Как оформить начало личного дневника: Как оформить первую страницу личного дневника?

Содержание

идеи для личного дневника 2021

Личный дневник — это настоящая сокровищница тайн и желаний, о которых никто не должен знать кроме его обладательницы. Существует множество идей для его ведения. О них мы и поговорим в нашем материале.

Оценка

— 4.67 из 5 возможных на основе 3 голосов

Согласитесь, личный дневник, который сделан и украшен своими руками, гораздо ценнее покупного. Так, к примеру, для хранилища мыслей можно использовать простую школьную тетрадь и оформить ее по своему усмотрению. А любителям рисовать рекомендуем приобрести альбом. В нем особенно удобно будет совмещать записи с тематическими иллюстрациями.

С чего начать ведение личного дневника?

Перед тем, как начать писать ЛД — поставьте дату и запишите первое, что пришло в голову.

Если для вас важен сам факт начала ведения ЛД, можете сделать красивое вступление к ежедневным записям:

как вариант, напишите, какое событие сподвигло вас вести личный дневник;
где вы находитесь в это время, чем занимаетесь, в каком городе живете;

вы можете поставить себе определенную цель, а в дневнике описывать свои шаги к ней.

Напишите это в короткой форме на первой странице или на форзаце ЛД — короткое предисловие станет общим для всех последующих записей и объединит их в этап жизни.

Идеи для оформления личного дневника 2021

Для оформления ЛД можно использовать различные распечатки или вырезки из газет и журналов. Выбирайте то, о чем мечтаете, чтобы, открывая блокнот, вы всегда вспоминали о целях и планах на ближайшее время.

Отличными украшениями для личного дневника станут наклейки и стикеры с шутливыми рисунками, смайлами. Занимаетесь рукоделием? Тогда попробуйте сплести из ниток цветную закладку.

Визуальная составляющая обложки также является немаловажной. В первую очередь рекомендуем сделать ее плотной, чтобы через несколько месяцев она не испортилась. Для этого используйте картон или же сделайте дополнительную съемную обложку своими руками.

В качестве оформления для обложки можно использовать красивые картинки, искусственные цветы, вырезки из газет, цитаты, а также кружевные, бумажные или деревянные детали.

Что писать в личном дневнике?

Основная проблема в ведении таких закрытых дневников заключается в вопросе: «А что туда записывать?!». Рассмотрим несколько интересных вариантов.

Сокровенные мысли

Запись очень личных и сокровенных мыслей является основой ведения такого дневника. Перечитывая их через несколько дней, месяцев или лет, вы можете снова переосмыслить все те эмоции и понять, почему принимали то или иное решение, увидеть, как вы развивались как личность.

Цели

Цели могут быть не только глобальные, но и более мелкие, текущие цели, которые вы хотели бы достичь. А потом, пересматривая их, отмечать для себя, чего удалось достигнуть из намеченного.

Музыка, фильмы, книги, которые вас впечатлили

Записывайте мини-рецензии на прочитанные книги и просмотренные фильмы — это поможет вам переосмыслить полученную информацию еще раз и выделить для себя наиболее важные моменты.

Счастливые моменты жизни

У каждого из нас есть моменты, которыми не хочется ни с кем делиться, даже с самыми близкими. Для этого и есть личный дневник. Если вам кажется, что подобные записи не несут в себе никакого смысла, то со временем именно они будут составлять для вас самую большую ценность.

Любимые блюда

В личный дневник можно записывать любимые блюда: детализированные рецепты, варианты интересных вкусовых сочетаний, или же комбинацию вина и сыра, которая пришлась по душе.

Путешествия

Поделитесь своими впечатлениями от посещения нового места. Добавьте туда геометки и фотографии, которые будут напоминать вам о том, почему путешествовать — это так здорово.

Как видите, в том, как вести личный дневник, нет ничего сложного. Главное — не забывайте записывать в него ваши мысли и переживания.

