Как можно оформить личный дневник внутри: как вести и как оформить?

Содержание

Как оформить личный дневник 2 страница. Личный дневник девушки: «Здравствуй, дорогой Друг

Главная » Хобби и развлечения » Как оформить личный дневник 2 страница. Личный дневник девушки: «Здравствуй, дорогой Друг

Пожалуй, каждый человек в определенный момент своей жизни, независимо от пола и возраста, испытывает потребность доверить бумаге свои мысли и переживания. Бывает очень непросто разобраться с тем, что происходит в душе, понять других и себя, принять какое-то решение. Дневник — это друг, который всегда рядом, ему можно доверить все, не боясь осуждения и непонимания, и с уверенностью в том, что все тайны будут сохранены. Сегодня мы расскажем вам, как украсить личный дневник.

Со временем любые записи приобретают ценность документа — перелистывая на досуге исписанные страницы, можно найти немало ценной информации, которая стирается из памяти, но будет бережно храниться в дневнике. Вот несколько примеров того, как украсить ЛД снаружи:

Дневник не только помогает сохранить воспоминания, он еще и служит инструментом для личностного развития, часто помогая изменить отношение к себе и к происходящим событиям.

Для творческих людей дневник может выступать в качестве своеобразной «копилки» идей.

Как оформить обложку личного дневника — мастер-класс

Дневник — вещь очень личная, и как его оформить зависит исключительно от его хозяина. Но если дневник сопровождает Вас на протяжении долгого времени, Вам наверняка захочется, чтобы это была не просто тетрадка в серой обложке, а нечто красивое и отражающее Ваш внутренний мир. Обложку ЛД можно сделать из красивой плотной бумаги, из ткани, украсив ее аппликацией или кружевом.

В этом мастер-классе предлагаем Вам изготовить вот такую роскошную обложку для личного дневника:

Материалы, которые понадобятся:

Блокнот на пружине в плотной обложке
Швейная машинка
Ткань (яркая и плотная, хорошо подойдет лен, жаккард, атлас, бархат, драп, сукно)
Дублирующая ткань (например, флизелин)
Ткань для подкладки
Пуговица
Шнур (замшевый или любой другой, подходящий к ткани обложки)
Подвеска для декора закладки
Ножницы, нитки, карандаш, закройный мелок, линейка, сантиметровая лента, шпильки.

Для начала сделаем замеры блокнота — ширину в развернутом виде, высоту, и ширину блокнота в закрытом виде от края до края. Измерим толщину блокнота.

И определим размер запаха.

Определим размеры клапана, которые будут фиксировать обложку:

Ширину ткани для обложки определяем, просуммировав все замеры ширины, толщину блокнота, размеры клапанов и запаха.

Определим длину шнура для закладки — отмерим длину, равную диагонали блокнота и прибавим небольшой припуск на вшивание.

Этот же шнур обмотаем вокруг блокнота, добавим припуск на вшивание, длину петли вокруг пуговицы и длину небольшого хвостика — это длина шнура для фиксации обложки.

Выкраиваем детали для двух карманов — для ручки и записок. Размер кармана для ручки определяем исходя из размеров блокнота и толщины ручки, для кармана можно взять за основу размер стандартной визитки.

Из флизелина выкроить прямоугольник, равный прямоугольнику для обложки, приложить флизелин к изнаночной стороне обложки и прогладить утюгом на функции отпаривания, пока части не соединятся.

Приложив блокнот к заготовке обложки, определим место для закладки и для фиксирующего шнура — в центре с правой стороны обложки.

Сшиваем заготовки для кармана для ручки — выворачиваем наизнанку, утюжим, прострачиваем с 3 сторон, выворачиваем обратно.

Пришиваем карман к заготовке чехла.

Таким же способом сшиваем карман для визиток.

Соединяем основную ткань и ткань подкладки — складываем лицевыми сторонами, скрепляем и прострачиваем, оставив небольшое отверстие, через которое обложку можно будет вывернуть на лицо. После того, как обложка будет вывернута, отверстие зашиваем.

Пристрачиваем к обложке карман.

Прострачиваем всю обложку по периметру.

Пристрачиваем карман для ручки.

Пришиваем к обложке пуговицу, украшаем шнур-закладку фурнитурой. Обложка для личного дневника готова:

Идеи внутреннего оформления дневника

Конечно, главное в личном дневнике — текст. Но украшение страниц дневника также весьма увлекательное творческое занятие. В дневнике можно завести отдельные странички, содержащие визуальную информацию о каких-либо прошедших событиях или планах на будущее, о мечтах и желаниях, коллажи из понравившихся вырезок из журналов, полезные объявление и прочее.

Вот несколько примеров, как можно украсить свой личный дневник внутри:

Больше идей по оформлению личного дневника Вы найдете в подборке видео.

Видео по оформлению ЛД

Наверное, каждая маленькая девочка имела свой личный дневник. Туда в детстве мы записывали самое сокровенно, что не хотелось делить ни с кем, даже с лучшими подружками или мамой. В тетрадке мы писали и о радостях первой любви, жаловались на несправедливость учителей или непонимание родителей.

Теперь мы выросли и стали писать в ЖЖ или социальных сетях. Только теперь мы не пишем для себя, и не прячем написанное за красивой обложкой. Мы пишем что бы похвалиться чем-нибудь или пожаловаться, а иногда просто так, высказать свои мысли. Но обязательно ждем что кто-нибудь эти мысли оценит, прокомментирует, нажмет «лайк» и «рассказать друзьям». А личное и сокровенное по-прежнему остается с нами, только прячется в глубине сознания. Мы больше не ищем причин и следствий своих поступков, и не ощущаем тех переживаний, которые были у нас при написании дневника, не излагаем свои настоящие чувства, ведь они могут и не набрать «лайков».

Писать для себя стало глупым и не интересным занятием, нам стало жаль для этого времени. Зачем, да и о чем писать в личном дневнике?

Ведение зарытого дневника на бумаге может оказаться полезным для принятия важных решений, может помочь увидеть ситуацию со стороны. А так же поможет снять стресс, расслабиться, примет в себя важные и сокровенные мысли. Бумага примет на себя и тайные мечты и желания, о которых было страшно признаться даже себе.

Что записывать в личный дневник?

Сокровенные мысли

Основой бумажных дневников чаще всего являются личные, сокровенные мысли. На бумагу вы можете записать свои переживания, радости и разочарования, гнев и непонимание, а можно писать и о радостном предвкушении.

Когда вы пишете это на бумаге вы заново более глубоко и осмыслено переживаете события и можете легче отпустить их. Позже, прочитав написанное через несколько дней, месяцев или даже лет, вы сможете переосмыслить свои эмоции, по-другому взглянуть на них, или просто улыбнуться погружаясь в прошлое.

Цели

Запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели, а так же сделайте пометки как вы собираетесь их добиваться. Если вы, например, хотите стройную фигуру, то можно сделать пометку — делаю упражнения каждый день по 15 минут. Так вы быстрее поймете что хотите на самом деле и какие шаги для этого предпринять.

