Красивые записи в личном дневнике: Идеи для личного дневника — ЛД

Дневник иллюстрация — 77 фото

Идеи для личного дневника сон

Личный дневник

Идеи для личного дни в Ника

Летние идеи для личного дневника

Оформление личного дневника

Оформление личного дневника

Обложки личных Дневников

Идеи для личного дневника

Странички для личного дневника

Для личного дневника

Оформление личного дневника для девочек

Розовая тема

Идеи для личного дневника

Оформление личного дневника

Идеи для личного дневника

Идеи для личного дневника для девочек

Страницы для личного дневника

Красивые записи для личного дневника

Идеи для личного Темника

Личный дневничок для девочек

Идеи для дневника

Рисунки для дневника

Украсить дневник школьн

Заполнение личного дневника

Старые записные книжки с записями

Разрисованный дневник

Украсить дневник школьный

Дневник мультяшный

Скетчбук рисунки для начинающих

Дневник Эстетика

Дневник 11 класс котики

Что можно написать в личном дневнике

Советский школьный дневник

Школьный дневник заполненный

Аниме тетрадки

Дневник Гравити Фолз Единороги

Замечание в дневнике

Смешные рисунки для личного дневника

Школьный дневник с оценками

Школьный дневник с оценками

Идеи для ли него дневника

Дневник Гравити Фолз 1 дневник

Приколы про школу

Идеи для личного дневника

Рисунки в личном дневнике

Идеи для личного блокнота для девочек

Прикольные идеи для личного дневника

Рисунки для личной тетради

Рисунки для личных Дневников из скетчбуков

Прикольные цитаты для личного дневника

Идеи для личного дневника

Странички для дневника девочки

Дневник без фона

Что нарисовать в дневнике

Страничка вкусняшек для ЛД

Рисунки для дневника

Личный дневник оформление

Дневник 3 Гравити Фолз Билл

Страницы из книги Гравити Фолз 3

Зарисовки в дневник

Гравити Фолз книга 2

Гравити Фолз. Дневник 3

Идеи для дневника

Дневник для записей рисунок

Страница школьного дневника

Дневник для девочек

Картинки для срисовки на аву

Развороты для ЛД

Цитаты для личного дневника для девочек

Дневник школьный красивый

Личный дневник

Смешные записи в дневниках

Дневник Гравити Фолз дневник 2

Новогодние рисунки для срисовки милые

Как оформить дневник шко

Читательский дневник 3 класс образец

Идеи для ли чного дневникиа

Комментарии (0)

Написать

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

«Дорогой дневник»: как записи от руки сделают вашу жизнь лучше

«Дорогой дневник!» — так мы обычно начинаем изливать душу на страницах тетради, которые способны сохранить наши самые сокровенные тайны и секреты. Ведение дневника — не только способ письменно выражать свои чувства и возможность выговориться. Это психотерапевтический механизм личного самоанализа, и, если регулярно писать в нем конкретные позитивные установки, с его помощью можно изменить свою жизнь к лучшему.

Механизм работы и воздействия позитивных убеждений на наше внутреннее психоэмоциональное состояние давно известно. Еще в XIX веке Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт, разработал личный метод улучшения своей жизни, основанный на самовнушении. Действенность этого метода заключалась в регулярности, специфичном выборе личного позитивного убеждения (фразы), и в эмоциональном состоянии, которое выполнение этого упражнения дает человеку. Если же добавить к этому методу мелкую моторику и записывать свои личные позитивные убеждения, то это создаст те самые изменения, которых вы ожидаете.

Эмиль Куэ вывел уникальную позитивную формулу, которая помогает человеку самоорганизовываться с использованием определенных фраз в жизни. «Моя жизнь с каждым днем во всех отношениях становится лучше» — это очень простая установка, позволяющая охватить многие аспекты вашей жизни и изменить их к лучшему. И если ее ежедневно записывать в своем дневнике, это создаст определенное психоэмоциональное состояние. 