Читать такжеО наболевшем: есть ли у вас синдром самозванца? (+тест)

теги: идеи

Как оформить первую страницу личного дневника

Не трогай мой дневник
Стиль — минимализм
Вышивка — главной страницы
Яркая идея для ЛД
Страница о себе
Вырезки, картинки, наклейки
Рассказ прошедшего дня

Ведение личных дневников или,так называемых, «тетрадей с секретами», у девочек-подростков стало неотъемлемой частью жизни. Они могут делиться с секретами, писать свои мысли, рассказывать интересные истории, и всё это в тетрадь. Наверняка, каждая из них хотела бы красиво и памятно оформить эту книгу, чтобы потом, будучи взрослой перечитывать и вспоминать. Самым интересным оформлением личного дневника будет оформление титульного листа.Ведь именно он будет встречать читателя, когда тот откроет первые страницы.

В оформлении у вас нет каких-то рамок или границ, за которые вы не должны выходить. Это ваша тетрадь и ваши мысли, и вам дозволено реализовывать в ней всё, что вашей душе угодно.

Не трогай мой дневник

● Если ваши родители подвержены любопытству, и ваш дневник входит в риск попасть в руки вашим родителям, можно на первой странице сделать stop-оформление. Например, написать, что читать данную книгу не стоит, даже если её и нашли. Или написать большими буквами СТОП!Это позволит нашедшему дневник отложить в сторону и задуматься над своим поведением. Но к сожалению, это не всех способно остановить.

Поэтому многие девочки не пытаются предупреждать какими-либо записями, а просто оформляют страницу так, как им угодно.Зачастую, это просто дата начала ведения книги и какие-то красивые рисунки.

Стиль — минимализм

● Для любителей минимализма подойдет такой вариант, как разрисовывание титульного листа обычным кружевом или узорами. Смотрится, это кстати, очень красиво и нежно.Такое оформление несомненно заставит девочку чувствовать себя более женственной.

Вышивка — главной страницы

● Еще одной, не менее оригинальной идеей, послужит вышивка главной страницы. Это как? Всё просто! Вам просто нужно будет распечатать «рисунки по клеточкам» и расшить это нитями. Получается очень эффектно и необычно.

Яркая идея для ЛД

● Девочкам, которые любят всё яркое и красочное, такая идея придётся по душе!Берем кисти и делаем ляпы. Не стесняемся и импровизируем. Оформляем главную страницу очень ярко, сочно и по-летнему. Такого рода кляксы придаст дневнику новое дыхание и побудит в вас много интересных идей для создания других страниц.

Страница о себе

● На первой странице вы так же можете разместить информацию о себе и своих увлечениях. Рассказать, кому посвящена эта тетрадь и кто её хозяйка.

Вырезки, картинки, наклейки

● Рассмотрим вариант, как оформить страницу различными вырезками, картинками и наклейками. Аппликации будут уместно смотреться на любых страницах дневника, но мы сейчас говорим о главной.Вы можете использовать свои фотографии, попутно оформляя бусинками или чешским бисером.Для создания наклеек не обязательно бежать в магазин, достаточно выбрать понравившиеся рисунки и распечатать их на принтере.

Рассказ прошедшего дня

● Самый простой способ оформления-это просто начало рассказа своего прошедшего дня. Вы можете добавить декора, ленточек или тех же страз. Но это подойдет для тех, кто любит вести строгий и аккуратный вид, без всяких рисунков.

Стоит помнить, что дневник-это личное. И если вы хотели бы сохранить все ваши написанные тайны в секрете, советую закрывать дневник на замок. Да, вскрыть его не сложно, но тем не менее, вы будете уверены в том, что ваше личное под защитой. Иначе какой смысл вести ЛИЧНЫЙ дневник, если он будет доступен на всеобщее обозрение. Не стоит равняться на шикарные бьюти-книги, которые рекламируют популярные люди. Все девочки пытаются повторить «модную и стильную» книжку, чтобы выделиться из толпы, не понимая смысла и значения дневника.

Основой ведения таких книг является то, что все изложенное внутри сделано от души. Нарисованные вами рисунки, написанное вами письмо или пожелание, изложение своих мыслей и переживаний. Такие книги как друзья, только им некоторые доверяют свои сокровенные тайны, которые никто и никогда никому не расскажет…

Post Views: 7 533

5 советов о том, как начать вести дневник и придерживаться его. Лиз Бердселл, которая за свою жизнь сделала более 10 000 записей в дневнике, делится своими советами о том, как заставить ведение дневника работать на вас.

