Малюнки поетапно: Милые рисунки поэтапно (69 фото) » Рисунки для срисовки и не только

Клинок рассекающий демонов Рисунки для срисовки

Картинки 

Предлагаем посмотреть красивые рисунки на тему Клинок рассекающий демонов. Мы проделали хорошую работу и собрали большую коллекцию самых оригинальных рисунков. Многие из них просты в исполнении и подходят для тех, кто только учится рисовать. Успехов в творческой работе!

Чиби Незуко и Танджиро КамадоИноске Хашибира в маскеНезуко и Танджиро КамадоЧиби Гию ТомиокаЧиби Незуко Камадо

Обанай Игуро и Мицури КанродзиКарандашный рисунок истребителя демоновМицури КанродзиЛицо Зеницу АгацумаСимпатичный демон Незуко КамадоМаленький Иноске ХашибираЧиби Даки и ГютароАниме рисунок kimetsu no yaibaАказа рисунокАниме рисунок kimetsu no yaibaТенген Узуи, Ренгоку КёдзюроГию Томиока цветной карандашный рисунокТенген Узуи в прыжкеРисунок Танджиро и РенгокуЛицо Тенген УзуиЛицо Гию ТомиокаРенгоку Кёдзюро лицоСимпатичная НезукоТанджиро и Ренгоку рисуют карандашомЛегкий карандашный рисунокРисунок Рэнгоку КёдзюроДемон Незуко КамадоСчастливый Танджиро КамадоТенген Узуи, Ренгоку КёдзюроДемон Незуко Камадо для эскизаГию Томиока сидитПечальный Демон Незуко КамадоЗабавный убийца демоновЧиби Незуко КамадоСимпатичный Иноске ХашибираКрасивая девушка сидитУлыбка Тенген УзуиИноске Хашибира делает набросокСпящий Зеницу АгацумаИноске Хашибира в маскеЗабавный Танджиро КамадоНезуко Камадо с бамбукомТенген Узуи рисунок карандашомШинобу Кочо

Зеницу Агацума естЛегкий рисунок Иноске ХашибираКанао Цуюри и Танджиро КамадоТенген Узуи и Ренгоку Кёдзюро цветное изображениеОбанай ИгуроРенгоку Кёдзюро

Незуко Камадо с бамбукомРенгоку Кёдзюро и Танджиро КамадоЗеницу Агацума плачетТанджиро и НезукоДемон аниме девушка для эскизаРенгоку КёдзюроТенген УзуиГрустный Зеницу АгацумаЧиби Кимэцу но яибаЗеницу Агацума и воробейНезуко Камадо в платьеЧиби Тенген УзуиТанджиро Камадо сидитТанджиро Камадо в боюНезуко Камадо и Рэнгоку КёдзюроДаки Убийца ДемоновЦветной рисунок Танджиро КамадоГию ТомиокаСинобу Кочо и Гию ТомиокаГёмей ХимэдзимаТэнген Узуи, чтобы сделать набросокЛицо Канао ЦуюриМицури Канродзи и Обанай ИгуроКанао ЦуюриМузан КибуцудзиСанеми ШинадзугаваШинобу Кочо с сердцемТенген Узуи и Ренгоку КёдзюроКошка Незуко КамадоСанеми ШинадзугаваТенген Узуи, Ренгоку КёдзюроКанао Цуюри и бабочкиДемон девушкаСанеми Шинадзугава черно-белый рисунокНезуко КамадоШинобу Кочо и бабочкиТанджиро и Незуко

Рубрики

• Аватарки (17)
• Гифки (37)
• Девушки из аниме (108)
• Картинки (110)
• Любовь (16)
• Моя Геройская Академия (17)
• Наруто (26)
• Новости (62)
• Обои на телефон (44)
• Парни из аниме (112)
• Раскраски (203)

Теги

Атака титанов Белые волосы Блонд волосы Ван Пис Волейбол Геншин Импакт Желтые волосы Жемчуг Дракона Зеленые волосы Клинок рассекающий демонов Коричневые волосы Красные волосы Магическая битва Оранжевые волосы Покемоны Розовые волосы Семья шпиона Синие волосы Токийские мстители Фиолетовые волосы Цитаты Черные волосы

Новости 

9 Лучших аниме, такие как Война Горничных Акибы

История рассказывает о Вахиры Нагоми, невинной, бодрой девушки, которая хочет быть горничной и очарована миром горничных, поскольку они кажутся такими

Как уложить ребенка спать?

