Дневник дружбы как оформить: Насколько хорошо ваши друзья знают вас? Создайте свой опрос HolaQuiz!

15 занимательных вопросов + советы

Тест «Проверьте свою дружбу»: интересные вопросы + 3 возможных результата + советы, как стать хорошим другом + факторы, которые разрушают человеческую дружбу.

Дружба – жизненно важный аспект для человека. Не чувствуя общности, единства с другим, человек начинает испытывать опустошающее одиночество. Но и наличие друга вовсе не означает, что у вас все в порядке, ведь важно еще и качество дружбы.

Тест «Проверьте свою дружбу» подскажет, насколько прочные у вас отношения!

Тест «Проверьте свою дружбу» — покажет уровень вашей близости с человеком, которого вы называете другом

По статистике, половина всех, кого вы называете друзьями, не считают вас своим другом…

Имейте в виду, что от честности ваших ответов зависит точность результата.

Как научиться дружить?

В случае с дружбой противоположности не притягиваются, притягиваются те, кто близок по духу.

Завидуете тем, кому удалось найти настоящего друга? Напрасно! Ведь дружба – не дар, а результат большого труда! Возьмите на заметку эти советы, и вы тоже научитесь дружить.

Совет	Как реализовать?
Станьте хорошим собеседником	Умение слушать другого человека является ключевым не только в дружеских отношениях. Абсолютно в любой ситуации (если вы хотите завязать крепкие отношения) вам нужно внимательно слушать человека. Не изображать интерес к его персоне, а по-настоящему интересоваться. Всегда дослушивайте друга до конца. Возможно, именно в этот момент он открывает вам свои секретные уголки души.
Проявляйте искренний интерес к жизни друга	Одним из самых важных условий дружбы является заинтересованность людей друг в друге. Ведь если человек вам попросту неинтересен, у вас вряд ли получится создать настоящие дружеские отношения.
Будьте честными	Дружба основывается именно на честности. В любой ситуации старайтесь быть совершенно искренним с человеком. Всегда говорите правду, какой бы неприятной она ни была. Такое отношение расположит к вам человека, даст основания для того, чтобы довериться вам.
Храните секреты	Под «доверием» имеется в виду не только умение говорить правду, но и способность сохранить правду другого человека. Если друг посвящает вас в свои внутренние переживания, не стоит распространяться о них налево и направо.
Научитесь прощать	Ни одни, даже самые крепкие дружеские отношения, не обходятся без ссор и обид. Но именно прощение позволяет сохранить и укрепить дружбу.
Радуйтесь успехам своего друга	Всем нам известно о том, что зависть – очень плохое, разрушительное чувство. Оно способно перечеркнуть даже, казалось бы, идеальные отношения. Поэтому бороться с завистью стоит в зародыше. Начните работать над собой, развивайтесь и достигайте успеха. Тогда победы друга не будут вызывать в вас чувство зависти и неполноценности.

Обратите внимание: лично я согласна с утверждением, что дружба – взаимовыгодные отношения. Но это вовсе не означает, что в дружбе нужно постоянно извлекать пользу, а если ее нет, то и дружба не нужна. Человек должен быть вам интересен и приятен – это главная выгода, которую вы можете получить от крепкой и настоящей дружбы.

Как создать крепкую дружбу?

Что разрушает дружбу?

Дружба положительно сказывается на психическом здоровье человека.

Говорят, сложно не создать дружбу, а сохранить ее. Давайте же узнаем, что разрушает вашу дружбу, делая вас с близким человеком злейшими врагами:

Как помириться с лучшей подругой: 7 советов

1. Завышенные требования.

   Вам нужно понять, что дружба – это отношения по взаимному согласию. Поэтому в них нет места так называемой «обязаловке». Друг не то, чтобы может не оправдывать ваших ожиданий, он не должен их оправдывать. Это же касается и вас.

   Оба участника дружеских отношений должны чувствовать себя самостоятельными, свободными личностями, которые общаются по взаимному согласию. Человек сам вправе решить, сколько времени он готов уделять дружбе, и не стоит ожидать от него круглосуточного присутствия в вашей жизни. А это, как правило, становится частой причиной ссор.

2. Зависть.

