Skip to content
Меню
ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ РОЛЕВОЙ ИГРЫ
  • Рисование
  • Советы начинающим
  • Как рисовать
  • Карандашом
  • Поэтапно
  • Уроки
ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ
Главная » Разное » Картинки по здоровому образу жизни по здоровому образу жизни: Картинки здоровый образ жизни — 76 фото

Картинки по здоровому образу жизни по здоровому образу жизни: Картинки здоровый образ жизни — 76 фото

Posted on 24.02.202302.02.2023

Содержание

  • Развитие навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
  • В Иркутской области при поддержке ООО «Газпром недра» открыли новый спортивный объект
      • Подписаться на итоги дня:
      • До встречи в 8 вечера!
        • В Черемхово полицейские после погони задержали пьяного подростка
        • За сутки 112 жителей Иркутской области заболели COVID-19
        • СК возбудил дело в отношении областной дирекции автодорог из-за ремонта дороги на Ольхоне
        • В Качугском районе ввели режим повышенной готовности из-за подтопления домов
  • Освойте самый популярный жанр на стоковых фотографиях!
    • Определение образов образа жизни: что это такое?
    • Зачем использовать изображения образа жизни? Почему они так популярны?
    • Каковы лучшие фотографии образа жизни?
    • Где купить изображения образа жизни?
    • Какие популярные подкатегории изображений образа жизни?
      • Бизнес
      • Семья
      • Здравоохранение и медицина
      • Спорт и отдых
    • Модные изображения образа жизни Фотография
        • Категории фотографий образа жизни
      • Изображения активного образа жизни
      • Мультикультурный мир
      • Технология жизни
      • Новые поколения
  • Дебаты экспертов: нужно ли делать фотографии до и после? | Потеря веса

Развитие навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста

%PDF-1.5 % 1 0 obj > /Metadata 4 0 R >> endobj 5 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > stream

