Волейбол: рисуем Хинату поэтапно | Blog frankenstein
Приветствую всех, дорогие друзья!
Готовы пройти поэтапный урок рисования? Тогда начнем наш пошаговый и несложны урок рисования Хинаты из спортивного аниме «Волейбол». Статья поделена на 17 этапов, за которые вы не только научитесь рисовать Хинату, но и красиво раскрашивать.
Хината – яркая и озорная звезда волейбола. В самом начале Хината представляется как неопытный игрок, но с большим потенциалом и хорошей реакцией. За ним не устаешь наблюдать и восхищаться его трудолюбием и целеустремленностью. Смотря на него, невольно заражаешься позитивом и желанием играть в волейбол. И именно поэтому я подобрала урок рисования Хинаты с красивой улыбкой, чтобы максимально передать его образ. Начинаем!
Чтобы пройти поэтапный урок рисования, то для начала найдем пару часов свободного времени, запасемся сладостями и положим рядом с собой вот эти предметы для творческой деятельности:
- Простой и цветные карандаши;
- Ластик и точилка;
- Альбомный лист бумаги
1. Поднимемся от нижнего основания альбомного листа бумаги на 5- 10 сантиметров. После чего нарисуем половинку овального лица.
2. Теперь дорисуем вторую половинку овального лица. Но так как этот элемент вспомогательный, то не стоит давить сильно на простой карандаш в руке.
3. Здесь мы начертим вспомогательные линии на лице, благодаря которым мы нарисуем глаза, нос и рот. Итак, одна линия вертикальная, а другая горизонтальная.
4. От подбородка поднимемся на несколько сантиметров вверх (все зависит от размера вашего рисунка) и нарисуем поэтапно открытый рот с улыбкой.
5. Над вспомогательной и горизонтальной линией на лице мы добавим пропорциональные друг другу закрытые глаза Хинаты.
6. Осталось детализировать лицо. А именно добавим зубы, верхние веки, носик и прорисуем маленькие брови треугольной формы.
7. Убираем стирательной резинкой вспомогательные линии на лице. После чего поднимемся к верхушке и оттуда прорисуем челку, что ложиться на лоб.
8. Что должно быть по бокам головы? Да, мы нарисуем с вами ухо как с правой, так и с левой стороны листа бумаги.
9. Возвращаемся к челке главного героя. От челки поднимаемся вверх и плавным движением простого карандаша дорисуем волосы в правую сторону.
10. И чтобы наша прическа не выглядела как ирокез, то мы прорисуем Хинате из аниме «Волейбол»
11. Хоть мы и нарисовали взъерошенные волосы на голове, вот только это выглядит как полотно. Поэтому мы добавим несколько линий и прядей, чтобы разделить волосы.
12. Переходим ко второй половине нашей творческой работе. Спускаясь от головы вниз, рисуем прямоугольную шею.
13. Еще на нашем рисунке будут видны плечи и часть одежды, которые мы сейчас нарисуем пошагово и не спеша.
14. Осталось прорисовать и детализировать вторую половину нашего рисунка. На шее добавим тень, на одежду воротник, швы и складки.
15. Начинаем поэтапное раскрашивание Хинаты из аниме «Волейбол». Достанем темно-коричневый цветной карандаш и нанесем этот цвет в качестве тени на лицо, шею и ушки. А темно-оранжевый оттенок добавим на кончики волос.
16. Ярко-оранжевым цветным карандашиком раскрасим все те локоны волос, которые раньше мы с вами оставили без внимания. Далее возьмем в руки бежевый цвет и раскрасим лицо, шею и уши.
17. Чтобы раскрасить одежду нам пригодятся вот эти цвета: черный и красный. Этими карандашами закрасим лямки майки, что находятся поверх футболки.
На этой ноте я заканчиваю поэтапный урок рисования. У вас получилось нарисовать легко и просто Хинату из спортивного аниме «Волейбол»? Надеюсь, что вам понравился мой сайт и на то, что вы еще вернетесь сюда. Спасибо за визит, дорогие гости!
P.S.
Не стесняйтесь оставлять комментарии и делиться понравившимся поэтапными уроками. Так вы поможете моему сайту, а полезные статьи все чаще будут появляться в поисковике.
Спорт: как нарисовать волейбольный мяч поэтапно
Добро пожаловать, дорогие гости!
В этой статье я опишу Вам и покажу простой способ рисования волейбольного мяча. Поэтапный урок, состоящий из 6 шагов, научит не только тому, как нарисовать волейбольный мяч, но и как его раскрашивать.
Волейбольный мяч является важным составляющим элементом игры – волейбол. Без него эта спортивная игра была бы невозможна. А главная цель спортивной игры состоит в том, что нужно забросить мячик над сеткой на площадку соперника. Если волейбольный мяч не отбили, а это значит, что мы получаем одно очко.
На столе должны находиться вот эти принадлежности:
- Простой карандаш со стирательной резинкой
- Цветные карандаши или краски (синий, серый, желтый и белый)
1. Для начала нужно нарисовать ровный круг. Если не получается, то рекомендую взять циркуль или кружку с круглым дном, а потом обвести.
2. Теперь рисуем три дуги, да так, чтобы наш круг был поделен на 3 одинаковых кусочков. Сейчас наш мячик похож на вентилятор с лопастями.
3. Наш мяч пока что не очень похож на волейбольный. Нужно добавить еще по одной полоски в каждой части.
4. Начинаем раскрашивать. Берем в руки синий цветной карандаш (или краску) и закрашиваем 2 полоски сверху и одну с левой стороны.
5. Желтым цветным карандашом закрашиваем теперь 2 полоски справа. Наверху мы ничего не будем раскрашивать, а вот с правой стороны 1 закрасим желтым цветом.
6. Последний шаг не обязательно выполнять.
Надеюсь на то, что Вам понравился этот поэтапный урок о том, как нарисовать волейбольный мяч.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Как нарисовать Хинату Шоё из Волейбол поэтапно
Уже нарисовал +10 Хочу нарисовать +10 Спасибо +16
Шоё Хината — первокурсник старшей школы Карасуно, играет на позиции центрального блокирующего, делая по большей части касания, а не полноценные блоки. Является «сильнейшей приманкой» Карасуно из-за своих высоких прыжков при небольшом росте. Несмотря на то, что он ещё новичок и у него нет опыта в официальных играх между волейбольными командами, он стремительно растет в своих умениях с каждым матчем. Рост — 162,8 см. (164,2 см.)Чтобы нам нарисовать Хинату понадобятся:
- Простой карандаш и ластик.
- Цветные карандаши.
- Белая ручка (необязательно).
- Приготовьте рабочее место и начинайте рисовать!).
Оригинал
Сначала нам нужно сделать построение или набросок. Начнём с головы. Начертите круг (для того, чтобы это сделать ровно воспользуйтесь циркулем) и, опираясь на него, прорисуйте линию лица. Не забываем про уши. Далее с помощью линейки чертим вспомогательные линии. Обратите внимание на то, что голова немного наклонена вправо, поэтому линии тоже будут наклонены. Далее переходим к туловищу. С помощью линий и кружков делаем набросок, как на фото. Затем начинаем потихонечку его «обрисовывать», то есть нужно прорисовать шею и плечи. Старайтесь сделать всё правильно, ведь опираясь на этот набросок, мы будем сроить наш рисунок.
Начинаем рисовать одежду. Сначала прорабатываем шею как следует. Затем рисуем футболку, а поверх неё манишку. На манишке рисуем номер десять. Добавим ключицы Хинате. Далее мы должны стереть все лишние линии (набросок, если кто не понял), чтобы они нам не мешались. После того, как сотрём все ненужные линии, нужно добавить на одежду складочек в нужные места (см. фото).
Переходим к голове. Этот этап немного сложный, но я думаю, что вы справитесь:). Сначала проработаем личико Шоё. Опираясь на наши вспомогательные линии, нарисуйте два глаза. Старайтесь сделать их более-менее одинаковыми. Внимательные заметят. Что у меня правый глаз получился чуть больше левого, старайтесь избегать таких ошибок. Ещё хочу обратить ваше внимание на необычную форму ресниц. Над глазами рисуем веки и брови. Дальше рисуем нос и рот. Так же не забываем детализировать ушки. Теперь поднимаемся выше и занимаемся волосами. Волосы у Хинаты короткие, но сильно растрётанные (взъерошенные). Постарайтесь передать эту особенность. После этого работа с простым карандашом будет закончена).
Начинаем раскрашивать. Если хотите, то перед тем, как начать покрас можно обвести рисунок любым подходящим, по вашему мнению, материалом. Я обводила цветными карандашами по ходу работы. Итак, раскрашиваем глаза. Как раскрасить глаза: 1. Сначала раскрасим глаз жёлтым карандашом. 2. Дальше нужно сделать тени оранжевым карандашом. 3. Затем в самые тёмные места добавляет тёмно-коричневого. 4. Коричневым нарисуйте зрачок. Старайтесь нарисовать его примерно посередине. 5. Голубым сделайте тени на белке. Как раскрашивать ресницы: 1. Раскрашиваем ресницы (верхние) оранжевым карандашом. 2. Коричневым карандашом раскрашиваем кончики и обводим нижние реснички. Ну, и заключительным шагом белой ручкой/корректором при желании можно сделать блики;).
