Картина здоровый образ жизни: Векторная графика D0 b7 d0 b4 d0 be d1 80 d0 be d0 b2 d1 8b d0 b9 d0 be d0 b1 d1 80 d0 b0 d0 b7 d0 b6 d0 b8 d0 b7 d0 bd d0 b8: картинки, рисунки

Как в культовых советских фильмах показывали еду и спорт. ЗОЖ в кино СССР: фото

В современном кинематографе фильмы про спорт уверенно занимают свою нишу: «Легенда 17», «Тренер», «Лед», «Чемпионы», «Движение вверх», «Околофутбола» и другие картины приносят большие кассовые сборы и становятся топовыми среди зрителей.

В СССР также любили воспевать физкультуру, а на столах можно было увидеть не всегда здоровые, но аппетитные блюда. Вспоминаем, как это было.

Спорт

«Кавказская пленница», 1966

«Спортсменка, комсомолка и просто красавица» — цитата давно приобрела нарицательный смысл, и не все помнят, откуда она взялась. Началось все с известной кинокартины Леонида Гайдая: герои постоянно куда-то бегут, танцуют и едят.

«Королева бензоколонки», 1962

«А что это?
Прибор для стройности фигуры!»

Буфетчица, которую сыграла Нонна Копержинская, вдохновилась грациозной девушкой с обручем. В мечтах о стройной фигуре женщина срывает железный круг с бочки и начинает интенсивно его крутить. Привет предкам хулахупа из 60-х!

«Укротители велосипедов», 1963

Фильм оценят фанаты современных сайклинг-студий, триатлеты и просто любители погонять на велосипеде. Два влюбленных мужчины соревнуются за внимание изобретательницы новой модели и решают участвовать в велогонке, которая полна неожиданных приключений.

«Семь стариков и одна девушка», 1968

Фильм с креативной пропагандой физкультуры: девушка-тренер занимается с «группой здоровья», которая включает мужчин среднего и старшего возраста, казалось бы атлетически ничем не отличающихся.

Молодая выпускница физкультурного института всячески разваливает группу, но получается наоборот: мужчины стараются быть на высоте, физически крепнут и становятся выносливее.

«Вертикаль», 1967

Драма о спортсменах-альпинистах с Владимиром Высоцким. Впервые в истории группа доходит до вершины пика, а во время спуска попадает в снежную бурю. Непокоренная кавказская вершина была придумана сценаристами, а фильм прославил песни Высоцкого.

Гимнастику и зарядку прославляли и в саундтреках к фильмам: известная «Утренняя гимнастика» в исполнении Высоцкого стала одной из самых запоминающихся песен в стране.

«Куколка», 1988

История, знакомая большинству профессиональных спортсменов. Что происходит, когда вы оставляете дело всей жизни и возвращаетесь в бытовую рутину, которая вам даже не знакома? Иногда ответ оказывается жестоким, и данная картина это подтверждает: после полученной травмы шестнадцатилетняя чемпионка по гимнастике становится обычной девушкой, но это состояние ей не нравится, она привыкла брать свое и побеждать.
Фильм получил два приза Берлинского кинофестиваля.

«Третья Мещанская», 1927

Картина, где спорт — способ оздоровиться духовно. Более того, это делают люди с не самыми высокими моральными качествам: азартные игроки, маргиналы, распутники.

«Золотой теленок», 1986

Здесь физическую активность также выбирает герой не самой высокой морали. Подпольный миллионер и жулик успевает расхищать собственность, тягать гантели и бегать.

«Путевка в жизнь», 1931

Еще один фильм, где спорт граничит с вопросами духовного баланса. Срывается поставка сырья, производство останавливается, рабочие от отчаяния много пьют, тратят время на азартные игры. Параллельно их директор не падает духом, подтягивается на кольцах и ведет здоровый образ жизни, который всех немного удивляет.

Еда

Герои советского кино любили вкусно поесть, чаще всего в кадре были мясо, фрукты и мучное.

«Москва слезам не верит», 1979

«Мы веселы, счастливы, талантливы!», 1986

В конце 80-х люди начинали задумываться о пресловутом «мы — то, что мы едим». Один из героев фильма обращается к непонимающей его толпе: «Я бы хотел сказать о преступлении, которое мы каждую секунду совершаем по отношению к нашему организму. Мы очень много едим, товарищи. Переедание в нашей стране — просто национальное бедствие. Наша экономика зависит от пищевой наркомании, которая досталась нам в наследство».

Возможно, именно такое видение через 30 с лишним лет привело к тренду на интервальное голодание.

«Девчата», 1962

Каждый русский человек — немного Тося Кислицына. Выпускница кулинарного училища выбирала свое guilty pleasure (постыдное удовольствие. — Прим. Sport24) — бутерброд под названием «смерть фигуре». Нужно разрезать батон белого хлеба поперек, намазать сливочным маслом, и сверху — толстым слоем варенья.

«Вокзал для двоих», 1983

Платон — музыкант из Москвы, находится в шоке от советского общепита и сторонится комплексных обедов. В то же время приезжая официантка Вера знает, как найти вкусную еду.

В фильме наглядно показана внутренняя «кухня» советских ресторанов: на полках ничего нет, ешьте, что дают. Никакой клиентоориентированности, никакого «клиент всегда прав», не говоря уже о современных таблицах КБЖУ или просьбах заменить масло в салате.

«Служебный роман», 1977

Герои фильма едят не полезную, но очень вкусную еду: эксклюзивные продукты из Швейцарии, грузинские блюда, коктейли. Каждый день — читдэй, а советский стол накрывается «исключительно вкусным салатом» и разнообразными закусками.

«Белое солнце пустыни», 1970

Таможеннику Верещагину позавидует огромное количество людей: во время съемок актер Павел Луспекаев ел черную икру ложами в прямом смысле слова. Настоящий реквизит закупили в размере полутора килограм, и на последних дублях актер не скрывал отвращения от здорового деликатеса и после «Снято!» выплюнул его на стол.

«Любовь и голуби», 1984

Раиса Захаровна могла стать отличным автором рубрики ЗОЖ для нашего сайта. Женщина считает: соль — белый яд, сахар — сладкий яд, а хлебушек — отрава.

Харизматичная женщина приучает деревенского Василия к правильному питанию, и это во времена, когда страна не знала гранолу, авокадо, смузи и тофу. Может, поэтому Василий не хочет есть протертую свеклу и тертую морковку, мечтая о пирогах жены. И мы его понимаем.

«Иван Васильевич меняет профессию», 1973

Знаменитую сцену пира снимали несколько дней, а чтобы реквизит не съели раньше срока, блюда облили керосином. Еще бы: советская Москва, а на столе — черная, красная и баклажанная икра, щучьи головы с чесноком, заячьи почки и другие царские блюда. Еще и белковые!

