Рисунок на тему здоровое питание
Плакат здоровое питание
Рисунок на тему правильное питание
Рисование на тему продукты
Тема на рисование правильное питание
Рисунок по здоровому питанию
Рисование здоровое питание
Плакат здоровое питание
Плакать здорового питания
Плакат здоровое питание
Рисование на тему здоровое питание
Рисование здоровое питание
Рисунок на тему правильное питание
Конкурс рисунков здоровое питание 1 класс
Конкурс рисунков мы за здоровое питание
Плакат по здоровому питанию
Конкурс плакатов здоровое питание
Плакат здоровое питание
Плакат здоровое питание
Плакат здоровое питание
Рисование здоровое питание
Здоровая еда для дошкольников
Здоровое питание
Здоровое питание рисунок
Натюрморт на тему здоровое питание
Плакат здоровое питание
Рисунок на тему правильное питание залог здоровья
Плакат на тему здоровый образ жизни
Рисунок на тему здоровое питание
Здоровое питание рисунок
Рисунок на тему здоровое питание
Рисунок на тему правильное питание
Здоровое питание здоровый школьн рисунки
Рисунок на тему мы за здоровое питание
Рисование полезные продукты
Рисунок на тему полезная пища
Здоровое питание рисунки карандашом
Здоровое питание детские рисунки
Рисование на тему здоровое питание
Джузеппе арчимбольдо детские рисунки
Плакат здоровое питание
Рациональное питание залог здоровья рисунки
Рисунок на тему здоровое питание
Мы за здоровое питание рисунок
Рисунки детей по здоровому питанию
Проект здоровое питание для школьников
Рисунки детей на тему правильное питание залог здоровья
Поделки на тему здоровое питание
Рисунок здоровое питание 5 класс
Рисунок на тему здоровый образ жизни
Питание залог здоровья рисунок
Здоровая еда конкурс
Детские рисунки на тему здоровое питание
Полезная еда для детей
Правильно питайся здоровья набирайся
Здоровое питание Здоровые дети конкурс рисунков
Конкурс рисунков здоровое питание
Рисунок на тему правильно питайся здоровья набирайся
Плакат здоровое питание
Рисование на тему полезная еда
Конкурс рисунков мы за здоровое питание
Конкурс на тему здоровое питание
Конкурс рисунков здоровое питание
Здоровое питание рисунок в детский сад
Плакат правильное питание
Рисунок на тему здоровью скажем да
Плакат здоровое питание
Рисунок на тему здоровое питание
Правильное питание рисунок
Здоровое питание здоровое поколение рисунок
Конкурс рисунков здоровое питание
Здоровое питание детские рисунки
Пирамида здорового питания рисунок
Плакат здоровое питание
Плакат здоровое питание
Правильное питание и питье рисунок
Витамины конкурс рисунков
Поделка на тему здоровое питание в садик
Здоровое питание Здоровые дети конкурс рисунков
Разговор о правильном питании конкурс рисунков
Конкурс рисунков здоровое питание
Рисунок полезная и вредная пища
Рисунки на тему Азбука полезных продуктов
Здоровое питание рисунок
Название выставки рисунков по здоровому питанию
Здоровое питание рисунки детей
Разговор о правильном питании рисунки
Плакат здоровое питание
Правильное питание залог здоровья рисунки детей
Правильно питания рисование для детей
Рисунки на тему здоровое завтра
Рисунки на тему каша пища наша
Рисунок на тему витамины
Плакат здоровое питание
Здоровое питание рисунок
Конкурс рисунков здоровый образ жизни
Здоровое питание картинки для детей
Нарисовать картину здоровое питание
Плакат на тему здоровое питание
Рисованные овощи вегетарианство
Плакат по здоровому питанию
Плакат на тему ЗОЖ
Плакат здоровое питание
Рисунок правильное питание 2 класс
ЗОЖ здоровое питание
Разговор с правильным питанием пятый класс нарисовать
Правильное питание залог здоровья рисунки детей
Дерево здорового питания
Продукты здорового питания рисунки
Здоровое питание раскраска
Несложный рисунок правильное питание
Здоровый образ жизни рисунок
Здоровое питание мультяшное
Рисование здоровое питание
Рисование для детей 5-6 здоровое питание цель
Рисование полезные продукты
Выставка рисунков правильное питание
Мастера здорового питания конкурсные работы
Плакат здоровое питание
Натюрморт раскраска
Плакат здоровьепитание
Постер здоровое питание
Рисунки еды
Иллюстрации на тему здоровье
Территория здоровья рисунок
Рисование здоровая еда
Иллюстрации продуктов
Рисунок здоровое питание фото
Тарелка рационального питания
Конкурс рисунков здоровый образ жизни
Конкурс школьное питание рисунок
Нарисовать фрукты и овощи
Здоровое питание рисунки детей
Векторно здоровая еда Графика
Выставка рисунков здоровое питание
Рисунок на тему здоровое питание 1-2-3-4-5-6-7 класс.
Идеи детям для срисовкиСодержание
Грамотному подходу к питанию человека важно обучать с детства. Научить детей правильному образу жизни можно при помощи рисунков. Для этого важно выбрать тему, подходящую по возрасту. Первоклассники любят рисовать простые предметы, например, фрукты. Дать знания о здоровой жизни детям старшего возраста можно с помощью сложных картинок и коллажей.
Идеи рисунков на тему здорового питания для детей 1 класс
Картинки на тему правильного питания для детей, которые только, что поступили в школу, следует начинать с самых простых образов и форм. При помощи смешных картинок можно привить первокласснику любовь к овощам.
Например, вместе с детьми можно нарисовать серию рисунков о веселых приключениях картошки или свеклы. Затем дополнить картину образом здорового и сильного человека, который стал таким, благодаря правильным продуктам.
Идеи рисунков о здоровом питании 2 класс
Восьмилетнему ребенку подходят более сложные картинки.
В этом возрасте рисунок должен рассказывать детям преимущества здорового питания. Например, можно изобразить двух ребят.
Первый слабый и вялый, он стал таким, потому что ест плохую еду. Второй крепкий и резвый, рядом с ним нужно нарисовать хорошие продукты.
Идеи рисунков 3 класс
Начиная с третьего класса, рисунок должен рассказывать о полезных свойствах пищи, которую употребляет ребенок. Темой картинок может стать состав продуктов. Следует рассказать детям, какие продукты питания содержат витамины и другие полезные, для здоровья вещества.
Например, сделать натюрморт из фруктов с витамином С:
- Апельсин.
- Лимон.
- Белокочанная капуста.
- Черная смородина.
- Клюква.
Идеи рисунков 4 класс
Для школьника 4 класса подойдет рисунок, который научит ребенка правильно питаться в течение дня. Можно нарисовать картинки с изображением продуктов, которые следует употреблять на завтрак, полдник, обед и ужин.
Важно объяснить детям, что прием пищи в определенные часы дня будет способствовать крепкому здоровью на протяжении долгих лет жизни.
Идеи рисунков 5 класс
В одиннадцатилетнем возрасте у детей начинается подготовка организма к переходному возрасту. Многие ребята считают себя взрослыми. Копируя поведение старших друзей они, как правило, выбирают вредные привычки. Используя рисунки, важно объяснить детям, что взрослый, разумный человек, будет выбирать полезные и качественные продукты.
| Хорошие продукты | Плохие продукты |
| Свежий сок | Лимонад |
| Хлеб | Чипсы |
| Овощи и фрукты | Картофель Фри |
| Сметана, йогурт | Майонез |
| Рыба, мясо | Пицца |
| Ягоды | Конфеты |
Стоит сделать акцент, что удел глупых людей – это неправильная еда, которая приводит к непоправимым последствиям в организме.
Важно не запрещать, любые запреты в переходном возрасте приведут к обратному результату. На рисунках следует изображать ребят, которые благодаря качественным продуктам достигли отличных результатов в спорте и образовании.
Идеи рисунков 6 класс
Рисунок на тему «здоровое питание» для детей переходного возраста должен дать понятие о правильном подборе продуктов. При помощи картинок ребенка нужно познакомить с пирамидой питания. В 6 классе девочки, по примеру старших женщин начинают задумываться о диетах, которые могут нанести существенный вред растущему организму.
Пирамида правильного питания:
- Злаки (хлеб, крупы).
- Овощи и фрукты.
- Молочные и мясные продукты.
- Сладости.
Поэтому на рисунках следует обратить внимание, что лишний вес возникает от употребления вредных, некачественных продуктов. Можно сделать акцент на чрезмерном количестве потребляемой еды, который приводит к ожирению, а также показать ребенку, что недостаток полезных веществ в рационе может привести к неправильному развитию и слабому здоровью.
Идеи рисунков 7 класс
В тринадцать лет подростки считают себя взрослыми людьми. У многих ребят формируются собственные взгляды на жизнь. Они редко слушают родителей. Именно в этом возрасте дети начинают пренебрегать здоровым образом жизни. В еде предпочтение отдают продуктам, которые продают в ресторанах быстрого питания.
Рисунки в этом возрасте должны демонстрировать вред таких продуктов. На картинках можно изображать людей с лишним весом, плохой кожей, малоподвижных и безынициативных, равнодушных к окружающему миру.
В противовес такому образу жизни можно нарисовать красивого, спортивного человека, который предпочитает употреблять здоровую пищу.
| Возраст ребенка | Рекомендации по рисунку |
| 7 лет | Простые натюрморты с изображением овощей и фруктов. |
| 8 лет | К простым рисункам добавить картинки, на которых показано преимущество здорового питания. |
| 9 лет | При помощи рисунка объяснить детям состав продуктов, дать понятие о витаминах. |
| 10 лет | На примере рисунков научить ребенка правильному распорядку питания в течение дня. |
| 11 лет | Картинки должны демонстрировать, что взрослый человек выбирает здоровую еду, а не вредную. |
| 12 лет | Рисунки, которые объясняют пирамиду правильного питания. |
| 13 лет | При помощи рисунков объяснить вред продуктов быстрого питания и пользу здорового образа жизни. |
Для ребенка любого возраста на примере рисунка важно показать значение здоровых продуктов в жизни каждого человека. Развивая тему о правильном питании, нельзя перебарщивать с понятиями и правилами. Родители и воспитатели должны помнить, что запреты вызывают интерес у ребенка и желание проверить на себе то, что запрещено.
Автор: Татьяна Погодина (fermabrod)
Видео о рисунках на тему здоровое питание
Как нарисовать фрукты карандашом и фломастерами:
Правильное Питание Основа Долголетия Рисунок – Telegraph
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Время чтения 1 мин.
Просмотры 2843
Добавить комментарии Отменить ответ
© 2021 Все права защищены. При использовании материалов сайта активная индексируемая ссылка обязательна.
Рисунки учеников на тему здорового питания
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. OK
Донести до ребенка информацию о том, что такое здоровое питание, и зачем оно нужно — сложная задача. Но это необходимо сделать, как можно раньше. Поэтому плакаты о здоровом питании можно встретить не только в школе, но и в детском саду. Дети с ранних лет получают задания рисовать на заданную тему, получая параллельно необходимые знания.
Детский рисунок ученика 2 класса цветными карандашами.
Здоровое питание — активное долголетие.
Пример оформления стенгазеты в школе или в детском садике.
Здоровое питание = здоровый организм.
Детский рисунок правильного питания.
Пирамида питания, которую можно нарисовать красками или фломастерами.
Картинка с правилами здорового питания для учеников в школе.
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Добавить комментарий Отменить ответ
Грамотному подходу к питанию человека важно обучать с детства. Научить детей правильному образу жизни можно при помощи рисунков. Для этого важно выбрать тему, подходящую по возрасту. Первоклассники любят рисовать простые предметы, например, фрукты. Дать знания о здоровой жизни детям старшего возраста можно с помощью сложных картинок и коллажей.
Картинки на тему правильного питания для детей, которые только, что поступили в школу, следует начинать с самых простых образов и форм. При помощи смешных картинок можно привить первокласснику любовь к овощам.
Например, вместе с детьми можно нарисовать серию рисунков о веселых приключениях картошки или свеклы. Затем дополнить картину образом здорового и сильного человека, который стал таким, благодаря правильным продуктам.
Восьмилетнему ребенку подходят более сложные картинки.
В этом возрасте рисунок должен рассказывать детям преимущества здорового питания. Например, можно изобразить двух ребят.
Первый слабый и вялый, он стал таким, потому что ест плохую еду. Второй крепкий и резвый, рядом с ним нужно нарисовать хорошие продукты.
Начиная с третьего класса, рисунок должен рассказывать о полезных свойствах пищи, которую употребляет ребенок. Темой картинок может стать состав продуктов. Следует рассказать детям, какие продукты питания содержат витамины и другие полезные, для здоровья вещества.
Например, сделать натюрморт из фруктов с витамином С:
Для школьника 4 класса подойдет рисунок, который научит ребенка правильно питаться в течение дня. Можно нарисовать картинки с изображением продуктов, которые следует употреблять на завтрак, полдник, обед и ужин. Важно объяснить детям, что прием пищи в определенные часы дня будет способствовать крепкому здоровью на протяжении долгих лет жизни.
В одиннадцатилетнем возрасте у детей начинается подготовка организма к переходному возрасту.
Многие ребята считают себя взрослыми. Копируя поведение старших друзей они, как правило, выбирают вредные привычки. Используя рисунки, важно объяснить детям, что взрослый, разумный человек, будет выбирать полезные и качественные продукты.
Стоит сделать акцент, что удел глупых людей – это неправильная еда, которая приводит к непоправимым последствиям в организме. Важно не запрещать, любые запреты в переходном возрасте приведут к обратному результату. На рисунках следует изображать ребят, которые благодаря качественным продуктам достигли отличных результатов в спорте и образовании.
Рисунок на тему «здоровое питание» для детей переходного возраста должен дать понятие о правильном подборе продуктов. При помощи картинок ребенка нужно познакомить с пирамидой питания. В 6 классе девочки, по примеру старших женщин начинают задумываться о диетах, которые могут нанести существенный вред растущему организму.
Поэтому на рисунках следует обратить внимание, что лишний вес возникает от употребления вредных, некачественных продуктов.
Можно сделать акцент на чрезмерном количестве потребляемой еды, который приводит к ожирению, а также показать ребенку, что недостаток полезных веществ в рационе может привести к неправильному развитию и слабому здоровью.
В тринадцать лет подростки считают себя взрослыми людьми. У многих ребят формируются собственные взгляды на жизнь. Они редко слушают родителей. Именно в этом возрасте дети начинают пренебрегать здоровым образом жизни. В еде предпочтение отдают продуктам, которые продают в ресторанах быстрого питания.
Рисунки в этом возрасте должны демонстрировать вред таких продуктов. На картинках можно изображать людей с лишним весом, плохой кожей, малоподвижных и безынициативных, равнодушных к окружающему миру. В противовес такому образу жизни можно нарисовать красивого, спортивного человека, который предпочитает употреблять здоровую пищу.