Чтобы раскрасить кожу я использовала четыре цвета: оранжевый, розовый, жёлтый и коричневый. Как раскрашивать кожу: 1. Раскрашиваем кожу оранжевым цветом, не нужно сильно давить на карандаш. 2. Розовым карандашом проходимся поверх оранжевого. Тем самым получая бежевый цвет. 3. Желтым легонечко проходимся по коже, но очень слабо нажимая на карандаш. 4. Коричневым делаем тени в нужных местах (см. фото). 5. Добавляем красного румянца на щёки, нос и губы. Это делать необязательно. 6. Ластиком добавляем блики. Это тоже не обязательно.
Это самый лёгкий этап, по-моему). Тут я использовала три карандаша: оранжевый, жёлтый и коричневый. Как раскрасить волосы: 1. Обводим волосы коричневым карандашом. 2. Оранжевым цветом раскрашиваем волосы и им же делаем тени. 3. Жёлтым проходимся по волосам.
Раскрашиваем одежду. Для этого план я писать не стала, так как всё видно на фото. Ластиком добавьте блики, и рисунок будет готов!).
50 самых горячих фото с пляжного волейбола (Лондон-2012) — Прекрасная сторона спорта — Блоги
- Главная
- Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- Россия
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Евро-2020
- Англия
- Испания
- Италия
- Германия
- Франция
- Сборные
- Олимп-ФНЛ
- Казахстан
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
- Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Гагарина
- Кубок Стэнли
- Казахстан
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Александр Радулов
- Семен Варламов
- Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Лука Дончич
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
- Зайон Уильямсон
- Дэмиан Лиллард
- Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Альфа Таури
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Даниил Квят
- Ландо Норрис
- Кими Райкконен
- Никита Мазепин
- Шарль Леклер
- Роберт Шварцман
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
- Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- US Open
- Australian Open
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Андрей Рублев
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
- Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- Хабиб — Гэтжи
- Тайсон — Рой Джонс
- Ломаченко — Лопес
- Усик — Чисора
- UFC 254
- UFC 255
- UFC Fight Night
- Казахстан
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Деонтей Уайлдер
- Сауль Альварес
- Тони Фергюсон
- Александр Емельяненко
- Ставки
- Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Чат
- Гран-при
- Чемпионат мира
- Кубок России
- Ледниковый период
- Контрольные прокаты
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
- Алена Косторная
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Дмитрий Алиев
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
- Евгений Плющенко
- Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат России
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
- Александр Логинов
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
- Александр Тихонов
- Лариса Куклина
- Здоровье
- Стиль
- Лыжи
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Прочие
- Главная
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Теннис
- Бокс/MMA/UFC
- Ставки
- Фигурное катание
- Биатлон
- Здоровье
- Стиль
- Лыжи
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
- Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
- Видео
- Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Биатлон
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Фигурное катание
- Подкасты
- Статусы
- Популярные
- Новые
- Рейтинг букмекеров
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- С кэшбеком
- Fantasy
- Fantasy
- Прогнозы
- Редакционные игры
- Киберспорт
- Прогнозы на спорт
Разминочные и общефизические упражнения волейболистов – Волейбол в Сертолово
Вконтакте
Google+
В данной статье мы рассмотрим разминку и ОФП (общефизическую подготовку), как неотъемлемую часть тренировки волейболиста. Несомненно, пред игровая разминка отличается от той, которую спортсмен выполняет во время тренировочных занятий, но мы не будем концентрироваться на каком либо из типов разминки, а поговорим о важности этого элемента в целом.
Первое о чем должен думать тренер – поддержание водного баланса организма спортсмена. Волейболист теряет значительное количество жидкости, что может привести к дегидратации организма и потере функциональности. Поддерживать баланс можно при помощи специальных подслащенных напитков или воды. Человеческое тело, как любой механизм, не может жить без подпитки. Помните, – без пищи человек может прожить 30 дней, а без воды всего 72 часа.
Второй немаловажный аспект – сбалансированное развитие атлета. Можно выделить 2 типа спортсменов, – функциональный и дисфункциональный. Функциональный спортсмен с одинаковой эффективностью двигается как вправо, так и влево, равномерно толкается с обеих ног, и равномерно координирует работу обеих сторон тела. У дисфункционального спортсмена одна сторона тела обычно более развита, чем вторая, одна нога сильнее другой, что приводит к нарушению осанки и вероятным травмам. Представьте спортсмена, который постоянно толкается с левой ноги и приземляется на левую ногу. Выполняя указания тренера он совершает тысячи прыжков, ударов, приземлений в результате чего, по прошествии времени, у спортсмена развивается диспропорция между двумя бедрами и двумя сторонами тела. Таким образом развиваются травмы, связанные с чрезмерной нагрузкой определенных частей тела, в результате чего спортсмен получает кучу привычных вывихов, растяжений бурситов, изношенности суставов и вынужден тренироваться через боль. Правильная осанка и пропорциональное развитие спортсмена с детских лет – должны быть приоритетом любого тренера.
Итак, представляем вашему вниманию основные разминочные и общефизические упражнения, способствующие гармоничному и сбалансированному развитию спортсмена. Данные упражнения необходимо выполнять ежедневно, индивидуально подбирая количество повторов.
КРУГОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ РУК
Примите положение игрока в гольф, – стопы направлены вперед, спина прямая, руки перед собой, кисти сжаты, большие пальцы отставлены, как бы имитируя хват клюшки для гольфа. Выполняйте круговые вращения прямых рук, держа лопатки сведенными вместе. Сделайте 25 вращений вперед в таком положении, а затем 25 вращений с ладонями повернутыми вверх.
СВЕДЕНИЕ ЛОКТЕЙ
Кисти у висков, пальцы сжаты, большие пальцы отставлены (см рисунок). Отведите лопатки назад, а затем сведите локти движением вперед. Упражнение выполняйте на два счета. Следите за осанкой. Тело нужно держать прямо, как у модели на подиуме. Начните с 15 повторений.
ПОТЯГИВАНИЯ ВВЕРХ
Возьмите руки в замок, ладонями наружу. Поднимите руки над головой, ладонями вверх и потянитесь. Сделайте 5 глубоких, медленных вдохов.
СВЕДЕНИЕ ЛОПАТОК С УДЕРЖАНИЕМ ТЕЛА НА НОСКАХ
Встаньте на возвышение таким образом, чтобы вес тела удерживался на носках, а пятки свисали вниз. Сохраняя баланс, сведите лопатки вместе. 2 подхода по 15 повторов разогреют плечи и улучшат осанку.
ПОДЪЕМ БЕДРА С ПОДДЕРЖКОЙ
Лягте на пол. Угол расположения бедер и колен равен 90 градусам. Возьмите правую ногу и положите ее на левое бедро. Усилием мышц правой ноги, толкайте правое колено к стене. Обычно данное упражнение выполняется в течение 40 секунд на каждую ногу. Обратите внимание, что у большинства спортсменов одна сторона тела менее подвижна чем другая и они будут пытаться отрывать таз и бедра от пола компенсируя свою дисфункцию.
НАКЛОНЫ ВПЕРЕД
Ноги шире плеч, колени прямо, квадрицепсы напряжены (следите за тем, чтобы они были напряжены во время всего упражнения). Переплетите большие пальцы и вытяните ладони к полу. Задержитесь в таком положении на 20 секунд, затем перенесите руки к правой ноге, но пальцы держите направленными строго вперед. Задержитесь на 20 секунд и перенесите руки к левой ноге, а потом в центр. Мышцы бедра остаются напряженными все время. Спортсмены выполняющие это упражнение впервые, замечали, что ноги начинают заметно дрожать.
КОШЕЧКИ – СОБАЧКИ
Исходное положение – стойка на коленях и руках, руки расположены под плечами, колени сразу под бедрами. Колени должны находиться на ширине плеч. Мягко округлите спину, наклоняя голову вниз, затем медленно двигайтесь в обратном направлении, поднимая голову. Вы выполнили 1 повтор. Обычно выполняют 10 повторов.
ВЫПАД НА КОЛЕНО
Выставьте ногу согнутую в колене вперед. Сомкните руки и поставьте их на колено. Делайте выпады вперед, не допуская, чтобы выдвинутое вперед колено, двигалось дальше лодыжки. Почувствуйте напряжение в паху. Смените ноги. Оцените, насколько ровно держится спина во время выполнения данного упражнения. Выполняйте упражнение по 40 секунд на каждую ногу.
СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА НА ПОЛУ
Обычно данное упражнение выполняется по 40 секунд на каждую сторону.
ПИРАМИДА
Исходное положение то же, что и при выполнении упражнения КОШЕЧКИ-СОБАЧКИ. Отожмитесь вверх и напрягите квадрицепсы, держа спину плоской. Первой вашей реакцией будет желание округлить плечи, а ваши ноги начнут дрожать. Гармонично развитому спортсмену будет достаточно легко удерживать кисти и ступни прижатыми к полу. Посмотрите, насколько просто это упражнение выполняют 10 летние дети. Удерживайте данное положение в течение минуты.