  • Развитие навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста
  • Черноскутова Ю. С.1.52018-03-24T15:33:13+05:002018-03-24T15:33:13+05:00 endstream endobj 6 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] /XObject > >> /MediaBox [0 0 595.
    32 841.92] /Contents [134 0 R 135 0 R 136 0 R] /Group > /Tabs /S /StructParents 0 /Annots [137 0 R] >> endobj 7 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /Annots [139 0 R 140 0 R 141 0 R 142 0 R 143 0 R 144 0 R 145 0 R 146 0 R 147 0 R 148 0 R 149 0 R 150 0 R 151 0 R 152 0 R 153 0 R 154 0 R 155 0 R 156 0 R 157 0 R 158 0 R 159 0 R 160 0 R 161 0 R 162 0 R 163 0 R] /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 164 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 1 >> endobj 8 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 165 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 27 >> endobj 9 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 166 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 28 >> endobj 10 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 168 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 29 >> endobj 11 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.
    32 841.92] /Contents 170 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 30 >> endobj 12 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 173 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 31 >> endobj 13 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 175 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 32 >> endobj 14 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 176 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 33 >> endobj 15 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 177 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 34 >> endobj 16 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 178 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 35 >> endobj 17 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.
    32 841.92] /Contents 179 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 36 >> endobj 18 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 180 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 37 >> endobj 19 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 181 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 38 >> endobj 20 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 182 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 39 >> endobj 21 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 183 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 40 >> endobj 22 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 184 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 41 >> endobj 23 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.
    32 841.92] /Contents 185 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 42 >> endobj 24 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 186 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 43 >> endobj 25 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 187 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 44 >> endobj 26 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 188 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 45 >> endobj 27 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 189 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 46 >> endobj 28 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 190 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 47 >> endobj 29 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.
    32 841.92] /Contents 191 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 48 >> endobj 30 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 192 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 49 >> endobj 31 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 193 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 50 >> endobj 32 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 194 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 51 >> endobj 33 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 195 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 52 >> endobj 34 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 196 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 53 >> endobj 35 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.
    32 841.92] /Contents 197 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 54 >> endobj 36 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 198 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 55 >> endobj 37 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 199 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 56 >> endobj 38 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 200 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 57 >> endobj 39 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 201 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 58 >> endobj 40 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 202 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 59 >> endobj 41 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.
    32 841.92] /Contents 203 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 60 >> endobj 42 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 204 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 61 >> endobj 43 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 205 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 62 >> endobj 44 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 206 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 63 >> endobj 45 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 207 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 64 >> endobj 46 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 209 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 65 >> endobj 47 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.
    32 841.92] /Contents 210 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 66 >> endobj 48 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 211 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 67 >> endobj 49 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 212 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 68 >> endobj 50 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 213 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 69 >> endobj 51 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 214 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 70 >> endobj 52 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 215 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 71 >> endobj 53 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 216 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 72 >> endobj 54 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 217 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 73 >> endobj 55 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 218 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 74 >> endobj 56 0 obj > /ExtGState > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 220 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 75 >> endobj 57 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 221 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 76 >> endobj 58 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 222 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 77 >> endobj 59 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 224 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 78 >> endobj 60 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 225 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 79 >> endobj 61 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 226 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 80 >> endobj 62 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 227 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 81 >> endobj 63 0 obj > /ExtGState > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 229 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 82 >> endobj 64 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 230 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 83 >> endobj 65 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 231 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 84 >> endobj 66 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 232 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 85 >> endobj 67 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 233 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 86 >> endobj 68 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 234 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 87 >> endobj 69 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 235 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 88 >> endobj 70 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 236 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 89 >> endobj 71 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 237 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 90 >> endobj 72 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 238 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 91 >> endobj 73 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 239 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 92 >> endobj 74 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 240 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 93 >> endobj 75 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 241 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 94 >> endobj 76 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 242 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 95 >> endobj 77 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 243 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 96 >> endobj 78 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 244 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 97 >> endobj 79 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 245 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 98 >> endobj 80 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 246 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 99 >> endobj 81 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 247 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 100 >> endobj 82 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 248 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 101 >> endobj 83 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /Annots [249 0 R] /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 250 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 102 >> endobj 84 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 251 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 104 >> endobj 85 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 252 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 105 >> endobj 86 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 253 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 106 >> endobj 87 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 254 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 107 >> endobj 88 0 obj > /ExtGState > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 256 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 108 >> endobj 89 0 obj > /ExtGState > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 258 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 109 >> endobj 90 0 obj > /ExtGState > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 260 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 110 >> endobj 91 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 261 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 111 >> endobj 92 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 262 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 112 >> endobj 93 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 263 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 113 >> endobj 94 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 264 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 114 >> endobj 95 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 265 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 115 >> endobj 96 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 266 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 116 >> endobj 97 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 267 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 117 >> endobj 98 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 269 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 118 >> endobj 99 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 270 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 119 >> endobj 100 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 271 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 120 >> endobj 101 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 272 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 121 >> endobj 102 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 273 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 122 >> endobj 103 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 274 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 123 >> endobj 104 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 275 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 124 >> endobj 105 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 276 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 125 >> endobj 106 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 277 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 126 >> endobj 107 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 278 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 127 >> endobj 108 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 279 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 128 >> endobj 109 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 280 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 129 >> endobj 110 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 281 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 130 >> endobj 111 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 282 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 131 >> endobj 112 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 283 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 132 >> endobj 113 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 284 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 133 >> endobj 114 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 285 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 134 >> endobj 115 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 286 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 135 >> endobj 116 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 287 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 136 >> endobj 117 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 288 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 137 >> endobj 118 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 289 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 138 >> endobj 119 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595. 32 841.92] /Contents 290 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 139 >> endobj 120 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 291 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 140 >> endobj 121 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 292 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 141 >> endobj 122 0 obj > /ExtGState > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 595.32 841.92] /Contents 293 0 R /Group > /Tabs /S /StructParents 142 >> endobj 123 0 obj > endobj 124 0 obj > endobj 125 0 obj > endobj 126 0 obj > endobj 127 0 obj > endobj 128 0 obj > endobj 129 0 obj > endobj 130 0 obj > endobj 131 0 obj > endobj 132 0 obj > endobj 133 0 obj > stream x

    В Иркутской области при поддержке ООО «Газпром недра» открыли новый спортивный объект

    Фото ООО «Газпром недра»

    27 января 2023 года в Усть-Удинском районе Иркутской области состоялось торжественное открытие зала единоборств «Спартанец». Проект реализован при финансовой поддержке ООО «Газпром недра» в рамках соглашения о сотрудничестве между компанией и муниципалитетом.

