Как нарисовать первую страницу личного дневника: Страница не найдена — Идеи для личного дневника. Оформление, картинки для срисовки, распечатки и фишки для личного дневника.

Каждый человек индивидуальность,как правило он становится личностью с 3 — ёх лет. СОВЕТЫ ПО ВЕДЕНИЮ ЛД: Нашей группе приятно,что вы берёте советы,спасибо что вы с нами,МЫ ВАС ЛЮБИМ. Приклеивание страз на липкой основе — можно выложить узор, рисунок или заклеить сплошным ровным слоем. Какой стиль оформления вы любите. Красивые рамки страниц выполняются из маленьких листочков, цветов или просто при помощи линии градиента. Конечно же, в 9 лет ребенок мало что понимает в том, как следует вести и начинать дневник. Делиться впечатлениями, уже произошедшими событиями, записывать переживания и мечты. Вы видели, как милые дети пробуют в первый раз лимон или видят поцелуй жениха и невесты? Очень часто дневники украшают какими-либо характерными рисунками. Нужно будет, конечно же, потрудиться, но результат того стоит. Аппликация — можно сделать из нескольких видов бумаги или картона. Мой Личный Дневник❋Идеи оформления❋ Мои рисунки) Маша Жукова Темы для личного дневника Как заполнять личный дневник тематическими разделами? Многие оформляют распечатками,как и цветными таки и чёрно — белыми. Когда внешний вид и первая страница готовы — дальше можно писать об интересах, хобби, любимых фильмах и героях, вкусняшках, любимой музыке, рисовать и вклеивать фотографии распечатки или вырезки из журналов — писать обо всем, что вам интересно, полная свобода действий! Я, например, не очень оригинальна и часто в жизни обращаюсь к той молитве, которая висела над рабочим столом Кеннеди: Она может быть оформлена как угодно, но главное — попробуй сделать первую страницу интересной и немножечко с загадкой. В нашей небольшой фотогалерее вы найдете и множество других идей-картинок, которые подскажут вам, как оформить первую страницу личного дневника. Я, например, не очень оригинальна и часто в жизни обращаюсь к той молитве, которая висела над рабочим столом Кеннеди: Смелее, смотрите и начинайте свой дневник! Если это дневник о достижениях ребенка, то используйте вариант рисунка, сделанный вашим малышом самостоятельно. Разрисовывание дудлингом или зентанглом — современная детальная роспись с множеством узоров и деталями. Нашей группе приятно,что вы берёте советы,спасибо что вы с нами,МЫ ВАС ЛЮБИМ. Как оформить первую страницу личного дневника — фотогалерея Читайте также: Давайте разберёмся сначала,что для нас значит дневник! МОЙ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК / Идеи Оформления / ОБЛОЖКА / SmashBook / ArtBook Как оформить первую страницу личного дневника — фото Понравились картинки? Какой стиль оформления вы любите. Какой может быть обложка для личного дневника Ведение дневника — вещь важная. Чего мне удалось достигнуть за день неделю, месяц, год, жизнь? Как оформить первую страницу личного дневника — фотогалерея Читайте также: Когда внешний вид и первая страница готовы — дальше можно писать об интересах, хобби, любимых фильмах и героях, вкусняшках, любимой музыке, рисовать и вклеивать фотографии распечатки или вырезки из журналов — писать обо всем, что вам интересно, полная свобода действий! Если это дневник о достижениях ребенка, то используйте вариант рисунка, сделанный вашим малышом самостоятельно. Вы можете создать свою печать на обложке с мотивирующей записью и вашим именем. Как оформить первую страницу личного дневника? Я, например, не очень оригинальна и часто в жизни обращаюсь к той молитве, которая висела над рабочим столом Кеннеди: Что можно сделать в личном дневнике В мире творчества есть масса идей для личного дневника своими руками — это оригами, скрапбукинг, аппликации: На первой странице как правило пишут информацию о хозяйке дневника. ИДЕИ ДЛЯ ЛД

почему некоторые школы в России отказываются от привычных оценок — РТ на русском

В рамках проекта «Новая школа» младшие классы 38 учебных заведений в Липецкой области отказались от привычных отметок и ввели для оценивания знаний детей специальные листы достижений. В них преподаватель пишет, какие темы ученик освоил, а на какие нужно обратить дополнительное внимание. По словам педагогов, такой подход учит школьников самостоятельно принимать решения. Ученики говорят, что заниматься при такой системе стало легче и интереснее. В плюсах и минусах нового подхода к образованию разбирался RT.

В усманьской школе №4 звенит звонок. Младшеклассники гурьбой выбегают из музыкального класса на перемену. Кто-то запрыгивает в прозрачные шарообразные кресла, подвешенные к потолку, кто-то бежит к настольному футболу, а другие начинают мелом рисовать на стене. В этой школе за такие рисунки не наказывают: стена — со специальным грифельным покрытием, чтобы дети могли рисовать и оставлять на ней свои послания.

Школа №4 в городе Усмань Липецкой области, построенная рамках нацпроекта «Образование», открылась 1 сентября 2020 года. В школе есть секции раннего профобразования (например, флористики и робототехники), два бассейна, теннисные и баскетбольные корты и футбольное поле, где могут бесплатно играть все жители Усмани. Однако уникальной школу делает не только современное здание и оборудование, но и подход к учебному процессу.

Младшеклассники не получают привычных отметок: у каждого из них есть лист индивидуальных достижений, в котором учитель в течение четверти пишет, какие темы ребёнок успешно освоил, а в каких областях ему не хватает знаний или навыков.

«Учитель проверяет работы в соответствии с критериями оценивания. Например, если ученик выполнил больше 50% проверочной работы, то этот модуль считается освоенным. После проверочной работы учитель выдаёт ученику и его родителям лист индивидуальных достижений, критерии оценивания и проверочную работу. И сам объясняет, что ребёнок освоил, а что нет», — рассказывает RT ректор Института развития образования (ИРО) Липецкой области Инесса Шуйкова.

ИРО курирует проект «Новая школа», который был запущен в регионе в начале учебного года.

По словам Шуйковой, такой подход учит школьников и их родителей следить не за цифрами в дневнике, а за тем, что дети изучают в школе.  Специалист отмечает, что при необходимости преподаватель всегда может  перевести информацию об индивидуальных достижениях в отметки по пятибалльной системе, например если ученик будет переходить в другую школу.

«Наша задача — не отменять что-то, а привнести смысл в школьное образование, — говорит Шуйкова. — Очень часто в классической школе всё решают взрослые, и ребёнок живёт по заданным кем-то правилам, не всегда понятным. Например, почему ребёнок должен ходить в школьной форме? По нашему опыту, нет доказанной связи между ношением формы и успеваемостью. Чтобы ребёнок учился принимать решения относительно собственной жизни, его мнение должны учитывать в школе».

Собеседница добавляет, что детям старшего возраста сложнее привыкнуть к безотметочной системе. Именно поэтому эксперимент проводят в начальных классах и среди пятиклассников, которые перешли в среднюю школу и готовы к переменам.

Мотивируют не только оценки

Второкласснице Диане восемь лет, она пришла в эту школу в начале третьей четверти. Её мама Екатерина Гордеева говорит, что решилась перевести дочку в новую школу после положительных отзывов своих знакомых о классной руководительнице.

• Диана и Екатерина Гордеевы
• © Фото из личного архива

«Диана учится здесь только с января, но уже видно, как изменилось её отношение к учёбе: она с удовольствием ходит в школу, потому что нет страха, что могут поставить плохую оценку. Домашнее задание она теперь делает сама, к нам обращается в основном только для проверки. Ребёнок стал намного разгруженнее. В первом классе мы могли делать домашнее задание до 12 ночи, потому что она ещё ходит в дополнительные секции, а сейчас у нас времени хватает на всё», — рассказывает Екатерина.

«У меня теперь даже на отдых время есть», — хвастается девочка.

Классный руководитель Дианы — учительница начальных классов Надежда Политова — объясняет RT, что теперь на уроках она успевает давать больше материала и домашняя работа нужна только для закрепления знаний.

«Мы успеваем больше на уроке, потому что дети сами заинтересованы в образовательном процессе. Двойки и пятёрки — это не единственный способ мотивировать детей учиться, — поясняет Надежда. — На наших уроках дети выполняют очень много проектных и исследовательских работ в микрогруппах по три-пять человек. При таком подходе каждый ребёнок стремится внести свой вклад в общее дело. Ребёнок, у которого меньше способностей к обучению, тянется за своими одноклассниками, чтобы не подвести группу, а ребята посильнее помогают своему однокласснику, потому что их общая цель — выполнить задание».

• В студии флористики дети смогут получить раннюю профориентацию
• © Фото из личного архива

По её словам, работа в команде учит детей сотрудничать друг с другом. Надежда работает учителем десять лет и заметила, что современным младшеклассникам сложнее «общаться глаза в глаза». При этом желания учиться по сравнению с детьми других поколений у них не меньше.

Собеседница RT признаётся, что бумажной работы у неё теперь больше, потому что оценивать приходится более детально: нужно не просто поставить оценку, а в конце четверти побеседовать с родителями каждого ребёнка о его уровне знаний, внести эти данные в журнал.

«В то же время этот анализ знаний помогает мне самой лучше понять успеваемость своих учеников», — добавляет педагог.

«Учитель с нами общается»

В холлах средней школы установлены шведские стенки и столы для настольного тенниса. На стене рядом с физической лабораторией — карандашный набросок портрета лауреата Нобелевской премии по физике Николая Басова, родившегося в Усмани. Его имя носит школа. Портрет ещё не закончен — его под присмотром руководителя рисуют ученики, которые занимаются в мастерской живописи.

• Класс живописи в школе №4 располагается под стеклянным куполом
• © Фото из личного архива

В средней школе на безотметочную систему перешли только пятые классы и только по двум предметам: истории и основам духовно-нравственной культуры народов России. По итогам четверти ученики пишут работы, которые оцениваются по 100-балльной системе. По всем остальным предметам дети получают оценки, однако учителя стараются не просто задавать им вопросы и оценивать ответы, но и общаться с учениками, устраивать на уроках обсуждение.

«Почти всё домашнее задание я делаю сама, причём успеваю за час. Например, по математике нам задают обычно два упражнения на дом. В предыдущей школе домашнего задания было очень много: по русскому переписывали целые тексты, по математике — не меньше шести упражнений. Родители одноклассников постоянно ходили к учителям и разбирались, почему детям поставили ту или иную оценку», — рассказывает ученица пятого класса Ангелина Клеймёнова.

На вопрос о любимом предмете она не задумываясь отвечает: русский язык, потому что «там хороший учитель».

«Он больше всех с нами общается, может пошутить или сделать какой-нибудь сюрприз, например не задать домашнее задание. Мне нравится, что он разговаривает с нами на одном языке, знает, какая музыка нам нравится, может поддержать интересные для нас темы», — говорит Ангелина.

• Ангелина и Александр Клеймёновы
• © Фото из личного архива

Директор школы Дмитрий Демихов считает, что эксперимент получится, только если учителя будут готовы сами учиться. Не все из них готовы поменять стиль обучения детей и слышать их голоса. В современной школе среди педагогов «не хватает интересных, эрудированных личностей», считает он.

«Некоторые учителя до сих пор не могут смириться с тем, что педагог уже давно потерял автономию в образовательной области. У детей, помимо учителя, есть огромное количество источников знаний: книги, Википедия, видео на YouTube, которые обещают рассказать историю России за пять минут, блогеры и так далее. Чтобы быть для учеников авторитетом, учитель должен сам быть интересной личностью, то есть сам постоянно учиться», — говорит Демихов.