Для ребенка любого возраста на примере рисунка важно показать значение здоровых продуктов в жизни каждого человека. Развивая тему о правильном питании, нельзя перебарщивать с понятиями и правилами.
Родители и воспитатели должны помнить, что запреты вызывают интерес у ребенка и желание проверить на себе то, что запрещено.
Автор: Татьяна Погодина (fermabrod)
Как нарисовать фрукты карандашом и фломастерами:
Простые натюрморты с изображением овощей и фруктов.
К простым рисункам добавить картинки, на которых показано преимущество здорового питания.
При помощи рисунка объяснить детям состав продуктов, дать понятие о витаминах.
На примере рисунков научить ребенка правильному распорядку питания в течение дня.
Картинки должны демонстрировать, что взрослый человек выбирает здоровую еду, а не вредную.
Рисунки, которые объясняют пирамиду правильного питания.
При помощи рисунков объяснить вред продуктов быстрого питания и пользу здорового образа жизни.
Рациональное питание — основа долголетия
Здоровое питание — активное долголетие . Рисунки детей.
Рисунок на тему здоровое питание 1-2-3-4-5-6-7 класс. Идеи детям для…
Выставка рисунков по теме здорового питания «Ты — то, что ты ешь – 56.
..
Основы правильного питания для здоровья и долголетия
Можно Ли Кушать Сосиски При Диете
Удаление Аппендицита Диета
Шоколад На Кето Диете
Правильное Питание Основа Долголетия Рисунок
Азбука правильного питания
Последние новости пт., 23.09.2022 Видеообращение начальника управления ГИБДД Новости чт., 15.09.2022 Об оказании консультационной помощи родителям. Новости вт., 13.09.2022 КАК ПОСТАВИТЬ РЕБЁНКА НА УЧЁТ В ДЕТСКИЙ САД? Новости чт., 18.08.2022 Педагоги детского сада уже несколько недель работают над проектом «Говорящая среда». Новости пн., 15.08.2022 Спортивные и подвижные игры доставляют детям радость Новости пт., 12.08. «Медовый спас». Новости пт., 12.08.2022 «Неделя познания» Новости Телефон «горячей линии» Уполномоченного по правам ребёнка в Тюменской области — + 7 (3452) 55-67-07 Телефоны комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав при Губернаторе области — +7 (3452) 556-283, 556-282, 556-065 Центра качества предоставления услуг — +7 (3452) 39-92-89 | Главная / Акции /
РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТА
Мероприятия по реализации проекта включают в себя два направления работы: с родителями и общественностью и с детьми, по обоим направлениям мы работаем одновременно.
Анализируя анкеты мы выявили,что родителям необходимо знать, как важно выполнение режима питания, и соблюдение установленных в детском саду и ставших привычными для детей часы приема пищи, поэтому до родителей и других членов семей необходимо донести информацию о тех культурно-гигиенических навыках, которые усваивают ребята в ДОУ. В рамках реализации проекта мы проводим акцию среди родителей «Меню одного дня», «Мой правильный завтрак» где родители совместно с детьми должны были составить правильное меню, самый полезный завтрак. В данной акции принимают участие более 60 семей проявляя свои творческие способности, оригинальность и креативность. АКЦИЯ «Меню одного дня»
Еще одной работой как с родителями так и с детьми является создание стендов и мини-музеев. СТЕНДЫ И МИНИ-МУЗЕИ О ПИТАНИИ Родители вместе с детьми получают возможность проявить свои творческие способности при изготовлении рисунков и поделок на тему «Мое любимое блюдо». Педагоги вместе с дошкольника реализовывают тематические проекты, проводят беседы. ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПРОЕКТЫ Для родителей и детей проходят фотоконкурсы «Мое любимое блюдо», выставки рисунков на тему «В стране Здоровья» ФОТОКОНКУРС «МОЕ ЛЮБИМОЕ БЛЮДО» Выставка рисунков
Летом дошкольники выходят на улицы села Юргинского и проводят акцию «Мы за здоровое питание», цель акции — привлечь взрослых и детей к проблеме питания, многие из нас питаются кириешками, чипсами, кока-коллой. В рамках акции дошкольники раздают буклеты и приклеивают логотип акции «красное яблоко» жителям села. В детском саду в рамках одного дня проходят мероприятия посвященные здоровому питанию. Для детей и родителей утро в детском саду начинается со спортивных состязаний, загадок о продуктах питания и еде, пословиц и поговорок и дегустации каши.
Работу с детьми по реализации проекта мы начали с беседы «О правильном питании и пользе витаминов». Где детям было рассказано, в доступной для них форме, о том, что такое правильное питание, о вредных и полезных продуктах, о необходимых для организма витаминах, о пользе молочных продуктов. Помимо этого во время режимных моментов мы планируем с детьми чтение художественной литературы, а также проводим конкурс чтецов. Полученные представления дети могут применить в сюжетно-ролевых играх. Очень большой интерес у детей вызывает экскурсия на пищеблок детского сада. Дети ближе знакомится с теми, кто готовит им вкусные каши, полезные салаты и компоты. Данная тема очень актуальна в наши дни мы решили выпускать новую ежемесячную газету для родителей и дошкольников «Поваренок». В каждом выпуске рассматриваются вопросы о том, как правильно организовать питание детей дошкольного возраста, чем и как кормить ребенка, о пользе витаминов и многое другое. Проект был реализован с 2015 года В проекте ежегодно принимает участие более 300 родителей и более 420 детей. В рамках реализации проекта мы можем сделать вывод, что проблема здорового питания детей заинтересовала наших родителей, большинство из них стало придерживаться основных правил рационального и здорового питания. http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/3393/ Составитель: Савельева Юлия Павловна воспитатель АДОУ «Юргинский детский сад Юргинского муниципального района»
«Витаминывсем нужны, для здоровья важны!» Конспект непосредственной образовательной деятельности по познавательному развитию в старшей группе.
Цель: сформировать понятие о том, что здоровье зависит от правильного питания, формировать умение различать витаминосодержащие продукты. Задачи: — закрепить знания о значении витаминов и правильного питания для здоровья человека; — формировать представления детей о зависимости здоровья от правильного питания; — познакомить с основными витаминами А,В,С,Д, в каких продуктах они содержатся; — познакомить детей с тем, как витамины влияют на организм человека; — развивать активный и пассивный словарь; Методы: словесный, частично-поисковый,наглядный; Материал: дидактические карточки с изображением продуктов питания; домики с изображением букв А,В,С,Д; муляжи овощей,фруктов,ягод;мяч;
Ход образовательной деятельности
В группу входит Маша с мешком. -Здравствуйте, ребята! Я решила зайти к вам в гости и угостить вас самой полезной и вкусной едой на свете – конфетами! Воспитатель. Маша. Как это не полезная , ведь они такие вкусные, а если вкусные – значит полезные. Воспитатель. Ребята давайте вместе с Машей поиграем в игру «Что ты любишь» (дети по очереди отвечают бросая мяч воспитателю) Воспитатель. Вы назвали очень много разных продуктов, которые вы любите употреблять в пищу. Как вы думаете все ли этипродукты полезны? (Ответы детей) Воспитатель. Кто из вас знает , какие продукты называют полезными, а какие вредными? (Ответы детей) Воспитатель. Полезные продукты богаты витаминами, а вредные это те, которые не содержат витаминов, а содержат разные химические добавки. Что будет с человеком если он все время будет есть вредные продукты? (Ответы детей) Воспитатель. Ребята, а где живут витамины? (Ответы детей) Воспитатель.Как вы думаете в какое время года мы получаем больше витаминов? Правильно , потому что летом и осенью поспевает большой урожай овощей, фруктов, ягод. Воспитатель.Для чего нам нужны витамины? (Ответы детей) Воспитатель. Человеку нужны все витамины без исключения, но у каждого витамина есть своё назначение. Витамины делятся на группы А,В,С,Д. И сейчас мы познакомимся в каких продуктах содержатся витамины. Витамин А – это витамин роста. Он содержится в сливочном масле,яичном желтке, молоке, рыбе, а также в овощах и фруктах. Витамин В- способствует хорошей работе сердца. Он содержится в ржаном хлебе, пшеничном хлебе,овсянке, гречневой каше, в мясе. Витамин С – спасает от простуды. Он содержится в овощах, фруктах, ягодах. Витамин Д- делает наши руки и ноги крепкими. Он содержится в рыбе, печени, сливочном масле, яйцах, молоке. (рассказ сопровождается показом картинок) Я предлагаю вам вместе с Машей поиграть в интерактивную игру «Домик витаминок» . И еще раз расскажем Маше о пользе и вкусовых качествах продуктов. На экране изображены домики, в каждом из них живут витамины А, В, С, Д. Маша.Я кажется поняла, какие продукты самые полезные, и это точно не конфеты. А еще я придумала игру, в которую хочу поиграть с ребятами .Игра «Совершенно верно!». Я вам будуговорить четверостишие о продуктах,если в них говориться о полезных продуктах,вы говорите все вместе: «Правильно, правильно, совершенно верно!»А если о том, что для здоровья вредно, вы молчите. • Есть побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, и тогда ты точно будешь очень строен и высок. • Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить, ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань,как кипарис.
• Чтобы правильно питаться, вы запомните совет: Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу, мед и виноград. • Нет полезнее продуктов — вкусных овощей и фруктов. • Наша Люба булки ела и ужасно растолстела. Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти. • Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, ешь по больше витаминов, с болезнями не знайся.
Воспитатель. Ребята, раз мы с вами теперь многое знаем о правильном и полезном питании, я предлагаю вам сходить в магазин и купить продукты на обед: салат, первое и второе блюдо, десерт. Игра «Составляем меню» в корзину нужно положить продукты, которые потребуются для обеда, вспомнить и назвать витамины, которые содержаться в этих продуктах. Воспитатель. Ребята, давайте отдадим эти продукты Маше, чтобы она приготовила себе вкусный обед и прежде всего полезный обед. Маша.Спасибо, ребята, не зря я к вам пришла в гости. Я теперь знаю, что такое полезная еда и витамины, и это точно не конфеты.
Составитель: Каканова Ирина Анатольевна воспитатель АДОУ «Юргинский детский сад Юргинского муниципального района»
« Конспект занятия для детей старшего дошкольного возраста «Правильное питание–залог здоровья». Цель. Сформировать у детей представление о необходимости заботы о своем здоровье, о важности правильного питания. Задачи:
Ход занятия: Послушайте стихотворение, и скажите, о чем же важном мы сегодня будем говорить? — Тема нашего занятия «Правильное питание- залог здоровья» В жизни иногда можно увидеть и услышать и такое: ( Беседа по стихотворению С. «О Девочке, которая плохо кушала». Юля плохо кушает, Никого не слушает. — Съешь яичко, Юлечка! — Не хочу, мамулечка! — Съешь с колбаской бутерброд! — Прикрывает Юля рот. — Супик? — Нет… — Котлетку? — Нет… — Стынет Юлечкин обед. — Что с тобою, Юлечка? — Ничего, мамулечка! — Сделай, девочка, глоточек, Проглоти еще кусочек! Пожалей нас, Юлечка! — Не могу, мамулечка! Мама с бабушкой в слезах — Тает Юля на глазах! Появился детский врач — Глеб Сергеевич Пугач. Смотрит строго и сердито: — Нет у Юли аппетита? Только вижу, что она, Безусловно, не больна! А тебе скажу, девица: Все едят — и зверь и птица, От зайчат и до котят Все на свете есть хотят. С хрустом Конь жует овес. Кость грызет дворовый Пес. Воробьи зерно клюют, Там, где только достают, Утром завтракает Слон — Обожает фрукты он. Бурый Мишка лижет мед. В норке ужинает Крот. Обезьянка ест банан. Ищет желуди Кабан. Ловит мошку ловкий Стриж. Сыр швейцарский Любит Мышь… Попрощался с Юлей врач — Глеб Сергеевич Пугач. И сказала громко Юля: — Накорми меня, мамуля! — Что же стало с Юлей, если бы она не послушала доктора и продолжала плохо есть? — Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище. — Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать. И ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло). Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться. А что это за продукты — мы узнаем из загадок. Загадки о фруктах и овощах
Если спелый – все довольны, Мала, как мышь, Так приятен он на вкус! Красна, как кровь, Что это за шар? Вкусна, как мед. (арбуз) ( вишня) 3) За кудрявый холодок 4) Бусы красные висят, Лису из норки поволок, Из кустов на нас глядят. На ощупь – очень гладкая, Очень любят бусы эти На вкус – как сахар сладкая. Дети, птицы и медведи. (морковь) (малина) 5) Сам с кулачок, 6) Как надела сто рубах Красный бочек, Заскрипела на зубах. Потрогаешь – гладко, ( капуста) А откусишь – сладко. (яблоко) 7) Прежде, чем его мы съели, 8) Маленький, горький, Все наплакаться успели. Луку брат. (лук) (чеснок) — Итак, как называются эти продукты, которые мы должны употреблять каждый день по 500-600г? — Правильно: фрукты, ягоды, овощи. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Игра « Угадай-ка» Но не только фрукты и овощи полезны для роста нашего организма, Загадка «От него здоровье, сила, и румяность щек всегда, Белое, а не белило, жидкое, а не вода» (молоко) — Молоко дает силу, красоту и здоровье потому, что в нем есть витамины. Незаменимый продукт детского питания, в состав которого входят более 100 различных веществ, необходимых растущему организму. Игра “Отгадай по подсказке продукт” — Так называется деревня, в которой жили герои мультфильма — кот Матроскин и пёс Шарик. (простоквашино) Намазывают на хлеб. (масло) Похож на кефир, но в него добавляют маленькие кусочки фруктов.(йогурт) Молочный продукт, который добавляют в качестве начинки в пироги. (творог) Игра «Чтополезно?» Рыба, чипсы, морковь, капуста, гречневая каша, торты, жирное мясо, пепси, молоко, яблоки, сухарики, отварное мясо птицы, жевательные конфеты, сок.
Игра «Да или нет?» Ребята, а еще мы знаем о пользе витаминов, Игра «Витамины» Физминутка. В: Ребята. давайте посмотрим, что поняли Витя и Митя? Дидактическая игра «Светофор». Ребята у вас на столах лежат красные и зеленые кружочки. — Просмотр мультфильма «Жила-была царевна. Про еду.» — Итог занятия: — Что интересного вы сегодня узнали? — Что вам больше всего понравилось? — Какой вывод можно сделать? Правильно ребята, ведь здоровье — это наш клад, самое большое богатство и его надо беречь! Если нет здоровья, нет счастья, нет настроения, поэтому очень важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться!