Итоги месяца, года

Очень интересно подводить итоги прошедшего месяца или года на бумаге. Опишите что нового вы узнали за прошедший месяц, какое событие сделало это время, каких целей вы добили или наоборот не достигли и почему. Здесь вы можете быть честны перед собой и не бояться что ваши промахи увидит кто-то еще. Так вы научитесь анализировать свои поступки, переосмыслите свои действия и сможете быстрее и лучше добиваться цели.

Маленькие радости

Впечатления от книг, фильмов и музыки

После прочтения книги или просмотра фильма запишите свои эмоции. Опишите наиболее понравившиеся моменты. Напишите, как бы вы закончили эту книгу или фильм. При записывании таких маленьких рецензий вы сможете заново переосмыслить полученную информацию, разобраться в ней. Пишите маленькие рецензии на художественные и образовательные книги, фильмы, музыку. Теперь для того что бы вспомнить о чем была эта книга или фильм вам будет достаточно открыть тетрадь и прочитать написанное. А еще вы сможете с легкостью посоветовать что-то новое своим друзьям. Так же в дневнике вы можете создать список фильмов и книг для различного настроения.

Наполните дневник статьями и высказываниями поразившими и вдохновляющими вас

В тетрадь вы сможете приклеить вырезки из статей, а так же записывать интересные высказывания и цитаты. Опишите какое влияние они произвели на вас и почему понравились. Теперь, когда у вас закончится вдохновение, вы будете знать где его взять — достаточно открыть дневник и прочитать пару цитат.

А может вам понравился какой-то совет по уходу за собой, маленький рецепт скраба для кожи или выбору косметики, что бы не потерять его запишите в свой дневник.

Мечты

В небольшой тетрадке, ставшей вашем дневником, вы можете просто помечтать. Мечтать можно не только о будущем, но и о прошлом. На бумаге вы можете помечтать, о том что было бы если вы, например, переехали бы в другой город, пошли бы учится в другой вуз. А можно добавить мечтам еще больше не реальности. Что было бы если вы умели бы летать, читать мысли, предвидеть будущее, колдовать? или обладали другой сверх способностью. Так и до написания собственного романа недалеко.

Впечатления от путешествий описание путешествий в дневнике

Как правило, если мы куда-то ездим, то дни наполнены кучей событий, но как правило со временем они начинают сливаться в одно целое и мы забываем множество деталей. Пока свежи воспоминания запишите свои впечатления. Можно прикрепить на эти страницы билеты на поезд, пару фотографий, нарисовать небольшую карту путешествия.

В свой личный дневник можно писать все что угодно. Выбирайте для записи только важную для вас информацию, ту которую вам захочется перечитать через год или два. А так же наклейте или нарисуйте в нем разные картинки, оформите красиво странички. Пусть вам будет хотеться брать его в руки как можно чаще. А для защиты дневника от посторонних глаз можно выбрать тетрадь с замочком.

Скажите, пожалуйста, какая уважающая себя юная барышня не хотела бы вести дневник? Наверное, каждая девочка в свое время берет в руки заветную тетрадку, которой предназначено стать настоящим другом, и… не знает, что с ней делать! Не такое уж это простое дело – вести личный дневник!

Как правильно вести дневник

Дневники играют важную роль в личностном становлении юной девушки, потому что он помогает осмысливать прошлое и учит думать о своем будущем. Вы можете сделать прогноз о том, что произойдет в ближайшее время, а потом посмотреть, насколько ваши предположения были верны. Вы можете почитать о том, что вас волновало еще совсем недавно, и улыбнуться своим наивным мыслям. Ведение дневника – стоящее дело, и мы научим вас, как делать это правильно.

Как вести записи

Начинайте делать записи, только если у вас действительно есть к этому интерес. Если вы загорелись этой идеей просто потому, что так делают все ваши подруги, то вам это очень быстро наскучит и вы, скорее всего, забросите заветную тетрадку. Поймите, что вы заводите дневник не для подруг, а для себя. В конечном итоге он станет для вас лучшим другом, которому можно будет рассказать о том, о чем никому другому рассказать нельзя.

Если вы только начинаете вести записи, то начинайте с малого. Первые несколько дней вам может показаться забавным записывать в свой дневник пространные рассуждения, но очень быстро одна мысль о необходимости писать много может устрашить вас, что отобьет всякую охоту к дальнейшим попыткам. Это потом, со временем, вы поймете, что не так уж и часто будут происходить значимые для вас события, которые действительно стоит подробно «увековечивать» в своей тетрадке. А пока пишите обо всем понемногу.

Кстати, о тетради. Лучше сразу купить довольно объемную тетрадь, чтобы у вас не накапливалось множество разрозненных тоненьких дневничков. Старайтесь приобрести дневник с замочком, что поможет вам уберечь свои откровения от нежелательного любопытства ваших братьев или сестер. Только не потеряйте ключ от замка!

Делать записи в свой личный дневник лучше всего вечером, потому что так вы сможете более ярко описать все, что произошло с вами за день. Если писать утром о вчерашнем дне, то уже и детали событий могут забыться, и эмоции уже улягутся. А если писать только о дне предстоящем, то ничего конкретного вы и написать-то еще не сможете. Поэтому разумнее всего писать вечером. Начните с описания утра прошедшего дня. Опишите, с каким настроением вы начинали день, чего от него ожидали. Затем перейдите к важнейшим событиям дня и к его завершению. Если записать хочется очень много, а времени или сил уже не хватает, можно прервать свое повествование, записав обещание продолжить мысль завтра. На следующий день вам будет не так уж и сложно продолжить запись: прочитав написанное накануне, вы возродите свои эмоции по этому поводу.

Вовсе не обязательно вести записи каждый день, ведь волнующие события происходят не так уж часто, а интересные размышления посещают нас тоже не каждый день. Но если записать было что, но времени у вас не хватало, то не стоит переживать по этому поводу. Вы можете сделать в дневнике совсем коротенькую запись, буквально несколько слов, указав причину своего «молчания» и извинившись. В конце концов, это ваш друг! Всегда представляйте себе, что дневник является реальным человеком, а не неживым предметом. Только так вы сможете получить ощущение беседы с близким по духу существом.

Никогда не приукрашивайте описываемые события. Всегда пишите только правду! Дневник, как настоящий друг, всегда вас «выслушает», и, если вы будете откровенны, «подскажет» вам наилучший выход из проблемных ситуаций. Вы сможете перечитывать свои предыдущие записи, и будете анализировать, как были взаимосвязаны какие-либо происшествия с вашими словами и поступками. Это поможет вам делать правильные выводы. А что касается ваших секретов… Ведь это же только ваш дневник, поэтому он и называется «личный», и он надежно сохранит все ваши тайны!

Как оформить дневник

Конечно, вам будет намного приятнее «общаться» со своим другом, если он будет красивым. Сейчас продаются специальные дневники, которые украшены и на обложке, и внутри. Они, кстати, снабжены замочком. Но у них есть один недостаток: они навязывают вам свое видение того, где, что и как нужно писать (ведь странички внутри снабжены соответствующими надписями), а это очень отвлекает от изложения своих собственных мыслей. Такие готовые дневнички хороши разве что для еще совсем юных девочек. Поэтому постарайтесь украсить дневник по-своему, тем самым вложив в него свою душу и придав ему индивидуальность.

