«Я обираю здоровий спосіб життя» | Новини
Цікава інформація
14.05.2019
«Я обираю здоровий спосіб життя»
- Щоб бути здоровим та розвиватися гармонійно, не забувай, що здоров’я цілісне. Отож маєш не тільки виконувати фізичні вправи й займатися спортом. Так само важливо розвивати інтелектуальні та творчі здібності, мислення, уяву, силу волі, удосконалювати риси характеру. Психічне і духовне, фізичне здоров’я та соціальне благополуччя взаємопов’язані. Психічне і духовне здоров’я • Удосконалення рис характеру • Розвиток інтелектуальних здібностей • Уміння долати труднощі • Уміння приймати зважені рішення • Керування емоціями Соціальне благополуччя • Упевнена поведінка • Доброзичливе спілкування • Додержання розпорядку дня • Успішне навчання • Щира дружба Фізичне здоров’я • Заняття фізичною культурою або спортом • Раціональне харчування • Достатній відпочинок • Додержання правил гігієни Цілісність здоров’я
- Здоровий спосіб життя – це не просто комплекс оздоровчих заходів, а стан душі людини, її життєва філософія.
- Здорове харчування — це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню його здоров’я та профілактиці захворювань.
- Повноцінне здорове харчування школярів сприяє нормальному функціонуванню та розвитку дитячого організму. Харчування школярів має поєднувати в собі якісні безпечні продукти та повністю задовольняти потреби організму в поживних речовинах. Харчування школярів відіграє серйозну роль в питанні повноцінного розвитку і зростання. Воно не тільки сприяє загальному зміцненню організму, але також може впливати на їхню працездатність і успішність.
- Фастфуд і інша шкідлива їжа несуть досить серйозну загрозу для дитячого організму
- Куріння провокує виникнення раку легенів та інших захворювання дихальної системи. Куріння виснажує нервові клітини: підлітки стають неуважними, неуважними, повільніше міркують і швидко стомлюються. Куріння викликає патологію зорової кори, змінюючи відчуття кольору і зорово сприйняття в цілому, що може негативно вплинути на гостроту зору. Крім того, останнім часом окулісти ввели нове поняття – тютюнова амбліопія – яка виникає як наслідок інтоксикації при курінні. Куріння серед підлітків часто несприятливо впливає на діяльність щитовидної залози, витягав за собою порушення сну, загального стану здоров’я. Куріння передчасно зношує серцевий м’яз: за даними досліджень, ризик інсультів значно збільшується, якщо курити людина почала в підлітковому віці.
- Алкоголь –це легкий наркотик з важкими наслідками. Як і всі наркотичні речовини, він викликає залежність. Систематичне вживання спиртного веде до підвищення стійкості до спирту. Щоб викликати сп’яніння, потрібно збільшувати дозу. Поступово функціональні розлади переходять в органічні. Розвиваються такі тяжкі недуги як гастрит, гепатит, цироз печінки, панкреатит, хронічні захворювання легень, алкогольні психози тощо.
- Будь-який підліток, навіть якщо він, здавалося б, не входить в групу ризику, повинен знати, що наркоманія — це важка і смертельно небезпечна хвороба, вилікувати яку дуже складно навіть за допомогою кваліфікованих лікарів і в спеціально обладнаній клініці. Впоратися з наркоманією самостійно практично нереально. Існує тільки один спосіб уникнути цієї смертельно небезпечної хвороби — ніколи і ні за яких обставин не піддаватися ні на які вмовляння, переконання і ні під жодним приводом ніколи не пробувати ніякі наркотичні речовини. 9. Дуже важлива частина здорового способу життя — заняття спортом, активний спосіб життя.
- Дотримання сталого режиму дня має дуже важливе значення в повсякденному житті школяра. Режим дисциплінує, допомагає бути зібраним.Як правило, грамотно організований день школяра швидко приносить позитивні зміни в його настрій, самопочуття і успішність, що не може позитивно не позначитися на його розвитку!