газета.docx (234.21 КБ) газета. Ирина Владимировна.pptx (2.7 МБ) Ирина Владимировна.pptx (2.7 МБ) Любовь Михайловна.pptx (3.37 МБ) Любовь Михайловна.pptx (3.37 МБ) |
2022
Поэтому мы продумали разнообразные формы работы с родителями по решению данных проблем. Первоначальные представления родителей о принципах здорового питания были сформированы через такие формы работы, как — цикл бесед, плакат, наглядно-информационные формы работы и другие. 
В течение всего дня для с дошкольниками проходят мероприятия: веселая музыкальная гимнастика, развлечение «В поисках клада», флешмоб «Мы за здоровое питание», конкурс чтецов. В обед присоединяются ветераны педагогического труда, для которых мы проводим развлечение «Правильное питание» и предлогаем продегустировать обед дошкольника, а вечером родители должны нарисовать, приклеить яблоко-как символ здорового питания.
Детям предлагается нарисовать, лепить и раскрашивать различные овощи и фрукты.
Родители перестали давать детям в детский сад сладости, жевательную резинку, сухарики и чипсы.
Маша , конфеты это не полезная еда.
Нужно расселить продукты в тот домик, какого витамина в этом продукте больше.
И Сереже и Ирине всем полезны витамины.
Досвидания, ребята!
Молоко легко усваивается.
Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши! (Дети не хлопают).
Апельсин — апельсиновый
docx (234.21 КБ)Правильное питание ребенка – залог здоровья — Детская городская поликлиника №1
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым, умным, счастливым.
С самого детства мы должны научить своих детей из всего многообразия продуктов выбирать те, которые действительно полезны для здоровья. Питание детей несколько отличается от питания взрослых. Если система питания ребёнка выстроена правильно, то ребёнок, нормально развивается, как физически, так и психически.
Сделайте так, чтобы ежедневное приобщение ребенка к правильному питанию стало для вашей семьи образом жизни. Не нужно устраивать из этого постоянных лекций на тему, что полезно, а что вредно. Активно общаясь со своим ребенком, подавая ему пример, вы прививаете хорошие привычки в еде.
За столом нужно говорить только о хорошем. Обстановка должна помочь ребенку расслабиться, тогда и аппетит будет хорошим, и настроение доброжелательным. Дети могут помочь вам с сервировкой и украшением блюд. Когда будете подавать овощи и фрукты на стол, спросите у детей какие витамины и микроэлементы в них содержатся, и почему они так полезны. Для того, чтобы организовать правильное питание ребенка, нужно соблюдать несколько важных правил:
Правило 1
Питание должно быть разнообразным.
Это важное условие того, что организм ребенка получит все необходимые для роста и развития вещества. Каждый день в меню ребенка должны быть: фрукты и овощи; мясо и рыба; молоко и молочные продукты; зерновые продукты (хлеб, каши, хлопья). Недостаточность или переизбыток потребляемой ребёнком пищи может неблагоприятно отразится на деятельности желудочно-кишечного тракта, способствовать нарушению обмена веществ, увеличению избыточной массы тела (даже до ожирения различных степеней) или привести к истощению.
Если ребенок отказывается, есть полезное блюдо, предложите ему поэкспериментировать и сделать блюдо необычным.
Так, с помощью сухофруктов и орешков можно выложить забавную рожицу на каше, с помощью кетчупа и зелени нарисовать узор на яичнице, картофельное пюре выложить на тарелку в виде фигурки снеговика и т.д.
Что нельзя использовать в питании детей:
- Субпродукты, кроме печени, языка, сердца; кровяные, ливерные, сырокопчённые колбасы.
- Жареные в жире (во фритюре) пищевые продукты и кулинарные изделия, чипсы.
- Творожные сырки, сгущённое молоко с использованием растительных жиров.
- Кумыс и кисломолочные продукты с содержанием этанола (более 0.5%).
- Кондитерские изделия с кремом, содержащими растительный белок.
- Первые и вторые блюда на основе пищевых концентратов быстрого пригитовления.
- Уксус, горчица, хрен, перец острый и другие острые приправы и содержащие их пищевые продукты, включая острые соусы, кетчупы, майонезы и майонезные соусы.
- Маринованные овощи и фрукты.
- Кофе натуральный и газированные напитки, ядра абрикосовой косточки, арахиса.
- Продукты, в том числе кондитерские изделия, содержащие алкоголь.
- Пищевые продукты, сдержащие в своём составе большое количествот пищевых добавок (информация указывается изготовителем на потребительской упаковке).
- Сухие концентраты для приготовления первых и вторых блюд (супы, вермишель «Дошерак», каши).
Правило 2
Питание ребенка должно быть регулярным.
Соблюдение режима питания детей имеет большое значение для усвоения организмом пищевых веществ. Детям дошкольного возраста рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день, через каждые 3 часа, в одно и то же время, распределяя рацион питания следующим образом: завтрак – 25%, обед – 35%, полдник – 15%, ужин – 25%. В школьном возрасте целесообразно четырёхразовое питание, через каждые 4 часа с равномерным распределением суточного рациона: завтрак – 25%, второй завтрак – 20%, обед – 35%, ужин – 20%.
Постарайтесь отказаться от перекуса и приучить ребенка есть только за столом. Если это пока не получается, предлагайте для перекуса фрукт, сухое печенье, сок — еду, которая поможет заглушить голод, но не испортит аппетит.
Важным оздоровительным мероприятием для детей-учащихся служит правильная организация питания в школе в виде горячих школьных завтраков и обедов в группах продлённого дня, рацион которых должен составлять 50-70% суточной нормы, на что родители, к сожалению, мало обращают внимание. Питание бутербродами, пиццей, чипсами, шоколадными батончиками, вредно так как – эта пища неполноценна по своему составу и к тому же раздражает желудок, способствуя развитию гастрита.
Правило 3
Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии.
Если у вашего ребенка есть лишний вес, ограничьте количество сладостей и высококалорийных десертов, освободите от них холодильник. Поставьте на стол вазу с фруктами, тарелку с хлебцами из цельных злаков.
Фрукты детям можно есть без каких-либо ограничений, практически невозможно ими объесться, и они являются очень полезными. При недостатке какого-либо минерального вещества или витамина ребенок сам попросит нужное ему яблоко или даже зелень.
Постарайтесь увлечь ребенка занятиями спортом, гуляйте вместе, пусть понемногу, но регулярно.
Таким образом, построение правильного питания для детей требует учета особенностей организма ребенка, знаний некоторых правил и принципов здорового питания.
Материал подготовлен редакционно-издательским отделом ГБУЗ АО «ЦМП» — 2020 г.
Рисунок (индивидуальная работа), Страница 2
Автор: ГБУСО «Приют Унеча»
Возраст: 14
Название работы: Мое здоровье в моих руках
Описание работы: Меня зовут Лапикова Наталья. Мне 13 лет
Голосов уже: 5
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Мои друзья за здоровый образ жизни!
Описание работы: Работа Смирновой Натальи, 15 лет
Голосов уже: 5
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Мой стиль жизни — ЗОЖ!
Описание работы: Автор рисунка — Бесчастнов Роман, 13 лет
Голосов уже: 19
Вы уже проголосовали
Автор: Лаптев Александр Викторович
Возраст: 9
Название работы: Молодёжь за ЗОЖ
Описание работы: Привет! Меня зовут Саша! Я из г.
Плавска Тульской области. Занимаюсь вольной борьбой, люблю рисовать, кататься на велосипеде.
Голосов уже: 11
Вы уже проголосовали
Автор: Селиванов Денис Русланович
Возраст: 7
Название работы: Моя жизнь
Описание работы: Люблю активный образ жизни, занимаюсь в бассейне,люблю ролики, коньки, лыжи, скейт и конечно же рыбалку. Даже сочинил с мамой стих
Голосов уже: 11
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Мы — за ЗОЖ!
Описание работы: Автор работы — Александра М., 14 лет
Голосов уже: 11
Вы уже проголосовали
Автор: Меркушева Кристина
Возраст: 11
Название работы: Мы за здоровое будущее!!!
Голосов уже: 11
Вы уже проголосовали
Автор: Лопачева Карина Денисовна
Возраст: 14
Название работы: Мы за здоровый образ жизни
Голосов уже: 11
Вы уже проголосовали
Автор: Богданова Милана
Возраст: 13
Название работы: Мы за здоровый образ жизни.
Описание работы: Я Милана. На рисунке я постаралась описать разные виды спорта.
Голосов уже: 9
Вы уже проголосовали
Автор: Апсова Руслана
Возраст: 14
Название работы: Мы за здоровый образ жизни.
Описание работы: Меня зовут РУслана. На картинке я нарисовала своего брата, которого представляю будущим спортсменом.
Голосов уже: 7
Вы уже проголосовали
Автор: Курбатова Анастасия
Возраст: 16
Название работы: Мы за ЗОЖ
Описание работы: Любовь к спорту прививается с детства. Мне нравится активный образ жизни.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Колпашникова Дарья
Возраст: 15
Название работы: Мы за ЗОЖ
Описание работы: Я люблю заниматься спортом, и против вредных привычек
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Михайлов Егор
Возраст: 15
Название работы: Мы за ЗОЖ
Описание работы: Я всегда занимаюсь спортом, являюсь главой комитета спорта органа детского самоуправления
Голосов уже: 5
Вы уже проголосовали
Автор: Чегемлиев Алан Айсаевич
Возраст: 17
Название работы: Мы за ЗОЖ
Описание работы: Меня зовут Алан,я воспитанник детского дома.
Мой рисунок называется «мы за ЗОЖ» в этом рисунке я изобразил виды спорта
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Зайцева Диана Сергеевна
Возраст: 14
Название работы: Мы за ЗОЖ
Описание работы: Активный,спортивный.Спорт это здоровье!
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Мы за ЗОЖ!
Описание работы: Автор работы — Софья В.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Ермоленко Ангелина Андреевна
Возраст: 11
Название работы: Мы то, что мы едим
Описание работы: Антонова Софья 10 лет, Я люблю рисовать вкусные фрукты и овощи!
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Шевченко
Возраст: 14
Название работы: Мы то, что мы едим
Описание работы: Здоровое питание и физкультура,залог долголетия
Голосов уже: 6
Вы уже проголосовали
Автор: Андриевская Анастасия Антоновна
Возраст: 14
Название работы: Мы-то, что мы едим
Описание работы: В настоящее время нахожусь в социальном приюте, очень люблю рисовать, хотя никогда этому не училась
Голосов уже: 156
Вы уже проголосовали
Автор: Яковлева Эльмира
Возраст: 13
Название работы: На санках
Описание работы: Данилова СнежанаГБУ ОЦПДОБР «Мой семейный центр» г.
Торжка
Голосов уже: 5
Вы уже проголосовали
Автор: Павлюк Валерия
Возраст: 17
Название работы: На спорте
Описание работы: Я нарисовала девочку которая всегда занимается спортом. ведь спорт это очень важно!
Голосов уже: 8
Вы уже проголосовали
Автор: Ермоленко Ангелина Андреевна
Возраст: 11
Название работы: Наедине с природой
Описание работы: Меня зовут Ангелина , мне 11 лет. Я являюсь воспитанницой центра «Юность» Я очень люблю рисовать
Голосов уже: 15
Вы уже проголосовали
Автор: Пушилин Сергей Константинович
Возраст: 13
Название работы: Наша планета против пагубных привычек
Описание работы: Я люблю рисовать и заниматься спортом.
Своим рисунком я хочу показать, что нужно объединится всем миром против пагубных привычек
Голосов уже: 5
Вы уже проголосовали
Автор: Шикинова Анастасия Сергеевна
Возраст: 14
Название работы: Не сиди на месте-играй с нами вместе.
Описание работы: Здравствуйте. Меня зовут Настя.Мне 14 лет. Я живу в детском доме. Люблю танцевать, играть в бадминтон и пионербол.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Дорофеева Валентина Сергеевна
Возраст: 17
Название работы: Не убивай себя!
Описание работы: Данная работа призывает к формированию и сохранению своего здорового образа жизни, а также важности ценить свою жизнь.
Голосов уже: 9
Вы уже проголосовали
Автор: ГБУСО «Приют Унеча»
Возраст: 14
Название работы: Нет — вредным привычкам
Описание работы: Меня зовут Булгаков Слава, мне 12 лет
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Кузнецова Галина Игоревна
Возраст: 10
Название работы: Носи маску
Описание работы: Я Галя, и я за ношение маски!
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Мишукова Диана Юрьевна
Возраст: 14
Название работы: Пешие прогулки
Описание работы: Я уже много лет занимаюсь прыжками в воду, люблю пешие прогулки
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Веселов Алексей Александрович
Возраст: 16
Название работы: Подальше от змия — поближе к мечте»
Описание работы: Меня зовут Веселов Алексей, в творческом конкурсе учавствую впервые.
Люблю больше спортивные игры и занятия в тренажерном зале.
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: ГБУСО «Приют Унеча»
Возраст: 14
Название работы: Подари себе жизнь — откажись от алкоголя
Описание работы: Я — Лапикова Мария, мне 14 лет.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУ СО «Чапаевский СРЦН», отделение социальная гостиница
Возраст: 16
Название работы: Подумай о будущем
Описание работы: ГКУ СО «Чапаевский СРЦН»13 лет
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Апсов Рамиль
Возраст: 9
Название работы: Правила ЗОЖ
Описание работы: Меня зовут Рамиль.
в этом рисунке я показал грань между здоровьем и смертью.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Правильное питание — вкусно и полезно!
Описание работы: Автор работы — Демьян Ф.
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Усок Елизавета Денисовна
Возраст: 14
Название работы: Правильное питание-залог здоровья.
Описание работы: Я живу в приюте, люблю слушать музыку, танцевать, заниматься рукоделием.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Ребята, давайте соблюдать ЗОЖ!
Описание работы: Автор работы — Некрасов Виктор, 8 лет
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Солякова Алла Фёдоровна
Возраст: 15
Название работы: Режим дня- залог здоровья
Описание работы: Воспитанница МУ Первомайский детский дом
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Шевченко
Возраст: 14
Название работы: Режим дня- залог здоровья и долголетия
Описание работы: Я за здоровый образ жизни,положительные эмоции и любовь ко всем людям
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Даниил Шкода
Возраст: 14
Название работы: Режим дня-залог здоровья
Описание работы: Я являюсь воспитанником детского приюта в г.
Новозыбкове.Соблюдаю режим дня и считаю что он залог здоровья
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: С ЗОЖ мы всё победим!
Описание работы: Автор работы — Рябов Никита, 11 лет
Голосов уже: 5
Вы уже проголосовали
Автор: Некрасов Михаил Александрович
Возраст: 14
Название работы: Сбережешь здоровье — сохранишь семью
Описание работы: Я Некрасов Миша, мне 14 лет. Ежегодно участвую в различных творческих конкурсах
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Кузнецова Галина Игоревна
Возраст: 10
Название работы: Сделай свой выбор
Описание работы: Меня зовут Галя, мне 10 лет.