Хороший сон для вашего ребенка не должен быть сложным. Это также не должно включать в себя плач или традиционную «тренировку сна». Иногда улучшить сон вашего ребенка так же просто, как настроить окна бодрствования ребенка или сделать его комнату темнее.

Мы все о «целостном» взгляде на сон вашего ребенка, потому что мы понимаем, как все различные элементы выстраиваются в линию, чтобы помочь вашему малышу стать экспертом во сне. Перейдите на тренировку сна; наш новый подход к сну младенцев и малышей, и он невероятно успешен, не говоря уже о мягкости.

Итак, мы готовы поделиться с вами своими секретами! Ниже приведены наши 7 проверенных шагов для улучшения сна:

1. Условия сна

2. Время бодрствования

3. Время засыпания

4. Успокоение

5. Продолжительность сна

6. Потребление молока/твердой пищи

7. Ожидания от ночи

Это наиболее важные факторы, влияющие на способность младенца легко укладываться и хорошо спать, так что читайте дальше, чтобы узнать больше!

Наладьте сон вашего малыша.

Получите рекомендации, советы и эксклюзивную поддержку во время регрессии сна, перехода в дневной сон и грядущих значительных изменений сна.

Присоединяйтесь сейчас

Шаг 1: Условия для сна

Убедиться, что спальное место вашего малыша действительно способствует сну, — это простой шаг в правильном направлении. Младенцы любят белый шум, поскольку он помогает им связать циклы сна, а также блокирует бытовые шумы, которые могут разбудить спящего ребенка. Убедитесь, что в их окружении нет ничего, что могло бы отвлечь их от сна, например, ночник или музыкальный мобиль.

Темная комната становится важной после 8-недельного возраста, потому что темнота стимулирует высвобождение мелатонина — гормона, который помогает нам спать. Использование пеленки или детского спального мешка поможет создать уютное и теплое спальное место для вашего ребенка.

Actions:

• Сделайте комнату вашего ребенка как можно темнее (возможно, купите затемняющие жалюзи или просто положите дополнительное одеяло или простыню поверх существующих штор).
• Используйте пеленки для детей младшего возраста — примерно до 5 месяцев или до тех пор, пока они не начнут переворачиваться, в зависимости от того, что наступит раньше.
• Включите и включите белый шум (он должен быть таким же громким, как душ на весь сон и на ночь).

Шаг 2: Время бодрствования

Правильное время бодрствования для вашего ребенка имеет решающее значение для того, чтобы ваш ребенок легко укладывался и хорошо засыпал. Время бодрствования просто означает количество времени, в течение которого ваш малыш бодрствует (включая кормление) между сном. Ребенок, который не бодрствует достаточно долго между сном, может бороться со сном или дремать только короткими промежутками просто потому, что он недостаточно утомлен. Ребенок, который слишком долго бодрствует между сном, также будет бороться со сном, потому что он переутомлен.

Время бодрствования постоянно меняется по мере того, как ваш ребенок растет и развивается, поэтому время бодрствования 2-недельного ребенка будет сильно отличаться от времени бодрствования 8-недельного ребенка. В зависимости от возраста вашего ребенка время его бодрствования в течение дня также будет меняться. Например, 7-месячный ребенок будет иметь такое же количество времени бодрствования между сном утром, но более продолжительный период бодрствования днем/вечером.

Действие:

• Если ваш ребенок плохо укладывается, проверьте продолжительность его бодрствования и, возможно, увеличьте или уменьшите ее. Вы можете экспериментировать с этим каждые несколько дней, пока не добьетесь нужного результата, или избавьтесь от догадок, следуя возрастным графикам сна в нашем приложении Little Ones.

