Лучшие идеи для личного дневника: Лучшие идеи для личного дневника

100 подсказок Deep Journal для личностного роста

Главная » 100 подсказок Deep Journal для личностного роста

в Цели, ведение дневника, забота о себе, самосовершенствование & middot 8 апреля 2022 г.

Этот пост содержит партнерские ссылки, означающие, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я получаю небольшую комиссию, если вы покупаете по моим ссылкам. Для получения дополнительной информации посетите мое раскрытие партнерской программы.

Хотите начать вести дневник для личного роста и самосовершенствования? Эти подсказки в дневнике для роста могут стать вашим проводником к успеху.

Ведение дневника — невероятно мощный инструмент. Независимо от того, стремитесь ли вы к самосовершенствованию, личностному росту, любви к себе или просто ищете безопасный выход для своих эмоций, ведение дневника — отличный вариант.

Долгое время мой дневник предназначался исключительно для хранения моих глубоких, темных эмоций, о которых я не говорил вслух.

Это было не совсем положительное место.

Кроме того, я был крайне непоследователен. В какие-то недели я вел дневник ежедневно, в какие-то недели вообще не вел.

Только после того, как я нашла конкретные подсказки для дневника, я смогла придерживаться режима ведения дневника.

Иногда подсказки журнала — это небольшой толчок, который вам нужен, чтобы начать писать. Естественно не знать, о чем писать, и простая подсказка может помочь вам продвинуться вперед.

Ведение дневника для личного роста

Ваш дневник может стать больше, чем просто дневник негативных мыслей в трудный день. Хотя это может быть отличным способом выразить тяжелые эмоции, ведение дневника также может быть инструментом для личного роста.

В зависимости от темы вашей дневниковой записи ведение дневника может изменить ваше мышление, улучшить вашу жизнь и способствовать росту.

Лично я считаю, что ведение утреннего дневника помогает мне начать свой выходной день на более радостной ноте. Кроме того, ведение дневника перед сном помогает мне чувствовать себя спокойнее и расслабленнее, когда я заканчиваю день.

В любом случае, ведение дневника — это положительная сила в моей жизни — и она может быть и в вашей!

Я заметил большой прогресс в своем личном пути роста благодаря стратегическому и целенаправленному использованию своего дневника.

В связи с этим мне захотелось создать пост о некоторых из моих любимых журнальных подсказок для роста и саморазвития.

Эти подсказки журнала личностного роста охватывают все основные области самосовершенствования: самоанализ, любовь к себе, постановка целей и многое другое !

Это одни из моих любимых подсказок для письма, и я надеюсь, что они вдохновят и вас!

Давайте погрузимся в эти письменные подсказки по самосовершенствованию и личностному росту!

100 Подсказок журнала личного роста

Мне нравится думать, что личный рост делится на 3 основные категории: прошлое, настоящее и будущее. мы должны задуматься о прошлом, проверить настоящее и поставить цели на будущее . Вот несколько подсказок журнала для всех трех фаз!

Журнал саморефлексии Подсказки для роста

1. Когда вы чувствовали себя самым счастливым в своей жизни? Почему?
2. Какие навыки и стратегии выживания вы использовали в прошлом? Были ли они здоровы или нездоровы?
3. Чему вы научились за последний год? Как ты этому научился?
4. Чему вы научились за последний месяц? Чем это полезно?
5. Составьте список жизненных уроков, которые вы бы преподали себе 5 лет назад.
6. Какие из достигнутых вами целей вы особенно гордитесь?
7. Что сложного вы преодолели? Напишите об этом опыте.
8. Если бы вы могли изменить свое прошлое, вы бы сделали это? Почему или почему нет?
9. Если бы вы изменили свое прошлое, что бы вы изменили? Почему?
10. Какое у тебя было любимое хобби в детстве? Вы все еще наслаждаетесь этим?
11. Напишите письмо самому ребенку.
12. Какие цели у вас были на последний год? Вы все еще хотите того же?
13. Напишите о своих любимых воспоминаниях. Кто здесь? Что ты делаешь? Почему они особенные?
14. Когда вы в последний раз проявляли глубокую заботу о себе?
15. Какой вы хотели видеть свою жизнь в детстве? У вас все еще есть те же мечты?

