ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК Часть 6 ЛЕТНИЕ ИДЕИ для личного дневника
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Продолжаем заполнять личный дневник новыми идеями В этом видео еще 3 интересные странички для личного дневника, которые мы нарисуем своими руками. Смотрите, как оформить развороты в ЛД Мои желания, Мои игры и Моя семья.
Андрей: Наташа сделай 7 часть ИДЕИ: мои любимые каналы нарисуй телевизор и в нем каналы ИДЕЯ 2 мои сны нарисуй подушку в ней сны и луну ИДЕЯ 3 и мой любимый спорт нарисуй шест и волейбольный мяч
Дата: 2020-03-27
← ЛЕТНИЕ ИДЕИ Часть 5 Оформление Личного Дневника в клеточку
3 ПОЛЕЗНЫЕ ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ НА РАБОЧИЙ СТОЛ →
Похожие видео
Укрываем туи на зиму- как это сделать легко и надёжно.
• Сад и Огород — Своими руками
Красным стержнем. Карельские ученые опровергли карелину викторию из семян алтая. Обожглась на лампах
• Иван Русских
Пробовала много рецептов но возвращаюсь всегда к этому!
• Татьяна огородница
Принудительная оттайка кондиционера ON-OFF Отопление кондиционером
• Александр Кваша
Не смотрите это видео, если не готовы. Что можно и что нельзя использовать в качестве удобрения.
• Иван Русских
Эта таблетка — спаситель сада! Смажьте срезы и раны, сделайте искореняющую обработку — и сад здоров!
• Иван Русских
Комментарии и отзывы: 8
Владимир
Наташа странички получились очень яркие, милые и красивые продолжайте вести свой дневник и мы будем очень рады если вы сделаете 7 часть я хочу с вами поделиться с несколькими идеями 1 вы можете нарисовать ваш любимый фрукт и в нем написать несколько ваших любимых фруктов, 2 идея вы можете нарисовать телевизор и в нем написать ваши любимые фильмы сериалы кино или же мультфильмы и последняя идея страничка настроение вы супер спасибо за такие классные идеи.
Светлана
Здраствуйте Наташа я каждие года смотрю ваши уроки по плетению из резинок скажите пожалуйста где ви покупали резинки для плитения я просто смото видео и не могу на любоваться и сколько стоять? А если ви покупали в магазине а не в интернете то скажите если ви знаете в каком магазине можно приобрести (в интернете.
Xenia
Привет я люблю твои видео и хочу чтоб ты зделала серию блогеры: нарисуй кнопки ютуб и напиши название. Мои напитки: нарисуй чашки или стакагы и напиши название. Мой гардероб: нарисуй огромный шкаф ис одеждой и напиши то чего у тебя больше всего. Надеюсь помогла
ErkaiJansupova
Я видела три недели назад но не успели написать комментарий Привет Наташа классные оформления мне очень нравиться можно 7 часть я их всех сделала даже у меня не было дневник когда увидела попросила купить мне дневник молодец
SallyFisherShow
А можно в 7 части сделать страничкуМои любимые персонажи. Вот как это будет выглядеть: это будет телевизор в котором будут записаны любимые персонажи, а сверху будет свиток в котором, будет написано как называется страничка.
Перец
Нарисуй строничку в 7 части: что я положу в мой школьный портфель, буду очень рада если ты заметишь и эту замечательную строничку сделаешь, люблю, жду когда же у тебя будет миллион потому что ты этого зослуживаешь
Nataliya
Наталья, скажите, пожалуйста где вы покупали цветную двухстороннюю бумагу( 10 цветов) для оригами- поделок? Я очень часто делаю ваши оригами, спасибо вам) Ответьте, пожалуйста.
Rino
Здравствуйте Я зашла на ваш канал только вчера и у меня уже благодаря вам есть свой стикер бук, я научилась делать наклейки и многое другоеСпа ибо вам за такие классные идеи
Прежде чем ты начнешь читать эту статью, хочу пояснить, что личный дневник — это все-таки твое личное пространство, поэтому как и что будет внутри него — дело твоего вкуса. Я попробую просто направить твою творческую мысль в нужное русло.
Иногда приходится слышать такую фразу: «Я хочу вести личный дневник, но не знаю, как». Наверное, сложность возникает еще и в том, что, бывает так: чувствуешь потребность вести дневник, пишешь с вдохновением, даже влюбляешься в него и. По личному опыту скажу, что самый лучший «пинок» — это просмотр чужих работ. Они вдохновляют, помогают внести изюминку и в … Итак, давай вместе рассмотрим, какие есть способы оформления личного дневника внутри… Для начала, обязательно посмотри небольшой видео ролик, где ты увидишь массу идей для оформления личного дневника. СМОТРЕТЬ ВИДЕО 1.
