Skip to content
Меню
ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ РОЛЕВОЙ ИГРЫ
  • Рисование
  • Советы начинающим
  • Как рисовать
  • Карандашом
  • Поэтапно
  • Уроки
ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ
Главная » Разное » Как можно оформлять личный дневник: как вести и как оформить?

Как можно оформлять личный дневник: как вести и как оформить?

Posted on 30.03.202309.01.2023

Содержание

  • 5 интересных практик для ведения личного дневника
    • Диалог
    • Эскизы образов
    • Списки из 100 пунктов
    • Неотправленные письма
    • Анализ сновидений
    • Что еще нужно знать о ведении дневника?
  • Оформление внешнего вида и содержания личного дневника
        • Советы по оформлению личного блокнота
      • Комментируем в Фейсбук
  • Android Live Coding: Как создать полное приложение для производительности личного дневника — класс
  • . Дневник и почему это важно
      • Цель дневника
      • ЛУЧШИЕ советы о том, как вести дневник
      • Что лучше: бумажный или цифровой?
    • Бумажный дневник
    • Цифровой дневник
      • Как вести цифровой дневник
      • Как написать дневник и сделать его доступным после ухода
      • Хранение важных документов в одном месте
      • Каковы преимущества My LifeJars?

5 интересных практик для ведения личного дневника


Ирина Балманжи

Личный дневник — это великолепный психотерапевт. Ему нет цены, если вам нужно разобраться в себе, сделать сложный выбор, справиться с эмоциями или найти решение какой-то проблемы. Заполняйте пустые страницы своими мыслями, описывайте события и людей, фантазируйте. Так вы сможете:

  • достичь вершин в самопознании,
  • научиться лучше понимать окружающих,
  • исцелиться от внутренней боли,
  • развить креативность,
  • повысить самооценку,
  • сформировать позитивный взгляд на жизнь.

Не верьте нам на слово, просто попробуйте! Если вы думаете, что вести дневник — это скучно, значит, вам неизвестны самые интересные практики. Делимся пятью классными методами, которые непременно стоит взять на заметку.

Диалог

Воображаемый разговор с кем-то или чем-то — невероятно полезная вещь. У вас может состояться диалог не только с человеком, но и с каким-нибудь предметом, эмоцией, ситуацией, персонажем из сна, работой, вашим собственным телом… Да практически с чем угодно! Например, психотерапевт Кэтлин Адамс беседовала со своей книгой:

«Я: Мы находимся на завершающем этапе.
Книга: Ты занимаешься прекрасной работой. Можешь гордиться собой.
Я: Удастся ли мне закончить тебя к понедельнику?
Книга: Я полагаю, что завершишь. Но на следующей неделе тебе надо начать лучше питаться и больше гулять. Ты забываешь о себе.
Я: Я так тебя люблю. Поговорим потом».

В любом случае вам уготованы неожиданные открытия и прозрения. Главное — довести разговор до конца. Даже если кажется, что больше обсуждать нечего, на всякий случай спросите оппонента: «Есть что-то еще?»

Придумайте яркий образ для собеседника. Это само по себе влияет на развитие диалога. Например, если представить горе в виде дикого зверя, застрявшего в капкане, то оно может вам сказать: «Поверь мне, я не хочу убивать тебя. Но чем больше меня накапливается в тебе, тем меньше там остается пространства для чего-либо другого. Выпусти меня! Дай мне уйти!»

Доверьтесь процессу. Записывайте ответы, которые приходят из вашего подсознания, даже если они кажутся странными. Ничего страшного, если поначалу вы будете чувствовать себя глупо, беседуя с большим пальцем левой ноги. Дискомфорт ощущается только в первое время, позже вы проникнитесь уважением к этому методу.

Эскизы образов

Описывайте знакомых людей и самого себя (черты характера, образ мышления, поведение). Метод очень пригодится, когда у вас возникнет конфликт с кем-нибудь, вы захотите лучше понять другого человека или пожелаете отчетливее увидеть разные стороны своей личности.

