Детские рисунки — ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ДЕТЕЙ
Королевское кресло Вид из окна
Девушка Украинка
Дед Мороз Чипполино
Ваза 1 Ваза 2
Цветы в вазе Тюльпаны
Блюдце Цветы
Дорога Машина в городе
Огонь — друг, огонь — враг Пожарный
Лошадка Машинка
Зима Осень
Деревья Деревья 2
Поле 1 Поле 2
Губка Боб Губка Боб, Патрик, Сквидвард
Несёт Галя воду. .. Фургончик Скуби-Ду
В ожидании зимы Дятел
Парус в море Лошадка
Мяч |
Здоровый образ жизни для детей
Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.
В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей. Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.
Главными составляющими здорового образа жизни являются:
- распорядок дня;
- свежий воздух;
- двигательная активность;
- здоровое питание;
- психическое и эмоциональное состояние.
Как организовать активный образ жизни для ребенка?
Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.
Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.
Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Если у вас есть хобби, то приобщайте к нему также детей. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.
По данным МОЗ дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60 мин/день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Тем более совместные игры с ребенком, позволяют вам проводить с ребенком больше времени вместе.
Распорядок дня
Режим дня ребенка строится с учетом его возраста и индивидуальных качеств. Немаловажное значение имеет и воспитательный потенциал.
Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые физиологические потребности организма (отдых, сон, питание). Выполнение этих условий приведет к тому, что ребенок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.
Люди подразделяются на сов и жаворонков, что нужно учитывать при определении распорядка дня ребенка.
Сколько часов в день должен спать ребенок?
Полноценный сон, такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая культура. Ребенок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих не выспавшихся сверстников.
Дети в дошкольном возрасте должны спасть по 9-10 часов в сутки
Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.
Свежий воздух
Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Гулять нужно в любую погоду. Полезно быть в местах, где много зелени, деревьев и цветов. Шумных улиц, загазованных вредными выхлопами машин лучше избегать.
Очень полезен для здоровья ребенка сон на свежем воздухе. Например, на балконе, у открытого окна или в коляске.
Движение и спорт – как залог здоровья
Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля за весом и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.
Правильное питание:
Как обеспечить ребенка правильным питанием?
Самый простой и наглядный способ, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».
Половина рациона ребенка должна состоять из не крахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.)
Четверть рациона ребенка должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т. д.)
Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина).
К этому всему добавьте фруктов и не жирного молока.
Многие дети имеют избыточный вес, связанный именно с неправильным питанием, от которого избавиться также сложно, как и взрослым. Родители, у которых дети имеют склонность к полноте, должны особенно внимательно следить за правильностью их питания. Иначе безответственное отношение к этому вопросу в детстве приведет к большим проблемам со здоровьем ребенка в более старшем возрасте.
Правильное детское питание также неразрывно связано с семейным ЗОЖ и к нему необходимо приучать ребенка с ранних лет. Это второй очень важный компонент здорового образа жизни детей.
Здоровое питание
В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
Для новорожденных малышей лучшее питание – это молоко матери. В нем есть все полезные витамины и микроэлементы, нужные для организма маленького члена семьи. Диета мамы также должна включать натуральные, без консервантов и вредных веществ продукты. До достижения 6-ти месячного возраста ребенку не рекомендуется давать дополнительные прикормы. Когда придет время, малыш сам начнет проявлять интерес к новым блюдам. Первым прикормом обычно становятся специальные кашки, овощные и фруктовые пюре, нежирные куриные бульоны. Продукты, приготовленные на пару, обладают более полезными свойствами, чем баночные. Через них малыш получит максимальное количество витаминов и микроэлементов.
Психическое и эмоциональное состояние.
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье. Основными причинами многих детских болезней являются отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.
Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребенку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребенка.
Все родители хотят, чтобы их малыш рос крепким, здоровым и умным. Но для этого необходимо приложить немного усилий. Только при соблюдении всех правил по ведению здорового образа жизни можно получить хороший результат. Они помогут в будущем вам и вашим детям избежать многих проблем.
Советы как приучать ребенка к здоровому образу жизни:
Привлекайте ребенка в совместным походам за продуктами и приготовлению пищи. Поход в продуктовый магазин это прекрасная возможность познакомить детей с разными продуктами, которые вы употребляете в пищу. Попросите ребенка изучить прилавки в магазине, а потом помочь вам найти и выбрать необходимые продукты по вашему списку. В некоторых супермаркетах постоянно происходят дегустации, это способ дать ребенку попробовать новый продукт и расширить свои гастрономические пристрастия. Когда вы готовите семейный ужин, зовите своих детей на помощь. Во взрослой жизни ребенка навыки приготовления пищи очень пригодятся. Когда человек умеет готовить, он меньше потребляет полуфабрикатов и фаст-фуда. Вдобавок ко всему, во время совместного приготовления ужина у ребенка появится желание пробовать новые блюда, в процессе приготовления которых он участвовал.
