Малюнок я за здоровий спосіб життя: Малюнки на тему здоровий спосіб життя до школи

Оголошується конкурс дитячого малюнку на тему здорового способу життя

Бути «як усі», довести свою «дорослість», ризикнути, навіть якщо це небезпечно… Чи завжди діти та підлітки усвідомлюють цінність свого власного здоров’я та життя? Що змушує багатьох з них ставити його під загрозу? Над цією важливою темою варто подумати під час створення малюнків і фотознімків для конкурсу, що проводить громадська організація «Центр профілактики «Вибір» спільно з благодійною організацією «Аратта» в рамках проекту «Бюджет участі-2017» у м. Чернігові.

— У спілкуванні з педагогами, психологами, в телерадіоефірі можна почути вираз «ризикована поведінка», причому найчастіше він зустрічається у зв’язку з діями підлітків і старшокласників, — говорить керівник «Аратти» Вікторія Філатова. — Так називають поведінку, що може призвести до втрати здоров’я та навіть ставить під загрозу життя. Це ті ризики, на які наражаються підлітки, копіюючи поведінку дорослих чи авторитетних для них однолітків, це пов’язано з вживанням алкоголю, тютюну, наркотичних речовин. Насправді діти в силу різних причин не замислюються, що їхня цікавість, довірливість, прагнення бути такими ж, як усі, можуть мати дуже небезпечні наслідки! Тому наше завдання як дорослих – пильнувати і, звичайно, широко інформувати про те, завжди є вибір, є альтернатива такій ризикованій поведінці.

Один з дієвих способів інформування – конкурси дитячих малюнків і фотографій. До речі, такий конкурс у Чернігові від ГО «Вибір» і «Аратти» в рамках бюджету участі – 2017 вже стартував! Надсилати чи приносити живописні роботи розміром А4 можна до кінця березня на поштову адресу ГО «Аратта» в Чернігові: вул. Станіславського, 40, з поміткою «На конкурс малюнків». Обов’язково вказуйте на конверті чи на самих малюнках ім’я, прізвище та вік дитини, а також контакті телефони батьків чи опікунів. А фотографії можна надсилати до кінця квітня на електронну адресу цієї організації: [email protected] (в листі також обов’язково вкажіть ім’я, прізвище та вік дитини, а також контакти батьків/опікунів). Більш детальну інформацію шукайте на сторінках організаторів у соціальних мережах.

— Умови участі в цьому конкурсі прості, вік учасників – до 18 років, а тематика доволі широка – здоровий спосіб життя, — пояснює голова правління ГО «Центр профілактики «Вибір» Валерій Рябуха. – Варто враховувати, що йдеться не лише про фізичні вправи та навантаження, адже поняття «здоров’я» включає цілий  комплекс фізичних, психологічних і духовних складових, і тільки в такому розумінні ми можемо говорити про здорову націю та здорову людину. Підсумки конкурсу будемо підбивати, коли закінчиться термін подачі/прийому робіт. Минулого року ці роботи ми передавали у Волноваху нашим солдатам, які захищають Україну на Сході. Це дуже зворушливо, це надихає, адже вони розуміють, заради чого це все відбувається. Гадаю, цього року зможемо навіть підготувати відповідну виставку, будемо використовувати ці малюнки у нашій діяльності. 

Для учасників конкурсу малюнків і фотографій передбачені заохочення – набори для творчості, фотоальбоми та фоторамки. Тож чекаємо ваші роботи!

До відома: діяльність ГО «Центр профілактики «Вибір» спрямована на попередження наркоманії, ВІЛ, СНІДу та злочинності серед підлітків. Минулого року в рамках проекту «Бюджет участі» було проведені тренінги для восьмикласників у 15-ти загальноосвітніх навчальних закладах міста, а також ряд інших заходів для учнів, студентів та педагогів. Особливістю проекту було залучення до його реалізації 33 тренерів-волонтерів з числа соціальних педагогів, студентів Чернігівського педагогічного університету та курсантів пенітенціарної системи, а також співпраця між державними організаціями та громадою Чернігова.

