Skip to content
Меню
ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ РОЛЕВОЙ ИГРЫ
  • Рисование
  • Советы начинающим
  • Как рисовать
  • Карандашом
  • Поэтапно
  • Уроки
ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ
Главная » Для начинающих » Плетение из резинок для начинающих пошагово: схемы плетения по фото и видео

Плетение из резинок для начинающих пошагово: схемы плетения по фото и видео

Posted on 06.02.202127.08.2020

Содержание

  • Схемы плетения браслетов из резинок
    • Как и чем плести?
    • Плетём браслеты из резинок
      • Схема «рыбий хвост»
      • Схема «французская коса»
      • Схема «Чешуя»
      • Схема «Тротуар»
      • Схема «Коса русалки»
  • Как плести браслеты из резинок поэтапно, видео
    • Инструкции и схемы плетения браслетов из резинок с пошаговыми фото
      • На радужном станке
      • На вилках
      • На пальцах
      • При помощи крючка
      • С использованием рогатки
    • Видео-уроки для начинающих по плетению браслетов из резинок
      • Простой способ плетения браслета «Тротуар»
      • Урок по плетению браслета «Французская коса»
      • Широкий браслет «Чешуя дракона»
      • Инструкция плетения браслета «Тройной рыбий хвост»
      • Плетение браслета «Круговые узелки»
      • Браслет из резиночек «Лестница»
      • Плетем легкий браслет под названием «Лентяй»
      • Как сплести толстый браслет из резиночек «Квадрофиш»
  • Как плести браслеты из резиночек на станке: схему и инструкция
    • Пошаговые инструкции и схемы плетения браслетов на станке
      • Простой браслет из резинок «Тротуар»
      • Как делать «Чешуя дракона»
      • Плетение браслета «Тройной рыбий хвост»
      • Плетем браслет «Французская коса»
      • Браслет под названием «Дождик»
      • Как сделать стиль «Звездочка»
      • Браслет из резиночек «Гусеница»
    • Видео-урок по плетению браслета из резинок на мини-станке
  • разные способы плетения, примеры изделий, советы для новичков
    • Необходимые инструменты и материалы
    • Пошаговые инструкции по плетению
      • Фенечка на станке
      • Украшение на вилке
      • Плетение на пальцах
      • Браслет из сердечек на рогатке
      • Изделие Волна крючком
  • инструкция по созданию браслетов, вязание на станке, вилках и крючке
    • Ремесло плетения
    • Простые поделки для начинающих
      • Плетение на пальцах
      • На крючке для плетения
      • Вязание на специальной рогатке
      • Браслет рыбий хвост на вилке
      • Браслет на станке
    • Браслет Тротуар
      • Плетение при помощи карандашей
      • На специальной рогатке
      • Сплести можно даже на пальцах
      • Рукоделие на вилках
      • На большом станке
    • Браслеты из резинок
  • Плетение из резинок для начинающих
    • Создание фенечек на станке пошагово
      • Плетение с использованием вилки
    • Создание красивых фенечек на пальцах
    • Плетение браслетов крючком
    • Используя специализированную рогатку
    • Фото идеи самодельных изделий из резинок
  • новые техники плетения и мастер-классы
    • Как плести из резинок:обзор техник и инструментов
      • Техника плетения на пальцах
      • Инструкция, как сплести браслет из резинок с помощью рогатки
      • Как сплести красивый браслет из резинок на станке Rainbow Loom
      • Пошаговая инструкция по плетению с помощи вилки
      • Быстрое плетение на крючке
    • Что можно сделать из радужных резинок для плетения: простые и сложные техники и идеи
      • Пошаговая инструкция, как сплести из резинок браслет в виде чешуи
      • Ажурное ожерелье
      • Плетение кольца в виде цветка
      • Пошаговое плетение ромашки для заколки
      • Как сплести из 15 резинок брелок за 5 минут
      • Видео: как сплести из резинок фигурки птицы-бумеранга
      • Пошаговое руководство как сплести из резинок животных, например, жирафа
      • Как сплести из резинок чехол для телефона с помощью крючка для вязания
      • Что ещё можно сплести из резинок: обновляем гардероб для кукол
    • Креативные идеи для творчества из резинок
    • Заключение
  • Как сделать эластичный пояс для юбки
    • Как измерить талию
    • Разметка места складывания ткани
    • Как складывать кожух
    • Как шить по сложенному кожуху
    • Как вставить эластичную ленту
    • Последний этап пришивания пояса на резинке
  • SEWING ELASTIC — Best Way to Sewing Elastic
    • Швейная резинка
    • Метод 1: Пришивание резинки к краю
      • Инструкции по шитью
    • Метод 2: Пришивание резинки к кожуху
      • ИНСТРУКЦИИ ПО ШИТЬЮ
    • Как остановить скручивание резинки:
      • Stop Wide Эластичное скручивание
      • Stop Thin Elastic Twisting
    • Другие методы пришивания эластичных материалов
      • Складывающаяся резинка
      • Резинка для гофрирования
    • Дополнительная литература:
  • Тренировка с эластичным сопротивлением | Science for Sport
        • Как тренировки с отягощениями влияют на производительность?
  • 11 лучших упражнений с эспандером для тренировки всего тела
    • Типы лент сопротивления
    • Как использовать упражнения с отягощениями для достижения цели
    • 11 лучших упражнений с отягощениями
      • 1. Боковое опускание стены
      • 2. Разгибание трицепса
      • 3. Сгибание рук на бицепс
      • 4. Внешнее вращение плеча
      • 5. Пожарный гидрант
      • 6. Пинок осла
      • 7. Модифицированные подъемники ног боковой планки
      • 8. Подъемник для ног с высокой планкой
      • 9. Приседания с подъемом в стороны
      • 10. Приседания с прыжком
      • 11. Отведение бедра

Схемы плетения браслетов из резинок

Десять лет назад в моду вошёл такой вид рукоделия, как плетение браслетов и фенечек из резиночек. Изначально охвативший детскую аудиторию, за счёт своей простоты и яркости. Позже это занятие увлекло и взрослых. За такой короткий промежуток времени появилось множество различных схем и вариантов плетения. Такие браслеты отлично подойдут для весенне-летнего периода, а большой выбор цветов и комбинаций делает каждый оригинальным.

Как и чем плести?

Плести браслетики из резинок можно с помощью:

  • что понадобитсячто понадобится«радужного» станка;
  • рогатки;
  • вилки;
  • крючка;
  • пальцев.

браслеты

браслетыНовичку в этом деле подойдёт специальный набор, в который входят материал, различные приспособления и соединительные крючки. Начинать изучение этого вида творчества стоит с простых схем для станка и постепенно усложнять задачу.

Прежде чем приступить к работе следует определиться с цветами изделия. Выбрать можно как один, так и несколько цветов. С приобретением опыта браслеты начинают делать из сердечек и с декоративными элементами. Используя тонкий крючок, в них вплетают бусины, подвески, ленты, цветочки, звёздочки и бантики.

Важно! Резиночки можно использовать различных оттенков, но они должны быть одинаковой толщины и плотности.

Ребёнок, увлекающийся таким творчеством, получает не только удовольствие от процесса и результата, но и развивает мелкую моторику рук.

Плетём браслеты из резинок

Подбор инструментов зависит от опыта и схемы плетения многие, из которых можно плести используя различные приспособления. Изучив простые способы, станет ясно, что всё не так сложно, как выглядит.

Схема «рыбий хвост»

Это самая простая техника, с которой стоит начать обучение. Выполнить «рыбий хвост» можно на руках, рогатке, станке или даже на карандашах. Для этого понадобится:

  • набор разноцветных резиночек;
  • прозрачная клипса;
  • умелые руки.

Процесс работы:

  1. надеть на указательный и средний палец зелёную резинку, перекрутив её накрест;
  2. сверху, обычным образом, разместить ещё две резиночки, соответственно розовую и голубую;
  3. второй рукой снять нижнее кольцо, с обеих сторон, в центр;
  4. далее, чередовать цвета и надевать колечки, не перекручивая;
  5. надеть розовую резинку и скинуть в центр красную снизу;
  6. продолжать также, пока не наберётся нужная длина;
  7. заканчивая работу, скинуть края нижней резиночки, чтобы на пальцах осталась одна;
  8. перенести кольцо с указательного на средний палец;
  9. снимая с руки закрепить их клипсой.

рыбий хвост 1234

рыбий хвост 1234

рыбий хвост 5678

рыбий хвост 5678

Фенечка готова!

Схема «французская коса»

Браслет, сплетённый по этой схеме, выглядит красиво и необычно. Лучше всего использовать два цвета, это подчеркнёт рисунок плетения. Перед началом следует подготовить:

  • резиновые колечки двух цветов;
  • специальная рогатка;
  • крючок;
  • крючок-застёжка.

Пошаговая инструкция:

  1. первой надеть красную резиночку восьмёркой;
  2. затем синюю и красную, не перекручивая;
  3. подцепить нижнее колечко крючком с обеих сторон и скинуть её между рожков;
  4. далее, следует надеть резиночки, не перекручивая, и разных цветов по очереди;
  5. снять красную с левого столбика, расположенную между синими;
  6. с правого снять крайнюю синюю;
  7. сверху надеть ещё одно кольцо красного цвета и, подцепив справа синее, скинуть его в серединку;
  8. крючком снять резинку, расположенную снизу с левой стороны;
  9. продолжать в том же духе;
  10. когда браслет сплетён нужного размера, скидывают первую снизу резиночку справа и слева;
  11. когда останется по одной с обеих сторон, перекинуть колечко с правого рожка на левый, закрепить их застёжкой.

французская коса

французская коса

Схема «Чешуя»

Результат работы по такой схеме напоминает кольчугу. Браслет получается широкий и интересно смотрится. Для того чтобы его сплести, необходимо:

  • станок на восьми столбиках;
  • цветные резинки;
  • 4 соединительных элементов в форме S.

Техника плетения:

Станок располагают открытой стороной столбиков к себе, на него надевают по два ряда резинок, по следующей схеме:

  1. первый ряд накинуть на 1-2, 3-4, 5-6, 7-8;
  2. второй ряд на 2-3, 4-5, 6-7.
  3. в первом ряду надеть резиночки на столбцы, перекручивая восьмёркой — три от себя, а четвёртую — на себя;
  4. следующий ряд накинуть и скрутить все колечки от себя;
  5. со всех столбиков, где две резиночки, скинуть нижнюю;
  6. далее, резинки следует надевать без скрутки, надевают на 1-2, 3-4, 5-6, 7-8 основы, и снимают с тех, где более одной;
  7. затем нужно накинуть на пары столбиков второго ряда, и скинуть так же;
  8. стоит сразу прикрепить застёжки, чтобы не запутаться;
  9. по этому принципу плетут весь браслет, обычно каждые два блока делают одного цвета;
  10. сделав 5-6 рядов начнёт просматриваться милый узор, напоминающий чешую дракона;
  11. окончив работу следует перекинуть резиночки на предыдущий столбик так, чтобы занятыми оставались четыре штуки через один;
  12. последнее, что нужно сделать, это аккуратно снять фенечку со станка и закрепить застёжками.

чешуя1.0

чешуя1.0

чешуя1

чешуя1

чешуя2

чешуя2

Схема «Тротуар»

Для изготовления браслета этой техникой требуется заготовить:

  • кольцеобразные резиночки белого и светло-синего цвета;
  • пластиковая рогатка;
  • соединительный крючочек.

Пошаговое описание процесса:

  1. два белых колечка вместе надеть на рогатку перекрутив знаком бесконечности;
  2. наверх — две голубые резиночки обычным образом;
  3. подхватить два нижних кольца слева крючком, и перекинуть их в центр;
  4. сдвинуть всю конструкцию вниз и накинуть ещё две белые, не перекручивая;
  5. снять четыре нижних кольца с правого рожка, и скинуть в серединку;
  6. надеть пару голубых колечек и снять две пары нижних слева;
  7. продолжать в том же духе, пока не наберётся нужная длина. Соединить края клипсой.

тротуар1

тротуар1

тротуар2

тротуар2

тротуар3

тротуар3

Схема «Коса русалки»

Такой вариант смотрится красиво и оригинально, приступать к его плетению можно, изучив более простые способы. Чтобы не отвлекаться во время процесса следует сразу приготовить:

  • два цвета резинок;
  • пластиковый крючок;
  • сложенная соломинка.

Порядок действий:

  1. надеть салатовую резиночку восьмёркой на оба конца, а розовую — только на правый, скрутив вдвое;
  2. сверху ещё одну зелёненькую;
  3. продев крючок через розовую, подцепить нижнюю, протянуть и скинуть её, петлю поместить по центру;
  4. надеть розовую таким же образом на левую сторону;
  5. ещё одну салатовую на обе части;
  6. также как в первый раз протянуть две нижних через двойную розовую и скинуть на середину;
  7. затем надеть тем же способом ещё пару колечек разных цветов, но через эту двойную протянуть четыре нижних петли;
  8. на протяжении всего остального плетения следует снимать по четыре нижних резиночки через розовую двойную петельку, чередуя левый и правый рожки;
  9. на оба конца фенечки надеть застёжку.