Дмитрию 29 лет, и ему часто приходится слышать, что он очень молод для своей должности. Сам Демихов считает, что возраст не имеет решающего значения. По его словам, среди наиболее демократичных учителей в школе есть как молодые преподаватели, так и опытные, с 20-летним стажем.

«Можно и в 25 быть очень косным, не готовым к переменам. Я хочу сколотить вокруг себя такой костяк учителей, которые поддерживают идеи гуманной школы. А уже за этой активной группой подтянутся и другие учителя. То же самое будет и с экспериментом с отменой оценок и демократизацией образования: наша школа его пробует, и если он будет успешным, то и другие школы в стране постепенно начнут перенимать этот опыт», — полагает педагог.

Не всё новое

Сейчас в проекте «Новая школа» в Липецкой области участвуют 38 школ. Участие в проекте добровольное и не предусматривает дополнительных дотаций из бюджета.

«Мы изначально задумывали так, чтобы у школ не было финансового стимула для участия в проекте, — говорит Инесса Шуйкова. — В любом случае каждое учреждение получает деньги из регионального бюджета и само решает, на что их потратить. Можно выкрасить лестничный марш краской, а можно написать этой краской на стенах математические формулы, чтобы дети смотрели и запоминали их».

Идеи общаться с учениками, а не просто давать знания, отменить пятибалльную систему и давать меньше домашней работы для российской педагогики не новые. Например, учёный-педагог из Липецка Константин Москаленко ещё в конце 1950-х годов предложил новаторскую для того времени идею — отказаться от проверки домашнего задания на уроках и потратить это время на обучение.

В 1986 году группа учителей-экспериментаторов под руководством педагога Симона Соловейчика опубликовала манифест «Педагогики сотрудничества», в котором предложила гуманистическую педагогику вместо авторитарной. Согласно такому подходу, учитель не просто даёт ребёнку знания о своём предмете, а сопровождает его на пути образования.

Липецкая область — не первый и не единственный регион, где экспериментируют с отказом от пятибалльной системы оценок.

Так, вологодская школа №26 в 2016 году перешла на десятибалльную систему оценивания. Баллы 8, 9 и 10 соответствуют пятёрке. В этом году по новой системе учатся уже все классы.

Отказаться от привычных отметок в этом учебном году решили и в московской школе №1561, правда, пока только в начальных классах.

Красноярский лицей №9 стал уходить от привычной системы десять лет назад. Сейчас без отметок здесь учатся все классы. По словам директора лицея, «к сожалению, пришлось оставить четвертные отметки» по итогам аттестационных работ.

«В своём дневнике в графе для оценок ученик читает комментарий к проделанной им работе. Там написано, что у него получилось, и даны рекомендации, как усилить слабые стороны, например повторить определённое правило или тему. Я вижу в этой системе только плюсы: у ребёнка проходит страх, что он может что-то не то сделать или не то сказать. И ещё очень важно, что ребята перестают списывать», — поделилась с RT заместитель директора по воспитательной работе Светлана Бантыш.

По статистике из 90 выпускников лицея в высшие учебные заведения не поступают только трое.

В Минпросвещения отмечают, что в России каждая из 40 тыс. школ имеет достаточно автономии, чтобы установить свою систему оценок. Единственное условие — эти отметки должны конвертироваться в пятибалльную систему.

«Кроме того, у нас каждый учитель может разработать свою авторскую школьную программу. Главное, чтобы она соответствовала федеральному образовательному стандарту, который говорит, что школьник должен знать на выходе после каждого класса и по каждому предмету. Учитель сам выбирает, какие учебники использовать и даже когда идти с учениками в музей», —  рассказали RT в пресс-службе Минпросвещения.

Однако не все эксперты согласны с тем, что отмена пятибалльной системы оценок приведёт к положительным переменам в российской школе.

Заведующий кафедрой мировой литературы и культуры МГИМО Юрий Вяземский напомнил, что в советской школе фактически существовало девять оценок при пятибалльной системе, поскольку «была очень большая разница между пятёркой, пятёркой с минусом и четвёркой с плюсом». По мнению Вяземского, этого более чем достаточно для качественной оценки знаний.

Собеседник RT также усомнился в том, что школьники смогут правильно распорядиться свободой выбирать предметы для более глубокого изучения.

«Я являюсь консерватором в вопросе образования. Прогрессивные консерваторы впитывают в себя предшествующую культуру и не изобретают велосипед. Я постоянно общаюсь с молодым поколением, которое к нам приходит. И ситуация со знаниями у этого поколения плачевная. Больше половины к нам в МГИМО приходят вообще без образования. Когда на вопрос, с кем воевали в романе «Война и мир», получаешь ответ: «С немцами», то больше вопросов уже нет. Если они ещё и сами будут выбирать, что читать и чему учиться, то университеты нужно будет закрывать», — считает Вяземский.

смотреть онлайн 02.04.2021 – Украина

Уже больше месяца украинские красавицы борются за сердце главного «Холостяка» страны – Михаила Заливаки. 5 неделя проекта прошла в красивом украинском городе – Львов. 11 сезон продолжает поражать изменением правил: разрешена переписка и звонки Михаилу, без роз на свиданиях. Чем еще новый выпуск запомнился зрителям – узнавайте в материале Showbiz 24.

5 выпуск шоу «Холостяк» состоялся с нарушением всех правил. Он поразил не только зрителей, но и девушек, которые продолжают бороться за сердце главного мужчины страны. У одной из участниц появился мобильный телефон, поэтому у нее была возможность общаться с Михаилом в любое время, а также ошеломило возвращение одной из участниц, которую никто не ждал. О неординарных свиданиях, эмоциональных высказываниях и напряженной конкуренции – читайте дальше.

Важно Холостяк 11 сезон 5 выпуск: кто из девушек навсегда покинул шоу

Новая неделя на «Холостяке» прошла в древнем Львове. Девушки поселились в роскошном пятизвездочном отеле:

• Юля «Зайка» и Татьяна будут жить в номере с безлимитным баром.
• Екатерина и Джессика получили шанс организовать свидание, которое они хотят. Они могут для этого пользоваться всей территорией отеля.
• Дария и Лиза получили 6 сертификатов на СПА-процедуры, которыми поделились с девушками.
• Юлия в своем номере нашла мобильный телефон. Целую неделю она сможет общаться с Михаилом в любое удобное время.
• Розали и Александра в своем номере нашли приглашение на парное свидание. Адрес места встречи с Михаилом был зашифрован в книге.

Интересно Холостяк 11 сезон: все участницы шоу

Свидание с Александрой и Розали

«Холостяк» пригласил девушек в одну из самых современных библиотек Львова. Михаил отметил, что считает Александру и Розали очень умными и эрудированными девушками, поэтому организовал именно такое свидание. Они ужинали, пили шампанское, делились историями из детства и много смеялись.

Во время индивидуального общения с Заливакой Розали рассказала, что в детстве у нее не было друзей. Поскольку она отличалась внешностью от других детей, они не хотели общаться, а однажды даже бросили в грязь ее личный дневник. Такая история растрогала «Холостяка». Также Розали поделилась, что было много подобных ситуаций – буллинга, однако со временем она не закрывалась в себе и не плакала, а научилась отвечать на все обиды.

Разговор с Александрой значительно отличалась от диалога с Розали, сначала был очень напряженным. Михаил заподозрил участницу в том, что она слишком красноречива. Однако девушка призналась, что в детстве у нее обнаружили онкологию, у нее очень сильно болела голова. К счастью, родителям Александры удалось найти врача, который согласился прооперировать ее, ведь случай был уникальный. Девушке удалось победить болезнь, вернуться в спорт. Она не прекращает благодарить жизнь и тех, кто верил в нее.

В конце свидания «Холостяк» отметил, что теперь не будет вручать розы на свиданиях. Свой выбор он будет делать только на церемониях.

Поездка в лес и романтический ужин с Юлей

Михаил пригласил Юлю на поездку в лес. Ведущий Григорий Решетник помог устроить настоящий квест, который поможет больше узнать друг о друге. Они останавливались возле деревьев, на которых красные стрелки, и отвечали на вопросы, которые были прикреплены на листке под стрелкой. Оба поделились своими переживаниями и мыслями.

После такой поездки Михаил и Юлия отправились в ресторан на романтический ужин. Во время разговора девушка поделилась, что боится не успеть стать мамой и очень сильно хочет семью. «Холостяк» признался, что также хочет иметь детей и уверен, что у него будет сын.

Юлия Тимошенко во время общения рассказала о потере родителей, угрозы от людей, которым их сын должен был деньги. Однажды родителям позвонили и попросили приехать на опознание. Брата Юли убили. С тех пор она старалась не разочаровать маму и папу, стать для них утешением. Теперь она хочет найти мужчину, который ее по-настоящему будет любить.

Девушки в мастерской керамики

В то время, как Михаил был на свидании с Юлей, другие участники отправились рисовать керамические тарелки, на которых оставляли послания «Холостяку».

Квест в комнате страха с Дарьей

Михаил подготовил для Даши свидание в комнате страха. Их закрыли в разных комнатах. Для того, чтобы освободиться, девушка должна была найти ключ, однако из-за страха не смогла сделать этого. «Холостяк» разорвал цепи, которыми был прикован, и помог как можно быстрее выйти из этого квеста.

После порции адреналина, Михаил и Дария отправились в уютное место, где у них был атмосферный разговор вощле камина. «Холостяк» рассказал, что решил отказаться от похода в СПА и провести это время только вместе с ней. Девушка призналась, что такой жест ей очень приятен, поэтому она также решила показать свою симпатию и подарила ему аромасвечу. Когда они вместе зажигали ее, то загадали желание. Финалом свидания стал горячий поцелуй, который завершил вечер на положительной ноте.

Свидание с Катей и Джессикой

У девушек была возможность организовать такое свидание, которое они захотят. Участницы решили расслабиться с помощью водных процедур. Джессика решила первой проявить внимание и пригласила «Холостяка» на массаж. Их общение было очень чувственным и романтичным.

Впоследствии Катя пригласила Михаила на плавание в бассейне. У них было много тактильности, поскольку «Холостяк» учил девушку плавать. Заливако отметил, что дружба между Джессикой и Катей – это только на словах. На самом деле, между девушками есть безумная конкуренция.

Катя хитрая, постоянно флиртует. Я чувствую себя мужчиной рядом с ней и мне это нравится,
– отметил «Холостяк».

Церемония роз

Анна Богдан после длительного пребывания на самоизоляции из-за инфицирования коронавирусом вернулась на проект. Михаил сразу же захотел пообщаться с ней. Разговор получился очень легким и приятно поразил «Холостяка», поскольку Аня открылась перед ним. Девушка получила первую розу в 5 выпуске.

Лиза во время личного разговора с Заливако поделилась, что ей очень неприятная ситуация, которая сложилась со звонком Михаила Юле. Елизавета призналась, в какой-то момент ей показалось, что все, что происходит между ними – ненастоящее.

Заливако признался Джессике, что уже имеет чувства к ней и до сих пор чувствует тепло ее рук на своем теле, поэтому не мог не дать ей розу.

Розали сделала подарок «Холостяку» в виде блокнота для рисования. Такой сюрприз понравился Михаилу. Также он отметил, что благодарен за открытость и искренность, что они стали ближе. Поэтому и она получила долгожданную розу.

Еще одной девушкой, с которой Михаил продолжит общение, стала Татьяна. Но и Юля «Зайка» в дальнейшем будет строить отношения с «Холостяком». Так же, как Лиза и Катя.

В 5 выпуске Заливако решил попрощаться с Александрой, поскольку не увидел в ее красноречии искренности.