В детском доме у меня 3 сестры и 2 брата. И свой выбор мы уже сделали. Только ЗОЖ. А вы выбрали?
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Джалилова Сеяра
Возраст: 14
Название работы: Сила и мощь
Описание работы: Я очень люблю аниме, поэтому мой рисунок именно с этими героями.
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Название работы: Скажи «НЕТ» вредным привычкам!
Описание работы: Автор: Чихачева Светлана, 10 летКуратор: Малова Н.С.ГБУСО ВО «Петушинский комплексный центр социального обслуживания населения»
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Следуй за здоровым образом жизни!
Описание работы: Автор рисунка: Белов Юрий, 6 лет
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Дрягин Денис Владимирович
Возраст: 14
Название работы: Смерть R.
I.P.
Описание работы: Я выбираю жизнь, ненавижу наркотики и всё что с ними связано.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Казакова Камила Русланова
Возраст: 8
Название работы: Солнечное лето
Описание работы: Меня зовут Камила, я живу в детском доме.Рисунком я хотела передать летний здоровый образ жизни
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Пономарчук Татьяна Сергеевна
Возраст: 15
Название работы: Солнце, воздух и вода множат силы для труда!
Описание работы: Я учусь в 9 классе, люблю рисовать. Рисунок я нарисовала карандашом и раскрасила акварельными красками.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Апсов Шамиль
Возраст: 8
Название работы: Спорт — это здоровье
Описание работы: Меня зовут Шамиль.
в рисунке я показал как важен для здоровья спорт.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Савина Светлана
Возраст: 17
Название работы: Спорт — это здоровье
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Спорт для всех!
Описание работы: Автор рисунка: Тупицын Вячеслав, 15 лет
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Малов Артем Михайлович
Возраст: 10
Название работы: Спорт- наше ВСЕ!
Описание работы: Меня зовут Артем. Я живу в Муромском детском доме.Мой рисунок из пластилина. Я очень хочу выиграть
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Сергеев Алексей Анатольевич
Возраст: 13
Название работы: Стиль жизни — здоровье
Описание работы: Меня зовут Алеша, мне 13 лет.
Учусь в 7 классе. Веду здоровый образ жизни. Люблю кататься на велике. Мечтаю путешествовать
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Зайцева Диана Сергеевна
Возраст: 14
Название работы: Стоп-коронавирус
Описание работы: Быть здоровой, не болеть. Беречь себя и близких.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Иванов Андрей Валерьевич
Возраст: 8
Название работы: Суздальская лыжня!
Описание работы: Артемьев Юстин 8 лет.воспитанник ГКУ ВО «Суздальский специальный (коррекционный) детский дом»
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Селина Виктория Михайловна
Возраст: 11
Название работы: Твой выбор — ЖИЗНЬ!
Описание работы: Я учусь в школе-интернате, живу в опекунской семье.
Своим рисунком я призываю к здоровому образу жизни.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Гогушева Эсмеральда
Возраст: 18
Название работы: Тебе жить
Описание работы: Меня зовут Эсмеральда. Большую часть своего времени я посвящаю рисованием.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Яковлева Эльмира
Возраст: 13
Название работы: Фигурное катание
Описание работы: Баранова КамилаГБУ ОЦПДОБР «Мой семейный центр» г. Торжок
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Кубанская Анастасия
Возраст: 11
Название работы: Фрукты и спорт- основа здоровья
Описание работы: Суслова Полина 11 летСРЦН Торжокского района
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Кубанская Анастасия
Возраст: 11
Название работы: Хочу быть здоровой
Описание работы: Кубанская Анастасия 11 летСпорт помогает укрепить здоровье.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Ермоленко Ангелина Андреевна
Возраст: 11
Название работы: Чистота — залог здоровья!
Описание работы: Меня зовут Андрей, мне 7 лет. Я люблю рисовать, играть в машинки и купаться в бассейне. Оцените мой рисунок…
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Аверкина Алиса Александровна
Возраст: 10
Название работы: Чистота — залог здоровья.
Описание работы: Я учусь в 4 классе. Мне очень нравится рисовать. Рисунок нарисовала карандашом и раскрасила акварельными красками.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Иванова Анастасия Евгеньевна
Возраст: 12
Название работы: Чистота-залог здоровья
Описание работы: Я Анастасия, мне 12 лет, моя работа о личной гигиене.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: МБУ Центр «Надежда»
Возраст: 10
Название работы: Я — за здоровье и спорт.
Описание работы: Меня зовут Усманов Антон. Мне 10 лет. Обожаю играть в футбол.
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: ГБУСО «Приют Унеча»
Возраст: 14
Название работы: Я — за ЗОЖ
Описание работы: Я — Апсатарова Настя. Мне 12 лет.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Грищенко Максим
Возраст: 16
Название работы: Я выбираю жизнь.
Описание работы: Я Максим. в своем рисунке я показал, что никогда не поздно остановиться и выбрать жизнь.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Асанов Карим Муратович
Возраст: 11
Название работы: Я выбираю здоровый образ жизни.
Описание работы: Меня зовут Карим. Я воспитанник детского дома. Я люблю играть в разные игры, но мое хобби это рисование.
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Колесник Вероника Владимировна
Возраст: 10
Название работы: Я выбираю спорт
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Я выбираю…
Описание работы: Автор работы — Аркадий Т.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: Рената Тхакохова
Возраст: 16
Название работы: Я за ЗОЖ
Описание работы: Я Рената.
Через рисунок я описала насколько важна человеческая жизнь и экология.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Я за ЗОЖ с малых лет
Описание работы: Работа Нового Степана, 8 лет
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Я за ЗОЖ!
Описание работы: Автор работы — Другов Рамиль, 14 лет
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: ГБУСО «Приют Унеча»
Возраст: 10
Название работы: Я имею право на здоровье
Описание работы: Я — Боценюк Лёня. Мне 10 лет.
Голосов уже: 3
Вы уже проголосовали
Автор: Лекарева Екатерина
Возраст: 11
Название работы: Я люблю балет
Описание работы: Меня зовут Катя, я очень люблю танцевать.
И свой рисунок я представила виде девочки балерины. Балет-это здоровье.
Голосов уже: 2
Вы уже проголосовали
Автор: Кристина Лекарева
Возраст: 12
Название работы: Я люблю гимнастику.
Описание работы: Меня зовут Кристина. В своем рисунке я показала как здорово заниматься гимнастикой.
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Автор: ГКУСОВО Владимирский СРЦН
Название работы: Я люблю ЗОЖ!
Описание работы: Работа Бесчастного Романа, 13 лет
Голосов уже: 4
Вы уже проголосовали
Рисование еды: питаемся правильно и будем богатыми
Если вы ищете креативные рисунки продуктов питания, которые можно сделать дома или для школьного проекта, вы попали по адресу! Поддержите свой дух обучения с помощью нашего кураторского списка рисунков еды, таких как кексы, молоко, фрукты и овощи.
Давайте начнем!
Мы помогаем детям и их родителям с творческими удивительными идеями искусства и ремесел, которые помогают вашим детям расти и исследовать. Дети — невинные существа, и им следует предоставить лучшее из лучших знаний, поскольку они — будущее. Как родители, мы должны подчеркивать цель обучения для наших детей, поскольку обучение дает творчество, творчество ведет к мышлению, Мышление дает знания, знания делают нас великими.
Итак, сегодня мы разучим несколько красивых рисунков продуктов питания, которые нарисует ваш ребенок, а вам тоже придется их вести. Следующие рисунки будут захватывающими, так что подготовьте инструменты и займитесь исследованием вместе со своим ребенком или детьми.
Подробнее: Алфавитные рисунки для детей — Пошаговые руководства по изображению
Здоровый завтрак
Дети, очень важно заботиться о своем теле и здоровье. Для этого нам нужно правильно питаться. Мы принимаем пищу много раз в день.
Мы присвоили разные названия разным приемам пищи, таким как завтрак, обед и ужин. Еда, которую мы принимаем утром, называется завтраком. Каждому следует плотно позавтракать. Мы можем есть фрукты, овощи, молоко, яйца, читать на завтрак.
Фрукты богаты минералами и клетчаткой, поэтому их хорошо употреблять утром. Некоторые фрукты даже используются для начинки. Молоко богато белками, а также важно для развития наших костей. Яйца также богаты белком и помогают нарастить мышечную массу. Хороший завтрак сохраняет наш желудок здоровым, а наше тело в хорошей форме. Некоторые дети не любят пить молоко и есть хлеб. Вместо этих двух можно молочный коктейль на любой вкус и капкейки.
На этом рисунке мы попытались нарисовать продукты для завтрака, и вы тоже попробуйте обрисовать их в своих альбомах для рисования. Вам нужно заполнить все эти продукты с цветами. Уровень сложности для этого очень легкий.
Фрукты
Плоды очень полезные и в то же время очень сочные.
Фрукты на вкус сладкие. Плоды можно принимать как в сыром виде, так и в виде соков. Большинство детей любят сок. Вы можете взять любой сок на ваш вкус. Есть фрукты — очень полезная привычка. Расскажите нам один из ваших любимых фруктов. Мне больше всего нравится манго. Арбуз полон воды. Апельсины богаты витамином С. Бананы очень полезны и богаты клетчаткой.
Манго известен как король фруктов. Индийцы любят манго и являются крупнейшим производителем манго. Рассол манго известен во всем мире. Даже джемы из манго также любимы большинством людей. Мы нарисовали разные виды фруктов и ожидаем, что вы все нарисуете одно и то же.
Вы можете нарисовать любой из них или все сразу. Это очень просто и легко. Используйте карандаш для их рисования. Будьте осторожны, раскрашивая эти фрукты, так как вы должны раскрасить их настоящими цветами, которыми они обладают от природы, например, если банан желтый, вы должны покрасить его в желтый цвет, только не заполняйте его каким-либо другим цветом.
Нарисуйте их хорошо и получите хорошие оценки.
Здоровая еда
Здоровая пища включает в себя множество различных продуктов, таких как фрукты, овощи, специи, бобовые и т. д. Давайте нарисуем несколько полезных продуктов в ваших альбомах для рисования. Этот рисунок включает в себя яблоки, морковь, кукурузу, чили, тыкву и т. Д. Морковь очень полезна для глаз. Хорошо сказано, что «одно яблоко в день избавляет от необходимости обращаться к врачу».
Летом люди любят пить яблочный сок. Мы также можем сделать уксус из яблок. Порошок чили придает приятный вкус вашей еде. Порошок чили получают путем измельчения сухого перца чили. Это делает пищу острой и используется в основном индийцами. Индийская еда неполноценна и безвкусна без перца чили. Попугаи также любят перец чили. Кукуруза — это культура, которую выращивают почти во всех частях Индии. Его можно есть сырым. Кукурузная мука также использовалась людьми на протяжении веков. Кукурузный хлеб сладкий и вкусный.
Давайте нарисуем эти съестные припасы и раскрасим их как следует. Морковь можно есть сырой, она является одним из основных ингредиентов салата. Эта работа подходит для детей возрастной группы 6+. Дети получат удовольствие, рисуя их. Уровень сложности для этого очень легкий. Нарисовать их можно простым карандашом.
Овощи
Овощи очень питательны, и мы должны включить их в свой рацион. Зеленые листовые овощи очень полезны для нашего здоровья. Мы всегда должны есть свежие овощи. На этом рисунке мы нарисовали овощи, такие как перец чили, грибы, тыква, горох, цветная капуста, баклажаны. Грибы есть грибы, и следует отметить, что мы не можем есть грибы. Некоторые грибы ядовиты, поэтому следует сначала проверить, употребляете ли вы в пищу здоровые грибы. Грибы растут во влажных местах, так как им нужна влага для их правильного роста.
Цветная капуста — это овощ, но выглядит как цветок. У него зеленые листья, похожие на лепестки, и белый в центре.
Тыквы очень большие по размеру и оранжевого цвета. Горох заключен во внешнее покрытие, известное как стручок. Внутри этого стручка находится горох, похожий на семена. И горох, и стручки гороха имеют зеленый цвет.
Их тоже можно нарисовать, их очень легко рисовать. Раскрасьте их подходящими цветами. Для этого можно использовать карандаш, набросок или даже мелок. Для этого занятия рисованием подходят дети возрастной группы 7+. Прежде чем сделать это в своей книге для рисования, потренируйтесь один или два раза, пока не добьетесь совершенства в рисовании. Уровень сложности для этого легко.
Вкусные овощи
Овощи очень вкусно есть. Мы можем есть их приготовленными или сырыми. Каждый овощ имеет свой неповторимый и неповторимый вкус. Состав каждого овоща разный. Некоторые из них богаты витамином А, некоторые витамином С, некоторые железом и т. д. Поэтому очень важно включать каждый овощ в наш ежедневный рацион. Овощи — зеленые друзья нашего тела. Вы когда-нибудь пробовали салат? Он очень хрустящий, потому что мы едим овощи сырыми.
Несколько зеленых листьев, огурец, морковь, лимон, чили, помидор, капусту можно использовать для приготовления салата. Для большей пикантности в салат можно добавить уксус. Дети, а вы знаете, что хрустящий картофель фри готовится из картофеля. Кроме того, ваша любимая закуска из чипсов готовится из жареного картофеля с добавлением определенных дополнительных вкусов. Попкорн — одна из самых известных закусок во всем мире. Основным ингредиентом этой закуски является кукуруза.
Картофельочень просто нарисовать, просто обведите овал и отметьте несколько точек внутри него. Морковь полезна для нашего зрения. Мы должны включить это также в наш рацион. Они оранжевого цвета и богаты витамином А. Попробуйте и другие овощи и изящно их раскрасьте.
Улыбающиеся фрукты
Фрукты — это дары, которые мы получаем от деревьев. Деревья подарили нам множество своих даров, таких как дерево, бумага, древесина, лекарства, масло, воск, но самый вкусный подарок — это плоды.
Фрукты состоят из многих важных витаминов и минералов, которые важны для человеческого организма. Мы можем принимать фрукты в сыром виде или в виде соков. Летом мы любим те фрукты, которые богаты водой, такие как арбузы, апельсины, виноград и т. д.
Манго известен как король фруктов. Сок манго известен во всем мире. Рассол манго — один из самых известных солений во всем мире. Посмотрите на этот рисунок, вы можете увидеть много улыбающихся фруктовых лиц. Фрукты выглядят счастливыми. Маленький персик милый и краснеет. Для начала вам нужно нарисовать все эти фрукты.