коса русалки 1

коса русалки 1

коса русалки2

коса русалки2

коса русалки3

коса русалки3

Подпишитесь на наши Социальные сети

Поделиться в соц. сети

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Как плести браслеты из резинок поэтапно, видео

Аватар автора Евгения Смирнова

Евгения Смирнова

Посылать свет в глубину человеческого сердца — вот назначение художника

25 июл. 2015 г.

Плетение фенечек из резинок rainbow looms в последнее время приобретает все большую популярность. Впервые большое распространение эти материалы для рукоделия получили в 2014 году, после этого почти каждый ребенок, который любит работать руками, хочет знать, как плести браслеты из резинок. Существует много способов сделать стильные фенечки, а также сотни схем плетения.

От самых простых, с какими справится даже начинающий, до сложных, требующих наличия опыта. Ниже представлено несколько фото и видео-советов по созданию красивых, ярких детских браслетов.

Статьи по теме

Инструкции и схемы плетения браслетов из резинок с пошаговыми фото

Способы плетения с помощью резинок были известны еще давно, но большой толчок этому направлению рукоделия дало изобретение специального станка американцем Чином Чонгом, который хотел удивить своих дочерей. Со временем это изделие распространилось по школьным учреждениям, а создание браслетов увлекло детей: фенечки стали своеобразными символами дружбы. Что необходимо:

  • Станок замечательно подходит для ребенка с крупными пальцами, позволяет поучаствовать в процессе создания украшений даже взрослому, плести с его помощью легко и приятно.
  • Для тех, у кого нет станка, придумали много других способов, как плести браслеты из резинок: используя вилку, пластиковую рогатку, только при помощи крючка или на пальцах. И хотя специальное устройство значительно упрощает процесс плетения, фенечки, сделанные с помощью других приспособлений, выглядят ничем не хуже. С приобретением опыта дети учатся создавать браслеты из сердечек, оформленные цветочками, розочками, звездами, бантиками. Декоративные элементы делаются по строгой схеме с использованием тонкого крючка.
  • В качестве главного материала используются резинки, хотя при желании дети могут дополнять браслеты бусинами, лентами, другими деталями. Приобрести их можно в специальных разноцветных наборах для плетения из резинок или резиновые кольца одного цвета в пакетике отдельно.

Благодаря такому виду рукоделия, ребенок учится лучше управлять своим телом, развивает мелкую моторику. Плетение браслетов способствует улучшению концентрации, как следствие – лучшей обучаемости. Несколько мастер-классов с фото помогут каждому желающему сплести интересную фенечку разными способами.

На радужном станке

  • Чтобы начать плести браслет на станке, возьмите первую резинку желаемого цвета. Оттенков материала может быть несколько, желательно начинать с трех. Их придется чередовать. Сначала наденьте первое силиконовое кольцо на два столбика: средний и столб рядом с ним с левой стороны.
  • Возьмите резинку другого цвета, наденьте ее на крайний левый столбик, на котором уже есть одна петля, протяните ее до среднего столбика, как показано на рисунке. Резинки должны расположиться зигзагом на станке.
СтанокСтанок
  • Продолжайте аналогичным образом располагать материалы для браслета, чередуя цвета, которые вам нравятся.
  • Переверните станок так, чтобы стрелка была направлена к вам. Так, во время того, как будет плестись браслет, будет легче подхватывать резиновые кольца.
Расположение цветовРасположение цветов
  • Далее работайте со столбом, который находится к вам ближе всего. С помощью крючка подхватите ту резинку со среднего ряда, которая находится ниже. Проденьте ее сверху, меняя местами с соседней петлей.
  • Наденьте снятую резинку на соседний ряд, соединяя восьмеркой. Повторяйте аналогичные действиями со всеми нижними резиновыми кольцами. Плетение во время работы со станком должно уходить влево вне зависимости от того, как вы повернете к себе инструмент.
Плетение петелекПлетение петелек
  • Совет начинающим: если у вас не удается первое время работать с крючком, не отчаивайтесь, эта техника требует некоторой сноровки. Со временем создание браслетом будет проходить гораздо быстрее и приятнее. В итоге у вас должно получиться два ряда с цветными кругами, как показано на фотографии.
  • Чтобы иметь возможность одевать браслет, прикрепите с двух сторон будущего украшения специальные S-образные застежки. Они могут идти в комплекте с набором резинок или приобретаться отдельно.
Плетение на станкеПлетение на станке
  • Крючком аккуратно снимите все петельки со столбиков станка.
  • Соедините с помощью клипсы два конца браслета. Простая и красивая фенечка готова! На основе этой техники позже вы сможете создавать оригинальные, более сложные плетения.­
Готовый браслетГотовый браслет

На вилках

Вилка – это прибор, который найдется в доме у каждого. С ее помощью вы можете создать красивое, необычное украшение. Расположите на ее зубцах 3 резинки следующим образом:

  1. Первую натяните на 3 зубца слева, потом перекрутите восьмеркой, наденьте на 3 правых зубца. На двух средних столбцах петли пересекутся.
  2. Вторую наденьте на 4 зубца, а заднюю часть протяните на 2 средних.
  3. Третью наденьте аналогично предыдущему шагу. Смотрите, как такое плетение получилось на фотографии:
  • Возьмите крючок. Зацепите им сначала левую петлю нижней резинки, снимите с вилки и проденьте между двумя средними рядами. Таким же образом поступите со второй петелькой.
Резиночки на вилкеРезиночки на вилке
  • Далее наденьте резиновое кольцо тем же способом, каким вы это делали в первом шаге на последнем этапе: поместите его на четырех зубцах, заднюю часть протяните к двум средним. С помощью крючка продолжайте вытягивать петли сначала с одной, потом с другой стороны – так вы будете плести браслет рыбий хвост.
  • Длина фенечки требует того, чтобы периодически будущее украшение снималось с вилки. Делайте это, как показано на фото, подцепив крючком крайние резинки, потом осторожно проведите по зубчикам наверх.
Резинки на вилкеРезинки на вилке
  • Снимите будущий браслет полностью.
  • Аккуратно наденьте обратно только крайние петли, продолжайте плести так, как делали до этого.
С помощью крючка и вилкиС помощью крючка и вилки
  • Зацепите по краям украшения застежки. Красивый браслет готов!

На пальцах

  • Выберите несколько резинок, контрастных цветов – так фенечка будет смотреться красивее и ярче. При желании можете использовать однотонные материалы. Для плетения браслетов на пальцах, используйте средний и указательный палец: возьмите резиновое кольцо, перекрутите восьмеркой на них. Следующие 2 кольца наденьте без перекручивания.
Начало плетения петельНачало плетения петель
  • Сначала снимите нижнюю левую петлю, поместите ее между пальцами, потом сделайте это с правой петелькой. Они должны оказаться посередине, как вы видите на фотографии.
1111
  • Добавьте следующее резиновое колечко. С петлями, которые оказались самыми нижними, поступите аналогично предыдущему шагу.
Правильное плетениеПравильное плетение
  • Помните, что, когда вы плетете фенечку, должны видеть три резинки одновременно. Петли нижней поднимайте наверх, отпускайте, надевайте следующую резинку. Так продолжайте плести до тех пор, пока не получите нужную длину вашего изделия.
Резиночки на пальцахРезиночки на пальцах
  • Если браслет выходит неровным, не переживайте. После окончания изготовления, фенечки принимают необходимую форму.
Процесс плетения фенечкиПроцесс плетения фенечки
  • Когда вы сплели украшение нужной длины, оставьте 2 петли, не надевайте следующую. Аккуратно снимите их с пальцев. Для закрепления сторон понадобится застежка.
Плетение на пальцахПлетение на пальцах
  • Красивая, разноцветная фенечка готова!

При помощи крючка

  • Если у вас есть крючок, резинки, но вы не можете плести фенечку исключительно на пальцах, воспользуйтесь этим способом. Сначала сложите восьмеркой 2 кольца резинки.
  • Далее, плотно сожмите их между большим и указательным пальцами. Чтобы не перекрученные края были свободны.
  • Подсуньте инструмент под свободные резиновые кольца.
  • Зацепите краем крючка резинку, протяните ее так, чтобы та располагалась примерно посередине между свободными кольцами, сжатыми между пальцами. Действуйте аккуратно, не тяните слишком сильно, иначе есть риск, что материал выпадет из рук.
Резиночки на крючкеРезиночки на крючке
  • Пальцами чуть пододвиньтесь ближе к новым резинкам, перехватите их.
  • Снова проденьте крючок, как в шаге номер 3.
  • Протяните следующую резинку контрастного цвета. Продолжайте так до тех пор, пока не получится нужная длина вашего изделия. Это может быть кольцо для пальца или браслет.
  • Зафиксируйте концы застежками. Работа окончена!

С использованием рогатки

  • Плетение браслетов с помощью рогатки выполнятеся следующим образом: возьмите рогатку, наденьте на ее края 3 резинки: первую, перекручивая восьмеркой, вторую просто зацепив за оба края, третью аналогично предыдущей. Должно получиться, как на фотографии.­
  • Петельку правую нижней резинки захватите крючком, проденьте сверху и поместите между столбиками. Таким же образом поступите со второй петлей, которая находится слева.
Резинки на рогаткеРезинки на рогатке
  • Наденьте следующую резинку (она может быть контрастного оттенка или того же, что использовался до этого). Приподнимите крючком петлю справа, которая оказалась нижней, снимите со столбиков, потом сделайте то же с левой.
  • Наденьте следующее резиновое кольцо, не забывая чередовать цвета, следуйте по технике предыдущих шагов. Продолжайте плести, пока браслет не получится той длины, которая вам необходима.
Процесс плетенияПроцесс плетения
  • Далее нужно закрепить браслет с двух сторон, чтобы тот не рассыпался. Для этого закрепите застежку, как показано на фото, снимите фенечку с вилки, а потом достаньте лишние резиночки.
  • Как должно получиться:
ЗастежкаЗастежка
  • С другой стороны оттяните крайнее кольцо, найдите петлю, закрепите там застежку.
  • Лишнее кольцо отрежьте.
Заключительный этапЗаключительный этап
  • Стильный бирюзовый браслет готов!

Видео-уроки для начинающих по плетению браслетов из резинок

Многие видео-блогеры выкладывают на ютуб интересные видео для начинающих, которые помогут новичкам плести стильные фенечки с помощью резинок. Поэтапные инструкции дадут возможность любому легко сделать оригинальное, разноцветное украшение в подарок кому-то или для себя. Ролики с пошаговыми мастер-классами делают дети, которые уже обучились этому мастерству, взрослые рукодельницы и рукодельники. Смотрите интересные уроки с различными схемами плетения, которые понравятся новичкам или опытным мастерам плести красивые браслеты.

Простой способ плетения браслета «Тротуар»

Урок по плетению браслета «Французская коса»

titleБраслет из резинок «Французская коса» на карандашах Смотреть видео

Широкий браслет «Чешуя дракона»

titleБраслет ЧЕШУЯ ДРАКОНА ♦♦♦♦♦ из резинок на станке ♦♦♦♦♦ Как плести из резинок Rainbow loom Смотреть видео

Инструкция плетения браслета «Тройной рыбий хвост»

titleБраслет Тройной рыбий хвост из резинок на станке. Тройной ФИШТЕЙЛ. Rainbow Loom Смотреть видео

Плетение браслета «Круговые узелки»

title💞 Браслет из резинок «Круговые узелки» 💞 Как плести круговые узелки 💞 Смотреть видео

Браслет из резиночек «Лестница»

titleЛЕСТНИЦА Красивый Браслет Из Резинок на Станке Смотреть видео

Плетем легкий браслет под названием «Лентяй»

titleБРАСЛЕТ из резинок «ЛЕНТЯЙ» ☻ Как плести браслет из резинок RAINBOW LOOM ☻ БЕЗ СТАНКА ☻ Смотреть видео

Как сплести толстый браслет из резиночек «Квадрофиш»

titleКвадрофиш или Как сделать оплетку для ручки из Rainbow Loom. Урок 55 Смотреть видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Как плести браслеты из резиночек на станке: схему и инструкция

Аватар автора Елизавета Румянцева

Елизавета Румянцева

Для усердия и искусства нет ничего невыполнимого.

17 июн. 2015 г.

Плетение из резиночек – новое, популярное направление в творчестве, которым заинтересовались люди в разных уголках планеты. Особый интерес развлечение вызвало у детей и подростков, поскольку это возможность из доступных материалов сделать оригинальные аксессуары для создания стильного образа. Из rainbow loom после небольшой практики, даже ребенок сможет создавать неповторимые изделия на станке – браслеты, бусы, брелоки. Прелесть наборов loom bands состоит в том, что они включают разноцветные резинки, все необходимые атрибуты.

Статьи по теме

Пошаговые инструкции и схемы плетения браслетов на станке

Плетение шикарных изделий из резиночек на станке имеет свои преимущества и заслуженно завоевало своих почитателей:

  • Сравнительно невысокая стоимость материалов.
  • Широкая цветовая гамма резиночек.
  • Интересный, простой, увлекательный процесс создания шедевров.
  • Возможность создать уникальный аксессуар, используя дополнительно бусины, фигурки.
  • Освоив простые схемы, изучив уроки плетения разными способами, есть возможность создать сложные, красивые изделия, придумывать новые варианты, техники создания украшений.
Набор резинок loom bands для плетения браслетовНабор резинок loom bands для плетения браслетов

Можно плести аксессуары на пальцах, вилке, карандашах, но для сложных схем понадобиться специальное приспособление. Станки для плетения бывают разных видов, отличаются они размерами, размещением столбиков на доске. Особой популярностью пользуются аксессуары, с подвижными столбиками, которые возможно передвигать, убирать, расставлять как нужно, в зависимости от узора.