Выберите дизайн обложки, который вы считает наиболее подходящим для вас. Можно приклеить на него картинку или фотографию, которая отражает ваши интересы (например, если вы любите ромашки, то можно именно их поместить на обложку, а если увлекаетесь путешествиями, можно приклеить фото самого интересного похода), а можно и нарисовать что-нибудь на обложке самостоятельно, если вы умеете.

Если вам захочется, можно наклеивать различные наклейки и рисунки на страничках дневника. Можно просто сделать разные каракули, чтобы выразить, как вы относитесь к кому-то или к чему-то, о чем пишете. Нарисуйте смайлик, чтобы показать свои эмоции. Вы также можете помещать на страницах дневника всевозможные «сувениры», такие как лепестки цветов или что-нибудь связанное с тем, что произошло в тот день. Если вы были в музее или ходили в цирк, можно приклеить билеты. А можно приклеивать на ту или иную страницу конверт, в котором хранить фотографии и другие важные для вас реликвии, не нанося им ущерб.

Попробуйте придумать что-нибудь свое. Например, вы можете завести такую традицию – в конце каждой записи, выделив другим цветом, писать одну и ту же фразу: «Урок, который я получила: жизнь – это когда…» и каждый раз пишите окончание фразы, которое пришло вам на ум после прожитого дня. Это можно делать и не каждый день, а после каких-то важных для вас событий, которые добавят вам частичку нового жизненного опыта.

Как сделать дневник инструментом для личностного роста

Ниже мы привели наиболее частые вопросы по поводу ведения дневника, а также ответы на них:

Почему мне стоит вести личный дневник?
Потому что это самый эффективный способ разобраться в своих мыслях и чувствах, так как дневник помогает увидеть каждую ситуацию как бы со стороны и оценить ее более трезво. Ведение дневника также способствует эмоциональному и духовному росту.
Как часто надо делать записи?
Не стоит принуждать себя писать каждый день. Самое оптимальное – два или три раза в неделю. Зато дайте себе слово, что на то время, когда вы уединитесь для внесения в дневник записи, вы не будете отвлекаться ни на разговоры по телефону, ни на включенный телевизор, ни на что другое, что могло бы прервать ход ваших мыслей. Считайте, что это священное время общения между вами и вашим «я».
Как мне начинать каждую запись?
В качестве введения можно кратко написать о том, что с вами случилось, что вызвало у вас какие-то сильные эмоции и какие мысли преобладали у вас при этом. Самое главное – начать в деталях изучать то, что произошло. Какие конкретно чувства вызывает у вас событие? Какие эмоции у вас возникают? Какие были мысли? Какие образы или старые воспоминания всплывали в это время в вашем сознании? Испытывали ли вы боль и напряжение? Как реагировало на это ваше тело? Позвольте себе изучить происшествие, как замедленный фильм: кадр за кадром, подмечая малейшие детали. Изучая событие и свою реакцию на него, вы изучаете саму себя.
Что делать дальше?
Задайте себе несколько вопросов: чувствовала ли я себя так когда-нибудь раньше? Когда это было? Что случилось потом? Как я тогда себя повела и было ли мое поведение правильным? Какое важное решение я тогда приняла?
Поможет ли мне такое изучение ситуации в будущем?
Да! Если раньше вы принимали решение спонтанно, опираясь только на свои ощущения и эмоции, то в будущем, попав в аналогичную ситуацию, вы уже будете действовать более обдуманно.
А что мне делать, если я полна гнева и обиды на кого-нибудь или даже сама на себя?
Дневник – ваш друг, и вы можете поговорить с ним откровенно. Но старайтесь не погружаться в отрицательные эмоции, ведь они действуют на нас разрушающе. Лучше отпустите от себя негатив и переключитесь на что-нибудь более приятное. Тем самым вы снимете большой груз со своей души!
Как мне заканчивать запись в дневнике?
Сделайте вывод в конце своей записи. Подумайте, какие вы сделали открытия для себя. Кратко запишите их, укладываясь в одно-два предложения. Напишите, как вы должны действовать в будущем. Представьте себе, что вы обратились к какому-то мудрому существу, мнение которого очень важно для вас. Задайте ему мысленно вопросы, «послушайте», что он вам «скажет». Запишите его советы и следуйте им в дальнейшем.
Что мне делать, если я чувствую, что у меня не получается сделать запись, потому что я не нахожу нужные слова?
Попробуйте перестать себя контролировать и просто пишите все, что приходит в голову. Не думайте при этом, насколько красиво сформулированы фразы и не делаете ли вы ошибки. В конце концов, эти записи никто не будет читать, кроме вас! Когда вы расслабитесь, мысли потекут свободно, и вам останется только успевать записывать их.

Поздравляем! Вы успешно начали вести свой дневник! Убедитесь, что вы надёжно спрятали его от посторонних глаз. А еще лучше – никому не говорите, что вы его завели. Помните, что дневник является частичкой вашей души! Не теряйте его, когда тетрадка закончится; вам еще захочется вернуться к нему в будущем.

Ниже мы попытались обобщить некоторые правила, следуя которым, вы быстрее научитесь вести дневник правильно:

Помните, что это ваш личный дневник, и вы можете писать в нем что хотите и как хотите
То, что мы рассказали вам, всего лишь подсказки для вас. Вы можете им следовать, если хотите, но выбор остается только за вами!
Делайте записи аккуратно и записывайте все так, чтобы было понятно, о чем идет речь
Пишите так, чтобы вам самой было интересно перечитывать свои записи лет так через …цать
Попробуйте начинать описание захватывающим вступлением, что-то вроде «Вы никогда не догадаетесь, что со мной произошло сегодня!», или «Черт возьми! Это было незабываемо!» Постарайтесь наиболее красочно передать свои эмоции.
Записывайте в дневник все свои глубинные мысли
Если вы храните их глубоко внутри себя, то в ведении дневника тогда нет никакого смысла.
Записывайте в свой дневник понравившиеся цитаты из книг и высказывания великих людей
Можно отвести для этого отдельные странички, но лучше записывать их в ряду своих записей, ведь они будут созвучны вашим мыслям. Но тогда выделяйте их другим цветом, чтобы эти цитаты визуально не терялись в общем тексте.

Делать записи в дневнике иногда бывает трудно, да и времени они отнимают достаточно много. Все мы когда-то начинали вести дневники, но большинство из нас в итоге забросило их. Но если вы наберетесь терпения и будете уделять своему дневнику хотя бы немного времени, то очень скоро вы перестанете чувствовать, что это скучно или отнимает много времени. На самом деле вы будете с нетерпением ждать то заветное время, когда вы останетесь наедине со своим настоящим Другом!

Жизнь течет быстро, а всех воспоминаний в памяти сохранить не удается. Но некоторым неодушевленным предметам такое под силу, например, фотографиям и личному дневнику. Личный дневник – это особенный кладезь воспоминаний, который в будущем поможет вернуться в прошлое и вспомнить счастливые моменты жизни. Для того чтобы не стыдно было заглянуть в него и дневник имел подобающий вид, советуем его красиво украсить.

