенно асоциальных слоях общества.
В принципе, сегодня в СМИ широко распространена реклама здорового образа жизни, но стопроцентного эффекта она не дает, так как последствия последних 10-15 лет будут сказываться еще очень и очень долго.
К сожалению, увлечение молодежи наркотическими препаратами достигло совершено недопустимых значений. Недавняя вспышка употребления так называемых «спайсов» — тому яркий пример. Незаконченное образование и полное разрушение жизни индивида задолго до его физиологического и физического расцвета – всего лишь печальные следствия всего этого. Не следует забывать и о легких спиртных напитках.
Медики уже давно доказали, что вред от пива, алкогольных коктейлей и энергетиков зачастую превышает таковой от крепкого алкоголя на порядок. Меж тем в обществе распространено снисходительное отношение к этой проблеме, что совершенно недопустимо и подлежит полному искоренению. Подростки должны четко осознавать, что алкоголь – мощный наркотик, яд. Употребление его в столь юном возрасте ведет к полной деградации личности, упадку здоровья и преждевременной смерти.
Общие принципы
Родители и педагоги нередко спрашивают о том, с какого же возраста должна начинаться пропаганда здорового образа жизни? Мировой и советский еще опыт однозначно говорит о том, что все закладывается еще на этапе зачатия будущего члена общества, но тут уж все зависит от родителей.
Что же касается самих детей, то первые понятия должны закладываться еще в возрасте двух-трех лет.
Процесс этот должен идти всю жизнь. Нет предела человеческому самосовершенствованию, но фундамент адекватной, здоровой личности должен закладываться исключительно в детстве и юношеском возрасте.
Удручающая ситуация
В последние годы все чаще случается так, что дети не могут самостоятельно справиться даже с обычными школьными проблемами, у них постоянно проявляются такие формы неврозов, которые ранее диагностировались исключительно у зрелых людей, на протяжении многих лет работавших в сложной среде. Не умея выражать свои чувства, не желая справляться с проблемами естественным путем, подростки все чаще начинают «топить горести» в алкоголе или, что еще хуже, принимают для этой цели наркотические препараты.
Нередки случаи, когда на учете в наркологических диспансерах находятся дети в возрасте до десяти лет. Все это должен на корню пресекать именно здоровый образ жизни.
Тема эта чрезвычайно злободневная, а потому стоит разобраться в первопричинах, истоках проблемы.
Почему так происходит?
Увы, но по какой-то причине младший школьный возраст даже в среде специалистов проблемным не считается. Отчего же мы с удивлением вопрошаем о том, откуда берутся ожесточенные, озлобленные и сломанные психически подростки? Ведь все закладывается как раз-таки в этом «беспроблемном» периоде! Таким образом, понятие «здоровый образ жизни дошкольника» должно включать в себя не только физические нагрузки, но и воспитательные (но не нравоучительные!) беседы, проводимые в легкой игровой форме.
Успешность ребенка в последующей жизни зависит именно от этого времени. Причем под «успешностью» мы понимаем не психологию безудержного потребления, которая столь популярна в последние годы, а воспитание разумной, образованной и здоровой во всех смыслах личности. Личности, которая сможет стать полноценным участником общественных отношений и создать нормальную, прочную семью.
Вот что должна делать пропаганда здорового образа жизни. Картинки в учебниках ЗОЖ редко воспринимаются серьезно, так что учитель должен донести до ребят всю важность правильного питания, физического и духовного развития.
Следует четко помнить, что в младшем школьном возрасте ребенок особенно восприимчив ко всем негативным проявлениям внешней среды, именно в это время дети нередко получают глубокие психические травмы, которые впоследствии отравляют всю их жизнь. Они буквально впитывают всю получаемую информацию, как губки, но никакой фильтрации их психика вести еще не способна. В этом возрасте дети чрезвычайно восприимчивы ко всему, что только говорят им взрослые.
Основная профилактическая работа
Словом, пропаганда здорового образа жизни должна активно вестись, начиная с самых младших классов начальной школы. Дети не должны допускать даже мысли о том, чтобы попробовать алкоголь, наркотики или закурить первую сигарету. Младшему поколению в этот период интересна любая информация, которую они чрезвычайно быстро воспринимают.
Важно! Процесс воспитательной работы ни в коем случае не должен быть надоедливым. Обучение подобным вещам не должно являться сухой бюрократической процедурой, выполняемой «для галочки».
Следует знать, что рассказы о тех же наркотиках нужно вести, донося только лишь сведения о том пагубном воздействии, которое они оказывают на психическое и физическое здоровье человека. Детям совершенно необязательно знать о способах их изготовления, местах произрастания наркотических растений и прочем. «Запретный плод сладок», а потому такая информация вполне может спровоцировать их на употребление такого рода препаратов.
Ни в коем случае нельзя запугивать ребенка или угрожать ему, рассказывая о вреде асоциального образа жизни. Подросткам свойственно пренебрежение нормами безопасности, а потому им нужно понимать о действительно необратимом вреде наркотиков и алкоголя. Эти психологические аспекты юношеского возраста обязательно должна учитывать действительно эффективная пропаганда здорового образа жизни в школе.
Основные принципы донесения важной информации
Нужно говорить о том, что наркомания и токсикомания совершенно непредсказуемы, о том, что привыкание развивается сразу, без всякого «пробного периода». Нужно говорить не об абстрактных физиологических проблемах, которые подростки зачастую попросту не воспринимают, а о конкретном влиянии наркотических и токсических веществ на мозг человека.
Не следует забывать рассказывать о том, что прием всех этих препаратов очень скоро превращает любого в безвольный овощ, который не способен даже к самостоятельному удовлетворению собственных основных физиологических потребностей. Молодые и здоровые люди очень боятся стать беспомощными инвалидами, так что такой пример будет куда действеннее простого и бездумного запугивания.
Социальные аспекты
Вообще, пропаганда здорового образа жизни должна учитывать современные модные веяния. Расскажите, что прием наркотических препаратов и алкоголя быстро не оставит ничего от сил и здоровья юношей, от красоты девушек.
Нужно подчеркнуть, что наркоман – это всего лишь пустая оболочка бывшего человека, робот, управляемый неконтролируемой им страстью. Раскрывая же тематику пьянства, следует приводить живые жизненные примеры того, как молодые, успешные и здоровые в прошлом люди заканчивали свою жизнь потухшими, утратившими интерес ко всему, кроме очередной бутылки, «обмылками».
При этом ни в коем случае не стоит акцентировать внимание на каких-то личных проблемах учащихся, происходящих из семей, где один или оба родителя страдают/страдали от алкоголизма. Это не только очень ранит детей, но и делает их объектами насмешек сверстников.
Нужно убеждать подростков в том, что безысходных ситуаций нет, а уходить от проблем, вкалывая себе наркотики или напиваясь — глупо. Задача учителя состоит в том, чтобы воспитать из «ветреных» подростков социально активных людей, которым небезразличны чужие проблемы.
Дошкольный период
А на чем должен быть основан здоровый образ жизни дошкольника? Как мы уже неоднократно подчеркивали, в этот период закладываются все основы для дальнейшей жизни человека.
Основные задачи в это время достаточно просты, но в то же время чрезвычайно важны:
- Во-первых, следует приучать детей к размеренному, продуманному распорядку дня.
- Во-вторых, им нужно прививать любовь к занятиям на свежем воздухе, к активным играм. Точнее, сохранять заинтересованность в этом, так как с играми у детей обычно все в порядке.
- В-третьих, дошколят нужно приучать к восприятию красивого, прекрасного. Следует демонстрировать репродукции художников, которые наглядно показывают красоту, гармонию здорового и сильного человека.
- В-четвертых, необходимо регулярно рассказывать о сильных, мужественных и целеустремленных людях, которые, даже имея какие-то физические недостатки, стремились всегда вести здоровый образ жизни.
Основная профилактическая работа в школах
Все вышесказанное особенно важно именно в свете нынешних реалий. Многие педагоги перекладывают воспитательную функцию исключительно на родителей, общая пропаганда здорового образа жизни в школе ими практически не проводится.
В общем-то, частично они правы, но большинство людей сейчас сутками заняты на работе, так что времени и сил у них банально не остается.
Кроме того, многие родители попросту не обладают достаточным образовательным уровнем, у них нет педагогических задатков. Из-за этого нередко оказывается так, что подростки из вполне благополучных, обеспеченных семей чувствуют себя одинокими и обделенными, отчего и начинаются проблемы. На исправление в том числе и этой проблемы должна быть направлена пропаганда здорового образа жизни. Программа агитации в чем-то разнится для каждого образовательного учреждения в частности, но общие ее положения едины для всех.
Основные направления работы в школах, дошкольных учреждениях
Общая работа в образовательных учреждениях должна быть направлена на достижение следующих результатов:
- Снижение спроса в подростковой среде на получение рискованных удовольствий, развитие отторжения этих понятий в принципе.
- Снижение и ликвидацию заболеваемости наркоманией и алкоголизмом.
- Улучшение общей социальной среды.
Справиться со всеми этими задачами помогает возрождение нравственных устоев общества, поднятие престижа занятий спортом.
Проведение внеклассных физических мероприятий
Начинать следует еще с младших классов. Отличным способом повышения престижа занятий спортом может стать внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни». В его рамках необходимо показать детям, какие преимущества имеет поддержание своего тела в форме. Как же лучше этого сделать? Разумеется, в форме игрового, веселого внеклассного занятия.
Проще всего донести до ребят мысль о важности спорта, рассказав им об истории Олимпийских игр. Это тем проще сделать, что совсем недавно в нашей стране проводилось это важнейшее в мировой спортивной жизни мероприятие. Какой же придумать сценарий? Пропаганда здорового образа жизни должна включать в себя следующие этапы:
- Ведущий рассказывает о Древней Греции.
- В доступной и интересной форме рассказывает, как и где проводились первые Игры.
- Затем следует сделать краткий экскурс в историю этого события, с древнейших времен и по сей день.
- После этого нужно провести ряд игровых конкурсов с наградами.
- Заключительная речь о важности здорового образа жизни.
Вот так может быть проведено внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни». Это наверняка заинтересует детей.
Важность спорта, физической культуры
Что же касается спорта. Многие преподаватели «старой закалки» зачастую не думают о том, что физические нагрузки должны быть нормированы не только в зависимости от возраста и учебной программы, но и с учетом физического развития каждого ученика. Нередко можно наблюдать печальную ситуацию, когда группа учеников начинает искренне ненавидеть уроки физической культуры только из-за того, что учителя совершенно не делают скидок на их общее состояние.
Задача преподавателя – заинтересовать каждого (!) учащегося спортом. Важно дать понять ученикам, что спорт – это не постоянный бег, не борьба на износ с собственным организмом.
Физкультура должна быть радостным, интересным занятием, а физические нагрузки нужно нормировать так, чтобы способствовать гармоничному развитию тела. Если кто-то не справляется с единовременными нагрузками, их следует снижать, разносить по времени.
Прочие важные мероприятия
Не следует делать упор исключительно на разъяснительную работу. Время от времени стоит проверять, как ребята усвоили рассказанный материал. Для этой цели прекрасно подойдут рисунки «Здоровый образ жизни». Как и в случае с внеклассным мероприятием, вполне можно провести общешкольный конкурс работ от всех учащихся. Как заведено, победители должны получить какое-нибудь вознаграждение, что будет их стимулировать.
Каким общим требованиям должны соответствовать эти рисунки? Здоровый образ жизни – понятие далеко не абстрактное, а потому ребята должны изобразить в своих работах, что нужно делать, что необходимо есть для того, чтобы оставаться бодрым, энергичным и полным сил до поздней старости. Нужно подать им идею сравнения людей, которые занимаются и не занимаются спортом.
Таким образом, комплексный проект «Пропаганда здорового образа жизни», в состав которого входит как конкурс рисунков, так и внеклассное мероприятие спортивного характера, поможет детям лично высказаться о своем отношении к правильному образу жизни, что лучше закрепит в их памяти все важные сведения об этом понятии.
Выводы
Следует заметить, что в нынешнее время все вышеперечисленное более-менее активно выполняется во многих школах и прочих образовательных учреждениях по всей стране. И положительный эффект уже есть. Среди молодежи резко снизилась «мода» на употребление табака, алкоголя, начинает вновь возрастать роль спорта в жизни общества. К наркоманам в большинстве случаев отношение сугубо снисходительное, многие прекрасно понимают последствия этого недуга. Но снижать интенсивность работы еще очень рано, так как проблема остается весьма актуальной.
Ловлинская Школа — Здоровый образ жизни
УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ И ГОСТИ ТБИЛИССКОГО РАЙОНА!
Если Вам что-либо известно о совершении преступлений по линии незаконного оборота наркотических средств и психотропных веществ, о незаконной продаже алкогольной продукции, о произрастании наркосодержащей растительности, просим обращаться по телефонам:
дежурная часть ОТДЕЛА МВД РОССИИ ПО ТБИЛИССКОМУ РАЙОНУ
2-33-12 (круглосуточно)
«телефон доверия» АНТИНАРКОТИЧЕСКОЙ КОМИССИИ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ТБИЛИССКИЙ РАЙОН, ст-ца Тбилисская, ул.