«Ирония судьбы или с легким паром», 1975

Легендарный новогодний фильм с мандаринами и закусками на столе.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Картины для интерьера — новейшие тренды 2021 года, студия живописи ЛА Картина

Модные направления в искусстве и живописи постоянно сменяют друг друга. Направления динамично развиваются, и предугадать завтрашние тенденции невозможно. Многие из модных течений, ставших популярными ещё в 80-х годах прошлого столетия в Европе, сегодня становятся трендовыми в странах СНГ.

Мы расскажем о самых модных и оригинальных направлениях живописи. Сейчас особенно популярны натуральность, минимализм, фактура и «национальные» мотивы.

1. Содержание
2. Природа и натуральность
3. Тренд минимализм
4. Фактура и рельеф
5. Национальные мотивы
6. Модные направления интерьера и живописи
7. Другие модные направления
8. Заключение

Природа и натуральность

Борьба за экологию и здоровый образ жизни сегодня особенно актуальна. Этот тренд отразился и на живописном искусстве.

Жители мегаполисов не могут позволить себе частое единение с природой, поэтому приобретают «замену» в виде композиций и деталей декора с натуральным сюжетом.

Ботаническая живопись

Направление Botanicals (ботаническая живопись) включает в себя изображение зелени, цветов, ягод. Это могут быть как детальная прорисовка, так и общая композиция растений.

Композиции подойдут для спальни, гостиной и кухни. Мягкие цветовые гаммы с преобладанием зеленых и салатовых оттенков подойдут для спокойного интерьера в пастельных тонах.

Эко

Экоживопись – модное направление живописи. Картины создаются из природных «продуктов». Уникальны картины, сделанные из мха (натурального или искусственного).

Необычные композиции создадут особый уют в доме. Если цветы на подоконнике уже давно стали привычным явлением, то настенное полотно с живой растительностью – новое слово в декоре.

Такое «полотно» впишется в любой стиль и интерьер. Существует множество оттенков зеленого цвета, который можно подобрать под любое оформление, будь то теплые оттенки дизайна или холодные. Также мох сочетается с кирпичной стеной (индустриальный стиль лофт), с деревянной мебелью и камнями.

Полотна из мха можно разместить:

• в гостиной;
• на балконе;
• в ванной комнате;
• в спальне;
• в детской;
• в офисе.

Полотно добавит сочность, свежесть и яркость в дизайн.

Тренд минимализм

Стиль минимализм вот уже несколько лет является одним из лидеров трендов интерьера. Для него характерны четкость, лаконичность, обилие света и пространства. При этом минимализм не подразумевает пустоту и безжизненность.

Выбор картин для данного стиля: это может быть абстракция, минималистичный пейзаж, натюрморт, авторский портрет и геометрическая фигура.

Геометрия

Геометрический орнамент – выражение четкости, эстетики и стиля. Незамысловатые геометрические фигуры не перегружают интерьер и всегда смотрятся современно и легко.

Сочетается с функциональной мебелью простой формы. Для спален подбирают крупные геометрические рисунки, чтобы не напрягать глаз. Для гостиных и кухонь, напротив, подходит мелкий сюжет – он придает динамику.

Абстракция

Абстракция не ограничивается формами и рамками.

Сейчас в моде абстракция, выполненная золотой поталью (материал, имитирующий золото). Её часто используют для декора мебели и интерьера.

Особенно интересна техника совмещения золотой и серебряной потали на холсте. Сочетание оттенков двух металлов выглядит благородно и роскошно.

Золото – аксессуар богатого человека, обладающего высоким статусом. Обычно такие картины выбирают люди руководящих должностей, желающие продемонстрировать свою состоятельность.

Картина с абстракцией и геометрическими фигурами гармонично впишется в интерьер комнаты или гостиной, если её дизайн имеет другие «абстрактные» элементы. Например, декоративные подушки или обои с отвлеченным сюжетом, занавески/тюль с характерными для размытыми контурами и узорами.

Картина должна сочетаться с окружающим интерьером, иначе она «затеряется». Абстракцию можно разместить в соседстве с простой картиной. Главное, чтобы не было противоречий в гамме и в восприятии сюжета. Например, «абстракция + сюрреализм» создадут излишне причудливое сочетание, вызывающее чувство беспокойства. Уместнее разместить абстракцию рядом с натюрмортом, чтобы «разбавить» оба жанра.

Большие картины уместны в гостиной. Относительно размера важно учитывать, что, чем больше самой абстракции в дизайне и оформлении интерьера, тем масштабнее композицию можно себе позволить.

Фактура и рельеф

Существует несколько техник выполнения рельефных и фактурных композиций.

Картины текстурной пастой

Полотна, выполненные текстурной пастой, получаются объемными и очень эффектными. Мазки наносятся специальной техникой с использованием густого вязкого материала. Композиция может быть выполнена как разными цветами, так и одним, идентичном фону.

Полотна отличаются нежностью и чувственностью. Фактурная живопись подойдет для спальной комнаты или гостиной. Лучше, если это будет спокойный дизайн, выполненный в нежных гармоничных тонах.

Композиция, выполненная текстурной пастой, — идеальный подарок для человека, любящего красоту и эстетику. Текстурная картина смотрится ненавязчиво, создает атмосферу легкости и невесомости.

Картины эпоксидной смолой

Композиции из эпоксидной смолы (Resin Art) – уникальный жанр, набирающий популярность. Эпоксидную смолу в быту используют при ремонте пластиковых поверхностей и металлических изделий.

Выполняются такие картины часто на круглой поверхности. Они получаются ровными и глянцевыми, напоминающими водную гладь. Краски, добавленные в прозрачную основу, сохраняют свою стойкость в течение долгих лет.

Пользуются спросом:

• изображения с золотыми вставками, создающими эффект позолоты;
• морские сюжеты, выполненные с использованием голубых и бирюзовых оттенков смолы и с добавлением камешков.

Стиль понравится тем, кто предпочитает размытые сюжеты и плавные контуры. Композиции успокаивают и придают всему интерьеру специфичную атмосферу.

Сегодня такие работы пока встречаются нечасто. Стиль Resin Art подходят под любой дизайн и стиль квартиры, главное – соблюдать органичное сочетание цветов.

Работы из эпоксидной смолы долговечны, смотрятся красиво, необычно и модно, подчеркивая оригинальный вкус обладателя. Стиль понравится человеку, стремящемуся к спокойствию и внутренней гармонии.

Картины мастихином

Картины, выполненные мастихином (специальная лопаточка для нанесения масляной краски на полотно), яркие, насыщенные и экспрессивные.

Первые мастихины использовались для смешения красок или для их удаления с картины. После инструмент «эволюционировал», и его стали использовать для нанесения мазков.

Мастихином выполняются работы разных жанров: натюрморты, портреты, пейзажи. Картина получается объемной и «живой». Эффектнее всего мастихином получается изображение природы: гор, лесов, неба, скал и морей.