   Во-первых, хочу сказать, что зависть – абсолютно нормальное чувство, и не следует его стыдиться, и всячески отрицать. Более того, нередко именно зависть становится главным двигателем прогресса для человека. Но, давайте будем откровенны, в дружбе этому чувству нет места. Поэтому, как только начинаете понимать, что испытываете зависть по отношению к другу, анализируйте эту эмоцию.

   Определите, по какой причине возникает зависть. В 99% случаев корни зависти растут из собственного ощущения неполноценности или нереализованности. Поэтому вместо того, чтобы злиться на друга из-за того, что он купил машину, поработайте над собой.

3. Сплетни.

   Если мы говорим о настоящей дружбе, то в ней нет места сплетням. Но, далеко не каждому удалось встретить человека, который действительно близок нам. А тот, кого мы встретили, возможно, кардинально отличается. Что мы делаем в таких ситуациях? Обсуждаем его за спиной, критикуем, насмехаемся. Если это о вас, то задумайтесь над своими личностными качествами.

4. Критическая прямолинейность.

   Искренность и прямолинейность – кардинально разные понятия. Если искренний человек укажет своему другу на недостаток очень мягко, стараясь не ранить, то прямолинейный в лоб выскажет недовольство. Я не говорю о том, что о недостатках друга нужно молчать. Но, посудите сами: если это взрослый человек, неужели он не знает о своих несовершенствах?! Так зачем лишний раз напоминать ему об этом?!

5. Хвастовство.

   Здесь ситуация похожая: хвастаться и делиться радостью – не одно и то же. Если у вас произошло что-то радостное, непременно поделитесь этим с другом. Но не стоит преподносить свою радость в формате превосходства над другом, мол, «У меня получилось, а ты чего добился!?»

6. Неспособность выслушать.

   Это чаще всего встречается среди подруг. Женщины, как правило, любят поговорить, особенно о себе. Но некоторые настолько концентрируются на себе, что напрочь забывают о существовании другого человека. А ведь это ваш друг.

7. Советы, которых не просили.

   То, что вы друзья, вовсе не означает, что у вас есть право «копошиться» в жизнях друг друга. Советы, в которых человек не нуждался, способны испортить даже теплые отношения. Поэтому старайтесь давать рекомендации только тогда, когда ваш друг сам о них попросит.

8. Обесценивание.

   Конечно, жить под квартирой своего друга не нужно. Но и обесценивать ваши отношения, вспоминая о них только когда вам что-то нужно, тоже не вариант. Старайтесь найти баланс между навязчивостью и полным безразличием.

Надеюсь, тест «Проверьте свою дружбу» помог вам лучше разобраться в своих дружеских отношениях. Цените друзей и не забывайте о себе!

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Зачем вести дневник каждый день и как не забросить свои записи

31 октября 2020 Жизнь

Работающий способ от известного блогера, изучающего привычки успешных людей.

Писатель и предприниматель Джеймс Клир рассказывает о преимуществах ежедневной рефлексии и о том, как простая система записей может сделать этот ритуал простым и приятным.

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Что даёт записывание своих мыслей

Ведение дневника сыграло большую роль в карьере многих великих людей: писателей, изобретателей, учёных и политиков. Свои идеи и рассуждения ежедневно записывали Марк Твен, Владимир Набоков, Чарльз Дарвин, Леонардо да Винчи, Джордж Вашингтон и Уинстон Черчилль.

Опра Уинфри, всемирно известная телеведущая и общественный деятель, также применяла этот ежедневный ритуал. А известный философ Сьюзен Сонтаг заявила, что в дневнике она «создавала себя».

Ощутить на себе пользу ведения заметок может каждый, ведь здесь не нужны какие-либо особенные навыки и знания. Это просто свободное размышление о своей жизни, которое даёт целый ряд преимуществ.

Заставляет учиться на своём опыте

Возвращение к написанному в дневнике похоже на перечитывание любимой книги. Вы обращаете внимание уже совсем на другие детали и видите прошлое по-новому. Только в этом случае вы перечитываете историю своей жизни.

Так, просматривая свои старые записи, писательница Вирджиния Вулф отметила, что она часто при этом «находила особый смысл там, где раньше его не замечала».