Даже описывая кого-то другого, вы, по сути, разбираетесь в себе. Когда вы любите или ненавидите какие-то качества в знакомом человеке, то, вероятнее всего, испытываете те же чувства к похожим чертам своего характера. Окружающие вас люди — это зеркала, в которых можно увидеть собственное отражение, если внимательно приглядеться.

Еще одно замечательное применение этого метода — создать эскиз своего образа с точки зрения кого-то другого. Возможно, того, с кем у вас непростые отношения. Как воспринимает вас этот человек? Что ему в вас нравится? Чем вы его раздражаете? Как вы встретились? Порой весьма полезно посмотреть на себя чужими глазами.

Благодаря практике «Эскизы образов» вы также можете лучше познакомиться с собственными субличностями (Перфекционист, Комедиант, Герой, Супермама, Вамп, Послушная дочь, Беспомощная женщина, Кормилец, Казанова, Рыцарь в доспехах и так далее). Очень важно узнать себя с разных сторон, чтобы приблизиться к более глубокому пониманию своего «я».

Описывая одну из своих субличностей, дайте ей имя и персонифицируйте ее, как в следующем примере:

«Горго — трескучее, фырчащее существо. Он внезапно выглядывает из-за двери и смотрит, как я испугалась. Он показывает мне свой красный язык и при этом, фыркая, прыгает вверх и вниз. Его жизнь заключается в том, чтобы забавляться, веселиться, дурачиться, подлавливать тех, кто слишком умничает или зазнается. Он дарит мне возможность смеяться и играть. Я обращаюсь к нему в своей внутренней жизни, когда слишком погружаюсь в переживания или мне нужно обрести спокойствие…»

Списки из 100 пунктов

Дневниковые списки отлично помогают, когда нужно выявить проблемы и причины, проникнуть за пределы очевидного, обнаружить то, что скрывается в подсознании, разобраться в своих желаниях и страхах или придумать нестандартное решение.

Пунктов должно быть именно сто. Если вы позволите себе не обращать внимания на повторы, грамотность, логику и почерк, то вам хватит получаса, чтобы завершить дело. Тему можно выбрать абсолютно любую:

— сто вещей, которые мне надо (я хочу) сделать;
— сто моих страхов;
— сто вещей, которые мне нравятся (не нравятся) в себе;
— сто вещей, которые вызывают у меня стресс;
— сто вещей, которых мне недостает;
— сто причин вступать (не вступать) в брак;
— сто идей для моего бизнеса;
— сто важных вещей, на которые у меня не хватает времени;
— сто отвлекающих факторов;
— сто моих способов помочь другим…

Когда выберете тему, начинайте писать все, что придет в голову, и настолько быстро, насколько способны. Не думайте слишком долго и не делайте перерывов, пока не дойдете до последнего пункта. Ничего страшного, если в списке окажутся повторы, — их наличие может означать, что какая-то идея для вас особенно важна.

Когда справитесь, проанализируйте список. Постарайтесь выделить основные темы и объединить все пункты в 4-6 категорий. Если у вас ровно сто записей, вы автоматически получите процентное соотношение. Вас ждут любопытные открытия. Например, вы можете выяснить, что 45% ваших стрессов спровоцированы откладыванием работы на потом.

Обратите особое внимание на последнюю треть списка — это то место, где ваше подсознание может разгуляться. И именно там зачастую оказывается самая ценная информация.

Неотправленные письма

Этот метод позволяет привести мысли в порядок, разобраться в своих чувствах и без последствий выплеснуть негативные эмоции. Вся хитрость таких писем заключается в одной фразе: «Не вздумайте их отправлять!» Прибегая к этой практике, вы можете высказываться свободно, без риска или страха обидеть кого-либо.

В отличие от диалогов, неотправленные письма — это одностороннее общение. Оно дает возможность выразить все — и при этом вас никто не прервет и не скажет ничего в ответ.

Попробуйте создавать неотправленные письма для тех, кто буквально бесит вас. Выплесните все наружу. Пишите самые невероятные грубости, какие только можете вообразить и которые в действительности никогда бы себе не позволили.