ВОЗДУШНАЯ СКАМЬЯ
Облокотитесь о стену, опустив таз ниже колен, как будто вы сидите на воображаемой скамье. Ноги на ширине плеч и расположены на таком расстоянии от стены, чтобы образовался угол 90 градусов (ступни дальше колен). Руки за головой. Вы не должны видеть носки своих кроссовок. Прижмите нижний и средний отделы спины к стене, чтобы прочувствовать работу квадрицепсов. Если почувствовали боль в коленях, – поднимите бедра немного вверх. Удерживайте данное положение в течение 2 -4 минут. При выполнении упражнение в первый раз, вы можете ощущать дрожь в ногах.
ГУСЕНИЦА
В данном упражнении вам необходимо сымитировать движение гусеницы. Выполняйте упражнения как показано на фотографиях и помните об осанке (спина должна быть плоской). Обычно достаточно выполнить 6 повторов. Исходное положение как на фото а), затем при помощи рук продвигайтесь вперед, пока не примете положение, изображенное на фото b). Держа руки прижатыми к полу, – примите исходное положение шагая ногами вперед. (фото с).
УПРАЖНЕНИЯ С БАРЬЕРАМИ
Потратьте 2-3 минуты на перемещения под и над барьерами для развития гибкости бедренного отдела.
Статья подготовлена по материалам книги The Volleyball Coaching Bible.
Вконтакте
Google+
Волейбол в искусстве — Спорт! Это не только голы, метры, секунды. — LiveJournal
Делал пост про памятники бегунам и прочитал, что Белгород вообще любит такие штуки)) И бегуну там есть памятник, и волейболистам, и гимнастам (оказалось, Хоркиной). Решил рассмотреть памятник волейболистам для начала и был немного ошарашен, когда поисковик мне выдал «Памятник Екатерине Гамовой» на Поклонной Горе в Москве!Это что? Никогда его там не видел! Он временный что ли был? Объясните, москвичи!
Похоже, что все-таки временный, к какому-то турниру, потому что вот еще. Где-то там же
А что касается Белгорода, то вот этот самый памятник, установленный возле дворца спорта «Космос». Любят в Белгороде волейбол и для меня лично тоже «Локомотив-Белогорье» — любимая волейбольная команда. И не только потому, что я с этой командой пересекался в бизнесе))
Немного другой ракурс
Памятников волейболистам я больше не нашел, поэтому немножко разбавлю пост волейбольным искусством))
Плахов А.П.
Волейбол
Из серии «Движение»
1977–1978
Бумага, цветной офорт, линогравюра. 53,8 х 72,6; 49,5 х 63,5; 43,5 х 58,5
Магнитогорская картинная галерея
Шилкин И.И.
Волейбол
1971
Бумага, линогравюра. 59,8 х 79,4; 72,9 х 50,1
Калининградская художественная галерея
Эллонен В.В.
Волейбол
1935
Гипс. 76 х 20 х 23
Государственный Русский музей
Две волейбольных скульптуры Екатеринбурга, которых, к сожалению, уже нет
Пляжный волейбол, или сообразим на троих
Скульптура стояла в дендрологическом парке на ул. 8 Марта
Волейболистка
Скульптура была установлена на набережной М.Горького в 1930-х годах
Эта скульптура расположена в Москве в Парке Дружбы у Речного вокзала
Играйте в волейбол!)) Это лучшая игра с мячом!
Как играть в волейбол | Навыки и правила обучения
Раздел «Как играть в волейбол» охватывает самые основы навыков волейбола — постановка, передача, шип, подача и т. д. Мы также объясняем некоторые очень простые правила волейбола.
Информация о том, как играть в волейбол — для начинающих волейболистов Игроки
В этом разделе мы помогаем начинающим волейболистам научиться наиболее важные аспекты каждого навыка.
Если вы ищете более подробную информацию, например различные техники передачи волейбола на картинках ниже, вы найдете их в разделе навыков волейбола.
Различная техника приема подачи: высокое положение для передачи на слева, низко посередине и «коленом на землю» техника справа. Перейти в раздел навыков волейбола чтобы узнать больше об основных техниках волейбола.
Как играть в волейбол — Правила
Мы пройдемся по очень простым правилам волейбола.Если ты ища более подробную информацию, перейдите к основным правилам волейбола страниц.
Волейбольный матч
Что желтая карточка в волейболе?
Матч по волейболу в помещении обычно проводится с участием «лучших игроков». из пяти игр »- система, означающая, что кто первым выиграет три игры победитель игры. На юношеском уровне игры также могут быть лучшими. из трех », что означает, что вам нужно выиграть две игры, чтобы выиграть матч.
Волейбол
Матч по волейболу в помещении обычно проводится с участием «лучших игроков». из пяти игры »- система, означающая, что победителем становится тот, кто первым выиграет три игры. игры. На юношеских играх тоже может быть «лучший из трех», Это означает, что вам нужно выиграть две игры, чтобы выиграть матч.
Волейбол
Игра в волейбол ведется до 25 очков, обычно — несколько лиги могут использовать 30 очков для определения победителя.
Решающая игра, пятая игра (или третья игра в более короткий матч) играется до 15 очков.
Разница в два очка в конце игры
«Разница в два очка» требуется, чтобы победившая команда закончить игру — это означает, что игра может продолжаться дольше 15, 25 или 30 баллов.
Команда, которая увеличивает преимущество на два очка после 15, 25 или 30 очков выигрывает игру. Другими словами, игра может закончиться 26-24, 27-25 или 16-14. или 17-15 — невозможно закончить 25-24 или 15-14.
Как играть в волейбол — как получить очко в волейболе?
Подсчет очков / побочных действийКоманда, выигравшая розыгрыш, получает очко. Каждый розыгрыш начинается с подачей — и заканчивается, когда любая из команд выигрывает розыгрыш.
Команда может набрать очко после своей подачи или подачи соперника. обслуживать.
До недавних изменений правил команда набирала ТОЛЬКО очко. после собственной подачи. До изменения правила это называлось побочным, когда команда выиграл розыгрыш после подачи соперника.Вы все еще слышите термин «побочный» на волейбольных площадках.
Волейбольная команда
В волейбольной команде 6 игроков.
Как играть в волейбол — вращение
Игроки меняются на площадке после каждого «сайдаута» (когда команда забирает мяч после подачи соперника) — поэтому новый игрок переходит к служить после каждый «побочный».
Игроки переднего и заднего ряда
Трое игроков — игроки первой линии.Другие три игроки — игроки задней линии. Игроки заднего ряда не могут атаковать или атаковать заблокировать мяч внутри 10-футовой или 3-метровой линии.
Либеро
Либеро — игрок, который носит майку другого цвета. Либеро — специалист по защите, который входит в игру без регулярных подмена. Либеро выходит на заднюю площадку, чтобы заменить любого игрока на задней площадке (обычно либеро заменяет средний блокирующий / центр). Либеро не разрешено служить в международный волейбол.
Замены
Когда либеро входит в корт или выходит из него, это не рассчитывается как подмена. Допускается максимум 6 замен за игру в международный волейбол. Обратите внимание, что некоторые волейбольные лиги в США разрешить неограниченные замены.
Как играть в волейбол — ход игры
Собрание и очко
Как набрать очко в волейболе?
Команда получает очко после победы в розыгрыше.Митинг начинается с волейбольной подачей. Игрок стоит за задней линией и бьет мяч через сетку между антеннами.
Волейбольные удары — сколько разрешено?
Волейбольная команда имеет максимум 3 удара, чтобы забить мяч в другая сторона сети.
Блок не засчитывает касание в домашнем волейболе, поэтому После блока разрешено 3 попадания.
Как выиграть ралли?
- Игрок попадает в мяч сопернику. корта (часть мяча должна касаться нарисованных линий или внутри нарисованные линии).
- Игрок отбивает мяч от соперника.
- Соперник не может вернуть мяч в вашу сторону.
- Соперник выбивает мяч за пределы игровой площадки. Если мяч попадает в антенну и вызывается за пределы поля. Если мяч попадает в потолок называется вне игры в международном волейболе. Некоторые лиги позволяют продолжить игру после того, как мяч достигнет потолка.
- Если игрок совершает ошибку или нарушение, когда
играть в мяч.Чтобы узнать больше о неисправностях и нарушениях,
перейти на страницы основных правил волейбола.
Как играть в волейбол — навыки
Как играть в волейбол — перемешивание
Волейболисты перемещаются по площадке перетасовкой. Перемешивание означает, что игрок делает несколько крошечных шагов в сторону, назад и вперед — не скрещивая ноги.
В волейболе не нужно двигаться ?? НЕПРАВИЛЬНО!
Как двигаться в волейбол — Shuffling
Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь на уроке физкультуры в школе сказал: «Давайте играть в волейбол, потому что в нем не нужно двигаться и потеть.»?
Это очень распространенное заблуждение о волейболе. Это может быть удивительно, что волейболисты действительно могут переместить пару расстояния миль во время матча.
Чтобы узнать больше о перемешивании, перейдите на страницы навыков волейбола.
Как играть в волейбол — базовая стойка
Базовая стойка также важна для начинающих волейболистов. игроков. Когда волейболист принимает базовую стойку, ноги ставятся немного шире плеч, вес переносится на носки (не на пятки), колени согнуты, руки свободны (не прикреплены друг к другу) перед телом.
Как играть в волейбол — каким навыкам волейбола нужно научиться Первый?
После изучения перетасовки и базовой стойки игроки может перейти к изучению технических навыков владения мячом.
Как служить в волейболе?
