Картинки с зож: D0 b7 d0 b4 d0 be d1 80 d0 be d0 b2 d1 8b d0 b9 d0 be d0 b1 d1 80 d0 b0 d0 b7 d0 b6 d0 b8 d0 b7 d0 bd d0 b8 векторы, картинки, клипарт D0 b7 d0 b4 d0 be d1 80 d0 be d0 b2 d1 8b d0 b9 d0 be d0 b1 d1 80 d0 b0 d0 b7 d0 b6 d0 b8 d0 b7 d0 bd d0 b8

%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9 %d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7 %d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8 пнг образ | Векторы и PSD-файлы

Мемфис дизайн геометрические фигуры узоры мода 80 90 х годов

4167*4167

день независимости бангладеш

1500*1500

аудиокассета изолированные вектор старая музыка ретро плеер ретро музыка аудиокассета 80 х пустой микс

5000*5000

бумбокс с разноцветными музыкальными нотами

1200*1200

я выбираю быть геймером потому что в реальной жизни ничего эпического не происходит

1200*1200

аудио кассета плоский дизайн

1200*1200

синий сияющий глаз красоты

1000*1000

80 основных форм силуэта

5000*5000

Сделано в 1989 году ограниченным тиражом типография премиум футболка дизайн вектор

5000*5000

голова льва ретро очки векторная иллюстрация король лев

5000*5000

микс ленты ретро кассеты

1200*1200

все радужные цвета морщинистый фольги

1200*1200

винтаж Мемфис цвет геометрическое радио

1200*1200

набор векторных продаж этикетки

800*800

лев крутые ретро очки векторная иллюстрация король лев

5000*5000

непрерывный рисунок линии старый радио музыка знак винтажный вектор одна линия искусство простота иллюстрация минималистичный дизайн

4667*4667

три группы 3d реалистичное декоративное яйцо с золотым цветом на гнезде bd с золотым всплеском текстовый баннер

5000*5000

80 летний юбилей дизайн шаблона векторные иллюстрации

4083*4083

все радужные цвета морщинистый фольги

1200*1200

80 е брызги краски дизайн текста

1200*1200

Мать горилла очков векторные иллюстрации

5000*5000

мопс собака ретро векторная иллюстрация

5000*5000

собака ретро бандана векторная иллюстрация

5000*5000

йети и гепард закат ретро вектор иллюстрация

5000*5000

green environmental protection pattern garbage can be recycled green clean

2000*2000

Элементы рок н ролла 80 х

1200*1200

Волк голова красочные векторные иллюстрации

5000*5000

Ретро музыкальное радио

1200*1200

Акула серфинг закат векторные иллюстрации

5000*5000

кошка ретро красочные иллюстрации

5000*5000

горилла наушники с иллюстрацией ретро

5000*5000

Мемфис бесшовные модели 80 х 90 х стилей

4167*4167

Рамка потоковое наложение

3500*3500

bamboo bamboo leaves plants green

4000*4000

Коллекция головы черепа ретро векторная иллюстрация

5000*5000

горилла наушники с иллюстрацией ретро

5004*5004

мега распродажа 80

1200*1200

скидка 20 золотых и синих

2000*2000

милая ретро девушка 80 х 90 х годов

800*800

поп арт 80 х патч стикер

3508*2480

одна непрерывная линия рисования кассеты ленты векторной иллюстрации минималистский дизайн одной линии искусства

4667*4667

Ретро стиль 80 х годов вечеринка арт дизайн

1200*1200

пальмовые листья бесшовные модели с Мемфисом треугольником

4001*4001

мопс голова собаки красочные векторная иллюстрация

5000*5000

НЛО поймать рыбака ретро векторная иллюстрация

5000*5000

кассета для вечеринок в стиле ретро

1200*1200

Дискотека 80 х

1200*1200

Кассета для вечеринок в стиле ретро 80 х

1200*1200

ретро 80 х годов стиль текста эффект макет

3000*3000

Плакат тематической вечеринки в стиле ретро

1200*1200

Конкурс «Мы за здоровый образ жизни»

С 06 апреля 2020 года в колледже отделения №3 г. Озерска стартовал двухнедельный конкурс «Мы за здоровый образ жизни». В колледже заочно со студентами будут проходить различные тесты, опросы, фото хештеги, видеоролики и упражнения, посвященные «Дню здоровья», направленные на эффективную пропаганду здорового образа жизни среди студентов.