После этого их нужно правильно раскрасить. Затем возьмите черную ручку для рисования и нарисуйте глаза и губы. Придайте розовый или красный оттенок вокруг щек. Уровень сложности для этого очень легкий. Этот рисунок подходит для детей от 6 лет. Будьте осторожны во время окрашивания. Раскрашивание делает рисунок изящным.
Нарисуй праздничный торт
Когда дело доходит до тортов и шоколадных конфет, их уровень возбуждения высок.
Помимо еды, давайте попросим их приготовить для них большой праздничный торт. Торт, нарисованный выше, представляет собой трехслойный торт с восхитительным вкусом глазури, вкуснятина! На торте много деталей, и ваша помощь может быть полезной для хорошего результата. Ваш ребенок должен научиться рисовать торт. Это не то чтобы сложная, но лаконичная и длительная работа, так как цветов должно быть много. Итак, сделай свой и дай мне насладиться моим.
Нарисуй разные фрукты
Вот полезная иллюстрация фруктов, так как она включает в себя разные виды фруктов. Ваш малыш будет рисовать различные фрукты, например, яблоко; яблоко в день избавляет от необходимости обращаться к врачу, яблоко является источником всех питательных веществ, необходимых для роста. Другие фрукты: клубника, вишня, гранат, апельсин, ананас, арбуз, персики и груши. Идея этого скетча может заключаться в том, чтобы проанализировать знания ваших детей о фруктах, попросив их назвать каждый фрукт и посмотреть, чего им не хватает.
Вы также можете попросить их раскрасить их в соответствующие им естественные цвета.
Нарисуй баклажан
Баклажаны, также известные как баклажаны, — это овощ фиолетового цвета. Есть много видов баклажанов, которые также бывают зелеными, белыми и черными. Обычно это фрукты, которые используются в качестве овощей в кулинарии. Простое и точное представление того же самого дано выше. Некоторые известные особенности растения заключаются в том, что оно содержит 92% воды, 6% углеводов, 1% белка и незначительное количество жира. Губчатая текстура внутри овоща позволяет ему впитывать масла и ароматизаторы во время приготовления. Их в изобилии выращивают в Индии и Китае.
Нарисуй Биг Мак
Бургер — это блюдо, представляющее собой комбинацию котлеты из мяса, ломтика сыра, помидоров и лука между парой булочек. Существует множество форм гамбургеров, которые готовят и употребляют в разных культурах и странах, все они различаются по вкусу и текстуре, но каждый бургер содержит котлету.
Пирожок — это жареная и круглая еда, которая является сердцем гамбургера, гамбургер без котлета подобен супермену без плаща, поэтому котлета необходима для приготовления гамбургера, и ваш ребенок хорошо проведет время, рисуя его. бургер. Итак, наслаждайтесь деятельностью вместе с гамбургером.
На сегодня все, и я надеюсь, что рисунки помогли вашему малышу, и вы хорошо провели время со своими малышами. С позитивной мыслью давайте обезопасим себя и своих близких от вируса, будем продолжать носить маски, когда выходим на улицу, содержать себя и свое окружение в чистоте и дезинфицировать и принимать все меры предосторожности, чтобы остановить распространение нового штамма.
Дайте отзыв в разделе комментариев о рисунках, которые вы пробовали с вашим малышом, продолжайте посещать и следите за нашей страницей, чтобы узнать больше о развлечениях для детей.
Подробнее:
Связанные темы: Раскраски, Легкие рисунки для детей, Легкая живопись, Рисование фруктов, Печатные формы
Пищевая пирамида Рисование, здоровье, угол, еда png
Пищевая пирамида Рисунок, здоровье, угол, еда pngPNG ключевые слова
- угол, png
- еда,
- треугольник,
- кухня,
- медицинская помощь,
- отдых,
- точка,
- организм,
- строка,
- Пирамида здорового питания,
- здоровое питание,
- район,
- Тема еды,
- пищевая пирамида,
- пищевая группа,
- арт,
- художественная литература,
- рисунок,
- здоровье,
- png,
- стикер png,
- скачать бесплатно
79KB )- Размеры
- 672x519px
- Размер файла
- 118,79 КБ
- MIME-тип
- Изображение/png
изменить размер png
ширина (пкс)
высота (пкс)
Некоммерческое использование, DMCA Свяжитесь с нами
- Пирамида питания Здоровое питание Пирамида здорового питания Питание, здоровье PNG 1968x1968px 1,13 МБ
- Здоровое питание Пирамида здорового питания Пищевая пирамида, Треугольник Пищевой материал PNG 871x783px 277,58 КБ
- овощи и сырое мясо, биологически активная добавка, детское питание, здоровое питание, здоровое питание, натуральные продукты, еда png 570x563px 494,19 КБ
- Питательные вещества Здоровое питание Питание Питание, здоровье PNG 512x512px 93,51 КБ
- иллюстрация фруктов и овощей, здоровое питание, образ жизни, питание, здоровое питание, еда, текст png 506x500px 106,61 КБ
- Детоксикация Здоровое питание, здоровая пища, натуральные продукты, еда png 1211x967px 1,44 МБ
- Инфографика Здоровое питание Пищевая пирамида, еда, инфографика, еда png 652x667px 485,99 КБ
- Здоровое питание Здоровое питание Образ жизни, здоровье, еда, текст png 1096x1096px 185,47 КБ
- Пищевая пирамида Здоровое питание Питание Питание, здоровье, еда, рождественские украшения png 750x600px 434,77 КБ
- Пищевая пирамида Nutrient Health Питание, здоровье, натуральные продукты, еда png 714x783px 584,4 КБ
- Здоровое питание Образ жизни Питание Здоровье, Фитнес и хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, еда png 1200x1200px 17,76 КБ
- Питание Здоровье Диета Еда Жир, здоровье, натуральные продукты, еда png 548x585px 592,27 КБ
- разнообразие пищевых продуктов, питательные вещества, размер порции, здоровое питание, пищевая пирамида, сбалансированное питание, еда, рецепт png 844x723px 915,33 КБ
- Здоровое питание Здоровое питание Питание, здоровье, еда, вымышленный персонаж png 500x533px 35,53 КБ
- Здоровое питание Здоровая пища, здоровая пища, натуральные продукты, еда png 1600x1015px 1,12 МБ
- Курица как еда Рецепт Еда Диета Здоровье, здоровье, еда, тарелка png 737x703px 361,31 КБ
- Питательная пищевая пирамида Питание Пирамида здорового питания Диета, пищевая пирамида, еда, треугольник png 1024x1024px 3790,49 КБ
- Углеводная диета Пищевая пирамида, здоровье, натуральные продукты, еда png 612x568px 376,39 КБ
- Здоровое питание Питание Здоровое питание, здоровье, еда, потеря веса png 1075x748px 762,5 КБ
- Здоровое питание Питание, здоровье, еда, текст png 512x512px 238,75 КБ
- Питание Кетогенная диета Здоровое питание, здоровье, еда, потеря веса png 584×950 пикселей 546,45 КБ
- Пищевая пирамида Eating Nutrition Alimento похвально, здоровье, еда, рецепт png 616x583px 407,65 КБ
- Здоровое питание Здоровое питание Служба доставки еды, здоровье, Овощной лист, еда png 792x797px 837,89 КБ
- Образ жизни Здоровье, образование, здоровье, текст, питание png 1100x887px 169,91 КБ
- Тарелка Eatwell Здоровое питание Еда Питание, здоровое питание, еда, питание png 1000x663px 1190,74 КБ
- Здоровое питание Пищевая пирамида Питание, пищевая пирамида, еда, японская еда png 1024x1024px 851,02 КБ
- мальчик держит рожок мороженого, иллюстрация, нездоровая пища, фаст-фуд, гамбургер, еда, мультфильм, здоровая еда, еда, повар png 1306x918px 358,68 КБ
- Фаст фуд Органические продукты Вегетарианская кухня Нездоровая пища, нездоровая пища, натуральные продукты, еда png 660x1000px 860,29 КБ
- Малазийская кухня Пищевая пирамида Пирамида здорового питания Питательные вещества, здоровье PNG 700x760px 414,08 КБ
- фруктовое ассорти, фрукты без косточек, еда, подарочная корзина, фрукты, натуральные продукты, сухофрукты png 1715x1142px 1,46 МБ
- пищевая пирамида, пищевая пирамида, питательное питание, диета, наука о здоровье; диета; Пирамида, еда, рождественские украшения png 5000x5000px 9,14 МБ
- ассорти из овощей и фруктов, сыроедение, здоровье, фитнес и хорошее самочувствие, здоровое питание, невегетарианская пища, натуральные продукты, листовой овощ png 1172x720px 1,15 МБ
- Лечебное питание Здоровое питание Питание, здоровое питание, еда, рецепт png 1180x701px 1,38 МБ
- иллюстрация больничных принадлежностей, рисунок медсестер Doodle, иллюстрации медицинских принадлежностей, текст, рука png 1549x1411px 268,57 КБ
- Питание Здоровая диета, готика, натуральные продукты, еда png 609x500px 280,86 КБ
- Треугольник Пенроуза Равносторонний треугольник Треугольник Серпинского Форма, треугольник, угол, треугольник png 706x611px 90,45 КБ
- иллюстрация гамбургера и овощей, питательные вещества, пустые калории, питание, углеводы, здоровое питание, натуральные продукты, еда png 8008x6720px 31,75 МБ
- 100% Органический знак, Органические продукты питания Органическая сертификация Питание Натуральные продукты, органические, листовой овощ, еда png 1000x1000px 502,78 КБ
- Питательное вещество Здоровое питание Сердце Сердечно-сосудистые заболевания, здоровое питание, натуральные продукты, еда png 1000x1000px 1,36 МБ
- женщина, держащая вилку и миску с овощным салатом, пищевая добавка Nutrient, еда, еда, натуральные продукты, физическая форма png 4288x2848px 2,3 МБ
org/ImageObject»> Menu of Change illustration, Здоровая пища Органические продукты Здравоохранение, еда и напитки, натуральные продукты, еда png
2343x3600px
1,08 МБ
org/ImageObject»> Здоровое питание Пирамида здорового питания Здоровое питание, фруктовый микс, еда, потеря веса png
4969x5513px
3,34 МБ
org/ImageObject»> сердцебиение, Здравоохранение Медицина Стоматология Технологии здоровья, Забота о здоровье, любовь, угол png
3908x3121px
255,7 КБ
org/ImageObject»> Вегетарианская кухня Еда Овощей Вегетарианство Еда, Еда Файл, ребенок, малыш png
1008x799px
760,15 КБ
org/ImageObject»> иллюстрация потери веса женщины, нездоровая пища Здоровье, нездоровая пища и здоровая пища Сравните, ребенок, еда png
2000x1833px
1,61 МБ
org/ImageObject»> Здоровое питание Питание Питание DASH диета, сбалансированное здоровое питание PNG
1920x1080px
1,43 МБ
org/ImageObject»> Plato del buen comer Food Eating Plate Питание, Тарелка, натуральные продукты, еда png
500x504px
416,7 КБ
org/ImageObject»> Запор Кишечник Дефекация Фекалии Диета, Здоровый кишечник PNG
500x500px
113,58 КБ
org/ImageObject»> Пищевая пирамида Книжка-раскраска Пищевая группа Питание, Пищевая пирамида с, ребенок, еда png
800x807px
406,98 КБ
org/ImageObject»> Органические продукты питания Здоровое питание Смузи, здоровье, натуральные продукты, еда png
815x600px
775,69 КБ10 вкусных закусок для розыгрыша за столом
10 вкусных закусок для розыгрыша за столом — Total Women’s CyclingТренировки и питание
от Джессика Стрэндж
веломесс веломесс
10 июня 2016 г.Когда эти дни затягиваются, и вам нужно немного взбодриться, чтобы пережить это, загляните на свой стол и найдите запас закусок.
Даже если вы съели тарелку овсяной каши на завтрак и утреннюю чашку чая, в некоторые дни вы чувствуете упадок сил и нуждаетесь в небольшом перекусе, чтобы дожить до обеда. Это отличная идея, чтобы ваши закуски были не только вкусными, но и полезными.
Наше тело нуждается в сбалансированной диете, содержащей все основные группы продуктов для наращивания мышц, восстановления, иммунитета и энергии, чтобы мы могли работать на велосипеде с максимальной отдачей.
Что может быть лучше, чем внедрить здоровую пищу в ваши перекусы?
Мы собрали 10 наших любимых закусок, которые вы можете держать под рукой, когда голодны.
Орехи
Орехи богаты полезными жирами, клетчаткой, витамином Е и антиоксидантами, что делает их отличным средством для уменьшения воспаления и восстановления после тренировок. В частности, это жир Омега-3, который помогает с пухлыми мышцами.
Орехи являются отличным источником белка, который способствует росту мышц и дольше сохраняет чувство сытости. Поэтому они являются отличным перекусом в течение дня.
Семена
Как и орехи, семена также богаты полезными жирами Омега-3 и триптофаном, которые приносят пользу нашему организму.
Они также богаты железом, кальцием, магнием и цинком. Различные семена имеют преимущества, а тыквенные семечки являются одним из более здоровых вариантов. Их можно есть сырыми, а также в виде салата или каши.
Темный шоколад Да.
Вы правильно прочитали, темный шоколад отлично подходит для вас и является идеальной закуской на рабочем столе.
Исследования показали, что употребление до 40 г темного шоколада в день может повысить эффективность езды на велосипеде. Оказывая воздействие, аналогичное свекольному соку, темный шоколад содержит биоактивный оксид азота (NO), который, как доказано, помогает расширять кровеносные сосуды и увеличивает поглощение глюкозы. Это делает вашу тренировку более эффективной, поскольку для подпитки педалей требуется меньше кислорода.
Вяленое мясо с низким содержанием натрияВяленое мясо, которое обычно едят в походах, быстро стало популярным выбором среди спортсменов из-за важного повышения уровня белка.
Вяленое мясо вкусное и полезное, если вы избегаете продуктов с высоким содержанием натрия.
Сухофрукты Фрукты полны натуральных сахаров, которые полезны, но в умеренных количествах.
Сухофрукты хранятся дольше, поэтому их удобно хранить в ящике стола.
Являются ли бананы оригинальной супер-едой?
Различные фрукты приносят разную пользу для организма, но они также очень вкусные, богаты витамином С и удобны в качестве столовой еды, а также в качестве перекуса.
Ореховое масло (арахисовое/миндальное)Ореховое масло отлично подходит для хранения на рабочем столе, поскольку его можно есть с большинством сухих продуктов, таких как крекеры, мюсли и тосты.
Рецепт: восхитительное печенье с арахисовым маслом
Богатое белком, жирами и вкусом, арахисовое масло отлично подходит в качестве ингредиента или в качестве начинки.
ГранолаПриготовить гранолу очень просто, и ее можно есть с йогуртом и молоком, чтобы получить дополнительный заряд белка.