Многие предпочитают обычный, традиционный стиль: от руки пишут сплошным текстом, самое большее, что позволяют себе — это разноцветные пасты. Ведь личный дневник — это вихрь твоих мыслей, событий и чувств, зачем что-то другое? Но, допустим, тебе наскучило просто писать… В таком случае любая картинка, иллюстрирующая то, о чем ты пишешь, — поможет внести изюминку и украсит странички. 2. А почему бы не попробовать себя в оформлении произошедших событий в виде маленьких ? Не умеешь рисовать? Но мелкие рисунки (можно даже схематичные) даются гораздо легче. Может, тренируясь изо дня в день, ты «набьешь» себе руку? 3. Такие же небольшие рисунки можно использовать для разных тематических страничек в дневник, например, «к чему я стремлюсь» или «планы на этот год». 4. Иногда для разнообразия можно оформлять странички вот таким способом: на специальных карточках разной формы.  Туда можно записать какие-то отдельные мысли и даже цитаты, афоризмы, отрывки из песен или стихов, которые перекликаются с твоим настроением и мыслями… Если нет таких карточек — это не повод унывать! Можно самой покреативить и нарисовать что-то подобное на разноцветных листочках бумаги. Или даже на кусочках от разных упаковок (от чая, игрушек и т.д.) или ярлычки от одежды — яркие, красочные. Совсем ни к чему их выбрасывать! 5. На страничках дневника ты можешь красить акварельными красками, смешивать их, мазать, ляпать и брызгать — поверх очень симпатично будет смотреться любой текст! Только учти, что если достаточно тонкие, то перед всеми акварельными экспериментами нужно склеить их по две! Тогда все получится аккуратно. 6. Хорошими помощниками в оформлении дневника будут и цветные карандаши, гелевые ручки, обрывки бумаги или как-либо картинки. Главное — не бойся фантазировать и экспериментировать! 7. Очень симпатично смотрится такой способ, когда пишешь буквами разной формы и разного размера, а также в разном направлении: наискосок, по вертикали, по горизонтали.  Конечно, для записывания событий или мыслей это не подойдет, а вот если ты захочешь написать факты о себе или оформить «100 вещей, которые я люблю», то в самый раз. 8. В любом личном дневнике обязательно нужны кармашки для милых сердцу вещей! Для билетиков, записочек или даже небольших фотографий. 9. Если ты решила взяться за свой личный дневник всерьез, чтобы в нем не просто записывать мысли и события, но и оформлять его, вклеивая фотографии, картинки и другие , то хорошим акцентом станут карточки с уже готовыми надписями: фотофакт, ценить каждый миг, новости дня, незабываемый момент и др. 10. Если ты совсем не боишься трудностей, то можешь начать свой дневник не в тетради и не в блокноте, а в старой ненужной (!) книге! Этот процесс еще более захватывающий, потому что фантазия в оформлении просто безгранична! Совет: если ты решишься на такой подвиг, то прежде всего необходимо вырвать в книге каждую третью страничку. Иначе по мере заполнения твой дневник распухнет до неприличных размеров. Если же у тебя есть возможность найти старую книгу на английском или немецком языке — это вообще здорово, потому что в такой книге вообще необязательно замазывать текст, просто вклеивай фотографии, украшения и для текста. Спешу заметить, что такой вариант уже сильно смахивает не на личный дневник, а на оформление смэшбука, и процесс этот захватил уже многих творчески настроенных людей, но об этом у нас будет позже разговор. А пока, пожелаю тебе ничего не бояться и, если вдохновение пришло, берись за оформление своего личного дневника! Не знаешь с чего начать? Черпай вдохновение из этого ролика. СМОТРЕТЬ ВИДЕО |
Если хотите украсить личный дневник — розовая темаотлично подойдет для девочки-подростка. Например, можно украсить обложку блокнота узорами из розовых стразов.
Например, можно создать главу под названием «Я любимая». Записывайте в этой части вашего блокнота полученные вами комплименты, приятные для вас поступки, также запишите, когда сами сделаете для кого-нибудь доброе дело. Когда вам будет тоскливо, перечитывайте эти страницы — вам сразу же станет приятно, и настроение улучшится.
Записывайте понравившиеся вам рецепты в отдельный раздел дневника.
По крайней мере это звучит странно, не правда ли? Ведь личный дневник — это не дань моде, это потребность души. Если же потребность есть, то ты берешь ручку (не важно, какого цвета!) и доверяешь свои мысли бумаге (не важно, в каком блокноте!). Но сейчас у нас разговор не о том, а о том, как его оформить внутри. 