Сегодня для ребят в социальных сетях, а именно в Вконтакте в сообществе «Катип»,  были предложены различные опросы на тему «Мы за ЗОЖ, а Ты?», а также видеоролик о здоровом образе жизни (правильное питание и режим дня, виды спорта и т.д.).

Также стартовала эстафета «Фото Хештег» — «Мы за ЗОЖ», и первый кто начал старт этой эстафеты – Жукаускас Татьяна (добрый, отзывчивый и самый активный волонтер колледжа отделения №3).

Итоги конкурса будут подведены конкурсной комиссией 17 апреля, где будут определены победители и призеры по темам:

1. Движение – это жизнь;
2. Мы то – что мы едим;
3. Утро начинается с зарядки;
4. Алкоголь, наркотические и табакосодержащие вещества – это зло, которое может стоить тебе жизни.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Помните: Здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития. Это, прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей.

 

Дидактические игры по формированию ЗОЖ 2 младшая группа | Картотека (младшая группа) на тему:

МДОУ Детский сад комбинированного вида № 18

Дидактические игры по формированию ЗОЖ

2 младшая группа

Подготовила:

воспитатель Новик В. А.

Островцы

2014

---

ОДЕНЕМ КУКЛУ НА ПРОГУЛКУ

Цель: закреплять знания детей об одежде, формировать умение детей одевать куклу соответственно сезону года, погоде, систематизировать представления детей о здоровье, развивать у детей внимание, память, логическое мышление.

Материал: бумажная кукла с различной одеждой

Ход игры:   воспитатель говорит, что кукла собирается на прогулку, но не знает, что ей одеть.

Дети «одевают» куклу и объясняют свой выбор.

Проводится в разные сезоны.

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

Цель: систематизировать представления детей о здоровье и здоровом образе жизни, развивать речь, внимание, память.

Материал: иллюстрации

Ход игры:   играют от 1 до … человек.  Воспитатель называет правило, а ребёнок находит карточку – иллюстрацию этого правила. Или воспитатель показывает карточку, ребёнок говорит, что нужно делать в данной ситуации.

СЛОЖИ КАРТИНКУ

Цель: Учить детей из частей составлять целое. Развивать воображение.

Материал: разрезные картинки с предметами личной гигиены, спортивным инвентарём.

Ход игры: Ребятам предлагают сложить картинку из частей. На каждой картинке изображены предметы, способствующие здоровому образу жизни. Например: кроссовки, мяч, гантели; полотенце, зубная щетка и паста.

(Можно использовать цветные фотографии).

УГАДАЙ НА ВКУС

Цель: уточнить названия фруктов, овощей, формировать умения определять их на вкус, называть и описывать.

Материал:  тарелка с нарезанными овощами или фруктами

Ход игры: воспитатель вносит тарелку с нарезанными овощами или  фруктами, предлагает детям попробовать кусочек какого-то  овоща или фрукта и задаёт вопросы: «Что это?»,  «Какой на вкус?»

Примечание: для маленьких детей лучше использовать плоды одного вида (только фрукты или только овощи) с ярко выраженным вкусом.

УГАДАЙКА

Цель: закрепить названия фруктов, овощей, формировать умения узнавать их по описанию воспитателя

Материал: изображения или муляжи плодов

Ход игры: воспитатель описывает какой-либо овощ (фрукт) или читает загадку, а дети должны выбрать нужную картинку (муляж) и назвать этот овощ (фрукт).

ВЫМОЕМ КУКЛУ

Цель: закреплять знания о предметах личной гигиены для мытья и умывания, последовательность  действий, способствовать формированию привычки к опрятности.

Материал:  различные предметы и предметы личной гигиены для мытья и умывания, куклы.

Ход игры: играют 2 человека.  Сначала им предлагается из множества предметов выбрать те, которые  «помогают»  вымыть (умыть) куклу. А затем моют её. Выигрывает тот, кто правильно отберёт предметы личной гигиены и правильно последовательно вымоет (умоет) куклу.