Шаг 3: Время успокоения

Младенцы могут очень легко перевозбудиться, поэтому важно некоторое время успокоения перед сном, чтобы ваш ребенок мог войти в зону сна. Это, как часть режима дневного сна или режима отхода ко сну, также сигнализирует вашему ребенку о приближении сна и действует как сигнал сна в течение дня. Чтобы успокоиться, вы можете обнять и спеть своему ребенку, прочитать сказку, тихо поговорить с ним, прижимая его к себе в тускло освещенной комнате.

Действие:

• Разработайте и внедрите процедуру отхода ко сну: более продолжительную перед сном вечером и более короткую перед сном.

Этап 4: Укладка

Способность ребенка укладываться спать зависит от двух основных факторов: от того, что он полностью готов ко сну (путем правильного времени бодрствования), а также от его возраста. До того, как наступит 4-месячная регрессия, полностью уложить ребенка спать, если это необходимо, абсолютно нормально! Хорошей идеей будет уложить их спать в своей постели, используя, например, наш метод укладки на бок, чтобы они узнали, что их кровать — это место, где они засыпают, когда устают.

Для детей старшего возраста может наступить время, когда ваш ребенок будет готов научиться важному навыку самостоятельного засыпания. Это будет означать, что они могут заснуть без посторонней помощи в начале дневного сна, а затем перестроиться между циклами сна во время дневного сна и ночью. Если ребенок в значительной степени полагается на активное укладывание спать, ему потребуется, чтобы это укладывание происходило каждый раз, когда он естественным образом просыпается между циклами сна днем ​​и ночью.

Действия:

• Если вашему ребенку еще не исполнилось 4 месяцев и его трудно уложить, попробуйте настроить среду для сна и время бодрствования.
• Если вашему ребенку больше 4 месяцев, подумайте о том, как он привык засыпать. Если они рассчитывают на то, что вы активно «усыпите» их, вы можете начать работать над тем, чтобы мягко направлять их к самостоятельному засыпанию для более продолжительного дневного сна и более крепкого ночного сна.

Если вам нужна помощь в том, чтобы научить вашего ребенка самостоятельно спать, у нас есть девять постепенных, соответствующих возрасту методов на выбор в нашем приложении Little Ones. Наши сертифицированные консультанты по сну также доступны днем ​​и ночью, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути.

ШАГ 5: Продолжительность дневного сна

Некоторым детям нужна рука, которая регулирует продолжительность их дневного сна, чтобы они спали в оптимальное время в оптимальное время дня, чтобы они легко укладывались и хорошо спали ночью. Некоторые младенцы любят спать днем, а потом не спят всю ночь, потому что они слишком много спали днем ​​и действительно недостаточно устали для более глубокого сна ночью. Звучит безумно, но это правда!

Наиболее восстанавливающим фактором для младенцев и малышей является сон в течение 9 часов в течение 9 часов.0057 середина дня, когда происходит естественный провал энергетического уровня у всех людей и окно нашего биологического сна открыто. Если ребенок спит слишком долго во время утреннего сна, он не будет достаточно уставшим, чтобы вздремнуть дольше во время обеда, и это может привести к накоплению чрезмерной усталости в течение дня.

Имея больший контроль над продолжительностью сна ребенка, вы можете настроить его на превосходный дневной сон, который будет устойчивым на долгие годы, а именно на установление и поддержание продолжительного обеденного сна, который ваш ребенок сохранит до 3-летнего возраста.

Actions:

• Попробуйте разбудить вашего ребенка, если вы думаете, что он проспал днем ​​(и хочет веселиться всю ночь).
• Стремитесь к более короткому утреннему сну, продолжительному сну во время обеда и, при необходимости, небольшому дневному сну.

Сон может быть трудным, но не волнуйтесь, вы у нас есть! Откройте для себя лучшее время и продолжительность сна для возраста вашего ребенка в нашем приложении Little Ones.