Второй важный секрет при работе со своим личным дневником заключается в том, чтобы прописывать понравившуюся вам и ресурсную именно для вас фразу по несколько раз. Лучше всего использовать цикл в 10 повторений — 5 раз написать правой, а 5 раз левой рукой, если вы правша (и наоборот, если вы левша). Этот инструмент работы мелкой моторики создаст для вас измененные состояние сознания — пока вы пишите правой рукой, вы ощущаете легкий транс, а переключение на левую руку дает возможность погрузиться на уровень вашего бессознательного позитивного убеждения, которое необходимо в вашей жизни. Такое регулярное взаимодействие со своим дневником, включающее в себя описание личных эмоций и формирование новых убеждений, привнесет в вашу реальность гармонию и внутренний комфорт, и со временем вы начнете стремиться к общению с дневником, ощущая пользу этого процесса.  

Регулярность ведения дневника является важным условием позитивных изменений в вашей жизни. Личный дневник позволяет вести работу не только с сознательным, но и с вашим бессознательным уровнем. Кроме того, имеет значение и время, проведенное за работой. Старайтесь не лениться — регулярное общение с дневником на протяжении 15-30 минут в день даст ощутимый результат уже через несколько недель. Такая работа позволит избавиться от внутренних зажимов и психосоматических сложностей, однако важно помнить, что записи от руки в личном дневнике невозможно заменить печатью текста на компьютере. В этом случае важен именно сам процесс письма, какой рукой вы пишете, что именно. И если вы действительно хотите достичь результатов и изменить какие-либо аспекты вашей жизни, стоит учитывать то, что работа мелкой моторики — необходимый фактор для полноценной работы головного мозга (читайте также: Как стать умнее за 30 дней).

Все самопрограммирующие послания мы получаем через личное письмо — даже память работает лучше, и концентрация включена в полном объеме тогда, когда мы ведем записи от руки. Поэтому при подготовке к экзамену или написании важной речи стоит использовать именно письмо, поскольку, когда мы записываем что-то важное для себя, это заставляет нас задуматься и анализировать не только полный текст, но и отдельные фразы и предложения. Иными словами, записывая свои наблюдения в личный дневник, мы учимся структурированно самовыражаться и расставлять правильные для себя акценты. 

Важно помнить, что для достижения результата нужно научиться фокусироваться на позитивных изменениях и благодарить за то, что у вас получилось. Это позволит изменить мышление и пройти путь от ежедневного стресса и негатива к позитивному восприятию реальности.

Практикующий психолог, психодиагност, специалист НЛП, эксперт СМИ и основатель Клуба «Психология для жизни».

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Сегодня читают

Не просто Уэльская: что означают все титулы Кейт Миддлтон

Вы тоже так делали: 10 бьюти-ошибок, которые совершают только россиянки

7 моделей сапог, которые выдают отсутствие вкуса — а вы еще носите такие?

Все будут в восторге: 7 беспроигрышных поз для фотосессии, которые легко повторить

Как разгладить постельное белье без утюга — лайфхак, который поражает своей простотой

Рефлексивное письмо: примеры записей в личном дневнике

Что такое рефлексивное письмо?

Согласно UNSW, рефлексивное письмо это:

«Форма личной реакции на опыт, ситуации, события или новую информацию. Это фаза обработки, на которой происходит мышление и обучение».

Это важнейшая форма углубленного обучения, поскольку она устраняет разрыв между нашим внешним опытом и вами – способом, который можно проследить (через письмо).

Прелесть рефлексивного письма в том, что в нем нет неправильного пути. Это предварительное, личное и исключительно посвященное изучению ваших мыслей и взглядов на жизнь.

Сегодня я хотел написать вам более личную запись в блоге, потому что мне кажется, что я уже давно не видел этого в своем блоге.

Я хочу поделиться с вами парой моих недавних записей в дневнике размышлений.

Я люблю вести дневник каждый день в свободное время. Это отличный способ собрать воедино свои мысли и немного лучше осознать свою жизнь.

Я хотел бы сказать, что это мои сырые записи: они не редактировались, и я не очень много обдумывал, прежде чем начать писать.

Мое письмо может быть элементарным в этом отношении и не столь красноречивым, но я надеюсь, что это поможет любому из вас, кто хочет заняться рефлексивным ведением дневника. Вам определенно не обязательно быть великим писателем.