ПОМОЖЕМ МОЙДОДЫРУ

Цель: уточнить представления детей о предметах личной гигиены, формировать навыки здорового образа жизни

Материал:  картинки различных предметов, картинки с изображением предметов личной гигиены, картинки с грязным и чистым ребёнком, картинка Мойдодыра.

Ход игры: Мойдодыр велел Пете чисто вымыться, а Петя не знает, что ему для этого нужно.  Воспитатель просит помочь Пете и выбрать только картинки с изображением предметов, помогающих ухаживать за телом (лицом, зубами, волосами)

УГАДАЙ ПО ЗАПАХУ

Цель: формировать представления о помощнике человека (нос), развивать навыки исследования предметов с помощью соответствующего органа чувств

Материал:  баночки с различными запахами (ваниль, апельсин, мыло …)
 Ход игры: воспитатель предлагает детям понюхать баночки с различными запахами и спрашивает:

— Что помогло вам почувствовать этот запах?

-что это за запах.

-Усложнение найти баночки с одинаковыми запахами

ЗАПОМНИ И ПОКАЖИ

Цель: упражнять в умении осознавать, запоминать и воспроизводить показанные движения, развивать зрительно-моторную память, внимание.

Ход игры: воспитатель или ребёнок показывает движения. Дети должны их запомнить и воспроизвести.

ЧЕМ МЫ СЛУШАЕМ

Цель: формировать представления о помощнике человека (уши), развивать навыки исследования предметов с помощью соответствующего органа чувств, развивать логическое мышление.

Материал:  музыкальные инструменты
Ход игры:  воспитатель за ширмой издаёт звуки на различных музыкальных инструментах, дети угадывают их

— Что помогло вам услышать разные звуки?

Давайте проверим.

Можно проверить по очереди закрывать глаза, нос, рот и уши и опытным путём прийти к тому, что уши помогают нам слышать.

ЧТО СНАЧАЛА, ЧТО ПОТОМ.

Цель: Учить детей располагать картинки в порядке развития сюжета, пользуясь вспомогательным средством. Учить составлять небольшие рассказы.

Материал: серии сюжетных картинок по темам ЗОЖ

Ход игры:Детям предлагают несколько картинок, связанных одним сюжетом, разложить в порядке произошедших событий и составить по ним рассказ. Например: мальчик лежит в постели, делает зарядку, умывается, вытирается полотенцем; девочка моет руки, обедает, играет с куклой

бесплатных изображений в формате HD о здоровом, активном образе жизни

Запечатлеть повседневные моменты

Фотография в стиле жизни — один из древнейших видов искусства. С момента изобретения фотоаппаратов люди использовали эту среду, чтобы захватывать моменты своей повседневной жизни интересными способами. Самыми ранними формами фотографии образа жизни были портреты.

В ранней портретной фотографии примитивные камеры с большим временем выдержки оставляли очень мало места для движения и творчества.Портреты принимали форму натюрморта, и испытуемым нужно было позировать без движения в течение длительных периодов времени.

К счастью, с тех пор все изменилось. Сегодня фотография в стиле лайфстайл гораздо более откровенна и аутентична. Образ жизни может включать в себя все, от портретов обычных людей, сделанных в соответствии с последними тенденциями уличной моды, до откровенных портретов счастливых семей и пар.

Фотографии стиля жизни могут включать в себя людей, которые делают все, от отдыха на солнечном пляже до отчаянно пробирающихся в офис.Фотография стиля жизни безгранична, как и коллекция бесплатных изображений Bursts.

Спасибо за воспоминания

Стиль жизни как жанр открыт для различных интерпретаций, а это означает, что есть множество способов использовать наши бесплатные стоковые изображения. Может быть, вы делаете приглашение на праздничное мероприятие, например на свадьбу или годовщину — почему бы не использовать фотографию смеющейся невесты или веселое семейное барбекю? Может быть, вы татуировщик и ищете изображение для своего Instagram — почему бы не добавить фото каких-нибудь слишком крутых для школы накрашенных хипстеров.