Первомайская, 17, администрация муниципального образования Тбилисский район
2-30-51 (рабочие дни с 08.00 до 16.00 час.)
ИНФОРМАЦИЮ ПО ЛЕЧЕНИЮ И РЕАБИЛИТАЦИИ НАРКОЗАВИСИМЫХ ЛИЦ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ в ГБУЗ «Тбилисская центральная районная больница» министерства здравоохранения Краснодарского края, ст-ца Тбилисская, ул. Садовая, 1,
3-25-42, врач психиатр-нарколог
Профилактика аптечной наркомании среди несовершеннолетних
1. Уголовная ответственность за совершение преступлений.mp4 (12.7 Мб)
2. Жизнь-не игра.mp4 (63.5 Мб)
3. Сделай правильный выбор.mp4 (63.2 Мб)
Ссылка для скачивания файлов: https://cloud.mail.ru/stock/hMEkob34kmSkmQxqdpsusF2P
Листовка антинаркотической акции «Кубань без наркотрафарета»
Листовка дежурной части ОТДЕЛА МВД РОССИИ ПО ТБИЛИССКОМУ РАЙОНУ
Закон Краснодарского края № 4569-КЗ Об ограничении на территории Краснодарского края розничной продажи товаров, содержащих сжиженный углеводородный газ, и о внесении изменений в Закон Краснодарского края «Об административных правонарушениях» Принят Законодательным Собранием Краснодарского края 28 октября 2021 года
Закон Краснодарского края от 18 декабря 2019 г.
Кубань без наркотрафарета 2021
Аптечная наркомания (информация для родителей)
Памятка о безопасной покупке лекарств в интернет-магазинах
Порядок проведения профилактических медицинских осмотров обучающихся на территории Краснодарского края
Памятка для родителей
Об участии в работе по противодействию распространению наркогенной информации в сети «Интернет»
ЧЕМ ОПАСЕН СНЮС!
Уголовная ответственность за преступления, совершенные по линии незаконного оборота наркотических средств
Алгоритм направления в ЕЛИС «Единыйреестр» сообщений о Интернет-ресурсах, содержащих запрещенную информацию о наркотических средствах и психотропных веществах
Здоровый образ жизни |
10 августа в ЛОД «Ласточка» проходила казачья смена, и день был посвящен Здоровому образу жизни.
9 июля 2022 года казаки – наставники, во главе с атаманом Ловлинского сельского поселения А.А. Кравчук, организовали и провели беседу о традициях казаков, о вредных привычках и рассказали о пользе здорового образа. А затем поиграли с ребятами в казачьи игры. Встреча прошла в дружеской и тёплой обстановке. Будущие казачата узнали много интересного и познавательного для себя.
Каждый день в ШЛДП «Казачок» проходит интересно и необычно. Сегодня 10 июня, день был посвящён здоровому образу жизни. Заведующая сельской поселенческой библиотеки Н.В. Касавченко провела с ребятами викторину «Книжные истории о здоровье», а работниками Ловлинского КДЦ были организованы Весёлые старты под девизом «В здоровом теле, здоровый дух!»
Одним из важнейших направлений воспитательной деятельности МБОУ «СОШ № 15» является систематическая целенаправленная работа по профилактике наркомании, табакокурения и алкоголизма.
В школе с 22 по 26 ноября 2021 года прошла неделя правовой грамотности. Инспектор ОПДН Щербакова С. Н напомнила о вреде курения, рассказала о последствиях употребления наркотических средств и причинах и последствиях постановки на учет.
17 апреля 2017 года в нашей школе, в 7 «А» классе (классный руководитель Букова А.А.), совместно с Сельской Поселенческой библиотекой, прошло мероприятие «Здоровый образ жизни — главный путь сохранения здоровья». Речь шла о здоровом образе жизни, норм поведения, укрепления здоровья. Для обучающихся было организовано тестирование. Мероприятие прошло интересно и познавательно, так как наше здоровье в наших руках!
|
Детям предложили выполнить рисунки мелом на асфальте, а затем посостязаться в ловкости , силе и умении.
2 марта 2022 года в рамках пропоганды ЗОЖ прошли спортвные соревнования.Мы за здоровый образ жизни |
Совместно СОШ №15 и Ловлинском КДЦ, 14 апреля провели мероприятие «Мы за здоровый образ жизни».
|
Участники мероприятия показали агитсценку, цель которой была пропагандировать здоровый образ жизни. Здоровье — состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний. Духовное и физическое здоровье — это 2 неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом. После выступления продемонстрировали два фильма «Чего тебе не хватает?», «За компанию», который предоставил кинотеатр «Юбилейный».День без табака
11 мая 2016 г. в рамках Дня без табака «Я не курю, бросай и ты» в школе прошла общешкольная линейка. Для среднего звена было проведено внеклассное мероприятие «Мы за здоровый образ жизни или альтернатива вредным привычкам». Ребята посмотрели познавательный мультфильм «Тайна едкого дыма», учащиеся 10 класса Скороходов Николай и Крышковец Алексей показали презентацию о здоровом образе жизни. Заведующая поселенческой Ловлинской библиотекой Касавченко Н.В. познакомила с книгами, оформила выставку. Закончилось мероприятие просмотром видеоролика, в рамках программы «Антинарко».
Акция «Мы за здоровый образ жизни»
С 18 апреля по 22 апреля 2016 года в школе проходила профилактическая акция «Мы за здоровый образ жизни». Начальные классы приняли участие в «Веселых стартах», прошел конкурс рисунков и плакатов «Мы за здоровый образ жизни», школьная медсестра Калиниченко Г.Н. рассказала малышам 1 классов о здоровом и правильном питании, о пользе витаминов и необходимости соблюдения режима дня. Вся школа готовится к празднику «Песни и строя». В течение недели ребята посещали школьный музей, приняли участие в мероприятии «Кубанская весна» (Ловлинский КДЦ). Среди старших классов и среднего звена прошли соревнования по настольному теннису и волейболу. Все классы провели классные часы о здоровом образе жизни.
Антинарко
17 марта 2016 г. 7 класс принял участие в мероприятии Ловлинского КДЦ «Мы за здоровый образ жизни». Перед ребятами выступила инспектор ОПДН Ахмедова А.В., которая рассказала ребятам о возможных последствиях употребления табачных изделий и алкоголя. Учащиеся просмотрели фильм о влиянии табака и алкоголя на организм человека. Попадука З.И. рассказала ребятам о том, какие кружки и секции работают на базе клуба.
2 марта 2016 года в школе, совместно с Ловлинской Поселенческой библиотекой, в 5 классе прошло мероприятие в рамках пропаганды здорового образа жизни. Прошло оно в виде игры. Ребята узнали некоторые факты, которые заставили их задуматься о необходимости беречь здоровье. Каждый участник игры получил бумажное сердце, которое символизировало мечты, любимое увлечение, дорогих им друзей, родственников.
В рамках месячника «Антинарко» 1″Б» класс (классный руководитель Задерей Е.Е.) организовал выставку рисунков «За здоровый образ жизни».
В рамках месячника «Антинарко» 4 декабря 2015 года 8 класс показал молодёжный Флешмоп по «Здоровому образу жизни» для учащихся 5 — 7 классов.
В рамках месячника «Антинарко» 27 ноября 2015 года агитбригада 9 класса выступила перед учащимися 5 — 7 классов. Их выступление прошло под девизом: «Мы за здоровый образ жизни!»
В рамках месячника «Антинарко» 20 ноября учащимися 10 класса был проведён открытый классный час для 5 — 7 классов. Ребята 10 класса рассказали о вреде курения, алкоголя и наркотической зависимости. Были представлены вниманию учащихся интересные фильмы о вредных привычках.
13 ноября 2015 года в нашей школе начался месячник «Антинарко». 11 класс провёл для учащихся 5 — 7 классов открытый классный час на тему «О вреде курения». Учащиеся 11 класса провели опрос с ребятами о здоровом образе жизни и показали презентацию.
25 сентября 2015 года в нашей школе прошло мероприятие совместно с ДК, посвящённое «Антинарко».
В ноябре 2014 года в нашей школе прошла акция «Мы против наркотиков и табакокурения….!!!»
В октябре 2014 года в нашей школе прошла выставка рисунков, посвященных здоровому образу жизни.
Так ребята рисовали.
А вот, что из этого получилось.
Физкультурно-познавательное мероприятие для детей подготовительной группы, совместно с родителями «Мы за здоровый образ жизни!» | План-конспект занятия (подготовительная группа):
Физкультурно-познавательное мероприятие для детей подготовительной группы, совместно с родителями «Мы за здоровый образ жизни!»
Цель: создание условий для приобщения детей к здоровому образу жизни
Задачи:
Физическое развитие:
— совершенствовать двигательные качества;
— совершенствовать основные виды движений.
Познавательное развитие:
— расширять элементарные представления детей о том, как сберечь свое здоровье;
— формировать у детей представления о микробах, как о причинах многих заболеваний;
— рассказать и показать детям в игровой форме, какие продукты уничтожают вирусы.
Социально-коммуникативное развитие:
— формировать устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни;
— воспитывать товарищество, дружеские отношения, взаимовыручку;
— дать возможность детям поразмышлять и высказать свое мнение на тему здоровья;
— закрепить представления детей о полезных и нужных для здоровья предметах.
Речевое развитие:
— способствовать развитию и выразительности речи при прочтении стихотворений.
Оборудование:
Мяч, гимнастические скамейки (2), кегли (8), обручи (2), картинки с изображением микробов (6), картинки с полезной и вредной едой (по 8), рисунки микробов красками (2), бутылки с пульверизаторами (2), карточка со схемой полосы препятствий, чеснок, лук, лимон, апельсины.
Ход развлечения:
Ведущий: Здравствуйте, ребята! Здравствуйте, гости!
Дети, скажите, пожалуйста, а на какое слово похоже слово «здравствуйте»?
(дети рассуждают и отвечают)
Правильно! Слово «здравствуйте» не только вежливое приветствие, но и пожелание здоровья.
Когда мы здороваемся, мы желаем друг другу здоровья. А здоровье, оно всем очень нужно. Давайте, мы сейчас поздороваемся друг с другом в игре «Здравствуй!»
(проводится коммуникативная игра с мячом)
Инструктор: Ребята, вот пришла я сегодня в вашу группу и удивилась. Посмотрите вокруг, что изменилось? Правильно, пропало все наше спортивное оборудование, а по стенам какие-то непонятные существа ползают. Кто это? Как вы думаете?
Дети: Это микробы! Разносчики болезней. Стоит им только пробраться в организм человека, они начинают там разбойничать и размножаться. Человеку становится плохо и он заболевает: чихает, кашляет, у него поднимается температура.
В это время в зал вбегает Вирус (взрослый в костюме)
Вирус: Что, не ждали? А я вот решил к вам в гости залететь, может и жить у вас останусь. Я самый главный и опасный вирус!
Хоть меня не видит глаз,
Заразить могу я вас.
И холерой, и ангиной,
И насморком, и скарлатиной!
Ведущий: А почему это ты решил, что ты здесь нужен и мы тебя оставим?
Вирус: Да вот же мои помощники – микробы (показывает на стены).
Они все тут наблюдали и мне передали, что некоторые дети не знают, что такое здоровый образ жизни и не хотят соблюдать его правила. Я поэтому у вас и инвентарь весь спортивный забрал, зачем он нужен тем, кто не ведет здоровый образ жизни?
Ведущий: Нет, я думаю, что ты ошибаешься. Среди наших ребят таких нет. Давай это проверим?
Вирус: Да неужели вы справитесь с моими трудными заданиями?
Ведущий: Конечно! Наши дети расскажут и покажут тебе, что они знают о здоровье.
Вирус: Ладно, посмотрю. И если я ошибся, тогда уйду и помощников своих заберу.
Инструктор: Хорошо. А за каждое выполненное задание ты будешь возвращать нам наше спортивное оборудование.
Вирус: Ладно, договорились.
Инструктор: Дети, ну что? Справитесь?
Дети: Да!
Инструктор: Тогда за работу! Как вы думаете, с чего мы начнем?
Дети: С зарядки!
Инструктор: А зачем нужна зарядка?
1 ребенок:
Для чего нужна зарядка?
Это вовсе не загадка –
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать!
2 ребенок:
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезней
Спасает нас она!
Проводится разминка «Делайте зарядку, будете в порядке!»
Инструктор: Молодцы! Отлично справились с этим заданием. Я думаю, что одного микроба мы уже можем снять (снимает одну картинку, а Вирус заносит один предмет спортивного инвентаря)
Вирус: Ладно, согласен. Зарядкой вы занимаетесь. А вот что нужно делать в первую очередь, мне никто не сказал.
Ведущий: Ребята, что нам помогает побеждать микробов?
Дети: Чистота и гигиена
Ведущий: Правильно! От простой воды и мыла у микробов тают силы.