Как играть в волейбол — подача снизу или над головой?
Розыгрыш волейбола начинается с подачи — снизу или над головой обслуживать.
Зачем служить тайком?
Начинающим волейболистам рекомендуется начните с подачи снизу.
Это проще для сервера и, что более важно, позволяет более длительные митинги на практике. Верхняя подача может сделать подачу и игру очень сложно для начинающих волейболистов.
Цель подачи — усложнить задачу сопернику. нападение, но при обучении начинающих волейболистов это не лучшая практика.
Как играть в волейбол — Волейбол с Новички:
Важные советы по подаче под рукой!
Игрок должен хоть немного подбросить мяч в воздух. — при подаче нельзя держать мяч в руке.
Подбрасывание мяча в качестве подачи
По той же причине в самом начале игроки мог бы перебросить мяч через сетку вместо ударяя подачу.
Волейбольные игры «Поймай и брось»
На начальном этапе молодые волейболисты может ловить и подбрасывать контакты во время игры. Например, тренер должен заставить игроков отбивать мяч. по сети только после третьего контакта.
Тренер должен шаг за шагом двигаться к настоящему волейболу игры. Следующий шаг — разрешить ловлю и бросать только с первым контакт — и, наконец, вообще не использовать ловлю и бросать.
Часто, играя в эти игры, игроки хотят попробовать махать мячом при третьем касании. Чтобы убедиться, что митинги будут дольше тренер должен разрешить только толчки и настройку с третьим контактом до шипа и спайковый подход.
Мягкое приземление для удара должно допускать только «шиповое приближение +» прыжок + подсказка «для нападающего. После того, как игроки повесятся опрокидывания тренер может разрешить «подход + прыжок + шип» для игроков.
Зачем ловить и подбрасывать?
При ловле и подбрасывании помогает очень начинающим игрокам держать мяч в воздухе дольше. Он также учит игроков играть волейбол правильно с тремя контактами.
Регулярные игры по волейболу с новичками
Если играют в обычный волейбол, начинающие волейболисты вероятно, продолжат отбивать мяч при первом касании.Oни быстро понять, что переводить мяч на другую сторону, как только Возможно, часто дает лучшие результаты, что не очень хорошо для обучения.
Как играть в волейбол — Волейбольное нарушение
Нападение в волейболе начинается с передачи / подачи прием — и следует с установкой и атакой (также называемой спайком).
Как играть в волейбол — пас
Как пройти? Обучение волейболу Приемы передачи
Пас, также называемый приемом подачи, следует за оппонентом. обслуживать.Его цель — передать мяч сеттеру, который плеймейкер команды.
Удар или Накладные расходы
Волейболисты обычно передают мяч коварно (натыкаясь), но так как правило изменяется, передача накладных расходов (путем установки) также разрешена.
Как пройти?
При проходе волейболист принимает основную стойку — шаркает в нужное место — останавливает движение — и кладет руку площадка под мячом — и отбивает мяч с минимальным размахом руки для сеттера.
При приеме подачи нет необходимости размахивать мячом руками.
Дополнительная мощность для удара — при ударе по свободному мячу — должна появиться
от ног и
через тело, не только сильно размахивая мячом
оружие.
Прохожие / обслуживающие получатели
Игрок, специализирующийся на приеме / передаче подачи, называется либеро или защитник.
Обычно нападающие снаружи и нападающие справа, которые все также называется нападающими на флангах, переносить передачу / подавать ответственность тоже.
Волейбольная площадка
Буква — это игрок, который касается мяча после подачи. получить / пройти. Назначение набора — направить мяч на злоумышленник. Установщик выбирает между несколькими вариантами, пытаясь дать команда, лучшая набравшая очко. Сеттер похож на квотербека в футбольная команда или разыгрывающий в баскетбольной команде.
Как играть в волейбол — настройка
Как установить в волейбол?
Настройка обычно выполняется пальцами над головой (рукой настройку), но иногда настройку также необходимо выполнять, толкая мяч пасом снизу для нападающего (настройка удара).
Как установить?
Расположение рук при установке волейбола
При установке мяча пальцами игрок кладет оба руки над лбом — указательные и большие пальцы рук должны образовывать треугольник. Указательные и большие пальцы рук должны почти касаться каждого другие — они должны быть на расстоянии 1-2 дюйма друг от друга. Игрок касается мяча пальцами — не позволяя ему касаться дна рук.
Базовая работа ног для волейбольной площадки
В базовой настройке установщик сначала берет шаг влево-вправо.Правая ступня примерно на полфута перед левая ступня — ноги слегка согнуты, так что сеттер может толкаться ноги, особенно при установке на большее расстояние. Тогда, когда соприкасаясь с мячом, она толкается вперед ногами, завершает левую ногу и переносит вес вперед. После набора левая ступня находится впереди правой из-за смещения веса.
Сеттер может попытаться повторить ритм: «влево-вправо-толчок через это».. «влево-вправо-протолкнись» .. чтобы помочь запомнить и повесить настройку.
Волейбол Пики / Атака
Для людей, которые только учатся играть в волейбол и хотите как можно быстрее освоить базовые навыки, это рекомендуется не забивать мяч во время тренировок — так как уменьшает более длительные митинги.
Чтобы обеспечить более длительные розыгрыши начинающих волейболистов, рекомендуется «ставить» или «толкать» мяч над сеткой.
Как играть в волейбол — Как научиться волейболу Спайк?
Как в волейбол?
Когда навыки улучшаются и ралли становятся длиннее, игроки могут начать учиться шипу, отбивая мяч через сетку — сначала обе ноги на земле.
Позже, когда подход был отработан без мяча, игроки могут атаковать, приближаясь, прыгая в воздух — и сначала бросить мяч в другую сторону сетки.
После определения времени игроки могут начинать мяч через сетку.
Как сделать шип?
Подход
Сделайте четырехэтапный подход (сначала сделайте правильный шаг, затем левый шаг, чтобы набрать скорость. Затем поставьте ноги вправо и слева, на земле для прыжков.)
ИЛИСделайте трехступенчатый подход (сначала сделайте левый шаг для скорость. Затем поставьте ноги вправо и влево на землю для прыжки.)
Размах руки, чтобы поднять вас
Используйте руки для мощного взмаха рук, чтобы подняться в воздух.
Чтобы ноги и руки работали синхронно, это чрезвычайно важно. важно поработать над ней без мяча несколько тренировок.
Сроки
Достаточно точный совет для определения времени — разместить либо первый правая или левая ступня на земле, когда сеттер отпускает мяч. Естественно это зависит от скорости набора, но это хороший практическое правило.
Волейбол Нападение — как атаковать?
С чего начать?
Другое хорошее практическое правило — ставить левую ногу (когда ускорение скорости) где-то между линией 10 футов (3 метра) или 2 фута от линии десяти футов. Это достаточно близко, если вы разгоняйтесь с хорошей скоростью, что важно для вашего вертикального прыжка.
Нападающие / Нападающие / Спайкеры
Игрок, который специализируется в основном на ударах, называется Нападающий напротив.Противоположный нападающий играет противоположную позицию сеттер.
Также нападающий правый, левый нападающий (внешние нападающие или нападающие на флангах) и средний нападающий (в центре, в центре) имеют атакующие обязанности в волейбольной команде.
Как играть в волейбол — Волейбольная защита
Цель защиты волейбола — предотвратить нападение, чтобы набрать очко. Блокировка волейбола, копание и прикрытие считается частью защиты. (На самом деле покрытие может быть и тем, и другим, так как также является важной частью преступления.)
Как играть в волейбол — Блокировка волейбола
Как блокировать в волейболе?
Волейбольный блок — попытка заблокировать атаку соперника.
Как заблокировать?
Это делается путем подпрыгивания в воздухе после атакующего. и протолкнув руки через сетку и взявшись за другую сторону сеть навстречу атакующему.
При блокировании держите глаза открытыми! Не закрывайте их!
Основные правила волейбола для блокировки волейбола
В случае, если блок касается мяча, касание не засчитывается. в домашнем волейболе.(В пляжном волейболе блок считается касанием.)
Допускаются только три игрока первой линии, играющие у сетки. блокировать.
Блокирующий может дотянуться до другой стороны сетки через сетку. остановить мяч — ТОЛЬКО после третьего контакта соперника. (Блокирующие не могут помешать сеттеру установить мяч.)
Когда мяч находится в плоскости сетки (когда любая часть мяч находится над сеткой), обе стороны имеют право играть мяч. (Серьезно, это правильно! Даже многие судьи не понимают этого верно!!).Еще один раз; когда мяч пересекает сетку, даже на полдюйма обе стороны могут играть в мяч.
Как играть в волейбол — Копание волейбола
Копание — это попытка предотвратить падение мяча. в площадку после атаки соперника. Это можно сделать копанием недоуменный (удар) или над головой (копание пальцами над головой).
Копание волейбола — как копать?
Работы по копанию в основном несут три задних ряда. игроков.Если игрок первой линии не блокирует, его долг — помочь задние полевые игроки в защите.
Главное в волейбольной защите!
Самое главное копать есть; защитники наряду с блокирующими строго следуйте оборонительной стратегии команды (т.е. они блокируют линию или выстрелы под углом?)