Добро пожаловать в The Curiosity Academy, новый учебный центр Stylist , где вы можете получить доступ к семинарам, практическим руководствам, новым исследованиям и получить самые современные навыки от самых осведомленных людей Великобритании. .

Исследования показывают, что запись о своих сокровенных мыслях в развлекательных целях может быть чрезвычайно полезной. Одно исследование, проведенное Королевским колледжем психиатров, показало, что выразительное письмо в течение 15–20 минут в день в течение четырех месяцев снижает кровяное давление и приводит к улучшению функции печени.

Сесть и написать о своих чувствах может показаться пугающим, особенно если вы боретесь со своим психическим здоровьем. Вот почему традиционное ведение дневника, в котором вы рассказываете о событиях, произошедших в течение дня, может быть более простым и доступным способом составить отчет о своей жизни, на который вы сможете оглянуться.

Вам также может понравиться

Как ведение дневника может уменьшить ночное беспокойство и помочь вам уснуть

Одна женщина, которая кое-что знает о ведении дневника, — это подкастер Лиз Бердселл. Она вела дневник с 12 лет и в возрасте 39 лет за свою жизнь сделала более 10 000 дневниковых записей.

«Я была довольно застенчивым ребенком, поэтому ведение дневника было для меня способом самовыражения, — говорит Лиз. «Я не могу вспомнить жизнь без него».

Лиз максимально использует свои обширные коллекции дневников в своем подкасте Diary, She Wrote , где она зачитывает записи из своего дневника, рассказывая истории о своих отношениях, дружбе и здоровье. «Мой дневник — это как секретная история, которую я рассказываю себе — это настоящее освобождение», — говорит Лиз.

Лиз Бердсел сделала более 10 000 записей в дневнике за последние 27 лет.

«Ведение дневника действительно помогло моему психическому здоровью, потому что это означает, что я обрабатываю все по мере того, как оно происходит», — говорит Лиз, добавляя, что еще одним важным преимуществом ведения дневника является то, что «он дает вам капсулу времени вашей жизни».

Теперь режим самоизоляции начинает ослабевать, и мы снова можем создавать новые воспоминания в мире. Как никогда важно документировать их. Вот совет Лиз о том, как получить максимальную отдачу от использования дневника и придерживаться его.

Совет Лиз о том, как максимально эффективно вести дневник

Напишите свой дневник от руки, если можете

Способ ведения дневника полностью зависит от вас. Вы можете напечатать свои записи в текстовом документе или использовать онлайн-дневник, такой как Penzu. Или используйте старомодный метод написания записей от руки, как Лиз, которая говорит, что покупка нового блокнота и ручки воспринимается как форма заботы о себе.

«Письмо от руки замедляет ваш мозг больше, чем постукивание по клавиатуре», — добавляет Лиз. «Когда вы нажимаете буквы на клавиатуре, вы не обязательно продумываете слова, поэтому почерк позволяет мне больше связываться с тем, что я пишу».

Увеличьте детали своего дня

Если вы провели день, работая дома с минимальными планами, вам может показаться, что вам нечего записывать в свой дневник. Но Лиз говорит, что вы все равно должны пытаться писать что-то каждый день, потому что вы никогда не знаете, куда могут привести ваши мысли.

«Благодаря своему подкасту я обнаружила, что запечатление мельчайших деталей в течение дня на самом деле помогает отличить один день от другого, когда я оглядываюсь назад», — говорит Лиз, советуя, что нет слишком мелких деталей для изучения.

Лиз рекомендует начинать записи в дневнике с самого начала дня, но нет необходимости отслеживать свой день от начала до конца. Вы можете увеличивать отдельные детали и события, если они кажутся вам более интересными, и исследовать, какие чувства они у вас вызывали.

Старайтесь писать понемногу каждый день

Пока вы привыкаете к ведению дневника, Лиз говорит, что вам нужно выделять всего пять минут в день для записи своих записей.

«Вы даже можете отметить мысли и описания вашего дня, если это кажется более управляемым», — говорит она, объясняя, что, как только вы войдете в рутину письма, вы сможете работать над этим дольше.

