Как нарисовать бабочку карандашом поэтапно для начинающих
В этом уроке мы хотим показать как можно нарисовать нарисовать бабочку карандашом поэтапно для начинающих. Это не сложно и весело!
Оригинал
На этом шаге вы будете рисовать основную форму бабочки. Сперва начните с того, что проведите четыре горизонтальные линии для верха, над серединой, в середине и в нижней части листа. Затем прочертите две вертикальные линии, для того чтобы определить границы нижней части крыльев. Теперь нарисуйте контуры крыльев бабочки опираясь на вспомогательные линии, которые вы уже провели. Проделав предыдущие действия, вы сможете перейти к частям тела бабочки и нарисовать брюшко, если вы помните как это сделать из предыдущих уроков.
Этот шаг будет очень коротким и простым для осуществления. Все что потребуется сделать, это создать эффект волнистых крыльев и придать изображению иллюзию реалистичности.
На этом этапе вам потребуется посвятить большую часть своего времени, набрасывая и вырисовывая пятнышки на крыльях. Это займет у вас несколько минут. Вы можете начать украшать крылья, рисуя сперва большие пятна, затем перейти к созданию более мелких пятен, пока не приблизитесь к краям крыльев и не получите наполненные округлые формы. После этого, наконец, вы закончили свой рисунок и теперь сможете стереть все вспомогательные линии, дорисовать пятнышки и перейти к следующему шагу.
Это последний шаг, в котором эскиз будет выглядеть полностью готовым. Осталось лишь проявить немного воображения и раскрасить в цвете вашу бабочку как королевскую. После всего времени, затраченного на создание эскиза, порадуйте себя, раскрашивая его.
Поэтапное рисование бабочки 1 класс
Скрыть
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд Описание слайда: Шевелились у цветка Все четыре лепестка.
Я сорвать его хотел – Он вспорхнул и улетел. Отгадка
Поэтапное рисование бабочки Изобразительное искусство 1 класс
3 слайд Описание слайда: Это интересно! Порхающая бабочка, как частичка неба, упавшая на землю. Кушают бабочки цветочный нектар, некоторые виды могут питаться фруктами и мёдом. В общем, бабочки – сладкоежки. Не так давно были разгаданы некоторые загадки про бабочек. Например, некоторые из них в течение своей жизни вообще ничего не кушают. Представляете? Оказалось, что они живут за счёт запасов с тех времён, когда ещё были гусеницами. Бабочка ассоциируются с жарким летом, а у неко-торых народов является символом бессмертия. Дарить украшения и игрушки в виде бабочек – значит, желать здоровья и долголетия.
Начинать рисовать бабочку надо с середины (тело бабочки).
5 слайд Описание слайда:Затем нарисуй крылья.
6 слайд Описание слайда:Теперь нарисуй узоры на крыльях.
7 слайд Описание слайда:Когда бабочка будет готова, сотри все лишние линии, чтобы изображение было чётким.
8 слайд Теперь можно приступать к раскрашиванию.
МОЛОДЦЫ!!!
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель начальных классов
Найдите материал к любому уроку,
Выберите категорию:
Как нарисовать бабочку поэтапно карандашом
Следующий урок — как нарисовать бабочку поэтапно карандашом.
Бабочки, безусловно, самые красивые насекомые на нашей планете. Они бывают абсолютно разных цветов и форм. Нарисовать бабочку не сложно, она должна получиться у вас в любом случае, но вот крылья могут выйти слишком не ровными. Чтобы этого не произошло, нам помогут вспомогательные линии.
Как нарисовать бабочку поэтапно
Итак, как нарисовать бабочку поэтапно с ровными крыльями? Как я уже говорил, нам помогут вспомогательные линии. Но для начала нарисуем тельце бабочки.
Когда тельце бабочки нарисовано, можно начертить три вспомогательные линии. Не обязательно идеально их вырисовывать. Попробуйте нарисовать линии «на глаз». Если вы видите, что у вас не получается, тогда постройте их при помощи линейки.
Теперь можно рисовать крылья! Сначала нарисуем основание крыльев.
Чтобы рисовать далее, нужно придумать форму крыльев. Вы можете придумать какую-то свою красивую форму крыльев, которая вам нравится.
Как нарисовать машину поэтапно карандашом
Я нарисовал свою форму, которую вы можете видеть на рисунке ниже.
Итак, рисуем сначала одно крыло.
Затем нарисуем второе крыло.
Вытираем ластиком лишние линии – бабочка с красивыми ровными крыльями готова!
Далее осталось только разукрасить бабочку карандашами так, как вам хочется. Я взял всего лишь два цвета – розовый и голубой.
Как нарисовать граффити поэтапно карандашом
Когда разукрашиваете бабочку – не забывайте вытирать ластиком контуры крыльев, нарисованные простым карандашом.
В этом уроке моей главной задачей было показать, как нарисовать бабочку с ровными крыльями.
Разукрашивайте бабочку яркими, красивыми цветами и узорами!
У меня получилась вот такая оригинальная расцветка). У бабочки не хватает только усиков — нарисую их и рисунок готов!
Я надеюсь, у вас тоже все получилось, и вы теперь знаете как рисовать бабочку ровной формы!
Как нарисовать бабочку | Рисуем поэтапно карандашом
Бабочки – это, безусловно, одни из самых прекрасных насекомых, которые практически никого не могут оставить равнодушным.
Они довольно-таки широко распространены, поэтому в летний период можно нарисовать с натуры бабочку капустницу или же, например, павлиний глаз. О том, как нарисовать бабочку прекрасно знает каждый живописец, а вот начинающим художникам рисование этого изящного насекомого зачастую дается с трудом. Но, чтобы добиться успеха, как правило, достаточно знать особенности строения той или иной бабочки, а также постараться добиться симметрии в своем рисунке, то есть, чтобы правая и левая части тела, включая крылья, были практически одинаковы. Объяснить ребенку, как нарисовать бабочку поэтапно, совсем не трудно – ведь малыши любят яркие и красочные объекты и с удовольствием научаться рисовать это чудесное насекомое.
Перед тем как нарисовать бабочку карандашом, а потом ее раскрасить, надо подготовить:
1). Листик бумаги;
2). Разноцветные карандаши;
3). Карандаш;
4). Ластик;
5). Ручку – лучше всего гелевую черную.
Если все предметы, которые были перечислены чуть выше, готовы, то можно нарисовать бабочку поэтапно карандашом, а после раскрасить:
1.