Затем, если ты будешь в книге мазюкать красками (лучше всего акриловыми с небольшим добавлением гуаши — тогда странички не будут слипаться, и буквы будут не так просвечивать, как при использовании акварельных красок), то обязательно склей все странички между собой по две. А дальше — дело твоей фантазии! Замазывай буквы полностью или нет (как нравится?), разноцветными красками или же немного белой — для написания текста. 
Видео обязательно к просмотру:)
Личная фантазия не имеет горизонтов.
Варианты тематик:
Вырезай не шикарный дом президента, а тот в котором хотелось бы жить, где именно тебе будет уютно и комфортно. Мечтая родить сына и дочку, вырежи двоих самых красивых, по твоему мнению деток – мальчика и девочку. Хочешь работать стюардессой, найди изображения самолета, стюардессы, только вместо ее головы вырежи с фотографии свое лицо и приклей, чтобы могла представлять себя в этой роли.
Ведь не каждому человеку понравится делать записи в обычной тетрадке.
Для оформления лучше брать хлопчатобумажную ткань, так как с ней проще работать.
Возможно, у Вас есть девиз? Тогда смело пишите здесь. А может Вы талантливый поэт или художник? В таком случае заявите об этом!
Поэтому надо разбавить их чем-нибудь. Интересно будет смотреться календарь, нарисованный в дневнике. Не обязательно расписывать каждый месяц с числами. Достаточно просто писать времена года. Например, сейчас зима. Значит, перед тем, как записывать свои мысли, нужно указать это время года.
Делайте красивые подписи цветными ручками или фломастерами, рисуйте. Таким образом, Вы не потеряетесь в своих записях. Тем более красочные странички привлекают внимание.
В конце месяца Вы сможете проверить, совпало ли что-то или нет. То же самое можно сделать с предсказаниями на год.
Ведь любому человеку интересно читать не сплошной текст, а разбавленный рисунками, фотографиями и другими интересными вещами. Можете даже рисовать какие-то схемы.
Вечером, когда ты находишься дома или уже перед тем как лечь спать, спокойно, не торопясь, обдумай день в письменной форме.
64 Ведение дневника Подсказки для самопознания
Ваш дневник создает возможность воссоединиться с самим собой и исследовать сложные эмоции.
Многие люди ведут дневник в подростковом возрасте либо по собственному выбору, либо благодаря школьному заданию. Возможно, прошли годы с тех пор, как вы думали о том, чтобы взяться за перо и выразить свои мысли и мечты. Но ведение дневника может принести пользу любому на любом этапе жизни.
На протяжении веков люди во всем мире обращались к журналам как к надежным друзьям.
Размышление о повседневном опыте, отношениях и личных ценностях поможет вам лучше понять свои мысли и чувства.
Это может привести к большему душевному спокойствию.
«Я могу стряхнуть все, если напишу; мои печали исчезают, мое мужество возрождается», — писала Анна Франк, которая вела теперь уже известный отчет о своей повседневной жизни и мечтах о будущем, скрываясь во время Холокоста.
Дневник также предлагает безопасное место для выражения сложных эмоций, облегчая работу с неприятными мыслями, которые вам может быть трудно высказать вслух.
Хотите попробовать вести дневник? Вы чувствуете себя немного застрявшим, когда дело доходит до начала? Попробуйте 64 подсказки ниже, чтобы дать толчок вашему творчеству и написать свой путь к благополучию.
Вы, безусловно, можете больше узнать о себе, просматривая то, что вы делаете каждый день, но ведение дневника часто выходит за рамки ведения журнала ежедневных событий.
Подсказки журнала предлагают определенные темы и темы для размышлений, что может быть полезно, когда вы:
- хотите сделать письмо привычкой, но никогда не знаете, о чем писать
- у вас много противоречивых мыслей, которые нужно разобрать
- вам кажется, что вы можете писать весь день и вам нужна помощь, чтобы сузить кругозор
Некоторые подсказки могут даже помочь вам собраться с мыслями о недавнем конфликте с другом или партнером.
Например, если вы напишете о конкретных проблемах в отношениях, это поможет вам лучше понять свои эмоциональные потребности и то, как обеспечить их удовлетворение.
Ведение дневника обычно оказывается наиболее полезным, когда вы делаете это регулярно, хотя вам не обязательно писать каждый божий день. Если у вас мало времени, вы можете выделить 3 дня в неделю и каждый день выбирать по одной подсказке, чтобы писать о ней.
Преимущества ведения дневника, подтвержденные фактическими данными
В небольшом исследовании 2020 года матери детей с эмоциональными или поведенческими проблемами писали в дневнике три раза в неделю в течение 6 недель. Результаты показывают, что ведение дневника привело к большему оптимизму и благодарности, которые могут улучшить самочувствие.