Цього року «Центр профілактики «Вибір» проводить підготовку тренерів для роботи з п’ятикласниками. Навчання вже пройшли 7 соціальних педагогів і 13 курсантів Пенітенціарної академії. Таким чином, тренерська команда на сьогодні включає вже 52 тренера, в тому числі 26 соціальних педагогів, 13 студентів педагогічного університету та 13 курсантів Академії. Їхня місія полягає в проведенні профілактичної програми «Вибір-5» для 800 п’ятикласників у 26 школах Чернігова. Крім того, здійснюється підготовка та друк методичної літератури для батьків, тренерів, учнів.

Ці матеріали доступні на сайті «Щит княжого міста»: http://www.shield.ho.ua/news.htm

Дітям та молоді Харківщини пропонують взяти участь у міжнародному конкурсі малюнків

• Головна
• Новини

05 жовтня 2015 | 13:33

Всеукраїнська молодіжна громадська організація «Серце до серця» спільно з Литовським національним центром крові у вересні-грудні 2015 року проводить Міжнародний конкурс малюнків на тему: «Здай кров заради життя».

Основними цілями і завданнями конкурсу є: формування у дітей і молоді активної життєвої позиції, готовності брати участь у суспільному і культурному житті країни та на міжнародному рівні; популяризація ідеї добровільного безоплатного донорства крові в Україні та Литві; формування здорового способу життя у дітей і молоді; підвищення значущості ідеї єдності дружніх країн в очах молодих учасників заради миру та майбутнього.

Конкурс проводитиметься у 2 тури серед учнів 5 — 11 класів загальноосвітніх і позашкільних закладів та студентів 1 — 5 курсів професійно-технічних і вищих навчальних закладів України і Литовської Республіки.

Для участі у конкурсі авторові необхідно намалювати малюнок, що відповідає цілям конкурсу, і не пізніше  2 листопада 2015 року надати його на розгляд до регіонального організаційного комітету (органів управління освітою) або вищого навчального закладу.

До участі в конкурсі допускаються малюнки, виконані у будь-якій техніці: графіка, гуаш, масло, кольорові олівці, фломастери і т.д. Формат малюнка може бути А1, А2, А3. Надіслані на конкурс малюнки не повертаються і рецензії авторам не видаються. Також на звороті малюнка мають бути зазначені: найменування навчального закладу, відомості про автора (прізвище, ім’я, клас, група, вік, контакти), прізвище, ім’я художнього керівника (за наявності). Малюнок повинен відображати ідею про необхідність активної участі громадян у популяризація ідеї добровільного безоплатного донорства крові та у русі за здоровий спосіб життя.

Роботи переможців першого туру конкурсу в строк до 20 листопада 2015 року журі надсилає організаторам конкурсу. Роботи учасників з України направляють до Всеукраїнської молодіжної громадської організації «Серце до серця» (м. Київ, вул. Бакинська, 37-г, оф. 306, 04086) разом з супровідним листом, у якому вказуються прізвище, ім’я учасника, місце навчання, контакти. Роботи учасників з Литви – до Литовського національного центру крові (м. Вільнюс, вул. Жолино, 34, 10210).

Електронна адреса Організаційного комітету конкурсу [email protected]. Підсумки фінального туру конкурсу підводяться не пізніше 18 грудня 2015 року.

За рішенням журі, автори кращих робіт можуть бути запрошені взяти участь у міжнародній поїздці до Литовської Республіки (для учасників з України) та до України (для учасників з Литви) в рамках культурного обміну.

Теги: конкурс малюнки студенти школярі

Как укрепить психическое здоровье вашего ребенка: мини-мастер-класс по воспитанию детей

Новорожденные — это большая работа, и родители испытывают широкий спектр эмоций , когда у них появляется новый ребенок. Они чувствуют радость, разочарование, усталость и нервозность. Нет причин бояться смешанных эмоций по поводу новорожденного. Привет, я доктор Лиза Дамур, и это мой мини-мастер-класс по воспитанию детей о том, как укрепить психическое здоровье вашего ребенка.
 

Я скоро стану родителем. Чего мне ожидать в плане эмоций и стресса?