- АКТИВНЕ ПРОВЕДЕННЯ ЧАСУ Пам’ятай, що здоров’я людини цілісне. Психічне і духовне, фізичне здоров’я та соціальне благополуччя взаємопов’язані. На здоров’я впливає багато чинників, але значною мірою здоров’я залежить від способу життя людини. Додержання правил здорового способу життя — найкращий шлях до зміцнення здоров’я та досягнення успіху в житті.
Наркотики — це речовини, які спричиняють отруєння організму, призводять до психологічної та фізичної залежності, послаблюють волю, шкодять здоров’ю людини, скорочують її життя. Які є наркотичні речовини Нікотин і алкоголь — це не єдині наркотичні речовини, що існують у природі.
До наркотичних речовин належать також деякі ліки, засоби побутової хімії, речовини рослинного походження. Відомі вам напої — чай і кава — також містять наркотичну речовину кофеїн. У невеликих дозах вона тонізує організм людини. Тому ці напої такі популярні. Ви також чули із засобів масової інформації про так звані заборонені наркотики — гашиш, героїн, кокаїн та інші. Що таке наркоманія Унаслідок вживання наркотиків виникає захворювання — наркоманія, що призводить до глибокого виснаження організму людини, порушення його життєвих функцій. Дуже часто наркоманами стають через неусвідомлення небезпеки вживання наркотиків. До зловживання наркотиками схильні здебільшого люди зі слабкою волею, які не мають у житті мети, втратили увагу та підтримку з боку близьких людей. Важко уявити хоча б одну людину, яка не чула про згубність вживання наркотичних речовин. Чому ж мільйони людей на Землі щодня отруюють свій організм, як виникає фізична залежність від наркотиків? Людина вдихає повітря, що містить кисень, видихає повітря, насичене вуглекислим газом, харчується, з її організму виводяться непотрібні продукти розпаду речовин, які надійшли з їжею.
У токсикомана гинуть клітини головного мозку, відбуваються негативні зміни у клітинах печінки, нирок та інших органів, порушується серцева діяльність, пригнічується дихання, що може призвести до смерті. Вік 10-12 років — період активного росту. Тому токсичний вплив летких наркотичних речовин на фізичний, розумовий та емоційний розвиток дитини зберігається протягом тривалого часу. Найбільш чутливий до накопичення токсичних речовин мозок. Відмирання клітин головного мозку призводить до необоротних змін особистості, порушення пам’яті. Такі діти стають нездатними до навчання. Тож запаморочення й різні незвичні відчуття, яких прагне токсикоман, — наслідок руйнування його головного мозку. Запам’ятайте • Найнебезпечніше вживання наркотиків у підлітковому та юнацькому віці. • У молодому організмі, що росте і розвивається, наркотична залежність формується надзвичайно швидко. • До заборонених наркотиків звикають набагато швидше, ніж до алкоголю та нікотину. • Навіть одноразове вживання наркотику в компанії, бажаючи довести свою особливість, може призвести до наркоманії.Вірші про спорт та здоровий спосіб життя
Я тут: Головна ›
Віртуальна школа
›
Охорона здоров’я
› Вірші про здоровий спосіб життя
Охорона здоров’я
Бути здоровим — це зовсім не грати мускулами та доводити всім, що ти — найсильніший, а вести активний спосіб життя, правильно харчуватися та дбати про режим дня. Переконатися в тому, що у здоровому тілі — здоровий дух, допоможуть дитячі вірші про спорт і фізкультуру.
1227 т.0
Мати гарне здоров’я — так круто! Міцний імунітет допоможе Тобі з легкістю пройти будь-яке випробування: контрольну, шкільні змагання або турпохід.
