Идеи для личного дневника все: Мой Личный дневник! Все Идеи для ЛД

Идеи для личного дневника тема новый год. Как вести личный дневник для начинающих

Личный дневник: с чего начать?

Итак, вы приняли решение завести ЛД! Для начала понадобится определиться с инструментами и материалами, необходимыми для этого занятия. В первую очередь следует решить, какого размера будет ваш дневник, а после этого уже искать ответ на вопрос «как сделать ЛД?». Если большинство записей планируется вести дома или в другом удобном месте, то для этой цели отлично подойдет обычная тетрадь. Хорошим выбором может стать и блокнот на кольцах или толстый альбом для рисования. В дневник такого формата будет удобно вносить записи, поскольку делать это на большой странице всегда легче.

Однако, если планируется много путешествовать и «секретничать» в это время с «бумажным другом», то необходимо позаботиться о том, чтобы он не занимал много места в сумке и всегда был под рукой. Отличным выбором в этой ситуации станет маленький блокнотик на кольцах или книжечкой. Хорошим вариантом является также ведение дневника на отдельных листках — формата А4, А5 или так называемых постиках, которые периодически понадобится сшивать вместе.

Кроме, собственно, «бумаги» для ведения записей, понадобятся также всевозможные пишущие и рисующие инструменты. Это могут быть разноцветные фломастеры, карандаши, перьевые, масляные и простые карандаши и Конечно, можно писать весь дневник одной ручкой, однако вы же наверняка будете искать варианты, как сделать ЛД красивым, и это один из способов.

Зачем нужен личный дневник?

Разным людям личный дневник необходим для разных целей. Так, некоторые заводят «бумажного друга» для того, чтобы фиксировать свои мысли и выплескивать эмоции. Такие записи носят исключительно личный характер и вносятся в дневник от чистого сердца. В большинстве случаев такой ЛД отличается простотой и лаконичностью, хотя бывают и исключения, если, например, его ведет подросток, который стремится вложить в него всю душу.

Есть люди, которым дневник необходим для творческой реализации. Они заносят в него различные мысли и планы, возникающие на протяжении дня в их головах. Особенно часто это делают которым важно не забыть новую идею. Перед тем как сделать ЛД своими руками, такие люди тратят много времени на обдумывание его дизайна и способа ведения, ведь эта тетрадь будет сопровождать их постоянно и помогать сохранять всевозможные интересные мысли. Такие дневники часто содержат не только текстовые записи, но и тематические иллюстрации, вырезки из журналов, наклейки, фотографии, строки из песен, рисунки, стихи.

Еще одна функция, которая может быть возложена на ЛД, — самоконтроль. Вопросом «как сделать ЛД?» нередко задаются люди, которым «бумажный друг» необходим для стимулирования их к достижению определенной цели. Это может быть желание похудеть, преодолеть какой-либо комплекс, выучить иностранный язык и пр. Записи в таких дневниках нередко сопровождаются доказательствами о проделанной работе. Это могут быть фотографии напольных весов с показаниями, написанные тестовые работы, чек из салона красоты и пр.

ЛД из тетради или блокнота

Тетрадь на 48, 60 или 96 листов или блокнот формата А5 — наиболее подходящая основа для ЛД. В таком дневнике не только удобно писать, но и можно поместить всевозможные дополнительные элементы, как, например, наклейки, схемы, фотографии и пр. Кроме того, найдется огромное количество вариантов его украшения как внешне, так и внутри. Главное, задаваясь вопросом «как сделать ЛД из тетради?», не бояться проявлять фантазию и использовать всевозможные материалы, даже те, которые на первый взгляд абсолютно не подходят для украшения дневника.

ЛД из альбома для рисования

Обладатели творческого и креативного мышления могут в качестве основы для дневника выбрать альбом для рисования. Такой ЛД позволит делать на его страницах не только записи, но и рисунки. Конечно, никто не может запретить вам рисовать в обычной тетради, но вспомните, как быстро краски или фломастеры перебиваются на противоположную сторону таких страниц, в связи с чем текст на них практически не виден. Совсем другое дело — альбом. Его плотные страницы позволят использовать в работе любые фломастеры или краски, сохраняя чистой страницу с обратной стороны. Кроме того, к таким листам легче приклеить разнообразные элементы оформления — картонные вставки, кусочки ткани, пуговицы и пр.

Старая книга — необычная основа для ЛД

Если вариант ни с тетрадью, ни с альбомом вам не подходит и вы все еще думаете, как сделать ЛД своими руками, то поищите старую книгу и используйте ее в качестве основы для дневника. Проведение времени с таким «бумажным другом» наверняка заставит вас почувствовать себя неординарной и неповторимой личностью. Если книга очень толстая, то стоит удалить из нее некоторые страницы, однако не все вместе, а, например, каждую третью или четвертую. Исключением является случай, если в таком дневнике планируется рисовать, тогда некоторые страницы предварительно придется склеить по две вместе.

Внешнее оформление дневника

Итак, основа для ЛД выбрана, инструменты подготовлены, пришло время позаботиться о внешнем виде своего «бумажного друга», а именно — декорировать его обложку. Для этого можно использовать самые различные материалы. Можно сделать съемную обложку из яркой подарочной бумаги или сшить ее из ткани интересной расцветки и приятной на ощупь фактуры. Поверх также можно будет нашить гипюр, тесьму, бисер, бантики, наклеить стразы или закрепить с разных краев тетради два куска ткани и сделать имитацию шнуровки. Словом, способов, как сделать ЛД оригинальным существует огромное количество, главное — позволить проявиться своей фантазии.