Как украсить личный дневник – сделайте яркую обложку

Красочная привлекательная обложка является отличным началом для украшения личного дневника. Обклейте дневник яркими картинками, вырезанными из журналов, либо наклейками. Как вариант, сделать бумажный чехол, выбрав любимый цвет. Тканевой чехол будет попрактичнее, поскольку его можно снять и постирать, если он станет грязным. Если вы – рукодельница, оформите обложку оригинально при помощи скрапбукинга.

Как украсить личный дневник — визуализируйте воспоминания с помощью наклеек

Внутри обклейте дневник специальными наклейками. За неимением таковых вырежьте из газет и журналов или найдите в интернете и распечатайте на принтере. Визуализируйте ваши мечты, радостные воспоминания, планы на будущее. Старайтесь подбирать четкие, яркие, веселые картинки. Так легче будет в дальнейшем найти необходимую информацию и страницы с картинками легче воспринимаются.

Как украсить личный дневник – сконструируйте кармашки с важными вещами

Пусть у вас в личном дневнике будут потайные конверты-кармашки, в которых можно сохранить сокровенные вещи. Билет с путешествий или концерта; иностранная монетка; ваш портрет, нарисованный одногруппником; письмо подруге; фото с праздника; засушенные лепестки цветов – такие маленькие символические вещи вернут вас в беззаботное время свиданий, путешествий, добродушного общения. Маленький символичный предмет может напомнить о многом.

Как украсить личный дневник – вклейте газетные вырезки с новостями

Когда будете заполнять дневник, оставьте место для того, чтобы вклеить из газеты новость дня. Сейчас происходящее в стране, городе, мире кажется чем-то обыденным и неважным. Спустя годы вы сможете сделать определенные выводы. Например, о том, что в стране был кризис, но вам удавалось веселиться и встречаться с друзьями. Или что вы поступили в университет, признанный престижным на то время. А сравнив статью о модных прическах и свои записи и фото о походе в салон красоты, станете гордиться, что были вполне стильной женщиной. Открытие нового сквера или кафе в вашем городе и первое мнение от посещения тоже стоит записать и вклеить новость из газеты. Если в будущем такой дневник прочтут ваши внуки, им легче будет сориентироваться в записях и том, что происходило тогда в вашей жизни.

Как украсить личный дневник — экспериментируйте с текстом и фоном

Фон личного дневника можно закрасить цветными карандашами. Чтобы это выглядело нежнее, стружку грифеля распределите по листу и ваткой разотрите ее по странице. Как вариант, распечатайте из интернета фоны для писем и записей.
Можно писать текст о каждом дне в столбик, меняя при этом цвета ручки.
Не бойтесь экспериментировать со шрифтом. Пробу сделайте на отдельном листе. Шрифт может меняться под настроение. Но следите, чтобы он был легко читаемым.
Подчеркивайте или выделяйте маркером важное. Выводы или личные цитаты оформляйте в рамки.

Личный дневник – это личная память. Приложите усилия к правильному оформлению воспоминаний. Спустя время приятно будет прочитать о первых взлетах и падениях; планах, которые стали реальностью; повертеть в руках сохраненный в тайном конверте билет с концерта любимой группы и счастливо улыбнуться.

личный опыт читательницы Тинькофф Журнала

Этот текст написал читатель в Сообществе. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала.

Анастасия Тарабаева

не огорчается

Профиль автора

Осенью 2022 года мы с мамой пытались получить визу в США, чтобы поехать в гости к моей сестре.

Подавали документы второй раз. Собеседование проходили в посольстве в болгарской столице Софии. Путь был непростым — расскажу обо всем по порядку.

Первый раз мы получали визу в 2018 году в консульстве США во Владивостоке. На тот момент сестра уже два года жила в Америке. Мы собирали все документы самостоятельно: заполнили форму DS-160, уплатили консульский сбор, взяли письмо сестры, где она сообщала, что жить мы будем у нее. Собеседование было коротким, на русском языке. Визовый офицер только спросила, в чем цель нашего путешествия и к кому мы едем. Тогда мама получила визу, а я нет.

С мая 2021 года посольство и консульства США в России перестали выдавать визы. Чтобы подать документы и пройти собеседование, нужно ехать в другую страну. Еще во многих странах с 2022 года собеседование проводят только на английском языке, что в несколько раз осложняет коммуникацию.

Почему мы выбрали Болгарию

Через три года мамина виза закончилась. В 2022 году после консилиума с сестрой мы решили оформлять новую визу через визовое агентство. Решили, что так надежнее: у агентства большой опыт.

Первый раз подали документы в марте 2022 года только на маму — у меня тогда не было загранпаспорта. Записались на собеседование в Польше, собрали пакет документов. Но буквально за час до выезда в аэропорт из агентства сообщили, что мамину запись отдали людям из Украины. Как я понимаю, тогда многие собеседования отменяли. Девушки из агентства советовали оформить срочную запись, но мы не стали рисковать — решили отправиться позже в другую страну, когда я сделаю загранпаспорт. Консульский сбор невозвратный без исключений, его нам не вернули.

Ну и что? 03.06.22

Как я получила туристическую визу в США в Польше

Летом 2022 года мы решили проходить собеседование в Болгарии. Памятуя о дружбе народов во времена СССР, подумали, что ехать в Софию не так боязно. К тому же в начале лета 2022 года собеседование еще можно было пройти на русском языке. Но в августе мы узнали, что это условие отменили, — только английский.

Агентству мы заплатили по 350 $⁣ (24 269 Р) с человека за их услуги и дополнительно консульский сбор 160 $⁣ (11 094 Р) за каждого. Несмотря на неудачу с Польшей, за маму пришлось платить второй раз. Сейчас услуга «виза под ключ» стоит 450 $⁣ (31 203 Р).

Цены в рублях пересчитываются по актуальному курсу каждый раз, когда вы открываете страницу

Перелет и отель в Софии

В июне агентство записало нас на собеседование на 26 сентября. В июле мы купили билеты по маршруту Сыктывкар — Сочи — Стамбул — София и София — Белград — Сочи — Сыктывкар. Они стоили 2385 $⁣ (165 376 Р) на двоих, это был самый дешевый вариант. Поняли, что покупать нужно было сразу в начале лета, потому что цены на билеты всего за месяц подскочили на 20%.

Оплатить помогала сестра. Она перевела деньги визовому агентству, и они оформили билеты для нас, так как перевести нам напрямую из США было нельзя.

Отель я забронировала в июне. Выбирала на «Букинге» гостиницы, которые находятся как можно ближе к зданию посольства и не требуют оплату картой. В итоге остановились на отеле «Легенды», от него до места назначения меньше километра. За три ночи заплатили 382 лв⁣ (14 753 Р).

Документы для визы

В августе мы заполнили анкеты агентства, по этим данным сотрудники оформили за нас анкету DS-160. В это же время они рекомендовали собирать документы. Я подготовила справку с работы на английском языке с указанием размера зарплаты и пометкой о том, что я нахожусь в оплачиваемом отпуске.