Для всех изделий из потребуются одинаковые материалы, поэтому подготовить их необходимо заранее, а далее экспериментировать со схемами:

  • Станок (подойдет узкий, с меняющимися столбиками).
  • Крючок.
  • Резиночки разных оттенков.
  • Застежка.
Станок для создания аксессуаров из loom bandsСтанок для создания аксессуаров из loom bands

Простой браслет из резинок «Тротуар»

Рассмотрим последовательность выполнения:

  • Правило: все элементы используются попарно – по 2 штучки.
44
  • Берем 2 резинки одного оттенка, перекручиваем восьмеркой, одеваем на параллельно стоящие столбики станка.
  • На эти же столбики надеваем 2 штучки другого цвета, не перекручивая их.
55
  • При помощи крючка захватываем с правой стороны первые две резиночки, перекидываем их на две верхние.
  • На колышки надеваем 2 резинки того цвета, как первые элементы (на протяжении всего процесса оттенки чередуем).
66
  • Крючком необходимо захватить с левой стороны резиночку (4 штуки) и надеть их на верхнюю.
  • Продолжаем плести по схеме: 2 резинки одеть поверх плетения, при помощи крючка захватить нижние ряды, расположенные справа и перекинуть на верхние loom bands. Элементы поочередно убираются с одной стороны, потом с другой.
77
  • Плетем украшение до нужных размеров, крепим застежки с двух.
88

Вы можете сплести браслет Тротуар с помощью подручных средств, а чтобы подробнее разобраться в технике выполнения на станке, увидеть готовый результат, посмотрите видео:

titleБраслет «Тротуар». ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ! Rainbow Loom Bands. Урок 79 Смотреть видео

Как делать «Чешуя дракона»

Для создания аксессуара потребуется станок установить так, чтобы он был весь перед глазами. Порядок создания украшения «Чешуя дракона»:

  • Закручиваем резинку восьмеркой от себя и одеваем на два столбика.
  • Следующие 3 одеваются на ближайшие колышки, но перекручиваются восьмеркой к себе, соединяя, 1-2, 3-4, 5-6, 7-8 столбики.
99
  • Надеваем следующий ряд, закручивая элементы к себе, соединяя столбики в таком порядке: 2-3, 4-5, 6-7.
  • Для плетения необходимо на колышках, где больше 1 резинки, нижнюю перекинуть наверх через столбик. Провести манипуляцию со всеми элементами.
1010
  • Для удобства опускаем резинки немного вниз.
  • Одеваем loom bands другого цвета, не перекручивая их, соблюдая порядок 1-2, 3-4, 5-6, 7-8. Берем нижние ряды, перекидываем наверх.
  • Далее чередуется в рядах 3 резинки, потом 4, а для плетения нижние элементы перекидываются наверх.
  • Образовывается своего рода сеточка с красивым узором.
1111
  • Для завершения резинки с трех столбиков соединяем на одном, сбрасывая нижний ряд. На оставшиеся петли цепляем застежку. Проводим ту же манипуляцию с оставшимися элементами.

Посмотрите видео, чтобы окончательно разобраться в технике создания стильного украшения в технике «Чешуя дракона»:

titleКак сделать браслет из резинок. Стиль Чешуя дракона на станке Rainbow Loom Смотреть видео

Плетение браслета «Тройной рыбий хвост»

Попробуйте один из вариантов плетения рыбий хвост. Чтобы сплести украшение в стиле «Тройной рыбий хвост» ткацкий станок необходимо настроить так, чтобы левый ряд на один штырек был ближе. Всего потребуется 2 полосы столбиков. Пошаговое выполнение:

  • Берем резинку, переворачиваем восьмеркой и одеваем на колышки, соединяя параллельно. Так нужно одеть 3 штучки, задействованными получаются 6 штырьков – по три с каждого ряда.
1313
  • Соединяем три столбика левого ряда основной резинкой.
  • Резинки другого цвета одеваем, соединяя два ряда, как в пункте 1, но не перекручивая их. Повторяем пункт 2.
  • Надеваем третий слой другого цвета, не перекручиваем, а поверху соединяем штырьки левого ряда одной резинкой.
  • Начинаем плетение: с левого ряда сбрасываем нижнюю основную резинку в центр работы. Со всех штырьков сбрасываем в середину нижний слой. Важно помнить одно правило – с правого ряда крючком цепляем loom bands с внешней стороны, с левого – со средины.
1414
  • Продолжаем создание шедевра: надеваем на столбики элементы нужного цвета, соединяем штырьки левого ряда основным элементом и плетем по вышеописанной схеме.
  • Чтобы закончить изделие, необходимо по схеме проплести все оставшиеся резинки, не добавляя новые. Оставшиеся элементы нужно перекинуть на штырьки левого ряда и прицепить застежки.
Готовый браслет тройной рыбий хвостГотовый браслет тройной рыбий хвост

Посмотрите видео, чтобы своими глазами увидеть технику выполнения украшения и попробовать сделать аналогичный шедевр своими руками:

titleКак сделать тройной браслет из резинок — Браслеты из резинок №19 Смотреть видео

Узнайте, что включает в себя плетение браслетов из шнурков.

Плетем браслет «Французская коса»

Для плетения браслета в технике Французская коса потребуются резинки двух оттенков, в примере использовались салатовые и желтые. Порядок выполнения браслета:

  • На санок надеваем зеленую резинку, перекрутив ее восьмеркой.
1616
  • Далее – желтая и зеленая, одеваются без перекручивания.
  • Первый зеленый элемент при помощи крючка снять и одеть поверх двух остальных сначала с одной стороны, потом с другой. Получится, что первая резинка висит на двух остальных.
  • Одеваем без перекручивания резинку желтого цвета. Снимаем крючком с правого колышка зеленую loom bands и одеваем ее поверх, а с левого – нижнюю желтую и так же перекидываем наверх.
  • Схема создания выглядит так: с одной стороны снимается контрастная центральная резинка, а с другой (там, где две одинаковые) – нижняя. Плетем так браслет необходимой длины.
1717
  • В конце цепляем S-образный крючок-застежку, украшение готово.

Смотрите наглядное видео по плетению браслета «Французская коса»:

titleФранцузская коса. Браслет Rainbow Loom Bands. Урок 27 Смотреть видео

Браслет под названием «Дождик»

Учимся плести браслет дождик. Рассмотрим последовательность выполнения:

1818
  • Rainbow loom перекручиваем и одеваем на 1 и 2 столбики, вторую, перекрутив восьмеркой на 1 и 3 штырьки.
  • Следующий элемент одеваем на 1 и 4 столбики.
  • В том же порядке одеваем по второму ряду резинок, но не перекручиваем их.
  • Когда все элементы на месте, приступаем к плетению: с первого столбика снять нижнюю резинку и надеть наверх, потом снимаем со второго штырька самую первую и перекидываем вверх, с остальными проделываем то же самое.
  • В том же порядке, опять надеваем loom bands не перекручивая: 1 и 2, 1 и 3, 1 и 4 штырьки.
  • Продолжаем плести по аналогии, перекидывая нижние элементы, параллельные друг другу наверх.
  • Доплетя до нужного размера, крепим застежку, очередной шедевр готов.

Посмотрите видео, чтобы узнать некоторые секреты выполнения браслетов из rainbow loom в данной технике:

titleБраслет из резиночек — плетение дождик Смотреть видео

Как сделать стиль «Звездочка»

Пошаговое выполнение стильного браслета Звездочка:

  • Настраиваем станок: необходимо установить так, чтобы во втором ряду столбики были расположены в шахматном порядке относительно первого и третьего.
  • Надеваем синие резиночки на первые столбики левого ряда, соединяя их. Продолжаем соединять колышки до конца.
  • В конце: соединить предпоследний колышек левого ряда и последний центрального.
1919
  • Начинаем выплетать звездочку: резинку оранжевого цвета надеть на второй столбик левого ряда и 2 центрального. Надеваем остальные rainbow loom по ходу часовой стрелки, чтобы образовалась звезда. По аналогии делаем узор до конца изделия.
  • На последний столбик центрального ряда необходимо одеть loom bands, скрутив ее восьмеркой вдвое. Аналогичные «восьмерки» одеть на серединки звездочек и первый столбик.
  • Поворачиваем станок так, чтобы столбики были полой стороной к лицу.
  • Опускаем крючок в первый столбик центрального ряда и, цепляя оранжевую резинку, вытягиваем и надеваем на второй.
  • Опускаем крючок в серединку звездочку, снимаем верхнюю оранжевую резиночку и надеваем на столбик, от которого она идет. Против часовой стрелочки аналогично вытягиваем все оранжевые резинки. Плетем звездочки до конца изделия.
2020
  • Плетем основу браслета: с первого колышка центрального ряда вытащить нижнюю синюю резинку и надеть на второй штырек слева.
  • Далее loom bands со второго столбика левого ряда снять и одеть на третий.
  • Аккуратно снимаем браслет со станка, крепим застежки.

Чтобы увидеть весь процесс в действии, посмотрите видео:

titleКак сделать браслет из резинок. Стиль «звездочки» starburst Смотреть видео

Браслет из резиночек «Гусеница»

Руководство по плетению:

  1. Резиночку основного цвет перекручиваем восьмеркой и одеваем на штырьки ткацкого станка по диагонали. Со вторым элементом проделываем то же самое.
2222
  1. Надеваем следующие 4 ряда по диагонали, не перекручивая.
  2. Приступаем к плетению: цепляем крючком нижнюю резинку с внешней стороны станка и одеваем ее поверх остальных.
  3. Проводим ту же манипуляцию со всеми элементами, которые изначально были перекручены.
2323
  1. По диагонали надеваем, не перекручивая 2 резинки, снимаем нижний ряд к центру.
  2. Выплетаем так аксессуар до необходимой длины. Чтобы закрепить — все оставшиеся на столбиках радужные резиночки снять на крючок, натянуть и надеть застежку с одной стороны, потом с другой.

Разобраться в некоторых моментах, увидеть все своими глазами возможно, посмотрев видео с подробным мастер-классом по созданию аксессуара в стиле «Гусеница»:

titleКак плести браслет из резинок ГУСЕНИЦА Смотреть видео

Видео-урок по плетению браслета из резинок на мини-станке

Для того чтобы плести красивые оригинальные аксессуары из rainbow loom потребуется немного фантазии, навыков плетения по простым схемам и желания создать уникальную вещь. Способы создания в чем-то схожи, отличаются лишь небольшими нюансами, благодаря чему и получаются новые дизайны, стильные браслеты. Обучиться сложным техникам, секретам плетения помогут мастер-классы. Пример такого урока посмотрите на видео, где подробно рассказана и показана последовательность выполнения, поэтому с плетением не возникнет проблем и в результате получится отличная работа:

titleБраслет «Круговые узелки» из Rainbow Loom Bands. Урок 94 Смотреть видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

разные способы плетения, примеры изделий, советы для новичков

Как плести браслеты из резинокСплести браслеты из резинок можно разными способами. Существует более ста схем для плетения. С самыми простыми моделями справятся даже маленькие дети. Более сложные варианты требуют опыта в плетении резинками. Для начинающих подойдут простые идеи украшений, особенности создания которых зависят от используемых инструментов.

Необходимые инструменты и материалы

Хитрости плетения резинками были известны давно. Широкое распространение рукоделие получило после того, как американец Чин Чонг изобрёл станок для плетения силиконовыми резинками. Изначально он сделал это для того, чтобы развлечь своих дочерей. Со временем набор для рукоделия начал распространяться в школах как пособие.

Изготовление фенечек настолько увлекло детей, что популярность этого занятия невероятно возросла. Способы плетения браслетов из резинок различны.

Самыми популярными считаются следующие:

  • Станочный способ. Преимущества использования станка налицо. Устройство отлично подойдёт для детей и взрослых. Для работы на станке не являются помехой даже крупные пальцы. Всё получается легко и просто.
  • Плетение на вилке, рогатке или крючком. Этот способ сложнее станочного, однако после нескольких тренировок даже у новичков получаются отличные фенечки в разнообразных дизайнах: с сердечками, цветочками, звёздочками и пр. Все элементы декора выполняются с использованием тонкого крючка.

Сам браслет и элементы к нему изготавливаются из разноцветных силиконовых резинок. Изделия дополняют и другими элементами: бусинками, ленточками, стразами. Все перечисленные материалы собраны в специальных наборах для рукоделия. Когда способ плетения выбран, необходимо разобраться с процессом.

Как плести толстые браслеты из резинок

 

Пошаговые инструкции по плетению

 

Занятия рукоделием приучают к усидчивости, улучшению концентрации, развитию творческих способностей. Обучающие мастер-классы помогут быстрее освоить технику плетения с использованием разных инструментов.