Вирус: А когда следует мыть руки?
Ведущий: Сейчас тебе ребята прочтут речевку, которая помогает всем нам соблюдать правила гигиены:
Руки мой после игры
И после туалета.
С улицы пришел – опять
Не забудь про это.
И еще закон такой:
Руки мой перед едой.
Запомнить нужно навсегда:
Залог здоровья – чистота!
Инструктор: предлагаю следующих двух микробов смыть мыльной водой
Инструктор делит детей на две команды «Вода» и «Мыло».
По одному участнику из каждой команды «змейкой» между кеглями бегут к картинкам с нарисованными красками микробами (листы лежат на подносе), обрызгивают их из пульверизатора по 2-3 нажатия, затем возвращаются в команду и передают эстафету. По окончании игры картинки с микробами должны расплыться.
Ведущий: Ну вот, еще два микроба лишились места в нашем зале. Вирус, возвращай нам еще оборудование.
Вирус (вынося инвентарь): рано радуетесь… сейчас я приготовил для вас непростое задание. Как вы думаете, что означает пословица «Движение –это жизнь»? (Дети отвечают)
Инструктор (обобщая ответы детей): Кто спортом занимается, тот здоровья набирается!
Вирус: Очень я хочу посмотреть, насколько вы спортивные. Как вы думаете, что здесь изображено и что вам предстоит выполнить? (показывает карточку со схемой полосы препятствий)
Инструктор: А как же нам выполнить следующее задание, если ты забрал у нас все спортивное оборудование?
Вирус: А вот как хотите, так и выполняйте!
Инструктор: Ребята, не отчаивайтесь! Я предлагаю сейчас вам самим выполнить роль спортивного инвентаря.
Согласны?
Воротца:
Часть детей изображают воротца (встают с опорой на ладони и ступни). Остальные дети выполняют подлезания под «воротца» по-пластунски.
Бревнышки:
Часть детей изображают бревнышки (ложатся на живот, руки вытягивают над головой) Остальные дети выполняют перешагивание через «бревнышки»
Дуги:
Часть детей изображают дуги (встают с опорой на колени и ладони). Остальные дети выполняют пролезание под «дугами».
Вирус: Удивлен, удивлен! Не думал я, что справитесь с этим заданием. Возвращаю вам за это еще часть спортивного инвентаря.
Инструктор убирает очередной микроб со стены
Вирус: а микробов-то полно еще осталось, значит, не все еще рассказали вы про здоровый образ жизни. Вот послушайте меня и отгадайте:
Никому чтоб не болеть,
Чтоб расти и развиваться
Нужно с юных лет уметь
Правильно… (питаться)
Ведущий: Ребята, а что значит правильно питаться? (Дети отвечают)
Вирус: Что-то я ничего не услышал о сладостях, неужели вы их не едите?
Дети: Едим, но мало.
Конфеты, шоколад и мороженное, особенно в больших количествах, очень вредны для здоровья.
Ведущий: Конечно же, не стоит совсем отказываться от сладкого. Необходимо употреблять разнообразную пищу, но особенно полезная та, что богата витаминами. Потому что витамины укрепляют наш организм и помогают ему бороться с микробами и вирусами. Ребята, предлагаю закрепить наши знания о полезных продуктах в эстафете.
Игра-эстафета «Полезные продукты»
Дети делятся на две команды. По сигналу, перепрыгнув через скамейку, держась с двух сторон руками, подбегают к обручу, где лежат картинки с изображением полезных и вредных продуктов, одна команда выбирает картинки с полезной едой, вторая — вредной. Затем участники бегут обратно, передают эстафету следующим игрокам своих команд.
(Инструктор проверяет правильность принесенных карточек)
Инструктор: Итак, я надеюсь, вы запомнили: кто правильно питается, тот с болезнями не знается!
Вирус: Ну надо же, какие детишки попались: чисто умываются, зарядкой занимаются, с микробами сражаются.
Но сейчас я их всех в игре «Иммунитет» заражу.
Подвижная игра «Иммунитет»
Водящий – Вирус. Двум-трем детям раздается «Иммунитет» в виде чеснока, лимона и лука. По сигналу вирус начинает догонять и «заражать» (салить) детей. Те, кого вирус «заразил», останавливаются, поднимают руки вверх и стоят на месте. Дети, имеющий «иммунитет» должны «вылечить зараженных», отдав им свой овощ или фрукт.
Во время игры ведущий убирает со стены последний микроб.
Инструктор: Молодцы, поиграли хорошо! Вы наверное немного устали, давайте успокоимся и выполним игровой массаж. Дети выполняют движения в соответствии с текстом.
Чтобы горло не болело,
Мы погладим его смело,
Чтоб не кашлять, не чихать,
Носик будем растирать.
Лоб мы тоже разотрем,
Ладошки держим козырьком,
Вилку пальчиками сделай,
Помассируй ушки смело.
Знаем, знаем, да-да-да,
Нам простуда не страшна!
Вирус: Караул!!! Все мои микробики исчезли. Я теряю свое колдовство, я погибаю! Надо мне скорее отсюда уносить ноги!
Инструктор: Ну уж нет, мы тебя победили и микробов погубили, возвращай нам сначала спортивное оборудование, а потом уходи.
Вирус: Ладно, забирайте! Не хочу с вами знаться. Пойду лучше поищу других детишек, которые не любят заниматься физкультурой и не знают гигиенических правил.
Инструктор: Иди-иди, среди наших ребят таких нет!
Вирус уходит, а все ребята хором исполняют песню «….»
Ведущий: Ребята, лихо мы с Вирусом справились. А за это вы все получаете витамин С! Это веселые оранжевые апельсины, которые уберегут вас от всяких вирусов! (раздает апельсины).
За здоровый образ жизни | Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Детский сад №40 города Челябинска
Главная » Полезное » За здоровый образ жизни
В детском саду ежегодно проходит просветительская работа по здоровому образу жизни, это стало традицией нашего учреждения.
В этом году с 11.04.2022 по 18.04.2022 прошли информационно-просветительские мероприятия по безопасному поведению несовершеннолетних и их родителей (законных представителей), по формированию здорового образа жизни в каждой возрастной группе, с материалами и презентациями можно познакомиться ниже:
Здоровый образ жизни – это про нас группа Капитошка
«Да» – здоровому образу жизни группа Колобок
Здоровый образ жизни от группы Бусинка
Здоровье это здоровый образ жизни от группы Солнышко
Здоровый образ жизни вместе с группой Росинка
Здоровым быть здорово от группы Петушок
Группа Журавлик «За здоровый образ жизни»
Я здоровье берегу- сам себе я помогу группа Теремок
Здоровый образ жизни детей группы Почемучка
Здоровый образ жизни детей группы УМКА
Опасное погружение
Опасное погружение Продолжение Команда Познавалова
«Команда Познавалова» – Тайна едкого дыма
Тайна едкого дыма.
Команда Познавалова
Берегите детей
Ролик Минздрава РФ о профилактике COVID-19 у детей
Детям о здоровом образе жизни
Твое здоровое сердце Сказка
Здоровый образ жизни: умывание
апрель 2021
Каждый год в апреле по всему Европейскому региону отмечается Европейская неделя иммунизации (ЕНИ). Ее цель – повысить осведомленность населения о значении иммунизации для здоровья и благополучия людей.
Основное положение ЕНИ: «Иммунизация жизненно важна для каждого ребенка».
Лозунг ЕНИ: «Защити свой мир – сделай прививку!»
Ключевыми направлениями деятельности являются:
— формирование у населения доверительного отношения к вакцинопрофилактике, информирование населения о безопасности вакцинопрофилактики;
— информирование общественности о последствиях недостаточного охвата иммунизацией;
— привлечение внимания администрации территорий к вопросам иммунопрофилактики.
Мы предлагаем вам поучаствовать в он-лайн анкетировании для оценки эффективности проводимых мероприятий:
Полезная информация для родителей:
Приказ Комитета по делам образования г.
Челябинска о профилактической акции «За здоровый образ жизни»
План мероприятий МАДОУ «ДС № 40 г. Челябинска» по межведомственной акции «За здоровый образ жизни»
Ребята группы «Умка» приняли участие в акции «За здоровый образ жизни». Ведь здоровье — одна из самых актуальных тем нас сегодняшний день, и самый дагоценный дар, который человек получает от природы . В режимных моментах с ребятами проводили беседы, о том как же сохранить и приумножить этот бесценный дар. Что нужно для этого делать, а чего нельзя и что может привести к ухутшению своего здоровья. итоговым мероприятием было «Путешествие в страну Здоровья». целью данного мероприятия сформировать осознанное отношение к здоровому образу жизни
Воспитателями группы «Солнышко» была проведена консультация для укрепления здоровья детей дошкольного возраста как основа личностного, эмоционального и физического развития в рамках акции «За здоровый образ жизни».
Применение здоровьесберегающих технологий способствует формированию убеждений и привычек здорового образа жизни у дошкольников и их родителей.
Поэтому в средней группе Петушок проводились тематические беседы о здоровом образе жизни, о том, что такое закаливание, как влияет свежий воздух на хороший аппетит и крепкий сон, играли дидактические, сюжетно-ролевые игры, затрагивающие вопросы здоровья человека.
Одним из важнейших критериев здорового образа жизни является правильное питание, ребята учились определять здоровую пищу от вредной.
Систематически проводится работа по оздоровлению ребят: умывание, хождение босиком по дорожке здоровья, проведение подвижных игр на свежем воздухе.
Для родителей проводились специальные консультации по формированию здорового образа жизни детей среднего возраста, оформлялся наглядный материал в родительском уголке о значении режима дня и здорового питания для детей.
В подготовительной к школе группе «Почемучка» была приготовлена презентация для детей и родителей в рамках межведомственной акции «За здоровый образ жизни»
Подготовительная группа Вишенка. Тема недели Акция -Здоровый образ жизни.
Каждый твердо должен знать: Здоровье надо сохранять. Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься. Руки мыть перед едой, Зубы чистить , закаляться и всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире долго, долго будут жить. И запомни: ведь здоровье в магазине не купить!
Ребята группы Росинка подготовили и показали поучительную сказку о здоровом образе жизни на новый лад «Невероятные приключения Козы и Волка.» В ходе работы над спектаклем для нас был важен сам процесс творческого переживания и воплощения. В процессе работы над образом происходила интеграция образовательных областей, которые обеспечивают разностороннее развитие ребёнка. Наша задача воспитать потребность здоровья у детей, создавая правильное представление о здоровом образе жизни.
Тема «За здоровый образ жизни», вторая младшая группа «Бусинка».
За день до занятия с ребятами прочитали сказку «Мойдодыр», поиграли в игру «Полезно-вредно». На занятии ребята путешествовали в страну здоровья, изучали зачем же нам нужен спорт для здорового образа жизни, вместе с детьми рассуждали зачем мы ходим на физкультуру а на улице играем в подвижные игры, зачем мы соблюдаем режим дня, для чего нужно поддерживать в чистоте свой дом и группу в садике, ребята рассказывали как нужно умываться, рассматривали вместе последовательность умывания и разговаривали про пользу витаминов и в каких продуктах есть полезные вещества.
В конце занятия с ребятами закрепляли полученные знания – показывали, как нужно умываться, рассказывали, как будут поддерживать порядок в группе и как будут помогать прибирать дома, рассматривали наш огород и рассказывали какие полезные овощи на нем растут. На следующий день ребята попробовали огурцы с нашего огорода. На физкультуре ребята активно занимались. Детям было интересно рассматривать огород и рассуждать о здоровом образе жизни.
В группе «Светлячок» по ЗОЖ были проведены беседы и НОД на темы: «О здоровье всерьёз», «Полезные и вредные привычки», «Быть здоровыми хотим», «Что вредно, а что полезно?». В ходе этих мероприятий продолжали знакомить детей с зимними и летними видами спорта, вместе с ребятами обсудили, какие привычки разрушают здоровье человека, а какие привычки полезные, что значит – быть здоровым. Играли в спортивные игры, отгадывали загадки о видах спорта, преодолевали препятствия в виде гимнастических дорожек после сна, показывали как правильно нужно чистить зубки, говорили о пользе мытья рук.
Ребята сделали аппликацию «Фрукты и овощи» Мы не заканчиваем на этом беседы и ситуативные моменты, продолжаем дальше работать над своим здоровьем. Для родителей разработана видео-презентация “Здоровый образ жизни — это здорово!»
В рамках оздоровительный акции «…» в группе «Журавлики» для родителей была проведена профилактическая работа. Воспитателями изготовлен видеоролик «Мы за здоровый образ жизни! » и проведены разнообразные мероприятия для детей.
В средней группе «Капитошка» воспитатели совместили приятное с полезным- провели интегрированное занятие «Путешествие в страну здоровья». В городе Правила питания вместе с Неболейкой дети узнали о том. что полезно есть для здоровья, а что вредно, вспомнили правила и культуру приема пищи. В Спортленде усвоили еще одну аксиому- движение- жизнь!