Исследование, проведенное в 2018 году, показывает, что рассказ о положительном опыте всего по 15 минут в день три раза в неделю может помочь ослабить чувство тревоги и стресса и повысить устойчивость.
Исследование, проведенное в 2002 году, показывает, что, когда ваше письмо сосредоточено на изучении и осмыслении того, что произошло, описание травматического или стрессового опыта может помочь вам исцелиться и восстановиться. Хотя выражение своих эмоций также имеет ценность, написание только о неприятных эмоциях может не дать таких же преимуществ.
Мы организовали эти подсказки по категориям, посвященным отношениям, эмоциям, вашему отношению к работе и многому другому.
Любовь и отношения
Наличие прочных, поддерживающих отношений может помочь улучшить общее самочувствие, защитить от проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, и повысить устойчивость, которая относится к вашей способности преодолевать многочисленные жизненные трудности.
Написание об отношениях с близкими дает возможность:
- узнать, как эти узы укрепляют вас
- выразить свою благодарность близким
- понять, когда отношения больше не служат вам
- узнайте, чего вы хотите от будущих отношений
Подумайте о том, чтобы попробовать эти подсказки:
- Кому вы больше всего доверяете? Почему?
- Каковы ваши сильные стороны в отношениях (доброта, сопереживание и т.
д.)? - Как черпать силы у близких?
- Что Вы больше всего цените в отношениях (доверие, уважение, чувство юмора и т.д.)?
- Какие три важные вещи вы узнали из предыдущих отношений?
- Какие пять качеств вы больше всего цените в потенциальных партнерах?
- Как вы проявляете сострадание к другим? Как вы можете проявить такое же сострадание к себе?
- Какие три вещи хорошо работают в ваших нынешних отношениях? Какие три вещи могли бы быть лучше?
- Какие границы вы могли бы установить в своих отношениях, чтобы сохранить собственное благополучие?
- Чему вы больше всего хотите, чтобы ваши дети (или будущие дети) научились у вас?
- Как вы можете лучше поддерживать и ценить своих близких?
- Что для вас значит любовь? Как узнать это в отношениях?
- Перечислите три вещи, которые вы хотели бы сказать другу, члену семьи или партнеру.
Работа и карьера
Если вы работаете полный рабочий день, вы проводите большую часть своего бодрствования на работе.
Это делает вашу карьеру довольно важной частью вашей жизни.
Работа, приносящая удовлетворение, может способствовать развитию чувства цели и удовлетворенности жизнью. С другой стороны, работа, которая требует от вас слишком многого или не позволяет использовать ваши уникальные таланты, может утомить вас и привести к выгоранию.
Если вы потратите некоторое время на то, чтобы изучить свою текущую карьеру, это поможет вам понять, что вам нравится в вашей работе, и когда, возможно, пришло время внести изменения.
Вот несколько советов для размышления:
- Как вы используете свои сильные стороны и способности на работе?
- Как ваши коллеги и руководители признают ваши сильные стороны?
- Как работа наполняет вас? Это заставляет вас хотеть большего?
- Какая часть вашего рабочего дня вам нравится больше всего?
- Что в вашей работе кажется вам реальным, необходимым или важным?
- Вы видите себя на той же работе через 10 лет?
- Каковы ваши карьерные амбиции?
- Какие три вещи могут помочь вам начать работать над достижением этих целей?
- Что вы можете сделать, чтобы улучшить свою работу?
- Чему учит вас ваша работа? Предлагает ли он постоянные возможности для обучения и роста?
- Ваша работа истощает или подавляет вас? Почему? Это то, что вы можете изменить?
Самоанализ
Изучая свои ценности, мнения и личностные качества в письменном виде, вы можете узнать больше о том, кто вы есть как личность.
Это глубокое размышление может укрепить не только ваши отношения с самим собой, но и связи, которые вы строите с другими.
Некоторые идеи для изучения включают:
- Какие ценности вы считаете наиболее важными в жизни (честность, справедливость, альтруизм, верность и т. д.)? Как ваши действия согласуются с этими ценностями?
- Какие три изменения вы можете внести, чтобы жить в соответствии со своими личными ценностями?
- Опишите себя, используя первые 10 слов, которые приходят на ум. Затем перечислите 10 слов, которые вы бы как использовали, чтобы описать себя. Перечислите несколько способов превратить эти описания в реальность.
- Что вы больше всего цените в себе? Какие аспекты вам труднее принять?
- Изучите мнение или два, которых вы придерживались в прошлом, но с тех пор подвергли сомнению или изменили. Что заставило вас изменить это мнение?