Фенечка на станке

Чтобы сплести толстый браслет из резинок, необходимо выполнить четыре тонких браслета в технике «рыбий хвост». Заплетается он чередованием трёх цветов: голубого, синего и белого. Для боковой части накидываются резинки синего цвета. Можно подобрать любое другое сочетание или сделать украшение однотонным. Застёжкой для браслета послужат четыре пластиковые клипсы.

Для браслета понадобится 250 силиконовых резинок:

  • 50 синих элементов для цепочки, в боковой части браслета;
  • 200 разноцветных резинок для основного узора.

Соотношение цветов может быть различным. Работа скрупулёзная и требует усидчивости, но результат того стоит.

Станок устанавливается таким образом, чтобы столбики располагались в шахматном порядке, а отверстия на них оказались справа. Работа будет выполняться на четырёх крайних столбцах. Процесс создания фенечки включает следующие этапы:

  1. Браслеты на вилкеНакидывают 4 резиночки синего цвета на столбики по диагонали, перекручивая их восьмёркой. Для цепочки сбоку набрасывают синюю горизонтальную на 4 штырька.
  2. Следующий круг состоит из белого материала. Накидывают 4 по диагонали, в этот раз уже не нужно их перекручивать, как и в последующих рядах. После этого снова набрасывается горизонтальная синяя для цепочки. Для 3-го круга все действия повторяются. На станке получилось по 3 резинки на каждой диагонали и четырёх горизонтальных столбиках.
  3. На следующем этапе начинают скидывать резинки. Вначале берут нижнюю горизонтальную и перекидывают её через штырьки. Размещают так, чтобы она оказалась посередине изделия. Затем в верхнем ряду по очереди захватывают синие элементы и перекидывают их внутрь станка. В нижнем ряду сначала оттягивают горизонтальные резинки, а потом скидывают элементы первого круга, как и в верхнем ряду.
  4. Скидывают элементы после того, как на станке образовалось 3 круга. На следующем этапе накидывают 1 круг, как описано в пункте 2, и приступают к съёму элементов, как рассказано в пункте 3.
  5. Все последующие ряды браслета плетут аналогичным способом, не забывая чередовать цвета резинок: 1 ряд — синий; 3 ряда — голубой; 1 — синий; 3 — белый, далее всё повторяется сначала. Последний ряд должен состоять из синих элементов.
  6. Как плести из резинок браслетыПосле того как получился браслет нужной длины, последнюю горизонтальную резинку снимают со станка и откладывают в сторону. Оставшуюся горизонтальную петлю перекидывают через столбцы внутрь изделия, затем в верхнем и нижнем рядах станка перекидывают белые петельки. В результате на станке остались резинки последнего круга синего цвета.
  7. Петельки верхнего ряда снимают крючком и накидывают по диагонали на столбики нижнего ряда. На двойные петли крепят пластиковые клипсы в форме буквы S. Затем их очень аккуратно снимают со станка. Необходимо следить, чтобы клипса не слетела, в противном случае браслет распустится. На другом конце браслета находятся двойные петли, которые образовались из первых резинок в виде восьмёрок. Именно в них заводятся пластиковые клипсы.

Украшение на вилке

Вилка найдётся в каждом доме. Мало кто знает, что это отличный инструмент, используемый для плетения браслетов из резинок. Несложный мастер-класс по плетению украшения для новичка описывает такие действия:

  1. Как вязать браслетыНа средние зубчики вилки надевают первую резинку таким способом: складывают её вдвое, затем перекручивают восьмёркой и надевают на зубцы. Две следующих скручивают точно так же, но надевают одну — на 1 и 2, а вторую — на 3 и 4 зубчики.
  2. Начинают скидывать элементы. Петельки 1-й резинки снимаются с зубцов и перекидываются через резинки 2-го ряда. Для облегчения выполнения этой процедуры можно использовать обычную зубочистку.
  3. На следующем этапе сдвоенную резинку надевают на средние зубчики, но перекручивать восьмёркой не нужно. Затем снимают петли с этих же зубчиков и перекидывают через последний элемент.
  4. На крайние пары зубцов снова надевают сдвоенные элементы и скидывают петельки со средних, как описано в пункте 2.
  5. Затем продолжают работу по такому же принципу. Если нужно сплести разноцветный браслет, через каждые два ряда меняют оттенок материала.
  6. После того как браслет достиг необходимой длины, приступают к завершающим действиям. Петельки, расположенные на крайних зубцах, снимают и надевают на соседние внутренние. На средних зубчиках вилки получилось по 2 двойных петли. Нижние снимают, перекидывая через верхние.
  7. Снова накидывают резинку и перекидывают через неё петельки. Затем с одного из зубцов на соседний перекидывают петлю. На резинку, оставшуюся на вилке, надевают клипсу. На другом конце браслета находят 1-ю петлю и вдевают в другой конец клипсы.

Плетение на пальцах

Плести толстые браслеты из резинок можно и на пальцах. Следует подготовить материал разных оттенков. Особенность процесса плетения — используются средний и указательный пальцы. Затем все действия выполняют пошагово:

  1. Как плести резиновые браслетыБерут резиновое кольцо, перекручивают в виде восьмёрки и надевают на пальцы. Последующие два кольца надевают без перекручивания.
  2. Начинают снимать колечки с самого нижнего ряда, перекидывая через пальцы внутрь. Их расправляют так, чтобы они были расположены посередине.
  3. Надевается следующее колечко, и нижние петельки перекидывают внутрь изделия. Плетение продолжают до тех пор, пока не получится фенечка нужной длины. В процессе при снятии петель на пальцах всегда должно быть по 3 резинки.

Способы плетения браслетов

Первоначально изделие может получаться неровным. Не стоит расстраиваться: после того, как работа будет завершена, изделие немного расправляют, и оно принимает нужную форму. На завершающей стадии на пальцах остаётся две петли. Их аккуратно снимают с пальцев, соединяют вместе и надевают застёжку.

Браслет из сердечек на рогатке

Оригинальный браслет из сердечек изготавливают с помощью специальной рогатки. Изделие должно получиться разноцветным. Процесс выполняется по следующей инструкции:

  1. Браслеты фенечкиБерут 1 колечко из силикона белого цвета и накидывают на рогатку в форме восьмёрки. Затем надевают элемент розового оттенка, но перекрещивать не нужно.
  2. С левого столбика петельку белого цвета снимают так, чтобы она оказалась внутри рогатки. С правого столбика розовую петельку снимают и надевают на левый.
  3. Снова колечко розового цвета накидывают на столбики рогатки. Затем с правого столбика снимают белую петельку внутрь рогатки, а с левого снимают розовую петельку и накидывают на правую.
  4. Накидывают на столбцы белое колечко, а затем внутрь рогатки снимают средние петельки розового цвета.
  5. Дальше поочерёдно надевают колечки фиолетового цвета и повторяют с ними действия, описанные в пунктах 2, 3 и 4.
  6. Браслет из резинок своими рукамиНабрасывают элемент белого цвета и скидывают нижние розовые петли. Первое сердечко готово.
  7. Затем изделие плетут, придерживаясь такой последовательности в цветах: берут два колечка определённого цвета, одно — белого.
  8. После того как достигнута нужная длина браслета, переходят к завершающему этапу плетения. На рогатке должно остаться одно белое колечко. С левого на правый столбец перекидывается петля. На двойную петельку надевается клипса, второй конец которой крепится к первой петле браслета.

Изделие Волна крючком

Для работы необходимо подготовить крючок для плетения и разноцветные колечки. В мастер-классе используются резинки четырёх цветов: розового, оранжевого, голубого и фиолетового. Для создания браслета нужно выполнить такие манипуляции:

  1. Как правильно плести резиновые браслетыБерут два розовых колечка, накидывают на крючок, затем перекручивают и снова надевают на инструмент. Следующую резинку такого же цвета задевают крючочком и скидывают на неё 1-ю, располагая её точно посередине. Второй конец одинарной резиночки надевают на крючок.
  2. Следующий элемент должен быть другого цвета, например оранжевого. Его накидывают на крючок, а ближайшую к нему розовую петельку перекидывают таким способом, чтобы часть оранжевой оказалась между двумя розовыми колечками. Её вытягивают и снимают с крючка. Нижнюю часть оранжевой резинки, наоборот, накидывают на крючок.
  3. На крючке образовалось 3 петельки. Справа налево расположены 2 розовых и 1 оранжевая. Следующая задача — поменять последовательность петель. Сделать это можно следующим способом. Изделие немного оттягивают и зажимают пальцами, чтобы петли не распустились. Аккуратно вытаскивают крючок и вводят его с обратной стороны, накидывая на него сначала оранжевую, а затем 2 розовых петельки.
  4. Снова берут оранжевое колечко и выполняют все действия точно так же, как описано в пункте 2.
  5. Затем резинку розового цвета задевают за крючок и аккуратно скидывают на неё все 4 петельки, которые располагают посередине. Свободный конец розовой резиночки накидывают на крючок и получается ещё 2 петельки.
  6. Затем процесс повторяется от пункта 2.

Способы плетения браслетовПосле того как сплетён браслет нужной длины, необходимо изменить направление работы. На боковой части браслета находят 1-ю оранжевую петлю, расположенную горизонтально. Заводят в неё резинку голубого цвета и делают петлю. Затем снова вводят крючок в следующую горизонтальную петлю и проделывают аналогичный процесс со следующей голубой резиночкой.

Операцию проделывают до конца браслета и повторяют с другой стороны изделия. Таким образом можно добавлять ряды и других цветов, пока не получится изделие нужной ширины. В заключение работы необходимо прикрепить застёжку-клипсу.

Фенечки из силиконовых резинок становятся всё более популярными среди детей и подростков. Для рукоделия необходимо приобрести лишь специальный набор, который можно найти в магазинах для творчества. С его помощью можно плести не только браслеты, но и другие предметы, в том числе мультипликационных героев. Например, крутой мангл из ярких резинок не оставит равнодушным ни одного юного мастера.

инструкция по созданию браслетов, вязание на станке, вилках и крючке

Плетение браслетов из резинокУвлекательное и полезное занятие — плетение из резинок. Для многих оно стало хобби. Из разноцветных резиночек можно сплести множество красивых и полезных вещей: браслеты, чехлы для телефонов, забавных зверушек, кошельки, брелоки и даже предметы одежды. Любители плетения обмениваются схемами, создают великолепные коллекции поделок. Плетение из резинок — настолько захватывающее занятие, что некоторые даже называют это увлечение манией.

Ремесло плетения

Такое распространение плетение из резинок получило потому, что для начала занятий не требуется приобретать дорогой инвентарь, посещать кружки, чтобы овладеть азами ремесла. Знания доступны для начинающих любого уровня, будь то ребёнок или взрослый. Достаточно просто приобрести набор цветных резиночек, а способов плетения существует множество. Можно плести просто на пальцах, рогатке, обыкновенной вилке, карандашах, крючке или станке для плетения.

Резиночки продаются в разных наборах: большой набор ассорти, в котором смешаны все цвета радуги, одноцветные и полосатые наборы, наборы резиночек разной толщины и плотности, перекрученные восьмёркой и рельефные, и даже светящиеся в темноте.

Плетением увлекаются и дети, и взрослые, занятие стало интернациональным. Плетут из резиночек во всех странах, это способствует появлению новых схем, инструкций и технологий. Но простор для фантазии в плетении из резиночек безграничен.

Простые поделки для начинающих

Для тех, кто только знакомится с плетением из резинок, придуманы самые простых схемы и инструкции. Рекомендуется начать обучение с плетения браслетов. При создании первых шедевров можно обойтись без специального станка. Он пригодится позже для выполнения более сложных схем плетения. Самой простой и вместе с тем самой разнообразной по стилю и цветам поделкой можно назвать браслет из резинок. Он превратился в своего рода культовую вещь. Фенечки дарят друзьям и любимым, ими обмениваются и носят как оригинальные украшения.

Самый простой браслет — Рыбий хвост. Лучше сплести его разноцветным, он получится ярким и неповторимым.

Плетение на пальцах

Фенечка плетётся очень легко и быстро, даже у начинающих все получится с первого раза. Для такого браслета потребуется около 50 резиночек и один замок.

  • Первое кольцо надевается на указательный и средний палец, перекручиваясь восьмёркой. Два последующих не перекручивают.

Как плести на пальцах

  • Сняв нижнюю левую, а затем правую петлю, их помещают между пальцами, как на рисунке.

Способы плетения

  • Надевается следующее кольцо. На него нужно накинуть петли из резинки, которая сейчас последняя в ряду.

Этапы плетения на пальцах

  • В течение всего процесса плетения из резинок в поле зрения нужно держать три кольца. Нижние петли накидываются на верхнюю, надевается новое кольцо и так далее до нужного размера браслета.

Как закончить плетение браслета

  • Две последние петли накидываются на специальный замок.

На крючке для плетения

Можно быстро создать фенечку ручной работы, зная, как сплести браслет крючком. Такая технология плетения резинок абсолютно доступна для начинающих. Если специального крючка нет, то можно использовать обычный крючок № 3 для вязания.