Потом можно выдернуть страницу из дневника и разорвать письмо. Или сжечь, разодрать зубами, растоптать. Позвольте себе поворчать (или покричать во весь голос), пока всем этим занимаетесь. Отведите душу, и вы сразу почувствуете облегчение или рухнете на пол от смеха.

Неотправленные письма — это еще и отличный способ положить конец взаимоотношениям. Если вас тревожит чувство незавершенности, напишите тем, кто вас оставил или кого покинули вы сами. Выскажите все, что эти люди, по-вашему, должны от вас услышать. Можете также адресовать послания умершему человеку, чтобы было легче пережить потерю.

Анализ сновидений

Между снами (даже самыми абсурдными) и дневной жизнью всегда есть какая-то взаимосвязь. Сновидческие образы могут дать ценную информацию о вашем внутреннем мире, чувствах, страхах, желаниях, нерешенных проблемах.

Прислушивайтесь к голосу своего подсознания. Одни сновидения указывают путь к внутреннему росту. Другие помогают разобраться в трудных ситуациях, взаимоотношениях, чертах характера, требующих внимания. А иногда сны могут подвести вас к принятию решений, которые изменят вашу жизнь.

Сны неуловимы и легко ускользают. Чтобы они не забывались, держите блокнот, ручку и маленький фонарик на прикроватной тумбочке. Проснувшись, не вскакивайте сразу же с постели, а постарайтесь припомнить сон, не меняя положения. Запишите все, что придет на память: фрагмент, символ, эпизод, чувство, настроение, образ. Подумайте, какое отношение это имеет к вам и вашей жизни.

Вся прелесть работы со сновидениями заключается в том, что здесь не бывает «правильных» или «неправильных» интерпретаций. Любое толкование сна «правильно», если оно вам подходит.

Что еще нужно знать о ведении дневника?

В книге «Дневник как путь к себе» психотерапевт Кэтлин Адамс описывает множество других интересных практик: «Поток сознания», «Капсула времени», «Объединение в кластеры», «Ступени-опоры», «Перспективы», «Темы дня»… Все они так или иначе способствуют самопознанию и личному развитию.

Вы можете создать в своем дневнике разделы для каждой из этих практик. Или завести отдельные блокноты. Тогда диалоги будут собраны в одном месте, сны — в другом, а хроника событий — в третьем. Но можете просто записывать все подряд. Строгих правил нет. Главное, чтобы вам было удобно. Еще несколько рекомендаций напоследок:

  • датируйте каждую запись;
  • не беспокойтесь о грамотности и аккуратности;
  • пишите быстро;
  • не пытайтесь обмануть себя, рассказывайте сразу всю правду;
  • фантазируйте и мечтайте;
  • рисуйте;
  • описывайте незначительные моменты, которые вас порадовали или удивили;
  • играйте, плачьте, дурачьтесь, ругайтесь, веселитесь;
  • не стесняйтесь писать бессмыслицу;
  • не заставляйте себя писать, если нет настроения;
  • надежно прячьте дневник от посторонних.

Обложка поста отсюда

Оформление внешнего вида и содержания личного дневника

Для чего нужно оформлять личный дневник

     О том, что ведение дневника приводит к наведению порядка в мыслях и поступках я писала здесь. Там же названы основные правила его заполнения. Теперь хочу поговорить о том, как можно его оформить.

     Для меня лично никогда не было проблемой оформление чего-либо. Я хорошо рисую, пишу надписи, в том числе красками и плакатным пером. В далёком пионерском детстве я была редактором в школьном пресс-центре и имею большой опыт по созданию стенных газет, плакатов, растяжек, оформления сцены к праздникам. Так что оформление личного дневника – задача довольно простая. Теперь для этого чудо-блокнота есть современное, пришедшее с запада, название – СмэшБук (SMASHbook). Как говорится «Всё новое – это хорошо забытое старое». Как его не называй, всё равно суть одна – ежедневное творчество.