18 способов начать первую страницу нового ноутбука

Мне трудно начать первую страницу нового блокнота. Несмотря на то, что я делал это больше раз, чем могу сосчитать, я чувствую давление, чтобы сделать первую страницу чем-то особенным, чем-то, что заставит записную книжку начать правильно. Поэтому я обычно откладываю дела до тех пор, пока иногда вообще не перестаю пользоваться записной книжкой. Что могло бы быть нормально, но ноутбуки — моя вещь . Для некоторых это одежда, обувь, сумки, первые издания книг или ретро-игры Nintendo.Для меня это переплетенные страницы: линованные или пустые, квадратные или точечные, всех форм, размеров, дизайна и цветов.

В начале этого года я решил признать тот факт, что у меня проблема с ноутбуками, добавить их в свой список «не покупать» на 2017 год и сосредоточиться на том, чтобы израсходовать те, которые у меня есть, прежде чем приобретать новые. Это означает, что мне нужно преодолеть фобию первой страницы (особенно когда дело касается «особых» блокнотов, за которые я держусь годами). Вот несколько идей, которые я использовал для начала.

18 способов начать первую страницу нового ноутбука

1. Напишите свое любимое стихотворение
2. Используйте его в качестве вдохновляющих цитат. Страница
3. Начните с личных мелочей. Укажите свой рост, вес, цвет глаз, место рождения, любимую еду, музыкальную тему и т. Д. Или напишите имитацию профиля знакомств. Что бы вы хотели, чтобы о вас узнали?
4. Напишите письмо своему будущему я , чтобы вернуться к нему, когда закончите работу с записной книжкой.
5. Используйте его как страницу каракули
6. Запустите трекер привычек. Держите трекер на время работы в записной книжке.
7. Составьте список жизней. Составьте список всего, что вы хотели бы сделать или испытать в течение своей жизни
8. Составьте список мест, которые вы хотите посетить
9. Запишите свои цели на год
10. Начало a «Секреты взрослой жизни» стр.
11. Составьте список качеств, которые вы хотите воплотить, или чувств, которые вы хотите испытать (a la The Desire Map )
12.Заведите дневник благодарности. Продолжайте добавлять к нему, пока вы пишете в блокноте, и возвращайтесь, когда вам нужно что-то быстро найти.
13. Создайте ключ. Вы хотите кодировать цветом или использовать символы? Используйте первую страницу, чтобы наметить свой собственный ключ журнала. Это особенно полезно для пулевых журналов.
14. Создайте график жизни. Не знаете, как это сделать? Используйте технику «ступеньки» из The Ultimate Guide to Journaling.
15.Начать оглавление. Это намного проще, если вы используете записную книжку, такую ​​как Leuchtturm, которая имеет отдельные страницы содержания и пронумерованные страницы, но вы также можете создать свою собственную. Наличие оглавления позволяет быстро ссылаться на разные вещи, которые вы записали и о чем написали.
16. Выполните упражнение «Колесо жизни»
Это простое, но действенное коучинговое упражнение, сочетающее ведение дневника с наглядными пособиями, чтобы дать вам ясность в том, какие области жизни вызывают наибольшее удовлетворение, а какие требуют некоторого внимания.Получите для этого бесплатную рабочую тетрадь из библиотеки Becoming Who You Are.
17. Составьте заявление о миссии для своего ноутбука . Для чего это? Есть ли у него конкретная цель или тема? Что вы надеетесь получить от этого?
18. Создайте капсулу времени из текущего дня. Записывайте день, дату, время и подробности этого дня, такие как погода, заголовки новостей, любые конкретные текущие события, происходящие в мире, и любые важные события в вашей жизни. Будет интересно оглянуться назад, когда вы закончите тетрадь, и увидеть, как мир (и ваш мир) двигался дальше и что еще произошло за это время.

Как начать первую страницу нового блокнота? Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими идеями!

9 креативных идей для обложки журнала Bullet Journal

Здравствуйте, мастера планирования!

Начать что-то новое может быть очень страшно, поэтому первая страница Bullet Journal — это всегда проблема.Даже сейчас, когда я веду свой третий дневник, вокруг него столько беспокойства!

Вот почему я хочу поделиться здесь 9 идеями для титульной страницы Bullet Journal, чтобы вам было немного легче начать создавать.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Они не принесут вам дополнительных расходов, но я получу небольшую скидку. Пожалуйста, смотрите мое Раскрытие для более подробной информации. Спасибо за поддержку Маши Планы!

Прежде всего позвольте мне сказать вам, что, как бы страшно ни было начинать новый журнал, оно того стоит.На самом деле я написал целую статью о различных методах борьбы со страхом на первой странице журнала Bullet Journal . Надеюсь, вы тоже посмотрите и приготовитесь начать собственное путешествие по планированию прямо сейчас.

Лучший способ бороться со страхом первой страницы — быть готовым. Гораздо проще сразу приступить к этому, если вы знаете, что хотите нарисовать на странице, и у вас есть вдохновение и все материалы.

Расходные материалы для Bullet Journal

Во-первых, давайте начнем с подготовки всех материалов.Конечно, вам понадобится дневник. Если вы не уверены, какой из них выбрать, у меня есть руководство по How To Pick A Perfect Bullet Journal Notebook , а также список из 13 записных книжек, которые вы должны попробовать для своего следующего Bullet Journal .

Во-вторых, вам понадобятся хорошие тонировщики. Тонкие карандаши — основа любых рисунков или рисунков, которые вы будете делать, поэтому убедитесь, что у вас есть несколько, желательно с разным размером кончика. Это определенно придаст объем и поможет вам с настройкой. Среди моих любимых финишеров Sakura Pigma Micron и Staedtler Pigment Liner .

Наконец, вы, вероятно, захотите добавить немного цвета. Я бы предложил приобрести ручки-кисточки, например, Tombow Dual Brush Pens или Sakura Koi Brush Pens . Я также обожаю Zebra Mildliner Highlighters , у них есть два разных наконечника, и их цвета такие красивые! Для более бюджетного варианта обязательно посмотрите Crayola Super Tips Markers , они великолепны, и вы можете использовать их как для надписей, так и для раскрашивания.

Записать текущий год

Когда я думаю о титульной странице своего журнала, я знаю, чего хочу.Я хочу, чтобы он в основном отражал то, что написано в журнале. Я считаю, что просто написание текущего года довольно показательно. Если вы планируете начать это в середине года, вы всегда можете написать два года. Если это ваш второй блокнот в этом году — просто добавьте вторую часть.

Кредит: @plansthatblossom

Я считаю, что это самая полезная первая страница для Bullet Journal, и в будущем она будет очень полезна для сортировки моих журналов. Я также считаю, что это самая нейтральная идея — она ​​не определяет стиль журнала в целом, а просто указывает дату.

Это моя обложка из 2021 Bullet Journal Setup , как вы видите, я решил украсить страницу годом, добавив тонны цветных пятен и несколько геометрических фигур.

Если вы решили сделать что-то подобное в своем Bullet Journal, вы можете сделать это более эстетично, используя приглушенные цвета или, может быть, просто оттенки серого.

Кредит: @ryleeautumn_

Хотите знать, как украсить свою страницу числом года? Что ж, всегда можно просто использовать крафт-бумагу. Создайте маленькие баннеры, как указано выше, или, может быть, просто добавьте маленькие кусочки бумаги для творчества по углам.

Что мне нравится в крафтовой бумаге, так это то, что ее можно достать где угодно, это может быть просто ваша сумка для покупок!

Лично мне нравится использовать блокнот из крафт-бумаги от Archer and Olive , вы можете увидеть, как я использую его в моем ноябрь 2021 Bullet Journal setup .

Кредит: @cissmophy

Мне очень нравится эта невероятная обложка и то, как художник на самом деле сочетает мою идею года с моей следующей идеей цитаты.

Вдохновляющая цитата

Кому не нравятся хорошие цитаты ?! Найдите тот, который вас мотивировал, и начните с него новую жизнь планировщика! Используйте силу слов, чтобы поддержать вас в новом приключении.

Мне так понравилась эта маленькая цитата, что мне пришлось создать эту страницу в своем дневнике.

Я решил добавить к этой цитате несколько красивых цветов, потому что считаю, что цветы — это большой знак надежды. Вы бы согласились?

Было очень интересно, когда я получил свой первый Archer and Olive Kraft Journal , поэтому, конечно, мне пришлось начать его с создания страницы цитаты.

Если вы хотите узнать, как легко создавать страницы с цитатами в Bullet Journal, ознакомьтесь с моей статьей Как создать вдохновляющие страницы с цитатами в Bullet Journal .

Положительные утверждения

Утверждения очень сильны, особенно если вы их записываете. Так что подумайте о том, с чем вы боретесь, и напишите об этом положительное утверждение. Это отличный способ начать свой путь к более продуктивной и осознанной жизни.

Кредит: @seed_successful_you

Если вы не уверены, просмотрите эти 10 простых идей для утверждения , чтобы получить общее представление о том, что это такое.

Мандала

Мандалы прекрасны, и я надеюсь, что они вам понравятся так же, как и мне. Нарисовать его очень полезно, и, возможно, это именно то, что вам нужно, когда вы имеете дело со своим страхом на первой странице.

Кредит: @ the.petite.planner

Еще одно преимущество рисования мандалы — это совсем не то, что нужно делать за один присест. Так что вам действительно не нужно беспокоиться о том, чтобы закончить его быстро. Вы можете превратить его в ежегодный проект и делать его постепенно в любой день, когда захотите.

Если вам нравится эта идея, обязательно ознакомьтесь с моим постом Как рисовать мандалы в пулевом журнале .

Кредит: @happyfishbujo

Ева — настоящая королева мандал, и ее обложки всегда просто потрясающие!

Мне нравится, как она решила не использовать одну мандалу, а добавить множество более мелких. Должно быть сложно получить такой насыщенный черный цвет, но разве это не выглядит совершенно потрясающе?

Кредит: @happyfishbujo

Еще одна обложка мандалы от Евы.Невозможно искать страницы мандалы Bullet Journal, не выбирая ее фото.

Вот как вы можете создать потрясающую титульную страницу с помощью всего одной мандалы. Он по-прежнему выглядит великолепно, не так ли?

Мое одно слово на этот год

Очень интересная практика, которую я обнаружил, когда я начал Bullet Journaling, — это на самом деле выбирать слово, которое будет вашим словом года. Это означает — выберите одно слово, которое описало бы то, чем вы хотите стать и чего достичь к концу года.

Чтобы узнать больше об этом, прочтите мой пост Зачем вам нужно ваше личное слово года и как выбрать It .

Это отличная практика, чтобы получить какое-то направление, которому нужно следовать в течение всего года. Например, в 2019 году мое слово было успех . Я работаю над своим блогом, планирую взять несколько уроков и, кроме того, у меня есть несколько новых проектов. Так что моя главная цель и направление на год — добиться успеха в моих начинаниях.

Я считаю, что это отличный способ начать свой дневник — небольшое напоминание о том, чего вы хотите от себя и своей жизни и над чем нужно постоянно работать.Несомненно, Bullet Journal — один из основных инструментов в достижении ваших целей.

Это мое слово года на 2021 год. Как видите, я решил добавить к нему еще кое-что, добавив значение слова.

Я думаю, что это хорошо, потому что каждое слово может иметь столько значений для каждого человека, поэтому было бы лучше записать, как именно вы хотите интерпретировать это слово.

Кредит: @ yassgirl.plan

Еще один крутой способ украсить страницу своей работы года — это повторить слово, по сути создав узор из слова.