Если же рукоделие — это не ваша стезя, можете ограничиться более простым вариантом и украсить обложку тетради, альбома или книги забавными наклейками с изображениями ваших любимых персонажей из фильмов или же наклеить вырезки из журналов.

Внутреннее оформление дневника

Оформив красивую обложку, просто нельзя допустить, чтобы внутри дневника не было никакой «изюминки». Согласитесь, если не знать, как сделать страницу в ЛД оригинальной, то общение с «бумажным другом» может стать достаточно скучным и очень быстро надоесть. Именно поэтому записи стоит делать разноцветными ручками. Более того, цвета автор может использовать в зависимости от своего настроения. Например, черный — в состоянии грусти, синий — спокойствия, розовый — романтического настроения. К записям также можно прилагать рисованные или наклеенные иллюстрации, которые будут давать более полное представление о событии или эмоции.

Интересные записи, рисунки, схемы — это лишь маленькая часть того, что можно сделать в ЛД. Каждая личность уникальна, а значит, и все дневники разные. Оформляя свой ЛД и внося в него записи, важно не ограничивать себя, ведь это один из немногих способов выплеска своих эмоций.

Конверт для личного дневника

Для еще большей индивидуальности и создания эффекта засекреченности следует сделать конверт для ЛД. Для этого использовать двухстороннюю стандартную или цветную глянцевую бумагу, ткань, газету, подарочную бумагу, фольгу и прочие материалы. Сложностей изготовление этого аксессуара не должно вызвать, достаточно задаться вопросом для ЛД?» и подготовить необходимые материалы.

Кроме перечисленных выше материалов, также понадобится игла с ниткой или Неважно, решите ли вы делать или ткани, сначала понадобится вырезать прямоугольник, в два с половиной раза больший по размеру, чем страницы дневника. Его нужно сложить втрое, при этом две половины должны быть одинаковы, а третья поменьше — для закрывания. Затем две больших части необходимо сшить или склеить. При желании можно декорировать изделие различными элементами. ЛД, положенный в готовый конверт, вы сможете носить с собой везде и делать записи в любую удобную минуту.

Много ли у вас сокровенных мыслей и тайн? Не любые из них можно рассказать кому-то, для такой информации существует личный дневник. Приобрести готовый не составит труда, но оформленный самостоятельно ежедневник – это как ваш дом, лучше все сделать в нем своими руками, с любовью. Как можно оформить личный дневник красиво?

Идеи для оформления личного дневника

Обязательно дайте разгуляться собственной фантазии в создании идеи для личного дневника своими руками. Красивый и аккуратно выполненный, он станет для вас лучшим другом, который хранит ваши секреты и раздумья. Как сделать оригинальными странички для личного дневника:

1. Определитесь с цветовой гаммой тетрадки и в соответствии с ней подберите необходимое количество листов. Это могут быть разноцветные листочки, радужное оформление из 7 цветов, пастельные тона, имитация залежалых листочков. Не избегайте и темной расцветки: на такие странички можно будет прикрепить конверты, наклейки, картинки или разделять ими периоды написания.
2. Страницы можно фигурно вырезать по краям, придать им интересную форму: кружева, закругленные уголки.
3. Выберите два листа для обложки (титульный и задний) и разместите их сверху и снизу стопки.
4. Возьмите дырокол и все странички пробейте так, чтобы на каждой было с левой стороны по два отверстия для сшивки страниц. Возьмите 2 колечка с учетом толщины ежедневника, проденьте их, чтобы соединить листы в готовый дневник.
5. При желании можно купить красивую тетрадь, продумать только ее внутренний дизайн.

Что касается вопроса, как оформить личный дневник для девочек, то тут важно не только разрисовать, но и тщательно продумать содержание блокнота. Вы можете сделать разделы для:

• мотивирующих цитат, мыслей;
• планов и желаний на будущее;
• достижений и жизненных неудач;
• фиксирования важных событий, дат;
• записей происходящего за день;
• хороших воспоминаний;
• полезных «напоминалок»;
• фотографий;
• вырезок из журналов и газет.

Интересно сделать потайные кармашки легко, прикрепив вырезанный из прозрачного пластика кусочек или приклеив на любую из страничек конверт. Так вы скроете дорогую вам фотографию или информацию «не для чужих глаз». Еще одна идея для личного дневника своими руками – это тематика: о жизни вашей семьи, лично вашей, о ребенке, карьерных целях, достижениях.

Что нарисовать­

Если вам интересно, как украсить личный дневник рисунками, то здесь все зависит от ваших художественных навыков. Красивые рамки страниц выполняются из маленьких листочков, цветов или просто при помощи линии градиента. Можно выделить отдельные страницы, нарисовать портрет, героев обожаемых мультфильмов, пейзаж, натюрморт. Красиво будет, если украсить каждую страничку нарисованным фруктом, ягодами, яркими овощами, бабочками, божьими коровками.

Если это дневник о достижениях ребенка, то используйте вариант рисунка, сделанный вашим малышом самостоятельно. При хороших художественных задатках можно создать свою раскраску, зарисовки карандашом, украшать листы узорами, прикрепить маленькие рисуночки на стикерах. Загадочный силуэт элегантной дамы, герой из кинофильма – рисуйте, то что любите, чем мотивируетесь.