В нашей группе Колобок в течении месяца прошла акция посвящённая здоровому образу жизни. Каждый день в группе проходили мероприятия, направленные на укрепление здоровья детей, развитие двигательной культуры, приобщение детей к здоровому образу жизни, воспитание в детях упорства, силы воли, умения преодолевать препятствия, умения побеждать и проигрывать; желания оказывать помощь, закрепление у детей понятия «здоровье».
Правильное питание, мытье рук перед едой, занятие утренней зарядкой, борьба с микробами и много чего другого — это залог нашего здорового образа жизни
Проект 2 младшей группы
Проект второй младшей группы Теремок «Витамины на подоконнике». Всем известно, что многие малыши не любят свежие овощи и зелень. Но если зелень посажена и выращена своими руками, обычный укроп становится необыкновенно привлекательным и вкусным. Даже самые капризные нехочухи не отказываются попробовать зелень со своего маленького огорода и с нетерпением ждут следующего сбора урожая. У нас подрастает щавель — будем пробовать!
«Огород на подоконнике»
123
Акция «За здоровый образ жизни» — МАДОУ «Детский Сад № 453 г. Челябинска»
Основная цель проведения акции: профилактика безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, а также пропаганды здорового образа жизни.В рамках данной акции педагоги провели с детьми тематические занятия «Для чего человеку нужны витамины», «Быть здоровыми хотим», ребята сделали стенгазету «За здоровый образ жизни».
Ребята нарисовали рисунки «Бактерии, вирусы и микробы». В группах прошла выставка совместных работ детей и родителей «Любимый вид спорта».Ребята изготовили книжки об иммунитете, о здоровом образе жизни в семье.К ребятам в гости из детской библиотеки № 7 приходила Евгения Юрьевна с интересным и познавательным материалом про «Витаминки».В группах дошкольники самостоятельно провели утреннюю зарядку.Ребята с педагогами повышали иммунитет свежеприготовленным, наивкуснейшим облепиховым чаем с калиной и лимоном.Приготовили витаминный салат для укрепления здоровья. «Фрукты, овощи едим, быть здоровыми хотим!»Консультация для родителей «Гигиеническое воспитание детей дошкольного возраста» Рекомендации для родителей и детей «Разгадай секрет здорового питания»Рекомендации по питанию детей для родителейПамятка для родителей и детей «Профилактика короновируса»План работы Акции «За здоровый образ жизни»Приказ Об участии в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2022 годуСогласно Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».
Соответственно, здоровый образ жизни, по определению ВОЗ, представляет собой «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды».Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие: рациональное питание, физически активная жизнь, отказ от вредных привычек, эмоциональное самочувствие, отдых и др.
Все эти составляющие здорового образа жизни являются основополагающими.1 — высыпайтесь
2 — правильно питайтесь
3 — лечитесь вовремя
4 — откажитесь от вредных привычек
5 — больше гуляйте на свежем воздухе
6 — двигайтесь
7 — сохраняйте спокойствие
8 — обнимайтесь
9 — смейтесь
10 — преодолейте свои страхи
Здоровый образ жизни — это постоянное и последовательное выполнение правил сохранения и укрепления здоровья.
Полезная информация для родителейЗадать все интересующие вопросы, связанные с трудностями воспитания можно в интерактивном Клубе успешных родителей, на базе наркологического кабинета по обслуживанию детского населения Челябинской областной клинической наркологической больницы. Занятия ведет семейный психотерапевт, кандидат медицинских наук. Кроме того, можно обсудить тревожащую ситуацию в семье как индивидуально, так и во время семейного психотерапевтического сеанса. Предварительная запись по тел.
775-11-92 (регистратура), либо по адресу г. Челябинск, ул. 40 лет Октября, д. 32, (2 этаж, кабинет 24).Телефон «Горячей линии» по вопросам, связанным с оказанием наркологической помощи – 775-11-91.На базе Областного центра диагностики и консультирования (по адресу: ул. Худякова, д. 20) можно получить консультацию специалистов кризисной психологической службы, получить консультацию и реальную помощь в преодолении школьной дезадаптации и неуспеваемости.
В режиме дневного стационара формируются группы реабилитации для подростков с поведенческими расстройствами. Предварительная запись по тел: 261-10-87 (регистратура).На базе Муниципального учреждения социального обслуживания «Кризисный центр» (ул. Советская, д. 36) также можно получить квалифицированные рекомендации психолога и психотерапевта в отношении семейных проблем и взаимоотношений с «трудными» подростками и «особыми» детьми (справки по тел.
263-65-60).Телефон доверия Центр «Семья» —
007.По телефону доверия Управления Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков:
267-00-01 можно сообщить о местах сбыта и потребления наркотических веществ. «Горячая линия» — «Сообщи о сайтах продающих наркотики в Интернете».Служба «Телефон Доверия» Областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 (тел.
729-77-77) окажет психологическую и психотерапевтическую помощь детям, подросткам, находящимся в кризисной ситуации и их семьям.
На телефоне доверия в вечернее и ночное время, а также в праздничные дни работают специалисты-профессионалы: психологи, врачи-психотерапевты и врачи-психиатры.Национальный центр здоровья (ссылка: http://www.be-health.info/sites.htm)Портал о здоровом образе жизни (ссылка: http://www.takzdorovo.ru/)Весенний период наряду с нарушениями сна, питания, режима, отсутствием нормальной физической и трудовой активности, подрывает силы иммунной системы. Чтобы мобилизовать внимание общества к сохранению здорового образа жизни и проблемам, связанным с нарушениями иммунной системы, по решению Всемирной организации здравоохранения был введен Всемирный день иммунитета.
В детском саду прошел спортивный праздник «Мама, папа, я – спортивная семья», посвященный «Всемирному дню иммунитета», где активно приняли участие дети и их родители.Ребята участвовали с родителями в совместном творчестве стенгазет: «Будь здоров!».
Наши ребята посетили детскую библиотеку № 7, где для них в игровой форме провели мероприятие «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу». Ребята приготовили витаминный салат из фруктов. В группах ребята познакомились с полезными продуктами питания, как укреплять иммунитет, для чего мы делаем зарядку.Рекомендации родителям «За здоровый образ жизни»
Консультация для родителей «Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни»
Памятка для родителей по формированию привычки к здоровому образу жизни
Правила безопасного поведения на воде
ЗОЖ в детском саду. 10 простых условий здоровья в детском саду
Портал о здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни
Child Healthy Eating — Illustrationen und Vektorgrafiken
10.285Grafiken
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Niedrigster Preis
SignatureBeste Qualität
Durchstöbern Sie 10.
285 child healthy eating lizenzfreie Stock- und Vektorgrafiken. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder und Vektorarbeiten zu entdecken. kinder lieben es, gemüse gesundes essen zu essen, kind hält tomatenkarotte brokkoli rettich — child здоровое питание stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleKinder lieben es, Gemüse gesundes Essen zu essen, Kinder hält…
Süße Kinder lieben es, Gemüse gesunde Nahrung Vector Illustration zu essen. Cartoon kleine lustige Junge Mädchen Kinderfiguren stehen mit Gemüse, halten Tomaten Karotte Brokkoli Rettich isoliert auf weiß
kinderhände machen gesundes mittagessen für kinder schul-lunchbox — ребенок здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символWir lieben Gemüse
Kinder, die sich mit Gemüse an den Händen halten.
Заархивируйте AI- и PDF-Formate.
Kinder stehen neben riesigen Früchten
Kinder stehen neben riesigen Früchten. Флаш Векториллюстрация. Kleine Jungs, Mädchen, das Saft trinkt, Milkshake, Vitamine in Banane, Apfel, Kokosnuss bekommt. Diät, Gesundheit, Körper, Ernährungskonzept
kinderhände machen gesundes mittagessen for kinder schul-lunchbox-banner — child Healthy Food Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole пиксель идеальный. das set enthält symbole: мальчики, девочки, семья, neugeborene, babyflasche, baby kinderwagen, krippe, teddybär, geburtstagstorte. — детское здоровое питание — графика, клипарт, мультфильмы и символыBABY — Dünnlinien-Vektor-Symbol-Set. Идеальный пиксель. Das Set enthäl
kinder-cartoon-character_23 — Детское здоровое питание стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символKinder-Cartoon-character_38
Süßes Mädchen dachte darüber nach, zwischen Junk Food oder gesundem Essen zu wählen.
Vektor-Illustration
Schulessen Programm Konzept Vektorillustration
baby-linie-symbole. медвежий барер строгий. пиксель идеальный. для мобильных устройств и Интернета. enthält symbole wie baby, kinderwagen, schwangerschaft, milch, geburt, zitzen, elternschaft, entenspielzeug, bett. — детское здоровое питание сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символBaby-Linie-Symbole. Беарбайтбарер Стрих. Идеальный пиксель. Für…
20 Символ Baby-Umriss.
вдохновляющая кухня. иллюстрация als kind zeichnung eine küchenutensilien mit flugeln und herz. — детское здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символВдохновенная кухня. Иллюстрация как Kind Zeichnung eine Küchenut
Inspirierende Küche. Иллюстрация как Kinderzeichnung eines Küchenutensiliens mit Flügeln und Herz.
Lustiges Bild mit Bleistiften gezeichnet. Logo für Kochen, Café, Street Food, Kochkurse und Mehr.
Mutter mit ihrer kleinen Tochter bereitet Essen drinn in der Küc
Kleine Kinder mit Großen Früchten — ребенок здоровое питание сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символKleine Kinder mit großen Früchten
ланч-бокс и таш вектор. gesunde schule mittagessen essen für kinder, schüler. flash cartoon illustration isoliert — детское здоровое питание стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символыLunch-Box и Tasche Vektor. Gesunde Schule Mittagessen essen für
Lunchbox und Tasche Vector. Schultasche mit gesundem Essen für Kinder. Isolierte flache Cartoon-Illustration
ребенок-линия-символ. медвежий барер строгий. пиксель идеальный. для мобильных устройств и Интернета.
Enthält Symbole wie baby, kinderwagen, schwangerschaft, milch, geburt, zitzen, elternschaft. — детское здоровое питание сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символBaby-Linie-Symbole. Беарбайтбарер Стрих. Идеальный пиксель. Für…
jungen und mädchen beim frühstück oder mittagessen. kinder, menschen essen, trinken verschiedene speisen, getränke. kinder schul-lunchboxen mit mahlzeit, гамбургер, сэндвич, сафт, закуски, obst, gemüse. вектор — ребенок здоровое питание сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символJungen und Mädchen beim Frühstück oder Mittagessen. Kinder,…
glückliches mädchen, das gemüse isst. gesundes essen. детское меню. векторная иллюстрация в мультяшном стиле. — детское здоровое питание стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыGlückliches Mädchen, das Gemüse isst. Гесундес Эссен. Детское меню.
gesunde ernährung und diät vektor szenen set — детское здоровое питание stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbolegesunde ernährung und diät vector szenen set
Gesunde Ernährung und Diät, Heilfasten zur Gewichtsreduktion, Ration aus natürlichen Lebensmitteln trendige flashe Vektorszenen gesetzt.
Ernährungsberater, dicke Menschen, Familienmitglieder Schale mit Früchten Illustrationen
Gesunde Frau mit Gemüse und Hanteln fördert…
junge frau, die obst und gemüse juggt. вектор-каракули-мультяшный персонаж-иллюстрация. isoliert auf weißem rücken. фрау Мэдхен на диете, gesundes gemüse essen, vegan, vegetarisches doodle-konzept — детское здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символJunge Frau, die Obst und Gemüse juggt. Вектор-Doodle-Cartoon-Chara
черная семья в основном. — детское здоровое питание стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыSchwarze Familie beim gemeinsamen Essen.
Schwarze Familie, die zusammen frühstückt. Volle Länge, isoliert auf einfarbigem Hintergrund. Вектор, Иллюстрация, Плоский дизайн, Персонаж.
kleiner junge schluckt süßen kuchen und wirft schüssel mit gemüse zeigt abneigung und ekel vektor set — детское здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символKleiner Junge schluckt süßen Kuchen und wirft Schüssel mit Gemüse
konzept der gesundes leben in der stadt — детское здоровое питание stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleKonzept der gesundes Leben In der Stadhn
inklusive flachem Icon-Set.
Mädchen-Charakter wählt zwischen gesundem und ungesundem Essen….
Mädchencharakter wählt zwischen gesundem und ungesundem Essen. Vergleich von Fast Food und ausgewogener Speisekarte. Das Konzept einer gesunden Ernährung. Векториллюстрация.
векторные иллюстрации для детских рисунков — детское здоровое питание стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы -символBaby editierbare Strich Line Symbole
mutter, vater und kind morgen training zu hause — child здоровое питание стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыKinder-Food-Menü Hintergrund Vector-Illustration
gesunde ernährung пропорциональная тарелка — Здоровое питание для детей Stock-grafiken, клипарт, мультфильмы и символыGesunde Ernährung Proportionen Platte
Infografik-Diagramm, Darstellung eines gesunden Plattenernährungsanteils.