Думаю, изображение выше прекрасно иллюстрирует, как такой подход может выглядеть действительно круто и стильно. Вы можете использовать цвет или просто заполнить некоторые слова узорами, чтобы добавить немного искры.

Страница приветствия

С чего обычно начинается ваш дневник? Мои книги «Лучник» и «Олив» всегда начинаются со страницы «эта книга принадлежит». Вы можете использовать ее в качестве титульной страницы или просто создать ее в любом журнале, который у вас есть.

Кредит: @ nicoles.artjournal

Хорошо, технически эта страница сочетает в себе несколько идей, которые я здесь упомянул, но я хочу, чтобы вы сконцентрировались на буквенном обозначении имени — разве это не красиво ?!

Это очень простая идея украшения — просто используйте несколько красивых букв для своего имени, и все готово.

Кредит: @ happy.aestheticss_

Как вариант, вы можете просто создать страницу приветствия, чтобы ваш журнал всегда приветствовал вас, когда вы его открываете.

Мне очень нравится эта идея! Думаю, я постараюсь использовать это в своем следующем дневнике. Когда вы открываете дневник в таком приветствии, вам становится тепло.

Ключ журнала Bullet Journal

Key — очень полезная страница, так как там символы — это те, которые вы будете использовать постоянно. Начать дневник с ключа будет полезно и менее напряженно.

Кредит: @brainstormeithteri

Что мне нравится в ключевой странице, так это то, что она может быть очень простой, и вы можете просто использовать красивые буквы для украшения страницы.

Для моего ключа в моем журнале 2019-2020 я также добавил годы, когда я начал свой журнал и когда я его закончил (еще не добавлено на этом изображении).

Так будет проще каталогизировать мой журнал, когда я его открою, я сразу увижу, когда я его использовал.

Что мне нравится делать со своим ключом, так это всегда следить за тем, чтобы у меня оставалось немного свободного места, на случай, если мне понадобится добавить какие-то дополнительные символы позже.

Также есть прикольный трюк: можно сделать отдельный ключ и прикрепить его с помощью ленты для васи. Таким образом, если он вам не понравится или вам понадобится новый, это будет довольно легко исправить.

A Рисунок

Конечно, всегда можно что-нибудь просто нарисовать. Цветочные рисунки — очень популярная тема для титульной страницы Bullet Journal. Вы можете найти множество замечательных руководств, которые помогут вам создать красивый цветочный разворот без какого-либо предыдущего художественного опыта.

Получите ссылки на несколько замечательных руководств и советов в моем сообщении о Как рисовать красивые цветы в Bullet Journal , даже если вы полный новичок.

Кредит: @thedanishjournal

Всегда идеальная и нейтральная идея для обложки — рисовать цветы. В черно-белой цветовой гамме все, что вам нужно, это просто черная ручка — разве это не звучит так просто ?!

Кредит: @ bujo.xx

Еще один рисунок и еще одна цветочная страница.Они просто самые лучшие для рисования!

Мне нравится, как год был добавлен чернилами cols, это просто потрясающе выглядит на контрасте с черным фоном.

Кредит: @obsessive_procrastinator

Другой тип иллюстраций, которые вы можете сделать, — это пейзажные. Они выглядят потрясающе и так эстетично!

На этом изображении художник использовал краску, но вы можете добиться очень похожего эффекта с другими материалами, такими как ручки Tombow Dual Brush.

Узор

Что-то еще, что вы можете создать, поскольку ваша титульная страница — это узор.

Создание узоров так же успокаивает и медитативно, как создание мандал, и это тоже может быть довольно просто. Все, что вам нужно, это ручка и, возможно, линейка.

Кредит: @ studio80design

Адриенн восхитительна в узорах и в том, насколько интересно она заставляет их выглядеть, просто меняя цвета.

С выкройками можно сделать так много! Просто заполните ими страницу или, возможно, добавьте год в середине. Другой способ — выбрать слово или буквы и украсить их узорами.

Кредит: @bujoislife

Если вы хотите, чтобы ваши узоры были более художественными, вы всегда можете создать цветочный или практически любой другой узор. Просто выберите рисунок и повторяйте его с определенным интервалом.

В качестве альтернативы…

Вы также всегда можете просто пропустить первую страницу и сразу перейти к разделу планирования. Первая страница на самом деле переоценена и не так важна, как кажется, когда вы сидите за ней. Так что не позволяйте страхам мешать вам продуктивно планировать успех.

Я точно знаю, что первая страница никогда не будет лучшей. Просто потому, что с опытом вы становитесь лучше, а ваши будущие страницы — красивее. Вы заметите, что я включил в пост только одну свою собственную обложку, и это по той же причине — мне больше не нравятся мои обложки, мне стало немного лучше, и они не выглядят так красиво. меня.

Так что, может быть, вы можете просто оставить это поле пустым на время и вернуться к нему позже, когда вы будете более уверены в себе и это перестанет вас беспокоить.

Я очень надеюсь, что этот пост был полезным и дал вам несколько идей. В любом случае, я просто хочу убедиться, что вы знаете, что мы все разделяем эти страхи и должны бороться с этим беспокойством. Но если вы готовы, я обещаю, станет лучше. Надеюсь, мои идеи помогли вам немного подготовиться.

Что вы использовали для обложки? Или планируете? С нетерпением жду ваших комментариев ниже.

Надеюсь, этот пост был полезен, если он вам так понравился, , пожалуйста, поделитесь ! Если вам нравится мой контент и вы хотите выразить свою признательность, поддержите меня чашкой кофе .

И помните: ведите пулю в журнале и не будьте болваном.

Как мужчине заполнить личный дневник. Дневник для души и тела: как завести личный дневник. Как вести личный дневник

Статья расскажет, как правильно вести личный дневник и чем его можно оформить.

Личный дневник необходим не только взрослому, но и девушке-подростку. Это способ выразить свои мысли, сделать выводы и понять все, что происходит в голове и вокруг.

Ведение дневника очень полезно для психологического здоровья. Но, помимо того, что он должен быть красивым, он должен быть правильно оформлен. Аккуратный дневник вызовет у ребенка приятные эмоции и поспособствует развитию.

Конечно, в 9 лет ребенок мало понимает, как вести и вести дневник. Родители, в частности мама, помогут детям в этом. Она должна обозначить темы и заголовки, чтобы помочь ребенку направить его мысли, как говорится, «в правильное русло».«

Какие темы можно обозначить в личном дневнике ребенка:

• «Я и моя семья» — опишите всех членов семьи, их качества и черты характера, напишите за что их любит ребенок.
• «Я и мои друзья» — перечислите всех близких и лучших друзей, перечислите все положительные качества и историю знакомства.
• «Мои достижения» — здесь вы можете перечислить все свои победы, выигрыши в соревнованиях и личные достижения, таланты, способности и способности.
• «Мои мечты» — здесь следует перечислить, о чем вы мечтаете, чего хотите достичь в жизни и о каких подарках мечтаете.
• «Мои увлечения» — в этой теме вы должны перечислить ваши увлечения: спорт, музыка, живопись, поэзия, коллекционирование.
• «Любимые фильмы» (а также музыка, мультики, книги, сценаристы, исполнители и многое другое, смотря что именно нравится ребенку).

Какие темы нужно сделать в дневнике ребенку?

Лучшие идеи для оформления первой страницы собственного дневника

Создание дневника тоже играет большую роль.Дневник, каким бы он ни был (большой, маленький, толстый или тонкий), должен вызывать приятные эмоции, поэтому его первая страница должна быть красиво оформлена.

Для украшения можно использовать несколько техник:

• Скрапбукинг — самая популярная техника. В нее входит декорирование крафт-бумагой, лентами, шрамом, текстом, элементами декора, кружевом.
• Аппликация — может быть изготовлена ​​из нескольких видов бумаги или картона.
• Doodling or Zentangle Painting — современная детализированная живопись с множеством узоров и деталей.
• Коллаж из фотографий — их и их близких.
• Квиллинг — украшение тонкими бумажными полосками, создание объемных узоров.
• Наклейка страз на липкую основу — Вы можете выложить узор, узор или наклеить его сплошным ровным слоем.
• Наклейки — Вы можете купить наклейки различной тематики и украсить ими первую страницу по своему вкусу.

Как украсить дневник девушке?

Рисунки и картинки для зарисовок для личного дневника девушки

Вы можете украсить дневник, конечно, своими личными рисунками.Даже если у вас нет большого таланта, вы можете использовать специальные шаблоны, предназначенные для рисования.

Изображений:

Узоры Рисунки на тему японского аниме Рисунки на тему «Англия» Дудлинг

Узоры для рисования Мелкие рисунки: узоры

Музыкальная тема

Тема: природа

Детальные мелкие рисунки

Duding

Тема: Космическая надпись

Лучшие стихи для личного дневника для девочки

Стихи для личного дневника:

Вариант 1

Вариант 2

Вариант 3

Прикольные идеи страниц для личного дневника для девочки 9-14 лет

Вы можете улучшить свой дневник с помощью классных дневниковых идей:

• Секретные страницы — это страницы, на которых одна страница может «открываться», как дверь или окно.В таких «секретах» можно скрыть свои сокровенные мысли.
• «Встроенные часы» — Для этого вырежьте много страниц и проделайте в них дырку. В таком дневнике можно вести «точные» записи с указанием часов и даже минут.
• Дневник с объявлениями — По типу отрывной рекламы можно украсить некоторые страницы.
• Придумайте дневнику тему — задайте ему определенный стиль, которого необходимо придерживаться от самого начала до последней страницы.
• Объемные рисунки — нарисованные или склеенные из бумаги.

Идеи дневника:

Яркий и красочный дневник

Дневники с секретами

Бумажный дневник объявлений

Дневник часов

Альбом для вырезок

Тематический дневник

Легкие идеи для дневников из первых рук

На самом деле идей для украшения и разнообразия дневника очень много, и каждая зависит только от увлечений, мировоззрения и характера ребенка.Многие дети любят задавать в дневниках определенную тему.

Идеи дневника:

• Дневник в стиле «Миньоны»
• Дневник в стиле принцесс Диснея
• Дневник радужного стиля
• Дневник в стиле «Фиксики»
• Дневник стиля Симпсонов
• Дневник музыкального стиля
• Дневник в стиле «Морской»
• Дневник Винкс в стиле феи
• Дневник в стиле «Вкуснятина»
• Дневник стиля гаджетов
• Серийный дневник
• Дневник кинематографического стиля
• Дневник в стиле «Любимые звезды» и многое другое!

Идеи на любовную тему для девушки: фото

Тема «любви» — самая распространенная среди девушек.Он позволяет украсить страницы сердечками, блестками, рисунками, фотографиями любимых звезд, признаниями, стихами, вырезками, наклейками.

ВАЖНО: Тема любви позволяет девушкам полностью и искренне выразить свои чувства письменно. Это хорошая психологическая разгрузка, дающая приятные эмоции, хорошее настроение и спокойствие.

Дневник любовной темы

Как вести личный дневник?

Каждый дневник — это личное дело ребенка. Особых правил его проведения нет, но главное, что нужно делать, — не бояться и не стесняться высказывать свои тайные и искренние мысли.

Как вести дневник:

• Используйте для этого краски — , пригодятся цветные ручки и фломастеры, которые могут выделить важные мысли и слова.
• Нарисуйте свои чувства и любимые образы — это разнообразит буквы и подарит приятные впечатления.
• Вставьте фотографии и вырезки — , чтобы придать написанному тексту особый смысл.
• Выделите дату крупным шрифтом и контрастным цветом — важная часть ведения дневника.
• Писать правду — Только так вы сможете правильно вести дневник и через много лет вам будет приятно читать свои «настоящие» мысли.