Навіщо позбавляти себе радості далеких подорожей тільки тому, що можеш захворіти? Набагато легше розпочати загартовування! Плавання, регулярні прогулянки та ігри на свіжому повітрі, повноцінний сон у поєднанні з фізичними навантаженнями зміцнять здоров’я, розвинуть волю, цілеспрямованість і витримку.
Читай вірші про здоров’я та спорт для дітей від Пустунчика — стань прихильником здорового способу життя вже сьогодні!
Вірші про здоров’я
Здоровий
означає веселий, бадьорий та життєрадісний. А от найкращі друзі хворої дитини —
лінь, сум та втома. Щоб завжди бути у гарній
формі, турбуйся про свій організм: роби зарядку, не забувай про гігієну та
корисну їжу, вчасно лягай спати. Сонце, вода та повітря — Твої вірні помічники
на шляху до відмінного здоров’я, міцного імунітету та краси.
Про здоров’я
Здоров’я —
основа усього на світі,
Здоровими бути
бажають всі діти,
Для цього
потрібно щоденно вмиватись,
Робити зарядку
і тепло вдягатись.
Себе гартувати
водою і сонцем.
І солодко
спати з відкритим віконцем.
І їсти усе, що
на стіл подають,
Бо страви нам
росту і сил додають.
(Людмила Лисенко)
Здоров’я
Здоров’я —
розкіш для людини,
Найбільша
цінність у житті.
Як є здоров’я
день при днині,
Можливість є
йти до мети.
Тоді є
радість, щастя, диво,
Краса у
крапельці роси.
Тоді людина йде
щасливо
Серед
безмежної краси
Й чарівність
світу відчуває.
Для неї в
хмурість — дні ясні.
Вона всі
труднощі долає
Й співає
радісні пісні.
Вона —
здорова! Це чудово,
Бо їй нічого
не болить.
Вона добро
творить готова.
І це
прекрасно! Можна жить!
(Надія Красоткіна)
Головне — здоровим бути
Головне — здоровим бути —
Це потрібно всім збагнути!
Бо як є здоров’я й сила,
То весь світ людині милий.
Й думка в неї веселенька,
І тоді вона жвавенька.
Все їй хочеться робити,
І сміятись, і радіти.
А як тільки захворіє —
Зразу й сонечко тускніє.
Тому це запам’ятай
Й про своє здоров’я дбай!
***
Щоб мати
здоров’я, слід правильно їсти,
Вживати
поживне і тільки корисне.
Не їсти надміру,
не шкодити тілу
І пам’ятати
про вітаміни.
Про здоров’я
Хто здоров’я не цінує,
В того вибору
нема:
Або він життя
змарнує,
Або те його
злама.
Ну, а хто
здоров’ям важить,
До краплинки
зберіга,
Той вам з
радістю покаже,
Де черпається
снага!
***
Хто здоровий, той сміється,
Все йому в житті вдається,
Радість б’ється в нім щоднини
Це ж чудово для людини!
Хто здоровий, той не плаче,
Жде його в житті удача.
Він уміє працювати,
Вчитись і відпочивати.
Хто здоровий —
не сумує,
Над загадками мудрує,
Він сміливо в світ іде
Й за собою всіх веде.
Бо здоров’я —
це прекрасно,
Здорово, чудово, ясно!
І доступні для людини
Всі дороги і стежини!
Вірші про спорт і фізкультуру для дітей
«…Здоровий жебрак щасливіший за хворого короля», — писав Артур Шопенгауер. І справді, щастя починається з тілесного та духовного здоров’я. Завжди мати вигляд на всі 100 %, почуватися впевнено і щасливо допоможе спорт. Читай дитячі вірші про фізкультуру, обирай активне заняття до душі та пам’ятай: життя — це рух!
О Спорт! Ти — мир!
Несеш ти
радість, щастя й мир,
Немов ріка —
весняні води.
Під покривалом
твоїх крил
Племена
дружать і народи.
На ґрунті
дружби і змагань
Фонтаном б’ють
джерела чисті.
І п’ють ту
воду без вагань,
І немічні і
мускулисті.