Получите больше страниц для дневника в этом наборе для печати по уходу за собой:

16. О работе, о которой ты мечтал в детстве? Это все еще то, что вам нравится?
17. Какие самые большие ошибки вы совершали? Чему ты научился?
18. За какой прошлый опыт вы больше всего благодарны? Почему?
19. Что было для вас важным 5 лет назад, чего уже нет? Почему? Что изменилось?
20. Напишите письмо самому себе из прошлого.
21. Какой самый смелый поступок вы сделали? Что ты из этого вынес?
22. Какое ваше любимое место, где вы были? Почему?
23. С какими людьми вы чувствуете себя наиболее комфортно? Почему?
24. Какие жизненные/коммуникативные навыки вы приобрели (например, навыки самообслуживания, коммуникативные навыки, тайм-менеджмент)? Как они служат вам?
25. Напишите о случае, когда вы вышли из зоны комфорта. Что это принесло вам?

Журнал «Настоящий момент» Подсказки для роста

26. Что вы чувствуете в данный момент? Объяснять.
27. В целом считаете ли Вы себя счастливым человеком? Почему или почему нет?
28. Какими 3 способами вы можете позаботиться о себе на этой неделе?
29. Какие повседневные привычки заставляют вас чувствовать себя лучше всего? Перечислите не менее 10.
30. Каковы ваши текущие цели для личного роста?
31. Каковы ваши текущие карьерные цели? Как вы работаете с ними?
32. Каковы ваши текущие жизненные цели? Как вы работаете с ними?
33. Какие ежедневные вопросы не подлежат обсуждению? Соответствуют ли они вашим целям?
34. Каковы ваши главные приоритеты в жизни прямо сейчас? Почему они важны?
35. Часто ли вы чувствуете возбуждение или мотивацию в течение дня? Почему или почему нет?
36. Как вы «наполняете свою чашку»?
37. Что вами движет? К чему вы испытываете страсть?
38. Если бы вы могли описать этот этап жизни одним словом, что бы это было? Почему?
39. Есть ли у вас здоровые повседневные привычки? Кто они такие?
40. Какие полезные ежедневные привычки вы могли бы внедрить в свой день?
41. Чем вы больше всего гордитесь за последний месяц?
42. Как еще больше праздновать себя?
43. Вы чувствуете себя любимой?
44. Чувствуете ли вы, что окружающие вас любят?
45. Кто вас сейчас вдохновляет? Почему?
46. Чувствуете ли вы поддержку в жизни? Кто является вашей системой поддержки?
47. Какие отношения удовлетворяют вас? Почему? Какие характеристики этих отношений приносят вам удовлетворение?
48. Какие отношения истощают вас? Почему? Какие характеристики этих отношений кажутся нездоровыми?
49. Где вам нужно попрактиковаться в установлении границ в вашей текущей жизни?
50. Как добавить радости в повседневную жизнь? (См. этот список повседневных простых удовольствий для идей!)
51. Часто ли вы заботитесь о себе? Почему или почему нет?
52. Что мешает вашему счастью?
53. Какие аспекты вашей жизни сейчас вам нравятся? Почему?
54. Какие аспекты своей жизни вы хотели бы изменить? Почему?
55. Запишите свой текущий распорядок дня. Какие части вам нравятся? Какие части вам не нравятся?
56. Вы чувствуете себя счастливым? Отражать.
57. Вас сейчас что-то отвлекает? Почему?
58. Что тебе больше всего сейчас нравится в жизни?
59. Есть ли какие-то заботы, которые не дают вам спать по ночам? Кто они такие?
60. Опиши себя 5 словами. Объяснить, почему.