Воплотите в жизнь свой последний проект с помощью коллекции потрясающих фотографий, сделанных в стиле жизни Burst. Если вы предприниматель — наши фотографии отлично подходят для передачи образа жизни вашего бренда. Нужен ли вам снимок пары, держащейся за руки перед оранжевым закатом, милой счастливой семьи, проводящей вместе драгоценные моменты, или случайного снимка уличного бродяги, одетого в соответствии с последними тенденциями моды — Burst поможет вам. Независимо от вашего проекта — наши фотографии могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы придать ему красивую визуальную привлекательность.

Обычные люди делают удивительные вещи

Коллекция изображений стиля жизни

Burst показывает фотографов, писателей, офисных работников, художников и многих других, которые занимаются своими повседневными делами и работают в естественной среде. Будь то бизнесмен, идущий на работу, или модница, отдыхающая у кирпичной стены — наши фотографии — все, что вам нужно, чтобы придать вашему следующему проекту визуальный импульс.

Как быть здоровым (с иллюстрациями)

Об этой статье

Медицинский осмотр:

Интегративный терапевт

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Сари Эйчес, MBE, MD.Д-р Сари Эйчес — интегративный терапевт, руководящий компанией Tower Integrative Health and Wellness в Лос-Анджелесе, Калифорния. Она специализируется на растительном питании, контроле веса, женском здоровье, профилактике и депрессии. Она является дипломатом Американского совета по внутренней медицине и Американского совета интегративной и холистической медицины. Она получила степень бакалавра наук в Калифорнийском университете в Беркли, степень доктора медицины в Медицинском университете SUNY в северной части штата и степень магистра медицины в Университете Пенсильвании.Она закончила ординатуру в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк, и работала терапевтом в Университете Пенсильвании. Эта статья была просмотрена 1 589 492 раз (а).

Соавторы: 215

Обновлено: 4 марта 2021 г.

Просмотры: 1,589,492

Резюме статьиX

Чтобы быть здоровым, внесите здоровые изменения в свой образ жизни, больше занимаясь физическими упражнениями, придерживаясь сбалансированной диеты и уменьшая стресс.Старайтесь уделять 150 минут умеренным аэробным упражнениям в неделю, например, ходьбе, плаванию или езде на велосипеде, или 75 минутам интенсивных аэробных упражнений, таких как бег, походы или занятия спортом. Также попробуйте выполнять силовые упражнения для каждой группы мышц не реже двух раз в неделю, например, отжимания, приседания, скручивания и упражнения с отягощениями. Придерживайтесь сбалансированной диеты, полной цельнозерновых, овощей, фруктов и нежирных белков. Постарайтесь ограничить употребление полуфабрикатов и продуктов, содержащих много соли и простых сахаров.Также старайтесь спать не менее 8 часов каждый день, поскольку сон помогает улучшить кровообращение и снижает стресс. Не забывайте делать то, что успокаивает вас, например заниматься любимым хобби, медитировать или заниматься йогой.

Наконец, не думайте, что вам нужно менять все сразу. Стать более здоровым — это процесс, и даже небольшие шаги вначале могут иметь значение. Чтобы получить дополнительную информацию о том, как оставаться эмоционально здоровым или выстроить распорядок дня, от соавтора нашего Медицинского совета, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 589 492 раза.

Лучшие книги о здоровом образе жизни

The ReadDown

Собираетесь ли вы приготовить еду, сесть на кето-диету, организовать свой дом или обрести покой в ​​своей жизни, учиться у лучших — отличное место для начала. Найдите советы и вдохновение у психологов, врачей, поваров и экспертов, которые подтолкнут вас к достижению ваших жизненных целей.

3. Will Cole»>
8. Qing Li»>
11. Kellyann Petrucci, MS, ND»>
16. D.»>

Вернуться к началу

Посетите другие сайты сети Penguin Random House Network

Здоровый образ жизни: 5 ключей к долгой жизни — Harvard Health Blog

Почему Соединенные Штаты тратят больше всего денег на здравоохранение, но при этом имеют одну из самых низких показателей продолжительности жизни среди всех развитых стран? (Чтобы быть точным: 9400 долларов на душу населения, 79 лет и 31-е.)