Такой стиль не подойдет для комнаты в пастельных и нежных тонах, акцентируя внимание на себя, при этом делая весь фон блеклым. А вот, к примеру, стиль лофт любит объемность и брутальные элементы – это как раз то, что представляют собой полотна, выполненные мастихином. Так, урбанистический пейзаж или портрет будет безупречно смотреться в «фабричном» интерьере.

Картины данного направления наполнены силой, четкостью и выразительностью. Портреты, выполненный мастихином, имеют свою неповторимую специфику, передают особое настроение, экспрессию и динамику в каждой линии. Стиль понравится тем, кто коллекционирует предметы искусства разных жанров и любит сочетание нескольких направлений в дизайне.

Национальные мотивы

Народный (или национальный) стиль отличается самобытностью, экзотичностью и яркостью красок. Сегодня старинные узоры становятся модным направлением живописи и интерьера.

Примеры:

• африканские сюжеты с орнаментами. Эффектные картины, где превалируют желтые, красные, песочные и коричневые цвета. В интерьере должны присутствовать тона: черный, коричневый, бежевый, ореховый, песочный. Добавьте в дизайн вазу с африканскими фигурами, подушку и светильник;

• азиатские мотивы (японский, корейский, китайский). Изображение цветущей сакуры или рассвета «разбавят» минимализм, создадут атмосферу легкости и спокойствия. Такой жанр не сочетается с громоздкой вычурной мебелью, кроватями со спинкой и острыми углами: сдержанный и нежный стиль живописи вступит в «конфликт» с резкой геометрией и помпезностью;

• египетский стиль обладает тысячелетней историей и особенным колоритом. Картины с изображением фараонов, пустыни, египетских божеств будут гармонировать с лаконичной мебелью из темной древесины и теплыми оттенками декора. Её поверхность должна быть матовой, т.к. глянец в сочетании с египетским стилем смотрится неестественно, что нарушает подлинность оформления.

Модные направления интерьера и живописи

Современные тенденции в интерьере и живописи тесно связаны между собой. Рассмотрим несколько примеров.

1. Скандинавский стиль, который отличается светлыми тонами интерьера, сдержанностью и простотой оформления. В таком дизайне много белого, ведь на формировании стиля сказалось географическое расположение стран Скандинавии с продолжительными снежными зимами. Подходящие оттенки полотен для скандинавского стиля: белый, черный, серый, бежевый и пастельные оттенки. Подходящие направления живописи: графика, морская тематика, абстракция, пейзажи, натюрморты, картины с животными.

1. Прованс – стиль дизайна, популярный в России. Для него характерны изысканность, чувственность и утонченность. Элементы прованса в интерьере: миниатюрные подушки с рюшами, красивые вазы, статуэтки и мини-библиотека. Картины выполняются в светлых тонах и отличаются своей легкостью и воздушностью. Одним из ярких примеров такой живописи является работа Клода Моне «Поле маков в Живерни».

1. Ампир – классический стиль, полюбившийся россиянам. Для него характерны помпезность, торжественность, монументальность и акцент на роскоши. Композиции, подходящие для ампира, — это классические сюжеты, репродукции полотен всемирно известных художников, портреты исторических личностей.

Другие модные направления

Кроме указанных течений живописи также популярны модные стили:

1. Китч. Отличается неординарностью, экстравагантностью и эпатажностью. Стилю присуща нелогичность сюжета и сочетание несочетаемых вещей, изображенных на полотне. Китч подойдет для индустриального дизайна (лофт) с бетонной и кирпичной стеной – они взаимно подчеркнут достоинства друг друга.

2. Бохо – стиль, соединяющий в себе несколько жанров: кантри, этнику, милитари. Для стиля характерна легкая небрежность, разнообразие цветов и стилей. Бохо гармонирует с интерьерами, выполненными в стиле эко, эклектики (смешение жанров) и этники. Такое сочетание, несмотря на противоречивость сюжетов, выглядит стильно и изящно.

3. Кантри – «деревенский» стиль. Для тех, кто любит спокойные сюжеты и деревенскую романтику. Стиль отлично сочетается с природными оттенками и материалом: дерево, камень, а также с каменной или кирпичной стеной. Композиция «кантри» подчеркнет уникальность такого дизайна.

Заключение

Многие из перечисленных стилей не являются новыми, что не мешает им уже несколько лет находиться в тренде. С развитием очередных тенденций и веяний скоро к ним присоединятся и другие оригинальные направления живописи.

Приобретая и презентуя модную картину, помните, что она должна приносить эстетическое удовольствие, придавать комнате уникальный стиль и создавать приятную ауру.

Приобщайтесь к искусству и привносите в жизнь больше прекрасного!

Как грамотно организовать семейный досуг

Досуг — совокупность видов деятельности, ориентированных на удовлетворение физических, духовных и социальных потребностей людей в свободное время и связанных преимущественно с отдыхом и развлечениями: чтением, играми, танцами, посещением учреждений культуры и массовых зрелищ, занятиями физкультурой и спортом.

Досуг семьи —  дело серьезное. Его надо планировать заранее, обсуждая желания всех членов семьи. Хорошо, если они совпадут и мероприятие будет удовольствием для каждого, позволит укрепить не только «дух», но и «здоровье» членов семьи. Важно, чтобы образ жизни семьи и образ жизни ребенка основывались на единых социально-нравственных принципах, а культура семьи являлась нравственной ценностью.  Не менее важна  культура здоровья в семье.

На современном  этапе, проблема здоровья подрастающего поколения  является одной из самых актуальных для  нашего общества. Здоровье складывается из нескольких компонентов: психическое, физическое,  социальное, нравственное. К сожалению, в современном мире мало места для тесного общения в широком семейном кругу,  Успешное  решение задач воспитания  возможно только при объединении  усилий семьи и других социальных структур. Сотрудничество школы и семьи  должно создавать  комфортные, адекватные условия для развития   учащихся. Этому способствуют программы дополнительного образования: кружки рисования, танцев, спортивные…Замечательно, если в семье имеются общие увлечения, хобби, но есть и такие виды хобби, которые являются интересными для каждого члена семьи отдельно, но не приносят пользы для единства и сплочения.

Таковыми являются:

1.Интернет

 2. Компьютерные игры

3. Чтение книг или журналов

4. Просмотр телевизионных программ

 5. Посещение театров, музеев, выставок с друзьями.

Поэтому  необходимо обратить внимание на такие виды хобби, которые станут общим любимым делом как для мамы и папы, так и для детей.