Zeigt eine gesunde Ernährungsbilanz für erfolgreiches Wachstum, Bildung und Fortschritt
Kochen für Kinder
Mutter und zwei Kinder kochen und bereiten gemeinsam зу.
wellness Eine Fitness-Vektor-Design-Vorlage. — детское здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символWellness eine Fitness-Vektor-Design-Vorlage.
мультяшный glückliche niedliche menschen kochen gesetzt isolierte vektorabbildung. — ребенок здоровое питание сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -symboleМультяшные блестящие изображения для мужчин, изолированные на белом фоне…
Мультяшные значки для детей, для мужчин, набор изолированных векторных иллюстраций
баннер для мирного искусства. — детское здоровое питание — графика, клипарт, мультфильмы и символыBanner zur Weltstillwoche.
Молодая женщина и новорожденный ребенок.
Муттер мит Добрый. Line Art бежевый Konzept.
Bio-Lebensmittel — флаши дизайн стилизованные иллюстрации
Bio-Lebensmittel — флаши дизайн стилизованные иллюстрации. Eine Composition mit mannlichen, weiblichen Charakteren, Familie, einem großen Teller Gemüse, vegetarischem Salat, Karotte, Paprika, Grüns. Gesunder Lebensstil
ура для gesunden speisen! — детское здоровое питание стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символыHurra für gesunden Speisen!
Школьный ланчбокс с закусками flache seisbildende — детское здоровое питание стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ , -cartoons und -symboleКоллекция векторных иллюстраций von Kindern und Früchten
süße glückliche kinder essen salat gemüsefrüchte — детское здоровое питание stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole symboleJunge essen grüne Bohnen
kleinkindmädchen weint und weigert sich, brokkoli zu essen vektor cartoon illustration — child здоровое питание stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole Kleinkindmädchen weint und weigert sich, Brokkoli zu essen.
..
Olivenernte
kinder schule mittagessen feld символ во flachen stil — детское здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символKinder Schule Mittagessen Feld Symbol in flachen Stil
Schul-Lunchboxen-Set. Kinder-Lunchbeutel und Tabletts mit Hamburgern, Soda, Fritten und anderen Lebensmitteln. Kinder Schulessen Symbole im flachen Stil.
инфографика о значках детской линии — здоровое питание для детей — графика, клипарт, мультфильмы и символыBaby Line Icons Content Infografik
lebensmitteleinkauf — детское здоровое питание, графика, клипарт, мультфильмы и символы — детское здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символSatz von Webseite Design Vorlagen für gesunde Lebensmittel,…
яблочные лица — детское здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символApple Faces
Молодежь и детка essen essen, gesunde oder ungesunde mahlzeit zum mittag-, abendessen oder frühstück — детское здоровое питание Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole Молодежь und Mädchen essen Essen, gesunde oder ungesunde Mahlzeit.
. — детское здоровое питание сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Afroamerikanisches Mädchen, das Milch trinkt, flache…
süßer junge, der karottengemüse in den händen hält, um gesundes essen zu kochen, kind trägt ernte — детское здоровое питание stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleSüßer Junge, der Karottengemüse in den Händen hält, um gesundes…
familie kochen zusammen — запасы здорового питания для детей -графика, -клипарт, -мультфильмы и -символNeue Mutter füttert Baby mit Brust
Neue Mutter, die das Baby mit der Brust füttert. Junge Frau, die ein kleines Kind in den Armen hält. Vektorillustration für Stillen, Gesundheit, Babynahrung, Mutterschaft, Pflegekonzept
der mensch denkt an gesundes und ungesundes essen. junger mann umgeben von obst und gemüse auf der einen seite und fast-food und süßigkeiten — детское здоровое питание фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ Der Mensch denkt an gesundes und ungesundes Essen.
Юнгер Манн…
Junges Mädchen isst einen Apfel
kinderkarte vektor vorlage — детское здоровое питание stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleKinderkarte Vektor Vorlage
Süße bunte Kindermahlzeit Menu Vektorvorlage
süßes mädchen mit einem löffel und einer gabel mit leeren weißen Teller auf weißem hintergrund — child Healthy Food Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleSeinerßes Gabelmit Mädchen mit eund …
Детские детские рисунки Берри Костюм векторный набор — Детское здоровое питание сток-графики, клипарты, мультфильмы и символыДетские детские рисунки Берен Косметические векторные наборы
Детские детские рисунки Берри Косметические векторные наборы. Entzückender Jungencharakter in Karnevalskleidung stehend und lächelnd Konzept
mädchen und junge im obstgarten, ernte — здоровое питание для детей.
grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleKind Essen Brokkoli
Süßer Cartoon glücklicher Junge, der Brokkoli isst. Gesundes pflanzliches Essen und Kinder Vektorillustration.
фон 100Kids Healthy Habits — изображения и стоковые фото
1.073.410Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Niedrigster Preis
SignatureBeste Qualität
Durchstöbern Sie 1.073.410
kids healthy habits Stock-Fotografie und Bilder . Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken. entzückendes süßes kleinkind mädchen, das bilderkartenspiel spielt. glückliches gesundes kind trainiert gedächtnis, denken. kreative indoor-freizeit und bildung von kind während der pandemie-coronavirus-covid-quarantänekrankheit — детские здоровые привычки стоковые фотографии и изображения Entzückendes süßes Kleinkind Mädchen, das Bilderkartenspiel.
..
Entzückendes süßes Kleinkindmädchen, das ein Kartenspiel spielt. Glückliches gesundes Kind trainiert Gedächtnis, Denken. Kreative Indoor-Freizeit und Bildung von Kindern während der Pandemischen Coronavirus-Covid-Quarantäne-Krankheit.
sportlehrer und eine gruppe von kindern, die während des sportunterrichts in der schulturnhalle trainieren. — детские здоровые привычки фото и фотографииSportlehrer und eine Gruppe von Kindern, die während des…
Gruppe von Grundschülern, die Sportunterricht mit ihrem Sportlehrer in der Schulturnhalle haben.
Schulkinder mit Fallschirm — детские здоровые привычки фото и фотографииSchulkinder mit Fallschirm
Kinder, die während des Sports im Nordosten Englands in der Schule mit einem Fallschirm spielen. Ein Junge rennt darunter Hindurch.
mutter und kind mit gesichtsmaske und handdesinfektionsmittel — детские здоровые привычки фото и фотографииMutter und Kind mit Gesichtsmaske und Handdesinfektionsmittel
weibliche trainingin, die ihre schülerin beim dehnungstraining während des sportunterrichts in der schulturnhalle unterstützt.
— Здоровые привычки для детей: стоковые фото и фотографииWeibliche Trainerin, die ihre Schülerin beim Dehnungstraining währ
kleinkind spielt mit mutter — Здоровые привычки для детей: стоковые фотографии и изображенияKleinkind spielt mit Mutter
junge messen fieber — Здоровые привычки для детей bilderJunge messen fieber
Kranker Junge mit Thermometer, der im Bett legt, und Mutterhand, die Temperatur misst. Mutter, die Die Temperatur ihres kranken Sohnes überprüft, der ein Thermometer im Mund hat. Krankes Kind mit Fieber und Krankheit beim Ausruhen im Bett.
добрый mädchen mit brokkoli gesundes esscen vegan essen lebensstil bio -gemüse pflanzliche ernährung ernährung lustiges kind glücklich lächeln -kids haldiте дети здоровые привычки фото и фотографииMutter und Tochter Rücksprache mit Arzt
Konzept der vertrauenswürdigen Konsultationsmethode im Gesundheitssystem.
Taillenporträt eines lächelnden kleinen Mädchens, das der Kinderarztin im medizinischen Kabinett fünf gibt
Gruppe von Kindern, die Während des Fitnessunterrichts… дети здоровые привычки фото и фотографии
Porträt eines lächelnden schwarzen Arztes, der einen Check-up für
Konzept der Kindergesundheit. Porträt eines lächelnden schwarzen Arztes, der sich für einen kleinen kleinen Jungen untersucht, ein süßes Kleinkind in der Windel, das einen Termin in der Kinderarztpraxis hat, Freiraum
gemischte rasse kleine Patientin zeigt ihr perfektes zu schüchternes lächeln, während sitzen zahnarzt stuhl — kids здоровых привычек stock-fotos und bilder fotos und bilderMädchen trainieren in der Gruppe während des Tanzunterrichts
entzückende niedliche kleine baby-mädchen bläst auf einem löwenzahn blume auf der natur im summer.
glücklich gesunde schöne kleinkind kind mit blowball, spaß haben. helles sonnenuntergangslicht, активный вид. — детские здоровые привычки стоковые фотографии и изображенияEntzückende niedliche kleine Baby-Mädchen bläst auf einem Löwenzah
asiatische chinesische weibliche kind handeln niedlich mit hand halten brokkoli setzen vor ihren augen mit lächelndem gesicht in der küche — kids healthy habits stock-fotos und bilderAsiatische chinesische weibliche Kind handeln niedlich mit Hand …
Glück bei der Zubereitung des Abendessens in der Küche
vater und sohn im freien — здоровые привычки для детей стоковые фотографии и фотографииVater und Sohn im freien
erwachsene und kind hände halten rotes herz auf aquahintergrund, herzgesundheit, spane, csr-konzept, welt herztag, weltgesundheitstag, familientag — детские здоровые привычки стоковые фото и фотографииErwachsene und Kind Hände net rotes Herz auf Aqua Hintergrund kind03, 900ge essen gesunde bio-wassermelone im garten, naturhintergrund, sonnige lichter — kids здоровых привычек фото и фотографии
Nettejunge Kind essen gesunde био-wassermelone im garten, natur.
..
Китцельт!
Beschnittene Aufnahme eines entzückenden jungen Mädchens mit ihrem Kinderarzt
kinderarzt mit stethoskop, der lunge und herzgeräusche des kindes hört — kids healthy habits stock-fotos und bilderKinderarzt mit Stethoskop, der Lunge und Herzgeräusche des…
schwestern spielen zusammen im парк — здоровые привычки для детей стоковые фото и фотографииШпицбергенские игры в парке
süße asiatische kind mädchen spaß gemüse kennenlernen — здоровые привычки для детей стоковые фотографии и изображенияSüße asiatische kind mädchen spaß gemüse kennenlernen
lächelndes mädchen spielt auf der schaukel — Дети здоровые привычки Сток -Фото и Берппенд -Слоильс -Слоильс -Слоильс. von Schulkindern, die Tauziehen spielenFrontansicht der multiethnischen Glücklicher glücklicher Schulkinder, die auf dem Spielplatz Tauziehen spielen
multiethnische gruppe von schulkindern lachen und laufen — kids Healthy Hauts Stock-fotos und BilderMultiethnische Gruppe von Schulkindern lachen und laufen
schwere lifter — детские здоровые привычки фото и фотографииSchwere Lifter
Ein junger Nerd ist bereit, Muskeln aufzubauen.
Юнгер Vater mit einem Kleinkind Jungen kochen.
Unkenntlicher Vater mit einem kleinen Jungen beim Kochen. Ein Mann mit seinem Sohn, der Gemüsesalat macht. Драуфсихт.
gemüse essen von kindern macht sie gesünder — детские здоровые привычки стоковые фотографии и изображенияGemüse essen von Kindern macht sie gesünder
hand wahl grün glücklich smiley gesicht papier geschnitten, produkt, benutzer, service-feedback-bewertung und kundenbewertung, erfahrung, zufriedenheit umfrage, Psychologie bische psychische 0fopts to kids gesundheit test2 wahl grün glücklich Smiley Gesicht Papier geschnitten,… Kleines Mädchen tun Pushups in Fitness-Klasse — kids Healthy Habits стоковые фото и фотографииKleines Mädchen tun Отжимания в Fitness-Klasse
Молодежь с шоу bizeps — детские здоровые привычки фото и фотографииМолодежь с шоу Bizeps
Школа gesunder ланчбокс с бутербродом, кексином, фруктами и авокадо на заднем плане.
— детские здоровые привычки фото и фотографииШкола ланчбоксов с бутербродами, кексами, фруктами и…
nur ein bisschen höher. — детские здоровые привычки стоковые фото и изображенияNur ein bisschen höher.
grundschule kinder sitzen eine tabelle mit ланчпакет — здоровые привычки для детей стоковые фотографии и изображенияGrundschule Kinder sitzen eine Tabelle mit Lunchpaket
Kinder Spielen Unter Wasser Im Pool — Kids Health Bilder Stock-Fotos und BilderKinder Spielen Unter Wasser im Pool
Glückliche Kinder, die Unterwasserparty im Schwimmbad haben. Der Junge Grist in die Kamera. Aufgenommen мит Nikon D850.
nächstenliebe, ehrenamtliches вовлеченность и расходная концепция. aufgehobene menschliche hande mit roten herzen. kinderhände halten herzsymbole — детские здоровые привычки сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символNächstenliebe, ehrenamtliches Engagement und Spendenkonzept….
Charity-, Freiwilligen- und Spendenkonzept.