Сейчас можно купить много готовых вариантов дневников: для девочек, для творчества, для ведения досье на друзей. Недавно моей дочери был подарен блокнот «Для прекрасного настроения», в котором английский автор на 150 страницах поделился своим видением создания хорошего настроения. Этот вариант (приобретение готового блокнота, в котором нужно только выполнять задания, дописывая фразы и дорисовывая картинки) советую всем, кто ленится потрудится над летописью своей жизни. Конечно, проще заполнить шаблон, чем придумать свой, выразив в нём своё текущее состояние.
Тем же, кто готов креативить, я дам несколько советов, на основе которых можно сделать свой уникальный блокнот. Его ценность не будет иметь ничего общего с ценой. Ценность своего личного блокнота – в уникальности его хозяина и готовности его проявить себя в творческом процессе.

Советы по оформлению личного блокнота

     Итак, правил оформления нет, только ваше желание и творческий подход. Однако, возьму на себя смелость сделать несколько подсказок, которые могут вас подтолкнуть к созданию своего шедевра.

 1. Если вы подросток, то  можно выделить несколько листов для:

  • досье на друзей (фото, увлечения, дата рождения, телефон, адрес, любимый певец или группа, ссылки на профили в социальных сетях, любимые сайты, книги, фильмы  и т.д.),
  • важные даты (дни рождения родителей, бабушек и дедушек, учителей, годовщины, юбилеи и  т. п.),
  • номера телефонов различных служб и организаций (полиция, скорая помощь, телефон доверия, аптека, школа, поликлиника),
  • а дальше пишем свои планы, мысли и наблюдения (можно не каждый день), рисуем, записываем слова песен, понравившиеся цитаты, стихи (иногда другой человек может  лучше выразить то, что ты чувствуешь сегодня), рецепты блюд,  мечтаем о красивом гардеробе (вырезаем из журналов фото клёвых вещей), приклеиваем билеты, оставшиеся после поездок, походов в кино, на концерты и т.п. То есть, добавляем свидетельства вашей активной веселой жизни и переживаний, вкладываем  в него то, что дарит эмоции, то, что хочется сохранить.
  • уникальный дизайн (можно придумать свой логотип, фирменный знак, использовать бумагу с определённым рисунком и необычного цвета, возможно вам нужна своя суперподпись, вообщем то, что выделит вас из толпы).

 Теперь добавим уникальности: украшаем странички всем, что под руку попадётся,  нарисованными завитушками, красивыми бантиками, необычными рисунками, передающими настроение или отклик на событие, приклеиваем конвертики и кармашки, в которые вкладываем памятные вещи.

Есть специальный вид хобби для оформления альбомов, открыток, коробок и личных дневников своими руками — скрапбукинг. Кто знает, может оформление личного дневника приведёт к серьёзному увлечению этим видом творчества.

2. Всем взрослым можно воспользоваться советами, описанными выше, плюс результаты каждодневной работы над собой (от разбора гардероба до участия в трансформационных тренингах).
Очень важно записывать всё, что вызвало эмоциональный всплеск. Именно эти моменты и нужны нам для развития.

     Меня же теперь интересует оформление букетов, цветочных композиций и создание игрушек из живых цветов.

Комментируем в Фейсбук

Комментарии

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Android Live Coding: Как создать полное приложение для производительности личного дневника — класс

Одноразовая покупка

$ 15

СПИСКА Цена: 69,99

Вы сохраняете: 54,99 долл. США

€ 14,06

save:  €51.56

£12.40

List Price:  £57.87

You save:  £45.47

CA$20.17

List Price:  CA$94.13

You save:  CA$73.95

A$21.79

List Price:  A $101,71

Вы сохраняете: $ 79,91

S $ 20,04

СПИСКА ЦЕНА: S 93,53

Вы Сохраните: S 73,48

HK $ 117,11

Цена списка: HK $ 546,46

. Цена: шт.