В особо дружных семьях участие  в совместных делах принимают даже представители старшего поколения: бабушки и дедушки. Эффективность нравственно-педагогического воздействия достигается не давлением на ребенка, не мероприятиями, а общей гармоничной  атмосферой семьи. Благоприятный микроклиат в семье – это залог душевного спокойствия, полноценного отдыха всех членов семьи,  а значит, ее хорошего настроения, положительного отношения к работе. Семейная атмосфера – своего рода «фильтр», через который проходят все душевные состояния человека. В одних семьях этот «фильтр» работает безотказно, помогая супругам и детям восстанавливать душевное равновесие, создавать благоприятную психологическую основу для полноценного мироощущения, вхождения в социальное окружение. В иных же семьях этот «фильтр» бездействует или имеет существенные дефекты. В таком случае семейная атмосфера угнетает, мешает человеку ощущать радость бытия, преодолевать жизненные трудности и стрессы.  Еще 20 лет назад такого понятия, как «детский стресс» не существовало, сегодня картина иная. Опрос 150 детей старшего дошкольного возраста на тему: «Как ты проводишь свое свободное время с родителями?» показал, что 64% детей проводят вечерние часы у телевизора или компьютера, 12% – ходят вместе с родителями на прогулки; 14% – читают книги и журналы и 10% – ходят в музеи и театры (один раз в месяц).

Если вы хотите сохранить гармонию и взаимопонимание с детьми, то уже сегодня следует научиться рационально планировать время. Спланируйте свой день тщательно. Например, если вам необходимо сделать генеральную уборку, то сделайте это утром, а вечер посвятите своей семье. Предупредите за несколько дней своих родных, что у вас есть планы для каждого, чтоб все были в курсе и могли подстроиться под ваше расписание. В самом начале рабочей недели составьте план для совместного проведения досуга. Обязательно учтите все особенности каждого человека, чтоб никто не остался без внимания. Ни в коем случае нельзя сообщать за день, что вы, например, уже купили на всех билеты в театр. Необходимо дать время  всем членам семьи  спланировать также и свое свободное время, выбирайте общий досуг методом голосования.  Сделайте традицией проводить совместные выходные с семьей. Например, сообщите всем, что теперь вечер субботы официально объявляется вашим семейным. Предупредите всех, чтоб никто ничего не планировал на это время, и чтоб все отложили свои дела на другой день.

Родителей можно условно разделить на  несколько категорий:

• родители, которые считают, что досуговая деятельность не должна быть совместной;
• традиции, кроме праздников, не имеют никакого значения;
• совместная деятельность имеет узкосемейную направленность;
• родители, которые уделяют совместной деятельности внимание, стремятся сформировать понимание необходимости бережного отношения к свободному времени, научить ребенка интересно и разносторонне проводить его;
• родители, которые понимают социальную значимость культурного досуга, стремятся передать семейные традиции младшему поколению, постоянно включают ребенка в творческую деятельность.

 Здоровый образ жизни  семьи складывается  из нескольких факторов: 

• Доброжелательные отношения между родителями, бабушками и дедушками.
• Полезное питание. Здоровая пища должна быть вкусной.
• Положительные эмоции. Совместно проводимые праздники способствуют дружеским отношениям взрослых и детей.
• Совместная трудовая деятельность способна сблизить даже незнакомых людей, не то, что членов одной семьи.
• Воспитание личным поведением, исключающим алкоголь и курение.
• Взрослым и детям полезны совместные походы на природу. Зимние прогулки на лыжах и катание с горок на санках. Летнее купание в реке, осенние сборы грибов и ягод. Сочетание свежего воздуха с трудовой активностью способствует профилактике заболеваний, проведению совместного досуга.

Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации.

изображений здорового образа жизни Стоковые Фотографии RF

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Бесплатно

Your Creative Home

Для здорового питания, Do You Focus на общей картине или деталях?

Как перейти от неясной цели здорового питания к практическим шагам, которые можно предпринять?

Вы слышали выражение «Дьявол кроется в деталях»? Это способ сказать, что мелкие детали того, как мы что-то делаем, могут иметь большое значение для результата. Но как насчет идеи, что иногда «за деревьями не видно леса»? Это относится к тому, как легко быть настолько сосредоточенным на деталях, что вы упускаете из виду влияние, которое дает то, как все мелочи сочетаются друг с другом.

Для меня ответ в вопросе выбора продуктов питания, поддерживающих здоровье, заключается не в том, какой вид лучше. Речь идет о том, как двигаться вперед и назад, удерживая оба взгляда в равновесии. Когда вы думаете об этом балансе и выборе, который вы делаете для здорового образа жизни, вот несколько недавних исследований, которые могут оказаться полезными.

Общая картина здорового питания

Чтобы изучить влияние общих моделей питания на здоровье, исследователи часто используют одну из нескольких систем оценки, чтобы оценить, насколько близки пищевые привычки людей к набору диетических рекомендаций. Например, были созданы системы оценки, чтобы показать, насколько хорошо типичный выбор питания людей соответствует федеральным диетическим рекомендациям для американцев, принципам средиземноморской диеты и диеты DASH (диетические альтернативы для остановки гипертонии, которые, как сейчас показано, способствуют гораздо большему, чем здоровое артериальное давление). Каждый из них представлен в разных версиях, отражающих изменения в федеральных рекомендациях, опубликованных в 2005 году по сравнению с 2010 годом, и попытки исследователей выделить основные компоненты, которые делают средиземноморскую диету или диету DASH полезной.

Однако во всех случаях эти оценки диеты представляют собой сумму предпочтений в еде. Независимо от того, насколько хорошо вы выбираете нежирное мясо, вы не сможете полностью восполнить, например, слишком много натрия или слишком мало овощей.

Более высокое качество диеты связано со снижением риска всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от рака среди пожилых людей.За людьми из исследования NIH-AARP в возрасте от 50 до 71 года в начале исследования наблюдали в течение 15 лет.

Результаты показывают, что самые высокие баллы по любой из четырех оценок здорового питания были связаны с меньшими шансами умереть в последующие годы. Это включало на 14-28 процентов меньше смертей от сердечных заболеваний и на 12-26 процентов меньше смертей от рака. Важно отметить, что эти связи — то, что мы видим после того, как исследователи скорректировали физическую активность, вес (как индекс массы тела или ИМТ), наличие диабета и фоновые демографические различия (например, возраст и этническую принадлежность).Поскольку один из способов, которыми пищевые привычки влияют на риск рака, — это помощь в достижении и поддержании здорового веса, это согласуется с отчетами об исследованиях Американского института исследований рака (AICR) и другими, в которых упоминается риск рака из-за избыточного жира в организме. , говоря, что это еще не все.

О новом исследовании только что было доложено на научных сессиях Американской диабетической ассоциации, главной конференции, посвященной обновленным исследованиям. Исследователи использовали одну из тех же систем оценки диеты, что и в исследовании Journal of Nutrition выше, чтобы изучить, как привычки здорового питания могут быть связаны с риском развития диабета.Как вы можете видеть в этом резюме видео, человека, улучшившие свои показатели здорового питания на 10 процентов за четыре года, снизили риск диабета 2 типа примерно на 20 процентов () по сравнению с людьми, которые не изменили свои привычки в еде. Примеры изменений в заработке баллов включают употребление большего количества цельнозерновых, фруктов и овощей, а также меньшего количества подслащенных напитков и насыщенных жиров. Определенно стоит отметить, что этот более низкий риск не зависел от изменения веса или физической активности, выбора, который также может помочь снизить риск диабета 2 типа.Исследование еще не прошло экспертную оценку и не опубликовано, поэтому нам придется подождать, чтобы узнать больше. Однако эти результаты согласуются с выводами других исследований.