Как украсить личный дневник

В мире творчества есть масса идей для личного дневника своими руками – это оригами, скрапбукинг, аппликации:

1. Яркую аппликацию в ЛД можно выполнить из пуговиц, цветной бумаги, картона, ватных дисков, палочек, всяческих лент, блесток.
2. Вырезки из газет и журналов легко сделать в виде экрана телевизора или груза, который везут маленькие самолетики.
3. В технике оригами есть много вариаций: птички, цветы, бабочки, маленькие бантики, конвертики.

Видео

Существует множество способов разнообразить пустые белые страницы дневника. Все зависит от фантазии и умений.

Рассмотрим оформление личного дневника внутри своими руками с фото

Нужно описать путешествие на море, тогда отлично подойдут вырезные картинки с ракушками из журналов и открыток, маленькие схемы путешествий из книг-путеводителей, нарисованные самостоятельно самые запоминающиеся места.

Можно прикрепить почтовые марки стран, в которых происходило путешествие. Интересным вариантом будет оформление специального кармашка из ткани или бумаги. Он будет служить местом, куда можно спрятать маленькие ракушки, билеты на транспорт, в кино или другие вещи, напоминающие о поездке.

Если хочется описать свое день рождения, то замечательно будут смотреться изображения воздушных шаров, торта со свечками, подарочных коробочек и мешочков. Можно описать свои мысли, выделив их как в комиксах – в как-бы всплывающем облачке.

То, что запомнилось…

Для оформления настоящего дневника необходимо собирать те фразы, выражения, картинки, новости и факты происшествий, которые запомнились.

Выражения можно сразу вырезать из журналов и газет и наклеивать их в дневник, описывая свои мысли. То же с новостями и происшествиями – газетные колонки можно разбить и прикрепить к дневнику с указанием конкретной даты.

Получается очень интересным и знаменательным, когда люди описывают таким образом историю своего времени, то, что происходит в его время в стране и во всем мире. Ну и конечно, параллельно с этим описывает и историю свою и своей семьи.

Некоторые собирают вкладыши из жвачек с любимыми картинками и фразами, например, из жвачек «Love is…» для девочек и «Турбо» для мальчиков.

Яркие краски и фломастеры – наши помощники.

Положительных эмоций для личного дневника можно привнести с помощью ярких неоновых фломастеров и карандашей, гуаши и акварели, даже лаки для ногтей могут отлично подойти для этого.

Объемности могут добавить блестки, стразы, пайетки, различные ленточки и кружева. Разнообразные цветные картинки и надписи, украшенные дополнительными яркими принтами добавят изюминку в любой дневник.

Рецепты и любимая еда.

Отличной идеей оформления личного дневника для настоящих гурманов станет добавление интересных и любимых рецептов на каждый день. Разнообразные картинки экзотических блюд, вырезки рецептов из журналов и газет, различные карточки с ингредиентами и полезные советы по готовке.

Составление фуд-дневников стало очень популярным в современном мире, когда все стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию. Совмещение личного дневника и современной книги рецептов получится очень интересным для дальнейшего прочтения, ведь каждое блюдо будет всегда напоминать конкретный день из жизни.

Общее оформление дневника.

Как же оформить сам ЛД? Обложку дневника можно обить тканью с мягким наполнителем.

Название дневника можно вышить гладью или крестиком. Также можно прикрепить различные булавки-украшения, наклеить стразы и объемные наклейки.

Очень популярно перематывать личный дневник атласной или ажурной лентой, закреплять на нем маленький замочек и, таким образом, защищать его от чужих глаз.

Первой страницей дневника должна быть страничка-представление. На ней должна быть указана информация о собственнике, годах написания и т.д.

Оформить дневник можно различными способами, самое главное он должен нравится своему хозяину и располагать к тому, чтобы доверить ему самое важное и особенное, все то, что происходит в жизни. Если вдруг источник фантазии стал засыхать, то всегда можно посмотреть фото и видео по теме, которая нужна.

Чем больше доверие к личному дневнику, тем больше памяти останется для будущих дней.

Видео по теме статьи

Сколько сейчас можно найти красивых ежедневников! И обычных, и в клеточку и знаменитых Bullet journal в точку. Да даже из обычной тетрадки можно сделать классный личный дневник. Но чем заполнять страницы? Вот в чем вопрос. Вариантов для заполнения очень много, но сегодня мы остановимся на дневнике настроений, который можно вести каждый месяц.
Суть идеи проста — ежедневно отмечать какое у тебя сегодня было настроение. Был ли это лучший день в твоей жизни, был ли это грустный день, день раздумий, день безудержного веселья и так далее. И оформить такой дневник настроений можно очень красиво и оригинально.
В этой новости мы собрали для тебя несколько идей, которые могут тебе пригодится. В дальнейшем ты можешь использовать как эти идеи, так и придумать свой собственный способ ведения дневника настроений в ежедневнике.

1. Фото карточки

Нарисуй на листе веревки (линии), с прикрепленными к ним пустыми фото карточками по числу дней в месяце, пронумеруй их. Вверху или внизу листа подпиши название месяца и отметь цвета, обозначающие твое настроение. Например как в Головоломке»синий» — грусть, «желтый» — счастье… и так далее. Ты можешь использовать для обозначений абсолютно любые цвета или узоры.

Нарисуй пончик, а на нем посыпку по числу дней в месяце. Пронумеруй каждое дражже, сделай себе подсказку в виде цветовой схемы настроений и закрашивай посыпку день за днём.

3. Автомат с конфетами

Нарисуй автомат с конфетами как на картинке. В нем нарисуй нужное число круглых конфеток по числу дней в месяце, пронумеруй их. Закрашивай каждую из конфет в зависимости от твоего сегодняшнего настроения и твоей цветовой схемы.