Позволяет помнить больше

Когда Шерил Стрэйд писала ставшую бестселлером книгу «Дикая», она во многом полагалась на свой дневник. Автор вспоминает: «В моём дневнике было подробно описано, кто, что, как, когда и почему, — всё, что я могла забыть. Но в нём было и нечто большее: я увидела собственный откровенный и неприукрашенный портрет 26-летней девушки, который я больше нигде бы не смогла найти».

Время неизбежно изменит не только вашу внешность, но и ваши мысли. Вы даже не успеете это осознать. С опытом наши убеждения меняются, в дневнике же они отпечатываются навсегда. Вам ведь интересно смотреть на свои старые фотографии: они напоминают, как вы раньше выглядели. Но ещё более удивительно читать свои старые записи. Из них можно узнать, как вы раньше думали.

Мотивирует брать лучшее от каждого дня

Осознавая, что вы перенесёте события сегодняшнего дня на бумагу, вы будете стараться совершить по меньшей мере одно полезное дело до заката. Желание записать что-нибудь приятное — отличный стимул.

Предоставляет доказательства вашего прогресса

Записав, что хорошего произошло сегодня, вы создадите заряд вдохновения на те случаи, когда ощутите упадок сил и будете чувствовать себя подавленным.

В особенно неудачные дни мы обычно забываем, каких успехов уже достигли. Дневник же помогает сохранять адекватную оценку происходящего. Нужно лишь взглянуть на сделанные записи — и вот они, доказательства того, насколько вы выросли за последние месяцы или годы.

Как не забросить ведение дневника

Несмотря на все преимущества письменного выражения своих мыслей, есть одна важная проблема. Многим нравится сама идея вести дневник, но мало у кого получается делать это регулярно.

Даже Опра Уинфри признаётся, что однажды забросила свою привычку ежедневно записывать несколько вещей, за которые она благодарна. Этот ритуал заставлял её находить радость в простых моментах и придавал ей сил. Пытаясь понять, почему раньше даже в периоды сильной занятости у неё получалось находить на это время, она пришла к простому выводу.

Я просто сделала благодарность своим ежедневным приоритетом. Я проводила весь день в поисках того, за что можно быть благодарной, и это что-то всегда находилось.

Опра Уинфри

Большинство знает, что вести дневник полезно, но мало у кого получается выделить на это время. Блогер Джеймс Клир задался вопросом, как можно получить эту пользу, не воспринимая ежедневную рефлексию как выматывающую обязанность? И нашёл ответ.

Ведение дневника не обязательно должно отнимать много времени и сил. Вы можете записывать свои мысли где угодно и как угодно. Всё, что вам нужно, это лист бумаги или новый документ на компьютере. Единого «правильного» способа вести дневник нет. Но зато есть способ простой.

Пишите по одному предложению в день.

Главное преимущество этого подхода в том, что он делает процесс ведения дневника лёгким и приносящим удовольствие. Становится намного проще ощутить свой успех.

Если каждый раз, закрывая свой дневник, вы будете чувствовать удовлетворение, а не истощение от необходимости писать, то захотите возвращаться к нему каждый день. В конце концов, полезная привычка необязательно должна отнимать много сил, чтобы приносить пользу.

Что именно записывать в дневник

Джеймс разработал свою систему записей в Habit Journal, чтобы максимально упростить ежедневное ведение дневника. Начинается он с раздела «Одна строка в день».

Соответственно, на месяц вам понадобится 31 строка — по одной на каждый день. Чтобы начать вести дневник, всё, что нужно сделать, — это определить тему на этот период и ежедневно записывать несколько слов. Вот о чём можно писать:

• Что случилось сегодня (дневник событий).
• За что вы сегодня благодарны (дневник благодарностей).
• Какова ваша самая важная задача на сегодня (дневник продуктивности).
• Как вы спали прошлой ночью (дневник сна).
• Как вы себя сегодня чувствуете (дневник настроения).

И процесс этот настолько прост, что вам будет тяжело не писать каждый день.

Читайте также 📝🧐

• Почему ведение дневника полезно для здоровья
• 5 отличных приложений для ведения личного дневника
• Как дневник заставит вас измениться

Создайте книгу или журнал для лучшего друга — сделай сам

Несмотря на то, что Международный день дружбы отмечается только раз в году, мы верим, что любимые друзья должны отмечаться круглый год. Побалуйте свою лучшую подругу уникальным подарком, создав фотокнигу лучшего друга или журнал воспоминаний.