Во время ваших писательских сессий будет всплывать много неприятных вещей… но также будет так много от вас самих, что вам понравится.

Надеюсь, вам понравится. Я надеюсь, что это вдохновит вас хоть немного.

Запись в дневнике размышлений №1: от 06.01.19

Время, которое я провожу наедине с собой, самое важное.

Меняю. Я расту. С каждым разом я узнаю себя немного больше.

Я хочу вернуть себе голос.

В этом году я хотел бы еще немного поработать над этим: найти свой голос.

Зная, кто я, немного лучше. Так что я могу любить себя больше с каждым днем. Мысль на самом деле немного грустная: мы все так заняты своей жизнью, что у нас нет достаточно времени, чтобы расти.

И я считаю, что просто провести 1-2 часа наедине с собой совершенно недостаточно. Иногда требуется более 5 часов созерцания, чувств или исследования этой пробной зоны тьмы внутри нас.

Потому что именно в этой темной зоне «прячутся» лучшие и прекрасные части нас самих. И «прячутся» только потому, что в физическом мире нет ничего подобного, с чем мы могли бы его сравнить. Чтобы он был известен как настоящий.

Требуется время и присутствие, чтобы преобразовать эти «вещи» в темноте во что-то из слов, чувств, мыслей и идей.

Начало никогда не бывает легким.

Больше всего в жизни это нужно нам, людям.

Для арт. Для красоты. Для поэзии. Ради любви. Для душ.

Так все начинается. В понимании.

Запись в дневнике размышлений №2: 06.01.19

Сегодня мои глаза тяжелеют. Я должен скоро спать. Забавно, как я всегда думаю, что мне нечего сказать, но как только я играю с началом идей, все начинает падать, как дождь.

Мне это нужно. Знать, что это все еще есть во мне. Если бы я когда-нибудь потерял эту часть себя… не знаю, как бы я это воспринял.

Конечно, мне было бы так грустно и так одиноко. Проиграл даже.

Писать — еще одна моя любовь. Письмо — это форма взгляда в зеркало. Как рисование фигуры. Это рисунок души. Своего подсознания.

Возможно, если написать вершину своей души и вытянуть ее, как нить, из клубка небытия. И, может быть, скоро – это может стать поэзией.

Запись в дневнике размышлений №3: 07.01.9

Разум иногда может быть злейшим врагом самому себе… В большей степени, чем любой гневный комментарий, безразличное действие или необдуманно брошенные вам слова другими.

Ты говоришь себе самые ужасные вещи. Вы заставляете себя плакать, и вы хотите заставить себя плакать. Почему? Почему ты так груб с собой?

Мир иногда может быть таким болезненным, так почему же вы должны опускаться так низко, чтобы даже отомстить себе?

Вы должны заботиться о себе еще больше, когда мир занят и, кажется, в данный момент не может заботиться о вас. Позже они попросят прощения. Позже они будут добры и заботливы. Позже они объяснят.

Но сейчас ты не должен причинять себе еще больше вреда.

Запись в дневнике рефлексии №4: 08.

Буду ли я всегда держать других на расстоянии вытянутой руки?

У тебя никогда не получится завести таких настоящих, близких друзей. Вы должны научиться отдавать полностью. Не бойся. Свободно любить. Дарите любовь и привязанность всем без исключения.

Это то, чего вам сейчас больше всего не хватает в жизни. Так любить. Любите не только внутренне. Пусть любовь окружает вас повсюду. Перестаньте так бояться боли. Вы приобретете больше, чем могли бы когда-либо потерять.

—

Я назвал свою картину «Что я вижу в тебе». Мое искусство – это напоминание о том, как сильно я люблю и забочусь о людях.

Запись в дневнике рефлексии №5: 12.01.19

Зачем мне заботиться о том, как я выгляжу? Какова цель этого? Чтобы я нравился другим?

Я на это не попадусь.

Потому что, когда я открываю глаза и смотрю вокруг — я уже знаю, какая я красивая.

Видеть такой богатый, мирный, прекрасный мир — будь я в грязной, плохо освещенной комнате или на лесной тропинке — все это так, так прекрасно. А это могут сделать только красивые глаза. Только прекрасный ум. Только красивое сердце.