Лиз использует блокноты формата А5 для своих дневников и обычно пишет около 15 минут за раз, заполняя страницу в день. «Бывают дни, когда происходит что-то действительно захватывающее, и я с нетерпением жду записи в своем дневнике, поэтому я ложусь спать на дополнительный час раньше, чтобы сделать это», — говорит Лиз. «Но бывают и более скучные дни, и я никогда не чувствую необходимости заполнять страницу. Иногда это всего лишь пара предложений».

«Не давите на себя слишком сильно», — советует она. «Если вам нечего написать, это не имеет значения. В будущем будет еще так много интересных дней, о которых вам не терпится написать».

Пишите в одиночестве и не отвлекайтесь

Поскольку ведение дневника — это время, которое вы уделяете себе, Лиз рекомендует писать в одиночестве. «Около 95% времени я пишу свои дневниковые записи в постели одна в конце дня», — говорит она. Она также писала их из кафе и с пляжа, когда путешествовала.

Главное не то, где вы находитесь, а то, что вы чувствуете себя спокойно и комфортно. «Это похоже на медитацию — вы хотите избегать любых отвлекающих факторов, чтобы быть уверенным, что это ваше личное время», — говорит Лиз.

Лиз считает, что лучше всего делать записи в дневнике в конце дня, потому что она лучше помнит, что произошло. Но, если вы более жаворонок, вы можете делать запись в дневнике за предыдущий день по утрам.

Еще одна важная вещь, когда дело доходит до ведения дневника, — не давить на себя, чтобы сделать свое письмо творческим и впечатляющим. «Вам просто нужно выкинуть мысли из головы и запечатлеть момент, так что не беспокойтесь о своем стиле письма», — говорит Лиз.

Перечитайте свои старые записи

Как и большинство других вещей, ведение дневника станет для вас наиболее естественным, когда войдет в привычку, поэтому старайтесь не отставать от него, даже если вы изо всех сил пытаетесь найти время или оно не совсем то, что вы ожидали, что это будет просто еще.

«Я занимаюсь этим так давно, что вести дневник для меня все равно, что чистить зубы», — продолжает Лиз. «Если я перестану вести дневник, я знаю, что буду волноваться».

Одна из вещей, которая побуждает Лиз постоянно обновлять записи в дневнике, заключается в том, что если она этого не делает, ее воспоминания становятся размытыми, и она стремится изобразить их как можно точнее.

Лиз рекомендует перечитывать записи в дневнике, если вы когда-нибудь захотите бросить это дело. Вы, вероятно, поймете, насколько приятно иметь их там и как многому вы можете у них научиться. «Перечитывая свои записи в дневнике, я понимаю, какие люди в моей жизни заставляют меня чувствовать себя лучше, а какие заставляют меня чувствовать себя неуверенно», — говорит Лиз. «Вы не обязательно подключаетесь к этому в данный момент».

Ежедневно писать о себе не для всех, поэтому Лиз рекомендует попробовать это в течение месяца, а затем перечитывать свои записи, чтобы подумать о том, как вы себя чувствуете. Вы также сможете увидеть, как ведение дневника повлияло на ваш месяц. На этом этапе, если это работает для вас, вы, вероятно, сможете увидеть ощутимые преимущества и будете более мотивированы продолжать.

Лиз Бердсел, ведущая программы «Она написала дневник»
Третий сезон подкаста Лиз Бердсел «Она написала дневник» уже вышел.
Лиз является ведущей подкаста Diary, She Wrote , который был запущен в феврале 2020 года и сразу же попал в пятерку лучших в чарте личных журналов Apple Podcasts и в десятку лучших в чарте общества и культуры. В настоящее время он имеет более 300 отзывов слушателей с пятью звездами на Apple Podcasts.

Темы

Письмо
Diary
Журнал

Поделиться этой статьей

Как написать вход в дневник — 5 советов для новичков

101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 и не знаете, с чего начать, попробуйте один из этих советов или несколько из них! Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, когда начинаете что-то новое, — это быть гибким с самим собой и позволить себе попробовать несколько разных направлений.