  • Первую резинку перекрутить восьмёркой, зажать её перекрученную часть между пальцами так, чтобы свободные петли смотрели вверх.
  • Ввести крючок в петли, протянуть им новое кольцо, расположив его посередине двойного кольца из первой резинки.
  • Сжать второе кольцо пальцами так, чтобы оно сложилось пополам, образовав замкнутый круг. В него нужно протянуть третье кольцо резиночки, действуя аналогично протягиванию второго.

Плетение браслета на крючке

Повторять манипуляции до тех пор, пока цепочка не станет нужного размера. Последнее кольцо фиксируется пластмассовым замочком. Если использовать резинки двух контрастных цветов, резиновый браслет получится пёстрым и оригинальным.

Вязание на специальной рогатке

Технология очень сходна с плетением на пальцах, только вместо пальцев мы используем специальную рогатку. Рогатка — это своего рода классика в технологии плетения резиночек.

  • Первое колесико надеть на рогатку, перекрутив его восьмёркой. Два последующих надеть без перекручивания.
  • Петли самого первого, перекрученного кольца, при помощи крючка перекинуть в центр столбика. Для этого их нужно снять с рогатки, продевая через два кольца.

Вязание на специальной рогатке

  • Надеть четвёртое кольцо. С нижней резинкой поступить так же, как и с первой, снять её с рогатки, протянув через третье и четвёртое кольцо.
  • Плести до получения цепочки нужной длины. Последнее кольцо фиксируется замочком.

Правильное плетение браслета

  • Замок вводится в центр столбика, потом фиксирует концы последней резинки. Крайнее лишнее кольцо нужно отрезать.

Фиксация концов замком

Браслет рыбий хвост на вилке

Вилка тоже может выступить в роли станочка. Хотя плетение из резинок на вилках немного сложнее, чем два предыдущих способа, но его тоже может освоить любой желающий.

  • Начинают традиционно с трёх колец. Первое кольцо накидывают восьмёркой сначала на 3 левых зубца вилки, а после перекручивания — на 3 правых.
  • Второе кольцо цепляется только за два крайних зубца. Третье — аналогично второму.
  • Левую петлю первого кольца снимают с вилки, продевая её между средними рядами. Точно так же снимается и правая петелька.

Браслет рыбий хвост на вилке

  • Следующее кольцо накидывается аналогично второму и третьему, то есть только на два крайних зуба вилки.
  • Снимается последнее кольцо с вилки точно так же, как и в предыдущем этапе, левая и правая его петля поочерёдно продевается между средними рядками.
  • Когда места на вилке не останется, нужно снять накинутые петли. Для этого нужно ввести крючок в две крайние петли и аккуратно снять весь рыбий хвост с вилки.

Набор резинок на вилки

  • На вилку накидываются только две крайние петли, за которые хвост снимался и плетение продолжается.

Правила плетения на вилках

  • Края готового браслета рыбий хвост скрепляются замочком.

Браслет на станке

На станке плести не так сложно, как может показаться вначале. Если на пальцах или рогатке плести можно практически по наитию, то для плетения на станке почти всегда требуется чёткая инструкция.

  • Первая резинка надевается на левый крайний и средний крайний ряд станка.
  • Вторая, другого цвета, на крайний левый ряд поверх уже накинутой и на второй столбик среднего ряда.

Браслет на станке

  • Зигзагообразно заполнить кольцами весь крайний левый и средний ряд станка, соблюдая алгоритм цвета.

Процесс плетения браслета

  • Для продолжения работы станок нужно расположить так, чтобы подковки столбиков располагались открытой частью к мастеру.
  • Первая петля среднего ряда накидывается на второй столбик левого рядка станка.
  • Точно так же нужно перекинуть все петли среднего ряда, на левый ряд.

Особенности плетения на станке

  • Закончив перебрасывать петли, закрепляют крайние резинки в начале и в конце рядов специальным s-образным зажимом.

Этапы плетения на станке

  • Все резинки снимаются со станка при помощи крючка. Когда появится необходимая сноровка, плетение браслетов из резинок станет нетрудоемким и увлекательным процессом.

Как заканчивать плетение на станке

Плетение браслетов из резиночек, пожалуй, самое популярное направление в этом многообразном хобби. Придумано множество моделей браслетов, узких и широких, объёмных и плоских, украшенных стразами и бусинами.

  • Если возникает необходимость прервать плетение на пальцах, то можно перекинуть петли на карандаши или вилку.
  • Вместо замка, можно использовать резиночку, ей нужно просто связать два конца браслета.

Браслет Тротуар

Это очень популярная модель браслета. Научившись его плести, можно создать уникальное украшение для себя и порадовать подарком любимых друзей.

Плетение при помощи карандашей

Если под рукой ничего нет, а сплести браслетик очень хочется, можно воспользоваться простыми карандашами. Потребуется всего два карандаша, для удобства скреплённые между собой скотчем. Прокладкой между ними может послужить ластик.

  • На карандаши накидывается двойная перекрещенная резиночка. В дальнейшем все резиночки используются попарно.
  • Следующая пара накидывается без перекрещивания. Две нижние резиночки скидываются в середину будущей цепочки.
  • Накидывается следующая пара колечек, а две нижние резинки снова перемещаются в центр цепочки. Так повторяется до тех пор, пока не будет достигнута нужная длина поделки.

Плетение при помощи карандашей

  • По окончании работы все нижние петли, кроме последней резиночки, сбрасываются с карандашей. Скрепляют браслет за соединённые между собой петельки последнего колечка.

Как просто плести браслеты

На специальной рогатке

Плести по технике Тротуар на рогатке удобнее, чем на карандашах. Но общая технология накидывания остаётся практически без изменений.

  • Работать предстоит также с парами резинок. Первая пара накидывается на рогатку восьмёркой.
  • Следующая пара надевается ровно, без перегибов.
  • Снимается петелька с любого края рогатки и помещается в центр столбика. На одно конце рогатки остаётся две петельки, на втором – одна.

Плетение на специальной рогатке

  • Надевается пара другого цвета. Через неё в центр косы накидывается пара петель с того края рогатки, на котором их оставалось 3.
  • Продолжают плести по схеме до получения поделки необходимого размера.

Как правильно плести на рогатке

  • Чтобы закрыть петли, все ряды, кроме последней резинки, снимаются. Последняя перекидывается на один конец рогатки и фиксируется замочком, вторая часть которого замыкает браслет по кругу.

Плетение двухцветного браслета

Сплести можно даже на пальцах

Техника плетения на пальцах отлично подходит под эту несложную инструкцию. В роли столбиков обычно используют большой и указательный или средний палец.

  • Первый ряд — пара восьмиобразных резинок. Второй ряд — пара обычных.
  • Нижняя петля снимается с одного пальца и кладётся на центр столбика.
  • Надевается третья пара, после чего в центр скидывают петлю с того пальца, на котором их 3.
  • Схема применяется до получения браслета нужной длины.
  • Закрепляется аксессуар по стандартной системе. Застёжка крепится на две петельки, полученные из последней резиночки.

Рукоделие на вилках

Объёмность браслета можно подчеркнуть цветами колец. Отлично смотрится, например, бело-синий аксессуар.

  • Двойная восьмиобразная резинка надевается на средние зубчики вилки.
  • Две следующие пары перекрученных колец надеваются на 1–2 и 3–4 колышки вилки.
  • Две нижние петельки, расположенные на средних зубьях, перекидываются вверх, на зубья того же ряда.

Как плести на вилках

  • Резинки надеваются на средние колышки попарно, но без перекручивания.
  • Скидываются нижние петли с центральных зубчиков.

Правила плетения на вилках

  • Аналогично накидывают резинки на 1–2 и 3–4 зубья вилки.
  • По этой инструкции продолжают накидывать и снимать петли с вилки.
  • Для закрытия петелек перекидываем их с боковых на центральные зубья.
  • Сверху помещают последнее колечко и снимают через него все нижние слои.
  • В оставшуюся петлю продевается крючок для скрепления.

Последний этап плетения на вилках

На большом станке

Браслет плетётся на двух рядах станка: среднем и крайнем. Гармонично смотрится браслет, сплетённый их резинок двух контрастных цветов.

  • Прикрученная сдвоенная резинка накидывается на два первых столбика крайнего и среднего ряда.
  • Вторая сдвоенная резинка накидывается туда же, но не перекручиваясь.
  • Крючком нужно снять нижнюю пару и скинуть её на центральную часть верхней пары.
  • Третья пара того же цвета, что и первая, натягивается на столбики.
  • Продолжают плетение, периодически снимая петли в центр с того столбика, на котором их большее количество.
  • Шаги планомерно повторяются, пока не достигается требуемая длина украшения.
  • Последняя резинка складывается в петлю и закрепляется замком.

Как плести на станке

Существует огромное количество схем и инструкций, как плести из резиночек браслеты. На примере плетения браслета Тротуар, можно убедиться, что при плетении на пальцах и на станке получаются абсолютно одинаковые украшения. Плести резиночки можно на чём угодно: на пальцах, вилке, карандашах. Хотя, безусловно, наличие рогатки и станка способно значительно облегчит процесс плетения и расширит границы фантазии.

Браслеты из резинок

Плетение из резинок для начинающих

Создание браслетов или других изделий из резинок в последнее время приобрело огромную популярность. Пик популярности этого типа рукоделия пришелся на 2014 год, и теперь сложно найти ребенка, не знающего о фенечках. Плетение значительно развивает мелкую моторику и улучшает концентрацию.

Производство фенечек с помощью резиночек — довольно старый вид рукоделия, но значительно улучшил данное направление Чин Чонг, создавший станок для плетения браслетов – он хотел сделать что-то необычное для своих дочерей. За небольшой отрезок времени браслеты распространились в школах США, а потом и во всем мире. И так, для создания потребуется:

В роли главного материала выступают резинки, но по желанию его можно заменит на бусины, ленты и т. д.

Создание фенечек на станке пошагово

  1. Возьмите резинку требуемого оттенка, их может быть много, но самым оптимальным вариантом является 3 цвета, их нужно будет чередовать. Нужно надеть первое кольцо оденьте сначала на средний столбик, а потом на левый. Желательно повернуть станок таким образом, чтобы стрелка смотрела на вас. Так будет намного легче работать.
  2. Возьмите второе колечко, натяните его на левый столб (на него уже надета 1 резинка), перетяните к центральному столбу. Резинки должны быть в форме зигзага.
  3. Надевайте резинки до окончания.
  4. Дальше нужно будет работать со столбиком, максимально близким к вам. Используя крючок ухватите резинку с среднего рядка, находящуюся ниже. Нужно продеть ее сверху и менять местами с соседней петелькой.
  5. Теперь натяните снятую вами резиночку на соседний ряд, и соедините их так, чтобы вышла форма цифры 8. Проделайте эти действия колечками, которые находятся внизу. Также стоит отметить, что плести необходимо всего влево. Для надевания браслета прикрепите к нему с 2 сторон S-образные клипсы. Их можно найти вместе с набором резинок или купить в специализированном магазине.
  6. Используя крючок осторожно снимите петельки со столбов.
  7. Застежкой соедините 2 кончика фенечки. Простой и нарядный браслет готов.

Плетение с использованием вилки

Вилка есть практически у каждого, но немногие знают, что используя ее можно создать красивое украшение.

Возьмите 3 резиновых колечка и наденьте их на вилку как сказано ниже:

  • 1 резинку наденьте на 3 левых зубчика, закрутите формой цифры 8 и натяните на три зубца, находящихся справа.
  • 2 колечко наденьте на четыре зубчика, а частицу, находящуюся сзади наденьте на 2 средних.
  • С 3 резинкой проделайте те же действия, что и со второй.

Используя крючок уцепите левую петельку, находящуюся внизу, снимите ее с вилки и проденьте промеж рядов, находящихся в середине. С второй петлей сделайте то же самое.

Новое кольцо натяните на вилку следующим образом: установите его на четырех зубчиках, задний кусок перетяните к 2 средним. Вытягивайте крючком петельки с 2 сторон поочередно.

Периодически снимайте фенечку с вилки: уцепите крючком верхние крайние резиночки и аккуратно тяните их вверх.

Снимите всю фенечку. Верните 2 крайние петли на место и продолжайте плести до окончания.

Добавьте S-образную застежку

Создание красивых фенечек на пальцах

Браслеты, созданные на пальцах по внешнему виду никак не отличаются от созданных на станке, вилке или рогатке.

Для плетения будут использоваться средний и указательный палец.

  1. Возьмите 1 резинку и перекрутите цифрой 8 на обоих пальцах. Оставшиеся две оденьте обычным способом, без восьмерки.
  2. Снимите нижнюю петельку со среднего пальца, после чего снимите ее с указательного. Она должны быть в центре, соединяя оставшиеся две резинки.
  3. Добавьте следующее кольцо. С самой нижней резинкой то же, что описано в шаге 2.
  4. Во время плетения фенечки вы должны видеть 3 резинки одновременно.
  5. Продолжайте делать описанные выше действия до того момента, когда будет получена требуемая длина изделия. Не волнуйтесь, если браслет кажется вам неровным: он примет требуемую форму в конце.

Фенечка готова!

Плетение браслетов крючком

Если у вас нет станка или рогатки, а плести пальцами вы не желаете, то можете использовать крючок.