Итак, вот общая картина: независимо от того, как именно вы это определяете, одни и те же основные принципы представлены в этих оценочных системах, связывая общую схему здорового питания как модель, ориентированную на питательные растительные продукты — цельнозерновые, овощи, фрукты и т. Д. и растительные источники белка, такие как бобы.

Что можно сказать о выборе здорового питания?

Все больше исследований показывают, что здоровье в большей степени зависит от нашего общего режима питания, чем от того, достаточно ли мы получаем каких-либо отдельных питательных веществ или сохраняем на низком уровне те, которые связаны с плохим здоровьем. С другой стороны, наш общий режим питания состоит из множества решений, которые мы делаем в течение дня в отношении того, что и сколько мы едим и пьем.

Итак, в этом смысле небольшие варианты — каждый из которых является привычкой, над которой вы можете работать — это то, что в сумме имеет значение. Например, помимо важности включения большого количества овощей и фруктов во все блюда, выбор широкого ассортимента может обеспечить более широкий спектр защитных питательных веществ и фитохимических веществ (естественные растительные соединения). В одном недавнем документе, опубликованном Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC), целью было присвоить «Энергетические фрукты и овощи» путем создания балла, основанного на процентном соотношении рекомендуемого потребления 17 питательных веществ по отношению к содержанию калорий.К этим 17 относятся те, которых, как правило, мало в рационе США и для которых овощи и фрукты являются важными источниками.

Однако оценка также включает питательные вещества, такие как некоторые витамины группы B, которые не являются особо проблемными питательными веществами для большинства американцев, а также некоторые, например витамин D, который мы в основном получаем из продуктов, отличных от овощей и фруктов. Более того, из-за отсутствия сопоставимых данных по фитохимическому содержанию это не отразилось в рейтинге лидеров. Поскольку исследования продолжают появляться, показывая множественную потенциальную роль, которую эти фитохимические вещества могут играть в укреплении здоровья, мне трудно считать фрукты и овощи, которые достигли высшего рейтинга из-за высокого содержания витаминов А, С и фолиевой кислоты, как обязательно более достойные внимания в моей статье. пищевые привычки, чем те, для которых содержание фитохимических веществ особенно велико.Вот комментарий из блога AICR .

Я согласен с тем, что документ CDC полезен для предложения некоторых новых дополнений, которые вы можете попробовать расширить разнообразие овощей и фруктов, которые вы едите, но я бы не стал использовать рейтинги, чтобы предлагать заменить богатые фитохимическими веществами продукты, которые не вошли в этот список. . В предыдущих статьях о Smart Bytes® мы рассмотрели, почему оценка антиоксидантов ORAC также не является твердой основой для оценки выбора овощей и фруктов. Простая цель: сделать овощи и фрукты важной частью каждого приема пищи и научиться получать удовольствие от разнообразных блюд.

Образ жизни в большой картине

Когда вы смотрите на картину в целом, помните, что здоровое питание — это только одна часть образа жизни, поддерживающая хорошее здоровье. Несколько недавних исследований добавляют дополнительную поддержку важности выбора образа жизни, выходящего за рамки давних привычек воздержания от табака, ежедневных физических упражнений и поддержания здорового веса.

Высыпаетесь? Несколько исследований, в которых наблюдали за людьми в течение десяти-двадцати лет, связывают получение менее шести или семи часов сна за ночь с большей вероятностью набора веса.В одном недавнем исследовании лишение сна вызвало изменения в активности мозга в «центре вознаграждения», , что могло объяснить связь между недостатком сна и предпочтением сладостей и другой высококалорийной пище. Если слишком мало сна приводит к тому, что вы слишком устаете, чтобы быть физически активным, или с большей вероятностью переключитесь на сладости и другие продукты, чтобы поднять энергию, это может увеличить количество потребляемых вами калорий и уменьшить количество сжигаемых калорий, что приведет к увеличению веса или противодействует вашим усилиям худеть. С практической точки зрения, если вы ложитесь спать допоздна, большее время бодрствования означает больше времени для еды.Согласно текущим исследованиям, от шести до восьми часов сна каждую ночь кажется «золотым пятном» для большинства людей.

Много сидеть? Спокойный сон — это хорошо, но слишком много сидения вредно для здоровья. Первоначально было неясно, действительно ли связь продолжительного сидения с риском хронических заболеваний связана с невыполнением рекомендованного количества физической активности. В настоящее время исследования показывают, что даже если вы получаете от 30 до 60 минут умеренной активности, рекомендованной для снижения риска рака и улучшения общего состояния здоровья и контроля веса, слишком много сидения просто вредно, особенно если вы сидите длительное время.

Новое исследование, опубликованное в журнале Национального института рака «», объединяет множество исследований и анализирует их вместе. Результаты связывают повышенный риск рака толстой кишки и эндометрия с увеличением времени, проводимого сидя каждый день , и эта связь была вдвойне сильной при длительном просмотре телевизора. Ранее опубликованный анализ четырех исследований связывает каждые два часа просмотра телевизора с 20-процентным повышением риска развития диабета 2 типа .

Думаю, суть в том, что если вы устали, лучше выспитесь, а не сидите с затуманенными глазами перед телевизором или серфингом в Интернете.

Когда вы занимаетесь серфингом в Интернете, Я надеюсь, что вы скоро вернетесь, чтобы получить еще одну версию Smart Bytes®!

Между тем, если вам понравился этот пост, поделитесь им в социальных сетях или отправьте ссылку по электронной почте тому, кому, по вашему мнению, он тоже понравится.

Интересные исследования

Риди Дж. И др. Более высокое качество диеты связано со снижением риска всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от рака среди пожилых людей .J Nutr 2014; 144 (6): 881-889.

Ди Нойа Дж. Определение мощных фруктов и овощей: подход с точки зрения плотности питательных веществ . Prev Chronic Dis 2014; 11: 130390.

St.-Onge, M-P et al. Ограничение сна увеличивает реакцию нейронов на нездоровую пищу у людей с нормальным весом . Int J Obesity 2014; 38: 411.

Ян Л. и Колдиц Г. Активный образ жизни для профилактики рака. Активный образ жизни для профилактики рака . (От редакции) JNCI J Natl Cancer Inst 2014; 106 (7): dju135

Grøntved A и Hu FB. Просмотр телевидения и риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин: метаанализ . JAMA 2011; 305 (23): 2448-2455.

диетолог в Розвилле, Калифорния | Picture of Health Хиропрактика и питание

Кэти Рамсайер — наш диетолог. Она также специализируется на тестировании реакции на питание, чтобы помочь пациентам сбалансировать свой рацион. Она использует кинезиологию для выявления стрессоров в организме, детоксикации и балансировки системы.