Как сделать и украсить личный дневник?

Для украшения и украшения дневника используется почти все:

• Маркеры
• Ручки гелевые
• Блестки
• Наклейки
• Карандаши
• Наклейки
• Стразы на клее
• Вырезки из журналов
• Личные фото
• Кружево
• Ленты
• Канва нитка
• Крафт-бумага
• Картон цветной и крафтовый
• Газетная бумага
• Бусины и бусины
• Искусственные цветы
• Пуговицы

Идеи для декора дневника Дневник с рисунками Необычный дневник

Поделка дневник

Вырезки декора

Видео: «Как завести личный дневник?»

Не думайте, что личные дневники ведут только дети и подростки, взрослые тоже имеют моральное право вести такой дневник.И у них также есть неприкосновенность личных дел. В дневнике можно выражать любые мысли и быть собой.

Еще одна положительная особенность ведения дневника — самоанализ и анализ жизненных ситуаций.

В дневник можно записывать важные для вас факты и воспоминания, а также просто неугомонные мысли и чувства.

С помощью дневника мы видим, как мы меняемся и развиваемся. Вы видите, как мы выросли. То, что было тогда важным, вдруг перестало быть важным сейчас.

Как вести дневник?

В качестве дневника можно использовать как обычную записную книжку, так и электронный документ. . Лучше если одновременно. Я пишу по утрам по 3 страницы каждая, поэтому они называются «утренними страницами». Но если вам комфортно вечером, то записывайте события прошедшего дня вечерами перед сном.

Есть много видов дневников:

• Дневник успеха
• Дневник путешествия
• Дневник идей
• Дневник счастья (положительные моменты)
• Дневник благодарностей
• Дневник, посвященный воспитанию ребенка
• Дневник-памятка, вы фиксируете все важные моменты жизни, даты и события
• Дневник полезных советов
• Дневник собеседника или обычный дневник

Дневник должен храниться в удобной для вас среде.Пишу на кухне на кухонном столе. Хотя у меня рабочий стол, клавиатура всегда там мешает, да и на кухне удобнее. Обычно там никого нет и никто не мешает, особенно когда есть гора посуды, которую никто не хочет мыть).

Подсказки дневника:

1. Наслаждайтесь личным дневником. Мне нравится вести дневник, потому что я чувствую себя связанным с собой. Так что я слышу свои мысли, свое внутреннее «я». Через дневник я могу найти идеи для новой статьи.

2. Запишите, когда вы расстроены и что-то вас беспокоит. Записывайте, когда вы полны радости и в хорошем настроении. Дневник — хороший способ избавиться от негативных эмоций и снять стресс, можно выбросить все эмоции, как положительные, так и отрицательные.

3. Если вы боитесь, что его кто-то найдет, то спрячьтесь в укромном месте, например между книгами или бумагами. Не рекомендуется носить с собой в школу, институт или на работу. В детстве я заклеил их небольшой лентой, потому что беспокоился, что родители или родственники смогут ее прочитать.Так что приклейте тетрадь поперек, страницы с нее не слипаются.

4. Не перечитывайте через несколько дней. Самое интересное, что можно прочитать за несколько лет. Когда уже забыли, что написали. Вы увидите, как изменились ваши приоритеты, мысли и мечты. Вы заметите, как вы «выросли» и стали мудрее.

5. Дневник помогает понять, чего ты хочешь от жизни. Что вам в нем подходит, и что вы хотите изменить. Даже бессознательные желания и страхи в конечном итоге выходят наружу.Например, многие не могут понять, чего они хотят от жизни, что они хотят делать и что делать. Самосознание хорошо развито через личный дневник.

6. Говорят, дневник помогает выявить их сильные и слабые стороны. Я не знаю об этом. Но я точно знаю, что с помощью личного дневника, а именно Morning Pages, вы за несколько месяцев сможете найти свое любимое дело, понять, чем вы хотите заниматься.

7. Вы также можете вести дневник в лечебных целях.Это часто задают психологи и психиатры. Ваше психологическое состояние будет лучше, если вы будете свалить негатив и эмоции в блокнот, а не на окружающих. Это хороший способ успокоиться и понять, что вас злит или обижает.

Моя история

Недавно я понял, что она просто помешана на записях и говорят, что это вполне нормально для писателей и творческих людей. Все великие люди вели личные дневники до того, как стали великими.Так что, возможно, ваш дневник поможет вам стать успешным и известным).

С детства вела дневник. Для меня это была розетка и громоотвод, и даже сейчас это так. В личном дневнике вы можете выразить все, что чувствуете и чего не можете сказать другим людям.

Теперь я понимаю, что дневник помогает пережить все душевные страдания. Думаю, что благодаря дневнику не сошла с ума). В подростковом возрасте я не ладил ни с родителями, ни с молодежью. Родители давили на меня, я была отличницей, постоянно приходилось держать планку, оправдывать ожидания и быть умным.Во всем нужно было быть правильным, и отрицательные эмоции проявлять не принято, и со временем все это угнетало.

Как и у любого подростка, у меня был переходный период, я хотел быть крутым и звездой в своем окружении. В общем, обычные детские и подростковые проблемы, которые тогда казались серьезными. И только благодаря дневнику, в котором она описывала свои душевные муки, все получилось и не превратилось в настоящие проблемы.

Мне очень жаль, что я не вела дневник жизни в студенческие годы, просто боялась, что кто-то его прочитает, потому что это было вдали от дома.Безопасного угла не было. В определенные моменты жизни мы переживаем периоды кризиса и каких-то больших перемен. А я ничего не сохранил с тех студенческих времен, теперь ты на все смотришь по-другому.

Это верный собеседник, которому можно излить душу, рассказать о своих мыслях, мечтах и ​​планах. Что писать в дневнике — дело каждого. Мы расскажем, как оригинально составить личный дневник, чтобы его было интересно рассмотреть даже через 10 лет.

Вы думаете, что ведение дневника — это прошлый век? Вы глубоко ошибаетесь. Теперь этот урок обрел новую жизнь, потому что те инструменты для оригинального оформления личного дневника своими руками, которые предлагает современный мир, еще больше подталкивают к этому делу. А вести дневник очень полезно для здоровья.

И это касается не только подростков, но и взрослых. Записывая свои мысли и чувства в блокнот, дневник или блокнот, вы снимаете стресс, улучшаете настроение, нормализуете сон и давление.И хотя кто-то любит выражать свои мысли в блогах, нельзя не согласиться с тем, что записи ручкой в ​​блокноте имеют свой особый шарм.

Если вы решили вести личный дневник, мы собрали для вас самые интересные и красивые внутренние страницы дневника. Потому что то, как выглядит дневник, иногда не менее важно, чем то, что в нем написано.

Как вести личный дневник

Обложка личного дневника сразу дает понять, какой человек его ведет, насколько человек творческий, романтичный или эксцентричный.Это своеобразное окно в ваш внутренний мир. Вы можете создать обложку дневника различными способами, используя декоративную бумагу, ткань, фетр или даже комбинацию этих различных материалов.

Также можно украсить обложку фотографиями. личный дневник, лучше составлять из любимых фото, чтобы памятные моменты всегда были рядом.

Вы также можете сделать коллаж из вырезок из любимых журналов. Это могут быть вырезки знаменитостей, предметы или слова, которые лучше всего вас описывают.

Как оформить первую страницу личного дневника

На первой странице лучше всего разместить личную информацию о себе. Это могут быть 10 фактов о вас, которые вы считаете наиболее важными и интересными в своей биографии.

Было бы также интересно разместить на первой странице дневника таблицу настроений на год. Создайте свою собственную систему знаков и отметьте в своей таблице, как это проходило каждый день.В конце года вы получите интересный материал для размышлений.

Как расположить цитаты, афоризмы и поля на страницах личного дневника

Вы также можете записывать в личный дневник свои любимые книги, любимые фильмы или сериалы, интересные цитаты великих людей или даже свои собственные, или просто слова, которые в определенный день были для вас очень важны. Интересные кадры помогут все красиво запечатлеть.

Ну, красивые строчки на полях или по всей странице никто не отменял.Эта окантовка ваших заметок может отражать настроение, с которым вы записывали свои мысли.

Как расположить страницы личного дневника внутри

Используйте декоративную липкую ленту или скотч для создания страниц в личном дневнике. Выберите цвет и узор в соответствии с настроением и событием, которое вы описываете.

Чтобы выделить важные моменты, к которым вы хотите вернуться более одного раза, красиво используйте, например, скрепки, которые могут быть закладками.Да и необычно декорированные ручки писать в дневнике тоже приятнее, согласны?

А можно просто приклеить на страницу маленький цветок, который вам дорог, и он станет гербарием прямо в дневнике.

Как создать личный дневник: потайные карманы

Чтобы хранить заметки, гербарий или другие памятные вещи в личном дневнике, сделайте и прикрепите к обложке несколько небольших конвертов, в которых вы будете хранить важные мелочи.

Как оформить личный дневник: разные идеи оформления

Для оформления личного дневника используйте стикеры, стикеры, трехмерные элементы декора и другие украшения для страниц. Если вам не нравятся такие варианты оформления, вы всегда можете что-то нарисовать или написать.

Фотографии и картинки вместе с оригинальными надписями подарят вашему личному дневнику еще больше эмоций и жизни. Пишите, рисуйте, клеите, раскрашивайте — в общем, делайте все, что душе угодно.

Как вести и формировать личный дневник, решать только вам. Но не забывайте, что это отличный способ «поговорить» и сохранить важные моменты жизни на долгую память.

Как вести личный дневник: три важных вопроса

Перед тем, как начать вести личный дневник, подумайте, что именно движет вашим желанием, почему вы захотели его вести? Кто-то ведет личный дневник как памятную записную книжку, фиксируя самые важные события и переживания своей жизни, для кого-то дневник — это друг, которому можно доверить все свои секреты.Какая цель вами движет?

После того, как цель найдена, можно переходить к внешнему оформлению дневника. На самом деле дневником может быть все что угодно — альбомные листы, свернутые в папку, записную книжку со съемными блоками, яркую записную книжку или, наоборот, строгий дневник … Все зависит от того, о чем вы собираетесь писать. Спросите себя, где вам будет удобнее всего размещать заметки.

Последний вопрос, который следует решить перед тем, как начать дневник, — это когда его следует вести.Хотя … Однозначного ответа на этот вопрос быть не может — кому-то нужно описывать события каждого прошедшего дня, кто-то может неделями не вспоминать дневник. Это нормально. Каждый решает сам — как ему удобнее.

Как вести личный дневник — что писать и как оформлять?

Все зависит от ваших потребностей и вашего личного времени, которое вы готовы посвятить дневнику. Вы можете выразить свои чувства в виде текста или схематичных рисунков, наклеить билет в кино, в который вы ходили со своей девушкой, на страницы дневника, положить дорогое сердцу письмо, фотографию или открытку в карман дневника, написать забавный прикол, наклеив вырезку из газеты вкусным рецептом торта, нарисуй свои заветные мечты…

Вариантов столько! Главное правило личного дневника — на его страницах должно быть то, что вы хотите там видеть!

Что касается внешнего вида дневника, то его можно украсить яркими картинками, лентами, кружевом, цветным скотчем и гелевыми ручками. Можно сшить съемный чехол из красивой ткани … А можно — ничего не украшайте! Все зависит от вашего желания!

Вот и все простые советы, как вести личный дневник. На его страницах вы можете выбросить свои страхи, чувства, злость.Иногда можно перечитать — возможно, это поможет увидеть произошедшие события другими глазами, лучше оценить себя, узнать своего персонажа. Другими словами, личный дневник может стать не только вашим собеседником, но и надежным помощником в вашем жизненном путешествии!