  1. Сложите два конца резинки в форме цифры 8.
  2. Между большими и указательными пальцами зажмите резиновое колечко, не перекрученные края должны быть свободны.
  3. Поставьте крючок под свободные колечки. С помощью крючка подцепите резинку, затем тяните ее так, чтобы она расположилась в центре между свободными кольцами, которые сжаты пальцами. Не нужно тянуть слишком сильно

Используя специализированную рогатку

  1. Возьмите 3 резинки и натяните их на рогатку. Первую закрутите в форме цифры 8, вторую и третью просто зацепите за края.
  2. Петельку резинки, которая закручена «восьмеркой» подцепите крючком, проденьте вверху и установите между столбцами. Со второй левой петелькой поступите аналогично.
  3. Добавьте новое резиновое колечко. Поднимите с помощью крючка правую и левую петли и снимите с обеих столбцов.
  4. Продолжайте плести попутно надевая следующие кольца.
  5. Когда фенечка дойдет до требуемой длины, закрепите ее с двух сторон. Закрепите клипс и после этого достаньте лишние резинки. С противоположной стороны отодвиньте последнюю резинку, найдите петельку и закрепите там другой конец клипс.
  6. Лишние части отрежьте.

Готово!

Фото идеи самодельных изделий из резинок

новые техники плетения и мастер-классы

В последние несколько лет многие дети и взрослые увлечены новым видом рукоделия – плетением из ярких кружочков. Если раньше из них делали, в основном, фенечки и браслеты, то в последнее время можно найти множество мастер-классов по изготовлению не только украшений, но и игрушек, и даже одежды. Сегодня мастерицы редакции Homius.ru расскажут, что ещё можно сплести из резинок, и покажут новые техники с пошаговыми примерами и видеоинструкциями.

Что можно сплести из резинокИз ярких кружочков можно сплести креативные игрушки детям

Содержание статьи

Как плести из резинок:обзор техник и инструментов

Сплести украшение или изделие из резиночек можно несколькими техниками. Расскажем поподробнее о каждой, а вы решите, какая вам подходит больше всего.

Техника плетения на пальцах

Самый простой способ как вязать из резинок – на пальцах. Для этого необходимо выбрать яркие кружочки и выполнять все наши рекомендации.

  1. Между указательным и средним пальцами надеть кружок в виде восьмёрки.
  2. Сверху надеть ещё 2 колечка, цвета выбираете любые.

    Два верхних кружочка не перекручиваютДва верхних кружочка не перекручивают

  3. Снять нижнюю петлю с указательного пальца и оставить её между фалангами. Аналогичные действия провести и нижним колечком на среднем пальце.

    Из нижней петли получится узелокИз нижней петли получится узелок

  4. Берём следующую петельку и надеваем,не перекручивая, на оба пальца.
  5. Нижнюю петельку снимаем сначала указательного пальца, затем со среднего. Внутри получается косичка.Дальше все действия выполняются в аналогичной последовательностиДальше все действия выполняются в аналогичной последовательностиПосле того, как сплетете изделие необходимой длины, снимите две петли, а к последней резиночке закрепите S-образную застежкуПосле того, как сплетете изделие необходимой длины, снимите две петли, а к последней резиночке закрепите S-образную застежку

    Можно подобрать цвета таким образом, чтобы браслет выглядел в виде радугиМожно подобрать цвета таким образом, чтобы браслет выглядел в виде радуги

Инструкция, как сплести браслет из резинок с помощью рогатки

С помощью специального приспособления – рогатки, которая продается в магазинах для рукодельниц, и крючка – можно сплести фенечку потолще.

  1. Надеть на рогатку первую резиночку в виде восьмёрки.
  2. Сверху надеть ещё две детальки, не перекручивая их.
  3. Крючком подцепить нижнюю петлю и переместить её в середину рогатки. Аналогичные манипуляции выполнить с другой стороны.

    Последовательность действий на рогатке аналогична плетению на пальцахПоследовательность действий на рогатке аналогична плетению на пальцах

  4. Надеть на рогатку следующую деталь.

    С помощью крючка перекинуть нижнюю петлю в центр сначала с одной стороны, затем с другойС помощью крючка перекинуть нижнюю петлю в центр сначала с одной стороны, затем с другой

  5. Плетение продолжать аналогичным образом, пока не будет достигнута необходимая длина.

    Скрепить концы застежкойСкрепить концы застежкой

Как сплести красивый браслет из резинок на станке Rainbow Loom

Если вам понравилась техника плетения и есть желание сделать своими руками что-то более сложное, пора отправляться в магазин за большим набором красивых резиночек и специальным станком Rainbow Loom.

  1. Взять первую деталь и зацепить её за средний и левыйштырёк.
  2. Следующую деталь зацепить к левому столбику поверх первого кружочка, второю сторону закрепить на второй штырёк посередине.

    Две первые детали на станке имеют форму зигзагаДве первые детали на станке имеют форму зигзага

  3. Аналогичным образом натянуть все детали.

    Необходимо чередовать цвета, так готовое изделие будет более яркимНеобходимо чередовать цвета, так готовое изделие будет более ярким

  4. После того как закрепили все резиночки, приступаем к плетению. Взять нижнюю деталь со среднего столбика крючком, перекинуть её наверх и поменять местами с рядом расположенной петелькой. Снятую петлю закрепить на соседнем столбике. Должна получиться восьмёрка.

    Необходимо перекинуть в такой технике все нижние петелькиНеобходимо перекинуть в такой технике все нижние петельки

  5. Работа всегда должна располагаться слева от мастерицы.

    Готовая работа должна иметь 2 ряда цветных круговГотовая работа должна иметь 2 ряда цветных кругов

  6. По окончанию работы снять крючком готовое изделие со станка.

    Края скрепить клипсойКрая скрепить клипсой

Пошаговая инструкция по плетению с помощи вилки

Ещё одна интересная техника плетения вещей из резинок– на обычной вилке. Сделаем вместе сердечко-брелок.

По окончанию плетения прикрепить на последние 4 петельки S-образную клипсуПо окончанию плетения прикрепить на последние 4 петельки S-образную клипсу

Быстрое плетение на крючке

Из резиночек при помощи крючка можно сплести не только ажурную фенечку, но и более сложные украшения и изделия. Начнем с простого плетения браслета. Необходимо подготовить металлический крючок, набор ярких кружочков и S-образную клипсу.

Схема плетения.

  1. Первый жёлтый кружок сжимаем руками посередине и надеваем на него клипсу, после чего обе половинки надеваем на крючок.
  2. Надеваем детали зелёного цвета.

    Клипса должна свободно висеть посерединеКлипса должна свободно висеть посередине

  3. Пальцами растягиваем детали зелёного цвета таким образом, чтобы они зацепились за крючок, затем на них снимаем жёлтую петлю.
  4. Надеваем детали зелёного цвета на крючок, чтобы образовалась петелька с жёлтой резиночкой посередине.

    Если все работы выполнены верно, должна получиться такая петелькаЕсли все работы выполнены верно, должна получиться такая петелька

  5. Надеваем 2 детали синего цвета и повторяем манипуляции пунктов 3 и 4.
  6. Аналогичные действия повторяем с кружочками разных цветов.
  7. Чтобы завершить работу, необходимо взять фиолетовый кружок и надеть его на крючок.
  8. Растягиваем фиолетовую петельку и снять на неё последние синие петли.

    Закрепить фиолетовую петлю на клипсеЗакрепить фиолетовую петлю на клипсе

Что можно сделать из радужных резинок для плетения: простые и сложные техники и идеи

Мы расскажем подробнее, что можно сплести из резинок на станке, вилке и с помощью крючка. Обязательно покажите все техники своим деткам, и вы уже через пару-тройку дней будете поражены их результатам.

Пошаговая инструкция, как сплести из резинок браслет в виде чешуи

Мы подготовили интересную технику плетения на станке в виде рыбной чешуи. Для него нам понадобится брать по 2 детали одновременно.

  1. Взять 2 детали одного цвета, скрутить их восьмёркой и надеть на два столбика, которые расположены параллельно.
  2. На них сверху надеть ещё пару кружочков другого цвета, не перекручивая их.
  3. Крючком цепляем 2 нижние петли с левой стороны и перекидываем их на верхние.
  4. На штырьки надеваем два кружка того цвета, который был первоначально. Дальше все тона будут чередоваться попарно.
  5. Захватить с правой стороны 4 нижние петельки и перекинуть их в центр.

    Принцип техники – поочередно с каждой стороны брать по 4 петельки и перекидывать их в центрПринцип техники – поочередно с каждой стороны брать по 4 петельки и перекидывать их в центр

Ажурное ожерелье

Для изготовления ажурного колье воспользуемся заготовкой из двух вилок, кроме этого нам понадобится около 120 кружочков. Далее все работы выполняются следующим образом.

Более подробно мастер-класс можно посмотреть на видеоуроке:

Плетение кольца в виде цветка

Для плетения ажурного объёмного колечка в виде цветка нам понадобятся:

  • 11 резиночек розового цвета;
  • 5 -синего цвета;
  • рогатка и крючок.

Если станка у вас нет, его заменят 2 простых карандаша, закрепленных между собой. Порядок работы следующий.

  1. На зубчик с правой стороны надеть синюю резинку и перекрутить её 3 раза.
  2. Взять 2 детали розового цвета и надеть их на оба штыря вилки.

    С правой стороны крючком снять синюю деталь и переместить её в центр рогаткиС правой стороны крючком снять синюю деталь и переместить её в центр рогатки

  3. 3.Розовую петельку с правой стороны перекинуть на левую – это один лепесток от цветка.

    Аналогичным образом сделать 5 лепестковАналогичным образом сделать 5 лепестков

  4. Надеть на оба зуба резиночку розового цвета.
  5. Снять все лепестки с левой стороны в серединку рогатки.
  6. Перебросить последнюю петельку с правого штыря на левый.
  7. Сбросить нижнюю петельку с вилки и хорошо затянуть её.

    Для колечка можно подбирать различные сочетания оттенковДля колечка можно подбирать различные сочетания оттенков

Пошаговое плетение ромашки для заколки

Для изготовления заколки для волос нам понадобятся резинки белого, жёлтого и зелёного цветов, а также станок.

ИллюстрацияОписание действия
🎀 Что можно сплести из резинок: новые техники плетения в фото и видеоинструкцияхНадеть жёлтую резинку на 6 столбиков.
🎀 Что можно сплести из резинок: новые техники плетения в фото и видеоинструкцияхС каждого столбика снять крюком резиночку, перекрутить её и закрепить на том же столбике.
🎀 Что можно сплести из резинок: новые техники плетения в фото и видеоинструкцияхНатянуть треугольником одну белую резинку снизу через верхний центральный столбик, вторую –через верхние крайние столбики на нижний центральный.
🎀 Что можно сплести из резинок: новые техники плетения в фото и видеоинструкцияхНатянуть жёлтый кружок на 6 столбиков, затем снизу каждого столбика перекинуть наверх все жёлтые резиночки.
🎀 Что можно сплести из резинок: новые техники плетения в фото и видеоинструкцияхНатянуть жёлтую резиночку на 6 столбиков и опустить её вниз.
🎀 Что можно сплести из резинок: новые техники плетения в фото и видеоинструкцияхВ каждом столбике оттянуть верхнюю жёлтую резинку, захватить крючком белую. Придерживая её пальцами, отодвинуть верхнюю жёлтую и вытянуть нижнюю резинку наверх. Отпустить белую в центр, а жёлтую закрепить на столбике.
🎀 Что можно сплести из резинок: новые техники плетения в фото и видеоинструкцияхСнять в каждом столбике нижнюю жёлтую петельку. Надеть на 6 столбиков зелёную резинку, после этого с каждого снять жёлтую деталь. Перевернуть станок и крючком вытянуть белые петли-лепестки.
🎀 Что можно сплести из резинок: новые техники плетения в фото и видеоинструкциях

 

Перекинуть зелёные петельки на один столбик. Взять новую зеленую резинку, продеть крючок через все петельки на столбике, захватить новую и продеть внутрь, надеть свободную петлю на крючок, затем через неё протянуть первую петлю и затянуть узелок.
Готовую ромашку закрепить на шпильке или заколкеГотовую ромашку закрепить на шпильке или заколке

Более подробно мастер-класс можно посмотреть на видео:

Как сплести из 15 резинок брелок за 5 минут

Сплести простой брелок можно при помощи любого инструмента, например, крючка, а с техникой справится даже ребенок. Для этого нужно взять по 5 резинок белого, серого и фиолетового цвета, закрутить фиолетовую в 4 оборота на крючке, затем надеть по одной белого и серого цвета, пропустить через них фиолетовую и надеть на крючок свободную петлю из белого и серого цветов.

Таких заготовок нам понадобится 5 штукТаких заготовок нам понадобится 5 штукВзять фиолетовую резинку, протянуть её через все детали и завязать узелкомВзять фиолетовую резинку, протянуть её через все детали и завязать узелкомСплести из резинок фиолетового цвета цепочкуСплести из резинок фиолетового цвета цепочку

Видео: как сплести из резинок фигурки птицы-бумеранга

Если вы заинтересовались техникой и хотите знать,что можно плести из резинок, сделайте для ребенка игрушку-птичку,например, попугая, лебедя или голубя.