Кроме того, я сделала ксерокопии свидетельства о заключении брака, документов о собственности на квартиру на русском языке. Как объяснили специалисты агентства, работники консульства принимают эти документы без перевода. Мама взяла письма от сестры на английском языке о размере ее заплаты и том, что мама будет на ее полном обеспечении в США. Можно приложить старый, недействующий загранпаспорт, в котором есть визы.

/ups-and-downs-usa/

Мы потратили 17 000 $ на переезд в США, но не смогли там жить

Языковая подготовка к собеседованию

Психологически сложная для меня часть — подготовка к собеседованию на английском языке, учитывая, что уровень мамы — ноль, а мой — Elementary. Подготовка состояла из трех частей:

Я брала уроки у учителя английского языка. Мы прогоняли предполагаемые вопросы и ответы, делая ставку на речь и аудирование.
В Skyeng оплатила несколько разовых уроков с носителями языка, чтобы испытать себя в условиях, близких к реальным. Разовый урок Talks на тот момент стоил 390 Р, проходил в течение 15 минут. Каждый опыт общения с носителем языка был как ушат холодной воды, который, однако, чуть снизил мой страх.
Продолжала смотреть подкасты, фильмы на английском и читать.

За три месяца подобной подготовки стала смотреть в будущее с оптимизмом.

Дорога в Болгарию

До Софии мы добирались больше суток. В четверг вечером сели в самолет до Сочи, прилетели ночью и заселились в забронированную заранее комнату в гостевом доме. На следующее утро отправились в Стамбул. Там пробыли около 12 часов и поздно вечером полетели в Болгарию.

В аэропорту нашли метро, оно находится сразу на выходе из зоны прилета. Это самый бюджетный и удобный вариант передвижения в Софии, одна поездка стоит 1,6 лв⁣ (62 Р). Ориентироваться в метро несложно, я заранее скачала его карту в телефон. Без труда с двумя пересадками мы добрались до отеля и заселились.

/list/no-booking/

Где путешественникам бронировать отели и квартиры: 10 российских сервисов

Отель оказался очень комфортным, чистым, уютным. Там был приветливый персонал в возрасте от 45 лет, они хорошо понимали русский язык. Раньше в Болгарии преподавали русский, поэтому многие представители старшего поколения его помнят, хотя говорят с трудом.

На ресепшен нас встретил мужчина, который как раз неплохо говорил по-русски. На следующий день мы узнали, что он оформил нам в качестве комплимента бесплатный завтрак на три дня, хотя мы бронировали номер без питания. Было очень приятно.

София

В субботу мы потихоньку приходили в себя после перелетов, готовились к собеседованию и гуляли по Софии. Привыкали к климату: он очень комфортный, но было неожиданно прилететь из холодной осени и +5 °С сразу в +25 °С. Осваивались в городе, искали посольство. Оно действительно было в пяти минутах ходьбы от отеля. Я сфотографировала здание, но этого делать нельзя. Охранник вышел и попросил нас удалить фото. Мы, естественно, подчинились.

Еще мы познакомились с другими людьми, которые тоже приехали на собеседование. Оказалось, в отеле таких большинство. Все, кто слышал русскую речь, почему-то сразу понимали, что их объединяет общая цель, делились историями, поддерживали друг друга.

/sofia-one-day/

Что посмотреть в Софии за один день

Немного валюты мы разменяли еще в аэропорту, чтобы доехать до отеля. Но лучше менять деньги в банке или обменниках. В обменниках курс выгоднее, но в путеводителях я читала, что там могут обсчитать, надо быть внимательнее. Мы разменивали деньги в обменном пункте торгового центра Paradise недалеко от отеля.

ПЦР или антиген

Рекомендую приезжать на собеседование за несколько дней, чтобы изучить, где находится посольство, и сдать анализы, которые требуют для входа на его территорию. В сентябре 2022 года нужен был ПЦР-тест или анализ на антиген.

На сайте посольства я не нашла четкой информации, какой именно тест делать. Но разница в стоимости существенная. Исследование на антиген стоит всего 10 лв⁣ (386 Р), результат можно взять через 10—20 минут. ПЦР-тест обойдется в 100 лв⁣ (3862 Р), результат будет готов через три часа.

Мы сэкономили и сделали анализ на антиген в 600 метрах от посольства на территории больницы, о чем не пожалели: тест подходит для посольства и его чаще всего делают те, кто собирается на собеседование.

Визит в посольство

Собеседование назначили на понедельник, 26 сентября, около 08:00, но мы пришли на полчаса раньше. Первым делом охранник в левом от входа окне проверил наши документы, тесты на антиген и выдал номерок.

Затем нас пропустили внутрь и осмотрели. Сумки и телефоны мы с собой предусмотрительно не брали: их нужно оставлять на хранение в первом от входа зале. Затем нас пропустили во внутренний дворик посольства — вымощенная дорожка привела в корпус, где проходит собеседование.

Внутри был зал с окошками. Для начала нужно пройти в крайнее справа окно в порядке очереди и отдать все документы, которые принесли с собой: распечатанную форму DS-160, подтверждение записи на собеседование, фотографии, паспорта, старые паспорта, документы о замужестве, справку с работы о размере зарплаты, документы на квартиру. Мама дополнительно сдала свидетельства о рождении детей, документ о разводе, письмо от сестры о размере зарплаты.

Можно прикладывать все документы, которые, по вашему мнению, приблизят вас к получению визы. Однако это должны быть именно документы. Акцентирую внимание потому, что на наших глазах дама пыталась дать листок с написанным от руки ее маршрутом по США. Его не приняли.

Сообщество 09.12.22

Как остаться жить в США, если въехал в страну по турвизе?

Язык и отпечатки. Уже в первом окне, где принимают документы, сотрудник поинтересовался, на каком языке нам удобнее говорить. При необходимости он беседовал на русском, но мягко настаивал, что лучше переходить на английский. В моем случае он дружелюбно отметил, что мне все равно придется общаться по-английски с визовым офицером, поэтому какая разница, где я начну практиковать иностранный язык.

После сдачи документов нас пригласили в следующее окно, где берут отпечатки пальцев. Затем надо ждать очереди на само собеседование.

Собеседование проходило в двух небольших кабинках, которые были хорошо видны всем заявителям. Пока мы сидели в очереди, могли наблюдать и драмы, и истории со счастливым концом. Больше всего запомнилась девушка с родственницей, которые с большим трудом изъяснялись на английском и не могли ответить на вопросы визового офицера. Переводчика им не предоставили. Видела, что паспорта им вернули, значит, визу они не получили. Но некоторым людям переводчика все же давали. Почему одним везло в этом плане, а другим нет, непонятно.

Подошла наша очередь. В начале собеседования я как можно вежливее спросила, могу ли переводить для мамы, которая не говорит по-английски, и получила согласие. Затем были вопросы.