Услуги, которые мы предлагаем

Наши услуги хиропрактики сосредоточены на управлении и выравнивании опорно-двигательного аппарата. Наши услуги по питанию помогают восстановить баланс тела, исследуя дефицит питания у пациентов. Мы предлагаем широкий спектр услуг, основанных на хиропрактике и питании. Мы предлагаем тестирование реакции на питание, которое определяет потребности пациентов в отношении здоровья. Наш диетолог также использует очистку чувствительности, которая помогает организму излечиться от пищевой аллергии.

Наш мануальный терапевт предлагает хиропрактику для облегчения боли и выравнивания позвоночника. Мы также предлагаем корректирующие упражнения, которые могут помочь в процессе восстановления после травмы или хронического болевого синдрома.Мы также можем предоставить детоксикационные ванны для ног, которые восстанавливают баланс и уровень энергии в организме. Целью этих услуг является привитие здорового образа жизни для оптимального здоровья.

Вылеченные состояния

С помощью наших разнообразных методов мы можем лечить многие травмы, болезни и другие состояния.

С помощью хиропрактиков мы помогаем при таких состояниях, как сколиоз, радикулит, грыжа межпозвоночного диска, запястный канал и многое другое. Наши методы регулировки могут облегчить боль в спине и шее, а также боль в коленях, позволяя восстановить полный диапазон движений.Наши методы являются естественными и не содержат лекарств, и они возвращают все ваше тело в равновесие, чтобы боль больше не повторялась.

С помощью таких методов, как тестирование реакции на питание, наши специалисты могут обнаруживать пищевую аллергию. Мы также ищем проблемы с питанием или другие проблемы. Мы поможем вам составить диету, включая добавки и витамины, которые позволят вашему телу чувствовать себя лучше.

Назначьте встречу

Если вы страдаете от хронической боли или просто хотите поправить свое тело, наши профессионалы могут вам помочь.Разнообразие наших услуг позволяет нам создавать индивидуальные планы лечения, которые могут сочетать несколько методов. В Picture of Health Chiropractic & Nutrition в Розвилле, Калифорния, наша цель — помочь каждому пациенту жить счастливой и здоровой жизнью. Чтобы назначить визит, позвоните нам сегодня или посетите наш веб-сайт, чтобы записаться на прием.

Здоровое питание и образ тела у детей дошкольного возраста

Прием пищи в раннем детстве в значительной степени зависит от родителей, опекунов и центров для детей младшего возраста.Большинство родителей хотят, чтобы их дети питались здоровой пищей? Абсолютно!

Означает ли это, что у большинства детей полностью здоровое питание? Не совсем!

Если вы хотите послушать этот пост, вы можете сделать это в подкасте «Исследования в раннем детстве».

Обратите внимание: этот пост основан на недавнем исследовании, проведенном в Австралии, Великобритании и США. Вы можете найти конкретные статьи, которые я использовал, перечисленные в конце этого поста. Вы можете найти другие мои исследования здесь.

Не забудьте прокрутить вниз, чтобы найти бесплатные книжки о здоровом питании!

Цели в области питания для родителей

Согласно исследованиям, большинство родителей заявляют, что одна из их целей — здоровое питание своих малышей. Однако привычки и жизненные обстоятельства часто мешают, приводя к совершенно другому результату.

Что мы, родители, обнаруживаем, что мешает нашим планам здорового питания?

• Суетливые едоки
• Напряженный образ жизни: плюс истощение и стресс
• Еда стоит
• Культурные ожидания: то есть виды еды и количество подаваемой еды
• Желание вознаградить или потакать

Одно исследование, проведенное примерно 15 лет назад, показало, что наиболее распространенными овощами, которые ели как взрослые, так и дети в возрасте 15 месяцев, были….барабанная дробь… картошка.

А в каком виде? … Двойная барабанная дробь…. Жареный картофель!

Ой! Ценить здоровый образ жизни намного проще, чем придерживаться здорового образа жизни!

Цели кормления родителей могут быть

• ориентированы на здоровье: ориентированы на здоровье детей, натуральные ингредиенты, без добавок или искусственных ингредиентов.
• или не связанные со здоровьем: например, по стоимости, скорости подготовки, знанию, настроению ребенка.

Наивысший приоритет родителей определяет, какую пищу едят дети.Например, матери, которые не думают о еде как о профилактике болезней, склонны давать своим детям меньше фруктов и больше жира.

Исследование показало, что наши родительские привычки побеждают. Итак, какие шаги мы можем предпринять, чтобы улучшить эти привычки у наших детей? Например, когда мы устали, есть ли у нас 10-минутный рецепт здоровой пищи, который мы можем создать из того, что есть в нашем холодильнике и кладовой, или мы поднимаем трубку и заказываем пиццу?

Суетливое питание

По словам родителей, 25-40% младенцев и малышей испытывают проблемы с кормлением.Обычно это означает привередливость или привередливость в еде, но также может означать отказ от определенных продуктов, низкий аппетит, инфантильную анорексию и многое другое… и это может повлиять на всю семью и сделать прием пищи стрессовым. Матери разборчивых едоков, как правило, испытывают стресс и могут бороться с депрессией, обвиняя себя в проблемах своего ребенка. Они также часто чувствуют себя изолированными, поэтому групповая поддержка может быть полезной, когда матери могут выражать свои эмоции и не чувствовать, что их осуждают. Группы поддержки лучше, когда родители принадлежат к аналогичным этническим / социальным группам, поскольку родители, вероятно, будут более доверчивыми и открытыми в своих проблемах.

Суетливое питание обычно несерьезно и обычно не означает, что у ребенка недостаточный вес, поэтому небольшая поддержка в это время может творить чудеса.

Нужна помощь? Посетите блог Crib to Table (теперь он называется Simple Families). Я настоятельно рекомендую его как место, где вы найдете дополнительную информацию и практические советы по развитию здорового питания. Писатель Данайе Бараона работает над своей докторской диссертацией в этой области, и у нее есть маленький сын. Другими словами, ее сообщения в блоге основаны на лучших доступных исследованиях, но они выполнимы и практичны, потому что она тоже занятая мама.Мне особенно нравятся ее посты о быстрых и здоровых рецептах, о том, как (и когда) вводить новые продукты и как управлять суетливым питанием.

Нужны идеи для приготовления еды с детьми? : У Дженнифер из «Учебы дома», мама, есть серия под названием «31 день детских кухонных мероприятий». Там вы найдете самые разные идеи!

Представляем новые продукты

Исследование показало, что детям нужно до 15 контактов с новой едой, прежде чем они «поверит» ей и съедят ее. А потом еще 10-15, прежде чем им это понравится.(Кто-нибудь может сказать о настойчивости?)

Примерно в 2 года неофобия (боязнь нового) — нормальная реакция развития. Многие родители не знают об этом и поэтому не осознают важность настойчивого введения продуктов, чтобы они стали более привычными и тревога (или фобия) ребенка по этому поводу могла уменьшиться. Вместо того чтобы с легкостью принимать новую пищу, как в молодости, теперь они сопротивляются. Поскольку большинство родителей делают только 5 попыток ввести новую пищу, диеты малышей без надобности ограничиваются.