Вы экономите:  384,26 датских крон

NZ$23.61

List Price:  NZ$110.18

You save:  NZ$86.57

د.إ55.09

List Price:  د.إ257.05

You save:  د.إ201.96

৳1,558.41

List Price:  ৳7,271.58

You save:  ৳5,713.16

₹1,234.10

List Price:  ₹5,758.33

You save:  ₹4,524.22

RM66.05

List Price:  RM308.20

You save:  RM242 .14 ​​

6 750,75 ₦

Цена по прейскуранту:  31,49 ₦8.99

You save:  ₦24,748.24

₨3,408. 75

List Price:  ₨15,905.22

You save:  ₨12,496.47

฿505.89

List Price:  ฿2,360.50

You save:  ฿1,854.60

₺281.31

Цена списка: ₺1,312,62

Вы сохраняете: ₺1,031,30

B $ 78,38

Цена списка: B $ 365,76

Вы сохраняете: B $ 287,37

R256,61

Прайс: R197,369 9000 3

. 75

LV27.57

СПИСКА ЦЕНА: LV128.68

Вы сохраняете: LV101.10

₩ 18 808,19

СПИСКА ЦЕНА: ₩ 87,759.06

.

Вы сохраняете: ₪ 192,84

₱ 832.82

Прайс: ₱ 3 885,98

Вы сохраняете: ₱ 3 053,15

¥ 981,27

СПИСКА: ¥ 9 0002.62 9000 3

. :  1339 мексиканских долларов.27

Вы сохраняете: MX $ 1 052,24

QR54.61

СПИСКА ЦЕНА: QR254.83

Вы сохраняете: QR200.21

P193.47

ПРОЕКТНА: P902.76

Вы сохраните: P709. 28

KSH2 854,75

СПИСКА Цена: KSH8 654,26

Вы сохраняете: KSH6 799,51

E £ 365,47

Прайс: E £ 1 705. 28

Вы Сохраните: E 1,339,811

5030303030528

. Прейскурантная цена:  ብር3 772,46

Вы экономите:  ብር2 963,96

KZ7 557,97

Прайс: KZ35,265,49

Вы сохраняете: KZ27,707,52

CLP 12,620,70

ПРОЕКТА: CLP 5888888.18

Вы сохраните: CLP 46,263.1000 467.1000 9000. 467. CN¥478.61

You save:  CN¥376.04

RD$848.06

List Price:  RD$3,957.05

You save:  RD$3,108.99

DA2,059.71

List Price:  DA9,610.60

You save:  DA7,550.89

32,81 доллара США

СПИСКА Цена: FJ $ 153,12

Вы сохраняете: FJ $ 120,30

Q117,81

ПРОЕКТИЯ СПИСКА: Q549.73

Вы сохраняете: Q431.91

GY $ 3,142,73

Прайта: GY $ 1463.9898

. : GY $ 11 521,25

ISK KR2,154,90

СПИСКА ЦЕНА: ISK KR10 054,76

Вы сохраняете: ISK KR7,899,86

DH255.04

Прай L288,15

Прейскурантная цена:  L1 344,54

Вы сохраняете: L1,056,38

DEN881. 42

СПИСКА ЦЕНА: DEN4,112,73

Вы сохраняете: DEN3,231,31

MOP $ 120,78

СПАСКА. 256,95 долл. США

ПРОЕКТИЯ СПИСКА: N $ 1,198,92

Вы сохраняете: n 941,97

C $ 545,70

Прайс: C $ 2 546,23

. :  रु7 274,70

S/56,85

Прайс: S/265.26

Вы сохраняете: S/208,41

K52.87

Прай Цена: SAR263.05

Вы сохраняете: SAR206.68

ZK273.76

ПРОЕКТИЯ СПИСКА: ZK1,277.37

Вы Сохраните: ZK1 003.61

L69.44

ПРОЕКТ экономия:  254,58

Kč338,12

Прейскурантная цена:  1 577,68 Kč1

Вы сохраняете: Kč1,239,56

FT5 558,70

СПИСКА Цена: FT25,936,89

Вы сохраняете: FT20,378, kr578.63

ARS$2,688.75

List Price:  ARS$12,545.70

You save:  ARS$9,856.95

Bs103.74

List Price:  Bs484.06

You save:  Bs380.31

COP$73,315.16

List Price :  342 088,58 колумбийских долларов

You save:  COP$268,773. 41

₡8,866.62

List Price:  ₡41,371.68

You save:  ₡32,505.05

L370.05

List Price:  L1,726.65

You save:  L1,356.60

₲109,954.35

Прайс: ₲ 513,047,03

Вы сохраняете: ₲ 403 092,67

$ U598.29

Прайс: $ 2,791,66

Вы экономьте: $ 2,193.36

. Дневник и почему это важно

Вы думали о том, как написать дневник? Дневник обычно представляет собой набор личных записей, в которых сообщается о том, что произошло в течение дня. Обычно это опыт, мысли и чувства, которые возникают у вас ежедневно.