- Перечислите три личных убеждения, которые вы готовы пересмотреть или изучить.
- Закончите предложение: «Моя жизнь была бы неполной без…»
- Опишите одно или два важных жизненных события, которые помогли вам стать тем, кто вы есть сегодня.
- Когда вы больше всего доверяете себе? Когда вам труднее верить в свои инстинкты?
- Какие три вещи вы больше всего хотели бы, чтобы другие (любимые, потенциальные друзья и партнеры, профессиональные знакомые и т. д.) знали о вас?
Неудобные эмоции
Ведение дневника может помочь вам выразить и начать справляться с трудными и болезненными эмоциями. Это часть того, что делает это упражнение таким ценным.
Поначалу может показаться полезным спрятать нежелательные эмоции и мысли. Отталкивание этих чувств означает, что вы избегаете боли и дискомфорта, которые они вызывают, верно?
Не всегда. В действительности, избегание эмоционального стресса может усилить его. Эта боль дремлет под поверхностью ваших повседневных мыслей, пока вы не сможете больше сдерживать ее.
Когда он, наконец, закипит, он может показаться более ошеломляющим, чем изначально.
Эти подсказки помогут вам продуктивно исследовать и обрабатывать сложные эмоции:
- Какие сложные мысли или эмоции возникают у вас чаще всего?
- Какие эмоции вам труднее всего принять (вина, гнев, разочарование и т. д.)? Как вы справляетесь с этими эмоциями?
- Опишите выбор, о котором вы сожалеете. Чему вы научились?
- Какие аспекты повседневной жизни вызывают стресс, разочарование или печаль? Что вы можете сделать, чтобы изменить этот опыт?
- Какие три вещи могут мгновенно испортить хорошее настроение и вывести из себя? Какие стратегии вы используете, чтобы противостоять этим эффектам?
- Какие три саморазрушительные мысли появляются в вашем разговоре с самим собой? Как вы можете переосмыслить их, чтобы подбодрить себя?
- Какие стратегии выживания помогут вам пережить моменты эмоциональной или физической боли?
- Кому вы доверяете свои самые болезненные и огорчающие чувства? Как вы можете связаться с ними, когда чувствуете себя подавленным?
- Чего ты боишься больше всего? Менялись ли ваши страхи на протяжении жизни?
Примечание.
Если от того, что вы пишете о болезненных эмоциях, вам становится еще хуже, не нужно заставлять себя. Это может помочь выработать привычку регулярно вести дневник, прежде чем вы перейдете к более сложным темам.
Прожить свою лучшую жизнь
Рассказывая о мелочах, которые придают смысл повседневной жизни, становится легче заметить, насколько они улучшают ваше настроение и общее самочувствие.
Признание того, что вам больше всего нравится в жизни, напоминает вам о том, что нужно находить время для этих вещей. Это также может вызвать чувство благодарности и удовлетворения, поскольку изучение того, что вам нравится в жизни, может помочь вам понять, что, возможно, у вас уже есть многое из того, чего вы хотите.
Вот несколько подсказок:
- Опишите, что вам больше всего нравится делать, когда вам плохо.
- Какие три обычные вещи приносят вам наибольшую радость?
- Перечислите три стратегии, которые помогут вам сохранять присутствие в повседневной жизни.
Затем перечислите три стратегии, которые помогут повысить осознанность в вашей жизни. - Как вы относитесь к заботе о себе в первую очередь?
- Опишите две или три вещи, которые вы делаете, чтобы расслабиться.
- За какие аспекты своей жизни вы больше всего благодарны?
- Как вы каждый день проявляете к себе доброту и сострадание?
- Напишите короткое любовное письмо какому-нибудь предмету или месту, которое делает вас счастливым.
- В каком месте вы чувствуете себя наиболее умиротворенно? Опишите это место, используя все пять чувств.
- Перечислите 10 вещей, которые вас вдохновляют или мотивируют.
- Ваше любимое хобби? Почему?
Личностный рост и жизненные цели
Знакомство с тем, кто вы есть сейчас, не только поможет вам распознать сильные стороны и ценности. Это также может помочь раскрыть более глубокое понимание того, кем вы хотите стать и чего вы хотите от жизни.
Пока вы живы, вы можете стремиться к изменениям и росту.
Попробуйте эти подсказки, чтобы исследовать свои мечты и наметить потенциальные пути к изменениям:
- Какие стороны жизни удивили вас больше всего? Что получилось так, как вы ожидали?
- Какими тремя вещами вы бы поделились со своим подростком? Какие три вопроса вы хотели бы задать старшей версии себя?
- Перечислите три важные цели. Насколько они соответствуют вашим целям 5-летней давности?