Меня спросили, кем я работаю, кем работает мой муж, почему он не едет со мной, сколько я зарабатываю, в каком статусе моя сестра. Маму спросили только, сколько у нее детей. Через три минуты мамин паспорт забрали для визы, а мне дали бумагу о том, что они сожалеют, но визу мне предоставить не могут. Второй отказ.

Получение паспорта

О готовности маминого паспорта мы узнали по электронной почте уже через пару дней. Получить его можно было по адресу 35 Nedelcho Bonchev Str, Sofia, 1528. Это промышленный район, куда можно доехать по второй ветке метро от аэропорта.

Найти офис FedEx, где выдавали документы, оказалось непросто: пришлось идти по краю дороги без тротуара в опасной близости от встречных машин.

Чтобы получить паспорт, нужно показать анкету DS-160. Затем нам выдали пакет, попросили распечатать на месте, проверить, все ли верно и действительно ли внутри наш документ. Все было хорошо — мы получили мамин паспорт с визой на три года. Это подняло настроение, потому что мама сможет поехать к сестре.

Что в итоге

С чем был связан второй отказ в визе мне, предположить не могу. Казалось, у меня довольно хорошие шансы: я прикладывала документы о том, что владею большой квартирой в Сыктывкаре и что я замужем. Может быть, им показалось странным, что я еду без мужа и прошу визу на три года. Возможно, они сочли наш брак фиктивным, тем более что мы поженились недавно — в 2021 году.

Может быть, если бы мы подавали документы вместе с супругом, визу бы дали: по статистике агентства, семейным парам в этом плане везет больше. Или повлияла профессия. Я журналист, и вдруг им кажется, что российская журналистика в основном провластная. Но может, я и не права.

Ну и что? 26.11.22

Как легально переехать в США

Пять лет назад, при первом отказе, я сильно расстроилась. Сейчас же мои усилия были направлены скорее на то, чтобы мама получила визу и поехала к сестре, потому что она соскучилась по дочери и внуку. В основном я ехала на собеседование за компанию с ней, чтобы ей было максимально комфортно.

В целом я не очень огорчилась, и мы еще попробуем получить визу вместе с мужем после рождения ребенка. У агентства бывали случаи, когда повторная подача оказывалась успешной.

Траты на получение визы в США в Болгарии на двух человек — 3405 $⁣ (236 988 Р) + 65 400 Р + 402 лв⁣ (15 525 Р)

Авиабилеты	2385 $⁣ (165 376 Р)
Расходы на жизнь в Софии	65 000 Р
Услуги агентства	700 $⁣ (48 538 Р)
Консульский сбор	320 $⁣ (22 189 Р)
Отель в Софии	382 лв⁣ (14 753 Р)
Антиген-тест	20 лв⁣ (772 Р)
Фото на визу	400 Р

Авиабилеты

2385 $⁣ (165 376 Р)

Расходы на жизнь в Софии

65 000 Р

Услуги агентства

700 $⁣ (48 538 Р)

Консульский сбор

320 $⁣ (22 189 Р)

Отель в Софии

382 лв⁣ (14 753 Р)

Антиген-тест

20 лв⁣ (772 Р)

Фото на визу

400 Р

Читатели путешествуют. Воспоминания о самых впечатляющих поездках

Рассказать свою историю

7 вещей, которые нужно написать в своем дневнике (для позитивного настроя и роста)

Ведение дневника дает много терапевтических преимуществ, плюс это может быть просто весело. Итак, вы решили, что хотите начать вести свой дневник. Следующий вопрос: что вы пишете в своем дневнике?

Несмотря на то, что в ведении журнала нет никаких правил, вы также не хотите напортачить. Вы же не хотите заполнить целый дневник тысячами слов, чтобы потом узнать, что вы бы предпочли написать о чем-то другом. Если вы не знаете, что написать в своем дневнике, я покажу вам некоторые вещи, которые помогли большинству людей начать.

Написав это в своем дневнике, я гарантирую, что вы никогда не пожалеете ни о чем из своего тяжелого труда. Вот 7 идей для записи в вашем дневнике, которые забавны, содержательны и используют многие преимущества ведения дневника.

Содержание

Почему трудно придумать, что писать в дневнике
Что делать, если вы не знаете, что писать в дневнике
7 идей для ведения дневника, с чего начать
- 1. Дневник о вещах за что вы благодарны в своей жизни
- 2. Запишите все, что вас сегодня сдерживало
- 3. Оцените свое счастье по шкале от 1 до 100
- 4. Запишите свои цели
- 5. Журнал о случайном воспоминании о вашей юности
- 6. Напишите письмо себе в будущее
- 7. Начните с ответа на запрос журнала
Последний совет: не поддавайтесь желанию редактировать
Подведение итогов

Почему трудно придумать, что писать твой журнал

Как я уже говорил во вступлении, в ведении дневника нет правил.

Но я прекрасно понимаю, почему может быть трудно записать это первое слово. В конце концов, когда чернила попадут на бумагу, пути назад уже не будет.

Однако вот два утверждения, которые могут помочь вам начать работу:

Хорошо лучше, чем идеально.
Готово лучше, чем идеально.

Я использую этот совет и в других аспектах своей жизни (он помогает мне бороться с перфекционизмом), но он прекрасно применим и к ведению дневника.

Вы не сможете воспользоваться всеми преимуществами ведения дневника, если ваша ручка не коснется бумаги. И, наконец, пара предложений, которые выглядят как тарабарщина, не испортят полностью ваш дневник.

Что делать, если вы не знаете, что писать в своем дневнике

Один из моих любимых видов книг — это чтение чужого опубликованного журнала. Я прочитал пару отличных журналов, например:

Theft By Finding Дэвида Седариса.
«Дневники героина» Никки Сикс (из рок-группы Mötley Crüe).
«Дневник молодой девушки» Анны Франк.

Читая эти журналы, у меня появилось несколько отличных идей о том, что написать в своем дневнике.

Но больше всего мне запомнился отрывок из дневника Дэвида Седариса (Кража путем находки).

Может показаться, что моя средняя запись в дневнике состоит не более чем из семи предложений, но на самом деле я провожу слишком много времени, пишу о своем дне — обычно около сорока пяти минут.

Если ничего серьезного не произошло, я буду размышлять над газетной статьей или репортажем, который услышал по радио. Я не большой любитель писать о погоде, но у меня нет политики против этого. Поэтому, когда жизнь становится совсем скучной, я просто смотрю в окно и описываю цвет неба. Чаще всего это приводит к чему-то другому: птица обижает другую птицу или к шуму, производимому самолетом.
Кража путем находки Дэвид Седарис

Я много раз прибегал к этому совету с тех пор, как впервые начал вести дневник в 2013 году. Если я не знаю, о чем писать, я посмотрю вокруг и напишу о том, что вызывает у меня интерес .

Хотя это, возможно, и не приведет к самой содержательной записи в дневнике, это поможет мне заставить мозг двигаться. Часто гораздо проще записать что-то стоящее, когда вы уже начали с чего-то незначительного.

💡 Кстати : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Не упусти свое счастье!

