Нарисовать своё будущее
Источник: Северный рабочий Кто обычно несёт ответственность за защиту детей? Правильно, их родители. Но судьба некоторых девочек и мальчиков складывается так, что они остаются одни. В этом случае оберегают их сотрудники детских домов. Очень большая семья Одна из таких детей — Екатерина Прилуцкая, воспитанница Северодвинского детского дома (бывший «Оленёнок»). Обделённой она себя вовсе не чувствует, даже наоборот. — Здесь созданы все условия для того, чтобы ощущать себя так, будто ты живёшь в настоящей семье. Только в очень большой семье. Тебе помогают с домашним заданием, отвечают на интересующие тебя вопросы… Выпускники не забывают детский дом, а скучают, приходят сюда в гости.
Я уверена, что тоже буду приходить, — делится Катя.
Сейчас она учится в школе № 5, заканчивает девятый класс и уже всерьёз задумывается о своём будущем. Планирует получить высшее образование и стать врачом, а именно психиатром.
А в этом учебном году с подачи своего тренера Тимофея Быкова Катя стала ещё и рефери на городских соревнованиях по рукопашному бою и самбо, получила юношеский судейский разряд.
И это только спорт. Ещё Катя занимается волонтёрством (к примеру, помогала в проведении спортивного праздника «Поморские забавы», который организует Северодвинская местная общественная организация инвалидов с потерей слуха), шьёт, делает поделки и рисует.
В детском доме вот уже третий год проводятся научно-практические конференции, на которых ребята демонстрируют свои проекты. В первый год Катя представила на суд жюри маленькое чёрное платье, которое сшила сама, во второй — панно «Морские фантазии», а на третий — рассказала о воспитателе детского дома Галине Алексеевне Бибиковой (стаж её педагогической работы — 60 лет). И трижды стала победительницей. 
Пока что прошли лишь знакомство и тренинги. Но кто знает: может, этот проект станет толчком к тому, чтобы больше времени уделять именно рисованию?
Ведь оно было одним из первых увлечений Кати.
— Когда я только пришла в детский дом, рисованием со мной занималась воспитатель Ольга Борисовна Жало. Благодаря этому в 11 лет я взяла гран-при на городском конкурсе рисунков, — вспоминает Катя.
Что ж, время покажет.
А пока у девушки и без того хватает увлечений, не говоря уже об учёбе.
— И как ты всё успеваешь? — не удержалась я от вопроса.
— У меня ещё и свободное время остаётся, — улыбнувшись, ответила Катя. Фото автора и из архива Екатерины Прилуцкой *** НАША ГОРДОСТЬКатя Прилуцкая в свои 15 лет собрала не одно, а целых три портфолио с разными дипломами, грамотами и благодарностями. И это ещё не предел! — Если мы заявляемся на какие-то муниципальные или региональные конкурсы, то Катя обязательно есть в списке участников, — отмечает заместитель директора по воспитательной работе Ольга Галушина.
— Она — наша гордость!Для тех, кто в тупике: упражнение «Три рисунка»
«…Я нахожусь сейчас на дне самой глубокой ямы, и я знаю, помню, что где-то светит солнце, смеются люди; где-то есть любовь; где-то есть хоть какая-то почва под ногами, достаток или уверенность в будущем; где-то вообще есть будущее. Но у меня сейчас нет ничего». Если внутри вас сейчас такое — это упражнение для вас.
Это упражнение я знаю 10 лет, и оно очень хорошо работает, когда ты знаешь, где ты не хочешь больше находиться; знаешь, что ты хотел бы чувствовать; но совершенно не представляешь, как туда дойти.
Для каких случаев оно подходит?- для эффекта «домино», когда все сыпется одно за другим, погребая человека под неприятностями;
- для отчаяния, когда не знаешь, что делать; когда ошибка одна за другой и нет хороших решений;
- для ощущения безысходности, когда все сложилось так, что чувствуешь себя неудачником;
- когда очень страшно и не понятно, перестанет ли когда-то быть так страшно.
И для прочих серьезных кризисов. У меня в кабинете его делали люди, которые не могли распрямиться от отчаяния, сидели сжавшись.