    Новый спортивный объект рассчитан для тренировок порядка 360 юных и взрослых жителей района. Благодаря помощи, оказанной ООО «Газпром недра», для них оборудованы раздевалки и куплен ковер для занятий самбо.

    Глава Усть-Удинского района Сергей Чемезов назвал открытие «Спартанца» очередной важной вехой развития спорта в муниципалитете. «Теперь наши спортсмены получают уникальные условия для качественного роста своих достижений и результатов, создана комфортная среда в современном зале для занятий самбо, дзюдо, боксом и вольной борьбой», – обратился он к землякам в социальных сетях.

    Открытие нового зала было отмечено традиционным ежегодным межрайонным турниром по самбо. В соревнованиях приняли участие 64 спортсмена из поселков Иркутской области.

    Всеволод Черепанов, генеральный директор ООО «Газпром недра»:
    — Мы рады, что подарок нашей компании – борцовский ковер – первым успешно прошел проверку на прочность. Надеемся, что воспитанников «Спартанца» всегда будет отличать дух честного спортивного соперничества и стремление к здоровому образу жизни.

    Фото ООО «Газпром недра»

    Подписаться на итоги дня:

    До встречи в 8 вечера!

    Не забудьте подтвердить адрес
    (письмо у вас на почте)

    • В Черемхово полицейские после погони задержали пьяного подростка
      15:40
    • За сутки 112 жителей Иркутской области заболели COVID-19
      15:06
    • СК возбудил дело в отношении областной дирекции автодорог из-за ремонта дороги на Ольхоне
      14:28
    • В Качугском районе ввели режим повышенной готовности из-за подтопления домов
      14:02

    Освойте самый популярный жанр на стоковых фотографиях!

    Есть одна вещь, которую все маркетологи быстро усваивают при использовании изображений в своей работе: изображения образа жизни лучше всего подходят практически для любых целей, особенно для рекламы и продвижения. Именно по этой причине это одна из самых популярных категорий в стоковой фотографии и год за годом основной визуальный тренд.

    Но что значит лайфстайл фотография? Какие фотографии попадают под этот ярлык? Где их найти? Каковы в настоящее время трендовые стили в них? Здесь мы ответим на все эти вопросы, и в качестве бонуса вы также найдете лучшие места, где можно получить потрясающие стоковые фотографии образа жизни для своих проектов, а также строки поиска И ключевые слова, чтобы найти их прямо здесь и прямо сейчас!

    Определение образов образа жизни: что это такое?

    Короче?

    стоковых изображений образа жизни — это фотографии людей. Это просто имя, данное в фотографии и визуальных эффектах любому изображению, изображающему людей в жизненной деятельности. Будь то один человек или большая группа людей, если есть люди, которые что-то делают, то это образ образа жизни. И они являются одними из лучших по количеству конвертируемых стоковых фотографий!

    Что представляет собой жизнедеятельность? Это могут быть повседневные действия, такие как прогулка, чистка зубов, еда, сон или селфи. Это также могут быть более конкретные вещи, такие как занятия спортом, работа или ведение бизнеса, проведение времени с семьей, использование технологий (даже будучи хакером), путешествия или посещение мест и т. д. Люди, проявляющие эмоции, также входят в эту категорию: люди смеются, плачет, выглядит растерянным или сосредоточенным… ну, вы поняли.

    Итак, резюмируем: любое изображение человека или людей, которые что-то делают, является образом образа жизни. Очевидно, что это делает категорию очень широкой и разнообразной. По этой причине вы обычно найдете подкатегории в этом жанре, которые представляют некоторые из наиболее востребованных тем, включая людей и действия.

    Зачем использовать изображения образа жизни? Почему они так популярны?