Этап 6: Потребление молока/твердой пищи

Молоко и твердая пища очень сильно влияют на сон. Голодный ребенок не успокоится и не заснет. Точно так же типы твердой пищи, предлагаемой в определенное время, также могут повлиять на сон ребенка. Мы всегда рекомендуем кормить ребенка, когда он просыпается, чтобы он проснулся и достаточно восстановился, чтобы нормально поесть.

Кормление ребенка непосредственно перед сном может означать, что он слишком устал, чтобы есть побольше, и может вздремнуть только короткое время, проснувшись голодным. Это также может означать, что развивается ассоциация «корм-ко-сну», которая в конечном итоге может начать влиять на продолжительность дневного сна и ночной сон ребенка.

Что касается твердой пищи, мы рекомендуем сначала уменьшить потребление белка во время ужина, так как у некоторых детей это может вызвать дискомфорт и ночные пробуждения из-за того, что их пищеварительная система пытается переварить белок в течение ночи. Для детей в возрасте от 6 до 10 месяцев отличным выбором будет предлагать белок во время обеда.

Действия:

• Попробуйте покормить ребенка, когда он проснется.
• Сначала давайте твердую пищу в обеденное время и будьте осторожны с белками на ужин, пока ваш малыш не подрастет.

Загляните в наше приложение Little Ones, чтобы узнать больше о том, как твердая пища влияет на сон, какие продукты можно предложить вашему малышу, а также о некоторых фантастических рецептах.

Этап 7: Ожидания от ночи

Ночной сон ребенка зависит от множества факторов: количества дневного сна, времени дневного сна, количества молока и твердой пищи и времени, его сна. Окружающая среда, способность к оседанию…

Хороший ночной сон — это определенно не просто «тренировка сна», и не слушайте никого, кто говорит вам обратное. Детям 9 лет0057, безусловно, способен спать достаточно долго всю ночь с самого раннего возраста, если все правильно устроено, но для ребенка все еще вполне нормально просыпаться ночью, чтобы получить молоко, пока он не освоится на твердой пище.

Однако, если вы считаете, что ночные пробуждения вашего ребенка чрезмерны, вы можете изучить другие факторы, описанные в этой статье, и попытаться внести в них некоторые изменения, а не просто предполагать голод каждый раз, когда ваш ребенок просыпается. Это может быть так же просто, как изменить структуру их дневного сна, чтобы улучшить ночной сон!

Actions:

• Будьте реалистичны в отношении ночного сна!
• Отметьте в этой статье факторы, которые помогут вашему малышу лучше спать.
• Обратитесь за помощью, если вы застряли — мы всегда здесь для вас!

Лучший сон днем ​​и ночью заключается в том, чтобы наблюдать за днем ​​вашего ребенка в течение всех 24 часов и следить за тем, чтобы все происходило в оптимальное время, чтобы он мог легко устроиться и хорошо выспаться. Представьте, если бы ключом к проблемам со сном вашего ребенка было просто изменение времени его сна или пищи, которую вы даете ему на ужин?!

Мы можем помочь вам избавиться от догадок о потребностях вашего ребенка во сне. Наше приложение Little Ones дает вам всю информацию и инструменты, необходимые для позитивных изменений, начиная прямо сейчас!

___________

Библиография

Burnham, Melissa M et al. (2002). Модели сна и бодрствования в ночное время и самоуспокоение от рождения до одного года: лонгитюдное интервенционное исследование. Журнал детской психологии и психиатрии и смежных дисциплин, том. 43,6 (2002): 713-25. дои: 10.1111/1469-7610.00076

Goodlin-Jones, B L et al. (2001). Ночные бодрствования, организация сна-бодрствования и самоуспокоение на первом году жизни. Журнал детской и поведенческой педиатрии: JDBP vol. 22,4 (2001): 226-33.