4. Чешуя русалки

Ну вы уже поняли что нужно делать. Это все вариации исполнения одной и той же идеи — как оригинально оформить цветовой дневник настроений.

Такой вариант оформления подойдет для лета

Не всегда сокровенные секреты, душевные переживания и чувства, терзающие нас изнутри, можно открыть своим близким людям. И тогда мы начинаем доверять свои тайны личному дневнику. Бумага стерпит все. Через много лет такой дневник вы будете листать, как летопись, поэтому сегодня мы обсудим, как оформить ЛД внутри красиво.

Быть или не быть: зачем вести дневник?

Личный дневник — это универсальный ежедневник, в котором вы можете отражать все свои мысли, чувства, пережитые за день эмоции, яркие события или потрясения. А может, вы просто не можете доверить близкому человеку или подруге свои переживания. В таком случае лучше их записать. Бумага не краснеет, а вот вы сможете избавиться от накопившегося негатива. На душе сразу станет легче — так утверждают психологи.

Личный дневник может играть роль органайзера. Вы будете туда записывать свои цели, достижения, таблицу роста и веса, график тренировок, режим питания. А если вы занялись творчеством и пишите стихи, то личный дневник станет вашей рукописью. В зависимости от содержания личного дневника и проводят его оформление.

Идеи оформления

Для создания личного дневника нужно купить любой блокнот.

Если вы переживаете за сохранность информации, можно приобрести тетрадь с замочком, а ключик всегда носить при себе.

Особое внимание нужно уделить обложке. Она может быть любой. Все зависит от высоты полета вашей фантазии. Зачастую для оформления ЛД используют такие материалы:

• ткань;
• кожу;
• замш;
• картон;
• гофрированную бумагу;
• вырезки из глянцевых журналов;
• фотобумагу;
• различные аксессуары.

А вот внутри вы уже будете оформлять личный дневник на свое усмотрение. Каждое событие в жизни можно сопровождать иллюстрациями, которые соответствуют настроению. Если вы отлично провели вечер в компании подружек и выпили по чашке кофе, символичным будет рисунок кружки.

Можно просто раскрашивать страницы в разные цвета. Психологи утверждают, что цветотерапия тоже помогает выразить свои эмоции и снять напряжение. На страницах вашего дневника могут распуститься цветы. Записывайте любую информацию и даже стихи.

Над строчками любимого произведения можно приклеить портрет автора или символические рисунки.

Описать все идеи оформления личного дневника невозможно. У каждого человека к такому вопросу сугубо индивидуальный подход. А вот подкинуть пару идей по поводу оформления обложки и отдельных страничек просто необходимо.

Обложка — лицо дневника

Через несколько лет вы будете смотреть в личный дневник и вспоминать о ярких событиях своей жизни. Это уже будет история, которую трепетно хранят бумажные страницы. Особое внимание при оформлении ЛД нужно уделить обложке. Она должна быть прочной и красивой. И тогда каждый раз, когда вы возьмете в руки дневник, вас будут захлестывать теплые, приятные и нежные эмоции.

Необходимые материалы:

• блокнот;
• ткань;
• швейная машинка;
• иглы;
• нитки;
• мел или кусочек мыла;
• измерительная лента;
• ножницы;
• пуговицы;
• шнурок.

Облака — белокрылые лошадки

Многие девочки доверяют своему дневнику самые сокровенные тайны и секреты. Как же оформить страничку ЛД оригинально? Предлагаем вам небольшой мастер-класс. Результат вас удивит.

Необходимые материалы:

• блокнот;
• акварельные или гуашевые краски голубого цвета;
• кисти;
• цветная бумага;
• клей;
• шаблоны цветочков и бантиков;
• вата;
• фломастеры или цветные карандаши.

Пошаговое описание творческого процесса:

оригинальные идеи + дельные советы

Что можно написать в личном дневнике: основные причины, для чего следует заводить дневник + 5 главных идей, что стоит запечатлеть в дневнике + 11 дополнительных идей + преимущества и недостатки электронных дневников + пошаговый план ведения дневника + советы по оформлению.

В современном мире мало кто занимается ведением бумажного дневника. Все большее количество людей отдают предпочтение блогам, социальным страницам и заметкам в телефоне. Но ведь порой хочется изложить свои мысли на бумаге, а не в просторах сети.

Что можно написать в личном дневнике, и в чем его польза расскажу в сегодняшней статье…

Для чего люди заводят личные дневники?

Кажется, что времена, когда у каждой уважающей себя девочки был личный дневник, давно прошли. Но на самом деле многие люди и сейчас вовсе не против завести бумажный, привычный для нашего поколения дневник. Но вот незадача – ответы на многие вопросы, вроде как его вести, для чего и что можно в нем написать, остаются нераскрытыми.

Чаще всего люди принимаются вести дневники, когда испытывают недостаток общения или переизбыток эмоций. В таких ситуациях дневник становится оппонентом, который выслушает, запомнит, и уж точно никому не расскажет.

Так каковы же причины заводить дневник?

Согласно статистическим данным, личные дневники наиболее нужны для того, чтобы:

• Упорядочить мысли пишущего.

  Нередко определенные ситуации или поступки других людей изрядно выбивают нас из колеи. В итоге, человек теряет «нить» и начинает путаться в собственных мыслях. Ему тяжело понять, где правда, а где ложь, что действительно важно, а о чем можно и вовсе забыть. Только изложив все в письменном виде, можно действительно разобраться в ситуации.