Начертите вертикальную линию. Отметьте начало и конец отрезка, А затем разделите его на две приблизительно равные части;2. Ориентируясь на эти отметки, начертите два прямоугольника, а в их середине наметьте тело бабочки;
3. В верхнем прямоугольнике изобразите два больших крыла;
4. В нижнем прямоугольнике нарисуйте еще два крыла;
5. Прорисуйте тело и голову бабочки;
6. Легкими линиями наметьте очертания узора на крыльях. Изучая, как рисовать бабочку, помните о том, что для каждой разновидности характерна определенная расцветка и узор на крыльях. В данном случае это бабочка павлиний глаз;
7. Обведите набросок ручкой;
8. Стерев ластиком лишние линии, приступайте к раскрашиванию изображения. Сначала закрасьте голову и тельце бабочки, используя для этого, помимо черного карандаша, красно-коричневый и светло-коричневый оттенки;
9. Черным карандашом прорисуйте узор на верхних крылышках;
10. Карандашами желтых, коричневых и черных тонов прокрасьте края верхних крыльев;
11.
Добавив голубой карандаш, продолжите работу над раскрашиванием верхних крылышек насекомого;12. Темно-красным карандашом заштрихуйте основную часть верхних крылышек. Затем темно-синим и черным оттенками прорисуйте прожилки;
13. Светло-коричневым и черным карандашами раскрасьте края нижних крыльев;
14. Центральную часть нижних крыльев прокрасьте темно-красным карандашом, а потом черным прочертите на них прожилки.
Рисунок бабочки павлиний глаз полностью готов! Теперь вы знаете, как нарисовать бабочку, а также как ее правильно раскрасить цветными карандашами!
Как нарисовать бабочку поэтапно карандашом.
Детишкам очень нравится рисовать разнообразных бабочек, ведь их крылья имеют весьма необычные и яркие узоры. Сегодня мы предлагаем вам нарисовать вместе с ребенком простую, но достаточно реалистичную бабочку.
Вам необходимо приготовить все необходимые для рисунка материалы:
- цветные карандаши;
- бумага средней плотности;
- простой карандаш и ластик.
№1
Шаг 1.
Итак, сначала нам нужно сделать легкий набросок крыльев нашей бабочки.
№2
Шаг 2.
Далее создаем контур ее туловища, также прорисовываем лапки и усики.
№3
Шаг 3.
Узоры, которые будут украшать крылья бабочки, тоже намечаем простым карандашом. Начинаем с прорисовки мелких пятен по краю дальнего верхнего крыла.
№4
После чего прорисовываем их и на верхнем ближнем крыле. На нижнем (маленьком) крылышке рисуем всего один ряд пятен.
№5
Шаг 4.
Далее между первыми двумя рядами создаем контур больших пятнышек округлой формы. Такие же узоры рисуем и на нижнем крылышке.
№6
Шаг 5.
Основной узор крыльев данной бабочки это прожилки продолговатой формы. Их нужно создать на оставшемся участке крыльев. Такие узоры рисуем произвольно, не создавая особой симметричности.
№7
Все, набросок готов и теперь можно приступить к прорисовке цветными карандашами.
Шаг 6.
Начинаем с закрашивания больших продолговатых прожилок на нижнем крыле в желтый цвет.
№8
Также закрашиваем большие пятна (средний ряд) на верхних крыльях.
№9
Шаг 7.
Оранжевым тоном прорисовываем большие круглые пятна на нижнем крыле и прожилки у основания верхней пары крыльев.
№10
Шаг 8.
После чего оттеняем оранжевым карандашом желтые пятна.
№11
Оставшиеся мелкие пятна не закрашиваются они остаются в белом цвете.
№12
Шаг 9.
С помощью черного карандаша начинаем заполнять оставшиеся части крыльев. Начинаем с самого дальнего крыла.
№13
№14
Затем прорисовываем ближнее верхнее крыло, а уже после нижнее.
№15
№16
Шаг 10.
Не откладывая черный карандаш, переходим к прорисовке туловища бабочки и ее мелких частей. Сначала обводим контур усиков и прорисовываем их кончики.
№17
Шаг 11.
Далее обводим контур туловища и лапок.
№18
Затем закрашиваем туловище черным тоном, оставляя в некоторых местах белые блики.
№19
Шаг 12.
Теперь под получившейся бабочкой создаем листочек зеленого цвета. Закрашиваем его, намечая тоненькие прожилки.
№20
№21
Шаг 13.
Верхнюю часть листочка оттеняем желтым цветом, а под бабочкой черным или коричневым карандашом создаем полупрозрачную тень.
№22
Шаг 14.
Далее при необходимости прорисовываем или дорисовываем мелкие детали. Также можно придать картинке большего контраста прокрасив крылья бабочки черным цветом еще один раз.
№23
№24
№25
Вот теперь рисунок завершён!
Как поэтапно нарисовать бабочку карандашом: мастер-класс
Разнообразить свой досуг можно рисованием. Научиться красиво рисовать карандашом помогут советы мастера. Внимательно читая инструкцию и выполняя пошагово данные указания, любой, даже начинающий художник без труда справится с заданием. И на выходе получится достойный рисунок.
Разнообразие бабочек
Учеными сегодня описано около 200 тысяч (!) видов бабочек.
Внешне они все очень разные.
Поражает многообразие размеров, форм тела и крыльев, расцветок. Природа раскрасила бабочек с поразительной фантазией, используя всевозможные цвета, оттенки и их сочетания, строгие геометрические формы и замысловатые узоры. Поэтому живописец может смело включать воображение «на всю катушку» и раскрашивать свою бабочку как душе угодно. Главное — красочно и приятно глазу!
Но есть одна важная особенность, которую обязательно должен учитывать художник, чтобы знать, как красиво нарисовать бабочку. Это необычно, но крылья бабочек абсолютно симметричны по размеру и одинаковы по окрасу — все узоры точно, до мельчайших подробностей повторяются на каждом крылышке. Поэтому и на рисунке надо постараться украсить оба крыла максимально одинаковыми орнаментами по форме и цветовой гамме.
Как поэтапно нарисовать бабочку карандашом
Мы выяснили, что окрас бабочки — дело вкуса, и, учитывая невероятное разнообразие возможных расцветок, нет смысла учить этому (примеров может быть бесконечно много).
Поэтому для художника важно прежде всего знать, как нарисовать бабочку карандашом. Для начинающего мастера правильно будет изучить технику рисунка поэтапно, шаг за шагом.
Самое простое и основа всех будущих рисунков — бабочка с раскрытыми крыльями
Мы не настаиваем, что предложенная схема рисунка — окончательная. Но в процессе освоения навыков, как поэтапно нарисовать бабочку карандашом, она, безусловно, даст твердую основу и станет вам хорошим помощником.
Шаг 1. Поскольку обе стороны бабочки абсолютно одинаковы, обратимся к геометрии. Построим прямоугольник. Линиями разделим прямоугольник на части:
- прямой разделим прямоугольник одинаково по вертикали;
- при разделении прямой по горизонтали верхнюю часть прямоугольника нужно сделать чуть уже, чем нижнюю;
- через точку пересечения горизонтальной и вертикальной прямой проведем две линии из угла в угол (как показано на рисунке).