Китсарас, Джордж и др. «Распорядок дня перед сном, благополучие и развитие ребенка». BMC общественное здравоохранение, том. 18,1 386. 21 марта 2018 г., doi:10.1186/s12889-018-5290-3

Perkin, Michael R et al. (2018). Связь раннего введения твердой пищи со сном младенцев: вторичный анализ рандомизированного клинического исследования. JAMA педиатрия об. 172,8 (2018): e180739. doi:10.1001/jamapediatrics.2018.0739

Spencer, JA et al. (1990). Белый шум и индукция сна. Архив болезней в детстве, том. 65,1 (1990): 135-7. doi:10.1136/adc.65.1.135

Tham, Elaine Kh et al. «Младенческий сон и его связь с познанием и ростом: описательный обзор». Природа и наука о сне, том. 9 135-149. 15 мая. 2017, doi:10.2147/NSS.S125992

Зисапель, Нава. (2018). Новые взгляды на роль мелатонина во сне человека, циркадные ритмы и их регуляцию. Британский журнал фармакологии, том. 175,16 (2018): 3190-3199. doi:10.1111/bph.14116

пошаговое руководство

Мы все были там… ваш ребенок просыпается, кажется, в миллионный раз за эту ночь, и вы просто слишком измотаны, чтобы попытаться успокоить его спать в их постели, поэтому вы приводите их в постель с собой. Вы думаете, что это будет только на одну ночь, но затем эта ночь превращается в одну неделю, затем в один месяц, а потом вы вдруг не можете вспомнить, когда в последний раз вы были в своей постели только для себя!

Если это звучит знакомо, и вы хотите узнать, как прекратить совместный сон, мы можем помочь.

В этой статье:

• Что такое совместный сон?
• Почему родители спят вместе со своим младенцем или малышом?
• Почему родители могут отказаться от совместного сна?
• Когда лучше прекратить совместный сон?
• Как прекратить совместный сон

Наше приложение Little Ones предлагает исчерпывающие советы о том, как прекратить совместный сон в любом возрасте, а также поддержку детского сна от сертифицированных консультантов по сну в Little Ones Village.

Что такое совместный сон?

Термин «совместный сон» часто встречается в родительских группах, блогах и на веб-сайтах, но на самом деле может означать разные вещи. В некоторых случаях под совместным сном просто подразумевается проживание в одной комнате с вашим ребенком или малышом, где у них есть отдельное спальное место от вашего. Однако в большинстве случаев совместный сон относится к тому, чтобы делить кровать с вашим ребенком или малышом, что и будет в центре внимания этой статьи.

Почему родители спят вместе со своим младенцем или малышом?

Для некоторых родителей совместный сон — это выбор, который они активно сделали — это то, что им нравится и что они хотят продолжать делать со своим ребенком или малышом. Тем не менее, для многих родителей совместный сон — это не то, к чему они стремятся, а скорее крайняя мера, когда начинается лишение сна. На самом деле, более 60% матерей в конечном итоге спят вместе в той или иной степени, чтобы попытаться уснуть. больше спать (1).

Да, я хочу еще поспать!

Если вам нужна помощь в решении проблемы сна вашего ребенка, ознакомьтесь с нашим приложением, рекомендованным педиатрами.

Присоединяйтесь сейчас

Почему родители могут отказаться от совместного сна?

Поначалу совместный сон может показаться хорошим «лекарством» от ночных пробуждений. Близость к ребенку иногда может помочь ему заснуть на более продолжительное время. Или, если они довольно часто просыпаются ночью, совместный сон означает, что вы можете быстро покормить или уложить их, помогая вашему ребенку снова заснуть, даже не вставая с кровати.

К сожалению, в большинстве случаев совместный сон не является устойчивым в долгосрочной перспективе и может фактически означать, что вы и ваш ребенок будете меньше спать ночью. Также важно отметить, что рекомендации по безопасному сну не рекомендуют спать в одной постели, особенно в первые 12 месяцев, поскольку это может увеличить риск внезапной неожиданной детской смерти, включая СВДС (2).