Классический вариант ведения дневника включает в себя описание переживаний и событий. Но это не единственный способ! Многие любят дополнять текст картинками, коллажами, поделками.

Плюсы ведения личного дневника:

• Анализ собственной жизни помогает жить осознанно, замечать хорошее.
• Описание эмоциональных переживаний дает облегчение и позволяет взглянуть на них издалека.
• Личный дневник активизирует творческую энергию, отвлекает от серых будней и вносит разнообразие в повседневные дела.

Подумайте, с чего начать, если вы никогда не вели личный дневник.

Во-первых, отметьте, к какому типу мышления вы принадлежите:

1. Если Если вы любили писать сочинения в школе, то словесное описание каждого дня будет для вас идеальным вариантом.
2. Когда вы общаетесь по телефону с кем-нибудь по телефону, его рука тянется, чтобы нарисовать завитки на листе бумаги.

   Итак, у вас творческая жилка художника. Чередуйте текст и рисунки, создавайте коллажи.

3. Вам ближе рациональное мышление, точные науки и прагматизм? Личный дневник может стать деловой записной книжкой.

   Запишите цели на следующую неделю или месяц, отметьте, что было сделано, и вдохновляйтесь достижениями!

4. Если вы умеете шить, владеете искусством скрапбукинга или умеете делать что-то еще своими руками, создайте личный дневник на основе вашего хобби.

   Запишите идеи для будущих поделок, приклейте вырезки из журналов и отметьте важные советы других художников.

Блокноты для личного дневника разные. Можно купить в готовом виде или сделать самому, с любовью оформляя каждую страницу.

Параметры дневника
Самодельный личный дневник	Блокнот в твердом переплете	Молескин
Плюсы: это будет уникальный личный дневник, полностью соответствующий вашим вкусам	Плюсы: такую ​​записную книжку удобно брать с собой в дорогу и заполнять где угодно и когда угодно	Плюсы: это настоящий подарок творческому человеку! Молескин изготовлен из немлинованной бумаги, поэтому на нем удобно рисовать и рисовать
Минусы: придется тратить время на поиск готовых страниц в Интернете и создание обложки	Минусы: канцелярские тетради не разнообразны, бывают ни в ячейке, ни в строчке и не имеют креативных страниц	Минусы: они довольно дорогие по сравнению с обычным ноутбуком

Важно! Универсальный дневник — это блокнот на кольцах, потому что он позволяет менять страницы местами и вставлять новые блоки.

Идеи для личного дневника: что рисовать?

Готовые картинки в виде коллажей, собственных рисунков или эскизов чужих работ — самые популярные идеи для заветной тетради.

Коллажи обычно создаются по определенной теме. Мода и стиль, природа, идеи для украшения дома, красивые люди — все это может послужить темой для создания коллажа.

По теме отбираются иллюстрации в женских журналах или картинки в Интернете, которые можно распечатать.

Вырезки или распечатки расположены на листе хаотично, образуют композицию, а затем склеиваются.

Предпочитаете рисовать самостоятельно? Выберите свой вариант пополнения дневника рисунками:

1. Challenge — Это регулярное создание чертежей. Главное правило — рисовать хотя бы по одному в день.

   В сети есть множество вариантов задач, вы можете присоединиться к уже готовой или придумать свою.

2. Арт-терапия исцеляет душу через спонтанное рисование.Закройте глаза, сосредоточьтесь на своем опыте и нарисуйте первое, что придет в голову.

   Вложите в рисунок все внутренние эмоции — и вы почувствуете облегчение!

3. Мандалы и антистрессовое окрашивание предназначены для избавления от стресса. Когда вы погружаетесь в рисование красочных узоров, вы расслабляете душу.

   Это отличный вариант для тех, кто не умеет рисовать, но хочет приобщиться к творческому делу.

4. Точечные рисунки или по ячейкам — еще один крутой вариант рисования, который под силу каждому.

Обратите особое внимание на первую страницу дневника. Что на ней можно нарисовать, кроме красивой рамки с вашим именем?

Спросите себя, что вам больше всего нравится в мире, а после — изобразите все это на первой странице. Это настроит вас на искренность и открытость перед дневником.

Изготовление личного дневника своими руками

Внутреннее и внешнее оформление личного дневника будет зависеть от желания его владельца.

Во-первых, решите, в каком стиле вы хотите оформить свой ноутбук:

1. Винтаж — это бежево-коричневая гамма, предметы в стиле ретро и черно-белые портреты людей прошлой эпохи.
2. Shabby chic — идеальный стиль для девушки! Красивый дизайн в стиле шебби-шик — это розы, птичьи клетки, венки, цветочные орнаменты и розово-голубые тона.
3. Classics выбирают те, кому ближе геометрические формы, пастельные тона и витиеватые орнаменты.
4. Стиль бохо — самый смелый, красочный и яркий, сочетающий в себе этнические узоры, природные мотивы и настроение эпохи хиппи.

Красивый дизайн можно создать двумя способами.

Создайте обложку вручную или вставьте страницы, которые были изначально созданы вами:

.

Идеи для обложек	Идеи для необычных страниц
Оберните крышку тканью! Украсить такой чехол можно вышивкой, бусинками, пуговицами или значками.Мягкая обложка приятна на ощупь и выглядит очень душевно	Списки важных вещей помогут вам следить за собой и окружающим миром. Пример — «10 вещей, которые нужно сделать этой осенью», «Мои достижения за этот месяц»
Очень оригинально смотрится сочетание крафт-бумаги и кружева. Загляните в любой магазин для творчества — есть как	Страницы эмоций выглядят интересно и приносят огромную пользу! Выбирайте чистые листы в тетрадях и в периоды вдохновения, эмоционального потрясения или большого счастья выражайте на них свои эмоции, как хотите.
Коллаж из фото на обложке — это стильно и просто! Рамки для фотографий можно сделать из декоративной ленты	Инфографика — сочетание текста и зарисовок.Так вы сможете составить рецепты или планы на выходные

Примечание! Главный принцип ведения личного дневника — искренность.

Неважно, как вы ведете дневник. Единого мнения о том, как его правильно заполнить, нет.

Помните, что вы создаете его в первую очередь для себя. Поэтому прислушивайтесь к своему сердцу и храните заветную тетрадь так, как душе угодно.

Полезное видео

Как победить страх первой страницы в Bullet Journal

• Pinterest 27.3К
• Твиттер
• Facebook 6

Страдаете ли вы от страха перед первой страницей своего пулевого журнала? Не уверен, что это такое? Определение «страха на первой странице» — это беспокойство, которое вы испытываете, когда думаете о разметке первой страницы в своем журнале маркеров.

Этот распространенный сценарий не вызывает разочарования, потому что, как бы вы ни были взволнованы перед тем, как начать свой дневник, страх и беспокойство сдерживают вас.

Вы хотите, чтобы ваш пулевой журнал был идеальным, и вы хотите, чтобы ваш пулевой журнал работал. Вы хотите избавиться от страха на первой странице и не знаете, как это сделать.

Чтобы добавить еще БОЛЬШЕ разочарования, вы для начала не понимаете, почему у вас возникают эти проблемы, потому что вы просто хотите преодолеть страх и начать. И вы это сделаете с небольшой помощью!

Этот пост исследует, почему люди испытывают эту борьбу (которая является НОРМАЛЬНОЙ), полезные советы, как избавиться от страхов на первой странице журнала, а также то, что вы потенциально упускаете, если позволяете своему беспокойству остановить вас.

(Эта статья содержит партнерские ссылки; если вы нажмете на товары и купите их, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Для получения дополнительной информации прочтите мое раскрытие)

Почему страница 1 такая сложная

Источник: @lifewithlaurenn
Расходные материалы: Leuchtturm1917, Ручки с двумя кистями Tombow

Знаете ли вы, что наш мозг ненавидит перемены, вызовы и рост? Заведение пулевого журнала — верный способ заставить ваш мозг нервничать, потому что вы собираетесь заниматься всеми тремя видами деятельности.

Трудно писать в свой первый пулевой дневник, потому что:

• Вы боитесь, что все испортите
• Вы беспокоитесь, что вам это не понравится
• Вы считаете, что эта страница — то, что делает или мешает вам вести пулевой журнал
• Вы боитесь начинать новое

Независимо от того, имеете ли вы дело с одним, двумя или всеми пунктами, объясняющими, почему начать первую страницу пулевого журнала сложно, все они в какой-то степени верны.Во-первых, никто не хочет ошибаться. Во-вторых, вам нравится то, что вы создаете. В-третьих, вы хотите получать удовольствие от процесса создания своего пулевого журнала. Наконец, вы действительно хотите изменить свою жизнь.

Источник: @ juian.k
Принадлежности: Crayola Supertips

И есть так много замечательных аккаунтов в пулевом журнале, которые кажутся такими прекрасными и прекрасными … вы просто не можете быть такими же организованными, как они.

Вы падаете по спирали оправданий, проистекающих из страха.Я понял, потому что сам с этим справился. Не говоря уже о том, что у меня было дополнительное давление из-за того, что я случайно взял «неправильный» тип ноутбука, и у меня не было желания больше ждать, чтобы начать.

(Кстати, нет такой вещи, как неправильный блокнот… или нет причин ждать до первого числа месяца или начала года, чтобы начать свой пулевой журнал).

Когда вы думаете обо всем, что могло пойти не так в вашем пулевом журнале, у вас не будет большой уверенности в том, что вы способны его создать.Да, все может пойти не так. Но зачем делать акцент на этом как на негативе? Это просто обучающий опыт.

Вместо этого вам нужно подумать обо всем, что будет хорошо, потому что вы решили начать свой пулевой журнал. И единственный способ начать — просто уйти.

Все имеют дело с этим страхом

Источник: @bujowithabk

Начать что-либо в первый раз немного страшно, даже если это просто запись в блокноте. Вам может казаться, что вы единственный, кто боится начать рисовать или писать на первой странице, но каждый художник Bullet Journal был на вашем месте.

Ваша первая страница не будет вашей лучшей страницей. Я думаю, что моя самая первая страница была очень простой; грубо нарисованный без линейки или руководства, от которого можно было бы отказаться. Даже если вы великолепный художник, со временем и практикой вы обнаружите, что вы станете лучше, если начнете и продолжаете пытаться.

Каждый человек, с которым я разговаривал, который завел пулевый дневник, испытывал страх начать. Но как только они продвинулись вперед, я видел, как они создают потрясающие работы. Я также видел, как много жизней изменилось из-за пулевого журнала.

Как обрести уверенность

Источник: @paperandlists
Расходные материалы: ручки с двумя кистями Tombow, маркеры Crayola, Leuchtturm1917

Есть много способов поработать со своим пулевым журналом, прежде чем делать единственную отметку на первой странице. Иногда эти методы могут оказаться полезными, потому что вы точно узнаете, чем вы хотите создать свой пулевой журнал в долгосрочной перспективе.

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам набраться смелости и уверенности, чтобы победить страх первой страницы.

Практика в дешевом блокноте

Кто сказал, что вы не можете практиковать то, что хотите делать раньше времени? Вы даже можете приобрести дешевые записные книжки с точечной сеткой, если еще не хотите делать пометки в блокноте Leuchtturm1917 или Scribbles that Matter. Настройте макеты пулевого журнала, прежде чем переходить к ним. Убедитесь, что они вам нравятся, и заранее решите любые потенциальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Определите, чего вы хотите достичь в своем пулевом журнале

Журналы Bullet красивы, потому что они не только сделаны своими руками, но и могут быть такими, какими вы захотите.Но принятие окончательного решения о том, какие конкретные элементы включить в первые страницы и месяц вашего пулевого журнала, может показаться немного пугающим. Маркированные журналы обычно представляют собой смесь планировщика, журнала и списка дел.