Стать родителем в первый раз — это огромный переход. Это изменит все, что вы делаете. Каждый аспект вашей жизни теперь будет другим. И одна из вещей, которые мы знаем о стрессе, заключается в том, что он возникает каждый раз, когда нам приходится адаптироваться к новым условиям. А адаптация к новому ребенку – это новое состояние. Так что ждите стресса. Это не значит, что что-то идет не так. Это просто означает, что вы привыкаете становиться родителем. И это станет легче со временем.
 

В каком возрасте мне следует задуматься о психическом здоровье моего ребенка?

Вы должны начать думать о психическом здоровье вашего ребенка с самого момента знакомства. С самого начала ваш ребенок будет искать в вас любви, обучения и безопасности. Когда вы обеспечиваете своему ребенку теплые и нежные отношения, помогаете ему чувствовать себя защищенным, утешаете его, когда он расстроен, и помогаете ему ориентироваться в мире, так вы закладываете основу для психического здоровья на всю жизнь.
 

Как стресс влияет на эмоциональное развитие моего ребенка?

Существует реакция на стресс, которая активируется, когда дети пугаются или беспокоятся, что кто-то забыл о них или что их потребности не удовлетворяются. Наша работа как родителей состоит в том, чтобы помочь им успокоить эту реакцию на стресс. Когда эта реакция на стресс утихнет, все вернется на круги своя, и ваш ребенок действительно узнает, что мир — безопасное и надежное место. Некоторые младенцы этому не учатся. Они находятся в стрессовых ситуациях, и у них нет эмоциональной поддержки, в которой они нуждаются, чтобы снова почувствовать себя спокойно. Когда дети находятся в стрессовой ситуации и у них нет любящего взрослого, который помог бы им почувствовать себя лучше, это может заложить основу для эмоциональных трудностей в будущем.
 

Как я могу научиться проявлять привязанность и любовь к своему ребенку, если я сама не выросла с такими вещами?

Быть родителем тяжело. Это то, чему каждый должен научиться. И это то, с чем мы действительно можем хорошо справиться, если настроимся на это. Есть так много вещей, на которых нужно сосредоточиться, чтобы стать новым родителем. Вот вещи, которые будут иметь огромное значение и помогут убедиться, что вы даете своему ребенку то, что хотели бы иметь сами: будьте внимательны к своему ребенку, обращайте внимание на то, что ему нужно, реагируйте на его потребности и просто убедитесь, вы теплое и постоянное присутствие. Это будет все, что нужно вашему ребенку для отличного старта в жизни.
 

Как я могу способствовать положительному психическому здоровью в моей семье?

Десятилетия исследований научили нас тому, что детям нужны две вещи: им нужно, чтобы в доме было тепло, и им нужно чувствовать, что окружающие любят их, и им нужна предсказуемость домашней жизни. Им нужно знать, чего ожидать. Им нужно хорошее чувство структуры и надежности вокруг них. Итак, что касается тепла, наслаждайтесь своим ребенком, наслаждайтесь своим ребенком, играйте с ним, разговаривайте с ним, обнимайте его. Выполнение этих действий принесет пользу вашему ребенку и вам, и на самом деле высвобождает естественные гормоны, которые помогут вам сблизиться с ребенком.
 

Могу ли я проявлять эмоции, такие как злость или грусть, перед моими детьми?

Вы первый учитель своего ребенка, и ваш ребенок узнает от вас все о чувствах. Поэтому, когда у вас есть чувства, особенно болезненные, вам захочется подумать о том, как вы их выражаете, чтобы выразить их честно, но не подавляюще и не пугающе. И тогда вы захотите смоделировать, как вы справляетесь с болезненным или трудным чувством, например, находите подходящий способ справиться с ним, выходите на улицу, гуляете, обращаетесь к кому-то за поддержкой. Вот самое важное, что нужно помнить: определение психического здоровья заключается не в том, что вы все время чувствуете себя спокойным, расслабленным и счастливым или что ваш ребенок чувствует себя так. Психическое здоровье определяется наличием правильного чувства в нужное время и знанием того, как правильно им управлять.
 

Что делать, если я чувствую себя подавленным?