• «Излить» душу и выплеснуть эмоции наружу.

  Порой некоторые ситуации или люди настолько не приятны человеку, что он ощущает одновременно и опустошение, и огорчение, и обиду. А высказать эти чувства или проявить свои эмоции перед обидчиком нет возможности, ведь этот человек – ваш коллега, или и того хуже – начальник. В таким случаях личный дневник – лучшая отдушина.

• Попрактиковать свое письмо.

  Многие известные писатели или журналисты начинают свой путь с малого – ведения дневника. Это помогает им выработать «фирменный» стиль, отточить мастерство и научиться излагать свои мысли правильным с точки зрения орфографии языком.

Но одного желания завести дневник, чтобы удовлетворить свою потребность в письме или преображении мыслей мало.

Личный дневник стоит заводить хотя бы с примерным осознанием того, чем его заполнить. Так его ведение станет в радость, а мысли сами будут изо дня в день ложится на бумагу.

Пример из жизни, для чего нужен личный дневник

В детстве, а это были 90-е годы, я, как и все девочки того времени, была зациклена на создании личных анкет. Это было забавное увлечение, которое помогало мне узнать больше о своих подружках, их предпочтениях и мечтах.

Позже это увлекательное занятие осталось в прошлом, а на смену ему пришло не менее интересное – ведение личного дневника.

Как сейчас помню ту очаровательную маленькую книжечку с ключиком, который ее открывал. Мне ее на день рождение подарил кто-то из близких родственников, и я тут же принялась записывать в нее все свои сокровенные мысли. Это были и переживания по поводу первой влюбленности, и обиды от недопонимания со стороны родителей, и радость от познания настоящей дружбы.

Спустя некоторое время я перечитала свой личный дневник, и поняла, сколько прекрасных моментов я пережила, и сколько интересного могу вспомнить, перелистывая страницы той красивой книжки с замочком.

ТОП-5 лучших идей, что можно написать в личном Дневнике

Возможно, вы думали, что личные дневники заводятся исключительно с целью время от времени писать о своих радостях и невзгодах. Как вариант, конечно, можно. Но есть и множество других идей, что написать в личном дневнике.

Представлю вам ТОП-5 мыслей по этому поводу:

1. Описание событий в жизни, краткая характеристика прожитого дня.

   Наиболее распространенный повод завести дневник – делиться с ним своими мыслями на протяжении каждого дня. Вы можете написать, что интересного, запоминающегося или грустного с вами случилось, что вы узнали или извлекли, кого встретили. Это своего рода мемуары или автобиография, перечитывая которую в будущем вы вспомните немало забавных моментов.

2. Эмоциональная разгрузка, составления графика настроения.

   Вы уже поняли, что дневник – это лучший слушатель, который никогда вас не предаст. Поэтому следующая мысль по поводу ведения дневника – «учет» собственных эмоций и чувств. Напишите о том, какое настроение у вас сегодня, и почему. Обозначьте его небольшим рисунком, к примеру, счастье – цветочком, грусть – слезинкой и т.д. В конце месяца сможете составить своего рода график собственного настроения.

3. Пошаговый план достижения цели.

   Если вы в жизни имеете обозначенную цель, вам стоит непременно завести дневник. Для чего? Чтобы написать о том, к чему вы стремитесь, и какие шаги на пути достижения цели вам необходимо будет предпринять. Ежедневно также делитесь своими впечатлениями: что удалось сделать, какие шаги вы предприняли, на сколько вы уже близки к результату.

4. Принятие важных решений.

   Многие психологи сходятся во мнении, что лучший способ решить проблему – написать ее на бумаге и выбрать наиболее оптимальный способ ее решения. Поэтому, если в вашей жизни нередки ситуации, когда нужно принять важное решение, заведите дневник. В нем вы будете указывать, что конкретно вас волнует, и что будет, если вы примете тот или иной вариант разрешения ситуации. Проще говоря, вам нужно будет взвесить «за» и «против».

5. Очертание мечт и желаний.

   Все люди любят время от времени помечтать. И в тот момент, когда появляется новая мечта, старая порой забывается или кажется уже не такой привлекательной. Чтобы ваши собственные мечты вас не путали, а вы день ото дня могли ставить себе новые цели и желания, стоит писать об этом в личном дневнике. Так вы ничего не забудете, и с легкостью сможете расставить приоритеты.

Что такое визуализация: пример + руководство к исполнению желаний

Если вы не представляете, как можно вести дневник одного направления, не старайтесь писать только о своих эмоциях или планах на будущее. Никто не запрещает вам вести сразу несколько дневников или разделить один на множество блоков. Как и о чем вести дневник – только ваше решение.

Что еще можно написать в личном дневнике: альтернативные варианты

Первые из предложенных идей для заполнения личного дневника по праву могут называться наиболее популярными среди людей независимо от возраста и пола.

Однако это далеко не все варианты, что можно написать в собственном дневнике.