Предлагаем посмотреть видеоинструкцию по плетению птицы-бумеранга на станке:

Пошаговое руководство как сплести из резинок животных, например, жирафа

Сплетём фигурку жирафа с помощью крючка. Для этого нам понадобятся кружочки оранжевого, белого и чёрного цветов.

Итак, начинаем увлекательное занятие.

Для придания декоративной формы необходимо сложить поделку пополам и закрепить с помощью резиночекДля придания декоративной формы необходимо сложить поделку пополам и закрепить с помощью резиночек

Как сплести из резинок чехол для телефона с помощью крючка для вязания

Вывязать чехол для смартфона можно при помощи крючка обычными столбиками с накидами. Более подробно мастер-класс можно посмотреть на видео:

Чехол для смартфона с отверстиями под гарнитуруЧехол для смартфона с отверстиями под гарнитуру

Что ещё можно сплести из резинок: обновляем гардероб для кукол

Красивую одежду с учётом особенностей фигуры Барби можно плести из разноцветных резинок по принципу лумигуруми с помощью крючка.

Мастер-класс по плетению модельной кофточки для Барби можно посмотреть на видео:

Креативные идеи для творчества из резинок

Кроме аксессуаров и поделок животных, изготавливают своими руками ещё и красивые ремни, серьги, цветы, домашний декор и даже одежду для взрослых. Предлагаем посмотреть фотоподборку креативных идей того что можно сплести из резинок на рогатке, станке или с помощью крючка.

Заключение

Мы показали вам лишь несколько техник плетения Rainbow Loom – это малая часть идей, которые известны на сегодняшний день. Проявляйте фантазию, экспериментируйте, и вы сможете самостоятельно придумывать не только новые узоры, но и изделия любой сложности. Расскажите нам в комментариях, что вы уже пробовали сделать и понравился ли вам такой вид рукоделия.

И, напоследок, предлагаем посмотреть видео, что ещё креативного можно сплести из резиночек:

 

Предыдущая

Своими рукамиУдивите своего ребёнка – сделайте своими руками кукольный домик для дочки или внучки

Следующая

Своими руками⚡ 5 необычных и практичных способов применения обычного холодильника на даче

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Как сделать эластичный пояс для юбки

Waistband with an Elastic Casing

На последнем этапе пошива юбки нужно сделать пояс. Эластичный пояс — это самый простой способ сделать пояс для юбки или женских брюк.

Fold top end of fabric1

Для изготовления оболочки нужно сложить верхний конец ткани и вставить в него резинку.

Как измерить талию

How to measure your waist

Для начала необходимо измерить талию и отрезать резинку.
Не забудьте добавить припуски на швы к обоим краям полосы.

Видео, как сделать эластичный пояс. Учебное пособие по пошиву эластичного чехла.

Разметка места складывания ткани

Mark a line where needs to fold fabric

Перед тем, как сделать пояс на резинке, нужно наметить линию, по которой нужно складывать ткань.
Положите на край юбки эластичную полоску и наметьте две линии. Между этими линиями проложим полоску.
Примечание: не забудьте сделать это место немного шире ширины резинки.Добавьте 5-6 мм на свободный проход эластичной ленты в кожух.

Как складывать кожух

Now you need to fold edge of fabric

Теперь нужно загнуть край ткани. Согните верхний край на полдюйма и прижмите, как показано.
Так вы уберете необработанные края ткани в оболочку.
Примечание: вы можете сделать это по-другому. Например, прострочите верхний край ткани оверлоком.
Далее нужно снова сложить ткань по нижней отметке и хорошо прижать.

Pin the fold before stitching

Приколите складку перед тем, как шить на швейной машине.

Как шить по сложенному кожуху

Bottom edge of folded casing

Пора прострочить по нижнему краю сложенной оболочки. Пришейте на изнанке юбки, как можно ближе к краю футляра.

Leave an unstitched area

В конце этой строчки вам нужно оставить незашитый участок примерно 3-4 см. Это отверстие необходимо для вставки в кожух эластичной полосы.
Примечание: этот незашитый участок я рекомендую сделать рядом с боковым швом юбки или брюк.

Как вставить эластичную ленту

Using the large safety pin

Используя большую английскую булавку или другие специальные инструменты, вам нужно закрепить один конец эластичной ленты, как показано на рисунке.

Inserting the elastic tape into channel

Теперь вам нужно начать вставлять эластичную ленту в канал, удерживая полоску все время ровной.

Pull the elastic out away from casing

Оба конца эластичной ленты выходят через отверстие. Вытащите их из корпуса.

Последний этап пришивания пояса на резинке

Sew both ends of elastic strip together

Сшейте оба конца эластичной полосы двойной строчкой, как показано.

Pull joined elastic strip back into casing

Протяните соединенный отрезок эластичной ленты обратно в кожух. Теперь необходимо равномерно растянуть эластичную полосу по всей длине корпуса.

Last step of sewing a waistband with elastic

На последнем этапе пришивания пояса резинкой необходимо закрыть это отверстие.

Make vertical stitches on waistband

По боковому шву юбки рекомендую выполнить вертикальные стежки. Используя этот трюк, широкая эластичная полоса в корпусе всегда будет плоской.

The waistband is ready

Теперь ваш пояс готов.Можно начать подшивать брюки или юбку.

В этом видеоуроке вы узнаете, как сшить летние женские шорты из трикотажа. Воспользовавшись этим руководством по шитью, вы также сможете сшить шорты для детей любого возраста.

Английский не мой родной язык, поэтому, пожалуйста, извините за любые ошибки и помогите их исправить.
Электронная почта для отправки находится на странице контактов.

Pencil Skirt Pattern and Tutorial pdf
Выкройка юбки-карандаш и руководство pdf

Простые этапы создания юбки-карандаш.В пошаговом руководстве вы найдете советы, как сделать юбку-карандаш.

Steps to Shirring with Elastic Thread
Шаги до гофрирования эластичной нитью

Техника гофрирования используется для украшения платьев или юбок. В этом уроке вы научитесь шить эластичной нитью.

How to Install the Invisible Zipper
Как установить невидимую молнию

Узнайте, как сшить невидимую молнию. Вот шаги по установке молнии с 30 фотографиями и комментариями портного.

Sewing the Front Jeans Pockets
Пошив передних карманов джинсов

Это инструкция, как сшить передний карман джинсов.В этой технике шитья можно сделать также передние карманы на юбке.

Tutorial How to Mark and Sew Darts
Учебное пособие Как делать метки и шить дротики

Как сделать отметины на юбке или штанах. Здесь вы найдете советы для начинающих.

How to Sew a Centered Zipper with a Sewing Machine
Как пришить центральную молнию на швейной машине

В этом простом руководстве вы узнаете, как установить молнию на швейную машину с помощью специальной прижимной лапки для молнии.

Bobbin and Top Thread Problems
Проблемы со шпулькой и верхней нитью

Если ваша швейная машина продолжает рвать верхнюю или нижнюю нить, прочтите это руководство.Это поможет вам устранить эти проблемы.

Cover Stitch Machine Tips and Techniques
Советы и методы работы с машиной для прошивки покрытия

Узнайте, как использовать машину для плоского стежка. Использование швейной машины для подшивки покровных швов — лучший способ подшить трикотажные ткани.

.

SEWING ELASTIC — Best Way to Sewing Elastic

Пришивание резинки на эластичном поясе, шее или манжетах — это действительно быстрый и простой способ сшить простую одежду. Вы можете сшить резинку, либо прикрепив ее к краю, либо сделав оболочку и продев ее. Мягкие сборки лучше подходят для метода крепления, а более полные сборки лучше создавать с помощью резинки, продетой через кожух.

Швейная резинка sewing elastic, elastic waistband sewing elastic, elastic waistband Швейная резинка

Швейная резинка

В этом уроке я покажу вам 2 простых способа пришивания резинки.Это наиболее часто используемые методы.

  1. Пришивание резинки к краю
  2. Создание оболочки и продевание резинки через

Метод 1: Пришивание резинки к краю

Этот метод пришивания резинки к эластичному поясу идеально подходит для более широких резинок, где требуется аккуратная сборка обязательный.

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ — Этот метод обычно используется для трикотажа и выкройки купальников, где резинка должна быть прикреплена к шее, поясу или ногам.Пришивание резинки к краю редко используется в выкройках тканых материалов.

BEST ИГЛЫ — Поскольку вы будете шить прямо на резинке, вам понадобятся шариковые или эластичные швейные иглы. Некоторые резинки можно сшить универсальными швейными иглами, но если вы обнаружите, что ваши стежки пропускаются, переключитесь на эластичную.

BEST FOOT — Большинство резинок можно пришить с помощью обычной универсальной швейной лапки, но если вы все еще получаете пропущенные или нерегулярные стежки даже с эластичной иглой, попробуйте тефлоновую швейную лапку.Тефлоновая лапка скользит по резинке и обеспечивает равномерное перемещение стежков.

НАИЛУЧШАЯ НИТЬ — При пришивании резинки к краю используйте полиэфирную нить хорошего качества. Дешевые нити могут порваться на полпути и вызвать у вас разочарование.

НАИЛУЧШИЙ ТИП ЭЛАСТИКА — Используйте трикотажную или тканую резинку при пришивании резинки к краю. Эти типы резинки не сужаются при растяжении и довольно устойчивы, чтобы пришивать их поверх, не теряя формы.Резинка для купальных костюмов отлично подходит для купальников и купальных костюмов, так как она не гниет от химикатов или пота. (Дополнительная литература: Типы резинки)

Инструкции по шитью

Шаг 1: Сложите резинку в петлю и наложите концы на 1/2 дюйма (12 мм) внахлест. Сшейте концы вместе. Мне нравится использовать 2 ряда, чтобы держать концы плоскими.

Шаг 2: Разделите резинку на четыре части.

Шаг 3: Разделите край пояса или манжеты на четыре части.

Шаг 4: Приколите резинку на изнаночной стороне к краю пояса, совмещая четвертные метки. Обратите внимание, как резинка меньше края пояса.

Шаг 6: Растяните резинку между каждой меткой и прострочите по краю широким зигзагом или сергером. Если вы используете сергер, не нужно обрезать край, так как это может ослабить резину.

Шаг 7: На внутренней стороне талии сложите резинку на ее ширину и закрепите булавками.Вам нужно будет растянуть резинку.

Шаг 8: Прострочите край эластичного пояса на месте, расправляя по ходу движения. Вы можете использовать зигзагообразную или прямую строчку. Если вы пришиваете этот эластичный пояс к одежде стрейч, то лучшим вариантом будет зигзагообразная или двойная игла.

И вот он — красивый присборенный эластичный пояс, который не перекручивается.

sewing elastic, elastic waistband sewing elastic, elastic waistband Пришивание резинки к краю

Метод 2: Пришивание резинки к кожуху

Этот метод пришивания резинки к эластичному поясу отлично подходит для тонкой или толстой резинки, где требуются более полные сборки.Как и пояса, он обычно используется на шее крестьянских выкроек одежды. Я уже говорил о создании кожуха на поясе, но этот метод одинаково хорошо работает на шее, рукавах и лодыжках.

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ — Выкройки на тканых тканях

НАИЛУЧШИЕ ИГЛЫ, НИТЬ И ЛАПКА — При пришивании резинки в оболочку вы не будете пришивать ее непосредственно (кроме шага 5). Это означает, что вы можете использовать лучшие иглы, нитки и лапки для вашей ткани. Для тканого материала это универсальная игла, универсальная нить и универсальная лапка.

BEST ELASTIC — Лучшая резинка для оболочек — это плетеная резинка. Эта мягкая резинка предназначена для такого применения. (Дополнительная литература: Типы эластичных материалов)

ИНСТРУКЦИИ ПО ШИТЬЮ

Шаг 1: Прижмите верхний необработанный край пояса на 1/4 дюйма (6 мм) на изнаночной стороне ткани.

Шаг 2: Снова прижмите верхний край на ширину ткани плюс 1/4 дюйма. Например:

  • Если длина резинки составляет 1/2 дюйма (12 мм) (тогда нажмите на кожух на 3/4 дюйма (2 см).
  • Если длина резинки 1 дюйм (2,5 см), прижмите ее к 1 1/4 дюйма (3,2 см)

Шаг 3: Прострочите по нижнему краю кожуха, оставив зазор в 1 дюйм (2,5 см) где то не заметно. Обычно это сбоку или сзади пояса. Прострочите с обеих сторон зазора.

Шаг 4: Проденьте английскую булавку через конец резинки и проденьте ее по всей длине корпуса и через другую сторону.

Шаг 5: Соедините концы резинки внахлест на 1/2 дюйма (12 мм) и прострочите.

Шаг 6: Вставьте резинку обратно в кожух и затем зашейте зазор.

Все готово! Просто нужно расположить сборки равномерно.

sewing elastic, elastic waistband sewing elastic, elastic waistband Пришивание резинки в кожухе

Как остановить скручивание резинки:

При пришивании резинки по методу 1 нет опасности, что резинка может перекручиваться, но для метода 2 с использованием оболочки резинка может скручиваться, вызывая дискомфорт.

Если вы уже вшили резинку в оболочку до того, как поняли, что она скручивается, вы можете что-то сделать, чтобы это исправить.