- Действительно ли ваши цели отражают ваши желания? Или они отражают то, что кто-то другой (родитель, партнер, друг и т. д.) хочет для вас?
- Что помогает вам оставаться сосредоточенным и мотивированным, когда вы чувствуете себя подавленным?
- Чего вы больше всего ждете в будущем?
- Определите одну область, которую вы хотели бы улучшить. Затем перечислите три конкретных действия, которые вы можете предпринять, чтобы создать это изменение.
- Как вы каждый день находите время для себя?
- Чего ты больше всего хочешь добиться в жизни?
- Перечислите три препятствия на пути к вашему удовлетворению или счастью.
Затем перечислите два возможных решения, чтобы начать преодолевать каждое препятствие.
Если вы никогда раньше не вели дневник, регулярное ведение дневника может показаться вам немного сложным. Даже с подсказками, которые помогут вам направить свои мысли, вам может быть сложно начать.
Лучший способ начать — взять ручку и начать что-то писать. Ваш журнал предназначен только для вас, поэтому вам не нужно беспокоиться о почерке, грамматике или правописании. Важная часть ведения дневника — излагать свои мысли на странице.
Некоторые люди считают, что лучше начать с подхода «поток сознания». Это означает, что нужно записывать все, что приходит на ум по теме, именно тогда, когда это приходит вам в голову, не переставая беспокоиться о пунктуации или полных предложениях.
Еще несколько советов, которые помогут вам найти свой поток:
- Найдите тихое место для письма. Внешний шум и другие отвлекающие факторы могут нарушить ваши мысли, особенно если вы новичок в ведении дневника.
Если вы не можете найти тихое место, попробуйте слушать инструментальную музыку (любую музыку без вокала) во время написания. - Не беспокойтесь о том, чтобы сделать это «правильно». Когда дело доходит до ведения дневника, вы не ошибетесь. Если ваше письмо помогает вам обрабатывать эмоции и больше узнавать о себе, это самое главное.
- Пишите регулярно. Вы можете выделить 15 или 20 минут, чтобы писать несколько дней в неделю. Ничего страшного, если вы не можете найти время, чтобы писать каждый день. Писать в определенное время каждый день, например, после ужина или перед сном, поможет привычке закрепиться.
Ведение дневника может помочь снять стресс и неуверенность и узнать больше о себе и о том, чего вы хотите от жизни.
Тем не менее, писать не всегда весело или легко. Это нормально испытывать небольшой дискомфорт, когда вы пишете о болезненных эмоциях и разочаровывающих переживаниях. Но избавление от этого беспокойства часто может привести к исцелению и росту.
Если ваше письмо продолжает вызывать неприятные чувства или воспоминания, терапевт может предложить помощь в более глубоком изучении этих эмоций и переживаний.
5 красивых идей для журнала о путешествиях
Вы забронировали поездку, ваша сумка упакована, и вы невероятно взволнованы.
У вас есть камера (или телефон) наготове, чтобы запечатлеть это незабываемое путешествие. Но что тогда? Что ты собираешься делать с этими фотографиями?
Как и большинство из нас, наверное, ничего. По моему опыту, фотографии только захватывают так много. Фотографии не могут передать ваши чувства, атмосферу, ваше настроение, вкус вашей еды или виды и звуки, которые вы слышите.
Воспоминания исчезают.
Путешествия сильно меняют тебя. Это делают не знаменитые достопримечательности, а моменты времени, которые пережили только вы.
Связь, особый аромат, связанный с прекрасным моментом, теплое солнце на вашей коже во время удивительного круиза, бриз, играющий с вашими волосами, когда вы наблюдаете за невероятным закатом.
Это моменты путешествия, которые нужно запечатлеть. Фотографии этого не сделают. Но журналирование будет.
Кто-то из нас любит писать, как я, а кто-то нет. Одни люди артистичны и креативны, другие не очень. И, прежде всего, мы не хотим, чтобы ведение дневника было рутинной работой, которую вы ДОЛЖНЫ выполнять.
В этой статье рассказывается о пяти способах запечатлеть эти драгоценные моменты.
Давайте творить!
1. Журнал путешествий
Это ваш стандартный традиционный журнал путешествий.
Вы можете купить уже отформатированный блокнот в большинстве канцелярских магазинов, но мне нравится использовать обычный блокнот.
Перед поездкой я отправляюсь в местный офисный магазин или магазин канцелярских товаров, брожу по полкам с ноутбуками и смотрю, что мне нравится.
Всякий раз, когда я использую блокнот (у меня всегда есть один в моей сумке для идей), я покупаю тот, который мне нравится. Это может быть макет, который мне нравится, но в основном это цвет, дизайн обложки и размер, которые определяют мое решение за меня.