    Короче говоря, изображения образа жизни — стоковые фотографии людей — популярны, потому что они делают свое дело. Многочисленными исследованиями и исследованиями, проведенными в течение многих лет, доказано, что люди быстрее и позитивнее реагируют на изображения людей, чем на изображения, изображающие любые другие предметы.

    Это делает их идеальными для маркетинга и рекламы, брендинга, продвижения и т. д. На самом деле, это одни из самых идеальных изображений для маркетинга и визуального контента, которые вы можете найти. Например, если вы продвигаете услугу лодочных туров, изображение счастливой семьи, прекрасно проводящей время на парусной лодке в открытом море, подойдет для вашей цели намного лучше, чем изображение корабля на фоне красивого заката.

    И именно поэтому с каждым днем ​​все больше и больше пользователей хотят загружать и использовать образы образа жизни в своих проектах. И вы должны!

    Каковы лучшие фотографии образа жизни?

    С момента появления смартфонов с камерами и социальных сетей — то есть уже более десяти лет — фотографии, которые больше всего находят отклик у публики, напоминают фотографии, которые они сами могут сделать на iPhone.

    Аутентичные стоковые изображения уже много лет остаются в моде в визуальном мире. Что это означает? Настоящие люди в реальных сценариях, демонстрирующие правдоподобные эмоции и выполняющие реалистичные действия. Другими словами, больше никаких раздражающих, аккуратно причесанных, счастливых людей, которые выглядят нереально взволнованными перед тем, как съесть салат или провести деловую встречу.

    Ключевым элементом самых привлекательных фотографий образа жизни на сегодняшний день является акцент на разнообразии и инклюзивности. Люди на ваших изображениях должны изображать несколько национальностей, культур, форм тела, пола, возраста, образа жизни и даже стилей моды.

    Говоря о возрасте, также важно выбирать изображения, которые резонируют с вашей целевой аудиторией. Каждая возрастная группа/поколение имеет свои собственные визуальные предпочтения, и вы будете мудры, чтобы удовлетворить их. Здесь у нас есть краткие списки с лучшими фотографиями образа жизни для возрастных групп:

    • Поколение Z (подростки)
    • Миллениалы (молодые взрослые)
    • Беби-бумеры (пожилые)

    Конечно, лучшие фотографии для маркетинга — профессиональные и качественные. Это означает не только высокое разрешение и техническую остроту, но и квалифицированную художественную ценность. Вот почему вам лучше покупать недорогие профессиональные стоковые фотографии, чем делать их на телефон или использовать бесплатные стоковые фотографии с сомнительного сайта.

    Где купить изображения образа жизни?

    Учитывая такую ​​популярность, вполне логично, что образы образа жизни доступны в большинстве, если не во всех, основных фотоагентствах. Это также означает, что вы можете загружать изображения без лицензионных отчислений по дешевке!

    Где купить? Один отличный вариант — Photocase. Это фотоагентство премиум-класса, работающее на рынке почти два десятилетия, специализирующееся на художественной, аутентичной фотографии и уделяющее особое внимание изображениям образа жизни. Вы можете узнать о них больше и получить потрясающую скидку на покупку, ознакомившись с нашим обзором Photocase здесь. И вы также можете узнать ценность их кураторских изображений прямо здесь.

    Вы также можете ознакомиться с 5 лучшими фотоагентствами. Если вам нужно много изображений, вот 7 самых дешевых подписок на стоковые фотографии на выбор. Вы также можете выбрать одну из 4 лучших подписок с неограниченным количеством загрузок, если хотите!

    Какие популярные подкатегории изображений образа жизни?

    Сочетая исследования и поведение пользователей, стоковые фотоагентства спустя столько лет способны определить самые популярные темы, которые клиенты ищут в своих библиотеках. Как мы уже говорили, стиль жизни (изображения людей) — исторически очень популярный жанр. Но в нем также есть несколько актуальных тем, которые продолжают искать покупатели фотографий во всем мире. Вот некоторые из них с наглядными примерами от наших друзей из Photocase!