То ж на вустах
твоє ім’я
У місті, в
чумі і в наметі.
О Спорт! Ти —
мир і надбання
Усіх народів
на планеті!
(П’єр де Кубертен)
***
Рух — це
життя.
Він зміцнює
здоров’я.
Клітинку кожну
Він зігріває
кров’ю.
Без руху
швидко
Стане кволим
тіло.
Тож, склавши
руки,
Не сиди без діла!
О спорт! О
спорт!
Це просто
клас!
Дружіть із ним
завжди.
Здоров’я,
юність, силу дасть
І творчої
снаги!
Гусак
Наш гусак
піднявсь на кладку,
Став, як
завше, на зарядку.
Повернувся
вліво, вправо,
Чітко робить
вільні вправи.
От зробив
гусак зарядку
Та й у річку —
бух із кладки! —
Миє крила,
чистить лапки.
Каже качур: «Так-так-так,
Фізкультурник
наш гусак!»
(Михайло Стельмах)
***
Сонце світить
всім тепленько,
Ми промінчики
маленькі.
Любимо
змагатись,
В спортивні
ігри гратись!
***
Дощик крапає
рясненько,
Ми краплиночки
маленькі.
Дружні ми та
дужі,
До спорту не
байдужі!
Дитячі вірші про здоровий спосіб життя
Пробігтися
босоніж вранішньою росою, поїхати на пікнік за місто, організувати сімейну
велопрогулянку — хіба не чудові плани на найближчі вихідні? Наші звички та
вподобання впливають на якість життя. Хе-е-ей! Хто тут хоче бути здоровим?
Мерщій читати поезію про здоровий спосіб життя та черпати ідеї для зміцнення
імунної системи.
***
Кожен день по
розпорядку
Маємо робить
зарядку.
Для здоров’я
вона — плюс,
Намотай собі
на вус.
А як здоров’я зберегти?
Будь
розумниця, дитинко,
І здоров’я
бережи.
У кишені май
хустинку
Й слів поганих
не кажи.
Руки з милом
мий щоденно
Після гри і до
їди.
Та життя
сприймай натхненно,
Будь здоровою завжди!
Як думав Василько…
Думав Вася,
Танін брат,
Щоб здоровим
стати,
Треба їсти —
все підряд
І побільше
спати.
Так Василько і
робив,
Враз, як
прокидався,
Щось жував
він, їв і їв,
Просто —
запихався.
Став гладкий —
не підбіжить!
Та і йти не
може…
Як такому в
світі жить,
Хто тут
допоможе?
Як думала Оленка.
..
Думала Оленка
так: щоб здоров’я мати,
Треба їсти їй
буряк, пити чай із м’яти,
Їсти супчики й
борщі, вареники з сиром,
І котлетки, й
вергунці, але знати міру.
Прокидатись на
зорі, зарядку робити,
Помагати у
дворі, з дітьми в мирі жити.
Ще трудитися
щодень, волю гартувати,
І завжди
співать пісень, словом, не тужити!
Чемні говорить
слова та людей вітати,
Добрії робить
діла, менших захищати.
На зарядку
В качки
двадцять каченят —
Поставали всі
у ряд.
Повела вона до
ставу
Всю компанію
пискляву.
Кожний ранок
для порядку
Роблять уті
фіззарядку.
Раз, два, три,
чотири, п’ять —
Починаємо
пірнать.
(Вадим Крищенко)
Читай також:
- Прислів’я та загадки про здоров’я,
- Здоров’я — дорожче золота,
- Дитина і планшет: як отримати від ґаджета
тільки користь.
Теги: Здоров’я
Помітили орфографічну помилку? Виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter
Інші матеріали за темоюЧому варто їсти гарбуз не лише…
Як підготуватися до Дня здоров…
Скажи «Ні!» авітамінозу. Повні…
Бадьорого ранку!
З Днем фізкультури і спорту!