Может быть, те из нас, кто работает в сфере здравоохранения, слишком долго смотрели на все неправильно.

Здоровый образ жизни и долголетие

Исследователи из Гарварда T.H. Школа общественного здравоохранения Чана провела масштабное исследование влияния привычек, связанных со здоровьем, на продолжительность жизни, используя данные известного исследования здоровья медсестер (NHS) и последующего исследования специалистов здравоохранения (HPFS). Это означает, что у них были данные об огромном количестве людей за очень долгий период времени. В NHS входило более 78000 женщин, и они наблюдали за ними с 1980 по 2014 год.HPFS включал более 40 000 мужчин и отслеживал их с 1986 по 2014 год. Это более 120 000 участников, данные за 34 года для женщин и данные за 28 лет для мужчин.

Исследователи изучили данные NHS и HPFS о диете, физической активности, массе тела, курении и употреблении алкоголя, которые были собраны с помощью регулярно заполняемых проверенных анкет.

Что такое здоровый образ жизни?

Эти пять областей были выбраны, потому что предыдущие исследования показали, что они оказывают большое влияние на риск преждевременной смерти.Вот как определялись и измерялись эти здоровые привычки:

1. Здоровая диета , которая была рассчитана и оценена на основе данных о потреблении здоровой пищи, такой как овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые, здоровые жиры и жирные кислоты омега-3, а также нездоровой пищи, такой как красное и обработанное мясо сахаросодержащие напитки, трансжиры и натрий.

2. Уровень здоровой физической активности , который измерялся как минимум 30 минут в день от умеренной до высокой активности ежедневно.

3. Масса здорового тела , определяется как нормальный индекс массы тела (ИМТ), который составляет от 18,5 до 24,9.

4. Курение , ну здорового количества курения нет. «Здоровый» здесь означал, что он никогда не курил.

5. Умеренное потребление алкоголя , которое составляло от 5 до 15 граммов в день для женщин и от 5 до 30 граммов в день для мужчин. Обычно в одном напитке содержится около 14 граммов чистого алкоголя. Это 12 унций обычного пива, 5 унций вина или 1 литр.5 унций дистиллированного спирта.

Исследователи также изучили данные о возрасте, этнической принадлежности и употреблении лекарств, а также сравнительные данные Национальных обследований здоровья и питания и обширные онлайн-данные для эпидемиологических исследований Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Имеет ли значение здоровый образ жизни?

Как оказалось, здоровые привычки имеют большое значение. Согласно этому анализу, люди, которые соответствовали критериям всех пяти привычек, жили значительно, впечатляюще дольше, чем те, у кого их не было: 14 лет для женщин и 12 лет для мужчин (если у них были эти привычки в возрасте 50 лет).У людей, у которых не было ни одной из этих привычек, гораздо больше шансов умереть преждевременно от рака или сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи также подсчитали продолжительность жизни по количеству из этих пяти здоровых привычек. Всего одна здоровая привычка (и неважно какая)… только одна … увеличение продолжительности жизни на два года у мужчин и женщин. Неудивительно, что чем больше у людей было здоровых привычек, тем дольше они жили. Это одна из тех ситуаций, когда мне хотелось бы перепечатать их графики для вас, потому что они такие классные.(Но если вам очень любопытно, статья доступна в Интернете, а графики — на странице 7. Посмотрите График B, «Расчетная продолжительность жизни в возрасте 50 лет по количеству факторов низкого риска»).

Это огромный . И это подтверждает предыдущее подобное исследование — множество предыдущих подобных исследований. Исследование, проведенное в 2017 году с использованием данных Health and Retirement Study, показало, что люди в возрасте 50 лет и старше, которые имели нормальный вес, никогда не курили и употребляли алкоголь в умеренных количествах, жили в среднем на семь лет дольше.Проведенный в 2012 году мега-анализ 15 международных исследований, в которых приняли участие более 500 000 человек, показал, что более половины преждевременных смертей были вызваны факторами нездорового образа жизни, такими как плохое питание, малоподвижный образ жизни, ожирение, чрезмерное потребление алкоголя и курение. И список подтверждающих исследований можно продолжить.