Арт-терапия | Детская больница Рэндалла
Арт-терапия в педиатрических медицинских учреждениях использует творческий художественный процесс для оценки и лечения пациентов. Детям не всегда легко обсуждать некоторые вещи, особенно если их вербальные и эмоциональные навыки не полностью развиты. Поскольку рисование и создание произведений искусства естественны для детей, арт-терапия может помочь детям выразить себя. Такое выражение может быть важным, помогая детям решать сложные проблемы.
Во время сеанса арт-терапии пациенты создают рисунки, картины и скульптуры как средства невербального общения и выражения, а также имеют возможность вербального исследования чувств. Сессии сосредоточены на реакции пациента/семьи на их госпитализацию, травму или болезнь. Программа арт-терапии предлагает терапию посредством индивидуальных, групповых или семейных занятий.
Художники в здравоохранении
В качестве дополнительной поддержки пациентов и их семей в рамках программы арт-терапии проводится программа «Художники в здравоохранении». Эта программа привлекает в больницу художников из местного сообщества, которые используют изобразительное и творческое искусство, чтобы предоставить пациентам творческие, вдохновляющие и приятные впечатления, которые вносят свой вклад в исцеляющую среду. Фонд детской больницы Рэндалла помогает в финансировании этой программы.
Наши услуги
Арт-терапия помогает госпитализированным детям:
- Снижение стресса и беспокойства по поводу болезни/травмы и госпитализации
- Предоставление менее угрожающего пути для выражения мыслей, чувств и страхов
- Адаптация к болезни/травме и госпитализации
- Преодоление физической/эмоциональной травмы и утраты
- На мгновение отвлечься от присутствия болезни в своей жизни
- Предоставление опыта нормальной жизни
- Предлагает позитивное отвлечение для тех, кто испытывает боль или изнурительные симптомы
- Поощрение мастерства и творчества и повышение самооценки
Мы обслуживаем всех педиатрических пациентов и их братьев и сестер в возрасте от 5 до 18 лет в:
- Педиатрических отделениях
- Отделение детской реабилитации
- Детское отделение интенсивной терапии
- Ожоговый центр Legacy Oregon
Мы предоставляем устные консультации для:
- Отделение интенсивной терапии новорожденных
- Отделение дневного лечения
- Бывшие учреждения, в которых дети являются пациентами
Наши поставщики услуг
Как обученные специалисты, работающие с детьми в медицинских учреждениях, каждый детский арт-терапевт имеет степень магистра консультирования по арт-терапии, полученную в аккредитованном учреждении, и зарегистрирован на национальном уровне и сертифицирован советом по арт-терапии или работает над регистрацией и сертификацией. .
Наше местоположение
Программа арт-терапии
Детская больница Рэндалла в Legacy Emanuel
Телефон: 503-413-2027
9:00–19:00, понедельник–пятница.
Будьте на связи и будьте в курсе
MyHealth предоставляет вам доступ к медицинским картам вашего ребенка. Просматривайте результаты анализов, диагнозы, лекарства, последующие инструкции, записывайтесь на прием и многое другое.
Поехали
Восемь преимуществ рисования для детей
6 минут
Знаете ли вы о многочисленных преимуществах рисования для детей? Предлагаем вам узнать.
Автор: Thady Carabaño
Последнее обновление: 26 мая 2022 г.
Рисование для детей приносит много пользы. Ведь это идеальный способ развития моторики и умственных способностей. Это также укрепляет их исследовательское, психологическое и эмоциональное развитие.
В отличие от взрослых, детей не волнует, что думают другие. Они не предвзято относятся к своим рисункам, и у них нет эмоциональных или умственных барьеров, когда они рисуют.
Ребенок может творить чудеса с помощью нескольких мелков, цветных карандашей и бумаги. Иногда они просто рисуют. В других случаях вы видите, какой у них потенциал, когда видите их замечательные произведения искусства.
В этой статье мы рассмотрим множество удивительных преимуществ рисования для детей.
Маленькие штрихи — большая польза от рисования для детей
Развитие творческих способностей — одно из основных преимуществ рисования у детей.Рисование позволяет детям укрепить как рациональное левое полушарие мозга, так и эмоциональные и творческие черты, соответствующие правому полушарию . Кроме того, им это тоже нравится. Как и в играх и играх, ребенок испытывает удовольствие от движения, которого требует рисование.
Рисование — это замечательный навык, который мы все должны развивать у детей с того момента, как они научаться держать карандаш. Вот некоторые из многих преимуществ, которые рисование приносит детям.
1. Рисование развивает воображение и творчество
Дети не знают, что слова пишутся на бумаге с помощью определенных символов. Вот почему они часто зачарованы, когда смотрят на сборники рассказов, полные цветов и рисунков — это язык, который они понимают.
Когда ваш ребенок начинает рисовать, это стимулирует его воображение. Нанося штрихи на лист, они начинают символизировать персонажей и предметы, которые они выбирают из своего окружения . Они также начинают вербализовать, что они делают и почему они это делают.