Тогда нужно просто написать. Рекомендую этот журнал всем, кто любит писать.
Как сделать
Ничего делать не нужно. Все, что вам нужно сделать, это решить, какой блокнот, дневник или журнал вам нравится.
Я использовал разные варианты: кожаный блокнот с бумажными страницами ручной работы, простой ежедневный блокнот, журнал с точечной сеткой и традиционный журнал путешествий.
Вам потребуется:
- Журнал/блокнот/дневник
- Ручка
Вариант журнала путешествий
Путеводитель по путешествиям
Путеводитель чрезвычайно популярен.
Буллет-джорнал идеально подходит для организации вашей жизни, бизнеса и всего остального, о чем вы только можете подумать. Вы можете вести минималистичный дневник, как это было придумано Райдером Кэрроллом, а можете сойти с ума и проявить творческий подход.
Bullet Journal идеально подходит для использования в качестве журнала путешествий, позволяя вам исследовать, организовывать и планировать свое путешествие, сохраняя всю свою информацию в одном месте.
И, конечно же, вы можете использовать его, чтобы вести журнал о своей поездке, пока вас нет, создавая идеальный подарок на память о ваших путешествиях.
Этот журнал может быть похож на журнал Everything под номером. 5, но оставался более организованным, если следовал методу Bullet Journal.
Большинство расходных материалов, перечисленных ниже, я получаю в OfficeWorks. Ручки, блокноты, клейкую ленту и краски Micron можно найти в хороших магазинах для художников.
Вам потребуется:
- Блокнот с точечной сеткой — самый популярный — Leuchtturm 1917
- Pigma: ручки Micron или аналогичные
- Tombow Dual Brush Pen Художественные маркеры или
- Супернаконечник Маркеры Crayola
- Двусторонний скотч
- Дополнительно: бумага, лента васи, наклейки, акварельные краски, гелевые ручки и штампы отличный способ запомнить все места, которые вы посетили. Это простая привычка покупать открытку в каждом месте. Даже если вы опоздаете с ведением дневника, одна только открытка побудит вас вспомнить день, проведенный в этом месте.
Этот метод может быть таким же простым, как перечисление всего, что вы сделали, или написать личное впечатление о дне.
Это отличный способ вести дневник. Хотел бы я подумать об этом, когда мои дети были маленькими и путешествовали. Я заставлял их сесть и написать что-нибудь в конце каждого утомительного дня. Было бы намного проще отдать открытку и попросить написать об этом на обороте. Несколько предложений и готово!
Как это сделать
Купите открытки и напишите свои впечатления на обратной стороне каждой. Обязательно напишите дату.
Вернувшись домой, соберите все свои открытки и разложите их по дате.
Проделайте отверстие в верхнем левом углу каждой из них и свяжите их этикеткой, идентифицирующей вашу поездку.
Вам потребуется:
- Ручка
- Шнурок или кольцо для ключей
- Этикетка
3. Журнал акварельных открыток
Вы артистичны? Творческий?
Это продвигает Журнал открыток на шаг вперед, создавая собственные открытки для использования.
Идея та же, что и в журнале открыток, но вы создаете образ. Мне нравится эта идея. Сделав это, вы сможете запечатлеть много персонализированных моментов. Вам не обязательно быть художником, но было бы полезно, если бы у вас был хотя бы интерес к рисованию.
Я рекомендую товары ниже. Они минимальны и не займут много места в вашем багаже.
Это прекрасный способ насладиться тишиной во время путешествия, например, во время перерыва за чашечкой кофе или даже бокалом вина, запечатлев момент или сцену перед вами. Вы можете потратить время на захват изображений с ваших фотографий или сделать это, когда вернетесь домой.
Это не идеальные произведения искусства, это просто личные впечатления от путешествий. Это веселый и творческий способ запечатлеть ваши воспоминания о путешествии.
Как это сделать
Носите акварельные открытки, ручки, карандаши и акварельные краски в небольшом мешочке на молнии, который поместится в сумочке. Таким образом, вы будете иметь его с собой, когда придет вдохновение.
Я купил свой набор акварели в художественном магазине в Ареццо, о чем писал в День в Ареццо. Это не только то, что я использовал в своей поездке, но и отличный сувенир из моих путешествий.
Создавая открытки, напишите свои впечатления и переживания на обратной стороне и свяжите их вместе. Прикрепите этикетку (см. предыдущий журнал), и у вас будет красивый личный сувенир на память о вашей замечательной поездке.