По большей части дневник носит очень личный характер и часто предназначен только для чтения автором.

Цель дневника

Основная цель ведения дневника — документирование того, что происходит в вашей повседневной жизни. Это дает вам безопасное и уединенное место, чтобы запечатлеть свои мысли. Это также может дать отличное представление о жизни человека после того, как его больше нет с нами.

10 основных преимуществ ведения дневника

Многие эксперты говорят, что ведение дневника имеет длинный список преимуществ. Вот 10 лучших:

  • Отлично подходит для психического здоровья

    Дневник — это безопасное место, где можно рассказать о вещах и поразмышлять над ними. Вам не нужно беспокоиться о том, как кто-то отреагирует на то, что вы говорите, потому что это личное и предназначено только для вас. Вы можете записывать свои мысли и чувства, не подвергая себя цензуре.

  • Помогает улучшить навыки письма

    Говорят, практика делает совершенным, верно? Если вы пишете ежедневно, ваши навыки обязательно улучшатся. Вы не зацикливаетесь на том, чтобы сделать вещи идеальными для кого-то еще, поэтому вы учитесь быть более творческими в своем письме.

  • Пробудит вашу память

    Когда вы изучаете новые навыки или жизненные уроки, вы можете записать их в дневник. Затем, если вам понадобятся напоминания по пути, вы можете вернуться и прочитать об этих вещах. Вы также можете поделиться своими трудными временами и убедиться, что вы больше не совершаете тех же ошибок.

  • Повышает самооценку

    Просто подумайте обо всем хорошем, что происходит в вашей жизни. Если вы запишете их, это отличный способ почувствовать себя хорошо и мыслить позитивно.

  • Помогает достигать целей

    У каждого есть мечты и надежды на будущее. Записывая их, вы подтверждаете, насколько они важны для вас. Это дает вам возможность взять на себя ответственность.

  • Улучшает эмоциональное состояние

    Дневник — это безопасное место, где можно излить свои эмоции и разобраться с ними. Понимание собственных чувств помогает лучше понимать чувства других.

  • Способствует самодисциплине

    Каждый день вы выделяете время для записей в дневнике. Это требует дисциплины. Вы обязуетесь делать что-то одно, и это может привести к формированию лучших привычек в других сферах вашей жизни.

  • Искры Творчества

    Не существует определенных правил ведения дневника. Структуры нет. Вы можете писать все, что хотите, когда хотите и сколько хотите. Это заставляет вас быть более креативным, потому что вы не связаны никакими правилами.

  • Снимает  Стресс

    Записывая свои разочарования, страхи и тревоги, вы можете уменьшить и снять стресс, который может накапливаться с течением времени.

  • Идеи записаны

    Вы можете придумать способ решения проблемы или выдвинуть отличную бизнес-идею. Дневник дает вам место, чтобы записать его и запомнить на будущее.

ЛУЧШИЕ советы о том, как вести дневник

Возможно, вы хотите начать вести дневник, но не хотите начинать, потому что боитесь, что не сможете продолжать.