Так что мне все равно, как я выгляжу. Эта жизнь прекрасна.

Я знаю, что я красивая.

Запись в дневнике №6: 12.01.19

У каждого человека есть история, которая заставит вас плакать.

Заставьте вас чувствовать все, что человек должен чувствовать от другого человека: Любовь. сочувствие. Уход. Это все есть. Скрытый —

Пока не спросишь. Пока нет доверия. Пока нет уязвимости.

Так что никогда не бойтесь прошлого и никогда не бойтесь делиться своей правдой. Он предназначен для совместного использования. Ваша история способна изменить чью-то жизнь всего за несколько предложений.

СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ В БЛОГЕ:

100 жизненных уроков, которые я усвоил
Поток сознания в ведении дневника
100 вопросов, которые нужно задать себе для саморазвития

Еще раз спасибо, мои милые читатели, за других Сообщение блога.

Это было немного сложнее опубликовать, так как оно больше опирается на личную сторону, а написание — это не то, чем я обычно чувствую себя комфортно, делясь с другими, но я надеюсь, что есть даже самая маленькая вещь, которую вы можете взять с собой. из этой небольшой записи.

Кроме того, эти записи в журнале могут показаться немного случайными, потому что я не предлагаю предысторию того, что произошло, чтобы спровоцировать определенный ход мыслей.

Я редко описываю в дневниках свои ежедневные события. Я не совсем уверен, почему. Я лично не чувствую необходимости записывать то, что произошло в течение моего дня: просто запоздалые мысли, которые приходят из такого опыта.

Наверное, я нахожу их самыми важными в своей повседневной жизни.

Поставьте лайк, прокомментируйте или поделитесь ниже, если вам понравился этот пост в блоге. Дайте мне знать, если вы хотели бы больше подобных сообщений в блоге в будущем. Для меня это довольно исследовательская работа.

В любом случае, желаю вам чудесного дня, мои милые читатели! Спасибо <3

Поделиться любовью!

7 Известные дневниковые записи выдающихся людей

Знаменитый журнал может стать увлекательной исторической записью. В некоторых журналах, датируемых тринадцатым веком (а иногда и раньше), люди из всех слоев общества использовали их для записи своих сокровенных чувств и переживаний.

7 Известные журналы

Эти знаменитые дневниковые записи невероятно ценны и дают понимание и контекст для некоторых из самых важных моментов в истории.

Задолго до появления подкастов или монологов на YouTube эти дневники давали нам представление о повседневной жизни известных людей. От журналов путешествий, написанных Марко Поло, до современных записей рок-музыкантов, журнал — отличный способ сделать снимок вашей личной жизни в любой момент.

В этой статье мы рассмотрим семь известных исторических журналов и узнаем, почему они хранились и что они предлагали миру.

Марко Поло (1254-1324)

(Рукописные записи Христофора Колумба в дневнике Марко Поло. Источник — https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ColombusNotesToMarcoPolo.jpg)

Один из Самые ранние зарегистрированные путевые журналы принадлежат венецианскому купцу и исследователю, Марко Поло . Его журнал Livre des merveilles du monde («Книга чудес света») задокументировал его путешествия в Азию и объяснил европейцам огромные размеры и богатство одного из неисследованных уголков планеты.

Этот рассказ о путешествиях вдохновил Христофора Колумба на его путешествие в Соединенные Штаты, а также других исследователей, а также предоставил важную географическую информацию, которая была недоступна до дневника Поло.

Леонардо да Винчи (1452-1519)

(Записная книжка Леонардо да Винчи. Источник — https://www.bl.uk/collection-items/leonardo-da-vinci-notebook)

Итальянский художник Леонардо да Винчи записал свои мысли в серию бумаг и заметок, которые затем были собраны воедино после его смерти. Записные книжки содержат его заметки по целому ряду тем, включая механику и астрономию, и дают представление о мыслительном процессе да Винчи.

Да Винчи также использовал блокноты для записи архитектурных проектов и эскизов, которые служат еще одним примером его художественного таланта. Примеры дневника да Винчи доступны в Британской библиотеке.