Игроки должны доверять друг другу, чтобы следовать за командой тактика. Например; если блокирующие доверяют защищающемуся игроку копать Линейный бросок, блокируя угол, защитник просто должен быть на линии, чтобы копать мяч.
В противном случае это приведет к бесконечным догадкам. В следующий раз блокирующий в любом случае может решить заблокировать линию, потому что защитник не было там в последний раз .. так что следуйте оборонительной стратегии!
Как играть в волейбол — Освещение волейбола / Крышка
Покрытие — это защитное действие, в котором игроки размещают себя под блоком — чтобы сохранить мяч обратно в игру в случае блокиратор блокирует нападающего.
Спайкер может также совершить запланированный удар по блоку — и используйте блок, чтобы отбить мяч обратно на сторону своей площадки.В Спайкер нуждается товарищи по команде на освещении копают мяч для сеттера.
История, правила, суд и оборудование
Последнее обновление: 28 октября 2020 г.
Волейбол — это спортивная командная игра с мячом, цель которой — направить мяч в сторону соперника так, чтобы он приземлился на его половине, или заставить игрока противоположной команды совершить ошибку.Игрокам разрешается касаться мяча только три раза подряд во время одной атаки.
История волейбола
Предполагается, что волейбол возник благодаря Уильяму Г. Моргану, физическому лицу. преподаватель одного из колледжей в Холиоке (США). В 1895 году на одном из своих уроков он повесил сетку (высотой около 2 метров) и предложил своим ученикам накинуть на нее баскетбольную камеру. Морган назвал эту игру «Минтонетта».
Спустя два года был разработан и запущен в производство первый волейбольный мяч.
Во второй половине 1920-х гг. Образовались Национальные федерации Болгарии, СССР, США и Японии.
В 1922 году в Бруклине прошли первые международные соревнования. Это был чемпионат YMCA, в котором участвовали 23 мужские команды.
В 1925 году были утверждены современные размеры площадки, а также размер и вес волейбольного мяча. Эти правила были актуальны для стран Америки, Африки и Европы.
В 1947 году была основана Международная федерация волейбола (FIVB).В состав федерации вошли следующие страны: Бельгия, Бразилия, Венгрия, Египет, Италия, Нидерланды, Польша, Португалия, Румыния, США, Уругвай, Франция, Чехословакия и Югославия.
В 1949 году в Праге прошел первый мужской чемпионат мира, а в 1964 году волейбол был включен в программу Олимпийских игр в Токио. Наибольших успехов на международных соревнованиях 1960-1970-х годов добились сборные СССР, Чехословакии, Польши, Румынии, Болгарии и Японии.
С 1990-х годов в список сильнейших команд добавились Бразилия, США, Куба, Италия, Нидерланды и Югославия.
С 2006 года в FIVB входят 220 национальных федераций волейбола. Игра является одним из самых популярных видов спорта в мире.
Правила волейбола
Волейбольный матч состоит из сетов (от 3 до 5). Продолжительность волейбольной партии не ограничена и длится до тех пор, пока одна команда не наберет 25 очков. Если преимущество над соперником составляет менее 2-х очков, сет продолжается до тех пор, пока преимущество не увеличивается.Матч продолжается до тех пор, пока одна из команд не выиграет три сета. Стоит отметить, что максимальное количество очков в пятом сете — 15 вместо 25.
В каждой из двух команд может быть до 14 игроков, но одновременно на площадке может находиться 6 игроков.
Мяч вводится в игру подачей, подающая команда выбирается подбрасыванием монеты. После каждой передачи права подачи от одной команды к другой игроки перемещаются по зонам по часовой стрелке.Мяч подается из-за линией. Если подающий переступает черту, подает мяч за пределы площадки или попадает в сетку, команда теряет подачу, а противник получает очко. Любой игрок имеет право принимать подачу; Обычно это игрок первой линии. Подача не заблокирована.
Игрок первой линии может выполнить шип. Такой удар осуществляется по сети. Игроки заднего ряда атакуют с 3-метровой отметки.
Атака блокируется над сеткой, так что мяч не может пролететь над сеткой.При блокировании игроки могут класть руки на сторону соперников, не мешая им. Блокируются только игроки первой линии.
Волейбольная площадка
Волейбольная площадка прямоугольной формы и имеет следующие размеры: 18 метров в длину и 9 метров в ширину. Сетка расположена таким образом, что ее наивысшая точка составляет 2,43 метра над полом на мужских соревнованиях и 2,24 метра — на женских. Эти размеры были одобрены Международной федерацией волейбола в 1925 году и актуальны по сей день.Игровая поверхность должна быть горизонтальной, ровной, однородной и легкой.
На волейбольной площадке действует концепция свободной зоны. Размеры свободной зоны указаны и составляют: 5-8 метров от лицевых линий и 3-5 метров от боковых линий. Свободное пространство над кортом должно быть 12,5 метров.
Игровая площадка ограничена двумя боковыми и лицевыми линиями, которые учитываются в размерах площадки. Ось средней линии, проведенной между боковыми линиями, делит игровое пространство на две равные части 9 х 9 м.Он проводится под сеткой и отмечает зоны соперников. Линия атаки проводится на каждой половине площадки в трех метрах от средней линии.
Волейбольное оборудование
Самым главным атрибутом волейбольного матча является волейбол. Как и любой мяч, волейбольный мяч представляет собой сферическую конструкцию, состоящую из внутренней резиновой камеры, которая скрыта под натуральной или синтетической кожей. Мячи различаются по назначению (официальные соревнования, тренировочные игры), возрасту участников (взрослые, юниоры) и типу площадки (открытое, закрытое).
Диаметр мяча варьируется от 20,4 до 21,3 сантиметра, окружность — от 65 до 67 сантиметров, внутреннее давление — от 0,300 до 0,325 кг / см 2 , вес — от 250 до 270 граммов. Рекомендуется выбирать трехцветные мячи, так как такой мяч легче отличить на фоне яркой формы футболистов.
Волейбол сочетает в себе элементы прыжков и бега, поэтому удобная обувь является важным атрибутом. Обувь на мягкой подошве больше всего подходит для игры в волейбол.Иногда дополнительно используются специальные стельки-амортизаторы, которые очень эффективно предотвращают травмы.
Спортсмены используют наколенники и налокотники для дополнительной защиты суставов.
Специализация игрока
- Внешние нападающие (нападающие с левой или с правой стороны) — это игроки, атакующие с края сетки.
- Противоположные нападающие — самые высокие и самые прыгучие игроки команды, которые, как правило, атакуют с заднего ряда.
- Средние блокирующие — высокие игроки, которые блокируют атаки соперника, они атакуют из третьей зоны.
- Сеттеры — это игроки, которые определяют варианты атаки.
- Либеро — основные принимающие, которые обычно ниже 190 сантиметров.
Судьи
Официальные лица матча:
- Первый судья. Он / она выполняет свои обязанности, сидя или стоя на судейской вышке, которая расположена на одном конце сетки.
- Второй судья. Он / она находится за пределами игровой площадки возле трибуны, напротив первого судьи.
- Секретарь. Секретарь выполняет свои обязанности, сидя за секретарским столом напротив первого судьи.
- Четыре (два) линейных судьи. Они контролируют боковую и переднюю линии.
Официальные соревнования FIBV требуют помощника секретаря.
Самые масштабные соревнования по волейболу
Олимпийские игры — самые престижные волейбольные соревнования.
Чемпионат мира — соревнования сильнейших национальных волейбольных команд, которые проводятся раз в четыре года. Это вторые по престижности соревнования по волейболу после Олимпийских игр.
Чемпионат мира — международный турнир по волейболу среди мужчин и женщин. Он проводится за год до Олимпийских игр, и его призеры получают возможность участвовать в Олимпийских играх.
Кубок чемпионов мира. Кубок чемпионов мира проводится за год до чемпионата мира.
Мировая лига FIVB — самый престижный коммерческий турнир для мужских национальных сборных по волейболу.
Волейбол Гран-при — крупнейший коммерческий турнир женских национальных сборных по волейболу.
Чемпионат Европы — это соревнование сильнейших мужских и женских национальных волейбольных команд Европейской конфедерации волейбола.Он проводится раз в два года.
Евролига — ежегодные соревнования национальных волейбольных команд, проводимые под эгидой Европейской конфедерации волейбола.
Волейбольные спортивные учреждения
Международная федерация волейбола (французский — Fédération Internationale de Volleyball, сокр. FIVB) — это международная федерация, в состав которой входят 220 национальных федераций. Штаб-квартира находится в швейцарском городе Лозанна.
Европейская конфедерация волейбола (франц. — Confédération Européenne de Volleyball, сокр. CEV) — организация, контролирующая европейский волейбол. В его состав входят 55 национальных федераций.
Всероссийская федерация волейбола — организация, контролирующая российский волейбол.
2020-10-04 2020-10-28FAQ
❓ Для чего нужен волейбол?
Цель волейбола — направить мяч в сторону соперника так, чтобы он приземлился на его половине, или заставить игрока противоположной команды совершить ошибку.
❓ Может ли игрок касаться сетки в волейболе?
Игроки не могут касаться сетки.
❓ Счет какой счет волейбол?
Первые четыре сета разыгрываются до 25 очков, а последний сет — до 15 очков.Команда должна выиграть сет с преимуществом в два очка.