- поскольку прямая по горизонтали не делит прямоугольник на 2 равные части (верхняя чуть уже), то диагональные линии не получатся прямыми, но будут слегка изогнутыми.
Соединим прямой отмеченные точки с соответствующими верхними углами большого (основного) прямоугольника (как показано на рисунке). Получили перевернутую трапецию.
Основа для урока, как нарисовать бабочку поэтапно, готова.
Рисуем контуры крыльев
Шаг 3. Верхнюю кромку крыльев рисуем изогнутой линией от точки пересечения вертикальной и горизонтальной прямых основного прямоугольника. Боковую кромку крыльев формируем по верхней части боковых сторон трапеции.
Нижние крылья бабочки также рисуем изогнутыми линиями нужной нам формы — в виде капли воды, лепестка розы или любой другой на ваш вкус. Можно овалы нижних крыльев разнообразить добавлениями в форме шпор (похожие крылья со шпорами у махаона).
Шаг 4. Рисуем тело бабочки. Для этого между крыльями прорисуем длинный, очень узкий овал.
Разделим его на 3 секции. Верхнюю секцию надо немного утолстить — это голова, 2 нижние части туловища оставить узкими — это брюшко. Дорисовать глазки и усики-антенны. Ножки не рисуем, т. к. в таком положении их не видно.
Выясняя шаг за шагом, как поэтапно нарисовать бабочку карандашом, мы добрались до финиша. По эскизу уже легко узнать, что это за насекомое. Теперь наша задача — из наброска сделать полноценный рисунок.
Придаем бабочке естественность
Шаг 5, заключительный. Ластиком убираются все вспомогательные линии. Кромке крыльев на усмотрение художника можно придать плавную или зубчатую форму. Внутри крыльев (по всей длине) еле заметными изогнутыми линиями нарисовать прожилки. Стараться сделать их симметричными. Добавить легкую тень между крыльев вблизи центра тела. Края крыльев немного затемнить.
Добавьте украшения на крыльях. Чтобы они получились максимально одинаковыми, каждый элемент узора сначала прорисовывается на одном, а потом тут же на втором крылышке.
Если разукрасить сразу одно крыло полностью, то потом трудно детально повторить виртуозный рисунок на втором крыле. Смело украшайте крылья разнообразными геометрическими фигурками, завитушками, загогулинами, разводами и ажурами.
Заключение
Если вы все сделали по инструкции, то у вас должна получиться бабочка как на последнем рисунке. Теперь вы знаете, как поэтапно нарисовать бабочку карандашом, и сможете поэкспериментировать с размерами, формами и окрасом этого удивительного насекомого. Удачи!
Рисование бабочек по лучшей цене — Отличные скидки на рисование бабочек от мировых продавцов розыгрыша бабочек
Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для рисования бабочек. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эти самые популярные бабочки в кратчайшие сроки станут одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили бабочек на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не знаете, рисовать бабочек и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями.
Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести draw butterflies по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.
На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.
Распечатки для дошкольников с бабочками — Preschool Mom
Наши ресурсы-бабочки — красивое дополнение к вашему тематическому блоку.Вы найдете бесплатные распечатанные диаграммы жизненного цикла бабочек, мини-книги, карточки последовательности, раскраски, школьные проекты и многое другое! Изучение жизненных циклов — отличный способ начать практическое обучение в классе. Я настоятельно рекомендую брать с собой живых гусениц, чтобы они учились и учились у них во время изучения модуля. Используйте наш бесплатный тематический календарь бабочек, чтобы начать планировать свой блок.
Кроме того, наш бесплатный шаблон бабочки очень универсален и может быть использован для различных поделок бабочек дошкольного возраста и мелкой моторики.
div { дисплей: таблица-ячейка; } .
element_15 div.left-block_15 {
отступ справа: 10 пикселей;
} .element_15 div.left-block_15 .main-image-block_15 {
ясно: оба;
ширина: 0 пикселей;
} .element_15 div.left-block_15 .main-image-block_15 img {
маржа: 0px! важно;
отступ: 0px! важно;
ширина: 0px! важно;
высота: авто;
} .element_15 div.left-block_15 .thumbs-block {
положение: относительное;
маржа сверху: 10 пикселей;
} .element_15 div.left-block_15 .thumbs-block ul {
ширина: 0 пикселей;
высота: авто;
дисплей: таблица;
маржа: 0px;
отступ: 0 пикселей;
стиль списка: нет;
} .element_15 div.left-block_15 .thumbs-block ul li {
маржа: 0px 3px 0px 2px;
отступ: 0 пикселей;
ширина: 75 пикселей;
высота: 75 пикселей;
плыть налево;
} .element_15 div.left-block_15 .thumbs-block ul li a {
дисплей: блок;
ширина: 75 пикселей;
высота: 75 пикселей;
} .element_15 div.left-block_15 .thumbs-block ul li a img {
маржа: 0px! важно;
отступ: 0px! важно;
ширина: 75 пикселей;
высота: 75 пикселей;
} .element_15 div.right-block {
вертикальное выравнивание: сверху;
} .
element_15 div.right-block> div {
ширина: 100%;
padding-bottom: 10 пикселей;
маржа сверху: 10 пикселей;
фон: url (‘https: // i2.wp.com/www.preschoolmom.com/wp-content/plugins/portfolio-gallery/Front_end/../images/divider.line.png ‘) центральный нижний повтор-x; } .element_15 div.right-block> div: last-child {
фон: нет;
} .element_15 div.right-block .title-block_15 {
маржа сверху: 3 пикселя;
}
.element_15 div.right-block a: first-child {
текстовое оформление: нет;
}
.element_15 div.right-block .title-block_15 h4 {
маржа: 0px;
отступ: 0 пикселей;
font-weight: нормальный;
размер шрифта: 19 пикселей! важно;
высота строки: 23 пикселя! важно;
цвет: # 0000FF;
}
.element_15 div.right-block .title-block_15 h4: hover {
цвет: # 12304D;
}
.element_15 div.right-block .description-block_15 p, .element_15 div.right-block .description-block_15 * {
маржа: 0px;
отступ: 0 пикселей;
font-weight: нормальный;
размер шрифта: 15 пикселей;
цвет: # 555555;
} .element_15 div.right-block .description-block_15 h2,
.