Преодолевайте стресс и добивайтесь поставленных целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

7 идей для ведения дневника для начала

Если вы готовы начать писать, вот 7 идей для ведения дневника, которые помогут вам начать. Очевидно, что вам не нужно выбирать их всех. Вместо этого попробуйте один из них, когда почувствуете, что не знаете, что написать в своем дневнике.

1. Журнал о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни

Знаю, знаю. Все в мире — и их бабушка — говорят о благодарности. Практика благодарности должна стать лайфхаком, который мгновенно вызовет улыбку на вашем лице. По крайней мере, все эти статьи о благодарности заставят вас поверить в это.

Вот что вам следует знать о благодарности:

Это не лайфхак, и он точно не решит всех ваших проблем.
Однако это увеличивает ваши шансы обрести покой в вашем нынешнем душевном состоянии.
Самым мощным аспектом практики благодарности является то, что вы можете полностью ее контролировать.

Практика благодарности была связана с прямым увеличением счастья на 10%, как показали исследования. В этой статье мы рассмотрели те сильные отношения между благодарностью и счастьем.

10% могут показаться не такими уж большими, и я отчасти согласен с тем, что увеличение на 10% не решит всех проблем в вашей жизни. Однако главное преимущество здесь в том, что вы можете «быть благодарным» всякий раз, когда вы настроитесь на это.

Дневник — идеальное место для выражения благодарности.

Как вы можете это сделать? Это супер просто, на самом деле. Просто спросите себя, за что вы благодарны, и запишите это. Потратив всего 5 минут в день на это простое упражнение, вы ощутите все преимущества практики благодарности.

Не похоже, что вы сразу заметите повышение настроения. Практика благодарности не спасет вашу машину от поломки и не избавит вас от стресса на работе. Но сосредоточившись на том, за что вы благодарны, вы можете сосредоточиться на позитиве, а не на негативе.

Если вам нужно больше примеров благодарности, пожалуйста!

2. Запишите все, что сдерживало вас сегодня

Если у вас выдался дерьмовый день, ведение дневника о том, что сдерживало вас, — идеальное средство. С тех пор, как я начал вести дневник в 2013 году, я написал десятки страниц, наполненных разглагольствованиями, проклятиями, раздражающими мыслями и разбитыми мечтами.

Хотя это может показаться нелогичным, написание обо всех негативных вещах, с которыми вы сталкиваетесь, может поднять вам настроение.

Были ли у вас когда-нибудь стрессовые моменты, когда вы не могли взять себя в руки? Что бы вы ни делали, вы постоянно беспокоитесь о десятках проблем одновременно.

Записав это в свой дневник, вы заметите, что ваш мозг начинает расслабляться. Дав этим негативным мыслям место для выхода из-под контроля, вы не позволите им превратить ваш разум в хаос.

Один из наших читателей сказал более изящно:

Я обнаружил, что описание своего эмоционального состояния и подробное описание проблем заставляет меня противостоять им и тратить время на их разбор. Это обычно позволяет мне понять проблему, и это успокаивает хаос в моей голове. Вы можете думать об этом как об очистке оперативной памяти в вашей системе.
Санджай (один из наших читателей)

Этот совет по ведению дневника не только поможет вам спать по ночам, но и даст вам несколько интересных записей в дневнике, которые вы сможете просмотреть через несколько лет.

Я испытал это на собственном опыте, когда перечитал некоторые из своих старых записей в дневнике и обнаружил, что они полны разглагольствований. И я имею в виду страницы за страницами раздражающих разглагольствований.

Это помогает мне осознать, что я всего лишь человек, и заставляет оценить, насколько я вырос за эти годы.

3. Оцените свое счастье по шкале от 1 до 100

То, что я делаю — и делаю каждый божий день с 2013 года — это отвечаю на этот вопрос:

Как бы вы оценили свое счастье по шкале от 1 до 100?

Если вы не знаете, что написать в журнале, я настоятельно рекомендую вам попробовать этот метод. Это поможет вам подумать о том, как на самом деле прошел ваш день. Чувствуете ли вы себя счастливым сегодня, и если да, то почему именно? Это поможет вам превратить ваши мысли в слова.

У этого метода есть еще одно большое преимущество. Оценивая свое счастье каждый день, вы станете намного лучше осознавать, как на ваше психическое здоровье влияют вещи, которые с вами происходят.

Если вы такой же ботаник, как я, это также позволит вам найти тенденции и корреляции в ваших данных. Вы счастливее в выходные? Вы больше расстраиваетесь, когда вам приходится работать допоздна?

Если вы хотите узнать больше об отслеживании счастья, вот лучшее описание метода.

Мы также написали здесь целую статью о том, как вести дневник для самосознания.

4. Запишите свои цели

Я знаю, что многие люди используют свои дневники для отслеживания своих целей. Независимо от того, насколько они велики или малы, дневник может помочь вам оставаться подотчетным себе.

Итак, если вы любите вести дневник по утрам, попробуйте составить список нескольких целей, которых вы хотите достичь в этот день. Например, ваши цели могут быть:

Пробежаться.
Закончить 10 страниц отчета на работе.
Заправить постель.
Закупить продукты на неделю.

Если вы похожи на меня и предпочитаете вести дневник перед сном, вы можете составить список целей на следующий день.

Постановка небольших целей — это хороший способ убедиться, что вы работаете над чем-то, а не просто живете на автопилоте.

Вы можете ставить цели в любой области жизни, которая вам нравится, и они могут быть краткосрочными или долгосрочными. Но помните, хорошие цели всегда конкретны и измеримы.

Цель без плана — мечта.
Рик Конлоу

Используя дневник для отслеживания своих целей, вы также будете более склонны к успеху в том, чего хотите достичь. Мы опубликовали здесь статью специально о ведении дневника для достижения успеха!

5. Журнал случайных воспоминаний о вашей юности

Всякий раз, когда я не знаю, что написать в своем дневнике, я делаю то, что я называю «заполнением пробелов» .

Это означает, что я пытаюсь написать о личном воспоминании многолетней давности, задолго до того, как я начал вести дневник. Например, я написал в своем дневнике следующие воспоминания:

Когда моя мама впервые показала мне теракты 11 сентября в национальных новостях Нидерландов, когда мне было 8 лет, и как странно я все это думал был.
Как я был слишком застенчив, чтобы поговорить с девочкой в школе, хотя я был влюблен в нее, и она на самом деле послала мне валентинку (прошло некоторое время, прежде чем я простил себя за это).
Или когда мой отец взял меня с собой на работу инженером-строителем на строительство большого моста.

Все эти воспоминания дороги моему сердцу. Записывая их в свой дневник, я заполняю пустые страницы своей жизни. Поступая таким образом, я получаю «увековечивание» своих воспоминаний, а также практикую благодарность за все хорошее, что есть в моей жизни.

Если вы хотите узнать больше об этой идее ведения дневника, вот статья, которую я написал о том, как я помню свои воспоминания в дневнике.

6. Напишите письмо себе в будущее

Вот еще один творческий способ написать в своем дневнике, когда вы не знаете, о чем писать.

Это называется ведением дневника будущего и означает написание письма самому себе в будущем. Это может быть либо очень смешно, либо конфронтационно.