    Бизнес

    То, чем мы зарабатываем на жизнь, является основной темой многих дизайнов, а деловые изображения пользуются большим спросом. От устаревших, стереотипных фотографий руководителей в костюмах  , сидящих за корпоративными советами , или улыбающейся бизнес-леди , которая выглядит прямо с подиума, до более современных изображений неформально одетых групп из бизнесменов, проводящих мозговой штурм , и работающих в команде , деловые изображения очень популярны. Погрузитесь глубже в тему стоковых фотографий для бизнеса.

    Хотите увидеть несколько примеров? Введите некоторые из ключевых слов, выделенных жирным шрифтом в этом тексте , в поле поиска ниже и нажмите синюю кнопку! Вы также можете использовать свои собственные ключевые слова.

    Авторское право: simmonthon.com / Photocase.com

    Смотрите другие потрясающие изображения делового образа жизни на Photocase.com.

    Семья

    Другой очень популярной темой является изображение семей и семейной жизни . Взрослые и дети Совместные занятия, пар изображены в интимных моментах, повседневные бытовые сцены и другие подобные изображения всегда пользуются большим спросом.

    Вы можете легко увидеть фотографии, о которых мы говорим, если вы добавите любое из ключевых слов, выделенных жирным шрифтом здесь, в строку поиска ниже и нажмите кнопку «найти на фотокейсе»!

    Авторское право: criene / Photocase. com

    Здравоохранение и медицина

    Будь то из-за количества предприятий и компаний, занимающихся любой формой здравоохранение и товары или услуги, связанные с медициной , или из-за большого количества людей, которые ищут эти услуги, фотографии с концепциями, связанными с медициной и здравоохранением , очень популярны. От традиционного кадра улыбающегося врача в белом халате и уверенного в себе пациента , сидящего на столе для осмотра, до целостного изображения людей, использующих домашние средства , эти кадры всегда актуальны в стоковых фотоагентствах. Погрузитесь глубже в тему медицинских стоковых фотографий.

    Чтобы найти изображения по этой теме, просто используйте некоторые термины, которые мы выделили жирным шрифтом в строке поиска ниже!

    Авторское право: FemmeCurieuse / Photocase.com

    Откройте для себя больше фотографий, связанных со здравоохранением, на Photocase. com

    Спорт и отдых

    Упражнения, спорт тренировки и другие виды активного отдыха также являются очень популярными темами в изображениях образа жизни. Из пар бегают в парке и детей прыгают через скакалку — катание на горных велосипедах или скалолазание , эти кадры заполняют библиотеку каждого стокового агентства.

    И вы можете увидеть потрясающие образы с этими концепциями, если просто введете выделенные жирным шрифтом слова сверху в строку поиска прямо под ней и нажмете кнопку!

    Авторское право: [электронная почта защищена] / Photocase.com

    Найдите больше изображений о медитации и развлекательных мероприятиях на Photocase.com здесь.

    Авторское право: gregepperson / Photocase.com

    Посмотрите еще несколько изображений спорта и здорового образа жизни на Photocase.com.

    Модные изображения образа жизни Фотография

    В каждой категории вы найдете как традиционные кадры, так и более современные и модные кадры, которые либо переосмысливают традиционные концепции, либо вводят новые. Образы образа жизни не являются исключением.

    Категории фотографий образа жизни
    • Бизнес
    • Семья
    • Здравоохранение и медицина
    • Спорт и отдых

    Вот несколько ключевых слов, по которым можно найти отличные изображения образа жизни:  группа, женщина, руки, завтрак, отдых, закат, кофе, образ жизни, смех, женщины, йога, пляж, сидение, еда.

    Чтобы узнать, какие изображения сегодня в тренде, прочтите наш полный отчет о 48 трендах в фотографии на 2020 год, если вы еще этого не сделали. Вот краткий обзор некоторых из наиболее актуальных трендов в области фотосъемки образа жизни в основных стоковых агентствах:

    Изображения активного образа жизни

    Эта тема отвечает на потребность изобразить здоровый образ жизни , и включение всех типов людей в активных жизненных ролей , оба понятия, которые в моде в наше время. Это могут быть пожилых людей, катающихся на велосипедах , молодых , женщин, занимающихся боксом , молодых мужчин, катающихся на коньках на работу , и подобных понятий.