Похожие виды спорта
Как играть в волейбол — правила и основные приемы
Волейбол, наполненный острыми ощущениями, ударами, сетами и шипами, — отличный вид спорта для зрителей, но он становится еще лучше, когда вы застреваете в себе. Эта скоростная игра требует атлетизма, выносливости и силы.
Если вы новичок, есть множество способов развить свои навыки и научиться играть в волейбол — как в помещении, так и на пляже.Попрощайтесь с кулисами и поприветствуйте адреналиновую площадку с помощью этого удобного руководства. Мы расскажем вам об основах, расскажем об основных приемах, которые нужно освоить, и дадим основные советы, как развить свое мастерство на корте.
Каковы основы волейбола?
Если вы думаете о том, чтобы заняться этим увлекательным видом спорта или просто хотите узнать больше, ознакомьтесь с нашими основными правилами игры в волейбол. Мы поможем вам усвоить основные правила, от формирования команд до того, как набрать очки, прежде чем вы начнете.
Матч по волейболу в помещении — лучший из пяти матчей . Команда, набравшая большинство (три игры), становится абсолютным победителем матча. В пляжном волейболе это лучшее из трех.
Чтобы выиграть игру, команда должна набрать 25 очков с разницей в два очка . Если они слишком близки, игра может продолжаться с максимальным количеством очков в 25. В последней решающей игре матча игра ведется только до 15 очков, но разница в два очка сохраняется.В пляжном волейболе игра ведется до 21 очка с тем же правилом финального раунда и тай-брейка. Вы можете узнать больше в нашем видеогиде по пляжному волейболу.
Каждая команда по внутреннему волейболу состоит из шести игроков, а в пляжный волейбол играют командами по двое . Для внутреннего волейбола существует несколько позиций. Обычно трое игроков находятся впереди у сетки и еще трое в задней части площадки.
Волейбол в Рио-2016В первой игре команд проведут короткий залп, чтобы решить, кто подаст .Тогда проигравший в предыдущей игре будет служить на протяжении этой игры.
Розыгрыш начинается с подачи. Подающий должен сделать удар из-за лицевой линии и выбрать между выстрелом снизу или сверху. Если мяч задевает сетку, это нормально, если мяч попадает на другую сторону площадки.
Очко засчитывается, когда команда выигрывает розыгрыш . Каждое розыгрыш начинается с подачи и заканчивается, когда команда выигрывает очко. Они делают это одним из двух способов. Если ваша команда посылает мяч через сетку, а защищающаяся команда не может вернуть мяч, вы получаете очко.Вы также можете выиграть очко, если другая команда выбьет мяч за пределы обозначенной границы площадки. Если игрок другой команды совершит ошибку, ваша команда также может выиграть очко.
Каждый раз, когда команда выигрывает очко, она меняет свою позицию по часовой стрелке вокруг площадки.
Команда может ударить мячом друг другу не более трех раз , прежде чем вернуть его на другую сторону площадки.
Пляжный волейбол на Рио-2016Какие позиции в волейболе?
В пляжном волейболе в каждой команде участвуют только два игрока.Однако с волейболом в помещении все немного сложнее. В каждой команде по шесть игроков, трое впереди в зоне атаки и трое сзади в зоне защиты. Вот некоторая информация о том, кто чем занимается во время игры в волейбол:
Нападающий за пределами поля: Когда вы смотрите на сетку, этот игрок стоит в передней левой части площадки в зоне атаки. Иногда их называют нападающими, они часто атакуют мяч, который для них приготовил сеттер. Пока мяч находится в игре, они часто могут проходить через передний и задний ряды.
Нападающий справа: У этого игрока такие же обязанности, как и у внешнего нападающего, но он сосредотачивается на правой стороне площадки.
Нападающий против: Это игрок, набравший наибольшее количество очков в игре. Их позиция обычно находится в левом дальнем углу площадки. Им не только нужно набирать очки, но, поскольку они играют против нападающего, нападающего другой команды, им также нужны защитные навыки.
Сеттер: Этот игрок, которого часто называют плеймейкером, похож на квотербека команды.Они применяют наступательные стратегии и настраивают мяч для забивания нападающих. Они часто находятся на правом фланге корта и могут работать обоими рядами.
Средний блокирующий: Находясь посередине, прямо перед воротами, этот игрок несет главную ответственность за блокирование атак другой команды. Они также являются ключевыми распасовщиками, которые помогают передать мяч сеттеру.
Либеро: Это игрок задней линии, который может работать только в задней части корта. Обычно они носят футболку другого цвета, чем остальная часть команды, и могут входить и выходить из игры без замены.Они также могут заменить любого другого игрока и часто меняются местами со средним блокирующим.
Вы можете узнать больше в нашем видео, Спортивный гид: изучение волейбола.
Каковы правила игры в закрытый и пляжный волейбол?
Вот несколько вещей, которые вам нужно знать, чтобы не нарушать какие-либо правила и не дать другой команде очко. Вы не должны:
- Переступать лицевую линию при подаче
- Бить или подавать мяч в сетку
- Касаться сетки, пока мяч находится в игре
- Дотянуться до сетки, чтобы достать мяч.Вы можете протянуть руку, чтобы выполнить завершающий удар или заблокировать возвращающийся мяч.
- Дотянуться до сетки
Как играть в волейбол: какие ходы?
Есть несколько способов играть в мяч в волейболе. Вот основные приемы, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам начать работу и понять, что вы можете сделать для развития своей игры.
Новички: Когда вы только начинаете, неплохо было бы начать с ловли и подбрасывания мяча, чтобы понять правила, удерживая мяч в игре дольше.Как только вы освоите правила и последовательность действий, пора начинать вносить хитрости в игру. Чтобы получить экспертное мнение, посмотрите, что, по мнению трехкратного золотого медалиста Карча Кирали, является качествами, необходимыми для успеха в волейболе.
Пас: Здесь игрок получает мяч от подающего и передает его плеймейкеру. Обычно это делается коротким контролируемым ударом снизу с минимальным размахом руки. Это в буквальном смысле шишка, а не попадание.
Настройка: Сеттер — это плеймейкер в волейболе.Они подготавливают мяч, чтобы нападающий мог ударить и забить очко своей команде. Настройка над головой — это когда игрок помещает обе руки над лбом, создавая треугольную форму большими и указательными пальцами. Они подталкивают мяч пальцами вверх, а нападающий готов нанести удар.
Шип: Это один из самых впечатляющих ходов в игре. Шип обычно возникает, когда игрок бежит, прыгает и ударяет по мячу через сетку мощным ударом.Обычно это ход для атакующего или стрелка, так как эти большие удары обычно приносят очки. Если вы новичок, старайтесь избегать пиков, пока не сможете поддерживать длительное ралли.
Блокирование: Блок — это защитный ход, используемый у ворот. Когда атакующий движется, чтобы стрелять, максимум три игрока другой команды подходят к сетке и прыгают сразу за атакующим, подняв руки вверх. Когда мяч пересекает сетку, игроки блокируют его, и они либо перемещаются в их сторону, либо обратно в сторону команды соперника.
Копание: Когда мяч летит к полу после атаки, защитник из заднего ряда может бежать или нырнуть вперед, чтобы отбить мяч назад и передать его другому члену команды.
Хотите ли вы быть конкурентоспособными или нет, просто попробуйте. А если вам это действительно нравится, посмотрите, чем тренируется женская сборная Чехии по пляжному волейболу.
Следите за последними новостями о волейболе в помещении и новостями и видео по пляжному волейболу на Olympic Channel.
Тренировка по волейболу 101: программа для успешных игроков
В Университете Вейка доступен новый курс подготовки к волейболу. Тем, кто заинтересован в том, чтобы пройти легкий курс, не нужно искать дальше, потому что урок только начался.
Каждому гарантируется «пятерка» за курс, если вы сидите и внимательно следите за курсом (вы можете делать заметки, если хотите). Оттуда все, что вам нужно сделать, это взять то, что вы узнали из курса, и использовать это в тренажерном зале и на корте / на песке.
Глава 1
Вы когда-нибудь задумывались, что нужно, чтобы стать успешным волейболистом? Требуется много тяжелой работы и решимости. Тренировки могут стать интенсивными и, если они будут проводиться неправильно, могут разрушить ваши шансы когда-либо сделать карьеру в спорте. Эта статья расскажет вам обо всем, что вам нужно знать о тренировках для волейбола.
Физиологический аспект
- Для успешной игры волейболисту нужна выносливость.
- Гипертрофия мышц не является важным фактором в игре по сравнению с общей скоростью и ловкостью.
Глава 2
Профилактика травм
Всем известно, что к успеху приходит пара препятствий. К сожалению, мы не планируем травмы, но мы, по крайней мере, можем помочь предотвратить некоторые травмы.
Наиболее частые места травм
- Задний
- Плечо
- Колено
- Запястье
- Голеностопный сустав
- Колено
Ключи к предотвращению травм
- Разминка / охлаждение
- Гибкость
- Силовые тренировки
- Аэробная тренировка
- Анаэробная тренировка
- Спортивная биомеханика
- Лечение каждой мышечной травмы
В случае травм используйте метод RICE для лечения
- R есть
- I CE
- C компрессор
- E леват
Глава 3: Тренировка
Разминка
Сделайте легкую 5-минутную разминку, чтобы обеспечить циркуляцию крови и ткани тела к тренировке.Делайте это каждый день перед началом тренировки.