Например, я написал себе запись в журнале, которую должен был прочитать 11 октября 2015 года.

Дорогой Хьюго, сегодня день, когда ты (надеюсь) закончишь марафон в Эйндховене. Если так, то это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. Если вам удалось закончить за 4 часа, БРАВО. Но даже если вы его вообще не закончили, просто помните, зачем вы вообще подписались: чтобы бросить себе вызов, как физически, так и умственно.

Просто знайте, что вы действительно бросили себе вызов и сделали все возможное, так что вы должны быть великолепны в любом случае!
Письмо себе в будущее

Это было очень смешно перечитывать. Это был мой первый марафон, и я совершил ошибку новичка, возлагая на него очень большие надежды. Я закончил за 4 часа 22 минуты, но тем не менее я закончил! Это письмо самому себе в будущем помогло мне оценить то, чего я достиг, и заставило гордиться собой.

Как вы можете использовать это в своем дневнике?

Напишите себе письмо о чем-то смешном, что вы хотите запомнить, спросите себя о вещах, которые беспокоят вас в настоящее время, или напомните себе в будущем о том, почему вы сейчас делаете то, что другой человек может не понять.
Объясните себе в будущем, почему вы вообще это пишете.
Не забудьте указать дату своего письма, записи в журнале или электронной почты и создать напоминание в своем календаре, когда вам нужно снова открыть это сообщение или журнал.

Итак, если вы не знаете, что написать в дневнике, почему бы не попробовать эту простую идею?

7. Начните с ответа на запрос журнала

Последняя идея ведения журнала в этом списке, пожалуй, самая простая из всех. Если вы не знаете, что писать в журнале, используйте простую подсказку журнала и продолжайте.

Подсказка для журнала — это простое утверждение, предназначенное для того, чтобы вдохновить вас или дать вам представление о том, о чем писать. Следование подсказке журнала может помочь вам высвободить часть своего творчества, даже если вы не очень хорошо пишете.

Вот несколько примеров подсказок журнала:

Расскажите о своем лучшем факторе счастья на сегодня.
Расскажите о том, что вас сегодня рассмешило.
Объясните, как сегодня мог бы быть лучший день.
Расскажите о том, что вас сегодня беспокоило.
Объясните, почему сегодня могло быть намного хуже.
Расскажите о том, чем вы сегодня гордитесь.

Мой совет: начните вести дневник, просто скопировав одно из этих приглашений в верхней части страницы. Начните отвечать на подсказку, и вам, вероятно, будет легче продолжать писать, даже если она отличается от первоначальной подсказки, с которой вы начали.

И последний совет: не поддавайтесь желанию редактировать

В конце концов, существует множество других идей для журналов, которые помогут вам, когда вы не знаете, о чем писать. Я пытался дать вам самые творческие и осмысленные методы, которые помогут вам стать более самосознательными.

Последний совет, который я хочу вам дать, — сопротивляйтесь желанию редактировать все, что вы записали.

Ведение дневника — это свободное письмо. Так что не беспокойтесь о грамматически неправильных фразах, предложениях с повторами или неправильном написании.

Это не оцениваемое сочинение. Вы не будете получать лайки или комментарии, как в своем дневниковом статусе на Facebook. Это только для ваших глаз, так что не будьте слишком внимательны к тому, что вы пишете и как вы это пишете.

Пока вы понимаете, что написали, и можете перечитывать свой дневник, когда вам нужно, этого достаточно!

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку по психологическому самообслуживанию!

Подведение итогов

Я надеюсь, что эти идеи помогут вам, когда вы не будете знать, что написать в следующий раз, когда откроете свой дневник. Используя один из этих советов, вы превратите свои мысли в значимые записи в дневнике, которые помогут вам стать более осознанными и счастливыми.

Хотите поделиться одной из ваших любимых идей для дневника? Было ли что-то, что я пропустил? Или вы не согласны с тем, что я сказал? Дайте мне знать, что вы думаете в комментариях ниже!

Хьюго Хейер Основатель Tracking Happiness

Основатель Tracking Happiness и живет в Нидерландах. Пробежал 5 марафонов, причем один из них менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Наркоман данных и трекер счастья более 7 лет.

Как украсить дневник

Главная Сделай это сам Смешанная техника Как украсить свой дневник

Смешанная техника

Команда Hobby Ideas

12 декабря 2018 г.

Вам потребуется:

Fevicryl Acrylic Colours Burnt Sienna 01, Black 02, Chrome Yellow 03, Dark Brown 05, Dark Green 06, Pink 18, Violet 25, Yellow Ochre 26, Teal Blue 68, Fevicryl Acrylic Color Pearl Metallic Bronze 355 , клей для ткани Fevicryl, Fevicol MR, кисти для изобразительного искусства, конфетные палочки, пакет POP (Plaster Of Paris), пластиковая миска, обычный ежедневник, различные пуговицы (в виде часов, в форме бабочки, цветочного орнамента, в форме граммофона), картонная бумага A4, карандаш , болты с гайками, джутовое кружево, ножницы, цветовая палитра, емкость для воды.

Описание:

Новый год – время новых воспоминаний, новых идей и новых впечатлений. Настройте свой личный дневник в соответствии с вашими требованиями, используя набор продуктов Fevicryl. Создайте свой собственный дневник, следуя этому пошаговому руководству, и преобразите свой дневник! Простой мультимедийный проект, который интересно делать как детям, так и взрослым.

Любите смешивать разные виды искусства и создавать из этого что-то уникальное? Тогда вы обязательно должны ознакомиться с некоторыми замечательными самодельными работами, такими как «Как сделать сумку для бутылок», «Как сделать глиняную сову», «Кисть для смешанной техники своими руками» и многими другими на сайте Hobby Ideas!

Вы можете ознакомиться с предлагаемыми нами товарами для творчества и рукоделия в разделе «Каталог» на странице. Этот DIY в основном изготавливается с использованием акриловых красок Fevicryl, клея для ткани Fevicryl и других канцелярских материалов.

ШАГ 1: Создание текстуры для обложки дневника

• Возьмите простой дневник • Возьмите POP и Fevicol MR в пластиковой миске и смешайте их вместе. • Возьмите дневник и создайте на нем текстуру, похожую на кору, с помощью POP, используя леденцы. Дать высохнуть

ШАГ 2: Покраска текстуры обложки дневника

• Раскрасьте текстурированный дневник оттенками коричневого, используя акриловые краски жженой сиены 01, черный 02, хромовый желтый 03 и темно-коричневый 05. • Дать высохнуть

ШАГ 3: Нарисуйте сообщение на обложке дневника

• Возьмите картон формата А4, покрасьте бумагу в технике водной заливки, используя акриловую краску Желтая охра 26. Дайте ей высохнуть. • Нарисуйте слово «другое приключение начинается» на карточках по отдельности в виде небольших прямоугольников. Затем покрасьте каждую букву акриловыми красками Burnt Sienna 01, Dark Green 06, Pink 18, Violet 25, Yellow Ochre 26 и Teal Blue 68. • Аккуратно вырежьте контуры прямоугольников.