Обійми світ!
День Землі: час замислитися пр…
Кунг-фу-шоу біля храму Шаолінь…
Мамы, не позволяйте этой вредной привычке лишить вас радости
Опубликовано 20.09.16
Бриттани Диксон | 19 Комментариев
Между матерями первого раза и матерями второго раза есть большая разница. Я уверен, что есть разница и для мам в третий и четвертый раз, но я могу говорить только по своему опыту. Я была стереотипной мамой в первый раз, как и большинство других. Смесь волнения и…
Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые я использую и люблю! Подробнее ЗДЕСЬ
Существует разительная разница между матерями в первый раз и во второй раз. Я уверен, что есть разница и для мам в третий и четвертый раз, но я могу говорить только по своему опыту. Я была стереотипной мамой в первый раз, как и большинство других. Смесь волнения и нервозности означала тщательное изучение детского снаряжения, консультации с доктором Google о каждом маленьком хрюканье или всхлипывание новорожденного и отслеживание каждой небольшой вехи, достигнутой моим ребенком.
Детские годы могут быть периодом сильного стресса, но они наполнены бесконечной радостью наблюдения за тем, как наши маленькие чудеса учатся и растут. Однако есть распространенная вредная привычка, которая, несомненно, может лишить нас этой радости. Этого трудно избежать, и многие из нас рано или поздно становятся его жертвами. К сожалению, это может навредить не только вам, но и вашему ребенку. Так что же это за вредная привычка? Сравнение . Разве это не всегда главный вор радости?
Точнее,
сравнение этапов развития.Я уверен, вы слышали, что все дети развиваются с разной скоростью. Возможно, вы даже восторженно кивали и всем сердцем верили в эти слова, но потом, возможно, вы слышали, что ваш друг (или, черт возьми, чужой!) ребенок, ровесник вашего, переворачивается, хлопает, спит, режутся зубки, ходить, говорить, читать и т. д. В этот момент радость твоя угасла; страх и беспокойство вторглись.
Сомнения начали брать верх. Предлагаю ли я достаточную стимуляцию? Я должен укладывать их спать раньше? Что-то не так с моим ребенком? Я неудачница как мама? В мгновение ока ваша радость исчезла.
[Tweet «Мамы, не позволяйте этой вредной привычке лишать вас радости наблюдать за тем, как растет ваш ребенок. #momlife #newmom”]
Найди утешение, зная, что ты не один. Каждая мама, которую я знаю, включая меня, подвергала себя этому ненужному звонку сравнения. Это исходит из хорошего места, места любви и желания самого лучшего для наших детей, но на самом деле это вредно. Я обнаружил, что лучшее, что я могу сделать для своих детей и себя, – это поддерживать и чествовать их там, где они есть. Поощрение — это хорошо, но подтолкнуть ребенка к тому моменту, к которому он готов с точки зрения развития, вызовет разочарование, неуверенность в себе и чувство неудачи у всех участников.
Конечно, вехи развития существуют не просто так, но давайте оставим их расшифровку нашим врачам. Профессионалы видят широкий спектр прогресса в развитии и могут помочь отслеживать любые истинные проблемы. Напрягать себя из-за того, что наши дети еще не делают XYZ, в то время как ребенок такого-то и такого-то делает это уже месяц, ни к чему нас не приводит.
С Кейтлин (ребенок № 2) я не нашел ни одной вехи в Google. Это было славно и освобождающе. На днях она сосчитала до 6 и правильно назвала все свои цвета. Мы оба восторженно зааплодировали, радуясь ее расширенным знаниям и возможностям. Но тогда там было — крошечная часть меня хотела дотянуться до гугла — она впереди? она позади? Ребенок моей подруги пропевал весь алфавит в 18 месяцев… У Кейтлин он почти , но все еще пропускает несколько букв… стоит ли мне уделять этому больше внимания?