1. Каждый раз повторяйте одно и то же приглашение

Некоторые приложения для ведения дневника, такие как Diarly, позволяют создавать настраиваемые шаблоны для каждой новой записи в журнале. Некоторые люди считают, что ежедневное создание подсказок для ответов может быть полезным для создания отправной точки для размышлений в этот день. Например, вы можете каждый день задавать себе следующие вопросы:

Что я сделал сегодня?
Какую эмоцию я испытал сегодня в течение дня? Что побудило к этому?
Чему я научился сегодня?
На что я надеюсь завтра?

Отвечая на одни и те же вопросы каждый день, вы создадите себе некую структуру, с помощью которой сможете начать вести регулярные записи в дневнике. Со временем вы обнаружите, что настолько хорошо умеете размышлять над текстом, что вам не нужно продолжать использовать одни и те же подсказки. Если это так, то хорошо! Используйте структуру до тех пор, пока вы чувствуете, что она вам нужна, и будьте готовы приспособиться. Самое важное в практике ведения дневника — это то, что она работает на вас.

2. Каждый раз пробуйте разные подсказки

В отличие от пункта 1, этот совет позволит вам открывать что-то новое каждый день. Некоторых людей пугает то, что они не знают, что писать, тогда как других пугает необходимость писать одно и то же каждый день. Если это похоже на вас, может быть полезно каждый день отвечать на новый вопрос. Вы можете подумать о том, чтобы спросить в течение недели:

Что было самым важным событием, которое произошло в мой день? Какая деятельность преобладала в моем времени или какая проблема преобладала в моих мыслях?
Чем бы я хотел заниматься, но на что у меня нет времени? Как это заставит меня чувствовать? Что мне нужно привести в действие, чтобы сделать это возможным?
Подумайте об одном человеке в вашей жизни, который изменил вас. Напишите об этом человеке. Кто они? Откуда вы их знаете? Что они помогли вам достичь?
Какое решение вам недавно пришлось принять? Как вы решили, что делать? Каков был результат этого решения?
Если бы вам нужно было изменить одну вещь в том, как прошел ваш день сегодня, что бы это было? Как вы думаете, к чему приведет это изменение?
Если бы вы могли быть уверены, что завтра произойдет одно, если бы вы только пожелали достаточно сильно, что бы это было?
Что было самым лучшим, что случилось с тобой сегодня? Почему так случилось? Как это заставило вас чувствовать?

3.

Призовите себя быть настолько честным, насколько это возможно

Дневник предназначен для работы с вашими сокровенными мыслями и чувствами. Однако, когда вы только начинаете вести дневник, иногда может показаться неестественным быть открытым и честным в своих чувствах. А если их кто-то прочитает? Если вы используете цифровой дневник в приложении для компьютера, iPad или iPhone, вы можете защитить свой дневник паролем, что должно решить некоторые ваши проблемы. Тем не менее, может быть трудно усвоить концепцию полной открытости и честности с самого начала.

Это может помочь бросить себе вызов, признаваясь в одной или двух мыслях, которые у вас возникают в каждой записи. Помните, вы признаетесь в этих вещах только себе, но занесение их в свой дневник может быть катарсисом. Если вы чувствуете, что начинаете избегать говорить себе правду в своей дневниковой записи, сделайте паузу, осознайте это чувство и копните глубже. Выпустите правду в дневниковую запись и радуйтесь этому каждый раз, когда это случается. Это означает, что вы делаете успехи в своей практике.

4. Пишите с энтузиазмом

Хотя бы раз в первые дни ведения дневника дайте себе такое задание: в течение десяти минут я буду печатать буквально каждую мысль, которая приходит мне в голову, не пытаясь понять ее смысл или найти какую-либо структуру повествования или повествования. в этом. Нам, людям, свойственно хотеть рассказывать структурированные истории. Но есть и ценность в том, чтобы позволить себе выражать себя в потоке сознания. Позволить себе записывать поток мыслей в течение определенного периода времени может быть действительно полезным упражнением, и оно также может довольно быстро заполнить страницы. Пока вы печатаете все десять минут, слова будут приходить.

5. Не сдавайся

Если вы обнаружите, что сидите перед дневником и чувствуете, что вам нечего сказать, не закрывайте дневник на сегодня. Это не приведет вас к тому, чего вы хотите, а именно к ведущему ежедневник, который чувствует преимущества ведения дневника.