Вот некоторые из наших лучших советов, чтобы начать работу и вдохновиться:

  • ПРОСТО НАПИШИТЕ — Самое сложное только начинается. Помните, что нет никаких правил, как вести дневник. Вы можете писать все, что хотите. Не бойтесь того, что вы говорите, просто начните писать.
  • БУДЬТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ  — Если у вас выработается привычка и выделите время для чего-то, это станет частью вашей рутины. Может быть, выделить определенное время, чтобы написать в своем дневнике. Таким образом, у вас будет время для этого, и вы не будете отвлекаться и забывать или оправдываться.
  • ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ ПИШЕТЕ ДРУГУ ИЛИ СЕБЕ В БУДУЩЕМ —  Это поможет вам сохранять неформальность. Вы можете почувствовать, что делитесь своими самыми глубокими чувствами и мыслями с близким другом. Ничего не сдерживай.
  • ЭТО НЕ ВСЁ СЛОВА  — Если рисунок лучше отражает то, что вы хотите сказать, сделайте набросок. Вы также можете сохранять билеты, вырезки из журналов и другие памятные вещи в своем дневнике.
  • НЕ ЗАБЫВАЙТЕ БЫТЬ ПОЗИТИВНЫМ — Некоторые люди склонны думать, что дневник полон ваших самых сокровенных мыслей и чувств, которыми вы никогда не захотите делиться ни с кем другим. В какой-то степени это может быть правдой, но не бойтесь делиться и повседневными вещами. Не забывайте записывать вещи, которые вызывают у вас улыбку, вещи, за которые вы благодарны, события, которыми вы дорожите, и т. д. извлекли уроки из вашего прошлого опыта.

Что лучше: бумажный или цифровой?

По мере развития технологий многие люди нашли альтернативные способы ведения дневника от руки. Доступны различные приложения для дневников, а также приложения для создания заметок, и вы всегда можете писать свои записи в документах Google или Microsoft Word. Если вы действительно хотите заявить о себе, вы можете превратить свой дневник в блог.

Давайте взглянем на плюсы и минусы бумажных и электронных дневников:

Бумажный дневник

  • Почерк — это хорошо — Если вы что-то записываете, у вас больше шансов это обработать и запомнить.
  • Уменьшает экранное время — Ведение дневника на бумаге отвлекает вас от экрана на некоторое время.
  • Без электричества и интернета — Единственное, что вам нужно, это бумага и ручка
  • Незаменимый — Бумажная копия вашего дневника — это единственное, что у вас есть. Если вы случайно потеряете его или он будет уничтожен в результате пожара, наводнения или по вине злоумышленника, резервной копии не будет.
  • Доступ ограничен  . У вас нет возможности делать записи в дневнике в любое время, если только вы не носите его с собой, что часто нецелесообразно.
  • Трудно вносить изменения — Письмо на бумаге трудно просматривать и редактировать, чтобы упорядочить мысли и исправить ошибки.
  • Конфиденциальность — Если у вас есть тайник, все в порядке. Но, если вы забудете убрать свой дневник или спрятать его, его может увидеть и прочитать кто-то другой.

Цифровой дневник

  • Записывайте все . С цифровым дневником вы не ограничены текстом или добавлением физических данных, которые необходимо распечатать и которые со временем могут испортиться.
  • Легко добавлять контент   – Легко вставлять изображения, отсканированные документы, аудиозаписи и видео (в зависимости от типа цифрового дневника, который вы выбрали для ведения).
  • Меньше беспорядка — Если у вас есть бумажный дневник, и вы пишете в течение нескольких лет, у вас, вероятно, есть стопки дневников, которые занимают место. В электронном дневнике все ваши записи доступны онлайн и могут быть сохранены в облаке.
  • Доступ в любое время . Поскольку в наши дни вы можете быть в сети практически из любого места и всегда иметь при себе телефон, вы можете делать записи или голосовые записи в своем дневнике в любое время.
  • Автоматическое резервное копирование — Поскольку все находится в сети и сохраняется в облаке, не имеет значения, если вы потеряете свой компьютер или телефон. Вы всегда сможете снова войти в свою учетную запись и получить свой дневник.
  • Кажется безличным — Вы записываете свои сокровенные мысли на электронном устройстве, это не кажется таким личным, как использование бумаги и ручки.
  •  Может быть дороже — В зависимости от того, какую платформу или программное обеспечение вы используете, затраты могут быть больше по сравнению с покупкой дневника низкого качества для записей.
  • Больше экранного времени — Мы знаем, что это полезнее для наших глаз отдыхать от просмотра электронных экранов.