Это небольшой шажочек из прошлого в будущего и он важен.
Вам нужно сделать три рисунка.
Важный вопрос — нужно ли уметь рисовать? Нет, не нужно. Я делаю это упражнение сама, примерно раз в три года; я рисую человечка «палка-палка-огуречик», это ок.
Можно делать ручкой, карандашом, цветными карандашами, чем угодно.
Итак, берете три листа бумаги. Отдельных.
Нумеруете: 1, 2, 3
На листе номер 1 вы рисуете то состояние, где вы сейчас.
Очень часто люди рисуют просто запутанный клубок, хаос, свое отчаяние в виде «каляки-баляки». Кто-то рисует схематичный черный кружок — пещера, в которой хорошо прятаться, но в которой не видно солнца. Ставят точку — я там. Рисуют человечка — я вот. В общем, как вы это все сделаете, это неважно. Обычно это просто схематичное, символическое изображение точки «сейчас».
Солнце, море, пару и сердечко, цветочки, домик, неважно. Главное — от всей души и чтобы было понятно вам. Не стесняйтесь, рисуя! Я видела, как люди начинают улыбаться или плакать, рисуя свое будущее.
Нарисовали? Прекрасно. Посидите, подышите.
ВНИМАНИЕ, берете лист номер 2.
И не думая, рисуете, КАК вы туда можете попасть — из рисунка номер 1 в рисунок номер 3.Это вызывает крики ужаса. Но как, как я могу знать?
А вот как: рисуйте, что придет в голову первым и что вам будет рисовать приятно. Что само нарисуется. Чем меньше вы думаете, тем лучше.
Это — мост из «сейчас» в «тогда».
Дождь? Дождь. Себя под дождем.
Поезд? Поезд: квадратик и 4 колеса.
Себя танцующего? Палка-палка-огуречик? Отлично.
Странное сооружение, потому что нестерпимо захотелось нарисовать параллелепипед? Отлично.
Пунктирную линию, идущую зигзагом? Замечательно.
Все, куда поведет рука и карандаш.
Теперь разложите: лист номер 1, номер 2 и номер 3, один за другим, паровозиком, посмотрите на них. Просто посмотрите несколько секунд. Ничего не надо «понимать» или ждать инсайда.
А теперь правило.Рисунки эти никому не показываются. Никому, включая себя не объясняются и НЕ ИНТЕРПРЕТИРУЮТСЯ. «Что значит этот кружочек» или «а как теперь это расшифровать» — неправомерные вопросы для этой техники.
Коллегам, если будете применять на консультациях: это не рисунчатый тест и не проективный тест. Вам не нужно с ним работать, только поддерживать клиента в процессе. Не спрашивать «а что это, а что это значит, а давайте продолжим эту линию и посмотрим, что будет». Нет, это творчество исключительно клиентское, наше дело дать листочки, карандаш и помалкивать.
Потом обычно люди немного выдыхают. Можно попить чай.
На моей памяти не было ни одного человека, который бы не смог нарисовать рисунок на листе номер 2, срединный рисунок, который является мостиком между «сейчас» и «потом».
Хоть робкую точку посреди листа, да ставили.
Не бойтесь, тут нет правильного и неправильного. Слушайте себя и следуйте за своей рукой.
Про свои рисунки:
…я делала это упражнение за 10 лет раза четыре, помню, рисовала на листе номер 2: поезд; хаотический клубок, потому что мне хотелось рисовать круги и больше ничего; а также страшные черные стрелы. И еще что-то, не помню. Меня очень удивляли эти рисунки, но вот хотелось именно так и все. Любая трактовка нарисованного меня бы очень ограничила, думаю.
*Иногда предлагается выкинуть, сжечь или порвать самый первый рисунок, но я перестала это делать: мне важно помнить, что это с тобой было и ты с этим справился.
А дальше?На листах ставится дата, они сворачиваются и убираются в укромное место года на три.
А дальше вы наткнетесь на эти листочки спустя несколько лет и удивитесь, какие способности для самоисцеления заложены внутри нас.