element_15 div.right-block .description-block_15 h3,
.element_15 div.right-block .description-block_15 h4,
.element_15 div.right-block .description-block_15 h5,
.element_15 div.right-block.description-block_15 h5,
.element_15 div.right-block .description-block_15 h6,
.element_15 div.right-block .description-block_15 p,
.element_15 div.right-block .description-block_15 strong,
.element_15 div.right-block .description-block_15 span {
отступ: 2px! важно;
маржа: 0px! важно;
} .element_15 div.right-block .description-block_15 ul,
.element_15 div.right-block .description-block_15 li {
отступ: 2px 0px 2px 5px;
маржа: 0px 0px 0px 8px;
} .element_15 .button-block {
положение: относительное;
} .element_15 div.right-block .button-block a, .element_15 div.right-block .button-block a: link, .element_15 div.right-block .button-block a: visit {
положение: относительное;
дисплей: встроенный блок;
отступ: 6px 12px;
фон: # F7F7F7;
цвет: # 787878;
размер шрифта: 14;
текстовое оформление: нет;
} .element_15 div.
right-block .button-block a: hover, .pupup-elemen.element div.right-block .button-block a: focus, .element_15 div.right-block .button-block a: active {
фон: # F7F7F7;
цвет: # 737373;
} @media only screen и (max-width: 767px) { .element_15> div {
дисплей: блок;
ширина: 100%;
ясно: оба;
} .element_15 div.left-block_15 {
отступ вправо: 0 пикселей;
} .element_15 div.left-block_15 .main-image-block_15 {
ясно: оба;
ширина: 100%;
} .element_15 div.left-block_15 .main-image-block_15 img {
маржа: 0px! важно;
отступ: 0px! важно;
ширина: 100%! важно;
высота: авто;
} .element_15 div.left-block_15 .thumbs-block ul {
ширина: 100%;
}
} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_options_15 {
переполнение: скрыто;
маржа сверху: 5 пикселей;
float: top;
ширина: 100%;
} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_options_15 ul {
маржа: 0px! важно;
отступ: 0px! важно;
стиль списка: нет;
float: left; margin-left: 1%;} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_filters_15 ul {
маржа: 0px! важно;
отступ: 0px! важно;
переполнение: скрыто;
float: left; margin-left: 1%;} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_options_15 ul li {
радиус границы: 0 пикселей;
тип-стиль-список: нет;
маржа: 0px! важно;
float: left! important; margin: 4px 8px 4px 0px! important; float: left! important; border: 1px solid #ccc;} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_options_15 ul li a {
цвет фона: # F7F7F7! important;
размер шрифта: 14 пикселей! важно;
цвет: # 555555! important;
текстовое оформление: нет;
курсор: указатель;
маржа: 0px! важно;
дисплей: блок;
отступ: 3 пикселя;
} / * # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_options_15 ul li: hover {
} * / # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_options_15 ul li a: hover {
цвет фона: # FF3845! important;
цвет: #FFFFFF! важно;
курсор: указатель;
} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_filters_15 {
маржа сверху: 5 пикселей;
float: top;
ширина: 100%;
} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_filters_15 ul li {
тип-стиль-список: нет;
float: left! important; margin: 4px 8px 4px 0px! important; float: left! important; border: 1px solid #ccc;} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_filters_15 ul li a {
размер шрифта: 14 пикселей! важно;
цвет: # 555555! important;
цвет фона: # F7F7F7! important;
радиус границы: 0 пикселей;
отступ: 3 пикселя;
дисплей: блок;
текстовое оформление: нет;
} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_filters_15 ul li a: hover {
цвет: #FFFFFF! важно;
цвет фона: # FF3845! important;
курсор: указатель;
} # huge_it_portfolio_content_15 section {
положение: относительное;
дисплей: блок;
} # huge_it_portfolio_content_15 # huge_it_portfolio_container_15 { }
]]>Бабочки раскраски
От гусеницы до бабочки, эти бесплатные раскраски бабочки фантастические для дошкольников.
Рабочие листы «Бабочка»
Это набор бесплатных рабочих листов «Бабочка» для студентов, изучающих сложение, вычитание, симметрию и контроль мелкой моторики.
Butterfly Printable
Бесплатные печатные формы бабочки, рабочие листы и задания для дошкольного обучения.
Butterfly Bingo Game
Если вы ищете веселую классную игру, в которую можно поиграть со своими учениками домашнего или дошкольного образования, тогда у нас есть игра для вас! Игры в бинго отлично подходят для занятий в конце недели или в любое время, когда вам нужно успокоить детей, чтобы они могли перейти от одного учебного задания к другому.
Рабочие листы жизненного цикла бабочки
Изучение жизненных циклов может стать прекрасной возможностью для дошкольников.Этот рабочий лист бабочки охватывает как развлечения, так и обучение с помощью простых действий.
Как нарисовать бабочку
Ученики дошкольного возраста ОБОЖАЮТ учиться рисовать разных существ! Этот пошаговый лист рисования поможет даже самым маленьким ученикам сделать простую бабочку.
Butterfly Pin & Poke Activity Страница
Развивайте эти мелкие моторные мышцы с помощью наших БЕСПЛАТНЫХ рабочих листов для упражнений Butterfly Pin and Poke.Они идеально подходят для весенней мелкой моторики!
Рабочий лист по математике в виде бабочки
Этот бесплатный печатный мат по математике в виде бабочки представляет собой увлекательный тематический способ работы над сложением и вычитанием с помощью мини-ластика.
Шаблон бабочки
Используйте этот бесплатный распечатанный шаблон бабочки для самых разных поделок и возможностей обучения.
Этот простой шаблон отлично подходит для дошкольников.
Тема для дошкольного образования «Бабочка»
Начните тему для дошкольного образования «Бабочка» с правого крыла с помощью этого бесплатного планировщика тем для дошкольного образования бабочки.
Жизненный цикл бабочки Wordwall Cards
Набор красивых
распечатки для детей
изучение жизненного цикла
бабочки.
Это делает
чудесные карточки wordwall,
или даже карты последовательности
для работы в центре времени.
Карты подсчета бабочек
Набор печатаемых карт секвенирования для дети учатся считать.Дети могут заказать карты с 1 по 6 или сопоставьте их с нашими номерные карточки распечатки.
Жизненный цикл бабочки Диаграмма для печати
Это красивая распечатанная
диаграмма, показывающая детям
жизненный цикл бабочки.
Из яйца гусеница,
куколка, затем бабочка
дети могут использовать эти
графики в их бабочке
записные книжки.
Карты памяти бабочки
Легко вырезанный набор карт памяти бабочки карты.Распечатайте два комплекта и ламинат для долговечность. Включает реальные фотографии шести
Карты последовательности жизненного цикла бабочки
Это красочный набор карт последовательности для
дети узнают о жизненном цикле
бабочка.
Они отлично подходят для центрального времени
мероприятия, или взять домой карты.
Набор доски объявлений о жизненном цикле бабочки
Большой набор для печати жизненного цикла бабочки
карты.Эти диаграммы достаточно велики, чтобы их можно было повесить
в классе или использовать во время кружка
время деятельности.
Закрепите на цветной плотной бумаге и вырежьте из бумаги стрелки, чтобы создать свою собственную доску объявлений о жизненном цикле бабочки для своего класса.