Так в чем наша (большая) проблема?

Как отмечают авторы этого исследования, в США мы склонны чрезмерно тратить деньги на разработку причудливых лекарств и других методов лечения болезней, а не на попытки их предотвратить. Это большая проблема.

Эксперты предположили, что лучший способ помочь людям сделать здоровое питание и изменить образ жизни — это на широкомасштабном уровне населения, через усилия в области общественного здравоохранения и изменения политики. (Что-то вроде законодательства о мотоциклетных шлемах и ремнях безопасности…) Мы добились небольшого прогресса в законодательстве о табаке и трансжирах.

Конечно, в этой сфере есть много возражений со стороны крупной индустрии. Если у нас есть правила и законы, помогающие нам вести более здоровый образ жизни, крупные компании не будут продавать столько фаст-фуда, чипсов и газированных напитков.А компании, одержимые стремлением зарабатывать деньги ценой человеческой жизни, это очень злит.

Следуй за мной в Twitter @drmoniquetello

Источники

Влияние факторов здорового образа жизни на продолжительность жизни населения США. Тираж , апрель 2018 г.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом, Что такое стандартный напиток?

Польза здорового образа жизни для здоровья населения: продолжительность жизни увеличилась, а наступление инвалидности отложено. Департамент здравоохранения , август 2017 г.

Комбинированное влияние здорового образа жизни на смертность от всех причин: систематический обзор и метаанализ. Профилактическая медицина , сентябрь 2012 г.

Изменение взглядов на изменение поведения. Lancet , январь 2018 г.

Окончательное решение Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в отношении частично гидрогенизированных масел (трансжиров)

Закон о предотвращении семейного курения и борьбе против табака Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) — обзор

изображений здорового образа жизни PNG | Векторные и PSD файлы

мальчик подросток езда ховерборд велосипед вектор город спорт на открытом воздухе гироскоп скутер велосипед экологичный здоровый образ жизни изолированных иллюстрация

5000 * 5000

диета похудение фитнес здоровый образ жизни вектор набор иконок

5000 * 5000

носить маску при атаке короны

2100 * 2100

здоровый образ жизни езда на велосипеде велосипед клипарт черно-белый

1200 * 1200

керамический горячий напиток кафе черный кофе

5000 * 5000

плоский дизайн диабет

2100 * 2100

привычки здорового образа жизни

1200 * 1200

дизайн цитаты тренажерного зала я не извиняюсь я делаю результат векторный дизайн для футболки

1200 * 1200

йога движение фитнес здоровый образ жизни

2000 * 3020

здоровый образ жизни м занимаясь йогой дома векторная иллюстрация в мультяшном стиле

5000 * 5000

4 векторных материала этикетки здорового образа жизни

1200 * 1200

фитнес и спорт иконки набор символов здорового образа жизни

5000 * 5000

счастливая семья здоровый образ жизни мультфильм иллюстрация прогулки с собакой смотреть телевизор дома езда

2000 * 1984

суккуленты зеленое растение здоровый образ жизни прекрасный

3000 * 3000

образ жизни пожилой возраст упражнения здоровый образ жизни

3545 * 5315

суккуленты зеленое растение здоровый образ жизни прекрасный

2000 * 3020

образец здорового образа жизни в мультяшном стиле

5000 * 5000

набор иконок здорового образа жизни в мультяшном стиле

5000 * 5000

девушка вектор ведущая здоровый образ жизни дауншифтинг плоский мультфильм я llustration

5000 * 5000

набор иконок здорового образа жизни

5000 * 5000

набор иконок здорового образа жизни плоский стиль

5000 * 5000

старая женщина, езда на велосипеде вектор здорового образа жизни велосипеды спорт на открытом воздухе изолированная иллюстрация