Рецепт: мюсли Power
Приготовьте себе здоровую банку мюсли, чтобы окунаться в нее за столом, когда проголодаетесь.
Жареный нут
Нут – вкусный перекус. Полный витамина B6, нут отвечает за увеличение производства нейротрансмиттеров, которые помогают отправлять сообщения из мозга.
Нут можно обжарить с некоторыми травами, чтобы приготовить вкусную и полезную закуску.
Смесь для трейла «Сделай сам»Вместо того, чтобы покупать готовую смесь для трейла, в которую можно добавить добавки и другие химикаты, сделайте ее самостоятельно.
Выберите ваши любимые орехи и семечки и поджарьте их в духовке примерно 20 минут. Вы можете сделать достаточно, чтобы продержаться неделю на работе, и смешать его с медом для более сладкого вкуса.
Зеленый чай Сократите потребление кофе и чая и замените их травяным зеленым чаем. Этот вкусный чай богат флавоноидами и антиоксидантами, которые помогают вывести токсины из организма. Зеленый чай также содержит L-тенин — аминокислоту, которая помогает организму вырабатывать соединения для борьбы с микробами.
Зеленый чай способствует ускорению обмена веществ, благодаря чему вы быстрее сжигаете калории, а также способствует окислению жиров.
Заполните ящики своего офиса этими полезными закусками, которые помогут вам в течение дня и дадут столь необходимый заряд бодрости перед вечерней тренировкой.
Вам также могут понравиться:
6 продуктов, помогающих справиться со вздутием живота
5 дополнительных белковых продуктов
8 потрясающих пакетов для ланча, вдохновленных ездой на велосипеде
Информационный бюллетень Условия и положения
Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты, чтобы мы могли держать вас в курсе новостей, функций и последних предложений. Если вы не заинтересованы, вы можете отказаться от подписки в любое время. Мы никогда не будем продавать ваши данные, и вы будете получать сообщения только от нас и наших партнеров, продукты и услуги которых, по нашему мнению, вам понравятся.
Ознакомьтесь с полной Политикой конфиденциальности, а также Условиями использования.
Файлы cookie помогают нам предоставлять наши услуги. Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Учить больше
Принять
production
Скажи себе «да»: 5 советов по установлению здоровых границ
Гостевой пост от Патриции Спадаро
Вы автоматически говорите «да», когда кто-то просит вас о помощи? Вы позволяете неожиданным событиям постоянно отвлекать вас от того, что вы планировали? Ставите ли вы заботу о себе в конец списка дел?
Мы все знаем, что должны устанавливать границы и уделять время заботе о себе. Но если вы чем-то похожи на меня, сказать «нет» другим просто сложно. Вы можете так привыкнуть давать, давать, давать, что это звучит жестоко и безразлично, когда ваш лучший друг просит об услуге в последнюю минуту или ваш босс умоляет вас работать допоздна, чтобы закончить срочный проект. «Как я могу сказать «нет», когда я им нужен?» вы говорите себе.
Я обнаружил, что эффективный способ начать устанавливать границы — перевернуть этот вопрос. Вместо «Как я могу им отказать?» начать спрашивать: «Как я могу сказать себе «да»?» Проблема не в том, чтобы не пускать других, а в том, чтобы считать себя частью себя. Речь идет о том, чтобы научиться уважать себя, ценить свои собственные потребности, чтобы вы могли творчески и щедро давать своим близким, своему сообществу и миру.
Конечно, всем нам иногда приходится чем-то жертвовать, чтобы поддержать тех, кто в нас нуждается. Но не все и не все заслуживают такого внимания все время. Если вам трудно оставаться в равновесии и проводить черту, когда это необходимо, попробуйте эти пять советов, чтобы установить здоровые границы и начать уважать себя прямо сейчас.
#1 Практика. Если вы не привыкли проводить границы, поначалу это может показаться неудобным. Все новые привычки требуют практики и начинаются с детских шагов. Марта Грэм, знаменитая танцовщица и хореограф двадцатого века, однажды сказала: «Я считаю, что мы учимся на практике.
Означает ли это научиться танцевать, практикуя танец, или научиться жить, практикуя жизнь, принципы одни и те же».
Попробуйте это: Каждую неделю устанавливайте границы в решении мелких повседневных проблем. Когда вам нужно сосредоточиться на задании, попросите детей сделать звук телевизора тише. Отключите телефон на определенное время, чтобы не быть у всех на побегушках. Если вы хотите провести выходные в одиночестве, скажите друзьям, что вы не можете пойти куда-нибудь. Когда вы научитесь устанавливать границы в подобных ситуациях, вам будет легче распознавать и решать более серьезные проблемы, когда они всплывают на поверхность.
#2 Связь. Большинство людей не умеют читать мысли. Они не узнают, что вы устали, голодны или вам нужен перерыв, пока вы не скажете им об этом. Вместо того, чтобы жаловаться и играть роль жертвы, будьте конкретны, выражая то, что вы хотите и в чем нуждаетесь.
Попробуйте это: С любовью, но твердо выражайте свои чувства и просьбы.
Сформулируйте свои просьбы с точки зрения того, что вам нужно, а не того, что, по вашему мнению, другой человек делает неправильно. Помните, что установление границы не означает, что вы должны сделать кого-то неправым. Речь идет о том, чтобы заявить, что вам нужно и что вы заслуживаете.
Расписание №3. Как часто вы выделяете время для себя и заботы о себе в своем списке дел? Ты вообще в списке? Даже Мать Тереза, воплощение бескорыстия, учила, что обновление является предпосылкой для обретения силы служить. Подзарядка батарей не является опциональной. Это неотъемлемая часть вашего графика и вашей жизни.
Попробуйте это: Составляя список дел, включите в него то, что вам нужно сделать для себя, чтобы забота о себе не была пунктом, который постоянно выбрасывается из списка. Не ждите, пока вы отметите все задачи, которые вы делаете для других, чтобы дать себе то, что вам нужно. Запланируйте определенные задачи по уходу за собой в качестве приоритетных с их собственным временным интервалом в вашем календаре.
#4 Пауза. Не поддавайтесь искушению автоматически отвечать «да» на каждый запрос или требование, которые приходят к вам. Воспользуйтесь свободой выбора и дайте себе разрешение сказать «нет».
Попробуйте это: Когда кто-то просит об одолжении, вместо того, чтобы ответить рефлекторным «да», сделайте паузу и скажите этому человеку, что вы проверите и вернетесь к нему со своим ответом. Когда вы одни, спросите себя: «Чего я действительно хочу и что мне кажется правильным в этой ситуации? Уместно ли в данном случае жертвоприношение?» Если вы решите, что это не правильный выбор для вас в данный момент, будьте честны. Сообщите этому человеку, что у вас есть еще одно обязательство, которое вам нужно выполнить. И не чувствуйте себя виноватым, потому что то, что вы сказали, правда. У тебя действительно важная встреча — с самим собой!
#5 Играть. Часть того, чтобы сказать себе «да», подпитывает вашу творческую энергию, регулярно делая то, что вы любите.
Природа не терпит пустоты, и если ваше драгоценное время и энергия не направлены на то, что имеет для вас значение и приносит удовлетворение, кто-то или что-то ворвется заполнить это пространство. Если у вас есть четкое представление о своих личных приоритетах и приверженность им, нужды и требования других просто не смогут поглотить все ваше время.
Попробуйте это: Возьмите лист бумаги и запишите занятия, которые вам нравятся, — занятия, которые напоминают игру и заряжают вас энергией. Это может быть все, что вам интересно, от прогулки на природе или танцев до усердного обучения рисованию или приготовлению тайской еды. И только потому, что ваш супруг или лучший друг любит смотреть футбол или заниматься скалолазанием, не означает, что вы тоже должны это любить. Найдите свой собственный талант, интерес или хобби, которые вы хотите развивать, потому что они удовлетворяют вас. Затем запланируйте это в нашей жизни, даже если вам придется попросить члена семьи или соседа протянуть руку помощи, пока вы погружены в это занятие раз в неделю.
Заявите о своем праве оставаться верным себе — и получайте от этого удовольствие!
Патрисия Спадаро — автор отмеченной наградами книги Уважайте себя: внутреннее искусство отдавать и получать. Она стремится дать другим возможность жить более глубоко, полно и подлинно. Ее книги изданы более чем на 20 языках по всему миру. Чтобы получить дополнительные советы о вдохновенной жизни и узнать больше о работе Патрисии, посетите www.HowToHonorYourself.com. Прослушайте и прочитайте интервью Эми Медлинг с Патрицией Спадаро 9 сентября.0514 «Самая важная привычка для благополучия при СПКЯ».
Здоровое питание (для родителей) — Nemours KidsHealth
Независимо от того, есть ли у вас малыш или подросток, вот пять лучших стратегий для улучшения питания и поощрения разумного питания:
- Регулярно питайтесь всей семьей.
- Подавайте разнообразную здоровую пищу и закуски.
- Будьте образцом для подражания, питаясь здоровой пищей.
- Избегайте сражений из-за еды.
- Вовлекайте детей в процесс.
Конечно, правильно питаться может быть трудно — семейные графики напряжены, а полуфабрикаты легко доступны. Но наши советы могут помочь сделать все пять стратегий частью вашей занятой семьи.
Семейные обеды
Семейные обеды — это утешительный ритуал как для родителей, так и для детей. Детям нравится предсказуемость семейных обедов, а родители получают возможность не отставать от своих детей. Дети, регулярно принимающие участие в семейном питании, также:
- чаще едят фрукты, овощи и злаки
- реже перекусывают нездоровой пищей
- реже курят, употребляют марихуану или употребляют алкоголь
Кроме того, семейные обеды — это возможность для родителей познакомить детей с новыми продуктами и стать образцом для подражания в отношении здорового питания.
Подростки могут воротить нос от перспективы семейного обеда — неудивительно, ведь они заняты и хотят быть более независимыми.
Тем не менее исследования показывают, что подростки по-прежнему нуждаются в совете и совете своих родителей, поэтому используйте время приема пищи как возможность воссоединиться.
Вы также можете попробовать эти советы:
- Позвольте детям пригласить друга на ужин.
- Вовлекайте ребенка в планирование и приготовление еды.
- Во время еды ведите себя спокойно и дружелюбно — никаких лекций и споров.
Что считается семейным обедом? Всякий раз, когда вы и ваша семья едите вместе — будь то еда на вынос или домашняя еда со всеми гарнирами. Стремитесь к питательной пище и времени, когда каждый может быть там. Это может означать ужинать немного позже, чтобы угодить подростку, который на спортивной тренировке. Это также может означать выделение времени на выходных, когда может быть удобнее собраться группой, например, на воскресный бранч.
Запаситесь здоровой пищей
Дети, особенно младшие, будут есть в основном то, что есть дома.
Вот почему важно контролировать линии снабжения — продукты, которые вы подаете на еду и которые есть под рукой для перекусов.
Следуйте этим основным рекомендациям:
- Включите фрукты и овощи в распорядок дня , стремясь к цели по крайней мере пять порций в день. Убедитесь, что вы даете фрукты или овощи при каждом приеме пищи.
- Упростите для детей выбор здоровых закусок , держите под рукой фрукты и овощи, готовые к употреблению. Другие хорошие закуски включают обезжиренный йогурт, арахисовое масло и сельдерей или цельнозерновые крекеры и сыр.
- Нежирное мясо и другие хорошие источники белка , такие как рыба, яйца, бобы и орехи.
- Выбирайте цельнозерновой хлеб и хлопья , чтобы дети получали больше клетчатки.
- Ограничьте потребление жиров , избегая жареной пищи и выбирая более здоровые методы приготовления, такие как жарка, гриль, запекание и приготовление на пару. Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты.
- Ограничьте потребление фаст-фуда и закусок с низким содержанием питательных веществ , таких как чипсы и конфеты. Но не стоит полностью исключать любимые закуски из дома. Вместо этого делайте их «на всякий случай», чтобы дети не чувствовали себя обделенными.
- Ограничение употребления сладких напитков , таких как газированные напитки и фруктовые напитки. Вместо этого подавайте воду и обезжиренное молоко.
Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты.Будьте образцом для подражания
Лучший способ поощрять здоровое питание — правильно питаться самому. Дети будут следовать примеру взрослых, которых они видят каждый день. Употребляя в пищу фрукты и овощи и не перебарщивая с менее питательными продуктами, вы посылаете правильный сигнал.
Еще один способ быть хорошим образцом для подражания – подавать правильные порции и не переедать. Расскажите о своем ощущении сытости, особенно с детьми младшего возраста.
Вы можете сказать: «Это вкусно, но я сыт, поэтому я перестану есть». Точно так же родители, постоянно сидящие на диете или жалующиеся на свое тело, могут воспитывать в своих детях такие же негативные чувства. Старайтесь сохранять позитивный подход к еде.
Не ссорьтесь из-за еды
Еда может легко стать источником конфликта. Родители с благими намерениями могут торговаться или подкупать детей, чтобы они ели здоровую пищу прямо перед ними. Лучшая стратегия — дать детям некоторый контроль, но также ограничить продукты, доступные дома.
Дети должны решить, голодны ли они, что они будут есть из подаваемой еды и когда они будут сыты. Родители контролируют, какие продукты доступны их детям, как во время еды, так и между приемами пищи. Вот несколько рекомендаций, которым нужно следовать:
- Установите предсказуемый график приемов пищи и закусок. Нет ничего страшного в том, чтобы не есть, когда и родители, и дети знают, когда ожидать следующего приема пищи или перекуса.
- Не заставляйте детей мыть тарелки. Это учит детей подавлять чувство сытости.
- Не давайте взятки и не награждайте детей едой. Избегайте использования десерта в качестве награды за поедание еды.
- Не используйте еду как способ выражения любви. Когда вы хотите проявить любовь, обнимите детей, уделите немного времени или похвалите их.
Вовлеките детей
Большинству детей понравится решать, что приготовить на ужин. Поговорите с ними о выборе и планировании сбалансированного питания. Некоторые могут даже захотеть помочь купить ингредиенты и приготовить еду. В магазине научите детей проверять этикетки на продуктах, чтобы понять, что искать.
На кухне выбирайте задания, соответствующие возрасту, чтобы дети могли играть свою роль, не травмируясь и не чувствуя себя перегруженными. А в конце трапезы не забудьте похвалить повара.
Школьные обеды могут стать еще одним уроком для детей.
Что еще более важно, если вы сможете заставить их задуматься о том, что они едят на обед, вы сможете помочь им добиться положительных изменений. Проведите мозговой штурм о том, какие продукты они хотели бы съесть на обед или сходите в продуктовый магазин, чтобы вместе купить здоровую пищу, которую можно упаковать.