Игра про бабочек с фактами
Это милая игра-папка с бабочками, чтобы завершить
ваш тематический блок.
Дети бросают кубик и двигаются
вокруг доски. Каждый раз, когда они приземляются, возьмите карту
из кучи. Если это бонусная карта, посчитайте количество
бабочки и переместите такое же количество пятен, как
бонус. Если это карточка фактов, прочитайте карточку вместе с ребенком.
и пусть хранят карту до конца.
Игра цветов бабочки
Это игра с папками для печати
дети, работающие над распознаванием цвета.
Дети могут помочь бабочкам найти
правильный цветок.
Бабочки Раскраски
Каждая раскраска размером 6х6 и только справа размер, чтобы украсить вашу доску объявлений.Дети также можете попрактиковаться в начертании буквы B на своем
Заказать комплект Live Butterfly
Каждый год мы размещаем несколько разрисованных бабочек-бабочек в классе домашнего обучения, и в последующие годы мы видели, как их потомки возвращаются к нам во двор.
Это действительно станет продолжительным жизненным уроком для детей всех возрастов, не говоря уже об улыбках, которые он вызывает на их лицах!
Поделись с другом!
- Pinterest8
- Facebook6
Взаимодействие с читателями
Обратные ссылки
[…] простор для маневра для творчества. В учебе в подразделении бабочки так много аспектов — занятия, поделки, игры, списки книг и многое другое! Тем не менее, вы удивитесь, как простой шаблон бабочки получит […]
[…] Ресурсы бабочек […]
Ген, который изменяет структуру верхнего и нижнего крыльев бабочки · Границы для молодых умов
Абстрактные
Бабочки с их красочными и замысловатыми крыльями на протяжении многих веков вдохновляли художников и поэтов.Вариации оттенков и узоров на их крыльях предназначены не только для демонстрации, но и выполняют важные коммуникативные функции.
Узоры на крыльях могут помочь защитить бабочек от хищников с помощью маскировки или предупредить хищников о токсичности тела бабочки или привлечь потенциальных партнеров. Основная особенность этих полотен крыла — то, что они имеют две стороны, и они могут содержать разные сообщения на каждой стороне. Обычно бабочки используют верхние поверхности своих крыльев, чтобы соблазнить противоположный пол, тогда как они используют нижнюю поверхность, чтобы скрыться от глаз или сообщить своим хищникам, что их поедание было бы токсичным.Мы определили ген, который отвечает за создание паттернов «соблазнительного сообщения» на верхней поверхности. Этот ген при мутации трансформирует обе поверхности крыла бабочки в сообщение «антихищничества» рисунка нижней поверхности крыла. В этой статье рассказывается, как мы идентифицировали этот ген крыла бабочки, который превращает двусторонний холст в повторяющийся односторонний холст.
Вы когда-нибудь смотрели на свой палец и замечали, что две стороны разные? На одной стороне есть гвоздь, а на другой — нет.
Точно так же многие черты вашей спины сильно отличаются от черт вашего живота. Это верно для большинства животных, включая бабочек. Узоры крыльев бабочек на одной поверхности сильно отличаются от узоров на другой поверхности (рис. 1А). Бабочки часто используют тусклые цвета и узоры на одной из поверхностей своих крыльев, чтобы спрятаться от хищников, а яркие цвета на другой поверхности — для привлечения самок. Кроме того, поскольку большинство бабочек обычно сидят с закрытыми крыльями, брюшная (или нижняя) сторона их крыльев с приглушенными цветами является единственной видимой поверхностью.Спинная (или верхняя) сторона с эффектными цветами при закрытии крыльев скрывается. Таким образом, бабочки могут эффективно прятаться от хищников в этом положении, но все же могут открывать и махать крыльями, чтобы показать свои скрытые яркие цвета при ухаживании за потенциальными партнерами. Думайте о крыле бабочки как о листе бумаги, на котором могут быть написаны два очень разных сообщения, которые могут быть показаны разным людям.
- Рисунок 1 — (A) Два вида бабочек с разным рисунком поверхности крыла: верхний / спинной (слева) и нижний / нижний (справа).
- Вид слева — это бабочка Orange Oakleaf ( Kallima inachus ), а вид справа — Morpho aurora . Обратите внимание на то, как вентральная поверхность апельсинового дубового листа выглядит как высушенный лист (фотографии: LepData.org). (B) Два примера окончательных рисунков крыльев взрослых особей и предварительных рисунков на крыльях бабочек. Обратите внимание на то, как предварительные шаблоны точно соответствуют окончательным шаблонам крылышек взрослых. Изображения от Brunetti et al. [2] и Reed et al. [6]. (C) Как создаются узоры на крыльях бабочек? Во-первых, это цельная, глухая поверхность крыла.Затем на крыле создаются дорсальные и вентральные компартменты из-за разной экспрессии генов (ген А показывает дорсальный компартмент, а отсутствие гена А создает вентральный компартмент). В это время крыло складывается по линии так, чтобы две поверхности были как две стороны бумаги. В третьем поле вы можете видеть, что в этих отсеках создаются предварительные шаблоны, опять же из-за экспрессии различных комбинаций генов. На последнем этапе в этих предварительных узорах появляется цвет.D, дорсальный / верхний; V, вентрально / снизу.
Как формируется узор крыльев у бабочек?
В ходе наших экспериментов мы хотели понять, как создаются разные узоры на двух поверхностях крыльев. Но прежде чем мы туда пойдем, давайте поговорим о том, как крылья и их узоры развиваются у бабочек, и что мы знаем об этом процессе. Бабочки, наряду с жуками, мухами, молью и осами, попадают в категорию голометаболических насекомых. Это означает, что бабочки проходят полную метаморфозу, которая представляет собой переход от личиночного, похожего на личинки животного, во взрослое животное с крыльями, большими стройными ногами и большими глазами.В процессе развития бабочки проходят четыре разные стадии жизни. Это эмбриональная стадия (которая происходит внутри яйца), стадия личинки (или гусеницы), стадия куколки и стадия взрослой особи. Яйца откладываются на листьях определенных растений, и гусеницы, которые вылупляются из яиц, поедают эти листья, пока не перейдут в стадию куколки. Стадия куколки — это когда большая часть тканей тела личинок растворяется и переформируется, чтобы создать взрослую бабочку, которая наконец появляется. Крылья бабочек образуются из группы клеток, которые откладываются на эмбриональной стадии, в виде имагинальных дисков .Эти имагинальные диски растут внутри тела личинки по мере роста личинок, но на стадии куколки имагинальные диски перемещаются за пределы тела и развивают свой окончательный размер и форму. Передние крылья будущей бабочки легко увидеть, внимательно рассмотрев две стороны куколки.