Идеи	Описание
История поездок или мероприятий	Многие поездки или события из жизни хочется запомнить особенно на долго. Завести для этого дневник – лучший вариант. Вы сможете писать о том, где были, что видели и посещали, с кем повстречались.
Напоминание о важных предстоящих событиях	Чтобы ничего не забыть и не упустить, вы можете завести дневник для того, чтобы писать о важных событиях будущего, к которым необходимо заблаговременно подготовиться. В таких случаях дневник становится одной из форм личного ежедневника.
Конспект положительных эмоций, цитат, высказываний	Для того, чтобы в будущем найти для себя подходящую мотивационную мысль, можно завести дневник и записывать все те изречения, которые произвели на вас наибольшее впечатление.
Письмо для того, чтобы отпустить угнетающую ситуацию	Если вам не чуждо ощущение отягощенности произошедшим событием, можете записывать в свой личный дневник мысли по этому поводу, причем в весьма необычной форме – в виде письма к человеку, с которым не удалось прийти к общему знаменателю.
Результаты собственных трудов, итоги дня, месяца, года	Чтобы ежедневная рутина и множество проектов в течение месяца не стали причиной ощущения, будто жизнь проходит мимолетно, можно записывать в дневнике каждую свою победу или небольшое поражение, а по окончанию определенного периода, например, месяца, подводить итоги. Это поможет сориентироваться и выявить незаметные недостатки.
Любимые или самые удачные рецепты	Книга рецептов для каждой хозяйки – тоже своего рода дневник. К тому же, весьма полезный. Так вы и рецепт не забудете, и сумеете быстро сориентироваться, что приготовить к ужину.
Рецензии на книги или фильмы	Уверена, в течение года вы прочитываете немалое количество книг и просматриваете много киноновинок. Обо всех запомнить вам вряд ли удастся, поэтому можете завести личный дневник, где будете писать отзывы о прочитанном/просмотренном. В итоге сможете легко дать совет друзьям и пересмотреть действительно стоящую картину еще раз.
Оценка собственных действий	Порой поступив так, как нам казалось правильным, мы начинаем сомневаться, а действительно ли не было другого варианта? Чтобы перестать сомневаться и искать правильный путь решения проблем, заведите дневник и заполняйте его оценкой собственных эмоций и поступков. Это поможет стать мудрее и увереннее в себе.
Маленькие, но очень значимые события	Записывать о достижениях своего малыша в первые годы его жизни – отличная идея для каждой молодой мамы. Подумайте только, как интересно вам будет через несколько лет прочитать все это самой, а в будущем еще и вашему уже повзрослевшему малышу.

После того, как заведете дневник, в нем стоит писать хотя бы несколько раз в неделю. Можно и чаще, если вам позволяет время.

Только в таком случае ведение дневника будет иметь смысл.

Обратите внимание: если писать что-либо в дневнике нет ни сил, ни настроения, не заставляйте себя. В таком случае лучше оставить дневник на время, а после этого вернуться к его заполнению, перечитав последние мысли.

Ведение дневника онлайн: польза или вред?

В наше время электронные дневники гораздо популярнее бумажных. Причин тому множество: современные и многофункциональные гаджеты, большое количество социальных сетей, стремительное развитие науки и техники.

Как избавиться от телефонной зависимости: 3 способа

Однако полезны ли такие дневники?

Расскажу вам об основных плюсах и минусах блогов и социальных страничек.

Преимущества	Недостатки
Возможность заявить о себе, поделиться мыслями с большим количеством людей и высказать собственное мнение большой аудитории.	Большой риск того, что общественность не оценит по достоинству ваших стараний, и не поддержит во мнении.
Быстрый способ получить одобрение или похвалу, найти единомышленников.	Существенная часть действительно важных мыслей останется при себе, так как далеко не все эмоции или переживания можно вынести «из избы».
Шанс прославиться, став популярным блогером, который делиться с аудиторией своими мыслями по любому поводу.	Опасность, что страница будет удалена или закрыта по причине жалобы пользователей сети.

Разумеется, вести электронную версию дневника нередко бывает проще: смартфон всегда у вас под рукой, к тому же любую запись можно дополнить ярким снимком.

Но психологи уверены: только бумажный личный дневник может помочь человеку справиться с эмоциями и ситуацией. К тому же, его прочтение со временем будет гораздо интереснее в рукописном варианте, нежели с экрана телефона.

Как приступить к ведению дневника: пошаговая инструкция

Вы давно думаете над тем, что пора бы завести дневник, но не знаете, с чего начать? Дам вам несложную подсказку, в какой последовательности действовать.

Шаги	Описание
Шаг 1. Обозначьте цель ведения дневника.	Если вы заранее определитесь с целью, по которой намерены вести личный дневник, вам будет гораздо проще понять, что для этого вам необходимо.
Шаг 2. Выберите формат дневника.	Когда есть цель, можно определиться с формой, в которой вы будете вести записи. Это может быть рукописная форма или электронная. Электронный вариант предполагает не только создание блога, а например, специальное приложение для ведения записей на планшете, которые будут доступны исключительно вам.
Шаг 3. Приобретите все необходимое и приступайте к записям.	Если вы хотите писать в электронном формате, то потребуется скачать и установить нужное приложение. Если ваш выбор пал на рукописный вариант, купите блокнот или дневник. Он может быть любой формы, формата и толщины – лишь бы вам было удобно и приятно его заполнять снова и снова.

Говорят, что делать записи в дневниках гораздо лучше перед сном. В этот период мысли на своих местах, а торопиться уже некуда. Вы можете спокойно обдумать все случившиеся и постепенно изложить его на бумаге.

Как вести и оформлять личный дневник:

Оформление дневника: простые, но важные советы

Никто не может сказать, в какой форме следует вести дневник, но есть несколько важных правил его заполнения, которые помогут упорядочить ваши мысли.