Планирование первой страницы

Источник: @malvi_creations
Расходные материалы: Ручки с двумя кистями Tombow, Leuchtturm1917, ProArte Masterstroke Series 63

Если вы не представляете, какой должна быть первая страница вашего журнала маркеров, вот несколько полезных идей, которые люди используют для своей первой страницы.

1. Рисунок. Креативные каракули цветов, мандалы, снеговики — что угодно! Если это вас радует, нарисуйте.
2. Вдохновляющая цитата — выберите цитату, которая означает, чем заняться. Или вы даже можете выбрать цитату о начале чего-то нового! Все значимое работает потрясающе.
3. Bullet journal key — Что может быть лучше, чем начинать с организационной работы?
4. Ваша первая ежемесячная страница. Если вы не хотите делать все ежегодные страницы, вы можете буквально сразу приступить к работе.
5. Цели — Чего вы хотите достичь в этом году? Или во время пулевого журнала? Это отличная отправная точка для изучения.
6. Слово года. Слово года — это слово, которое вы выбираете, которое имеет значение и значение для того, на чем вы хотите сосредоточиться в каждом конкретном году. Например, в 2018 году мое слово — «Дивердж».

Источник: @kosoriibujo

Создал: @ eza666

Источник: @instaliddy

Источник: @sketches.солнечно

Найдите свое вдохновение

Как и многие люди, часто люди какое-то время изучают пулевые журналы, прежде чем переходить к собственным. Есть много разных способов найти вдохновение для пулевого журнала через социальные сети, блоги и видео. Важно, чтобы вы нашли несколько понравившихся вам стилей, на которые можно было бы ссылаться, если вам понадобятся идеи. Нет ничего постыдного в том, чтобы скопировать опубликованный кем-то другой журнал. Просто, если вы поделитесь им, не забудьте отдать им должное!

Советы по психологической подготовке

Теперь у вас есть стратегии и инструменты, которые помогут вам подготовиться к физическим элементам настройки первой страницы в пулевом журнале. Еще один полезный способ справиться со страхом на первой странице в пулевом журнале — это набраться смелости и уверенности.

Источник: @bujowithabk
Расходные материалы: Leuchtturm1917, Sakura Pigma Micron Fineliners

Многие страхи на первой странице проистекают из беспокойства, например: « Что, если мне не нравится то, что я делаю? ”Даже если у вас есть все готово для создания страницы, эти мысли могут полностью вывести вас из равновесия.

Советы по снижению давления

Несмотря на практику и психологическую подготовку, есть несколько советов, которые следует помнить, когда вы начинаете первую страницу своего дневника.Эти советы помогут вам расслабиться и не терять перспективу.

Вы не одиноки в своих чувствах. У меня не только были некоторые из страхов, которые есть у вас в этот момент, но я уверен, что кто-то другой, читающий это, также имеет аналогичные страхи.

• Лучшие художники пулевого журнала делают ошибки.
• Лучшие художники пулевого журнала не используют все, что создают.
• Множество замечательных репортеров прекратили практику, чтобы вернуться к ней позже.
• Вы ВСЕГДА можете изменить то, что не работает в течение следующей недели и месяца.

Получить в Bullet Journal Сообщества

Есть много полезных мест, где вы можете выйти в Интернет, чтобы поговорить, задать вопросы и ответить на вопросы о пулевых журналах. На Facebook есть потрясающие сообщества, где люди собираются вместе, чтобы делиться и поддерживать друг друга в своих усилиях. На самом деле, это четные страницы, специально предназначенные для начинающих ведущих журналов, как эта прямо здесь!

Если вы не хотите присоединяться к группе в Facebook, перейдите на Quora! Множество людей все время задают и отвечают на вопросы о пулевых журналах.Вы можете получить отличный совет по интересующим вас вопросам и даже прочитать ответы на вопросы других людей.

Почему вам нужно начать свой Bullet Journal прямо сейчас

Источник: @evamarietaylorco

Журналы Bullet не меняют жизнь. Я знаю, что они не для всех, но если они помогут вам перевернуть вашу жизнь, как это случилось со мной, я буду поддерживать вас всеми возможными способами, чтобы добиться успеха.

Я имею в виду, ради бога, я чуть не довел себя до приступа паники, потому что у меня не было нужного типа записной книжки, и я беспокоился, что упустил свой шанс правильно начать свою привычку вести дневник.Теперь, почти два года спустя, я делаю карьеру, управляя временем и личностным развитием!

Если бы я не завел свой пулевой журнал, меня бы здесь не было.

Об этом очень глубоко подумать, это точно! Преодоление страха перед первой страницей принесло мне столько пользы в моей жизни.

Источник: @ artisanal.ink

Что, если ваш пулевой дневник выведет вас на новый уровень жизни? Вы действительно хотите пропустить из-за страха первой страницы?

Если вы страдаете психическим заболеванием, пулевой журнал может сыграть огромную роль в вашем выздоровлении.Вы получаете возможность узнать о себе, отслеживать свой прогресс и улучшать свою жизнь.

Если вы не очень хорошо разбираетесь в типичных планировщиках, вы получаете гораздо больше свободы и возможностей с Bullet Journal, чем когда-либо.

Как я уже сказал выше, есть очень много вещей, которые будут правильными, если начать пулевый журнал. И у вас нет недостатка в ресурсах, которые помогут вам начать свой пулевой журнал!

Единственный способ начать работу — это сразу погрузиться в воду.

Покорите страх на первой странице

Журналы Bullet — удивительный инструмент, который изменил жизни многих людей к лучшему. Вы не хотите, чтобы ваш страх удерживал вас от этого! С пониманием того, почему вы с этим боретесь, а также с некоторыми практиками и интеллектуальными хитростями, вы станете великолепным журналистом-пулям.

Источник: @ yassart.creative

Итак, сейчас найдите технику, которую вы можете использовать в следующие десять минут, чтобы помочь вам преодолеть свой страх.Добавьте эту страницу в закладки или поместите ее на свою доску Pinterest для использования позже, а затем вернитесь, чтобы попробовать другую технику. Через некоторое время вы найдете что-то, что поможет вам начать свой пулевой журнал.

Если вам понравился этот пост, поделитесь им на Facebook или Twitter , потому что так много других людей борются с этим, и вы также можете быть катализатором, помогая им начать работу в их пулевых журналах.

Если у вас есть другие заботы или опасения по поводу вашего пулевого журнала, вот еще несколько дополнительных статей, которые могут вам пригодиться.

Как вести журнал Bullet Journal, когда у вас нет времени

Как побороть страх ошибок в Bullet Journal

11 причин, по которым люди борются с пулевыми журналами

Вы нашли технику, которая помогла вам, наконец, начать свой пулевой журнал? Я хотел бы услышать в комментариях, что сработало для вас!

Если вам нужен дополнительный ресурс, который поможет структурировать общие макеты маркированного журнала, обязательно получите копию моей бесплатной электронной книги «Build a Better Bujo». Вы не только получите это супер-находчивое руководство по улучшению разворотов вашего пулевого журнала, но также будете добавлены в информационный бюллетень по электронной почте, где вы получите дополнительный эксклюзивный контент для улучшения себя, своего пулевого журнала и управления своим временем!

До тех пор,

Помогло ли это вам победить страх первой страницы в пулевом дневнике?
Помогите другим и поделитесь в Pinterest!

Как завести журнал — и продолжать в том же духе |

Мы стремимся оставить свой след, оставив запись, чтобы показать, что мы были здесь, и дневник — отличное место для этого.

Как только вы начнете рисовать, писать и склеивать что-то каждый день, это может быстро превратиться в привычку — даже привыкание. Ваше отношение должно быть таким: «Я могу это сделать, но я не должен делать это слишком пугающим». Все должно быть легко выполнить — вот как.

1. Время для себя

Хороший метод, чтобы не сдаваться и не заскучать, — это уделять себе максимум 10 минут в день, чтобы оставить свой след.

В идеале вы будете заходить в свой дневник каждый день, и это может показаться повторяющимся, поэтому подобные уловки отлично подходят для того, чтобы сделать его более выполнимым.

2. Не бойтесь пустой страницы

Начните с малого, чтобы это не было слишком подавляющим. Вам не нужно создавать шедевр; вам просто нужно писать или рисовать что-нибудь в дневнике каждый день, чтобы получить от этого удовольствие. Когда вы впервые садитесь попробовать, вы можете подумать, что ваша жизнь довольно скучна и вам нечего записывать в дневник, но когда вы начнете больше думать, вы поймете, как много вы видите каждый день.

Когда я только начинал, я ставил перед собой небольшие задачи: просто делать пометки на странице, ставя простые задачи, такие как составление списка всего, что я съел за один день, или списка из пяти вещей, которые я видел, слышал, запах, вкус или прикосновение.Еще одно любимое упражнение — капнуть на страницу каплю чернил и сдувать ее соломинкой. Создавать паучьи древовидные фигуры так просто, но невероятно приятно.

Когда я начал видеть, как страницы заполняются изображениями и идеями, у меня возникло чувство: «Да, я что-то создаю».

3. Избегайте экранов

Я считаю, что ведение дневника на бумаге более творчески, чем на компьютере. Когда я пишу, я физически погружаюсь в мир и замедляюсь, тогда как на экране я использую свои чувства менее активно — и больше просматриваю.

Что-то другое происходит с моим мозгом, когда я кладу перо на бумагу: темп письма или рисования замедляет вас и дает больше времени для мыслей.

Хорошее упражнение — писать или рисовать так медленно, как вы можете — это так отличается от обычного способа, которым мы публикуем информацию — через твиты, текстовые сообщения или электронные письма небольшими порциями.

Попробуйте чаще делать паузы и не торопитесь, чтобы закончить предложение или провести черту, и вы обнаружите, что это совсем другой способ работы.

4. Будьте деструктивны!

Разрешите себе экспериментировать, экспериментировать с материалом и устраивать беспорядок. Каково это натирать страницу грязью? Посмотрите, что произойдет, когда вы это сделаете. Прежде всего, перестаньте заботиться о результате. Он не обязательно должен быть великим, но существует как то, что вы сделали в тот день.

Все дело в том, чтобы разместить на странице какой-то материал. Как только он появится, он может стать кормом для другой работы; У меня была одна страница в журнале, где я собирал только белые вещи, и позже она стала частью короткометражного фильма — все это материал для других идей.

5. Сделайте свой журнал драгоценным

Многие люди не любят тратить деньги на журнал, потому что боятся его испортить, что понятно. Я покупаю журналы в красивом кожаном переплете, потому что избавился от страха перед пустой страницей.

Мои журналы ценны по-другому. Я люблю все, что из них выходит, и хочу, чтобы они оставались долговечными. Я не беспокоюсь о том, что они разобьются, и мне больше нравится, когда они наполняются. Чем смелее я становлюсь, тем буйнее они становятся.

6. Собирайте все

Все, с чем вы сталкиваетесь в повседневной жизни, отлично подходит для журнала — многие мои страницы полны артефактов, которые я приклеил: найденный мной на земле листок бумаги, который кто-то выбросил , этикетки из почтового отделения, корешки билетов, все с цифрами, тонкий кусок ярко-оранжевого ограждения со стройки; все, что мне нравится в цвете.

Все это выглядит еще лучше, когда вы представляете его в виде сетки или соединяете элементы вместе, чтобы увидеть, как они сочетаются друг с другом.