Если вы планируете сделать сюрприз своему лучшему другу на день рождения или на какое-то особое мероприятие, обязательно спланируйте это заранее (с учетом книгопечатания и доставки). На создание книги о дружбе уходит немного времени, но она того стоит, чтобы вы оба могли дорожить ею долгие годы. Кроме того, это интересный способ напрячь свои творческие мускулы и поразмышлять о хороших временах!

Выполните эти пять шагов, чтобы превратить воспоминания с лучшим другом в творческий подарок на память.

В зависимости от того, как давно вы и ваш лучший друг знаете друг друга, вам может понадобиться выделить пару часов или пару дней, чтобы собрать все свои фотографии и мысли воедино. Подумайте о вашей первой встрече, поездках и праздниках, а также о хобби, музыке, книгах и еде, которую вы оба любите. Ваши воспоминания могут включать в себя все, от больших приключений и личных вех до причудливых высказываний и шуток. Соберите фотографии, заметки и открытки, которые символизируют ваши любимые времена, проведенные вместе в качестве друзей. Этот первый шаг может показаться чем-то вроде поиска сокровищ, когда вы просматриваете библиотеки фотографий и копаетесь в ящиках стола. Имейте в виду, что нет никаких правил относительно того, что принадлежит вашей книге. Это ваша история особой дружбы, так что все возможно!

У вас и вашего друга есть история одноклассников, коллег или соседей? Ваши воспоминания вращаются вокруг определенных праздников, отпусков или времен года? Разбирая фотографии, подумайте, как бы вы хотели упорядочить книгу лучшего друга. Есть ли раздел, посвященный вечеринкам, которые вы посетили, или городам, которые вы посетили вместе? Или вы хотите заказать книгу в хронологическом порядке? Как только вы определите темы своей дружбы и начнете организовывать, будет интересно наблюдать, как весь книжный проект обретает форму.

Творческий совет: Добавление билетов на концерты, приглашений на вечеринки и памятных вещей на каждую страницу делает ее более индивидуальной. Или вы можете сфотографировать любые особые сувениры, которые хотите включить, и создать коллаж из изображений.

Изображение может стоить тысячи слов само по себе, но в этом случае ваш отчет о событиях, безусловно, стоит включить. Добавление дат, цитат и личных данных придает дополнительный смысл книге лучшего друга. Держите под рукой блокнот, чтобы вы могли составить список заголовков и подписей к каждому набору фотографий. Некоторые воспоминания могут включать в себя ценный урок или комплименты для вашего друга. Вы можете быть здесь сентиментальными или глупыми, как хотите, — в этом весь смысл! Если есть веселая или трогательная предыстория, которая сопровождает определенные фотографии, запишите ее своими словами. Когда вы начинаете макет книги, вы можете зарезервировать место для этих более длинных разделов текста.

Вы можете быть экспертом в том, что заставляет вашу дружбу работать, но вам не нужно быть опытным дизайнером, чтобы сделать потрясающую фотокнигу лучшего друга. Бесплатное программное обеспечение Blurb для создания книг для настольных компьютеров предлагает советы и учебные пособия, которые помогут вам реализовать свой творческий проект. Вы можете решить, использовать ли готовые шаблоны или создать свои собственные макеты, чтобы отразить настроение книги вашего лучшего друга.

Время для последних штрихов! Этот шаг необязателен, но занимает всего несколько минут. После того, как вы возьмете в руки печатную книгу дружбы, подумайте о том, чтобы написать посвящение на первой странице или сделать несколько каракулей-сюрпризов. Вы, наверное, помните школьный ежегодник или книгу, которую получили в подарок, в которой были личные заметки и посвящения. В почерке чернилами есть что-то такое, что делает любую книгу особенной. В этом и заключается идея — сделать это аутентичным и личным.

Ваша книга друзей, сделанная своими руками, готова к доставке!

Поздравь лучшего друга! Быстро и легко сделайте красивую фотокнигу лучшего друга с помощью нашего бесплатного настольного инструмента BookWright. Начните сегодня!

Как создать страницу журнала пули дружбы — Арчер и Олив

Идеи Bullet Journal Страница воспоминаний Сохранение памяти

Опубликовано Мария Ирина на 30 июля, 2020

Привет и добро пожаловать обратно в блог. Маша вот из Маша Планы .