Некоторые причины, по которым вы, возможно, захотите прекратить совместный сон, включают: 

• Вы беспокоитесь о безопасности своего ребенка и хотели бы, чтобы у него было отдельное место для сна.
• Вы не получаете достаточного количества восстановительного сна в течение ночи — либо потому, что вы не можете расслабиться с ребенком рядом с вами, либо потому, что ваш ребенок слишком много просыпается или двигается.
• Ваш ребенок начал просыпаться ночью между циклами сна, и совместный сон не помогает ему спать дольше.
• Совместный сон с младенцем или малышом создает напряжение в ваших отношениях с партнером.

Когда лучше прекратить совместный сон?

Рекомендации по безопасному сну рекомендуют младенцам спать в комнате родителей, но на отдельной поверхности, предназначенной для младенцев, в течение первых 6–12 месяцев (2). Если вы спите вместе с ребенком, которому еще не исполнилось 12 месяцев, мы рекомендуем как можно скорее снова уложить его спать в свою кроватку.

В течение 12 месяцев снижается риск СИД – внезапной необъяснимой детской смерти, поэтому прекращение совместного сна становится менее настоятельной необходимостью. Если вам нравится спать вместе с малышом, и вы оба хорошо спите ночью, вы можете совершить переход, когда почувствуете, что готовы. Однако важно отметить, что ассоциации со сном со временем становятся сильнее, поэтому, чем дольше вы спите вместе, ваш ребенок привыкнет спать в вашей комнате, и тем труднее будет переместить вашего малыша в его собственную кровать. Если вы знаете, что совместный сон не является вашим долгосрочным планом, было бы лучше заняться этим переходом раньше, чем позже!

Я хочу прекратить совместный сон, с чего мне начать?

Большинство родителей прибегают к совместному сну со своим младенцем или малышом, потому что они часто просыпаются ночью, поэтому первый шаг — убедиться, что все готово, чтобы дать им наилучшие шансы устроиться и хорошо выспаться в своей постели ночью.

• Младенцам и малышам до 2 лет мы рекомендуем спать в темной комнате без ночников и мобильных телефонов, которые их отвлекают.
• Непрерывное воспроизведение белого шума во время дневного и ночного сна также может помочь установить и связать циклы сна.
• Детей, которые еще не переворачиваются, важно пеленать, чтобы подавить их рефлекс испуга.
• Для детей старшего возраста и малышей мы рекомендуем детский спальный мешок или спальный мешок, чтобы согреть их на ночь.
• Мягкое одеяло или одеяло также может быть полезным инструментом для успокоения младенцев старшего возраста и малышей.

2. Затем убедитесь, что они полностью готовы ко сну! Младенцам и малышам требуется тонкий баланс времени бодрствования и сна в течение дня, чтобы хорошо спать ночью. Наше приложение Little Ones может помочь обеспечить соответствие времени сна возрасту вашего ребенка, что предотвратит как переутомление, так и недостаточную утомляемость — две основные причины, по которым ребенку будет трудно устроиться или хорошо спать в собственной кроватке

3. Наконец, установите расслабляющий ритуал перед сном, который вы будете использовать перед сном и ночным сном. Младенцы и дети ясельного возраста любят предсказуемость, поэтому постоянный режим сна — эффективный способ подать им сигнал о том, что пора спать. Эта процедура перед сном может быть такой же простой, как объятия и произнесение фразы для сна, такой как «пора спать», или она может включать в себя другие действия, такие как чтение книги или пение колыбельной.

Как прекратить совместный сон детей до 6 месяцев

Рекомендации по безопасному сну рекомендуют делить комнату с ребенком в течение первых 6 месяцев, поэтому, если вы спали с ребенком в одной постели, начните с создания его собственного спального места (например, люльки, детской кроватки или кроватки) в вашей спальне. .