Как вести цифровой дневник

My LifeJars позволяет легко писать в журнале или вести дневник в цифровом виде. Вот как использовать банки памяти для записи своей жизни.

Как написать дневник и сделать его доступным после ухода

Послушайте, мы знаем, что дневник — это очень личная запись чьей-то жизни. Когда большинство людей заводят дневник, они не задумываются, захотят ли они делиться им с людьми в будущем. Тем не менее, это то, о чем вы можете подумать. После того, как вы уйдете, это может дать вашим близким некоторое представление о мыслях и чувствах, стоящих за решениями, которые вы приняли.

Если вы использовали бумажный вариант, когда начинали свой дневник, довольно легко перевести его в цифровой формат. Вы можете отсканировать страницы с помощью принтера или сфотографировать страницы с помощью смартфона. Затем вы можете безопасно загрузить эти файлы с помощью нашего приложения My LifeJars.

Если вы все еще не знаете, как вести дневник, вы можете использовать My LifeJars для создания своего цифрового дневника. У нас есть простое руководство, которому вы можете следовать, чтобы начать работу, на тот случай, если вы не знаете, с чего начать. Мы даем вам подсказки и идеи о том, какие моменты жизни вы должны думать о сохранении.

Я никогда не путешествую без дневника. В поезде всегда нужно иметь что-нибудь сенсационное для чтения. Оскар Уайльд #diaryquotes #digitaldiary #startnow. Нажмите, чтобы твитнуть

С My LifeJars вы выбираете, кто может получить доступ к вашему цифровому дневнику и когда они могут получить к нему доступ. Вы сами решаете, могут ли ваши друзья и семья видеть и делиться информацией сейчас, или вы можете подождать, пока вас не станет.

Приложение My LifeJars также позволяет очень легко добавлять фотографии к вашим дневниковым записям. Вы можете загрузить фотографии через приложение и указать, к каким записям вы хотите их добавить. Это простой способ сохранить все ваши заветные воспоминания в одном месте и сделать их легко доступными для ваших близких.

Хранение важных документов в одном месте

Как бы нам не хотелось думать о смерти, важно убедиться, что все в порядке для семьи, которую мы оставляем позади. Вот где мы вмешиваемся, чтобы помочь. My LifeJars предлагает вам безопасное онлайн-хранилище для хранения всего, что нужно вашей семье, когда вас больше нет с ними. Это самое безопасное место для хранения цифровой копии вашего дневника, чтобы история вашей жизни была защищена и доступна вашим близким.

Наше приложение — идеальное место для систематизации и обмена всеми вашими важными документами, такими как ваша последняя воля и завещание, ваше предварительное распоряжение, доверенность на ваше медицинское обслуживание, ваша постоянная доверенность и ваш постоянный опекун. Мы упростили для вас предоставление доступа всем людям, которым эта информация понадобится в будущем.

Каковы преимущества My LifeJars?

My LifeJars предлагает базовую учетную запись, которая бессрочно бесплатна и не имеет срока действия, пока вы активны и назначаете хранителя My LifeJars.

С помощью этой базовой учетной записи можно хранить 24 воспоминания, 24 вещи, 16 паролей, загружать файлы размером до 10 МБ и получать доступ к 2 ГБ хранилища данных. Создайте жизненный профиль для себя, а также для 4 других членов семьи или друзей и 4 наследников.

Переключайтесь на платную учетную запись Gold только в том случае, если вы хотите добавить неограниченное количество воспоминаний, вещей и паролей, неограниченное количество жизненных профилей и наследий, загружать файлы размером до 500 МБ, включая видео, и хранить 200 ГБ данных во всех профилях и наследиях, которые вы создаете.

Приложение My LifeJars предлагает следующие преимущества:

  • Зашифрованные данные — очень продвинутая и многоуровневая криптографическая защита.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Для начинающих
  • Как рисовать
  • Карандаш
  • Поэтапно
  • Разное
  • Советы
  • Срисовка
  • Уроки
2025 © Все права защищены.