К счастью, я тут же остановился и переориентировался на моего двухлетнего , который танцевал в кругу, хихикал и считал. Радость вернулась.
Мои девочки растут, учатся и счастливы.
В сегодняшнем обществе социальных сетей, которое находится в вашей фазе, сравнение может ощущаться постоянно. Но это не обязательно. По моему опыту, сообщения о вехах исходят от родителей, переполненных радостью, потому что, возможно, они наконец-то выспались после месяца без сна или, может быть, они просто наблюдали за своим ребенком, который впервые оказался прикованным к дому с рулоном, и это помогло сломать их каюту. жар. Я нахожу, что в сообщениях редко присутствует злой умысел.
Поэтому вместо того, чтобы усваивать это или использовать в качестве контрольной точки, я надеюсь, что мы сможем праздновать радость друг друга, не позволяя ей мешать нашей собственной.
Давайте насладимся радостью, которую приносят открытия наших собственных детей, и посмотрим, насколько невероятно то, что все дети такие разные. Если у вас есть настоящие опасения, конечно, проконсультируйтесь с врачом, но в остальном давайте попробуем увидеть мир так, как его видят наши дети – с волнением каждого нового дня и пути роста, без необходимости сравнения.
Вам когда-нибудь приходилось сравнивать вехи?
Влияют ли социальные сети на ваше счастье с вашим собственным воспитанием?
Рубрики: Baby, Parenting, Preschool, Toddler С тегами: детские вехи, жизнь мамы, новая мама
О Бриттани Диксон
Бриттани Диксон — бывший тренер по здоровью, ставшая мамой двух девочек, обучающихся на дому. Ее цель — поделиться своей страстью к здоровому питанию и естественному образу жизни наряду с ежедневными проблемами и триумфами материнства. Она делится своей жизнью через призму еды, семьи и путешествий.
Подпишитесь
Подпишитесь на информационный бюллетень Healthy Slice
Еженедельно заглядывайте за кулисы, чтобы узнать о моих любимых рецептах, постах в блогах и вдохновения, чтобы начать неделю правильно!
Никогда не говорите своим детям эти 5 фраз, советует психолог. Вот почему
То, что мы, родители, делаем в отношении наших детей, может оказать неизгладимое впечатление, но то, что мы им говорим, имеет не меньшее значение.
Фразы, которые мы используем, разговаривая с нашими детьми (или даже просто с ними), не только отражают наши взгляды на мир, но и влияют на те убеждения, которые у них формируются.
В моей книге «13 вещей, которые не делают психически сильные родители» я объясняю, как отказаться от распространенных нездоровых привычек, которые лишают детей умственной силы, необходимой им для раскрытия своего максимального потенциала. И многие из этих привычек связаны с изменением вашего языка.
Хотя некоторые фразы, которые вы привыкли регулярно произносить, могут показаться безобидными, они могут привести к тому, что ваши дети вырастут с менталитетом жертвы или поверят, что у них ничего не получится.
Вот пять ядовитых фраз, которые родители должны убрать из своего лексикона:
1. «Мы никогда этого не позволим».
Если что-то, что вы действительно хотите, находится за пределами вашего ценового диапазона, не настаивайте на том, что вы никогда не сможете получить это только потому, что деньги сдерживают вас.
Вместо этого покажите своим детям, что вы контролируете свои финансы. Например, можно сказать: «Я мечтаю когда-нибудь купить для нас большой дом. Но, поскольку сейчас у нас нет финансовых средств, я собираюсь пройти несколько онлайн-курсов, чтобы повысить работай и получай прибавку».
Или, если ваш ребенок действительно хочет пойти в Диснейуорлд, скажите ему: «Мы не можем позволить себе билеты, потому что в этом году их нет в нашем бюджете». Затем подумайте о том, чтобы создать для них банку с пособиями, чтобы они могли начать откладывать деньги на поездку в тематический парк.