Моделирование родителей имеет решающее значение, поэтому, если родители не едят определенную пищу очень часто, ребенок не будет воспринимать это как нормальное явление. Сверстники также могут помочь, однако сверстники, которые отвергают фрукты и овощи, оказывают очень сильное влияние и могут помешать усилиям родителей, так что с этим следует быть осторожным.

Беременность

Очевидно, маленькие дети с большей вероятностью будут есть пищу, которую ели их матери во время беременности, поэтому, если мы собираемся настаивать на том, чтобы наш ребенок был королевой капусты, лучше убедиться, что мы едим ее во время беременности!

Да… и кстати… у детей нет проблем с адаптацией к вкусу жира, сахара и соли, и, вероятно, поэтому так легко прибегать к ним, когда мы в отчаянии.

Принуждение детей есть

Принуждение детей есть может усилить их неофобию и сделать жизнь еще более трудной. С другой стороны, 83% детей младшего возраста будут есть больше, когда их попросят их матери, так что они едят сверх точки удовлетворения. Это может повлиять на способность ребенка распознавать чувство голода и сытости и реагировать на него, а также привести к увеличению веса. В одной исследовательской работе была обнаружена прямая корреляция между количеством подсказок, которые матери подсказывали своим детям есть больше, и количеством потребляемых калорий.(То есть матери, которые слишком много подсказывали, заставляли своих детей есть слишком много). Дети, которым давали большие порции при каждом приеме пищи, также ели больше, чем им нужно.

Изображение тела

Младше школьного возраста, спросите вы? Разве это не слишком юно, чтобы быть одержимым?

По-видимому, большинство родителей считают образ тела негативной проблемой, которая возникает, если их дети набирают лишний вес.

Однако ученые и специалисты в области раннего детства описывают образ тела как мысли и чувства ребенка по поводу своего тела и внешнего вида.И наличие здорового веса не является гарантией того, что у ребенка будет позитивный образ тела. Согласно исследованиям, до 59% детей в возрасте от 5 до 8 лет хотели бы похудеть, а 10% худых детей или детей с недостаточным весом также хотели бы быть стройнее.

Поэтому важно, чтобы родители знали о проблемах с телом с раннего возраста. Вместо того, чтобы думать об этом как о негативном понятии, воодушевление детей положительно относиться к своим удивительным телам, пока они еще очень молоды, может быть чрезвычайно полезным.

Существует тесная взаимосвязь между хорошим самочувствием по поводу своего тела и долгосрочным здоровым поведением.

Стратегии кормления

Стратегии кормления — это подходы, которые мы используем, чтобы контролировать, что, сколько и когда едят наши дети.

Некоторые стратегии формируют положительную самооценку и отношение к еде, а некоторые нет. У родителей могут быть самые лучшие намерения, однако некоторые методы могут иметь непредвиденные последствия и привести к увеличению веса и нарушению или нездоровому пищевому поведению во взрослом возрасте.

Еще несколько точек

• Девочки, родители которых ограничивают перекусывание, с большей вероятностью будут плохо относиться к себе после употребления таких продуктов
• Показано, что мать, сидящая на диете, связана с удовлетворением нижней части тела у дочери
• Родители, которые открыто ограничивают потребление пищи своим 2-летним детям из-за страха набрать лишний вес, изначально успешно регулируют вес своего ребенка, однако к 5-летнему возрасту эти методы, как правило, позволяют прогнозировать более высокие показатели веса.
• Желание ранее ограниченного питания и переедание, вызванное эмоциями, у детей 3-4 лет имеет тенденцию сохраняться и во взрослом возрасте.

Резюме

• Сосредоточьтесь на развитии позитивных отношений со здоровой пищей.
• Будьте настойчивы (но не настойчивы), вводя новую здоровую пищу.
• Планируйте заранее, чтобы избежать моментов типа «Я устал, поэтому готовлю куриные наггетсы»! (На самом деле, лучше вообще не хранить их в морозильных камерах)
• Ешьте вместе всей семьей.
• Делайте время приема пищи и перекуса позитивным и полезным, а не о наказании или награде.
• Не сдавайтесь и не будьте слишком строги к себе! Изменения требуют времени. Решите, что вы могли бы сделать (или прекратить делать), что будет лучше для вас и ваших детей, и сконцентрируйтесь на этом в первую очередь.

Мы все хотим, чтобы наши дети были счастливы и здоровы, но это легче сказать, чем сделать!

Хотите поговорить со своими детьми о здоровом питании?

Я сделал небольшую симпатичную книгу о здоровом питании, которую можно бесплатно скачать.Есть страница для мальчиков и одна для девочек — между ними нет никакой разницы, кроме рисунка. Он охватывает некоторые моменты этого поста, которые подходят для самых маленьких. Сделав их, я понял, что попал в ловушку, выбирая хорошие и плохие продукты, поэтому я изменил книгу, чтобы сказать «эти продукты лучше всего для меня», хотя я не изменил картинку ниже!

Что из вашей «единственной вещи» вы бы хотели (или не делать), чтобы упростить здоровое питание в своем доме?

Моя — всегда держать в холодильнике пакетик с маленькими листьями шпината, потому что вы можете бросить весь пакет практически в любой обед, чтобы добавить больше зелени, не меняя вкуса блюда!

Исследования

Лаура Харт, Стефани Дамиано, Челси Корнелл и Сьюзан Дж.Пакстон. (2015). Что родители знают и хотят узнать о здоровом питании и образе тела у детей дошкольного возраста: триангулированное качественное исследование с участием родителей и специалистов в области дошкольного образования BMC Public Health 15: 596. DOI: 10.1186 / s12889-015-1865-4

Эллисон Кифнер-Бурмейстер, Дебра Хоффманн, Молли Меерс, Афтон Кобалл, Дара Мушер-Эйзенман. (2014). Потребление пищи маленькими детьми: функция целей и практики кормления родителей. Аппетит Об.74, с.6–11. DOI: 10.1016 / j.appet.2013.11.011

Джемма Митчелл, Клэр Фэрроу, Эмма Хейкрафт, Кэролайн Мейер. (2013). Влияние родителей на пищевое поведение детей и характеристики успешных вмешательств, ориентированных на родителей. Аппетит Об. 60, с.85–94. DOI: 10.1016 / j.appet.2012.09.014

Ребекка Уир и Ник Аксфорд. (2009). «Готовьте то, что у вас на тарелке!»: Взаимосвязь между воспитанием, питанием детей и результатами. Уход за детьми на практике , 15: 2, 145-159, DOI: 10.1080/13575270802685229

SL Anzman, BY Rollins и LL Birch. (2010). Влияние родителей на условия питания детей в раннем возрасте и риск ожирения: значение для профилактики. Международный журнал ожирения , Vol. 34, 1116–1124. DOI: 10.1038 / ijo.2010.43

Желаю вам счастливого обучения, еды и обучения!