    Посмотрите, что именно мы имеем в виду, используя эти ключевые слова (выделены жирным шрифтом) в поле поиска ниже, и нажмите кнопку для получения результатов!

    Авторское право: criene / Photocase.com

    Мультикультурный мир

    Одной из наиболее актуальных тенденций последних лет является представление культурного и расового разнообразия в изображениях образа жизни таким образом, который больше соответствует нашему нынешнему глобальному обществу. Изображения культурных традиций и обычаев людей по всему миру, точное изображение таких групп, как афроамериканцы или латиноамериканцы, кадры мультикультурных групп людей, занимающихся разными делами, и подобные концепции, безусловно, пользуются большим спросом в наши дни. Ознакомьтесь с нашими 10 лучшими агентствами по покупке разнообразных стоковых фотографий здесь!

    Легко найдите эти супермодные фотографии образа жизни, используя ключевые слова, которые мы только что дали вам (выделены жирным шрифтом), для поиска с помощью панели ниже!

    Авторское право: criene / Photocase. com

    Технология жизни

    С тех пор, как технология вторглась в нашу повседневную жизнь, эта концепция стала популярной на стоковых фотографиях. Однако эта подкатегория постоянно обновляется, так как технологии не стоят на месте, и то, что было первоклассным два года назад, сегодня уже устарело. Текущая тенденция для изображений, изображающих люди всех возрастов и разного происхождения, использующие современные технологии повседневной жизни: смартфоны, планшеты, гарнитуры виртуальной реальности, беспилотные автомобили, дроны, и т. д.

    Вы можете выбрать отличные изображения технологического образа жизни, используя строку поиска ниже, просто выберите некоторые из выделенных ключевых слов для использования!

    Авторское право: nicolasberlin / Photocase.com

    Новые поколения

    В то время как люди всех возрастов участвуют в фотосъемке образа жизни, в последнее время наиболее популярными являются те, которые представляют новое поколение из потребителей . Не так давно эта группа была группой миллениалов, но теперь мы движемся вперед и сосредотачиваемся на Поколении Z , молодежи, которая родилась в веке социальных сетей и связывает все с технологиями. Фотографии, на которых подростки поколения Z «делают свое дело», все чаще загружаются в каждое стоковое агентство.

    Выведите множество изображений, связанных с новым поколением, используя ключевые слова, которые мы только что выделили жирным шрифтом, в этой строке поиска!

    Авторское право: criene / Photocase.com

    Найдите много фотографий Gen X на Photocase.com.

    Иллюстрации людей
    Изображения — это гораздо больше, чем просто фотографии. Цифровые иллюстрации для визуализации людей во многих видах деятельности, в которые они вовлечены, в последнее время являются растущей тенденцией и очень универсальным ресурсом для креативщиков. Иллюстрации людей, часто встречающиеся в полностью редактируемом векторном формате, могут стать отличным способом добавить визуальную изюминку в ваши проекты.
    Одним из замечательных сервисов, на который стоит обратить внимание, является Humaaans, веб-сайт, который предлагает полностью редактируемые человеческие персонажи, которых вы можете настроить (от прически и одежды до типа телосложения и тона кожи) и загрузить для использования в своих проектах. Потрясающие!
    Другие агентства и услуги можно найти в нашем путеводителе по лучшим стоковым иллюстрациям.

    ©️ Дашк / Adobe Stock

    Теперь вы узнали все о фотосъемке образа жизни, где найти эти фотографии и какой стиль выбрать, пришло время взяться за работу.

    Выберите любое из стоковых фотоагентств, которые мы вам порекомендовали, и найдите стоковые фотографии образа жизни, которые лучше подходят для вашего бизнеса, темы или цели!

    Какую подкатегорию лайфстайл-фотографий вы выберете? Какое имидж-агентство образа жизни вы выбрали? Дайте нам знать об этом в комментариях!

    Copyright header image: criene / Photocase.com 

    Дебаты экспертов: нужно ли делать фотографии до и после? | Потеря веса

    Лорен Крауз

    21 февраля 2020 г.

    В онлайн-мире похудения фотографии до и после стали обычным явлением. Они могут быть отличным способом отслеживать ваш прогресс, повышать вашу мотивацию преодолевать взлеты и падения и делиться своей историей успеха с другими людьми, идущими по тому же пути.