Журнал постановки целей Подсказки для роста

61. Кем бы вы хотели себя видеть через 5 лет?
62. Посмотрите на 7 сфер жизни. Какие цели вы ставите перед каждой сферой?
63. Создайте список желаний для своего следующего дня рождения. (т.е. 20, 25, 30, 35…)
64. Какие цели самосовершенствования вы ставите перед собой?
65. Если бы вы могли что-то изменить в своей жизни, что бы это было? Почему?
66. Как вы думаете, вы могли бы изменить упомянутое выше?
67. Какие карьерные цели у вас есть?
68. Чего бы ты хотел от жизни через 10 лет?
69. Подробно опишите свою «жизнь мечты».
70. Напиши идеальный день в своей жизни.
71. Поставьте 101 цель на следующие 1001 день.
72. Как вы можете измениться сегодня, чтобы приблизиться к жизни своей мечты?
73. Как вы думаете, что может сделать вашу жизнь счастливее? Почему?
74. Какие у вас цели в отношениях?
75. Поставьте 3 главные цели на следующий год. Объясните, почему это важно для вас.
76. Разбейте 3 основные цели на 3 меньшие. (т.е. «улучшить мое психическое здоровье» можно было бы разбить на «меньше социальных сетей», «пить больше воды», «ходить на терапию».)
77. Как выглядит ваш идеальный дом? Где это? Кто с тобой?
78. Составьте список воплощений, чтобы привлечь жизнь своей мечты.
79. Какие 5 вредных привычек вам мешают?
80. Какие 5 хороших привычек вы хотите выработать?
81. Если бы вы продолжали жить так, как сейчас, где бы вы были через 5 лет? Вы довольны этим?
82. Если вышеуказанный результат вас не устраивает, какие изменения вы можете внести сегодня, чтобы приблизиться к тому, чего вы хотите?
83. Запишите позитивные утверждения, которые вас вдохновляют. Как вы можете включить их в свою жизнь в будущем?

84. Какие мечты вы хотите осуществить в следующем году? Выберите 3 конкретных.
85. Напишите идеальный утренний распорядок. Как вы можете изменить свою текущую рутину, чтобы она больше походила на эту?
86. Составьте идеальный ночной распорядок. Вам нужно расслабление? Производительность? Смесь?
87. Напиши письмо себе в будущее.
88. Что вселяет в вас надежду и оптимизм в отношении будущего?
89. Какие у вас есть опасения или сомнения относительно будущего?
90. Вы восхищаетесь какими-либо качествами других людей, которые хотели бы перенять у себя? Как вы можете это сделать?
91. За что вы хотите, чтобы вас запомнили, когда вы уйдете? Почему?
92. Составьте список своих основных ценностей. Как вы можете жить в согласии с ними?
93. Как вы можете подтолкнуть себя в следующем году? Что заставляет вас чувствовать себя вне зоны комфорта?
94. Какой рост вы хотите видеть в следующем году?
95. Как вы можете улучшить свое физическое здоровье?
96. Как вы можете улучшить свое психическое здоровье?
97. Что поддерживает вас, когда вам не хватает мотивации?
98. Напишите о том, «почему» стоит за вашими целями. Зачем вам то, над чем вы работаете?
99. Выбросьте из головы все цели, которые у вас есть для себя. Никаких обязательств — просто запишите их на бумаге.
100. Распределите все вышеперечисленные цели по различным сферам жизни. Закажи их. Сделайте их приоритетными. Подумайте о них. Тогда приступайте к работе!

Есть 100 подсказок журнала для роста.

Закрепите эти подсказки в журнале саморазвития!

Пути самосовершенствования, личного роста и самопознания не всегда легки. Требуется много тяжелой работы, самоотверженности, настойчивости и мотивации, чтобы расти как личность.

Честно говоря, я склонен полагать, что наша работа по выращиванию никогда не заканчивается.

Моя цель — постоянно развиваться и совершенствоваться на протяжении всей жизни. Эти подсказки в дневнике изменили мою жизнь. Они помогают привлечь меня к ответственности и направляют мое внимание на корень того, что для меня важно.

Я заметил наибольший рост в моем собственном путешествии по самосовершенствованию, когда я придерживаюсь привычек, которые улучшают меня — ведение дневника — это огромная привычка.