Как во время дневного сна, так и во время ночных бодрствований укладывайте ребенка спать, кормя или укачивая его, а затем держите его на руках в течение 10-15 минут, пока он не погрузится в глубокий сон. Опустите его ногами вперед в кровать и, если необходимо, продолжайте осторожно укачивать или похлопывать его по кровати, пока он не заснет. Повторяйте этот процесс каждый раз, когда они просыпаются ночью.

Если вашему ребенку от 3 до 6 месяцев, и он просыпается примерно каждые 2 часа в течение ночи, возможно, у него наступила 4-месячная регрессия. В этом случае работа над самоуспокоением станет ключом к улучшению как их дневного сна, так и ночного сна. Для начала сосредоточьтесь на начале дневного сна и времени отхода ко сну, и это даст вашему ребенку наилучшие шансы восстановиться, когда он проснется ночью между циклами сна. Наше приложение Little Ones содержит несколько щадящих методов на выбор, если вы хотите направить своего ребенка к самостоятельной адаптации прямо сейчас.

Как прекратить совместный сон для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев 

В этом возрасте ваш ребенок будет больше полагаться на ваше присутствие, чтобы заснуть, поэтому работа над самоуспокоением будет быть ключом к тому, чтобы помочь им спать дольше в течение ночи.

Мы рекомендуем выполнить следующие шаги, чтобы отойти от совместного сна и помочь вашему ребенку привыкнуть к самостоятельной жизни.

1. Приучите ребенка спать в своей кроватке днем ​​и ночью (пока его кроватка находится в вашей комнате).  

 Уложите ребенка спать с помощью кормления или укачивания, а затем переложите его в кроватку. Повторяйте этот процесс каждый раз, когда они просыпаются ночью. Самое главное на данном этапе — это то, что ваш ребенок учится засыпать в своей собственной кроватке. Они узнают, что это место, где они спят, а не на вас или в вашей постели.

2. Научите ребенка самостоятельно успокаиваться в начале дневного сна и перед сном, пока он еще находится в вашей комнате.

 Наше приложение Little Ones содержит несколько методов щадящего самоустановления сна на выбор, но вы также можете попробовать постепенно уменьшать воздействие на стабилизацию перед сном и перед сном. Так что кормите или укачивайте ребенка до тех пор, пока он не заснет, а не до сна, а затем дайте ему возможность успокоиться до конца пути. Если ваш ребенок расстроен, покормите или покачайте его, чтобы успокоить, пока он не успокоится, а затем дайте ему еще один шанс самостоятельно настроиться на сон. Если ваш ребенок просыпается ночью, продолжайте кормить или укачивать его пока.

На этом этапе, если ваш ребенок хорошо спит всю ночь и вы хотите продолжать жить в одной комнате, вы можете это сделать. Однако, если ваш ребенок все еще довольно часто просыпается ночью, возможно, пришло время перевести его в свою комнату, чтобы дать ему больше шансов перестроиться, когда он проснется ночью.

3. Переместите вашего ребенка в его комнату прямо сейчас — вы можете переночевать с ним несколько ночей, если хотите его успокоить.

Старайтесь, чтобы среда для сна была как можно более похожей, и если ваш ребенок использует соску или мягкое одеяло, убедитесь, что они у него тоже есть. Этот этап просто направлен на то, чтобы ваш ребенок привык спать в новой обстановке, поэтому, пока вы ночуете в его комнате, продолжайте кормить или укачивать его, когда он проснется ночью.

4. Выйдите из комнаты вашего ребенка и научите его самостоятельно устраиваться ночью.

 Когда ваш ребенок проснется, дайте ему время освоиться, пока он счастлив в своей кроватке. Если они начинают расстраиваться, подойдите, чтобы предложить корм, если это необходимо, а затем помогите им вернуться ко сну, следуя тому же процессу, который вы использовали в начале дневного сна и перед сном. До тех пор, пока ребенок не привыкнет к твердой пище, 1-2 пробуждения за ночь для кормления считаются вполне нормальными, но если ваш ребенок просыпается чаще, это может означать, что он недостаточно или переутомлен, или у него выработалась привычка просыпаться ночью.