5000 * 5000

оранжевый международный плакат года фруктов и овощей

1200 * 1200

здоровье и здоровье рисунок иллюстрация здоровье здоровье здоровый образ жизни

3000 * 3000

суккуленты зеленое растение здоровый образ жизни прекрасный

3000 * 3000

осеннее здоровье здоровье пожилых людей здоровый образ жизни шу цзинхуо

2000 * 2000

здоровье и здоровье рисунок иллюстрация здоровье здоровье здоровый образ жизни

3000 * 3000

осеннее здоровье пожилое здоровье здоровое образ жизни шу цзинхуо

9 0004 2000 * 2000

образец здорового образа жизни в мультяшном стиле

5000 * 5000

питание завтрак еда плакат завтрак здоровый образ жизни здоровое питание идеально

3240 * 4320

девушка делает упражнения на растяжку иллюстрация молодая леди в спортивной одежде занятия физическими упражнениями здоровый образ жизни женские тренировки тело оставаться в форме, изолированные на белом фоне

5000 * 5000

кофейных зерен здоровый образ жизни

4800 * 4800

суккуленты зеленые растения здоровый образ жизни прекрасный

3000 * 3000

здоровый образ жизни национальное движение спортивные штаны фитнес

3000 * 3000

суккуленты зеленое растение здоровый образ жизни прекрасный

3000 * 3000

осеннее здоровье здоровье пожилых людей здоровый образ жизни шу цзинхуо

2000 * 3020

здоровый образ жизни

3000 * 3000

суккуленты зеленое растение здоровый образ жизни прекрасный

3000 * 3000

суккуленты зеленое растение здоровый образ жизни прекрасный

3000 * 3000

здоровый образ жизни растение кофейные зерна

4800 * 4800

счастливая семья здоровый образ жизни мультфильм иллюстрация прогулки с собакой смотреть телевизор дома езда

2000 * 3020

здоровый образ жизни диета витамин грейпфрут

4800 * 4800

без углеводов здоровый образ жизни проблема питания надпись слоган баннер вектор набор иллюстраций для печати на ткани и украшения

5000 * 5000

иллюстрация шаржа счастливой семьи здорового образа жизни гулять с собакой дома смотреть телевизор езда

2000 * 2197

иллюстрация шаржа счастливой семьи здорового образа жизни гулять собаку смотря телевизор дома езда

20 00 * 1848

здоровый образ жизни фрукты грейпфрут

4800 * 4800

halo международный год фруктов и овощей шаблон плаката

1200 * 1200

здоровье и здоровье рисунок иллюстрация здоровье здоровье здоровый образ жизни

3000 * 3000

здоровый образ жизни сладкие зеленые фрукты ароматная груша

4000 * 4000

природа сельское хозяйство здоровый образ жизни киви натюрморт

4000 * 4000

Поддержание здорового образа жизни | Фонд периферической невропатии

Если вы хотите быть разносторонним и здоровым человеком, вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

Регулярно занимайтесь спортом

Нет, вам не нужно заставлять себя интенсивно тренироваться в тренажерном зале, но вам нужно оставаться как можно более активным. Вы можете выполнять простые упражнения на полу, плавать, гулять или просто заниматься домашними делами. Делайте то, что позволяет вам ваше тело.

Важно, чтобы вы продолжали тренироваться. Выделяйте не менее двадцати-тридцати минут в день на упражнения не менее трех-пяти раз в неделю. Иметь распорядок дня; следите за тем, чтобы у вас было достаточно физической активности каждый день.

Соблюдайте осторожность в своем питании

Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно придерживаться здорового питания.Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей и ешьте меньше углеводов, с высоким содержанием натрия и нездоровых жиров. Избегайте нездоровой пищи и сладостей.

Не пропускайте приемы пищи — это только заставит ваше тело хотеть больше еды в тот момент, когда вы возобновите прием пищи. Не забывайте сжигать больше калорий, чем вы едите.

Занимайтесь тем, чем вы увлечены

Время от времени, чтобы стресс и потребности жизни не взяли верх, делайте перерывы, чтобы заняться чем-то, что вам нравится делать.

Окружите себя положительной энергией

Чтобы иметь здоровое психическое и эмоциональное состояние, вы должны окружить себя положительной энергией.Да, не всех проблем можно избежать. Но это помогает преодолевать такие препятствия с оптимистическим взглядом на вещи. Окружите себя ободряющими друзьями и людьми, которые время от времени будут высказывать вам конструктивную критику, чтобы помочь вам стать лучше.