- Медленный бег трусцой или стационарный велосипед низкой интенсивности
Программа тренировок
Межсезонье 1: 3 раза в неделю
- Приседания с гантелями: 3 подхода по 15 повторений
- Жим гантелей поочередно: 3 подхода по 15 повторений
- Тяга вниз прямой рукой: 3 подхода по 15 повторений
- Подъемы гантелей вперед: 3 подхода по 15 повторений
- Обратные махи: 3 подхода по 15 повторений
- Разгибания на трицепс над головой: 3 подхода по 15 повторений
- Сгибания рук с гантелями на бицепс: 3 подхода по 15 повторений
- Скручивания складным ножом: 3 подхода по 20 повторений
- Наклонные скручивания: 3 подхода по 20 повторений
- Вращение наружу: 3 подхода по 15 повторений
Щелкните здесь, чтобы просмотреть журнал межсезонья № 1 для печати: 3 раза в неделю.
Межсезонье 2: 2 раза в неделю
- Выпады гантелей: 4 подхода по 12 повторений
- Бедренные мосты: 4 подхода по 12 повторений
- Разгибание груди с гантелями: 4 подхода по 12 повторений
- Пуловеры с гантелями: 4 подхода по 12 повторений
- Подъемы гантелей в стороны: 4 подхода по 12 повторений
- Сгибание рук проповедника: 4 подхода по 12 повторений
- Отжимания на трицепсе: 4 подхода по 12 повторений
- Скручивания на стабилизаторе мяча: 3 подхода по 20 повторений
- Прыжки на ящик: 3 подхода по 10 повторений
Щелкните здесь, чтобы распечатать протокол межсезонья № 2: 2 раза в неделю.
Предсезонный 5 недель до начала: 2 раза в неделю
- Жим лежа: 3 подхода по 8 повторений
- Тяга к штанге: 3 подхода по 8 повторений
- Жим гантелей плечами: 3 подхода по 8 повторений
- Разгибания гантелей над головой на трицепс: 3 подхода по 8 повторений
- Скручивания на стабилизаторе мяча: 3 подхода по 15 повторений
- Скручивания складным ножом: 3 подхода по 20 повторений
- Приседания с прыжком: 3 подхода по 10 повторений
Щелкните здесь, чтобы просмотреть журнал предсезонных 5 недель до начала сезона: 2 раза в неделю.
Обслуживание в сезон: 1-2 раза в неделю
- Выпады: 2 подхода по 12 повторений
- Сгибания подколенных сухожилий лежа: 2 подхода по 12 повторений
- Жим гантелей от груди: 2 подхода по 12 повторений
- Пуловеры с гантелями: 2 подхода по 12 повторений
- Подъемы гантелей вперед: 2 подхода по 12 повторений
- Обратные махи: 2 подхода по 12 повторений
Щелкните здесь, чтобы распечатать журнал обслуживания в сезон: 1-2 раза в неделю.
Растяжка
- Растяжение вверх
- Растяжка плеч
- Обними себя
- Растяжка предплечий на коленях
- Растяжка подколенного сухожилия
- Растяжка четырехглавой мышцы
- Растяжка для теленка
- Spinal Twist
Глава 4: Заключение
На протяжении всего обучения важно продолжать работать над своей игрой.Некоторые аспекты вашей игры изменятся, когда вы станете сильнее в тренажерном зале. Вы обнаружите, что ваша верхняя часть тела становится сильнее, и вы сможете бить по волейболу быстрее и сильнее.
Вы также заметите, что прыгаете выше, чем могли раньше, благодаря увеличению своей силы в тренажерном зале. Одна вещь, которая не должна меняться (если только вы не станете небрежно), — это ваша биомеханика. У вас будет такая же форма на шишке / сете / шипе / подаче, что и раньше.
Продолжайте играть даже в межсезонье.Это сохранит ваш разум свежим, и вы сможете продолжить работу над аспектами игры, которых вам не хватало в предыдущем сезоне. Кроме того, игра — это отличная форма кардио, позволяющая быстро пройти времени. Прежде чем вы это осознаете, вы будете делать несколько часов кардио, даже не осознавая этого.
Придерживайтесь этого и никогда не сдавайтесь. Успех приходит с упорным трудом. Если бы совершенство давалось легко, все были бы такими же. Что отличает вас от всех остальных? Никогда не будьте надомлены. Дайте себе любую возможность быть великим.Поезд тяжело и упорно работать.
Круговое обучение | Волейболисты
Почему тренировки важны для волейболистов? Тренировки для улучшения пиков, настройки, подачи или блокировки волейболистов помогут волейболистам лучше выступить. Это восходит к старой поговорке, что практика ведет к совершенству. Лучшие волейболисты серьезно тренируются, чтобы улучшить свои навыки, чтобы выступить на самом высоком уровне. Настоящие спортсмены тренируются, чтобы побеждать, и тренируются, чтобы стать лучшими.Они должны быть обучены прыгать выше и увеличивать силу тела во избежание травм. У волейболиста должно быть сильное ядро, чтобы поддерживать центр равновесия и легкость движений. Тренировка по волейболу требует больше, чем просто бег трусцой и двухминутная растяжка. Схемы, выполненные до или после тренировок по волейболу, могут значительно улучшить результаты волейболистов. Kbands Training предлагает несколько волейбольных упражнений, которые призваны значительно улучшить навыки волейболиста.
Волейбольная площадка | Тренировка прыжков и устойчивости
Эта трасса объединяет всю волейбольную команду и позволяет им постоянно двигаться, что предотвращает скуку. Сначала установите линию на одной стороне сетки. Затем волейболист должен сделать два тасования лицом к сетке и затем выполнить 6 быстрых прыжков. Каждый волейболист должен стараться оторваться от земли как можно быстрее с минимальным уловом.Волейболисты должны научиться приземляться на ягодицы или бедра, а не на колени. При приземлении волейболистам необходимо держать колени за носками. Усиление этого движения поможет защитить колени волейболиста. Когда волейболисты стремятся высоко прыгнуть, они должны использовать руки, чтобы набрать скорость. Если волейболисты действительно хотят забраться в кайф, чтобы ударить по мячу или заблокировать волейбольный мяч, они должны быть в состоянии забраться достаточно высоко, чтобы сделать это. Использование каждой унции инерции тела повысит их способности.Руки помогают нагрузить мышцы ног, а также создают энергию, поднимающуюся вверх от земли. Это упражнение — тренировочное упражнение для волейболистов, поэтому усердно работайте, чтобы получить наилучшие результаты.
Шаги волейбольного перемешивания — прыжковое упражнение
Волейболисты выполняют 2 тасования, затем 6 прыжков, 2 тасования, 6 прыжков, 2 тасования, 6 прыжков. Это будет 3 подхода перемешивания и 3 набора прыжков. Волейболистам необходимо выполнять быстрые тасования — быстрые тасования заставляют упражнение работать.Цель состоит в том, чтобы двигаться как можно быстрее в боковом направлении, чтобы улучшить боковую скорость. Волейболисты должны держать ноги врозь и не щелкать каблуками, потому что это создаст вредные привычки и приведет к ужасной работе ног. После того, как волейболисты завершат каждую серию тасовок и прыжков, они бегут трусцой назад примерно на 8-10 ярдов к самой дальней задней волейбольной линии. Теперь волейболисты столкнутся с сеткой. Затем каждый волейболист выполнит ягодичную ходьбу.
Glute Walk — Glute Walk завершается приседанием, колени позади пальцев ног и медленным перемещением широких ног на ширину площадки.С эластичными лентами волейболисты сразу почувствуют выгоду. Волейболисты должны стараться держать колени наружу, когда они шаркают боком. При утомлении волейболиста колени будут хотеть входить, потому что утомляются ягодицы. Старайтесь держать колени в стороне и продолжайте укреплять эти мышцы.
%% Panel.bannerpagevolleyball %%
Наборы упражнений и повторения — После того, как это упражнение организовано, волейболисты должны выполнить круг 4-6 раз.Обычно при этом волейболисты чувствуют себя немного утомленными, и после этого им понадобится перерыв на воду или небольшой отдых. Одно из основных упражнений, перечисленных ниже, будет отличным упражнением для сочетания с кругооборотом в день тренировки. Это позволит волейболистам тренироваться полностью, а не перегружать определенные мышцы. Завершите этот контур, двигаясь в обоих направлениях, по часовой стрелке и против часовой стрелки. Волейболистам необходимо укреплять тело и развивать работу ног, двигаясь в обоих направлениях.2-3 подхода в каждую сторону оптимизируют результаты.
Сопротивление увеличивает результат
Сопротивление диапазонаКбайт играет ключевую роль в этом упражнении. Сверло можно завершить без эластичных лент, но его можно значительно улучшить, добавив сопротивления. Kbands добавляют сопротивление мышцам, которые отвечают за внутреннее вращение колена. Эти мышцы — ягодицы и бедра. Женщины, естественно, более подвержены травмам коленей из-за своего типа телосложения. Их бедра немного шире, чем колени, в то время как мужские колени больше совпадают с центром их бедра.Это вызывает нестабильность в коленном суставе у женщин и повышает вероятность травм колена. Укрепив мышцы, которые защищают колено от такого положения, волейболист сможет соревноваться на высшем уровне. При ношении браслетов волейболисты обнаружат, что их тела естественным образом работают против сопротивления, что с легкостью приводит к силе и стабильности.