Образцы крыльев взрослых особей постепенно развиваются на имагинальных дисках крыльев по мере того, как эти диски переходят в крылья взрослых особей. В какой-то момент на стадии гусеницы крыло «делится» на дорсальный и вентральный отсеки.Это деление происходит потому, что определенные гены (участки ДНК, содержащие определенные инструкции по построению организма) экспрессируются только на одной поверхности крыла, скажем, на спинной поверхности, но не на другой. После этого этапа на диске выкладываются препаттерны из-за экспрессии разных генов в разных положениях крыла (рис. 1В). На этой ранней стадии уже ясно, что препаттерны различны на дорсальной и вентральной поверхностях крыла. На более поздней стадии цвета появляются в предварительных паттернах, потому что активируются гены пигментации (цвета) [1].Снова используя аналогию с листом бумаги, мы можем создавать на бумаге отсеки, рисуя линии и создавая складки, как показано на рисунке 1C. Затем мы можем нарисовать рисунок на одной стороне листа бумаги, который представляет собой предварительный образец, и, наконец, мы раскрасим рисунок, используя разные цветовые комбинации, чтобы получить окончательный образец взрослого (рисунок 1C).
Ученые изучали развитие крыльев у плодовых мушек (научное название: Drosophila melanogaster ) в течение многих лет и идентифицировали множество генов, важных для создания компартментов и структур.Поскольку развитие крыльев у плодовых мушек и бабочек очень похоже, начальные стадии развития крыльев, такие как создание отсеков в крыльях бабочек, стали понятны благодаря изучению плодовых мушек. Однако бабочки отличаются от мух тем, что у них сложный и красочный узор крыльев. Исследователи довольно успешно идентифицировали многочисленные гены, которые создают эти закономерности. Например, были идентифицированы многие гены, участвующие в формировании образов, похожих на глаза, называемых образцами глазных пятен.У бабочек вида Bicyclus anynana гены, называемые spalt и distal-less , экспрессируются в центрах глазных пятен, а spalt также экспрессируются в черном кольце. Другой ген, названный engrailed / invected , экспрессируется в окружающем его золотом кольце (рис. 1B) [2].
Итак, основываясь на этих исследованиях и сходстве в развитии крыльев мух и бабочек, мы выдвинули гипотезу, что ген, называемый apterous A , может быть ответственным за создание различных форм спинных и брюшных крыльев у бабочек.Мы выбрали этот ген потому, что в крыльях мух и бабочек он экспрессируется только на спинной поверхности и отсутствует на вентральной поверхности [3, 4]. Мы использовали бабочку B. anynana , чтобы проверить эту гипотезу. Чтобы показать, что этот ген отвечает за создание различных поверхностно-специфических паттернов у бабочек, нам нужно было удалить его и посмотреть на паттерны крыльев у бабочек, у которых не было этого гена. Если аптерозный A действительно отвечает за создание дорсального паттерна, который отличается от вентрального паттерна, тогда, когда он удаляется, дорсальный паттерн должен стать похожим на вентральный паттерн.Чтобы удалить бескрылый ген A, мы использовали новую технику под названием CRISPR-Cas9 .
Что такое метод CRISPR-Cas9?
Метод CRISPR-Cas9 — это новая мощная технология, которая позволила ученым легко мутировать гены и удалять функции генов [5]. Эта система была первоначально идентифицирована у бактерий как иммунный ответ для защиты бактерий от вредных агентов, таких как вирусы [5]. Когда ученые используют метод CRISPR-Cas9 для удаления определенных генов у животных, они затем могут изучать животных, чтобы увидеть, что происходит, когда этот ген отсутствует.Технология CRISPR-Cas9 в основном состоит из молекулярных ножниц (фермент Cas9), которые направляются к интересующему гену с помощью фрагмента РНК. РНК, как и ДНК, представляет собой молекулу, которая выполняет важные биологические функции внутри клетки. Последовательность РНК сообщает ножницам, какой ген рубить, и ножницы Cas9 разрезают его. Однако механизмы репарации довольно плохие и при ремонте порезанной области; множество последовательностей либо удаляются, либо добавляются, нарушая функцию этого гена (рис. 2).
- Рис. 2. Использование метода CRISPR-Cas9 на бабочках.
- Смесь направляющей РНК и молекулярных ножниц Cas 9 вводят в яйца бабочек на очень ранних стадиях развития (вверху). Направляющая РНК направляет Cas9 к нужному гену, а Cas9 разрезает ДНК (в центре). Поскольку механизмы репарации ДНК в этих случаях не очень эффективны, в целевой области появляется много мутаций. Это делает ген или последовательность ДНК нефункциональными и влияет на окончательный рисунок крыльев.Поскольку мутируют только некоторые клетки, у взрослых бабочек видны мозаичные участки, на которых нарушен рисунок крыльев (внизу). ДНК этих людей можно дважды проверить, чтобы увидеть, действительно ли мутации произошли в целевой области.
Чтобы использовать эту систему в бабочках B. anynana , мы разработали руководство по РНК, которое распознает бескрылый ген A у этого вида, и мы ввели эту последовательность вместе с ножницами Cas9 в яйца (рис. 2). Затем мы выращивали всех появляющихся гусениц, пока они не стали взрослыми, а затем изучили структуру крыльев бабочки, чтобы увидеть, похожи ли теперь спинные узоры на брюшные.Мутантные узоры обычно мозаичны (появляются в виде пятен на поверхности крыла), потому что только некоторые клетки (но не все клетки) бабочки были бы поражены ножницами, когда мы вводили их в яйца (рис. 2). Затем мы можем подтвердить, что правильный ген был мутирован, посмотрев на ДНК этих бабочек, чтобы увидеть, была ли изменена последовательность аптерного гена A .
Apterous a Создает специфичные для спинных частей строения крыльев бабочки
Мы обнаружили, что, когда из этих бабочек было удалено apterous A , у них были мозаичные вентральные узоры на спинной поверхности их крыльев (Рисунок 3) [6].У самцов, например, некоторые особенности, такие как железа, используемая для производства аромата ухаживания, которая обычно располагается на вентральной поверхности, теперь появились на спинной поверхности (красная стрелка на рисунке 3, столбец 2). Кроме того, одна бабочка показала вентрально-подобные узоры глазных пятен (семь глазных пятен; красные стрелки на рис. 3, столбец 4) на спинной поверхности крыла, которая обычно имеет только 0–2 глазных пятна. Когда мы проанализировали последовательность гена бескрылого A у этих бабочек, мы подтвердили, что последовательность бескрылого A была изменена.Эти результаты говорят нам, что apterous A действительно ответственен за создание специфических для спинных частей структур крыльев у бабочек.
- Рисунок 3 — Нормальные (дикий тип / WT) дорсальные и брюшные крылья бабочки Bicyclus anynana и дорсальные поверхности мутантов.