7. Сделайте случайным

Я использую много случайностей в своей работе и стараюсь не вмешиваться слишком часто — я просто бросаю материал на страницу и смотрю, что произойдет.

Одно отличное упражнение по созданию коллажа — взять журнал или газету, что-то с большим количеством приятных цветов, а затем вырезать круги из нескольких страниц, чтобы у вас было около 50 из них, с которыми вы можете случайным образом поиграть; комбинируйте цвета, смотрите, как они смешиваются и сочетаются или роняют их случайным образом, и приклеивайте там, где они падают. Это так быстро и очень приятно.

8. Просто попробуйте

Часто мы ничего не пробуем, потому что думаем, что знаем, что произойдет: мы делаем предположения о результатах. Когда вы ведете дневник, вы понимаете, что действительно интересно не знать, что произойдет, и обнаружить неожиданный результат.

Чтобы заказать Wreck This Journal от Keri Smith за 6,99 фунтов стерлингов (рекомендуемая розничная цена 8,99 фунтов стерлингов), посетите theguardian.com/bookshop или позвоните по телефону 0330 333 6846

Как написать идеальную первую страницу

Поменял первую страницу романа много .Я даже не могу сказать, сколько раз. Это произошло потому, что, когда я писал, я следил за множеством написанных в блогах, посещал множество бесед с авторами и просматривал множество руководств, в которых было много сказано о том, как написать первую страницу книги.

Думаю, думается, что читатели, листающие книги в книжном магазине, и агенты одинаково быстро принимают решения, основываясь на этих начальных словах — так что лучше постарайтесь сделать это хорошо!

4 совета по написанию идеальной первой страницы

Ниже приведены некоторые правила, которые я обнаружил для создания идеальной первой страницы книги.

Однако сначала, если вы хотите узнать больше о сюжете и о том, как структурировать свой рассказ , ознакомьтесь с моей новой книгой «Структура записи». Это помогает таким писателям, как вы, улучшать сюжет и писать бестселлеры, отмеченные наградами книги, которые нравятся читателям. Щелкните, чтобы получить книгу.

1. Пропустить пролог

Ваша первая страница, вероятно, должна действительно начинать ваш рассказ, а не состоять из пролога.

Признаюсь, пролог заманчив. Это позволяет нам начать книгу с нашей любимой части истории или рассказать читателю предысторию нашего персонажа, а не пытаться вплетать ее в текст.

К сожалению, почти все, что я прочитал, говорит, что агенты ненавидят прологи. Видимо, они говорят о какой-то лени или слабости писателя. У меня был пролог к ​​моему роману, и я считал его хорошим; однако в какой-то момент я понял, что агенты были правы, на самом деле было просто лениво. Я пытался рассказать читателю о мотивации моего персонажа, вместо того, чтобы позволить ей понять это самой. Я удалил это.

С учетом всего сказанного, мне нравится читать прологов , поэтому мой совет такой: если вы новый автор, рассматривающий возможность использования пролога, серьезно подумайте, почему вы решили включить его.Это добавляет к истории или просто позволяет вам делать меньше работы?

2. Создайте напряжение

На первой странице.

В

Writer Unboxed есть штука под названием «Flog a Pro», где они приглашают людей прочитать первые страницы книг, написанных известными авторами, а затем прокомментировать, были ли они перемещены, чтобы продолжить. Часто люди говорят, что это не так. Причины включают слишком много деталей об обстановке или отсутствие интереса к персонажам, но обычно причина была проста — никакого напряжения.

На мой взгляд, это упражнение не совсем честно, потому что авторитетным авторам не нужно зацикливать вас на первой странице — их поклонники уже знают, что они получают. Однако у таких новых авторов, как я, такой роскоши нет. Так что, конечно, я еще раз взглянул на свою первую страницу. Единственный вопрос, который я оставил читателю, заключался в том, прогуляются ли две сестры на морозе или вернутся внутрь. Вздох. Я изменил это.

“

Вы создали достаточно напряжения на первой странице, чтобы вдохновить просматривающего читателя вложить деньги в вашу книгу?

3.Раскройте суть вашего персонажа (и вашей книги)

С точки зрения раскрытия сущности вашего персонажа, это относится к первой странице, а также каждый раз, когда вы представляете кого-то нового. Когда читатель впервые встречает персонажа, это должно происходить в контексте, который так или иначе отражает жизненно важный аспект его или ее личности.

Он слишком амбициозен? Затем мы, вероятно, встречаем его на работе или бросаем кого-то по работе. Она глава семьи или защитник? Они, наверное, видят ее посреди обеспечения.Он бунтарь? Тогда первое, что мы замечаем, это, вероятно, какой-то сумасшедший трюк, который он проделал.

Почему? Потому что у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление, obvi .

Таким образом, первая страница также должна на некотором уровне поднять, указать или задать общий вопрос, на который отвечает ваш роман. Это отчасти потому, что (надеюсь) последняя страница даст ответ на этот вопрос.

Эти правила были, безусловно, самыми сложными, но я ценил их больше всего, потому что они подсказали мне, как начать.В итоге я полностью написал новую сцену, но она казалась более продуманной и целеустремленной, чем то, что было у меня раньше. Вместо того, чтобы просто писать слова на странице, я чувствовал, что начинаю рассказ.

4. Заземлите свой читатель

Это совет, который часто дают, но им стоит поделиться еще раз. Читатель должен сразу иметь твердое представление об обстановке. Где персонажи? Какой период времени? В каком мы сезоне?

Ваша аудитория никогда не должна бороться с этими основными вопросами, а это значит, что вам придется давать ответы довольно быстро, как на первой странице.

Хороший старт

Идеальная первая страница привлечет ваших читателей с самого начала и заставит их читать дальше. Это ваш шанс зацепить ваших читателей и заинтересовать их своей книгой, поэтому не торопитесь, чтобы сделать все правильно. Это непросто, но оно того стоит.

Вы верите, что так много нужно достичь на первой странице? Есть ли у вас еще какие-нибудь советы, как написать первую страницу книги? Дайте нам знать в комментариях.

ПРАКТИКА

Первая страница романа действительно не такая длинная — наверное, не более трехсот слов. В течение следующих пятнадцати минут попробуйте написать первую страницу романа, используя одно или несколько из этих правил. Делитесь своими записями в комментариях и не забывайте оставлять отзывы своим коллегам-писателям!

Моника М. Кларк

Моника — юрист, пытающийся уничтожить свой первый роман. Она живет в округе Колумбия, но все еще жительница Нью-Йорка. Вы можете следить за ней в ее блоге или в Твиттере (@monicamclark).

Как начать работу с журналом природы • Законы Джона Мюра

Хитрость заключается в том, чтобы погрузиться в нее, но это не так просто, как кажется. Вот несколько мыслей, которые помогут вам начать работу и не отвлекаться от нее.

Перемещение стойки ворот

Не пытайтесь сделать красивые картинки. Это просто приводит к блокировке журнала. Откройте свой дневник, чтобы открыть для себя что-то новое. Используйте этот процесс, чтобы замедлить темп и посмотреть внимательнее. Если вы заметили что-то, чего в противном случае не увидели бы, запомните это ярче или начните задавать себе более интересные вопросы о том, что вы наблюдаете, чем ведение дневника — это успех.Примите эту идею и вперед. Это дает вам разрешение делать много снимков. Если вы сделаете много снимков, вам станет лучше. Искусство — это побочный эффект ведения дневника.

Первая страница нового альбома для рисования

Совершенно новый альбом для рисования — прекрасная вещь. Он полон возможностей и потенциальной энергии. Это также может напугать. Все эти идеально белые страницы, как вы можете оставить в них отметку? Многие люди также чувствуют давление, чтобы сделать что-нибудь красивое на первой странице. Если у вас возникли проблемы с взломом новой книги, попробуйте это.Возьмите ручку и напишите свое имя и контактный номер на внутренней стороне обложки на случай, если вы потеряете книгу. Это также помогает сломать его и сделать вашим. Затем начните со второй страницы и продолжайте оттуда. В какой-то момент вы почувствуете вдохновение заполнить эту первую страницу, но до тех пор вам придется много вести дневник.

Первая страница дня

Я знаю много людей (включая меня), которые принесли с собой альбом для рисования со всеми благими намерениями, но проводят весь день, не доставая его.Это просто мертвый груз в рюкзаке. В какой-то момент вы чувствуете: «О, я должен был вести дневник, а теперь я пропустил так много хороших вещей, что с таким же успехом могу забыть об этом на сегодня». Книга остается в рюкзаке. Мы — создания привычки — даже за один день. Как только вы достанете книгу и начнете исследовать, вы будете делать это снова и снова и возвращаться домой со страницами, полными открытий. Это первая запись на первой странице, с которой начинается каскад. Чтобы открыть первую страницу, откройте свой журнал на маршруте и напишите место, дату и погоду.Часто этого бывает достаточно, чтобы получить больше материала для последующего изучения. Я часто делаю несколько разогревающих набросков прямо здесь (см. Жертвенные блины ниже). Начните играть со своим дневником пораньше, и вы будете рисовать весь день.

Жертвенные блины

Когда вы начинаете готовить партию блинов, первые, которые выпали на сковороде, неизменно превращаются в беспорядок. Возможно, сковорода не подходящей температуры, у нас неравномерный нагрев. Если вы остановитесь и скажете: «Я не могу этого сделать, блины приготовить слишком сложно», у вас никогда не будет удовлетворительного завтрака.Повара знают, что первые — это жертвенные блины, но они уступают место идеальным блинам. То же и с рисунком. Каждый день, когда начинаешь рисовать, нужно согреваться. Не ждите, что первый набросок получится так, как вы ожидаете. Вам нужно время, чтобы восстановить связь между глазом, мозгом и рукой. Так что окунитесь, зная, что вам нужно создать несколько рисунков просто в качестве разминки, и не ожидайте, что они станут произведением искусства. Выберите что-нибудь интересное и исследуйте его в виде диаграммы, добавляя письменные заметки, виды сбоку и увеличенные изображения.Сосредоточьтесь на том, чтобы увидеть что-то новое, а не рисовать красивый рисунок, но тем не менее заставьте себя рисовать. К тому времени, как вы закончите, вы разогреты и готовы к целому дню рисования.

Ведение дневника с друзьями и семьей

Что, если бы у всех в вашей семье был комплект для ведения дневника, и вы сделали наброски и исследования на природе частью того, как ваша семья связана с миром? Мы социальные существа и любим делать что-то вместе. Точно так же, как вы с большей вероятностью будете придерживаться диеты или программы упражнений, если будете делать это с партнером, ведение дневника группы поддержки помогает вам двигаться вперед.Когда вы чувствуете себя немного не в своей тарелке, вам нужно только смотреть на своих сверстников, чтобы получить передышку. Когда вы ведете дневник, вы их вдохновляете. Вместе вы сохраните привычку и прогрессируете намного быстрее. Сделайте его частью семейной практики или программы домашнего обучения.

Создание клуба дневников природы

Еще один способ начать работу и сохранить импульс — присоединиться (или создать) клуб журналов природы. Эти группы встречаются по всей стране, и если поблизости нет ни одной, вы можете создать свою.Наличие регулярного расписания позволит участникам заранее вносить события в свой календарь. Меняйте места или темы каждый месяц, чтобы вещи оставались разнообразными и интересными. Платформы социальных сетей, такие как Meetup или Facebook, — хороший способ связаться с членами клуба журналов. Вы также можете повесить объявления в местных магазинах товаров для искусства, природных центрах или музеях. Выделите время для общения на мероприятиях, чтобы помочь людям узнать друг друга.