Когда вы помогаете своим детям развивать разумные финансовые привычки, они вырастут, зная, что если они хотят чего-то, что они не могут себе позволить, это всего лишь вопрос корректировки приоритетов.
2. «Ты меня так бесишь».
Как родители, важно сохранять спокойствие и не поддаваться желанию обвинить наших детей или кого-то еще в наших эмоциях.
Вместо того, чтобы действовать из ярости по поводу того, что сделал ваш ребенок, более здоровой реакцией было бы: «Мне не нравится, когда ты так поступаешь», а затем объясните, почему. Детям важно понимать, как их поведение может повлиять на других. Это побудит их лучше осознавать чувства других людей, а не только свои собственные.
Кроме того, оставаясь спокойным, вы учите своего ребенка тому, что все мы способны контролировать свои чувства и что в наших силах справляться с ними здоровым образом. В конце концов, вы бы не хотели, чтобы они росли, думая, что можно обвинять других в том, что они чувствуют.
Конечно, все мы люди, и бывают моменты, когда мы не можем не потерять хладнокровие. Если это произойдет, и вы в конечном итоге скажете то, о чем пожалеете, начните с извинения: «Извините, что я вышел из себя. В следующий раз я воспользуюсь моментом, чтобы успокоиться».
3. «Я ненавижу свою работу».
Допустим, у вас был утомительный рабочий день, и вы просто хотите пойти домой и излить душу своему партнеру. Это может показаться безобидным, потому что вы даже не разговаривали с ними напрямую, но имейте в виду, что дети улавливают это сообщение.
Фактически, исследования показали, что наше отношение к жизни оказывает большое влияние на успех наших детей, особенно когда речь идет об успеваемости.
Кроме того, жалобы на свою работу в присутствии детей учат их тому, что работа не доставляет удовольствия. В результате они могут вырасти, полагая, что взросление означает проводить половину своего бодрствования в полном страдании.
Как лучше с этим справиться? Дайте понять, что у вас есть выбор карьеры, и расскажите о том, что вы делаете, чтобы улучшить свою рабочую жизнь.
4. «Мне нужно в магазин».
Всякий раз, когда вы говорите, что вам нужно что-то сделать, будь то выполнение поручения или обед в доме бабушки, вы намекаете, что вас заставляют делать то, чего вы делать не хотите.
Вместо этого покажите своим детям, что вы сами контролируете свое время: вам решать, что вы собираетесь делать, а также когда и как вы собираетесь это делать.
Дети, которые вырастают успешными, понимают, что вся жизнь зависит от выбора, который они делают. Вы можете преподать им этот важный урок, сказав что-то вроде: «Я не хочу сегодня ходить за продуктами, но я хочу убедиться, что у нас есть еда в холодильнике на неделю» или «Я устал, но мы сказали Бабушка, мы поедем к ней домой. И я хочу убедиться, что сдержу свое слово».
Конечно, всегда будет что-то, чего они не хотят делать, но обязательно должны это делать, например, ложиться спать в разумное время или есть овощи. В таких ситуациях полезно объяснить, почему их просят это сделать. Когда дети понимают важность задачи, они с большей вероятностью ее выполнят.
5. «Все будет хорошо.»
Если вашего ребенка не выбрали в качестве основного игрока спортивной команды, убеждение его в том, что все всегда будет хорошо, не подготовит его к будущему.
Вместо того, чтобы говорить им, что всегда есть счастливый конец, научите их тому, что они достаточно сильны, чтобы справиться с неизбежными поворотами жизни.
Возможно, вашему ребенку просто нужно больше времени для практики. Если это так, утешьте их, обняв и признав их чувства, сказав: «Я знаю, что ты действительно хотел, чтобы тебя выбрали сегодня, но будет еще много возможностей».
Затем предложите им продолжать практиковаться и попробовать еще раз, когда они почувствуют себя готовыми. Обучая и направляя своих детей в трудные времена, они будут лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с вещами, которые не сработают в будущем.