Людвиг ван Бетховен (1770-1827)

(Начало Хайльгенштадтского завещания Бетховена. Источник — http://www.lvbeethoven.com/Bio/BiographyHeiligenstadtTestament.html)

Один из самых известных композиторов всех времен -время, Людвиг ван Бетховен хранил многочисленные записные книжки, журналы и письма, которые указывали на человека, стоящего за композициями.

Несмотря на вспыльчивость и порой яростный нрав, сборник писем, опубликованный после его смерти, раскрыл Бетховена с другой стороны. В одной записи, известной как Heiligenstadt Testament, немецкий композитор раскрывает свою глухоту, а также глубокую депрессию и изо всех сил пытается сохранить это в секрете. Поскольку дневник является таким личным документом, авторы часто используют дневниковые записи как средство преодоления стресса.

Чарльз Дарвин (1809-1881)

(Дневниковая запись Чарльза Дарвина 1838 года. Источник — http://darwin-online.org.uk/EditorialIntroductions/vanWyhe_Manuscripts.html)

Английский геолог и биолог Чарльз Дарвин уже добился определенной известности благодаря книге «Путешествие на «Бигле», в которой записаны его переживания на борту «Бигля» с 1831 по 1836 год. Затем в августе 1838 года Дарвин начал вести личный дневник. год дневниковых записей на одну страницу блокнота размером 3 x 4 дюйма, в результате чего его сын Фрэнсис заметил, что «он [дневник] …, к сожалению, написан очень кратко».

Дневник содержит важные и часто цитируемые отрывки, в том числе его впечатления от перечитывания оригинальных заметок о путешествиях на Галапагосские острова. Полная копия журнала доступна в архиве Darwin Online.

Мария Кюри (1867-1934)

(скриншот журнала Марии Кюри — библиотека Wellcome)

Первая женщина, получившая Нобелевскую премию, Мария Кюри стала пионером в исследованиях радиоактивности. Ее записи и дневники выставлены в Национальной библиотеке в Париже, и многие из ее открытий содержатся в них.

Хотя общеизвестно, что здоровье Кюри пострадало из-за ее работы, это также сказалось на ее вещах и журналах. Из-за потенциальной опасности, связанной с уровнем радиоактивности, французские власти хранят ее блокноты в коробках со свинцовой подкладкой, и посетители Национальной библиотеки должны подписать отказ от ответственности перед их просмотром.

Уинстон Черчилль (1874-1965)

(Черновик речи Черчилля «Звездный час» с собственноручными поправками. Источник: https://www.nytimes.com/2010/06/18/world/europe/ 18churchhill.html)

Помимо того, что он был премьер-министром и руководил Великобританией во время Второй мировой войны, Уинстон Черчилль был также опытным писателем и журналистом.

Личные размышления Черчилля на протяжении всей его жизни показывают, что, благодаря своему журналистскому чутью, он имел склонность изображать историю — даже в своих личных размышлениях — в пользу своей репутации. Архив с возможностью поиска доступен в каталоге документов Черчилля.

Кортни Лав (1964-)

(Выдержка из журнала «Грязная блондинка» Кортни Лав. Источник: http://www.geekculture.com/joyoftech/joystuff/baywatch/blonde_pg150.jpg ) музыкант Мемуары Кортни Лав 2006 года «Грязная блондинка» представляют собой интригующую коллекцию дневниковых записей и писем.

От безрадостного детства в Орегоне до солистки рок-группы Hole и бурных отношений с фронтменом Nirvana Куртом Кобейном Лав использует дневниковые записи и личные артефакты, чтобы показать взлеты и падения своей жизни в глазах общественности. . Как и в случае с несколькими авторами дневников, Лав признается, что этот опыт был катарсическим, принесшим ей некоторое облегчение и завершение.

Создай свою собственную историю

Ведение дневника — это вечный способ записывать свои мысли, чувства и переживания. Пытаетесь ли вы отслеживать свою повседневную жизнь, используя ее как катарсис, чтобы выбросить мысли из головы и перенести их на бумагу, или просто для того, чтобы оглянуться назад, когда вы состаритесь и поседеете, — вы можете записать свою собственную историю.