Как точно, мгновенно и неожиданно проявляется постижение еще неведомого и несуществующего.
Благодарю Ирину Якович, специалиста ИГИСПа, за ее курс «VIP-консультирование», где в 2009 году я узнала это упражнение и с тех пор оно помогает многим людям, включая меня.
Добавить уверенности себе можно, прослушав одну из лекций Юлии Рублевой, по ссылке.
Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Интерактивное учебное пособие учит, как «нарисовать свое будущее»
Видео помогает людям наметить свою карьеру — буквально
| Источник: Фонд ДеБрюса Фонд ДеБрюса
Канзас-Сити, Миссури, 16 апреля 2020 г. (GLOBE NEWSWIRE) — Фонд ДеБрюса и Up Your Creative Genius запустили «Нарисуй свое будущее с ловкостью», бесплатный онлайн-видеоурок, который поможет людям развить самосознание и гибкость, чтобы ориентироваться в будущем.
Видеоруководство предлагает пользователям раскрыть свои сильные стороны и интересы в работе, или «проворство», а затем проводит их через процесс буквального рисования будущего, которое они хотели бы для себя. Фонд надеется, что это ресурс для всех в любом возрасте — он может помочь тем, кому нужно будет перейти к новой карьере, или учителям / профессорам старших классов, которые ищут разнообразный контент для дистанционного обучения.
«Выделение времени для рисования и раскрашивания моего будущего позволило мне лучше связать эмоциональные аспекты моей нынешней и желаемой реальности.
Трудно представить, как будет выглядеть будущее прямо сейчас; этот инструмент помог мне вырастить себя и заставил меня быть гибким, подвижным и готовым к предстоящим вызовам!» – Франческа, студентка колледжа.
Инструмент побуждает пользователей не торопиться, делая паузы, когда это необходимо, для выполнения действий. Видео может быть способом для людей практиковать здоровье, ставить цели и расширять свои пути на ближайшие дни.
«Возможно, сейчас трудно представить свое будущее, и мы разработали новый ресурс, который поможет вам подготовиться к тому, что ждет вас впереди», — сказала доктор Ли Энн Тейлор Найт, , исполнительный директор и главный операционный директор Фонда ДеБрюса. «Сейчас прекрасное время, чтобы инвестировать в себя, уделять время осмыслению и мечтам».
«Нарисуй свое будущее с помощью ловкости» может помочь вам представить будущее, которое ВЫ хотите, и создать план действий для его достижения», — сказала Патти Добровольски , основательница Up Your Creative Genius.
«Рисование может раскрыть наш творческий потенциал и способность достигать наших целей».
«Все должны быть более гибкими, чтобы подготовиться к дороге, которая нам предстоит», — сказал Даррен Вудрафф , старший директор Фонда ДеБрюса. «И, как и любой вызов, это беспрецедентное время дает нам возможности».
О Фонде ДеБрюса
Миссия Фонда ДеБрюса — расширять пути к экономическому росту и расширять возможности. Фонд ДеБрюса помогает людям раскрывать свой потенциал, находить новые карьерные пути и вести полноценную жизнь. Разрабатывая такие решения, как Agile Work Profiler, мы можем изменить подход людей к карьере. Стратегически сотрудничая, мы увеличиваем опыт и расширяем возможности карьерного роста. Мы стремимся развивать молодых людей с помощью таких инициатив, как DeBruce Career Corps , чтобы получить их вклад в важные решения.
Узнать больше по телефону www.DeBruce.org .
О Up Your Creative Genius
Патти Добровольски — визуальный мыслитель и активатор перемен, которая работает с силой внутренних и внешних визуальных образов, помогая людям, командам и организациям во всем мире сосредоточиться. достичь своей мечты. Узнайте больше на https://www.upyourcreativegenius.com/.
###
- DYF_полная карта
- DeBruce_DrawYourFutureJPG
Теги
образование Нарисуй свое будущее развитие рабочей силы готовность к карьере виртуальное обучение учителя студенты работа благотворительностьКонтактные данные
Минди Мазур Фонд ДеБрюса 573-999-9245 mmazur@lentsandassoc.