Я надеюсь, что эти подсказки из дневника личностного роста вдохновят вас так же сильно, как и меня. Удачи на пути к росту и самосовершенствованию! Болеем за вас!

Обо мне

Привет! Я Делани (но вы можете звать меня Дел)! Добро пожаловать в Authentally Del, где мы обсуждаем все, что связано с успехом и продуктивностью, но при этом уделяем первостепенное внимание психическому здоровью, заботе о себе и счастью! Я здесь только для того, чтобы помочь ВАМ раскрыть свою лучшую, самую настоящую жизнь! Подробнее обо мне…

Взаимодействие с читателями

Более 100 идей для любого пустого блокнота — ПИСАТЕЛЬСКИЙ МЫШЛЕНИЕ

У вас дома есть чистая тетрадь, которой вы не пользуетесь? У вас есть наполовину заполненный блокнот, который вам нравится и который вы больше не хотите игнорировать? Найдите применение любому пустому блокноту, используя этот гигантский список из более чем 100 идей. Любой пустой блокнот подойдет для любого из этих действий.

Некоторые из этих идей для блокнотов могут путешествовать с вами в течение дня, некоторые блокноты останутся дома на полке. Если вам нужна рекомендация по ноутбуку, посетите страницу обзора продукта в блоге. Одно из основных сообщений блога Writer Mindset заключается в том, что «вы — это то, что вы пишете». Однако, тем более, вы – это все ваши мечты, цели и привычки. Все, что вам нужно, это чистая страница.

Если вы не знаете, с чего начать работу с системой ведения журнала, начните с публикации «Выберите систему ведения журнала, которая вам подходит».

Ментальный, эмоциональный и физический уход за собой

1. Утренние страницы

2. Бригажные заботы/Негативные мысли

3. Журнал тревожности

4. Ночная сторона. Трегдер

9

6. Nightwand Trade Tracker

9

8. .0003

9. Fitness Journal

10. Журнал беременности

11. 4 -й триместр/послеродовой журнал по восстановлению

12. Dibleter

13. Journape 9003

9003

14. Journape 9003

9003

15. Journape

9003

16. .

    Дневник сновидений

17. Отслеживание сна

18. Аффирмации

19. Сценарии медитации или мантры

20. Рутины

21. Воскресные страшилки

22. Журнал Hygge

Food

1. Диета или трекер пищи

2. Планировщик питания

3. Планировщики питания ребенка/NAPLING
9003

.

4. Книга рецептов

5. Трекер упражнений/программы фитнеса

6. Трекер аллергии

Воспоминания/Благодарность

1. ОДИН ПРИНЕЧНЫЙ ДЕНЬ

2. Журнал благодарности

5. BABLY’S SCHOOLA 9000

6. 9003
7. 9003

8. 9002 9003 9003 9003

   . /Семейное древо

9. Личный дневник

10. Блокнот текущих событий

11. Журнал счастья/смеха/забавных моментов

12. Ежедневный журнал воспоминаний

13. 3
    Производительность

    1. Bullet Journal

    2. Ежедневный список дел

    3. Идея

    4. и настроение

    6. .

       0002 Work Journal

    7. Цели и цели карьеры

    8. Планировщик учителей

    9. Журнал проектов

    10. трекер.

    11. Адресная книга

    12. Пароли

    13. Свадебный переполох

    14. Деловые заметки

    2 Бюджет0003

    15. Enneagram Notes

    16. Moving Planner

    17. School or Class Notes

    18. Holiday Planning

    19. Gift Ideas

    20. Event Planning

    21. Toddler Activity Planner

    Искусство/музыка

    1. Надписи кистью или рукописные надписи

    2. Альбом для рисования

    3. Тексты песен

    4. Doodling Notebook

    5. Collage

    6. DIRED FLOULS

    7. Журнал нежелательной почты

    8. Живопись или акварель

    9. Образцы ручек или маркеров

    Travel

    1. Travel Journal

    2. Планирование каникул

    3. Language Learning

    4. Bucket List

    5. .