Есть еще одна важная причина, по которой дети должны быть вовлечены: это может помочь им подготовиться к самостоятельному принятию правильных решений о продуктах, которые они хотят есть. Это не значит, что они вдруг захотят салат вместо картофеля фри, но привычки во время еды, которые вы помогаете создать сейчас , могут привести к более здоровому выбору на всю жизнь.
Ознакомьтесь с полезными рецептами для детей всех возрастов.
Иллюстрация аппетитной еды! «Рисунок еды от Leriisa # 1» от Leriisa
77 614
Лерииса
Добро пожаловать! -ВВЕДЕНИЕ- 🍳
Привет, Лерииса здесь!
Я вернулся с еще одним уроком, спасибо тем, кто поддержал меня в моих первых советах несколько месяцев назад.
Итак, сегодня я покажу вам, как рисовать и раскрашивать вкусную и аппетитную еду! Я покажу вам, как сервировать еду в перспективе, рисуя объем и форму, используя мягкие и жесткие края, и, наконец, используя некоторые инструменты цветокоррекции в Clip Studio Paint, чтобы осветлить и улучшить настроение и освещение кусочков, чтобы еще больше пощекотать их. эти вкусовые рецепторы.
Надеюсь, вам понравится и вы узнаете что-то из этого и, возможно, продолжите рисовать свою любимую еду!
— Свет и объем —
Прежде чем мы погрузимся в процесс рисования вкусной еды, мы должны повторить основы свойств света и того, как изображать объемы в 3D-пространстве. В конце концов, трудно игнорировать многие свойства пищи, такие как текстура и полупрозрачность, и смотреть под ними на примитивные формы.
Во-первых, давайте посмотрим на тени формы и отбрасываемые тени сфер, которые я настроил ниже.
Расположение источника света — откуда исходят световые лучи, напрямую влияет на положение света и тени. Свет, исходящий из верхнего левого угла, отбрасывает тень на правую сторону сферы. Закругленный терминатор (разделитель между световой и теневой формами) повторяет контур сферы под углом, перпендикулярным световому лучу. Блик (самая яркая точка света) отражается влево, в том же направлении, что и входящий луч света. Это верно, когда свет находится прямо вверху, что приводит к отбрасыванию тени прямо под ним и блику. То же самое относится и к свету, исходящему от задней части сферы, в результате чего наверху образуется только небольшая закругленная часть света и большая мягкая тень.
— Если вы переэкспонируете изображение и сделаете тени очень темными, они будут казаться фазами луны на орбите!
Давайте поговорим о том, как свет манипулирует цветами! Так что в этом случае свет исходит из верхнего левого угла. Очень светлый цвет используется для небольшого блика.
Нейтральный розовый тон используется для основного цвета яблока при освещении. Обратите внимание, что между значением света и значением тени находится насыщенный цвет (схожего оттенка с основным цветом яблока), который вызван подповерхностным рассеянием. Многие художники включают эту технику в свои художественные стили! Самым дальним от света является значение тени, гораздо более темное значение, представляющее все плоскости, обращенные от света. Эти значения показаны на полосе градиента ниже!
Когда рисуете еду, имеющую множество форм и, следовательно, много лиц и плоскостей, я рекомендую начинать с рисования общего объема и формы. После того, как вы построите конструкцию, легче покрасить и украсить дом! После этого добавьте и усовершенствуйте любые более мелкие формы, например, вмятины, созданные семенами на поверхности клубники. Не чувствуйте необходимости спешить вперед и рисовать все формы за один раз!
— Шоколадный Корнет — 🍫
Я использую только пять типов кистей / ластиков для этих рисунков: карандаш для набросков, G-pen по умолчанию для штрихового рисунка и блокировки базовых цветов перед блокировкой прозрачных пикселей на слое, кисть из щетины для рисования текстуры и рисования.
Для ластиков я использую как жесткий, так и мягкий ластик, последний для смягчения краев бликов, чтобы еда выглядела настоящей!
Давайте начнем с раскрашивания хлеба для завтрака, так как это проще и легче! Для шоколадного корнета нарисуйте от 4 до 6 форм в форме пончиков, склеенных вместе, причем формы пончиков становятся все меньше и меньше по мере их удаления вдаль. Я предлагаю темно-коричневый цвет в паре с коричневыми цветами бисера. Для скетчинга я использую «Mechanical Pencil 0.5» от Redjuice, материал можно скачать бесплатно здесь:
DAE_PEN — еще одна простая, но отличная ручка, предоставленная сообществом CSP для штрихового рисунка и обрисовки ваших блюд.
На слой под слоем эскиза наложите светло-коричневые базовые цвета корнета, а также темно-коричневые базовые цвета шоколадно-кремовой начинки. Я просто использую инструмент lasso free hand lasso, чтобы накладывать цвета, удерживая Shift во время рисования, чтобы добавить фрагменты выделения.
Затем я использую G-pen с полной непрозрачностью, чтобы исправить контуры цветов.
Источник света находится в верхнем левом углу. Теперь я добавляю немного более темных коричневых оттенков поверх хлеба корнет и закрепляю более темные желтые оттенки, которые находятся в тени. Я также использую перо, чтобы создать резкий край тени, поскольку плоскость изгибается внутрь, где находится шоколадная начинка. Всегда легче перейти от острых краев к мягким (к потерянным), чем наоборот.
Для хлебной части используйте более темный теплый красновато-коричневый цвет вверху и более светлый оранжевый оттенок коричневого цвета внизу, «теневую версию» основного цвета. При рисовании складок в передней части корнета не забудьте использовать более темный оттенок для небольших отбрасываемых теней, как видно по стрелкам. Помните, отбрасываемые тени жестче, чем формальные тени!
Также я использую светло-желтый оттенок, рисую несколько бликов в передних углах корнета.
Теперь, для теней основной формы внутри корнета, используйте более темное и теплое значение и прокрасьте стороны каждого «бублика», которые находятся в стороне от света. Эти тени вызваны постепенными изменениями направления плоскости и, следовательно, постепенной потерей отражения света. Точно так же пройдитесь по нижней части корнета более темным оранжевым цветом и закрасьте оставшиеся тени.
Для сочных бликов выберите более светлый розовый цвет (это более холодный цвет, который ярко выделяется среди теплых полутонов) и переключитесь на более резкое перо, чтобы нарисовать переднюю часть корнета рядом с источником света. Маленькие, быстрые и прямые мазки лучше передают резкость и энергию бликов, чем большие мягкие мазки, которые могут показаться окружающим освещением или отраженным светом! Я также усилил темноту теней, которые мы нарисовали ранее, еще более темным красно-коричневым цветом. Всегда старайтесь использовать весь спектр шкалы значений! Мы хотим, чтобы темнота была как минимум на 70-80% темнее.
Давайте уточним корнет, используя жесткую ручку, чтобы нарисовать темный контур вокруг силуэта корнета. Используя ту же жесткую ручку, нарисуйте несколько жестких ярких бликов на передней части шоколадной начинки, чтобы крем блестел и лопался, а также убедите зрителя, что он тонкий и жидкий по текстуре, а не густой и матовый.
Переключайтесь между жесткими и мягкими бликами, накладывайте четкие блики поверх мягких светлых оттенков шоколадной начинки. Не стремитесь к скучному белому цвету, но, возможно, к блестящему голубому или дерзкому оранжевому.
Наконец, используя режим слоя наложения, обрезанный поверх вашего рисунка, с апельсином, как показано на изображении, и инструментом «Мягкая аэрограф», сделайте корнет ярким и привлекайте внимание зрителя. Вдоль противоположной стороны источника света, где находятся основные формы теней, используйте коричневый цвет на слое Multiply и проведите кистью по нижней части, чтобы создать более насыщенные тени.
> Не забудьте обрезать слои, чтобы не приходилось постоянно их стирать!
Тада! Ваш шоколадный рожок готов к сладкому!
— Круассан — 🥐
Давайте нарисуем французский хлеб, который нравится многим! В отличие от шоколадного рожка, круассан состоит из слипшихся друг с другом форм в форме пончиков, которые уменьшаются в размерах с обоих концов. Попробуйте нарисовать линии на круассане, так как они помогут вам идентифицировать углы кончиков круассана, когда они поворачиваются!
На слое ниже слоя эскиза нарисуйте желто-коричневый базовый цвет, используя перо с жесткой непрозрачностью или лассо и инструмент заливки. Затем заблокируйте прозрачные пиксели.
Используя кисть со светлой щетиной, выберите более темный, более теплый коричневый цвет и прокрасьте большую часть верхней части и боковых сторон, чтобы имитировать слегка «выгоревший» эффект на круассане, как показано на рисунке.
Внеся более широкий спектр коричневых цветов, таких как темно-красно-коричневый и темно-желтый, в тени складок хлеба, я нарисовал штрихи, следуя контурам общей формы круассана, чтобы добавить немного текстуры и интересных цветов.
Затем пройдитесь по более темным обгоревшим областям и теням более темным коричневым значением, чтобы сделать круассан более реалистичным. Используйте темно-желтый цвет в нижней части круассана, чтобы нарисовать в отраженном свете (этот цвет зависит от цвета поверхности, на которой находится круассан), темно-красный цвет для самых резких теней формы, насыщенный красный цвет для насыщенной линии подповерхностное рассеяние между значениями тени и света и, наконец, базовый оранжевый цвет для значения света.
> Вы представили все цвета круассана, соответствующие его значению, представленному сферой.
Чтобы выделить вкусные круассаны, создайте новый слой.
Выберите светло-желтый бежевый цвет и твердой ручкой нарисуйте маленькие тонкие штрихи и лужицы. Затем заблокируйте прозрачные пиксели и пройдитесь по бликам мягким ластиком, чтобы добавить несколько мягких бликов среди всех очень жестких бликов. Я склонен размазывать одну сторону бликов и оставлять другую жесткой.
Задав освещение сцены, представим, что сверху идут теплые тонированные световые лучи. Сверху прокрасьте теплым желтым цветом. Нарисуйте тень от круассана и подчеркните насыщенную линию между тенью и светом стола насыщенным оранжевым цветом! И мы закончили и готовы слопать этот круассан!
— Яйцо на тосте — 🥚
Нарисуем чуть более полезный и щадящий для нашего здоровья хлеб для завтрака 🙂 Тост — это, по сути, квадрат какой-то толщины, плашмя лежащий на тарелке. Таким образом, перспектива имеет решающее значение для составления убедительного тоста! Поскольку мы смотрим на тост вниз, горизонтальные точки лакировки слева и справа от тоста (к которым сходятся параллельные стороны тоста) находятся над самим тостом.
Кулинарные художники часто слегка преувеличивают перспективу, чтобы тост казался ближе и более выступающим, используя более близкие точки схода.
Под набросок накладываем базовый цвет тоста. Верхняя сторона тоста должна быть светло-желтого цвета, а стороны должны быть более темного красно-оранжевого цвета, так как это обычно темные обгоревшие стороны ломтика хлеба, которые мы привыкли видеть в реальной жизни!
Теперь я начинаю рисовать складки по бокам тоста и добавляю немного светло-коричневого цвета в углы.
Уточните верхнюю плоскость, используя немного более светлый желтый цвет и кисть со светлой щетиной для постепенного плавного изменения цвета. Используйте ту же кисть, чтобы затемнить углы сторон, где меньше вероятность падения и отражения света. Для блика выберите светло-розовый тон и нарисуйте тонкую линию блика на одной или двух сторонах верхней плоскости.
Чтобы хлеб выделялся на белом фоне, используйте жесткую ручку и выберите темно-коричневый цвет, близкий к черному, и обведите силуэт тоста. Не забудьте сохранить толщину контура, чтобы тост выглядел более динамично и интересно! Для окружающего освещения выберите более светлый коричневый цвет и пройдитесь по темным теням по бокам тоста.
Тосты обычно подгорают посередине. На слое с включенным режимом множественных слоев слегка проведите кистью в центре верхней плоскости, как показано на рисунке. Это делает центр несколько подгоревшим, что делает тост более реалистичным.
Мы могли бы оставить тост таким, или мы могли бы добавить что-то сверху, чтобы оживить его! Кажется, что яйцо часто сочетается с тостами. Яйца на тосте — это, безусловно, классика… так что давайте нарисуем яйца на тосте 🙂 Ниже показана демонстрация контурных линий яйца.
В то время как желток представляет собой почти полукруг, яичный белок имеет куполообразную форму. Важно знать объем яйца в пространстве, и это станет ясно позже.
Нанесите базовые цвета яйца: бежевый для яичного белка и оранжевый для желтка. Использование оранжевого вместо желтого делает яичный желток более плотным, насыщенным и премиальным.
Внутри яичного желтка два темно-оранжевых цвета и несколько теневых тонов. На внешней стороне желтка нарисуйте штрихи, следуя контуру поверхности желтка, чтобы выделить несколько светлых линий.
Для дополнительного блестящего желтка используйте твердую ручку и светло-желтый цвет, чтобы добавить несколько крошечных кругов и ромбовидных бликов!
Для яичного желтка, поскольку основной цвет белый, вы можете использовать различные оттенки серого, от желто-серого до розового.
Окрашивание в белый цвет всегда очень универсально, и нет набора цветов камня, если объект не выглядит «не так»! Нарисуйте светлые тени вокруг края яичного белка. Обычно яичные белки имеют неровную внешнюю часть или очень тонкую и «маслянистую» границу.
Чтобы подчеркнуть подгоревшие, хрустящие внешние края яичного белка, выберите массив коричневого тона и пройдитесь по контуру, следя за тем, чтобы затемнить только несколько областей. Обязательно распределите их, так как чрезмерное количество показанной хрустящей корочки может сделать яичный белок менее привлекательным.
Посыпьте яйцо молотым черным перцем и альтом! Свежий и поджаренный с оттенком премиального богатства! Вы можете сказать, что яйцо находится в свободном выгуле по количеству блестящих и насыщенных цветов 🙂
Это наши готовые классические хлебцы!
— Блин — 🥞
Хотя у меня не было достаточно времени, чтобы объяснить пошаговый процесс рисования блинов, я все равно включу его в этот урок.
Надеюсь, что все, кто хотел блины для брекки, теперь довольны!
— Знакомство с десертами — 🍓
Прежде чем мы побалуем себя швейцарским рулетом с маття и клубничным песочным пирогом, давайте рассмотрим несколько советов и приемов по росписи вкусных десертов. Ниже представлен чизкейк с вишней.
Поскольку вишни глазированы соусом, мы должны сделать их поверхность глянцевой и мерцающей! Как правило, рисуя что-либо, начните с основной тени (1), затем окружающего света (2), такого как кремовая глазурь возле вишни. Чем жестче края окружающего света, тем более «застекленным» будет выглядеть объект, поскольку он будет казаться более отражающим. Завершите бликами и небольшим количеством краевого света (3).
> В некоторых местах я использовал только мягкую кисть, в основном жесткое перо.
Четкие и острые края отлично подходят для рисования еды! Не нужно слишком сильно рендерить или смешивать.