День дружбы 30 июля, поэтому я подумал, что есть смысл создать что-то особенное по этому случаю.

Сегодня я создам страницу дружбы в своем журнале воспоминаний, и я надеюсь, что вам понравится эта идея для вашего журнала Bullet Journal!

Припасы

Во-первых, конечно же, припасы.

Archer and Olive Journal — это мой любимый журнал не только потому, что я храню там свои замечательные воспоминания, но и потому, что считаю его самым красивым журналом!

Ручки Faber Castell Pitt Artist — лучшие карандаши, если вы спросите меня.

Маркеры Zebra Clickart . Мне нравятся эти яркие и радостные цвета, а также тонкие линии. Мой ежедневный журнал планирования с ними толком не справляется — иногда бывают кровотечения. Но я могу без проблем использовать их в Archer и Olive.

Идеи страницы журнала Friendship Bullet Journal

Когда я решил создать специальную страницу для своих друзей — у меня действительно было так много идей, что я не знал, что выбрать!

Прежде чем я расскажу вам о том, что у меня получилось, вот еще несколько идей, которые могут вам понравиться.

1. Профиль друзей — дни рождения, любимые блюда, маленькие причуды и другие милые подробности, которые вы узнали о них за время дружбы.
2. Истории о дружбе — создайте разворот с небольшими историями о своих друзьях. Как вы познакомились и подружились? Чем вы любите заниматься вместе?
3. Отслеживание контактов . Создайте небольшой разворот, чтобы отслеживать, поддерживаете ли вы связь со своими друзьями, после каждого звонка вы можете сделать небольшую запись о том, что является важным в их жизни. В жизни так легко потерять связь, но это может быть распространением, которое поможет вам избежать этого.

Страница памяти о дружбе

Все это было здорово, но в конце концов я выбрал что-то другое. Я выбрал несколько ярких воспоминаний, которыми поделился со своими друзьями, и решил создать огромную страницу памяти.

Конечно, у меня было так много вещей, которые нужно помнить, так много прекрасных моментов, которыми я должен дорожить. Но мне нужно было с чего-то начать, и это в некотором роде самые лучшие воспоминания, по крайней мере, за последние 5-6 лет.

Шаг 1 — печать

В первую очередь я решил добавить фотографии на эту страницу.

Давайте будем честными — как часто вы на самом деле смотрите в камеру своего телефона? Как часто вы оглядываетесь назад на некоторые из замечательных воспоминаний, которые вам удалось запечатлеть с помощью вашей камеры?

Наверное, не часто! Вот почему я люблю добавлять настоящие фотографии в свой Bullet Journal, а также в свой журнал воспоминаний. Это позволяет мне видеть их чаще и создавать своеобразный фотоальбом.

Итак, первое, что я сделал, это нашел картинки, которые хотел использовать, и распечатал их.

У меня дома есть принтер HP SProcket, поэтому я могу легко сделать это дома. Но если у вас нет портативного принтера — вы всегда можете распечатать его на улице, благо в наши дни это легко и довольно дешево.

Шаг 2 — макет страницы

Когда мои фотографии были готовы, пришло время выложить разворот. Как обычно, я сначала подошла к карандашу, чтобы легко исправить или передвинуть вещи.

Каждое фото для меня было самым дорогим воспоминанием, оно представляло собой не просто этот момент, а целый набор связанных воспоминаний.

Фотография с двумя моими подругами, которых я знаю с тех пор, как нам исполнилось 5 лет, передает все воспоминания, которые мы разделили вместе, и всю эту особенную дружбу.

Еще одно фото, сделанное во время одной из прощальных вечеринок моего друга в Китае, является символом всех прекрасных дружеских отношений, которые я завел за время своего пребывания там.

Когда я смотрю на это фото, я вспоминаю, что все мои друзья были там, вместе, счастливые и точно знающие, что это те отношения, которые мы строим на всю жизнь.

Поэтому я также хотел включить текст, который отражал бы эти чувства и воспоминания.

Я добавил несколько цитат моих друзей, списки мест, где нам понравилось бывать вместе. Конечно, мне также пришлось добавить несколько симпатичных рисунков, чтобы отразить некоторые из них.