Какие существуют методы борьбы со стрессом. Если вы чувствуете себя подавленным, вам обязательно нужно время, чтобы справиться со своим собственным стрессом, и есть много хороших способов справиться со стрессом, которые помогут взять его под контроль. Сначала убедитесь, что у вас есть хорошая социальная поддержка. Каждому нужен кто-то, кому можно рассказать о своих тревогах, и человек или группа, которые помогают им чувствовать себя связанными и принятыми. Еще одна вещь, которая может помочь вам, если вы чувствуете сильный стресс, — найти приятное отвлечение. Иногда нам просто нужно взять ментальный отпуск. Так что, может быть, вы хотите немного почитать книгу или провести время с кем-то, кто вам небезразличен. Просто отвлекитесь от всего, что вызывает у вас стресс. Это поможет вам перезагрузиться и почувствовать себя лучше. Наконец, важный способ позаботиться о себе, когда мы в стрессе – это по-настоящему хорошо заботиться о своем теле, убедиться, что вы достаточно спите, хорошо питаетесь и получаете столько физической активности, сколько вам нужно. Это то, что вы можете сделать, чтобы хорошо позаботиться о себе и помочь вам хорошо позаботиться о своем ребенке.

Д-р Лиза Дамур — психолог, писатель, автор New York Times и мать двоих детей.

Планирование беременности | Preconception Care

Если вы пытаетесь завести ребенка или только думаете об этом, еще не слишком рано начинать готовиться к беременности. Здоровье до зачатия и медицинское обслуживание сосредоточены на том, что вы можете делать до и между беременностями, чтобы увеличить шансы на рождение здорового ребенка. У некоторых людей подготовка тела к беременности занимает несколько месяцев. Для других людей это может занять больше времени. Будь это ваш первый, второй или шестой ребенок, следующие важные шаги помогут вам подготовиться к максимально здоровой беременности.

1. Составьте план и примите меры

Независимо от того, записали вы их или нет, вы, вероятно, думали о своих целях иметь или не иметь детей и о том, как достичь этих целей. Например, когда вы не хотели иметь ребенка, вы использовали эффективные методы контроля над рождаемостью для достижения своих целей. Теперь, когда вы думаете о беременности, очень важно предпринять шаги для достижения своей цели [PDF — 764 КБ] — забеременеть и родить здорового ребенка!

Профилактическое медицинское обслуживание поможет вам сохранить здоровье на протяжении всей жизни.

2. Обратитесь к врачу

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим врачом о медицинском обслуживании до зачатия. Ваш врач захочет обсудить вашу историю болезни и любые заболевания, которые у вас есть в настоящее время, которые могут повлиять на беременность. Они могут захотеть обсудить любые проблемы с предыдущей беременностью, лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, прививки, которые вам могут понадобиться, и шаги, которые вы можете предпринять до беременности, чтобы предотвратить определенные врожденные дефекты.

Составьте список тем для обсуждения, чтобы ничего не забыть. Обязательно поговорите со своим врачом о:

Заболевания

Если у вас в настоящее время есть какие-либо заболевания, убедитесь, что они находятся под контролем и лечатся. Некоторые из этих состояний включают: заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), диабет, заболевания щитовидной железы, высокое кровяное давление и другие хронические заболевания.

Образ жизни и поведение

Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником, если вы курите, пьете алкоголь или принимаете определенные наркотики; жить в стрессовой или оскорбительной среде; или работать с токсичными веществами или жить рядом с ними. Медицинские работники могут помочь вам с консультированием, лечением и другими вспомогательными услугами.

Лекарства

Почти перед каждой беременной стоит принять решение о приеме лекарств до и во время беременности. Поговорите со своими поставщиками медицинских услуг, прежде чем начинать или прекращать прием каких-либо лекарств. Обязательно обсудите со своими поставщиками медицинских услуг следующее:

• Все лекарства, которые вы принимаете, включая рецептурные и безрецептурные лекарства, травяные и пищевые добавки, а также витамины
• Лучшие способы держать под контролем любое заболевание, которое у вас есть
• Ваши личные цели и предпочтения в отношении здоровья вас и вашего ребенка

Прививки (прививки)

Некоторые прививки рекомендуются перед беременностью, во время беременности или сразу после родов. Правильные прививки в нужное время могут помочь сохранить ваше здоровье и уберечь вашего ребенка от серьезных заболеваний или проблем со здоровьем на всю жизнь.