Stop Wide Эластичное скручивание

Равномерно распределите сборки вокруг талии и вставьте булавки в четверть метки. Вставьте юбку обратно в машину, правильной стороной вверх и прострочите центр резинки. Вам нужно будет растянуть резинку между шпильками, чтобы не было складок или складок.

sewing elastic waistband twisting sewing elastic waistband twisting

Stop Thin Elastic Twisting

Убедитесь, что сборки распределены равномерно, и отметьте центральную заднюю и боковые стороны булавкой.Просто нанесите вертикальный ряд строчки по центру спинки и по бокам. В зависимости от стиля вы также можете поставить ряд спереди.

Другие методы пришивания эластичных материалов

Стоит упомянуть еще два метода пришивания эластичных материалов. Это

  1. Складывающаяся резинка
  2. Резинка для гофрирования

Складывающаяся резинка

Складывающаяся резинка имеет выемку по центру и используется на краю вышивальных выкроек трикотажа на таких предметах, как нижнее белье и трико.

Прочтите полное руководство по , как сшивать резинку.

sewing fold over elastic sewing fold over elastic

Резинка для гофрирования

Резинка для гофрирования иногда называется эластичной нитью и используется для создания рядов резинки для формирования ленты, как правило, на талии. Эластичная нить наматывается на шпульку вручную и сшивается на вашей швейной машине. В машину будет заправлена ​​обычная нить сверху и эластичная нить на шпульке.

Прочтите полное руководство по , как сшить эластичную нить

ruching with shirring elastic ruching with shirring elastic Шитье эластичной нитью

Дополнительная литература:

.

Тренировка с эластичным сопротивлением | Science for Sport

Как тренировки с отягощениями влияют на производительность?

Важно отметить, что в этой статье будет обсуждаться использование резинок для сопротивления, а не помощи, если не указано иное. В целях обсуждения и поскольку большая часть исследований была проведена на этой основе, приседания со спиной с резистивными эластичными лентами будут примером упражнения, используемого в этой статье.

Концентрическая фаза

Эксцентрико-концентрический переход (SSC)

Во время этой переходной фазы или цикла растяжения-укорачивания (SSC) , поскольку эластическое сопротивление увеличивает мышечную активность (5, 6) и скорость нагрузки во время эксцентрической фазы (6), часто считается, что будет быть увеличением накопления упругой энергии и, следовательно, улучшением следующих концентрических характеристик (1).Другими словами, поддержка эластичных лент во время спуска, как полагают, нагружает эксцентрично-концентрический SSC в большей степени, чем только свободные веса, и, таким образом, улучшает следующую концентрическую часть подъема. В результате несколько рационально предположить, что может произойти увеличение концентрической скорости развития силы (RFD) , однако это не согласуется с исследованиями, которые предполагают, что ERT не улучшает концентрическую RFD (4, 7 ).

Сказав это, следует учитывать один очень важный аспект: оба этих автора измерили только средних значений RFD , а не пиковые значения RFD с интервалом .Поскольку эластичные ленты замедляют более поздние стадии концентрического движения, использование среднего RFD может скрыть любые улучшения в RFD на ранней стадии (то есть RFD в начале концентрической фазы). Следовательно, ERT может не улучшить среднюю RFD, но она может улучшить RFD на ранней стадии, хотя никакие исследования еще не подтвердили это. В подтверждение этого Уоллес и др. (4) сообщили об увеличении пиковой мощности в результате использования ERT, хотя они не определили, в какой части концентрической фазы они достигли пиковой мощности (например,грамм. ранняя, средняя или поздняя стадия).

Точка залипания

Многие тренеры по силовой и кондиционной подготовке часто используют ERT, чтобы преодолеть самую слабую часть упражнения, также известную как «мертвая точка». Именно в этом сегменте любого упражнения суставные рычаги находятся в самом слабом положении, что, в свою очередь, определяет максимальный вес, который может поднять спортсмен (3).

Продолжая предыдущий пункт, считается, что использование эластичных лент либо улучшит RFD на ранней стадии, либо / или изменит механический недостаток точки застывания (1), тем самым улучшив способность спортсмена преодолевать ее.Первая из этих двух причин (то есть RFD на ранней стадии) уже обсуждалась. Чтобы уменьшить механический недостаток точки застревания, эластичные ленты должны использоваться как «вспомогательная» сила, а не «резистивная».

Это означает использование лент, чтобы сделать концентрическую часть упражнения легче, а не тяжелее, просто поместив их над штангой, а не под ней. В этом случае считается, что ленты обеспечивают некоторую разгрузку и могут способствовать ускорению штанги, помогая спортсмену преодолеть мертвую точку (8).Хотя это часто распространенная мысль, насколько нам известно, никакие научные доказательства не подтверждают эту теорию.

Чтобы еще больше подтвердить это, поскольку было показано, что длительная ФЗТ улучшает максимальную силу, можно предположить, что они способствуют максимальному увеличению силы и, в результате, помогают преодолеть мертвую точку (1).

Конечный диапазон движения

Профиль длины-нагрузки эластичных лент означает, что с увеличением длины растяжения увеличивается натяжение ленты, чтобы противостоять этому растяжению (Рисунок 2).Другими словами, чем больше растягивается полоса, тем выше становится ее сопротивление растяжению. Из-за этого тренеры часто используют эластичные ленты, чтобы увеличить силу спортсмена в конечном диапазоне движения (то есть в верхней части упражнения), поскольку именно здесь ленты обеспечивают наибольшее сопротивление.

.

11 лучших упражнений с эспандером для тренировки всего тела

Эспандеры

— вероятно, лучший недорогой тренажер, который вы можете получить. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже на продвинутом уровне физической подготовки, упражнения с эластичными лентами могут стать хорошей задачей для ваших мышц.

Вы можете использовать эспандеры для упражнений, нацеленных на любую часть тела, без дополнительной нагрузки на суставы. И хотя обычные силовые упражнения ориентированы на более крупные группы мышц, упражнения с отягощениями могут быть отличным вариантом для работы с более мелкими мышцами, которые также действуют как стабилизаторы.

Woman using a resistance band

Woman using a resistance band

Типы лент сопротивления

Ленты сопротивления могут различаться по форме, размеру, цвету и уровню сопротивления, которое они обеспечивают. Вот обзор основных категорий…

Форма и размер резистивных лент:

  • Петлевые ленты: могут быть короче и тоньше, также называемые мини-бандажами или тера, или длиннее и толще.
  • Ленты без петель: доступны с ручками или без них.

Цвет и уровень сопротивления:

  • Ленты сопротивления бывают разных цветов — не все ленты одного цвета будут иметь одинаковое сопротивление — это зависит от производителя.

Совет:

При покупке полосы проверьте, какие другие полосы / уровни сопротивления доступны. Для тренировки нижней части тела выберите более сильный, для верхней части тела — более легкий. Если вы не уверены, зеленый цвет часто обеспечивает промежуточное сопротивление.

  • Уровни сопротивления варьируются от легкого до тяжелого: более тонкие и небольшие ленты обычно имеют сопротивление от 1 до 10 кг (2-40 фунтов), а более толстые — от 5 до 90 кг (10-200 фунтов).

Как использовать упражнения с отягощениями для достижения цели

Вы можете использовать эти упражнения двумя способами:

  • Одно: в качестве полной силовой тренировки т, для всего тела или для определенной части тела, выбрав 3-5 упражнений, выполняя их по 8-25 повторений и повторяя 2-5 раундов .Количество повторений и раундов будет зависеть от вашего уровня физической подготовки и уровня сопротивления браслета.
  • Два: в качестве разминки , чтобы активировать определенную группу мышц. Пример: Если вам трудно по-настоящему почувствовать, как работают ваши ягодицы… сделайте 2 раунда пожарных гидрантов и боковых приседаний перед следующей тренировкой ног. Сделайте столько повторений, сколько вам нужно, чтобы почувствовать, как работают ваши ягодицы

11 лучших упражнений с отягощениями

1. Боковое опускание стены

Целевые мышцы: шир., Верхняя часть спины

Как выполнять упражнение:

Встаньте спиной к стене.Оберните эластичную ленту вокруг больших пальцев или запястий и вытяните руки над головой. Вытяните руки вниз, а локти в стороны, согните под углом 90 градусов, при этом растягивая повязку и сводя лопатки вместе. Вернитесь в исходное положение.

2. Разгибание трицепса

Целевые мышцы: Трицепс

Как выполнять упражнение:

Держите эспандер в руках, согнув локти.Правый локоть положите на голову, правое предплечье параллельно полу. Левая рука должна быть перед левым плечом. Вытяните правую руку, удерживая ее близко к голове. Когда правая рука выпрямляется, вы должны почувствовать, как растягивается повязка, а мышцы правого плеча работают. Вернитесь в исходное положение.

Хотите, чтобы ваши трицепсы действительно горели? Ознакомьтесь с 7 упражнениями с собственным весом для сильных трицепсов.

3. Сгибание рук на бицепс

Целевые мышцы: Бицепс

Как выполнять упражнение:

Сядьте на стул, ступеньку или на пятки.Заправьте эспандерную ленту под правое колено и возьмите ее правой рукой. Поднимите руку к правому плечу, преодолевая сопротивление браслета. Ваше плечо должно оставаться неподвижным, когда вы натягиваете ленту, держа локоть под плечом и близко к телу. Отпустите удержание и вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

4. Внешнее вращение плеча

Целевые мышцы: Плечи, верхняя часть спины

Как выполнять упражнение:

Оберните небольшую повязку на запястья.Согните руки в локтях и прижмите их к телу. Разведите предплечья в стороны, чтобы растянуть ленту. В то же время поверните ладони так, чтобы они смотрели вверх, как только группа будет растянута. Вернитесь в исходное положение.

5. Пожарный гидрант

Целевые мышцы: Ягодицы, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Старт на четвереньках. Лента сопротивления должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра на одной линии.Отведите левую ногу в сторону, чтобы растянуть ленту. Остальная часть вашего тела должна оставаться на месте; не поворачивайся в сторону. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

6. Пинок осла

Целевые мышцы: Ягодицы, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Старт на четвереньках. Лента сопротивления должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра на одной линии.Поднимите левую пятку, чтобы растянуть ремешок. Убедитесь, что вы держите бедра на одном уровне и не округлите спину. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

7. Модифицированные подъемники ног боковой планки

Целевые мышцы: Пресс (косые), ягодичные

Как выполнять упражнение:

Поддержите тело на боковой доске. Ваша правая нога согнута, а левая нога выпрямлена, так что правый локоть, правое колено и левая ступня касаются земли.Лента сопротивления должна быть выше колен. Поднимите левую ногу, преодолевая сопротивление повязки. Держите тело прямо и задействуйте ягодицы. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

8. Подъемник для ног с высокой планкой

Целевые мышцы: Пресс (косые), ягодичные, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Поддержите свое тело в положении высокой планки, при этом руки и ноги касаются земли.Руки должны находиться под плечами, а тело — по прямой от головы до пят. Эспандер следует надеть на лодыжки. Включите корпус и ягодицы и поднимите левую пятку, преодолевая сопротивление резинки. Держите тело ровным, не округляйте спину. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

9. Приседания с подъемом в стороны

Целевые мышцы: Ягодицы, бедра

Знаете ли вы?

Это упражнение, а также отведение бедра (nr.11), нацелена на часть ягодичных мышц, называемую «средней ягодичной мышцей». Особенно усердно работает средняя ягодичная мышца при балансировке в стойке на одной ноге. Вот почему его укрепление помогает стабилизировать и улучшить вашу беговую форму!

Как выполнять упражнение:

Встаньте, ноги на ширине плеч, пальцы ног параллельны или слегка направлены наружу. Лента сопротивления должна быть выше колен. Выполните приседание и, поднимаясь, поднимите правую ногу в сторону, сжимая внешнюю часть ягодиц.Сделав шаг назад, снова опуститесь в присед. Вы можете переходить на другую сторону при каждом повторении.

10. Приседания с прыжком

Целевые мышцы: Ягодицы, бедра

Как выполнять упражнение:

Встаньте, ноги на ширине плеч, пальцы ног параллельны или слегка направлены наружу. Лента сопротивления должна быть выше колен. Выполните приседание, а затем энергично подпрыгните. Мягко приземлитесь на подушечки стоп. Вы можете встать между ними или продолжить прыжок.

Ознакомьтесь с другими вариантами приседаний, большинство из них можно выполнять и с лентой сопротивления!

11. Отведение бедра

Целевые мышцы: Ягодицы

Как выполнять упражнение:

Встаньте рядом со стеной и возьмитесь за нее рукой для поддержки. Эспандер следует надеть на лодыжки. Вы можете уменьшить сопротивление, переместив ленту выше колен. Поднимите правую ногу в сторону, сжимая внешнюю ягодицу.Держите тело прямо, туловище не сгибайте. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

Нужно больше идей?

Ознакомьтесь с 9 упражнениями с эспандером для всего тела, которые вы можете выполнять где угодно, и получите потрясающую силовую тренировку!

***

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Для начинающих
  • Как рисовать
  • Карандаш
  • Поэтапно
  • Разное
  • Советы
  • Срисовка
  • Уроки
2025 © Все права защищены.