Мастер самого популярного жанра в стоковых фотографиях! > Stock Photo Secrets

Есть одна вещь, которую все маркетологи быстро усваивают при использовании изображений в своей работе: изображения образа жизни лучше всего подходят практически для любых целей, особенно для рекламы и продвижения. Именно по этой причине это одна из самых популярных категорий в стоковой фотографии и основной визуальный тренд год за годом.

Но что означает фотография стиля жизни? Какие фотографии попадают под этот ярлык? Где их найти? Какие в них сейчас трендовые стили? Здесь мы ответим на все эти вопросы, и в качестве бонуса вы также найдете лучшие места, где можно получить потрясающие стоковые фотографии для ваших проектов, а также панели поиска и ключевые слова, чтобы найти их прямо здесь, прямо сейчас!

Образ жизни Определение: что это такое?

Короче говоря?

Стоковые изображения «Образ жизни» — это фотографии людей.Это просто название, которое в фотографии и визуальных эффектах дается любому изображению, на котором изображены люди, занятые жизненно важной деятельностью. Будь то один человек или большая группа людей, если есть люди, которые что-то делают, то это образ жизни. И они являются одними из лучших по количеству стоковых фотографий с высокой конверсией!

Что составляет жизнедеятельность? Это могут быть повседневные действия, такие как ходьба, чистка зубов, прием пищи, сон или селфи. Это также могут быть более конкретные вещи, такие как занятия спортом, работа или ведение бизнеса, проведение времени с семьей, использование технологий, путешествия или посещение мест и т. Д.Люди, демонстрирующие эмоции, также относятся к этой категории: люди смеются, плачут, выглядят смущенными или сосредоточенными… вы понимаете.

Итак, подведем итог: любое изображение человека или людей, которые что-то делают, является образом стиля жизни. Очевидно, это делает категорию очень широкой и разнообразной. По этой причине вы обычно найдете подкатегории в этом жанре, которые представляют одни из самых востребованных тем, которые включают людей и занятия.

Зачем нужны образы образа жизни? Почему они так популярны?

Короче говоря, образы образа жизни — стоковые фотографии людей — популярны, потому что они помогают.Многочисленными исследованиями и исследованиями на протяжении многих лет доказано, что люди быстрее и позитивнее реагируют на изображения людей, чем на изображения, изображающие какие-либо другие предметы.

Благодаря этому они отлично подходят для маркетинга и рекламы, брендинга, продвижения и т. Д. Фактически, это одни из самых совершенных изображений для маркетинга и визуального контента, которые вы можете найти. Например, если вы хотите продвигать услуги по туризму на парусной лодке, изображение счастливой семьи, прекрасно проводящей время на парусной лодке в открытом море, будет намного лучше для вашей цели, чем изображение корабля на фоне красивого заката.

И именно поэтому с каждым днем ​​все больше и больше пользователей хотят загружать и использовать изображения стиля жизни в своих проектах. И вы должны!

Какие самые лучшие изображения в стиле жизни?

С тех пор, как появились смартфоны с камерами и социальными сетями, а теперь прошло уже более десяти лет, публике больше нравятся те фотографии, которые напоминают те фотографии, которые они сами могут сделать на iPhone.

Аутентичные стоковые изображения вот уже много лет модны в визуальном мире. Что это значит? Реальные люди в реальных сценариях, демонстрирующие правдоподобные эмоции и выполняющие реалистичные действия. Другими словами, больше никаких раздражающих, аккуратно оформленных, счастливых людей, которые выглядят нереально взволнованными по поводу того, чтобы съесть салат или устроить деловую встречу.

Ключевым элементом сегодняшних самых привлекательных фотографий образа жизни является акцент на разнообразии и инклюзивности. Люди на ваших изображениях должны изображать разные национальности, культуры, формы тела, пол, возраст, выбор образа жизни и даже стили моды.

Говоря о возрасте, также важно выбрать изображения, которые соответствуют вашей целевой аудитории. У каждой возрастной группы / поколения есть свои визуальные предпочтения, и вам будет разумно их удовлетворить. Здесь у нас есть быстрые списки с лучшими фотографиями образа жизни для возрастных групп:

Конечно, лучшие фотографии для маркетинга — профессиональные и качественные. Это означает не только высокое разрешение и техническую резкость, но и художественную ценность. Вот почему вам лучше покупать недорогие профессиональные стоковые фотографии, чем делать снимки на телефон или использовать бесплатные стоковые фотографии с сомнительных сайтов.

Где купить изображения стиля жизни?

Будучи настолько популярным, вполне логично, что изображения стиля жизни доступны в большинстве, если не во всех, основных стоковых фотоагентствах. Это также означает, что вы можете получить бесплатные загрузки изображений образа жизни по низкой цене!

Где купить? Отличный вариант — Photocase. Это фотоагентство премиум-класса с почти двадцатилетним стажем работы на рынке, специализирующееся на художественной аутентичной фотографии и уделяющее особое внимание изображениям образа жизни. Вы можете узнать о них больше и получить отличную скидку на покупку, просмотрев наш обзор Photocase здесь.И вы также можете узнать о ценности их тщательно отобранных изображений прямо здесь.

Вы также можете взглянуть на 5 лучших стоковых фотоагентств. Если вам нужно много изображений, вот 7 самых дешевых подписок на стоковые фотографии на выбор. Вы также можете выбрать одну из 4-х лучших подписок с неограниченным количеством загрузок, если хотите!

Каковы популярные подкатегории изображений образа жизни?

Объединив исследования и поведение пользователей, по прошествии стольких лет стоковые фотоагентства способны определять самые популярные темы, которые клиенты ищут в своих библиотеках.Как мы уже говорили, образ жизни (образы людей) — один из исторически сверхпопулярных жанров. Но в нем также есть несколько актуальных тем, которые ищут покупатели фотографий во всем мире. Вот некоторые из них с наглядными примерами от наших друзей из Photocase!

Бизнес

То, чем мы зарабатываем на жизнь, является основной темой во многих дизайнах, а бизнес-изображения пользуются большим спросом. От устаревших стереотипных фотографий руководителей в костюмах , сидящих за корпоративными советами или улыбающейся бизнес-леди , которая выглядит прямо с подиума моды, до более современных взглядов на неформально одетые группы из бизнесменов, которые проводят мозговой штурм и , работающих в команде , бизнес-изображения очень популярны. Погрузитесь глубже в тему стоковых фотографий для бизнеса.

Хотите увидеть несколько примеров? Введите некоторые из ключевых слов, выделенных полужирным шрифтом в этом тексте , в поле поиска ниже и нажмите синюю кнопку! Вы также можете использовать свои собственные ключевые слова.

Автор: simonthon.com / Photocase.com

Посмотрите еще больше потрясающих изображений о деловой жизни на Photocase.com.