3. Принимайте 400 микрограммов фолиевой кислоты каждый день

Фолиевая кислота является витамином группы В. CDC призывает всех женщин, которые могут забеременеть, ежедневно принимать 400 мкг (мкг) фолиевой кислоты в дополнение к разнообразному рациону питания, содержащему фолиевую кислоту, чтобы помочь предотвратить некоторые серьезные врожденные дефекты головного мозга (анэнцефалии) и позвоночника ребенка. расщелина позвоночника).

Узнайте больше о фолиевой кислоте »

4. Прекратите употреблять алкоголь, курить и принимать определенные лекарства

Курение, употребление алкоголя и употребление определенных лекарств могут вызвать множество проблем во время беременности, таких как преждевременные роды, врожденные дефекты и дефекты у новорожденных. смерть.

Если вы пытаетесь забеременеть и не можете бросить пить, курить или употреблять наркотики, обратитесь к своему лечащему врачу, в местное общество анонимных алкоголиков или в местный центр лечения алкоголизма.

Ресурсы по алкоголю и наркотикам

Адрес лечебного учреждения для наркоманов
Администрация наркологических и психиатрических служб (SAMHSA) имеет локатор лечебных учреждений. Этот локатор помогает людям найти программы лечения от наркомании и алкоголизма в их районе.

Анонимные Алкоголики (АА)
Анонимные Алкоголики® — это сообщество мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами, чтобы они могли решить свою общую проблему и помочь другим вылечиться от алкоголизма. Найдите А.А. программа рядом с вами.

Узнайте больше об алкоголе и беременности »

Ресурсы о курении

1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)

Узнайте больше о курении во время беременности »

5. Избегайте токсичных веществ и загрязнителей окружающей среды

Избегайте вредных химикатов, загрязнителей окружающей среды и других токсичных веществ, таких как синтетические химикаты, металлы, удобрения, спреи от насекомых и экскременты кошек или грызунов дома и на рабочем месте. Эти вещества могут нанести вред репродуктивной системе мужчин и женщин. Они могут затруднить беременность. Воздействие даже небольших количеств во время беременности, младенчества, детства или полового созревания может привести к заболеваниям. Узнайте, как защитить себя и своих близких от токсичных веществ на работе и дома.

Узнайте о влиянии токсичных веществ на репродуктивное здоровье »

Узнайте, как CDC отслеживает экологическое здоровье детей »

6.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску многих серьезных заболеваний, включая осложнения во время беременности, болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака (эндометрия, молочной железы и толстой кишки). ¹ Люди с недостаточным весом также подвержены риску серьезных проблем со здоровьем. ²

Ключ к достижению и поддержанию здорового веса не в краткосрочных диетических изменениях. Речь идет об образе жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярную физическую активность.

Если у вас недостаточный или избыточный вес или вы страдаете ожирением, поговорите со своим врачом о способах достижения и поддержания здорового веса до того, как вы забеременеете.

Узнайте больше о здоровом весе »

7. Изучите историю своей семьи

Сбор истории болезни вашей семьи может иметь важное значение для здоровья вашего ребенка. Вы можете не осознавать, что порок сердца вашей сестры или серповидно-клеточная анемия вашего двоюродного брата могут повлиять на вашего ребенка, но обмен этой информацией о семейном анамнезе со своим врачом может быть важным.

К другим причинам, по которым люди обращаются за консультацией генетика, относятся несколько выкидышей, младенческая смертность, проблемы с беременностью (бесплодие) или генетическое заболевание или врожденный дефект, возникший во время предыдущей беременности.

Узнайте больше о семейной истории »

Узнайте больше о генетическом консультировании »

8. Станьте психически здоровыми

Психическое здоровье — это то, как мы думаем, чувствуем и действуем, когда справляемся с жизнью. Чтобы быть на высоте, вам нужно хорошо относиться к своей жизни и ценить себя. Каждый человек иногда испытывает беспокойство, тревогу, грусть или стресс. Однако если эти чувства не проходят и мешают вам в повседневной жизни, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о своих ощущениях и вариантах лечения.

Узнайте о психическом здоровье »

Узнайте о депрессии »

Ссылки

1. NIH, NHLBI Образовательная инициатива по борьбе с ожирением.