- Обратите внимание, как дорсальные поверхности у мутантов выглядят как вентральные поверхности. Вы можете увидеть внешний вид железы, расположенной вентрально на дорсальной поверхности переднего крыла (красная стрелка в столбце 2), все семь глазков на спинной поверхности заднего крыла (красные стрелки в столбце 4) и мозаичные пятна на дорсальной поверхности, обозначенные белыми точками. линий.D, спинной; V, вентрально. Все мутанты — разные бабочки.
Куда ведут США эти данные?
Разнообразие поверхностных рисунков крыльев у бабочек огромно. Если вы когда-нибудь посетите парк бабочек или увидите бабочек в своем саду, вы заметите это. Мы определили ген, который может создавать эти вариации рисунка на спинной и брюшной поверхностях крыльев бабочек. Интересно, что тот же ген ( apterous ) помогает сделать передние крылья жуков очень твердыми и твердыми.Другие гены из того же семейства, что и apterous , помогают создавать различные особенности спинных и брюшных конечностей у позвоночных, таких как мыши. Таким образом, в результате этой работы возникает интересный вопрос: отвечает ли одно и то же семейство генов за разные дорсально-вентральные паттерны у многих разных видов и как одно семейство генов может создавать все эти вариации!
Второе и, возможно, очень интересное использование этих данных — это инструмент для выбора ячеек, которые можно использовать для других интересных вещей.Например, если вы посмотрите на очень известный вид бабочек Морфо (рис. 1A), вы увидите, что дорсальная сторона ярко-синего цвета, а брюшная сторона в основном коричневого цвета. Синий цвет очень интересен ученым, потому что он создается не пигментами, а механизмом, в котором свет взаимодействует с очень крошечными структурами на поверхности чешуек крыла. Если apterous A экспрессируется только на дорсальных поверхностях, это означает, что все клетки, которые становятся синими чешуйками, экспрессируют этот ген.Используя методы сортировки клеток, которые экспрессируют бескрылых A и тех, которые этого не делают, мы можем отделить только синие чешуйки и изучить, как эти клетки образуют эти крошечные структуры. Затем это может быть использовано учеными для создания окрашивающих поверхностей или, возможно, даже для модификации живых клеток, таких как бактерии, чтобы они могли производить разные цвета!
Глоссарий
Holometabolous : ↑ Форма развития насекомых, которая включает четыре стадии жизни. Стадии жизни: эмбриональная стадия (внутри яйца), стадия личинки (или гусеницы), стадия куколки и стадия взрослой особи.
Имагинальные диски : ↑ Структуры внутри тела личинки голометаболического насекомого, которые развиваются во внешние структуры взрослого человека (такие как крылья и ноги).
Образцы : ↑ Узоры, образованные группами клеток, экспрессирующих различные комбинации генов, которые в конечном итоге регулируют развитие разных цветов.
CRISPR-Cas9 : ↑ Новая технология, которая помогает ученым нацеливать определенные гены для изменения их последовательности и функций генов.
Заявление о конфликте интересов
Автор заявляет, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Первоисточник Статья
↑ Prakash, A., and Monteiro, A. 2018. apterous A определяет структуру спинных крыльев и половые признаки у бабочек. Proc. R Soc. B Biol. Sci . 285: 20172685. DOI: 10.1098 / rspb.2017.2685
Список литературы
[1] ↑ Макмиллан, У. О., Монтейро, А., и Капан, Д. Д. 2002. Развитие и эволюция на крыле. Trends Ecol. Evol . 17: 125–33. DOI: 10.1016 / S0169-5347 (01) 02427-2
[2] ↑ Брунетти, С. Р., Селег, Дж. Э., Монтейро, А., Френч, В., Брейкфилд, П. М., и Кэрролл, С. Б. 2001. Создание и разнообразие цветовых узоров глазных пятен бабочек. Curr. Биол . 11: 1578–85.DOI: 10.1016 / S0960-9822 (01) 00502-4
[3] ↑ Кэрролл, С. Б., Гейтс, Дж., Киз, Д. Н., Паддок, С. В., Грейс, Э. Ф., Селегу, Дж. Э. и др. 1994. Формирование узора и определение глазков на крыльях бабочки. Наука 265: 109–14.
[4] ↑ Cohen, B., McGuffin, ME, Pfeifle, C., Segal, D., and Cohen, SM 1992. Apterous, ген, необходимый для развития имагинального диска у дрозофилы, кодирует члена семейства LIM онтогенетических регуляторных белков. Гены Дев . 6: 715–29.
[5] ↑ Сандер, Дж. Д. и Джунг, Дж. К. 2014. Системы CRISPR-Cas для редактирования, регулирования и нацеливания на геномы. Нат. Biotechnol. 32: 347–55. DOI: 10.1038 / NBT.2842
[6] ↑ Рид Р. Д., Папа Р., Мартин А., Хайнс Х. М., Кронфорст М. Р., Чен Р. и др. 2011. optix Обеспечивает повторяющуюся конвергентную эволюцию мимикрии рисунка крыльев бабочки. Наука 333: 1137–41.DOI: 10.1126 / science.1208227
Что случилось с этим чувством бабочки?
Будь то перед большим собеседованием или вы сидите рядом с любимым человеком и задаетесь вопросом, что сказать, люди будут слишком знакомы с трепетным, почти щекотливым ощущением, которое возникает в их животе, когда они возбуждены или нервничают. Но почему это происходит?
Большинство из нас знает это чувство под ненаучным названием «бабочки», так как может показаться, что некоторые из них порхают у вас в животе.Однако этому есть более научное объяснение.
Любой, кто смотрел, как B Rabbit (он же Эминем) вводит спагетти своей мамы в унитаз (и перед свитером) перед своей эпической битвой в 8 Mile , не удивится, узнав, что пищеварительная система имеет тесные связи с мысли и эмоции.
Вот почему дрожь перед презентацией может быстро превратиться в акробатику живота. В этой статье мы объясним, как тело превращает возбуждение в удар в живот или массаж живота.
Здоровье мозга и кишечника — близкие родственники — и не только потому, что вчерашний бургер все еще давит на стенки пищеварительного тракта, пока вы думаете о следующей порции. Некоторые исследователи называют желудочно-кишечный тракт «вторым мозгом».
Исследования показывают, что кишечник и мозг регулярно входят в личные сообщения друг друга, вероятно, обмениваясь только смайликами какашки. Ученые называют этот групповой чат «осью мозг-кишечник».
Хронический стресс действительно может изменить количество бактерий, обитающих в кишечнике.Эта небольшая цивилизация микробов называется микробиотой. Househam AM, et al. (2017). Влияние стресса и медитации на иммунную систему, микробиоту человека и эпигенетику. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29306937
Исследования также связали изменения микробиоты кишечника как с желудочно-кишечными (ЖКТ) расстройствами, так и с проблемами психического здоровья, включая депрессию и тревогу. Zhou L, et al. (2015). Психобиотики и ось кишечник-мозг: в погоне за счастьем.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4370913/pdf/ndt-11-715.pdf
Когда вы нервничаете перед сценическим дебютом или большим собранием, ваш мозг передает эту тревогу ваш кишечник. Это выпустит на волю стаю бабочек.