Дети используют свои рисунки как основу для невероятных и фантастических историй, которые являются продуктом их воображения.
Воспользуйтесь возможностью исследовать мир вашего ребенка. Попросите их показать вам свои рисунки. Вы будете удивлены их смелостью и изобретательностью.
Это может вас заинтересовать: 5 детских книг, которые ваш ребенок должен прочитать до того, как ему исполнится 6 лет
2.
Они помогают развивать координацию мозг-рука-глазПервые штрихи ребенка могут быть для нас бессмысленными. Это связано с тем, что у ребенка отсутствует координация между мозгом, глазами и рукой. Поэтому в их рисунках не будет порядка и смысла, и они будут выходить за пределы листа бумаги.
Разрешайте детям держать карандаши так, как им удобно . Ведь они все еще экспериментируют . Они могут сильно давить рукой и наносить удары, двигая рукой и плечом. Иногда они также могут двигать всем телом, как если бы они танцевали с мелком.
Понемногу ребенок совершенствует технику рисования. Они начинают обнаруживать, что движения, которые они совершают, связаны с линиями, которые они наносят на бумагу.
Вот почему рисунок отлично подходит для развития мелкой моторики, , так как это включает в себя движение каждой кости в пальцах. Это облегчит их способность писать позже.
3. Это способ измерения роста ребенка
Типы поглаживаний отображают различные этапы, через которые проходят дети.В рисовании есть вехи; они похожи на этапы развития ребенка .
- Начало всегда хаотично, и ребенок, похоже, не контролирует свои движения.
- Затем, примерно через 18 месяцев, их штрихи становятся чище. Это продолжается до третьего или четвертого дня рождения.
- Затем они начинают делать предварительные схематические рисунки до 6-летнего возраста. Это стадия фигурок (круг, обозначающий голову, и две вертикальные линии, обозначающие ноги).
4. Рисование стимулирует концентрацию внимания и способствует внимательному наблюдению
Среди множества преимуществ рисования у детей есть также стимул к концентрации и настойчивости. Вот где рисунок помогает им организовать свои идеи и восприятие того, что их окружает. Ведь дети в основном рисуют о том, что знают.
Рисование развивает у ребенка наблюдательность. В этом процессе мозг работает усерднее, пытаясь абстрагировать реальность на листе бумаги. Далее это упражнение способствует развитию зрительного восприятия и абстрактного мышления.
5. Способствует развитию эмоционального интеллекта
Раскрашивание и рисование способствуют развитию эмоционального интеллекта детей, поскольку они учатся распознавать эмоции, а затем выражать их на бумаге с помощью цвета.
Среди преимуществ рисования для детей это то, что в наибольшей степени укрепляет их психическое здоровье. Это занятие расслабляет их и помогает им забыть о сложных ситуациях, которые они видят вокруг себя. Это позволяет им делать что-то веселое и получать удовольствие.
Когда дети начинают осваивать графический макет, они взрослеют психологически, эмоционально и физически. Это определенно способствует формированию их личности.
Подробнее: 10 ценностей, которым вы должны научить своих детей
6. Это укрепляет их самооценку
Рисование, рисование и раскрашивание укрепляют самооценку ребенка. Дети хотят выделиться своим художественным мастерством. Это приносит им радость и удовлетворение. Они чувствуют, что делают что-то важное.
Когда ребенок показывает вам рисунок, он делает это с большой гордостью. Для них это исторично, а также для их развития. важно поощрять и аплодировать творчеству детей.
Проявите интерес к тому, что они делают. Рисунок — это одна из первых форм общения и выражения. Они изучают новый язык.
Обратите внимание на то, что они говорят своими рисунками. вы будете удивлены, как много вы сможете узнать о своем ребенке, когда научитесь понимать его работу.
7. Развивает чувствительность
Дети передают свои эмоции через рисунок.С помощью искусства дети наводят мосты между своими чувствами и знаниями . Таким образом, одним из преимуществ рисования является то, что ваш ребенок изменяет мир вокруг себя и свое восприятие этого мира, фиксируя изображение на бумаге.
Кроме того, рисование дает ребенку возможность создавать, воссоздавать и развивать свою чувствительность . Точно так же, благодаря выразительной способности каждого штриха, ребенок будет более охотно учиться.
8. Объединяет семью
Как будто всего вышеперечисленного недостаточно, рисование еще и укрепляет семейные узы. Совместное рисование с родителями или братьями и сестрами также является способом стимулировать привязанность и связь.
Используйте любую возможность рисовать вместе со своим ребенком . Они будут рады, что их мама, папа и все, кто им нравится, присоединятся к их вечеринке!
Повышение пользы от рисования для детей
Несмотря на многие преимущества рисования для детей, убедитесь, что никогда не заставляйте своего ребенка рисовать , если это не то, чем он хочет заниматься в данный момент. Вы можете попытаться заинтересовать их. Однако делайте это, не нагнетая ситуацию.