Те же три шага применимы и при рисовании глянцевых кусочков фруктов, которые подходят для любого вида десертов, поскольку их часто используют в качестве начинки, чтобы дополнить десерты.
Для фруктов я использую те же шаги:
1. Базовый «светлый» цвет
2. Базовый «теневой цвет»
3. Нарисуйте семена и узоры на фруктах
4. Добавьте блики по краям фруктов с помощью жесткого пера /brush
5. Используйте Multiply и Overlay с мягкой аэрографом поверх, чтобы изобразить свет.
— Швейцарский рулет с маття — 🍵
Давайте нарисуем рулет со вкусом зеленого чая, что лично мне очень нравится 🙂
Нарисуйте цилиндр, который лежит на боку. Расположите клубнику по-разному для каждой из них, чтобы получить более интересный дизайн, а не предсказуемый симметричный.
В слое под наброском наложите красный базовый цвет для клубники, бежево-белый цвет для кремовой глазури, зеленый базовый цвет с темно-зеленым значением тени для самого торта и коричневый цвет для деревянной обшивки под рулетом.
Давайте нарисуем блики и тени на тарелке. Используя светло-желтый цвет, закрасьте край, ближайший к источнику света. Помня, что пластина имеет толщину, используйте средний коричневый цвет и проведите кистью по краям пластины, так как эта плоскость получает меньше света по сравнению с основной плоскостью пластины, которая обращена непосредственно к источнику света. Используйте темно-коричневый цвет, чтобы нарисовать большую тень от рулета, убедившись, что прямые углы тени совпадают с лучами света от источника света. (Если нет, условия освещения становятся запутанными)
Время немного растушевать бисквит торта.
Используя более темный зеленый цвет, нарисуйте мягкую тень справа, т.е. направление, противоположное тому, где расположен источник света, на передней плоскости, где свет больше всего падает на торт. Затем используйте набор очень темных, почти черных зеленых оттенков для теней, отбрасываемых клубникой и кремовой глазурью на поверхность рулета. Обратите внимание, что отбрасываемые тени обвивают цилиндрический валик, повторяя его контуры.
Некоторые коричневые цвета тарелки будут отражаться в большой тени на боку рулета, поэтому, используя более коричневый оттенок, нарисуйте этот тонкий отраженный свет в нижней части края рулета! Попробуйте сделать оттенок этого цвета между зеленым и желтым.
Для четкого темного штрихового рисунка выберите темно-коричневый оттенок, изменив этот цвет, чтобы не создавать очень простой силуэт. Уточнив губку, пройдитесь по обеим плоскостям более темной версией основного значения плоскости, над которой вы работаете.
Для обеих плоскостей нарисуйте маленькие скопления округлых воздушных карманов в форме семян более темным зеленым цветом. Это определенно помогает подчеркнуть легкую и «пенистую» текстуру типичного бисквита. Ведь мягкий, пышный бисквит нам обычно нравится больше, чем жесткий, плотный бисквит!
Давайте закончим этот рулет свежей клубникой! Начните с немного более светлого оранжевого тона и используйте комбинацию жесткого и мягкого пера, чтобы нарисовать мягкий светлый центр клубники. От центра клубники к краям должны идти мягкие легкие штрихи. Используйте еще более светлый цвет и закрасьте внутреннюю часть клубники ближе к верху самой светлой. Не забудьте оставить центр клубнично-красным. Для теней визуализируйте внешние края клубники темным теплым тоном (теплые тени), а также плоскости, обращенные от света. Так как клубника перекрывается, это создает хороший размер.
Нанесите на клубнику жесткие блики по углам, чтобы они блестели 🙂
В кремовую начинку можно добавить немного фасоли адзуки (красный мунг).
Я считаю, что ароматы красной фасоли и зеленого чая очень хорошо дополняют друг друга! Используя тусклый красно-коричневый цвет, нарисуйте формы в форме бобов, а также маленькие точки, как показано ниже. Не переусердствуйте на этом этапе, иначе вы можете увидеть… ну… много бобов адзуки! XD Распределите формы фасоли и добавьте несколько тусклых бликов, так как фасоль адзуки не имеет блестящей поверхности.
На новом слое, обрезанном выше всего, используйте режим слоя «Перекрытие» и с помощью мягкой аэрографа прокрасьте верхний левый угол рулета теплым бежевым цветом. Это помогает излучать свечение в сторону, более подверженную воздействию источника света.
На другом слое, обрезанном выше всего, используйте режим слоя «Умножение» и закрасьте правый нижний угол более темным тоном, чтобы немного затемнить всю группу теней. Благодаря этим двухслойным режимам условия освещения, окружающие рулет, становятся более понятными для зрителя.
… и прекрасный швейцарский рулет с маття готов, чтобы поделиться с друзьями!
— Клубничное песочное печенье — 🍰
На второй десерт я приготовила классический клубничный бисквит.
Я определенно люблю рисовать клубнику!
Во-первых, давайте начнем с кусочка торта. Мне нравится начинать рисовать еду снизу вверх, если она имеет четкую базовую форму. Я не слишком придирчив к размещению начинки, но я хочу поставить клубнику под наклоном для более игривого и менее скучного дизайна. Я использую инструмент рисования кругов / эллипсов, чтобы заблокировать пластину под ним, а затем собираюсь трансформировать> исказить, чтобы перетаскивать углы, пока не будет удовлетворено. Вы можете добавить динамическую перспективу своему торту, изменив форму тарелки!
Итак, теперь я наношу базовые цвета губки, начинки из взбитых сливок и клубники, используя инструмент «Лассо» от руки, а затем использую G-pen с непрозрачностью 100% (вы можете использовать любую ручку с нажимом пера при полной непрозрачности), чтобы уточнить форму краев. Затем выстраиваю схему освещения — с помощью бокового освещения.
Включив для слоя «блокировку прозрачных пикселей», я продолжаю добавлять более темные тени к плоскости среза дальше от источника света и различать «свет» и «тени».
Я также добавляю окружающее затенение между клубникой и взбитыми сливками, которые расположены близко друг к другу — это тесное пространство препятствует легкому попаданию света. Использование комбинации тонов, чтобы придать произведению более характерный и реалистичный вид и сделать его привлекательным на расстоянии.
Итак, теперь я визуализирую края бисквита и придаю ему больше пышности. Используя насыщенный красно-коричневый цвет и малярную кисть, попробуйте раскрасить края, чтобы придать темно-золотистый оттенок краям, которые должны быть более обожженными.
Очень важно добавить несколько отверстий для воздуха, чтобы бисквит был более легким и пышным, вместо того, чтобы изображать очень плотный торт. Попробуйте варьировать размер и форму воздушных карманов и не чувствуйте необходимости рисовать каждую дырочку на торте, если вы изучаете изображение настоящего торта!
Теперь раскрасим клубнику! Я нарисовала семена, обвивающие клубнику, на первом слое, затем раскрасила под слоем с семенами (было бы намного сложнее сделать все на одном слое).
Затем, переходя к светло-пастельному розовому цвету и ручке с полной непрозрачностью, нарисуйте ромбовидные формы вокруг каждого семени в перспективе. Изгибы и впадины, создаваемые семенами на поверхности, придают бликам характерные ромбовидные формы — просто попробуйте рассмотреть настоящую клубнику! Я также добавляю свет по краям более ярко-розовым цветом.
Теперь я доволен покраской торта, поэтому завершаю его штриховкой — использование теплого темно-коричневого цвета вместо черного помогает сохранить насыщенность изделия. Для начинки из взбитых сливок я заблокировал тени от света и продолжил добавлять вариации цвета в тени по мере того, как самолеты поворачивались. Используйте яркий бледно-зеленый цвет для бликов, так как он контрастирует с теплыми ледяными тенями.
Наконец, я не могу закончить работу без режимов наложения, таких как умножение и наложение.
Поскольку такие области, как губка, по своей природе частично полупрозрачны, края будут казаться очень насыщенными. Вы можете объединить слои, затем обрезать наложенный слой сверху, затем использовать мягкую воздушную кисть с теплым желтым цветом ИЛИ использовать воздушную кисть, а затем выбрать все слои, содержащие ваш торт> создать выделение и выбрать наложенный слой, затем нажмите «Удалить все внешнее выделение». .
Теперь об обшивке. Мы почти у цели! Я хочу смешивать и сочетать теплые тени и схему освещения холодных бликов, поэтому я буду использовать светло-холодный красный (больше пурпурный) для пластины и более теплые красные тона для теней. Столовые приборы, безусловно, являются наиболее отражающими, поэтому вилка будет иметь четкие блики.
Я решила добавить фон деревянного стола и нарисовать немного клубничного соуса на тарелке, чтобы выделить красные элементы десерта.
Я очень люблю постобрабатывать свои работы — всегда есть области улучшений и настроек, с которыми можно поэкспериментировать. Я увеличил контрастность и насыщенность, затем использовал инструмент кривой тона, чтобы сделать тени темнее. Наконец, я использовал цветовой баланс, чтобы добавить больше желтого в тени. Я также добавил больше пурпурного и голубого к бликам. Чтобы сделать клубнику яркой, я увеличил «красные» на полтона.
> Я использую перекрестную кисть с блестками по умолчанию в подинструменте «Эффект» «Украшение», чтобы еда блестела.
— Гамбургер и оладьи — 🍔
Готовы приготовить основное блюдо вместе со мной? В качестве последнего блюда я продемонстрирую хрустящие, жевательные и пикантные элементы изысканного гамбургера и порцию ломтиков, подаваемых на гладкой квадратной тарелке.
Во-первых, важно понимать, что, особенно если смотреть на объекты сверху, в ингредиентах будут наложения и ракурсы. Изображение ниже — крайний пример взгляда на ингредиенты свысока. Я буду рисовать бургер с классическими ингредиентами — булочки с семенами, ломтик сыра (не расплавленный), котлета из говяжьего бургера, ломтики помидоров, лук и листья салата.
Начиная с сетки перспективы, поскольку мы смотрим вниз на гамбургеры, а зритель находится над едой, под нами будет третья точка схода — довольно далеко, поэтому вертикальные линии все еще почти параллельны друг другу. Я снова буду использовать верхнее боковое освещение.
Закрыв сетку перспективы, я создаю слои и использую инструмент «Лассо» и G-pen с непрозрачностью 100% для выделения базовых цветов. (Вот так я начинаю все свои картины о еде).
Я начинаю рендеринг плоскостей и граней квадратной пластины.
Поскольку тарелка имеет четкие грани, ее гораздо легче красить, чем круглые тарелки. Поскольку свет падает сверху слева, на правую сторону тарелки будет направлен прямой свет (без учета теней, отбрасываемых едой на тарелку), тогда как левая сторона останется в тени. Однако поверхности тарелок, такие как столовые приборы, очень хорошо отражают свет, поэтому в следующем шаге я покажу крупный план областей рядом с бургером.
Как вы можете видеть, бургер действует как вторичный источник света, и часть цвета булочек для гамбургера будет отражаться от края тарелки, поэтому окружающий цвет тарелки будет аналогичным образом «скатываться» в сторону теплого ярко-оранжевого, а не ненасыщенный серый. Используйте мягкую аэрограф или кисть для рисования, чтобы нарисовать этот отраженный свет, чтобы добиться реалистичного яркого вида.
Отбрасываемая тень бургера и дольки на тарелке тепло-коричневого цвета с насыщенным оранжевым и размытым контуром.
Я добавляю более темные тона к булочкам с семенами — я надеюсь получить несколько красивых темно-золотистых областей.
После того, как я нарисовал несколько более темных красных тонов и смешал их, я использую теплые желто-коричневые тона, чтобы изобразить пышные маслянистые края булочек. Булочки относительно гладкие, поэтому может быть трудно показать щели на поверхностях, но попробуйте использовать треугольные плоскости для теней. Я использую ярко-оранжевый, чтобы подготовить область для бликов на следующем шаге.
Используя острое перо с полной непрозрачностью и холодный желтый цвет (более близкий к зеленому), я рисую блики на булочках в центре светло-оранжевой области. Затем я использую кисть для рисования, чтобы смягчить края блика (вы можете использовать мягкий ластик, если нарисовали блик на отдельном слое).
Вот еще немного рендеринга и рисования. Обратите внимание на «мини» свет и тени в складках по нижнему краю пучка.
Я использую цветовую палитру, чтобы нарисовать котлету для бургера — здесь много крошечных изменений плоскости, и я в значительной степени полагался на использование пера, а не на какие-либо кисти для растушевки, которые не передают блестящую и грубую текстуру котлеты из говядины. Я использовал менее яркий коричневый цвет в отражающих областях, наиболее удаленных от света.
Теперь нарисуем помидоры и листья салата. Семена помидоров очень блестящие и светоотражающие, тогда как кожура более матовая, но все же светоотражающая. Я пытаюсь добавить размерности и реализма листьям, подчеркивая изменения плоскости и добавляя листьям более темный зеленый цвет — как и бумага, они не совсем плоские и все же имеют заметную ширину.
Перейдем к гарниру — долькам! Я блокирую тени от булочек и рисую блики в упрощенной манере. Возможно, будет проще уменьшить масштаб холста на ранних стадиях рисования, чтобы уменьшить вероятность того, что вы сразу углубитесь в детализацию, если вы щуритесь, вы все равно сможете видеть четкие значения света и тени.
Я прохожусь по кончикам и краям клиньев темно-коричневым и оранжевым, чтобы изобразить их более обгоревшими и пережаренными в этих областях. Иначе зритель может принять их за дольки апельсина! Вы можете добавить немного бликов на края, обращенные к свету, чтобы дольки выглядели еще более четкими.
Я решил поставить бургер на деревянный стол. Наконец-то он начинает выглядеть как изысканный бургер с говядиной! Обратите внимание на тень от тарелки справа и насыщенный контур, который она создает на слегка неровной поверхности обеденного стола.
Для постобработки я увеличил контраст, сделал темные участки (тени) еще темнее, используя тоновую кривую. Затем я использовал цветовой баланс, чтобы добавить больше желтого и зеленого в тенях, больше красного в полутонах и голубого/пурпурного в светлых участках (самые яркие значения).
Приятного аппетита!
— Спасибо ! —
Большое спасибо, что дочитали до сих пор! Это заняло некоторое время, чтобы объяснить шаги. Хотя я большой гурман и люблю побаловать себя десертами и углеводами, я не такой уж опытный шеф-повар, поэтому для меня большое удовольствие иметь возможность поделиться своей любовью к еде и кухне через искусство с онлайн. сообщество.
— Надеюсь, вы вышли из этого урока более вдохновленными и готовыми к рисованию! (или повар)
Если хотите увидеть мои работы:
@leriisa в инсте!
(сейчас в перерыве)
Вот тарелка для рамена на ваше время и внимание.