Чтобы полностью понять, почему бабочки чувствуют то же самое, нам, возможно, придется оглянуться на сотни тысяч лет назад. (Честно говоря, это долгий срок. Наши желудки делают кувырки, просто думая об этом.)
Бабочки в желудке — это лучшие друзья с реакцией тела «бей или беги», которая берет свое начало в эволюции человека.
Прежде чем люди должны были быть готовы к финалу своего любимого шоу или следовать за своим Uber до последнего метра его пути в приложении, они должны были подготовиться к бегству от атакующих львов (или других доисторических зверей).
Учитывая типично узкое окно между левом, решившим заказать человеческое филе, и тем, что вы оказались на тарелке, учащенное сердцебиение и напряженные мышцы могут быть секретным оружием, которое вам нужно для быстрого побега.
Когда ваш мозг воспринимает потенциальную угрозу для выживания, он повышает бдительность, повышая частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания.
В то же время нервная система пробуждает ваши надпочечники, которые выделяют гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые подготавливают ваше тело к тому, чтобы к черту убежать от этого льва (или того, что у вас есть).
Кровь оставляет места, где она не нужна, например, желудок — это не значит, что вы собираетесь съесть льва. С ними не особо легко договариваться.
Вместо этого кровь течет к частям тела, где это может быть необходимо, например к мышцам. Вот почему ноги пещерного человека могут приводить в движение, когда им нужно бегать, чтобы спасти свою жизнь, а также почему вы никогда не должны пропускать день ног в тренажерном зале.Каждый день — день ног, когда медведи хотят, чтобы твое лицо было на палке.
Гладкие мышцы живота очень чувствительны во время реакции «бей или беги», что может объяснить ощущение миллиона летающих насекомых в животе.
Пищеварение тоже замедляется. Итак, чувство, что вас тошнит перед большим интервью, совершенно естественно. Мертц Х. (нет данных). Стресс и нутро. https://www.med.unc.edu/ibs/files/2017/10/Stress-and-the-Gut.pdf
Собеседование не обязательно представляет угрозу для жизни.Тем не менее, наши тела по-прежнему справляются со стрессом примерно так же, как они справлялись со сценами, прямо украденными из «Короля Льва» в прошлом.
И любой на четвертом этапе пятиэтапного собеседования может засвидетельствовать, что с таким же успехом вы можете столкнуться со стадом антилоп гну, что касается вашего тела.
Почки автоматически не сядут и не выпишут босс-резюме. Ваше тело реагирует на стресс так же, как и ваши предки. В значительной степени изменилось только то, что может вызвать у нас стресс или причинить вред.
Бабочки обычно безвредны и иногда могут прекрасно себя чувствовать. Если вы впервые собираетесь сблизиться с партнером, ваш живот вполне может быть набит им. Это верный признак влечения, чем даже совместные прогулки в постели.
Однако, если эти чувства борьбы или бегства мешают вашей повседневной жизни или возникают, казалось бы, без особых предупреждений или стимулов, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Если ваш желудок регулярно чувствует себя так же, как перед собеседованием, это может быть признаком тревожного расстройства или даже желудочно-кишечного тракта.
Тревога — это естественная и здоровая реакция на тревожные вещи, которые жизнь может бросить в вас, привязанная к тому времени, которое мы проводим в качестве охотников-собирателей, что может быть тем, о чем вы можете поднять на следующем собеседовании, которое вызывает у вас бабочек. (Безумные навыки сбора ягод могут сработать в вашу пользу.)
Тревожное расстройство может развиться, когда механизм, вызывающий эти чувства, является ржавым или чрезмерно чувствительным.
Вы знаете, когда экран вашего телефона зависает и набирает любую букву, которую вы нажимаете 10 000 раз? Тревожное расстройство делает то же самое, что и ваши внутренние виджеты борьбы или бегства.
Один из способов борьбы с бабочками — глубоко вздохнуть и расслабиться. Медитация также может помочь справиться со стрессом, из-за которого у вас кружится живот, если вы занимаетесь этим в повседневной жизни. Также могут помочь такие методы, как постукивание (также известное как EFT).
Чтобы попробовать простую медитацию: закройте глаза, дышите диафрагмой и повторяйте слово или мантру снова и снова, пока ваш живот не успокоится. «Это тоже пройдет» — отличный выбор, но он может помочь выбрать мантру, которая особенно успокаивает вас или означает что-то особенное.
Другие способы успокоить визжащий живот:
- Погладить ближайшего щенка : Недавние исследования показали, что это значительно снижает тревожность у людей, обращающихся за помощью в отделение неотложной помощи. Kline JA, et al. (2019). Контролируемое клиническое испытание собачьей терапии по сравнению с обычным уходом для снижения беспокойства пациентов в отделении неотложной помощи. DOI 10.1371 / journal.pone.0209232
- Перемещение: выполнение прыжков, отжиманий или других быстрых упражнений может снять некоторое напряжение.
- Попробуйте CBD : несколько капель масла каннабидиола (CBD) могут помочь успокоить тело, не заставляя вашу голову исчезать в червоточине с сорняками.
- Сожмите стрессовый мяч: Это отлично работает в сочетании с глубоким дыханием.
- Сделайте переворот: Лягте на спину перед стеной, прижав ноги к стене, что может помочь исправить приток крови к желудку.
- Возьмите наушники: Послушайте эту песню, которая, как доказали ученые, снижает тревожность. Graff V, et al. (2019). Музыка в сравнении с мидазоламом во время предоперационной блокады нервов: проспективное рандомизированное контролируемое исследование. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31320504
Вы также можете попробовать принимать пробиотические добавки. Они содержат бактерии, которые улучшают здоровье кишечника, и могут помочь восстановить здоровый баланс бактерий в кишечнике. Не все микробы — львы, готовые преследовать вас.
Ограниченное количество исследований изучают, могут ли эти добавки уменьшить беспокойство.Пока есть некоторые свидетельства того, что они могут помочь грызунам, но ученые еще не подтвердили этот эффект на людях. Kiousi DE, et al. (2019.) Пробиотики при внекишечных заболеваниях: современные тенденции и новые направления. DOI: https://doi.org/10.3390/nu11040788
Хотя есть много вещей, которые вы можете попробовать, отталкивая этих бабочек, очень важно понимать, что лучше всего работает для вас.
Если бабочки не станут повторяющимся неприятным узором, который предполагает что-то более сложное, просто позвольте им быть.Испытайте их и научитесь ценить их.
Это способ вашего тела дать вам понять, что то, что должно произойти, значит для вас не меньше, чем то, что вас не съедят львы.