Cила мысли или магнетизм личности: 10 секретов исполнения желаний

Итак, при ведении личного дневника:

• Старайтесь всегда проставлять дату написания той или иной мысли. В таком случае ваши мысли будут иметь хронологию, что позволит в будущем последовательно вспоминать о важных событиях.
• Выделяйте главное мнение. Просто оставлять свои мысли на страницах дневника можно, но гораздо интереснее, когда выделены основные советы или факты, которые вы бы хотели напомнить себе будущему.
• Добавляйте стикеры, рисунки, фото. Порой перечитывать старый дневник с фотографиями гораздо интереснее, нежели листать старый фотоальбом, поэтому не ленитесь, оставляйте как можно больше того, что подарит приятные воспоминания.

О том, что можно написать в личном дневнике, нельзя сказать в двух словах – об этом можно судить очень долго. Выбор темы для написания зависит исключительно от ваших интересов, предпочтений и фантазии. Пишите, перечитывайте, вспоминайте все самое лучшее! Как раз для этого и нужен дневник.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Подсказки для написания дневника | Journey.Cloud

Что такое подсказки журнала?

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы хотите что-то написать в дневнике, но не знаете, с чего начать? Подсказки к дневнику, также известные как подсказки к письму, — это идеи для ведения дневника, которые помогают вам сосредоточиться на том, что писать. Использование подсказок журнала даст вам более четкое направление, прежде чем вы начнете писать!

В поисках идеальных подсказок для журнала

Выберите то, что вам подходит: слово, фраза, цитата, фотография. Вы можете найти подсказки в разделе «Тренер» приложения «Путешествие». Но если вы застряли, мы предоставим список подсказок журнала, которые вам нужны ниже! Следующие подсказки к журналу предназначены для того, чтобы помочь вам прояснить свои мысли, точки зрения и желания. Вы обязательно найдете здесь подсказку для письма, которая пробудит ваше воображение и заставит ваши слова течь.

Примеры подсказок журнала

Некоторые предложения ниже представляют собой серию примеров для начала вашей первой записи!

Напишите о себе

• Что приносит вам радость?
• Опишите место, где вы чувствовали себя самым счастливым.
• Что было вашим самым большим страхом и как вы его преодолели?
• Напишите письмо тому, кого всегда хотели поблагодарить, но никогда не было возможности сделать это.
• Что бы вы хотели изменить в себе? Как вы можете это изменить?

Напишите о своей мечте

• Опишите работу/партнера/дом своей мечты.
• Какое место вы хотели бы посетить и как вы представляете себе время, проведенное там?
• Если бы вам исполнилось желание, что бы вы пожелали и почему?
• Если бы вы были супергероем, какой суперспособностью вы хотели бы обладать и как бы вы ее использовали?

Напишите о подарке

• Напишите письмо тому, кто вам небезразличен, и расскажите ему о своих чувствах.
• Думайте и пишите письма самому себе с конструктивной обратной связью, чтобы стать лучше.
• Напишите о людях вокруг вас, чтобы описать, какие они, и что вы думаете об их действиях и т. д.
• Вы также можете записывать голосовые заметки, если вам удобнее высказать свои чувства, прежде чем записывать их!

Напишите о будущем

• Составьте список дел, которые вы всегда хотели сделать.
• Кем вы видите себя через 1, 3, 5, 10 лет?
• Чего бы вы хотели достичь? Как вы планируете достичь своей цели (целей)?
• Как бы вы могли помочь тому, кто вам дорог, если он/она только что потерял что-то важное для них?

Благодаря Journey все журналы хранятся в тайне и в безопасности, так что вы можете писать обо всем, что вас волнует, и о чем вы хотели бы поразмышлять.

Руководство для начинающих по ведению дневника повседневной жизни

Westend61/Getty Images

Сейчас как никогда важно постоянно заботиться о себе, чтобы поддерживать психическое, физическое и духовное здоровье в гармонии.

Содержание

• Что такое ведение журнала?
• Зачем мужчинам вести дневник?
• Выберите средство
• Будьте проще и начинайте медленно
• Создайте новую привычку
• Не знаете, о чем писать?
• Установите таймер
• Просто напишите

Ведение дневника — это отличная привычка и отличное занятие по уходу за собой, которое можно включить в свой распорядок дня (или еженедельно, это полностью зависит от вас). Но вы можете спросить себя: «Что такое ведение дневника и почему я должен попробовать его?» Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы предоставить вам полезную информацию и советы, чтобы получить максимальную отдачу от ведения дневника.

Что такое ведение журнала?

Знаете ли вы, что на самом деле существует разница между дневником и дневником? Для многих это различие без различия, но по определению дневник — это средство записи событий по мере их возникновения. С другой стороны, журнал немного более личный и действительно безграничен в том, как он может формироваться. Журнал — это просто книга, блокнот или цифровая платформа, в которой идеи и цели обретают форму.

Ведение дневника позволяет вам систематизировать свои мысли, документировать свои цели, принимать жизненные решения и даже исцеляться от прошлых травм. Это действительно мощный инструмент, который при включении в вашу обычную рутину может обеспечить многочисленные преимущества.

Зачем мужчинам вести дневник?

Хотя многие мужчины могут посмеяться над мыслью о ведении дневника, многие из величайших провидцев в истории вели дневники: Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Никола Тесла и Эрнест Хемингуэй, и это лишь некоторые из них. Не говоря уже о многочисленных преимуществах ведения журнала, которые хорошо задокументированы.