Волейболистам и тренерам следует проявить изобретательность и собрать от 2 до 3 волейбольных упражнений, перечисленных ниже, для создания своей собственной схемы.Чаще меняйте упражнения, чтобы волейболисты оставались бодрыми и активными, а также не скучали. Создайте пару разных схем, когда выясните, какая из них лучше всего подходит для вас. Следуйте повторениям и подходам, которые предусмотрены для каждого упражнения и тренировки удачи.
Тренировочное оборудование для волейбола
Позиции для волейбола | Роли и позиции игроков в волейболе
Для начала игры делается подбрасывание монеты, чтобы определить, какая команда будет подавать мяч первой.Игрок команды, подающей мяч, подбрасывает мяч в воздух и ударяет по нему таким образом, чтобы мяч приземлился на площадке команды соперника, и подавшая команда получает очко, если команда соперника не может поразить поданную мяч. Команда соперника не может использовать более трех последовательных касаний мячом, чтобы вернуть мяч на площадку команды соперника через сетку. Таким образом, для того, чтобы мяч был направлен в сторону назначенного сетующего, эти контакты состоят из первой передачи.Во-вторых, сет, выполняемый сеттером, обычно представляет собой пас сверху, в котором мы используем наши запястья, чтобы толкать кончики пальцев по мячу. В результате траектория мяча такова, что он нацеливается на одного из назначенных нападающих, который может ударить по мячу. Третий — атакующий, который делает шип, чтобы мяч был возвращен через сетку. Команда, владеющая мячом, считается нарушающей. Для такой установки очень важно обозначение волейбольных позиций для игрока.
Защищающаяся команда пытается помешать атакующему приземлить мяч на своей площадке.Игроки прыгают, чтобы достичь высоты мяча чуть выше сетки, и ударяют по мячу таким образом, чтобы приземлить мяч на площадке команды соперника. Если мяч попадает в круг или через блок, то игроки, играющие в защите, пытаются контролировать мяч с помощью копания. После успешных раскопок эта команда защиты переходит в наступление. У игроков есть свои индивидуальные волейбольные позиции.
Розыгрыш продолжается таким образом, взад и вперед, пока любая из команд не сможет приземлить мяч на площадке другой команды, или если не будет обнаружена какая-либо ошибка.
Вот некоторые из распространенных неисправностей:
Приведение мяча к земле за пределами игровой площадки соперника
Ловля и бросание мяча
Два последовательных удара или любой вид контакта с мячом осуществляется одним и тем же игроком, что обычно называется двойным ударом.
Четыре последовательных касания мяча осуществляются одной и той же командой
Касание сетки во время розыгрыша, что называется фолом сетки
Во время подачи стопа пересекает ограничивающую линию, что называется фолом стопы
Игрок у сетки в центре площадки занимает позицию среднего блокирующего, когда стоит между двумя внешними блокирующими во время защиты.Средние блокирующие стараются блокировать нападающих команды соперника, где бы они ни находились на площадке. В нападении средний блокирующий будет отбивать мяч быстрыми сетами или может также служить приманкой и сбивать с толку блокирующего соперника, если это хорошая и хорошо организованная передача.
Такие позиции в волейболе отводятся самым высоким.
Игрок должен быть быстрым и гибким в своих движениях перед сеткой
Обладает навыками выполнения быстрых темповых сетов.
:
Блокировка (защита сети)
Средний блокирующий должен делать быстрые подходы, двойки, скольжения и удары
Человек должен попытаться заблокировать все, что он должен играть в средней передней защите
Блокирующий должен выстроиться в линию перед сеттером команды соперника, прежде чем его команда подаст мяч, чтобы начать розыгрыш.
Он / она должен указать нападающим команды соперника своим товарищам по команде
Человек должен следить за курсом нападающих после подачи мяча, чтобы внимательно следить за тем, куда направляется нападающий.
Этот держатель позиции читает по глазам сеттера, чтобы узнать, в каком направлении он собирается послать мяч
Человек должен блокировать нападающих.
Такая волейбольная позиция может быть импровизирована в зависимости от положения тела и склонностей оппонентов.
Убирает углы, которые в основном используются нападающими противника.
Внешний нападающий или нападающий слева — это игрок, который занимает позицию переднего левого края площадки, отбивает и блокирует мяч с этой позиции. В нападении этот обладатель позиции является основным нападающим и одним из основных распасовщиков, передающих мяч. Он замахивается, чтобы отбить мяч, который приближается из-за пределов площадки.
Он должен ударить как минимум четыре трубы
Он должен передавать мячи, полученные от подачи
Он должен отдать бесплатные мячи сеттеру
Он должен играть слева впереди и блокировать задние ряды
Внешний нападающий — самые быстрые, гибкие, динамичные и умелые игроки на площадке
Такие позиции для волейбола предоставляются игрокам, которые умеют передавать мяч как над головой, так и руками, и должны хорошо владеть мячом.
Внешний нападающий должен иметь хорошие навыки защиты.
передает мяч, полученный при подаче.
Во время защиты человек вызывает нападающих с другой стороны сети
Следит за движениями нападающих, чтобы не пропустить приближающегося
В нападении она проводит игру, назначенную сеттером
Эти позиции для волейбола предоставляются игрокам, которые устанавливают блок таким образом, чтобы средний блокирующий мог держаться рядом с ним
Она должна обладать способностью делать хорошие взмахи, независимо от того, хороший набор или плохой
Оборонительное разрастание.
Снижение скорости с мячом.
Угловые удары, одновременно прямые и жесткие.
Off-Speed бросает выстрелы в костер.
Либеро — это такие позиции в волейболе, которые играют в защите с заднего ряда и носят майку противоположного цвета. Он специализируется на передаче мяча, полученного при передаче, постановке, копании и передаче свободного мяча. Он / она в основном специалист по защите.Такие позиции в волейболе были добавлены в игру в 1999 году, чтобы импровизировать навыки ралли и копания и сделать игру более увлекательной.
Либеро не регулируется правилами ротации и все время остается в игре. Он / она занимает волейбольные позиции среднего блокирующего, когда они поворачиваются в задний ряд, и они не могут снова повернуться назад в передний ряд. Лицо выбирается в качестве либеро в самом начале матча или турнира, и никто не может заменить либеро на весь матч или турнир после того, как он был выбран, если либеро не травмирован.Если либеро травмирован, его / ее заменяет игрок, отсутствующий на площадке. Но тогда новый игрок должен оставаться либеро до конца турнира.
Копать и обслуживать приемный проход
Когда сеттер получает первый контакт, либеро несет ответственность за владение мячом
Бесплатное размещение мяча
Одна из самых опытных защитников получает такую волейбольную позицию.
Мастер по основам копания, постановки, прохождения, обслуживания
Он играет только в заднем ряду
Прекрасные рефлексы
Одним из самых коротких и быстрых игроков в команде стал либеро
Сеттер — одна из волейбольных позиций, основная задача которых — отбить мяч при втором касании и передать мяч партнеру для дальнейшей атаки.Человек полностью несет ответственность за преступление. Сеттер решает, когда и кто должен получить мяч. Это очень важная позиция в этой игре. Независимо от того, насколько хороши нападающие, но если нет хорошего сеттера, который может поставить хороший мяч для удара, то шансы команды на поражение будут максимальными, и у них не будет хорошего нападения.
Этот обладатель волейбольной позиции должен удостовериться, что перед подачей все его товарищи по команде выстроились должным образом и нет перекрытия.
Сеттер должен постоянно общаться с другими нападающими, чтобы знать, каким схемам следует следовать или играть, которое они должны выполнять, и какой набор они будут использовать.
После подачи соперником сеттер должен смотреть на мяч и быстро перемещаться в идеальное положение, чтобы сделать хороший пас в сетку справа от середины площадки
В каждой атаке мяч должен быть установлен при втором касании.
Нападение команды направлено сеттером
В переднем и заднем рядах сеттер должен играть в защите с правой стороны.
Нападающий аутсайдера команды соперника должен быть заблокирован сеттером
В ротации нападающий размещается в таких волейбольных позициях как раз напротив сеттера, и отсюда он получил свое название.Противоположный нападающий играет с правой стороны в переднем и заднем рядах. Когда сеттер недоступен, противоположный нападающий выполняет настройку сеттера из-за своего местоположения на площадке.
Перед подачей противник вызывает нападающих соперника.
Блок должен быть установлен на внешнем нападающем так, чтобы середина могла быть близко к противоположному нападающему.
Если сеттер не может добраться до раскопа, который идет быстро, то противоположный нападающий должен быть готов к этому
Если противоположный нападающий не получает сет, он должен прикрыть нападающего.
Как в переднем, так и в заднем рядах должны быть выполнены задние подходы.
Когда сеттер получает первый контакт, с мячом нужно обращаться правильно
Противоположный нападающий играет справа от передней защиты.
Внешний нападающий команды соперника должен быть заблокирован.
- Нарезка шва.
- Стройные и угловые удары.
- Для инструментов, поднимающихся до кончиков пальцев.
- Выстрелы на выносе к костру.
Такие позиции для мячей для волейбола размещены в заднем ряду.