Erhobene menschliche Hände mit roten Herzen. Kinderhände halten Herzsymbole. Вектор
Mutter mit Kindern, die zu Hause Gemüsesalat zubereiten
sie können es tun — детские здоровые привычки фото и фотографииSie konnen es tun
springende kinder. glücklich lustige kinder spielen und springen in verschiedenen aktionen stellt bildung kleine team charaktere — дети здоровые привычки сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символSpringende Kinder. Glücklich lustige Kinder spielen und springen…
katze und maus gesundes mittagessen, spaß essen kunst für kinder — детские здоровые привычки фото и фотографииKatze und Maus gesundes Mittagessen, Spaß Essen Kunst für Kinder
lächelnde gemischte rasse mädchen hält einen apfel und brokkoli in den handen. gesundevegetarische ernährung für kinder — дети здоровые привычки фото и фотографии Lächelnde gemischte Rasse Mädchen hält einen Apfel und Brokkoli.
..
Kind isst Gemüse.
Vorschule in der Klasse — детские здоровые привычки стоковые фото и фотографииVorschule in der Klasse
Kind Mädchen essen gesundes gemüse — дети здоровые привычки фото и фотографииKind Mädchen essen gesundes Gemüse
ist es sehr lecker! — детские здоровые привычки стоковые фото и фотографиитеперь доступны!
gesunde ernährung obst und gemüse für kinder — kids Healthy Habits Stock-fotos und Bilder0002 Afrikanische ethafrikanische ethnische Zugehörigkeit kleiner…Kleiner Sohn sitzt auf starken Papa-Schultern und zeigt Bizeps. Afrikanische Familie genießen Aktivitätsspiele zu Hause, gesunder Lebensstil, zwei Superhelden, Vitamine für Erwachsene und Kinder Anzeige, glückliches Vatertagskonzept
glückliche kinder springen zusammen and einem sonnigen tag — kids Healthy Hauses stock-grafiken, -symboliche -clipart, -cartoons Springen Zusammen и Einem Sonnigen Tag Glückliche Kinder Seite biegen übungen im Fitness-Studio — Здоровые привычки для детей стоковые фото и изображенияGlückliche Kinder Seite biegen übungen im Fitness-Studio
портрет из нижнеклеточных мэдхен в свободном доступе — Здоровые привычки для детей стоковые фотографии и изображенияПортрет kleinen Mädchen im Freien
fröhlicher junger mann vater heben aufgeregt glücklichen kleinen sohn.
— детские здоровые привычки фото и фотографииFröhlicher junger Mann Vater heben aufgeregt glücklichen kleinen…
Молодежь и воспитанник школы mittagstisch lächelnd zu kamera — здоровые привычки для детей стоковые фото и фотографии Familie kochen zusammen auf heimische KücheGlückliches Familienkochen zusammen in der Küche. Mutter und Tochter Lesen Vater und Sohn Rezept vor. Papa und Junge, die Grünes Gemüseblatt für Salat hacken. Erholung zu Hause und Zubereitung von Speisen am Wochenende
draußen auf einem feld spielen an einem sonnigen tag — kids Healthy Habits Stock-Photos und Bilder -grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleДетские игрушки, Gemüse gesundes Essen zu essen, Kinder hält…
Süße Kinder lieben es, Gemüse gesunde Nahrung Vector Illustration zu essen. Cartoon kleine lustige Junge Mädchen Kinderfiguren stehen mit Gemüse, halten Tomaten Karotte Brokkoli Rettich isoliert auf weiß
glücklicher vater schaut fröhlichen sohn, und trainiert mit hanteln — kids здоровых привычек stock-fotos und bilder glücklicher vater schaut fröhlichen Sohn и und trainiert mit.
..
BabyFüße в Муттерхандене. Winzige Neugeborene Baby Füße auf…
großvater und enkelin — Здоровые привычки для детей стоковые фотографии и изображенияGroßvater und Enkelin
Nahaufnahme eines Großvaters, der seine Enkelin mitnimmt, um im Park Basketball zu spielen
эмоциональный интеллект, gefühl und эмоциональный концепт-вектор-иллюстрация — дети здоровые привычки фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символEmotionale Intelligenz, Gefühl und Emotionen-Konzept-Vektor-Illust
Emotionale Intelligenz, Gefühl und Emotionen Konzept Vector Illustration.
фон 100139 976 Дети едят здоровую пищу: фото и изображения
Векторная иллюстрация концепции детского питания
Милая азиатская девочка ест полезные овощи и молоко для еды
Мальчик выбирает между гамбургером и здоровой диетой на белом фоне
Крупным планом портрет милой африканской девушки с афро-прической, поедающей здоровые овощи блюдо.
изолированные на белом фоне.
Девочка не любит и не хочет есть овощи
Крупный план милой африканской девочки перед блюдом из полезных овощей. изолированные на белом фоне.
Группа детей, которые едят овощи в столовой школы
Мальчик с избыточным весом и гамбургером в помещении
Небольшая группа детей вместе едят яблоки, неглубокая глубина резкости
Учащиеся обедают на улице (выборочный фокус)
Дети, придерживающиеся здорового питания
Молодая девушка на кухне ест курицу и овощи улыбаясь
Школьный ланч-бокс с бутербродом, овощами, водой, миндалем и фруктами на фоне черной классной доски. концепция здорового питания. плоская планировочная композиция (сверху, вид сверху).
Набор витаминов и минералов, иллюстрации продуктов питания. инфографический элемент здорового питания. концепция здравоохранения. плоский векторный дизайн. диетические продукты иконки изолированы на белом фоне для баннерной веб-флаерной брошюры.
Маленький мальчик ест спагетти с помощью вилки, изолированные на белом фоне
Счастливая девочка любит есть овощи и показывает большой палец вверх
Рождественский блинчик Санты с малиной и бананом на детский завтрак
Маленькая азиатская девочка с овощной едой
Семья чернокожих вместе ест здоровую пищу
Бутерброды с фруктовым десертом и сыром рикотта. вкусные полезные тосты для завтрака со сливочным сыром, свежими органическими фруктами и ягодами, зеленью, орехами и пчелиной пыльцой. диетическое здоровое питание, завтрак, перекус.
Счастливая девочка ест полезные овощи дома
Школьный ланч для детей. приготовление еды. руки ребенка. обратно в школу. вид сверху, плоская планировка
Школьный ланч-бокс для детей. вид сверху, плоская планировка
Группа детей на фруктовом перекусе в детском саду
Векторная иллюстрация концепции детского питания
Дети едят большой бутерброд со знаком «ОК»
Дети жарят мясо.
семейный кемпинг и барбекю. маленькая девочка на барбекю готовит стейки, шашлык и кукурузу. дети едят гриль и здоровую овощную еду на открытом воздухе. вечеринка в саду для малыша
Здоровое питание дома. счастливая семья на кухне. мать и дочь готовят овощи и фрукты.
Девочка не любит и не хочет есть овощи
Счастливая милая девочка ест здоровую пищу
Школьный ланч с бутербродом, овощами, водой, миндалем и фруктами на черной доске. концепция здорового питания — фоновый макет со свободным текстовым пространством. плоская композиция (вид сверху).
Счастливая девочка любит есть овощи и показывает палец вверх
Векторная иллюстрация ребенка за завтраком
Инфографическая диаграмма, иллюстрация пропорций здорового питания тарелки. показывает баланс здорового питания для успешного роста, образования и прогресса
Веселые блинчики с ягодами для детского завтрака
Веселые дети едят фрукты в детском саду
Милый счастливый ребенок ест овощной салат с фруктами
Счастливая девочка ест арбуз летом
Школьный ланч-бокс с бутербродом, овощами, водой , миндаль и фрукты на черной доске.
концепция здорового питания — фоновый макет со свободным текстовым пространством. плоская композиция (вид сверху).
Мальчик в помещении с упакованным ланчем улыбается
Брат и сестра вместе едят вместе
Векторный рисунок со здоровой пищей. фрукты и овощи. молоко, молочные продукты
Векторная иллюстрация концепции детского питания
Крупный план улыбающихся маленьких детей, сидящих за столом и поедающих свои упакованные ланчи вместе в детской школе, девочка улыбается в камеру, селективный фокус
Счастливый ребенок девочка ест овощи. здоровое питание для детей
Ребенок ест арбуз в саду. дети едят фрукты на открытом воздухе. здоровый перекус для детей. маленькая девочка, играя в саду, держа кусок арбуза. детское садоводство.
Маленькая девочка отказывается есть. тема трудностей с детским питанием.
Векторная иллюстрация маленького мальчика, поедающего красное яблоко и демонстрирующего свою силу.
Милый счастливый ребенок ест салат из овощей и фруктов
Азиатские дочери кормят салатом мать и отца, когда семья готовит на кухне дома.
семейная жизнь любовные отношения или концепция домашнего веселья досуг
Веселый школьник ест здоровый обед на открытом воздухе
Векторная иллюстрация повседневной деятельности детей
Дети едят здоровую пищу в детском саду или дома
Трое детей в белых фартуках и шапочках едят бутерброды
Счастливые дети с фруктами, концепция здорового питания детей. изолированные на белом фоне.
Семья здорового питания
Дети на кухне едят здоровые овощи
Маленькая девочка ест овощной салат с помощью вилки
Счастливый маленький шеф-повар с овощами готовит здоровую еду
Студенты обедают на улице (выборочный фокус)
Здоровое питание, мультяшный подросток с красным яблоком и фруктами.
Дети едят здоровую пищу на кухне
Подружки за школьным обеденным столом, одна улыбается в камеру
Ученики обедают на улице (выборочный фокус)
Полезный сэндвич с совой, веселое искусство еды для детей
Дети едят здоровую пищу в питомник или дома
Счастливая здоровая маленькая девочка ест овощи — жует морковь — изолированно
Молодая девочка ест миску с овощами в гостиной, улыбаясь
Девушка держит упакованный ланч в гостиной и улыбается
Улыбающийся мальчик предлагает яблоко и грушу
Дети и фрукты, мы друзья
Смешное лицо, сделанное из фруктов.
Счастливый милый мальчик ест здоровую пищу
Студенты обедают на улице (селективный фокус)
Симпатичная мультяшная счастливая девочка ест брокколи. здоровая растительная пища и детская векторная иллюстрация.
Трудное решение – фаст-фуд или здоровая пища
Ланч-бокс с бутербродом и салатом
Счастливые люди едят здоровую пищу
Студенты обедают на улице (селективный фокус)
Милая маленькая девочка ест морковь и яблоки, изолированные на белом фоне
Смешная девочка и жареная рыба на кухне. здоровое питание морепродуктами.
Шаблон дизайна карты детского меню
Два маленьких повара читают рецепт в кулинарной книге
Мальчик ест овощи в гостиной и улыбается
Дети на фоне фруктов. векторная иллюстрация
Семья из трех человек за столом ест свежий салат
Дети едят здоровую пищу в детском саду или дома
Маленькая девочка выбирает помидоры в продовольственном магазине или супермаркете
Счастливый ребенок ест здоровые овощи
Коллекция полезных закусок специально для дети.
включает в себя муравьев на бревне, смесь троп, яблоко и сыр, замороженный йогурт, бутерброд со смайликом, фруктовый салат и шашлыки, а также коробку для здорового завтрака.
Друзья детства едят вместе в детской комнате
Дети с векторной иллюстрацией фруктов
Здоровый завтрак для счастливой жизни — мать подает детям салат
Красивая азиатская мать и дочь завтракают вместе дома утром
Счастливая маленькая девочка-повар с большим количеством овощей, держащая деревянную посуду — изолированные
Дети едят красный арбуз на фоне голубого неба
Симпатичный маленький мальчик ест морковь и яблоки, изолированные на белом фоне
Маленький ребенок с овощами и фруктами на белом
Молодая девушка, держащая упакованную ланч в гостиной, улыбаясь
Азиатская мать и ее дочь, едят овощи из белых
Здоровый образ жизни Сток-Фотос Und Bilder
- Creative
- Редакция
- видео
- 7SEREMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMEMERSIMER 9057SIMEREMEMEMEMEMEMEMEMEMERSIMEMEREMERSIMMEREMERSIMMEREMERSIMERSIMER 9057
- Ältestes
- Am beliebtesten
Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum
- Lizenzfrei
- Lizenzpflichtig
- RF und RM
Lizenzfreie Kollektionen auswählen >Editorial-Kollektionen auswählen >
Bilder zum Einbetten
Durchstöbern Sie 2.
553.899 healthy lifestyle Stock-Fotografie und Bilder. Если вы хотите заняться йогой или активным образом жизни, вы можете лучше заняться faszinierende Stock-Bilder zu entdecken. женщина ест фрукты, в то время как веселая подруга прислонилась к окну — здоровый образ жизни фото и фотографиимолодая женщина нюхает растения за пределами теплицы — здоровый образ жизни образ жизни сток-фото и Bildersportliche фрау trainieren цу дома. — стоковые фотографии здорового образа жизни и фотографии улыбающаяся женщина дает пять своей подруге после тренировки — стоковые фотографии здорового образа жизни и фотографии молодой леди, обнимающей надежду и свободу mutter — стоковые фотографии и фотографии здорового образа жизни молодая женщина с цифровым планшетом тренируется на коврике дома — стоковые фотографии и изображения здорового образа жизни портрет счастливой молодой женщины, наслаждающейся солнечным светом — стоковые фотографии здорового образа жизни и фотографии мать наклоняется, чтобы обнять свою дочь сзади — фото со стока и фотографии здорового образа жизни и женщины, пьющие из кружки на кухне с нулевыми отходами.