Одно из лучших преимуществ ведения журнала заключается в том, что он помогает вам нести ответственность. Записывание ваших целей и стремлений — это средство отслеживания прогресса (или его отсутствия). Представьте, что вы просматриваете старые записи в дневнике о предыдущих целях и можете отметить, как далеко вы продвинулись и какие цели вычеркнули из своего списка. Помимо подотчетности, регулярное ведение дневника дает и другие преимущества:

• Справляется со стрессом
• Дает вам бессмертие
• Позволяет самоанализ и размышления
• Повышает настроение
• Улучшает память
• Уменьшает симптомы тревоги и депрессии

Выберите свой носитель

Если вы пытаетесь привыкнуть к ведению дневника, первое, что вам нужно решить, это то, где вы хотите хранить свои мысли. В эту эпоху «цифровой эпохи» ведение дневника выглядит совершенно иначе, чем когда-то. И в этом истинная прелесть ведения дневника: вы можете настроить его в соответствии со своей повседневной жизнью и потребностями. Некоторым мужчинам легче записывать свои мысли ручкой и бумагой, но ваши варианты безграничны (и даже могут включать комбинацию средств). Если вы предпочитаете цифровой носитель. Evernote, Блокнот, WordPress и текстовые процессоры — отличные места для начала, если бумажный журнал вам не по душе.

С другой стороны, предположим, что вам нравится старое доброе ведение дневника от ручки к бумаге. В дополнение к множеству цифровых носителей для систематизации мыслей, вот несколько стилей ведения дневника, которые вы, возможно, захотите рассмотреть:

• Bullet Journaling: Этот вариант, изобретенный дизайнером цифровых продуктов Райдером Кэрроллом, идеально подходит для целеустремленного человека, который хочет превратить голову, полную идей, в конкретные достижения.
• Утро Страниц: Этот режим является менее жестким, чем пулевое журналирование. Это просто включает в себя сесть с ручкой и блокнотом, начать писать и не останавливаться, пока вы не заполните три страницы. Идея здесь состоит в том, чтобы отучить себя от импульса саморедактирования, который так часто мешает подлинному самовыражению.
• Ведение журнала в одно предложение: Журнал в одно предложение идеально подходит для тех, у кого нет времени на ведение дневника (или просто с трудом поддерживает рутину). Этот формат настолько прост, насколько это возможно — все, что вам нужно, это записать одно предложение, которое резюмирует все, что выделяется как важное в вашем дне.
• Ведение журнала в виде альбома для вырезок: Если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут выбрасывать корешки билетов, спичечные коробочки или листовки с концертов, журнал в стиле альбома для вырезок, вероятно, является вашей идеальной формой.

Подробнее: Лучшие блокноты для письма и планирования

Будьте проще и начинайте медленно

Посмотрим правде в глаза, мы знаем, что новые привычки могут быть сложными для формирования, потому что у нас такая короткая продолжительность концентрации внимания (особенно в эпоху социальных сетей). Вот почему важно начинать медленно и выделять время в течение дня для ведения дневника. Если вы не думаете, что можете придерживаться графика ведения дневника, начните медленно. Пять минут здесь, семь минут там — идея состоит в том, чтобы постепенно включить это в свой распорядок дня. Неважно, где и как вы начнете. Вы можете написать одну страницу или даже одно предложение. Важно сформировать эту привычку.

Если у вас возникли проблемы с соблюдением графика ведения дневника, попробуйте делать это в разное время дня. Вы даже можете попробовать писать в новой среде. Переключение вашего окружения может пробудить творческий потенциал, задействовать ваши чувства и вдохновить вас. Если вы решите писать перед кафе, в парке для выгула собак или даже на балконе, попробуйте писать в новой обстановке, чтобы сменить обыденность.

Создайте новую привычку

Если вам трудно выработать новые полезные привычки, попробуйте программу 21/9.0 метод. Это довольно просто: поставьте перед собой цель на 21 день подряд, и через эти три недели вы успешно выработаете новую привычку. Поздравляем! Но не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте эту новую привычку еще 90 дней, и теперь у вас есть постоянное приспособление к вашему образу жизни. Как упоминалось выше, ведение дневника дает множество преимуществ, поэтому, если вы ищете новую продуктивную привычку, возможно, вы захотите вести дневник!

Не знаете, о чем писать?

Юрий Нуньес / Getty Images

Если вы только начинаете вести дневник или испытываете писательский кризис, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы дать выход своим творческим сокам.

Напишите о благодарности. Время, потраченное на выражение благодарности, имеет множество преимуществ, в том числе улучшение качества сна, снижение уровня гормонов стресса и, как говорят, даже продлевает жизнь. Если вы изо всех сил пытаетесь найти тему для написания, просто используйте ее как время, чтобы написать о том, за что вы благодарны. Говорят даже, что ежедневное проявление благодарности — это то, что объединяет всех успешных людей — это просто пища для размышлений.

В дополнение к выражению благодарности попробуйте использовать ежедневную подсказку. Многие журналы уже поставляются с написанными в них подсказками, но вы также можете поискать их в Интернете. Благодаря этому вы больше никогда не столкнетесь с писательским кризисом.

Установить таймер

Создание новых процедур может быть сложной задачей, поэтому мы рекомендуем установить таймер. Добавление таймера не только улучшает дисциплину и внимательность, но, что наиболее важно, устанавливает твердое намерение. За отведенное время ваше намерение ясно: написать свою мысль за х раз. С намерением приходит концентрация и сосредоточенность. Сосредоточение внимания на очень конкретной задаче в течение определенного периода времени помогает сделать вещи более управляемыми.

Просто напиши

Это говорит само за себя: просто напишите и дайте волю своему потоку сознания. Бесчисленные мысли проносятся в вашем уме, часто одновременно, поток сознательного письма — отличный способ просто очистить свой разум.