    Конечно, как и многие другие инструменты для похудения, помогают или вредят прогрессивные уколы вашим усилиям, зависит от того, как вы их используете. Здесь эксперты взвешивают плюсы и минусы фотографий до и после.

    Я рекомендую фотографии до и после, потому что масштаб не всегда точно отражает то, как меняется ваше тело, что иногда может лишить вас мотивации. Снимки прогресса могут побудить вас придерживаться его, показывая вам результаты с течением времени.

    Мои клиенты делают фотографии «до» и «после», чтобы визуально отслеживать свои успехи и повышать мотивацию. Фотографии могут помочь вам определить, когда вы теряете дюймы на руках, ногах, талии и лице — даже если масштаб, возможно, не сильно изменился.

    Как личный тренер, я всегда рекомендую несколько способов отслеживания прогресса и позволяю своим клиентам выбирать то, что лучше всего подходит для них, от снимков прогресса и измерений тела до взвешивания и улучшения артериального давления. Неделя за неделей в ваших фотографиях могут не происходить значительных изменений, но когда вы начинаете сравнивать свою первую фотографию с той, что была сделана шестью месяцами или годом позже, это может быть действительно вдохновляющим.

    Я рекомендую отслеживать ваши успехи, обращая внимание на то, как вы себя чувствуете, например, как болят ваши суставы или нет, и можете ли вы с комфортом подниматься по лестнице. Таким образом, вы будете мотивированы преимуществами, которые дает изменение здорового образа жизни, а не просто потеря веса ради фотографии.

    Снимки прогресса помогают отслеживать изменения, которые в противном случае не всегда очевидны. Например, когда вы набираете мышечную массу и теряете висцеральный жир (абдоминальный жир, который несет повышенный риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет), это изменение может быть более заметным на картинке, а не на шкале. Когда вы едите больше продуктов, богатых питательными веществами, и меньше обработанных, ваш цвет лица также может стать более четким, что может действительно выделяться на фотографиях.

    Изменения в вашем теле (например, мышцы, которых вы никогда раньше не видели) могут вдохновить вас и побудить вас придерживаться своей программы по снижению веса. Знание того, что вы должны отмечаться с фотографией в конце каждой недели или месяца, также может помочь сохранить вашу мотивацию, чтобы питаться здоровой пищей и появляться на тренировках.

    Если у вас в анамнезе были расстройства пищевого поведения или проблемы с образом тела, я бы не рекомендовал использовать этот метод для отслеживания прогресса, поскольку он потенциально может вызвать негативные чувства по поводу вашего образа тела или самооценки.

    Иногда отсутствие прогресса на фотографиях может заставить вас чувствовать себя плохо и даже вызвать желание бросить курить или спровоцировать переедание. Важно сосредоточиться на процессе , а не только на физическом результате потери веса, чтобы вести здоровый образ жизни и поддерживать вес в долгосрочной перспективе.

    Хотя эксперты могут разделиться во мнениях относительно того, следует ли вам делать снимки прогресса, они согласны в одном: Здоровая потеря веса заключается в том, чтобы чувствовать себя комфортно в собственном теле и вносить устойчивые изменения в образ жизни для вашего долгосрочного благополучия. «Когда вы стремитесь похудеть и стать здоровее, фотографии до и после могут быть полезным способом увидеть ваш прогресс, особенно когда весы не рассказывают всю историю», — говорит доктор Миттал.

    Огин соглашается: «Уколы прогресса могут стать ценным инструментом в вашей программе похудения. Но они не являются конечными, поэтому посмотрите, что лучше всего подходит для вас, и придерживайтесь этого». Если вы чувствуете, что уколы до и после не помогают (или вы становитесь одержимы ими), попробуйте отслеживать свой прогресс другими способами, такими как подсчет шагов, увеличение силы или привычки здорового питания.

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Рубрики

    • Для начинающих
    • Как рисовать
    • Карандаш
    • Поэтапно
    • Разное
    • Советы
    • Срисовка
    • Уроки
    2025 © Все права защищены.