Я рекомендую использовать небольшой набор акварельных красок и акварельную кисть с резервуаром для воды. Таким образом, вам не нужно носить с собой емкость для воды. Или вы можете использовать многоразовый пластиковый стаканчик/контейнер и взять с собой бутылку с водой.
Создайте свой мини-шедевр и дайте ему высохнуть. Либо пишите на нем сразу, либо храните в отдельном пакете с застежкой-молнией и пишите на нем позже, когда у вас будет свободное время. Фантастический способ рассказать о дне.
You will need:
- Watercolour Postcards
- Small travel Watercolour Paint Set
- Aqua Brush – Watercolour Brush with Water Reservoir
- Pencil and eraser
- Artline Pen
- Bottle of water
- Plastic reusable cup
4.
Scrapbook Journal Скрапбукинг был очень популярен несколько лет назад. Раньше я продавал принадлежности для скрапбукинга, и это стало невероятно большим. Все уладилось, но я все еще думаю, что это прекрасный способ запечатлеть путешествие.
Скрапбукинг — это декорированный фотоальбом, который вы можете сделать как простым, так и замысловатым. Включите корешки билетов, меню, маршруты и любые другие атрибуты путешествия, или вы сделаете их более личными, добавив элементы журнала. Мне нравится его визуальный аспект.
Я люблю покупать бумагу для скрапбукинга, а также кусочки и детали в местах, которые посещаю. Таким образом, бумага и кусочки становятся сувенирами, памятными сами по себе.
Было непросто вернуть документы в моем чемодане не помятыми, но я был полон решимости.
Скрапбукинг вашей поездки, возможно, самый дорогой вариант, но я думаю, что это хороший выбор для тех, кто более креативен. Это увлекательный процесс, и мне нравилось делать скрапбукинг о наших поездках.
Мои дети до сих пор любят пересматривать альбомы. Как это сделать
Есть много методов, которые вы можете использовать.
Список бесконечен, и всем, кто хочет начать делать альбомы для вырезок, я бы посоветовал для начала взять журнал или книгу.
Ниже представлен простой альбом для вырезок, который я создал во время поездки в Афины и Санторини в Грецию. Вы можете сделать свой альбом для скрапбукинга настолько простым или замысловатым, насколько вам нравится.
Я нашел эту статью, которая, я думаю, поможет вам начать работу – Как сделать альбом для вырезок
Вам понадобится:
- Фотографии
- Альбом для скрапбукинга
- Двусторонний скотч
- Бумага для вырезок
- 2 Acid-Free & Cardstock
- Ножницы
5. Журнал «Все»
Я не знаю, как назвать этот журнал, но это смесь журналов, перечисленных выше. У моей подруги Лорелл есть лучший пример, который я когда-либо видел, и она любезно разрешила мне поделиться им с вами.
Лорелл — заядлая путешественница, рассказывающая самые интересные истории о путешествиях. Не то чтобы она так сказала, но она тоже талантливая художница. Мне бы очень хотелось увидеть журнал акварельных открыток, созданный Лореллом!
Я люблю этот журнал! Он наполнен ее личностью. В нем есть все элементы поездки от расписания туров до погоды и билетов. Плюс Лорелл написала в нем, что делает его уникальным. Мне нравится текстура и визуальный интерес. В этом журнале есть все.
Вы можете создать такой журнал в дороге или по возвращении домой. Однако для достижения наилучших результатов я бы делал это по мере того, как вы идете, чтобы вы могли писать о своем личном опыте по мере того, как он происходит и свеж в вашей памяти.
Как это сделать
Этот журнал легко создать.
Получите свой журнал, соберите элементы, которые вы хотите включить, и расположите их на страницах так, как вам нравится.
Приклейте их на место. Рисуйте, раскрашивайте, делайте наброски всего, что вам нравится или имеет отношение к этой странице.
Напишите о своем дне. Включите то, что вам понравилось, чувства или эмоции, которые вызвали, людей, которых вы встретили, и туры, которые вы посетили. Это настолько личное, что я действительно не могу сказать вам, что писать. Это может быть как простой список, так и целая история, в зависимости от вашей индивидуальности и стиля. Но самое главное получайте от этого удовольствие. Вы создаете что-то, что будет содержать ваши воспоминания, поэтому сделайте это подлинным и личным.
Что вам понадобится
- Blank Journal
- Pen
- Цветные карандаши или акварельные карандаши (inktense Amess!) включая контрольный список и шаблоны. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Создание вашего журнала
Итак, какой журнал вы создадите?
Я предпочитаю комбинировать несколько, и я создал все на том или ином этапе.
Двигаясь вперед, я буду использовать либо акварельные открытки, либо дневник, в котором я буду рисовать акварелью и тушью, вставлять открытки и вести дневник.