— стоковые фотографии здорового образа жизни и фотографии фрау Ситц ам Ранд Шаут на бездорожье — стоковые фотографии здорового образа жизни и фотографии зрелой женщины, медитирующей на заднем дворе — стоковые фотографии здорового образа жизни и фотографии мужчин, обучающихся kajakfahren — стоковые фото и фото для здорового образа жизни, бродячие в дер küste von oregon zu lieben — фото для здорового образа жизни и фото для фрау pformt Yoga in den bergen im morgenlicht — фото для здорового образа жизни и фото для гребли на байдарках по мангровой реке и смех, iriomote, japan — стоковые фото и фотографии здорового образа жизни домашняя тренировка с детьми — стоковые фото и фотографии здорового образа жизни женщина тренируется дома перед своим ноутбуком, разминая ноги — стоковые фотографии здорового образа жизни и изображения для семейного отдыха со спа-ам-эсстиш. — Здоровый образ жизни стоковые фотографии и изображения линий фитнеса и тренировки. медвежий инсульт. пиксель идеальный. для мобильных устройств и Интернета.
enthält iconen wie bodybuilding, heartbeat, schwimmen, radfahren, laufen, diät. — здоровый образ жизни сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbolefit фрау пьет eine grüne детокс смузи в фитнес-студии — здоровый образ жизни сток-фотографии и фотопожилая пара, тренирующаяся дома — здоровый образ жизни сток-фото и бильдепожилая пара наслаждается едой на свежем воздухе с семьей — Здоровый образ жизни стоковые фотографии и бильярдные изображения в соответствии с lebensstil dünne linie icons — editierbare schlaganfall — стоковые изображения здорового образа жизни, -клипарты, -мультфильмы и -символы, фрау, умирают einen entspannten tag zu verbringen, in ihrem schönen haus — стоковые фото и бильдерфамили здорового образа жизни делать домашнюю тренировку онлайн-курс — здоровый образ жизни стоковые фотографии и бильярдные фотографии на фоне молодой женщины, умереть на паддлборде для паддл-борда — здоровый образ жизни стоковые фотографии и бильдерактивные сеньоры в маске с их руками — здоровый образ жизни сток- fotos und bildervater trägt sohn auf wakeung durch waldweg im pazifischen nordwesten — здоровый образ жизни Здоровый образ жизни stock-fotos und bildersУлыбающаяся молодая азиатская деловая женщина с помощью смартфона во время обеденного перерыва с чашкой кофе на открытом воздухе в городском парке во время обеденного перерыва — stock-fotos und bildergesundheit und wellness dünne linie icons — редактируемый штрих — здоровый образ жизни сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -symbolefröhliche junge sportler im freien durch den fluss — здоровый образ жизни сток-фотографии и изображениясчастливая женщина с помощью смартфона после тренировки в городе.
— стоковые фото и изображения здорового образа жизни — linienserie — bearbeitbarer strich — стоковые изображения здорового образа жизни, -клипарт, -мультфильмы и -символкрупный план портрет молодой женщины — стоковые изображения здорового образа жизни и изображениемолодая женщина пьет сок — здоровый образ жизни fotos und bilderentspannen sie sich auf see pier am sonnenaufgang genießen frische aus der natur joggen frau — здоровый образ жизни стоковые фото и бильдербан фитнес-группа разминка перед бегом — здоровый образ жизни стоковые фото и бильярдные друзья, умирают zusammen im wasser im see plantchen — здоровый образ жизни стоковые фотографии и фотографии зрелая пара готовит еду на ужин — здоровый образ жизни стоковые фотографии и фотографии руки девушки с собранными овощами — здоровый образ жизни стоковые фотографии и фотографии мужчина растягивается на кровати со своими собаками — здоровый образ жизни стоковые фотографии и фотографии пожилая женщина отдыхает после тренировки на природе в туманное утро.
копировать пространство. — Здоровый образ жизни сток-фото и фотографии женщины Танц цу дома während der quarantäne mit dreijährige tochter — Здоровый образ жизни сток-фотографии и фото женщина делает тренировки. — стоковые фотографии здорового образа жизни и бильдерактивная пожилая женщина, стоящая в озере на открытом воздухе в природе, смеясь. — стоковые фото и фото здорового образа жизни пара, весело работающая дома вместе — стоковые фото здорового образа жизни и фотографии одинокой мамы, смеющейся во время приготовления обеда с сыном — стоковые фотографии здорового образа жизни и бильдерактивная пожилая женщина, стоящая в воде в озере на открытом воздухе в природе. копировать пространство. — стоковые фото и фотографии здорового образа жизни на улице бега трусцой на странице — стоковые фото и фотографии здорового образа жизни — стоковые фото и фотографии здорового образа жизни с лучшими друзьями — стоковые фото и фотографии здорового образа жизни из 100Социальные сети для укрепления здоровья
Обзор
В наши дни социальные сети доминируют в нашем мире.
Социальные сети могут стать мощным инструментом для пропаганды лучшего питания и большего движения, особенно среди молодежи. Использование таких технологий, как социальные сети и приложения, связанные со здоровьем, может сделать школьные оздоровительные мероприятия, физическую активность и отслеживание питания более увлекательными и увлекательными для учащихся.
Популярные типы социальных сетей и их влияние на здоровье
- Pinterest: Размещайте и делитесь досками, посвященными перерывам в физической активности, пропаганде здорового питания, празднованию здорового образа жизни, сбору средств для здорового образа жизни и т. д. Pinterest может стать мощным инструментом для вовлечения классных учителей в деятельность по охране здоровья и оздоровлению. На доске Action for Healthy Kids в Pinterest предлагаются идеи, с которых можно начать!
- Facebook: Используйте Facebook, чтобы публиковать информацию о школьных оздоровительных мероприятиях, нанимать волонтеров в области здоровья и хорошего самочувствия, делиться полезными рецептами и советами о том, как лучше питаться и больше двигаться, а также вовлекать учащихся, семьи и сообщество в здоровое соревнование и обсуждение здорового образа жизни.
- Twitter: Посещаете ли вы курсы повышения квалификации по физкультуре, правилам здорового образа жизни, умным закускам или обучению правильному питанию? Проводится ли в вашей школе ярмарка здоровья или другое оздоровительное мероприятие в рамках Недели здоровья для каждого ребенка? Напишите об этом в Твиттере и отметьте свою школу.
- Instagram: Размещайте фотографии школьных оздоровительных мероприятий, таких как дегустации, ярмарки здоровья и хорошего самочувствия, праздники здорового образа жизни в классе и т. д., чтобы поделиться ими со своим школьным сообществом.
Примите меры
- Разработайте кампанию в социальных сетях по конкретной теме здоровья и опубликуйте ее на сайтах социальных сетей вашей школы, а также поощряйте сотрудников, учащихся и сообщество к участию и обмену сообщениями в своих личных аккаунтах. Вот как провести успешную кампанию:
- Сосредоточьтесь на определенной теме, такой как фрукты и овощи, здоровые закуски, сон, вода, физическая активность и т. д.
- Скомпилируйте свой контент заранее. Какие видео, фотографии, ресурсы и информацию вы будете использовать? Попросите нескольких учеников, родителей и сотрудников представить идеи контента, чтобы распределить рабочую нагрузку.
- Попросите учеников старшего возраста, талисмана вашей школы или администраторов моделировать и продвигать полезные сообщения в социальных сетях. Сфотографируйте или снимите видео о том, как они ведут здоровый образ жизни, и поделитесь ими!
- Если вы продвигаетесь в нескольких социальных сетях, назначьте одного человека ответственным за контент для каждого сайта.
- Установите цель по количеству постов, которые вы будете публиковать в рамках кампании. Выкладывать будете каждый день? Еженедельно? Определенное количество постов за определенный период времени или событие?
- Выберите хэштег, который поможет отслеживать ваши сообщения. Попросите студентов помочь определить творческий и веселый!
- Сосредоточьтесь на определенной теме, такой как фрукты и овощи, здоровые закуски, сон, вода, физическая активность и т.
д.- Используйте социальные сети для школьного и общественного соревнования. Идеи конкурса могут включать:
Идеи конкурса могут включать:- Испытание водой: Отслеживайте потребление воды, чтобы выпивать рекомендуемые 8 стаканов воды в день. Сфотографируйте, как вы пьете воду, изменение уровня воды в вашей бутылке с водой или публикуйте обновление статуса в конце каждого дня.
- Соревнование по ходьбе: Проведите соревнование по ходьбе в социальных сетях. Создайте школьный хэштег и предложите учащимся использовать этот хэштег, чтобы публиковать свои ежедневные шаги или фотографии/видео о том, как они тренируются.
- Соревнование по здоровому перекусу: Проведите соревнование по здоровому питанию в социальных сетях. Создайте школьный хэштег и предложите учащимся использовать этот хэштег для публикации или размещения фотографий/видео своих здоровых закусок на день и этикеток с указанием пищевой ценности для этих закусок.
- Размещайте фотографии, видео и новости до, после и во время школьных оздоровительных мероприятий. Используйте его как инструмент для продвижения вашего мероприятия, покажите всем, как вам весело, и поблагодарите волонтеров и участников.
- Планируете собрание команды школьного здравоохранения и ожидаете участия родителей, сотрудников, учащихся и сообщества? Опубликуйте информацию о встрече и отметьте людей, которые придут на нее.
- Убедитесь, что школьное сообщество знает основы вашей политики в отношении здоровья, сколько времени учащиеся получают на обед, кто входит в школьную группу здравоохранения и может отвечать на вопросы и т. д. Используйте социальные сети, чтобы передать это сообщение в начале учебного года.
- Хвастайтесь! Подайте заявку на получение гранта и опубликуйте селфи вашей школьной команды здравоохранения вместе с грантом или наградным чеком!
Используйте его как инструмент для продвижения вашего мероприятия, покажите всем, как вам весело, и поблагодарите волонтеров и участников.
Дополнительные ресурсы
- Посетите страницы Action for Healthy Kids в социальных сетях для вдохновения и идей: Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram (Action for Healthy Kids)
- Вот список наших любимых бесплатных медицинских приложений для учащихся (убедитесь, что у учащихся есть разрешение родителей на загрузку):
- Sworkit Kids: Превратите фитнес в игру с настраиваемыми тренировками, направленными на развитие силы, ловкости и гибкости.
- Заболоченный: Отслеживайте ежедневное потребление воды, чтобы убедиться, что вы выполняете рекомендации с помощью этого простого в использовании приложения.
- Fooducate: Сканируйте этикетки с пищевой ценностью ваших любимых продуктов, чтобы оценить, насколько они полезны для здоровья.
- Map My Run или Strava : отслеживайте свои пробежки, публикуйте фотографии и общайтесь с друзьями с помощью любого из этих фитнес-приложений.
- Весенние движения: Сочетайте свой плейлист с пробежкой, чтобы сделать тренировку более энергичной и веселой.
- Headspace: Помогите справиться со стрессом с помощью упражнений по медитации в этом приложении.
- SuperTracker: Составьте свой индивидуальный план питания и физической активности. Отслеживайте свои продукты и физическую активность, чтобы увидеть, как они соотносятся с ежедневными рекомендациями. (Министерство сельского хозяйства США)
- БАМ! Обеденные решения: Узнайте, как сделать здоровый выбор с помощью игр, викторин и других интерактивных функций, которые охватывают такие темы, как еда, питание, физическая активность и безопасность. (Центры по контролю и профилактике заболеваний)
- Sworkit Kids: Превратите фитнес в игру с настраиваемыми тренировками, направленными на развитие силы, ловкости и гибкости.
(Министерство сельского хозяйства США)Советы
Прежде чем одобрять кампании в социальных сетях или публиковать информацию в социальных сетях, спонсируемых школой, обратитесь за разрешением администрации.
Установите четкие инструкции о том, как учащиеся должны использовать социальные сети и технологии для кампаний и мероприятий, посвященных здоровью.
Используйте хэштеги, чтобы отслеживать ваши разговоры в социальных сетях. Выберите хэштег и используйте его постоянно в течение года.
Не изобретайте велосипед — обязательно изучите, что из того, что оказалось успешным, прежде чем начинать собственную кампанию в социальных сетях.
Категории: Партнерство между семьей и школой и школьное благополучие, В школе, Цифровой ресурс, Начальная школа, Средняя школа, Средняя школа
Здоровое питание для детей | нидирект
То, что дети едят и пьют в первые годы жизни, может повлиять на их здоровье на долгие годы вперед. Общие пищевые привычки формируются в первые несколько лет жизни, поэтому важно побуждать детей есть питательную пищу.