Возьмите за привычку всегда смотреть на светлую сторону жизни. Даже если вы окажетесь в худшей ситуации, всегда есть положительная сторона — что-то хорошее и позитивное. Вместо этого зацикливайтесь на этих вещах.

Вести здоровый образ жизни не так уж сложно и не требует много труда.Просто продолжайте делать то, что делаете, и применяйте перечисленные выше советы по сохранению здоровья — вы наверняка станете разносторонним человеком в кратчайшие сроки.

Пример образа жизни изображений здоровья и устойчивого развития

Designs 2020, 4, 21 15 из 17

уровней, т. Е. Наиболее рекомендуемых изображений, которые являются 16 изображениями, рекомендованными как анализом

усредненных оценок SD, так и GRA, и рекомендуемые изображения, которые представляют собой четыре изображения

, рекомендованные анализом усредненных оценок SD, но не GRA, как показано в таблице 6

.

Таблица 5. Взаимосвязь рекомендуемых изображений для изображения LOHAS по двум различным анализам

.

GRA Наиболее рекомендуемые Рекомендуемые Предлагаемые

Наиболее рекомендуемые

L11, L12, L28, L29, L31, L46,

L47, L55, L56 (Всего 9)

Рекомендуемые вторые

(Всего 0)

Третьи рекомендуется

(Всего 0)

Рекомендуется Второе рекомендуется

L4, L16 (Всего 2)

Рекомендуется третье

L62, L27 (Всего 2)

Рекомендуется Forth

(Всего 0)

Предлагается Третье рекомендуется

L1 (Всего 1)

Рекомендуется Forth

L60, L35 (Всего 2)

L2, L3, L5, L6, L7, L8, L9, L10,

L13, L14, L15, L17, L18, L19 , L20,

L21, L22, L23, L24, L25, L26, L30,

L32, L33, L34, L36, L37, L38, L39,

L40, L41, L42, L43, L44, L45, L48 ,

L49, L50, L51, L52, L53, L54, L57,

L58, L59, L61, L63, L64, L65, L66

(всего 50)

9 0004 Таблица 6. Перекрестная взаимосвязь рекомендуемых изображений для изображений здорового состояния по результатам двух различных анализов

.

По среднему значению

GRA Рекомендуется Предлагается

Рекомендуется

Наиболее рекомендуется

L11, L12, L16, L28, L29, L31, L32, L34, L43, L46,

L47, L54, L55, L56, L60, L62 (всего 16)

Рекомендуется

(Всего 0)

Предлагается Рекомендуется

L1, L4, L44, L49 (Всего 4)

L2, L3, L5, L6, L7, L8, L9, L10 , L13, L14,

L15, L17, L18, L19, L20, L21, L22, L23, L24,

L25, L26, L27, L30, L33, L35, L36, L37, L38,

L39, L40 , L41, L42, L45, L48, L50, L51, L52,

L53, L57, L58, L59, L61, L63, L64, L65, L66

(всего 46)

6.Выводы

Чтобы создать управляемую пользователем базу данных изображений для изображения LOHAS, это исследование привлекло представителей LOHAS

для сбора и определения 50 изображений, которые выражали изображение LOHAS. Чтобы включить представление дизайнеров

в базу данных, в пул были добавлены еще 16 изображений.

экспертов по дизайну также попросили определить шесть ключевых прилагательных, которые выражают образ LOHAS, из пула, собранного

общих респондентов, представителей LOHAS и дизайнеров.Приняв эти шесть ключевых прилагательных в качестве оценочной шкалы

, 219 субъектов LOHAS были отобраны для оценки всего 66 изображений в оценочном опросе SD

. Посредством анализа усредненной оценки SD, GRA или интеграции

результатов этих двух анализов, были рекомендованы соответствующие изображения с различными рекомендуемыми уровнями

, которые выражали изображение LOHAS или выражали изображение отдельных ключевых прилагательных

LOHAS соответственно.

В результате этого исследования была создана база данных изображений, которая будет использоваться на платформе электронной веб-страницы

, которую мы планируем создать, чтобы помочь дизайнерам или связанным с ними людям эффективно создавать изображение

доски LOHAS.