Как прекратить совместный сон для детей в возрасте от 12 месяцев до 2 лет

 Если у вас есть старший малыш, который привык, чтобы его кормили или укачивали, вы можете выполнить описанные выше шаги, чтобы научить его самостоятельно — теперь устраиваюсь и сплю в своей постели. Однако, если вы больше не можете кормить или укачивать их, вы можете своим присутствием, прикосновением и голосом уложить их спать в свою кровать:

1. 1. Поставьте стул рядом с их кроватью и попробуйте использовать прикосновение и голос, чтобы уложить их спать в своей постели в начале дремоты и перед сном. Если он начинает нервничать, возьмите его на руки и обнимите, чтобы успокоить, пока он не успокоится, затем положите его обратно в постель и повторите процесс.
2. 2.  Как только вы сможете уложить их спать в своей постели с помощью прикосновений и голоса, вы можете начать работать над самоуспокоением, постепенно сокращая свои действия или следуя одному из методов самоуспокоения в нашем приложении Little Ones. .
3. 3.  Как только ваш малыш сможет самостоятельно устроиться без вас в комнате в начале дневного сна и перед сном, вы можете переместить его в свою комнату и при необходимости начать работать над самоуспокоением во время ночных пробуждений.

Как прекратить совместный сон для детей старше 2 лет

Малыши в этом возрасте намного лучше понимают, что происходит в окружающем их мире, поэтому общение имеет ключевое значение! Вы хотите заверить их, что переход в их собственную кроватку/кровать или в собственную комнату – это время, когда их следует волновать, а не пугать. Лучше всего начать этот переход в то время, когда в жизни вашего малыша нет других серьезных изменений, таких как переезд, отъезд в отпуск, начало детского сада или появление нового ребенка в семье.

Постарайтесь максимально вовлечь их в процесс, предложив им выбрать новую кроватку/постельное белье или мягкое/одеяло, если у них его еще нет. Вы также можете добавить ночник, чтобы успокоить их, когда они ложатся спать или просыпаются ночью.

2-летняя регрессия может быть особенно трудным временем, когда речь идет о тревоге разлуки, отказе от сна и ночных пробуждениях, и в это время очень легко сформировать новые ассоциации со сном. Даже всего несколько ночей, когда вы снова прибегаете к совместному сну, могут отбросить вас назад, поэтому важна последовательность.

Если ваш малыш борется с тревогой разлуки, вам может потребоваться более постепенный подход к самообустройству: сначала сядьте рядом с его кроватью, а затем отдаляйтесь каждые несколько дней, пока вы не выйдете из комнаты.

Может возникнуть соблазн переложить вашего малыша в кроватку прямо сейчас, но мы рекомендуем отложить это как можно дольше. Оказавшись в постели, новизна возможности выбраться самостоятельно может означать, что ваш малыш просыпается намного чаще, чем когда он был в кроватке или кроватке. Если вы уже перешли на кровать, то молча возвращайте малыша в постель каждый раз, когда он встает. Вы учите их тому, что их поведение не вознаграждается вашей реакцией.

Заключение

Существует множество причин, по которым родители могут захотеть прекратить совместный сон, но чаще всего это происходит потому, что совместный сон больше не работает ни для них, ни для их ребенка.

Чтобы прекратить совместный сон со своим младенцем или малышом, вы должны убедиться, что все устроено так, чтобы дать ему наилучшие шансы устроиться и хорошо выспаться в собственной кровати. Это включает в себя создание благоприятной среды для сна и обеспечение того, чтобы время сна соответствовало их возрасту. Для детей старшего возраста или малышей это также означает научить их самостоятельно устраиваться, чтобы затем они могли перестроиться сами, когда проснутся ночью.

Наше приложение «Малыши» поможет вам забыть о времени сна и предлагает на выбор несколько щадящих методов самоустановки, в том числе специальный метод совместного сна для детей старше 6 месяцев. Он также предоставляет доступ к Little Ones Village, где наши сертифицированные консультанты по сну могут поддержать вас на протяжении всего перехода.