Здоровое сбалансированное питание для детей
Дети нуждаются в здоровом сбалансированном питании, содержащем продукты из каждой пищевой группы, чтобы они получали широкий спектр питательных веществ, которые помогают им оставаться здоровыми.
Аппетит детей различается в зависимости от возраста, скачков роста и активности, поэтому важно давать порции соответствующего размера.
Начните с малого, и если ребенок захочет большего, предложите ему это.
Крахмалистые продукты
Крахмалистые продукты, такие как картофель, хлеб, рис и макаронные изделия, являются хорошим источником энергии, что особенно важно для детей, так как они очень активны.
Они также содержат клетчатку и основные витамины и минералы, необходимые для роста и развития.
Дети должны получать самые разнообразные продукты из этой пищевой группы, и их следует предлагать при каждом приеме пищи.
Предлагая детям эти продукты, помните:
- старайтесь предлагать широкий ассортимент хлеба, например, белый хлеб с высоким содержанием клетчатки, хлеб из непросеянной муки, зерновой хлеб, лепешки, питту и картофельный хлеб Цельнозерновые хлопья для завтрака
- и цельные овсяные хлопья — отличный способ начать день, поскольку они являются хорошим источником энергии, витаминов, минералов и клетчатки. дети развивать сладкоежку
- Макароны, лапшу и рис можно подавать во время еды, но избегайте лапши для закусок, так как она обычно содержит много жира и соли — попробуйте использовать коричневый рис и макароны из цельнозерновой муки
- отварить, размять или запечь картофель — вместо жареного выберите жареные чипсы или попробуйте домашние дольки
Фрукты и овощи
Вы должны поощрять своего ребенка есть пять порций фруктов и овощей в день.
Они должны есть разнообразные фрукты и овощи, так как это гарантирует, что они получат полный набор витаминов и минералов.
Детская порция составляет примерно половину взрослой порции или столько, сколько поместится на ладони.
Детей следует поощрять к постепенному увеличению размера порции до рекомендованного для взрослых.
- Пять порций в день
Поставщики белка
Детям для роста и развития необходимы белок и железо. Старайтесь ежедневно давать ребенку одну-две порции из этой группы.
Фасоль, бобовые и чечевица являются хорошей альтернативой мясу, они содержат мало жира и много клетчатки, белков, витаминов и минералов.
Попробуйте добавить их в блюда, чтобы придать им цвет, аромат и текстуру, например, в запеканки, перец чили или соусы для пасты.
Орехи также содержат белок, но целые орехи, включая арахис, не следует давать детям младше пяти лет, если они подавятся.
Детям рекомендуется съедать две порции рыбы в неделю, одна из которых должна быть жирной рыбы, например, лосось, сардины, скумбрия или форель.
Мальчикам рекомендуется есть не более четырех порций жирной рыбы в неделю, а девочкам – не более двух порций в неделю, потому что жирная рыба может содержать низкий уровень загрязняющих веществ, которые могут накапливаться в организме.
Польза для здоровья от употребления жирной рыбы превышает риски, поэтому старайтесь поощрять детей регулярно есть рыбу.
Яйца являются удобной альтернативой мясу и очень универсальны. Их можно жарить, варить, варить или превращать в омлет.
Мясо является хорошим источником белка, витамина B12 и железа. Диета, богатая железом, поможет предотвратить железодефицитную анемию.
Переработанное мясо (такое как колбасы, бекон, вяленое мясо и мясные продукты реформирования) и продукты из курицы часто являются настоящим фаворитом у детей. Их следует ограничить, так как они богаты жиром и солью.
Молочные продукты и альтернативы
Молочные продукты и их альтернативы важны в детстве, поскольку они являются хорошим источником кальция, витаминов А и D, белков и жиров.
Кальций необходим детям для формирования крепких костей, а также для функционирования нервов и мышц.
Витамин D необходим для усвоения кальция и поэтому играет важную роль в укреплении костей.
Младенцы и дети до пяти лет
Грудное молоко — лучший напиток для детей первого года жизни и старше. Единственной альтернативой грудному молоку в первые шесть месяцев жизни является детская смесь.
Выбирайте детскую смесь на основе коровьего молока, если только ваш лечащий врач не посоветовал вам иначе.
Вы должны продолжать кормить ребенка грудным молоком или молочными смесями, пока ему или ей не исполнится как минимум год.
Коровье молоко не следует давать в качестве питья, пока ребенку не исполнится год, так как оно не содержит правильного баланса питательных веществ для удовлетворения потребностей вашего ребенка.
Полножирное коровье молоко можно использовать в небольших количествах для приготовления таких продуктов, как сырный соус и заварной крем с шести месяцев.
Детям в возрасте до одного года не следует давать сгущенное молоко, сгущенное молоко, сухое молоко или любые другие виды напитков, часто называемые молоком, такие как рисовые, овсяные или миндальные напитки.
Дети должны пить цельное молоко до двухлетнего возраста, потому что они могут не получать калорий или основных витаминов, в которых они нуждаются, из молока с низким содержанием жира.
После двухлетнего возраста дети могут постепенно переходить на полуобезжиренное молоко в качестве основного напитка, если они питаются разнообразно и сбалансированно и хорошо растут.
Не давайте детям обезжиренное или однопроцентное молоко в качестве основного напитка, пока им не исполнится по крайней мере пять лет, потому что ни одно из них не содержит достаточного количества витамина А, а обезжиренное молоко не содержит достаточного количества калорий.
Детям в возрасте от одного до трех лет необходимо около 350 мг кальция в день. Около 300 мл молока (чуть больше половины пинты) обеспечит это.
Козье и овечье молоко
Как и коровье молоко, козье и овечье молоко не подходят в качестве напитков для детей младше года, поскольку они не содержат правильного баланса питательных веществ.
Обычное жирное козье и овечье молоко, если оно пастеризовано, можно использовать в качестве напитков, когда ребенку исполнится год. Их можно использовать для приготовления таких продуктов, как сырный соус и заварной крем, начиная с шестимесячного возраста.
Значение железа
Железо необходимо для здоровья вашего ребенка, и его можно найти в источниках животного (мясо и рыба) и растительного происхождения (цельнозерновые злаки, темно-зеленые листовые овощи, бобовые и сухофрукты).
Наш организм легче усваивает железо из мяса и рыбы, чем из овощей. Однако если ваш ребенок не ест мясо или рыбу, он все равно может получать достаточное количество железа из таких продуктов, как обогащенные сухие завтраки, бобовые и темно-зеленые листовые овощи.
При употреблении богатых железом растительных источников важно употреблять некоторые продукты или напитки, содержащие витамин С, так как это способствует усвоению железа.
Если маленькие дети наедаются молоком, они могут съесть меньше пищи из-за ощущения сытости. Это может затруднить получение ими необходимых калорий и питательных веществ из сбалансированной диеты.
Это может привести к железодефицитной анемии, которая может повлиять на их физическое и умственное развитие.
Закуски и напитки
Выбирая закуски для детей, вы можете сделать выбор в пользу здорового образа жизни, изучив этикетки с пищевой ценностью.
Зеленый выбор
Лучшие закуски и напитки между приемами пищи — те, которые не содержат сахара.
Полезные для зубов напитки и закуски, предлагаемые между приемами пищи, включают:
- молоко или вода
- нарезанные фрукты и овощи, например яблоко, груша, банан, апельсин, морковь, перец или огурец
- хлеб или тост (предпочтительно цельнозерновой или цельнозерновой) с небольшим количеством масла, маргарина или нежирной пасты (без варенья, меда или шоколадной пасты)
- простые хлебные палочки или простые несоленые рисовые лепешки
- Питта или простой рогалик, подается с небольшим количеством масла, маргарина, нежирного спреда или нежирного мягкого сыра
- натуральный йогурт или творог без добавок – добавьте свои собственные свежие, замороженные или консервированные фрукты для дополнительного аромата
- цельнозерновые и несладкие хлопья (не добавляйте сахар в хлопья)
- бутерброды с начинками без сахара, такими как помидоры, бананы, тунец, нежирное мясо или яйца
Янтарный выбор
Эти продукты питательны, но содержат немного сахара, жира или соли.
Их лучше всего принимать во время еды (когда они менее вредны для зубов), и их не следует принимать слишком часто в качестве перекусов между приемами пищи.
По возможности выбирайте продукты с низким содержанием жира, сахара и соли.
К ним относятся:
- бутерброды с сырной начинкой или мясными полуфабрикатами, такими как ветчина
- пышки, тонко намазанные ненасыщенным маргарином или маслом
- сыр и крекеры
- кубиков сыра
Красный выбор
Это наименее здоровый выбор.
Большинство из них с высоким содержанием сахара, а также могут быть с высоким содержанием жира или соли, или и того, и другого.
Лучше всего принимать их в конце еды (когда они менее вредны для зубов), а не между приемами пищи.
Их следует давать только изредка и включать такие легкие закуски, как:
- пирожные
- печенье
- шоколад
- сладости
- пудинги
- чипсы
- мороженое
- выпечка
- сухофрукты, такие как изюм
Если ваш ребенок ест такие продукты:
- постарайтесь, чтобы они ели их только изредка или в небольших количествах
- проверьте этикетку и выберите варианты с низким содержанием жира, насыщенных жиров, сахара и соли
- помогите и поощряйте вашего ребенка чистить зубы два раза в день, в том числе в последнюю очередь на ночь
Напитки
Молоко и вода — лучшие напитки, которые можно предложить.
Ограничьте употребление напитков, таких как фруктовый сок или кабачки, до приема пищи и, если возможно, поощряйте ребенка пить воду или молоко во время еды и между ними.
- Вода и другие напитки
Соль
Нет необходимости добавлять соль в пищу вашего ребенка.
Максимальное количество соли, которое должен потреблять ваш ребенок, зависит от его возраста.
В качестве ориентира:
- от одного до трех лет: 2 г соли в день
- от четырех до шести лет: 3 г соли в день
- от 7 до 10 лет: 5 г соли в день
- 11 лет и старше: 6 г соли в день
Если вы покупаете обработанные пищевые продукты, даже предназначенные для детей, не забудьте проверить информацию на этикетках, чтобы выбрать продукты с меньшим содержанием соли.
Попробуйте заменить соль перцем, травами и специями, чтобы придать вкус своим любимым блюдам.
Сахар
Употребление слишком большого количества сахара может способствовать увеличению веса и разрушению зубов, поэтому важно не давать ребенку слишком много сахара.
Максимально рекомендуемое потребление сахара для детей:
- от четырех до шести лет: не более 19 г в день
- от семи до 10 лет: не более 24 г в день
- с 11 лет: не более 30г в сутки
Для детей в возрасте до четырех лет нет рекомендуемого ограничения, но рекомендуется избегать подслащенных сахаром напитков и продуктов с добавлением сахара.
Привередливые едоки
Большинство детей проходят этапы, когда они прекращают есть продукты, которые они ели раньше, или уменьшают разнообразие продуктов, которые они ели бы.
Для многих родителей это может быть очень тревожным временем.
Дети достаточно выносливы и не причинят себе вреда, если будут недоедать несколько дней.
Если проблема сохраняется и влияет на вес и рост вашего ребенка, попросите своего врача направить вас к детскому диетологу для получения дополнительной консультации.
Несколько практических советов для родителей, имеющих дело с привередливыми едоками:
- никогда не кормите ребенка силой
- уберите еду без шума и не предлагайте альтернативу, дождитесь следующего времени перекуса или приема пищи, прежде чем снова предлагать еду
- давать небольшие порции еды во время еды
- попробуйте предложить еду, которую едят руками, так как детям часто легче с ней справиться
- тыквы и молоко могут насытить ребенка, поэтому избегайте больших напитков перед едой
- перекусы чипсами, шоколадом, печеньем и пирожными также могут насытить ребенка, поэтому не давайте перекусы непосредственно перед едой
- старайтесь есть в спокойной и непринужденной обстановке, выключайте телевизоры и радио, убирайте игрушки и не торопитесь с едой
- сядьте всей семьей за стол и вместе наслаждайтесь едой. Показывая ребенку, что вы наслаждаетесь едой, вы можете побудить его съесть немного больше
- используйте яркие тарелки и столовые приборы
Показывая ребенку, что вы наслаждаетесь едой, вы можете побудить его съесть немного большеВозможно, вам придется предлагать новые вкусы или текстуры несколько раз, например 16 или 17 раз, прежде чем ваш ребенок их возьмет, поэтому не сдавайтесь слишком рано.
Здоровый вес
Следите за весом вашего ребенка.
Если вы чувствуете, что у вашего ребенка избыточный вес, и хотите поговорить с кем-нибудь об этом, запишитесь на прием к школьной медсестре или врачу.
- Ваш местный врач (GP)
- Дети и здоровый вес
Вегетарианское питание для детей
Вегетарианская или веганская диета может быть здоровой при условии, что вы употребляете в пищу самые разнообразные продукты.
При отказе от употребления мяса и продуктов животного происхождения потребуется дополнительная забота о том, чтобы ваш ребенок получал все необходимые белки, витамины, железо и другие минералы.