Овсяноблин на завтрак для правильного питания и 15 похожих рецептов: фото, калорийность, отзывы
Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
2
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 30 мин PT30MШаг 1:
Итак, берем овсяные хлопья, яйца и молоко.
Шаг 2:
Взбиваем слегка яйца венчиком, солим .
Шаг 3:
Добавляем хлопья.
Шаг 4:
Добавляем молоко.Перемешиваем и оставляем на 20 минут, чтобы хлопья слегка набухли.
Шаг 5:
А мы пока делаем начинку.
Для начинки берем все что есть у вас дома под «рукой». Но у меня был блин для диетического питания , поэтому я взяла овощи и моцареллу. Aйсберг салат режем (можно взять любой).Шаг 6:
Порежем моцареллу.
Шаг 7:
И огурец.
Шаг 8:
Смешаем начинку и посолим по вкусу.
Шаг 9:
Разогреваем сковородку. Слегка смажем маслом. Выливаем яичную смесь. Когда блин снизу начнет схватываться , перевернем его.
Шаг 10:
И готовим до готовности. Можно прямo на сковороде на одну половину выложить начинку.
Шаг 11:
Но я сделала это на тарелке. Накрыв другой половинкой.
Шаг 12:
Овсяноблин готов! Приятного аппетита.
Для начинки берем все что есть у вас дома под «рукой». Но у меня был блин для диетического питания , поэтому я взяла овощи и моцареллу. Aйсберг салат режем (можно взять любой).Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).
Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное — это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>
Похожие рецепты
Остальные категории
Выпечка
Что приготовить просто быстро вкусно рецепты
Блины с сыром
Овсяные блины пошагово
Выпечка на скорую руку
Вегетарианство
Несладкая выпечка
Рецепты без сливочного масла и маргарина
Бездрожжевая выпечка
Выпечка без муки
Блюда за 30 минут
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Огурцы свежие — 15 ккал/100г
- Молоко коровье цельное — 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирности — 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирности — 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирности — 47 ккал/100г
- Концентрированное молоко 7,5% жирности — 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирности — 54 ккал/100г
- Яйцо куриное — 157 ккал/100г
- Яичный белок — 45 ккал/100г
- Яичный порошок — 542 ккал/100г
- Яичный желток — 352 ккал/100г
- Яйцо страуса — 118 ккал/100г
- Масло растительное — 873 ккал/100г
- Соль — 0 ккал/100г
- Овсяные хлопья — 305 ккал/100г
- Геркулес сырой — 390 ккал/100г
- Моцарелла — 280 ккал/100г
- Кресс-салат — 32 ккал/100г
Рисование за 10 шагов — природа
Художник-любитель
Часть серии «Рисование за 10 шагов», Рисование за 10 шагов: люди используют простые линии и формы для создания реалистичных изображений — начиная с одной линии и заканчивая десятью шагами.
Книга включает информацию о более чем 60 различных цветах, деревьях, животных и предметах, начиная с самых простых линий и показывая, как их развивать, пока у вас не получится полная картина. Это руководство — идеальный способ начать рисовать, одновременно развивая свои навыки и уверенность в себе.
naomialice.co.uk
Новое дополнение к серии Search Press 10 Step Drawing, и какое это потрясающее дополнение! «10 шагов рисования: природа» Мэри Вудин поможет вам создать собственные изображения природы (животных, цветов, деревьев и т. д.) за 10 шагов!
Теперь, я буду честен с вами здесь, когда я пролистал книгу и увидел роскошные изображения, я действительно не поверил, что такие подробные рисунки можно создать за 10 шагов Ну, я был неправ! Мэри действительно умело проведет вас по каждому изображению за 10 достижимых шагов!
Книга разделена на 3 темы о природе, в том числе: Луга и болота, Лес и побережье. Я был действительно впечатлен широким разнообразием рисунков природы в каждой теме (всего 60 вариантов), и даже страница с содержанием прекрасно иллюстрирована.
Итак, от дикой природы до растений, эта книга охватила вас!
Инструкции и расположение каждого рисунка очень удобно расположены и просты в использовании. Каждый из шагов пронумерован вместе с соответствующим учебным изображением и краткими текстовыми инструкциями. Мне нравится, насколько доступно это, делая каждый шаг коротким, достижимым шагом, который не кажется ошеломляющим.
Мне также нравится, что под каждым заголовком есть небольшая дополнительная информация, которая вдохновляет, ободряет и информирует! Окончательное изображение — самое большое изображение, и я думаю, что это действительно помогает для ясности, чтобы вы знали, к чему вы продвигаетесь. Мне также очень нравится, что цветовая палитра находится в конце под окончательным изображением, так как это означает, что вы можете сосредоточиться на фактической маркировке меток в шагах 1-9, прежде чем исследовать цвет на последнем шаге. Это действительно помогает удостовериться, что мы не отвлекаемся на цвета на предыдущих этапах, и что мы можем затем сосредоточиться на структуре, метках и формах!
Мне очень понравилось читать эту книгу, и я взяла ручку и бумагу, чтобы начать 10 шагов! Это действительно красивая, доступная и вдохновляющая книга, полная творчества и идей для рисования природы!
Амазонка
В этой книге есть 60 удивительных растений и животных, которые можно нарисовать в очень четких простых шагах.
Эта книга вызывает восторг и у взрослых, и у детей. Красиво представленный с закругленными краями и цветными рамками, я удивлен, что он не дороже. Не так много текста, но достаточно, чтобы помочь с каждым этапом. Моя единственная критика, и она незначительна, заключается в том, что я бы предпочел, чтобы это были все британские виды, но есть некоторые, которые не являются таковыми.
Amazon
Научитесь рисовать удивительный мир природы в этом последнем дополнении к инновационной серии «10 шагов рисования Search Press». Попробуйте изобразить шестьдесят растений и животных умеренного северного полушария от простых форм до окончательной цветной работы. После краткого ознакомления с тем, как пользоваться книгой и что использовать для добавления цвета, флора и фауна делятся на места их обитания: луга и водно-болотные угодья, леса и побережья.
Выберите из британских фаворитов, таких как щегол, сипуха, одуванчик, фиалка и серебристая чайка, или американских видов, включая черного медведя, колибри, енота, калифорнийского мака и кардинала.
Каждый проект занимает одну или две страницы и демонстрирует, как перейти от простого наброска, добавляя элементы, до полного чертежа. Здесь есть несколько прекрасных этюдов, и книга послужит отправной точкой для всех, кто хочет попробовать рисовать природу.
Нарисуйте 60 растений и животных за 10 простых шагов
Введение 6 Как пользоваться этой книгой 7 Медоуз и Лейкленд 8 Лес 62 Берег 106 О художнике 128 Благодарности 128
Издатель: ООО «Поиск Пресс»
ISBN: 9781782218555
Спецификация продукции
| Автор | Мэри Вудин |
| Паб Дата | 29. 01.2020 |
| Связывание | Мягкая/мягкая обложка |
| Страницы | 128 |
| Страна | Соединенное Королевство |
| Дьюи | 743,6 |
| GBPЦена | 8,99 |
| Доступность | Доступно |
€10,83
Кол-во: снижаться увеличивать
Если вы любите рисовать растения и животных, но не знаете, с чего начать, эта книга для вас! 10 Step Drawing: Nature поможет вам превратить простые формы в красивые изображения природы всего за 10 шагов.